생강과 계피로 체중을 감량합니다. 관절염 증상을 진정시킵니다

이 향신료는 고대부터 사람들에 의해 사용되어 왔습니다. 요리의 맛을 향상시킬뿐만 아니라 신체 전체에 유익한 효과도 있습니다. 체중 감량을 위한 생강 및 계피 레시피: 사용 방법, 금기 사항이 있는지, 어떤 효과를 기대할 수 있나요?

체중 감량을 위한 생강과 계피의 이점에 대해 간략하게 설명합니다.

생강에는 비타민(A, B1, B2, B3, C), 미네랄(칼륨, 아연, 철, 나트륨, 칼슘, 인, 마그네슘), 에센셜 오일(약 3%), 아미노산이 포함되어 있습니다.

계피에는 다양한 종류의 비타민(A, B1, B2, B5, B6, B9, C, K, PP)과 미네랄(철, 칼슘, 마그네슘, 아연, 망간, 구리, 칼륨, 인, 셀레늄을 강조할 가치가 있음)이 포함되어 있습니다. ) . 방향성 향신료에는 지방, 단백질, 식이섬유, 지방산이 함유되어 있습니다.

연구에 따르면 계피는 배고픈 느낌을 둔화하고 설탕 대사를 거의 20배 가속화합니다. 계피와 생강은 서로의 효과를 강화(강화)시키는 것으로 알려져 있습니다.

생강과 계피를 기본으로 한 체중 감량 요리법

생강과 계피라는 두 가지 향신료를 한 번에 결합하는 다양한 요리법이 있습니다. 우리는 당신의 관심을 끌 것입니다.

매운 칵테일

최소 지방 케피어 – 250 ml
분쇄 향신료 (생강 및 계피) - 각각 1/2 티스푼.
붉은 고추 - 꼬집음

모든 재료를 섞거나 믹서기로 갈아서 공복에(취침 직전) 마신다. 단식일에는 이 음료를 식단에 포함시킬 수도 있습니다(이 경우 매운 음료는 식단을 보완하지만 기초가 되지는 않습니다).

칵테일 맛이 너무 매워 보인다면 후추 사용을 중단하고 계피의 양을 반 티스푼 정도 늘립니다.

꿀맛 칵테일

최소 지방 케피어 – 500 ml
분쇄 향신료 (생강 및 계피) – 각각 1 티스푼.
천연 꿀 – 1 티스푼.

모든 재료를 섞고 1/4시간 동안 그대로 둔 다음 믹서기로 치십시오. 원한다면 레몬 조각으로 레시피를 보충할 수 있습니다. 이미 준비된 음료에 감귤류를 추가해야 합니다. 식사 30분 전에 하루에 세 번씩 지방 연소 칵테일을 섭취하세요. 코스 기간 – 1주.

생강과 계피를 넣은 슬리밍 차

물 - 1리터
강판 생강 – 3 큰술.
계피 – 1/2 -1 작은술.

보온병에 생강과 계피를 넣고 끓는 물을 부어 우려냅니다. 공복에 마신다(식사 전: 아침, 저녁).

생강, 계피, 꿀, 사과를 넣은 차

물 - 1리터
생강 (신선한 뿌리) - 2-3 cm
여보 - 2 작은 술.
계피 - 2개
사과 - 1개

껍질을 벗긴 생강 뿌리를 원으로 자르고 사과를 얇게 나눕니다. 모든 재료(계피 포함)를 찻주전자에 넣고 끓는 물을 부어 10분간 놔둡니다. 식힌 음료에 꿀을 첨가하세요. 식사 사이에 차를 마셔보세요.

금기사항

계피와 생강 모두 적당량을 섭취해야 합니다. 또한 특정 금기 사항이 있습니다.

계피는 임신 중에 섭취하면 안 됩니다. 향기로운 향신료는 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 계피를 과도하게 섭취하면 간 문제가 발생할 수 있습니다. 신경 흥분성, 고혈압 또는 출혈 경향이 증가하는 경우 이 향신료를 자주 사용해서는 안됩니다.

생강은 소화성 궤양, 위염, 위장관에 국한된 종양 과정, 장염, 대장염, 간 질환, 담석증, 출혈이 잦은 치질, 고혈압, 뇌졸중 전 및 경색 전 상태, 관상 동맥 심장 질환에 금기입니다.

