세단뛰기 피겨 스케이팅 점프를 배우는 방법. 이것은 옷의 이름일 뿐만 아니라 피겨 스케이팅의 양가죽 코트입니다.
성공 피겨 스케이팅기술에 대한 지식과 실무 교육에 의존합니다. 기본은 간단한 움직임과 점프를 수행하는 능력입니다. 그들의 연구는 모든 아이스 스쿨의 훈련 프로그램에 포함됩니다. 경험이 풍부한 트레이너그들은 피겨 스케이팅에서 점프하는 방법을 잘 알고 있으며 많은 시간을 할애합니다.
피겨 스케이팅에서 점프를 배우는 방법
피겨 스케이팅에는 기본 점프가 6가지가 있는데 그 중 3개는 엣지 점프이고 3개는 들쭉날쭉한 점프이다. 각각은 고유한 실행 기술을 가지고 있으며 실제적인 연습이 필요합니다.
- 악셀. 1.5회전, 2.5회전, 3.5회전으로 이루어지며 싱글, 더블, 트리플, 리버시블이 있습니다. 모든 스케이터는 피겨 스케이팅에서 플립 점프를 하는 방법을 알아야 합니다. 달리기 후에 수행되며 앞뒤로 미끄러지는 전환이 이루어집니다. 이 자세에서는 균형을 유지하고 자세를 모니터링하며 골반이 튀어 나오지 않도록하고 머리를 숙이거나 낮추지 않는 것이 중요합니다.
- 살코. 점프는 발을 바꾸면서 긍정적인 방향으로 수행됩니다. 가장 일반적인 것은 앞으로-바깥쪽으로/뒤로-안쪽으로 세 가지입니다. 예를 들어 푸시 아크로 다시 들어가는 전환과 함께 뒤로-아웃/앞으로-내부로 스테핑하여 수행할 수 있습니다. 놀라움의 효과를 만들어내고 역동적입니다.
- 루츠. 가장 어렵고 화려한 점프 중 하나인 이 점프는 다리를 바꾸지 않고 원호를 그리며 앞뒤로 미끄러지는 동안 반대 방향으로 수행됩니다. 자유로운 다리는 앞에 있고 팔은 뒤로 놓여 있습니다. 점프하기 전에 지지 다리를 뒤로 당기고 어깨는 회전 반대 방향으로 회전합니다. 미는 다리는 지지하는 다리에서 2~3스케이트 떨어진 곳에 위치하며, 점프는 양 다리로 힘차게 밀어낸 후 수행됩니다.
- 튀기다. 대부분의 경우 미는 다리를 치아에 대고 앞으로-바깥쪽으로/뒤로-안쪽으로 3중 운동 후에 수행됩니다. 밀기 전 돌린 후 프리 레그그리고 손이 뒤로 당겨집니다. 푸시와 상체를 회전시켜 얻은 초기 회전 후 푸시 스케이트의 톱니의 움직임이 멈추면서 가속이 부여됩니다.
- 양가죽 코트. 트리플 포워드 인/백 아웃을 회전하고 푸시 스케이트의 발가락을 움직이는 방향으로 뒤로 놓은 후 발을 바꿔 긍정적인 방향으로 수행합니다. 점프하는 데 또 다른 방법인 삼중 앞으로-바깥쪽으로 전환을 사용할 수 있습니다. 첫 번째는 최대 회전 수를 수행하는 데 적합하고 두 번째는 가장 안정적인 위치를 제공하므로 초보자에게 적합합니다.
코치는 주요 기술을 익힌 후 피겨 스케이팅에서 올바르게 점프하는 방법을 설명합니다. 학습할 때, 우선 안정된 활공을 달성한 다음, 도약과 밀기 사이에 긴 멈춤이 없는 학습 점프로 넘어갑니다.
사진: RIA Novosti / Alexey Kudenko
다음에 따라 개최되는 대회 프로토콜에서 새로운 시스템심판, 사용 대량약어 점프 약어가 아마도 가장 이해하기 쉬울 것입니다. 이는 회전 수에 해당하는 숫자(1,2,3,4)와 점프 이름에 해당하는 문자의 두 부분으로 구성됩니다.
점프
악셀로 표시 (ㅏ)-갈비뼈 점프입니다. 전진 동작으로 수행되는 유일한 점프로 인해 현재 스케이터들은 1.5회전으로 이 점프를 수행합니다. 1A(싱글), 2.5 - 2A(더블) 및 3.5턴 – 3A(삼루타).
예브게니 플루셴코와 아사다 마오가 트리플 악셀을 선보였습니다.
점프에 악셀일반적으로 그들은 왼쪽으로 뒤로 스윕(즉, 시계 반대 방향)하여 들어갑니다. 스케이터는 잠시 동안 오른쪽 다리를 앞뒤로 미끄러진 다음 돌진합니다. 앞으로 돌아서 밟습니다. 왼쪽 다리, 왼쪽 스케이트에서 동시에 앞뒤로 미끄러지면서 스케이터는 공중으로 점프하면서 동시에 스케이트로 제동을 걸고 오른쪽 (자유) 다리를 앞으로 던집니다. 트위스트에는 제동과 스윙만 포함됩니다. 몸을 더 많이 돌리는 것은 실수로 간주됩니다. 공중에서는 빠르게 그룹화해야 합니다(그룹화 없이 높고 먼 싱글 액셀을 수행하는 것이 가능하지 않은 경우). 스윙(오른쪽) 다리로 착지하여 앞뒤로 움직입니다.
발가락 루프로 표시 (티)-프롱 점프(즉, 점프하기 전에 스케이터는 프리 레그의 갈래로 얼음을 밀어낸다). 진입 옵션: 오른발로 안쪽으로 3개(앞으로 슬라이드, 회전, 잽 킥, 점프) 또는 왼발로 안쪽으로 3개(앞으로 슬라이드, 회전, 발 변경, 잽 킥, 점프) 중 하나입니다. 왈츠 트리플도 가능합니다(앞으로 3개, 밟고 밟기) 오른쪽 다리).
Evgeni Plushenko의 쿼드러플 토 루프(Quadruple Toe Loop).
여성 공연 트리플 양가죽 코트-3T(캐스케이드의 두 번째 점프로만 두 배 - 2T), 남자 쿼드 – 4T그리고 트리플 - 3T.
살코로 표시 (에스)-루프, 악셀과 함께 피겨 스케이팅의 세 가지 엣지 점프 중 하나입니다. 점프에 대한 접근은 뒤로 안쪽으로 향하는 호에서 발생하며 동시에 자유로운 다리가 몸 주위를 스윙하고 착지는 스윙 다리로 다시 이동하면서 바깥 쪽 가장자리에서 수행됩니다. 공중에서의 회전수에 따라 단일 - 1S, 더블 - 2S, 트리플 – 3S또는 쿼드 살코 -4S.
엘레네 게데바니쉬빌리(Elene Gedevanishvili)의 트리플 살코(Triple Salchow).
리트베르거(루프)로 표시 (로) - 아피겨 스케이팅에서 3개의 엣지 점프의 소음은 캐스케이드에서 두 번째 점프로 사용됩니다. 3Lo+2Lo– 삼중 및 이중 루프의 캐스케이드) 및 별도로 삼중 3로. 부족하다는 점에서 다른 점프와 다릅니다. 스윙 운동, 그리고 치아가 얼음에 미치는 영향. 스케이터는 단순히 구부러진 자세로 "점프"합니다. 지지 다리위로. 진입 옵션: 오른쪽 발 안쪽으로 3번 전진(종종 다중), 덜 자주 오른쪽으로 뒤로 스윕하는 방식이 사용되는 경우는 적습니다.
데니스 텐의 트리플 리트베르거.
튀기다로 표시 (에프)-톱니바퀴 점프는 공중에서의 회전수에 따라 1회 점프로 구분됩니다. 1층, 더블 - 2층, 트리플 - 3층그리고 4배 - 4층.
아사다 마오의 트리플 플립.
접근 옵션: 왼발 바깥쪽으로 3번 전진, 턴, 스파이크 킥, 점프 또는 모호크, 점프 스파이크 킥.
