체중 감량 랩을 하는 방법. 겨자 가루를 이용한 "뜨거운" 랩

안녕하세요, 친구 여러분, Lena Zhabinskaya가 여러분과 함께 있습니다. 저도 이제 두 번째 출산 후 체중이 감소하고 있으므로 현재 주제에 대해 이야기하겠습니다.

매년 여름이 다가오면 모두가 "쉽고 고통 없이 살을 빼는 방법"이라는 유일한 질문을 던집니다. 합리적인 답을 찾기 위해 어떤 사람들은 다이어트로, 다른 사람들은 스포츠로, 다른 사람들은 랩을 포함하여 수년과 세대에 걸쳐 입증된 특별한 방법으로 전환합니다. 오늘 기사의 주제는 체중 감량을 위해 접착 필름으로 포장하는 것입니다: 규칙과 최고의 요리법.

하지만 왜 이 옵션에 상충되는 리뷰가 많고 어떤 리뷰에는 도움이 되고 다른 리뷰에는 도움이 되지 않는지 궁금한 적이 있습니까? 그것은 모두 비밀에 관한 것입니다. 우리는 그들에 대해 이야기하겠습니다.

1973 년에 인기 잡지 중 하나의 페이지에 과체중과 신체의 "오렌지 껍질"에 대한 기사가 게재되었습니다. 이 껍질은 어떤 대가를 치르더라도 제거해야합니다. 그리고 그로부터 거의 반세기가 지났음에도 불구하고 셀룰라이트와 싸워야 할 필요성은 여전히 남아 있습니다.

필름 포장은 오늘날 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 이것은 미용실 절차로, 그 핵심은 문제 영역을 여러 층으로 감싸는 것입니다. 이것은 무엇을 제공합니까? 필름 아래에 사우나 효과가 생성되어 이러한 장소의 혈액 순환이 증가하고 피하 지방층의 대사 과정이 가속화됩니다. 동시에 몸에서는 땀이 나고 수년에 걸쳐 축적된 독소가 체액과 함께 배출됩니다.

한마디로 그러한 절차는 최대의 이익과 최소한의 노동을 의미합니다. 게다가 집에서도 할 수 있어요.

랩 효과

과체중을 방지하는 이 방법을 정기적으로 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

문제 부위의 피부를 젊어지게합니다.
매우 보기 흉한 "오렌지 껍질" 모양을 제거하면서 부드러움과 탄력성을 얻습니다.
피부를 정화하십시오.

또한, 1차 시술 후에는 필름으로 감싸는 효과가 관찰됩니다. 가장 중요한 것은 유형을 이해하고 정기적으로 수행하는 것입니다.

종류

전문가들은 두 가지 유형의 필름 랩을 구별합니다.

추운. 그 하이라이트는 혈관이 좁아지는 덕분에 멘톨과 민트가 함유된 특수 필름 구성을 사용한다는 것입니다. 이 랩이 체중 감량에 도움이 되나요? 확실히 몸을 따뜻하게 하려는 노력으로 몸 자체가 피하 지방을 분해하기 때문입니다. 그건 그렇고, 단순히 잘 찌면 최대 효과를 얻을 수 있습니다.
더운. 따라서 혈관을 확장시키는 능력이 장점입니다. 이는 몸을 따뜻하게하는 데 도움이되는 겨자, 계피, 꿀, 후추를 포함하는 필름 아래 화장품을 사용하기 때문에 발생합니다. 때때로 이러한 제품은 사용하기 전에 38도까지 가열됩니다. 사실, 모든 효과에도 불구하고 원하는 결과 대신 특히 심장병 환자와 임산부의 경우 가장 예상치 못한 결과를 초래할 수 있기 때문에 모든 사람에게 허용되지는 않습니다.

절차의 비밀과 미묘함

바디 랩을 얼마나 자주 할 수 있나요? 빨리 효과를 누리시려면 일주일에 3번씩 한 달간 시술을 하셔야 합니다. 또한 이상적으로는 차가운 랩과 뜨거운 랩을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. 그런데 신체 활동, 적절한 영양 섭취 및 최적의 음주 요법을 잊지 않고 월경 직후 시작하는 것이 좋습니다. 이때 생수와 녹차를 모두 마실 수 있습니다.

절차 시간은 중요하지 않습니다. 한편, 하룻밤 동안 필름을 포장하는 것이 엄청나게 인기를 끌었습니다. 하루의 휴식 시간을 갖는 단 5개의 절차를 통해 문제 영역에서 몇 센티미터를 제거할 수 있습니다. 그리고 이것은 단순한 말이 아니라 공정한 섹스를 대표하는 경험입니다.

필름으로 감싸면 최대 6개월까지 슬림함을 유지할 수 있습니다. 그 후에는 적절한 영양 섭취와 활동적인 생활 방식이 없으면 모든 절차를 반복해야 합니다.

일반 규칙

적절한 필름 포장은 다음과 같은 몇 가지 규칙을 기반으로 합니다.

60분 전과 30분 후에는 먹을 수 없습니다.
전날 제모 또는 제모를 권장하지 않습니다.
건강이 좋지 않은 것은 금기 사항입니다.
효과를 높이려면 찌고 스크럽과 마사지 스폰지로 치료 한 피부에 시술을 수행하는 것이 좋습니다.
특히 배를 감싸는 경우 필름을 너무 세게 감싸지 마십시오.
시술 후에는 소금 목욕을 하는 것이 좋습니다.

금기사항

임신과 모유수유
ARVI, 감기 및 발열이 있는 기타 질병;
모든 만성 질환(신장, 간, 심장, 정맥류)
랩을 씌운 부위의 피부가 손상되거나 자극을 받았습니다.
랩 구성 요소에 대한 개인적인 편협함 (피부의 작은 부위에 대한 민감도 테스트를 수행하십시오).

랩을위한 최고의 요리법

기성 포장재를 구입하거나 스크랩 재료로 준비할 수 있습니다.

꿀과 겨자를 이용한 클래식 온난화

4 큰술. 꿀 숟가락
4 큰술. 겨자 숟가락

재료를 잘 섞으세요. 혼합물이 너무 걸쭉하다면 약간 데워서 더 묽게 만들 수 있습니다.
30분 이내에 필름 아래에 얇은 층을 바르십시오.

민트가 들어간 매콤하고 차가운 초콜릿

코코아 가루 100g
페퍼민트 에센셜 오일 20방울

액체 사워 크림이 될 때까지 소량의 따뜻한 물로 코코아 가루를 붓습니다.
민트 오일을 넣고 잘 저어줍니다.
60분 이내에 필름 아래에 얇은 층을 바르십시오.
1일 간격으로 15회 반복합니다.

킬러 지방 연소 커피와 후추

2 큰술. 분쇄 커피 숟가락
1 큰술. 갈은 고추 큰 스푼
1 큰술. 갈은 후추 한 스푼
1 큰술. 소금 한 스푼

모든 재료를 섞는다.
액체 슬러리의 농도를 얻으려면 소량의 따뜻한 물을 첨가하십시오.
40분 이내로 필름 아래에 얇은 층을 바르십시오.
격일로 간격을 두고 15회 반복합니다.

영상에서 더 흥미로운 포장 레시피를 확인하실 수 있습니다.

시도해 보면 스스로 알게 될 것입니다. 이미 랩을 시도한 경우 의견에 귀하의 경험을 적어주십시오. 이것은 우리의 마지막 뷰티 주제가 아니므로 흥미로운 내용을 놓치지 않도록 블로그 업데이트를 구독하세요.

Lena Zhabinskaya가 당신과 함께했습니다. 안녕!

날씬해지기 위한 투쟁 속에서 소녀들은 체중 감량을 위해 다양한 방법과 다이어트를 시도했습니다. 그러나 모든 사람이 적절하게 균형 잡힌 식단을 유지하고 일주일에 여러 번 운동할 의지력, 시간 및 욕구를 갖고 있는 것은 아닙니다. 이 경우 셀룰 라이트 및 체중 감량을위한 랩이 구출 될 수 있습니다. 이러한 미용 절차는 별도로 또는 적당한 신체 활동 및 다이어트와 함께 사용할 수 있습니다.

포장의 장점

체중 감량을 촉진합니다.
셀룰라이트를 제거하세요;
혈액 순환을 개선하십시오.
피부톤, 탄력, 부드러움을 증가시킵니다.
독소를 제거하고 신진 대사를 가속화합니다.

