UFC(Ultimate Fighting Championship) 참가 방법: 규칙, 체급 카테고리. 미하일 부차크

종종 농담으로든 진지하게든 “MMA 선수가 되려면 어떻게 해야 합니까?”라는 질문을 받습니다. 그러나 대부분의 경우 사람들은 이것이 약간 오해의 소지가 있는 질문이라는 것을 깨닫지 못합니다. MMA 전투기 같은 것은 없습니다. 이를 이해하려면 먼저 전투기의 전반적인 개념을 이해해야 합니다.

운동선수나 무술을 하는 것처럼 누구든지 무엇이든 전투기가 될 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 이것을 할 수 있는 것은 아닙니다. 모든 사람이 새장, 링, 다다미에 들어갈 수 있는 것은 아닙니다. 특정 스타일의 운동선수가 되고 특정 리그에서 활약하려면 우선 그것을 원해야 합니다. 욕망을 갖는 것이 가장 중요합니다.

그러나 돈을 벌기 위해 그곳에 가고 싶다면 거의 성공하지 못할 것입니다. 그리고 그곳에서 많은 돈을 벌 수 있다고 가정해서는 안 되며, 그곳에서 건강을 맡길 가능성이 더 높습니다. 많은 프로 운동선수들은 우리에게 골절, 염좌 및 기타 부상이 많다는 데 동의할 것입니다. 40세가 되면 이미 장애인 등록을 할 수 있습니다.

선택한 스포츠에서 무엇을 달성하고 싶은지, 그 스포츠에 참여하고 싶은 사람이 누구인지 이해해야 합니다. 단지 팔을 흔들고 싶거나 샌드백이 되고 싶다면 천만에요. 그런 사람들은 섹션에서 받아들여질 것입니다. 그리고 존경받고 싶다면 동료와 라이벌을 위해 일하고 존경해야 합니다.

MMA 리그에서 경쟁하기로 결정했다면 훈련을 해야 하며 단지 훈련만 하는 것이 아니라 2-3가지 스타일 중 최소한 1/3을 마스터해야 합니다. 링에서 레슬링 선수를 만나면 그와 싸워도 아무런 소용이 없습니다. “파이터와 싸우지 말고, 스트라이커와 싸우지 말라”는 말도 있다. 내가 레슬링 선수가 아니라면 나는 레슬링 선수와 싸우지 않을 것입니다. 왜냐하면 그는 자신의 요소에 있어서 왕이고 반드시 나를 이길 것이기 때문입니다.

일해야 하고, 훈련해야 하고, 내가 원하지 않고, 할 수 없는 것을 통해 원해야 합니다. 복도에 들어가서 두 번 앉아서 "나는 할 수 없어"와 같지는 않을 것입니다. 이런 종류의 동작은 작동하지 않습니다. 타격, 던지기 및 기타 기술을 수백, 수천 번 반복합니다.

그것이 작동하려면 한 번의 직접적인 타격을 몇 달 동안 연습해야 한다는 것을 이해해야 합니다. 모든 사람이 이것을 견딜 수 있는 것은 아니며 많은 사람들이 정신적 쇠약을 겪습니다. 이것에 대한 전망을 보는 사람은 거의 없으므로 천 명 중 하나만 남습니다.

나는 무언가를 성취하기 위해서는 우선 그것으로부터 무엇을 얻고 싶은지, 이 스포츠나 저 스포츠에서, 심지어 이생에서 자신을 누구로 보는지에 대해 신중하게 생각해야 한다고 믿습니다. 단순히 “헬스장에 왔는데, 파이터가 되고 싶다”는 것이 아니다. 이것들은 격일로 나에게 옵니다. 워밍업이 지나갔고 남자는 녹색으로 변했고 전투기는 없습니다. 운동선수도 없고, 전투기도 없고, 누구도 없습니다. 그게 다야, 그는 떠났고 다시는 나타나지 않았습니다. 아마 많은 코치들이 비슷한 경험을 했을 겁니다.

사실 누구나 파이터가 될 수 있다. 사람은 무술을 모르지만 정신이 너무 강해서 불조차도 집에 들어가 다른 사람을 구하는 데 방해가되지 않습니다. 자기 일이 아니어서 절대 옥타곤에 들어갈 수 없지만 투지가 있는 사람이다. 그로 인해 그는 모든 어려움을 헤쳐나갈 준비가 되었습니다. 이것이 바로 제가 "파이터"라는 단어를 이해하는 방법입니다. 생각해 보세요. 왜 MMA 전투기가 되어야 합니까? 어쩌면 당신에게 더 적합한 것이 있을까요?

현재 35명의 러시아 선수가 UFC와 계약을 체결했습니다. 수십 명이 더 서명하고 싶어합니다. Match TV가 이를 수행하는 방법을 묻습니다.

1993년부터 2012년까지 러시아 출신의 5명의 선수가 UFC에서 경쟁했는데, 이들 사이에는 17번의 시합이 있었습니다(그 중 9번은 올렉 타크타로프였습니다). 2012년부터 현재까지 러시아를 대표하는 선수 46명이 옥타곤에 입성했습니다. 새로운 시대의 첫 번째 인물은 Khabib Nurmagomedov(2012년 1월 20일 데뷔)였으며 같은 해 Rustam Khabilov와 Azamat Gashimov가 싸웠습니다. 그 후 러시아인들은 UFC와 훨씬 더 자주 계약을 체결하기 시작했습니다.

하빕의 계약은 절친한 친구 엘다르 엘다로프와 감독 샘 카단(본명 샤밀 카르다노프 - 매치 TV), 카단은 UFC 매치메이커 조 실바와 협상됐다.

2016년부터 Joe Silva는 UFC에서 일하지 않았으며 더 일찍 Khabib Nurmagomedov는 UFC에서 가장 영향력 있는 감독 중 한 명인 Rizvan Magomedov 및 Ali Abdelaziz 감독과 협력하기 시작했습니다. Abdelaziz와 Magmoedov는 러시아 전투기 대부분의 업무를 관리하고 있으며 Sayat Abdrakhmanov는 서명된 러시아인 수에서 두 번째로 간주됩니다. 러시아 출신의 더 많은 전투기는 계약을 맺은 선수 수가 적은 관리자가 관리합니다. 점점 더 많은 러시아 선수들이 UFC와 계약을 맺으면서 누군가가 조직에 들어가지 못했다는 이야기가 더욱 심각하게 들리기 시작합니다.