보다 복잡한 러츠를 수행할 때 저지르는 실수 중 하나는 점프하기 전에 외부 가장자리를 내부 가장자리로 변경하는 것입니다. 튀기다, 비공식적으로 호출됨 플루츠(플립 + 러츠). 발생 빈도가 낮음 라임(lip=lutz+flip) - 플립 대신 의도하지 않은 러츠가 수행되었습니다.
루츠- 역회전 접근 방식으로 점프합니다(스케이터의 궤적은 문자 S와 유사합니다). 모든 유사한 점프(밸리, 인사이드 악셀 등) 중에서 러츠만 표준이 되었습니다. 이는 세 번의 회전을 수행할 수 있는 효과적인 스윙으로 인해 러츠를 수행할 때 일반적인 실수는 바깥쪽 가장자리에서 전환하는 것입니다. 점프하기 전에 안쪽 가장자리로 이동하여 결과적으로 비공식적으로 "플루츠"(플립 + 러츠)라고 불리는 의도하지 않은 플립이 발생합니다. 1Lz, 더블 - 2Lz, 트리플 - 3Lz그리고 쿼드러플 러츠 - 4Lz.
루츠로 표시 (Lz)들쭉날쭉한 점프입니다.
일몰. 일반적으로 오른쪽으로 스윕합니다. 왼쪽 스케이트 바깥쪽 가장자리의 긴 원호를 그리며 몸이 바깥쪽(오른쪽)으로 회전합니다. 스케이터는 왼쪽 다리로 스쿼트를 하고 오른쪽 갈래를 얼음 위에 올려 놓고 점프를 합니다. 운동선수는 몸과 팔의 회전으로 인해 주로 오른쪽 다리로 착지하여 앞뒤로 움직입니다.
김영아와 에반 라이사체크의 트리플 토 루프 캐스케이드 트리플 러츠.
점프 캐스케이드통해 작성됩니다 + (4S+2T - 쿼드러플 살코와 더블 토 루프의 캐스케이드), 점프 조합의 경우 SEQ라는 단어가 추가됩니다(3T+2T+SEQ - 트리플 토 루프 조합 - 스텝 - 더블 토 루프"). 때때로 3Lz+COMBO와 같은 기록을 볼 수 있습니다. 이는 스케이터가 필수 캐스케이드를 완료하지 않았음을 의미합니다. 쇼트 프로그램캐스케이드 없이 또는 무료 프로그램에서 그는 동일한 작업을 두 번 수행했습니다. 삼단 뛰기두 번째 점프 없이 두 번 모두). 점프 약어 옆에 다양한 표시가 있을 수도 있습니다.< означает, что прыжок был недокручен более чем на четверть оборота и пошел «в зачет» с «промежуточной» стоимостью (в 0.8 от 전체 비용점프) 그리고<< прыжок, недокрученный более, чем на полоборта, и пошедший в зачет как прыжок на один оборот меньше. e означает, что прыжок был выполнен с неправильного ребра и судьи обязаны поставить отрицательную оценку за качество его исполнения. Эта пометка означающая, что фигурист исполнил прыжок с двух ребер или с неглубокого неправильного ребра, что также является ошибкой, но оставляет судьям большую свободу выбора в оценке за качество его исполнения.Пометка x говорит о том, что прыжок (или другой элемент) был выполнен во второй половине программы и поэтому его базовая стоимость будет умножена на 1.1.
싱글 스케이팅
싱글/페어 스케이팅의 긍정적인 GOE 요소를 식별하기 위한 지침(긍정적인 측면)
오류에 대한 GOE를 줄이기 위해 다음 지침을 표와 함께 사용해야 합니다. 요소의 최종 GOE는 성능의 긍정적인 측면과 부정적인 측면의 조합을 기반으로 합니다. 요소의 최종 GOE는 긍정적인 측면과 가능한 공제 사항을 모두 반영하는 것이 중요하며, 필요한 경우 요소의 최종 GOE는 먼저 평가를 위한 시작 GOE를 찾는 데 도움이 되는 성과의 긍정적인 측면을 고려하여 결정됩니다. 그런 다음 심판은 가능한 오류에 대한 감점 지침에 따라 이 시작 GOE를 줄이고 그 결과는 해당 요소에 대한 최종 GOE가 됩니다. 시작 GOE를 결정하려면 심판은 해당 요소에 대해 아래 사항을 고려해야 합니다. 각 심판은 GOE 증가에 필요한 점수를 결정할 재량권을 가지고 있지만 일반적인 지침은 다음과 같습니다. + 1의 경우: 2점 + 2의 경우: 4점 + 3의 경우: 6점 이상.
난이도, 싱글 스케이팅, 시즌 2012-2013
점프 요소
1) 예상치 못한/특이한/어려운 접근 방식
2) 명확하게 인식할 수 있는 생산 단계/동작. 고양이. 점프 직전
3) 공중에서 위치의 어려운 변화 / 회전하기 전에 "퍼프"로 점프
4) 키와 길이가 적당하다
5) 착지 시 좋은 스트레칭 / 특이한 퇴장
6) 캐스케이드/점프 조합을 포함하여 진입부터 종료까지 우수한 부드러움
7) 눈에 띄는 노력 없이 전체 요소를 수행합니다.
회전
심사 시스템은 서기, 앉기, 평평하게 하기, 기울이기 및 복합 회전을 구별합니다. 이러한 각 스핀에는 "점프 진입 포함" 및 "발 변경 포함" 옵션이 있으며 더 높은 평가를 받습니다. 페어 스케이팅에서는 관절 회전이 추가됩니다(간단하고 발을 바꾸면서).
명칭: 스탠딩 - USp, 좌식 - SSp, 벤딩 - LSp, 결합 - CoSp, 조인트 - PSp.
스핀 점프문자로 표시 에프(예를 들어, FSSp),다리바꾸기 -편지 씨.
회전 수준(B, 1, 2, 3 또는 4)는 소위 "특성"에 따라 결정됩니다. 기술 팀이 더 많은 특성을 계산할수록 레벨이 높아집니다. 요소의 끝에서 수행되는 스탠딩 회전은 변형으로만 계산됩니다.
1) 회전 중 속도 또는 가속도가 양호함
2) 회전 정렬을 빠르게 설정하는 능력
3) 모든 위치에서 균형 잡힌 회전
4) 회전 수가 필요한 것보다 분명히 높습니다.
5) 좋은 위치(스핀 점프의 높이와 공중 위치 포함)
7) 모든 회전 단계에서 우수한 제어력
8) 음악 구조에 대한 요소의 대응.
Yulia Lipnitskaya가 수행한 회전입니다.
단계
회전 유형(한쪽 다리): 3회전, 트위즐, 버팀대, 루프, 후크, 후크. 스텝 유형(가능한 경우 한쪽 다리): 들쭉날쭉한 스텝, 샤세, 모호크, 촉토 스텝, 드래그 스텝, 크로스롤 스텝, 런닝 스텝. 단순 변형에는 최소 7회전과 4단계가 포함되며, 각 유형은 2번 이상 계산할 수 없습니다. 다양성에는 최소 9개의 회전과 4개의 단계가 포함되며, 각 유형은 최대 2번까지 계산될 수 있습니다. 난이도에는 최소 5개의 회전 유형과 3개의 단계가 포함되며, 모든 유형은 각각 최소 1회 수행해야 합니다. 방향. 상체 움직임을 사용한다는 것은 본체의 균형에 영향을 미치는 팔, 머리, 몸통의 모든 움직임을 전체 체형의 최소 1/3(1/2이 아닌) 이상 눈에 띄게 사용하는 것을 의미합니다. 두 가지 어려운 회전 조합이 동일한 순서, 동일한 가장자리 및 동일한 발에서 수행되는 동일한 회전으로 구성되는 경우 동일한 것으로 간주됩니다. "한쪽 다리 패턴의 절반 이상"은 더 이상 난이도 기능이 아닙니다.
Evgeni Pluschenko가 수행하는 일련의 단계입니다.
스텝 트랙
트랙에는 두 가지 유형이 있습니다. 기술(StSq)그리고 안무(ChSq). 쇼트 프로그램에서는 테크니컬 트랙만 스케이팅됩니다. 프리 프로그램에서는 남성과 여성이 먼저 기술을 스케이팅한 다음 안무를 스케이팅합니다.
