스노우보드를 배우는 방법에 대한 기사입니다. 소형 및 대형 보드 테두리
스노보드를 시작하고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? 기사에서 질문에 대한 답변을 찾아보세요!
스노보드를 배우는 방법은 아마도 겨울이 오면 가장 인기 있는 요청일 것입니다. 그리고 이것은 보드에 제대로 머무르는 방법을 배웠기 때문에 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 생생하고 잊을 수 없는 감각과 아드레날린의 바다를 얻게 될 것입니다. 물론 초보자에게는 어려울 수 있지만 잘 타는 능력은 그만한 가치가 있습니다.
스노보드 기술은 실제로 매우 다양하므로 모든 것을 한꺼번에 배울 수는 없다는 사실에 대비해야 합니다. 전면 및 후면 에지 슬라이딩, 스위치 및 자유형은 조만간 배워야 할 것입니다. 강사 없이 스노보드의 모든 복잡한 과정을 어른(어린이는 말할 것도 없고)이 익히는 것은 상당히 어려울 것입니다. 문제는 스스로 작업을 구성하거나 인터넷의 지시를 이해할 수 없다는 것이 아닙니다. 코치가 항상 외부에서 상황을 분석하므로 실수를 훨씬 더 잘 볼 수 있다는 것입니다. 스스로 할 수 있습니까? 물론. 이렇게 하려면 친구에게 촬영을 요청하세요. 휴대전화수업 중. 이는 귀하의 성과를 평가하고 상황을 완전히 공정하게 분석할 수 있는 독특한 기회를 제공할 것입니다.
그러나 다음과 같은 경우에는 주목할 가치가 있습니다. 자율 학습가장 중요한 것은 자신의 힘을 과대평가하지 않고 영웅이 되지 않는 것입니다. 즉, 첫 번째 성공을 거두었을 때 자유형을 하거나 파우더를 서두르지 말아야 합니다. 이를 위해서는 스케이팅 기술뿐만 아니라 충분한 체력도 있어야 합니다. 귀하의 건강뿐만 아니라 귀하의 삶은 궁극적으로 귀하의 능력을 어떻게, 얼마나 정확하게 평가하는지에 달려 있습니다.
스키와 스노보드 중 무엇이 더 쉽나요?
이 질문에 대해 명확한 답을 하는 것은 매우 어렵습니다. 스키와 스노보드를 배울 때 어려움이 발생할 수 있기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 두 스포츠 모두 상당한 뉘앙스가 있으므로 각 사람은 더 가까운 것을 스스로 선택합니다. 예를 들어, 스노보드는 종종 다음과 같은 사람들이 선호합니다. 평범한 인생그들은 스케이트보드 타는 것을 좋아하며 익스트림 스포츠가 없는 삶을 상상할 수 없습니다. 생각해 보십시오. 선택하기가 어렵습니까? 아니면 선택이 매우 명확합니까? 확실히 스노보드를 타려고 한다면 어디서, 어떻게 배울지 결정하세요. 그리고 결정하기가 어렵다면 가능하다면 두 스포츠 모두에서 시도해보십시오. 이것이 도움이 될 것입니다 중요한 선택. 두 가지 스키 기술(스키와 스노보드)을 동시에 익히는 것은 가치가 없습니다. 이는 협응력과 체력 모두에 어려운 테스트가 될 것입니다. 신체 상태일반적으로.
훈련을 시작하는 방법
스노보드를 시작하려면 앞 가장자리와 뒷 가장자리를 미끄러지듯 움직여야 합니다. 이 기술은 산을 내려가는 것뿐만 아니라 간단한 방향 전환에도 도움이 됩니다. 그런데 하강할 때 안전은 얼마나 잘 익히느냐에 달려 있는 것이지, 얼마나 많은 기술을 알고 있는지, 얼마나 오래 연습해 왔는지에 달려 있지 않습니다.
또한 산에 오르기 전에 보드에 오르는 것이 어려운지 냉정하게 평가하고 가장 간단한 동작을 수행해야합니다. 이상적으로는 행동이 자동으로 이루어져야 하며 결정은 매우 빠른 속도로 이루어져야 합니다. 이 작업을 수행하는 데 얼마나 시간이 걸릴 수 있나요? 특정 마감일은 없습니다. 절반 정도 괜찮은 강사가 이것을 알려줄 것입니다. 스노보드의 성공은 전적으로 여러분의 조정력과 빠른 적응 능력에 달려 있기 때문입니다. 이것이 당신에게 어려운지 쉬운지를 결정하는 것입니다.
