Yulia Lysenko는 어떻게 체중을 감량했습니까? 젊고 재능 있는: TV 진행자 Yulia Lysenko와의 인터뷰 Yulia Lysenko는 TV 진행자입니다.

Yulia Lysenko는 Star Factory-6를 졸업하고 Ultraviolet 그룹의 전 보컬리스트이자 언론인, 블로거이자 두 자녀의 어머니입니다. 오늘날 그 소녀는 인기 있는 러시아 채널에서 일하고 있으며 개인 행사에서 발표자로 활동하고 있습니다.

어린 시절과 청소년

율리아는 1989년 9월 20일 모스크바에서 태어났습니다. 그 소녀는 어릴 때부터 창의력을 발휘하는 경향을 보였습니다. 그녀는 노래하고 춤추는 것을 좋아해서 그녀의 부모님은 그녀를 음악 학교에 보냈습니다. 5살 때부터 Yulia의 삶에는 음악이 끊임없이 존재했습니다. 리센코는 체육관에서 외국어를 심도있게 공부했지만 학교의 어떤 과목에도 큰 관심이나 견인력을 보이지 않았습니다.

Yulia는 공연 경험이나 기술이 없어도 전문 분야에서 손을 뻗을 수있었습니다. 그녀는 16세에 유명한 '스타 팩토리' 프로젝트에 참여하게 되었고, 이것이 소녀의 미래 운명을 결정했습니다. 쇼가 끝나면 아티스트는 모스크바 팝 및 재즈 아트 대학에 입학하여 아카데미 학생이되었습니다. 그네신.

현실에 참여함으로써 Julia는 저널리즘에 참여할 아이디어를 얻었습니다. 전문 고등 교육을받는 것과 병행하여 소녀는 언론인을위한 과정을 공부했습니다.

음악과 텔레비전

2006년에는 Yulia Lysenko의 삶에 많은 일이 일어났습니다. Ostankino가 "Star Factory - 6"쇼의 캐스팅을 주최하고 있다는 사실을 알게 된 소녀는 합격하여 예선 라운드에 들어갔습니다. 심사위원들은 이 재능있는 연주자를 좋아했고, 그녀는 어려움 없이 경쟁 선발에 합격했습니다.

Mila Kulikova 및 Vika Kolesnikova와 함께 Yulia가 연주한 히트곡 "Cool"은 쇼의 보고 콘서트 중 하나에서 센세이션을 일으켰습니다. Yulia는 TV 프로젝트의 결승에 도달하지 못했지만 완료 후 프로듀서는 보컬리스트를 Ultraviolet 팀의 일원으로 초대했습니다.

그룹은 오래 가지 못했고 청취자들에게 인기가 없었습니다. 참가자들은 헤어졌고 2010년 Julia는 솔로 창의성을 추구하기로 결정했습니다. 데뷔 작곡은 "Orenburg R'n'B"라는 노래로 밝혀졌으며 즉시 영상이 촬영되었습니다. 이 싱글은 러시아 라디오의 로테이션에 포함되었지만 큰 호응을 얻지는 못했습니다. 그래서 Julia는 자신이 쇼 비즈니스에 뛰어들 준비가 되어 있지 않다는 것을 깨닫고 텔레비전과 저널리즘과 관련된 활동에 집중하기로 결정했습니다.

Yulia Lysenko의 노래 "Orenburg R'n'B"

그 소녀는 젊었을 때 글쓰기 기술의 첫 걸음을 내디뎠습니다. 14세 때 그녀는 야심 찬 언론인을 대상으로 열린 전 러시아 대회 "The Word is Ours"에서 상을 받았습니다. Yulia는 또한 모스크바 미디어 대회의 수상자이기도 했습니다.

어린 나이에 그녀는 Yes, Elle girl, Bravo 및 기타 출판물과 같은 잡지에서 칼럼니스트이자 기사 작가로 일했습니다. 그 당시 소녀는 음악에 더 매료되어 학습에 에너지를 집중했습니다. “스타 팩토리”는 유용한 인맥과 인정을 제공하여 한동안 많은 문을 열었습니다.

