복싱에서 직접 펀치를 피하는 방법. 심리적 타격을 피하는 방법
멘스비
4.7
인생에서 언젠가는 한 명 이상의 상대로부터 자신을 방어해야 하는 상황에 처하게 될 것입니다. 극심한 거리 싸움에서 자신을 방어하는 방법은 무엇입니까?
인생의 어느 시점에서 당신은 한 명 이상의 상대로부터 자신을 방어해야 하는 상황에 처하게 될 것입니다. 거리 싸움에는 규칙이나 양보가 없습니다. 이러한 상황에 처하게 되면 자신을 보호하고 심각한 부상을 예방하기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 합니다. 과도한 무력 사용은 불법이지만 정당방위를 위해서는 합법이라는 점을 기억하세요. 따라서 목표는 자신을 보호하고 위험에서 벗어나는 것임을 기억하세요.
1. 한 명의 적과 싸우는 방법
가능하다면 멀리 떠나거나 도망쳐 숨어보세요. 최선의 방어는 싸움을 피하는 것입니다.
자신을 방어하는 방법을 알아야 합니다. 탈출할 수 없고 스스로 나서야 하는 경우에는 자기 방어 기술이 필수적입니다. 그러나 무술의 규칙은 도움이 되지 않을 수도 있다는 점을 명심하십시오. 때로는 검은 띠 보유자라도 규칙 없이 잔인한 시가전에서 심각한 부상을 입을 수 있기 때문입니다.
공격자에게 싸움을 말리도록 하십시오.
침착함을 유지하도록 노력하세요. 차분할수록 탈출할 장소를 더 잘 찾고 그 순간을 포착할 수 있습니다.
크기가 힘과 관련이 없다는 생각은 신화라는 것을 잊지 마십시오. 사실, 그것은 매우 중요합니다. 당신이 특정 무술 기술을 가지고 있다고 해서 당신의 두 배 크기의 누군가를 상대할 수 있다고 생각하는 자신을 속이지 마십시오.
2. 다수의 공격자를 물리치는 방법
하나의 적과 마찬가지로 도망가거나 도망가려고 노력하고 침착함을 유지하십시오.
공격자들을 더 이상 화나게 하지 마십시오. 모욕적인 소리를 지르면 공격을 유발할 수 있습니다.
가능하다면 그들이 당신을 공격하려는 이유를 알아내십시오. 하지만 말을 너무 많이 하거나 질문을 너무 많이 하면 상대방이 더욱 화를 낼 수 있다는 점을 명심하세요.
당신이 싸움에 능숙하지 않다면, 그룹이 당신을 둘러쌀 수 없도록 벽에 등을 대고 서십시오. 이렇게 하면 왼쪽이나 오른쪽으로 이동하여 전체 그룹이 아닌 한 명의 공격자를 상대로 싸울 수 있는 기회가 제공됩니다.
3. 공격자 대응 방법
자기 방어에 사용할 수 있는 몇 가지 기본 기술을 알아두면 유용할 것입니다.
공격자의 갈비뼈를 공격해 보세요. 대중적인 믿음과는 달리, 실제로는 상처를 입을 수 있습니다.
태양 신경총이나 코 아래에 닿는 것이 가장 좋습니다. 눈구멍을 겨냥하지 마십시오. 눈구멍은 얼굴에서 가장 강한 부분이므로 손가락이 부러질 수 있습니다. 태양 신경총에 부딪히면 탈출할 시간이 충분하고(상대를 기절시키고 뒤에서 때릴 기회도 얻음) 코에 맞으면 공격자가 쓰러질 수 있습니다. 다음 방법 중 어느 것이든 가능합니다.
공격자가 당신을 때리려고 하면 공격을 피하기 위해 몸을 돌린 다음 그의 팔을 잡고 팔꿈치 관절을 때립니다.
공격자(또는 공격자)가 목을 꽉 쥐어 당신의 목을 조르고 벽에 고정시키려고 한다면 다음을 수행하십시오. 왼손으로 목을 쥐고 있는 손을 잡습니다. 그런 다음 오른손으로 상대의 팔꿈치 관절을 세게 때립니다. 그런 다음 공격자의 목을 세게(너무 세게 내리치지는 않음) 공격한 다음 그를 벽으로 밀고 즉시 도망가십시오. 원한다면 상대방의 손을 등 뒤로 밀 수 있습니다.
4. 고급 전술
다음 기술은 이점을 제공하는 데 도움이 되지만 그것만으로는 충분하지 않을 수 있다는 점을 이해해야 합니다. 이러한 고급 전술은 최후의 수단으로만 사용하십시오.
공격자의 팔을 뒤로 굴린 후(부러질 정도로는 안 됨) 그 위치를 유지합니다. 그는 매우 고통스러울 것이며 당신에게 아무 것도 할 수 없을 것입니다. 이때 탈출할 기회가 생깁니다.
무술 수련자라면 이 동작을 무술(유도, 주짓수, 레슬링 등)에서 널리 사용되므로 배운 대로 사용하십시오.
목을 잡아라. 먼저, 뒤에서 상대방을 피하려고 노력하십시오. 가능하다면 왼손이나 오른손으로 머리의 중간 부분(대략 코 높이)을 잡으십시오.
잠시 멈췄다가 놓아주세요. 하지만 조심하세요. 이렇게 해도 여전히 공격을 받을 수 있습니다.
일부 가라테 선수들은 홀드에서 벗어나려면 상대방의 발을 밟아 고통을 주어야 한다는 것을 배웠습니다. 누군가가 당신에게 이런 짓을 하려고 한다면, 그립을 놓지 않은 채 약간 뒤로 물러나십시오. 하지만 이 트릭을 성공적으로 수행하려면 여전히 연습이 필요합니다.
5. 탑승한 상태에서 방어하는 방법
말을 타고 있는 것은 매우 위험합니다. 이 자세에서 당신은 바닥에 누워 있고, 당신 위에 있는 공격자는 무릎을 꿇습니다. 동시에 그는 더 많은 통제력과 공격 능력을 갖고 있는 반면, 당신은 매우 제한적입니다.
당신은 무엇을 해야할지 알아야합니다. 이런 상황을 방지하기 위한 핵심 행동은 상대의 타격을 막는 것이다. 땅바닥에 쓰러진 경우 공격하려면 두 다리로 상대의 앞 허벅지를 최대한 세게 차야 합니다. 그런 다음 일어나서 눈이 보이는 곳 어디든 달려가세요.
