집에서 허브로 체중 감량하는 방법. 체중 감량 레시피: 전통적인 방법을 사용하여 지방을 연소합니다

비만과 과체중은 미적인 문제일 뿐만 아니라 심각한 질병을 일으킬 위험이 있기 때문에 오랫동안 사람들을 걱정해 왔습니다. 이와 관련하여 전통 의학에는 체중 감량을 촉진하는 많은 요리법이 축적되어 있습니다. 주목해야 할 점은 전통적인 방법체중 감량 제품은 천연 성분을 기반으로 하며 가격이 저렴합니다.

체중 감량을 위해 민간 요법을 사용하는 것은 효과적인 방법체중 감량은 많은 사람들에 의해 반복적으로 입증되었습니다. 이 방법의 유일한 단점은 허브 주입을 장기간 사용해야 한다는 것입니다. 눈에 보이는 결과곧 오지 않을 것이다. 체중 감량을 위해 약초를 사용하면 약효가 강할 수 있으며 사용에 금기 사항이 있다는 점을 알아야 합니다. 그러므로 제품을 사용하기 전에 전통 의학제거를 위해 초과 중량전문가와 상담해야 합니다.

각 약초특정 특성이 있으므로 체중 감량을 위해 신체에 복잡한 영향을 미치고 체중 감량을 촉진하는 허브 차를 사용합니다.

식욕을 억제하는 허브는 위를 채우거나 위벽에 점액막을 형성하는 데 도움이 됩니다. 여기에는 일부 조류(스피루리나), 아마씨, 마시멜로 뿌리, 안젤리카 오피시날리스가 포함됩니다.

몸에서 독소와 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되는 허브입니다. 여기에는 링곤베리 잎, 우엉, 말꼬리, 곰의 귀, 자작나무 잎 등이 포함됩니다. 이뇨 성분이 있는 약초를 복용할 때는 탈수를 예방하기 위해 더 많은 수분을 섭취해야 한다는 점에 유의해야 합니다.

소화 시스템을 자극하는 효과가 있는 허브입니다. 이러한 약초 제제는 완하제 효과가 있으며 신체에 유해한 독소 및 기타 물질의 장을 정화하는 데 도움이 되며 다이어트 중인 사람들의 끊임없는 동반자인 변비를 예방합니다. 이러한 허브에는 갈매나무 껍질, 아니스, 커민, 딜 및 대상포진이 포함됩니다.

담즙 생성을 촉진하는 허브. 이러한 식물은 담낭과 간 기능을 정상화하고 소화 과정을 자극합니다 (민들레, 매자 나무, 모세관, 부조화, 옥수수 기둥).

신체의 칼로리 소비를 증가시키는 허브(생강, 강황, 로즈마리). 하지만 이 경우그러한 허브를 사용하면 식욕이 증가합니다. 사용의 단점은 식욕이 증가한다는 것입니다.

민들레 뿌리와 우엉 뿌리는 신체의 대사 과정을 회복시킵니다.

체중 감량을 위한 허브 주입의 민간 요리법.
톱풀과 세인트 존스 워트의 허브 혼합물 2테이블스푼을 각각 10g씩 끓는 물 500ml와 함께 붓습니다. 뚜껑을 닫고 수건으로 싸서 30분간 놔두세요. 이 주입액은 하루 종일 복용해야 하며, 3~4회에 걸쳐 나누어 복용해야 합니다.

갈매나무와 고수 껍질을 각각 3부분, 감초 뿌리와 건초 잎을 각각 4부분, 페퍼민트 허브, 삼색 바이올렛 및 베어베리 잎을 각각 2부분으로 섞습니다. 허브 혼합물 한 스푼을 끓는 물 한잔과 함께 밤새 우려냅니다. 아침에 이 차를 걸러내고 마신다. 이 절차는 한 달 동안 매일 수행해야 합니다. 이 주입은 몸을 정화하고 식욕을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

자작나무 싹, 카모마일 꽃, 세인트 존스 워트 및 부조화 25g을 취해 섞은 다음 절구로 으깨십시오. 그런 다음 반 리터의 끓는 물이 담긴 도자기 그릇에 생성 된 분말 한 스푼을 양조하고 15 분 동안 그대로 두십시오. 이런 종류의 주입은 아침과 저녁에 200ml에 꿀 1티스푼을 추가하여 마셔야 합니다. 이 차를 마신 후 저녁에는 아무것도 먹거나 마시면 안 됩니다.

치커리 뿌리 20g, 갈매나무 껍질 15g, 파슬리, 민들레 잎, 옥수수 수염, 페퍼민트, 야로우 10g을 섞습니다. 생성 된 혼합물을 갈아서이 원료 한 스푼을 취하고 밤새 끓는 물 0.5 리터를 부으십시오. 아침에 주입을 긴장시킵니다. 심한 비만의 경우, 이 차를 식사 30분 전에 하루에 3번 반 잔씩 마셔야 합니다. 치료기간은 1개월 반에서 2개월 정도입니다.

블랙 엘더베리 꽃, 카모마일, 린든 블라썸, 회향 열매, 민트 잎을 에나멜 그릇에 담은 다음 원료 1 부와 물 20 부의 비율로 끓는 물을 붓습니다. 수조에 15분 동안 담근 후 국물을 여과하고 냉각합니다. 이 달인 물은 200ml를 하루 2~3회 복용해야 합니다. 치료 기간은 8~10주이다.

John 's wort 40g과 Cystoseira barbata 조류 20g을 섞은 다음 생성 된 혼합물 2 큰술을 끓는 물 500ml와 함께 양조하고 수조에 넣습니다. 15분 후 달인을 꺼내어 1시간 동안 우려낸 후 달인 물을 걸러내고 200ml를 1일 3~4회 복용합니다.

야로우 허브 50g, 시스토세이라 바르바타 25g, 갈매나무 껍질 20g, 주니퍼 열매 5g을 섞습니다. 결과 허브 혼합물 2 큰술을 가져다가 끓는 물 0.5 리터로 끓입니다. 15분 동안 수조에 담그십시오. 주입액이 식은 후 걸러내고 하루에 3~4회 200ml 유리를 섭취합니다. 이 차를 복용하는 것은 가지를 먹는 것과 결합되어야 합니다. 가지 캐비어, 오이, 양배추, 호박, 사과.

옥수수 실크 10g을 섭취하고 끓는 물 한 잔을 부어 아침에 식사 30분 전 공복에 방치하고 긴장을 풀고 마신다. 옥수수 수염을 주입하면 담즙 분비를 증가시키고 이뇨 효과를 주며 부기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추려면 옥수수유 1테이블스푼을 하루 3번, 3주 동안 마시는 것이 좋습니다.

