연령에 따른 이상적인 체질량 지수. 체질량 지수 - 온라인으로 계산
이 지수는 19세기 벨기에 과학자 A. Quetelet에 의해 개발되었습니다.
세계보건기구(WHO)는 이 지표의 해독을 마무리했으며 획득한 데이터를 기반으로 표를 작성했습니다(아래 참조).
계산하는 방법?
이 지표는 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.나는 = m h x h
여기서 m은 체중(kg)이고,
h는 사람의 키(미터)입니다.
체질량 지수는 평방 미터당 킬로그램으로 측정됩니다.
표 1. 체질량 지수. 18세 이상 평균 지표
| BMI | 체중과 키의 관계 | 건강상의 위험 |
| 16 이하 | 확실한 체중 부족 | 의사와 상담해야 합니다. |
| 16에서 18.5까지 | 체중 부족 | |
| 18.5에서 25까지 | 생리적 규범 | 체중을 이 범위 내로 유지하도록 노력하세요. |
| 25에서 30까지 | 비만 전 단계에서 체중 증가 | 일부 질병이 발생할 가능성이 있으므로 식습관을 재고하고 운동을 해야 합니다. |
| 30에서 35까지 | 비만 I 등급 | 합병증이 발생할 가능성이 매우 높으므로 의사의 감독하에 체중을 감량하는 것이 좋습니다 |
| 35에서 40까지 | 비만 II 정도 | |
| 40세 이상 | 비만 III 학위병적이라고 불리는 | 비만으로 인해 이미 일부 합병증이 발생했습니다. 의사의 도움이 시급히 필요함 |
측정 결과의 해석은 연령, 생리적 상태그리고 인간 활동의 영역. 따라서 이 지수는 운동선수에게는 사용할 수 없습니다(아래 참조). 보다 객관적인 데이터를 얻으려면 중심 비만 지수와 같은 다른 지표를 사용해야 합니다. 이 지표는 신체의 지방 조직의 양을 정확하게 결정합니다. 또한, 보다 정확한 계산을 위해 체적지수(Body Volume Index)를 도입하였습니다.
여성과 남성의 경우
표 1에 표시된 데이터는 평균입니다. 건강 상태와 체질량 지수를보다 정확하게 결정하기 위해 성별을 고려하여 작성된 다른 테이블을 사용할 수 있습니다.표 2. 18세 이상 남녀별 체질량지수
| 여성 | 남자들 | 체중상태 |
| 최대 19개 | 최대 20개 | 체중 부족 |
| 19일부터 24일까지 | 20에서 25까지 | 생리적 규범 |
| 24일부터 30일까지 | t 25 ~ 30 | 약간의 무게 증가 |
| 30에서 40까지 | 30에서 40까지 | 비만 |
| 40 이상 | 40 이상 | 상당한 비만 |
이스라엘 과학자들의 연구에 따르면 지수가 25~27인 남성이 가장 오래 산다.
그리고 미국 과학자들은 심부전 환자의 경우 체중 증가가 단순히 구원이라는 사실을 발견했습니다. 캘리포니아 대학교 메디컬 센터는 28년 동안 3,000명 이상의 환자를 대상으로 연구를 수행했습니다. 체질량지수(BMI)가 정상보다 높은 남성과 여성 모두 심장 박동기나 수술을 사용하지 않고도 생존 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 그리고 마르고 날씬한 사람의 경우 사망 확률은 강한 성별에서는 34%, 여성에서는 38% 더 높습니다.
과학자들은 비만 환자가 더 많은 것을 가지고 있다는 사실로 이러한 놀라운 데이터를 설명합니다. 근육량, 그리고 예비비 대사 과정, 지방 세포에서 "접혀" 있습니다. 그들은 염증을 완화하고 염증 중에 방출되는 독소와 물질의 활동을 억제하는 혈액 내 지단백질의 양이 더 많습니다.
어린이들을위한
어린이의 신체는 지속적으로 성장하고 발달하며 지방, 근육 및 뼈의 질량 비율이 변합니다. 따라서 성인용 체질량지수 해독은 어린이에게는 전혀 적합하지 않습니다. 더욱이 성별이 다른 어린이에게도 규범은 동일하지 않습니다. 다음 표에는 소녀와 소년에 대한 데이터가 별도로 표시됩니다.평가는 5점 척도로 수행됩니다.