기술 트랙기술자(단계의 복잡성과 다양성에 따라 B, 1, 2, 3 또는 4)와 심사위원(실행 품질에 따라 -3에서 +3까지)이 채점합니다.
안무- 심사위원만 가능합니다. 여성과 커플을 위한 안무 트랙에는 나선형이 포함되어야 합니다.
나선- 여자 피겨 스케이팅과 페어 피겨 스케이팅의 필수 요소로, 프리 레그를 올린 상태에서 일정한 자세로 한쪽 스케이트의 클리어 에지를 길게 글라이딩해야 합니다. 이 요소를 실행하려면 전통적으로 포즈의 아름다움과 정확성이 중요합니다. 나선~라고 불리는 "삼키다"스케이터가 한쪽 다리로 글라이딩하면서 몸통을 수평으로 놓고 자유로운 다리를 스트레칭이 허용하는 한 높이 들어올릴 때; 다른 직위도 있어요. 요소는 전통적으로 나선으로 분류됩니다. "배"와 "바우어"스케이터가 외부 또는 내부 갈비뼈의 두 다리로 활주할 때; 이러한 요소는 연결로 간주되며 기술에 점수를 부여하지 않습니다.
스텝 트랙
1) 좋은 에너지와 성능
2) 트랙 중 좋은 속도 또는 가속도
4) 깊고 깨끗한 리브의 존재(모든 회전에서 입구 및 출구 포함)
5) 세심한 스텝으로 몸 전체를 잘 조절하고 참여한다.
6) 특이성과 독창성
7) 눈에 띄는 노력 없이 요소를 수행하는 것
8) 음악 구조에 대한 요소의 대응
안무 시퀀스
1) 좋은 유동성, 에너지, 실행력
2) 시퀀스 중 좋은 속도 또는 가속도
3) 움직임의 선명도와 정확성이 우수합니다.
4) 몸 전체의 좋은 조절과 참여
5) 특이성과 독창성
6) 눈에 띄는 노력 없이 요소를 수행하는 것
7) 프로그램의 컨셉/성격 반영
8) 음악 구조에 대한 요소의 대응
난이도, 페어 스케이팅, 시즌 2012-2013
방출과 비틀림
던지기는 파트너의 도움을 받아 점프하는 것으로, 이륙 시 파트너가 파트너에 의해 공중으로 던져졌다가 파트너의 도움 없이 뒤쪽 바깥 가장자리에 착지하는 것입니다. 페어 피겨 스케이팅에서는 필수 요소이다.
Alena Savchenko와 Robin Szolkova가 수행한 트리플 플립 스로우.
점프 약어는 해당 점프 약어에 다음이 추가되어 파생됩니다. 토(던지다)마지막에.
분출트리플 플립이란 (3FTh).삼중 루프 릴리스 (3LoTh).
트위스트
1) 파트너의 스플릿(각 다리는 신체 축에서 최소 45°)
2) 허리 옆에 손을 대고 파트너를 받음 (손바닥, 팔, 상체가 파트너에 닿지 않음)
3) 팔을 머리 위로 올려 공중에 떠 있는 파트너의 위치(최소 1회전)
4) 복잡한 도약(도약 직전 두 파트너의 스텝/움직임)
5) 파트너를 풀어준 후 파트너의 팔을 적어도 어깨 높이까지 옆으로 들어 올리십시오.
타티아나 볼로소자르(Tatiana Volosozhar) - 막심 트란코프(Maxim Trankov)가 3턴 러츠 트위스트를 선보입니다.
트위스트로 지정된다 트위스트(트위스트), 약어 앞에는 회전 수와 이륙 유형을 나타내는 문자 "점프"가 있고 그 뒤에는 트위스트 난이도 수준(1,2,3,4)이 있습니다. / Flip / Toe Loop 접근 방식은 네 번째 난이도 범주에서 다음과 같이 지정됩니다. 3Tw4.
토데스
토데스 -파트너가 파트너 주위의 나선형을 묘사할 때 얼음 위에서 피겨 스케이팅하는 페어 요소입니다.
1) 어려운 진입(토데스 직전) 및/또는 퇴장
2) 파트너 및/또는 파트너의 그립 변경(각 그립마다 1회전)
3) 첫 번째 회전 후 파트너의 추가 회전. (완료한 횟수만큼 계산됩니다.) 특성 2와 3은 두 파트너가 모두 "낮은" 위치에 있는 경우에만 계산됩니다.
앞으로-안쪽으로 토데스(Fi) - 파트너는 바깥쪽 가장자리에서 뒤로 미끄러지고, 파트너는 안쪽 가장자리에서 앞으로 미끄러집니다. 파트너는 나침반 자세를 취하고 미끄러지는 다리와 마찬가지로 완전히 뻗은 팔로 파트너의 손을 잡습니다. 파트너는 얼음을 향해 옆으로 몸을 기울이고 이 자세에서 파트너 주위를 원을 그리며 움직이면서 팔을 완전히 뻗습니다. 파트너가 정의된 대로 나침반의 위치를 유지하고 파트너가 안쪽 가장자리에서 파트너 주위로 미끄러지는 한 파트너 위치의 모든 변화가 허용됩니다.
앞으로-바깥쪽으로 토드 (포)(매우 드물게 수행됨) -발가락이 안쪽으로 전진하는 것과 동일하지만 파트너는 깨끗한 외부 가장자리에서 파트너를 중심으로 원을 그리며 앞으로 움직입니다.
Todes 백아웃(악) - 두 파트너 모두 뒤로 미끄러집니다. 파트너는 나침반 자세를 취하고 미끄러지는 다리와 마찬가지로 완전히 뻗은 팔로 파트너의 손을 잡습니다. 파트너는 얼음을 향해 뒤로 몸을 기울이고 이 자세에서 파트너 주위를 원을 그리며 움직이면서 팔을 완전히 뻗습니다. 파트너가 정의된 대로 나침반의 위치를 유지하고 파트너가 바깥쪽 가장자리에서 파트너 주위로 미끄러지는 한 파트너 위치의 모든 변화는 허용됩니다.
Duhamel-Redford의 연속 죽음.
토데스의 복귀(비) - todes back out과 동일하지만 파트너는 얼음을 향해 기울면서 깨끗한 내부 가장자리에서 파트너 뒤로 원을 그리며 움직입니다. Ds(데스스파이럴), 이는 우리가 todes와 todes의 수준에 해당하는 숫자(1,2,3,4)에 대해 이야기하고 있음을 의미합니다.
토데스가 다시 안쪽으로첫 번째 수준은 다음과 같이 지정됩니다. (BiD1), ㅏ 안쪽으로 앞으로 나아가다두 번째 수준 (FiDs2) .
단계 경로 및 나선형 조합
1) 심플한 버라이어티(레벨 2), 전체 트랙에 걸쳐 두 파트너의 스텝과 턴의 다양성(레벨 3-4)(필수).
2) 몸을 완전히 회전하면서 양방향(오른쪽 및 왼쪽)으로 회전(회전, 계단)합니다(각 방향으로 전체 그림의 최소 1/3 이상).
3) 트랙 패턴의 최소 1/3 동안 상체 움직임을 사용하십시오.
4) 시퀀스의 최소 1/3 동안 쌍의 위치 변경(스텝 및 턴을 수행할 때 파트너의 위치를 최소 3회 변경), 그러나 시퀀스의 1/3을 초과할 수 없습니다.
5) 패턴의 절반 이상은 서로 떨어지지 않고 항상 실행 (그립 변경은 허용) .
단계 경로에 해당하는 약어는 다음과 같습니다. 그림 설명 (Ci는 원, Sl은 직선, Se는 구불구불한 모양),세인트(걸음)단계 트랙과 트랙 레벨에 해당하는 숫자(1,2,3,4)에 대해 이야기하고 있다는 표시입니다.
뱀 모양의 계단 경로두 번째 수준은 다음과 같이 지정됩니다. (SeSt2), 첫 번째 레벨의 직선을 따라 계단의 경로 (SlSt1).
Qing Pan과 Jian Tong이 수행한 직선 스텝 시퀀스.
