클래식 활을 올바르게 쏘는 방법. 양궁 기초

양궁양궁은 선수들이 양궁의 정확성을 놓고 경쟁하는 올림픽 스포츠입니다. 양궁의 승자는 경기 규칙에 따라 가장 많은 점수를 얻은 선수나 팀입니다. 양궁 대회는 남성과 여성 모두가 진행합니다.

양궁의 출현과 발전의 역사

양파가 나타나는 정확한 시간과 출현 장소를 알 수 없습니다. 석기시대 말기에 활을 사용하여 사냥용 무기로 사용했던 것은 확실하다. 활 덕분에 사람들은 스스로 고기를 얻을 수 있었습니다.

약 3천년 전부터 활은 사냥용뿐만 아니라 무기로도 사용되기 시작했습니다. 궁수는 수백 미터 떨어진 목표물을 맞출 수 있다는 점에서 높은 평가를 받았습니다. 나중에 활은 총기로 대체되었고, 이 기간 동안 스포츠 양궁이 발전하기 시작했습니다.

1900년에 최초의 공식 양궁 대회가 열렸으며 이는 두 번째 올림픽에서도 일어났습니다. 1972년까지 이 훈련은 선택 사항으로 간주되어 어떤 해에는 올림픽 프로그램에 포함되었지만 다른 해에는 포함되지 않았습니다. 대회가 열렸음에도 불구하고 양궁을 규제하는 기관은 없었다. 국제양궁연맹(FITA)은 1931년 폴란드에서 창설되었으며 이후 대회 규칙을 개발했습니다.

80년대 중반에는 경쟁의 즐거움을 높이기 위해 결투가 도입되었습니다. 1988년에는 팀 경기가 추가되었습니다. 2000년 이후 양궁 규칙은 끊임없이 변화해 왔으며, 올림픽 때마다 프로그램도 변경되었습니다.

양궁의 규칙

양궁 대회는 야외와 실내에서 모두 개최됩니다. 대회에서의 사격은 3개 또는 6개의 화살을 연속으로 사용하여 수행됩니다. FITA 기준에 따르면 화살 3발 연속은 2분, 화살 6발 연속은 4분이 주어진다.

모든 대회에서는 먼저 예선을 실시한 후 올림픽 시스템에 따라 나머지 선수 중에서 우승자를 추첨합니다. 이 시스템은 세계 및 유럽 선수권 대회에도 적용됩니다.

양궁은 FITA가 승인한 표적에서 실시됩니다. 양궁 과녁은 다양한 색상의 동심원이 그려진 종이로 만들어집니다. 표적은 화살이 통과하는 것을 방지하는 내구성 있는 재질로 만들어진 특수 방패에 부착됩니다. 표적의 크기는 경쟁 거리에 따라 다릅니다. "10" 안에는 직경이 절반인 또 다른 원이 있는데, 이는 점수 평등 논란의 상황을 해결하고 세계 기록을 기록하는 데 필요합니다.

양궁 거리

실내 촬영은 18m, 30m, 50m(남성 및 여성) 거리에서 진행됩니다.

야외에서 목표거리는 남자는 30, 50, 70, 90미터, 여자는 30, 50, 60, 70미터이다. 올림픽에서 양궁의 거리는 70m로 제한된다.

장비 및 장비

당연히 장비의 주요 요소는 활입니다. FITA 후원 하의 공식 대회에서는 표적 사격에 두 가지 유형의 전문 활이 사용됩니다.

(전통적인) 클래식 활(리커브 활)로 촬영합니다. 이러한 활의 장력은 약 15-20kg입니다. 화살의 비행 속도는 240km/h에 이릅니다. 이 활은 올림픽에서 사용됩니다.
복합 활 사격. 이러한 활은 화살에 보다 정확한 가속도를 제공하고 활을 그리는 과정을 용이하게 하는 특수 메커니즘을 사용합니다. 장력은 약 25-30kg입니다. 그러한 활에서 화살의 비행 속도는 320km/h에 이릅니다.

완전히 장전된 활의 무게는 일반적으로 3.5kg에서 4.5kg입니다.

현대 스포츠 화살은 복합재(팁, 샤프트, 생크, 플레칭)입니다. 궁수에게 화살의 핏은 매우 중요합니다. 그들은 주로 팔 길이와 같은 많은 개별 특성을 충족해야 합니다. 화살은 특별한 화살통에 보관됩니다.

릴리스는 트리거 장치입니다. 그것의 도움으로 궁수는 활시위를 잡고 적절한 순간에 활시위를 놓습니다. 릴리스는 활현의 그립 영역을 최소화하여 풀 드로우 시 변형을 줄여 사격 안정성을 높입니다.

궁술용 건틀릿은 활시위의 타격으로부터 궁수의 팔뚝을 보호하는 팔보호구입니다.