Sayat Abdrakhmanov - 명확한 기준이 없음

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이야기: Abdrakhmanov는 UFC에 계약된 10명이 넘는 선수의 업무를 관리하고 Petr Yan(밴텀급 순위 4위)이 그와 함께 일하고 있으며 감독 자신이 동시에 태국의 Tiger 체육관과 협력하고 있습니다.

요즘에는 등록하기가 훨씬 쉽습니다. 토너먼트가 늘어나고 지역이 확장되고 UFC가 새로운 선수에 관심을 갖고 있습니다. 그리고 당신이 확실히 받아 들여질 명확한 기준이 없습니다. 장점은 무패 기록, 화려한 승리, 어떻게든 눈에 띄는 능력으로 남아 있습니다. 많은 파이터가 있고 다른 조건이 동일하다면 그들은 미디어에 출연하고 영어를 구사하며 비자 취득에 문제가 없는 사람을 선택할 것입니다. 또한 도핑 테스트는 러시아 시장과 매우 ​​관련이 있는 문제입니다. 러시아 조직에는 이러한 기능이 없기 때문에 모든 선수가 즉시 깨끗한 테스트를 통과하기 위해 짧은 시간 내에 UFC에 들어갈 수 있는 것은 아닙니다.

통계 20-0은 아무 것도 보장하지 않으며 반대로 사람들이 MMA 기록 없이 서명한 경우의 예가 있습니다. 그들은 Bilal Makhov(레슬링 세계 챔피언, 또한 MMA 경험이 없는 프로 복서)와 계약을 맺었습니다. James Toney는 UFC에서 싸웠습니다. - "Match TV"), 따라서 인기가 많거나 다른 스포츠에 장점이 있는 경우 MMA 경험이 없어도 계약을 체결할 수 있습니다. 일부 전투기는 부정적인 통계와 미완성 패배로 계약을 맺었으며 그러한 경우 가능성은 적지만 사례가 있었습니다.

구체적인 예를 들어보세요. Arman Tsarukyan은 뛰어난 통계를 가지고 있지만 러시아에서 가장 인기있는 전투기는 아니며 그가 패배 한 선수 중에는 알려진 상대가 없지만 계약을받습니다. Sergei Khandozhko도 최근 전투에서 많은 패배를 기록했습니다. Alexander Shlemenko와 Eduard Vartanyan - 아니요.

Arman Tsarukyan은 특정 토너먼트에 등록했습니다. 그는 Islam Makhachev의 상대가 필요했습니다. 짧은 시간 내에 이슬람과 싸우려는 사람은 거의 없었습니다. Arman은 스타일적으로나 수준적으로나 준비가 되어 있었습니다. Sergey Khandozhko - 많은 사람들이 "UFC 수준이건 아니건 UFC 수준"이라고 말합니다. 그들이 당신과 계약을 맺었다면 당신은 UFC 레벨이라는 뜻입니다. UFC에는 고유 한 이유가 있으며 모든 선수가 챔피언이되기 위해 서명 한 것은 아닙니다 (Match TV에 따르면 Sergei Khandozhko는 UFC 토너먼트가 이전에 계획되었던 크라 스노 다르 지역의 고위 관리들의 참여로 서명되었습니다. 대략적인 행사 장소 및 시간은 2019년 8월 소치였습니다.

Eduard Vartanyan은 운동선수로서 UFC 수준이지만 UFC와 계약하고 싶다면 그것이 여러 옵션 중 하나를 선택하는 것이 아니라 우선순위여야 한다고 생각합니다. 아마도 그는 갑작스럽게 떠날 준비가 되어 있어야 하고, 수수료 인하를 받아들일 준비가 되어 있어야 할 것입니다. 그러나 그것은 그가 받아들일 수 있는 경우에만 가능합니다. 일반적으로 UFC 없이도 전투기가 정상적으로 존재할 수 있고 조직은 그가 없이도 살아갈 수 있는 상황이 있을 수 있습니다.

외부에서 판단 할 수 있듯이 Alexander Shlemenko의 경우 첫째, 이전에 발생한 패배를 마무리하는 것이 중요했고, 둘째, UFC가 러시아에서받은만큼 지불 할 준비가되었는지 이해하는 것이 중요했습니다. , UFC는 운동 위원회에 문제가 있는 선수에 대한 도핑 테스트와 관련하여 약간의 뉘앙스가 있는 것 같습니다. 선수에 대한 불만이 있는 경우 경쟁이 허용되기 전에 6개월 동안 테스트를 받을 수 있습니다(Alexander Shlemenko는 불법 약물 사용 혐의로 기소된 후 캘리포니아 주 체육 위원회(Match TV).

- 러시아에서 좋은 조건을 갖고 있다면 UFC에 진출할 때 이적료를 낮추는 데 반드시 동의해야 할까?

신규 이민자에 대한 표준 UFC 수수료는 10+10,000달러이지만 이것이 더 이상 받을 수 없다는 의미는 아닙니다. 예를 들어, 이전에 받은 금액을 확인할 준비가 되어 있으며 이전 조직에서 받은 제안을 반복할 수 있습니다.

Sean Shelby와 확고한 관계를 맺고 있는 Dani Rubinstein과 함께 일하기 때문에 경쟁사를 통하는 것보다 귀하를 통해 계약하는 것이 더 쉽다고 믿어집니다.

UFC에 20명 이상의 선수를 보유하고 있고 그 중 소수인 모든 감독은 직접 접촉을 갖고 중매인과 관계를 구축합니다. 이것은 관계의 문제이며 편애가 없으며 수년에 걸쳐 얻은 평판이며 이에 따라 이루어집니다. 중매인에게는 그가 당신에게로 향하면 당신이 도울 준비가 되어 있다는 것이 중요합니다.

- 누군가에게 시청해달라고, 누군가에게 도움을 요청하는 편지를 보내는 사람이 몇 명이나 됩니까?

다이렉트 메시지에서 서신 요청은 +99에서 중단되고 동일하게 유지되지만 자주 살펴보고 응답하려고 노력하지만 갑자기 수천 개의 메시지 중에서 특히 귀중한 것을 발견했습니다. 하지만 파이터가 너무 많아서 현재 나와 함께 일하고 있는 사람들에게 집중하고 그들의 경력을 관리해야 합니다. 나와 함께 일하는 사람들은 이미 관계가 있고 서로에 대한 신뢰가 있기 때문에 친구 나 지인 중 누군가가 나에게 특정 사람을 추천해야만 완전히 낯선 사람과 일을 시작할 것이라고 상상하기가 매우 어렵습니다.