랩의 종류

랩은 뜨겁거나 차가울 수 있습니다. 냉찜질은 혈관을 좁히고 감소시키며 피부톤을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체는 워밍업을 위해 더 많은 칼로리를 소비하므로 효과가 더 빨리 나타납니다.

그러나 핫랩은 그다지 인기가 없습니다. 이 유형은 체적을 줄이고 몸에 축적된 독소를 제거하며 셀룰라이트 껍질을 줄이는 데 도움이 됩니다. 랩의 구성 요소와 구성에 따라 이 절차에는 다양한 유형이 있습니다. 각각은 고유한 효과를 제공합니다.

최상의 결과를 얻으려면 랩 구성 요소를 교체하는 것이 유용합니다. 대부분의 제품은 가격이 저렴하고 집에서 사용할 수 있습니다.

절차 및 기본 규칙 준비

바디 랩 과정에서 최대의 이점을 얻으려면 몇 가지 규칙을 따르고 이 절차를 적절하게 준비해야 합니다.

랩을 하려면 몇 시간의 자유 시간, 필요한 재료, 접착 필름, 스포츠 또는 필름 위에 입을 수 있는 기타 편안한 바지(또는 랩을 하는 경우 시트/수건/편안한 재킷)가 필요합니다. 옆구리, 복부 또는 팔을 위한 체중 감량 랩). 시간이 거의 없거나 시술 후 다른 곳으로 가야 하는 경우에는 시술을 하지 마십시오. 주말 동안 남겨두세요.
포장 전 한 시간과 포장 후 한 시간 동안 식사를 해서는 안 됩니다. 물론 이러한 절차가 진행되는 동안 적절한 영양을 유지하고 충분한 수분을 섭취해야하므로 결과가 나오는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다.
랩 자체 직전에 모공이 열리고 조성물이 세포 깊숙이 침투하도록 목욕이나 뜨거운 샤워를해야합니다. 바다 소금을 사용하여 마사지하거나 스크럽을 할 수 있습니다. 이렇게 하면 죽은 피부 입자가 제거되고 시술을 위해 몸이 더 잘 준비됩니다. 수건으로 피부를 문질러서 핑크빛 틴트를 만들어주면 혈액순환이 좋아져 랩핑 효과가 극대화됩니다.
톤업을 위한 랩은 하루의 전반부에 이루어져야 합니다. 저녁에는 영양과 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 또한 일부 유형에는 시술 중 신체 활동(20~60분)이 포함됩니다.
포장 후 따뜻하거나 시원한 물로 조성물을 헹구고 몸에 보습제를 바르십시오.

포장 레시피

랩 요리법에는 여러 가지가 있습니다. 그것들은 모두 다른 결과를 제공하며 신체는 이에 다르게 반응할 수 있습니다. 후추, 온난 연고, 겨자 등과 함께 "뜨거운"성분을 사용하십시오. 성분을 피부에 남겨두면 화상을 입을 위험이 있으므로주의하십시오.

조류

이러한 랩은 불린 미역을 이용한 콜드랩과 따뜻한 물에 희석한 다시마가루를 이용한 핫랩의 2가지 종류로 나누어진다. 가루로 된 조류를 찾는 것이 더 쉽습니다.

이 과정을 위해서는 다시마와 해초 2팩이 필요합니다. 분말을 따뜻한 물에 희석하면 조류가 부풀어 오를 때까지 잠시 기다려야합니다. 그런 다음 혼합물을 문제 부위에 바르고 접착 필름으로 싸서 40-50 분 동안 담요 아래에 두십시오. 혼합물을 물로 헹구고 크림을 몸에 바르십시오.

점토

파란색과 검정색 점토는 균형 잡힌 구성을 갖고 몸에서 독소를 잘 제거하므로 랩에 가장 적합합니다. 평균적으로 분말 100g을 취해 사워 크림이 될 때까지 따뜻한 물에 희석한 다음 피부에 바릅니다.

추가 성분이 있으면 적용하기 전에 추가하십시오. 점토에 좋은 첨가물은 감귤 에센셜 오일, 커피 및 조류입니다. 노출시간은 30~50분 정도이며, 그 동안에는 담요를 덮고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

머스타드

머스타드 랩은 보온 효과가 있어 매우 효과적이지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 200g의 겨자 가루를 취하여 액체 사워 크림이 될 때까지 따뜻한 물과 섞어야합니다. 혼합물에 올리브 오일, 꿀, 우유 또는 전지방 사워 크림을 첨가할 수 있습니다. 겨자와 꿀을 곁들인 랩은 체중 감량에 매우 효과적인 것으로 간주됩니다.

구성의 작용 시간은 20-30분입니다. 그러나 강한 작열감을 느끼면 찬물로 헹구고 피부에 크림을 바르십시오. 코스 - 10-12 절차, 일주일에 2회 이하. 피부가 오랫동안 붉어지고 건조한 상태였다면 이러한 유형의 랩은 적합하지 않습니다.

그리야제보에

치료 진흙에는 바다, 이탄, 화산의 3가지 유형이 있습니다. 사해 진흙이 특히 유명합니다. 전문 상점이나 약국에서 구성품을 구입할 수 있습니다.

진흙은 편안한 온도에서 따뜻한 물로 희석 된 다음 피부에 3 ~ 6cm의 두꺼운 층으로 도포됩니다. 그런 다음 여러 층의 접착 필름으로 구성을 덮고 담요 아래에 30-40 분 동안 눕습니다. 원하는 경우 조류, 에센셜 오일, 계피가 조성물에 추가됩니다.

커피

이 토닉 음료는 오렌지 껍질과 체중 증가를 예방하는 데 도움이 됩니다. 뜨겁거나 차갑게 사용됩니다. 다음은 몇 가지 조리법입니다.

차가운 방법. 꿀 한 스푼, 분쇄 커피 두 스푼, 베르가못 또는 레몬 오일 두 방울. 허벅지, 엉덩이, 배, 팔 등 문제 부위에 혼합물을 바르십시오. 적용시 혼합물을 피부에 가볍게 마사지하십시오. 필름 아래에 20-30분 동안 방치한 후 물로 헹굽니다.
뜨거운 방법. 끓을 때까지 커피 3 큰술을 삶아 편안하고 따뜻한 상태로 식힌 다음 칼 끝에 꿀 큰 스푼, 고추, 바디 크림 한 스푼을 넣으십시오. 혼합물을 40-45도까지 가열하고 문제 부위에 바르고 필름으로 감싸고 옷을 입거나 담요 아래로 기어갑니다. 15-20분 동안 유지한 후 따뜻한 물로 헹굽니다.
커피와 해초(다시마 또는 푸쿠스)를 같은 비율로 섞은 후 뜨거운 물을 넣고 끓입니다. 포장 시간 - 1시간.

커피는 다리의 체중 감량을 위한 랩의 일부일 뿐만 아니라 팔과 배에도 좋습니다. 또한 시술 후에는 피부가 기분 좋게 느껴지고 부드러워집니다.

기름진

오일랩의 핵심은 베이스 오일(올리브, 아몬드, 코코넛, 밀기름)에 에센셜 오일을 첨가하는 것입니다. 이러한 랩은 대부분의 사람들에게 적합하며 피부를 손상시키지 않지만 반대로 보습하고 영양을 공급합니다. 이러한 랩의 가장 일반적인 조리법은 다음과 같습니다.

아몬드 오일 랩. 베이스 오일 30ml를 로즈마리, 사이프러스, 오렌지 오일(각각 2방울)과 섞습니다. 조성물을 피부에 바르고 필름으로 감싸서 단열하십시오. 작업 시간 - 50분.
올리브 오일로. 올리브 오일 30ml와 사이프러스 오일, 주니퍼 오일, 회향 오일 각 2방울을 섞어 피부에 45~50분간 도포합니다.
자기 전에 감싸기- 이 유형은 랩을 감은 후에도 계속해서 체중이 감소하고 수면 중에 조직과 세포에서 지방을 끌어내기 때문에 좋습니다. 베이스 오일 50ml와 시트러스 오일, 베르가못, 라벤더 각각 3방울을 섞습니다. 작업 시간 - 45분.

오일 랩의 편리함은 시술이 끝나면 허벅지, 엉덩이, 복부 또는 팔에서 조성물을 씻어 낼 필요가 없다는 사실에 있습니다. 종이 타월로 몸을 닦고 마사지하고 조성물을 문지르면됩니다. 피부. 완료되면 셀룰라이트 방지 슬리밍 크림을 바르세요.