먼저 활 자체가 매번 같은 방식으로 작동한다는 것을 이해해야 합니다. 실제로 그의 임무는 그가 차분한 상태로 돌아가려고 노력하고 가장 간단한 방법, 즉 바로잡는 방법으로 이를 수행하는 것입니다. 하지만 궁수의 일은 화살이 매번 다르게 날아가게 만듭니다. 이것이 미스의 원인입니다. 따라서 사격기술은 사수의 신체 부위의 최적 위치와 모든 사격이 가능한 한 동일하게 이루어지도록 하는 최적의 움직임의 집합으로, 사격할 때마다 같은 장소로 화살을 보낼 수 있게 해줍니다.

이런 점에서 가장 최적의 방법으로 필요한 동작을 반복하도록 노력해야 합니다.

활 사격을 여러 단계로 나누어 보겠습니다.

준비(포함 - 다리와 몸의 위치 잡기, 활 잡기, 화살 장전, 표적에 초점 맞추기)

활 장력(포함 - 왼쪽 어깨, 팔꿈치 설정, 실제로 활시위 장력, 엉덩이, 목표물 조준, 안정화, 해제 메커니즘 켜기)

조준(견인 시 평행 작업을 통한 조준 포함)

릴리스(릴리스를 활성화하여 생성된 현의 릴리스)

샷의 끝(샷에 참여하는 모든 요소와 함께 샷의 라인에서 작업하여 화살표 동반)

초보 궁수가 진지하게 받아들이지 않는 위치에서는 다음 사격 단계를 수행할 때 다시 돌아올 필요가 없도록 모든 단계를 정확하게 반복하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 처음에 발 위치를 잊어버리면 조준하는 동안 주의가 산만해져서 샷이 망가질 수 있습니다.

우리는 청소년 양궁 유럽 챔피언, 2007 러시안 컵 우승자, 2007 러시아 챔피언십 은메달리스트인 Ekaterina Korobeinikova의 기술 예를 사용하여 샷의 단계와 요소의 실행을 보여줄 것입니다.

다리 위치 지정. 체중은 왼쪽 다리와 발가락에서 약간 앞쪽으로 이동합니다. 모든 유형의 발 배치를 고려할 수 있지만 가장 중요한 것은 항상 같은 방식으로 배치된다는 것입니다. 최적의 설정이 그림에 나와 있습니다.

몸은 똑바로 서 있어야 하고, 어깨는 같은 높이여야 하며, 머리는 왼쪽이나 오른쪽으로 기울지 않고 가능하면 목표를 향해 회전해야 합니다. 사진은 준비 및 사용 시 본체를 잡는 방법을 보여줍니다.

활 잡는 법. 활시위를 당기기 전에 왼손은 활 손잡이 위에 놓입니다. 손잡이를 잡고 쥐어짜는 것이 매우 중요합니다. 손잡이에 기대어 휴식을 취하면 됩니다. 먼저 손을 쭉 뻗은 다음 사진과 같이 손바닥을 손잡이 위로 내립니다.

다양한 각도에서 활을 들고 있는 손의 모습

손가락으로 활을 잡지 말고 만지지도 마세요.

릴리스에 현을 걸기 때문에 손에 올바르게 부착하거나 손가락으로 올바르게 잡는 것이 중요합니다.

이것은 정지 해제이므로 스트랩을 최대한 단단히 조여야 하지만 손이 끼지 않도록 해야 합니다.

화살을 줄에 걸고 선반 위에 올려놓은 후, 릴리스가 줄에 걸리고, 다음 단계의 사격이 시작됩니다.

활 스트레칭

우선, 왼쪽 어깨를 설정해야 합니다. 그렇지 않으면 조준하는 동안 활과 조준경을 가만히 유지할 수 없습니다. 사진은 활을 그리기 전에 왼쪽 팔다리의 위치를 보여줍니다.

반대쪽에서 왼쪽 어깨를 볼 때 왼쪽 팔꿈치의 위치에도 주의를 기울이십시오. 가능하면 아래로 향해야 발사할 때 손이 사격 평면에서 발사되지만 다음을 잊지 마십시오. 손은 활시위의 타격을 받지 않습니다.

위에서보기

다음 사진은 궁수가 두 조건을 모두 충족하기 위해 왼쪽 팔꿈치를 돌리는 방법을 보여줍니다.

이제 왼손의 위치를 지정하는 방법을 상상해 보겠습니다. 활을 그립니다.

올바른 적용은 매우 중요한 요소로, 릴리스 과정에서 신체의 나머지 부분의 위치를 변경하지 않고 꾸준히 조준할 수 있습니다.

Ekaterina는 매우 좋고 자연스러운 머리 위치와 최적의 엉덩이를 가지고 있어 샷마다 자신의 위치를 재현할 수 있습니다.

활은 목표물까지 정확히 늘어나야합니다. 첫째, 이렇게하면 전체 사격 시간 동안 전체 위치를 유지할 수 있고 둘째, 조준할 필요가 없습니다. 활을 그리는 동안 몸의 위치를 바꾸지 마십시오. 직선 위치를 바꾸지 않고는 현을 조일 수 없다면 활이 너무 강한 것이므로 올바르게 작동하는 데 익숙해질 때까지 처음으로 풀어주는 것이 좋습니다.

