우리는 단백질 식품을 포기함으로써 체중을 ​​감량합니다. 이러한 제품의 소비는 제한되어야 합니다

단백질 없는 식단건강이 좋아지고, 체중 감량은 치료의 부작용일 뿐입니다. 다양한 질환을 앓고 있는 환자에게는 무단백질 식단이 권장됩니다. 일반적으로 환자는 침대에 누워 휴식을 취하고 수분 섭취량을 줄입니다.

중증 신부전을 동반한 만성 사구체신염은 물론 급성 및 사구체신염의 경우 무단백질 식이요법이 필요합니다. 중간 형태중력.

무단백질 식단 중 권장 및 금지 식품:

1. 무염빵
2. 소금과 효모가 들어 있지 않은 팬케이크와 팬케이크
3. 전유
4. 크림
5. 응유
6. 사워 크림
7. 버터 기름, 버터 및 식물성 기름
8. 파스타와 시리얼
9. 신선한 야채
10. 튀긴 양파와 삶은 양파
11. 푸른 잎
12. 과일, 야채, 시리얼 수프
13. 딸기와 과일
14. 키셀과 설탕에 절인 과일
15. 잼
16. 토마토와 우유 소스
17. 과일과 야채 딥
18. 로즈힙 달임, 베리류 및 과일 주스, 약한 차.

금지사항:

1. 일반 빵
2. 과자
3. 소다나 베이킹파우더가 함유된 밀가루 제품
4. 가금류 및 고기
5. 달걀 노른자
6. 코티지 치즈
7. 양고기, 돼지고기, 요리용, 쇠고기 지방, 마가린
8. 콩과 식물
9. 절인 야채, 절인 야채, 소금에 절인 야채
10. 무
11. 버섯
12. 무
13. 고기, 유제품, 버섯, 생선 국물 및 수프
14. 우유 크림
15. 아이스크림
16. 초콜릿
17. 양 고추 냉이, 겨자, 후추
18. 코코아, 커피, 광천수
19. 술
20. 수박, 호박, 멜론.

어떤 제품을 스스로 금지하거나 추천하기 전에 의사와 상담해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다!

단백질이 주를 이루죠 건축 자재우리 몸의 세포 성장을 위해, 주로 근육 조직. 근육이 단백질을 공급받지 못하면 근육은 내부에서부터 스스로를 "먹기" 시작합니다. 결론은 다음과 같습니다. 단백질이없는 식단에서는 스포츠를하는 것이 금지되며 심각한 신체 활동도 금지됩니다. 이 다이어트의 목표 중 하나는 신장의 부담을 줄이는 것입니다. 따라서 액체 섭취량은 하루 0.5 리터로 줄어 듭니다. 단백질 프리 다이어트 중에는 하루에 5~6회 소량씩 섭취해야 합니다.

신장 질환에 대한 단백질 없는 식단은 다음과 같습니다. 약물 치료. 신장 질환에 대해 적절하게 선택된 식단은 빠른 회복의 선구자입니다. 식단은 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다. 영양사는 환자의 상태를 고려하여 소금, 단백질, 액체의 최대량을 결정합니다.

이 다이어트의 저칼로리 다이어트는 총질량시체. 체중 감소는 주로 신체의 체액 수준 감소로 인해 발생합니다. 신장 질환을 위한 무단백질 식단의 수준은 2200칼로리를 초과하지 않습니다. 영양가. 각 환자에 대해 영양가 수준이 개별적으로 선택됩니다.

예를 들어, 누워 있는 환자의 경우 에너지 값 수준을 최대 1800칼로리까지 설정할 수 있습니다. 단백질 프리 다이어트 중에는 단백질 섭취량을 하루 최소 20g으로 줄이는 것이 필요합니다. 단백질의 주요 공급원은 음식이어야 합니다. 식물 기원. 식단에서 생선, 가금류 및 기타 육류의 양을 제거하거나 줄여야 합니다. 계란과 유제품도 식단에서 완전히 제외됩니다. 하루 80g 이하의 지방을 섭취하는 것이 좋습니다.

다이어트 중 모든 요리는 찌고, 삶고, 조림 형태로만 준비됩니다. 튀긴 음식과 구운 음식은 금지되어 있습니다! 조리된 음식의 소화 용이성을 극대화하고 염분 함량을 최소화하십시오. 음식을 준비할 때 권장 음식과 금지 음식 목록을 기억해야 합니다.

체중 감량을 위해 무단백질 식단을 사용하는 것은 매우 부적절합니다. 예, 체중을 감량할 수는 있지만 그다지 많지는 않으며 체중 감량의 대부분은 체액 감소로 인해 발생합니다. 체지방량 감소는 소비되는 음식의 칼로리 함량 감소와만 관련됩니다. 단백질이 없는 식단을 섭취하고 동시에 운동을 한다면 이는 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 부정적인 결과. 단백질 프리 다이어트는 치료 및 건강 절차입니다! 이 사실을 고려하고 고려하는 것이 매우 중요합니다!