꿀

이 랩에는 다양한 변형이 있습니다. 꿀을 섞을 수 있습니다:

우유 (꿀 2부, 우유 1부);
에센셜 오일(오일 2-3방울);
머스터드 파우더(1:1)로.

이러한 각 제형(첨가물이 없는 순수 꿀 포함)은 피부에 수분을 공급하고 밝게 해줍니다.

꿀은 차갑거나 뜨겁게 사용할 수 있습니다(수조에서 예열). 콜드 랩을 사용하면 몸 전체에 핫 랩을 사용하여 두드리는 동작으로 문제 부위에 덩어리가 적용됩니다. 그런 다음 꿀을 2-3 겹의 필름으로 덮습니다.

구성의 작용 시간 : 뜨거운 방법 - 최대 40분, 차가운 방법 - 최대 1.5시간. 꿀 덩어리를 씻어 내기 전에 가벼운 마사지를하거나 꿀이 하얗게 변할 때까지 가볍게 두드리는 동작을 수행하면 효과가 더 빨리 나타납니다. 코스 - 12개 세션, 주당 2-3회 랩.

후추

고추 랩에는 콜드 랩, 핫 랩, 등온 랩(구성 온도가 체온과 일치할 때)의 3가지 유형이 있습니다. 또한 후추에는 다양한 재료를 첨가할 수 있습니다.

후추 + 계피. 후추 2티스푼과 계피 3티스푼을 함께 섞고 코코넛이나 올리브 오일에 희석합니다. 노출 시간: 30분, 시술 중에 신체 활동을 하는 것이 좋습니다.
후추 + 점토/꿀/코코아- 뱃살을 빼고 옆구리 살을 빼는 데 탁월한 선택입니다. 성분을 물에 녹입니다. 이 경우에는 다리보다 후추를 적게 섭취해야 합니다. 노출 시간은 20~25분입니다.
후추 + 오렌지 에센셜 오일. 오렌지는 후추의 효과를 높여주며 셀룰라이트의 주요 적 중 하나로 간주됩니다. 후추 2테이블스푼을 물과 섞고 혼합물에 오일 5방울을 첨가합니다. 덩어리가 몸 아래로 흘러내려서는 안 되며, 도포하기 쉽도록 충분히 액체여야 합니다. 노출시간은 담요 아래에서 20~30분 후 찬물로 헹궈주세요.

솔레보에

이 랩은 부드러운 랩으로 간주되며 피부를 부드럽고 효과적으로 정돈하여 모든 독소를 제거하고 여분의 파운드를 제거합니다. 물론 우리는 요오드, 비타민, 미네랄이 풍부한 바다 소금에 대해 이야기하고 있습니다.

100g의 바다 소금을 100ml의 올리브 오일과 혼합하고 문제 부위에 두꺼운 층으로 혼합물을 바르고 접착 필름으로 감싸고 담요 아래로 기어 들어가야합니다. 이 마스크의 지속시간은 1시간입니다. 랩이 끝나면 시원한 물로 조성물을 헹구고 안티 셀룰 라이트 또는 보습 크림을 바르십시오. 코스 - 한 달 안에 15가지 절차.

탄산 음료

소다는 위장의 여분의 센티미터를 제거하는 보조자로서 잘 입증되었습니다. 이렇게 하려면 베이킹 소다 3테이블스푼을 물과 섞어 페이스트가 될 때까지 섞으세요. 물은 상온이나 따뜻한 물(최대 40도)을 섭취할 수 있습니다.

가능하다면 바다 소금을 조성물에 첨가할 수 있습니다(소다의 2배 적음). 이 조성물은 20-30분 동안 몸에 붙어 있어야 하며 그 후 잔여물을 시원한 물로 씻어내야 합니다. 소다의 효과는 이미 2-3 번 나타납니다.

식초

이 유형의 랩은 차가운 것으로 간주되며 정맥류가 있는 여성이 사용할 수 있습니다. 절차를 위해서는 다음이 필요합니다.

천연 사과 또는 와인 식초;
물;
비닐 랩;
천연 직물 또는 거즈 조각;
보습제 또는 슬리밍 크림.

식초를 따뜻한 물에 1:1 비율로 희석하세요. (전신에는 식초 2컵과 같은 양의 물이면 충분합니다.) 천을 용액에 담그고 먼저 다리를 감싼 다음 필요한 경우 위와 팔을 감습니다. 위에 접착 필름으로 천을 감습니다. 그런 다음 담요 아래에 누워 20~40분 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 처음에는 약간의 오한을 느낄 수 있으나 나중에는 발열로 변합니다.

시술이 끝나면 콘트라스트 샤워를 한 다음 가벼운 보습제로 피부에 윤활유를 바를 수 있습니다. 코스 - 한 달 동안 격일로 15번 포장합니다. 그 사이에 오일 랩을 사용할 수 있습니다.

초콜릿

가장 즐거운 랩 유형 중 하나입니다. 레시피에는 초콜릿과 코코아 가루가 모두 사용됩니다.

0.5 리터의 물 (또는 우유)에 코코아 가루 200-250g을 희석하고 가열 한 다음 문제 부위에 바르고 혼합물을 필름으로 덮으십시오. 원하는 경우 솔루션에 에센셜 오일을 추가할 수 있습니다. 30~60분간 피부에 바르고 있다가 헹구세요.
150ml의 우유에 다크 초콜릿 바를 녹이고 생강 가루 한 스푼과 참깨, 올리브 또는 아몬드 오일 한 스푼을 추가합니다. 혼합물을 몸에 바르고 필름으로 덮고 한 시간 정도 기다린 후 따뜻한 물로 헹굽니다.
다크 초콜릿 바를 수조나 전자레인지에 녹여 피부에 바르고 필름으로 감싸세요. 한 시간 후에 씻어 내십시오.

금기사항

랩 사용에는 많은 금기 사항이 있습니다. 그 중에는:

임신 및 모유 수유, 일부 생식 기관 질환 (의사와 상담 필요)
조성물에 사용되는 성분에 대한 알레르기 또는 높은 민감성;
악화 중 곰팡이 및 피부 질환 (건선, 습진, 피부염, 여드름);
내분비 및 심혈관계 질환;
신장 문제;
종양의 존재;
시술 당일 고혈압이나 두통이 있는 경우.

정맥류;
림프절 질환;
혈전 정맥염 및 기타 혈관 장애.

고추나 겨자가 들어간 랩은 주의해서 사용해야 하며, 피부에 오랫동안 닿지 않도록 주의해야 합니다. 그리고 가장 중요한 규칙은 시술 중에 잠들 수 없으며 밤새도록 조성물을 방치해서는 안된다는 것입니다. 겉보기에 무해해 보이는 오일 성분이라도 피부 질환과 알레르기를 유발할 수 있습니다.

휴식 후 필요한 경우 코스를 반복하십시오. 결과를 유지하려면 일주일에 한 번 절차를 반복할 수 있습니다.

바디랩과 같은 미용 시술만으로는 셀룰라이트와 살이 찌는 것을 방지할 수 없습니다. 그러나 적절한 영양 섭취와 규칙적인 신체 활동을 병행하면 가능한 한 짧은 시간 내에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

옆구리와 복부는 종종 여성 신체에서 가장 문제가 되는 부위 중 하나입니다. 왜냐하면 이 부위에 축적된 지방을 제거하는 것이 가장 어렵기 때문입니다. 랩은 첫 번째 세션 후에 결과를 제공할 수 있지만 이것이 추가 파운드와의 싸움에서 주요 수단이 될 수 없다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 랩과 신체 활동을 결합하는 것이 이상적입니다. 그러면 빠르고 좋은 결과가 보장됩니다. 또한, 랩은 공복에 하는 것이 가장 효과적입니다. 랩 전후 2시간 동안은 전혀 먹지 마십시오. 선택한 혼합물을 몸에 바르기 전에 알레르기가 있는지 확인해야 합니다. 팔꿈치에 약간의 혼합물을 바르고 15분 정도 기다리세요. 복부와 측면을 감싸기 위해 혼합물을 사용합니다. 각각에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

집에서 효과적인 셀룰라이트 방지 랩

셀룰라이트는 피부 아래에 보기 흉한 덩어리처럼 보이는 지방이 축적된 것입니다. 셀룰라이트는 신체의 지방 분해 과정이 방해를 받아 나타나는 경우가 많습니다. 그 이유는 앉아있는 생활 방식, 지속적인 스트레스, 나이, 임신 및 나쁜 습관 때문일 수 있습니다. 오렌지 껍질을 빨리 제거하는 가장 좋은 방법은 랩으로 감싸는 것입니다. 문제 부위에 직접적으로 작용하기 때문입니다. 요즘에는 셀룰라이트 방지 랩의 종류가 매우 많습니다. 그것들은 그것들이 만들어지는 혼합물에 의해서만 구별됩니다. 가장 효과적인 랩은 점토, 초콜릿, 오일 및 조류입니다.

