콤비네이션 스키를 높이별로 선택하는 방법. 플라스틱 스키의 장점
스케이트 스키: 선택 방법, 기능, 사이즈 차트, 최고의 브랜드.스케이트 스키는 겨울에 가장 인기있는 활동 유형 중 하나입니다. 그 이유는 그 부하가 피트니스 훈련과 비슷하고 신선한 공기에서만 수행되기 때문입니다.
그러한 스키를 타는 사람은 모든 주요 근육 그룹을 사용하므로 운동 선수들 사이에서만이 스포츠의 인기가 높아지고 있습니다. 올바른 선택의 문제는 초보자 스키어에게 특히 중요하지만 스케이트 스키의 기능은 클래식 스키에 익숙한 사람들에게도 중요합니다.
스케이트 스키 선택
스케이트 스키는 다음 매개변수에서 클래식 스키와 다릅니다.
- 길이;
- 엄격;
- 노치가 없음;
- 관리의 어려움.
능선 스타일의 경우 목재 또는 플라스틱으로 만들어집니다. 플라스틱 제품은 더 넓은 범위에서 제공되므로 이 부문에는 더 많은 선택이 있습니다.
매장에서 간단한 방법으로 스키의 강성을 확인할 수 있습니다. 슬라이딩 표면을 서로 반대편에 놓고 손으로 세게 누르십시오. 그들 사이의 간격을주의 깊게 살펴 봐야합니다. 충분히 넓 으면 (3-5mm) 해당 장비의 강성이 충분하고 너무 작 으면 (1-2mm) 스키가 너무 부드럽습니다.
한 손으로 스키를 쥐는 경우 스키 사이의 간격은 2~3mm 이상이어야 합니다. 전문 스포츠 매장에는 강성을 확인하는 특수 장치인 플렉스 테스터가 있습니다. 해당 매장의 컨설턴트는 고객의 요구에 따라 보다 정확한 선택을 할 수 있도록 도와줄 것입니다.
스케이트 스키의 길이는 선수의 키보다 10~15cm만 커야 합니다. 스케이팅은 항상 한 스키가 뒤에서 다른 스키를 밟을 위험이 있기 때문에 길이는 클래식 스키보다 짧습니다. 그런데 슬라이딩 표면이 길수록 강성이 높아지므로 키에 적합한 스키가 강성 테스트를 통과하지 못하면 더 긴 스키를 사용할 수 있지만 15cm를 넘지 않으면 핸들링이 저하됩니다. 거의 같은 방법으로 막대기를 선택해야하며 길이만 키보다 10-15cm 작습니다.
스케이팅을 위해서는 바인딩과 부츠에 주의하는 것이 중요합니다. 특히 이러한 보행 스타일의 경우 기계적 고정 및 강성 115로 고정하는 것이 좋습니다. 그리고 발목을 덮는 하이 부츠만 그렇지 않으면 특히 초보자의 경우 다리가 매우 민감하게 아플 것입니다.
스케이트용 스키의 제어 가능성에 관해서는 여기서 선택은 스키를 탈 장소에 따라 다릅니다. 부드러운 눈 위에서 스키를 탈 계획이라면 더 부드러운 팁으로 스키를 탈 수 있습니다. 눈이 많이 내리는 험난한 트레일에서 스키를 탈 때는 팁이 더 단단한 스키가 더 적합합니다. 그리고 물론 중앙 부분에는 노치가 없어야합니다.
스케이트 스키 케어
스케이팅 스키 관리는 크게 두 가지 단계로 이루어집니다.- 적절한 보관;
- 고품질 윤활제.
스케이트 스키에 윤활유를 바르려면 글라이딩 연고가 필요합니다. 클래식과 달리 스케이트에는 연고가 필요하지 않습니다. 글라이딩 연고의 경우 아마추어가 온도에 따라 연고를 쉽게 선택할 수 있도록 범용 윤활제 세트를 구입하는 것이 더 쉽습니다. 그런데 이러한 키트에는 일반적으로 연고를 바르기 위한 마찰 패드가 장착되어 있습니다.
범용 키트에는 일반적으로 영하의 온도용 연고가 포함되어 있으며 특수 액체 윤활제는 영하의 온도용으로 사용됩니다. 그러나 그러한 윤활유를 선택하는 것은 거의 보석상 작업이므로 영하의 기온과 젖은 눈에서 스케이트를 타는 것을 좋아하는 사람들은 윤활유를 전혀 사용하지 않는 것이 좋습니다. 어쨌든 플라스틱 스키는 잘 미끄러질 것입니다.
