Khodchenkova는 체중 감량 후 매력을 잃었습니다. 오늘의 샘플 메뉴

“할리우드를 정복한 러시아 미녀!” -타블로이드가 스베틀라나에 대해 말하는 방식입니다. 소녀의 외모가 정말 눈길을 끌기 때문에 당연합니다. 카메라의 아름다움을 계속해서보고 싶어하는 할리우드 블록버스터 감독 인 "이 세상의 힘"조차도 저항 할 수 없었습니다.

Svetlana Khodchenkova의 그림 매개변수:

• 나이: 36세 (2019년 3월 기준)
• 키: 180cm
• 무게: 53kg
• 치수: 82/ 58/ 85
• 발 크기: 38
• 눈 색깔:회색-파란색
• 머리 색깔:연한 갈색

여배우의 대형 스크린 데뷔는 2003년에 이루어졌습니다. 영화 소설 "Bless the Woman"에서 그녀의여 주인공 Vera는 부드러운 시선을 지닌 곡선미 있고 부드러운 아름다움 인 러시아 여성의 전형적인 "책"이미지를 의인화했습니다.

스베틀라나는 영화 "Bless the Woman"으로 데뷔했습니다.

이미지에 맞추기 위해 스베틀라나는 밀가루와 과자에 적극적으로 의지해야했습니다. 젊었을 때 Khodchenkova는 한동안 모델로 일했으며 학생으로서 Vladimir Yaglich조차도 한때 저항 할 수 없었던 날씬한 아름다움이었습니다.

블라디미르 야글리치와 스베틀라나

여배우는 좋은 와인을 좋아하고 나이가 들수록 더 예뻐지는 유형의 소녀입니다. 오늘날 Khodchenkova의 모습은 전 세계 남성, 여성 및 언론인의 관심 대상입니다. 날씬하고 핏 - 그녀는 자신의 연약함을 강조하는 의상을 선호하면서 외모로 다른 사람들을 놀라게하는 것을 멈추지 않습니다.

여배우는 우아한 의상을 입는 것을 좋아합니다

여배우에게는 몸매를 유지하는 것이 어렵지 않습니다. 그 이유는 지속적인 고용과 음식에 대한 올바른 접근 방식 때문입니다. 게다가 2007년 발레리나 역할을 준비하기 위해 소녀는 약 20kg을 감량해야 했다. Svetlana Khodchenkova의 식단은 식단에서 밀가루와 고칼로리 식품을 완전히 배제했습니다.

스베틀라나는 몸매를 유지하기 위해 다이어트를 합니다

또한 여배우는 발레 학교에서 공부하고 체육관에서 유산소 운동에 집중했습니다. 오늘날 Khodchenkova의 체중은 그대로 유지됩니다. 이것은 작은 부분을 먹으면 촉진됩니다. 소녀는 주기적으로 "간단"하고 맛있는 음식을 먹는 것을 잊지 않고 건강에 좋은 음식만을 먹습니다.

여배우는 자신의 모습을주의 깊게 모니터링합니다.

과자의 경우 Svetlana는 다크 초콜릿을 선호합니다. 여행하는 동안 Khodchenkova는 비즈니스와 즐거움을 결합합니다. 상당한 양의 칼로리가 소모되는 활동적인 산책과 관광은 온화한 태양 아래서 게으른 오락으로 "희석"됩니다.

스베틀라나는 바다에서 휴식을 취하고 있다

스베틀라나는 자연스러움을 선호하는 몇 안 되는 여배우 중 한 명입니다. Khodchenkova의 머리 색깔은 한 번도 변하지 않았습니다. 그녀는 자연스러운 금발입니다. 1-2 톤의 변화는 태양에 장기간 노출된 결과입니다.

스베틀라나는 자신의 외모를 실험하는 경우가 거의 없습니다.

스타는 매력적으로 보이기 위해 열심히 노력할 필요가 없습니다. 회청색 눈, 장난기, 시선 속의 '악마'가 눈길을 끌며 소녀를 계속해서 존경하게 만든다. 입술 근처의 점은 한때 그녀를 알아보았던 여배우의 명함이다.

스베틀라나는 자신과 조화를 이루는 것이 가장 중요하다는 것을 그녀의 모범으로 증명하는 놀라운 아름다움입니다. 어떤 머리 색깔과 입술 모양이 우리에게 어울리는지는 자연이 가장 잘 압니다. 당신에게 필요한 것은 자신을 올바르게 표현하는 방법을 배우는 것입니다.

모든 소녀는 Svetlana Khodchenkova의 프로 경력을 즐겁게 지켜보고 있습니다. 그러나 스베틀라나가 프로 경력 초기에 어떤 모습이었는지 기억한다면 상황은 그다지 낙관적이지 않았습니다. Khodchenkova가 어떻게 체중을 감량했는지, 여배우가 어떤 다이어트를 했는지, 이상적인 매개변수를 달성하기 위해 어떤 종류의 다이어트를 따랐는지, 어떤 음식이 체중 감량에 도움이 되었는지가 흥미로워졌습니다. 아마도 활동적인 생활 방식이나 성형 수술일까요? 아니면 스포츠 훈련이나 신체 활동이 체중 감량에 도움이 되었을까요? 계속 읽으면 여배우 몸매의 비밀을 알게 될 것입니다.