조준

조준하는 동안 모든 관심은 대상에 집중됩니다. 이전 단계가 모두 완벽하게 완료되면 조준 시 몸이나 엉덩이 위치 등으로 돌아갈 필요가 없으며 가장 최적의 방식으로 샷이 발생합니다. 조준은 아마도 샷의 가장 중요한 부분이므로 주의가 산만해질 수 없습니다. 이것이 우리가 조준 전에 릴리스 메커니즘을 시작하는 것에 대해 이야기한 이유입니다. 조준에서 셔터 누르기로 주의를 전환할 수 없습니다. 이는 일정 시간 동안 주의를 기울이지 않고도 자동으로 발생해야 합니다. 이것을 훈련하는 방법은 별도의 대화입니다.

사진은 몸이 절대적으로 올바른 위치에 있음을 보여줍니다. 어깨는 같은 높이에 있고 어깨 사이의 선은 몸의 축에 수직이며 왼손의 어깨가 삽입되고 힘이 균형있게 분산됩니다. 당기는 것과 밀는 것 사이의 무게 중심은 있어야 할 곳에 있습니다. 즉, 방해받지 않고 대상에 집중할 수 있습니다.

Ekaterina는 조준할 때 왼쪽 눈을 감지 않고 두 눈으로 대상을 바라보므로 대상을 더 잘 탐색할 수 있습니다. 또한, 눈을 감으면 안면 근육이 긴장되어 목, 더 나아가 어깨까지 긴장이 전달되는데, 이는 전혀 바람직하지 않습니다.

다음 사진은 조준 과정에서 릴리스 활성화와 함께 릴리스 직전까지 견인력이 어떻게 발생하는지 보여줍니다.

출시 및 지원

이는 샷의 매우 짧은 단계이지만 두 개의 개별 단계로 인식되어야 합니다. 그래야만 샷마다 정확하게 재현될 수 있습니다.

아래 사진은 발사가 어떻게 발생했는지 명확하게 보여줍니다. 사격에 관련된 신체의 모든 부분과 활 자체가 사격의 선상에서 작동하고 방향을 위반하지 않고 방출된 화살을 계속 동반하며 이러한 사격 완료만이 안정성을 제공합니다. 안타와 높은 슈팅 정확도

추적 후 활이 사격면에서 회전합니다.

정보 활용에 대한 몇 가지 팁.

각 단계의 각 요소는 최대한 정확하고 동일하게 수행되어야 다음 단계로 되돌아가지 않아도 됩니다. 그러한 필요성이 생기면 연기하고 처음부터 다시 시작해야 합니다. 그렇지 않으면 더 중요한 후속 단계를 오류 없이 완료할 수 없습니다. 전체 샷은 해안으로 돌진하는 파도처럼 전개되어야 합니다. 최고점에 도달할 때까지 강해지며 긴장이 자연스럽게 풀어집니다. 릴리스 단계에서 샷을 중단해서는 안 되는데, 이는 흔히 저지르는 실수입니다. 라켓으로 공을 치는 것이 공과의 접촉 지점에서 끝나지 않고 공이 날아가는 방향으로 계속되는 것과 마찬가지로, 활시위와 화살이 릴리스에서 벗어나는 순간에도 샷이 끝나지 않습니다. 비유적으로 말하면, 화살이 목표물에 맞을 때까지 사격은 계속됩니다.

제조에 관한 일부 세부 사항은 사진의 이미지에서 명확하지 않을 수 있습니다. 다리는 바닥에 얹은 것처럼 발을 움직여야 하며, 허벅지와 엉덩이의 앞쪽 근육이 긴장되어 나머지 요소의 견고한 기초가 형성됩니다. 왼손은 움직임으로 활을 밀어내고 무거운 상대를 밀어낼 때와 유사한 위치에서 주요 하중은 근육이 아닌 뼈에 있으므로 신체의 작동 부분이 뻣뻣해지지 않습니다. , 이는 일반적으로 작업 중단으로 이어집니다.

활이 목표물을 향해 쏘는 것을 막지 마십시오! 즉, 샷 라인 밖에서 어떤 노력도 가할 필요가 없습니다. 비틀고, 활을 움직여 조준경이 마크에 닿도록 하고, 오른손으로 아래로 당기거나 위로 또는 주위로 당기십시오. 밀기와 마찬가지로 당김도 샷의 라인을 향해야 하며, 이 라인은 10의 중심에서 오른손 팔꿈치를 통과합니다. 견인과 관련된 다른 모든 부품은 이 라인에 종속되거나 그 위에 위치해야 합니다.

대상. 엉덩이는 편안하고 잘 고정되어 있어야 하지만 릴리스나 스트링을 얼굴에 너무 많이 밀어 넣을 필요는 없습니다. 또한 손과 얼굴의 접촉이 안정적이지 않고 핍 사이트를 통한 조준에만 의존하는 경우 매달린 엉덩이를 사용해서는 안됩니다.