+4
– 체중이 약간 증가했습니다.
+3
– 체중 증가,
+2
– 체중이 크게 증가했습니다.
-4
– 약간의 체중 부족,
-3
– 체중 부족,
-2
– 상당한 체중 부족.
5
- 이것 이상적인 체중특정 연령의 신체.
표 3. 여아의 체질량지수 추정치
| 나이(년) | 포인트 지수 | ||||||
| -2 | -3 | -4 | 5 | +4 | +3 | +2 | |
| 1 | 14,7 | 15,0 | 15,8 | 16,6 | 17,6 | 18,6 | 19,3 |
| 2 | 14,3 | 14,7 | 15,3 | 16,0 | 17,1 | 18,0 | 18,7 |
| 3 | 13,9 | 14,4 | 14,9 | 15,6 | 16,7 | 17,6 | 18,3 |
| 4 | 13,6 | 14,1 | 14,7 | 15,4 | 16,5 | 17,5 | 18,2 |
| 5 | 13,5 | 14,0 | 14,6 | 15,3 | 16,3 | 17,5 | 18,3 |
| 6 | 13,3 | 13,9 | 14,6 | 15,3 | 16,4 | 17,7 | 18,8 |
| 7 | 13,4 | 14,0 | 14,7 | 15,5 | 16,7 | 18,5 | 19,7 |
| 8 | 13,6 | 14,2 | 15,0 | 16,0 | 17,2 | 19,4 | 21,0 |
| 9 | 14,0 | 14,5 | 15,5 | 16,6 | 17,2 | 20,8 | 22,7 |
| 10 | 14,3 | 15,0 | 15,9 | 17,1 | 18,0 | 21,8 | 24,2 |
| 11 | 14,6 | 15,3 | 16,2 | 17,8 | 19,0 | 23,0 | 25,7 |
| 12 | 15,0 | 15,6 | 16,7 | 18,3 | 19,8 | 23,7 | 26,8 |
표 4. 남아의 체질량지수 추정치
| 나이(년) | 포인트 지수 | ||||||
| -2 | -3 | -4 | 5 | +4 | +3 | +2 | |
| 1 | 14,6 | 15,4 | 16,1 | 17,2 | 18,5 | 19,4 | 19,9 |
| 2 | 14,4 | 15,0 | 15,7 | 16,5 | 17,6 | 18,4 | 19,0 |
| 3 | 14,0 | 14,6 | 15,2 | 16,0 | 17,0 | 17,8 | 18,4 |
| 4 | 13,8 | 14,4 | 15,0 | 15,8 | 16,6 | 17,5 | 18,1 |
| 5 | 13,7 | 14,2 | 14,9 | 15,5 | 16,3 | 17,3 | 18,0 |
| 6 | 13,6 | 14,0 | 14,7 | 15,4 | 16,3 | 17,4 | 18,1 |
| 7 | 13,6 | 14,0 | 14,7 | 15,5 | 16,5 | 17,7 | 18,9 |
| 8 | 13,7 | 14,1 | 14,9 | 15,7 | 17,0 | 18,4 | 19,7 |
| 9 | 14,0 | 14,3 | 15,1 | 16,0 | 17,6 | 19,3 | 20,9 |
| 10 | 14,3 | 14,6 | 15,5 | 16,6 | 18,4 | 20,3 | 22,2 |
| 11 | 14,6 | 15,0 | 16,0 | 17,2 | 19,2 | 21,3 | 23,5 |
| 12 | 15,1 | 15,5 | 16,5 | 17,8 | 20,0 | 22,3 | 24,8 |
다양한 연령대
다음 표는 연령대가 다른 사람들의 표준에 해당하는 지수를 보여줍니다. 지수를 계산해야 할 필요성 다양한 연령대성숙한 사람들과 노년 근육 섬유점차적으로 지방조직으로 대체되어 뼈의 질량이 감소합니다.표 5. 연령별 체질량 지수
| 연수 | 지수표준 |
| 19일부터 24일까지 | 19일부터 24일까지 |
| 25부터 34까지 | 20에서 25까지 |
| 35에서 44까지 | 21일부터 26일까지 |
| 44에서 58까지 | 22일부터 27일까지 |
| 58에서 61까지 | 23일부터 28일까지 |
| 61에서 63까지 | 24일부터 29일까지 |
운동선수를 위한
체질량지수의 고전적인 계산에서는 신체에 어떤 종류의 조직(근육 또는 지방)이 있는지 고려하지 않습니다. 그러므로 항상 근육량이 더 많은 운동선수의 경우 보통 사람들, 그러한 계산은 적합하지 않습니다. 항상 더 높은 지수를 갖습니다.이 모집단을 계산할 때 근육 조직에 대한 지방의 비율을 고려해야 합니다. 이를 위해 생성된 특수 저울, 많은 건강 및 스포츠 기관에서 이용 가능합니다.