체중 감량 전 Khodchenkova Svetlana

여배우의 첫 번째 역할은 영화 "Bless the Woman"의 주인공이었습니다. 그런 다음 스베틀라나는 많은 여성 인 진정한 러시아 농민 여성의 모습을 가졌습니다. 굴곡진 18세 소녀는 매력적으로 보였지만 전혀 우아하지 않았습니다. 그녀는 자신의 역할에 조화롭게 보이기 위해 고칼로리 음식과 설탕, 과자를 많이 섭취했습니다. 역할은 서정적이었고 Svetlana는 품위있게 작업에 대처했습니다.

살이 더 쪘음에도 불구하고 그녀는 조화롭고 유쾌해 보였고, 그녀의 연기는 칭찬할 수 없을 만큼 훌륭했습니다. 그러나 촬영은 끝났고 경력은 계속되었습니다. 이미 청중과 사랑에 빠진 여배우의 다음 작품은 Khodchenkova가 체중 감량을 시작한 발레리나의 역할입니다. 결과는 모두를 놀라게했고 잠시 후 스타는 완전히 다른 역할로 화면에 나타났습니다.

지금 Khodchenkova의 모습

그녀의 "매력적인"젊은 시절부터 Svetlana는 많은 역할을 수행했으며 그 중 대부분이 주요 역할이었습니다. 모든 여성들의 롤모델, 아름답고 날씬한 여성이 그저 펄럭거릴 뿐입니다. 시청자들은 긍정적인 소녀의 우아함을 즐기기 위해 새 영화 개봉이나 인터뷰를 숨죽이고 기다린다. 몇 년 전만 해도 그녀가 불타는 오두막에서 말을 멈추고 팔에 안고 다닐 수 있었던 진짜 러시아 여성이었다는 사실이 믿기지 않습니다. 여배우의 비만이 눈에 띄게 줄어든 것 같았다. 수백만 명의 여성이 스스로에게 한 가지 질문을 던집니다. Khodchenkova는 어떻게 체중을 줄였습니까?

체중 감량 스베틀라나 코드첸코바

그런 사람들은 존경받을 가치가 있습니다. 살을 찌워야 하고, 살을 빼야 하고, 복싱이나 등산을 마스터해야 합니다. 스베틀라나는 미니어처 소녀가 되었습니다. 그녀의 움직임을 보면 그녀가 평생 발레를 연습해 왔다고 생각할 수 있습니다. 섬세한 얼굴 특징, 조각 같은 인물-이 모든 것이 스포츠의 결과입니다. 이러한 노력은 유명 배우들도 모두와 똑같은 사람임을 확인시켜준다. 그들은 하늘에서 별을 붙잡는 것이 아니라 오랫동안 지속성을 가지고 스스로를 "만듭니다". 모든 소녀는 자신이 꿈꾸던 모습을 얻을 수 있습니다. 이것에 대한 확인은 체중 감량 전후의 Khodchenkova, 그녀의 날씬함입니다.

모양 옵션

인류의 아름다운 반쪽은 스베틀라나 코드첸코바처럼 완벽하게 보이기 위해 어떤 매개변수를 갖춰야 하는지 생각하고 있습니다. 여기서 그들이 말했듯이 가장 중요한 것은 매개 변수가 아니라 비율과 여배우의 과장이 이상적입니다.

• 스베틀라나의 키는 169cm입니다.
• 현재 배우의 몸무게는 52kg이다.
• 그 소녀의 가슴 사이즈는 2입니다.
• 미인의 가슴 부피는 82cm입니다.
• 허리 사이즈 59cm;
• 엉덩이 볼륨 86cm.

살이 얼마나 빠졌나요?

독자들은 Khodchenkova가 어떻게 체중을 감량했는지뿐만 아니라 여배우가 몇 킬로그램을 감량했는지에 관심이 있습니다. 장편 영화 "Bless the Woman"을 촬영할 당시 Svetlana Khodchenkova의 몸무게는 74kg이었습니다. 촬영이 끝난 후 목적이 분명한 소녀는 체중 감량에 대한 좋은 동기를 얻었습니다. 바로 발레리나로 촬영하는 것입니다. 이것은 그녀가 스스로 열심히 일하도록 격려했고, 그래서 스베틀라나는 3개월 만에 20kg 이상을 감량했습니다. 다음 영화 촬영 시작 당시 여배우의 몸무게는 54kg으로 정말 놀랍습니다.