조준. 대상에 시선을 집중하고 대상의 중앙에 모든 관심을 집중해야 합니다. 이 농도는 샷이 완료될 때까지 유지됩니다.

단계

양궁

몸을 목표물과 수직이 되도록 위치시키세요.사격할 준비가 되면 정신적으로 어깨를 가로질러 표적까지 직선을 그릴 수 있도록 자세를 취하십시오(이 선은 발과 수직이 됩니다). 오른쪽 눈이 있으면 왼손으로 활을 잡고 왼쪽 어깨를 타겟 방향으로 향하게 한 다음 오른손으로 현을 잡습니다. 주로 사용하는 눈이 왼쪽이라면 그 반대로 하세요.

똑바로 서서 발을 어깨 너비로 벌리십시오.엉덩이를 꽉 쥐어 골반 부위를 조금 앞으로 밀어냅니다. 끈을 당길 때 팔과 어깨가 "T"자 모양을 만들 수 있도록 등을 곧게 펴십시오. 자세는 오랫동안 머물 수 있을 만큼 편안하면서도 단단하고 기민해야 합니다.

활을 내리고 화살을 줄에 놓습니다.활을 땅바닥으로 내리고 화살대를 활시위 소켓에 대십시오. 노치라고 불리는 노치가 있는 화살 생크를 활줄에 부착해야 합니다(생크는 플라스틱 노즐로 표시될 수 있음). 화살에 깃털이 3개 있는 경우 깃털 하나가 위를 향하도록 배치합니다. 그런 다음 끈의 비드 아래(비드가 하나만 있는 경우) 또는 소켓을 표시하는 두 비드 사이에 화살표를 놓습니다.

세 손가락을 사용하여 줄에 있는 화살표를 가볍게 잡습니다.조준경(전면 조준기 기준)으로 사격하는 경우 검지를 화살표 위에 놓고 중지와 약지를 그 아래에 놓습니다. 이것은 손가락 사이에 화살표가 있는 소위 지중해 그립입니다. 스코프 없이 촬영하는 경우 세 손가락을 모두 화살표 아래에 놓아 화살표가 눈에 더 가까워지도록 하세요. 엄지 손가락으로 화살표의 뒤쪽 끝을 잡고 수평인지 확인하십시오.

활을 목표물에 향하게 하십시오.손가락으로 현을 잡고 활을 들어올려 목표물을 향하게 합니다. 손을 땅과 평행하게 놓고 활을 수직 위치로 잡는 것을 잊지 마십시오. 올바른 자세에서는 시선이 화살대를 향하게 됩니다.

세 손가락을 사용하여 끈을 얼굴 쪽으로 당깁니다.등 근육을 움직여 근력을 높이고, 팔을 최대한 이완시키세요. 활에 충분한 장력이 느껴질 때까지 끈을 당긴 다음 턱, 볼, 귀 또는 기타 신체 부위를 가이드로 사용하여 항상 같은 지점으로 끈을 당길 수 있습니다.

끈을 최대한 뒤로 당겨보세요. 이렇게 하면 정확도가 향상되고 바람과 중력의 영향도 줄어듭니다.
끈을 당기면서 팔꿈치를 위로 들어 올리세요. 이렇게 하면 팔이 아닌 어깨 근육이 운동하게 됩니다.

조준하십시오.대부분의 아마추어 궁수는 직관적인 사격 기술을 사용합니다. 이렇게 하려면 화살표 끝이 목표물을 향하도록 활을 조준하면 됩니다. 더 정확하게 사격해야 한다면 활에 부착되는 조정 가능한 조준경을 구입해 보십시오. 촬영하는 동안 주로 사용하지 않는 눈을 가리거나 평소처럼 두 눈으로 앞을 바라볼 수 있습니다.

팽팽한 끈의 손가락을 풀어 화살을 놓으십시오.목표는 화살표에 대한 감속과 부작용을 최소화하면서 클린 릴리스를 수행하는 것입니다. 쉬운 작업처럼 보일 수도 있지만, 줄을 놓는 방식이 화살의 비행에 영향을 미치고, 어색한 움직임이나 흔들림으로 인해 화살이 방향을 벗어날 수 있습니다. 사격 후 화살이 목표물에 닿을 때까지 기다린 다음 활을 내립니다.
- 화살이 발사될 때 화살을 "강화"하기 위해 손을 앞으로 움직이지 마십시오. 가장 정확한 샷을 얻으려면 최대한 가만히 있어야 합니다.
- 사격 후 활의 반동과 활의 영향으로 흔들리는지 주의 깊게 살펴보세요. 이는 신체 상태가 좋지 않다는 것을 의미할 수 있습니다.