체중 감량 효과를 높이는 목욕.
더 많은 것을 얻으려면 효과적인 결과체중 감량을 위해 추가로 약초 목욕을 할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 포텐틸라 안세리나 목욕.
10 리터의 물통에는 50 - 100g의 건조 친퀘 포일이 필요합니다. 끓인 후 15 분 후에 양동이를 불에 태우고 불을 끄십시오.

체중 감량을 위한 허브 목욕.
건조한 삼색 바이올렛과 갈매나무 껍질을 각각 세 부분, 감초 뿌리, 밀싹 뿌리줄기, 페퍼민트 허브를 각각 두 부분으로 섞습니다. 생성 된 허브 혼합물 4 큰술을 취하고 1 리터의 끓는 물을 부어 불에 태우십시오. 끓인 후 15분 후 불을 끄고 걸러냅니다. 이 주입액을 준비된 목욕물에 매일 첨가하십시오. 그러한 목욕 과정은 10-15 절차입니다.

체중 감량을 위한 자작나무 목욕.
이 목욕은 흡수하는 능력이 있습니다. 체지방. 또한 물-소금 대사를 회복하고 모세 혈관 공급을 개선합니다. 목욕에는 잎과 어린 줄기, 주스를 모두 사용할 수 있습니다. 안에 완성된 형태자작나무 잎은 약국에서 구입할 수 있습니다. 원료를 직접 준비하기로 결정했다면 봄에 준비하는 것이 가장 좋습니다. 목욕을 위해서는 600g의 자작 나무 원료와 3 리터의 끓는 물을 부어 불에 태우고 끓인 다음 긴장을 풀고 욕조에 추가해야합니다.

체중 감량을 위해 오레가노를 사용한 목욕.
오레가노를 이용한 목욕은 혈액순환을 개선하고 땀을 흘리는 과정을 촉진시켜 체중 감량에 효과적입니다. 목욕을 준비하려면 400g의 말린 오레가노와 5 리터의 물을 부어 불에 태우고 끓여야합니다. 그런 다음 열과 긴장을 제거하십시오. 매일 목욕하는 동안 추가하십시오. 유효량그러한 욕조는 10개에서 15개 정도 있습니다.

체중 감량을 위한 린든 목욕.
이 목욕은 발한 효과가 뛰어나고 염분을 제거하며 지방 연소를 촉진합니다. 린든 달인을 준비하려면 린든 나무의 어느 부분 (나무 껍질, 새싹, 씨앗, 말린 꽃, 잎) 300g에 물 5 리터를 붓고 불에 태워야합니다. 국물이 끓으면 불을 끄고 걸러낸 후 욕조에 넣습니다. 이 목욕은 잠자리에 들기 전, 15분을 넘지 않는 것이 가장 좋습니다. 이 과정은 14가지 절차로 구성됩니다.

체중 감량을 위한 소금과 소다 목욕.
이러한 목욕을 준비하려면 소다 100g과 소금 300g을 섞어 물에 넣으십시오. 잠자리에 들기 전에 목욕을하는 것이 좋습니다. 15분 이내로 목욕을 한 후 따뜻한 물로 몸을 헹구고 따뜻한 담요 아래에 누우세요. 잠자리에 들기 전에 목욕을 하지 않는다면 목욕 후 적어도 한 시간 동안 침대에 누워 있어야 합니다. 이 목욕은 체중 감량에 효과적이며, 식단을 따르면 몸의 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

체중 감량을 위한 겨자 목욕.
이러한 목욕을 준비하려면 36-38 도의 온도에서 1 리터의 물에 100g의 마른 겨자를 녹인 다음 물 욕조에 추가해야합니다. 목욕은 10분 이내로 하고 가급적이면 취침 전에 해야 합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 몸을 철저히 헹구고 담요 아래에 누워야합니다. 땀이 활발하게 배출되는 한 시간 후에는 몸의 물기를 닦고 잠자리에 들어야 합니다. 이런 종류의 목욕은 상반신 질환에도 효과적입니다. 호흡기그리고 감기.

체중 감량을 위한 전통적인 요리법.
맛있는 파인애플 비약은 체중 감량에 도움이 됩니다. 파인애플을 통째로 준비하고 윗부분을 잘라주세요. 그런 다음 펄프를 통과시키고 고기 분쇄기로 껍질을 벗기고 보드카 500ml와 섞습니다. 이 혼합물을 뚜껑이 있는 용기에 넣고 2주 동안 냉장 보관하세요. 이 차는 하루에 세 번씩 식사 중에 섭취해야 합니다. 가장 중요한, 초과 중량살을 빼도 돌아오지 않아요.

체중 감량을 위한 효과적인 방법은 사과식초 2티스푼과 함께 매일 물 한 잔을 마시는 것입니다. 식사 전에 복용해야 합니다.

한 달간 매일 아침 식사 전, 저녁 자기 전 따뜻한 물 반 잔을 마신다. 끓인 물꿀 한 스푼을 추가하여. 동시에, 복용 후 2시간 동안은 아침에 아무것도 먹지 말아야 합니다. 한 강좌를 이수한 후 2주 동안 휴학하고 다시 수강할 수 있습니다.

사과와 셀러리를 기본으로 한 체중 감량을 위한 일반적인 민간 요법. 그것을 준비하려면 퓌레 사과 세 부분과 셀러리 뿌리 한 부분을 섞고 잘게 퓌레로 만든 양 고추 냉이를 넣고 응유에 부으십시오. 약간의 소금을 추가 할 수 있습니다. 이 요리는 일주일 동안 매일 저녁 식사로 먹어야 합니다.

로완은 전투에도 효과적입니다. 초과 중량. 신선한 마가목 주스나 그 열매의 분말을 먹을 수 있으며 탄수화물을 결합하는 능력이 있습니다.

옥수수 수염은 식욕을 줄이고 과체중을 없애는 민간 요법으로 알려져 있습니다. 달인은 다음과 같이 준비됩니다 : 으깬 옥수수 실크 10-15g, 끓는 물 300ml를 부은 다음 수욕에 30 분 동안 두십시오. 그런 다음 국물을 걸러내고 차갑게 마신다(식사 전 3시간마다 3테이블스푼).

해 케일은 또한 위와 내장을 채워 몸을 빠르게 포화시키기 때문에 식욕을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 요오드 함량이 높기 때문에 신장염 환자에게는 금기입니다. 내분비 질환, 출혈성 체질, 요오드에 대한 과민증.

호박은 그뿐만 아니라 맛있는 야채, 또한 유용합니다. 신진 대사를 정상화하고 축적 된 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 기적의 호박 치료법을 준비하려면 호박 3kg을 꺼내서 껍질을 벗기고 씨를 뿌린 다음 조각으로 자릅니다. 그런 다음 잘게 썬 오렌지 두 개와 레몬 한 개를 풍미와 함께 추가합니다. 입맛에 맞게 설탕을 추가하고 약한 불에서 두 번에 걸쳐 요리합니다. 그것은 매우 밝혀 질 것입니다 맛있는 요리체중 감량을 위해.