Alexander Skaredin - 전투기가 UFC를 기다리지 않는 이유

https://www.instagram.com/p/Be7xhQ6Aj--/

이야기: Roman Kopylov를 UFC에 영입하고 Nikolai Aleksakhin과 계약하기 위해 오랫동안 협상했지만 결국 Skaredin과 계속 협력하는 Aleksakhin은 PFL과 계약을 체결했습니다.

매치메이커는 주로 UFC에서 선수 영입에 관여합니다. Mick Maynard는 미들급부터 헤비급, 플라이급, 여성 체급 부문을 담당합니다. Sean Shelby는 밴텀급, 페더급, 라이트급, 웰터급 선수입니다. 좋은 조직의 중매인은 모두 매우 바쁘고 인기가 많은 사람입니다. 그리고 어떤 정보를 인식할 수 있는 창이 매우 작기 때문에 어떻게 그에게 깊은 인상을 줄 수 있는지 이해해야 합니다. 나는 UFC가 선수들의 기록과 하이라이트를 본다고 믿는다. 상대를 훌륭하게 제압하는 60초짜리 영상이 있다면 그것도 장점이 됩니다. 그러나 어쨌든 중매인에 대한 평가는 여전히 주관적이며 개인적인 관계 문제는 매우 중요합니다. 예를 들어, 저는 Mick Maynard와 직접 접촉하고 의사소통이 원활하며 그는 누구를 보고 싶은지, 전투기가 어떤 데이터를 가져야 하는지, 이 사람이나 저 사람이 계약에 서명해야 하는 기회가 무엇인지 직접 말할 수 있습니다. Sean Shelby는 약간 더 합당한 사람으로 간주됩니다. 그는 UFC에서 오랫동안 일해 왔으며 Ronda Rousey 및 Conor McGregor와 계약했으며 그를 통해 서명하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 미국 감독 대니 루빈스타인(Danny Rubinstein)과 제이슨 하우스(Jason House)는 그와 좋은 관계를 맺고 있으며, 그들의 선수들은 UFC에 더 쉽게 진출한다.

- 하지만 알렉사힌과 계약할 수 없었고 그는 PFL로 떠났습니다.

우리는 니콜라이 알렉사킨과 계약을 맺으려고 할 때 셸비와 꽤 오랫동안 이야기를 나눴다. 처음에 그는 "계속 승리하세요"라고 말한 다음 몇 가지 옵션을 찾았고 우리는 기다렸다가 어느 시점에서 그는 일반 텍스트로 다음과 같이 말했습니다. “누가 서명해야 하는지 직감이 듭니다. 나는 Rhonda에 대해 아무것도 몰랐을 때 Rhonda와 계약했습니다. 더 강력한 경쟁자가 있었을 때 Conor와 계약했습니다...” 우리는 매우 오랜 시간을 기다릴 수 있다는 것을 깨달았고, 선수들이 적어도 일부 토너먼트에서 싸울 것을 제안받기 전에 1년 또는 1년 반을 기다리는 예가 있다는 것을 알고 다른 옵션이 무엇인지 알아보기로 결정했습니다. 시장에. 결과적으로 두 조직이 우리에게 제안을 했고 그 중 하나는 재정적 관점에서 매우 좋은 계약을 보냈고 우리는 서명했습니다(현재 Nikolai Aleksakhin은 PFL 전투기입니다. - Match TV).

니콜라이 알렉사킨이 좀 더 밝은 인터뷰를 하고, 멋진 정장을 입고, 구독자가 50만 명이라면?

제 생각에는 일반적으로 중매인은 반대 수준, 미디어 노출 또는 Instagram 구독자 수에 관심이 없다는 것입니다. 나는 그들이 가장 빨리 이해할 수 있는 것, 즉 기록과 승리 방법을 보고 있다고 확신할 수 있습니다. 현재 UFC 선수 중 한 명에게 전화를 걸어 어떤 호소를 하려는 시도에 대해 중매인 중 한 사람이 한 마디로 인용했습니다. "이것은 아무 의미가 없습니다." UFC는 모든 사람이 미디어가 될 임무가 없으며 오히려 단순히 플랫폼을 제공하고 그 위에서 자연 선택이 시작되고 모든 사람이 자신에게 더 나은 방법을 결정할 수 있습니다. 미디어가되고, 누군가를 모욕하고, 싸우고 눈부시게.

옛날 옛적에 세 명의 러시아 전투기가 계약을 체결한 것은 큰 진전처럼 보였습니다. 현재 약 35명의 러시아인이 계약을 맺고 있습니다. 이것이 한도인가요?

우리는 러시아 시장이 아직 UFC의 최우선 관심 분야가 아니라는 점을 이해해야 합니다. 현재 계약된 35명의 선수에 상당한 숫자가 추가될 것이라고 생각하지만, 객관적으로 우리는 전문 MMA 선수 수 측면에서 미국과 브라질에 이어 3위를 차지하고 있습니다. 그러나 예를 들어 UFC가 인도에 진출하기로 결정하면 MMA에서 인도인의 수준이 여전히 낮다는 것을 알고 있지만 인도 선수도 UFC에 진출한다는 것이 흥미 롭습니다. 즉, 예전에는 UFC가 진정으로 세계 최고의 리그이고 최고의 선수들만이 그곳에 갈 수 있다고 믿었지만 이제는 이것이 전적으로 사실이 아니라는 것이 모든 사람에게 분명합니다. UFC 파이터 중 약 4분의 1이 진정한 탑급이고 나머지는 다른 프로모션과 동일한 수준이라고 말하고 싶습니다. 가장 이해하기 어려운 상대에게 역전을 치고 무패 행진을 벌인 러시아 전투기의 예가 있습니다. 그는 첫 번째 싸움에서 패했습니다. 또 다른 중요한 점은 꽤 많은 러시아인들이 경량 카테고리(최대 70.3kg)에 등록했고 아직 해고된 사람이 없기 때문에 이 카테고리에 들어가기가 매우 어려울 것이라는 점이며, 부분적으로는 이로 인해 Edurad Vartanyan과 Alexander The Chablis는 모두 여전히 서 있습니다. 70kg은 매우 무거운 무게이고, 그 다음이 77.1kg, 65.8kg인 것으로 나타났습니다. 거기 가입하기가 매우 어렵습니다.