의미 있고 목적이 있는 체중 감량만이 체중 감량을 가능하게 합니다. 긍정적인 결과건강에 해를 끼치 지 않을 것입니다!

단백질 다이어트에 관한 비디오

또 다른 식이 제한은 다음과 같습니다. 즉각적인 체중 감량, 건강에 해를 끼치 지 않고 단백질이없는 식단입니다. 없애줄 뿐만 아니라 초과 중량, 필요한 모든 비타민과 영양소를 몸에 보충합니다.

이것이 유용한 이유와 이를 고수할 가치가 있는지에 대해 더 자세히 고려해 보겠습니다.

단백질 프리 다이어트 - 이번 주 영양 원칙 및 메뉴

이름에도 불구하고, 주요 원리단백질 프리 다이어트 영양– 메뉴에서 단백질 함유 제품을 전혀 제외하지 않습니다. 반대로 체중을 감량하려면 단백질을 섭취해야 하지만, 한정수량.

안에 승인된 제품 목록체중 감량을 위한 무단백질 식단에는 다음이 포함됩니다.

• 밀빵, 밀기울;
• 저지방 국물을 넣은 수프;
• 살코기와 생선;
• 달걀;
• 저지방 코티지 치즈와 케 피어;
• 과일 야채;
• 시리얼;
• 약한 커피와 차;
• 주스와 설탕에 절인 과일.

에 관하여 가장 엄격한 금지단백질 없는 식단으로체중 감량을 위해 이 목록에는 다음이 포함됩니다.

• 고기 국물;
• 소금;
• 흰 밀가루로 만든 신선한 빵.

이 양의 단백질 제품이 충분하지 않은 것 같으면 일주일 동안 단백질 다이어트를 하세요. 그러면 최대 6kg을 감량할 수 있습니다.

위 목록을 바탕으로 체중 감량을 위한 특별한 단백질 식단을 사용하면 다음과 같은 식단을 만들 수 있습니다. 이번주 메뉴:

월요일

• 아침: 코티지 치즈, 오트밀그리고 잼;
• 점심: 마카로니와 치즈, 소시지;
• 저녁: 야채와 다이어트 빵.

화요일

• 딸기와 크림, 약한 블랙 커피;
• 자두, 오렌지 주스를 곁들인 기장 죽;
• 호밀빵과 가공 치즈 샌드위치, 저지방 케피어 한 잔과 함께 씻어내세요.

수요일

• 잼이 들어간 우유 죽, 레몬 티;
• 고추와 토마토를 곁들인 호박 조림, 사과 설탕에 절인 과일;
• 저지방 생선 커틀릿.

목요일

• 메밀과 케 피어;
• 양상추, 당근, 오이;
• 바나나, 딸기, 키위와 저지방 요구르트를 결합한 제품입니다.

금요일

• 꿀 토스트, 크림 커피;
• 기장 죽, 차;
• 우유와 오트밀.

토요일

• 잘게 썬 양배추, 오이, 사워 크림, 케 피어 한 잔으로 씻어 내십시오.
• 저지방 생선 커틀릿을 곁들인 밥;
• 250g 닭고기그리고 토마토.

일요일

• 당근 퓨레, 사과 설탕에 절인 과일;
• 오트밀과 우유;
• 과일과 설탕이 들어가지 않은 약한 홍차.

신장 질환의 경우

체중 감량을 위한 무단백질 식이 제한은 일반적으로 정해진각종 질병에 대한 혈액순환 개선 및 장기 기능 안정화를 위해 소화 시스템. 신장 질환을 위한 단백질 없는 식단균형 잡힌 신진 대사에 필요합니다.

다음과 같이 알려져 있습니다. 신부전조만간 전체 유기체가 파괴될 것입니다. 따라서 이러한 중대한 운명을 피하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이 제한체중 감량을 위한 영양.

너는 먹어야 해 분수 부분으로하루에 4~6회, 최소 칼로리 함량 3500. 소금, 말린 과일, 견과류, 바나나 및 코티지 치즈를 제한하십시오. 그 안에 함유된 칼륨과 인은 신장에 가해지는 부하를 증가시킵니다.

목록 더보기 금지된언급할 가치가 있는 것:

• 지방 국물;
• 버섯;
• 초콜릿;
• 무;
• 음식 조미료.

허용된이 경우:

• 채소;
• 시리얼;
• 파스타;
• 설탕에 절인 과일, 젤리;
• 유제품.

종양학의 경우

가장 흔한 체중 감량을 위한 단백질 없는 식단다음과 같은 질병 종양학.

신장을위한 단백질 프리 다이어트 메뉴의 요리법은 체중 감량뿐만 아니라 의료 시술 후 신체 회복에도 필요합니다. 각 시술 후에는 딸기, 라즈베리 또는 석류를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 제품에 함유된 비타민은 암세포의 성장을 늦추는 데 도움이 됩니다.

