좋은 골키퍼가 되기 위해 훈련하는 방법. 축구에서 좋은 골키퍼가 되는 방법
이것은 매우 흔한 실수이며, 심지어 전문가들도 저지르는 실수입니다.
조언:
공을 잡을 수 있다고 100% 확신할 때만 공을 잡을 수 있습니다. 젖거나 미끄러운 공을 잡으려고 해서도 안 되고, 미끄러운 장갑을 끼고 잡으려고 해서도 안 됩니다. 그러한 경우에는 공을 자신에게서 멀리 강하게 치는 것이 좋습니다. 터치하거나 심지어 코너에 들어가는 것입니다.
축구에서 공을 잡는 것은 그리 쉬운 일이 아니므로 연습이 필요합니다. 친구가 당신의 골대를 가볍게 때리면 당신은 잡을 수 있습니다. 그가 골문을 향해 크로스를 하게 하면 당신은 공을 잡게 됩니다.
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. 골키퍼는 근거리나 중거리에서 골을 슛할 때 위험한 순간에 등으로 공을 치려고 합니다.
이것은 골키퍼와 다릅니다! 수비수는 할 수 있지만 골키퍼는 할 수 없습니다.
조언:
정말로 골키퍼가 되고 싶다면 이 습관을 빨리 버려야 한다. 이 일에 항상 익숙해지면 잊기가 어렵고 그런 문제가 있으면 결코 평범한 골키퍼가 될 수 없기 때문입니다.
예, 이렇게 하면 위험한 순간에 팀을 구할 수 있고 칭찬도 받을 수 있습니다! 그러나 이것은 고립된 경우이고 순전히 행운입니다. 상대가 코너에 슛을 쏘면 그런 식으로 그를 구할 수 없습니다. 이 경우 경험이 어느 정도 있는 플레이어가 당신을 빨리 알아낼 것입니다. 그는 단순히 스윙을 할 것이고, 당신은 공을 향해 등을 돌릴 것이고, 그는 공을 당신 옆으로 가볍게 굴릴 것이고 그들은 심지어 웃을 수도 있습니다.
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. 골키퍼는 끊임없이 골라인에 서 있고 필요할 때 떠나지 않습니다.
이 경우 상대가 골키퍼와 1대1로 가거나 골대 앞에 공을 갖고 있을 때 골라인에 서 있는 골키퍼에게 공을 넣기가 더 쉬워진다.
조언:
이 경우에는 공을 소유하고 있는 상대 선수를 향해 골대 밖으로 나가야 합니다. 이런 상황에서는 득점하기가 훨씬 더 어려울 것이다. 당신이 골대에서 나올 것이고 그에게는 그것이 더 작아지는 것처럼 보일 것이고 그는 득점하기 위해 바로 구석으로만 슛하면 될 것이기 때문에, 다른 경우에는 그는 당신을 때릴 가능성이 높거나 당신은 단순히 공을 그의 공에서 떨어 뜨릴 수 있습니다. 피트. 이 경우 상대방도 당신에게 골을 넣을 것입니다. 왜냐하면 당신이 골대를 벗어나면 상대방에게 심리적 영향을 미치기 때문입니다. 이로 인해 그 사람이 실수를 할 수도 있습니다.
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. 골키퍼가 공을 제대로 처리하지 못합니다. 예를 들어, 그는 그것을 잘못 던져서 쓰러뜨립니다. 이런 실수로 인해 상대가 공을 갖게 될 수도 있고, 곧바로 좋은 득점 기회를 잡을 수도 있다.
조언:
자신의 필드 절반에 있는 선수에게 공을 주지 마십시오. 다른 사람의 골 근처에서 공을 던지거나 찰 수 있습니다. 손에 공이 있거나 프리 골킥을 하고 있다면 시간을 들여 선수에게 공을 주고 잠시 멈춰 모든 선수를 살펴보세요. 당신의 공을 기다리고 있는 선수에게만 패스하세요. 더욱이, 그가 당신의 필드 절반에 있다면 그는 혼자 서 있어야 합니다.
공을 누구에게 줄지 모른다면 골대에서 공을 걷어차기만 하면 됩니다. 예를 들어, 다른 사람의 문으로. 골문에서 프리킥을 차서 공을 더 멀리 치우고 싶다면 공의 아래쪽을 따라 발을 들어 올려 강하게 킥을 쳐야 합니다. 그러면 그는 날아갈 것입니다.