꿀은 피부에 적극적으로 수분을 공급하고 영양을 공급하며 몸에서 독소를 제거하고 지방을 태워줍니다. 랩에는 천연 액체 꿀만 필요합니다. 한증탕에서 간식 두 스푼을 가열합니다. 시술 전에 피부를 깨끗이 닦은 다음 꿀을 바르고 신체 부위를 필름으로 덮으십시오. 30분 동안 그대로 두세요.

소금은 풍부한 구성으로 인해 효과적입니다. 나트륨과 염소는 신체의 수분 균형을 조절하고, 요오드는 소화를 촉진하고, 칼슘은 대사 과정에 영향을 미치고, 규소는 신진 대사를 향상시킵니다. 소금 랩은 몸에서 과도한 수분을 끌어내고 허리에서 몇 센티미터를 제거합니다. 시술 전, 스크럽으로 피부를 깨끗이 닦아낸 후 오일이나 식물성 오일을 바르고, 교정하고 싶은 부위에 소금을 원을 그리며 문지릅니다. 필름으로 피부를 덮고 30분 동안 그대로 둡니다.

그건 그렇고, 우리 할머니는이 요리법을 사용했고 큰 성공을 거두었습니다. 린넨 천을 식초 용액에 담그고 문제 부위를 감싸십시오. 위에 더 많은 접착 필름을 감싸고, 위에 반바지를 올려서 더 편안하게 움직일 수 있습니다. 식초를 30-40분 동안 그대로 두십시오.

날씬한 여성의 다리는 항상 감탄스러운 시선을 사로 잡습니다. 누가 이런 걸 갖고 싶지 않겠어요? 랩의 효과를 더 강하게 만들려면 일관성이 크림과 유사하도록 혼합물을 준비해야합니다. 발 피부에 두껍게 도포한 후, 접착 필름으로 아래에서 위로 나선형으로 감싸줍니다. 그런 다음 따뜻한 담요 아래에 누워서 40분간 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 가장 효과적인 발 마스크는 점토, 초콜릿, 후추입니다.

초콜릿은 맛있는 음식일 뿐만 아니라 과체중에 맞서 싸우는 데에도 탁월한 도구입니다. 랩의 경우 코코아 200g이 필요하고 끓는 물 0.5 리터로 희석하고 혼합물을 38-40도까지 식히십시오. 그렇지 않은 경우 모든 단계는 동일합니다. 피부에 바르고 필름으로 싸서 40분간 방치합니다.

블루 클레이는 지방 연소를 자극하기 때문에 가장 좋습니다. 사워 크림이 될 때까지 따뜻한 물에 점토를 희석하고 피부에 바르고 필름으로 감싸십시오.

머스타드는 피부 세포에 강한 혈류를 유발하여 체중 감량 효과가 있습니다. 혼합물을 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

겨자 가루 50g과 사워 크림 300g을 섞습니다.

가루 50g, 올리브 오일 300ml

물 한 컵에 겨자 2테이블스푼을 희석하고 설탕 2테이블스푼을 넣고 칼 끝에 소금, 식초 반 티스푼을 얹어주세요

이 레시피는 정말 달콤한 아름다움의 향기입니다. 터키식 커피 포트에 매우 진한 커피를 끓여서 끓이세요. 퇴적물에서 음료를 걸러 내고 랩의 경우 찌꺼기 만 필요합니다.

핫 랩은 신체를 고온에 노출시키는 것을 포함합니다. 이 때문에 신체는 과도한 체중을 없애기 시작합니다. 혼합물은 38도까지 가열되어야 합니다. 이로 인해 지방 조직이 분해되기 시작합니다. 핫랩을 바르기에 가장 좋은 시간은 아침이나 오후라는 점을 알아두세요.

이 유형의 랩의 확실한 장점은 금기 사항이 전혀 없다는 것입니다. 연예인들이 콜드랩을 그토록 좋아하는 이유도 바로 여기에 있습니다. 이 절차에는 약 21-22도의 차가운 혼합물이 사용됩니다. 이 온도는 모공을 좁히는 데 도움이 됩니다. 신체의 활동적인 과정으로 인해 몇 킬로그램이 손실됩니다.

조류 랩은 지방을 적극적으로 분해합니다. 조류에는 셀룰라이트와 강력하게 싸울 준비가 된 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문입니다. 편안함을 느끼는 정도에 따라 냉찜질과 온찜질을 모두 할 수 있습니다. 어쨌든 미역을 통째로 물에 담가서 몸에 바르세요. 가루로 만든 해조류를 사용하는 경우에는 물에 1:4의 비율로 희석하여 사용합니다.

이것은 신체 교정을 목표로 하는 전체 시스템입니다. 절차는 3-4일 동안 수행되어야 합니다. 림프 배수 랩은 효과가 가장 눈에 띈다는 점에서 일반 랩과 다릅니다. 집에서 이 절차를 수행하려면 조류, 바다 진흙 및 푸른 점토가 필요합니다. 이 모든 구성 요소를 피부에 바르고 필름으로 덮으십시오. 20분 동안 마스크를 착용하고 있어야 합니다. 해초와 꿀로 림프 배수를 만들 수도 있습니다.

집에서 스킨랩핑

당신의 목표가 체중 감량이 아니라 피부를 부드럽고 벨벳처럼 만드는 것이라면 특별한 스킨 랩이 당신에게 적합합니다. 바다머드를 브러쉬로 바르고 10분간 방치하시면 됩니다. 아니면 오이 랩을 사용해 보세요. 오이 껍질만 있으면 됩니다. 피부에 얇게 펴 바르세요.

아로마 오일은 셀룰라이트를 퇴치하는 데 매우 자주 사용됩니다. 감귤류, 계피 또는 로즈마리 오일이 이러한 목적에 가장 적합합니다. 그들은 거의 모든 약국에서 판매됩니다.

시술을 위해서는 플라스틱 장갑, 크림, 스크럽, 에센셜 오일 (처진 피부의 경우 백단향과 호호바, 건성 피부의 경우 민트, 소나무)이 필요합니다. 혼합물을 준비하십시오 : 크림 2 스푼, 옥수수 기름 1 스푼, 에센셜 오일 3-4 방울을 취해 섞고 한증탕에서 약간 가열하십시오. 시술 전에 손을 깨끗이 씻고 혼합물을 바르고 장갑을 착용하십시오. 이렇게 20분 동안 걸어보세요.

후추는 피부를 매우 강하게 따뜻하게하여 피하 지방 연소를 자극합니다. 대부분의 경우 고추는 랩에 사용됩니다. 혼합물을 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그 중 하나는 보드카를 기반으로합니다. 후추 한 티스푼, 소금 한 꼬집, 분쇄 커피 2 티스푼이 필요합니다. 이 모든 것을 보드카에 부어 사워 크림이 될 때까지 피부에 바릅니다. 두 번째 방법은 계피와 후추입니다. 계피 2 큰술을 같은 양의 후추와 꿀과 섞고 식물성 기름 100g을 추가해야합니다.

아름답고 날씬하며 탄탄한 몸매는 다이어트와 운동에 관한 것뿐만 아니라 이상적인 이미지에 근본적인 역할을 합니다. 아름다움은 자기 관리에 관한 것이기도 합니다. 오늘은 짧은 시간 안에 배를 정상으로 되돌리는 데 도움이 되는 랩에 대해 이야기하겠습니다. 어떤 레시피를 선택하든, 최대의 빠른 결과를 얻으려면 규칙성이 중요하다는 점을 기억하세요!

랩핑하는 방법

랩을 시작하기 전에 절차 자체가 올바르게 수행되는 방법에 대한 이론을 알아야 합니다. 프로세스를 얼마나 정확하게 구성하느냐에 따라 효과가 얼마나 두드러질지, 얼마나 빨리 나타날지, 그리고 효과가 나타날지 여부가 결정됩니다.