그래서 사교 모임 중 하나에서 Channel One의 이사인 Andrei Sychev가 Yulia에게 접근하여 RUTV 음악 채널의 발표자 역할 캐스팅에 참여하겠다고 제안했습니다. 대회를 성공적으로 마친 후 소녀의 창의적인 전기에는 Lysenko가 제작한 원본 대본, 생방송 및 자신의 프로젝트가 보충되기 시작했습니다.

아티스트의 유머 감각, 매력, 전문성은 채널 제작자와 시청자로부터 높이 평가되었습니다. Yulia는 이미 저널리스트 활동 10주년을 맞이했으며 TV에서 계속해서 인기를 끌고 있습니다.

개인 생활

전국은 "스타 팩토리"쇼에서 동료와 Yulia Lysenko의 관계에 대해 논의하고있었습니다. 이후 소녀와 그룹 ""의 멤버를 연결하는 낭만적 인 이야기는 전개되지 않았습니다. 젊은이들은 2년 동안 함께 생활했고 그 후 부부는 헤어졌다.

Yulia Lysenko의 개인적인 삶은 그녀의 경력만큼 성공적이었습니다. 미래의 남편과의 친분은 가수 파티에서 일어났습니다. 그는 도시 밖에서 생일을 축하했습니다. Julia가 지정된 장소에 도착했을 때 재미는 끝났습니다. 행사에서 그녀는 예술가의 전 동급생인 알렉산더(Alexander)를 만났습니다. 파티에서의 소통에 이어 데이트와 구애가 이어졌고 곧 결혼식이 열렸습니다.

현재 Julia는 행복한 아내이자 두 자녀의 어머니입니다. TV 발표자의 남편은 사업가 Alexander Kravtsov입니다. 그들은 함께 딸 폴리나(Polina)와 아리나(Arina)를 키우고 있습니다. Lysenko는 긴밀한 양육 이론을 고수합니다. 그녀는 아이들로부터 순종과 이해를 얻는 방법을 아는 엄격한 부모 역할을 합니다. 딸과 대화할 때 Yulia는 허용되는 범위를 명확하게 설명하는 반면, 소녀의 아버지는 딸의 지시를 더 자주 따릅니다.

현재 율리아 리센코

소셜 네트워크의 인기가 높아짐에 따라 언론인들은 추가 정보 소스를 얻었습니다. 그들의 도움으로 자신의 의견을 표현하고 흥미로운 소식을 대중과 공유하는 것이 더 쉬워졌습니다. Yulia Lysenko는 현대 기술을 활용한 사람들 중 하나였습니다. 그 소녀는 블로거가 되었습니다.

귀하의 계정에서 "인스 타 그램"그녀는 사진을 게시하고 다양한 주제에 대한 흥미로운 게시물을 씁니다. 프로필 속 수영복 사진은 휴가 중 찍은 사진과 사랑하는 가족과 함께 찍은 사진으로 번갈아 나타난다. 하지만 무엇보다도 페이지에는 Yulia 자신의 사진이 있습니다. 그 소녀는 자신의 블로그를 아름다움, 적절한 영양 및 자기 관리에 전념하여 현대 여성의 모습을 보여주는 살아있는 모범이 되었습니다.

Julia는 첫 임신 이후 자신의 경험을 추종자들과 공유하기 시작했습니다. 그녀의 몸매가 변화하고 있음을 알아차린 기자는 어떻게 하면 건강에 해를 끼치지 않고 신속하게 이전 몸매로 돌아갈 수 있을지 궁금해했습니다. 이는 작가 활동에 새로운 방향을 제시하는 영감이 됐다.

Yulia Lysenko는 TV 채널 "Your Home"에서 작업합니다.

줄리아는 자신의 경험을 이야기하며 이상적인 매개변수를 꿈꾸는 소녀들에게 동기를 부여하는 역할을 합니다. 현재 율리아의 키는 174cm, 몸무게는 54kg입니다. TV 발표자 자신은 블로그를 모성과 직업적 성취 및 개인 생활을 결합한 여성들에게 바친다고 말합니다.

이제 Yulia Lysenko는 계속해서 TV 발표자로 일하고 있습니다. 아티스트는 TV 채널 '열', '당신의 집'과 협력하고 있습니다. 2019년에는 새로운 방송에 출연해 스타와 사랑에 빠진 시청자들을 기쁘게 했다.