즉시 공격을 시도할 필요는 없습니다. 이것은 당신을 더욱 취약하게 만들고 땅에 눌려 누워 있는 것이 꽃처럼 보일 것입니다.
탈출할 방법을 찾으세요. 공격이 통하지 않을 수 있으므로 도망치는 것이 최선의 선택입니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
"뒷문 출구"를 이용하세요. 공격자 밑에서 기어나와 아래쪽으로 이동해 보세요.
엉덩이를 위쪽과 옆쪽으로 밀어주세요.
한쪽 또는 양쪽 다리를 자유롭게 하기 위해 손이나 팔꿈치를 사용하여 자신과 공격자 사이의 공간을 차단합니다.
뒤집어주세요. 그러면 공격자가 당신을 등지고 있을 것이므로 선택의 폭이 훨씬 줄어들 것입니다. 엎드려 누우면 상대의 그립력이 약해지는 것을 느낄 수 있고, 뒤에서 일어나서 '낄낄거림'을 하거나 '뒷문 출구'를 이용해 빠져나갈 수 있다.
6. 목을 움켜쥐는 자세에서 벗어나는 방법
6.1 목을 잡고 있는 상태에서 벗어나는 방법을 배우십시오. 이는 거리 싸움에서 흔히 사용되는 기술입니다. 여기에 기술 중 일부가 나열되어 있지만 가장 좋은 방어 방법은 경계를 늦추지 않고 애초에 공격을 받지 않는 것입니다. 누군가가 당신을 향해 다가오고 있다는 것을 안다면, 돌아서서 이 속임수를 막을 수 있습니다.
6.2 공격자가 목을 막 잡기 시작하면 "다이빙"을 시도하고 손을 막습니다. 이것은 가능한 보류에서 벗어나기에 충분할 수 있습니다. 그러나 오래 기다릴수록 자신을 자유롭게 하는 것이 더 어려워질 것입니다.
6.3 자신을 보호하세요. 갇힘으로 인해 공기 공급이나 혈액 순환이 차단될 수 있습니다. 따라서 먼저 자신을 보호해야 합니다.
턱을 몸쪽으로 당겨보세요.
공격자의 가슴쪽으로 머리를 돌려 주먹으로부터 얼굴을 보호하세요.
공격자의 손(태클을 할 때 서로 꽉 잡은 손)을 잡고 그를 아래로 끌어내립니다. 압력은 즉시 감소합니다.
6.4 똑바로 세우지 마십시오. 다리를 구부려 비교적 넓게 벌립니다. 기회가 왔을 때 반격하거나 자유로워지기 위해서는 안정을 유지해야 합니다.
6.5 다른 손을 사용하여 충격으로부터 얼굴을 보호하십시오.
보류에서 벗어나려고 할 때 다음 방법 중 일부를 시도해 보십시오.
공격자의 발을 밟으세요. 즉시 빠르고 정확하게 수행하십시오. 이 트릭을 올바르게 수행하면 공격자에게 상처를 입힐 수 있으며, 이는 공격자가 그립을 느슨하게 만들어 당신이 풀려날 수 있도록 하기에 충분합니다.
허벅지 안쪽이나 사타구니 부위 위에서 칩니다. 그런 다음 상대방의 머리를 위로 당기고(머리카락, 눈구멍 등으로) 상대방을 당신에게서 멀어지게 밀고 달리세요.
공격자의 얼굴을 꼬집습니다. 그는 상처를 입을 수도 있고, 당신은 그 구속에서 벗어날 수 있는 귀중한 순간을 충분히 갖게 될 것입니다.
머리를 위아래로 빠르게 움직입니다. 이런 식으로 당신은 적을 혼란스럽게 할 것입니다. 이 작업을 마친 후에는 앞으로 급격하게 몸을 기울이십시오. 상대는 쓰러질 것입니다.
상대방의 팔을 잡고 머리를 그 아래에 둔 다음, 자유로워지세요. 이렇게하려면 적의 그립이 약하거나 일시적으로 그의주의를 산만하게하는 순간을 포착해야합니다 (이를 위해서는 갈비뼈 나 사타구니에 좋은 타격이면 충분할 수 있습니다).
상대방의 한 손에 대해 두 손을 사용하십시오. 양손에 있는 모든 힘을 사용하여 공격자의 손목 중 하나를 잡아당깁니다. 한 손으로 목을 잡거나 초크를 잡는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 한 손으로 뒤로 당기면 즉시 압박감을 덜 느끼게 됩니다.
한 손을 사용하는 대신 손가락을 뒤로 당길 수 있습니다. 한 손으로 손가락을 잡고 최대한 단단히 구부립니다. 이 기술을 사용하면 공격자의 손가락을 쉽게 부러뜨릴 수 있습니다.
7. 어깨나 팔꿈치 레버에서 몸을 풀어주는 방법
팔꿈치나 어깨 레버에서 벗어나는 것은 매우 고통스럽습니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.
7.1 상대가 팔을 곧게 펴야 하는 동작을 하려고 한다면 팔을 구부리세요. 팔을 구부린 상태에서 레버를 수행하려면 곧게 펴십시오.
7.2 상대가 동작을 실행할 때까지 벨트, 바지, 스커트 허리밴드 등을 잡고 팔꿈치나 어깨 지렛대를 방지하세요. 이렇게 하면 아이가 팔을 곧게 펴거나 구부리거나 비틀는 것을 방지할 수 있습니다. 물론, 이렇게 하려면 매우 경계해야 하며 팔꿈치나 어깨 레버를 사용하려는 공격자의 의도를 인식해야 합니다.
7.3 공격자가 팔꿈치나 어깨 레버를 실행한 경우 다음 방법을 시도해 보십시오.
당신이 상대방을 주먹으로 때리고 싶다고 가정하면 상대방은 주의가 산만해지고 그립이 느슨해질 것입니다. 이 순간을 이용하여 어깨나 팔꿈치의 지렛대에서 벗어나십시오.
실제로 상대방을 때리거나 걷어차면서 그립이 풀리는 순간을 활용하세요.
7.4 가능한 한 날카롭게 손을 뒤로 당기십시오. 때로는 깜짝 놀라서 상대방이 손을 놓고 탈출할 기회를 줄 수도 있습니다.
7.5 팔이나 어깨 레버에서 벗어나려고 할 때 팔이 부러질 수도 있으므로 매우 조심하십시오.