스베틀라나 코드첸코바의 다이어트

Khodchenkova가 어떻게 체중을 감량했는지 자문하고 있거나 그녀의 기록을 반복하고 싶다면 먹는 음식에 주의를 기울이십시오. 건강한 체중 감량을 위한 첫 번째이자 주요 조건은 적절한 영양 섭취입니다. 분명히 스베틀라나는 이 문제를 진지하게 받아들였기 때문에 저지방, 저칼로리이지만 단백질이 많이 포함된 건강에 좋은 음식을 먹었습니다. Khodchenkova는 부분 영양 원칙을 고수했습니다. 하루 종일 가능한 한 많은 식사를 소량으로 섭취했습니다. 여배우의 다이어트를 구성한 주요 제품 :

• 체중 감량 기간의 주요 "진미"는 저지방 닭 가슴살, 적당한 양의 계란, 가벼운 저지방 코티지 치즈, 쇠고기 또는 송아지 고기, 칠면조 고기, 케 피어, 우유 및 기타 제품과 같은 단백질 식품이었습니다.
• 섬유질을 함유한 많은 야채: 삶은 것, 조림, 날 것;
• 과일이 과자를 대체했고 여배우는 상반기에 과일을 먹으려 고했습니다.
• 말린 과일, 다크 초콜릿, 견과류-이 모든 것은 점심 식사 전에 수량도 엄격히 제한됩니다.
• 최소한의 검은 빵, 호밀 빵;
• 살코기: 삶은 것, 찌거나 구운 것;
• 주요 요인 중 하나는 물, 천연 주스, 무가당 차 또는 커피 등 많은 양의 액체입니다.

다이어트 중 금지식품

다이어트가 효과적이기 위해서는 빠른 탄수화물을 주로 함유한 일부 음식을 한동안 다이어트에서 제외해야 합니다. 그렇다면 신성한 인물을 위해서 없이 무엇을 해야 할까요?

• 너무 지방이 많은 음식은 제외하십시오.
• 우리는 밀가루 제품을 거부합니다. 파이, 케이크, 쿠키, 패스트리, 롤 및 흰 밀가루 빵을 잊어 버립니다.
• 녹말이 많은 야채와 과일은 제외하십시오 : 바나나, 감자, 파스타, 무, 옥수수;
• 튀긴 음식, 훈제 음식은 잊어 버리세요.
• 다이어트 중에는 알코올 음료 섭취를 중단해야 합니다.
• 정말로 먹고 싶어도 연유, 아이스크림, 각종 디저트, 핫도그, 햄버거, 기타 패스트푸드 등 고칼로리 음식을 먹어서는 안 됩니다.

시간이 좀 지나면 당신은 케이크 한 조각이나 건강에 해로운 패스트푸드를 먹는 데 그다지 끌리지 않는다는 사실에 놀랄 것입니다. 왜냐하면 우리는 먼저 습관을 형성하고 그 다음에 습관이 우리를 형성하기 때문입니다. 다음의 간단한 규칙을 따르면 Khodchenkova가 어떻게 체중을 감량했는지와 같은 질문을 받게 됩니다.

체중 감량을 위한 단백질 메뉴

Khodchenkova의 체중 감량 방법을 더 쉽게 따르려면 매일, 매 식사마다 별도의 식단을 만드는 것이 좋습니다. 3일 동안의 샘플 메뉴:

1. 아침 식사: 탈지유 한 잔과 꿀 한 스푼. 우리는 신진 대사를 시작합니다.
   간식: 차 한 잔, 호밀빵과 버터를 곁들인 가벼운 샌드위치;
   점심: 삶은 닭고기, 가벼운 과일 샐러드;
   간식: 무가당 차 또는 커피, 다크 초콜릿 한 조각;
   오후 간식: 가벼운 토마토와 오이 샐러드, 올리브 오일, 허브;
   저녁: 저지방 요구르트;
   간식: 자몽.
2. 아침 식사: 공복에 저지방 요구르트를 먹습니다.
   간식: 사과나 키위를 섞을 수 있습니다.
   점심: 야채와 함께 구운 저지방 생선;
   간식: 토마토와 오이를 곁들인 양배추 샐러드;
   오후 간식: 버터를 곁들인 검은 빵 한 조각, 차;
   저녁: 야채 스튜(감자는 사용하지 않습니다);
   간식 : 저지방 케 피어.
3. 아침 식사: 홈메이드 과일 퓨레;
   간식: 탈지유, 약간의 말린 과일;
   점심: 삶은 닭다리, 모짜렐라를 곁들인 토마토;
   간식: 포도 약간;
   오후 간식: 천연 주스, 견과류와 꿀;
   저녁: 케피어를 곁들인 저지방 코티지 치즈;
   간식: 민트, 사과를 곁들인 녹차.

Svetlana Khodchenkova의 체중 감량 방법

당신은 아름다움의 비결이 영양에만 있는 것이 아니라고 생각했습니다. Khodchenkova의 체중 감량을 돕는 다른 방법은 무엇입니까? 그리고 당신 말이 맞습니다. 적절한 영양, 신체 활동 및 스포츠를 결합하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 여배우는 춤, 심장 강화 및 근력 운동을 결합한 특별히 고안된 방식을 고수했습니다. 그녀는 얻는 것보다 더 많은 에너지를 소비해야만 체중을 감량할 수 있기 때문에 항상 움직이려고 노력했습니다.