노래

• "너무 사랑해요"
• "오렌부르크 R'n'B"
• "두 개의 베니스"
• "나방"
• "내 태양을 돌려줘"

프로젝트

• '스타팩토리-6' 쇼 참가자
• 그룹 '울트라바이올렛'의 전 솔로이스트
• RU.TV의 "HR Department" 프로그램 진행자
• RU.TV의 "Order Table" 프로그램 진행자
• 'Your Home' 채널의 'Home Smartly' 프로그램 진행자

RU.TV 채널의 발표자 Yulia Lysenko는 이제 남성 잡지의 사진 촬영을 할 시간이라고 결정했습니다.

그 나라는 Yulia Lysenko가 16세였을 때 그녀에 대해 알게 되었고 그녀는 "Star Factory 6" 쇼에 참여했습니다. 사실, 그 소녀는 결승에 진출하지 못했지만 Arseny Borodin과의 열정적 인 로맨스로 모든 사람에게 기억되었습니다. 게다가 그 어린 시절에도 그 소녀는 매운 사진 촬영을 전혀 싫어하지 않았다는 것이 밝혀졌습니다.

Lysenko는 인기 가수가되지 않았지만 TV에서 자신의 자리를 찾았으며 이제는 음악이 단지 취미라는 것을 솔직하게 인정합니다. 프로젝트를 마친 율리아는 결혼에 성공해 아이를 낳았고, 출산 후 36kg을 감량한 것도 성과 중 하나다. 분명히 이러한 상황으로 인해 그녀는 MAXIM을 촬영하게 되었습니다.

사진 촬영은 꽤 겸손한 것으로 판명되었지만 몸무게가 36kg 더 컸을 때 그녀의 모습에 대한 생각은 끊임없이 존재합니다.

그녀는 운동 능력이 뛰어난 소녀임이 분명하며 엉덩이와 가슴을 쉽게 과시할 수 있습니다.

그러나 이것은 16세의 실패한 가수 Yulia Lysenko였습니다.

전 "제조업체"이자 TV 발표자이자 두 딸의 어머니인 Yulia Lysenko는 남편을 만난 것에 대해 이야기하고 출산 후 체중 감량에 성공한 비결을 공유했습니다.

'스타팩토리' 전후의 삶에 대해

프로젝트에 참여하고 나서 인생이 극적으로 변했다고는 말할 수 없습니다. 너무 어렸거든요. 이것은 내 경력에 큰 도움이 되었습니다. 이와 같은 쇼는 창의적인 사람들에게 신의 선물입니다. 이것은 당신이 좋아하는 일을 “촬영”하고 할 수 있는 기회입니다. 점점 더 많아져서 기쁘네요.

이 프로젝트는 나에게 엄청난 경험과 많은 새로운 지인들을 안겨주었습니다. 인정도 받고 주목도 받는 것이 가장 큰 장점이다. 그리고 <팩토리>를 보고 나서 깨달았어요. 굳이 보라색으로 칠할 필요는 없잖아요(웃음). 여자애들, 머리를 망치지 말고 회색이 될 때까지 염색할 생각도 하지 마세요.

남편과 가족 관계를 만나는 것에 대해

이것은 가장 낭만적인 이야기가 아니다. 저는 그날을 잘 기억합니다. 저는 Sasha Tarasov(T-Killah)의 생일에 초대받았는데, 그가 도시 밖에서 축하하기로 계획했습니다. STS 촬영 중에 머리를 단발로 자르고, 긴 머리를 자르고, 다시 염색을 하더군요. 새로운 모습에 익숙해지려고 하루종일 이 뷰티 이미지를 소화했어요. 원래 촬영은 17시부터 시작하기로 되어 있었는데 22시에야 스튜디오를 나왔어요! 너무 피곤해서 그냥 차에서 자고 싶었어요. 그러나 Sasha는 내가 오라고 주장했습니다.