8. 펀치를 막는 방법
8.1 상대가 펀치를 던질 때를 인식하는 방법을 배우십시오. 대부분의 기술과 마찬가지로 상대방의 움직임을 예측할 수 있는 것은 자기 방어의 큰 부분입니다. 주의해야 할 징후는 다음과 같습니다.
손을 주먹으로 쥐고;
이를 가는 것, 분노를 표현하는 턱의 움직임;
얕은 호흡; 적군이 공기를 짜내는 것 같습니다.
다리가 앞으로 날카로운 움직임;
턱을 낮추는 것(목을 보호하기 위해)
숄더 드롭(펀칭 시 초기 자세)
몸을 옆으로 돌려 당신에게서 멀어지게 하세요.
8.2 이동. 상대가 펀치를 결정하기 전에 그는 이미 공격할 위치를 결정하고 전략을 생각했습니다. 차례로, 이 타격을 피할 수 있는 시간은 0.5초입니다. 따라서 상대방이 당신의 머리를 때리려고 한다면 조금 방향을 바꾸면 빗나가거나 적어도 당신을 많이 때리지는 않을 것입니다.
8.3 상대방이 타격을 가하는 곳과 같은 곳에 손을 겨누십시오. 이는 상대방의 다음 움직임을 예측하는 데 도움이 됩니다. 귀하의 가정은 무작위로 이루어져서는 안 되며, 정당화되어야 합니다.
8.4 손바닥이 아닌 어깨로 타격을 막도록 노력하십시오. 후자의 방법은 적의 공격 범위를 줄일 뿐이고 원래 목표에는 영향을 미치지 않기 때문입니다.
9. 발차기를 막는 방법
9.1 발차기를 막는 것은 레슬링에서 가장 어려운 기술이다. 그러나 상대방이 당신을 차려고 할 때 상대방의 다리를 성공적으로 잡으면 상대방을 땅바닥에 넘어뜨릴 수 있습니다.
9.2 팔의 근육 부분이 아닌 손바닥으로 킥을 막습니다. 상대가 근육을 차면 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
9.3 공격을 피하세요. 이는 다음과 같은 공격을 피해야 함을 의미합니다.
상대방의 움직임의 궤적을 피하세요.
빨리 몸을 숙이세요.
뒤로 이동;
비켜서 다.
9.4 점프하고, 피하고, 좌우로 움직이면 끊임없이 몸을 숙이는 것보다 타격을 더 효과적으로 피할 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
9.5 예측할 수 없어야 합니다. 상대는 당신이 언제 어떻게 몸을 숙이고 회피할지 추측해서는 안 됩니다. 특정한 방법으로 하지 마세요.
조언
위험한 장소를 걸을 때는 친구 한두 명과 함께 걸어야 합니다. 이것은 당신에게 어떤 일이 일어나는 것을 방지하기에 충분할 수 있습니다.
최후의 수단으로만 싸우십시오. 상대방이 싸우지 못하도록 설득하고 그 지역을 떠나는 것이 최선의 선택입니다.
귀하에게 가장 적합하고 귀하의 체형과 신체 능력에 맞는 기술과 전술을 사용하십시오. 얇고 가벼운 사람들은 더 잘 달릴 수 있고 더 쉽게 피할 수 있습니다. 몸집이 크고 무거운 사람은 회피보다 타격을 더 쉽게 막고 힘을 사용할 수 있습니다.
예상치 못한 일이나 특이한 일을 하십시오. 중요한 순간에 흥미로운 생각이 떠오르면 시도해 보세요. 놀라움은 항상 도움이 됩니다.
공격자가 손이나 주머니에 있는 무기를 보여주면 그가 원하는 것은 무엇이든 주십시오. 당신의 생명은 세상의 모든 가치보다 더 중요합니다! 당신이 공격자를 화나게 하거나 화나게 하면 공격자가 무기를 사용할 가능성이 높다는 점을 이해해야 합니다. 따라서 최선을 다해 공격자를 기쁘게 하려고 노력하십시오.
무기 얘기가 나와서 말인데, 빈손으로 거리에서 낯선 사람과 싸우러 가는 것보다 무언가를 갖고 있는 것이 항상 더 유용합니다. 막대기, 돌, 우산조차도 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
피해자처럼 보이지 않도록 노력하십시오. 똑바로 서서 좋은 자세를 유지하십시오. 이것은 실제로 당신을 더 위협적으로 보이게 만들 것입니다. 한 손은 주머니에 넣고 걷습니다. 거리 갱단은 공격하기 쉽고 취약한 징후를 보이는 사람들을 표적으로 삼는 것을 좋아합니다.
가능하다면 길거리 갱단이 있는 곳은 피하십시오.
사람들에게 예의를 갖추십시오. 당신이 그 사람과 우정을 쌓을 수 있다면 다른 사람이 당신에게 원한을 품도록 두지 마십시오. 다른 사람을 두려워하는 것처럼 행동하지 마십시오. 약점은 희생자를 찾는 길거리 폭력배를 끌어들이기 때문입니다.
훌리건이 싸우지 못하도록 침착하고 자신있게 설득하십시오. 침착함을 유지하세요. 당신이 보여주거나 느끼는 두려움이나 분노가 적을수록 상대방이 당신을 통제하거나 "읽을" 수 있는 능력이 약해집니다. 당신이 화를 낼수록 그는 덜 통제됩니다. 그를 혼란스럽게 해라!
감시하고 숨는 법을 배우십시오.
괴롭히는 사람이 단지 허세를 부리고 있을 때 의도적으로 그를 화나게 하려고 하지 마십시오. 그가 다가와 실제로 공격할 수도 있습니다. 또는 어떤 사람이 허세를 부리는 것을 아주 잘 알아차린다면, 그 사람을 화나게 함으로써 그의 공격 계획, 즉 놀라운 순간을 방해하게 될 것입니다. 하지만 자신을 보호하는 방법을 알고 있는 경우에만 이렇게 하세요. 이것은 그다지 현명한 움직임이 아닙니다.
집중: 농담이 아닙니다!
호신술 수업이 도움이 될 수 있습니다.
탈출구가 없다고 판단되면 먼저 공격하여 탈출할 수 있는 구멍이 생길 때까지 싸워보세요. 그런 다음 최대한 빨리 나가서 도망치세요.
등 위로 돌을 던져 상대를 놀라게 해보세요. 뒤에 벽이 있으면 그를 땅바닥에 세게 던지십시오.