주요 목표종양학의 체중 감량 제한 - 종양 성장 억제 및 강화 면역 체계. 이렇게하려면 메뉴에 브로콜리, 견과류, 양파, 버섯, 토마토와 같은 음식을 포함하십시오. 그러면 암 발병 가능성이 줄어 듭니다. 그리고 이미 존재하는 경우 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

동안 소비되는 음식 종양학적 질병, 면역체계를 자극하고 몸을 정화하며 아픈 사람에게 에너지를 추가해야 합니다. 금지지방이 많고 정제된 음식. 바꾸다그들의 ~에 흰 양배추, 생선, 야채 및 올리브 오일, 콩 및 버섯.

스피로그래피 이전

체중 감량을 목적으로 신장 질환 식단에 이 제한 사항을 사용하는 것은 이해할 수 있지만, 폐활량 검사 전에 단백질 없는 식단을 준수하는 방법은 무엇입니까?

인간 호흡의 기능, 즉 폐활량 분석에 대한 연구는 빈번하고 다소 불쾌한 현상입니다. 이 절차를 더 쉽게 하려면 특별 메뉴를 따라야 합니다. 제한된 영양스피로그래피 일주일 전. 이렇게 해서 몸이 준비되고 의학적 행위그것은 당신과 당신의 내부 장기에 고통이 없을 것입니다.

오전에 시술이 진행되므로 커피 섭취는 삼가해주세요. 또한 스피로그래피 이틀 전에는 흡연과 독한 음료를 피하십시오. 알코올 음료. 절차 자체 전에 물, 주스 및 차를 마실 수 있습니다.

온도 변화가 없는지 확인하고 신체 활동을 피하십시오. 또한 식단에서 모든 주황색 음식을 제외하는 것이 중요합니다.

체중 감량을 위해

메뉴를 단백질 식품으로 크게 제한하면 단 일주일 만에 2-3kg을 잃을 수 있습니다.

체중 감량과 신장 건강 정상화를 위한 무단백질 식단은 다른 많은 식단만큼 효과적이지는 않지만 덕분에 기분이 훨씬 좋아지고 많은 음식을 피할 수 있습니다. 부작용, 이는 신체에 내재되어 있습니다. 갑작스러운 변화다이어트.

몸속의 노폐물과 독소를 제거하고 혈액순환을 개선하기 위해 처방됩니다. 어떤 경우에도 한 번에 몇 킬로그램의 체중을 감량하기 위해 권장되는 음식의 일부만 먹음으로써 자신을 고문해서는 안됩니다. 무단백질 식단은 신체를 위한 치료제로 처방되며, 체중을 많이 감량하여 상태를 악화시키지 않습니다.

체중 감량을 원하고 단지 추천 식품만 매일 먹는 것이 아니라 다이어트를 병행한다면 스포츠 활동, 일상의 형태로 아침 운동그리고 충분한 수면을 취하세요.

어린이를 위한 무단백질 식단

어린이의 경우 성장하는 신체에 적절하고 균형 잡힌 영양이 필요하기 때문에 이러한식이 제한이 가장 필요합니다.

체중 감량과 신장 질환 제거를 위해 이러한 식단 제한을 따르면, 어린이들은 추천그것들을 결합하다 육체적 운동, 아침 운동과 신선한 공기 속에서 매일 산책의 형태로.

그래서, 무단백질 식단 - 어린이를 위한 주간 메뉴:

월요일

• 아침 식사: 우유 죽과 딸기 잼;
• 점심: 사워 크림을 곁들인 야채 수프;
• 저녁: 메밀, 케피르.

화요일

• 녹인 치즈를 곁들인 토스트, 발효 구운 우유 한 잔;
• 요구르트와 결합된 감귤류;
• 키위와 오렌지 주스.

수요일

• 삶은 달걀, 레몬을 곁들인 무가당 차;
• 기장 죽, 말린 과일;
• 야채와 양상추 잎.

목요일

• 메밀, 삶은 달걀, 케피르;
• 자두와 말린 살구를 곁들인 오트밀;
• 밥, 사과 주스.

금요일

• 토마토, 오렌지 주스를 곁들인 스팀 오믈렛;
• 저지방 미트볼 수프;
• 건조 된 과일들.

토요일

• 잼을 곁들인 토스트, 우유 한 잔;
• 사워 크림을 곁들인 코티지 치즈, 약한 홍차;
• 케 피어를 곁들인 저지방 생선 커틀릿.

일요일

• 허브, 당근 주스를 곁들인 스크램블 에그;
• 양배추, 오이, 토마토;
• 메밀과 허브티.

조리법

물론, 신장 질환에 대한 다른 식이 제한과 마찬가지로 단백질 없는 식단을 위한 레시피일어난다. 그 중 가장 유용한 것을 살펴보겠습니다:

가지 샐러드

재료: 가지 5개, 물 2리터, 설탕 450g, 해바라기유 3테이블스푼, 식초 2티스푼, 소금 한 꼬집.

• 물에 소금, 설탕, 해바라기 기름을 넣고 끓입니다.
• 그런 다음 식초와 가지를 추가하십시오.
• 15분 동안 요리하십시오;
• 삶은 가지를 입방체로 자르고 해바라기 기름으로 맛을 냅니다.