석궁 사격

석궁을 장전할 줄을 그립니다.손으로 그리는 석궁을 사용하는 경우 석궁 앞쪽에 있는 등자 위에 발을 올려놓은 다음 자물쇠에 걸릴 때까지 끈을 뒤로 당깁니다. 끈이 가능한 한 수평을 유지하는지 확인하십시오. 코킹 석궁을 사용하는 경우 코킹 레버를 무기에 부착한 다음(필요한 경우) 끈이 제자리에 고정될 때까지 레버를 돌리기만 하면 됩니다.

석궁에 화살을 장전하세요.코킹 후, 석궁의 홈에 볼트나 화살을 삽입하고 가이드에 맞춥니다. 안전을 위해 석궁을 위에서부터 장전하고 항상 방아쇠와 무기 앞쪽에서 손을 떼십시오.

석궁을 어깨에 올려놓으세요.소총과 마찬가지로 석궁을 주 어깨에 놓습니다(어깨 노치에 대고 누르거나 위에 놓을 수 있음). 그런 다음 자주 사용하지 않는 손을 석궁 아래에 놓아 안정시킵니다. 손가락을 방아쇠에서 멀리 두십시오. 석궁을 손으로 발사하지 마십시오. 이로 인해 부정확하고 위험한 사격이 발생할 수 있습니다.
- 프리핸드 사격이란 한 손에 석궁을 쥐고 활을 쏘는 것을 의미합니다.
전방 조준경이나 조준경을 사용하여 조준하세요.석궁에 망원 조준기가 장착되어 있으면 이를 통해 살펴보고 필요에 따라 조준선을 목표물에 조준하십시오. 어떤 표시가 무엇을 의미하는지 알 수 있도록 스코프 설명서를 읽어보십시오. 망원 조준경이 없다면, 전방 조준경과 후방 조준경 노치를 목표물과 일치하도록 정렬해야 하는 열린 조준경에 석궁을 정렬하십시오.

사격.쏠 준비가 되면 석궁을 꽉 쥐고 조준을 다시 확인하세요. 그런 다음 권총을 쏠 때와 같은 방식으로 방아쇠를 당깁니다. 화살표가 발사되면 방아쇠가 살짝 클릭되는 소리가 들립니다.

장비 구매

당신의 주된 눈에 맞는 활을 구입하십시오.대부분의 활과 활 장비에는 현을 당기는 데 사용되는 손에 따라 오른손잡이 또는 왼손잡이용으로 표시되어 있습니다. 주로 사용하는 눈이 주로 사용하는 손과 일치하지 않는 경우, 주로 사용하지 않는 손에 활과 장비를 구입하세요. 손이 적응하는 데 시간이 좀 걸릴 수 있지만 시력에 맞는 장비를 선택하면 촬영 정확도가 향상됩니다.
- 석궁은 일반적으로 양손으로 발사할 수 있습니다.
활에 사용할 화살을 선택하세요.석궁의 경우 무기 제조업체가 지정한 길이, 비중 및 볼트 노치 요구 사항에 주의하세요. 활의 경우 긋는 선보다 약 2인치 더 긴 화살을 구입하세요. 가능하다면 탄소, 알루미늄, 유리 섬유 또는 목재로 만든 고품질 화살을 구입하십시오.
- 표적 사격을 계획하고 있다면 끝이 뾰족한 스포츠용 화살을 구입하세요. 사냥을 하려고 한다면 날카로운 칼날이 달린 사냥 포인트나 둔한 훈련 포인트(작은 동물이나 새를 사냥할 때)를 사용하세요. 사냥 기절 팁도 있습니다. 먹이를 잡으면 입을 벌리고 달라붙습니다.
- 자신만의 드로라인 길이를 결정하려면 활을 쏘려는 것처럼 활을 그립니다. 그런 다음 친구에게 활의 앞쪽 가장자리에서 당겨진 끈까지의 거리를 측정하도록 요청합니다.
보호 장비를 구입하세요.특정 유형의 장비는 안전하고 즐거운 촬영 경험을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다. 활시위의 타격으로부터 팔을 보호하기 위한 손 보호대, 스프링 활시위의 화상으로부터 가슴을 보호하기 위한 플라스틱 흉갑, 활시위로부터 손가락을 보호하기 위한 장갑 또는 손가락 보호대, 그리고 화살통을 구입하는 것이 좋습니다. .
- 가장 중요한 것은 활현을 사용하는 손용 손가락 패드나 장갑을 구입하는 것입니다. 이것이 없으면 당기는 힘이 9kg에 불과한 활을 사용하더라도 손가락의 신경 말단이 영구적으로 손상될 위험이 있습니다. 이전에 기타 연주나 다른 이유로 인해 손가락이 거칠어졌더라도 작업을 하면서 손가락을 단단하게 만드는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
표적과 기타 연습 장비를 구입하세요.양궁은 개인 과녁을 가지고 연습하는 것이 좋습니다. 표적은 매우 다양합니다. 화살 포수 가방 형태로, 간단한 팁이 있는 화살에 매우 적합합니다. 사냥 화살의 상처에서 잘 복원 된 발포 재료로 만든 표적 형태; 3차원 형상(동물, 좀비 및 기타 생물)의 형태입니다. 대상 외에도 다음 품목 구매를 고려하십시오.
- 궁수 근력 트레이너;
- 궁수 하강 시뮬레이터;
- 훈련 활.