추운 기온에서 기억해야 할 중요한 규칙 중 하나는 눈이 식을 때까지 기름칠된 스키를 눈 위에 던지지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 눈이 따뜻한 표면에 달라붙어 스키가 망가질 것입니다.
그리고 물론 새 스키는 적절하게 미끄러지기 시작할 때까지 여러 가지 처리가 필요합니다. 따라서 구매 직후 올바른 연고를 선택할 수 없더라도 절망하지 마십시오. 시간이 지나면 경험과 최고의 스키 품질이 제공됩니다.
최고의 스케이트 스키 제조업체
스케이트 스키 제조업체 중에는 아마추어와 전문가 사이에 잘 알려진 세 가지 주요 브랜드가 있습니다.- 피셔
- 살로몬
- 원자
- 로시뇰
프랑스 회사 Salomon의 스케이트 스키는 여성들을 위해 특별한 라인이 생산되기 때문에 여성들에게 더 인기가 있습니다. 그러나 많은 아마추어 남성들도 이 회사의 스키를 좋아합니다. 이 스키는 독특한 노즈와 좁은 뒤꿈치 덕분에 뛰어난 핸들링과 기동성이 특징입니다. 현대 기술은 Salomon 스키에 특히 스케이팅에 적합한 특성을 부여합니다.
오스트리아 제조업체인 Atomic은 청소년과 후배들에게 인기가 높습니다. 그의 스키는 가볍고 내구성이 뛰어나며 충분히 단단하고 단순합니다.
마지막으로 Rossignol 스키는 고급 아마추어와 전문가가 선호합니다. 이 회사는 알파인 스키로 유명하지만 스케이트 스키도 사용된 기술 측면과 안정성 및 부드러운 하중 분산 측면에서 매우 좋습니다. 이 회사의 스케이트 스키의 유일한 단점은 상대적으로 높은 가격입니다.
스케이트를 위한 새로운 IFP 플랫폼
인기 있는 스케이트 스키 제조업체인 Rossignol과 Fischer는 이번 시즌에 새로운 TURNAMIC 바인딩을 위한 통합 IFP 플랫폼인 신제품을 출시했습니다. 이 바인딩 시스템은 NNN 부츠와 호환되지만 새로운 부츠의 원동력이 될 가능성이 높습니다.이 제품의 특징은 추가 도구 없이 손으로만 수평 플레이트에 패스너를 쉽게 설치하고 조정할 수 있다는 것입니다. TURNAMIC 패스너는 플레이트를 따라 미끄러지며 어떤 위치에도 쉽게 고정됩니다. 가까운 장래에 새로운 플랫폼이 스케이팅 발전에 얼마나 많은 영향을 미칠지 분명해질 것입니다.
겨울은 추위에도 불구하고 눈 덕분에 멋진 시간입니다. 나이와 신분을 잊어버리고 가파른 비탈에서 썰매를 타고 뛰어내리고, 숲속을 스키로 달리고, 회전이나 내리막 연습을 하면서 동시에 맑은 산 공기로 폐를, 근육을 건강하게 포화시킬 수 있는 겨울이 바로 겨울이다. , 알려진 바와 같이 결코 돈으로 살 수 없는 것이 아닙니다. 그러나 잘못된 장비 선택으로 인해 즐거움이 손상되지 않도록 유용한 팁을 숙지하는 것이 좋습니다.
스케이트와 클래식 스키를 위한 스키를 선택하는 방법
우선, 특정 디자인으로 인해 클래식 스타일의 스케이트 스키를 탈 수 없다는 점을 이해해야합니다. 따라서 두 스타일의 글라이딩을 결합하려면 결합 스키를 선호하는 것이 좋습니다 (콤비) 또는 더 짧은 길이의 클래식 스키를 구입하세요. - on 꽤 자신있게 스케이팅 연습을 할 수 있습니다. 스케이트 스키를 선택하는 간단한 규칙은 자신의 키에 10~15cm를 더하는 것입니다. 따라서 클래식 스키를 선택하려면 키에 25~30cm를 추가해야 하고, 즐거움 스키의 경우 15~25cm(스케이트와 클래식 사이의 평균 값)를 추가해야 합니다.
클래식 스키와 레크리에이션 스키의 강성은 스키어의 무게에 직접적으로 좌우됩니다(스키어가 무거울수록 스키는 더 단단해져야 합니다. 최적의 강성을 선택하려면 테스트를 수행하십시오. 스키 위에 서서 두 스키에 체중을 고르게 분산시킵니다. 보조자에게 사무용 종이 한 장(약 0.2mm 두께)을 스키 밑창과 바닥 표면 사이에 삽입하도록 요청합니다. 종이는 발가락에서 앞으로 10~15cm, 대략 발 중앙까지 자유롭게 움직여야 합니다. 더 두꺼운 시트(2장)가 더 이상 스키 아래를 통과해서는 안 되지만, 밀어낼 때 무게 중심을 한쪽 발의 발가락으로 옮기면서 시트가 바닥 표면에 단단히 밀착되어야 합니다. 스키의 경우 강성 값은 더 높아야 하며 각 선수에 대해 개별적으로 선택해야 합니다.