무하마드 알리가 출연하는 복싱 시합을 본 적이 있다면 '상대가 왜 그를 때리지 못하는 걸까?'라는 의문을 품었을 것이다. 경력 초기에 알리는 진지하게 싸움을 준비한 적이 없다고 자랑했습니다. 실제로 그의 가장 큰 재능은 타격을 피하는 거의 비인간적인 능력이었습니다.
의미는 매우 간단합니다. 공격 라인에서 벗어나는 것입니다. 이 능력은 가르칠 수 있지만 번개처럼 빠른 반응과 수년간의 훈련이 필요합니다.
단계
상대를 조심하세요.좋은 반응만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다. 싸움 중에 수영을 하거나 피곤해지면 반사 신경이 감소할 수 있습니다. 그러므로 싸움이 시작될 때 상대방과 그의 몸짓을 연구해야 합니다. 그는 언제 스트레이트 펀치를 던질 예정입니까? 어떤 타격이 될까요? 너무 많은 가정을 하지 마십시오. 그들이 당신을 속이고 당신을 쓰러뜨리려고 할 가능성이 항상 있기 때문입니다.
충격이 가해지는 동안 궤적에서 약간 벗어납니다.이 움직임이 타격을 피하기에 충분한지 확인하십시오. 너무 많이 또는 너무 적게 피하지 마십시오.
떠난 위치로 머리를 돌리지 마십시오!이 신인 실수는 예측하기 쉽고 KO를 기록하는 데 사용될 수 있습니다. 대신, 머리가 갔던 곳으로 살짝 이동하거나 진자 운동을 사용하여 새로운 위치로 이동하세요. 머리를 이전 위치로 되돌리는 것을 제외한 모든 것.
밖으로 나가세요.이렇게 하면 두 번째 공격에 잡히지 않을 것입니다. 잽을 할 때는 이 규칙을 따를 필요가 없습니다. 상대방은 다음과 같은 방법으로 당신을 혼란스럽게 만들려고 할 수 있습니다.
- 타격을 피할 때는 아마도 또 다른 타격이 뒤따를 것이라는 점을 기억하십시오. 침착함을 유지하고, 주의를 기울이고, 또 다른 직격탄에 대비하세요.
- 레프트 훅을 피하려면 약간 뒤로 몸을 기울이십시오. 스트레이트 라이트는 상대방이 나쁜 레프트 훅에 대한 대가를 치르게 만드는 가장 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 싸움을 끝낼 수 있습니다.
- 회피하는 데 너무 많은 에너지를 낭비하지 말고 목 근육이 뻣뻣해지지 않도록 하세요.
- 떠나는 것의 추가 이점 중 하나는 상대방의 손이 머리 근처에 있다는 것입니다. 이는 그가 자신을 보호할 팔이 하나 적다는 것을 의미하며, 더 이상 싸울 수 있으려면 팔을 다시 가져와야 한다는 의미입니다.
- 샌드백을 사용하여 타격을 피하는 연습을 하세요. 공격에 대응하여 실행할 수 있는 가장 일반적인 반격을 피하세요. 주기적으로 교체하는 것을 잊지 마십시오. 예측할 수 없게 되지 마십시오. 그렇지 않으면 착취당할 수 있습니다.
- 다양한 기술을 사용하여 잽을 피하고 범위를 벗어나도록 노력하세요. 종종 상대는 잽 후에 거리를 좁히는 습관을 가지고 있습니다. 보호되지 않은 위치에서 그들을 잡을 수 있다면 당신에게 맞는 타격으로 처벌하십시오.
- 오른쪽에서 왼쪽으로 회피해야 합니다. 어퍼컷이나 직선 오른쪽으로 반격하십시오.
경고
- 균형을 잃을 정도로 피하지 마십시오. 자신의 입장을 지속적으로 모니터링해야 합니다. 몸은 약간 앞으로 기울어져야 합니다.
- 반복적인 훈련을 통해서만 회피를 잘할 수 있습니다. 좋은 친구와 스파링을 시작하고 느린 속도로 시작하세요. 준비가 될 때까지 힘껏 주먹을 쳐달라고 요청하지 마십시오.
오늘만 주의하세요!
흥미로운 모든 것
공격적인 스포츠가 점점 인기를 얻고 있습니다. 사람들은 자기 방어와 자기 방어를 위해 눈에 띄는 기술이 필요합니다. 소년과 남성 사이에서 매우 인기있는 스포츠는 다양한 교활한 타격을 포함하는 권투입니다. 스트레이트 복싱…
겉으로 보기에 복싱에는 다양한 종류의 펀치가 있는 것 같습니다. 실제로 사이드, 스트레이트, 어퍼컷의 세 가지 유형으로만 나뉩니다. 이러한 각각의 타격은 양손으로 머리나 몸에 전달될 수 있으며, 또한 다른 타격을 가할 수 있습니다.
타이 복싱, 즉 무에타이는 태국에서 "팔다리의 과학"으로 불립니다. 왜냐하면 준비의 기초가 되는 훈련을 통해 선수가 놀라운 육체적 몸매를 얻을 수 있기 때문입니다. 태국 복싱은 경찰과 군인에게 가르쳐집니다.
텔레비전 화면과 영화관에서 동양 무술의 지배력은 당연히 최고의 자기 방어 유형 중 하나 인 권투를 제쳐두고 있습니다. 좋은 복서는 한 명 이상의 팬을 쓰러뜨릴 수 있는 매우 강력한 상대입니다.
운동선수의 전투 훈련에서는 가능한 한 빨리 파괴적인 타격을 가하도록 가르치는 것이 중요합니다. 신체적 특성뿐만 아니라 공격을 수행하기 위한 빠른 반응도 중요합니다. 점차적으로 고속을 형성하는 특별한 방법 세트가 있습니다...
상대를 쓰러뜨릴 수 있는 강한 타격은 모든 소년의 꿈이다. 무하마드 알리와 마이크 타이슨의 펀치력은 여전히 전설적이다. 사실, 강한 타격을 가하는 방법을 배우는 것이 가능합니다. 그것은 모두 다음에 달려 있습니다...
거의 모든 유형의 무술에서 펀치를 놓는 문제가 결정적입니다. 그러나 모든 초보자가 이 문제를 가장 빠른 방법으로 해결하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 당신은 필요합니다 - 체육관; - 장갑; - 발;
영화 '파이트 클럽'의 브래드 피트 캐릭터는 "싸워본 적이 없다면 자신에 대해 아무것도 모른다"고 말했다. 이것이 얼마나 사실인지 판단할 가치가 없습니다. 또 다른 점은 거리 싸움이 여러분을 기다리고 있을 뿐만 아니라...