나선형 조합, 패턴에 관계없이 약어가 있음 SpSq(나선형 단계 시퀀스)그리고 첫 번째 레벨의 나선 조합의 레벨에 해당하는 숫자(1,2,3,4) - SpSq1.
Vera Bazarova와 Yuri Larionov가 연주한 나선형.
"안무" 트랙 단계또는 나선형 조합, 고정 비용이 있고 복잡성 수준이 없는 것은 다음과 같이 표시됩니다. (ChSt 및 ChSp).
리프트(페어 스케이팅)
1) 시니어: 복잡한 도약 변형 및/또는 복잡한 착지 변형 주니어: 단순 도약 변형 및/또는 단순 착지 변형(각각 특성임)
2) 그립 및/또는 기본 위치 변경 1회. 파트너 (변경 전후 1턴, 반복 시 2회 카운트)
3) 복잡한 파트너 변형(1회전)
4) 난이도가 높은(후배에게는 간단함) 리프트(쇼트 프로그램에는 적합하지 않음)
5) 파트너의 한손 그립 (총 2바퀴, 1회전보다 짧은 부분은 제외)
6) 2회전 후 한손 그립으로 파트너를 추가 회전합니다. (프리 스케이팅과 리프트 1개에만 해당)
7) 파트너의 회전방향 변경(변경 전후 1회전)
다양한 지원에 해당하는 약어는 지원 그룹을 나타내는 숫자(1,2,3,4,5)로 시작하고 그 뒤에 "설명"(다섯 번째 그룹 지원의 경우 방문 횟수가 다름)이 올 수 있습니다. 온다 리(리프트), 지원에 대해 이야기하고 있음을 나타내고 다른 숫자(1,2,3,4) - 지원 수준을 나타냅니다.
4Li2"네 번째 그룹의 두 번째 수준 지원"을 의미합니다.
5ALi1- 진입을 통해 다섯 번째 그룹의 첫 번째 레벨 지원 악셀 올가미.
Vera Bazarova와 Yuri Larionov가 지원을 수행했습니다.
로테이션(싱글 및 페어 스케이팅)
개인 로테이션(페어 스케이팅)
1) 기본 위치 또는 기본 위치가 아닌 위치(회전 조합에만 해당)의 복잡한 변형
2) 기본 위치의 두 번째 복잡한 변형은 첫 번째와 크게 달라야 하며 다음과 같아야 합니다. 발을 변경하면서 한 위치에서 회전 - 발을 변경하지 않고 회전을 조합한 첫 번째 변형과 비교 - 첫 번째 변형과 비교하여 다른 위치에 있습니다. 다리 변경과 회전 조합 - 다른 쪽 다리에서 첫 번째 변형과 다른 위치에서
3) 뒤로 가거나 점프하는 경우
4) 다리를 바꾸지 않고 회전 내부로 점프
5) 리프트, 경사 및 Bielmann 위치에서 상단 가장자리의 뚜렷한 변화(후면 내부에서 전면 외부 가장자리로 전환하는 동안에만)
6) 탑, 탑, 벤트, 비엘만 포지션에서 속도가 확연히 증가합니다.
7) 한쪽 다리의 3가지 기본 자세 모두(양쪽 다리 수행 시 2회 계산)
8) 다리 변경 2회(쇼트 프로그램 제외)
9) 양방향 회전서로 바로 뒤에
10) 위치/변형, 다리 및 에지 변경(비방, 탑, 기울기, 선 자세의 복잡한 변형) 없이 최소 6회 회전. 발을 변경하는 회전에서 얻을 수 있는 최대 특징 수. 한쪽 다리의 회전은 2입니다. 발을 바꾸는 스핀의 경우 쇼트 프로그램과 프리 스케이팅 모두 레벨 2~4에서 각 발에 최소한 하나의 기본 위치가 필수입니다. 스핀 조합의 경우 쇼트 프로그램과 프리 스케이팅 모두 레벨 2~4에서 3가지 기본 위치가 모두 필수입니다.
페어 스핀
1) 양 파트너 기본 포지션 2회 변경
2) 위의 두 가지 변경 사항 이후 두 파트너의 기본 위치를 추가로 변경합니다.
3) 파트너 위치의 3가지 복잡한 변형 중 하나는 기본 위치가 아닐 수 있습니다. (각 파트너의 각 변형은 별도로 계산되며, 각 파트너는 최소한 하나의 복잡한 변형을 가지고 있어야 합니다)
4) 파트너의 기본 포지션에 대한 기타 복잡한 변형(각 파트너는 두 가지 복잡한 변형을 가져야 함)
5) 후면 외부 또는 내부 가장자리에서 진입합니다.
6) 서로 바로 뒤 양방향으로 회전
7) 최소. 6개 개정 자세/변형 및 다리의 변화 없이(리벨라, 팽이, 서있는 자세의 복잡한 변형) .
가와구치 유코(Kawaguchi Yuko)와 알렉산더 스미르노프(Alexander Smirnov)가 수행한 평행 회전.
순환 위치: 3가지 기본 자세가 있습니다: 리벨라(립 자세로 간주되는 딥, 비엘만 및 유사한 변형을 제외하고 무릎이 엉덩이 높이보다 높은 뒤에 있는 자유로운 다리), 탑(지지 다리의 윗부분은 최소한 얼음 표면과 평행한 자세), 서 있는 자세(다리 자세가 아닌 지지 다리를 뻗거나 약간 구부린 자세) 및 기본 자세가 아닌 자세(이전에 중간이라고 불린 다른 모든 자세).
스핀 조합:기본이 아닌 위치의 회전 수는 총 회전 수로 계산됩니다. 기본이 아닌 위치는 이러한 변형의 정의를 충족하는 경우 복잡한 변형이 될 수 있습니다. 그러나 위치 변경은 하나의 기본 위치에서 다른 기본 위치로 이동할 때만 계산됩니다. 한 위치에서 회전하고 스핀으로 점프합니다. 기본 위치가 아닌 위치도 가능하며 총 회전 수에 포함되지만 결정할 때는 무시됩니다. 난이도의 특징. 최소 2vol이 존재할 때 엣지의 변화가 계산됩니다. 한쪽 가장자리에 약 2개. 동일한 기본 위치의 다른 가장자리에 있습니다.
위치 변형.
단순한: 신체 부위, 다리, 팔, 손, 머리 등을 향상시키는 움직임이지만 신체(몸통)의 기본 위치는 변하지 않습니다. 단순한 변형으로 난이도가 높아지지는 않습니다. .
복잡한: 신체 부위, 다리, 팔, 손, 머리 등의 움직임으로 더 큰 체력이나 유연성이 요구되며 신체(몸통)의 균형에 영향을 미치는 움직임입니다. 이러한 변형만이 난이도 수준을 높일 수 있습니다. 발을 바꾸지 않고 스핀 내부로 점프하는 것과 탑, 탑, 딥 및 비엘만 위치에서 속도가 눈에 띄게 증가하는 것은 더 이상 복잡한 변형으로 간주되지 않고 별도의 기능으로 간주됩니다.
스핀 점프/점프 항목: 쇼트 프로그램의 스텝오버의 경우, 프리 스케이팅의 레벨은 첫 번째 단계보다 높을 수 없으며, 이러한 접근 방식은 난이도의 특징으로 간주되지 않습니다. 팽이 점프에서 “미는 다리로 착지하거나 팽이 점프 착지 시 발을 바꾸는 것”은 팽이의 위치가 공중에서 이루어지는 경우에만 특징으로 간주됩니다. 팽이로의 일반적인 점프 형태는 점프를 포함한 어려운 접근 방식을 레벨 기능 난이도로 계산할 가능성을 차단하지 않습니다.
양방향 회전: 기본 팽이 또는 서로 바로 이어지는 회전 위치에서 양방향(시계 방향 및 시계 반대 방향)으로 회전을 수행하는 것은 모든 난이도에서 추가 기능으로 계산됩니다. 각 방향으로 최소 3회전이 필요합니다. 양방향(시계 방향 및 반시계 방향)으로 수행되는 회전은 하나의 회전으로 간주됩니다.
다리 변경:이를 계산하려면 변속 전후에 최소 3회전이 필요합니다.