당신의 팀에 어떤 선수가 패스를 패스하는 것이 편할 것 같으나 그가 당신을 보지 못한다면 그에게 전화하세요. 골키퍼는 침묵해서는 안 되며, 선수들에게 자주 힌트를 주어야 합니다.
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축구에서 골대에 서는 방법
골키퍼의 행동에는 신체적 행동과 도덕적 안정성이라는 두 가지 구성 요소가 있습니다. 둘 다 매우 중요합니다. 골키퍼가 뛰어난 슛을 날리고, 어려운 슛을 막아내지만, 공격 골을 놓치거나, 다른 이유로 정신적으로 무너져도 이는 그에게 매우 큰 단점이다. 심리적으로 무너진 골키퍼는 더 이상 골대 위에 설 수 없게 됐다. 따라서 골키퍼는 어떤 상황에서도 감정에 굴복하지 않고, 축구장에서는 어떤 상황에서도 침착하고 냉정한 자세를 유지하는 것이 매우 중요하다.
예를 들어, 골키퍼가 불행한 골을 놓치고 그로 인해 불안해지기 시작했다면 진정해야 합니다. 이 목표가 발생하지 않았다고 상상할 수 있지만, 또한 비슷한 목표를 다시는 허용하지 않으려고 개선할 수 있도록 준비해야 합니다.
골대에 올바르게 서는 방법 - 공을 두려워하지 마세요!
골키퍼의 성공적인 행동에서 중요한 심리적 점은 공을 두려워해서는 안된다는 것입니다. 정말로 골키퍼가 되고 싶다면 공을 두려워해서는 안 되고, 공을 외면하거나 등을 돌리거나 눈을 감아서도 안 된다는 점을 기억하세요. 항상 공을 주시해야 하며, 공이 당신을 향해 날아간다면 두려워하지 않고 공의 방향을 바꿀 수 있습니다.
예, 공으로 매우 고통스러운 타격을 받을 수 있습니다. 그리고 그것을 피하는 동시에 공에서 숨지 않으려면 올바르게 겹치는 것이 좋습니다. 어떻게 하나요? 모든 것이 매우 간단합니다. 오른손으로 사타구니를 덮고 왼손으로 코와 태양 신경총을 덮습니다. 손을 바꿀 수 있습니다. 이 경우 자신에게 날아오는 일격을 반사할 시간이 없더라도 진정으로 고통스러운 일격을 받을 가능성은 거의 없습니다. 하지만 항상 그렇게 서 있을 필요는 없습니다. 따라서 상대 선수가 공을 가지고 당신에게서 멀지 않고 당신의 목표에 강한 타격을 가할 준비를 하고 있을 때 차단할 가치가 있습니다.
골키퍼의 행동에서 매우 중요한 점은 슛에 잘 반응해야 한다는 것입니다. 그는 공의 방향을 추측하려고 해서는 안 되며 공을 주의 깊게 관찰하고 언제든지 타격을 막을 준비가 되어 있어야 합니다. 강한 타격을 반사하기 위해서는 리액션이 좋아야 하고 공을 두려워하지 않아야 한다. 골키퍼의 반응을 발전시키는 가장 쉬운 방법은 파트너와 함께하는 것입니다. 그는 다양한 거리에서 당신의 골대를 때리고 당신은 돌아옵니다.
골키퍼 기술 또는 슛을 적절하게 방향 전환하는 방법
골키퍼 기술은 골의 크기에 따라 다릅니다. 우리 운동장에는 주로 작은 목표, 즉 미니 축구 목표가 있습니다. 그러므로 그러한 문에 올바르게 서는 방법부터 시작하겠습니다.
골키퍼로 플레이할 경우 골대 중앙에 위치해야 하지만, 필드 플레이어가 시야를 가리고 있다면 그에게 물러나라고 요청하거나 포스트에 조금 더 가까이 다가가도록 하세요. 골키퍼는 공을 보아야 한다.
공이 똑바로 날아간다면 약한 타격을 시도할 수 있습니다. 발 바로 앞 땅에 공을 치고 잡을 수 있습니다. 강한 타격을 쳐내는 것이 더 낫고, 그것은 당신의 앞이 아니라 옆으로 반사되어야합니다. 따라서 이를 위해 손바닥을 옆으로 향하게 합니다.