정확하게 치는 법을 배우기 위해서는 정확하게 치는 연습이 필요합니다. 이를 위해서는 붕대와 샌드백이 필요합니다. 충격에는 직접, 측면, 바닥의 세 가지 유형이 있습니다. 각 종류의 타격을 연습할 때에는 손에 붕대를 감고 꽉 쥐어짜는 것이 필요합니다...
공을 치는 법을 배우는 것은 매우 간단합니다. 우리 모두는 어린 시절부터 공을 치는 방법을 알고 있습니다. 그러나 공이 특정 방향으로 엄격하게 날아가도록 공을 치는 방법은 무엇입니까? 일부는 이에 관한 전체 과학 논문을 쓰고, 일부는 교육용 TV 영화를 만들고, 일부는...
좋은 타자가 되고 싶다면 집중력에 주의를 기울여야 하며, 정확한 타격 기술과 극도의 주의가 환상적인 결과를 얻을 수 있도록 해줄 것입니다. 단계 방법 1/3: 주의력과 반응 속도...
지침
우선, 가장 중요한 것이 힘이라고 생각한다면, 당신의 생각을 잊어야합니다. 거리 싸움에서는 힘이 첫 번째 역할을 하지 않기 때문입니다. 싸움의 결과는 심리적 태도에 80%, 기술(싸움 능력)에 15%, 힘에 5%만 좌우됩니다. 따라서 자신을 보호하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 심리적 준비를 잘하는 것인데, 이는 그러한 상황에서 크게 결정적입니다.
우선, 공정한 전투의 규칙과 상대방에 대한 연민을 잊어 버리십시오. 그는 당신을 불쌍히 여기지 않을 뿐만 아니라 예상치 못한 순간에 공격할 준비가 되어 있을 것입니다. 당신의 존엄성, 건강, 특히 당신이나 사랑하는 사람의 생명이 위험에 처해 있다면 그러한 상황에서 적에게 미안함을 느끼는 것은 부당한 약점을 보여주는 것을 의미합니다. 전투 중에 내면의 평정심을 유지하면서 사람에서 사나운 짐승으로 변신하는 방법을 배우십시오. 적이 당신을 두려워할 뿐만 아니라 당신을 두려워하게 하십시오.
황동 너클이나 기타 수제 무기로 미리 무장하는 것은 법에 문제가 있으며 항상 휴대 하시겠습니까? 즉시 상황을 평가하고 곤봉, 깡통, 깨진 병 등 손에 잡히는 대로 무장하는 것이 좋습니다. 그것을 손에 들고 적에게 가십시오. 이 경우, 편리한 물건을 무기로 사용하면 단순히 때리는 것이 아니라 손으로 사용해야합니다. 최선의 방어는 공격이다. 당신이 망설이고 적이 행동하기를 기다리는 동안 그는 당신의 주도권을 잡고 당신을 향해 움직일 것입니다. 귀하는 상황, 놀라움 및 신속성에 대한 즉각적인 평가입니다.
그리고 물론 두려움과 같은 일반적인 감정을 언급하지 않을 수 없습니다. 당신이 두려움을 갖고 있다면, 이 내면의 적은 당신을 공격하고 당신 앞에 서 있는 적보다 더 위험합니다. 그러므로 당신이 극복해야 할 첫 번째 적은 당신 자신의 두려움이다. 두려움의 목을 밟으세요. 이 싸움이 당신의 삶에서 어떻게 될지 상상해보세요. 그러므로 단순히 싸우는 것이 아니라 반드시 승리해야 합니다. 그리고 반드시 승리할 것이라는 절대적이고 완전한 확신을 가져야 합니다.
그렇기 때문에 결단력이 중요합니다. 상대방으로부터 무엇을 얻을 수 있는지 생각하지 마십시오. 승리자는 받는 것을 두려워하지 않고 고통을 두려워하지 않는 사람이다. 자신을 불쌍히 여기지 말고 주도권을 잡고 먼저 공격하십시오.
적이 위협적이고 예를 들어 당신보다 키가 크고 어깨가 두 배나 넓다면 어떻게 해야 합니까? 글쎄요, 속담처럼 "큰 캐비닛이 큰 소리로 넘어집니다." 당신의 상대는 당신과 똑같은 사람이고, 그에게도 당신이 들어가서 최대한 고통스럽게 만들면 되는 취약점이 있습니다. 당신이 결심한다면 손톱 줄이나 놋쇠 너클처럼 손가락 사이에 고정 된 가장 일반적인 손톱조차도 손에 무기가 될 수 있습니다. 아직도 자신의 능력에 자신감이 없다면, 이 사람이 벌거벗고... 재미있다고 상상해 보세요. 그를 희화화되고 코믹한 방식으로 상상해 보십시오. 그러면 싸움 중에 필요한 자신감을 회복하기가 쉬울 것입니다.
따라서 힘은 사실상 아무런 역할을 하지 않으므로 큰 근육을 가질 필요가 없습니다. 취약한 부분을 알고 거기에 도달하면 됩니다. 적의 취약한 부위: 사타구니(글쎄, 설명할 필요가 없음), 신장, 명치, 머리 뒤, 눈, 관자놀이. 그리고 공격자의 발뒤꿈치 바로 위 부분을 세게 때리면 그 사람의 다리가 절뚝거리게 될 수도 있습니다. 이 순간부터 우리는 두 가지 결론을 내릴 수 있습니다. 1. 적을 무력화하는 열쇠를 알면 십대 청소년도 자신을 보호할 수 있습니다. 2. 귀하의 취약점은 가장 주의 깊게 보호되어야 합니다.
그러나 최고의 싸움은 일어나지 않는 싸움이다. 스스로 싸움을 일으키지 않도록 노력하십시오. 대부분의 경우 싸움은 공격적인 언쟁으로 발전하는 말로 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 참가자 중 한 사람의 인내심이 한계에 도달하면 싸움이 이어집니다. 그러므로 가장 좋은 방법은 싸움이 싹이 터지는 것을 방지하는 것입니다. 도발에 굴복하지 말고, 부정적인 감정에 굴복하지 말고, 적을 모욕하거나 모욕하지 마십시오. 공격성은 공격성을 낳기 때문입니다.