높이에 따른 스키와 폴의 길이 표
| 높이, cm | 걷기, cm | 클래식, cm | 스케이트, cm | 스틱, cm |
| 190 | 210 | 210 | 195 | 165 |
| 185 | 210 | 210 | 195 | 160 |
| 180 | 200 — 210 | 205 — 210 | 190 — 195 | 155 |
| 175 | 190 — 200 | 200 — 205 | 185 — 190 | 150 |
| 170 | 180 — 190 | 195 — 200 | 180 — 185 | 145 |
| 165 | 180 — 190 | 190 — 195 | 175 — 180 | 140 |
| 160 | 170 — 180 | 185 — 190 | 170 — 175 | 135 |
| 155 | 170 — 180 | 180 — 185 | 165 — 170 | 130 |
| 150 | 160 — 170 | 175 — 180 | 160 — 165 | 125 |
| 145 | 150 — 160 | 165 — 170 | 155 — 160 | 120 |
| 140 | 140 — 150 | 160 — 165 | 150 — 155 | 115 |
| 130 | 130 — 140 | 150 | 140 | 105 |
| 120 | 120 — 130 | — | — | 95 |
| 110 | 110 — 120 | — | — | 85 |
| 100 | 100 — 110 | — | — | |
| 90 | 90 | — | — |
키와 몸무게에 따른 알파인 스키 선택 방법
알파인 스키를 선택하기 위한 매개변수는 위에 나열된 매개변수와 다릅니다. 왜냐하면 하강에는 더 짧은 장비가 필요하고 이는 스키와 폴 모두에 적용되기 때문입니다. 초보 스키어의 경우 "HEIGHT - 20cm" 공식을 사용하여 길이를 계산하며, 경험을 통해 점차적으로 자신의 키 수준까지 길이를 늘릴 수 있습니다(단, 회전의 경우 최대 길이는 165cm로 제한되므로, 키가 2m 이상인 경우 그게 전부입니다. 마찬가지로 165cm보다 긴 스키는 "빛나지" 않습니다. 여성의 경우 스키는 일반적으로 취급을 더 쉽게 하기 위해 "HEIGHT - 25cm" 공식에 따라 선택됩니다.
알파인 스키용 스키 폴의 길이는 바닥에 수직으로 설치하고 팔꿈치를 몸과 평행하게 눌렀을 때 팔꿈치의 팔이 90° 각도를 이루도록 선택됩니다.
바인딩은 스키어의 체중을 기준으로 선택해야 하지만, 바인딩을 선택할 때는 체중 외에도 경험과 라이딩 스타일도 고려하며 낙상에 대한 취약성을 고려합니다. 스키는 발에 단단히 고정되어 있어야 하지만 넘어지면 고정이 풀리므로 숙련된 사람에게 고정 장치로 지지되는 하중을 계산하도록 하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 사지의 건강과 완전성이 이에 달려 있기 때문입니다.
높이, 테이블별로 알파인 스키를 선택하는 방법
| 높이, cm | 스키, cm |
| 190 | 170 — 190 |
| 185 | 165 — 185 |
| 180 | 160 — 180 |
| 175 | 155 — 175 |
| 170 | 150 — 170 |
| 165 | 145 — 165 |
| 160 | 140 — 160 |
| 155 | 135 — 155 |
| 150 | 130 — 150 |
| 145 | 125 — 145 |
| 140 | 120 — 140 |
| 130 | 110 — 130 |
| 120 | 100 — 120 |
| 110 | 90 — 110 |
| 100 | 80 — 100 |
| 90 | 70 — 90 |
겨울 스포츠에 참여해 보면 겨울이 "일년 중 우울한 시기"가 아니라 많은 즐거움과 기회를 제공하는 멋진 시기라는 것을 알게 될 것입니다.
스키와 폴.
스키와 폴은 클래식과 스케이트용으로 제공됩니다.
클래식 러닝의 경우 스키 길이는 사람 키보다 10~25cm 커야 하고, 폴 길이는 반대로 사람 키보다 20~30cm 낮아야 합니다.
경마의 경우 스키와 폴의 길이가 사람의 키와 거의 일치해야 합니다.