발레

발레리나 역할을 준비하기 위해 스베틀라나는 특별히 발레를 공부했습니다. 이로 인해 그녀의 자세가 곧게 펴지고 스트레칭이 개선되어 소녀가 더욱 우아해졌습니다. 여배우는 더욱 유연해지고 유연해졌고, 촬영 당시에는 평생 발레를 공부하지 않았다는 것이 믿기지 않았습니다. 보시다시피, 의욕만 있다면 어떤 나이에도 프로가 될 수 있습니다.

육체적 운동

춤 외에도 스베틀라나는 근력 운동을 경멸하지 않았습니다. 이것은 운동 장비를 사용하기 위해 피트니스 클럽을 방문하는 것이었습니다. 숙련된 트레이너의 도움을 받아 팔, 다리, 복근 근육을 위한 특별한 운동 세트가 개발되었습니다. 스크린에서나 사진에서나 볼 수 있는 이상적인 형태가 이렇게 탄생한 것이다. 스베틀라나가 가장 좋아하는 스포츠 중 하나는 태국 복싱입니다. 보시다시피 소녀는 언뜻보기에 무방비 상태가 아닙니다. 이러한 힘든 활동은 칼로리를 줄이는 데 좋으며 체중 감량에도 기여합니다.

비디오: Khodchenkova가 체중을 감량한 이유

옛날 옛적에 그녀의 경력이 시작될 때 Khodchenkova는 오늘날 우리가 보던 것과 완전히 달랐습니다. 스베틀라나는 엄청나게 매력적이었지만 통통했습니다. 동시에, 젊은 여배우는 특히 영화 "Bless the Woman"에서 놀라운 데뷔 이후 관심 부족을 경험하지 않았습니다. 그런 다음 스베틀라나는 진정한 러시아 농민 여성의 모습을 보였습니다.

다음 작품은 Khodchenkova가 체중 감량을 시작한 발레리나의 역할입니다. 결과는 모두를 놀라게했고 잠시 후 스타는 완전히 다른 역할로 화면에 나타났습니다.

현재 호출되는 Khodchenkova의 다이어트는 효과의 기적을 보여 주었으며 Svetlana는 20kg 이상을 감량했습니다 (현재 키 169cm의 체중은 52kg, 체중 감량 전 74kg입니다).

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살이 빠진 코드첸코바는 자신의 웅장한 몸매를 자랑스럽게 선보이며 영상과 영화에 등장하고, 그녀의 새로운 이미지는 너무나 유기적으로 달라져 그녀를 다르게 상상하기조차 어렵다. 그녀가 어떻게 했는지, Svetlana Khodchenkova가 어떻게 체중을 감량했는지 알아봅시다.

Khodchenkova의 다이어트 : 메뉴 및 영양 특징

Khodchenkova의 식단의 기본은 과자, 밀가루, 감자, 흰 쌀, 흰 빵, 제과 등 빠른 탄수화물을 완전히 거부하는 것입니다. 나는 또한 느린 식사를 줄였습니다. 하루 상반기에는 통곡물 빵과 시리얼만 먹을 수 있었습니다.

다른 많은 스타들과 마찬가지로 체중 감량을 한 Svetlana Khodchenkova는 거의 먹기 시작했습니다. 한 부분은 문자 그대로 손바닥에 맞습니다. 200 - 250g 이하의 음식.

식단은 주로 단백질(송아지 고기, 쇠고기, 칠면조 고기, 저지방 유제품, 생선), 신선하거나 조림 야채(섬유질 공급원), 과일(바나나 및 포도 제외)로 구성됩니다. 조리방법 : 찌거나 삶는다.

스베틀라나는 가공 식품, 튀김, 훈제, 지방, 짠 음식을 완전히 포기했습니다. 이러한 음식은 수분을 유지하고 그 후에 붓기가 발생합니다. 과자의 경우-좋은 다크 초콜릿, 약간의 꿀만 있습니다. 다이어트 중에는 알코올을 포기하는 것이 좋습니다.

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Svetlana Khodchenkova의 다이어트 : 일일 다이어트

여러분이 평소와 다른 식단을 더 쉽게 유지할 수 있도록 각 식사를 적어보겠습니다.

• 아침 식사: 저지방 우유에 꿀 또는 케피어/사과 소스 한 스푼을 곁들인 것, 매장에서 구입하지 않고 직접 만든 것
• 간식 : 삶은 닭고기, 모든 야채, 과일/말린 과일, 모짜렐라
• 점심: 삶은 닭고기 또는 생선과 야채, 차 또는 커피와 다크 초콜릿 조각
• 오후 간식: 야채 샐러드/천연 주스/꿀을 곁들인 견과류
• 저녁: 야채 스튜 또는 야채 샐러드, 케피르.

또 다른 간식이 필요하다면 저지방 케피어, 야채, 과일, 민트가 들어간 녹차가 바람직합니다. 물은 원하는 만큼 마실 수 있습니다.

다른 스타들의 체중 감량 방법에 대한 기사는 다음 링크에서 확인할 수 있습니다.