시술 전 1시간 30분 동안은 식사를 할 수 없으며, 시술 후에는 1시간 동안 식사를 중단해야 한다는 사실부터 시작하겠습니다. 랩 당일에는 음주 요법을 따라야 합니다. 하루에 적어도 2~2.5리터의 물을 마신다.

제조된 화장료를 피부에 바르기 전, 본체를 준비한다. 뜨거운 물로 샤워를 하고, 사우나나 목욕탕에 갈 기회가 있으면 좋습니다. 몸을 닦고 일반 딱딱한 수건을 사용할 수 있습니다. 수건으로 몸의 물기를 닦은 후 제품 도포를 시작하세요. 부드럽게 원을 그리며 몸 전체에 혼합물을 바르십시오. 복부 외에도 다리와 같은 신체의 다른 부분에 "마스크"를 배포할 수 있습니다. 이 장소의 볼륨을 제거 할 필요가 없더라도 랩은 피부를 부드럽고 깔끔하게 만들어 주며 이는 결코 불필요하지 않습니다.

원하는 영역에 컴포지션을 적용한 후에는 온실 효과를 만들어야 합니다. 이러한 목적으로 집착 필름이 사용됩니다. 그 안에 몸을 담으세요. 너무 세게 조이지 말고, 느슨하게 풀어서도 안 됩니다. 편안해야 하지만 날아가서는 안 됩니다. 효과를 높이려면 따뜻한 바지를 입거나 따뜻한 담요로 몸을 감싸십시오.

랩 기간은 일반적으로 최소 1시간이므로 이 시간 동안에는 아무 것도 계획하지 마십시오. 흥미로운 프로그램을 켜고, 녹차와 같은 맛있는 차를 끓여서 소파에 누워서 누워보세요. 당신 없이도 몸이 좋아지는 동안 휴식을 취하십시오.

이후 심각한 변화가 눈에 띄는 절차 과정은 2~3일마다 10~15회 세션입니다. 그 후에는 몇 달 동안 휴식을 취하거나 다른 조리법에 따라 랩 만들기를 시작해야 합니다.

모든 랩에는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다.

높은 체온;
포장 혼합물의 구성 요소에 대한 알레르기;
주산기 및 "여성" 질병;
종양.

그리고 이제 즐거운 일에 대해. 일련의 절차를 거쳐 얻게 되는 것:

몸은 내부 조화를 얻을 것입니다.
피부의 탄력과 전반적인 상태가 크게 개선됩니다.
피부는 눈에 띄게 활력을 되찾고 비타민과 미량 원소로 영양을 공급받습니다.
혈액 순환이 좋아질 것입니다.
재생 과정이 가속화될 것입니다.
과도한 체액, 폐기물 및 독소가 몸 밖으로 나옵니다.

이제 규칙과 뉘앙스가 모두 명확해졌으므로 랩 자체로 직접 이동할 수 있습니다. 우리는 배꼽을 평평하고 탄탄하게 만드는 가장 효과적인 배꼽 랩 요리법을 여러분에게 알려드립니다. 물론 그 자체로는 아니지만 보조 수단으로 사용됩니다.

허니랩

화장품 분야에서 그것은 가장 특권적인 장소 중 하나를 차지하며, 이는 신체 내부와 신체 모두에 유익한 영향을 미치는 엄청난 양의 유용한 비타민과 미량 원소를 포함하고 있기 때문입니다. 집에서 꿀 랩은 일반적으로 신체를 완벽하게 만드는 가장 쉬운 방법이기 때문에 선두 위치를 차지합니다.

랩용 꿀은 순수한 형태로 사용하거나 추가 재료와 함께 사용할 수 있습니다. 선택은 귀하의 몫입니다. 어떤 경우에도 제품은 먼저 수조에서 가열하여 유체 농도를 얻고 몸에 쾌적해 지지만 어떤 경우에도 뜨겁지 않도록해야합니다.

겨자(분말로 판매됨) 두 스푼과 식초 반 스푼(사과 식초 선호), 소금 반 스푼, 설탕 두 스푼, 같은 양의 사워 크림을 섞습니다. 모든 것을 잘 섞은 다음 따뜻한 곳에 밤새도록 두십시오. 다음날 아침, 꿀을 같은 비율로 섞어서 수조에서 예열한 후 배와 허벅지에 펴 바릅니다. 접착 필름으로 잘 감싸고 따뜻한 숄이나 담요로 몸을 감싸십시오. 노출시간은 약 40분 정도입니다. 그런 다음 샤워 중에 조성물을 헹구십시오.
약 100g의 천연 꿀, 거칠게 갈은 꿀 두 스푼, 고추 반 티스푼을 섭취하십시오. 모든 것을 잘 섞어 문제 영역에 배포하십시오. 먼저 신체의 작은 부위에 조성물을 바르고 피부가 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 좋습니다. 강하고 견딜 수 없는 작열감이 있는 경우 이를 거부하는 것이 좋습니다. 이는 피부가 너무 민감하여 그러한 덩어리가 피부에 해를 끼칠 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 모든 것이 정상이고 작열감이 정상 범위 내에 있으면 절차를 진행하십시오. 그건 그렇고, 우유로 구성을 희석하여 연소 효과를 줄일 수 있습니다. 절차 기간은 표준 40-50분입니다. 조성물은 실내 물과 심지어 약간 차가운 물로 제거됩니다. 마지막에는 케어 로션이나 크림으로 몸에 윤활유를 바릅니다.
수조에 데운 꿀과 잘게 간 소금을 3:2의 비율로 섞습니다. 모든 것을 잘 섞으세요. 몸에 얇은 층을 바르고 접착 필름으로 감싸십시오. 이 랩을 착용한 채 움직이는 것은 매우 바람직하지 않으므로 따뜻하게 몸을 감싸고 누워서 40분 정도 누워있는 것이 좋으며, 그 후 샤워실에서 약품을 헹구시면 됩니다.

김 랩

해초 랩은 배를 조이는 데 사용할 수 있을 뿐만 아니라... 또한 다시마 랩은 신체에서 과도한 체액을 제거하고 지방을 분해하여 제거하는 데 도움이 됩니다. 그런데 특별한 해초 대신 초밥을 만들 때 판매되는 일반 잎을 사용할 수 있습니다. 몇 번의 세션 후에 다음 사항을 알 수 있습니다.

만약 그것이 존재한다면 그것은 더 이상 그렇게 눈에 띄지 않습니다.
허리가 더욱 뚜렷해집니다.
몸은 부드럽고 약간 조여집니다.

해초 포장 절차에 대한 금기 사항:

당뇨병;
종양의 존재;
영양성 궤양;
주산기;
수술 후 기간;
정맥류;
랩이 계획된 피부 부상;
최근에 피부가 여전히 자극을 받았을 때 실시했습니다.
요오드에 알레르기가 있는 경우.

김랩은 찬 것과 뜨거운 것으로 구분됩니다. 전자는 림프액의 유출과 피로를 통해 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트에도 효과적입니다. 두 번째는 역시 뜨거운데 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선하며 지방 침착의 분해를 활성화하는 데 사용됩니다. 집에서는 콜드 랩과 핫 랩을 모두 수행할 수 있습니다.

콜드랩은 피부톤과 상태를 개선하고 신진대사를 개선하는 데 이상적입니다. 이렇게하려면 조류에 시원한 물을 붓고 최소 3 시간 동안 그대로 두십시오. 다시마가 잘 부풀어 오르려면 이것이 필요합니다. 그 후 미역을 몸에 바르고 필름으로 싸서 따뜻한 담요로 감싸서 40~50분간 놔두세요.
피하 지방을 제거하고 혈액 순환을 증가시키려면 핫 랩이 적합합니다. 이를 위해 제품에는 최소 40°C의 뜨거운 물이 채워져 있습니다. 비율은 다음과 같습니다. 조류 100g에 약 1리터의 액체를 섭취합니다. 문제가 있는 부위에 바르고 필름으로 감싸주세요. 노출 시간은 최소 1시간입니다.
다시마와 점토를 사용한 또 다른 아주 좋은 제품입니다. 으깬 해초와 점토(파란색 또는 흰색 중 선택)를 같은 비율로 섞습니다. 사워 크림의 농도가 될 때까지 물을 첨가하십시오. 위장에 바르고 원하는 경우 다른 문제 부위에 바르십시오. 필름과 따뜻한 담요로 몸을 감싸세요. 절차는 최소 30분 정도 소요됩니다. 보습제나 로션으로 마무리하는 것도 잊지 마세요.
미리 으깬 해조류 위에 뜨거운 물을 붓고 30분 동안 부풀도록 둡니다. 그런 다음 준비된 제품을 꿀과 결합하고 잘 섞은 다음 위와 문제 부위에 분배하십시오. 60분 동안 필름과 따뜻한 담요로 몸을 감싸세요.
또 다른 아주 좋은 포장 방법. 흰색 또는 파란색 점토를 으깬 조류와 결합하고 오렌지 에센셜 오일 약 7방울을 첨가한 다음 물에 부어 크림 같은 덩어리를 만듭니다. 섞어서 몸에 바르고 접착 필름과 따뜻한 옷으로 감싸서 40분간 방치합니다.