따라서 여성 운동선수의 경우 지방 함량이 전체 체중의 25%를 초과해서는 안 됩니다. 정확히 지방이 어디에 축적되는지도 중요합니다. 이 지표를 고려하려면 엉덩이와 허리의 비율을 사용하십시오. 이렇게 하려면 허리 사이즈를 엉덩이 사이즈로 나누어야 합니다. 남성의 경우 이 수치는 1이고 공정한 성별의 경우 0.85입니다.
선수의 체질을 계산할 때 고려하는 또 다른 지표는 손목의 부피이다. 이는 Broca-Brookst 공식에 추가된 것입니다.
수식 자체는 다음과 같습니다.
공정한 섹스를 위해
M = P – 100 – (P – 100) : 10
더 강한 섹스를 위해
M = P – 100 – (P – 100) : 20
여기서 M은 이상적인 체중이고,
P – 높이(센티미터)
이상적인 체중을 계산할 때 체질을 고려하려면 다음을 수행해야 합니다.
- 손목 볼륨이 15cm 미만인 경우 M에서 10%를 빼야 하며,
- 손목 부피가 15~18cm이면 M은 변하지 않으며,
- 손목 부피가 18cm 이상인 경우 M을 10% 늘려야 합니다.
군대에서 연기
군 등록 및 입대 사무소에서는 건강 검진 중에 징집병의 키와 몸무게가 확실히 결정됩니다. 무게가 부족하면 초안을 잠시 연기할 수 있으므로 이 절차는 전적인 책임을 갖고 수행해야 합니다. 그러나 여기서는 종종 군사 등록 및 입대 사무소에서 저울이 체중을 늘리는 방식으로 설정된다는 점을 명심해야 합니다. 결국 징집병은 항상 충분하지 않습니다. 그러므로 미리 체중을 측정하고 키를 측정해야 합니다.
연기 자격이 있는지 확인하려면 고전적인 공식을 사용하여 체질량 지수를 결정해야 합니다.
BMI가 18.5 미만인 징집병에게는 연기가 허용됩니다. 그렇기 때문에 의사에게 정확한 키와 체중 측정값을 개인 파일에 입력해야 함을 상기시키는 것이 중요합니다.
계량 정확성에 대해 심각한 우려가 있는 경우 측정 기기에 대한 인증서와 검증 정보를 요청할 수 있습니다. 또한 군 등록 및 입대 사무소에서 체중과 키에 대한 별도의 증명서를 얻을 수도 있습니다. 얻은 데이터를 바탕으로 제어 계량을 수행할 수 있습니다.
18~25세 남성의 정상 지수는 19.5~22.9입니다.
18.5에서 19.4 사이의 지수는 성능이 좋지 않음을 나타냅니다. 영양소음식과 함께.
19에서 19.4 사이의 지수는 식품에서 영양분 공급이 만족스럽지 않음을 나타냅니다.
지수가 19 미만이면 유예를 받을 수 있다.
이 지표를 사용하여 연기를 받으려면 몇 가지 트릭을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 일부 징집병은 이뇨제를 복용하여 갑자기 체중이 감소합니다. 그리고 다른 사람들에게는 어깨를 곧게 펴거나 발끝을 약간 올려 키를 "높이는 것"만으로도 충분합니다.
임신 중
임신 전에 체질량지수를 결정하는 것은 매우 중요합니다. 이후 미국 과학자들에 따르면 의료 센터터프츠 대학에서는 지수가 높은 여성이 체내 철분이 부족한 아기를 낳을 가능성이 더 높다고 합니다.실험에는 지수가 30 이상인 임산부 15명이 참여했으며 임신 2기에 두 번 혈액 검사를 받았습니다. 태아 혈액 검사는 탯줄에서 직접 채취되었습니다.