꿀을 곁들인 당근 샐러드

재료: 당근 3개, 꿀 1테이블스푼, 사과 1개, 저지방 요구르트 250g, 셀러리.

• 당근과 사과를 갈아서 셀러리를 자르고 재료를 섞습니다.
• 요거트와 꿀을 섞고 이 혼합물로 샐러드에 양념을 하세요.

위의 조리법은 체중 감량에 가장 효과적입니다.

단백질은 모든 형태의 생명체에 필요한 다양한 모양과 크기의 복잡한 분자입니다.

그들은 우리 세포 내부에서 일어나는 거의 모든 일에 직접적으로 관여하며 탄수화물과 지방보다 더 다양합니다.

무단백질 식단의 영양 일반 원칙

대부분 단백질 없는 다이어트 급성 및 만성 신장 질환 및 간 질환 치료에 사용됩니다.. 싸우다 초과 중량그 사용은 다른 유형의 다이어트만큼 효과적이지 않습니다.

각종 질병단백질 대사 산물과 노폐물이 아픈 사람의 몸에 축적되어 신체의자가 중독으로 이어지기 때문에 신장과 기능에 심각한 손상이 발생합니다. 이러한 유해 물질은 소변과 동시에 인간의 신장을 통해 배설되어야 합니다. 신체에 장애가 발생하거나 신장에 염증이 생기거나(신장염) 신부전이 발생하면 이 과정이 중단될 수 있습니다. 이 경우 모든 독소가 인체에 남아 축적되는 상황이 발생할 수 있습니다. 또한 신장 기능 장애의 원인과 많은 독소의 방출은 지방이 분해되는 다이어트일 수 있습니다. 따라서 신장 질환이 있는 경우 의사는 동일한 단백질의 총 섭취를 제한하려고 노력합니다. 다이어트 요법은 이것에 매우 중요할 수 있습니다.

만성간질환 환자에게서 발생하는 만성뇌증의 경우에도 단백질 섭취가 제한된다. 급성의 경우 일정 기간 동안 단백질이 완전히 배제됩니다.

단백질 프리 다이어트의 본질은 무엇입니까?

이것은 신진 대사를 정상화하고, 단백질 대사를 언로드하고, 붓기를 제거하고 체중을 줄이는 데 권장되는 신체를 정화하는 방법 중 하나입니다. 신장에 자극을 주는 식품, 중추신경계를 자극하는 식품, 심혈관 시스템(즉, 추출 물질, 다양한 에센셜 오일), 식탁용 소금도 제거합니다. 추출 물질에는 구연산, 말산 및 옥살산이 포함됩니다.

그러나 단백질 공급원은 모든 식단에서 섭취하는 것이 중요합니다.. 따라서 식단에서 완전히 제거되지는 않지만 하루 동안 몸에 들어가는 모든 물질의 섭취량은 20%로 제한됩니다.

특별 제도신장 질환 및 대사 장애에 대한 영양은 치료 테이블 №7 . 아래에서 그 기능에 대해 논의하겠습니다.

다이어트의 주요 부분은 과일과 열매뿐만 아니라 과일 수프, 그레이비, 주스, 설탕에 절인 과일 및 젤리로 준비되어야합니다.

야채, 야채 샐러드, 수프; 어떤 형태의 양파; 푸른 잎;

콩알갱이;

유제품;

그것을 배제하지 마십시오 호밀 빵, 밀가루 제품소금 없이 효모로;

요리를 준비할 때 버터(지방 함량이 낮음)와 정제된 식물성 기름을 사용할 수 있습니다.

모든 종류의 시리얼은 다이어트에 포함하기에 적합합니다. 파스타;

저지방 생선: 도미, 대구, 농어, 명태, 잉어, 청대구, 숭어, 대구. 삶거나 구울 수 있습니다.

계란(하루에 노른자 1개 이하). 찐 오믈렛이 맛있을 거예요.

젤리, 여보, 잼. 설탕은 다양한 감미료 정제로 대체될 수 있습니다.

사워 크림, 우유, 야채, 과일 소스. 밀가루 이 경우볶지 마세요.

약한 차, 우유를 넣은 커피, 로즈힙 주입.

단백질이없는 다이어트에 대한 "금지"

다음 제품의 섭취는 제한되어야 합니다.

소다를 첨가한 빵, 제과 및 밀가루 제품. 매우 신선한 빵, 튀긴 파이, 퍼프 페이스트리 및 페이스트리는 금지됩니다.

돼지고기 및 기타 지방이 많은 고기.

모든 종류의 새.

훈제, 소금에 절인 것, 기름기 많은 생선.

삶은 계란과 튀긴 계란.

크림, 전 지방 코티지 치즈 및 치즈.

다양한 방식지방과 마가린.

보존식품은 물론 무, 무, 버섯 등의 섭취를 금지합니다.

수프를 만들 때 진한 국물을 피하십시오. 당신은 okroshka를 가질 수 없습니다 녹색 보르시.

크림 제품, 초콜릿, 아이스크림.

향신료에 주의하세요. 고추 혼합물은 매우 제한된 양으로 섭취할 수 있습니다. 양 고추 냉이와 겨자를 식단에서 제외하는 것이 좋습니다.