초콜릿 랩

초콜릿은 먹는 것이 아닌 외부 영향을 통해 자연적으로 지방의 활발한 연소를 촉진합니다. 초콜릿을 감싸고 나면 몸이 놀라울 정도로 벨벳처럼 부드럽고 부드러워지며 몸의 노폐물과 독소가 제거되고 몸이 가벼워지는 느낌을 받습니다. 또한 이러한 시술은 피부를 젊어지게 하고 셀룰라이트를 없애는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 사용하면 신체의 윤곽과 곡선이 더욱 뚜렷해집니다. 절차 자체의 즐거운 측면도 언급할 가치가 있습니다. 많은 소녀들이 초콜릿을 몸에 바르는 과정을 좋아하며 실제로 작업하는 것이 매우 즐겁고 가장 중요한 것은 효과적이라는 것입니다.

배와 몸 전체에 좋은 특히 효과적인 랩은 다음과 같습니다.

코코아 가루 350g을 따뜻한 물 두 잔과 함께 희석하고 계피 2테이블스푼을 혼합물에 첨가합니다. 모든 것을 잘 섞어 신체의 문제 부위에 바르십시오. 접착 필름으로 몸을 감싸고 담요로 몸을 감싸고 50분 동안 누워 있습니다.
고품질 천연 다크 초콜릿 바를 수조에서 녹입니다. 초콜릿이 액체가 되면 올리브 오일 한 스푼과 레몬 오일 두 방울을 부어주세요. 섞어서 위장에 바르고 접착 필름으로 감싸십시오.
랩의 경우 코코아 가루를 죽이 될 때까지 따뜻한 물이나 뜨거운 물에 부어 넣는 가장 간단한 조리법을 사용할 수 있습니다. 그 후 덩어리가 없도록 모든 것이 혼합되어 위와 문제 부위에 분포됩니다. 필름으로 감싸고 따뜻한 옷을 입고 40분 정도 기다려주세요.
우유 400ml에 갈은 생강 100g과 같은 양의 코코아 가루를 넣습니다. 약동하고 불을 붙여 끓입니다. 그런 다음 뚜껑을 덮고 약 30분 동안 끓입니다. 거즈나 기타 천을 준비하세요. 초콜릿 우유에 담가서 배 위에 올려 놓고, 필요한 경우 신체의 다른 문제 부위에 올려 놓습니다. 그런 다음 위에 랩을 씌우고 50분간 휴지시킵니다.
이 랩은 원칙적으로 이전 랩과 유사합니다. 반 리터의 우유와 강판 다크 초콜릿 바를 섞습니다. 고추 반 티스푼을 넣고 불을 붙입니다. 초콜릿이 완전히 녹을 때까지 기다리세요. 스토브에서 꺼내 잠시 동안 그대로 두십시오. 결과 혼합물에 거즈를 담그고 몸에 바릅니다. 20~30분 동안 필름으로 몸을 감싸세요. 따뜻하게 몸을 감싸는 것을 잊지 마세요.
미역(200g)을 찬물에 불린 후, 먼저 믹서기에 갈아줍니다. 코코아 가루 (약 100g)를 추가합니다. 페이스트를 만들기 위해 저어주세요. 문제 부위에 조성물을 바르고 필름과 따뜻한 담요로 감싸십시오. 약 30분 동안 몸에 성분을 유지하세요.

식초 랩

식초 랩은 단시간에 놀라운 결과를 보여주며, 절차도 매우 간단합니다. 물론 랩이나 다른 목적으로는 직접 손으로 만든 천연 제품을 사용하는 것이 훨씬 좋습니다. 아세트산이 어떻게 준비되고 그것이 어떻게 유용한지 배울 수 있습니다. 그러나 어떤 이유로 이것이 불가능하다면 매장에서 구입한 제품을 사용하십시오.

가장 간단한 식초 포장:

사과식초(6%)를 물과 같은 양으로 희석하세요. 준비된 구성에서는 거즈를 적시고 위장 및 기타 신체 문제 부위에 바르십시오. 필름으로 몸을 감싸고 따뜻한 옷을 입으세요. 이 조성물을 약 40분 동안 몸에 붙이고 있어야 하며, 세션이 끝나면 모든 것을 떼어내고 물로 헹구십시오. 몸에 케어 로션이나 크림을 바르십시오. 과정 기간은 약 12개 절차이지만 이미 첫 번째 세션부터 상당한 개선을 확인할 수 있습니다.
수조에서 가열 한 천연 꿀 200g을 사과 식초 2 큰술과 섞어야합니다. 문제 영역에 구성을 배포하고 이전 경우와 마찬가지로 필름으로 포장합니다. 이 절차를 통해 피부를 부드럽게 하고 재생시킬 수 있습니다. 이 조성물은 30분 이상 동안 몸에 남아 있습니다. 과정 기간은 약 15개 절차이며 빈도는 일주일에 2회를 넘지 않습니다.

클레이 랩

포장에 점토를 사용하는 것은 매우 편리하고 중요한 것은 매우 저렴합니다. 일반적으로 두 세션에 충분한 패키지 비용은 평균 약 30-40 루블입니다. 작업이 즐겁고 간단하며 효율성이 최고 수준입니다. 순수한 형태로 사용하거나 다른 성분과 함께 사용할 수 있습니다. 첫 번째 옵션에서는 분말을 물로 두꺼운 사워 크림으로 희석하여 몸에 바르고 필름으로 포장합니다. 그런데 물 대신 약초의 달인을 사용할 수 있습니다.

두 번째 경우에는 귀하에게 적합한 조치를 취하는 제품을 선택할 수 있습니다. 무엇이든 될 수 있습니다. 그러나 가장 자주 사용되는 것은 다음과 같습니다.

켈프;
고추;
에센셜 오일;
코코아;
올리브유;
식초;
생강;
커피;
시나몬.

다음 혼합물은 희석됩니다: 우유, 달인, 물. 덩어리가 묽은 것으로 판명되면 약간의 점토 가루를 첨가하여 걸쭉하게 만듭니다. 이전 사례와 마찬가지로 절차는 약 1시간 동안 지속됩니다. 과정 기간은 며칠 간격으로 약 15회 세션으로 진행됩니다. 나만의 레시피를 만들고 감상을 공유해보세요. 기억하세요, 끈기는 항상 보상을 받습니다.

후추 랩

고추는 항상 체중 감량 측면에서 기적적인 효과로 유명했습니다. 랩을 포함하여 모든 곳에서 사용됩니다. 그 효과에 대해 논쟁하기는 어렵지만 다른 화합물과 달리 바르고 걷는 것이 그다지 즐겁지 않습니다. 피부에 바르고 얼마 후 후자가 타기 시작합니다. 어떤 사람은 더 많고 어떤 사람은 더 적지만 모든 사람에게 충분하지는 않습니다. 따라서 민감한 피부가 있으면 포장을 피하는 것이 좋습니다. 특히 그러한 제제의 선택이 엄청나기 때문입니다.

후추는 특히 셀룰라이트 제거에 효과적이지만, 단순 뱃살도 문제 없이 제거해 줍니다. 게다가 그는:

튼살을 덜 눈에 띄게 만듭니다.
피부를 조여주고 탄력있게 만들어줍니다.
붓기를 제거합니다.
대사 과정을 가속화합니다.
몸에서 독소를 제거합니다.

고추를 활용한 몇 가지 요리법을 소개합니다.

