차가운 이부키. 호흡 운동 이부키와 노가레

호흡 운동 이부키와 노가레

동양에서는 어깨 호흡이 계속되는 것을 건강이 좋지 않다는 신호로 간주합니다. 심호흡을 자주 반복하는 것은 호흡곤란보다 더 나쁜 영향을 미친다. 무술의 '태양'이 되다 낮은 호흡배. 레슬링이라는 특별한 목적 외에도 근육 긴장도, 전반적인 신체 균형, 소화를 개선하고 신경 긴장을 완화하며 다른 전통적인 심리적 준비 방법에 대한 접근을 열어줍니다. 특히 복식호흡은 상체와 하체를 '결합'시키는 것처럼 보이며, 몸 자체의 합일을 육체와 정신의 합일의 전제조건으로 보는 것이 중요하다.

호흡 조절의 첫 번째 단계는 기본을 익히는 것입니다. 시작 위치(발을 어깨 너비로 벌림)에서 코를 통해 침착하게 숨을 내쉬면서 폐가 자연스럽게 채워질 때까지 어깨를 뒤로 움직여야 합니다(들어 올리지는 않음). 그런 다음 공기가 코를 통해 조용히 밀려 나옵니다(“공” 이미지). 이 경우 가슴이 낮아지고 골반이 올라가므로 횡경막 근육이 "압축"됩니다(구부러질 수 없음). 마지막에는 골반을 위쪽으로 밀어내는 움직임과 둔부 근육의 압축(호기를 멈추지 않고)을 통해 남은 공기가 밀려납니다.

훈련의 두 번째 단계는 비유적인 전환입니다. (차분하게 코로) 숨을 들이쉬면 우주의 모든 공기가 하복부에만 집중되어 온 몸에 자연의 힘이 가득 차는 것을 상상하게 됩니다. 호기는 비슷하지만 입을 통해 몸의 모든 근육, 특히 횡경막에 긴장이 가해집니다. 두 경우 모두 들숨과 날숨은 각각 약 30초 동안 지속됩니다.

이러한 호흡은 위를 강화하고 강력한 타격을 가할 수 있으며 호흡 과정을 간소화하고 영적 균형을 촉진합니다. 숨가쁨, 정서적 스트레스, 두려움을 완화합니다(더 효과적으로 행동할 수 있다는 사실은 말할 것도 없고).

이부키(일본어: いぶ木 - 숨)

훈련의 세 번째 단계는 특수 파워 호흡 시스템의 개발입니다.
일본어 용어로 - "이부키"(단단한 기공의 변형). Ibuki에는 코를 통해 빠르게(0.5~1초) 수행되는 흡입(음성 "밤" 단계)과 입을 통해 천천히(약 5초) 수행되는 호기(긍정적 "낮" 단계)의 두 단계가 있습니다. ) 몸 전체에 큰 긴장이 있습니다. 사찰의 수호신 조각상은 입을 다물고 벌리고 있는데, 이는 수동적, 능동적 원리(들숨과 날숨)를 의인화한 것임을 상기해보자. 이부키의 호기는 강력합니다(비명과 유사하지만 비명으로 변하지 않음). 강한 쉿쉿 소리와 천명음 사이의 정도입니다. 처음에는 조용히 수행할 수 있으며 점차적으로 힘을 증가시킵니다. 이상적으로는 로켓 노즐의 포효를 상상할 수 있습니다(성대는 이 소리에 관여하지 않습니다). 예를 들어, 뱀의 맹렬한 쉭쉭 소리와 호랑이의 포효가 결합된 것과 같은 다른 적합한 이미지를 상상할 수 있습니다. 심리기술적인 면에서는 오키나와의 옛 명인들이 사용했던 이부키를 익히는 방법도 흥미롭습니다. 그들은 해변으로 나가 바람에 맞서 힘차게 숨을 내쉬는 동시에 파도의 소음을 없애려고 노력했습니다.
이부키는 발을 어깨너비로 벌리고 서서 수행하는 것이 가장 쉽습니다. 빠른 흡입을 위해 자유로운 손을 손바닥을 위로 올려 겨드랑이로 당깁니다. 천천히 숨을 내쉬면서 몸을 따라 팔을 내리고 손바닥을 아래로 내립니다.

응가레
또 다른 특수 호흡 시스템은 다음과 같습니다. 노가레. 레슬링에서는 싸움, 후퇴 전술, 회피 등에서 호흡을 유지하기 위해 적절한 방법의 숙달이 필요합니다.
노가레는 몸의 완전한 이완과 함께 조용한 호기(입을 통해서도)가 이부키와 다릅니다.
노가레를 수행하는 데에는 두 가지 옵션이 있습니다.
1. 노가레를 여러 번 연속 수행하면 신체에 산소를 빠르게 "공급"하고 심리적 균형을 회복할 수 있습니다.
2. 노가레 호흡의 안정화 버전도 주목할 만합니다.
그 의미는 특히 신체적 또는 정신적 스트레스 후에 맥박을 제어하여 감속시키는 것입니다. 호흡은 같은 방식으로 시작되지만 빠르게 흡입한 후 숨을 멈추고(4~5초) 손가락을 앞으로 뻗은 채 팔을 긴장하게 펴고 조용히 숨을 내쉬면서 전반적인 이완 단계가 이어집니다. - 팔은 "무기력하게" 옆으로 벌리고 엉덩이까지 내려오는 것처럼 보입니다.