내추럴 커피, 코코아, 미네랄 워터뿐만 아니라 차가운 물.

튀김이나 튀김도 주의하세요 식료품, 레스토랑에서 사용되는 제품뿐만 아니라 패스트 푸드, 돌 형성에 기여 쓸개.

단백질이 없는 식단, 즉 고기가 제한된 식단을 처방받았다면 놀라실 필요가 없습니다. 다른 대체상품도 있어요단백질은 포만감과 칼로리 함량 측면에서 고기를 대체합니다.

고추, 허브, 고수풀 등의 향신료를 제한된 양으로 사용하면 소금(제외할 주요 성분) 부족을 완화할 수 있습니다.

유제품. 요구르트와 저지방 코티지 치즈, 치즈는 훌륭한 아침 식사 음식입니다.

견과류와 씨앗. 고기 샐러드에 고기 대신 견과류를 추가하면 부족한 단백질을 대체할 수 있습니다.

간장. 이 제품은 쇠고기나 돼지고기를 대체합니다. 또한 콩은 유해한 콜레스테롤을 포함하지 않는 미네랄과 비타민이 풍부한 저칼로리 포만감 제품입니다.

콩과 렌즈콩. 콩과 식물은 신체의 해독제입니다. 모든 기술을 사용하여 준비한 이 제품은 단백질을 대체할 수 있으며 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 데도 도움이 됩니다.

통곡물: 기장, 보리 등 파스타 나 쌀 대신에 가장 자주 사용됩니다. 좋아하는 소스로 요리하면 제공됩니다 더 많은 단백질.

채소. 최대 수량식물성 식품의 단백질은 아스파라거스, 브로콜리, 양배추 및 기타 짙은 녹색 야채에서 발견됩니다.

무단백질 식단을 위한 일일 메뉴 샘플

중요한:단백질은 식단에서 완전히 제외될 수 없습니다. 이는 모든 식단에서 가장 중요한 영양 성분입니다. 단백질이 전체 영양분의 약 20%를 차지하도록 식사를 구성하세요.

이러한 식단에서 관찰해야 할 가장 중요한 것은 하루에 0.5-1 리터의 물을 최소한으로 섭취하고 하루에 4-6 번 약 300-500 그램의 작은 간식을 자주 섭취하는 것입니다. 고수하다 주어진 음식 2주 이상은 필요하지 않습니다.

첫 번째 옵션:

아침 식사: 오트밀과 우유;

저녁: 야채 수프, 파스타, 과일 샐러드;

오후 간식: 견과류, 말린 과일. 점심 식사 전 당근 주스 한 잔은 결석 형성을 예방합니다.

저녁: 구운 생선, 야채 샐러드.

두 번째 옵션.

아침 식사: 오트밀, 로즈힙 달임.

점심 : 찐 야채, 빵과 수프 (소금 없음)

저녁: 야채 스튜, 과일 소스.

간식: 구운 사과꿀, 메밀빵과 차.

세 번째 옵션.

아침 식사: 옥수수 또는 시리얼차와 함께.

점심: 야채 필라프, 살코기 생선, 로즈힙 달임.

저녁: 야채 샐러드.

간식: 견과류, 잼, 딸기.

네 번째 옵션.

아침 식사: 비네그레트, 우유를 넣은 커피

점심: 야채 수프, 기장 캐서롤, 찐 커틀릿, 과일.

오후 간식: 로즈힙 주입.

저녁 : 메밀과 우유

안드레아스 모리츠의 단백질 프리 다이어트

다이어트에 관해 가장 많이 회자되는 것 중 하나는 안드레아스 모리츠(Andreas Moritz)의 단백질 프리 다이어트입니다. 여러 단계로 구성됩니다.

1) 예비의. 6일 이내에 사과 주스 1리터를 마셔야 합니다. 매우 강력한 클렌징 효과가 있으며 부드럽게 해주는 데 도움이 됩니다. 담석, 담관을 확장합니다. 하루 종일 조금씩 마셔야합니다. 식사 직전, 도중, 식사 후 2시간 동안은 주스를 마시지 마십시오. 또한 자기 전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

알레르기가 있는 경우사과 주스를 넣은 다음 약국이나 온라인에서 구입할 수 있는 루스스트라이프 허브(Gold Coin Grass)와 volodushka(Buplerum) 주입으로 대체할 수 있습니다.

또한 이 기간에는 찬 음료와 음식, 동물성 식품, 유제품, 튀김 음식을 섭취하지 마십시오. 과식하지 마십시오.

약, 비타민, 건강보조식품 등의 복용을 피하세요. 관장이나 전문적인 수치료를 받으세요.

2) 기초적인. 여섯째 날에는 아침에 뜨거운 죽을 먹고, 가급적이면 오트밀을 먹고, 점심에는 - 흰 쌀찐 야채와 함께. 단백질 식품을 피하세요. 14시간 후에는 아무것도 먹거나 마시지 마십시오. 깨끗한 물). 4 큰술을 녹입니다. 엡솜염 3 큰술에. 물을 부어 이 혼합물을 4부분으로 나눕니다. 18:00에 한 잔, 20:00에 한 잔을 마십니다. 그런 다음 2/3 큰술을 섞으십시오. 자몽 주스(레몬 또는 오렌지)와 유리 반 잔 올리브유그리고 밤 10시에 마신다. 다음에는 잠자리에 드세요.