• – 마이너스 16kg
• – 마이너스 20kg
• – 마이너스 25kg
• – 마이너스 40kg
• – 마이너스 61kg

물론 스포츠도 잊지 마세요. 스베틀라나는 발레와 타이 복싱을 공부하고 체육관을 적극적으로 방문하며 근력 운동에 많은 시간을 할애했습니다. 신체 활동은 아름다운 몸을 만드는 기초 중 하나이며, 영양만으로는 이러한 효과를 얻을 수 없습니다.

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Khodchenkova 체중 감량 : 전후 사진

Svetlana Khodchenkova는 영화와 TV 시리즈에서 50개 이상의 역할을 맡은 러시아 여배우입니다. 그녀의 우아한 걸음걸이와 날씬한 몸매는 공정한 섹스의 모든 대표자들을 괴롭힌다. 많은 사람들이 “스베틀라나는 선천적으로 날씬합니까?”라는 질문에 관심이 있습니다. 아니면 열심히 일하고 자기 계발을 하는 것인가요?”

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모든 어린 소녀가 자신의 우상처럼 되는 것을 꿈꾸는 것은 비밀이 아닙니다. 특히 그가 매력적이고 날씬하며 빛난다면 더욱 그렇습니다. 공정한 섹스의 대표자들에게는 날씬한 몸매를 찾으면 그들의 삶이 크게 향상되고 어떤 분야에서든 성공할 것 같습니다. 수백만 명의 소녀들의 우상인 Svetlana Khodchenkova에게 물어봅시다.

Svetlana Khodchenkova의 다이어트는 매우 효과적입니다.

팬과 평범한 사람들은 Stanislav Govorukhin의 멋진 영화 "Bless the Woman"의 여배우를 기억합니다. 이 사진은 뛰어난 연기와 멋진 줄거리뿐만 아니라 당시 모델 매개 변수와는 거리가 먼 멋진 여배우 덕분에 기억에 남아 있습니다. Svetlana Khodchenkova의 경우 Vera의 역할은 영화라는 위대한 분야에서 첫 번째 역할이었습니다.

오늘날 그녀는 군인 남편과 함께 난로의 수호자이자 진정한 싸우는 친구가 된 곡선미가 넘치는 18세 소녀를 볼 수 없습니다. 인물의 그러한 변화의 비결은 무엇인지 여배우 자신이 설명합니다.

Svetlana Khodchenkova의 체중 감량 비결

Svetlana Khodchenkova는 자신의 체형 변화를 호르몬 불균형으로 설명합니다. 어린 시절부터 여배우는 날씬하고 몸집이 작은 소녀였습니다. 그녀는 16세 때 한동안 모델 에이전시에서 일하기도 했습니다. 그러나 대학에 입학한 후 스베틀라나는 눈에 띄게 빠르게 체중이 늘기 시작했습니다.

모든 원인은 호르몬 불균형으로 밝혀졌습니다. 그러나 Vera의 역할을 위해 배우를 선택할 때 소녀의 통통함이 핵심 포인트가 되었기 때문에 멋진 여배우가 자신을 알리는 데 도움을 준 것은 바로 그 사람이었습니다.

이미 다음 영화에서 Svetlana Khodchenkova는 그녀의 멋진 모습으로 모두를 놀라게했습니다. 그녀가 이것을 어떻게 관리했는지는 그녀만이 알고 있습니다. 그녀가 기꺼이 공유하는 것.

스타가 살을 빼는 방법 - 다이어트

그녀의 상태를 정상으로 되돌린 여배우는 여분의 파운드로 완고한 투쟁을 시작했습니다. 이 아이디어는 그녀에게 매우 어려웠지만 그녀는 불평등한 전투에서 인내하고 승리했습니다.

배우의 다이어트는 고칼로리 음식과 건강에 해로운 음식 섭취를 줄이는 것이 목표다. Svetlana Khodchenkova는 과자, 감자, 튀김 및 훈제 음식을 먹는 즐거움을 거부하고 식단에서 죽과 파스타도 제외했습니다. 기본 영양은 다음과 같습니다. 여배우의 하루 식사량은 하루 8끼로 줄어든다. 그녀는 식사를 조금씩 먹기 때문에 배가 고프지 않습니다.

그녀의 식단에는 과일과 야채, 고기와 생선이 많이 포함되어 있습니다. 매일 식단에 다량의 미네랄 워터가 추가됩니다. 음주에는 제한이 없습니다.

체중 감량의 기본은 항상 신체 활동입니다. Svetlana Khodchenkova는 체육관 대신 발레를 했습니다. 하루에 최소 3시간씩 발레 수업을 듣는 것은 긍정적이고 훌륭한 일이었습니다.

신체 활동도 포함됩니다.

다이어트 메뉴

물론 많은 사람들이 그녀가 다이어트 중에 따랐던 여배우의 메뉴에 대한 질문에 관심을 보였습니다. 여기서 한 가지 중요한 사실을 주목해야 합니다. 하루 8끼의 식사에는 메뉴가 불가능하다는 것입니다. 그런데 스타도 다이어트를 한다. 그리고 그녀는 휴가 후나 "이틀 동안 과자의 심연에서 폭식"한 후에 몸매를 가꾸기 위해 때때로 그것에 집착합니다.

첫번째 주.