허브차는 일반적으로 많은 질병을 치료할 때 응급처치로 사용됩니다. 생강, 계피, 꿀: 염증, 감기, 독감, 경련, 당뇨병 및 암을 위한 혼합물!

전통 의학 전문가들은 알려진 모든 대체 치료법을 능가하는 보편적인 치유 혼합물을 개발했습니다. 강력한 천연 항생제와 방부제, 즉 생강, 계피, 꿀을 기본으로합니다. 건강에 해롭지 않습니다.

생강, 계피 및 꿀은 서로의 효과를 강화(강화)합니다. 이는 독특한 항염증제 혼합물입니다. 이러한 매우 유용한 제품을 사용하여 차를 치유하는 조리법이 발명되었습니다. 그들은 면역 체계를 완벽하게 강화하여 질병 재발에 대한 확실한 보호를 제공합니다.

계피에는 다양한 종류의 비타민(A, B1, B2, B5, B6, B9, C, K, PP)과 미네랄(철, 칼슘, 마그네슘, 아연, 망간, 구리, 칼륨, 인, 셀레늄을 강조할 가치가 있음)이 포함되어 있습니다. ) . 방향성 향신료에는 지방, 단백질, 식이섬유, 지방산이 함유되어 있습니다.

꿀에는 13-22%의 물, 75-80%의 탄수화물과 소량의 비타민 B₁, B2, B₆, E, K, C, 카로틴 및 엽산이 포함되어 있습니다.

차: 생강, 계피, 꿀

재료:

1티스푼 꿀;
1 실론 계피 스틱;
신선한 생강 2cm 조각;
½ 레몬 주스;
여과수 1.5컵.

이 치유 차를 준비하려면 먼저 물을 중간 불에 넣고 천천히 끓는점까지 올려야 합니다. 이때 생강뿌리는 껍질을 벗겨서 갈아주고, 계피는 갈아서 가루로 만들어 드시면 됩니다. 물이 끓으면 생강칩과 계피를 넣고 약한 불에서 5분간 끓인다. 완성된 국물은 걸러내고 10분 동안 그대로 두어야 합니다. 레몬 주스, 꿀 한 숟가락을 넣고 재료가 녹을 때까지 모든 것을 잘 섞으면 맛있고 건강한 차가 준비됩니다! 하루 최대 4잔까지 마실 수 있다.

이 차에서 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.

1. 감기와 독감을 이겨낸다

생강, 계피, 꿀을 넣은 차보다 더 나은 치료법은 상상하기 어렵습니다. 생강의 활성 물질인 진저롤 성분은 강력한 항균 및 항염 특성을 갖고 있어 염증 과정과 싸우고 근육통을 빠르게 완화시킵니다.
우수한 방부제 및 항균제로 간주되는 꿀은 호흡기 질환 퇴치에 그다지 도움이되지 않습니다. 이는 감염 자체와 싸울 뿐만 아니라 신체의 방어력을 높여 스스로 질병에 대처하도록 돕습니다. 또한, 꿀은 목의 점막을 코팅하여 통증과 기존 부기를 효과적으로 완화시킵니다. 독감이나 급성 호흡기 바이러스 감염의 첫 징후가 나타나면 즉시 완전히 회복될 때까지 치료를 중단하지 말고 2시간마다 이 치유 차를 마시기 시작하세요.

2. 당뇨병에 도움이 된다

당뇨병의 경우 계피가 함유되어 있어 건강에 좋은 차를 마시는 것이 좋습니다. 최근 연구에 따르면 계피는 문자 그대로 1g이기 때문에 제2형 당뇨병 환자에게 특히 유용합니다. 이 훌륭한 하루 양념은 정상적인 포도당 수치를 유지하고 신체에서 "나쁜" 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.
생강 뿌리는 당뇨병 퇴치에도 좋은 도움이 됩니다. 이 향신료의 독특한 구성 덕분에 생강을 정기적으로 사용하면 인슐린 없이도 많은 양의 포도당이 근세포에 흡수되기 시작합니다. 이를 통해 "당뇨병 환자"는 혈당 수준을 보다 쉽게 ​​조절할 수 있습니다.