3) 결정적인. 아침에 3회분, 8시에 4회분을 마십니다. 점심시간에는 가벼운 식사를 하실 수 있습니다. 보통 6~8번의 절차가 필요합니다.

중요사항:

1) 무단백질 식단을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.

2) 모든 음식은 소금 없이 섭취해야 합니다.

3) 무단백질 식단으로 섭취하는 제품은 삶거나 굽거나 튀겨서 섭취해야 합니다. 이를 위해 이중 보일러를 사용하는 것이 매우 편리합니다.

4) 다이어트 기간은 최대 14일 입니다.

5) 조금씩 먹어야 한다. 1회 제공량은 200~300g을 초과해서는 안 됩니다.

6) 식사빈도는 하루 4~6회이며 시간이 지남에 따라 균등하게 배분됩니다.

8) 섭취하는 수분량은 지난 24시간 동안 환자의 소변량과 같거나 초과해서는 안 됩니다. 하루에 약 1리터를 권장합니다.

10) 이 식단과 함께 비타민-미네랄 복합체를 섭취하면 더 많은 효과를 얻을 수 있습니다. 효과적인 결과몸 전체를 위해.

식단의 생화학적 구성과 에너지 가치다음과 같아야 합니다:

단백질 - 25g (1/3 동물 유래)

지방 - 60g

탄수화물 - 350g

에너지 값 - 2000kcal.

성인의 경우 제지방량 1kg당 2g의 단백질이 필요합니다.

단백질 없는 식단은 무엇보다 치료 식단. 식단에 탄수화물 함량이 높으면 신체를 포화시키는 데 도움이 되므로 유익합니다. 유용한 물질그리고 속성.

14일 동안 무단백질 식단을 섭취하면 최대 5kg을 감량할 수 있습니다. 우리가 볼 수 있듯이 결과는 인상적이지 않습니다. 그러나 이 기간 동안 귀하는 다음을 받게 됩니다. 완전한 클렌징그리고 신체의 치유를 통해 추가적인 생명 유지 기능을 수행할 준비가 됩니다. 무단백질 식단은 체중 감량을 위한 것이 아니라 신장 기능을 개선하기 위한 것입니다. 다른 치료 절차와 함께 처방됩니다. 자신을 돌보고 제 시간에 몸을 돌보십시오..

무단백질 식단은 무엇보다도 단백질을 없애기 위한 식단이 아닙니다. 여분의 파운드, 및 시스템 치료 영양, 이는 전통적으로 다양한 신장 질환 환자에게 권장됩니다. 과체중 문제를 해결하기보다는 배설 시스템의 기능을 향상시키기 위해 설계되었습니다. 이 경우 체중 감량은 오히려 "부작용"입니다.

단백질이 없는 식단을 사용하면 여분의 파운드가 실제로 사라진다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 그 수치는 매우 완만합니다. 다이어트 7-10 일 안에 체중은 2-4kg이 될 것입니다. 손실은 적은 것 같습니다. 그러나 영양학자들은 또 다른 중요한 점을 강조합니다. 즉, 식단에서 단백질의 존재를 제한하는 동시에 심혈관 및 배설 시스템이 "휴식"되고 개선될 기회를 얻는 것입니다. 따라서 많은 체중을 없애고 싶은 사람들은 또 다른 교정 영양 시스템을 찾아야 하지만 단백질 없는 식단은 여전히 ​​신체에 유익합니다.

다이어트의 본질

단백질 없는 식단이 그 이름이라는 사실부터 시작하는 것이 좋습니다. 최고도가정 어구. 사실, 식이 요법이 전혀 없으면 정상적인 생활 활동은 모든 것에 관여하기 때문에 선험적으로 불가능합니다. 대사 과정유기체에서. 따라서 소위 "무단백질" 식단은 단순히 메뉴에서 단백질 제품의 함량을 줄이는 것입니다.

정보에 따르면 세계기구건강 관리, 성인의 일일 단백질 섭취량은 체중 kg 당 0.75g입니다. 신장 질환에 사용되는 무단백질 식단에서는 이 수치가 0.55g/kg으로 감소됩니다. 식단의 단백질 함량을 0.3g/kg까지 추가로 줄이는 것은 배제되지 않습니다. 그러나 신체가 심각한 해를 입지 않도록 특수 혼합물을 섭취해야 합니다.

문제는 단백질이 신체의 거의 모든 조직, 무엇보다도 근육의 건축 자재라는 것입니다. 외부에서 공급되는 단백질의 양이 제한되면 신체는 문자 그대로 스스로 "화상"을 시작합니다. 그렇기 때문에 그러한 다이어트를 권장합니다 엄격한 제한모든 신체 활동.