소금을 거부하고 매일 찬물과 뜨거운 샤워(5~15분, 30초마다 따뜻한 물과 찬 물을 번갈아 사용)도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

목욕은 체중 감량에도 유용할 수 있습니다. 하지만 그곳에 가기 전에는 무거운 음식을 먹어서는 안 됩니다. 기온은 90°C를 넘지 않아야 하며 습도도 낮아야 합니다. 찜질방을 마친 후에는 바로 샤워를 해서는 안 됩니다. 차가운 물, 발한 과정이 중단되기 때문입니다. 목욕탕에서는 베리 주입과 과일 음료, 허브 달인을 마실 수 있습니다. 녹차, 청량음료나 맥주는 피하는 것이 좋습니다. 스팀룸에 처음 들어갈 때는 머리가 마른 상태로 들어가야 합니다. 6:10 비율로 몸에 꿀과 소금을 바르고 시트에 싸서 약 5 분 동안 앉아 스팀 룸에 다시 들어가야합니다. 그런 다음 시트를 제거하지 않고 약 20분 동안 앉아 있어야 하며 그런 다음 꿀-소금 혼합물을 씻어내야 합니다. 이 랩은 스팀룸을 방문할 때마다 수행되어야 합니다.

이러한 레시피와 팁을 다음과 함께 사용하세요. 건강한 방법으로삶은 과체중을 없애고 건강과 외모를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

또 나야, 얘들아, 그리고 나는 좋은 소식! 얼마 전 민간 요법을 사용하여 체중 감량이 가능하다는 것을 알게되었습니다. 한 달에 4kg을 감량하는 데 정확히 무엇이 도움이 되었는지 조금 나중에 말씀드리겠습니다. 글쎄, 지금은 질문하겠습니다. 개인적으로 체중 감량을 위해 어떻게 노력하셨나요? 무엇을 사용하셨나요(마사지, 체중 감량을 위한 차, 아니면 지방흡입술을 사용하셨나요?)

킬로그램과의 투쟁에 대해 쓰십시오. 여분의 센티미터허리와 엉덩이에. 이 여성들의 “투쟁”은 오랫동안 우리의 것이 되었습니다. 대중적인 견해"스포츠". 더욱이 우리는 날씬한 친구와 우리 자신과 경쟁하며 세계 인구의 거의 전체 여성이 체중 감량 열풍에 사로 잡혀 있습니다.

우리는 이미 주제에 관해 이야기를 나눴습니다. 적절한 영양때로는 원하는 결과를 얻지 못할 때도 있습니다. 그래서 오늘은 민간요법으로 살을 빼는 방법에 대해 설명하겠습니다.

곧 끝나지 않을 거야

결과를 얻으려면 전체 조건을 준수해야 합니다. 싫어하는 킬로그램이 원하는만큼 빨리가 아니라 마지 못해 떠날 것이라는 사실에 대비하십시오. 쉽고 위험한 길을 택하고 태국 약이나 다른 기적의 약을 구입할 생각조차 하지 마십시오.

이미 여러 사례가 알려져 있음 치명적인 결과또한 사용으로 인해 주기 장애, 심지어 불임까지 유발할 수 있습니다.

나는 외과 적으로 지방을 펌핑하는 것에 대해 전혀 이야기하고 싶지 않습니다. 제 생각에는 집에서 살을 뺄 수 있는데 자신의 게으름 때문에 칼을 휘두르고 자신을 위험에 빠뜨리는 것은 어리석은 일입니다.

이렇게하려면 몇 가지 원칙을 따라야합니다. 지방 연소 식품 섭취를 포함하여 올바르게 섭취하십시오. 약초 요리법을 알고 적용하십시오. 바디랩을 하고, 특별한 목욕을 하고, 운동도 잊지 마세요.

민간 요법을 사용하여 체중 감량하는 방법

1) 식단에서 설탕과 이를 함유한 식품을 제거하십시오.

2) 음료 더 많은 물. 귀하의 기준은 하루 8 잔이지만 탄산 음료, 차, 커피는 아니지만 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 허브차, 젤리 및 순수한 정수. 가능한 붓기를 조절하십시오. 체액 저류를 예방하려면 짠 음식을 덜 섭취하십시오.

3) 식단에 야채와 과일을 포함하되 초콜릿, 롤, 케이크 형태의 탄수화물을 포함하세요. 과자를 먹고 싶다면 다크 초콜릿 두 조각을 먹거나 말린 과일, 말린 살구, 자두를 먹는 것이 유행입니다.

4) 변화 유해한 제품건강한 제품: 설탕 - 꿀, 마요네즈 - 천연 요구르트, 버터 및 식물성 기름- 올리브 오일, 지방이 많은 돼지고기용 - 쇠고기, 양고기용.

5) 아침식사는 반드시 죽을 먹되, 덩어리가 큰 우유죽은 먹지 마세요. 버터어린 시절처럼 물 위에서. 밋밋한 요리에 건포도, 잘게 썬 사과, 딸기 몇 개 등 풍미를 더해 보세요. 호박을 곁들인 죽이나 당근과 양파를 곁들인 메밀도 체중 감량에 좋습니다.

6) 더 자주 먹도록 노력하되, 적은 양의 음식을 더 잘 씹으십시오. 정오 12시까지는 과일과 심지어 칼로리가 높은 음식도 허용할 수 있지만, 하루가 끝날 때까지는 해로운 음식을 금기시합니다. 물론 프로세스가 효율적으로 진행되기를 원한다면.

이제 냉장고에 항상 보관해야 하는 지방 연소 제품을 살펴보겠습니다. 흰 양배추, 자몽, 파인애플입니다 (비싼 즐거움이지만 때로는 감당할 수 있습니다). 이 기적의 음식은 당신이 그것을 먹는 동안 당신을 “먹는다”! 응, 소화하려면 많이 필요해 더 많은 칼로리, 우리가 그것으로부터 얻는 것, 그에 따라 우리는 체중 감량 과정을 시작합니다. 많은 분들이 처음에 주요 질문은 식욕을 줄이는 방법이라고 말할 것입니다. 위가 많은 음식을 섭취하는 데 익숙해지고 벽이 늘어나는 동안 위액이 많이 분비되고 때로는 배고픈 느낌에 대처하기가 어렵 기 때문에 동의합니다.

제가 드리는 조언은 밀기울을 구입하세요. 가격이 저렴하고 모든 상점에서 찾을 수 있습니다. 그들은 당신 것입니다 충실한 도우미식욕과의 싸움에서. 배가 부풀어 올라 포만감을 줍니다. 예를 들어 샐러드에 추가하면 포만감을 느끼고 배고픔을 속일 수 있습니다. 또한 섬유질과 신진 대사에 유익한 영향을 미치는 많은 유용한 미네랄의 공급원입니다.

체중 감량을 위한 차, 주입 및 달임

자, 이제 체중 감량을 위한 천연 요리법을 살펴보겠습니다.