개별 운동을 잘 숙지한 후에는 먼저 순전히 교육 목적으로, 그다음에는 다양한 생활 상황에서의 사용 가능성에 따라 다양한 조합으로 수행할 수 있습니다. 예를 들어, 휴식 상태에서 준비 상태(모든 종류의 활동에 대해)로 점진적으로 이동해야 하는 경우 노가레 1회 호흡을 3~5회 수행한 다음 이부키 호흡을 2~3회 수행할 수 있습니다.

정신-정서적 스트레스를 신속하게 해소해야 하는 경우 즉시 단호하게(최대 효과로) 3~5회 이부카 호흡을 할 수 있습니다. 신체의 예비 능력을 의지적으로 켜는 것을 목표로 하는 동일한 기술은 호흡 장애 후(예: 태양 신경총에 강한 타격을 가한 후, 추락 실패 후 등) "자기 소생"에 사용할 수 있습니다. 반 실신 상태, 취한 상태 등에서 회복 p. 지친 일이나 투쟁 후에 신속하게 힘을 회복해야 하는 경우 다음 주기를 수행하는 것이 좋습니다: 3-5 노가레 호흡 1- ~ " 폐를 펌프질하고 환기시키고 호흡곤란에 대응하는 정상적인 호흡 리듬을 확립합니다. 호흡을 안정시키고 맥박을 늦추기 위해 노가레 2를 3-5회 호흡합니다(호기 전 보류). 3-5 이부키 호흡을 자극하고 동원합니다.

다양한 종류의 운동(일반 또는 특별, 단순 및 보다 복잡한)의 선택은 개인의 특성과 훈련 수준에 따라 다릅니다.

이부키(Ibuki)는 생명력(ki)의 자극과 정신의 정화(xing)를 촉진하는 일본식 경기공입니다.

이부키에는 두 단계가 있습니다. 코를 통해 빠르게(0.5~1초) 수행되는 흡입(음)과 입을 통해 더 천천히(약 5초) 수행되는 호기(양)가 전체적으로 큰 긴장감을 유지합니다. 몸.

Ibuki는 즉각적인 전투 준비, 신체의 예비 능력 활성화 및 투지 회복, 호흡 곤란의 경우 정신적, 정서적 스트레스의 신속한 완화, 낙상 실패 또는 강한 타격 후 "자기 소생"을 위해 고안되었습니다. , 급성 통증을 억제하고 반 실신 상태에서 회복하거나 중독을 제거합니다.

이부키를 정기적으로 수련하면 즉각적인 의지 동원, 의식 집중이 촉진되고 손바닥 가장자리와 신체의 다른 부분으로 판자, 벽돌, 타일을 부수는 데 필요한 폭발력이 생성됩니다.

"호흡하면서 복부 압박을 제어하는 방법을 아는 전투기는 심리적 균형, 발달된 균형 감각, 민첩성, 상황을 객관적으로 평가하고 급박하고 역동적인 전투 상황에서 정확한 결정을 내리는 능력으로 구별됩니다."(오야마 마스타츠) ).

기 에너지를 강화하고 영적 자질을 변화시키려는 목적으로 이부키를 수행하는 사람들에게 오키나와의 스승 미야기 초준이 사용하는 방법은 의심할 여지 없이 흥미로울 것입니다. 그는 종종 해변에 가서 주로 에너지 카타와 이부키의 호흡 운동을 연습했습니다. 미야기는 바람을 향해 힘차게 숨을 내쉬며 숨의 힘으로 저항을 극복하고 동시에 바다 파도의 소음을 없애려고 노력했습니다.

이부키 테크닉

시작 자세: 똑바로 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 발가락을 안쪽으로 돌린 다음 팔을 아래로 내리고 손가락을 주먹으로 꽉 쥐십시오(그림 1).

팔을 들어 올려 폐에 다음 순서로 공기를 채웁니다. 먼저 복부 부위, 횡격막, 마지막으로 폐의 흉부 부위입니다. 넓은 호를 그린 후 팔뚝을 가슴 앞으로 교차시키고 엄지 손가락으로 귀를 가리고 복강에 횡경막의 압력을 느낄 수 있도록 심호흡을하십시오. 먼저 탠덴을 조인 다음 겨드랑이를 조이고 마지막으로 검지와 중지 끝을 조입니다. 몸이 떨리기 시작할 때까지 기 에너지를 모으는 데 집중하십시오(그림 2).

흡입이 완료되면 손을 주먹으로 쥐고 탄덴 부위의 배꼽 아래 복부 근육을 최대한 조이십시오. 입으로 숨을 내쉬면서 교차한 팔을 옆으로 벌리고 아래로 내립니다(그림 1).

운동이 끝나면 날카롭게 짧은 숨을 내쉬면서 폐에 남아있는 공기를 완전히 비웁니다.

이부키의 호기는 매우 강력합니다. 뱀의 격렬한 쉭쉭과 호랑이의 포효가 결합되어 있습니다. 그러나 성대는 이 소리에 관여하지 않습니다. 처음에는 조용히 수행할 수 있으며 점차적으로 힘을 증가시킵니다. 이러한 유형의 소리 나는 호흡은 의식 활동을 활성화하고 투지를 자극하며 기 에너지 집중에 익숙해집니다. 일본인은 이러한 정신수련 방법을 "용의 숨결(Dragon's Breath)"이라고 부릅니다.

현대사회를 살아가는 사람들에게 돈과 명예는 중요한 문제이다. 그러나 사람에게 가장 중요한 임무는 여전히 옷을 입고, 먹고, 주택을 제공하는 것, 즉 자신의 삶을 지원하는 것입니다.