Ivan Bannikov - Alexander Volkov가 UFC에 합류한 방법

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이야기: Volkov는 Bellator에서 두 번의 패배를 당한 후 M-1에서 경기를 마무리하고 UFC와 계약을 체결했으며 토너먼트에서 세 번의 주요 경기를 치렀으며 상위 6위의 헤비급 선수에 속하며 라스베거스에서 가장 큰 UFC 토너먼트에 참가했습니다. .

알렉산더는 두 번의 분할 결정 패배 후 벨라토르를 떠났습니다. 그 후 그는 M-1에서 두 번의 싸움을 벌였으며 벨트를 잡고 방어했으며 각 경우 일찍 승리했습니다. 게다가 UFC가 헤비급 선수를 갈망하고 있었기 때문에 우리는 문제 없이 계약을 체결했다.

- UFC 사람들과 언제, 어떻게 소통을 시작했나요?

2016년 2월, 알렉산더는 M-1 챔피언이 되어 벨트 방어를 준비하고 있었고, 그 순간 우리는 UFC 사람들과 이야기를 나눴습니다. 미국에서 우리는 Black House 클럽과 좋은 관계를 유지하고 있습니다. 우리 친구이자 에이전트인 Ed Soares가 그곳에서 일하고 있습니다. 그는 우리가 중매인과의 개인적인 만남을 주선하는 데 도움을 주었고 그 후 우리는 이미 좋은 비즈니스 관계를 유지했습니다. 이제 우리는 중매인인 Sean Shelby 및 Mick Maynard와 소통할 수 있으며 일부 글로벌 문제에 대해서는 Dana White에게 연락할 수 있습니다.

- 동시에 많은 사람들이 당신과 협력하는 에두라드 바르타얀이 왜 UFC에 들어갈 수 없는지에 대해 의문을 갖고 있다.

UFC와 그가 경쟁하는 리그와 관련된 특정 관료적 절차를 제외하고는 에드워드가 계약하는 것을 방해하는 것은 없습니다. 가까운 시일 내에 UFC에서 Eduard를 볼 수 있기를 바랍니다. 몇 달이면 충분합니다. 가까운 시일 내에 Strela에 합류할 선수가 몇 명 더 있습니다. 우리는 그들이 패배하지 않고 승리하기 위해 UFC에 오도록 할 계획이 있습니다.

Kirill Timofeev-새 계약으로 많은 돈을 얻는 방법

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이야기: Nikita Krylov는 2013년에 UFC와 계약을 맺은 후 체급 카테고리를 변경하고 프로모션에서 우크라이나가 아닌 러시아를 대표하기 시작했으며 UFC를 떠났고 다른 조직에서 4번의 싸움을 했으며 돌아와서 계약을 체결했습니다. 전투 참여 당 80,000달러이며 승리 시에도 동일합니다.

니키타가 UFC를 떠난 순간부터 우리는 그가 UFC로 돌아올 것임을 이미 알고 있었습니다. 동시에 나는 그의 매니저가 되었고 처음에는 중매인 중 한 명과 연락할 수 있는 방법을 친구들에게 물었습니다. "정확하게 누구에게 물어봐야 할지 아는 사람에게 물어볼게"라고 말하면서 우리는 UFC 밖에서 니키타의 경력을 어떻게 구축해야 할지 결정했습니다. 우리는 그가 3-4번의 시합을 하고 날짜를 정한 후 Fight Nights에서 공연을 시작할 것이라고 가정했습니다.

그런 다음 Kamil Gadzhiev는 나에게 매우 귀중한 조언을 해주었습니다. 그는 Mick Maynard에게 이메일을 보내고 Nikitin의 계약에 대해 그와 직접 논의할 것을 제안했습니다.

연락처를 찾아서 글을 쓰자 그 사람이 답장을 하더군요. 우리는 계약에 대해 논의하기 시작했습니다. 니키타가 이미 UFC에서 싸웠다는 사실도 영향을 미쳤고, 게다가 UFC도 그에게 관심을 갖고 있는 것 같다는 소문이 돌았다. 나는 편지를 썼고 그들은 나에게 아주 빨리 응답했습니다. 조건에 대한 논의가 시작되었습니다. 우리는 돈에 대해 흥정했고 처음에는 우리가 최종적으로 제안한 것보다 조금 더 많은 것을 요구했습니다. 프로모션은 이러한 조건이 만족스럽지 않아 조금 움직여 달라는 요청을 받았고 어느 정도 양보를 했고 결국 합의에 이르렀습니다. 가장 흥미로운 점은 우리가 거의 전적으로 우편으로 연락했고 결국 그들은 우리에게 계약서를 보냈고 우리는 그것에 서명하여 보냈다는 것입니다.

안녕하세요, BroDude 잡지 편집자 여러분! 저는 일년 내내 정기적으로 귀하의 글을 읽고 있으며 귀하의 조언과 기사를 진심으로 존경합니다. 모든 것이 남성을 위한 요점으로 명확합니다. 감사합니다. 귀하의 더욱 발전과 번영을 기원합니다.

나 자신에 대해 조금 말씀 드리겠습니다. 저는 21세이고 대학 3학년을 마쳤으며 현재 제가 살고 있는 도시에서 멀리 떨어진 마을에서 산업 실무의 일환으로 공장에서 전기 기계공으로 일하고 있습니다.

그리고 여자친구가 있는데도 제가 굉장히 복잡하고 불안한 것 같아요. 때로는 이곳의 십대 청소년들조차 말다툼이 일어날 경우 자신의 입장을 정리할 용기가 없습니다. 즉, 얼굴에 맞을지 모른다는 두려움을 먼저 극복하기로 결심했습니다. MMA에 대한 귀하의 기사 중 하나와 할아버지(69세, 그는 매우 훈련받고 똑똑한 사람임)의 조언에 따라 9월에 종합격투기를 시작하기로 결정했습니다. 그러나 여기에는 어려움이 있습니다. 내 키는 198cm이고 몸무게는 76kg에 불과합니다. 저도 기관지 천식을 앓고 있는데, 예전에 볼룸 댄스를 했기 때문에 폐가 일반 천식 환자보다 심장 강화 훈련에 더 잘 적응되어 있습니다. 그래서 나의 약점은 무릎과 척추다. MMA 훈련 중에는 관절에 많은 던짐과 다양한 하중이 가해지기 때문에 첫 수업에서 말 그대로 "부러짐"이 아닌 한 달 안에 가능한 한 많은 하중에 몸을 준비하고 싶습니다. 따라서 훈련을 받지 않더라도 적어도 9월 초까지는 좋은 상태가 될 것입니다. 저는 현재 하루는 풀업과 스쿼트를 훈련하고 다른 날은 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 훈련하는 5주째입니다. 그래서 일주일에 6일. 이제는 신선한 힘으로 풀업을 10~12회, 푸시업을 35~40회, 평행봉에서 12~14회 정도 할 수 있습니다. 그리고 인터넷 정보를 분석한 결과 체육관에서의 훈련이 크로스핏과 유사하다는 것을 알게 되었습니다.