먼저 제가 가장 좋아하는 마법차에 대해 말씀드리겠습니다. 그 덕분에 최근 한 달 만에 4kg을 감량했다. 준비하려면 생강과 마늘 두 쪽이 필요합니다. 생강 뿌리 (작은 자두 크기)를 잘게 자르고 마늘도 강판에 조각 또는 세 조각으로 자릅니다. 우리는 그것을 모두 보온병에 넣고 2 리터의 끓는 물로 채 웁니다.

때로는 무향 차 한 봉지를 추가하기도 했습니다. 매운 차 2시간 동안 방치한 뒤 하루 종일 마신다. 포만감을 주고 그 후에는 너무 많이 먹고 싶지 않게 됩니다. 나에게 이것은 오늘날 가장 효과적인 민간 요법입니다. 다른 요리법으로는 체중을 1kg도 줄일 수 없는 폐경기 동안 체중 감량에도 도움이 됩니다.

그리고 여기 있습니다 허브 주입. 소화를 개선하고 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 과잉 물, 독소와 폐기물도 있습니다.

– 페퍼민트, 회향, 파슬리, 민들레 20g, 갈매나무 60g을 섞는다. 끓는 물 두 잔을 붓고 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 아침에 공복에 긴장을 풀고 마신다.

– 세인트존스워트와 톱풀(각 10g)을 끓는 물(또한 2컵)에 부어 하루 2회 섭취하세요.

– 1 티스푼. 분유엉겅퀴 씨앗을 입에 넣고 식사 약 15분 전에 물을 마십니다.

– 끓는 물 한잔에 아마씨 1테이블스푼을 붓고 약한 불로 30분 동안 끓입니다. 식사 전에도 복용해야 합니다.

물 절차에

허브의 이용을 건강한 목욕으로 보충하겠습니다

목욕 번호 1 : 린든 포함. 300g의 린든 나무 껍질, 새싹, 잎 또는 꽃을 5 리터의 끓는 물에 붓고 스토브 위의 냄비에 끓인 다음 탕. 이 절차는 염분을 매우 잘 제거하며 리뷰에 따르면 그러한 목욕을 통해 몇 파운드의 추가 파운드를 없앨 수 있다고합니다. 가장 중요한 것은 2주 동안 최소 15분 동안 물 속에 앉아 있는 것입니다.

2번 목욕: 머스타드. 따뜻한 물 1리터에 마른 겨자 100g을 녹이고 혼합물을 욕조에 붓습니다. 10 가지 절차를 통해 잠자리에 들기 전에 수행하는 것이 좋습니다. 허리 둘레가 줄어들 뿐만 아니라 콧물이 흐르고 목이 아프다고 합니다.

목욕 #3: 소다. 식염 300g과 탄산음료 100g을 욕실에 직접 녹입니다. 그런 다음 우리는 거기 앉아서 즐기지만 15분을 넘지 않습니다.

랩은 또한 매우 저렴하고 효과적입니다. 하지만 알아두세요: 한 번의 시술로는 확실히 체중이 줄어들지 않습니다. 매일 하겠다고 결심하거나 아예 시작하지 마세요. 랩의 경우 필요한 것입니다. 비닐 랩, 신체를 위한 딱딱한 수건, 스크럽, 비누, 건조용 수건 등 - 시술 중 문제 영역을 따뜻하게 하기 위한 것입니다. 꿀, 점토, 분쇄 커피 등 물질을 직접 선택하십시오.

먼저 우리는 샤워실로 가서 조심스럽게 수건, 비누, 스크럽을 사용하여 세 가지를 준비합니다. 문제 영역. 그런 다음 몸을 닦고 깨끗한 몸에 꿀 등을 바릅니다. 우리는 수건이나 모직 스카프를 위에 올려 필름에 "포장"합니다. 우리는 거기에 약 30분 동안 누워 있다가 모든 것을 씻어냅니다. 따뜻한 물. 나는 겨자와 설탕으로 포장을 시도하고 인터넷에서 그 효과에 대해 읽고 그것을 시도하기로 결정했습니다. 그 결과... 피부에 화상을 입었습니다. 며칠 동안 붉은기가 사라지지 않았습니다. 아시다시피 나도 이 레시피를 추천하지 않습니다.

운동 및 체중 감량 유지

와 함께 수처리그리고 랩으로 마무리했어요. 글쎄요, 다른 것이 없으면 체중 감량과 건강해지는 것이 불가능합니까? 아름다운 모습? 물론, 없이 육체적 운동! 우리는 이미 그 문제들을 처리했습니다. 기억하시나요? 그리고 심지어 우리는 조금 일찍 이야기를 나눴습니다. 기억하세요, 소녀들, 그리고...반복-반복-반복.

우리 조상들은 식물의 도움으로 상처를 치료하고 질병에 대처했습니다. 약초학자들은 그들의 요리법을 대대로 전해주었습니다. 질병이 몸에 퍼지자마자 사람들은 전통 의학을 찾아 도움을 받습니다.

식물과 전통 의학의 부인할 수 없는 장점은 체중 감량을 포함하여 안전하게 사용된다는 것입니다. 허브 주입은 신체에 부드러운 영향을 미치며 명백한 문제에 대처하는 동시에 숨겨진 문제를 해결합니다. 즉, 치유, 정화 및 활력을 되찾아줍니다.

체중 감량을 위한 허브: 목적에 따른 분류

각 식물에는 고유한 특수 효과가 있습니다. 체중 감량을 위해 식물을 고려할 때 효과 원리에 따라 5개 그룹으로 나눌 수 있습니다.

목표는 식욕을 줄이고 배고픔을 둔하게 만드는 것입니다.

아마 씨앗;
밀기울;
마시멜로 뿌리;
안젤리카;
스피루리나.

그들의 임무:

위를 부어서 위의 부피를 채우십시오.
위장에 포만감과 충만감을 조성합니다.
일부의 경우 위 점막을 코팅하여 식욕을 감소시킵니다.

목표는 몸에 축적된 과도한 체액과 독소를 제거하는 것입니다.

이 경우 식물을 돕는 것은 다음과 같습니다.

질경이;
링곤베리 잎;
우엉;
말꼬리;
귀를 품다.

그들의 임무:

과도한 액체를 제거하십시오 (이 허브는 이뇨제임을 의미하므로 사용하기 전에 고려해야 함).
독소의 몸을 정화하고 슬래그를 제거합니다.

이 허브를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 왜냐하면 통제되지 않은 사용은 다음과 같은 결과를 초래할 수도 있기 때문입니다. 건강한 몸탈수에.

목표는 담낭과 간의 기능을 정상화하는 것입니다.

목표를 달성하기 위해 다음이 표시됩니다.

민들레;
옥수수 실크;
밀크시슬;
매자나무;
Volodushka;
부조화.