이제 우리는 자연과 사회를 개선하고 있으며 우리가 자연의 창조물이라는 사실을 잊는 경향이 있습니다.

우리는 공기와 우리 삶에서 공기의 역할에 대해 다소 모호한 생각을 갖고 있다고 말할 수 있습니다.

아무리 위대하고 유명한 사람이라도 숨을 쉬지 않으면 질식사하게 됩니다. 우리 몸에서 일어나는 과정, 우리가 만드는 움직임, 가장 자주 반복되는 것, 심장의 리듬을 고르게 하는 것, 이 모든 것이 호흡입니다.

호흡은 예로부터 동아시아에서 큰 관심을 받아왔으며 다각도로 연구되어 현대 가라데의 발전방법이 제시되고 있다.

가라테에는 불교와 함께 대륙에서 전래된 독특한 호흡법이 있으며, 그 기원은 인도 요가에 있습니다.

"아운 호흡 방법"이라는 단어는 스모 이론 및 기타 분야에서 사용됩니다. "a"는 열린 입으로 상징되며 이것이 소리의 시작이며 우주의 시작(기본 원리)과 관련이 있으며 사물을 정렬하고 균형을 맞추는 의미를 갖습니다. '운'은 닫힌 입이자 소리의 끝으로 우주 존재의 완성과 관련이 있다. 동시에 그것은 새로운 발전의 원천이기도 하다.

"A"와 "un"은 이 두 기호에 포함된 내용에 따라 교대로 서로 교체됩니다. 만 가지가 존재합니다. "A"는 인간 탄생의 소리, 창조의 첫 번째 소리입니다. 동시에 "un"은 죽음을 상징합니다.

적절한 심호흡은 필수입니다. 일상 생활에서 우리는 폐 폐활량의 약 60 %를 사용하기 때문에 폐가 완전히 사용되지 않기 때문에 나쁜 공기가 축적되어 피로를 유발합니다.

그러므로 밥을 먹은 순간, 잠잘 때 몸이 편안해지는 순간, 흥미가 없고 심심할 때 우리는 하품을 하며 참는다. 하품을 하면 폐 안의 공기가 변합니다.

의식적으로 호흡을 관리하여 호흡을 교정하면 진정한 이점을 경험할 수 있습니다.

더욱이 무술을 수련하는 사람들은 이 더 중요한 예술을 알고 연마해야 합니다.

고대 동양인의 사상에 따르면 "인간의 힘의 근원은 탠덴에 있고 모든 생명력은 이 중심에서 나온다."

서양의 기술주의 문명에 시선을 돌린 현대 일본의 젊은이들은 합리주의와 모든 것을 과학적으로 설명하려는 욕구를 빌렸을뿐만 아니라 극동 문명이 생성 한 특성을 잊어 버린 것 같습니다. 이것이 반성의 이유이다. 동시에, 본질적으로 서양과 다른 동양의 사상은 서양의 많은 사람들, 특히 젊은이들과 예술인들에게 영향을 미칩니다. 위기의 상황을 겪고 있는 서구세계에서는 동양사상에 대한 필요성이 나타나고 있다고 할 수 있다.

동양에서는 "탄전은 하복부, 배꼽 바로 아래에 있으며, 여기에 힘과 건강과 용기의 중심이 있다"고 합니다.

하복부에 대해 이야기하면 해부학 규칙에 따라 복직근이 태양 신경총에서 하복부로 전달되고, 그들과 함께 복부의 양쪽 아래쪽에 위치한 측면 근육이 형성됩니다. 신체의 한 부분. 복부의 양쪽 아래쪽(하라)에는 횡격막의 아래쪽 두 부분 옆에 근육이 연결되는 지점이 있으며, 상체가 몸의 중심이 되는 곳이 바로 여기에 있습니다. 수직의...

이부키는 호흡법으로 자연스럽게 탄덴을 강하게 만들어주고, 시간이 지나면서 힘을 하복부에 집중시키는 법을 가르쳐 줍니다.

탄전을 권력의 중심으로 삼을 때 정신이 균형을 이루고, 상황에 대한 판단과 평가가 더욱 균형있고 정확해지며, 사람의 성격이 유연해지는 것이 중요하다.

일본의 낭송이나 이야기꾼의 연설, 오페라에서 사용되는 목소리를 익히는 기술에서는 낭독은 물론이고 호흡이 중요한 포인트이며, 또한 탄덴은 일본의 음악에 맞춰 노래하는 데에도 널리 사용됩니다. 유사점은 서유럽에서 찾을 수 있습니다...

그러므로 뛰어난 가창과 이야기꾼의 이야기, 서양 음악가들의 노래가 어우러져 놀라울 정도로 복근을 발달시키고 하라의 힘을 좌우한다.

호흡과 탄덴의 연관성을 아는 가수와 음악가는 자연스럽게 몸의 힘을 사용합니다.

가라데를 수련하면서 우리는 올바른 호흡을 통해 의식적으로, 의미 있게 탄진을 강화해야 합니다.

현대인의 경우 탄덴이 대부분 약해지며, 이로 인해 질병이 발생하게 됩니다.

위장병, 과도한 비만, 고혈압 및 저혈압, 신경증 및 이와 유사한 현상은 탠덴 훈련을 통해 대부분 예방됩니다.

이부키의 호흡법은 탄덴을 강화하고 사람의 건강과 아름다움에 도움을 주며 영혼에 안정을 가져다줍니다. 동시에 매우 유용하며, 친숙함으로 인해 특히 가라데 훈련에 없어서는 안 될 요소입니다.