이와 관련하여 합리적인 질문이 생깁니다. 나의 신체적 특성과 체육관 없이 훈련한다는 점을 고려하여 MMA를 준비하려면 어떤 훈련 프로그램을 선택해야 합니까?
편집자 여러분, 관심을 가져주셔서 감사합니다! 감사합니다, 드미트리.

답변

안녕, 드미트리! 반복되는 “고마워요!”를 받아주세요. 잡지에 긍정적인 말을 전합니다. 계속 읽어주시면 우리는 브랜드를 유지하기 위해 노력할 것이며 귀하와 다른 독자들에게 흥미로운 자료를 계속 제공할 것입니다. 그리고 할아버지와 함께 우리 기사 중 하나가 당신이 무술을 배우도록 영감을 준 것은 특히 기쁩니다. 우리가 쓰는 것은 헛되지 않습니다. 그런데 할아버지께 안녕하세요!

인사는 끝났으니 질문에 대한 답변으로 넘어가겠습니다. 여기서 우리가 어떤 조언을 하든 훈련을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 더 낫다는 것을 즉시 예약합시다. 우리는 의학 분야에 대한 조언을 제공할 능력이 없으며 귀하에게 특정 건강 문제가 있으므로 특정 유형의 스트레스가 귀하의 능력과 어떻게 일치하는지 알아야 합니다. 또한, 우리의 조언은 본질적으로 일반적인 것이며 기본적인 하중을 견딜 수 있는 사람들을 대상으로 합니다.

전투기에는 무술에 적용할 수 있는 신체적 지표를 개발하도록 고안된 특정 훈련 프로그램이 있습니다. 원칙적으로는 이미 그 중 일부를 수행하고 있습니다. 풀업과 팔굽혀펴기는 보편적인 운동이며 전투기를 포함하여 다양한 스포츠 목표를 가진 사람들에게 적합합니다. 그런데 일주일에 6일, 즉 거의 매일 운동한다고 쓰셨는데요. 우리는 특히 부하가 증가하는 경우 부하를 적용하는 근육 그룹을 번갈아 가며 수행해야 한다는 점을 기억하고 있다고 믿습니다.

일반적으로 당신 말이 맞습니다. 선수를 위한 근력 훈련은 CrossFit 수업과 유사합니다. 그들은 높은 강도와 ​​다양성으로 구별됩니다. 파이터에게는 근력과 지구력이 똑같이 중요하므로 근력 운동과 유산소 운동을 모두 포함하는 종합적인 신체 발달을 위해 노력합니다. 그러나 우리는 귀하의 주요 조건을 기억합니다. 체육관이 아닌 집에서 훈련하고 싶습니다. 이는 가능하지만 효과적인 교육을 위해서는 여전히 일부 장비를 구입해야 합니다.

팔굽혀펴기와 풀업을 한다고 하셨어요. 이것은 좋다. (이전에 이 작업을 수행하지 않은 경우) 딥을 추가할 수도 있습니다. 일반적으로 무술, 특히 타격 기술을 포함하는 무술의 경우 "저크" 방식으로 수행되는 팔 근력 운동이 매우 중요합니다. 이는 타격의 특정 모방을 생성하고 강도와 속도 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 작은 덤벨(1-2kg)을 구입하여 "섀도 복싱"을 연습하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 당신은 일석이조, 심지어 세 마리의 새를 죽일 것입니다. 첫째, 서있는 자세로 싸우는 가소성을 연마하게 될 것입니다. 둘째, 파업의 잠재력이 높아집니다. 셋째, 지구력에 좋습니다. 각 라운드를 1분씩 수행하고 30초 휴식과 함께 빠른 템포로 작업하거나 라운드당 3분간 격투 자세로 수행할 수 있습니다. 리듬은 덜할 수 있지만 실제 싸움을 시뮬레이션하면서 타격 기술을 따르도록 노력하십시오. 이 경우 나머지 시간도 1분 이상이어야 합니다. 그리고 이러한 조언은 건강상의 제한이 없는 사람들에게도 적용된다는 점을 반복해서 말씀드립니다.

손잡이가 달린 고무 충격 흡수 장치를 구입할 수도 있습니다. 이를 통해 타격 기술을 질적으로 향상시킬 수 있는 손 연습을 수행할 수 있습니다. 이 충격 흡수 장치는 사용하기 쉽습니다. 한쪽 끝을 안정적인 지지대에 묶기만 하면 작업 준비가 완료됩니다. 가장 중요한 것은 그와 함께 타격을 연습할 때 기술과 필요한 진폭을 따르는 것입니다.

운동을 크게 다양화할 수 있는 또 다른 아이템은 바벨 플레이트입니다. 게다가 바 자체를 구입할 필요도 없습니다. 신체적인 특성에 따라 팬케이크의 크기를 선택하세요. 체중을 고려하여 10-15kg의 발사체를 가져가는 것이 좋습니다. 웨이트 플레이트를 사용하여 할 수 있는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.

1) 가슴 높이에서 바로 앞쪽 팔 길이로 접시를 잡습니다. 날카로운 움직임으로 그를 당신쪽으로 밀고 다시 원래 위치로 밀어 넣으십시오. 30~40초 동안 멈추지 않고 이 작업을 수행합니다. 가장 중요한 것은 푸시하는 동안 최대 템포를 유지하고 팔을 완전히 펴는 것입니다. 이 운동은 펀치력을 키우는 데 매우 유용합니다.

2) 양손으로 접시를 잡고 머리 주위로 360도 움직여 어깨의 움직임에 따른 회전이 일어나도록 합니다. 이것은 팔과 어깨의 근육을 강화하고 레슬링에 매우 유용합니다.