장비
그렇다면 스노보드를 타려면 무엇이 필요할까요? 물론, 적절한 장비, 좋은 신체 훈련그리고 스노보드에 대한 열망.
필수장비는 따뜻한 옷, 보호 및 보드. 일반적으로 이 스포츠를 위해 따뜻한 옷을 선택할 필요는 없습니다. 특별한 노력- 전문 매장에서는 다양한 옵션을 제공합니다. 그러나 여전히 방수 바지를 착용해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 훈련 첫날에는 대부분의 훈련을 다섯 번째 지점에 소비해야 하므로 이를 보호하는 것이 올바른 전략적 움직임입니다.
부츠 - 또한 중요한 부분스노우보더의 장비. 우선, 가능한 한 편안해야하며 실제로 다리에 느껴지지 않아야합니다. 라이딩을 할 수 있는지 여부는 신발 선택이 얼마나 정확한지에 따라 크게 달라집니다.
에서 보호용 장비헬멧과 무릎보호대가 있어야 합니다. 또한 다섯 번째 지점에 대해 보호할 가치가 있습니다. 낙상(분명히 일부가 있을 것임)의 경우 꼬리뼈에 심각한 타박상을 입을 위험이 상당히 높습니다. 그런데 부상의 위험이 있으니 다양한 정도스노 보드의 중력은 매우 높기 때문에 타는 것이 위험한지 여부에 대해 말할 필요가 없습니다. 이는 필수 조건으로 인식됩니다.
보드에도 주목할 가치가 있습니다. 너무 긴 것을 복용해서는 안됩니다. 초보자가 관리하기가 더 어려울 것입니다. 그러나 공평하게 말하면 짧은 보드를 사용하면 가장자리에 도달할 가능성이 더 높다는 점에 주목하고 싶습니다.
이 문제에 컨설턴트를 개입시키지 않고 장비를 직접 만드는 것이 가능합니까? 물론 당신은 할 수. 그러나 전문가의 도움을 받으면 정말로 필요한 것을 선택할 가능성이 더 높아집니다. 그건 그렇고, 그들의 선택은 주로 당신이 탈 온도, 경로 및 눈에 달려 있습니다. 이는 스노보드를 탄 기간, 아마추어 또는 전문가 등 어떤 종류의 장비가 필요한지와 관련이 있습니다.
아이에게 스노보드를 가르치는 방법
시작하기 전에 자기 훈련아기에게집에서 멀리 떨어져 산 경사면, 꼭 확인하세요당신은 에 대해 충분한 지식을 갖고 있다이 문제에 대해 - from 자녀의 안전은 이것에 달려 있습니다. 만약 너라면아니다 아이를 어떻게 가르치는지 정확히 알고 계시나요?, 요청하는 것이 좋습니다에 도움 전문 멘토. 강사- 이건 안에 있어 어쨌든, 가진 사람 높은 자격을 갖춘함께 일하는 가장 좋은 방법을 아는 사람 어린이들. 그런데 아이들을 위해서슬라이드는 상관없어요 그냥 버티는 법을 배우세요보드 뿐만 아니라 부상 위험을 최소화하는 방법을 알고 있습니다. 이를 위한 전체 연습 세트가 있습니다. 당신의 아이는 올바르게 넘어지는 법을 배울 것입니다. 그 사람은 모든 비결을 알고 있어 왜냐하면 스노보더는 스키어보다 훨씬 더 자주 넘어지기 때문입니다.
앞서 언급했듯이 앞쪽과 뒤쪽 가장자리를 움직이는 것부터 시작해야 합니다. 보드의 앞면과 뒷면 가장자리에 위치한 금속판입니다. 그들의 도움으로 스노보더는 회전하고, 이동 방향을 선택하고, 브레이크를 밟을 수 있습니다.