또한 첫째, 이것은 공격에 사용되는 호흡법이고, 둘째, 호흡의 혼란에 빠졌을 때 호흡의 리듬을 회복시키는 방법이며, 셋째, 가라데에 있어서 특히 매우 중요한 호흡법이다.

처음에는 손을 단단히 잡아야 합니다. 그런 다음 조용하고 차분하게 숨을 들이쉬십시오(조용히 "들숨"을 수행하십시오). 숨을 들이마시는 순간, 적이 눈치채지 못하게 하는 것이 중요합니다. 숨을 들이쉬고 손을 귀 옆에 대면 탠덴에 공기가 들어가게 됩니다. 이 모든 작업은 천천히 그리고 침착하게 이루어지며, 가장 중요한 것은 적의 눈에 띄지 않는다는 것입니다.

양손의 손바닥을 주먹으로 쥐고 숨을 내쉬십시오. 이때 'e'(중국어 '양') 호흡을 하게 됩니다. 탠덴에서 숨을 내쉴 때 하복부에 힘이 들어갑니다.

특유의 숨을 내쉴 때 팔이 측면을 따라 낮아지고 하복부가 철처럼되어 힘이 넘칩니다.

'인에'라는 호흡법을 가라데에서는 이부키라고 합니다. 여기서 "In"은 밤을 의미하고, "e"는 낮을 의미합니다. 그래서 호흡을 '인이'라고 합니다.

이 호흡은 가라데에서 가장 중요한 것입니다.

사진:
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저자의 페이지에서 이부카 마사루의 책들학부모에게 구체적인 지침을 제공하지 않습니다. 교육행복하다 어린이들. 모두 정해진일본의 혁신가 원칙일반적인 관행이다 사랑하고 배려하는 부모님. 이 책과 이부카 마사루는 자녀가 오랫동안 이 연령대에 속하지 않았더라도 모든 부모가 익숙해지면 유용할 것입니다.

기술 작성자 정보

이부카 마사루그는 유명한 심리학자가 아니었고 교육학 교육을 받지도 않았습니다. Ibuka는 일본에서 성공적인 사업가이자 진보적인 엔지니어로 알려져 있습니다.

일본의 천재는 지난 세기 조국의 어려운 시기에 태어났습니다. 그의 아버지가 죽은 후 그의 어머니는 그를 조부모에게 전적으로 맡겼습니다. Ibuka는 아버지로부터 인지 활동, 새로운 것에 대한 관심, 엔지니어링 사고방식을 물려받았습니다.할아버지는 아이를 '일본식'으로 키우려고 했고, 아이가 건강에 해를 끼치지 않는 범위에서 모든 일을 하도록 허락했습니다. 이는 어린이에게 다양한 기술 실험을 수행하고 복잡한 연구를 수행할 수 있는 기회를 제공했습니다. 이부카의 할아버지는 손자의 활동을 격려했고, 실패하더라도 결코 비난하지 않았다. 이부카 마사루는 전기공학부 대학에 입학했습니다. 학생시절 파리에서 열린 세계적 산업박람회에서 특별상을 수상하기도 했습니다. 일본의 혁신가는 많은 기술 발명의 저자가 되었습니다. 이부카 마사루는 창립자 중 한 명입니다.그리고 유명 회사의 수석 엔지니어 소니 주식회사이는 높은 품질과 최신 기술과 관련이 있습니다.

관심 Ibuka의 초기 발달 방법과 발달 심리학의 기초에 대해 우연히 생긴 게 아니다. 유일한 사람 아들 마사루는 발달이 지연되었습니다심각한 질병을 앓은 후. 돌보는 아버지는 교육학 문제에 관심을 갖기 시작했고 초기 발달 원칙에 대해 상담했습니다. 혁신적인 교사그리고 유명한 실무 심리학자들. 얻은 귀중한 정보를 바탕으로 태어났다작가의 조기에 효과적교육과 아동 발달. 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 일본 바이올리니스트 스즈키 신이치(Shinichi Suzuki)의 말을 자주 인용했는데, 그는 아이의 발달이 합리적인 교육 방법에 달려 있기 때문에 지체 아동은 없다고 주장했습니다.

세 살 때 이 선생님의 수업에 참석한 아이들은 매우 복잡한 바이올린 작품을 연주했고, 가장 중요한 것은 기쁨과 큰 열망을 가지고 해냈다는 것입니다.

이부카 마사루인재양성 조직을 설립하고 만들어진현재 일본에서 활동 중 초기 개발 협회, 작업에 혁신적인 교육 방법을 사용합니다.

이부카 마사루 기술의 정수

이부카 마사루작가의 기술을 다시 한 번 입증됨 무한한 가능성그리고 능력 어린 아이들. 주요 원칙은 "3시 이후에는 너무 늦었습니다"라는 책에 나와 있습니다. 일본의 혁신가는 다음과 같이 확신합니다. 세 살이 되기 전에 아이의 발달에서 가장 중요한 단계가 시작됩니다., 이는 그의 미래의 지적, 정서적 잠재력에 영향을 미칩니다. 아이는 태어난 순간부터 6개월까지 이미 신경 연결의 50%를 형성하고, 3세가 되면 이러한 연결의 최대 80%가 뇌 세포에서 형성된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 따라서 3세가 지나면 아이는 이후의 학습과 발달을 위한 훌륭한 기반을 갖게 됩니다. 그러나 부모가 3세 미만의 아이에게 주의를 기울이지 않는다면 앞으로 그 아이에게서 훌륭한 결과를 기 대해서는 안 됩니다.