3. 생리통 완화

생강, 계피, 꿀을 넣은 차는 월경 중 정기적인 경련으로 고통받는 여성에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 월경 중 통증이 느껴진다면 천연 진경제인 생강이 함유된 치유차를 꼭 드셔보세요. 또한 혈액 손실을 크게 줄여 빈혈과 이 상태에 수반되는 심각한 증상을 없앨 수 있습니다.
월경이 있는 날에는 계피가 함유된 제품을 복용하는 것이 좋다. 계피는 월경통을 진정시키고, 몸매를 좋게 하며, 과도한 과민성을 완화시켜주기 때문이다. 계피차를 정기적으로 마시면 월경 주기가 정상화됩니다.

4. 관절염 증상을 진정시킵니다.

20여년 전, 캘리포니아 대학의 과학자들은 생강 뿌리가 신체에 강력한 항염증 효과를 가지고 있음을 입증했습니다. 이와 관련하여 생강은 예를 들어 관절염 퇴치를 위해 비스테로이드성 항염증제를 대체할 수 있습니다.
이와 별도로, 영향을 받은 관절에 꿀과 계피가 미치는 영향을 언급할 가치가 있습니다. 과학자들에 따르면, 이 구성 요소가 손상된 관절 내 연골의 재생을 촉진하기 때문에 이러한 구성 요소의 조합을 "젊음의 비약"이라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 물론, 우리는 우선 밤에 통증이 있는 관절에 적용해야 하는 꿀과 계피로 만든 압축에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 꿀, 계피, 생강과 함께 차를 마시면 이러한 치유 물질이 관절에 미치는 효과의 강도가 여러 번 증가합니다.

5. 소화 개선

생강, 계피, 꿀을 넣은 차는 소화 과정을 개선하고 소화불량, 속 쓰림, 팽만감 및 대변 문제를 일으킬 수 있는 기타 장애를 제거하는 데 이상적입니다. 이 훌륭한 음료를 한 잔만 마시면 소화 시스템이 정상화되고 식욕도 향상됩니다. 또한 생강, 계피, 꿀의 독특한 구성은 위산도를 정상화하고 소화성 궤양을 치료하는데도 도움이 됩니다!

6. 체중 감량에 도움

체중을 더 감량하고 싶은 사람은 생강, 계피, 꿀을 넣은 차를 마셔야 합니다. 동양에서는 생강이 혈액에 "불을 붙여" 신체가 더 빨리 작동하도록 하고 과도한 지방을 태운다는 것이 일반적으로 인정됩니다. 또한 생강은 몸의 노폐물과 독소를 정화하여 과도한 체액을 제거하고 대사 과정을 가속화합니다.
꿀은 체중 감량에도 도움이 됩니다. 사실 이 제품에는 탄수화물이 많이 포함되어 있어 몸을 완벽하게 포화시키고 음식에 대한 필요성을 줄여줍니다. 또한, 꿀을 소화하는 과정에는 지방 흡수를 돕는 담즙이 많이 방출되어 지방 조직에 쌓이는 것을 방지합니다.

7. 암 퇴치에 도움

옥스퍼드 대학교 과학자들의 최근 연구에 따르면 생강을 정기적으로 섭취하면 신체의 악성 세포 증식을 예방하고 암성 종양의 출현을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 과학자들에 따르면 생강은 세포 사멸(자살)을 조절하는 과정인 세포사멸(apoptosis)과 돌연변이된 세포가 스스로를 "먹기" 시작하는 자가포식(autophagy)의 발달을 촉진합니다. 게다가 특별한 관심오늘날 과학자들은 난소암과 싸우는 생강의 능력을 연구하고 있습니다.
꿀은 또한 양성 세포가 악성 세포로 변하는 것을 적극적으로 방지하는 항돌연변이 특성을 가지고 있습니다. 또한, 이 제품이 신체의 면역력을 활성화하는 능력은 암 종양의 발생 및 확산을 막는 데 도움이 됩니다.

약용 차에 대한 금기 사항

전통 의학 전문가에 따르면 생강, 계피, 꿀을 넣은 약용차는 누구나 마실 수 있으며, 이 음료는 7세부터 시작할 수 있습니다. 이 건강 음료의 금기 사항은 계피가 함유되어 있기 때문에 임신 중 여성, 간 문제 및 신경 장애로 고통받는 사람들에게는이 차를 권장하지 않습니다. 관상 동맥 심장 질환, 경색 전 상태 및 뇌졸중 후 상태를 포함한 중증 심장 질환도 이 약 치료에 금기 사항입니다.

