체중 감량을 위한 찬물 샤워. 콘트라스트 샤워를 올바르게하는 방법
글: 타티아나 마라토바
체중 감량을 위해 콘트라스트 샤워를 사용할 수 있습니다! 갈색 지방층은 온도 변화에 따라 체내 지방 연소를 증가시킬 수 있기 때문이다.
갈색 지방 조직이 도움이 될 것입니다
혜택 증명 체중 감량을 위한 콘트라스트 샤워갈색 지방 조직층의 작용 메커니즘을 통한 것은 기정사실이지만 과학적 데이터는 여전히 이론적인 수준으로 남아 있습니다. 과학자들은 이 방법을 사용하면 얼마나 많은 파운드를 추가로 감량할 수 있는지 모릅니다. 한 가지는 확실히 말할 수 있습니다 - 찬물과 뜨거운 샤워어떤 경우에는 다이어트나 운동보다 훨씬 더 빠른 속도로 신진대사를 가속화합니다.
체중 감량과 셀룰라이트 제거를 위해 콘트라스트 샤워를 사용하려는 사람들을 위한 몇 가지 규칙은 다음과 같습니다. 따뜻한 물로 샤워를 시작하고 즉시 찬물을 켜지 마십시오. 일반적인 따뜻한 샤워 후에는 샤워가 기분 좋게 시원해질 때까지 점차적으로 뜨거운 수압을 낮추십시오. 1분 동안 찬 물로 몸 전체를 헹구기 시작합니다. 그건 그렇고, 몸의 어느 부분이 아프면 시원한 물을 그 부분에 흘려 보낼 수 있습니다. 이렇게하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
그런 다음 뜨거운 수압을 되돌리고 매우 따뜻한 샤워실에 3~5분 동안 서 있습니다. 이 사이클을 5회 반복합니다. 꼭 찬물로 마무리해주세요. "따뜻한 단계"가 차가운 단계보다 오래 지속되는 것이 중요합니다. 체중 감량을 위한 최종 콘트라스트 샤워 시술 후 몸 전체를 건조시킵니다. 차가운 수건을 사용하고 빠르게 움직여 몸의 따뜻함 과정을 자극하는 것이 가장 좋습니다.
어깨, 목, 허리!
콘트라스트 샤워 후 피부가 잠시 핑크색으로 변할 수 있습니다. 이는 말초 순환이 증가했다는 신호입니다. 뜨거운 단계와 차가운 단계의 온도의 급격한 차이가 체중 감량을 위한 콘트라스트 샤워의 치료 효과를 증가시킨다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 하지만 처음으로 이 작업을 수행하는 것은 권장되지 않습니다. 절차에 익숙해지면 온도 변화의 강도를 높일 수 있습니다.
그건 그렇고, 샤워하는 동안 물줄기가 어깨, 목, 등에 "작용"하도록 노력하십시오. 이 부위에는 다량의 갈색 지방 조직이 있으며, 이를 사용하면 과체중과의 싸움에서 더 큰 결과를 얻을 수 있습니다.
체중이 더 많이 나가는 사람들은 힘든 운동, 가장 혹독한 다이어트, 심지어 찬물로 샤워하는 등 어떤 방법으로든 체중 감량을 시도합니다! 사이트에서는 찬물 샤워가 실제로 체중 감량에 도움이 되는지 조사하고 있습니다.
찬물 샤워로 체중 감량: 도움
기본적으로 다양한 온도의 물의 영향으로 인한 건강 및 신진 대사 문제는 물리 치료사, 스포츠 의사, 면역 학자 및 건강한 생활 방식에 적극적으로 관심이 있는 과학자들이 다루고 있습니다.
두 개의 대규모 아일랜드 운동선수 그룹(단순히 스포츠를 하는 그룹과 훈련과 찬물 샤워 또는 얼음물 세척을 병행하는 그룹)을 비교한 후 과학자들은 물로 굳어진 운동선수의 체중이 더 가볍다는 결론에 도달했습니다. 그러나 일반인을 대상으로 한 이러한 연구는 실시되지 않았으며, 스포츠 요법을 따르지 않는 사람들의 체중에 대한 아이스 샤워의 효과는 입증되지 않았습니다.