3) 팬케이크를 몸에 대고 양손으로 꽉 쥐고 항상 발로 움직이면서 방을 돌아 다닙니다. 이 운동의 핵심은 마치 싸움을 하는 것처럼 끊임없는 움직임입니다. 이렇게 하면 서서 작업할 때 매우 필요한 발놀림과 지구력이 향상됩니다.

일반적으로 전투기 훈련 프로그램에는 더 많은 훈련이 포함될 수 있습니다. 우리는 많은 장비 없이도 홀 벽 밖에서 공연할 수 있는 일부에 대해서만 간략하게 이야기했습니다. 여기에는 복부 운동도 포함됩니다 (다시 팬케이크를 사용하면 효과가 증가합니다). 심장 훈련을 잊지 마세요. 좋은 오래된 달리기와 줄넘기는 취소되지 않았습니다.

오늘은 거리에서 가장 위험한 전사와 상대가 누구인지 이야기하고, 최고의 전사가 되는 방법과 모든 훌리건에게 악몽이 되는 방법을 설명하고, 명확성을 위해서라도 전투기의 성장을 위한 표를 그릴 것입니다. 무술에 대한 전문성, 자연스럽게 내가 보는 방식에서 당신이 현재 어느 수준의 신체적, 정신적 준비 상태인지, 진정한 마스터이자 가장 위험한 사람이되기 위해주의해야 할 사항이 무엇인지 분명해질 것입니다. 규칙 없이 싸우는 상대.

이에 대해 이전 네 편의 기사에서 이전에 쓴 내용을 간략하게 요약하고, 아직 읽지 않았다면 읽어 보는 것이 좋습니다.

그래서 제가 설명하려고 했던 가장 중요한 것은 무술이 항상 바로 싸우는 방법을 가르쳐 주지는 않으며, 게다가 대개 처음 몇 년 동안은 훈련받지 않은 사람에 비해 전투 능력이 저하된다는 것입니다. 하지만 자신감이 넘치는 사람.

더 나은 파이터가 되는 방법

그리고 더 나은 스트리트 파이터가 되는 진짜 비결은 첫째, 최소한의 기술을 알고 있지만, 당신이 알고 있는 최소한의 타격과 블록은 이상적으로 훈련되어야 합니다.. 각 타격은 강력하고 빠르며 적어도 상대적으로 정확했습니다. 따라서 당신이 가하는 모든 타격은 위험하므로 적을 멈추거나 심지어 부상을 입힐 수도 있습니다.

그리고 최고의 전투기로서의 두 번째 주요 임무 그 타격을 연습전투 중 공격에 대한 심리적 반응 신체 자체가 필요한 기술과 타격을 자동으로 수행하도록, 훈련의 결과만 관찰하면 됩니다.

전투기 훈련 수준

따라서 사람이 싸움에서 승리하기 위해 얻을 수 있는 이점에 대한 정보를 바탕으로 이상적인 전투기에 대한 가능한 훈련 수준 표를 작성할 수 있습니다.

0) 완전한 초보자이자 전투의 완전한 제로입니다.그 남자, 누구 사회적 고정관념에 완전히 압도되어 그들의 노예가 되어 선한 사람의 가면 뒤에 두려움과 나약함을 숨긴다. 그의 생각 때문에 그는 다른 사람의 공격을 때리거나 방어할 준비가 되어 있지 않습니다.

무술과 자기 방어의 틀 내에서 이는 이성과 신념이 전투 반사 신경을 완전히 극복하고 사람이 싸우려는 용기와 욕구를 억누른 임상 사례입니다.

마이너스이기 때문에 이 경우 아직 갈 곳이 없지만 신경 쇠약까지 긴장과 복합체로 디버깅되는 동물의 본질을 인식하는 것에 대한 두려움.그러므로 그러한 사람들은 콤플렉스를 가지고 있고 갈등을 두려워하며 이것이 그들에게 자주 일어나는 이유입니다.

1) 무술 초보자, 그는 1~2년 동안 훈련을 받았지만 오히려 트레이너가 오래된 반사 신경으로 싸우는 것을 금지했기 때문에 그는 더욱 심하게 싸우기 시작했습니다., 그러나 그는 방금 새로운 것을 배우기 시작했기 때문에 더 이상 첫 번째 것을 사용하는 방법을 모르거나 사용하고 싶지 않으며 여전히 두 번째 것을 사용할 수 없습니다.

2) 경험이 풍부하고 심지어 경험이 풍부한 운동선수, 아직 사람들을 "정말로" 이기지 못했지만 그는 스파링과 대회에서 한 번 이상 싸웠고 아마도 많은 메달을 획득했으며 많은 타격과 기술을 알고 있으며 극한 상황에서 행동하는 방법까지 알고 있습니다.

하지만 동시에 현실에서 극단적인 상황이 닥치면 여전히 혼미해지고 생각에 빠지기 시작한다.어떻게 행동하고 무엇을 해야할지. 그가 실제 싸움에서 자신감 있고 매우 공격적인 상대를 물리치는 것을 방해하는 것은 무엇입니까? 적은 생각 없이 공격하지만, 그는 여전히 지금 이 순간 무엇을 해야 할지, 어떻게 옳은 일을 해야 할지 생각하고 있기 때문입니다.

스트리트 파이터가 되는 방법

3) 진정한 스트리트 파이터 또는 풍부한 경험을 갖춘 의식 있는 운동선수. 그런 사람은 어디서도 공부한 적이 없더라도 동물의 반사 신경을 최대한 활용합니다.. 그는 싸움 중에 아무것도 가진 것이 없기 때문에 생각하지 않는 경우가 많으며, 특별히 잃을 것이 없기 때문에 생각할 필요가 없는 경우도 있습니다. 이것 다양한 거리의 펑크들과 거리에서 종종 싸워야 했던 사람들, 두들겨 맞기 위해.

또는 이 수준의 전투기의 두 번째 버전, 이것은 무술을 대표하거나 심지어 운동 선수입니다. 싸움을 시작하지 않는 방법과 그것을 방지하는 방법에 대해 생각해야하며 전투 자체에서는 생각하지 않고 싸워야한다는 것을 이해 한 사람.

동시에, 이 사람은 그의 기본 기술이 잘 발달되어 있고 완전 자동으로 사용되며 아무 생각 없이 수행할 수 있을 만큼 오랫동안 무술을 수련해 왔습니다.