도착했어요. 그때쯤 바비큐가 다 먹고 파티가 끝났습니다. 손님은 몇 명 밖에 남지 않았습니다. "장간"중 한 명은 미래의 남편이었습니다. 그들은 Sasha와 같은 수업에서 공부했으며 거의 ​​평생 동안 서로를 알고있었습니다. 나중에 밝혀 졌 듯이 우리는 오랫동안 같은 회사에서 일했습니다. 서로 아는 사람이 많았지 만 이전에는 한 번도 본 적이 없었습니다. 모임이 끝난 후 우리는 이야기를 나누고, 데이트를 하고, 공원을 산책하기 시작했습니다. 점차적으로 관계로 발전했습니다.

나는 그 사람이 나와 함께 있는 것이 얼마나 어려운지, 쉬운지 결코 묻지 않습니다. 그는 사업가이고 나는 창의적이고 활동적인 사람입니다.

그리고 우리가 약간 다른 관심사를 가질 수 있는 것은 정상입니다. 우리는 이해와 존중으로 서로를 대합니다. 남편이 저를 갖게 된 것은 행운이라고 생각해요(웃음).

추가 파운드에 대해

임신했을 때 살이 찌고 있다는 사실을 눈치 채지 못했습니다. 체중이 늘었지만 이것이 표준입니다! 이것이 표준이 아니라 추가 파운드라는 생각은 없었습니다.

딸을 낳았는데 배 대신 큰 '나'가 하나밖에 남지 않아서 충격을 받았습니다. 나는 아기를 기대하는 모든 소녀에게 체중을 조절하는 것이 좋습니다. 배가 있으면 자신을 완전히 다르게 인식합니다. 모든 것이 좋아졌습니다. 엉덩이, 팔, 얼굴. 이제 많은 사람들은 사진 속의 매력적인 여인이 나라는 것을 믿지 않습니다. 우리는 기록보관소에서 영상을 꺼내서 이것이 정말로 그렇다는 것을 모두에게 보여주어야 합니다.

체중 감량 동기에 대해

집에서 격자무늬 바지를 입을 수 없으면 살이 빠질 것이라는 것을 깨달았습니다. 게다가 그들은 매우 자유로웠다. 날씬해지는 비결은 모든 것을 내일로 미루지 않는 것입니다. 체중 감량이 필요하다고 결정했다면 체중을 감량하고 변명을 찾지 마십시오.

나는 즉시 거절했습니다. 신체에 안전하지 않습니다. 신진대사를 촉진하기 위해 하루에 4~5번을 먹었습니다.

낮에 조금만 먹으면 신체는 "긴급" 모드로 전환되고 아무것도 버리지 않습니다. 지방은 연소되지 않습니다.

하루 물 2리터는 필수입니다!

살을 빼게 된 동기는 나 스스로가 됐다. 늘 마른 편이라 냉장고에 사진을 걸어두면 다시 예전처럼 보이고 싶었어요. 그건 그렇고, 대단한 뷰티 꿀팁입니다! 냉장고에서 작동하지 않으면 정크 푸드 근처에 보관하세요.

둘째 임신 중에 다시 살이 쪘는데 전혀 예상하지 못했어요. 나는 확신했습니다. 처음으로 체중을 감량했기 때문에 다시는 실수를 반복하지 않을 것입니다. 그러나 호르몬은 정말 끔찍한 일입니다. 자신을 통제하는 것은 불가능합니다. 밥을 먹었는데 아무것도 할 수가 없었어요. 첫 달에는 수영장에 갔어요. 더 이상은 부족했습니다. 호르몬과 게으름이 뒤따랐습니다. 구독권을 책장에 올려놓고 옆에서 봐야 했어요(웃음). 아시다시피 저는 아직도 팔이 가늘고 다리가 가느다란 임신한 소녀들을 보며 감탄합니다. 그들은 어떻게 하는 걸까요?

매일의 뷰티 리추얼에 대해

매일 아침 저녁으로 세포라 폼으로 세안합니다. 밤과 힘든 하루를 보낸 후에는 얼굴의 피지선에서 먼지와 과도한 분비물을 반드시 제거해야합니다. 나는 크림을 전혀 바르지 않고 물로 얼굴을 헹구기만 하면 모공이 막힙니다. 세안 후 토너를 사용합니다. pH를 회복하는 것이 필요합니다. 그런 다음 크림을 얼굴과 눈 밑에 발라줍니다.