아침 식사로 여배우는 오래된 빵을 먹고 꿀 한 티스푼과 함께 우유 한 잔을 마신다.

일찍 일어나서 두 번째 아침 식사와 허브를 곁들인 버터를 얇게 얹은 샌드위치가 제공되며 차 없이는 할 수 없습니다.

점심에는 삶은 쇠고기 조각과 야채 일부가 있고, 디저트에는 드레싱없이 잘게 썬 과일 샐러드가 있습니다.

적절한 영양이 우선입니다.

오후 간식에는 크래커를 곁들인 토마토가 포함되어 있습니다.

하루가 끝나면 버터와 허브가 들어간 샌드위치를 ​​먹고 케피어 한 잔으로 씻어내야 합니다.

두 번째 주.

아침 식사로는 갓 짜낸 과일이나 야채 주스를 곁들인 오래된 빵을 준비하세요.

이어지는 아침 식사에는 갈색 빵과 버터가 들어간 샌드위치와 설탕이나 기타 감미료가 첨가되지 않은 녹차도 포함됩니다. 점심에는 닭고기 국물로 조리한 야채 수프를 곁들인 양배추 샐러드와 생선 커틀릿이 포함되어 있습니다.

오후 간식으로는 속을 채우지 않은 쿠키 100g과 사과 2개를 먹을 수 있습니다.

하루는 케피어 한 잔과 잼을 곁들인 샌드위치를 ​​곁들인 저녁 식사로 마무리됩니다.

이러한 식단은 칼로리가 낮지만 배고픔을 수반하지 않습니다. 평소 여배우는 아침 식사로 밥을 먹는다. 유해한 독소와 물질의 몸을 정화할 수 있습니다.

Svetlana Khodchenkova는 자신의 개인 생활을 신중하게 보호하고 남편과 자녀와 관련된 모든 것을 비밀로 유지하는 여배우입니다. 유명 감독들이 그녀를 동경하고 있으며, 그녀의 연기는 러시아와 헐리우드에서도 호평을 받고 있다. 그리고 그녀의 모델 외모는 자석처럼 가장 성공하고 유명한 남성들을 끌어들입니다. 현대 영화의 슈퍼스타에 관한 모든 것이 우리 자료에 담겨 있습니다.

Svetlana Khodchenkova와 그녀의 개인 생활에 관한 최신 뉴스

"가벼움, 밝고 분주함"- 이것은 최근 개인 생활에서 운이 좋지 않은 Svetlana Khodchenkova 자신의 위치입니다. 배우 Vladimir Yaglich와의 열정적 인 학생 로맨스는 결혼으로 끝났습니다. 여기 그 사람, 그의 사랑하는 남편이 있고, 그 다음에는 아이들이 바로 코앞에 있는 것 같습니다...

스베틀라나 코드첸코바와 블라디미르 야글리치의 결혼식

그러나 결혼은 불과 몇 년 만에 파경에 이르렀다. 사악한 방언은 영화계에서 그다지 인기가 없고 성공하지 못한 그녀의 남편이 스베틀라나의 엄청난 인기 때문에 몹시 질투했다고 말합니다. 그리고 결국 그는 Khodchenkov가 감독들 사이에서 큰 수요가 있다는 사실을 받아들이지 못했습니다. 그리고 Yaglich는 놀라운 영화 "We are from the Future"의 영웅 중 한 명으로 수천 명의 영화 팬들의 기억 속에 남아 있습니다. 또한, 화끈한 배우가 젊은 아내를 향해 손을 들었다는 후문이다. 한편, 공개적으로 부부는 정기적으로 행복한 배우자 역할을 수행했습니다.

Svetlana Khodchenkova와 Vladimir Yaglich는 행복한 남편과 아내처럼 보였습니다.

배우 자신은 2010 년에 이혼 절차가 진행 되었음에도 불구하고 최근에야 Khodchenkova와의 결혼에 대한 불쾌한 소문에 대해 언급했습니다. 그는 이를 현실과 무관한 터무니없는 추측이라고 불렀다. 그리고 스베틀라나와는 거의 만나지 않지만 여전히 정상적인 관계를 유지하고 있습니다. 배우들에게는 공통 에이전트가 있으며 이는 많은 것을 의미합니다. 현재 Yaglich는 우크라이나 여배우 Olga Sumskaya의 딸 Antonina Paperna와의 관계에 만족하고 있습니다. 부부의 친구들은 연인들이 곧 결혼할 것이라고 확신합니다.

Vladimir Yaglich와 그의 새로운 사랑 Antonina Papernaya

이전에는 Svetlana Khodchenkova의 전남편 이름이 피겨 스케이터 Oksana Domnina와 연결되었습니다. Ice Age TV 프로젝트 세트에서 파트너 사이에 열정적 인 로맨스가 발생했습니다. Yaglich 때문에 운동 선수는 가족을 떠났습니다. 그녀의 사실혼 남편이자 피겨 스케이팅 선수이자 올림픽 챔피언인 Roman Kostomarov는 오랫동안 그러한 상실을 받아들일 수 없었고 심지어 그의 불성실한 아내를 용서할 준비가 되어 있었습니다.