자신에게 딱 맞는 클래식 스키와 폴을 선택하려면 키에 따라야 합니다.
이렇게 하려면 키에 10~20cm를 더해야 합니다. 예를 들어 내 키가 170cm라면 190~195cm 정도의 스키를 선택한다는 의미입니다. 스키 폴의 경우 여기서는 반대로 해야 합니다. 15-195cm를 선택하세요. 키보다 20cm 작습니다. 내 키에는 약 150cm 정도의 기둥이 필요합니다.
우리는 딸을 위해 스키를 선택하고 매장에 왔고 컨설턴트는 스키가 어린이의 키에 10-20cm를 더한 것이어야한다고 제안했지만 폴은 팔을 뻗은 상태에서 대략 겨드랑이 높이 여야하고 손가락이 폴을 잡아야한다고 제안했습니다. 그립에.
스키와 스키 폴 선택은 스키 스타일에 따라 다릅니다. 스케이트를 타려면 스키를 옆에 놓아야하며 길이는 키보다 15cm, 스키 폴은 키보다 15-20cm 낮아야합니다. 클래식 스키의 경우 키에 25-30cm를 추가하고 폴 높이는 키보다 15-20cm 낮아야합니다. 걷는 경우 스키 길이가 키보다 15~25cm를 넘지 않아야 합니다. 장비를 선택할 때 무게와 강성에 주의하십시오. 장비는 단단하고 가벼워야 합니다.
스키 길이를 선택하는 쉬운 방법이 있습니다. 스키를 가져와 옆에 수직으로 놓아야 합니다. 그리고 스스로 손을 들어보세요. 편안한 스키의 길이는 바닥에서 손가락 바닥까지의 길이여야 합니다. 그리고 스키 폴은 바닥에서 어깨까지 길이여야 합니다. 그러나 이것은 말하자면 아마추어를 위한 조언입니다. 전문가의 경우 키와 스키 유형에 따른 스키 및 폴 길이 표가 있습니다.
내가 학교에 다닐 때 그들은 우리의 폴과 스키를 이런 식으로 골랐습니다. 폴은 겨드랑이에 닿는 방식으로 선택되었으며 (더 이상도 이하도 아님) 스키의 길이는 스키를 수직으로 앞에 놓았을 때 높이가 겨드랑이의 높이와 같아야합니다. 당신의 뻗은 팔. 모든 것이 간단합니다.
키에 따라 스키와 폴을 선택하려면, 먼저 결정해야 합니다 어떤 종류의 스키?당신은 필요합니다. 일반적으로 스키를 구입합니다. 스키를 위해. 워킹 스키키보다 15-25cm 더 긴 길이를 구입해야합니다. 하지만 여전히 체중을 고려해야 합니다. 사람이 뚱뚱할수록 눈에 빠지지 않도록 스키가 더 길어집니다.
스케이트 스키더 짧아야합니다. 몸보다 10-15cm 더 길어야합니다. 그러나 반대로 스케이팅 폴은 클래식 폴보다 10cm 길어야합니다.
클래식 스키 폴은 키보다 25-30cm 낮아야 합니다.
스키는 사람보다 높아야 하지만, 동시에 수직으로 옆에 서 있는 스키 꼭대기에 손끝으로 쉽게 닿을 수 있어야 합니다.
기둥은 겨드랑이까지 닿고 조금 더 높아야합니다.
동시에, 클래식 스키와 스케이트 스키 사이에는 약간의 차이점이 있으며, 그 차이는 다음 표에서 명확하게 볼 수 있습니다.
스케이트 스키는 더 유연하고 탄력적이어서 더 빠른 속도를 얻을 수 있습니다. 클래식 장비는 더 부드럽고 크기도 더 큽니다.
노치가 있는 스키와 없는 스키도 있습니다. 노치가 없는 스키를 구입하는 것이 좋습니다. 미끄러짐이 더 좋습니다. 그냥 걷고 싶다면 노치가 있는 것을 사면 움직임이 느려집니다.
그리고 그렇습니다. 스키에 특수 연고를 바르는 것을 잊지 마십시오.
클래식 러닝을위한 스키 선택을 의미한다면 뻗은 손을 따라 사람의 키에 따라 선택되고 스키 폴은 사람의 어깨에 따라 선택됩니다. 높이가 155cm인 경우 폴은 130cm, 스키는 170cm여야 하며, 스키를 스케이팅하려면 폴이 10~15cm 더 높아야 합니다. 즉 폴은 140cm, 스키는 185cm입니다.
그리고 알파인 스키는 사람의 체중과 키에 따라 선택되며 스키를 구입하러 온 사람, 초보자 또는 전문가에 따라 다릅니다.