소녀에게 스노보드를 가르치는 방법, 또는 어디서부터 시작해야 할지 모른다면, 스노보드를 올바르게 고정하는 방법과 그 위에 서는 방법부터 시작하세요. 이렇게 하면 산을 내려가는 동안 많은 시간과 노력을 절약하는 데 도움이 됩니다. 이는 때때로 슬로프에 교차해야 할 거의 수평 섹션이 있고 보드를 빠르게 착용하고 벗을 수 있는 능력이 메인 그룹을 따라잡는 데 도움이 되기 때문입니다. 그런데 남자와 남자의 차이점은 여성 훈련아니요. 산에서는 스노보드를 타는 소녀들에게 양보하는 사람이 아무도 없습니다.
금기사항
이 스포츠에는 금기 사항이 충분합니다. 이것이 문제이다 심혈관계의, 근골격계의 기능 장애. 7세 미만의 어린이도 스노보드에 참여하는 것을 권장하지 않습니다. 스노보드를 배우고 싶어하는 소녀들이 가장 관심을 갖는 질문은 임산부가 탈 수 있는지 여부입니다. 여기에 대한 대답도 분명합니다. 임신 중에는 이런 유형입니다. 활동적인 휴식낙상이나 부상의 위험이 매우 높기 때문에 완전히 금기입니다.
스노보드는 여러분이 가장 좋아하는 활동 목록에 꼭 포함시켜야 할 훌륭한 겨울 스포츠입니다. 또한 기본 기술을 스스로 익힐 수 있습니다. 원하는 목표를 설정하기만 하면 됩니다.
Trajectory의 스노보드 레슨을 소개합니다. 스노보드를 타는 방법, 아래쪽 가장자리와 위쪽 가장자리에서 미끄러지는 방법, 브레이크를 밟는 방법, 안전하게 넘어지는 방법 등 기본적인 것부터 시작하겠습니다.
고정 장치로 고정하는 방법
대부분의 초보 스노보더들은 눈 위에 앉아 보드를 얹습니다.
그리고 눈 위에 앉지 않고 버클을 채우는 방법도 알려드릴게요. 우선 평평한 공간을 찾아야 하지만, 공간이 없으면 아주 간단한 일을 할 수 있습니다. 바로 작은 구멍을 파는 것입니다. 이 작업을 마친 후 한 발로 보드 위에 조금 서고 다른 발을 고정합니다.
한쪽 다리를 고정한 후 눈을 조금 더 걷어차냅니다. 우리는 지지력을 느끼고 두 번째 다리를 고정합니다. 그게 다야! 이 간단한 튜토리얼은 후드티를 하루 종일 건조하고 편안하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 모두들 안녕!
헤링본, 엣지
타는 법을 배우는 방법에는 세 가지가 있습니다.
- 그 중 하나가 강사를 고용하는 것이지만 항상 저렴한 것은 아닙니다.
- 두 번째 방법은 친구의 도움을 이용하는 것입니다. 하지만 친구가 항상 정확하고 효율적으로 타는 방법을 가르쳐줄 수는 없습니다.
- 세 번째 방법은 몇 가지 팁과 비디오 튜토리얼을 통해 스스로 배우는 것입니다.
당신이 배워야 할 첫 번째 운동은 소위 "헤링본 라이딩"입니다. 헤링본 라이딩은 뒤쪽 가장자리에서 왼쪽에서 오른쪽으로 또는 오른쪽에서 왼쪽으로 타는 것입니다. 이 운동을 통해 균형을 배우고 뒤쪽 가장자리에 올바르게 머무를 수 있습니다.
다음 운동은 앞쪽 가장자리의 헤링본입니다. 모든 것이 동일하며 앞쪽 가장자리에서만 수행합니다. 즉, 앞쪽 가장자리를 왼쪽에서 오른쪽으로 뒤로 타고, 그런 다음 오른쪽에서 왼쪽으로 타고 있는 것입니다.
헤링본 운동을 완벽하게 익힌 후에는 스노보드를 켜는 방법을 배워야 합니다. 뒤쪽 가장자리앞면에서 뒷면으로, 앞면에서 뒷면으로. 모든 것이 매우 간단하게 이루어집니다. 뒤에서 방향을 틀 때 앞쪽 가장자리, 머리가 먼저 회전하고 어깨가 머리를 따른 다음 천천히 뒤쪽 가장자리에서 앞쪽 가장자리로 체중을 옮기고 그에 따라 더 회전하여 앞쪽 가장자리를 타게 됩니다.