동작 원리
찬 물이 체중 감량에 도움이 될까요? 예, 그럴 수 있습니다. 차가운 물이 피부 표면에 닿으면 작은 피하 혈관이 수축됩니다. 몸이 얼지 않도록 혈액순환이 활성화되어 피부로의 혈류량이 증가하고 압력 . 이로 인해 신진 대사가 활성화되고 신체가 추가 부분을 태우기 시작합니다. 칼로리 .
이러한 방식으로 달성된 혈관 훈련은 신체 활동에 더 쉽게 적응할 수 있게 해줍니다. 따라서 훈련과 찬물을 마시거나 찬물 샤워를 결합하는 것이 매우 좋습니다. 이렇게 하면 훈련 중과 휴식 중 모두 신진 대사 속도가 빨라집니다.
찬물 샤워 기술
체중 감량과 찬물 샤워를 병행하려는 분들의 열정을 즉각 식히고 싶습니다. 사전 준비 없이는 폐렴이나 기관지염에 걸릴 수 있습니다.
시원한 물을 얼굴에 붓거나 잠시 물을 식혀서 시작하십시오. 처음에는 물로 몸을 씻거나 샤워 실에 서서 (완전히 머리로) 즉시 수건으로 몸을 문지릅니다. 매일 시술을 하고 대략 일주일에 한 번 정도 점차적으로 온도를 낮추고 시술 시간을 늘립니다.
체중 감량을 위한 찬물 샤워
감기에 걸리기 쉬운 사람이라면 샤워 온도를 점진적이면서도 체계적으로 낮추는 것이 좋습니다. 12~4도 사이에서 몸에 편안한 수온을 선택하세요.
머리부터 발끝까지 몸 전체에 부어주세요. 1~2분 동안 샤워실에 서 있을 수 있습니다. 운동 후 찬물 샤워를 할 계획이라면 근육을 스트레칭하고, 피부를 시원하게 유지하고, 몸이 뜨겁지 않아야 하며, 땀을 흘리지 않아야 합니다.
시술 초기에는 약간의 불편함을 느낄 수 있지만 점차적으로 이 시술을 즐기게 될 것입니다. 훈련 후 장시간 찬물 샤워를 하면 저체온증과 감기가 발생할 수 있으므로 피해야 합니다.
특히 아침에 시원하고 차가운 샤워의 또 다른 "측면"이자 의심할 여지 없이 기분 좋은 효과는 빠르게 깨어나는 것입니다. 샤워는 활력을 주고, 잠에서 깨어나게 하여 속도를 높여줍니다. 대사 , 체중 감량을 촉진합니다.
체중 감량 효과를 높이는 방법
시원하거나 차가운 샤워 외에도 셀룰라이트 방지 및 마사지 방법을 사용할 수 있습니다. 단단한 수건이나 셀룰라이트 방지 마사지기로 문지릅니다. 배, 허벅지, 엉덩이 등 문제가 있는 부위를 "걷습니다". 샤워 후 바로 사용 안티 셀룰라이트 크림 , 몸을 마사지합니다.
흐르는 찬물로 마사지 가능합니다. 강한 수압을 사용하고 샤워기에서 10~15cm 거리를 두고 엉덩이와 배를 원을 그리듯 마사지하고 다리는 엉덩이부터 발뒤꿈치까지 마사지합니다.
물을 과체중에 대항하는 무기로 사용하는 것은 올바른 방법을 안다면 매우 효과적일 수 있습니다. 물로 체중을 줄이는 방법 중 하나는 찬물로 샤워하는 것입니다.
다양한 온도와 압력의 물에 인체가 노출되면 신진 대사, 면역, 혈액 공급, 감정 상태 및 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
체중 감량을 위해 찬물로 샤워를 하면 다음과 같은 메커니즘이 촉발됩니다. 찬물이 피부에 닿으면 작은 혈관이 수축되기 시작합니다. 몸이 따뜻해지기 시작합니다. 피부로의 혈류가 증가하고 국부적으로 혈압이 상승하여 피부 영양이 향상되고 따뜻함을 얻기 위해 칼로리를 집중적으로 소비하기 시작합니다. 또한 피부는 콜라겐 생성을 활성화하여 영양 개선과 함께 활력을 되찾고 조여줍니다.