스키의 너비는 신발 크기의 1/2, 길이는 사람 키의 1.5배, 스키 폴은 2개 기준으로 선택해야 하며 길이는 신발 너비와 동일해야 합니다. 팔은 기둥을 집는 사람의 옆으로 펼쳐집니다.
스키는 특별한 훈련이나 장기간의 훈련이 필요하지 않으며 거의 모든 사람(어린이부터 노인까지)이 이용할 수 있습니다.
이것은 많은 질병을 예방하고 건강을 향상시키는 훌륭한 방법입니다.
스키는 심혈관 및 호흡기 시스템을 강화하고 거의 모든 근육 그룹에 필요한 운동을 제공하며 과도한 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 스키는 신경계를 강화하고 심리적 안정을 촉진합니다. 스키를 즐기려면 스키, 폴, 부츠 등 적합한 스포츠 장비가 필요합니다.
스키를 선택하는 방법
스키를 살지 렌트할지 고민 중이라면, 장비에 꽤 빨리 익숙해지기 때문에 직접 스키를 타는 법을 배우는 것이 훨씬 쉽다는 것을 알아두세요. 매번 새 스키를 빌리면 훈련이 더 길어지고 어려워집니다.스키를 선택하는 방법?
스키를 선택할 때는 스키에 지출할 금액에 초점을 맞춰야 합니다. 가격은 스키를 만드는 재료뿐만 아니라 생산에 새로운 기술을 사용하는 방법에 따라 달라집니다. 예를 들어, "Elan" 및 "Pale"과 같은 회사는 매우 비싸며 확실히 다른 스키어와 차별화됩니다. 더 저렴한 국내 옵션은 그다지 유리해 보이지 않지만 기능에 완벽하게 대처합니다.
어떤 경우에도 구매를 게을리해서는 안됩니다. 스키의 기술 등급이 높을수록 품질이 좋고 편안하므로 오래된 알파인 스키 옵션은 적합하지 않습니다.
모든 스키는 소프트, 미디엄 하드, 하드로 구분됩니다. 스키는 스포츠와 트레일 유형에 따라 다릅니다.
초보자는 부드러운 스키를 선택해야 합니다. 이는 회전을 올바르게 처리하고 처녀 눈과 부드러운 눈에서 스키를 타는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 스키는 얼음 위에서 스키를 탈 때, 고속으로 스키를 탈 때, 범프가 가득한 트랙에서 그다지 편안하지 않습니다.
초보자는 중간 정도 또는 단단한 스키를 타지 않는 것이 좋습니다. 빠른 하강과 급회전을 위해 설계되었습니다.
스키를 선택할 때 올바른 크기를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이 경우에는 키뿐만 아니라 체중도 고려해야 합니다.
높이에 따라 스키를 선택하는 방법
키에 따라 스키를 선택할 때는 체력에 중점을 두어야 합니다.따라서 물리적 데이터가 완벽하지 않고 자신이 없다면 길이가 키보다 20cm 작은 스키를 선택하는 것이 좋습니다. 기술을 향상시키는 고급 스키어의 경우 스키는 키보다 10cm 짧아야 하며, 전문가의 경우 스키 길이가 키와 같거나 그보다 클 수 있습니다.
여성은 공정한 섹스를 위해 특별한 스키를 선택하거나 위에서 계산된 데이터보다 5cm 더 짧은 것을 선택해야 합니다.
체격이 매우 큰 사람의 경우 선택한 스키의 길이를 최소 5cm 늘려야 합니다.
최근에는 전통적인 목재 스키가 거의 판매되지 않습니다. 그것들은 꽤 비싸고, 그것들을 돌보는 것은 꽤 어렵습니다. 플라스틱 스키가 점점 인기를 얻고 있습니다.
플라스틱 스키를 선택할 때 주요 기준은 스키어의 무게입니다. 그 이유는 간단합니다. 매우 미끄럽기 때문에 고전적인 움직임을 위해서는 고정 연고가 필요합니다. 이 연고는 밀고 있는 동안 스키가 눈에 달라붙는 데 도움이 됩니다.
플라스틱 스키를 선택하는 방법은 무엇입니까? 우선 스키를 자 가장자리에 놓고 앞뒤로 움직여 무게 중심을 찾아야 합니다. 찾은 위치를 연필로 표시합니다.
그런 다음 스키를 바닥이나 기타 평평한 표면에 놓고 그 위에 서서 스키 부츠 끝이 표시된 무게 중심 근처에 오도록 해야 합니다. 이 경우 체중은 두 개의 스키에 고르게 분산되어야 합니다.