이 허브는 작업에 대처하는 동시에 다른 효과도 나타냅니다.

신진 대사를 개선합니다.
음식의 흡수를 향상시켜 불필요한 장소에 지방이 쌓일 기회를 남기지 않습니다.

목표는 장을 정화하고 정상화하는 것입니다.

도움이 되는 허브:

바다 갈매 나무속;
대황;
캐러웨이;
딜;
아니스;
갈매나무 껍질;
감초;
잔디 건초.

이 허브는 천연 완하제이므로 사용하기 전에 고려해야 합니다. 그들은 신체에 대한 부드러운 효과로 구별되며 좋습니다. 추가 수단다이어트에.

체중 감량에 도움;
정상적인 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

목표는 체중 감량과 신진 대사 정상화입니다.

이 문제에 도움이 되는 식물은 다음과 같습니다.

생강;
레몬그라스;
로즈마리;
심황;
Eleutherococcus;
인삼.

이 공장의 임무는 다음과 같습니다.

에너지로 몸을 풍부하게 한다;
이동성을 유도합니다.

이 식물들은 약국에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 약초학자들은 복용하는 사람이 살고 있는 기후와 동일한 지역에서 자라는 약초를 사용할 것을 권장합니다.

허브와 체중 감량

허브 체중 감량 제품은 주입제와 차 형태로 제공됩니다. 그리고 허브 주입을 적시에 엄격하게 복용하면 사용 중입니다. 초본 차명확한 시간 제한이 없으며 언제든지 마실 수 있으며 차를 마시는 과정 자체가 유용할 뿐만 아니라 즐겁습니다.

집에서 허브를 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 단계 순서는 간단합니다.

잔디를 선택하십시오;
끓는 물을 부어;
20분에서 30분 동안 주입되도록 둡니다.
부담.

선택한 허브에 따라 투여 부분과 시간이 다릅니다. 일반적으로 허브는 식사 전에 1잔의 양으로 섭취됩니다. 그러나 허브 사용에 대한 모든 정보를 제공하는 포함된 지침을 항상 주의 깊게 읽어야 합니다.

5가지 허브 다이어트

모든 다이어트 중에서 영양에 기초한 다이어트가 주요 장소를 차지합니다. 음주 - 훨씬 적습니다. 5가지 허브 다이어트는 급식 다이어트 카테고리에 포함됩니다.

특징:

5일 후 - 체중이 90kg 이하인 사람의 경우 4-6kg 감소;
체중이 90kg 이상인 사람의 경우 120시간 동안 8kg을 뺍니다.
슬래그와 독소의 몸을 정화합니다.

5가지 허브 다이어트의 요구사항:

을 위한 최고의 결과다이어트 중에는 단백질 식품을 피하십시오.
약초 다이어트 중에는 술을 마시는 것이 용납되지 않습니다.
5일간 허브티 외에 깨끗한 물가스 없이;
다른 차, 커피, 주스 및 기타 음료를 마시는 것은 권장되지 않습니다.
식사 횟수를 엄격히 준수하십시오.
제시된 다이어트 메뉴를 따르십시오.

다이어트의 원리는 소화 과정을 가속화하여 체중 감소가 발생한다는 것입니다.

다이어트 5가지 허브: 다이어트 코스를 위한 일일 메뉴

첫째 날

생강과 계피를 넣은 녹차.

차를 준비하는 방법:

250ml. 물(끓는 물);
녹차 - 1 티스푼;
생강 가루 - 1 티스푼;
계피 - 2 핀치.

마른 재료를 컵에 붓고 그 위에 끓는 물을 부은 다음 10 분 동안 담가 두십시오. 음료가 준비되어 마실 수 있습니다.

적용 모드:

밥을 먹기 전에 하루에 4~5번 차를 마신다.
쌀 200g을 5~6인분으로 나누어 하루 종일 섭취하세요.

작동 원리

슈퍼마켓의 향신료 코너에서 구입할 수 있는 생강, 계피와 함께 녹차는 체중 감량에 환상적입니다. 녹차 잎에는 지방 축적에 강한 영향을 미치는 물질이 포함되어 있습니다.
이러한 물질 중:
- 에너지 소비를 증가시켜 피하 지방 분해를 증가시키는 카테킨;
- EGG는 지방 축적을 방지하는 녹차의 성분입니다.
- 카페인은 신진대사 속도를 25% 높여 지방 연소를 증가시킵니다.
생강은 녹차의 지방 연소 효과를 향상시킵니다. 에센셜 오일뿌리에 풍부한 , 는 지방조직의 분해를 촉진하여 체중감소를 일으키고, 과체중을 유발하는 저밀도지단백과 지방세포의 수를 줄여줍니다.
계피는 식욕을 감소시키고 신진대사를 촉진하며 지방 연소를 촉진하도록 설계되었습니다. 그 역할은 혈당 수치를 최소화하여 과도한 포도당을 방지하는 것입니다.
5일간의 식단 중 첫날 반드시 섭취해야 하는 쌀은 소화에 긍정적인 영향을 미치며 체중 감량을 더욱 촉진합니다. 식물 요소를 흡수함으로써 체내 체류 시간이 길어지고 체내 체류 시간이 길어질수록 결과가 좋아집니다. 반면에 쌀은 영양가가 높은 식품이다. 몸에 꼭 필요한비타민, 거대 요소, 미네랄 및 미량 요소.

둘째 날

금잔화(금잔화)와 우유.

바닐라가 들어간 코티지 치즈.

차를 준비하는 방법:

금송화 - 꽃 1 티스푼;
120ml. 끓는 물;
130ml. 우유.

카렌둘라를 컵에 붓고 끓는 물을 부은 후 15~20분간 우려냅니다. 컵에 우유를 채우면 음료가 준비됩니다.

적용 모드:

코티지 치즈를 먹기 전에 하루에 4-5번 차를 마십니다.
반 킬로 저지방 코티지 치즈 5~6인분으로 나누어 하루 종일 섭취하세요.

행동:

금잔화는 몸에서 노폐물을 제거하는 능력으로 인해 체중 감소를 촉진합니다. 여기에는 다음 물질이 포함되어 있습니다.
오랫동안 식욕을 감소시키고 빠른 포만감을 촉진하는 것이 목적인 리코펜;
신체의 에너지 요구량을 증가시키는 배당체;
지방을 에너지로 전환시키는 유기산;
우유 락툴로스를 함유한 금송화 달임은 위장관에 긍정적인 영향을 미쳐 비피도박테리아를 풍부하게 하고 연동 운동을 자극합니다.
코티지 치즈는 몸을 포화시키고 다음을 제공하는 제품입니다. 유용한 물질. 칼슘이 몸에 들어가면 지방 연소가 가속화됩니다.
코티지 치즈에 첨가되는 바닐린은 향과 맛으로 배고픔을 억제해줍니다.

셋째 날

꿀과 카모마일.

오트밀.