싸우지 않고 갈등 상황에서 벗어날 기회가 있다면 그것을 활용하십시오. 예기치 않게 대화를 다른 주제(도둑의 전문 용어로 "시장에 진출")로 전환하거나, 상황을 농담으로 바꾸거나, 적보다 한 수 앞서거나, 예상치 못한 일을 하거나 심지어 " 다리를 만들어라”, 즉 그냥 도망쳐. 상황은 다양하며 적뿐만 아니라 상황 자체에서도 진행해야 합니다. 싸움은 최후의 수단이지 최선과는 거리가 멀다. 결국, 당신의 생명은 물론 사랑하는 사람의 생명까지도 위태로워질 수 있습니다. 하지만 싸움을 피할 수 없다면 먼저 공격해서 승리해야 합니다.
결론적으로 타격의 기술과 힘에 대한 몇 마디입니다. 힘이 결정적인 것은 아니지만 특히 유용하기 때문에 몸매를 유지하는 것이 여전히 해를 끼치 지 않습니다. 기술에 관한 한 몇 가지 타격과 기술을 아는 것만으로도 충분할 수 있습니다. 그러나 이러한 타격과 기술은 완벽하게 연마되어야 하며 지속적으로 또는 적어도 가끔씩 연습해야 합니다. 이를 위해 직접 전투 섹션에 등록하고 아는 사람과 함께 훈련하거나 적을 모방하는 수제 시뮬레이터에서 훈련할 수도 있습니다.
유용한 조언
Anatoly Taras "Combat Machine"의 자기 방어에 관한 책 http://lib.aldebaran.ru/author/taras_anatolii/taras_anatolii_boevaya_mashina_rukovodstvo_po_samozashite/3/
출처:
- 교육 잡지 "ShkolaZhizni.ru"
불행히도, 인구가 적은 거리를 따라 이동하는 것(특히 저녁 시간)이 항상 안전한 것은 아닙니다. 물론 모든 평화로운 시민은 거리 훌리건의 공격을 받을 수 있습니다. 물론, "위험한" 구석진 곳은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 만약을 대비해 모든 사람은 그러한 사건의 전개에 대해 정신적으로 준비되어 있어야 하며 중요한 상황에서의 명확한 행동 계획, 승인된 자기 방어 수단 및 몇 가지 가정 준비를 가지고 있어야 합니다.
지침
당황하지 말 것. 당신을 공격한 사람들도 사람이며 인간적인 약점이 없는 것은 아니라는 사실을 잊지 마십시오. 예상치 못한 행동으로 그들을 놀라게 해보세요. 심장 마비나 간질 발작이 있는 척하십시오. 또는 예를 들어, 마치 오랫동안 서로를 알고 있었던 것처럼 모임에서 진심 어린 기쁨을 표현하고 음료를 제공하십시오. 아니면 최근에 "은퇴한" 권위자 Yashka의 주소를 물어보세요. 훌리건이 술을 마시는 데 동의하고 싸움을 피할 수 있을 수도 있습니다. 어쨌든, 당신의 행동은 그들을 혼란스럽게 하고 모든 상황에서 힘의 균형을 평가하는 데 도움이 될 것입니다.
최대한 빨리 달려라! 달리는 동안 상점 창문, 은행 창문, 아파트 창문을 깨는 것도 나쁘지 않을 것입니다. 이 경우 경보가 울리거나 아파트 소유자가 전화를 겁니다. 그들이 당신을 폄하하더라도
상대방을 놓치게 만드는 것은 진정한 예술입니다. 동시에 다이빙과 타격을 피하는 방법도 배워야 합니다. 복싱에서 다이빙과 회피는 특별한 계산을 통해 사용해야 합니다.
부자.
공격을 받을 때 제대로 다이빙하려면 오리가 어떻게 다이빙하는지 상상해 보세요. 방어적인 움직임 "잠수"주로 머리에 대한 측면 펀치에 사용됩니다. 예를 들어, 상대가 왼손으로 머리에 측면 타격을 가할 때 다음을 수행해야 합니다.
1. 오른발을 오른쪽으로 앞으로 살짝 내딛는다. (앞 근접 자세에서는 스텝 없이 다이빙이 가능하다.)
2. 동시에 몸은 쪼그리고 앉는 것처럼 아래로 움직이며 무릎에서 다리를 약간 구부립니다. 다이빙이 발생합니다.
3. 등을 곧게 펴고 손을 놓지 말고 역습으로부터 머리를 보호하세요.
5. 이 방어 기술을 정확하고 신속하게 수행하면 열려 있는 적에 대해 효과적인 반격을 가할 수 있는 유리한 위치에 있게 됩니다.
"다이빙"을 수행할 때 몇 가지 팁을 기억하십시오:
· 손을 머리 가까이에 두십시오. "다이브"의 궤적을 계산할 때 오류가 발생하는 경우 타격 경로에 블록을 배치할 수 있습니다.
· 몸을 앞으로 기울이지 마십시오. 앞으로 몸을 기울이도록 부추기는 자기 보존 본능에 저항하십시오. 결국 몸을 구부리면 균형을 잃고 또 다른 타격(예: 어퍼컷)을 가할 수 있는 위치에 놓이게 됩니다.
· 항상 상대방의 눈을 똑바로 바라보십시오.
물론, 공격을 막는 것은 충분히 쉽지만 항상 최선의 방어 형태는 아닙니다. 다이빙과 회피를 통해 공격 라인을 벗어나 타격을 놓치는 방법을 배우는 것이 훨씬 낫습니다. 이러한 방어 기술을 완벽하게 익히면 상대방을 쉽게 지칠 수 있으며 가장 중요한 것은 타격으로 인한 부상을 피할 수 있습니다.
슬로프.
편향
옆으로 기울이는 것은 정확하게 몸의 "비틀림"을 기반으로 하며, 몸이 타격에 맞서기 위해 앞으로 이동하여 상대의 타격이 목표를 빗나가게 하는 것입니다.
회피는 왼쪽(오른손 직접 타격)과 오른쪽(왼손 직접 타격) 모두에서 수행할 수 있습니다. 다른 모든 조건이 동일할 경우(예를 들어 전투기는 오른쪽이나 왼쪽에서 타격이 전달되는 위치를 명확하게 인식할 시간이 없음) 오른쪽으로 회피해야 합니다. 상대방이 다시 공격할 때 약간 더 높은 보안을 제공합니다. 다음과 같이 오른쪽으로 기울어집니다.