앞쪽 가장자리에서 뒤쪽으로 이동할 때 모든 것이 정확히 동일합니다. 머리가 먼저 오고 어깨가 머리를 따른 다음 가장자리가 앞쪽에서 뒤쪽으로 이동합니다. 곧은 다리로는 탈 수 없으며 다리는 항상 구부려야 한다는 점을 잊지 마세요. 어떤 방향으로 라이딩을 하든 앞다리를 더 구부려야 하고, 밀어서 속도를 높이거나 낮추어야 하며, 스노보드를 탈 때는 무게 중심이 앞다리나 보드 중앙에 정확히 유지됩니다. 라이딩할 때 엉덩이를 내밀지 말고 스노보드보다 높이 유지하면 모든 것이 잘 될 것입니다.
스노보드를 탈 때는 머리의 모든 움직임에 따라 어깨의 움직임이 뒤따라야 하고, 그에 따라 마지막에는 다리도 따라가야 하는 것이 매우 중요합니다. 즉, 머리가 먼저 회전하고 그 다음 어깨, 다리가 회전합니다.
제동, 안전 낙하
오늘은 스노보드에서 넘어지고 제동하는 올바른 기술에 대해 알려 드리겠습니다.
그래서 우리는 넘어짐부터 시작하겠습니다. 첫 번째 방법은 각각 의도적인 넘어짐입니다. 고의로 넘어져 재미로 공중제비 등을 수행하고 그에 따라 다른 사람의 넘어짐에 대비합니다.
다음으로 넘어지는 방법은 백엣지를 잡았을 때 등을 대고 넘어지는 경우이다. 넘어질 때, 어떤 경우에도 손을 엉덩이 아래에 두지 마십시오. 즉, 항상 손을 앞에 두십시오. 그러면 손, 팔꿈치, 어깨 등에 부상이 발생하지 않습니다. 그리고 물론, 등을 대고 넘어지면 모든 것이 그렇게 계획된 것처럼 짧은 거리를 구르고 공중제비를 할 수 있으므로 당신을 바라 보는 소녀들의 눈에 떨어지지 않습니다.
리딩 엣지를 잡으면 얼굴이 앞으로 넘어집니다. 물론 가장 쉬운 방법은 어깨를 대치하는 것이지만 이 경우 쇄골이 손상되거나 기타 원치 않는 부상을 입을 수 있습니다. 올바른 기술앞쪽 가장자리를 잡았을 때 넘어지는 요령은 조금 앞으로 점프하면서 팔을 곧게 펴야 한다는 것입니다. 가을을 조금 흡수한 후, 그것을 제거하고 멈출 때까지 작은 펭귄을 뱃속에 대고 앞으로 굴러갑니다. 그게 다야!
이제 제동에 대해 알려 드리겠습니다. 전면 및 후면 가장자리의 헤링본을 마스터한 후에는 올바르게 브레이크를 밟는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 뒤쪽 가장자리 위로 제동할 때는 앞발에 기대는 대신 뒷발을 앞으로 밀고 뒤쪽 가장자리에서 균형을 잡아 그에 따라 압력을 높입니다.
헤링본 운동과 마찬가지로 앞쪽 가장자리에서 브레이크를 밟을 때 반대 방향으로만 동일한 작업을 수행해야 합니다. 즉, 앞쪽 가장자리를 타고 뒷발을 앞으로 밀며 앞쪽 가장자리에서 균형을 잡고 점점 더 세게 누르는 것입니다. 앞쪽 가장자리를 세게 누를수록 더 빨리 멈출 수 있습니다.
슬로프에서 만나요!
스노보드를 처음 타보면 많은 사람들이 매우 불편함을 느끼고 어떻게 타는지 모릅니다. 학습의 첫 단계는 매우 중요합니다. 새로운 기술의 개발 속도는 그들에 달려 있습니다. 아래 팁은 첫 라이딩 시 자신감을 갖는 데 도움이 될 것입니다.