건강 조심하세요!

향신료의 기적적인 힘은 수천년 전에 나타났습니다. 소량의 해외 조미료가 금만큼 가치가 있고 부유한 사람들만이 살 수 있는 것은 괜한 일이 아니었습니다. 복합 향신료 조합의 특별한 이점은 무엇이며 어떤 형태로 사용하는 것이 가장 좋습니까?

생강과 계피의 효능

모든 향신료와 허브는 풍부한 성분 구성을 가지고 있습니다. 이것은 인간의 상태에 뚜렷한 영향을 미칠 수 있는 비타민, 미량 및 거대 요소, 에센셜 오일, 산 및 기타 화합물의 일종의 농축물입니다. 그렇기 때문에 결코 대량으로 소비되지 않습니다. 생강과 계피는 뚜렷한 향과 맛 특성을 지닌 향신료로 잘 어울립니다.

그들의 조합은 우연이 아닙니다. 이 두 가지 매운 제품은 서로의 효과를 강화할 수 있으므로 훌륭한 동반자입니다. 그것이 어떤 건강 및 미용상의 이점을 가져올 것인지 정확히 알기 위해서는 각 구성 요소의 특성을 평가해야 합니다.

생강은 요리뿐만 아니라 약용, 미용에도 널리 사용되는 향신료입니다. 신선한 뿌리는 더 부드럽고 향기로운 반면, 말려서 갈아 놓은 뿌리는 더 강렬하고 매운 맛과 톡 쏘는 향을 가지고 있습니다. 생강에는 비타민 A, E, C, B군, 아연, 칼슘, 요오드, 철, 인, 마그네슘이 풍부합니다. 아로마 에센셜 오일과 지방산이 많이 함유되어 있습니다.

향신료가 신체에 미치는 영향은 다음과 같이 표현될 수 있습니다.

• 신진 대사에서 효소, 담즙 및 일부 호르몬의 합성에 이르기까지 많은 내부 과정을 자극합니다.
• 항염 효과가 있습니다.
• 위와 내장의 미생물을 치료합니다.
• 평활근 경련을 완화합니다.
• 톤;
• 피부 상태를 개선합니다.
• 성욕과 효능을 증가시킵니다.

이것은 생강이 가지고 있는 유익한 특성 중 일부일 뿐이지만 가장 두드러집니다. 향신료는 감기 퇴치, 체중 감량, 면역 체계 강화, 색조 향상, 효율성 증가, 점막 치유 및 만성 질환 퇴치에 사용됩니다.

생강 뿌리는 수천년 동안 알려진 강력한 강장제이자 방부제입니다.

계피는 그다지 가치가 없는 제품이지만 생강과 달리 특별한 열대 식물의 건조되고 으깬 껍질입니다. 비타민, 미네랄, 지방산도 풍부합니다. 특히 철, 셀레늄, 구리, 망간, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, K, PP가 다량 함유되어 있습니다.

계피는 사람의 배고픔을 완화하고 지방 대사를 향상시킵니다. 또한 혈액을 정화하고 설탕 수치를 정상화합니다. 이러한 특성은 체중 감량을 원하는 사람들에게 특히 높이 평가됩니다.

따라서 생강과 계피는 소화 시스템, 면역력, 신경계에 긍정적인 영향을 미치고 비타민과 미네랄로 식단을 풍부하게 합니다. 대부분의 경우 이들의 조합은 감기를 치료하고 느리지만 확실하게 체중을 줄이는 데 사용됩니다.

체중 감량과 건강을 위한 요리법

생강 뿌리와 계피는 수프부터 디저트까지 다양한 요리의 맛을 향상시켜 줍니다. 그러나 사용으로 인한 뚜렷한 긍정적 효과를 얻으려면 특별한 형태와 양으로 섭취해야합니다. 가장 인기 있고 효과적인 수단은 차와 칵테일입니다.