그런 다음 스키와 발 사이의 틈에 종이 한 장을 넣고 스키를 따라 앞뒤로 움직여야 합니다. 양방향으로 최소 30cm의 거리를 이동해야 합니다.
조작이 수행된 후에는 체중을 한쪽 다리로 옮겨야 합니다. 스키는 종이 시트를 고정해야 합니다. 종이 시트 위에 섰을 때 여전히 움직일 수 있다면 스키가 너무 큰 것입니다. 두 다리로 서 있고 종이가 움직이기 어렵다면 스키가 너무 작은 것입니다.
스키를 선택할 때 산악 스키와 크로스컨트리 스키에 따라 크게 다르다는 점을 고려해야 합니다.
알파인 스키를 선택하는 방법
초보자와 고급 스키어를 위한 알파인 스키 선택은 전문 모델과 크게 다릅니다. 그들은 학습의 용이성을 위해 특별히 설계되었으며 스키의 일부 실수를 용서하며 완벽한 스키 기술이 필요하지 않습니다.또한 모든 알파인 스키는 카트(기성 슬로프에서 스키), 유니버설(특수 트랙이 없는 곳에서 스키), 대형 스포츠용 스키 등 스키 클래스로 구분됩니다. 카트용 스키는 키보다 20cm 낮아야 하며 눈이 많이 내리는 곳에서는 스키를 타는 데 적합하지 않습니다. 보편적인 유형의 스키를 위한 스키 선택은 표준 스키 선택 계획에 따라 이루어집니다.
알파인 스키 선택
어쨌든, 피스트에서 안정적인 하강 속도와 안정성을 제공하는 더 넓은 스키 옵션을 선택해야 합니다.
크로스컨트리 스키를 선택하는 방법
크로스컨트리 스키를 선택할 때 크로스컨트리 스키에는 클래식, 스케이팅 및 결합된 동작 스타일이 있다는 점을 고려해야 합니다. 당신은 고전적인 동작으로 크로스컨트리 스키 훈련을 시작해야 합니다.좋은 트랙에서 클래식 스키를 타기 위해 스키를 선택할 때 길이가 키를 20~30cm 이내로 초과해야 하며 초보자의 경우에는 그보다 더 작아야 한다는 점을 고려해야 합니다. 스케이트를 탈 때는 자신보다 10~15cm 더 긴 스키가 적합합니다. 부드러운 트레일에서는 더 긴 스키를 타야 합니다(키보다 15~20cm 높음).
스키 폴을 선택하는 방법
다른 스키 장비 선택과 마찬가지로 스키 폴 선택도 매우 중요합니다.스키 폴은 핸들, 샤프트, 핸드 루프, 팁 및 발로 구성됩니다. 기둥을 만드는 재료도 다양합니다. 알루미늄 기둥은 아마추어에게 매우 적합합니다.
초보자는 보다 안정적인 라이딩을 위해 하단이 좁은 샤프트를 선택하는 것이 좋습니다. 이 경우 무게 중심이 위쪽으로 이동합니다.
필요한 폴 길이는 스케이팅 스타일에 따라 직접적으로 달라집니다. 클래식 스케이팅의 경우 키보다 25~30cm 낮은 폴을 선택해야 하며, 스케이팅 스타일의 경우 높이와의 차이는 약 15~20cm여야 합니다.
펜을 선택할 때는 편의성에 중점을 두어야 합니다. 미끄럼 방지 소재(가죽이나 코르크)가 플라스틱보다 훨씬 편리합니다. 손잡이 윗부분은 넓어야 합니다. 이렇게 하면 스틱을 더 쉽게 지탱할 수 있습니다. 손가락 홈이 있는 해부학적 손잡이도 있어 매우 편안합니다.
이동하는 동안 스키어의 손은 핸들이 아닌 루프 위에 있어야 합니다. 따라서 기둥을 "시도해 볼" 가치가 있습니다. 이렇게하려면 수직으로 놓고 팔꿈치를 눌러야합니다. 이 경우 어깨와 팔뚝 사이의 각도는 90도(±2cm)가 되어야 합니다.
스틱의 직경은 6-8cm가 바람직합니다. 이 경우 모든 종류의 눈 위에서 탈 수 있습니다.
역원뿔이 있는 폴 팁을 선택하는 것이 가장 좋으며(가장 안전함) 얼음이 많은 경사면에는 "얼음 왕관" 팁이 완벽합니다.