더욱이, 이후 단백질 없는 음식완화하기 위해 고안된 배설 시스템, 수분 섭취를 줄이는 것이 필요합니다. 이것이 종종 신장 문제로 인해 발생하는 부기를 피할 수 있는 유일한 방법입니다. 하루 최대 500ml의 물을 마시는 것이 좋습니다.

단백질 없는 식단에 대한 적응증

신체가 스스로 단백질 대사산물을 제거하는 데 대처할 수 없는 경우 단백질 제한 식단을 따라야 할 필요성이 발생합니다. 사구체신염이나 신부전과 같은 만성 또는 급성 신장 질환을 앓고 있는 사람들은 식단에서 단백질 함량을 제한해야 합니다.

즉, 이 다이어트는 체중 감량과 직접적인 관련이 없습니다. 그러나 물 소비를 줄이고 식단에 독점적으로 제공함으로써 추가 파운드 손실을 촉진합니다. 저칼로리 음식. 또한 대부분의 다이어트와 달리 무단백질 영양 시스템은 절대적으로 다음과 결합되지 않습니다. 신체 활동. 따라서 전문가의 추천에 의해서만 사용하는 것이 좋습니다.

이 식품 시스템과 관련된 오해 중 하나는 식단에 식물성 제품만 포함되어야 한다는 것입니다. 실제로 이것은 그렇지 않습니다. 영양사는 가장 완전하고 소화하기 쉬운 동물성 단백질을 메뉴에 포함시키는 것이 바람직하다고 생각합니다. 여전히 독점적으로 전환하기로 결정한 경우 식물성 식품, 그런 다음 특별한 아미노산 혼합물을 섭취해야 할 필요성을 잊지 마십시오.

무단백질 식단에 허용되는 식품 목록은 상당히 넓습니다.

베이커리 제품	단백질이 없는 빵; 첨가물을 넣어 만든 흰빵
수프	채식 야채 수프 허용
고기와 생선	매우 제한된 수량, 독점적으로 저지방 품종
달걀	일주일에 한 번 - 흰 오믈렛
낙농	매우 제한된 수량으로, 전체, 지방 감소 및
채소	치즈나 삶은 형태로 허용되며,
과자와 디저트	과일과 열매, 젤리
파스타	단백질 프리 다이어트를 위한 특별한 파스타
지방	모든 식물성 지방
음료수	너무 강하지 않게 블랙 커런트를 달여서 50:50의 비율로 희석합니다.

모든 요리는 소금을 첨가하지 않고 준비해야 합니다. 야채를 삶아주세요 대량물.

금지된 제품

무단백질 식단을 따르는 경우 다음이 "블랙리스트"에 포함됩니다.

• , 진한 차, 달콤한 소다, 술;
• 견과류와 씨앗;
• , 스프레드, 요리용 지방;
• 지방이 많은 고기, 가금류 및 생선;
• 고기, 생선, 버섯 국물;
• 통조림 식품, 피클, 훈제 고기.

신장 질환으로 인해 단백질 없는 식단을 따라야 하는 경우, 섭취가 허용되는 식품의 정확한 구성은 의료 전문가가 작성해야 합니다.

일주일 동안의 단백질 프리 다이어트: 메뉴 옵션

영양사는 체중 감량을 목적으로 이 영양 시스템을 사용할 때 지속 시간이 비슷한 다이어트 7일을 초과해서는 안 됩니다. 싸우기로 결심한 이들에게 여분의 파운드식단에서 단백질을 제한함으로써 두 가지 메뉴 옵션이 구출될 것입니다: 더 부드럽고 더 강합니다.

부드러운 메뉴 옵션

이것은 옵션 중 하나입니다 일일 배급량다이어트를 하면서 함량이 낮음다람쥐. 단조로움을 두려워하지 않는 사람들은 사용할 수 있습니다 이 메뉴 7일 동안 최소한의 변형으로 일부 제품을 허용된 제품 목록에 있는 다른 제품으로 교체합니다.

아침은 점성 물 25g, 흰빵 30g, 사과 잼 20g으로 시작됩니다. 설탕을 넣은 차 반 잔으로 갈증을 해소하십시오. 점심에는 껍질을 벗긴 오이 샐러드를 먹습니다(1회 제공량: 140g). 리필은 사용할 수 없습니다. 메뉴에는 야채 수프(250g)와 살코기 스튜(최대 50g)도 포함됩니다. 저녁은 샐러드로 할게요 식물성 기름(150g), 삶은 것 (150g) 및 차.

하드 메뉴 옵션

더 하드 옵션메뉴는 주로 야채 다이어트. 리뷰를 믿는다면 7일 동안 이 식단을 유지하는 사람들은 5~10kg을 감량합니다.

따라서 이 전원 시스템을 사용할 때 어떤 부하도 금기입니다.

금기사항

단백질이 없는 식단에는 금기 사항이 거의 없습니다. 이 시스템영양은 임신과 수유 중인 여성뿐만 아니라 질병에서 막 회복된 사람들에게도 적합하지 않습니다. 또한 운동선수는 식단에서 단백질 함량을 제한하지 않아야 합니다.