비만은 태아의 혈액 내 철분 양을 감소시키는 호르몬 헵시딘의 양을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 과학자들에 따르면, 산모의 몸에서 태아로의 철분 수송을 방해하는 것은 바로 이 호르몬입니다.
정상적인 임신 중에는 이 호르몬의 양이 매우 낮아서 철분을 태아에게 전달할 수 있습니다. 그러나 조직에 호르몬이 너무 많으면 철분 분자를 세포막을 통해 혈액으로 운반하는 특수 단백질인 페로포틴의 기능이 저하됩니다.
철분은 뇌 형성에 필요합니다. 자궁 내 발달 기간으로 인해 철분이 부족한 아기는 일반적으로 발달이 지연되고 운동 능력과 정신 활동이 덜 발달합니다.
매우 대략적인 수치
미국 연구자들은 BMI의 객관성을 결정하기 위해 광범위한 연구를 수행했습니다. 여성의 경우 오류율이 50%, 남성의 경우 25%인 것으로 나타났습니다.웨일 코넬 의과대학의 과학자들은 이 문제에 대해 의아해했습니다. 실험에는 1,500명 이상의 자원봉사자가 참여했습니다. 먼저 과학자들은 모든 지원자의 체중을 측정하고 체중을 측정한 후 체질량 지수를 계산했습니다. 그 후 그들은 인체의 뼈, 지방 및 근육의 비율에 대한 매우 명확한 지표를 제공하는 스캔을 수행했습니다. 얻은 데이터를 비교한 결과, 계산된 데이터는 사실과 거리가 먼 것으로 드러났습니다.
따라서 지수에 따르면 연구 대상자 중 비만인 사람은 25%에 불과합니다. 그런데 스캔 데이터에 따르면 그 중 65%가 있었습니다!
과학자들은 이 지수가 55세 이상의 여성을 계산할 때 가장 신뢰할 수 없는 데이터를 제공한다고 믿습니다. 이 나이에는 지방 조직의 양이 크게 증가하고 근육 조직의 양이 감소합니다. 그러나 이는 계산에 고려되지 않습니다. 여기서 판독값의 차이가 발생합니다. 보다 신뢰할 수 있는 결과를 얻기 위해 연구자들은 지수를 계산하기 전에 신체의 지방 세포 수와 직접적인 관련이 있는 호르몬인 렙틴의 수치를 측정하는 혈액 검사를 받을 것을 제안합니다.
기타 인덱스
이상적인 체중을 계산하는 데 도움이 되는 많은 지표가 있습니다. 그 중 일부는 키뿐만 아니라 기타 인체 측정 데이터도 고려하기 때문에 BMI보다 더 정확합니다.브라이트만에 따르면
M = N x 0.7 – 50kg
여기서 M은 정상 체중이고,
H – 높이(센티미터)
Borngart에 따르면
M = N x O / 240
여기서 M은 정상 체중이고,
H – 높이(센티미터),
O – 가슴 둘레(센티미터).
작성자: 데이븐포트
M = M1 / N x N
M1 – 기존 체중그램 단위,
H – 높이(센티미터)
점수가 3보다 크면 비만으로 진단됩니다.
누르덴에 따르면
M = N x 420 1000
여기서 M은 정상 체중이고,
H – 높이(센티미터)
태튼에 따르면
M = N – (100 = (N – 100) 20)
여기서 M은 정상 체중이고,
H – 키.
의료 목적으로 가장 많이 사용되는 것은 Broca 지수입니다.
과체중 여부에 관계없이 몸에 변화가 여전히 일어나고 있기 때문에 의심할 여지 없이 몸 전체에 긍정적인 영향을 미치는 대체 식단이 있습니다.
BMI가 체중에 관해 말하는 것
연령에 따른 이상적인 BMI
체질량지수 값의 변화는 모든 개인의 특성(무거운 뼈, 많은 수의스포츠 등에 관련된 사람들의 근육).
살을 빼려면?
BMI가 범위 내에 있는 경우 연령대, 다이어트가 필요하지 않습니다. 그러나 과체중 여부에 관계없이 몸에 변화가 여전히 일어나고 있기 때문에 의심할 여지 없이 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칠 대체 식단이 있습니다. 약간 과체중이라면 체중을 조금 줄여야 합니다. 일일 칼로리를 줄이는 것과 함께 많이 움직여야 합니다. BMI가 30 이상이면 심각한 질병이 있는지 의사와 상담한 뒤 장기간 다이어트를 해야 한다.