촬영 전 팔굽혀펴기, 팔굽혀펴기 등 팔 근육 강화를 위한 운동을 해보세요. 이렇게 하면 활을 잡기가 더 쉬워집니다.
초보자는 스스로 알아차리기 어려운 실수를 저지르는 경우가 많기 때문에 지시를 내릴 코치로부터 촬영하는 방법을 배우는 것이 가장 좋습니다. 그러나 외부에서 전문적인 모습을 보면 쉽게 식별하고 수정하는 데 도움이 됩니다.

경고

활을 비우기 위한 화살 없이 활시위를 당기지 마십시오. 활에 미세한 균열이 생길 수 있습니다.
촬영할 의도가 없는 것을 절대로 겨냥하지 마십시오.
놓칠 경우를 대비해 목표물 뒤에 보호 장벽을 설치하십시오.

양궁은 가장 오래된 스포츠 중 하나이며 사격 대회는 고대부터 열렸습니다. 1900년부터 올림픽 스포츠로 채택되었습니다. 우리는 Evgeny Semenkov에게 그에 대해 말해달라고 요청했습니다.
Begovaya 지역의 사격 클럽 중 하나의 투척 무기 섹션 강사, 많은 대회의 우승자 및 수상자, 스포츠 마스터 후보.

컴파운드 활을 든 Evgeny Semenkov / 사진: "North of the Capital", Alexander Kochubey

오늘날 운동선수들은 어떤 종류의 활을 사용하며, 어떤 활이 쏘는 법을 배우기 더 쉽습니까?

세 가지 주요 유형이 있습니다.

직관적인 활- 조준 장치 없이 가장 간단함

활 "올림픽"- 조준 장치 및 기타 여러 구조물이 추가되었습니다.

컴파운드 보우— 모든 수준의 대회가 개최되지만 아직 올림픽 스포츠는 아닙니다. 올림픽 프로그램에 포함시키기로 한 예비 결정이 이미 내려졌지만.

흥미롭게도 컴파운드 활은 1980년대에 조용한 특수부대용 무기로 발명되었습니다. 그러나 어느 것을 선택할지는 순전히 취향의 문제입니다. 일반 클럽에는 다양한 모델이 있으므로 모두 사용해 보십시오. 어느 것이 더 나은지 확인하는 것이 귀하의 것입니다.

복합 활이 일종의 미래형 무기를 더 연상시킨다면 직관적 활은 로빈 후드 또는 서사시 사가에 관한 영화와 더 관련이 있습니다. 엘프는 그러한 무기에서 완벽하게 발사했습니다. 레골라스반지의 제왕 3부작과 캣 니스 에버 딘, 책이자 영화 서사시 "헝거 게임"의 주인공. 그리고 현대 컴퓨터 그래픽이 영화 캐릭터의 거의 모든 스턴트를 수행하지만 배우와 배우 모두 올랜도 블룸, 그리고 제니퍼 로렌스— 양궁을 추가로 배워야 했어요. 카메라에서 더 설득력있게 보이기 위해서입니다. 그리고 무용담의 대성공으로 판단하면 그들은 성공했습니다.

양궁을 마스터하는 데 어려움이 있나요?

스포츠 사격 기술은 일주일에 2~3회 훈련을 통해 2~3개월 안에 익힐 수 있습니다.
그러나 궁수는 평생 동안 발전합니다. 따라서 양궁은 연령에 매우 적합한 스포츠입니다. 사람들은 50세 이상일 때 세계 챔피언이 됩니다. 이탈리아의 마스터 디 부오(di Buo)는 거의 50세의 나이에 세계 챔피언이 되었습니다.

그건 그렇고, World Wide Web의 일부 장인은 집에서 직접 손으로 양파를 만들 것을 제안합니다. 그러한 물건을 무기로 사용할 가능성은 없지만 남동생이나 조카는 그러한 선물에 확실히 기뻐할 것입니다. 부모에 대해서도 마찬가지입니다.

정확도를 높이는 것 외에 활이 다른 것을 제공합니까?

양파는 또한 매우 높은 강도의 일반적인 신체 운동입니다. 원칙적으로 스포츠 활을 처음 잡는 사람은 완전히 당기지도 못합니다. 18미터라는 가장 짧은 거리에서도 화살을 쏘는 위치에서 과녁까지, 그리고 다시 돌아오는 훈련을 1시간 30분 동안 몇 킬로미터나 이동할 수 있습니까? 양파는 긴장을 풀고 집중하는 법을 가르치는 데 좋습니다. 다른 무기와 마찬가지로 활도 기본적으로 자기 훈련에 관한 것입니다.