이부카 마사루자신의 방법론에 따라 그는 부모와 교사에게 교재의 내용을 변경하지 않고 어린 아이들을 가르치는 방법을 개선할 것을 제안합니다. 반드시 강조된다 주목~에 아기의 개인적 특성. 저자는 또한 영재와 천재성의 정도가 선천적으로 완전히 정해져 있는 것이 아니라, 세 살이면 성공적으로 형성될 수 있다고 확신한다. 어떤 교사보다 자신의 아기를 더 잘 아는 부모는 아기에게 새로운 지식과 기술을 제공하는 것이 정확히 언제 필요한지 느껴야 합니다.

이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 천재를 키우기 위해 조기 아동 발달이 필요하지 않다고 썼습니다.

모든 아기는 건강하고 친절하며 호기심이 많고 항상 행복하게 성장할 권리가 있습니다!

어린아이는 무엇을 할 수 있나요?

어른들은 종종 아기에게 새로운 정보가 전달되는 것을 제한합니다.

우리는 지금 아이가 인식하기 어려운 것이 무엇인지, 반대로 쉽고 빠른 것이 무엇인지 결정하는 책임을 집니다. 사실, 아기는 무엇이 '쉽다', '어렵다'에 대한 고정관념이나 생각을 갖고 있지 않습니다. 그가 관심이 있다면 정보의 복잡성에 관계없이 활동이 그를 완전히 흡수합니다.

세 살짜리 아이들은 비유적 기억력이 뛰어납니다.

아이들은 다양한 사물에 대한 새로운 단어를 쉽게 기억합니다. 예를 들어, 너구리, 하마 또는 복잡한 한자라는 단어는 즉시 메모리에 저장됩니다. 그러나 아이들은 추상적인 정보가 담긴 단어를 훨씬 더 어렵게 기억합니다.

5개월 정도의 유아도 복잡한 음악을 감상할 수 있습니다.

일본의 한 가정에서 흥미로운 실험이 진행되었습니다. 한 아기의 부모는 클래식 음악의 열렬한 팬이어서 세계적으로 유명한 다양한 음악 작품을 체계적으로 연주했습니다. 아기가 조금 성장하자 음악의 리듬에 맞춰 운동 활동을 보이기 시작했습니다. 멜로디의 템포가 빨라지면 아기의 움직임도 강해집니다. 클래식 음악은 아기가 진정되고 기분이 좋아지는 데 도움이 되었습니다. 부모가 재즈 음악을 틀자 아기는 그저 울음을 터뜨렸다. 따라서 아이들은 태어날 때부터 음악적 취향을 타고나며 가장 복잡한 교향곡도 감상할 수 있습니다.

아기의 뇌는 무한한 양의 정보를 인식할 수 있습니다.

아이들은 다양한 정보를 “흡수”할 수 있습니다. 부모는 자녀에게 새로운 정보를 많이 주는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 결국 아기의 뇌는 새로운 정보를 빠르게 인식하지만 정보가 너무 많다고 느끼면 잠시 동안 "꺼집니다". 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 부모들이 아기의 완전한 발달을 위한 정보를 거의 제공하지 않는다는 사실만 걱정해야 한다고 주장합니다.

세 살짜리 아이는 자신에게 흥미로운 정보만 기억합니다.

이 나이에 아기는 독립적으로 결정을 내리는 능력을 얻습니다. 아이는 자신에게 흥미로운 정보를 적극적으로 기억합니다. 예를 들어, 엄마가 아기에게 동화를 계속 읽어주면 아기는 점차 그 내용을 기억하게 됩니다. 그리고 한 동화의 줄거리를 바꾸면 아이는 즉시 실수를 지적할 것입니다. 다음으로, 아이는 동화 하나를 선호하고 스스로 읽으려고 노력합니다. 그는 아직 글자를 모르지만, 그림의 도움으로 자신이 가장 좋아하는 동화를 재현합니다. 그런 다음 그는 다양한 글자의 의미에 대해 묻습니다. 이 인지 사슬은 학습에 대한 아이의 큰 관심을 나타냅니다.

모든 어린이는 외국어를 마스터할 수 있습니다.

여름방학을 맞아 부모들은 일본어 한 마디도 모르는 자녀를 데리고 스즈키 사부의 바이올린 수업을 듣는다. 가장 어린 학생들이 처음으로 일본어를 구사합니다. 그 다음에는 중학교 아이들입니다. 자녀의 부모는 가장 희망이 없는 학생으로 인식됩니다. 일본어를 익히려면 수년이 걸릴 것입니다. 그들의 자녀들은 종종 번역가로 활동합니다.

아기에게 가장 중요한 것은 유전자가 아니라 환경이다

이부카 마사루저자의 메모에는 항상 정확히 무엇을 나타냅니다. 환경이 중요하다을 위한 개발 능력작은 천재. 그의 의견으로는 유전은 이 문제에서 중요한 역할을 할 수 없습니다.

일본에서는 어떤 환경이 아이의 타고난 능력 발달에 긍정적인 영향을 미치는지 알아보기 위해 일련의 실험이 진행되었습니다. 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 이러한 연구 결과에 대해 자신의 책에 썼습니다.