골대 구석으로 날아가는 슛의 경우 상황은 훨씬 더 복잡합니다. 공이 머리 높이, 약간 위 또는 몸의 상반신 높이로 날아가면 타격을 반사하기 위해 가장 가까운 팔이나 두 팔을 옆으로 뻗으십시오. 그러기 위해서는 공이 날아가는 쪽으로 한 걸음 더 나아가 팔을 뻗어야 하며, 몸통을 이 방향으로 당기는 것과 같은 방식으로 해야 합니다. 공이 약하게 날아가는 경우 두 단계로 옆으로 이동하면 공이 똑바로 날아가서 반사하기 쉬워지고 잡을 수 있습니다.
중요한 점은 다리가 무릎에서 약간 구부러져 있어야 한다는 것입니다. 이렇게 하면 발을 옆으로 더 빨리 디딜 수 있습니다.
골키퍼는 낮은 슛을 발로 막아내야 합니다. 골대 구석으로 들어가는 슛이 낮게 날아갈 때는 다리를 옆으로 런지하여 바에 도달할 수 있도록 최대한 뻗고, 반대쪽 다리는 구부려 그 위에 쪼그려 앉는다. 공이 날아가는 방향으로 다리와 함께 몸통도 스트레칭해야 합니다. 확보하려면 공이 다리 위로 튀어 오르거나 뻗은 다리 위로 날아가는 샷을 빗나가게 할 수 있으므로 공을 향해 팔을 뻗어야 합니다. 이는 매우 간단한 기술적 조치가 아니므로 교육이 필요합니다. 그에게 좋은 운동이 있습니다. 왼쪽 다리에 쪼그리고 앉아 오른쪽 다리를 오른쪽으로 뻗어 몸통을 뻗은 다리쪽으로 당깁니다. 그런 다음 다리를 바꾸십시오.
풋살에서 골키퍼라는 역할을 선택한 사람이라면 좋은 골키퍼가 되는 것이 쉬운 일이 아니라는 것을 이미 깨달았을 것이다. 골키퍼에 대한 높은 요구는 우연이 아닙니다. 골키퍼는 수비의 마지막 선수이자 팀 공격의 시작자입니다. 팀의 기분과 종종 경기의 성공은 어려운 경기 상황에서의 그의 자신감과 행동에 달려 있습니다. 그러나 골키퍼 임무의 압도적인 복잡성에 속지 마십시오. 열정과 근면은 골키퍼의 비결을 익히는 데 도움이 될 것입니다. 우리의 조언도 이에 기여할 것입니다.
경기 중 골키퍼는 양 팀 선수의 움직임을 주의 깊게 모니터링하고 위치에 따라 골대에 자리를 잡아야 합니다. 특히 중요한 것은 상대가 골을 쏠 때 장소를 선택하는 것입니다. 가장 일반적인 게임 상황을 살펴보겠습니다.
쌀. 48. 공격수가 골키퍼와 일대일로 갈 때 장소 선택
1. 공격수가 골키퍼와 1대1로 갈 때 장소를 선택한다.
2. 중거리 샷을 위한 위치 선택. 평균 거리에서 목표물을 쏠 때 올바른 위치를 선택하는 방법을 배우려면 친구에게 10~15걸음으로 목표물을 맞춰달라고 부탁하세요. 사격하기 전에 골대에 대한 사격 각도를 정신적으로 절반으로 나눕니다. 그런 다음 조금 앞으로 나아가서 이 가상의 선 위에 서세요. 취하는 위치는 골키퍼의 가장 정확한 위치가 되며 슛을 막을 수 있는 가장 좋은 기회를 제공합니다.
3. 코너킥 장소를 선택합니다.
열린 공간에서의 코너킥의 경우 골키퍼는 먼 쪽 골 포스트에 자리를 잡습니다. 이 위치에서 그는 필드를 잘 보고 공의 궤적을 결정하는 능력을 가지고 있습니다. 필요한 경우 골키퍼는 공을 받거나 치기 위해 적시에 골대를 떠날 수 있습니다. 체육관이나 하키장에서 코너킥을 할 때 골키퍼는 골대 중앙에 위치합니다.