나는 청소년 문제위원회에 등록된 어린이를 섹션에 침착하게 받아들입니다. 실제로 몇 번의 수업 후에는 완전히 변하고 앞으로는 법 집행 기관과 충돌이 없다는 것을 알고 있습니다.

활을 자유롭게 구매하여 거리에 들고 다니거나, 이동 수단으로 가지고 다니거나, 사냥에 사용할 수 있나요?

틀림없이. 활에는 허가가 필요하지 않으며 자유롭게 구매하고 운송할 수 있지만 특별한 경우에는 가능합니다. 운동선수들은 보통 학생용 튜브에 화살을 넣고 그림을 그립니다. 그러나 활을 사용하여 사냥하는 것은 금지되어 있습니다. 이는 밀렵에 해당합니다.

편집자 주:메모가 게시될 무렵, 양파를 날카로운 무기와 동일시하는 법안을 State Duma에 제출하고 싶다는 뉴스가 언론에 나타났습니다. 결과적으로 사냥권과 사냥무기 보관 및 휴대 허가를 받은 러시아 연방 시민에게 사냥용 활을 구입할 권리를 부여하는 것이 제안되었습니다.

이 스포츠의 가격은 얼마인가요?

어린이의 경우 문화 센터 및 레저 센터에서 무료 섹션을 찾을 수 있고 Moskomsport 학교에서 무료 수업을 찾을 수 있습니다. 클럽에서의 "성인"훈련 - 1,000 루블부터. 진지하게 공부하고 싶고 어떤 연령에서든 시작할 수 있다면 활, 화살, 장비-왼손을 보호하기 위한 각반, 장갑 등 평균 2만 달러를 추가로 지출할 준비를 하십시오. 물론 해당 섹션에 새로 온 사람이 제공됩니다.
필요한 장비이지만 팔뚝에 맞게 조정된 자신의 활, 보행이 항상 더 좋습니다!

섹션에 시간과 돈을 쓰고 싶지 않은 사람들을 위해 자가 학습용 비디오 튜토리얼이 많이 있습니다. 다음은 그중 몇 가지입니다.

기사 표지 사진: KOC_8250

양궁 - 스포츠 분야 중 하나, 그 본질은 이런 종류의 무기와 화살을 사용하여 목표물 (대상)을 맞추는 것입니다.

양궁의 예술 고대의 역사를 가지고 있다. 이 스포츠에 대한 첫 번째 언급은 후기 구석기 시대 또는 초기 중석기 시대로 거슬러 올라갑니다.

그리고 고고학자들은 가장 오래된 발견의 연대를 측정합니다 기원전 VIII-IX 세기. 이 무기는 사냥과 전투에 가장 자주 사용되었습니다.

시작 1900년 이후, 양궁이 올림픽 프로그램에 포함되었습니다. 경쟁의 승자는 가장 많은 점수를 얻은 사람입니다.

표적 양궁의 기본 규칙

양궁에는 자체 규칙이 있습니다.

2인용 게임의 목표, 플레이어 수

양궁 도전 - 최대한 많은 점수를 획득하세요, 적이나 그의 팀보다 앞서 있습니다.

중요한!동시에 같은 방패에 사격할 수 있습니다. 1명에서 4명의 선수까지. 팀 대회에서는 각 참가자가 화살은 각각 2개씩, 총 6개(혼합 팀에서는 화살표 4개) 시리즈의 그룹당.

또한 꽤 자주 실행되는 변형은 다음과 같습니다. 둘만의 양궁. 맞대결 경기에서는 각 경쟁자가 자신의 목표물을 향해 총을 쏜다. 그의 주요 임무는 포인트 측면에서 적을 추월하는 것입니다.

사진 1. 2인용 양궁. 두 명의 선수가 나란히 서서 동시에 사격합니다.

거리

대회 장소에 따라 거리가 다르게 설정됩니다. 따라서 국제양궁연맹 규정에 따르면 선수들은 실내에서는 먼 거리에서 경쟁합니다.

18미터.
30m.
50m(남성).

야외에서:

30, 50, 70, 90m남성.
30, 50, 60, 70m여성들을위한.

올림픽에서는 보편적인 거리를 사용한다. 70미터.

활을 올바르게 잡는 방법

우선, 촬영할 때 올바른 자세를 취해야 합니다. 목표를 향해 왼쪽을 돌립니다., 발을 어깨 너비로 벌리십시오.

왼손으로 무기 손잡이를 대략 중앙 부분으로 잡습니다(보통 활 자체에 특별한 그립 지점이 있습니다). 매달린 무기를 잡고 있는 손은 활시위를 당길 때 탄력성을 테스트합니다. 어떠한 경우에도 손을 떨지 마십시오. 그렇지 않으면 화살표가 움직일 것입니다, 총을 발사할 수 없습니다.

참조.중세 시대에 미래의 전사들은 막대기를 들고 왼팔을 쭉 뻗은 채 몇 시간 동안 서 있었고, 그 힘을 이루기 위해.