우리는 일상생활에서 흔히 다음과 같은 말을 듣습니다. “남편이 글을 잘 쓰는 편이라 딸아이가 재미있는 에세이를 씁니다.”, “우리 아들은 할아버지, 아버지처럼 꼭 의사가 될 거예요.” 실제로 때로는 교사의 아들도 교사가 되고, 기업가의 딸은 기업가가 됩니다. 그러나 이러한 상황이 이러한 전문적 능력이 유전적 수준에서 자녀에게 전달되었음을 의미하지는 않습니다. 단지 아기는 태어나는 순간부터그들은 부모의 일을 계속할 수 있는 환경에 있었습니다. 환경은 이 전문 분야에 대한 인지적 관심의 발전에 기여했습니다. 모든 아이들은 태어날 때부터 똑같지만, 환경의 영향과 삶의 경험에 따라 서로 다른 능력을 가지고 성장합니다.

이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 현대 어린이들이 지적, 육체적으로 매우 집중적으로 발달하고 있다고 부모에게 경고합니다. 이와 관련하여 발달의 각 단계를 적절하게 자극하는 것이 중요합니다. 부모미묘하게 해야 한다 느끼다,무엇바로 지금 이 순간 아기가 필요로하는 것. 예를 들어, 외국어의 기초를 가르치거나 롤러스케이팅 기술을 습득하려면 적절한 시기를 선택해야 합니다.

또한 자극제가 없는 어린이방은 어린이의 발달을 방해한다는 점도 고려해야 합니다. 외부 요인이 아기의 미래 지적, 정서적 능력에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.

이부카 마사루는 아기를 낯선 사람에게 맡기는 것은 다소 인위적인 일이라고 믿습니다. 결국 유아기의 긍정적이고 부정적인 인상은 아기의 미래 생각과 행동 과정을 결정할 수 있습니다.

방법론의 저자는 어린이의 초기 발달을 기초와 비교합니다.미래 구조의 기초가 확고하게 마련되지 않으면 시간이 지나면 붕괴될 것입니다. 그는 건물이 완전히 완성되면 나중에 기초를 다시 쌓는 것이 불가능하므로 항상 기초를 튼튼하게 하라고 부모들에게 당부합니다.

이부카 마사루의 육성 기본 원칙

아이의 흥미를 자극하는 것이 필요합니다. Ibuka는 부모가 자녀의 학습에 대한 관심을 불러일으킬 것을 권장합니다. 예를 들어, 자녀에게 숫자 세기를 가르치려면 숫자에 관심을 갖게 하십시오. 아이에게 글쓰기를 강요하기보다는 글자와 숫자를 쓰는 과정에 대한 관심을 일깨워주면 됩니다. 관심을 키우려면 성인이 유리한 조건을 만드는 것이 좋습니다. 결국 아이는 주변에 종이와 연필이 없으면 그림 그리는 법을 배우지 못할 것입니다.
아이들은 리드미컬한 모든 것을 좋아합니다.. 미국에서는 시적 형식으로 제시되고 리듬 음악과 함께 제공되는 특별한 텍스트의 개발 덕분에 교사들이 어린 아이들과 함께 영어를 배우는 데 큰 성과를 거두었습니다. 아이들은 리드미컬한 멜로디에 맞춰 영어 단어를 완벽하게 외우며 즐겁게 노래했습니다. Masaru Ibuka는 이 예를 통해 부모와 교육자가 학습과 즐거움을 결합하여 아이가 긍정적인 결과를 얻을 수 있도록 돕습니다.
반복은 아이의 흥미를 키우는 데 도움이 됩니다.. 모든 아이들은 하나의 흥미로운 동화나 이야기가 하루에 여러 번 반복되는 것을 좋아합니다. 반복의 결과, 아이의 뇌에는 미래의 지능 발달에 도움이 되는 올바른 패턴이 형성됩니다. 따라서 생후 3개월의 아이는 복잡한 음악적 구성을 아기에게 체계적으로 반복하면 기억할 수 있습니다. 3세 미만의 어린이는 많은 정보를 배울 수 있다는 점을 기억하세요.
아이들의 상상력이 창의력을 키워줍니다. 아이의 상상력과 환상은 아이의 창의력의 '씨앗'입니다. 부모는 자녀의 비표준적인 해결책과 생생한 상상력을 장려해야 합니다. 예를 들어, 어른이 찻주전자를 그릴 때 아이는 시트 위에서 입을 벌리고 있는 바다 물고기를 볼 수 있습니다. 자녀에게 자신이 틀렸다고, 그것이 정말 찻주전자라고 말하지 마십시오. 그의 창의력과 추상적 상상력을 발전시키면서 그와 함께 환상을 품으십시오.