스키복
귀하의 편안함, 안전 및 건강은 스키에 적합한 옷을 선택하는 데 달려 있습니다. 옷은 가볍고 헐렁하며 신축성이 있고 여러 겹으로 되어 있으며 미끄러지지 않고 매우 따뜻해야 합니다.스키여행을 위한 옷 고르기
모든 재료는 방풍 및 방수 처리되어야 합니다. 이상적인 선택은 양털(또는 기타 합성 소재)과 후드가 달린 멤브레인 직물로 만든 특수 슈트입니다. 몸의 수분을 흡수하는 보온 속옷을 착용하는 것이 좋습니다.
양복바지는 밑부분에 신축성이 있어야 눈이 들어가지 않고 바람이 불지 않습니다. 팔꿈치와 무릎에 특수 패드를 사용하면 슈트의 내마모성이 더욱 높아집니다. 눈을 배경으로 길을 잃지 않으려면 반사 요소가 있는 밝은 색상의 슈트를 선택하는 것이 좋습니다. 이것은 특히 스키에 해당됩니다.
장갑을 선택할 때 가죽 옵션이나 보온성이 좋은 고품질 합성 소재로 만든 제품을 선호해야 합니다.
머리에는 따뜻하고 꼭 맞는 모자를 써야 합니다. 양말은 튼튼하고 높아야 하며(부츠 위 끝) 다리에 잘 맞아야 합니다.
보시다시피 스키를 선택하는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. 장비의 각 구성요소를 성급하게 선택해서는 안 됩니다. 스키와 폴을 선택할 때는 항상 미래에 대해 생각해야 합니다. 전문가가 되고 싶나요, 아니면 평생 즐거움을 위해 스키를 탈 것인가요? 또한 산 경사면을 주행할 것인지 아니면 평탄한 지형을 주행할 것인지 주의 깊게 살펴보세요.
a스키는 겨울철에 활동적인 레크리에이션을 즐길 수 있는 좋은 방법으로, 오랜 준비가 필요하지 않으며 나이와 훈련 수준에 관계없이 누구나 접근할 수 있습니다. 이러한 이벤트의 이점은 엄청나지만 이 경우 그에 맞게 장비를 갖추는 것이 중요합니다.
전문가들은 이를 크로스컨트리와 산악으로 나눕니다. 이들은 고유한 구조와 차이점을 가지고 있습니다. 주요 차이점을 고려하면 다음 사항을 강조할 가치가 있습니다.
1. 알파인 스키각각 더 강하고 내구성이 뛰어나며 비용은 런닝머신보다 훨씬 높을 것입니다. 그들은 그들이 더 높은 품질, 더 전문적이라고 생각하며, 이것이 우리가 구축해야 할 것입니다.
2. 에 대해 이야기한다면 크로스 컨트리 스키- 더 길어요. 또한 캔버스는 산악 모델보다 훨씬 좁습니다. 세 가지 유형의 크로스컨트리 스키에 관한 특별 기사를 읽어보세요.
3. 종류도 다양해요 바인딩과 신발- 자동 또는 기계식 체결 여부, 일반 신발 또는 특수 부츠 여부.
4. 크로스컨트리 신발은 평평한 트랙, 잘 다져진 눈 표면에서 "걷기"에 사용하도록 설계되었습니다. 산악 스키는 압축된 눈이 아닌 슬로프와 단단함이 있는 특별한 스키 슬로프에서 스키를 타는 스포츠 모델일 가능성이 높습니다.
키와 몸무게에 따른 스키 선택
키에 따라 크로스컨트리 스키의 올바른 길이를 선택하는 방법:
1. 이 경우 스케이팅 스타일- 스키어의 키에 15cm를 더해 최적의 길이를 계산합니다.
2. 권위 있는스키어의 키에 20cm를 더한 다음 계산을 사용하십시오.
3. 이 경우 결합된, 그런 다음 원칙에 따라 계산이 수행됩니다. 운동 선수의 키에 15cm가 추가됩니다.
스키어 자신의 체중을 고려하여 선택할 때 - 이 경우 다음 사항을 고려하여 계산이 수행됩니다.
- 이것이 스케이팅 유형의 스키라면 눈 표면과 미끄러지는 표면 사이의 간격은 1mm이어야하며 스키어는 양쪽 다리로 서 있어야합니다. 추가 확인 - 발뒤꿈치 아래의 종이가 측면으로 30-40cm 자유롭게 움직여야 하며 이에 따라 무게가 비례적으로 선택됩니다.
- 고전적인 경우 바닥과 슬라이딩 표면 사이의 거리는 0.5mm이고 종이는 측면으로 10-15cm 자유롭게 움직입니다.
- 결합 모델의 비율 및 관계 계산과 관련하여 두 번째 단락에 설명된 규칙에 따라 수행됩니다.