가장 복잡한 유형은 다양한 회전에 해당하는 약어입니다. 약어 시작 부분의 문자 F(비행)는 회전하는 점프에 대해 이야기하고 있음을 의미합니다., 다른 회전의 경우에는 없습니다.
처음엔 똑같을 수도 있지만 C(change)는 발을 바꾸면서 회전하는 것을 나타냅니다.
그 다음에는 위치에 대한 설명이 나옵니다. (U 서, S 앉기, C 레벨, L 경사).
공동(조합), 우리가 얘기하고 있다고 말하면서 결합 회전.
결국에는 서있다 Sp(스핀), 회전에 대해 이야기하고 있다고 말하면서 숫자 (1,2,3,4),수준에 해당합니다.
USp1수단 "서 있는 회전"첫 번째 수준 (다리나 자세를 바꾸지 않고).
FSSp2- 두 번째 레벨의 꼭대기로 점프하세요.
CCoSp2 - 다리 변경과 결합두 번째 수준.
LSp1 - 기울기첫 번째 수준.
FCoSp2 -콤비네이션 스핀 점프두 번째 수준.
개념 및 용어(아이스 댄스).
1. 롤러 세로축- 얼음 플랫폼을 동일한 길이의 두 부분으로 나누는 가상의 선입니다.
2.연속축- 댄스 패턴이 배치되는 얼음 플랫폼의 경계를 따라 이어지는 가상의 선입니다. 본질적으로 이것은 스케이트장의 세로 축과 긴 경계에서 대략 동일한 거리에 있는 사이트의 긴 경계를 따라 위치한 두 개의 평행선이며 스케이트장의 양쪽 끝에서 반원으로 연결됩니다. 어떤 경우에는 이러한 반원이 평평해지고 플랫폼의 짧은 경계와 거의 평행해질 수 있습니다. 예를 들어 Kilian의 원형 댄스에서는 연속 축이 거의 원, 즉 타원을 형성합니다.
3. 가로축- 임의의 지점에서 직각으로 연속 축과 교차하는 가상의 선입니다.
기본 댄스 요소.
요소를 연구할 때 운동선수의 자세에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 어깨를 돌리고, 등을 고정하고, 팔을 팔꿈치와 손으로 뻗고, 머리를 들어 올립니다. 한 걸음 동안 지지 다리의 무릎을 두 번 구부리는 것은 댄스 요소를 올바르게 숙달했다는 특징적인 표시입니다. 이 단계의 핵심은 각 푸시 단계가 무릎에서 다리를 곧게 펴는 것이 아니라 2차 스쿼트 후에만 수행된다는 것입니다. 이는 푸시가 치아 스케이트가 아닌 엣지로 수행됩니다.
달리기 단계- 외부 및 내부 가장자리에서 서로 이어지는 일련의 단계. 새로운 발걸음을 내디딜 때마다 미는 다리는 지지하는 다리 옆을 쓸어냅니다. 양방향으로 원을 그리며 달리는 단계를 배우는 것이 유용합니다. 왼쪽으로 원을 그리며 움직이면서 오른팔은 앞으로 뻗고 왼쪽은 뒤에 있다는 점에 주목하여 머리가 왼쪽과 위쪽을 향하도록 잡습니다. 오른쪽으로 이동하여 손의 위치를 바꾸고 반대쪽으로 향합니다. 달리기 단계는 원뿐만 아니라 다양한 속도로 한 단락인 빅 8에서도 수행됩니다.
가장 어려운 요소는 뒤로 물러서서 달리다, 후자는 앞으로 달리는 단계와 마찬가지로 자유로운 다리가 지지 다리 옆을 스윕하는 일련의 연속적인 단계이기 때문입니다. 양쪽 다리의 불균일하게 강한 밀기, 느슨해진 등과 복부 근육으로 인한 균형 상실, 자유로운 다리를 얼음 위로 높이 던지는 것은 뒤로 달리기를 배울 때 가장 흔한 실수입니다.
무브먼트의 전면을 변경하지 않는 요소:기본 스텝 전진, 후진, 달리기 스텝 전진, 후진, 단순 및 교차 샤세, 크로스 롤.
무브먼트 전면에 변화를 주는 요소, 여기에는 트로이카, 모호크, 초크타우, 후크, 후크, 트위즐 등 가장 복잡한 댄스 요소가 포함됩니다.
단계, 일련의 단계
1.단계- 한쪽 다리로 활공할 때 스케이트가 남긴 얼음 흔적. 삼중선, 후크 등과 같이 회전이 있는 호 또는 호 세그먼트일 수 있습니다.
2. 일련의 단계- 댄스 패턴을 형성하는 일련의 스텝을 순차적으로 수행하는 것입니다.
충격, 계단, 호 및 기타 슬라이딩 요소
1. 오픈 푸시- 앞이나 뒤에서 다리를 꼬지 않고 지지 다리에서 수행되는 밀기입니다.
2. 크로스 푸시다리를 꼬고 공연했습니다. 이 동작은 다리 스케이트의 바깥쪽 가장자리를 밀어서 얻은 다음 자유로워집니다.
3. 전면 교차 단계.그것을 수행할 때, 자유로운 다리의 종아리가 지지 다리의 정강이 반대쪽에 위치하도록 자유로운 다리를 지지 다리의 스케이트 바깥쪽 가장자리를 따라 얼음 위에 놓습니다.
4. 뒤로 교차하는 단계.이 운동을 수행할 때, 자유로운 다리의 정강이가 지지 다리의 종아리 반대쪽에 위치하도록 자유로운 다리를 지지 다리의 스케이트 바깥쪽 가장자리를 따라 얼음 위에 놓습니다.
5. 샤세 심플- 자유로운 다리가 지지 다리로 변형되는 순간 지지 다리 옆의 얼음 위에 놓이는 일련의 단계; 프리 레그는 지지 레그 측면의 얼음에서 제거됩니다.
6. 샤세 크로스- 프리 레그는 앞으로 미끄러지면 뒤에서 지지 다리와 교차된 얼음 위에 놓이고, 뒤로 미끄러지면 앞쪽에 놓입니다.
7. 실행 단계.이를 수행할 때 지지 다리로 변신하는 순간의 자유 다리는 지지 다리 앞의 얼음 위에 놓입니다. 프리 레그는 지지 레그 뒤의 얼음에서 제거됩니다.
8. 스텝 아크연속적인 축의 한쪽에 있는 반원에서 수행되는 단계 또는 일련의 단계입니다.
9. 롤(교차되지 않은 호)- 스테핑 호의 형태로 앞뒤로 움직이는 스케이트의 바깥 쪽 가장자리에서 수행되는 이전 곡률과 반대 곡률의 간단한 호입니다.
10. 크로스롤(교차호)- 이것은 교차 푸시에 의해 시작되는 호입니다. 움직임은 다리 스케이트의 바깥 쪽 가장자리를 밀어서 얻은 다음 자유로워집니다.
11. 스윙아크(스윙롤)- 이것은 일반적으로 몇 카운트의 음악으로 구성된 긴 호이며, 그 동안 자유로운 다리는 스윙 동작으로 지지 다리를 지나 앞으로 이동한 후 옆 얼음 위에 놓입니다.
12. 아라베스크--이것은 여러 카운트 동안 허용되는 댄스 자세에서 호 또는 직선을 따라 미끄러지는 것입니다. 프리 레그는 평소보다 약간 높게 유지됩니다.
13.나선형- 나선형으로 여러 번 미끄러지는 동안 스케이터는 반경이 감소하는 짧은 호를 수행합니다.
14. 나침반- 이것은 발가락 뒤쪽이나 파트너 주위에 놓인 프리 레그 주위의 스케이트로 설명되는 나선형입니다.
회전합니다.