슬리밍 티

따뜻한 음료는 차가운 음료보다 훨씬 더 빠르고 잘 흡수된다는 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다. 그렇기 때문에 찬 차보다는 따뜻한 차를 마시는 것이 옳습니다. 컵에 생강과 계피를 첨가하면 대사 과정 속도를 높이고 장 점막을 통한 영양분 흡수를 향상시킬 수 있습니다. 이는 위장에 들어가는 모든 음식이 빠르고 완전하게 소화되고 가공된 제품이 혈류로 완전히 들어가는 것을 의미합니다. 체중 감량을 위해서는 지방이 비축되어 저장되고 설탕이 혈액에 머무를 기회가 없음을 의미합니다. 녹차를 매운 음료의 베이스로 사용하면 그 효능이 두 배가 됩니다. 녹차에는 항산화 물질이 풍부하고 신진대사를 촉진하며 붓기를 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 거의 모든 체중 감량 다이어트에 사용됩니다.

약간 흐린 차는 뚜렷한 보온 특성을 가지고 있습니다.

매운 차를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 껍질을 벗긴 생강 뿌리 조각(3cm), 1티스푼을 주전자에 넣습니다. 계피와 2 tsp. 녹차 양조;
• 주전자에 뜨거운 물(80도) 1리터를 붓습니다.
• 구멍이있는 뚜껑으로 주전자를 덮고 3-4 분 동안 그대로 두십시오.
• 긴장을 풀고 0.5를 마신다 – 점심 사이에 낮 동안 유리.

차에 레몬, 육두구 한 꼬집, 꿀을 넣을 수 있습니다.

건강한 향신료 달인을 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 물 한 컵을 불에 태우고 1 tsp를 더하십시오. 다진 생강 뿌리와 계피 반 가루를 끓이지 않고 10분간 끓인 후 10분간 방치한 후 체에 걸러 따뜻하게 2회에 걸쳐 마십니다.

체중 감량을 위한 칵테일

위장관에 가장 인기 있고 가장 안전하지 않은 칵테일은 계피와 생강 가루를 곁들인 케피어를 기반으로 한 칵테일입니다. 아침 식사나 저녁 식사를 대체할 수도 있고 하루 종일 단식 요법으로 간단히 사용할 수도 있습니다.

그것은 간단하게 준비됩니다:

• 케 피어 한 잔에 계피와 생강 반 티스푼을 넣으십시오.
• 저어주고 5-10분 동안 방치한 후 식사 전에 마신다.

케피어는 지방 함량이 3~5%로 선택되는 데에는 이유가 있습니다. 유지방은 위 점막에 대한 향신료의 공격적인 효과를 완화시켜 불쾌한 감각을 최소화합니다. 이 칵테일은 하루 2~3회 식사 전이나 식사 사이에 마셔야 합니다. 체중 감량 과정의 기간은 3주입니다. 수직선은 3-5kg이 될 수 있습니다.

레몬, 꿀, 향신료 - 건강을 위한 자연스러운 방법

면역 요리법

감기를 치료하고 면역 체계를 강화하려면 계피와 생강을 사용하여 다양한 치료법을 준비할 수 있습니다. 계피와 생강즙을 넣은 따뜻한 우유가 인기입니다. 기침을 촉진하고 점액을 제거하며 비인두의 부종을 완화합니다. 우유 한 잔에는 계피 한 꼬집과 1 작은 술을 섭취하십시오. 생강즙. 주스가 우유를 굳는 것을 방지하려면 차가워질 때까지 기다려야 합니다.

말린 사과, 신선한 생강 뿌리 조각, 계피 가루로 차를 만드는 것이 좋습니다. 여기에서는 원하는 양의 재료를 섭취할 수 있지만 사과가 우세합니다. 모든 재료를 매우 뜨거운 물에 부어 15-20 분 동안 주입합니다. 보온병으로 끓일 수 있습니다.

계피는 생강과 함께 어떤 음료에도 특이한 맛을 주며 제과에 아주 좋습니다. 이 향신료는 보편적인 특성과 인체에 미치는 영향이 독특합니다. 모든 주부가 채택해야합니다.

요리에 특유의 향과 맛을 더하기 위해서만 향신료가 필요하다고 생각하는 사람이 있다면, 그들은 완전히 착각한 것입니다.