성적 문제에 관해 자녀에게 솔직한 정보만 알려주세요.. 마사루 이부카(Masaru Ibuka)는 자신의 방법론에 따라 부모에게 친밀한 주제에 관해 자녀와 소통하고 항상 진실하게 제기된 질문에 대답하라고 조언합니다. 3세가 되면 아이들은 성적인 문제에 관심을 갖기 시작합니다. 그들은 남자아이와 여자아이의 체격이 똑같지 않다는 사실을 알아차리고, 그들이 어떻게 태어났는지에도 관심을 갖습니다. 아이는 모든 질문에 대해 명확하고 진실된 답변을 받아야 합니다. 성별에 관한 주제는 아이가 처음부터 자연스럽게 이 주제에 관심을 가질 수 있도록 친근한 어조로 자녀와 논의해야 합니다. 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 성 금기라는 주제를 고려하는 부모가 어린 시절에 부적절한 양육을 받았다고 저자의 책에 썼습니다.
영양이 부족하면 나쁜 습관이 생긴다. 아이의 취향 선호는 3세 이전에 형성됩니다. 이와 관련하여, 아기가 다양한 맛을 지닌 요리를 먹어보도록 격려하십시오. 아기에게 건강한 음식만 먹이면 안 됩니다. 또한 맛있고 아름답게 장식되어야 합니다. 이렇게 하면 아기는 자신의 취향을 개발하고 영양 과정에 대한 올바른 태도를 개발할 수 있습니다.
바이올린 연주는 집중력을 높이고 리더십 자질을 개발합니다. 스즈키 박사의 수업에 참석한 자녀의 부모들은 아이들이 즐겁게 숙제를 마쳤고, 시험을 빨리 준비했으며, 학교에서도 좋은 성적을 거두었다고 말했습니다. 동시에 그들은 취미 생활을 하거나 마당에서 동료들과 놀면서 자유 시간을 가졌습니다. 뮤지컬 수업은 올바른 성격 형성에 기여하고 귀중한 기술인 집중력을 개발합니다. 이는 아이들이 체계적으로 훈련하고 '음악과 조화'를 이루고 있다는 사실로 설명됩니다.
시를 외우면 기억력이 좋아진다. 지속적인 기억 훈련을 통해 어린이의 뇌가 약 200개의 작은 시를 기억할 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 아이가 짧고 리드미컬한 시를 외울 수 있도록 격려해 주세요. 시의 내용은 아이가 이해할 수 있어야 하며 아이로부터 긍정적인 반응만을 불러일으켜야 합니다. 이부카 마사루는 부모가 먼저 자녀와 함께 이 구절을 읽을 것을 권합니다. 그런 다음 아기가 기억할 수 있도록 여러 번 반복하세요. 다음날, 외운 곡을 다시 연주하고 다음 시를 외우기 시작하세요. 아이가 한 구절을 잊어버렸다면 처음부터 그 구절 전체를 반복하도록 하세요. 아기가 기억하는 데 필요한 시간은 매번 줄어듭니다. 이 기술을 사용하면 자녀는 기억력을 훈련할 뿐만 아니라 지적, 창의적 능력을 개발할 수 있습니다.
당신이 가진 최고의 것을 아기에게 둘러싸십시오.. 자녀를 키울 때 아름다운 예술 작품과 훌륭한 그림으로 자녀를 둘러싸는 것이 중요합니다. 이부카 마사루는 그림과 음악을 어린이의 미적 기초의 주요 구성 요소로 간주합니다.
유아는 훌륭한 모방자이다. 생후 첫해의 어린이는 또래의 어린이와 성인의 행동을 모방할 수 있습니다. 세 살이 되면 아기는 진짜 모방자로 변합니다. 그들은 말하는 방식을 모방하고 어른들의 몸짓과 표정을 반복합니다. 이와 관련하여 이부카 마사루는 부모가 자녀 앞에서 자신의 감정과 행동을 통제할 것을 권고합니다. 일본의 혁신가는 모방 과정을 창의성의 행위로 간주합니다. 따라서 그는 부모들에게 이러한 연령 관련 특징을 너무 엄격하게 다루지 말고 발달을 촉진할 것을 촉구합니다.