첫 번째와 두 번째 유형의 3차 파이터는 각자의 스트리트 파이터가 되기 위한 길을 걸었지만, 두 사람 모두 이미 실제 전투를 위한 준비가 충분히 되어 있다. 단지 첫 번째 거리 사람들은 아무것도 배우지 못했을 뿐이고, 단지 거리의 법칙에 따라 생활하고 실제로 훈련하며 생존을 위해 노력한 반면, 두 번째 거리 사람들은 체육관에서 훨씬 더 많은 훈련을 받았습니다.

거리에서 당연히 전자는 후자가 처음에는 더 똑똑하고 "평화적"이기 때문에 일반적으로 싸움을 시작하지만 동시에 수년간의 스포츠 훈련으로 인해 기회가 평준화되었으며 이제는 모든 것이 우연에 달려 있습니다. 그리고 둘 다의 반응 속도.

4) 가장 위험한 전투기- 이것들은 확실히 그것들입니다 다른 사람에게 부상이나 심각한 부상을 입힐 수 있고 의지가 있거나 적어도 부상을 입힐 수 있는 사람.

여기에서 전투기는 의도적으로 무술을 공부한 사람들과 이것이 정상적이거나 필요한 조건에서 단순히 살았거나 살고 있는 사람들로도 만들어집니다.

즉, 이 범주에는 물리학, 의학, 압력 지점, 관절의 약점 등을 완벽하게 알고 동시에 어떤 조건에서도 반사 신경을 사용하여 싸울 준비가 된 매우 전문적인 전투기가 포함됩니다. 또한 일부 생활 상황으로 인해 더 이상 잃을 것이 없는 상황에 처한 사람들도 있습니다. 예를 들어 이미 감옥에 3~4번 갇혀 있었고 더 이상 돌아가고 싶지 않은 사람들입니다.

더욱이 이 수준에는 세 번째 수준과 마찬가지로 전문 운동선수와 격투기의 달인뿐만 아니라 적당히 훈련된 다양한 사이코와 깡패도 있습니다.

왜냐하면 최근에는 무기의 효율성과 가용성이 향상됨에 따라 총을 쏘거나 죽이려는 분명한 목적을 가지고 무기를 꺼내는 사람(방금 앵무새를 키운 경우 카테고리 1-2에 더 가깝습니다.) 이미 건강에 가장 위험한 것입니다.

결국 인간의 삶은 매우 연약하며, 그러한 것들은 사회적 지위, 부, 훈련 등과 관계없이 한 순간에 그것을 파괴할 수 있습니다.

그리고 물론, 논쟁의 여지가 없는 사실은 숙련된 무술가 못지않게 기관총 터짐이나 등 뒤의 칼을 두려워해야 한다는 것입니다. 그리고 많은 주인조차도 이것으로부터 면역되지 않습니다.

그리고 내가 뭐라고 말할 수 있겠는가? 특수 부대가 기관총과 갈고리에 손가락을 사용하여 전투 임무를 수행하는 방에 침입하면 가장 경험이 많고 가장 위험한 전투기라도 머리 뒤로 손을 대고 바닥에 누워 전략적으로 숨어있는 것이 좋습니다..

당연히 실제 무술가는 그러한 상황에서 두 사람을 죽일 수 있지만 이는 후속 생존의 관점에서 볼 때 여전히 정당화되지 않습니다.

현대 사회에서는 일반적으로 적어도 일부 무기를 사용하는 합리적인 기술은 이미 전투기의 위험을 몇 배나 증가시킬 수 있습니다. 또한 교활함과 감정을 숨기는 능력도 전사의 생존과 위험을 증가시킵니다., 레벨 4.5까지 가능합니다. 따라서 내가 나열한 모든 사람은 조건부 임에도 불구하고 위험 측면에서 동일한 수준에 놓일 수 있습니다.

실제로는 칼로 때리는 방법이나 적의 배를 가르는 방법을 배우는 것이 맨손으로 배우는 것조차 큰 차이가 없습니다. 유일한 단점은 칼을 어디든 들고 다닐 수 없고, 칼이 부러질 수도 있고, 더 나쁜 경우에는 집에서 잊어버리게 된다는 것입니다. 이것이 바로 오늘날에도 공격적이고 강인하며 효과적인 무술이 완전히 지지 않는 이유입니다. 그들의 관련성.

현명한 전사와 위대한 주인

5) 전투 기술 개발의 마지막 범주는 현재 대화와 그다지 관련이 없으며, 여기에는 실제로 현명한 무술 대가가 포함되기 때문에 단순한 필사자에 대해 무엇을 이야기해야합니까? . 최고의 현자, 심리학자, 승려, 깨달은 사람들 및 거리에서 우연히 만나지 않을 유사한 사람들, 더욱이 그들은 관문에서 당신을 공격하지 않을 것입니다.

이 사람들은 오랫동안 누구와도 싸우지 않았고 메달을 놓고 경쟁하지도 않았으며 누구에게도 아무것도 증명하지 않았습니다. 현명한 전사는 주로 의식, 이해 및 인식을 확장하기 위해 노력합니다., 전투 기술을 향상시키는 것이 아니라 동시에 누군가가 그들과 싸우기로 결정할 가능성은 거의 절대 0으로 감소합니다.

선택된 사람은 그런 사람이 될 운명이며, 대부분의 무술, 더욱이 스포츠 섹션은 사람들을 이 수준까지 가르치지 않고 일반적으로 그런 사람들에 대해 아무것도 모르므로 이에 대해 이야기하겠습니다. 사람들은 마지막입니다.

실제로 이것은 규칙없이 거리 싸움과 일반적으로 무술 세계에서 만날 수 있는 사람들을 위한 모든 주요 옵션입니다.

이 목록을 통해 미래에 어떻게, 어떤 종류의 파이터가 될 수 있고 싶고, 현재 어떤 종류의 파이터인지에 대한 이해가 높아졌기를 바랍니다.

그리고 가장 흥미로운 점은 모든 유형의 현대 및 전통 무술이 자신이 이상적으로 생각하는 카테고리의 전투기를 키우기 위해 노력한다는 것입니다. 더욱이, 거의 모든 무술은 이 신화적인 이상적인 전투기가 어떤 모습이어야 하는지, 그리고 정확히 어떻게 전투기가 될 수 있는지에 대해 의견이 일치하지 않습니다.