어린이를 위한 크로스컨트리 스키를 선택하는 방법
어린이를 위한 장비는 특별한 주의를 기울일 가치가 있으며, 이 경우 어린 스키어의 나이에 초점을 맞춰야 합니다.
1. 3세까지.이 나이에는 넓은 캔버스가있는 짧은 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 아기는 아직 속도를 개발하거나 기술을 연마하는 방법을 배울 필요가 없습니다. 최적의 스키는 최대 40cm, 블레이드 너비 최대 8cm, 플라스틱으로 제작되었으며 끝이 둥글게 됩니다.
아이가 자신감 있게 스키장에 설 수 있게 되면 아이의 키에 맞는 스키용품을 선호할 수 있습니다. 동시에 숙련 된 스키어는 나무로 만든 것보다 플라스틱으로 만든 것을 선호하는 것이 가장 좋다고 지적합니다. 건조하고 젖은 눈에서 스키를 타는 데 적합합니다.
스케이트용 신발의 경우 아기의 발을 위한 특수 장비를 구입할 필요가 없으며 일상용 신발에는 고무 끈이 달린 특수 금속 고정 장치를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 아기를 위해 막대기를 구입할 필요가 없습니다. 처음에 아기가 해야 할 일은 균형을 유지하고 미끄러지는 법을 배우는 것입니다.
2. 4~10세보다 스포티하고 전문적인 세트를 구입하는 것이 합리적입니다. 폭이 최대 5cm인 더 좁은 스키가 적합합니다. 길이는 아이의 키에 15cm를 더한 기준으로 선택됩니다.
3. 11세에서 15세 사이- 스키 장비는 어린이의 신장과 체중 카테고리를 고려하여 선택됩니다. 이 경우 다음 스키 모델 중에서 선택할 수 있다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.
- 권위 있는- 평행한 트랙을 달리며, 긴 길이와 뾰족한 노즈로 구별되며, 미끄러지는 표면에 특별한 홈이 있습니다. 초보자 스키어에게 적합합니다.
- 스케이팅- 아기가 속도를 좋아한다면 속도를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 클래식한 것보다 짧고 더 나은 활공을 위해 날카로운 모서리를 가지고 있습니다.
- 결합된-클래식과 스케이트에 적합합니다.
자녀의 키와 몸무게를 기준으로 크로스컨트리 스키를 선택하는 방법에 대한 표는 다음과 같습니다.
주요 제조업체의 고품질 스키는 무게, 길이 또는 너비가 다르지 않습니다. 가장 중요한 것은 스키에 끈이나 균열이 있는지 확인하는 것입니다. 다른 모든 측면에서는 전적으로 귀하의 선택입니다.
크로스컨트리 스키 장비
모든 스키어의 장비는 어디에서 시작되나요? 와 함께 .일반 양말, 양모로 만든 따뜻한 양말 또는 스키 부츠용으로 생산된 특수 합성 양말일 수 있습니다. 모두 추위와 습기가 통과하지 못하고 열을 잘 유지해야 합니다. 기억해야 할 중요한 점은 발뒤꿈치 부분이 뭉치거나 과도한 마모에 저항해서는 안 된다는 것입니다.
양말을 선택한 후 - 신발을 선택하세요. 타는 양말을 선택할 때 선택됩니다. 선택한 신발을 특별히 측정합니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 신발을 인터넷에서 구매하는 것이 아니라 매장에서 직접 신어본 후 구매하는 것입니다.
숙련된 스키어들은 신발 제조업체가 부츠가 발에 완벽하게 맞는 것만큼 중요하지 않다는 것을 알고 있습니다. 이상적입니다. 다리가 꼬이거나 매달리지 않으며 발가락을 구부릴 때 안쪽 표면에 접힌 부분이 형성되지 않습니다. 강성은 밑창을 구부려 확인합니다. 구부릴 때의 각도가 직선인 모델을 선택하십시오.
장비에는 다음이 포함되어야 하며, 장비를 선택할 때 스키어의 키가 고려됩니다. 이 경우 원칙이 적용됩니다. 길이가 길수록 스케이팅 과정 자체에 더 많은 신체 훈련이 필요합니다. 길이가 귓불 높이, 최소 - 어깨 높이에 도달하면 최적입니다.
죔- 중요한 장비로서 자동 또는 기계식일 수 있습니다. 동시에, 숙련된 스키어들은 발을 홈에 삽입하기만 하면 부츠가 이미 고정되어 있기 때문에 첫 번째 것이 편리하다는 점에 주목합니다. 그러나 후자가 더 좋습니다. 구조 자체를 더 안전하게 유지하고 실제로 자연스럽게 떨어지지 않습니다.
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