적합 웰빙무게
웰빙에 적합한 체중은 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 다른 사람들. 체질량 지수는 귀하가 유지해야 하는 범위를 나타냅니다. 허용 가능한 한도 내에서 저울에 몇 킬로그램이 표시됩니까? - 개별적으로 결정됩니다. 물론 필수 기준은 자신을 침해하지 않고 먹는 것, 다이어트를 고수하거나 칼로리 표에 따라 생활하는 것입니다. 문제는 많은 사람들이 더 이상 스스로 결정을 내릴 수 없다는 것입니다. 적당한 무게건강을 위해. 우리는 선택할 수 있는 음식이 너무 많고, 먹을 기회도 너무 많아서 늘 포만감 있는 상태로 살아갑니다. 또한 대부분의 사람들은 움직임에 있어서 분명한 단점을 가지고 있습니다. 우리의 다리는 의자를 붙잡는 것뿐만 아니라 걷는 것도 가능합니다!
체중 기압계
자신의 체질량 지수(BMI)도 체질량 기압계를 사용하여 쉽게 확인할 수 있습니다. 키(1열)에서 체중(3열)까지 선을 그립니다. 이 선이 BMI와 교차하는 지점(2열)에서 BMI를 구합니다.
예. 키 160cm, 몸무게 80kg인 여성의 BMI는 약 30이다.
귀하의 건강 체중이 범위 내에 있습니다. 정상 체중 BMI 척도, 즉 나이에 따라 19세에서 25세 사이 그리고 그럼에도 불구하고 몇 킬로그램을 추가하고 싶다면 침착하게 그렇게 할 수 있으며 국경에 너무 가까이 가지 마십시오. 그렇지 않으면 건강에 해를 끼칠 것입니다.
엄청난 수의 사람들이 체중 감량을 원합니다. 이 숫자에 대해 생각해 보십시오. 지구상에서 약 3억 명의 사람들이 여분의 파운드를 없애는 꿈을 꿉니다.
자신이 비만인지 아닌지를 정확하게 판단할 수 있는 유일한 공식은 전 세계적으로 채택되었습니다. 이 공식을 체질량지수(BMI)라고 합니다.
BMI = (체중(kg)) : (키(m))², 여기서 BMI는 이상적인 체중입니다.
예를 들어:
몸무게 71kg, 키 164cm
우리는 1.64m를 제곱합니다 (수학을 잊은 사람들의 경우 1.64에 1.64를 곱해야 함). 2.6896 또는 약 2.7을 얻습니다.
결론 - 체질량지수 - BMI = 26.3
표준은 25입니다. 이는 25 이상이면 추가 kg가 있다는 의미입니다. 25 미만 – 저체중.
이제 체중이 이상적인 체중과 얼마나 다른지 직접 확인하고 수정할 수 있습니다. 또한 동일한 공식을 사용하면 체중 감량에 필요한 kg 수를 쉽게 결정할 수 있습니다.
여기서는 추가 26.4 – 25 = 1.4(단위)입니다.
1.4*2.7=3.8(kg)
3.8kg을 빼야해요
1. 아침 식사 전에 산책을 하세요. 도보 여행 V 빠른 속도달리기와 다른 것을 완벽하게 대체합니다. 육체적 운동. 여기에는 몇 가지 장점이 있습니다. 첫 번째는 우리 몸이 비타민 D를 생성하는 데 필요한 충분한 햇빛을 얻는 것입니다. 이 비타민은 어떻게 작동합니까 >> . 두 번째 장점: 아침 햇살은 신진대사율에 긍정적인 영향을 미치고 지방 연소에 도움이 됩니다. 이 사실은 과학자들에 의해 확인되었습니다. 셋째, 식사 전 훈련은 신체가 저장된 지방의 에너지를 사용하도록 합니다. 넷째 - 아침 산책심장 건강을 개선하고 심장마비를 예방합니다.