타는 법을 배우기 전에 먼저 자세를 앞서가야 합니다. 올바른 위치장비를 타고 고정하는 동안 신체. 이 점을 살펴보고 세 가지로 넘어가겠습니다. 효과적인 운동, 이를 통해 스노우보드를 길들일 수 있습니다. 입장의 정의. 스케이트를 탈 때 어느 발이 앞쪽이 될지 결정하는 것이 중요합니다. 당신이 어느 쪽으로 향하게 될지는 이것에 달려 있습니다. 친구에게 갑자기 당신을 밀어달라고 요청하세요. 첫 번째 발을 내딛는 발이 앞쪽 발로 간주됩니다. 자세를 결정한 후에는 앞발을 기준으로 장비를 조정하세요. 움직이는 신체 위치. 스케이트를 타는 동안 다리는 무릎에서 약간 구부러져야 합니다. 몸의 상반신(정수리부터 허리까지)은 앞만 바라봅니다. 엉덩이 부분도 몸 뒤에서 약간 회전해야 합니다. 타는 동안 손으로 균형을 잡을 수 있습니다. 장비 확보. 경사면에서는 경사면을 등지고 서십시오. 보드가 아래로 미끄러지는 것을 방지하려면 보드를 마운트에 삽입하는 동안 뒷발을 사용하여 보드를 고정하세요. 주요 다리. 그런 다음 평소 자세(주행하려는 방식)로 가서 앉으십시오. 보드를 몸쪽으로 당기고 양쪽 다리를 고정합니다. 그런 다음 네 발로 올라타서 손으로 밀어내고 표준 스노보더 자세를 취합니다. "뒷면"이라고 합니다. 고급 라이더는 다른 위치를 사용합니다. 그들은 다리를 구부리고 한 손으로 보드 중앙을 잡고 가슴쪽으로 당깁니다. 그런 다음 왼손으로 땅을 밀고 갑자기 일어 서서 즉시 날아갑니다 ( "전면"). 경험이 없는 사용자는 처음에 당황할 수 있으므로 첫 번째 옵션부터 시작하는 것이 좋습니다.
스노보드는 모든 라이더가 직면하는 어려운 기술입니다. 초보자의 경우 이러한 동작은 일반적으로 추락으로 끝납니다. 따라서 모든 권장 사항을 고려하여 올바르게 수행해야 합니다.
가장자리는 한 가장자리에서 다른 가장자리로의 전환입니다. 엣지는 스노보드의 가장자리를 따라 날카롭게 다듬은 금속 스트립으로, 이로 인해 보드가 눈에 부딪칩니다. 하지만 먼저 양쪽 가장자리를 제어하는 방법을 배워야 합니다. 이것 기본 운동, 그 연구에는 첫 번째 스노보드 강습이 포함됩니다.
스노우보드 리어 에지 컨트롤?
단계별 지침:
- 스노보더는 경사면을 바라보고 앉아 보드를 라인과 수직으로 놓습니다.
- 일어설 때 발뒤꿈치로 뒤쪽 가장자리를 누르고 어깨를 곧게 유지하며 체중을 보드 중앙 위에 유지합니다.
- 발가락을 내리면 움직이기 시작하고, 발가락을 올리면 제동을 시작합니다.
이것이 뒤쪽 가장자리와 균형을 이루는 방법입니다. 왼쪽을 누르거나 오른발보드의 이동 방향을 나타냅니다. 원래 자세로 돌아가서 뒤쪽 가장자리를 누르면 발사체가 수평을 이룹니다.
스노보드의 앞쪽 가장자리를 올바르게 타는 방법은 무엇입니까?
간단한 설명:
- 스노보더가 슬로프 맞은편에 앉아 있습니다.
- 일어설 때 발가락으로 앞쪽 가장자리를 누르고, 무릎을 약간 구부리고, 시선은 움직이는 방향을 향하고, 몸은 보드 중앙 위에 있습니다.
- 발뒤꿈치를 낮추면 발사체가 움직입니다.
- 오른쪽 또는 왼쪽 다리에 가중치를 부여하면 방향이 지정됩니다.
- 초기 자세 및 누르기 머리말제동을 유발합니다.
두 가지 엣지 컨트롤 방법을 모두 익힌 라이더는 리엣징을 배울 준비가 된 것입니다.
회전 유형
멈추지 않고 주행하려면 가장자리를 제어하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 두 가지 유형의 회전을 수행하는 기술을 숙달해야 합니다.
- 뒤쪽 가장자리로 돌립니다. 슬로프를 등지고 서 있는 스노보더는 앞쪽 가장자리를 사용하여 약간 대각선 아래로 움직이기 시작합니다. 발뒤꿈치를 조금 낮추면 보드 표면 전체가 눕게 되어 속도가 빨라집니다. 뒤꿈치 하중으로 인해 발사체가 뒤쪽 가장자리를 사용하여 회전하게 됩니다.