정기적으로 체중 감량을 위해 찬물 샤워를해야하며 점차적으로 절차를 시작해야합니다. 사전 준비없이 굳어지기 시작하면 인후염, 기관지염 또는 심지어 폐렴에 걸릴 수 있습니다. 먼저 체온보다 약간 낮은 온도에서 샤워를 하고, 점차적으로 일주일에 한 번 정도 온도를 낮추고 샤워 시간을 늘린다. 결국 수온은 4-12도에 도달해야합니다.
아침에 체중 감량을 위해 찬물로 샤워하는 것이 가장 좋습니다. 이는 상쾌한 탁월한 치료법입니다.하지만 훈련 후에는 몸과 근육이 약간 식을 수 있도록 샤워를 하기 전에 10~15분 정도 기다려야 합니다.
월경 중 혈전 정맥염, 혈액 질환, 고혈압, 암은 물론 급성 바이러스 감염, 만성 질환 악화, 급성 염증이있는 경우 체중 감량을 위해 찬물 샤워를 사용할 수 없습니다. 심장에 문제가 있는 경우 시술을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
체중 감량을 위한 콘트라스트 샤워
체중 감량에 도움이 되는 또 다른 유형의 수처리는 콘트라스트 샤워입니다. 마치 찬물 샤워를 하듯 신진대사를 높여 피부에 스트레스를 준다. 신체가 찬물과 접촉하면 위에서 설명한 신체의 자체 가열 과정이 활성화됩니다. 물을 뜨거운 물로 바꾸면 혈관이 급격히 확장되어 혈액 공급이 더욱 증가하여 피부에 미치는 효과는 마사지 효과와 유사합니다. 체중 감량을 위한 콘트라스트 샤워는 신진대사를 크게 촉진하고, 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 되며, 튼살을 줄여줍니다.
찬물 샤워처럼 점차 익숙해져야 합니다. 따뜻한 물로 절차를 시작하십시오. 처음에는 수온의 차이가 크지 않아야 합니다. 시간이 지남에 따라 이 격차를 늘리십시오. 찬물에 노출되는 시간은 1분 정도, 뜨거운 물로 샤워하는 시간은 2~3분 정도가 적당하다. 시술은 4~6주기로 구성되며 반드시 찬물 샤워로 마무리되어야 합니다. 샤워 후 테리 타월로 몸 전체를 잘 문지릅니다.
이 절차에 대한 금기 사항은 찬물 샤워와 동일합니다.
체중 감량을 위한 샤르코 샤워
Charcot의 douche는 과체중을 방지하는데도 사용됩니다. 수 미터 떨어진 곳에서 강력한 물줄기를 쏘아 올리는 마사지입니다. 시술 과정에서 시술을 시행하는 의사나 의료인은 점차적으로 수압을 높이고 온도를 낮추게 됩니다. 피부를 다양한 온도의 물에 노출시켜 얻을 수 있는 위에서 설명한 결과 외에도 Sharkoo 샤워는 또 다른 효과가 있습니다. 말 그대로 지방 조직을 분해하고 파괴를 촉진하는 동시에 상당히 강한 마사지를 제공합니다. 몸 전체의.
체중 감량을 위해 Charcot 샤워 사용에 대한 금기 사항은 혈관 질환, 피부 질환, 임신, 모유 수유, 월경 및 심혈 관계 문제입니다. 또한 이영양증, 호흡기 질환, 급성 바이러스 및 염증성 질환, 부인과 질환, 뇌졸중 및 심장 마비 후 재활 기간에도 사용해서는 안됩니다. 
체중 감량을 위한 Charcot 샤워에 대한 리뷰에 따르면 이러한 절차는 문제 영역의 지방 축적을 줄이는 데 도움이 되며 톤을 높이고 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 그들은 또한 정신 감정 상태에 대한 긍정적인 효과에 주목합니다. 실제로 진정되고, 스트레스를 완화하고, 웰빙과 수면을 개선하고, 심지어 두통도 완화합니다.
체중 감량의 이점 외에도 Charcot의 샤워는 신체에 다른 유익한 효과도 있습니다.: 톤 개선, 활력 강화, 면역력 증가, 자세 개선 또는 교정에 도움, 근골격계 기능 개선, 관절염, 관절염, 골연골증, 근육 위축에 도움, 림프 및 혈액 순환 개선을 통한 장기 영양 개선. 이는 몸 전체에 강력한 긍정적 충격을 줍니다.