물론 우리에게 알려진 각 향신료는 독특한 맛과 놀라운 냄새를 가지고 있어 요리를 색상으로 포화시키고 맛에 완전히 새로운 느낌을 줄 수 있습니다.

그러나 또한 향신료와 향기로운 허브도 유용합니다.

예를 들어 약초학자에게 약장에 어떤 식물이 주로 있는지 물어보세요. 대부분의 경우 이상하게도 정원에 저장되지 않는 가장 공격적인 잡초이지만 약초에서 두 번째로 중요하고 부피가 큰 부분은 향기로운 허브와 향신료입니다.

향기로운 식물이 신체에 미치는 영향.

조미료인 가장 강하고 톡 쏘는 향과 풍부하고 밝은 맛을 지닌 식물에는 비타민과 미네랄부터 독극물에 이르기까지 엄청난 양의 다양한 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 모든 물질은 어떤 방식으로든 개별 기관이나 신체 전체에 영향을 미칩니다.

생강과 계피의 복합 물질 섭취 및 동화에 대한 인체의 주요 반응은 대사율, 즉 신진 대사가 눈에 띄게 증가하는 것입니다.

동시에 우리 몸의 모든 기관이 더욱 활발하게 활동하기 시작하므로 더 많은 에너지가 필요합니다.

음식을 통한 에너지 섭취량이 충분하지 않으면 신체는 피하 지방 축적물에 포함된 자체 매장량을 소비하기 시작합니다. 이 식물을 정기적으로 섭취하면 많은 유용한 물질로 몸을 풍요롭게 할 수 있을 뿐만 아니라 피하 지방 연소 과정을 가속화하여 체중 감량을 의미하는 것으로 나타났습니다!

체중 감량 치료제로서의 생강

체중 감량을 위해 생강 뿌리를 사용할 가능성은 얼마 전에 발견되었습니다. 그 전에는 치유력이 많은 가장 오래된 식물 중 하나를 요리에 매운 양념으로 사용하고 민간 요법으로 내장 치료에 사용했습니다.

오늘날 모든 사람은 적어도 매일 생강을 섭취하여 건강에 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.

생강의 유용한 특성

생강에는 유용한 물질이 많이 존재하기 때문에 체중 감량에만 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 말린 생강 뿌리는 메스꺼움과 현기증을 없애는 데 도움이 되며 장거리 여행에서는 절대 대체할 수 없는 것으로 밝혀졌습니다.

생강은 음식의 비타민 보충제로 사용하는 것이 좋습니다. 또한 눈에 띄는 항균 효과가 있어 공기 중 비말에 의해 병원체가 전염되는 질병에 보다 쉽게 ​​대처할 수 있습니다.

압축 형태로 잘게 썬 생강 뿌리는 관절통을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 가장 중요한 것은 신체의 대사 과정을 가속화하여 배설 시스템을 정화하고 피하 지방 축적물을 빠르게 분해하는 데 도움이 된다는 것입니다. 체중 감량을 위해 생강을 사용할 수 있는 것은 바로 이러한 품질입니다.

계피로 인한 체중 감소

생강과 마찬가지로 음식에 사용되는 계피도 향료나 향료 첨가물로만 작용하는 것이 아닙니다.

요리의 맛을 향상시킬 뿐만 아니라 사람의 웰빙과 건강까지 향상시킬 수 있습니다.

이 사실은 전 세계의 과학자들에 의해 입증되었습니다.

따라서 계피의 긍정적인 효과를 확신할 수 있습니다.

음식에 계피를 정기적으로 사용하면:

• 장 기능이 정상화되고 대변이 확립됩니다.
• 뇌 기능이 활성화됩니다.
• 주의력이 증가합니다.
• 혈당 수치가 정상화되었습니다.
• 혈전 위험이 감소합니다.
• 신체의 보호 기능이 증가합니다.

게다가 계피는 대사율에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

영양학자들이 주로 과체중 퇴치를 목표로 하는 계피를 정기적으로 사용하여 많은 영양 시스템을 개발한 것은 후자의 특성 덕분입니다.

생강과 계피의 사용 원리

향신료와 조미료는 종종 알레르기 반응을 일으키기 때문에 이러한 식물 각각은 신중하게 사용해야 합니다. 그렇기 때문에 다이어트 초기 단계에서는 활성 지방 연소제의 양을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 특히 권장량을 늘려도 여전히 긍정적인 결과를 얻을 수 없기 때문입니다.