적이 왼손으로 직접 공격하겠다는 의사를 표시한 후, 공격이 시작되는 순간 머리를 공격 라인에서 멀어지게 이동하고 몸을 오른쪽으로 "비틀어" 약간 앞으로 이동합니다. 시선은 상대방을 향해야 한다. 왼손은 왼쪽 턱을 덮어야하고 오른손은 구부린 자세로 몸에 밀착되어 머리의 오른쪽 절반을 덮어야합니다.
오른손으로 직접 타격을 가했을 때의 편차는 "거울처럼" 왼쪽으로 이루어집니다.
Dodge는 적의 의도를 "인식"하고 타격 유형을 "식별"하기 전에 실행되는 다소 복잡한 동작입니다. 동시에 이러한 여러 요소를 한 번에 "계산"하는 동시 능력이 필요하기 때문에 측면에서 벗어나는 방법을 배우는 것은 상대적으로 긴 과정입니다.
오른쪽 경사 연습:
1. 격투자세에서 오른발을 밀고 왼쪽으로 한걸음 나아간다.
2. 동시에 몸은 왼쪽으로 회전하고, 몸을 아래로 내리면 오른쪽 어깨가 떨어지며 머리가 공격 라인에서 멀어집니다.
3. 약간 쪼그리고 앉으면서 체중이 왼쪽 다리로 옮겨집니다.
4. 실수가 있을 경우 타격을 막을 수 있도록 손을 계속 들고 있습니다.
5. 위험을 피한 후 왼발로 밀고 역순으로 전투 자세로 돌아갑니다.
회피한 후에는 유리한 위치를 활용하여 반격을 가하세요. 왼발로 밀고 몸을 오른쪽으로 돌리면 스프링이 늘어나는 효과로 왼손 펀치에 힘이 붙습니다.
수반되는 공격 - 편향.
오른쪽으로 기울이는 것도 비슷한 순서로 수행되어 왼쪽에서 오른쪽으로 변경됩니다.
슬로프와 다이빙, 그리고 타격 기술은 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 체중을 이동하는 것을 기반으로 합니다. 전투에서 그러한 보호 요소를 사용하는 순간에 대한 자제력과 예측을 배우려면 충분한 시간과 노력을 기울여야 합니다. 하지만 게임은 촛불만큼 가치가 있습니다!
후진 경사
백 틸트는 지지하는 다리를 약간 “스쿼트”하는 것과 함께 머리와 몸을 뒤로 움직이는 간단한 동작입니다.
이 움직임의 겉보기 단순성에도 불구하고, 그 구현에는 많은 함정이 숨겨져 있습니다.
첫째, 백 회피는 단일 공격에 대해서만 실제로 효과적입니다. 백 회피의 마지막 단계에서 전투기는 상대방이 계속 공격하면 새로운 타격을 막기가 어려운 어색한 위치에 있기 때문입니다.
둘째, 백 회피를 사용하려면 거리감, 즉 이 기술을 통해 가해진 타격이 실제로 무력화되는 거리에 대한 요구가 높습니다.
셋째, 초보자가 공격을 회피하기 위해 이러한 "쉬운" 방법을 자주 사용하면 때로는 머리를 뒤로 젖히는 근절하기 어려운 습관이 발생합니다. 그러면 그녀는 상대방의 새로운 공격을 위한 좋은 표적이 됩니다. 따라서 경사를 연구할 때 다음을 기억할 필요가 있습니다. 이 경사를 수행할 때 머리는 기울어진 위치에 있어야 합니다.
뒤로 피한 후에는 항상 펀치를 가지고 돌아옵니다.
다섯째, 적절하게 다이빙하고, 피하고, 타격을 피하는 방법을 배우십시오.
다이빙과 타격 회피 능력은 복싱에서 큰 역할을 합니다. 펀치를 피하거나 몸을 숙임으로써 상대방의 가드에 빈틈을 찾아 강력한 카운터 펀치를 날리거나 상대방과 접촉하여 일련의 양손 펀치를 날릴 수 있습니다. 급강하하고 타격을 피하는 능력은 상대방이 당신보다 키가 크고 장거리 전투에서 당신보다 유리할 때 특히 효과적이고 필요합니다.
잠수– 일반적으로 스윙이나 사이드킥에 사용됩니다. 다이빙은 허리와 무릎을 구부려 수행됩니다. 눈을 크게 뜨고 적을 주시해야 합니다. 일반적인 믿음과는 달리 머리는 아래로 기울어지지 않고 앞으로 기울어져야 합니다. 다이빙 중에는 어깨를 올려야 합니다. 타이밍을 잘 맞춘 다이빙을 활용하려면 자신의 공격에 완전히 열려 있는 상대와 최대한 거리를 좁히는 것을 목표로 상대를 향해 다이빙하면서 한 발 앞으로 나아가야 합니다. 다이빙, 한발 앞으로 나아가기, 신체에 일련의 강하고 날카로운 타격을 가하는 것은 종종 큰 효과를 발휘합니다. 절대로 머리를 숙이지 마십시오. 상체를 앞으로 기울이고 무릎을 구부립니다. 또한 상대의 공격을 피할 수 있는 충분한 거리만 다이빙하도록 주의하세요. 필요 이상으로 다이빙하지 마십시오.
타격을 피합니다.머리나 몸을 타격 방향으로 움직여 타격의 힘을 줄이는 것으로 구성됩니다. 상대가 공격할 때 머리나 몸을 옆으로 기울이면 됩니다. 예를 들어, 왼쪽으로 사이드킥을 피해야 한다면 왼쪽으로 몸을 기울입니다. 또 다른 유형의 탈출에는 상대가 직접 펀치를 던질 때 상체를 뒤로 기울이는 것이 포함됩니다. 회피는 어려운 상황에 처했을 때, 맞을 때 피할 수 있을 때 주로 사용됩니다.
타격을 피하는 방법:회피는 실제로 방어적인 움직임과 공격적인 움직임의 조합이며 턱이나 얼굴에 대한 직접적인 타격에 사용됩니다. 카운터에 크게 의존하는 경우, 특히 "공격적인 카운터" 스타일을 선호하는 경우 이 동작을 마스터하기 위해 열심히 노력해야 합니다. 충격 방지는 다음과 같이 수행됩니다.
왼발차기 회피: 상대가 왼손으로 펀치를 날리면 체중을 왼쪽 다리로 옮기고, 상체를 살짝 왼쪽으로 옮기며, 오른쪽 어깨를 살짝 아래로 강하게 앞으로 가져옵니다. 이 어깨 움직임은 빠르게 해야 합니다. 상대의 던지는 손이 다가올 때까지 머리를 움직이지 마십시오. 피할 시간이 거의 없다면 머리를 약간 왼쪽으로 움직여야 하지만 타격을 피할 수 있을 만큼 충분합니다. 이 기술을 올바르게 수행하면 상대방의 왼손이 오른쪽 어깨 위로 미끄러질 것입니다.