그러나 체중 감량을 위한 Charcot 샤워에 대한 리뷰에 따르면 이 절차는 상당히 고통스러울 수 있습니다. 종종 멍이 생기고, 고압수에 노출되면 상당한 불편함을 겪을 수 있습니다. 이는 각 개인의 개별 민감도 임계값에 따라 다릅니다. 시술 중에 심한 통증이 있으면 의사에게 알리십시오. 그러면 의사가 워터 제트의 강도를 조정할 것입니다.
이전에는 의료기관과 요양소에서만 가능했던 이 시술이 오늘날 스파 센터에서 시행되기 시작했습니다. 그러나 체중 감량을 위한 샤르코 샤워의 효과와 안전성은 시술을 진행하는 의료인의 전문성에 크게 좌우되므로, 전문 의료기관에서 시술을 받거나 스파센터나 미용실 직원에게 문의하는 것이 좋다는 점을 이해해야 합니다. 문서에 대해 이 절차를 수행하고 교육 및 자격을 확인합니다.
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물이 인간에게 미치는 엄청난 이점은 의심의 여지가 없습니다. 우리는 이미 기본적인 진리를 배웠습니다. 젊고, 건강하고, 아름다워지기 위해서는 매일 1.5-2리터의 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 그러나 인체에 대한 샤워 형태의 수처리 절차의 엄청난 이점을 부인할 수는 없습니다.
워터 마사지는 체중 감량에 효과적인 수단입니다.
물은 신체에 작용하여 면역 체계를 강화하고 혈관에 긍정적인 영향을 미치며 피부 톤을 좋게 하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 많은 미용실에서는 체중 감량 샤워 세션을 제공합니다. 이를 위해 특수 장비와 샤워 헤드가 사용됩니다. 체중 감량을 위한 샤워 마사지 절차는 저렴하지 않으며 상당한 재정적 지출이 필요합니다. 체중 감량 수단으로 샤워를 사용하는 것은식이 요법 및 활동적인 신체 활동과 결합 될 때 가장 효과적이라는 점에 유의해야합니다. 효과적인 체중 감량을 위한 몇 가지 샤워 유형을 살펴보겠습니다.
체중 감량을 위한 콘트라스트 샤워
콘트라스트 샤워는 집에서 할 수 있는 저렴하고 저렴한 체중 감량 절차입니다. 작용 메커니즘은 뜨거운 물과 차가운 물이 신체에 미치는 단기적인 교대 대조 효과를 기반으로 합니다. 이 절차를 통해 혈류가 증가하고 혈관 탄력이 향상되며 신진 대사가 증가하고 신체가 과도한 칼로리를 연소하도록 조정됩니다. 뜨거운 물에 노출되면 혈관이 확장되지만 찬 물에 노출되면 반대 효과가 나타난다. 몸이 굳어지고 강해졌습니다.
체중 감량을 위해 콘트라스트 샤워를 올바르게하는 방법
- 아침 준비 후에는 콘트라스트 샤워를 사용하는 것이 좋습니다. 이 절차는 뜨거운 몸체에 사용하면 안 됩니다. 식힌 다음 콘트라스트 샤워를 진행해야 합니다.
- 샤워 전 마사지 브러시나 수건으로 몸을 문지르는 것이 좋습니다. 최상의 효과를 얻으려면 문제 부위에 체중 감량을 위한 바디 스크럽 샤워 젤을 바르는 것이 좋습니다.
- 쾌적한 따뜻한 물(38~40도)로 대비 샤워를 시작한 다음 더 시원한 물(28~30도)로 바꾸는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 뜨거운 물과 차가운 물을 번갈아 사용하여 온도 대비와 신체에 노출되는 시간을 최대 1분까지 늘릴 수 있습니다. 콘트라스트 샤워의 평균 지속 시간은 10분입니다. 찬물로 절차가 완료됩니다.
- 효과적으로 체중을 감량하려면 샤워 후 딱딱한 테리 타월로 몸을 문지르고 문제 부위에는 셀룰라이트 방지 크림을 사용하세요.
- 조영제 샤워에 대한 금기 사항에는 혈액 질환, 혈전 정맥염, 암, 월경 및 심한 고혈압이 포함됩니다.
체중 감량을 위한 샤르코 샤워
Charcot의 샤워는 소비에트 시대 이후로 꽤 잘 알려진 절차입니다. Charcot 샤워의 물리치료 세션은 리조트 및 요양소 절차의 일부였습니다. 우울증, 만성 피로, 근골격계 질환, 비만, 근이영양증 치료에 사용되었습니다.