- 앞쪽 가장자리로 돌립니다. 라이더는 스노우보드에서 비슷한 엣지 패턴을 사용하지만 반대 방향으로 움직입니다. 하강을 바라보며 선 그는 앞다리에 무게를 싣고 움직이기 시작합니다. 그는 부츠의 발가락을 싣고 보드를 펼치기 시작합니다. 가장 중요한 것은 그가 경사면을 가로질러 서 있을 때 무게가 고르게 분산된다는 것입니다. 그렇지 않으면 균형을 잃을 수 있습니다.
이 운동은 위험하므로 반드시 강사의 지도 하에 실시해야 합니다.
- 라이더는 원하는 위치를 차지합니다. 보드는 약간 대각선으로 배치됩니다. 경사선을 거의 가로질러 체중이 앞으로 이동합니다. 보드가 움직이기 시작한 다음 회전합니다.
- 보드 중앙에 무게를 분산시켜 보드가 회전하지 않도록 합니다. 경사선을 기준으로 보드의 각도를 점차적으로 줄여 운동을 반복합니다.
- 가장자리를 주기적으로 변경합니다. 다음에서 작동 다른 조항— 먼저 앞쪽으로 슬라이드한 다음 뒤쪽으로 슬라이드합니다.
스노보드를 시작하거나 어떤 운동을 연습하기 전에 전문가의 조언을 읽어야 합니다.
첫 수업에는 렌탈 스노보드가 적합합니다. 새 보드는 훌륭하게 미끄러지지만 초보자에게는 너무 빠르게 느껴질 것입니다.
중요한! 강사 없이 장치를 마스터하기로 결정한 사람들은 먼저 스케이트를 탈 때 평평한 표면을 사용하는 것이 좋습니다. 앞다리는 고정 장치로 고정되어 있고, 자유로운 다리는 뒤쪽 가장자리 측면에서 밀려 나옵니다. 보드를 느끼고 미끄러지는 순간을 느끼는 것이 중요합니다.
수업을 시작하지 말고 올바른 무릎을 구부리지 않고 끝내는 방법에 대해 생각해서는 안됩니다. 무릎을 구부리고 등을 똑바로 세우고 움직이는 방향을 바라보고 팔을 약간 들어 균형을 유지하십시오.
처음으로 보드에 오르는 초보 스노보더들의 가장 큰 적은 두려움입니다. 방향을 돌릴 때 체중을 뒤로 이동하게 하는데, 이는 일반적으로 추락으로 끝납니다. 시간이 지나면 두려움은 영원히 사라질 것입니다.
초보자는 스케이트를 탈 때 넘어지는 것을 피할 수 없습니다. 그러므로 안전에 대해 생각해야 합니다. 스노보더의 신체를 보호할 수 있는 물품을 비축해 두십시오. 숙련된 라이더라이너가 장착된 헬멧과 팔꿈치, 무릎, 꼬리뼈를 보호하는 요소 없이는 시작하지 마십시오.
엣지 투 엣지 운전을 연습할 때 주변 사람들을 잊어서는 안 됩니다. 충돌로 인해 부상을 입는 경우가 많습니다. 다른 스노보더의 움직임에 대비하여 거리를 유지해야 합니다.
적절한 복장을 갖추십시오.즉, 따뜻하고 방수가 되는 옷, 스노보드 부츠 한 켤레, 보호 장비가 필요합니다.
- 스노보드에 필요한 모든 장비의 전체 목록은 다음과 같습니다. 긴 목록. 그러나 모든 스노보더가 반드시 갖춰야 할 것이 있습니다:
- 보드 분실을 방지하기 위한 특수 끈
- 특별한 바지
- 너무 헐렁하지 않은 스페셜 자켓
- 보드에 쉽게 부착할 수 있도록 특수 제작된 스노우보드 부츠
- 머리를 안전하게 지켜주는 안전모
- 보온 속옷과 양모 양말
- 턴다운 커프가 있는 장갑
- 일반적으로 과도한 빛으로부터 눈을 보호하는 보안경입니다.
모든 것이 귀하에게 적합한 크기인지 확인하십시오.특히 헬멧과 부츠. 헬멧이 눈 위로 매달려 있거나 미끄러져서는 안 됩니다. 부츠는 좁지만 충분히 편안해야 합니다.