차를 준비하는 방법:

제약 카모마일 - 2 티스푼;
끓는 물 250ml;
여보 - 1 티스푼.

카모마일 위에 끓는 물을 20분 동안 붓습니다. 국물이 식은 후 꿀을 넣으십시오. 음료를 마실 준비가되었습니다. 주목! 갓 끓인 물에 꿀을 넣지 마십시오. ~에 높은 온도 유익한 기능꿀은 손실되어 일반 설탕으로 변합니다.

적용 모드:

오트밀을 먹기 전에 하루에 4-5번 차를 마십니다.
으깬 귀리(오트밀) 200~300g을 하루 5~6회 섭취하세요.

행동:

카모마일은 신체에 부드럽고 유익한 체중 감량을 촉진하고 과도한 체액을 제거하며 회복시킵니다. 물 균형, 이는 신진대사를 증가시킨다는 것을 의미합니다.
카모마일 달인 꿀에는 긍정적인 영향~에 위장관, 몸에 포도당을 공급합니다.
오트밀은 탄수화물과 섬유질의 보고입니다. 주요 장점은 거친 식이섬유 함량으로 인해 신체가 소비해야 한다는 것입니다. 더 많은 에너지소화를 위해. 그러나 오트밀에는 제거할 수 있는 단점도 있습니다. 카모마일 차: 위가 무거움, 팽만감, 고창, 산통. 그렇기 때문에 카모마일 주입과 오트밀을 같은 날 복용합니다.

넷째 날

레몬을 곁들인 세인트 존스 워트.

메밀.

차를 준비하는 방법:

세인트 존스 워트 - 1티스푼;
끓는 물 250ml.

허브 위에 끓는 물을 붓고 10-15 분 동안 양조하고 레몬을 추가하면 음료가 준비됩니다.

적용 모드:

메밀을 먹기 전 하루에 5~6잔의 차를 마신다.
메밀을 200-300g 끓여서 낮에는 5-6 회 먹습니다.

행동:

세인트 존스 워트의 특징은 쓴 맛으로 식욕을 감소시키는 동시에 모든 소화 과정을 활성화하고 신진 대사를 촉진하며 추가로 신체에서 과도한 수분을 제거합니다.
레몬즙은 대체로, 세인트 존스 워트의 일부이며 지방 세포를 에너지로 전환하는 데 필요한 카로틴 생산을 향상시키는 아스코르브 산;
메밀은 칼로리 함량이 낮아 체중 감량에 널리 사용되는 제품입니다. 메밀은 세인트 존스 워트 달임과 함께 위장관에 긍정적인 영향을 미치고 장 운동성을 자극하며 몸의 노폐물, 독소 및 염분을 정화합니다.

5일차

로즈힙.

사과.

요리 방법:

4-5 개의 말린 과일 양의 장미 엉덩이;
끓는 물 250ml.

장미 엉덩이 위에 끓는 물을 붓고 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 음료는 마실 준비가되었습니다.

또 다른 요리 방법:

로즈힙 1컵;
물 1리터.

보온병이나 수조에서 로즈힙을 끓입니다.

적용 모드:

로즈힙 달인을 하루에 5-6회 마신다.
하루에 1kg의 사과를 5~6끼에 섭취하세요.

행동:

로즈힙과 사과의 조합은 체중 감량을 촉진합니다. 사과에 포함된 성분은 지방 연소를 촉진하고 사과 섬유질은 이를 흡수합니다. 또한 사과는 장 운동성을 개선하고 과도한 체액과 독소를 제거합니다. 로즈힙은 사과의 효과만을 향상시킵니다.

다이어트에서 올바르게 벗어나는 방법

점차적으로 이전 식단으로 돌아가야 합니다.
지방이 많은 음식을 먹지 마십시오.
과자를 먹지 마십시오.
매일 일반 차 1회를 허브차로 교체하세요.

5가지 허브 다이어트 사용에 대한 금기 사항

만성 위장병;
다이어트의 모든 구성 요소에 대한 개인적인 편협함.

5가지 허브 다이어트: 리뷰

다이어트 중 체중 감량에 도움이 되는 5가지 약초 중 후기가 꽤 인상적이다. 다이어트는 빠른 체중 감량에 효과적이며, 잘 견디며, 사용 규칙을 따르면 건강에 해를 끼치 지 않는 것으로 알려져 있습니다. 유일한 단점은 자주 사용할 수 없다는 것입니다. 4주에 한 번만 사용할 수 있습니다.

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질문에 솔직하게 답변해주세요 ;)

일반적으로 허브 다이어트에 대한 리뷰는 이 다이어트가 비교적 새로운 것이지만 이미 신뢰를 얻었다는 데 동의합니다. 첫 번째 코스를 마친 후 사람들은 이미 몸이 가벼워지고 5일간의 클렌징을 다시 시작할 준비가 되었습니다.

이상적인 인물, 90-60-90의 소중한 매개 변수는 많은 여성의 꿈입니다. 그러나 모든 사람이 다이어트로 자신을 고문하고 하루 24시간을 보내는 것을 좋아하지는 않습니다. 체육관. 이제 주의를 기울일 시간이다 민간요법빠른 체중 감량을 위해. 그러나 여분의 파운드가 마치 마술처럼 사라지지는 않는다는 것을 이해해야 합니다.

날씬한 몸매를 지켜주는 약초 요법

많은 소녀들이 체중 감량을 위한 가장 효과적인 민간 요법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 안타깝게도 불행한 상황을 즉시 제거할 수 있는 음료나 기타 수단은 없습니다. 여분의 파운드. 모든 사람은 해부학을 잘 알고 있으며 지방 축적이 진부한 과식에서 심각한 건강 문제에 이르기까지 특정 이유로 발생한다는 것을 이해합니다.

체중 감량을 위해 효과적인 민간 요법을 선택하는 방법은 무엇입니까? 많은 여성의 리뷰에 따르면 매우 유용하고 효과적입니다. 허브 주입, 차 및 주입.

중요한! 먼저 의사와 상담해야 합니다. 전문가의 감독하에 약초 요법을 복용하는 것이 좋습니다. 또한 식단을 재고하고 스포츠에 적극적으로 참여해야 합니다.

없이 체중 감량을 원하시는 분들을 위해 특별한 노력, 우리는 선택을 제시합니다 최고의 요리법민간 요법 준비.

레시피 1번

옥수수 실크의 장점에 대해 소화관많은 사람들이 알고 있습니다. 이것이 바로 이 치료법이 체중 감량에 자주 사용되는 이유입니다.

화합물:

옥수수 실크 10-15g;
1 큰술. 정수 된 물.

준비 및 사용:

여과된 물을 유리, 에나멜 또는 세라믹 접시에 붓습니다.
그것을 끓게 가져 오십시오.
마른 재료 위에 끓는 물을 붓습니다.
달인 국물을 한증탕에서 20분간 끓입니다.
거즈나 체로 음료를 걸러냅니다.
2 큰술을 마셔야합니다. 엘. 매 식사 전에.