후추 두 티스푼과 같은 양의 계피 및 정제되지 않은 기름을 섞습니다. 에센셜 오일 몇 방울을 추가합니다. 혼합물을 잘 섞은 후 배에 얇게 바르십시오. 필름으로 몸을 감싸고 몸을 감싸고 30분 정도 앉아있습니다.

화상이 매우 강해지면 참지 마십시오! 즉시 시원한 물로 혼합물을 몸에서 제거하고 케어 크림을 바르십시오. 이는 모든 고추 랩에 적용됩니다.

요리에 사용되는 일반 양귀비 씨앗 작은 스푼 5개와 고운 소금 4스푼, 올리브 오일 5스푼, 후추 작은 스푼 2개를 섞습니다. 모든 것을 잘 섞고 오렌지 오일 몇 방울을 추가하십시오. 문제 영역에 적용하십시오.
30 분 동안 고추 20 스푼, 올리브 오일 1 스푼, 크림 2 큰 스푼으로 만든 조성물을 복부 문제 부위에 바릅니다.
계피와 홍고추를 각각 2:1 비율로 섞습니다. 전지방 사워 크림과 올리브 오일 두 스푼을 추가합니다. 오렌지 오일을 넣고 섞습니다.

위의 모든 랩은 사용해 본 사람들로부터 매우 좋은 평가를 받았습니다. 사실, 모든 사용자가 스포츠에서 스포츠에 이르기까지 배 모양을 만들기 위해 다양한 측정 방법을 사용했다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 몇 번의 시술 후에 결과가 나타났고, 시술 과정이 끝난 후 모두가 자신의 "새로운" 몸에 만족했습니다.

인내심을 갖고 정기적으로 절차를 수행하고 적절한 영양 섭취와 건강한 생활 방식의 지지자가 되십시오. 그러면 성공할 것입니다!

홈 바디 랩은 미용실을 방문하는 데 많은 돈과 시간을 들이지 않고도 신체 윤곽을 교정하고 빠르게 체중을 줄이는 효과적인 방법입니다. 집에서 제대로 절차를 수행하는 방법을 알아보고 효과적인 요리법을 공유하겠습니다.

체중 감량 및 그 종류를 위한 랩

바디 랩은 효율성과 경제성으로 인해 인기를 얻고 있습니다. 특수 또는 접착 필름 아래에서 얻은 사우나 효과는 혈액 순환을 증가시키고 피지선과 땀샘을 자극합니다. 결과적으로 허리 부분과 같은 한 번의 절차로 체적을 1-2cm 줄일 수 있습니다.

체중 감량에 도움이 되는 바디랩 혼합물을 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 혈관에 미치는 영향에 따라 온찜질과 냉찜질이 구분됩니다.

핫랩피부 표면에 흡수되면 따뜻한 느낌을 주고, 혈관을 확장시키며, 모공을 열어주는 성분으로 수행됩니다. 피하층에 쌓인 독소가 땀을 통해 배출됩니다. 지방층이 재흡수됩니다.

~에 콜드랩 옵션모공과 혈관이 좁아지는 현상이 발생합니다. 표면 조직의 독소와 노폐물은 혈액으로 밀려 들어가 신장에 의해 소변으로 배설되거나 간에서 분해됩니다. 콜드 랩을 사용하면 갑작스러운 체중 감량 후 원치 않는 체중, 늘어진 피부톤, 처진 피부에 맞서 싸울 수 있습니다.

집에서는 전신 랩을 거의 수행하지 않습니다. 더 자주, 이 절차는 신체의 개별 문제 영역에 사용됩니다.

랩 유형에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.

부분 포장

진피층 깊숙히 침투하여 체중 감량을 촉진하도록 고안된 제품을 피부에 도포한 후 필름으로 포장합니다.

고품질 폴리에틸렌으로 만든 특수 필름이 있습니다. 질감이 촘촘하고 찢어지지 않고 구르지 않으며 가위로 자르기 쉽고 몸의 윤곽에 맞습니다. 일반 접착 필름도 성공적으로 사용됩니다.

와인딩은 2~3겹으로 이루어집니다. 적용된 조성물이 옷과 침구를 더럽히지 않도록 깨끗한 피부 부위를 덮어주십시오.

엉덩이와 엉덩이

적용된 조성물은 직사각형 필름으로 덮어 스며드는 것을 방지할 수 있습니다. 무릎 위의 한쪽 다리로 감싸기 시작합니다. 우리는 사타구니에 접근하면서 점차적으로 압력을 완화하면서 단단하고 자주 회전합니다. 사타구니에서 엉덩이 주위로 필름을 두 번 감아 롤에서 잘라냅니다. 다른 쪽 다리도 같은 방법으로 감습니다. 엉덩이 부위의 필름 포장은 4겹으로 이루어집니다. 따뜻하고 꼭 맞는 각반을 위에 착용하는 것이 좋습니다.

배와 옆구리

많은 여성들이 방법에 관심이 있습니다. 이 영역의 부분 포장은 30cm 너비의 필름으로 수행됩니다. 피부가 가로로 접히지 않도록 충분히 단단히 감싸야합니다. 허리에 다운 스카프나 특수 보온 벨트를 묶을 수 있습니다.

소유

손의 살을 빼려면 필름 장갑을 사용하세요. 팔꿈치까지의 손과 겨드랑이 부분은 필름으로 싸여 있습니다. 혈액 순환이 방해받지 않도록 손 근처의 필름 압력은 더 강하고 어깨에 가까울수록 압력이 낮아야 합니다.

목 부위

이 구역에서는 약간의 잡아당김도 허용되지 않습니다. 필름은 목 주위에 꼭 맞아야 하지만 꽉 조이면 안 됩니다. 롤의 폭을 줄이거나 대각선으로 회전을 적용하여 어깨를 잡고 몸통을 중심으로 회전하는 것이 편리합니다. 따뜻한 스카프가 위에 감겨 있습니다.

절차는 다음 권장 사항에 따라 수행되어야 합니다.

랩 혼합물의 성분에 알레르기 반응이 없는지 확인하십시오.
이 절차는 깨끗한 피부에만 수행됩니다. 10분간 따뜻한 물로 목욕한 후 스펀지와 샤워젤로 몸을 마사지하고 물로 헹궈냅니다. 각질 제거 스크럽으로 감싸야 할 신체 부위를 치료하십시오. 스크럽을 헹구고 가볍게 두드려 말립니다.
선택한 레시피에 따라 준비된 제품을 두껍고 균일한 층으로 신체의 원하는 부위에 바르십시오. 식초나 약초추출물을 사용할 경우에는 제품을 적신 시트로 몸을 감싸줍니다. 특수 필름(식품 필름일 수 있음)이 여러 층으로 감겨 있습니다. 순환 문제를 일으키지 않도록 필름을 너무 세게 조여서는 안됩니다.
시술 기간은 적용된 성분에 따라 크게 달라질 수 있으며 20분에서 몇 시간까지 다양합니다. 밤에 감싸면 강화된 효과를 얻을 수 있습니다.
시술 중에는 담요 아래에 따뜻하게 누워 있어야하며 신체적, 정서적으로 최대한 긴장을 푸는 것이 좋습니다.
권장 시간이 지난 후 필름을 떼어내고 피부에 남아있는 약성분을 닦아낸 후 샤워를 해주세요.
랩핑 후 영양크림으로 피부를 감싸줍니다.

금기사항

가장 효과적인 체중 감량 랩은 금기 사항을 고려하지 않으면 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

체중 감량 레시피 구성 요소에 대한 알레르기;
시술 전 몸 상태가 좋지 않음 : 발열, 현기증, 허약함;
신장 질환;
종양의 존재;
부인과 문제;
어떤 단계의 임신;
심부전;
피부에 농포성 염증이나 상처가 있음;
피부염.

핫랩이 신체에 미치는 특정 효과로 인해 이러한 유형의 체중 감량은 금지됩니다.

정맥류가 있는 경우;
혈전정맥염 환자의 경우;
간호 어머니.

시술 중 갑자기 상태가 악화되는 것을 느끼면 즉시 화장실로 가서 필름을 제거하고 시원한 샤워를 하십시오.

포장 레시피

집에서 체중 감량을 위해 많은 제제가 사용됩니다. 꿀, 다시마, 코코아, 커피, 식초, 겨자, 후추, 에센셜 오일, 블루 클레이 및 허브 추출물이 포함될 수 있습니다. 그 효과는 사람마다 다릅니다. 몸에 가장 좋은 효과를 낼 수 있는 레시피를 선택하기만 하면 됩니다.