- 부츠가 너무 크고 너무 조이려고 하면 발의 혈액 순환이 차단될 수 있습니다.
- 부츠나 바지가 발목에 닿는 것을 방지하려면 부츠 속으로 보이는 두꺼운 양말을 신으십시오.
스톰프 패드를 사용하세요.미끄럽지 않고, 고무 패드뒷다리용. 한쪽 다리(앞쪽)만 스노보드에 고정되어 있을 때 사용됩니다. 뒷다리패드로 지지되어 다리가 벌어지는 것을 방지하고 뒷발이 보드에서 미끄러져 눈에 달라붙는 것을 방지합니다.
보드를 선택하세요.대부분은 일반 라이딩용으로 설계되었지만 스포츠의 특정 측면 중 하나에 관심이 있는 경우 전용 보드가 필요할 수 있습니다.
- Freeride – 어디에서나 사용되는 표준 보드(짧고 넓은)입니다. 속도와 민첩성이 좋습니다.
- 프리스타일 – 이 보드는 표준 보드보다 약간 짧고 넓습니다. 그들은 더 유연하고 민감합니다. 좋은 선택초보자를 위해.
- 조각 - 더 길고 두꺼우며 덜 유연한 보드입니다. 그들은 산에서 빠르고 부드럽게 하강하도록 설계되었습니다.
체중과 키에 주의하세요.가지고 있는 보드 유형은 주로 신체 유형에 따라 다릅니다. 서 있을 때 보드는 턱이나 코 높이에 있어야 합니다. 낮으면 너무 짧은 것이고, 높으면 너무 긴 것입니다.
- 체격이 크다면 더 강하고 덜 유연한 보드가 적합할 것입니다. 마른 사람들은 통제력을 극대화하기 위해 더 유연한 보드를 선택해야 합니다.
보드의 너비를 확인하십시오.발은 보드에 완전히 맞아야 합니다. 작은 돌출부라도 눈에 닿아 라이딩에 방해가 될 수 있습니다.
지지 다리를 결정하십시오.이것은 스노우보드에 바인딩을 설치할 때 도움이 될 것입니다. 앞발을 결정하는 쉬운 방법이 있습니다. 달리기 시작을 하고 매끄러운 바닥을 가로질러 미끄러지는 것입니다. 앞쪽 위치의 다리는 지지 다리입니다. 또 다른 방법은 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 친구에게 뒤에서 밀어달라고 요청하는 것입니다. 따라서 먼저 앞으로 내미는 다리가 지지 다리가 됩니다.
- 추측하지 마십시오. 당신이 지지하는 발은 당신이 오른손잡이인지 왼손잡이인지에 따라 반드시 결정되는 것은 아닙니다.
어떤 유형의 패스너가 있는지 확인하십시오.고정 방식에는 스트랩 고정과 스냅 고정의 두 가지 유형이 있습니다.
- 스트랩 고정이 가장 일반적입니다. 이는 부츠용 베이스와 일반적으로 부츠 위에 끼워 베이스에 고정하는 두 개의 스트랩으로 구성됩니다.
- 스냅온 고정 장치는 스트랩 고정 장치와 유사해 보이지만 베이스 뒷면에만 발을 빠르게 삽입할 수 있는 잠금 장치가 있습니다. 그들의 가격은 약간 더 높습니다.
- 다른 것들도 있고, 더 많은 것도 있어요 희귀종패스너는 주로 특정 브랜드에만 적용되며 자주 발견되지 않습니다.
패스너를 고정합니다.지지하는 다리를 앞으로 놓으십시오. 바인딩을 단단히 고정하고 부츠가 베이스에 꼭 맞는지 확인하세요. 다른 쪽 다리에도 똑같이 반복하세요. 보드에 대한 느낌을 얻기 위해 주위를 돌립니다.
- 보드가 뒤로 누워 있는 것 같으면 패스너를 회전하십시오.
- 균형을 유지할 수 없다면 바인딩이 너무 가깝거나 너무 멀리 떨어져 있기 때문일 수 있습니다. 적절한 균형을 위해서는 발이 어깨 너비만큼 떨어져 있어야 합니다.
- 당신의 것이 그만한 가치가 있는지 확인하십시오 지지 다리약간의 각도로. 넘어질 경우 발목이 부러질 위험을 줄이려면 편차가 15도 이상이어야 합니다.