자녀 양육의 원칙에 대하여

우리는 엄격하게 아이들을 키웁니다. 나는 그들이 애지중지해서는 안된다고 믿습니다. 나는 "고슴도치 장갑"의 원칙을 공유합니다. 아무리 해결하고 싶어도 내 힘으로 고집하며 히스테리, 비명, 바닥에 쓰러지는 소리가 끝나기를 기다립니다.

네, 어렵습니다. 하지만 아이가 경계를 넘도록 허용해서는 안 됩니다. 최근에 제가 대화를 나눴을 때 그녀는 이렇게 말했습니다. "자녀와 차분하게 대화해야 합니다. 그래야만 이러한 대화가 도움이 될 것입니다."

대부분의 경우 남편은 도발에 굴복합니다. 여자들이 울기 시작하고 그에게 도움을 구하면 남자의 마음은 참을 수 없습니다. 나는 엄격하고 굽히지 않는 어머니의 낙인을 끝까지 지킨다.

인터뷰 및 글: Natalia Kapitsa

Star Factory-6에 참여하는 Zhara 채널의 TV 발표자의 꿈이 곧 이루어질 것입니다. 그녀는 도시 밖에서 살게 될 것입니다. 몇 년 전 Yulia는 모스크바 지역의 엘리트 지역에 토지를 구입했습니다. 그리고 이번 봄에 나는 "상자"를 구입하고 레이아웃을 만들고 벽을 세웠습니다. 현재 모든 통신이 설치되고 주요 장식이 완료되었으며 가구 주문이 완료되었습니다. 이제 남은 것은 460제곱미터 규모의 작업을 마무리하는 것뿐입니다. m. Yulia는 서둘러서 저택에서 가족과 함께 새해를 축하하고 싶어합니다.

“두 달밖에 남지 않았는데, 이 수치는 정말 끔찍해요! – Julia는 StarHit과 공유했습니다. -하지만 우리는 돌파할 것 같아요! 낯선 사람이 내 요새를 설계하는 것을 허락할 생각이 없었기 때문에 인테리어 디자인 프로젝트를 직접 생각해 냈습니다. 그 과정은 쉽지 않은 것으로 드러났습니다. 상상하는 것과 구현하는 것은 전혀 다른 일이었습니다. 어머니는 저를 도와주셨어요. 저와 함께 그림을 그렸어요. 우리는 운이 좋게도 건설팀과 함께 있었습니다. 그들은 우리 부모님 집에서 수리를 마치고 우리에게 왔습니다. 그들의 실력 덕분에 내가 원하는 모든 것을 이룰 수 있었다”고 말했다.

1층에는 주방, 벽난로실, 거실 및 다용도실이 있습니다. 2층은 수면 공간이다. "저와 제 남편을 위한 거대한 공간입니다."라고 Lysenko는 말합니다. – 넓은 "드레스룸", 넓은 욕실, 그리고 물론 모든 소녀들의 꿈인 넓은 드레스룸이 있습니다.

딸 Arina와 Polina의 침실은 하나의 욕실로 연결되어 있습니다. 큰 창문이 있어 내부에 빛이 많이 들어옵니다. 우리가 이 모든 일을 시작했을 때 나는 혁신이 관계의 힘을 테스트한다고 말하는 이유를 이해했습니다. 처음부터 우리가 단일 문제에 동의하지 않았기 때문에 남편과 다투지 않는 것이 어려웠습니다. 하지만 우리는 포기하고 서로의 말을 듣는 법을 배웠습니다.”

부부는 이사한 뒤 딸들이 산타클로스로부터 어떤 선물을 받을지 이미 결정했다. “Arina는 할아버지에게 개를 요청하는 편지를 썼습니다. 그녀의 소원은 이루어질 것이다. 게다가 이 특별한 동물의 해는 앞서 있습니다.”

웹사이트: 귀하의 전후 사진이 인상적입니다! 방송인으로서 체중 감량 이유를 묻지 않고, 외모를 가꾸는 것은 전문 방송 진행자의 책임 중 하나입니다. 그런데 살을 빼게 된 동기는 무엇이었나요?

율리아 리센코:살이 너무 빨리 쪄서 '크다'는 것에 익숙해질 시간이 없었어요. 그래서 내가 얼마나 성장했는지 몸으로 느낄 때, 헐렁한 라운지복도 더 이상 맞지 않을 때, 배부르고 평온했던 생활에서 깨어나 다이어트를 하기로 결심한 것 같았다.