이제 Charcot의 샤워는 체중 감량과 셀룰 라이트 제거를 위해 현대 스파 살롱에서 필수적인 절차입니다. Charcot의 샤워 기술에는 다리, 팔, 엉덩이, 허벅지 등 문제 부위에 강한 압력으로 물을 가하는 것이 포함됩니다. 시술은 상당히 고통스럽고 모든 사람이 편안하게 견딜 수는 없습니다. 그러한 샤워 중에 통증이 나타날 수 있으며 이후에는 멍이 들 수도 있습니다.
샤르코 샤워 후에는 가벼움이 나타나고, 맑은 정신이 나타나며, 몸이 부드러워지고, 셀룰라이트 결절이 분해되고, 대사 과정이 강화되고, 지방 축적이 점차 사라집니다. 특히 스포츠 운동과 함께 하는 샤르코 샤워가 효과적이다.
체중 감량을 위한 수중 샤워
전문 건강 센터와 스파에서 수행되는 수중 마사지는 체중 감량을 위해 가장 선호하는 절차 중 하나입니다. 고압의 다양한 노즐을 사용하여 물에 노출되는 것이 편안하고 쾌적합니다. 시술은 수온이 35~38도인 깊고 넓은 욕조에서 진행됩니다. 전문적이고 경험이 풍부한 전문가가 수압 마사지를 수행하는 것이 매우 중요합니다.
아마도 콘트라스트 샤워가 얼마나 유용한지 모두가 알고 있을 것입니다. 그러나 모든 사람이 정기적으로 이 절차를 수행하는 것은 아니지만 헛된 일입니다! 체중 감량을 위한 콘트라스트 샤워는 셀룰라이트 예방에도 도움이 되며 누구나 이용할 수 있습니다. 콘트라스트 샤워를 올바르게 수행하는 방법에 대한 기사를 읽어보세요.
체중 문제가 있는 많은 사람들은 효과적인 체중 감량 방법을 사용할 수 없다는 변명을 사용합니다. 돈, 시간 등이 없습니다. 실제로 신체의 조화와 전반적인 건강에 기여하는 것들이 있으며 언제든지 사용할 수 있습니다. 그 중 하나가 콘트라스트 샤워입니다.
콘트라스트 샤워의 장점은 무엇입니까?
콘트라스트 샤워는 언뜻보기에 간단하고 인기있는 물 절차입니다. 몸을 교대로 따뜻하게 하고 식히는 원리를 바탕으로 하며, 이는 피부 아래에 위치한 혈관에 유익한 효과를 줍니다. 절차를 올바르게 수행하는 방법을 배우면 수많은 질병을 제거하고 면역력을 높이며 정신을 강화하고 셀룰 라이트의 불쾌한 문제를 해결할 수도 있습니다.인체를 뜨거운 물과 차가운 물에 번갈아 노출시키는 것은 온천학에서 널리 실행됩니다. 거의 모든 수돗물 진료소에서는 다음과 같은 목적으로 대조 샤워 과정을 제공합니다.
- 혈관벽 강화;
- 근육 토닝;
- 혈액 미세 순환 개선;
- 세포와 조직의 신진대사 촉진;
- 혈압의 정상화;
- 피부를 통해 몸에서 독소를 제거합니다.
- 뇌, 심장, 내분비선, 소화기 및 비뇨기 기관의 기능 개선;
- 신체의 저항력을 증가시킵니다.
식이 영양, 신체 활동 및 기타 미용 절차(예: 셀프 마사지 및 바디 랩)와 함께 놀라운 결과를 매우 빠르게 얻을 수 있습니다. 볼륨이 사라지고, 피부가 부드러워지고, 탄력이 생기고, 외모가 셀룰라이트가 감소하고 근육 완화가 더욱 뚜렷해집니다.
콘트라스트 샤워의 영향으로 지방 침전물이 말 그대로 용해되어 열린 모공을 통해 나온다는 일반적인 오해가 있습니다. 실제로 이것이 신체가 해독되는 방식입니다. 그리고 대사 과정과 혈류의 가속화, 근육 조직의 영양 증가로 인해 지방이 연소됩니다.