블라디미르 야글리치와 옥사나 돔니나

심장이 뛰는 Yaglich와는 달리 Svetlana Khodchenkova는 남성과의 관계를 숨깁니다. 따라서 여배우의 사생활에 대한 최신 뉴스는 한 인기 소셜 네트워크의 상태인 "적극 검색 중"이라는 단어로 설명할 수 있습니다.

Svetlana Khodchenkova : 여배우의 남편과 아이들에 관한 소문

실패한 첫 결혼과 전남편은 이상하게도 여배우가 다시 제단에가는 것을 막지 못했습니다. 사실, 이번에는 배우자 후보자가 더욱 엄격한 선택 과정을 거칠 것이라고 가정해야 합니다. Yegor Petrishin으로도 알려진 사업가 Georgy Petrishin은 실제로 Svetlana Khodchenkova의 남편이되기를 원했다는 것이 확실하게 알려져 있습니다. 성공적인 기업가는 오랫동안 끈질기게 스타를 구애했습니다. 그리고 그는 로맨틱 영화의 최고의 전통을 그녀에게 제안했습니다. Petrishin은 Svetlana에게 연극 무대에서 그녀의 손을 요청했습니다. 그리고 감동받은 Khodchenkova는 "예! "라고 말했습니다.

그래서 낭만적으로 Svetlana Khodchenkova는 두 번째로 결혼하도록 초대되었습니다.

내부자들은 이미 결혼식이 언제 열릴지 궁금해하고 있었습니다. 부부가 너무 행복해 보였어요!

스베틀라나 코드첸코바(Svetlana Khodchenkova)와 조지 페트리신(Georgy Petrishin): 젊고 행복한

하지만! 러시아 엘리트는 Khodchenkova와 Petrishin의 결혼식을 본 적이 없습니다. 그러나 모든 패션 간행물은 여배우가 행복으로 빛나고 있다고 언급하고 그녀가 사랑하고 사랑 받았다는 사실을 공개적으로 말했습니다.

"여성에게 있어 이것이 가장 중요한 것입니다. 사랑이 없으면 모든 것이 의미를 잃게 됩니다..."

그러나 전 신랑과 신부는 마지막 생일을 따로 축하했다. 그리고 Petrishin은 축하 행사에서 손님들에게 자신이 다시 총각이 되었다고 말했고, 이는 결혼 적령기의 소녀들을 믿을 수 없을 정도로 행복하게 만들었습니다. 두 사람의 지인들은 배우 겸 사업가의 결별에 대해 다음과 같이 말했다.

"안타깝게도 그 사람들은 헤어졌습니다. 그들은 오랜 싸움을 극복하지 못했습니다 ..."

그러나 어떤 갈등이 있었는지, 그로 인해 연인 관계가 급격히 악화되어 파혼까지 이르렀는지는 알려지지 않았다. 그러나 Georgy Petrishin은 이미 한 명 이상의 여성의 마음을 상하게 한 것으로 알려져 있습니다. 그의 사랑 승리 목록에는 Star Factory 졸업생 Rita Dakota와 Vika Daineko가 포함되었습니다. 전 여자 친구는 잘 생긴 젊은 사업가와의 의사 소통 경험에 대해 매우 아첨하지 않게 말합니다. 예를 들어, Rita Dakota는 Svetlana Khodchenkova와 그녀의 전 애인 사이의 미친 로맨스에 대해 언급할 때 그녀의 강한 말을 담을 수 없었습니다.

“... Yegor Petrishin을 만났지만 솔직히 그에 대해 이야기하고 싶지 않습니다! 아아, 그것은 슬픈 경험이었습니다. 아시다시피 그런 남자들이 있어요. 그들은 말대로 TV 먹는 걸 좋아해요.”

조지 페트리신의 전 애인 리타 다코타

그리고 사랑하는 사업가는 모든 사람 앞에서 쉽게 Anfisa Chekhova와 바람을 피우거나 Nastya Zadorozhnaya와의 트위터에서 구두 결투에서 칼을 교차시킬 수 있습니다. 그건 그렇고, 그의 이전 열정이자 Svetlana Khodchenkova의 파트 타임 가장 친한 친구이기도합니다.

조지 페트리신과 안피사 체호바

아마도 Georgy Petrishin과 Svetlana Khodchenkova의 관계를 종식시킨 이유가 된 것은 TV 인물에 대한 청년의 억누를 수없는 갈망이었을 것입니다. 더욱이 스타 자신은 여전히 ​​​​야심 찬 모델이면서도 부유하고 유명한 남자들의 더러운 생각에 얼마나 피곤한지 한 번 이상 인정했습니다. 사실, 모델의 세계를 떠난 후에도 여배우는 여전히 "오래된 일을 계속"할 위험이 있었습니다. 그리고 그녀는 플레이보이 매거진의 놀라운 사진 촬영에 출연했습니다.