어느 것? 급진적인 방법가끔 과체중을 없애고 싶은 사람들이 달려옵니다. 싫어하는 킬로그램을 없애기 위해 그들은 많은 일을 할 준비가되어 있습니다. 외과 수술. 그러나 과도한 지방 축적을 방지하는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 다양한 다이어트, 여기에는 단백질이 없는 식단이 포함됩니다.

이 영양 시스템의 혜택을 받는 사람은 누구입니까?

신체가 스스로 금단 현상에 대처하기가 매우 어려운 경우에는 무단백질 식단이 매우 필요할 수 있습니다. 다른 제품단백질 대사. 일반적으로 영양사는 만성 또는 급성 신장 질환으로 고통받는 사람들에게 이러한 종류의 영양을 처방합니다.

좀 더 구체적으로 말하자면, 이 다이어트는 체중 감량과 거의 관련이 없지만, 대부분의 경우
다이어트는 단백질 식품의 소비를 제한하는 것 외에도 저칼로리 식품만을 선택할 수 있기 때문에 체중 감량을 촉진합니다.

사람이 절대적으로 건강하고 신장 기능에 문제가 없는 경우 체중 감량을 위해 특별히 이 다이어트를 사용하는 것은 별 의미가 없습니다. 물론 체중 감량은 가능하지만 비용을 희생하지는 않습니다. 효과적인 채용지방 버너이지만 사용되는 영양 계획의 칼로리 함량이 낮기 때문입니다.

그러한 식단과 운동을 결합하면 그만한 가치보다 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 에 의해 대체로, 이 다이어트는 전문가의 추천이 있어야만 사용할 수 있습니다.

영양성분

일반적으로 신장 질환이 있는 사람은 이 다이어트를 하는 동안 2,200kcal을 섭취해야 합니다. 따라하시면 ​​칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다 침대 휴식또는 처음에는 체중이 낮습니다. 기본 규칙은 단백질 섭취를 제한하는 것입니다. 허용됨 일일 기준단백질은 20g을 넘지 않습니다.

우선권은 엄격하게 부여됩니다 식물 소스영양물 섭취. 다이어트 중에는 생선, 계란, 우유, 고기를 잊어야합니다. 무단백질 식단에는 하루 최대 80g의 지방과 최대 350g의 탄수화물을 섭취하는 것이 포함됩니다.

그 이하도 아니고 중요한 조건단백질 없는 식단이라고 할 수 있어요 제한된 사용액체. 신장에 과부하가 걸리는 것을 방지하려면 환자가 마시는 액체의 양이 일일 소변량을 초과해서는 안됩니다. 일반적으로 사람은 하루에 약 250ml의 양을 제거할 수 있습니다.

조리 방법

시기에 소비되는 거의 모든 제품 무단백질 식단을 위해서는 특별한 방법으로 섭취할 준비가 필요합니다. 음식을 재워두거나 튀기는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 염분 함량이 높은 음식을 섭취하는 것은 허용되지 않습니다. 이러한 이유로 요리는 소금 없이 단백질이 없는 식단으로 준비됩니다.

의학적 형태의 무단백질 식단에는 섭취가 허용되는 제품과 엄격히 금지되는 제품의 두 가지 목록이 있을 수 있습니다.

무엇을 먹을 수 있나요?

이러한 영양 과정에서 팬케이크 또는 효모가 들어간 팬케이크와 같은 음식을 먹을 수 있지만 소금이나 무염 빵은 사용할 수 없습니다. 무단백질 식단 중에는 우유, 버터, 사워 크림 등 유제품도 허용됩니다.

시리얼, 조림 또는 무엇이든 먹을 수 있습니다. 신선한 야채, 양파를 포함하여. 잼, 마멀레이드 또는 꿀도 모두 허용됩니다. 신선한 과일, 수박과 멜론을 제외하고. 감자는 삶은 형태로만 섭취하는 것이 좋습니다. 할 수 있다 - 과일 젤리, 설탕에 절인 과일, 젤리. 밀가루와 버터를 곁들인 야채 및 과일 소스도 허용되지만 제품을 튀기지 않는 것도 허용됩니다.

금지된 제품

무단백질 식단을 따르는 경우 식단에서 소금이 첨가된 빵과 페이스트리를 제외해야 합니다. 고기, 생선, 해산물, 계란, 코티지 치즈, 치즈도 금지 식품 목록에 포함됩니다. 무, 무, 겨자, 마늘, 두부, 유크림, 디저트는 먹을 수 없습니다.

모든 제과 제품은 식단에서 제외되어야 하며 베이킹 파우더나 베이킹 소다를 사용하여 만든 제품도 함께 제외해야 합니다. 모든 콩류, 버섯, 완두콩, 콩 제품, 커피, 진한 차, 코코아도 금지됩니다. 고기, 버섯 또는 고기가 들어간 수프는 먹을 수 없습니다. 닭고기 국물, 유제품도 있습니다. 금지 식품 목록에 라드, 쇠고기, 양고기 또는 돼지 지방을 추가할 수도 있습니다.