쌀. 49. 프리킥 중 골키퍼와 수비수(“벽”)의 위치
4. 프리킥 장소를 선택합니다.
이 경우 골키퍼는 "벽" 생성을 지시해야 합니다. 이것은 다음과 같이 수행됩니다. "벽"은 골대 근처 모퉁이를 닫고 골키퍼 자신이 골대에서 드러나지 않은 부분의 중앙을 차지합니다. 이 위치에서 그는 "벽"을 통해 차는 높은 공을 반사할 수 있습니다(그림 49).
5. 게이트 차양 위치 선택.
골을 통과할 때 호 모양으로 날아가는 공이 크로스바 아래로 떨어질 수 있으므로 골키퍼는 골 안에 남아 있습니다.
물론 풋살에서 골키퍼의 전술적 기술은 단순히 다양한 경기 상황에서 장소를 선택하는 데만 국한되지는 않는다. 골키퍼의 행동의 성공 여부는 주로 수비 선수와의 능숙한 상호 작용에 의해 결정됩니다. 경험이 풍부한 골키퍼는 수비수에게 주어진 상황에서 최선의 행동 방법을 알려주는 경우가 많습니다. 결국 골키퍼는 선수 뒤에 있고 필드 전체를 명확하게 볼 수 있습니다! 미니 축구의 골키퍼는 일반적으로 팀의 공격을 자주 시작하는 선수이기도 합니다. 팀 공격 조합의 성공 여부는 그의 정확하고 시기적절한 패스에 달려 있다.
골키퍼는 어느 팀에서나 매우 중요한 선수이다. 골키퍼가 되는 방법과 그에 성공하는 방법에 대해 생각하고 있다면 그의 역할의 특징을 숙지해야 합니다.
골키퍼 자질
골키퍼의 행동에는 육체적 지구력과 정신적 강인함이라는 두 가지 주요 구성 요소가 있습니다. 골키퍼가 독특한 슛을 던지는 방법을 알고 어려운 슛을 막아내는 방법을 알지만 동시에 터무니없는 골을 놓치면 낙담하는 것은 그에게 큰 불이익이 될 것입니다. 골키퍼가 감정에 굴복해서는 안 되는 이유다. 어떤 상황에서도 침착함을 유지하는 습관을 길러야 합니다.
공이나 퍽을 두려워할 수 없습니다. 어떤 스포츠에서든 정신적인 태도는 매우 중요합니다. 그러한 두려움을 없애기 위해서는 다양한 각도와 힘으로 목표를 달성할 파트너와 함께 여러 번의 훈련 세션을 진행하는 것으로 충분합니다.
또한 공이나 퍽을 놓고 싸우는 것을 두려워해서는 안됩니다. 목표를 보호하는 데 있어서 생각해야 할 것은 이것이 전부입니다. 당신을 공격하는 플레이어가 당신의 두뇌를 날려 버리거나 코를 부러 뜨릴 까봐 두렵다면 아무 소용이 없습니다. "겁쟁이는 하키를 하지 않는다"라는 유명한 문구를 기억하세요. 예, 축구도 마찬가지입니다. 그러므로 두려움을 느끼면 즉시 없애거나 이 스포츠를 그만두고 체커를 치십시오.
골키퍼의 반응은 매우 중요합니다. 그는 공이 날아가는 방향에 즉시 반응하고 필요한 결정을 내릴 수 있어야 합니다.
무엇보다도 골키퍼는 세심한 주의를 기울여야 합니다. 주요 행동은 골키퍼에게서 멀어지는 것 같습니다. 성문은 끊임없이 습격당하고 있습니다. 잠시만 주의가 산만해지면 골을 넣을 수 있습니다.
골키퍼는 많은 순간을 예측할 수 있어야 하므로 직관력이 뛰어나다고 할 수도 있습니다. 어떤 점프 방식을 선택하느냐에 따라 게임의 결과가 달라지는 상황이 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽 - 두 옵션이 모두 가능한지 확인하는 방법은 무엇입니까? 여기서는 직감만이 도움이 될 것입니다.
요약하면, 좋은 골키퍼의 특성은 다음과 같습니다.
- 침착,
- 대담,
- 빠른 반응,
- 주의력과 집중력,
- 선견지명과 좋은 직관.