아이들의 창의력과 신체 능력을 키우는 방법

이부카 마사루(Masaru Ibuka)의 방법은 어린이의 창의적 능력을 조기에 개발하는 것과 관련이 있습니다. 일본의 혁신가는 이러한 자질이 태어날 때부터 아이에게 발달되어야 한다고 믿습니다. Ibuka는 자신의 저서 '세시가 지나면 너무 늦습니다'에서 성인들에게 다음 팁을 사용할 것을 권장합니다.

가능한 한 빨리 아기에게 연필을주십시오. 8개월 된 아기는 연필을 잡을 수 있습니다. 어린이의 이 기간은 책을 찢고, 장난감을 부수고, 부적절한 장소에 그림을 그리는 능력을 습득하는 것으로 나타나는 자기 확인이 특징입니다. 이러한 행동은 많은 부모들을 완전한 절망으로 이끈다. 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 부모가 자녀의 활동을 유능하게 지도하도록 권유합니다. 예를 들어, 그에게 색연필과 종이 한 장을 주십시오. 일반적으로 아이는 시트에 몇 개의 구부러진 선을 그리고 아마도 자신의 작품을 찢을 것입니다. 어린이의 경우 이러한 행동은 자기 표현의 표현입니다. Ibuka는 부모가 자녀의 행동을 비판하지 말고 오히려 자녀의 지능과 창의력 발달을 촉진할 것을 촉구합니다. 모든 금지 사항은 아동의 미래 잠재력에 부정적인 영향을 미칩니다.
표준 도면 시트는 Standard Man의 발전에 기여합니다. 이부카 마사루는 부모에게 자녀에게 선택권을 달라고 조언합니다. 예를 들어, 우리는 그림을 그릴 수 있는 표준 크기의 종이 한 장을 어린이에게 제공함으로써 종종 어린이의 능력을 제한하거나 이러한 특정 동화가 어린이에게 적합하다고 믿습니다. 그러한 행동으로 인해 어른들은 자녀의 상상력과 능력의 발달을 방해합니다. 아기가 큰 종이에 첫 번째 걸작을 그리기 시작하면 창작 과정에서 기어 다닐 수도 있습니다.
많은 장난감은 아기의 주의를 산만하게 합니다.. 아이의 창의적 사고와 창의력을 키우기 위해 Ibuka는 부모에게 쓸모없는 장난감을 많이 사주지 말라고 권합니다. 어린이가 하나의 장난감을 잘 가지고 놀며 다양한 재미있는 게임을 만들어내는 것으로 입증되었습니다.
아기에게 위험할 수 있는 물건을 숨기지 마세요.. 매우 배려심이 깊은 부모는 때때로 아기 주위에 완전한 진공 상태를 만듭니다. 그들은 어린이에게 위험하다고 생각되는 모든 물건을 제거합니다. 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 어른들이 어린이의 유기적 발달에 있어서 촉각 감각의 중요성을 잊지 말 것을 권고합니다. 아기가 다양한 질감의 물체에 대해 배우는 것이 중요하며, 아기는 또한 그 특성을 연구하는 데 관심이 있습니다.
어린이를 위한 장난감은 촉감이 좋아야 합니다.. Masaru Ibuka는 부모들에게 고품질의 다기능 장난감을 구입하라고 제안합니다. 일본의 혁신가는 특히 아기가 스스로 접을 수 있는 장난감을 환영합니다. 이 유형의 놀이 보조물은 어린이의 긍정적인 감정 발달과 성취의 기쁨에 기여합니다. 장난감이 아기의 연령 특성과 일치하는 것이 중요합니다.
모델링, 아플리케 및 종이접기는 어린이의 창의적 잠재력을 개발합니다.. 점토, 색종이, 플라스틱은 특별한 용도가 없으며 어떤 모양이든 부여할 수 있습니다. 그런 점에서 이 소재는 어린이를 위한 다기능 놀이 보조물이다. 자녀에게 배를 만들거나 꽃을 자르도록 초대할수록 자녀의 창의적, 지적 능력이 더욱 적극적으로 발달할 것입니다.
신체 운동은 지능 발달에 도움이 됩니다. 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 그의 저서 "세시가 지나면 너무 늦었다"에서 아이들의 신체 활동 발달의 중요성에 대해 썼습니다. 그는 부모가 아기의 건강을 보호할 뿐만 아니라 지적 능력을 완벽하게 발달시키기 때문에 유아기부터 신체적 기술 훈련을 시작하도록 권장합니다. 일반적으로 일찍 걷기 시작하는 아이는 여전히 "기어가는" 또래보다 훨씬 더 똑똑합니다.
걷기는 아이들에게 매우 유익합니다. 임상 연구에 따르면 우리 몸의 약 400개 근육이 걷는 과정에 관여하는 것으로 나타났습니다. 이 경우 에너지 손실 없이 이완 단계와 근육 긴장 단계가 리드미컬하게 번갈아 나타납니다. 걷기는 사고 과정을 자극할 수 있습니다. 작가들이 산책을 많이 하고 그 결과 창의성에 대한 새로운 아이디어가 나타나는 것은 우연이 아닙니다.
아이들의 운동 능력은 체계적인 훈련이 필요합니다. 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 아이들의 운동 능력은 유전뿐만 아니라 정기적인 신체 훈련에도 달려 있다고 믿습니다. 당신은 수영이나 운동에 탁월한 능력을 가지고 있을 수 있지만 특별한 훈련 없이는 이러한 능력이 발달할 수 없습니다. 따라서 이케다 부부는 특별한 시스템을 이용해 자신의 아이를 훈련시킨 프로 체조 선수들이다. 그 결과, 그들의 아기는 이 스포츠에서 훌륭한 결과를 얻었습니다. 운동선수 가족 중에 둘째 아이가 태어났을 때, 부모는 아이가 훈련을 받지 않고도 스포츠 기술을 물려받을 것이라고 믿고 아이를 훈련시키지 않기로 결정했습니다. 결과적으로 아이는 스포츠에서 긍정적인 결과를 얻지 못했습니다.
아이는 어떤 일이든 게임으로 바꾼다. 이부카 마사루는 부모에게 아이의 모든 활동은 결과 달성을 목표로 하는 것이 아니라 과정 자체에 집중한다는 점을 기억할 것을 촉구합니다. 어른들은 아이에게 다양한 종류의 일이 어떻게 수행되는지 보여주어야 합니다. 운동 활동과 정신 능력을 발달시키기 위해 아이에게 집 주변에서 다양한 집안일을 하도록 요청할 수 있습니다.

일본의 혁신가 이부카 마사루(Masaru Ibuka)는 많은 유명한 방법론자들처럼 혁신적인 교육용 게임이나 게임을 개발하지 않았습니다. Ibuka는 돌보는 부모에게 유기적 발달과 자녀 양육에 대한 귀중한 조언을 제공했습니다. 그 중 일부를 살펴보겠습니다:

아이는 부모의 사랑 덕분에 조화롭게 성장합니다.
부모의 주요 목표는 자녀를 조화롭게 키우는 것입니다.
개인적인 자기 교육과 양육으로 자녀 양육을 시작하십시오.
어른들이 아이들의 의지를 강요하는 것은 금지되어 있습니다.
어린이는 어른의 소유물이 아닙니다.
부모의 불확실성은 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.
앞으로는 당신보다 더 나은 아기를 만들려고 노력하십시오.

이부카 마사루의 방법론에는 명확한 규칙이나 패턴이 없습니다.아이의 발달과 양육은 오직 부모와 함께 이루어집니다. 저자의 체계에 따라 발달한 아이들은 종합적으로 발달한 개인으로 성장해 나간다. 세 살까지의 작은 천재들은 아름답게 그림을 그리고 악기를 연주하고 외국어를 구사할 수 있으며 신체 활동으로 구별되었습니다. 동시에 아동의 심리적, 정서적 특성을 고려하여 아동을 위한 업무 시스템이 개별적으로 개발되었습니다.

이부카 마사루의 기술을 통해 탄생하는 순간부터 조화로운 성격을 형성할 수 있습니다.

이부카 마사루 테크닉 영상