1.모호크- 동일한 가장자리에서 한 다리에서 다른 다리로 이동하여 수행되는 슬라이딩 전면의 변경(전진 이동이 후진 이동으로 변경되거나 그 반대로 변경됨)이 있는 회전입니다. 앞으로 미끄러지는 모호크에는 여러 유형이 있습니다.
a) 교배되지 않은 모히칸- 수행할 때 다리는 교차하지 않지만 얼음 위의 트랙은 교차합니다.
b) 모호크 교배
c) 폐쇄형 모호크족- 교차되지 않은 모호크, 자유 발은 발뒤꿈치 근처 지지 스케이트의 바깥쪽 가장자리 측면에서 얼음 위에 놓입니다. 다른 쪽 다리로 전환한 후 자유로워진 다리는 지지하는 다리의 발가락 앞쪽에 위치합니다. 자유로운 다리의 닫힌 엉덩이 위치는 이 모호크에 이름을 부여합니다.
d) 오픈 모호크- 교차되지 않은 모호크, 프리 레그는 지지 발목의 대략 반대편인 지지 스케이트의 내부 가장자리 측면에서 얼음 위에 위치합니다. 다른 다리로 전환한 후 자유로운 다리는 지지 다리 뒤에 남아 있습니다. 이 모호크에 이름을 붙인 것은 자유로운 다리의 허벅지가 열린 위치입니다.
e) 개방형 또는 폐쇄형 스윙 모호크- 이것은 교차되지 않은 모히칸 동작으로, 실행 시 자유로운 다리는 흔들리는 동작으로 지지 다리를 지나 앞으로 휩쓸고 간 다음 얼음 위로 내려오기 전에 지지 다리 가까이로 돌아옵니다. 지지 다리의 위치와 프리 레그의 위치(열리거나 닫히는 위치)에 따라 스윙 모호크가 닫히거나 열리게 됩니다.
2. 촉토- 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 반대쪽 가장자리로, 즉 외부 가장자리에서 내부로 또는 내부에서 외부로 이동하여 앞쪽에서 뒤쪽으로(또는 그 반대로) 미끄러지는 변화가 있는 회전입니다. 프론트 촉토에는 여러 종류가 있습니다.
a) 교차되지 않은 촉토- 수행할 때 다리는 교차하지 않지만 얼음 위의 트랙은 교차합니다.
b) 교차된 촉토- 다리는 앞뒤로 교차되지만 얼음 위의 트랙은 교차되지 않습니다.
c) 폐쇄형 촉토- 크로스되지 않은 촉토(Uncrossed Choctaw): 자유로운 발은 뒤꿈치 근처 지지 스케이트의 바깥쪽 가장자리 측면에서 얼음 위에 놓입니다. 다른 쪽 다리로 전환한 후 자유로워진 다리는 지지하는 다리의 발가락 앞쪽에 위치합니다.
d) Choctaw를 엽니다- 교차되지 않은 촉토(Choctaw): 자유로운 발은 지지 스케이트의 안쪽 가장자리 측면, 대략 지지 발의 중앙 반대쪽에서 얼음 위에 위치합니다. 다른 다리로 전환한 후, 자유로운 다리는 새로운 지지 다리의 발뒤꿈치 뒤에 위치하게 됩니다.
e) 열리거나 닫힌 Choctaw 플라이휠- 교차되지 않은 촉토(Choctaw)를 수행할 때 프리 레그는 지지 레그를 지나 앞으로 스윙한 다음 다시 지지 레그에 가깝게 돌아가 얼음 위로 내려갑니다. 새로운 "지지 다리"가 배치되는 위치와 자유로운 엉덩이의 위치(열림 또는 닫힘)에 따라 Choctaw 스윙이 닫히거나 열리게 됩니다.
Tessa Virtue와 Scott Moir가 공연한 Polka 시리즈.
3.트위즐- 1회전의 회전은 매우 빠르게 수행되어 실제로 한 곳에서 수행됩니다. 회전은 지지 다리에 체중을 유지하면서 왼쪽 원호에서 앞뒤로 갈고리 모양의 움직임으로 수행됩니다. 오른쪽 다리가 왼쪽으로 눌려 있습니다. 회전 후에는 오른쪽 전방-바깥쪽 호로 전환됩니다.
메릴 데이비스(Meryl Davis)와 찰리 화이트(Charlie White)가 공연한 일련의 트위즐.
트위즐 시리즈(아이스 댄싱)이는 약어 STw(동기화 트위즐)와 레벨을 나타내는 숫자(1,2,3,4)로 지정됩니다. STw3- 세 번째 수준의 일련의 트위즐.
단계 도면.
단계 그리기- 일련의 댄스 스텝을 모두 수행한 후 얼음 위에 남는 자국입니다.
"규정된" 스텝 패턴으로 춤을 춥니다.- 이것은 얼음 플랫폼의 특정 장소에서 개별 단계가 수행되는 춤입니다.
"선호하는" 스텝 패턴으로 춤을 춥니다.- 수행시 다양한 디자인 옵션이 허용됩니다. 그러나 댄서가 선택한 패턴은 개별 단계, 순서 및 댄스 위치 변경에 대한 일반 규칙을 위반해서는 안 되며 반복할 때마다 변경되지 않고 유지되어야 합니다.
"원형" 스텝 패턴으로 춤을 춰보세요- 일련의 단계가 춤의 연속적인 축을 따라 점진적으로 배치됩니다. 두 번째 실행 중에는 이 축의 어느 지점에서나 시작할 수 있습니다.
시작 단계.
각 댄스 시작 전 시작 단계는 댄서가 자신의 재량에 따라 선택합니다. 각 파트너의 수는 7개를 초과할 수 없습니다. 출발 단계는 심판이 채점하지 않지만, 명백히 강제적인 밀어내기는 피해야 합니다.
스텝 시퀀스(아이스 댄싱)
아이스댄스에서는 트랙이 다음과 같이 나누어집니다. 평행한(NtMi, 중간선이 닿지 않음).
직선으로(Mi, 정중선, 정중선을 따라, Di, 대각선, 대각선으로).
둥근
뱀을 따라(Se, 사문석), St(계단) 및 레벨(1,2,3,4)이 이어집니다.
NtMiSt3 - 계단의 평행 경로세 번째 수준.
Elena Ilinykh와 Nikita Katsalapov가 수행한 원 안의 계단 경로.
스핀(아이스 댄스)
댄스에서는 회전이 다음과 같이 구분됩니다. 단순 및 결합(Co). 그런 다음 Sp(스핀) 및 숫자(1,2,3,4), 수준을 의미합니다. Sp2- 두 번째 레벨의 회전.
CoSp3 - 결합 회전세 번째 수준.
Ekaterina Bobrova와 Dmitry Solovyov가 수행한 복합 로테이션.
리프트(아이스 댄스)
댄스 리프트 -이국적인 포즈로 낮은 고도에서.
리 전(리프트)지지를 나타내는 , 서 있을 수 있음 Sta(고정식, 현장).
슬(직선, 직선으로 이동).
구리(곡선, 호 모양의 움직임).
로(회전, 회전 포함).
Se(사문석을 따라 움직이는 뱀 모양).
R로(역회전, 복잡한 회전 포함).
끝에 있는 숫자(1,2,3,4)는 지원 수준을 나타냅니다.
각기, 롤리1"1단계 회전 지원"을 의미합니다. .
CuLi3- 호 운동을 통한 3단계 지원.
결합 지지대(두 부분으로 구성)는 다음과 같이 지정됩니다. CuLi3+RoLi4(세 번째 레벨의 아치 지지대, 네 번째 레벨의 회전으로 지지대로 전환)
Ekaterina Bobrova와 Dmitry Solovyov가 수행한 회전 지원.
리듬, 카운팅, 템포.
율- 음악에 특정 특성을 부여하는 길고 짧은 타악기 및 비타악기 카운트 그룹을 정기적으로 반복합니다.
확인하다- 메트로놈을 사용하여 일정한 간격으로 정기적으로 반복되는 음악 소절의 일부입니다.
속도- 음악 연주 속도, 즉 분당 비트 수와 비트 당 카운트 수.
댄스 포지션.
1.손에 손잡고- 파트너는 나란히 서서 같은 방향을 바라보고 있습니다. 파트너는 파트너의 오른쪽에 있습니다. 팔은 옆으로 편안하게 있고 한 파트너의 오른손은 다른 파트너의 왼손에 있습니다.