집에서 절차를 올바르게 수행하는 방법
콘트라스트 샤워를 통해 건강을 개선하고 체중을 감량하려면 요양소에 갈 필요가 없습니다. 거의 모든 사람이 집에서 시술을 위한 모든 조건을 갖추고 있습니다.대비 샤워를 올바르게 수행하는 방법을 알고 다음 작업 순서를 준수해야 합니다.
1.
첫 번째 단계는 찬물에 몸을 노출시키는 것입니다. 얼음이 될 필요는 없습니다. 각 사람은 불편함이 발생하지 않는 온도 하한선을 스스로 선택할 권리가 있습니다. 초보자의 경우 최적의 지표는 22-25 ° C이며 점차적으로 줄일 수 있습니다. 익숙하지 않은 사람에게 얼음물을 붓는 것은 큰 스트레스가 될 것입니다. 아드레날린의 방출이 과도해질 것입니다 (이로 인해 위장에 지방 축적이 증가하여 증가로 이어질 수 있습니다).
찬물이 몸 전체에 닿는 것이 필요합니다.
이 단계는 30초 이상 지속되지 않습니다.
2.
다음으로 수도꼭지를 뜨거운 물로 전환해야 합니다. 다시 말하지만 물을 끓일 필요는 없습니다. 첫 번째 시술의 경우 제트의 온도는 인체 온도(38°C)보다 약간 높아야 합니다. 찬물에 노출되어 발생하는 혈관 경련을 완화하고 몸을 따뜻하게 하는 데 충분합니다. 여러 절차를 거친 후 물을 40~42°C로 가열할 수 있습니다.
이 단계의 지속 시간은 약 2분입니다.
3.
예열 후 샤워는 다시 냉수 모드로 전환됩니다. 주입은 아래에서 위로 이루어져야합니다. 흐름은 발, 다리, 허벅지, 엉덩이, 배로 향하고 팔은 손에서 어깨, 가슴, 목, 얼굴로 부어집니다. 사람이 불편 함을 느끼지 않더라도 머리 위로 머리를 붓는 것은 권장하지 않습니다.
4. 두 번째와 세 번째 단계를 두 번 더 반복하여 온도가 대비되는 제트에 노출되는 시간을 줄이는 것이 좋습니다.
시술 후에는 가볍고 흡습성이 있는 옷을 입는 것이 좋습니다(콘트라스트 샤워는 발한을 촉진합니다). 방은 따뜻해야 하며, 외풍을 방지하기 위해 창문을 닫는 것이 좋습니다. 따뜻한 음료를 마실 수 있어요 - 녹차또는 약초 달임.
체중 감량을 강화하고 촉진하는 워터 시술은 총 7~10분 정도 소요되며, 가장 바쁜 사람이라도 시간을 낼 수 있습니다. 이 샤워는 아침과 저녁에 모두 할 수 있습니다.
상반기에 이 절차를 통해 강력한 에너지 향상을 얻을 수 있습니다. 그러나 아침에 절차가 진행된다면 서두르지 않아야합니다. 온도가 다른 물을 마시고 몸을 말리고 출근하면 거의 소용이 없지만 저체온증과 병에 걸릴 위험이 커집니다. 신체가 스스로 건조해지고 환경 조건에 다시 적응하는 것이 필요합니다. 콘트라스트 샤워 후에는 최소 30~40분, 이상적으로는 1시간 이상 같은 온도를 유지하는 것이 좋습니다.
취침 시간 두 시간 전 저녁에 이 물 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 콘트라스트 샤워는 운동 후에 하면 매우 좋습니다. 첫째, 효과를 향상시키고, 둘째, 근육통이 있는 경우 극복하는 데 도움이 됩니다. 또한 저녁에 그러한 절차를 수행하면 하루를 생존하는 데 도움이 될 것입니다.
물 절차에 대한 금기 사항
셀룰라이트와 신체 건강 개선을 위한 이러한 효과적인 콘트라스트 샤워에는 불행히도 금기 사항이 있으며 해를 끼칠 수도 있습니다. 따라서 복용을 시작하기 전에 의사에게 가서 건강 상태를 평가하는 것이 좋습니다.따라서 다음 조건에서는 절차가 엄격히 금지됩니다.
- 혈액 질환, 혈액 응고 장애;
- 급성 혈전정맥염;
- 고혈압 및 기타 심장 및 혈관 질환;
- 피부병;
- 종양학 질환.