체중 감량을 위한 꿀 랩

허니랩은 신체 어느 부위에나 인기가 높습니다. 순수한 형태와 효과를 높이는 다양한 첨가제와 함께 사용할 수 있습니다.

순수한 꿀은 사용하기 전에 약간 따뜻해지지만 체온보다 높지는 않습니다. 끓인 꿀은 대부분의 유익한 특성을 잃습니다.

대부분의 꿀 랩은 2-3일의 휴식 시간을 갖는 월별 코스로 설계되었습니다.

겨자와 꿀을 곁들인 핫랩

겨자 가루 2 큰 스푼, 사워 크림 같은 양, 소금과 식초 반 티스푼을 넣고 설탕 2 티스푼을 넣고 갈아서 하루 동안 따뜻하게 유지하십시오. 결과 페이스트를 같은 양의 액체 꿀과 섞습니다.

허니솔트랩

월간주기의 후반부에는 소금 랩을 만드는 것이 유용합니다. 바다 소금은 피부 깊은 층에서 과도한 수분과 독소를 제거하고 미네랄로 포화시킵니다. 시술의 결과로 부드럽고 매끄러운 몸매를 얻고 체중이 감소하며 볼륨이 감소합니다.

큰 스푼의 꿀과 바다 소금 반 컵을 섞습니다. 따뜻한 물로 희석하여 점성이 있는 죽을 만듭니다. 오렌지나 레몬 에센셜 오일 10방울을 첨가해도 됩니다. 주입 후 15분 후 몸에 바르면 됩니다. 따뜻한 담요 아래에 40분간 누워 편안한 음악을 들어보세요.

후추와 커피를 곁들인 꿀

이 조성물은 체중 감량을 유발할 뿐만 아니라 셀룰라이트의 모양도 감소시킵니다.

사용 직전에 혼합물을 준비하십시오. 액체 꿀 100g에 천연 거칠게 분쇄한 커피 3큰 스푼과 뜨거운 고추 0.5티스푼을 추가합니다.

고추가 신선하고 강렬하면 혼합물이 강하게 따끔거릴 수 있습니다. 따라서 먼저 신체의 작은 부위에 페이스트를 바르고 감각을 들어 보는 것이 좋습니다. 너무 많이 구워지면 꿀을 추가하세요. 심한 불편함이 없어야 합니다. 허니페퍼 마스크를 30분 동안 유지하세요.

커피랩

커피는 독소를 완벽하게 톤화하고 제거하여 피부에 부드럽고 쾌적한 톤을 제공합니다. 랩은 지방을 분해하고 셀룰라이트를 부드럽게 하는 곡물의 능력을 사용합니다.

우리는 이미 커피를 추가 재료로 넣은 허니랩 레시피를 제공했습니다. 그러나 천연 분쇄 커피 가루는 끓는 물로 찌고 쾌적한 온도로 식힌 후 별도로 사용할 수 있습니다.

대부분이 간단한 조리법은 다리와 엉덩이의 체중 감량을 위해 포장하는 데 사용됩니다.

초콜릿 랩

커피 랩의 경우와 마찬가지로 활성 성분은 지방을 완벽하게 분해하는 카페인입니다. 초콜릿이나 코코아 페이스트의 질감은 매우 섬세하고 향긋합니다.

초콜릿 랩은 진통 효과가 있어 스포츠 훈련 후에 체중 감량을 위해 자주 사용됩니다.

코코아 파우더 기반 - 고전적인 구성

따뜻한 지방 우유 한 잔에 코코아 가루 250g을 녹입니다. 이 솔루션으로 붕대를 적시고 문제 부위를 감싸십시오. 그 위에 필름을 2~3겹 감아줍니다. 담요로 몸을 덮으십시오. 40분 동안 압축을 놔두세요.

다크 초콜릿 바에

엑스트라 다크 초콜릿 바를 고운 강판에 갈아서 뜨거운 우유 400ml를 붓고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 카이엔 고추 반 작은 스푼을 추가합니다. 혼합물은 또한 붕대에 미리 도포되어 몸을 덮고 여러 층의 필름으로 감쌌습니다. 이제 남은 것은 따뜻하게 몸을 덮고 20분 동안 방치하는 것입니다.

코코아와 생강을 결합한

생강은 초콜릿 랩에 뜨거운 효과를 줍니다.

100gr을 섭취하십시오. 코코아 가루와 강판 생강, 끓는 우유 400ml를 부으십시오. 따뜻한 곳에 20분간 방치한 뒤 붕대를 적셔주세요. 표준 포장 절차를 따르십시오.

식초 랩

식초를 희석하여 랩으로 사용하면 탁월한 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 효과를 높이려면 시술 전에 누군가에게 몸을 따뜻하게 해주는 마사지를 해달라고 부탁하세요. 사과식초를 따뜻한 물에 반쯤 희석하고 시트나 기저귀에 물을 적셔주세요. 구성이 더러워지지 않기 때문에 꽉 끼는 낡은 티셔츠, 티셔츠, 바지 등 옷을 사용할 수 있습니다. 필름이 위에 감겨 있습니다. 체중 감량을 위한 식초 랩 지속 시간은 40분에서 2시간입니다.

처음에는 몸이 차가워지고 직물이 뜨거워지고 온실 효과가 작동하기 시작하여 땀이 많이납니다. 시술 중에는 뜨거운 허브 차 (린든 꽃, 민트 잎, 라스베리 또는 백리향 주입)를 마시는 것이 좋습니다.

머스타드 랩

머스타드는 각질 제거 효과가 있으며 혈액 순환을 증가시키고 피부 아래 지방 축적물을 용해시키는 열 효과를 제공합니다. 겨자 가루는 복부와 신체의 다른 부위의 체중을 감량하기 위해 바디 랩을 만드는 데 사용됩니다. 머스타드는 다른 많은 요리법에도 포함되어 있습니다.

사워 크림 포함

겨자 가루 200g에는 지방 함량이 높은 사워 크림 300g이 필요합니다. 잘 섞은 후 따뜻한 방에 10분간 놓아두세요. 세안한 피부에 페이스트를 바르고 필름으로 감싸고 마스크를 15~20분 동안 그대로 둡니다. 피부가 화상을 입을 수 있으므로 더 오래 잡고 있지 않는 것이 좋습니다.

식물성 기름으로

겨자 가루 마스크의 베이스로 참깨나 올리브유를 같은 양으로 섭취할 수 있습니다. 랩 지속 시간도 최대 20분입니다.

우유와 전분 함유

겨자 가루 50g에 감자 전분 200g을 취하고 뜨거운 우유 300ml를 부어 저어주고 붕대를 혼합물에 담그십시오.

머스타드 랩의 효과가 마음에 드시면 시술 사이에 1~2일의 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요.

클레이 랩

어떤 종류의 점토로도 효과적인 랩을 수행할 수 있습니다. 그러나 과체중과의 싸움에서 가장 유용한 것은 검정색과 파란색입니다.

검은 점토를 사용한 레시피

2테이블스푼의 검은색 점토 가루를 일반 끓인 물로 점성 슬러리로 희석해야 합니다. 페이스트에 계피 가루와 겨자 가루 1티스푼을 넣고 저어 신체의 문제 부위에 바릅니다.

다시마가 들어간 푸른 점토

Laminaria는 분말 형태로 구매해야 합니다. 해초 반 컵과 푸른 점토를 가져다가 점성이 생길 때까지 물로 희석합니다. 20분 후 레몬 에센셜 오일 20방울을 과육에 첨가합니다. 이 구성의 체중 감량 랩을 40분 동안 몸에 붙입니다.

점토와 후추

점토와 후추를 곁들인 뜨거운 랩은 피부의 타는듯한 느낌을 두려워하지 않는 사람들에게 놀라운 결과를 제공합니다. 푸른 점토 4 큰 스푼에 고추 1 티스푼을 넣고 적용하기 편리한 농도로 물로 희석합니다. 30분 이상 몸에 압박을 가하지 마십시오.

최대 체중 감량을 위한 온찜질 및 냉찜질은 모두 저칼로리 식단, 스포츠 운동 및 마사지와 함께 사용해야 합니다. 그러면 건강과 지갑을 손상시키지 않으면서 신체 윤곽을 크게 개선하고 원하는 체중 감량을 달성하는 것이 가능합니다.