그럼 시작해 보겠습니다.

계피와 생강으로 체중을 감량하는 것은 배를 까는 것만큼 쉽습니다. 다이어트에는 음식 제한이 필요하지 않으며 하루 종일 활성 물질을 섭취하면 섭취량과 활동에 관계없이 지방 연소를 촉진할 수 있습니다. 체중 감량을 위한 계피는 종종 차나 음료에 첨가되며, 디저트의 맛을 내기 위해 사용되며, 생강은 거의 모든 메인 요리의 맛을 내기 위해 사용됩니다.

생강과 계피 음료 레시피

체중 감량을 위해 문자 그대로 모든 요리에 계피와 생강을 첨가하는 것 외에도 영양사는 다이어트 효과를 향상시킬 특별 칵테일을 추가로 준비하는 것이 좋습니다.

글쎄, 동시에 그들은 식단을 다양화합니다.

계피를 곁들인 케피어 칵테일

그것을 준비하려면 저지방 케 피어 한 잔과 계피 반 티스푼을 섞으십시오. 붉은 고추로 간을 하고 공복에 마신다.

생강 칵테일

갈은 생강 뿌리 6 티스푼을 끓는 물에 부어 주입합니다. 약간의 민트, 꿀, 후추 한 꼬집을 주입액에 넣고 신선한 감귤 주스 8티스푼과 섞습니다.

이 칵테일은 매 식사 전에 마시는 것이 좋습니다.

꿀과 계피 주입

그것을 준비하려면 꿀 2 티스푼과 계피 가루 3 티스푼을 물 2 컵으로 희석하고 하루 동안 방치하십시오. 칵테일은 3주 동안 식사 전에 하루에 세 번 복용합니다.

생강과 계피를 섞은 “폭발적인 혼합물”

계피와 생강 1티스푼을 넣고 끓는 물 100ml를 끓입니다. 냉각된 혼합물에 레몬 조각과 천연 꿀 1티스푼을 추가합니다. 생강과 레몬은 몸에 긍정적인 영향을 미칩니다.

이 칵테일은 위의 모든 것 중에서 가장 효과적입니다. 하루에 한 잔의 혼합물을 마시는 것으로 충분합니다.

체중 감량을 위해 계피로 차를 끓일 수도 있습니다.

기본적인 체중 감량 칵테일 외에도 계피와 꿀을 섞어 샌드위치에 퍼티로 사용할 수도 있습니다. 그리고 물론 더 빠르고 효과적인 체중 감량을 위해서는 과식하지 않고 최대한 활동적인 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.

비디오 디저트

오늘 디저트로는 계피의 유익한 특성에 대한 비디오가 있습니다.

향신료에는 지방 연소 특성이 있기 때문에 체중 감량 과정에 도움이 될 수 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 생강과 계피는 이 향신료 목록의 최상위에 있습니다. 그들은 별도로 사용되며 다양한 요리 준비에 추가되며 맛있는 음료가 준비됩니다. 첨가된 차는 배고픔을 충족시키고 체중 감소를 촉진하며 추가 에너지를 제공하는 데 도움이 됩니다. 그러한 효율성의 비결은 무엇입니까?

차 성분의 구성 및 작용 원리

• 생강 뿌리에는 비타민 B, C, A가 풍부합니다. 철, 아연, 에센셜 오일, 칼륨, 칼슘, 아미노산 등 많은 미량 원소가 포함되어 있습니다. 실제로 여기에는 더 많은 유용한 물질이 포함되어 있지만 이것이 가장 가치가 있습니다.
• 계피에는 위의 미량원소와 비타민이 포함되어 있으며, 이 향신료에는 단백질, 지방산, 건강한 지방 및 식이섬유도 포함되어 있습니다. 헤모글로빈 수치를 높이고 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
• 꿀은 많은 유익한 특성을 가지고 있으며 유용한 물질로 몸을 포화시키고 감기에 도움이 되며 면역 체계를 강화하는 데 사용됩니다.
• 레몬에는 비타민이 풍부하고 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 감기에 자주 걸리는 사람들에게 면역 체계를 강화하는 데 유용합니다. 감귤류의 지방 연소 특성이 알려져 있습니다.