활을 쥐고 있는 손 현의 움직임을 방해해서는 안 된다.. 그렇지 않으면 타격이 매우 약하거나 전혀 작동하지 않습니다. 그건 그렇고, 이 경우 범인이 부상을 입을 확률이 높습니다. 팔꿈치 관절은 손을 약간 회전시키면서 옆으로 움직여야 합니다.

화살 잡는 방법

화살은 활시위에 놓여 생크에 고정됩니다.. 가이드 깃털이 활에서 멀리 떨어져 있는지 확인하는 것이 필요합니다. 화살은 일반적으로 활을 쥐고 있는 손에 위치합니다.

사진 2. 화살을 쥐는 원리. 발사체는 두 손가락 사이의 꼬리로 잡고 같은 손으로 활시위를 당깁니다.

궁수가 화살을 살짝 쥐는 기술도 있습니다 집게 손가락. 이렇게 하면 미끄러지지 않고 현에 단단히 고정됩니다.

주목!올바른 촬영 기술을 위한 검지 손가락 붐보다 위에 있어야 해, ㅏ 그 아래에 중간과 이름 없는 것을 놓으십시오.

최대 발사 범위는 얼마입니까

영화계가 세심하게 관리해온 신화 덕분에, 양궁 범위가 크게 과장되었습니다.. 영화 속 캐릭터처럼 당신도 몇 킬로미터 떨어진 곳에서 화살을 쏠 수 있을 것이라고 생각하지 마십시오.

사격장에 영향을 미치는 주요 매개 변수는 무기 모델과 사수 자신의 준비 상태입니다. 평균적으로 일반 활을 사용하면 장거리 사격이 가능합니다. 최대 500m, 전문적인 - 최대 700m.

게임 방법

양궁도 다른 스포츠 게임과 마찬가지로 참가자의 행동에 대한 엄격한 규칙을 의미합니다.

단일 시리즈의 경우 궁수에게 주어진다. 화살 36개남성과 여성 운동선수 모두를 위한 모든 거리에서.

그러나 그 수는 대회에서 확립된 시리즈에 따라 달라질 수 있습니다. 기간은 규정에 따라 설정됩니다. 따라서 다음이 있습니다.

남성용 요크 시리즈: 91.4m에 화살 72개; 73.1m에 화살 48개; 54.8m에서 24개 붐.
아메리칸 시리즈는 성별에 관계없이 모든 선수에게 열려 있습니다. 54.8에 화살 30개; 45.7; 36.5m.
콜롬비아 시리즈, 여성 전용: 45.7 거리당 화살 24개; 36.5; 27.4m

올림픽 게임에 대해 이야기하면 선수들이 쌍으로 경쟁하는 예선과 결투의 두 라운드로 진행됩니다. 첫 번째 단계에는 두 개의 시리즈가 제공되며 각 시리즈에는 화살 36개. 마지막 개인 라운드에서 플레이어는 12번의 제거샷.

일반적으로 야외 선수권 대회가 개최됩니다. 3일 안에, 각각은 별도의 라운드(장거리 예선 라운드, 단거리 예선 라운드, 결투 라운드)를 나타냅니다.

각 단계에서 궁수는 쌍으로 수행됩니다. 첫 번째 사람이 말을 한다 문자 "A" 아래, 두번째 - "비". 동시에 사격하는 것이 불가능할 경우에는 심판위원회의 허가를 받아 궁수들이 한 발씩 사격할 수 있다.

한 그룹에 세 명의 선수가 있는 경우 순서는 다음과 같습니다. AB-C, C-AB등등.

대회의 팀 단계를 진행할 때 접근 방식의 변경은 다음과 같은 방식으로 수행됩니다. 각각의 새로운 라인에서 새로운 쌍이 촬영을 시작했습니다.. 이는 모든 운동선수에게 동등한 대우를 보장합니다.

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기록 결과

특별 심판 카운터에 의해 수행됩니다.이는 기록된 데이터의 정확성을 통제하는 선임 판사의 입회 하에 수행됩니다.

개인전에서는 대회 참가자의 개인 성적을 특별한 형식으로 기록하고, 단체전에서는 팀 성적을 기록한다.

승자는 가장 많은 점수를 얻은 선수입니다.심판은 표적의 구멍에 따라 숫자를 결정합니다. 플레이어의 타격이 중앙에 가까울수록 더 많은 포인트를 받습니다.

대회 규칙에 대한 세부 사항

챔피언십에는 야외와 실내의 두 가지 유형이 있습니다. 싸움의 종류에 따라 규칙이 다릅니다.

사진 3. 양궁대회. 많은 운동선수들이 동시에 한 레인에 탑승합니다.

대회에서 플레이어는 연속 사격을 할 수 있습니다. 각각 3개 또는 6개의 화살. 국제양궁연맹의 기준에 따르면 일련의 세 개의 화살표운동선수는 돈을 쓸 수 있다 2분, 에 육- 허용 시간이 두 배로 늘어납니다.