2. 닫힌 자세, 즉 왈츠 자세- 파트너는 서로 반대편에 서 있습니다. 하나는 앞으로 미끄러지고 다른 하나는 뒤로 미끄러집니다. 팔꿈치를 구부린 파트너의 오른손은 파트너의 왼쪽 견갑골에 눌려집니다. 파트너의 왼손은 “파트너의 오른쪽 어깨에 있습니다. 팔꿈치 - 팔꿈치에. 파트너의 왼손과 파트너의 오른손은 어깨 높이에서 연결되어 편안합니다. 그들의 어깨는 평행합니다.
3. 오픈 포지션, 폭스트롯 포지션. 손의 위치는 닫힌 위치와 동일하며 선수는 한 방향으로 미끄러질 수 있도록 몸을 약간 돌립니다. 예: 블루스 5~16단계.
4. 측면 또는 탱고 위치.파트너는 서로 옆에 서서 한 명은 앞으로 미끄러지고 다른 한 명은 뒤로 미끄러집니다. 닫힌 자세와 달리 파트너는 허벅지에서 허벅지까지 눌러 춤을 추며 파트너는 파트너의 오른쪽이나 왼쪽에 있을 수 있습니다.
5. 킬리안 위치.파트너는 한 방향을 바라보며 나란히 서 있습니다. 파트너의 오른쪽 어깨는 파트너의 왼쪽 어깨 뒤에 있습니다. 파트너의 왼손은 뻗어 파트너의 왼손에 놓이고, 오른손은 연결되어 파트너의 허리에 얹혀집니다.
- 점프 준비는 오른발로 밀어내는 것부터 시작됩니다.
- 3피스 양가죽 코트가 안쪽 가장자리에서 앞쪽으로 수행됩니다.
- 밀 때 오른쪽 스케이트는 뒤쪽으로 향하고 바깥 쪽 가장자리에 놓입니다.
- 스케이터는 왼쪽 스케이트의 이빨(발가락)로 얼음을 밀어냅니다.
- 이로 인해 시계 반대 방향으로 회전하게 됩니다.
- 스케이터는 한 걸음 뒤로 오른쪽 스케이트의 바깥 가장자리에 착지합니다.
피겨 스케이팅에서 점프는 지지하는 다리의 가장자리에서 미는 힘이 나오는 엣지 점프와 프리 레그의 이빨로 밀어내는 이빨 점프로 구분됩니다. 첫 번째 그룹에는 Salchow, Littberger 및 Axel이 포함되고 두 번째 그룹에는 Salchow, Lutz 및 Flip이 포함됩니다. 를 제외한 모든 점프는 등을 사용하여 뒤로 이동하여 접근합니다.
발가락 루프 기술
양가죽 코트는 피겨 스케이팅에서 가장 간단한 점프 중 하나입니다. 일반적으로 스케이터는 왈츠 트리플 또는 앞으로 안쪽 트리플로 양가죽 코트에 들어갑니다. 대부분의 경우 직선으로 이동하여 점프에 접근합니다. 점프는 지지하는(대개 오른쪽) 다리의 바깥쪽 가장자리에서 수행되며, 반발은 자유(대부분 왼쪽) 다리의 이빨에 의해 이루어집니다. 스케이터는 공중에서 여러 번 회전한 다음 다시 오른쪽 다리의 바깥쪽 가장자리에서 회전합니다. 따라서 스케이터는 다시 시작 위치에 있습니다.
적절한 실행 기술 덕분에 양가죽 코트는 캐스케이드의 두 번째 점프로 다른 점프보다 더 자주 사용됩니다. 트리플 토 루프는 페어 피겨 스케이팅에서 싱글 점프로 자주 사용되며, 쿼드러플 토 루프는 남자 싱글에서 자주 사용됩니다.
이야기
미국의 피겨 스케이터 브루스 메이프스는 1920년 대회에서 처음으로 양가죽 코트를 선보였습니다. 20세기 30년대 초반까지 피겨 스케이터들은 더블 토 루프를 포함해 악셀을 제외한 모든 더블 점프를 점프하고 있었습니다.
트리플 토 루프는 1964년 세계 선수권 대회에서 피겨 스케이팅 선수 Thomas Lietz가 처음으로 수행했습니다. 80년대 초반부터 4차례에 걸쳐 양가죽 코트를 연출하려는 시도가 시작됐다. 공식 선수권 대회에서 Alexander Fadeev는 1983년 세계 선수권 대회에서 처음으로 4중 양가죽 코트를 선보이려고 시도했습니다. 처음으로 캐나다 피겨 스케이터 커트 브라우닝(Kurt Browning)은 1988년에 쿼드러플 토 루프를 받았지만, 점프는 도로에서 트리플을 하는 등 불완전하게 수행되었습니다.
여자 싱글 스케이팅에서 쿼드러플 토 루프는 아직 누구도 정복하지 못했습니다. 프랑스 피겨 스케이터 수리야 보날리는 1991년에 쿼드러플 토 루프 점프를 시도했지만 심판들은 이 점프가 회전이 부족하다고 판단하여 이 점프를 계산하지 않았습니다. 일본의 안도 미키(Miki Ando)는 쿼드러플 토 루프(quadruple toe loop)를 훈련했지만 공식 대회에서는 한 번도 수행한 적이 없습니다.
새로운 심사 시스템에 따른 양가죽 코트 가격
새로운 심사 시스템에 따르면 각 요소는 특정 포인트 값을 갖습니다. 단일 양가죽 코트 비용은 매우 적습니다. 단 0.4 포인트입니다. 이중 양가죽 코트의 가격은 1.3포인트입니다. 트리플 토 루프의 기본 비용은 4.1포인트입니다. 4중 양가죽 코트는 10.3포인트로 추정됩니다.
오늘날 프로 운동선수들은 두 그룹으로 나누어진 다양한 점프 기술을 사용합니다. 갈비뼈는 스케이트의 가장자리를 밀어내는 기술에서 그 이름을 얻었습니다. 엣지 점프에는 악셀(Axel), 루프(Loop), 살코(Salchow)가 포함됩니다.
다음 그룹인 피겨 스케이팅의 발가락 점프는 여러 개의 특수한 이빨이 있는 스케이트의 발가락으로 밀어야 합니다. 이 점프 그룹에서 운동선수는 인기 있는 토 루프, 러츠 및 플립을 가장 자주 수행합니다.
악셀
악셀은 피겨 스케이팅의 점프로, 스케이터들이 수행하기 가장 어려운 요소로 간주합니다. 점프는 앞으로 이동하면서 도달할 수 있는 유일한 점프입니다. 악셀을 제대로 실행하려면 스케이터가 바깥쪽으로 미끄러지고 오른쪽 다리를 앞으로 런지해야 합니다. 점프하는 동안 스케이터는 한쪽 다리를 동시에 내밀고 다른 쪽 다리의 속도를 약간 늦춥니다.
악셀의 공중 회전에는 스윙 레그의 원활한 착지를 보장하기 위해 빠른 재편성이 필요합니다. 앞으로 가속할 때 밀어내기에도 불구하고 운동선수는 움직이는 방향을 등지고 착지합니다. 따라서 피겨 스케이팅에서 이 점프는 회전수가 절반으로만 계산되는 독특한 요소입니다.
오랫동안 악셀은 남성적인 것으로 간주되었습니다. 지난 세기 중반에야 미국인 Carol Heiss가 더블 악셀을 달성한 최초의 여성이라는 타이틀을 확보했습니다. 이후 1988년에는 일본의 이토 미도리가 한 요소를 수행하면서 트리플 로테이션에 성공했다. 그 이후로 단 5명의 소녀만이 공식 대회에서 선수의 업적을 반복할 수 있었습니다. 그러나 여성용 악셀은 프로그램의 절대적 필수 요소로 간주되지 않습니다.
살코
아마도 프로 피겨 스케이터에게 Salchow에 비해 더 쉬운 점프는 없을 것입니다. 이 싱글 에지 점프는 1909년 Ulrich Salchow에 의해 처음 수행되었습니다. 10년 후, 운동선수들은 더블 및 트리플 살코를 시연하기 시작했습니다. 음, 쿼드러플 점프는 1998년 젊은 피겨 스케이터 티모시 게이블(Timothy Gable)에 의해 정복되었습니다.