Yu.L.:평소 체중은 55kg이었고 그 후 65kg으로 회복되었습니다. 처음 몇 달 동안 체중은 1kg도 안 됐고 중독증이 심했고 아무것도 먹을 수 없었고 물조차도 아팠습니다. 그런데 어느 순간 끝났다는 걸 깨달았어요. 그때 나는 과식에 빠졌습니다. 밤에 피자 두 개를 먹을 수 있었고 호르몬이 격노했고 호르몬과 싸우지 않았습니다. 출산 전에는 임신하고 나면 늘어난 몸무게가 대부분 사라질 줄 알았는데, 아기의 몸무게만 줄었어요.

홈페이지: 이전보다 36kg을 감량하고 더욱 날씬해졌습니다. 어떻게 관리 했나요?

Yu.L.:물론 식단의 급격한 변화도 중요한 역할을 했습니다. 나는 단백질 다이어트를 하고, 식사를 따로 하고, 탄수화물도 끊었습니다. 과일과 야채, 유제품도 먹지 않았고, 물도 많이 마셨습니다.

의욕을 잃지 않으려면 빠른 결과가 필요했기 때문에 식단을 매우 엄격하게 따랐고 결과를 얻었습니다. 단 6개월 만에 36kg을 감량했습니다.

심지어 많은 친구들도 나를 알아보지 못했습니다. 예전에는 항상 볼살이 있었는데 지금은 얼굴이 움푹 들어가면서 이목구비가 달라보이네요. 가끔 옛날 사진을 보면 저인지 믿기지 않을 때가 있어요.

Yu.L.:이제는 내가 어떻게 이 다이어트에서 살아남았는지조차 모르겠습니다. 이 과정에서 가장 중요하고 어려운 것은 위를 좁히는 것입니다. 나는 결과를 얻으려고 결심했기 때문에 며칠 동안 매우 제한된 식단을 용감하게 견뎌냈습니다.

Yu.L.:전체 다이어트 중에 2-3 번 실패했습니다. 파스타와 초콜릿 바가 사용되었습니다. 하지만 나는 스스로에게 물었습니다. 나는 정말로 내 일에 대해 미안함을 느끼지 않는가? 그런 다음 나는 체중을 감량하고 결과를 통합한 다음 "금지된" 것을 감당할 수 있을 것이라고 스스로 동의했습니다. 하지만 재미있는 점은 식습관을 완전히 바꾸고 건강한 음식의 맛을 이해하는 법을 배우면 더 이상 그것을 원하지 않는다는 것입니다.

Yu.L.:솔직히 말해서 어떻게 너무 많이 먹을 수 있는지 이해가 안 돼요. 이제 나는 밤에 초콜릿을 조금 먹어도 후회할 일이 없습니다. 이상하게도 나는 더 이상 다이어트를하지 않고 어떤 것도 제한하지 않지만 체중이 늘지 않습니다. 분명히 적절한 영양 섭취로 몸을 잘 정화하고 신진 대사를 가속화했으며 이제 여분의 파운드가 줄어들지 않습니다. 물론, 휴가 기간 동안 몇 킬로그램이 늘어나기도 하지만, 단식일을 지나면 쉽게 사라집니다.

Yu.L.:비밀이나 기적은 없습니다. 아름다운 모습은 많은 노력입니다. 많은 사람들이 즐거움 없이는 먹는 것을 참을 수 없기 때문에 체중 감량에 실패합니다. 나는 즉시 "맛없는" 다이어트를 하지 않기로 결정했습니다. 나는 다소 제한된 식단의 음식 세트를 가능한 한 맛있게 준비하려고 노력했으며 고기 조각을 물에 던지지 않고 날씬하고 아름다워야한다고 스스로 확신했습니다. 무너지지 않으려면 체념하지 말고 즐겁게 먹어야 합니다.

웹사이트: 이렇게 급격한 체중 감량이 몸매에 영향을 미쳤나요?

Yu.L.:물론 튼살 문제에 직면해서 레이저의 도움으로 튼살을 제거해야 했습니다. 따라서 저는 모든 임산부에게 정기적으로 피부에 수분을 공급할 것을 강력히 권장합니다. 가급적이면 오일을 사용하고 마사지를 하고 수영장에 가서 특별한 체조를 하세요.