이것이 좋은 골키퍼의 모든 특성은 아니지만, 여기서부터 시작할 수 있습니다. 좋은 골키퍼가 되려면 매일 기술과 기술을 연마하기 위해 육체적으로나 정신적으로 많은 훈련을 해야 합니다. 열심히 노력해야만 승리할 수 있습니다.
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골키퍼가 되는 방법은 많은 축구 팬, 특히 자신의 삶을 프로 축구와 연결하고 싶은 사람들을 걱정하는 질문입니다. 좋은 골키퍼는 특정 자질을 갖추고 있어야 하는데, 이제 이에 대해 이야기하겠습니다.
품질 1
진정한 골키퍼가 갖추어야 할 첫 번째 자질은 용기입니다. 위험과 고통에도 불구하고 모든 사람이 포스트의 먼 구석으로 공을 향해 필사적으로 점프하거나, 두려움 없이 공격자의 발 앞에 몸을 던지거나, 강력한 페널티킥을 취할 수 있는 것은 아닙니다.
품질 2
두 번째 품질은 번개처럼 빠른 반응입니다. 왜냐하면 공이 시속 140km에 도달할 수 있는 엄청난 속도로 골대를 향해 날아가는 경우가 가장 많기 때문입니다. 그러므로 미래 골키퍼의 반사신경은 뛰어나야 한다.
품질 3
세 번째 특성은 평정심과 항상 냉철함을 유지하는 능력입니다. 좋은 골키퍼는 골을 놓친 후에도 포기하지 말고 끊임없이 정신을 모아야 합니다. 왜냐하면 긴장감은 한 골을 놓친 것보다 더 나쁜 결과를 초래할 수 있기 때문입니다.
훈련 중에 코치는 골키퍼에게 공을 올바르게 잡는 방법을 보여주어야 합니다. 가장 먼저 필요한 것은 날아가는 공의 에너지를 소멸시키는 것입니다. 이렇게 하려면 골키퍼는 손바닥을 공 쪽으로 돌리고 손가락을 살짝 펼쳐야 합니다. 다음으로 골키퍼는 공을 자신의 몸쪽으로 끌어당겨 자신에게 눌러야 합니다. 공이 낮게 날아가거나 지면을 따라 굴러가는 경우 골키퍼는 두 발을 모으고 공을 자신의 몸 쪽으로 향하게 한 후 눌러야 합니다.
준비에서 매우 중요한 점이 떨어지는 것입니다. 코치는 학생들에게 골키퍼로서 올바르게 넘어지는 방법을 보여주어야 합니다. 진정한 전문가에게 넘어지는 것은 이미 발달된 반사작용입니다.
축구의 골키퍼는 모든 본능을 통제하고 반사적으로 행동해야 하기 때문에 매우 신중하게 훈련됩니다. 골키퍼는 결정을 내릴 시간이 없습니다. 전문 골키퍼는 훈련된 근육 기억 덕분에 이 모든 것을 자동으로 수행합니다. 골키퍼 훈련에서 중요한 부분은 좋은 점프 능력을 키우는 것인데, 골대 길이가 7m 이상이고, 공의 속도도 매우 빠르며, 코너에 있는 공을 잡기 위해서는 좋은 점프 능력을 키우는 것입니다. 포스트에서 골키퍼는 점프해야 합니다.
골키퍼의 반응은 매우 빠르고 정확해야 합니다. 이를 개선하려면 열심히 훈련하고 많은 시간을 할애해야 합니다. 골키퍼가 위험한 순간에 눈을 감지 않는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 프로 골키퍼가 되려면 욕망 외에도 특정한 신체적 특성이 필요합니다.
축구 부문에서 사람들이 가장 먼저 주목하는 것은 키다. 프로 골키퍼의 경우 키가 180cm 이상이어야 하며, 두 번째는 경기 중 좋은 성적을 내는 것입니다. 이 경우 에이전트는 귀하에게 통지하고 프로 축구 협력에 대한 좋은 조건을 제안할 수 있습니다.
전문 코치는 축구에서 좋은 골키퍼가 되는 방법, 공을 올바르게 잡고 넘어지는 방법, 반응을 개선하고 프로 골키퍼가 되는 방법을 자세히 알려줄 수 있습니다.