레시피 2번

체중 감량을 위한 효과적인 민간 요법을 찾는 것은 그리 어렵지 않습니다. 자연은 우리에게 아낌없이 보상을 주었습니다. 건강한 제품, 이는 귀하의 식단에 도입될 수 있고 때로는 도입되어야 합니다.

적절한 영양 섭취를 지지하는 사람들 사이에서 특히 인기가 있는 것은 다음과 같습니다. 아마 씨앗. 소화관 기능을 정상화하고 축적된 유해 물질, 독소 및 노폐물을 신체에서 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

화합물:

1 큰술. 엘. 아마 씨앗;
1 큰술. 정수 된 물.

준비 및 사용:

물을 끓여서 아마씨를 부어주세요.
그런 다음 음료를 약한 불로 30분 동안 끓입니다. 약간 걸쭉해지며 젤리 같은 질감을 갖게 됩니다.
이 부분은 체로 걸러내고 3등분으로 나누어야 합니다.
잔을 마셔 아마 젤리하루 안에 필요합니다.

레시피 3번

신체에서 과도한 체액 제거가 지연되면 대사 과정과 체중계 표시에 영향을 미친다는 것은 비밀이 아닙니다. 많은 다른 소녀들 연령 카테고리빠른 체중 감량에 사용 약리학적 제제, 이뇨 효과가 있습니다. 그러나 회향이나 오레가노와 같은 체중 감량을 위한 민간 이뇨제도 있습니다.

화합물:

회향 과일 15g;
페퍼민트 20g;
민들레 뿌리 15g;
갈매나무 뿌리줄기 60g;
여과수 1500ml.

준비 및 사용:

위의 모든 구성 요소를 두꺼운 벽, 바람직하게는 유리 또는 에나멜 접시에 넣습니다.
물을 끓여서 약초 요법에 부어 넣으십시오.
음료를 한증탕에 넣고 약 20분간 끓입니다.
국물을 식힌 후 고운 체나 거즈에 걸러냅니다.
아침 식사 20분 전에 이 음료를 마셔야 합니다.

레시피 4번

영양사는 종종 고객이 뱃살에 대해 불평하는 것을 듣습니다. 체형은 괜찮은 것 같으나 허리와 하복부의 볼륨이 아쉬운 부분이 많습니다. 일부 여성들은 관장을 사용하여 부위를 축소합니다. 장의 정화로 인해 위가 약간 떨어집니다.

이 절차가 마음에 들지 않으면 다음을 찾아야 합니다. 대체 옵션. 화장품을 사용하고, 바디 랩을 하고, 진공 마사지를 할 수 있지만 식단을 바꾸고 운동을 목표로 하는 일련의 운동을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 문제 영역. 또한 뱃살을 빼기 위해 민간 요법을 취할 수도 있습니다.

유해 물질의 몸을 정화하고 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 사과 식초. 그리고 꿀을 조금 첨가하면 면역력도 강화할 수 있습니다.

화합물:

1 큰술. 엘. 사과 식초;
액체 꿀 - 1 티스푼;
여과수 – 250ml.

준비 및 사용:

물을 끓인 다음 38-42°의 온도로 식혀야 합니다.
꿀과 사과식초를 따뜻한 물에 녹입니다.
매일 아침 식사 30분 전에 이 음료를 마시는 것이 좋습니다.

레시피 번호 5

생강은 과체중 퇴치에 효과가 있음이 입증되었습니다. 신선한 뿌리로 향기로운 음료를 만들 수 있습니다. 처음에 큰 질량몸 생강 뿌리마늘 정향으로 보충할 수 있습니다. 이 조합은 폭발적인 파도로 지방을 씻어내는 진짜 폭탄입니다. 생강차에도 첨가 가능 다양한 허브, 향신료와 감귤 주스.

화합물:

민트 잎 60g;
갓 짜낸 레몬 주스 70ml;
카 다몬 꼬집음;
생강 뿌리 4-5cm;
1 큰술. 정수 된 물;
갓 짜낸 오렌지 주스 50ml.

준비 및 사용:

바로 물을 끓여보자.
민트잎을 깨끗이 씻어주세요.
블렌더를 사용하여 민트 잎을 갈아서 페이스트 농도로 만듭니다.
껍질을 벗긴 생강 뿌리도 똑같이 해봅시다.
이 덩어리에 카 다몬 한 꼬 집을 추가하고 모든 위에 끓는 물을 부으십시오.
약 30분 동안 밀봉된 용기에 넣고 저어줍니다.
그 사이에 레몬과 오렌지에서 필요한 양의 주스를 짜냅니다.
30분 후에 음료수를 걸러냅니다.
생강차에 갓 짜낸 감귤즙을 넣고 저어줍니다.
음료는 차갑게 마셔야 합니다.

참고로! 자작나무 수액은 체중 감량에 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 과체중을 없애려면 매일 1 큰술을 섭취해야합니다. 그런 치유 음료한 달 안에. 전문가들은 단지 그럴 뿐이라고 말한다. 신선한 주스, 유통 기한은 하루입니다.

전통 의학은 체중 감량을 위한 다양한 방법을 제공합니다. 그들 모두는 매우 부드럽고 규정 준수가 필요하지 않습니다. 엄격한 다이어트. 그중 가장 효과적인 것은 약초를 주입하고 달이는 것인데, 이는 제거를 통해 결과를 얻는 데 도움이 됩니다. 과잉 액체독소, 신진 대사의 정상화. 목욕탕을 방문하는 것도 클렌징을 통해 과도한 체중을 제거하는 데 도움이 됩니다. 생강, 사과 식초뿐만 아니라 다양한 주스를 사용할 수 있습니다.

체중 감량의 전통적인 방법

과체중과 싸우기 위해 사람들은 다른 식물을 사용하다, 데 치유력, 천연 제품, 그들이 얻는 것 건강한 달인, 음료, 주입 및 기타 수단. 주요 업무로 이동 허브 주입포함: 신진대사 정상화, 과도한 체액, 노폐물 및 독소 제거, 위장관 회복.

체중 감량은 자신의 몸이 스스로 정화되기 시작하고 모든 침전물을 제거하며 만족할 수 없는 식욕과 건강에 해로운 음식을 먹고 싶은 욕구가 사라지는 덕분에 발생합니다.

전통적인 방법을 사용하여 즉시 여분의 파운드를 제거하는 것은 불가능합니다. 체중 감량은 천천히 진행되지만 제품을 올바르게 사용하면 부피가 감소하고 활력도 증가하며 면역력이 강화됩니다.

조화를 위해 싸우기로 결정했다면, 안전을 잊지 마세요그리고 극단적으로 가지 마세요. 수많은 민속 요리법이 있으므로 그중에서 선택할 때 테스트하십시오. 어떻게 수행됩니까? 매우 간단합니다. 적은 양으로 시작하세요. 그럼 몇 가지를 살펴보자 민속 요리법체중 감량을 위해.