2. 아침 식사는 식이섬유가 풍부한 음식으로 구성되어야 합니다. 예를 들어, 오트밀과일이나 열매와 함께 물에. 여름에는 신선하고 겨울에는 냉동됩니다. 도움이 된다 올바른 작동장. 캐나다 과학자들은 연구를 바탕으로 충분한 섬유질을 함유한 식단이 건강 유지에 도움이 된다고 결론지었습니다. 높은 레벨배고픔을 조절하는 호르몬. 그리고 가장 중요한 것은
3. 식단에는 붉은색 과일이 포함되어야 합니다. 그들의 붉은 색은 안토시아닌에 의해 제공되며 이는 결국 지방 축적을 담당하는 유전자의 활동에 영향을 미칩니다. 우리가 붉은 과일을 많이 먹을수록 이 유전자의 활동이 줄어들고 불필요한 곳에 지방을 저장하는 속도가 느려집니다. 다이어트 없이 뱃살 빼는 세 번째 방법을 소개합니다.
4. 아보카도를 좋아하세요. 한 연구에서 참가자들은 단순히 자신의 매일의 식사아보카도. 결과는 모두를 놀라게 했습니다. 일주일 만에 3kg이 빠졌습니다. 게다가 아보카도는 심장을 보호해줍니다~ 혈관계그리고 암을 예방합니다. 뱃살이 쌓이는 것을 방지하고 배고픔을 줄여줍니다.
5. 계란을 먹어라. 그들은 콜린을 함유하고 있습니다. 콜린은 간 주위에 지방을 저장하도록 신체에 지시하는 유전자의 활동에 영향을 미칩니다. 따라서 뱃살을 제거하는 데 도움이 됩니다. 조언대로 유명한 영양사– 코발코프 박사님, 밤에는 완숙 계란 두 개 흰자를 드세요.
체질량 지수: 건강에 안전한 추가 파운드 수.
체질량 지수 지표를 특성화하는 표
이상적인 체질량 지수(BMI)
의 차이점을 고려하면 근육량일반 남성과 여성 사이(운동선수는 고려하지 않음) 최고의 지표개수:
- 여성의 경우 20-22;
- 남성의 경우 23~25세.
남성과 여성의 체질량지수 계수(숫자)는 동일하지만 프로그램은 결과를 다르게 해석합니다. 성별에 따라 계산을 받게 됩니다.
예를 들어, BMI가 18 이상인 남성은 걱정할 것이 없지만 여성은 BMI 19 이하로 체중을 줄여서는 안됩니다. 따라서 프로그램은 BMI가 18.5인 남성에게 모든 것이 괜찮다고 말하고, 동일한 체질량 지수를 가진 소녀는 다음을 나타냅니다. 저체중시체.
BMI - 18 이하
확실히 충분히 먹지 않고 있다면 가능한 한 빨리 식단을 정상화해야 합니다.
충분히 먹고 있는 것 같나요? 그런 다음 가능한 한 빨리 의사를 방문하여 위험한 질병을 배제하기 위해 검사를 받아야합니다.
체질량지수(BMI)가 16 미만이면 30+보다 건강에 더 위험합니다.
BMI - 25 이상
당황하거나 걱정하지 마세요. 높은 지수체중. 이 지표는 매우 평균적이며 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 어린이와 운동선수는 이에 전혀 의존해서는 안 됩니다.
당신의 모습의 결점이 육안으로 보이는 것은 또 다른 문제입니다. 다이어트를 시작하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 귀하의 상태를 확인하기 위해 테스트가 필요할 수 있습니다. 초과 중량어떤 질병의 결과도 아닙니다.
그리고 금기 사항이 없는지 확인한 후에야 체중 감량을 시작할 수 있습니다.
의사를 방문할 시간이 없는 분들을 위해 짠 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 음식 섭취를 최소화하고 간단한 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이것만으로도 발병 위험이 심각하게 줄어들 것입니다. 심혈관 질환크게 개선될 것입니다 일반 상태몸.
체질량지수는 어떻게 계산되나요?
당신은 이것을 스스로 할 수 있습니다. 일반 계산기를 사용하면 이 작업이 단순화됩니다. 체중(kg)을 키(미터)로 두 배로 나눕니다.
키 180cm, 몸무게 75kg인 사람의 예입니다.
- 키 180cm는 1미터 80센티미터, 즉 180cm = 1.8m입니다.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- 체질량지수는 23,1
체질량지수와 군대
키가 150cm 미만이거나 체중이 45kg 미만인 경우 1년의 징집 유예가 허용됩니다. 검사 및/또는 치료 후에도 체중이 증가하지 않으면 징집이 면제됩니다.
체질량비가 18.5 미만(18~25세), 19세 미만(남성 25세 이상)인 징집병에게는 반년 연기할 권리가 부여된다.