점프를 수행하는 기술에 대해 이야기하면 다음과 같습니다. 회전에 대한 접근은 뒤쪽 안쪽 방향으로 원호로 수행됩니다. 이와 병행하여 자유로운 다리가 몸 주위로 회전합니다. 운동선수는 바깥쪽 가장자리에 착지한 후 스윙 레그가 플랫폼으로 내려가 계속 움직입니다.
루프
루프는 일반적으로 "루프"라고도 알려진 피겨 스케이팅의 에지 점프입니다. 국제 대회에서 처음으로 이 요소는 1910년 독일 피겨 스케이터 베르너 리터베르거(Werner Ritterberger)에 의해 연기되었습니다.
루프를 수행하는 기술은 오른쪽 다리의 지지대를 사용하여 뒤쪽에서 바깥쪽으로 미끄러지는 것이 필요합니다. 이 경우, 자유로운 다리는 지지 다리와 교차하여 몸을 시계 반대 방향으로 돌립니다. 동시에 오른쪽 다리에서 푸시 오프가 수행됩니다.
양가죽 코트
피겨 스케이팅에서 가장 흔한 점프는 토 루프(toe loop)라고 불린다. 이곳은 많은 운동선수들이 스포츠 분야의 기술적 요소를 익히기 시작하는 곳입니다. 단일 회전을 통한 최초의 점프는 1920년 미국 운동선수 브루스 메이프(Bruce Mape)에 의해 수행되었습니다. 이후 요소 난이도에 3회전이 더 추가됐다.
오늘날 스케이터들은 양가죽 코트를 피겨 스케이팅에서 상당히 쉬운 점프로 간주합니다. 기술적으로 요소를 올바르게 수행하려면 왼쪽 스케이트의 발가락에서 밀고 뒤로 회전하여 지지 다리의 바깥 가장자리에 착지해야 합니다. 따라서 시계 방향으로 점프하는 스케이터는 도약과 착지를 위해 발을 바꿉니다.
반회전 점프
3회전 또는 4회전 양가죽 코트에 비해 피겨 스케이팅의 플립 점프는 상대적으로 간단한 요소로 간주됩니다. 시계 반대 방향으로 스윕하여 수행됩니다. 다음으로 무릎을 약간 구부린 오른쪽 다리에서 롤을 수행합니다. 팔을 정면 방향으로 벌린 채 스케이트 날의 바깥면을 따라 움직이면 점프에 접근하는 동작이 일어난다.
갑자기 오른쪽 다리를 왼쪽 앞으로 움직이고 굽힌 무릎을 펴면 꽤 간단한 반회전이 가능합니다. 이 경우 손은 부력 역할을 합니다.
플립 점프가 무너지는 것을 방지하기 위해서는 도약 시 다리를 바꾸는 순간부터 잠시 정지 상태에서 매달아 보아야 합니다. 왼쪽 다리는 점프할 때만 완전히 펴집니다.
튀기다
피겨 스케이팅의 토 점프 그룹 중 두 번째로 어려운 요소는 플립이다. 요소는 실행 중에 운동선수가 듣는 특징적인 클릭 소리로 인해 그 이름을 얻었습니다. 트리플 플립은 70년대 중반에 처음으로 수행되었습니다. 불행히도 피겨 스케이팅의 쿼드러플 점프는 아직 누구도 정복하지 못했습니다.
뒤집기를 수행하려면 지지하는 다리의 안쪽 가장자리에 중점을 두고 뒤로 이동해야 합니다. 다음으로, 자유로운 다리의 발가락이 플랫폼에 부딪힌 후 회전과 함께 반발력이 발생하고 뒤로 굴러갑니다.
루츠
프로 피겨 스케이터들은 러츠가 기술적으로 가장 어려운 토 점프라고 생각합니다. 이 요소는 1913년 국제 대회에서 오스트리아의 운동선수 알로이스 루츠(Alois Lutz)에 의해 처음 시연되었습니다. 피겨 스케이터들이 더블 및 트리플 루츠를 수행하는 방법을 배우는 데 약 12년이 걸렸습니다. 쿼드러플 점프가 경쟁 연습에 등장한 지 불과 100년 만에 미국의 브랜든 므로즈(Brandon Mroz)에 의해 정복되었다는 점은 주목할 만합니다.
이 요소를 수행하는 기술은 자유로운 발의 발가락을 얼음 위에 놓고 왼발을 구르는 것으로 구성됩니다. 팔과 몸의 날카로운 움직임으로 인해 스케이트 앞부분이 코트에 닿는 것과 동시에 턴이 발생합니다. 시계 반대 방향으로 여러 번 회전하면서 운동 선수는 오른쪽 다리에 기대어 뒤로 빠져 나갑니다.
결국
점프는 피겨 스케이팅에서 가장 흥미로운 요소입니다. 현대 경쟁 프로그램의 주요 부분을 구성하는 것은 비행 중 회전입니다. 짜릿한 점프 묘기는 관객들로 하여금 공포에 질려 비명을 지르게 할 뿐만 아니라, 아드레날린이 분출되는 기쁨도 느끼게 합니다.
기본 점프 요소를 수행하는 기술을 이해한 선수는 스포츠 분야의 완전히 다른 측면을 발견하고 기존 프로그램에 대한 비전과 심사 시스템에 대한 자신의 관점을 바꿉니다.
피겨 스케이팅에는 6가지 유형의 점프가 있으며 각각 3개의 점프로 구성된 두 가지 카테고리로 나뉩니다. 이것은 갈비뼈와 발가락(치아) 점프입니다.
엣지 점프를 할 때, 스케이터는 스케이트 엣지로 얼음을 밀어냅니다. 이들은 Axel, Littberger 및 Salchow입니다. 이빨(발가락) 점프를 할 때 스케이터는 특별한 이빨이 있는 블레이드의 발가락으로 얼음을 밀어냅니다. 러츠, 플립, 토루프가 그것이다. 삼중 양가죽 코트는 특히 피겨 스케이팅에서 인기가 높습니다.
피겨 스케이팅의 발가락 고리
발가락 루프는 톱니 점프 중 하나이며 그 이름은 "toe loop"(영어- "발가락 루프")라는 문구에서 유래되었습니다. 이 점프는 가장 단순한 것으로 간주되지만 동시에 가장 훌륭합니다. 대부분의 경우 점프 조합(계단식)으로 수행되며 두 번째 순서입니다. 양가죽 코트를 만드는 기술은 매우 간단합니다.
점프는 시계 방향으로도 수행할 수 있으며, 이 경우 다리 위치가 변경됩니다. 피겨 스케이팅의 트리플 토 루프는 멈추지 않고 다른 동작과 교대로 점프를 세 번 반복하는 것입니다.
양가죽 코트의 역사
이 점프는 1920년 미국 피겨 스케이터 브루스 메이프스(Bruce Mapes)가 처음 선보였습니다. 트리플 토 루프는 1964년 세계 선수권 대회에서 토마스 리츠(Thomas Litz)가 처음으로 선보였습니다. 이것은 ISU가 공식적으로 인정한 피겨 스케이팅 최초의 트리플 토 루프였습니다. 4중 양가죽 코트는 커트 브라우닝(Kurt Browning)에 의해 처음으로 선보였으며 1988년 세계 선수권 대회에서 일어났습니다. 3중 양가죽 코트는 여성들도 공연에서 사용하지만 4중 양가죽 코트는 프랑스의 피겨 스케이팅 선수만이 달성했습니다. 1991년 수리 보날리(Suri Bonaly)가 기술적인 부정확성으로 인해 기록을 인정받지 못했다.
점프 점수
현재 채점 기준에 따르면 단일 양가죽 코트(“나비”)를 수행하면 0.4점, 이중 양가죽 코트는 1.3점, 삼중 양가죽 코트는 4점, 4중 양가죽 코트의 경우 0.4점을 받습니다. 포인트는 거의 매년 증가합니다. 이는 스케이터가 더 어려운 점프를 수행하도록 동기를 부여하기 위해 수행됩니다. 2004년까지 4중 양가죽 코트는 8.5점, 그 다음에는 9점으로 평가되었으며, 2008/2009 시즌부터 시작되었습니다. 이 점프의 "비용"은 9.8 포인트입니다.