Svetlana Khodchenkova 토플리스의 희귀 사진 : Playboy 잡지 촬영

그러나 영화배우의 천사 같은 모습에도 불구하고 스베틀라나는 동료들과 불륜을 저지른 것으로 끊임없이 인정받고 있습니다. 그런 다음 Khodchenkova는 "기억의 조각" 출연자 비디오에서 Timur Rodriguez의 기이하고 열정적인 연인 역을 맡았습니다...

... 그리고 오랫동안 그는 코미디언이자 프로듀서인 Vladimir Zelensky와 함께 "사랑"으로 연합했습니다. 남녀노소 모두가 그들의 '대도시 사랑'과 '사무실 로맨스'를 지켜봤다.

Khodchenkova가 세트에서 자주 교차하는 Liza Boyarskaya의 남편 Maxim Matveev도 있습니다. 여배우에 따르면 그들은 매우 좋은 친구입니다. Matveev-Boyarsky 가족의 싸움에 대한 소문이 점점 더 빈번해지고 있다는 것을 누가 알겠습니까?..

영화 "Loves - Loves Not"세트의 Svetlana Khodchenkova와 Maxim Matveev

그리고 할리우드에서 Svetlana Khodchenkova의 인기가 높아지면서 새로운 가십이 멀지 않았습니다. 이번에는 할리우드 스타들과의 로맨스 소식을 기다리고 있다. 그 동안 여배우는 개인적으로 완전히 침착했습니다. 얼마나 오래?…

Svetlana Khodchenkova : Instagram에서 여배우의 삶에 대한 사진 일기

Svetlana Khodchenkova는 자신의 새로운 프로젝트, 드문 휴식의 순간, 인기 여배우의 아름다운 삶의 감정 및 요소를 Instagram 구독자와 기꺼이 공유합니다. 스타의 최신 소식은 개인 페이지에서도 확인할 수 있다. 이제 Khodchenkova는 친한 친구와 함께 아시아의 멋진 섬인 발리에서 휴가를 즐기고 있습니다. 그곳에서 여배우는 이미 주현절 축제뿐만 아니라 자신의 생일도 축하했습니다.

스베틀라나 코드첸코바(Svetlana Khodchenkova)가 발리에서 34번째 생일을 축하했습니다.

"발리 주현절"에 친구들과 함께 있는 스베틀라나 코드첸코바

차이를 느껴보세요: 체중 감량 전후의 Svetlana Khodchenkova(사진)

여배우 Svetlana Khodchenkova는 모델 외모와 모델 매개 변수를 갖춘 고급스러운 소녀로 누구나 알고 있습니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 그 소녀는 이 분야에서 경력을 쌓으려고 노력했지만 곧 모델링 업계의 보기 흉한 "다른 세상의" 삶에 환멸을 느꼈습니다. 그렇게 저는 예술가가 되었습니다. 그리고 즉시 - 빙고! - Stanislav Govorukhin 자신이 젊은 여배우를 알아차렸습니다! 감독은 그 소녀를 그의 영화 "Bless the Woman"에서 주연으로 초대했습니다.

"Bless the Woman" 세트장에 있는 Svetlana Khodchenkova와 Stanislav Govorukhin

하지만 그것은 무엇입니까? 우리가 아는 스베틀라나가 왜 우리 앞의 화면에 나타나는 걸까요? 여배우 지망생은 극심한 스트레스를 겪은 뒤 무려 15kg이나 살이 쪘던 것으로 드러났다. 정확하게, 그녀는 러시아 영화의 대가의 주요 역할에 대해 저명한 경쟁자를 쉽게 이길 수있었습니다. 영화가 큰 성공을 거둔 후 소녀는 다시 Govorukhin과 함께 주연을 맡았습니다. 영화 "Not by Bread Alone"에서 Svetlana Khodchenkova는 여전히 식욕을 돋우는 곡선을 가진 소녀입니다. 촬영이 끝날 무렵, 젊은 영화 배우는 마침내 급격한 변화를 결심하고 급속도로 체중을 감량합니다.

Svetlana Khodchenkova 체중 감량 전후

그건 그렇고, 체중 감량 후 Stanislav Govorukhin은 그의 새로운 프로젝트에서 재능 있고 성공적인 여배우 캐스팅을 단호히 거부했습니다. 그들은 여분의 파운드와 함께 스베틀라나는 그녀의 매력과 자연스러운 매력을 잃었다고 말합니다. 하지만 공평하게 말하면 여배우가 얻은 것이 많다는 점을 인정해야합니다. 할리우드에서의 성공, 광고 분야의 새로운 프로젝트(Khodchenkova는 로레알 화장품 브랜드의 얼굴), 장편 영화와 TV 시리즈에서 그녀의 영화 역할의 가장 큰 비중이 그녀의 새로운 몸매의 장점입니다. 다행스럽게도 여배우의 재능은 체중 감량 후에도 전혀 줄어들지 않았습니다. 반대로 Khodchenkova는 팬들을 즐겁게 놀라게하는 데 지치지 않고 각각의 새로운 작품에서 새로운 방식을 열어줍니다. 남은 것은 여배우의 개인적인 삶에서 똑같은 즐거운 소식을 기다리고 마지막으로 남편과 아이들과 함께 Svetlana Khodchenkova의 사진을 보는 것입니다.