Yu.L.:살을 빼는 동안 헬스장은 고작 15번만 갔으며, 다이어트가 너무 빡세서 헬스장에 갈 힘도, 시간도 없었습니다. 어떻게 내 일정에 맞춰 체육관에 갈 수 있는지 이해가 안 돼요. 아침 10시에 출근하고 7시에 근무가 끝나고 집에 도착하면 아이와 놀고 아이를 잠자리에 눕힐 때쯤이면 벌써 저녁 11시입니다. 나는 그것이 얼마나 중요한지 이해하지만 밤 12시에 또는 쉬는 날에 훈련에가는 사람은 아닙니다.

웹사이트: 요즘 여자들 사이에는 둥근 엉덩이, 풍만한 복근, 탄탄한 팔에 대한 특정 페티시가 있습니다... 운동선수 몸매에 대한 이러한 패션에 대해 어떻게 생각하시나요? 헬스하는 여자 몸매 좋아하시나요?

Yu.L.:그 소녀는 건강하고 식욕을 돋우는 곡선을 가지고 있어야합니다. 여성의 몸에 근육이 너무 많다고 생각합니다. 나는 농담을 하고 싶지도 않고 그것이 섹시하다고 생각하지도 않습니다. 저는 빅토리아 시크릿 모델의 모습을 좋아하는데 정말 여성스럽습니다.

웹사이트: 엄마가 되어 그들의 모습을 지켜보고 있는 인스타그램 팔로워들을 지원하기 위해 인스타그램에서 #산후콘테스트를 기획했고, 임신 후 체중 감량 결과를 공유하도록 초대했습니다. 이는 오늘날까지도 여전히 청중의 관심을 끌고 있습니다. 이제 이 해시태그 아래에 거의 4,000장의 사진이 있습니다! 이번 대회가 당신에게 어떤 의미였는지 알려주세요.

Yu.L.:체중을 감량한 후, 어떻게 다이어트를 했는지 궁금해서 당황했습니다. 나는 나의 경험이 독특한 것이 아니며, 똑같이 훌륭한 결과를 얻은 많은 소녀들이 있다는 것을 보여주고 싶었습니다. 그래서 그들은 이제 막 여행의 시작에 있고 혼란스럽고 자기 자신을 믿지 못하는 사람들에게 동기를 부여하고 싶었습니다.

나 자신도 구독자들이 올려준 사진을 보고 큰 감동을 받았다. 때때로 그렇게 변화하는 것이 가능하다는 것을 믿는 것이 불가능했습니다.

그리고 이들은 모두 영양사, 트레이너, 성형외과 의사로 구성된 할리우드 스타가 아닌 평범한 소녀들입니다. 이 대회를 통해 나는 많은 사람들에게 이것이 다음과 같이 요약된다는 생각을 심어줄 수 있었습니다. 이 소녀들이 할 수 있다면 당신도 할 수 있으며, 나에게는 이것이 가장 가치 있는 것입니다.

웹사이트: 이제 막 엄마가 될 준비를 하는 동시에 임신 후에도 몸매를 유지하고 싶은 독자들에게 어떤 조언을 해주실 수 있나요?

Yu.L.:나는 당신이 체중 감량, 자신을 믿고 영양사, 트레이너 및 신이 금지하는 약에 의존하지 않도록 동기를 부여하는 목표를 찾고 싶습니다. 사람마다 소득이 다르지만, 큰 투자 없이도 누구나 체중을 감량할 수 있습니다. 혈액 검사를 받고 개인의 특성에 따라 식단을 선택하십시오. 여기에 집에서 하는 운동을 추가해보세요. 나는 "8분 만에 완벽한 복근"과 "8분 만에 완벽한 엉덩이" 프로그램을 따랐습니다. 이 영상을 활용한 간단한 운동만 3주만 했는데도 헬스장에 갔을 때보다 몸이 좋아진 것 같았다. 시간이 없는 분들에게도 이 프로그램을 추천합니다. 이 매우 효과적이고 저렴한 동영상은 YouTube에서 무료로 볼 수 있습니다.