문명사회가 시작되기 오래 전부터 사람들은 미래의 이용을 위해 다양한 식물을 수집하고 저장했습니다. 그들은 다양한 질병을 치료하고 건강을 개선하는 데 사용되었습니다. 우리는 그것들을 사용할 수도 있지만 필요합니다 보관 및 준비 규칙을 고려하십시오.민간 요법. 이에 대해 무엇을 알아야 합니까?

다음은 몇 가지 제안 사항입니다. 가장 효과적인 식물, 세정제가 준비되는 곳 :

사람들 치유 허브체중 감량 목적으로 사용되며, 여러 종류로 나누어져 있어요, 각각 고유한 속성이 부여됩니다. 한 그룹은 가벼운 완하제 역할을 하고, 다른 그룹은 독소와 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되며, 세 번째 그룹은 식욕을 억제하고, 네 번째 그룹은 에너지를 추가하고 신체를 강화할 수 있습니다.

줄이다 식욕 증가안젤리카, 스피루리나, 아마씨, 마시멜로 뿌리 캔과 같은 허브. 스피루리나는 많은 유익한 물질을 함유한 약용 조류입니다. 위장에 들어갈 때 부풀어 오르는 능력은 체중 감량 수단으로 사용되어 포만감과 포만감을줍니다.

종종 신체 조직에 체액이 축적되어 과체중이 발생합니다. 이로 인해 신체의 부피가 증가합니다. 곰귀, 질경이, 링곤베리 잎, 우엉, 말꼬리 등의 허브는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 식물은 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 되며, 이와 함께 독소와 노폐물도 제거됩니다. 이뇨작용이 있으므로 탈수를 유발하지 않도록 주의해서 복용해야 합니다.

완하제 효과다음과 같은 식물이 있습니다.

덕분에 장이 부드럽게 정화되고 작업이 정상화됩니다. 중요한 부분위해 싸우다 날씬한 몸매. 따라서 이 조리법은 다음과 같습니다. 빠른 방법집에서 과도한 체중을 없애기.

간과 담낭의 기능을 향상시킵니다.체중 감량을 위해서는 밀크씨슬, 옥수수 실크, 매자나무, 민들레, 밀크위드, 부조화와 같은 허브가 도움이 될 것입니다. 이 허브를 주입하고 달이면 소화 과정이 개선되고 음식이 잘 흡수되어 지방이 축적되는 것을 방지합니다.

천연 에너지 음료는 강장 효과가 있으며 이동성과 활동을 촉진합니다. 여기에는 인삼, Eleutherococcus, 심황, 레몬그라스, 로즈마리, 생강이 포함됩니다. 표시된 복용량을 초과하지 않고 지침에 따라 엄격하게 복용합니다.

욕조

자조를 촉진하는 민간 요법에 빠른 체중 감량, 목욕을 포함합니다. 우리 조상들은 한증탕을 즐길 수 있는 기회를 소중히 여기고 정기적으로 방문하려고 노력했습니다. 이 절차 덕분에 단기간에 체중 감량이 발생합니다. 목욕은 붓기를 완화하고, 피부를 개선하고, 혈액순환을 개선하며, 지방 연소를 자극합니다. 셀룰라이트를 없애고 싶은 여성이라면 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

목욕 절차에 익숙하고 잘 견디고 빨리 체중을 감량해야한다면 급진적 인 방법을 사용해보십시오. 이렇게하려면 일정에서 하루 종일 목욕 절차를 수행해야합니다. 이날 메인 음료는 녹차와 천연차입니다. 토마토 쥬스. 아침에는 이 음료만 마시세요. 점심 식사 후 목욕탕에 들러 김을 쐰 후 세 번 들어가세요. 찬물에 몸을 담그지 마십시오. 저녁 식사는 야채와 함께 구성되어야 합니다. 닭고기 가슴살. 3~4시간 기다린 후 잠자리에 드세요. 아침에는 2~4kg이 빠지게 됩니다.

친숙하고 간단한 제품살을 잘 빼실 수 있어요. 호박, 당근, 사탕무, 토마토, 양배추, 오이, 메밀과 같은 제품은 누구나 알고 있습니다. 하지만 결과를 향상시키기 위해 갓 짜낸 주스를 마셔보세요.

생강 뿌리

생강 뿌리도 자주 사용됩니다. 매운맛은 독소를 제거하는 데 도움이 되고, 면역 체계를 강화하고 세균과 싸웁니다.. 주로 차가 사용됩니다. 방금 액션에 대해 알아가는 중이라면 생강차, 그러면 반 잔이면 충분합니다. 복용량은 하루 최대 1.5리터까지 점차적으로 증가됩니다.

과체중이 많으면 생강과 마늘이 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 차는 다음과 같이 준비할 수 있습니다.

껍질을 벗긴 신선한 생강 뿌리(4cm)와 마늘(2쪽)을 잘게 썬다. 이 슬러리를 밀폐 용기에 넣고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 40분 동안 방치하고 긴장시킵니다. 차가 준비되었습니다.

민트와 카다몬을 추가해도 좋아요. 필요할 것이예요:

생강 뿌리.
약간의 카다몬 가루.
오렌지 주스.
민트 잎.
레몬 주스.

믹서기에서 민트를 갈아서 생강, 카 다몬을 넣고 끓는 물을 부으십시오. 30분 동안 그대로 놓아두세요. 그런 다음 여과하고 레몬과 오렌지 주스를 섞으세요. 음료수를 차갑게 마셔보세요.

사과 식초

천연 사과 식초는 체중 감량에 도움이 됩니다. 체중 감량을 위한 인기 있는 민간 요법 중 하나입니다. 직접 준비하거나 상점에서 구입할 수 있습니다. 외부 및 내부 모두에서 사용할 수 있습니다..

체중 감량을 위해서는 경구 복용이 필요하며 다음과 같이 준비하십시오.

물 1컵당 1티스푼을 섭취하세요. 사과 식초. 하루에 2~3번 식사 전에 마셔야 합니다.
유리잔에 녹인다 따뜻한 물 1 큰술. 엘. 사과 사이다 식초와 1 tsp. 꿀 음료는 식사 30분 전에 마신다.

이 조합은 면역 체계를 강화하고 위장관에 유익한 효과를 주며 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.

사과식초가 함유된 음료 빨대로 마시는 것이 더 좋다, 치아 법랑질의 손상을 방지합니다. 복용 후에는 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 소화성 궤양 및 위염의 경우 산도 증가사과 식초는 금기입니다.

나열된 모든 민간 요법은 음식 섭취에 대한 태도를 재검토하고 더 많이 움직이기 시작하고 음식뿐만 아니라 즐기는 법을 배우면 효과적입니다.