복싱, 킥복싱, 주짓수, 종합 격투기(또는 무술) 및 기타 형태의 레슬링이 최근 수십 년 동안 가장 인기 있는 스포츠였습니다. 요즘 프로 파이터들은 상금과 후원의 형태로 좋은 돈을 벌 수 있지만, 그러기 위해서는 경쟁력을 갖추고 대회에서 우승하기 위해서는 매우 건강하고 높은 수준의 체력을 유지해야 합니다. 프로 파이터가 되려면 하나 이상의 레슬링 형태에 대한 수년간의 강도 높은 훈련은 물론 파이터로서의 명성을 쌓고 자신의 전투 기술을 최고 수준으로 유지해야 합니다. 프로 파이터가 되는 방법을 알아보려면 아래 단계를 확인하세요.

단계

기술 개발

싸우는 법을 배우십시오.프로 선수의 길을 가고 싶다면 최고의 선수가 되어야 합니다. 어떤 레슬링 스타일을 선택하든 기술과 훈련 시스템을 연구해야 합니다.

• 종합격투기는 단연 가장 인기 있는 격투 스타일입니다. 복싱, 무술, 백병전 및 시가전의 요소를 결합한 종합 격투기에는 전투 기술의 "완전한 보완" 개발이 필요합니다. 당신이 강하고 두려움이 없으며 유능한 학생이라면 종합 격투기가 당신에게 올바른 선택일 수 있습니다.
• 가라테, 태권도, 주짓수와 같은 무술은 엄청난 양의 육체적, 영적 훈련을 요구합니다. 이를 연구하는 데는 수년이 걸리며 최고의 트레이너로부터 지식을 얻고 이를 개선하기 위해 다른 국가로 이주해야 할 수도 있습니다.
• 백병전투수는 학교와 대학에서 폭넓은 네트워크 구조를 갖고 있다. 필수 지상 전투 기술을 습득하고 전투 기술을 다른 스타일로 확장하기 위한 기반으로 백병전 팀에 합류하는 것을 고려해 보세요.
• 복싱은 고전적인 전투 스포츠입니다. 무거운 가방과 줄넘기를 갖춘 구식 체육관은 시골과 도시 지역을 포함해 전국 곳곳에 존재합니다. 어릴 때부터 훈련을 시작하고 싶다면 상대적으로 저렴한 가격으로 젊은이들을 위한 특별 복싱 섹션이 있습니다.

1. 주의를 집중하십시오.복싱 프로가 되고 싶나요? 종합격투기? 무에타이? 여러 유형의 레슬링에 관심이 있고 프로가 되고 싶다면 전문 분야를 선택해야 합니다. 당신이 관심 있는 특정 유형의 레슬링을 제공하는 체육관을 찾고 기술의 비밀을 가르쳐 줄 수 있는 훌륭한 트레이너를 만나십시오.

   • 가능하다면 다양한 체육관에 가서 다양한 코치로부터 배우고 다양한 상대를 상대로 훈련하세요.

2. 철저하고 자주 훈련하십시오.다양한 상대와 경쟁하여 타격, 반응, 회복 속도 등 전투 기술을 연마하세요. 부상 위험을 줄이려면 훈련 시 보호복을 착용하십시오.

   좋은 코치를 찾으세요.높은 수준의 프로 및 비프로 파이터를 훈련한 경험이 풍부한 멘토는 귀하의 경력에 ​​매우 귀중한 존재가 될 것입니다. 그는 귀하의 능력을 평가하고 그에 따라 훈련을 조정함으로써 귀하의 강점을 개발하고 약점을 최소화하도록 도울 것입니다. 그는 또한 당신을 위해 경쟁에서 합당한 상대가 될 좋은 스파링 파트너를 선택할 것입니다.

3. 지불할 준비를 하세요.엄격하게 관리된 영양, 값비싼 체육관 회원권, 시간 투자 및 신체에 대한 부담 등 프로레슬링 참가 비용은 빠르게 상승할 것입니다. 프로가 되기 전 싸움에서 손목이 부러지면 누가 그 대가를 치르게 될까요?

   • 운동할 수 있는 기회를 제공하고 동시에 취업하는 동시에 목표를 향해 노력할 수 있는 육체적으로 힘든 직업을 선택하십시오. UPS 우편배달원은 무거운 상자를 들어야 하지만 이른 아침까지 일하고 나머지 시간은 쉰다. 육체 노동은 돈을 벌면서 건강을 유지하는 두 가지 이점을 제공합니다. UPS는 또한 귀하의 안전을 위해 훌륭한 소셜 패키지를 제공합니다.

4. 관리 회사에 문의하십시오.파이터들과 함께 일한 탄탄한 경험을 갖고 있는 Fight Tribe나 Made to Win과 같은 매니지먼트 회사와 대화를 나누고 어떤 조건으로 계약을 맺을 수 있는지 동의해 보세요.

   • 외부 도움 없이 결정을 내리면 팀에 누가 포함될지 결정할 수 있는 가장 좋은 기회를 갖게 됩니다. 그러나 대부분의 관리 회사는 자신이 링에 투자할 가치가 있음을 증명하고 우수한 상대와의 주요 전투에서 대부분 승리할 수 있는 경우에만 관심을 가질 것이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 가능한 최고의 기회를 얻으려면 계속 승리하세요.

5. 독특하세요."아이언" 마이크 타이슨(Mike Tyson)은 쇠사슬 소리와 사이렌 소리가 울리는 가운데 경찰관들에 둘러싸여 전통 사각팬티를 입은 채 나체로 링에 들어섰습니다. 그것은 끔찍하고 전설적인 것 이상이었습니다. Kimbo Slice의 감옥 문신, 금니, 거대한 수염은 그의 맨손 싸움을 YouTube에서 가장 기억에 남고 다채로운 모습으로 만들었습니다. 당신의 평판이 무례하고 충격적일수록 주목을 받아 프로 파이터가 될 확률이 높아집니다.

   • 무섭고 무섭더라도 별명을 선택하여 자신을 홍보하는 데 사용하세요.
   • 과거를 이용해 자신에 대한 이야기를 만들어 사람들이 당신과 연관지을 수 있도록 하세요. 당신이 퇴역 군인이라면 이 이미지를 사용하여 사람들이 애국심을 갖도록 격려하십시오. 감옥에 갇힌 적이 있다면 이것을 사용하십시오. 당신이 보험회사 사장의 부유한 후손이라 할지라도, 대중들 사이에서 눈에 띄기 위해서는 자신이 월스트리트 킬러라는 이미지를 키워야 합니다.