생강, 계피, 꿀, 레몬을 함께 사용하면 신진대사에 유익한 효과를 주고 체중 감량을 촉진하는 음료를 얻을 수 있습니다. 이 차는 몸에서 과도한 체액을 제거하여 부기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트의 모양을 줄일 수 있습니다. 완전히 없애려면 차와 강렬한 운동을 병행해야 합니다.

음료는 소화를 개선하고 위장의 음식은 완전히 소화되어 지방층 형성을 방지합니다. 정기적으로 사용하면 몸의 독소가 제거되고 대변이 정상화되며 피부 상태가 개선됩니다. 내장과 간을 부드럽게 여과하면 음료를 가벼운 완하제로 사용할 수 있습니다. 내부 장기가 쉽게 작동하기 시작하고 설탕 수치가 정상화되며 배고픔이 완화됩니다. 체중 감량 과정이 시작됩니다.

체중 감량을 위해 음료를 준비하는 방법

향신료는 속성을 공유하여 음료에 모든 것을 제공하도록 올바르게 사용해야합니다. 많은 요리법이 있으며 누구나 올바른 옵션을 선택할 수 있습니다.

계피와 생강을 넣은 따뜻한 음료

뜨거운 물 - 200ml

생강 - 1 작은 술.

계피 - 0.5 tsp.

레몬 - 1조각

여보 - 1 작은 술.

계피와 다진 생강을 용기에 넣고 끓는 물을 부어줍니다. 2-3 시간 동안 주입을 방치해야하며 그 후에는 사용할 수 있습니다. 음료의 맛을 개선하고 꿀의 효능을 높입니다.

체중 감량을 위한 계피차

계피 스틱 위에 끓는 물 200ml를 붓고 한 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 계피 차를 걸러 내고 약간의 레몬 주스와 한 숟가락의 꿀을 넣으십시오. 계피가루는 이 음료를 만드는데 적합하지 않습니다. 차는 배고픔을 줄이고 신경계를 진정시키며 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

토닉티

물 1리터의 경우:

계피 - 1 스틱

여보 - 2 큰술. 엘.

생강 - 50g

레몬 - 중간 크기 과일 1/2개

모든 재료를 끓는 물에 부어 3시간 동안 방치합니다. 그것은 매우 강장제 음료로 밝혀졌으며 불면증을 유발하지 않도록 아침에만 마시는 것이 좋습니다.

• 계피는 진짜여야 합니다. 불행하게도 우리 매장에서 판매되는 거의 모든 계피 가루는 위조품입니다. 약용 음료를 준비하려면 계피 스틱을 선호해야 합니다.
• 레몬은 껍질이 얇고 매끈하며 탄력이 있는 것을 선택해야 합니다. 그들은 더 유익한 미량 원소와 주스를 함유하고 있습니다.
• 생강을 신선하게 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 요리하기 전에 갈아서 조각으로 자릅니다.
• 꿀은 천연적이고 신선하며 액체여야 합니다. 꿀의 종류는 중요하지 않습니다 : 린든, 메이, 메밀, 스위트 클로버.

음주 금기 사항

체중 감량을 원하는 사람들은 결과를 얻기 위해 모든 방법을 시도합니다. 그들은 종종 많은 실수를 저지르며 불쾌한 결과를 초래할 수 있는 몇 가지 요인을 고려하지 않습니다. 모든 향신료의 모든 금기 사항을 고려해야합니다.

계피는 출혈을 유발할 수 있으므로 아기를 임신하는 동안 금기입니다. 두통이 자주 발생하는 경우에는 이 향신료를 사용하지 마십시오. 고혈압, 신경과민성, 간질환을 치료할 때는 주의해야 합니다.

생강은 소화성 궤양, 간부전, 뇌졸중, 심장 허혈 등으로 인해 임신 중에 금기입니다. 대장염과 종양에 생강 음료를 사용하면 악화될 수 있습니다.

과다 복용을 피하기 위해 음료를 적당히 사용할 수 있습니다. 복용량을 준수하여 정기적으로 사용하면 결과를 얻고 체중 감량을 유발하며 효과적으로 체중을 줄일 수 있습니다.