노트: a) 왼쪽 공격을 회피할 때는 왼손의 열린 글러브를 앞으로 보내 상대방의 오른쪽 손에 놓아 왼쪽으로 이동하는 동안 상대방이 공격할 수 없도록 해야 합니다. 오른쪽으로 기울어지면 같은 방식으로 오른손을 왼손에 얹으십시오.
총론: a) 이 세 가지 동작의 기술을 연습하는 가장 좋은 방법은 동료들과 싸우는 것입니다. 그 동안에는 상대방의 타격을 피하기 위해 손을 사용하거나 펀치를 던지지 않고 오리와 오리로만 자신을 방어합니다. 가상의 상대와 함께 훈련하면서 이러한 동작을 연습할 수도 있습니다.
b) 다이빙하거나 회피할 때마다 손이 턱 근처에 충분한 높이에 있는지 확인하고 공격할 준비를 하며 목 근육에 과도한 긴장이 없는 상태에서 턱이 가슴에 최대한 가깝게 위치하도록 하십시오.
c) 직접 타격, 상체를 뒤로 젖힌 측면 타격에서 뒤로 물러난 후 항상 상체를 다시 앞으로 신속하게 보내 빠르고 날카로운 직접 반격을 가할 수 있도록 준비하십시오. 상체를 뒤로 젖혀 펀치를 피하는 것은 복잡한 동작이며 연습하는 데 많은 집중과 에너지가 필요합니다.
d) 다이빙, 회피 또는 타격을 피한 후에는 항상 상대 수비의 열린 공간을 활용하여 강한 타격으로 빠르게 공격해야합니다. 물론 어려운 상황에 처해 있거나 휴식이 필요하거나 적극적인 행동을 피하고 싶지 않은 경우를 제외하고 타격을 피하는 것으로 제한하지 마십시오.
여섯째, 정확하고 강한 타격을 연습하고 사용하라.
실제로 다음 사항을 알고 고려해야 합니다. 직선 펀치가 공격자에게 더 정확하고 안전하며 스윙, 사이드 킥 또는 구부린 팔을 사용하는 기타 타격보다 훨씬 강력하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 어퍼컷. 스트레이트 펀치는 항상 스윙이나 사이드 킥보다 우수합니다. 더 빠르고 강하며 목표물을 맞출 확률이 더 높습니다. 이는 팔을 구부려 쳤을 때보다 상대를 더 많이 때릴 것이며, 타격이 착지하지 않으면 안전한 위치에 있게 된다는 뜻이다. 사이드 킥이 목표물을 놓치면 균형을 잃고 일반적으로 카운터 펀치에 완전히 노출됩니다.
따라서 나는 복싱의 주요 목표를 추구하는 것이 좋습니다. 이것은 직접 타격 기술을 연습하는 것입니다. 적어도 기술을 완벽하게 사용할 때까지 측면 펀치 (스윙), 아래 타격 (어퍼컷) 및 기타 타격에 대한 모든 것을 잊어 버리십시오. 직접적인 타격. 즉, 스트레이트 펀치가 그렇게 좋다면 왜 그것을 사용하는 복서가 그렇게 적고 사이드 펀치를 그렇게 자주 사용하는지 말할 수 있습니다. 대답은 이렇습니다. 어깨에서 직접 타격을 가하는 것은 부자연스러운 움직임이며 우연히 연습할 수 없습니다. 직접 타격을 가하는 기술은 링에서 오랜 경험을 쌓아도 저절로 나올 수 없습니다. 도움을 받아 연습해야 합니다. 올바른 시스템과 길고 힘든 훈련을 통해 따라서 직접 파업은 인기가 없습니다. 아시다시피, 자신의 기술을 개발하는 데 많은 시간과 에너지를 기꺼이 투자하려는 운동선수는 거의 없습니다. 이것이 바로 진정으로 훌륭한 운동선수는 거의 없고 평범한 운동선수는 너무 많은 이유입니다. 그러나 누구든지 일련의 짧은 직선 펀치를 사용하여 상대를 어떻게 바닥에 보낼 수 있는지 살펴보기만 하면 얼마나 많은 시간과 노력이 필요하더라도 직선 펀치 기술을 익히는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다.
강력한 직접 공격 기술의 요소:
a) 직접 타격을 가할 때, 손을 움직이기 시작하는 순간 손의 팔꿈치가 바닥을 향해야 하며, 손이 팔꿈치 높이보다 높아야 합니다. 물론 팔꿈치는 몸에 밀착되어야 합니다.
b) 타격이 시작될 때 몸이 회전하고 몸의 무게가 왼쪽 다리로 전달됩니다. 예를 들어, 오른손으로 펀치를 던지면 몸이 왼쪽으로 회전합니다. 펀치가 착지하는 순간, 왼쪽 어깨는 오른쪽 어깨 바로 뒤에 위치하게 되고 오른쪽은 상대방을 향하게 됩니다. 몸을 틀어 모든 힘을 다해 타격을 가해야 합니다. 왼손으로 스트레이트 펀치를 던질 때는 몸을 오른쪽으로 돌려야 합니다. 이 아이디어를 이해하려면 고전적인 자세를 취하고 누군가가 당신 옆, 왼쪽 어깨 반대편에 서도록 하십시오. 이제 오른손으로 스트레이트 펀치를 던져보세요. 정확하게 쳤다면 가슴 중앙이 그 사람을 향하게 될 것입니다. 이 조건이 충족되지 않으면 임팩트 시 상체를 왼쪽으로 충분히 회전하지 않은 것입니다. 오른손이 아닌 왼손으로 스트레이트 펀치를 던지는 경우, 펀치 끝에서 등 중앙이 파트너를 향해야 합니다.
c) 킥의 전체 힘은 왼발의 공 바로 위 지점에서 "계속"된다는 점을 항상 기억하십시오. 타격이 끝날 때 몸이 왼발의 발과 동일한 수직면에 있고 오른쪽 또는 왼쪽 어깨가 왼쪽 무릎 바로 위에 있고 다른 쪽 어깨가 첫 번째 발과 직선이 된 경우 , 흉곽이 완전히 옆으로 회전합니다. 이는 모든 힘을 타격에 투입한다는 의미입니다.
