피트니스 클럽의 터키식 목욕탕. 사우나와 터키식 목욕탕을 갖춘 피트니스 클럽

SPA 클럽 "Harmony SPA"는 대도시의 번잡함에서 벗어나 편안함과 평온함의 오아시스로 여러분을 초대합니다!

우리는 특별한 사랑으로 우리 클럽의 SPA 공간을 만들었습니다. 이곳에서는 터키식 목욕탕의 천연 대리석에 흠뻑 젖고, 핀란드식 사우나에서 몸을 따뜻하게 하고, 자쿠지에서 휴식을 취하실 수 있습니다. 그런 다음 실제 일본식 정원이 있는 아늑한 휴식 공간에서 중국 녹차의 맛과 향을 천천히 즐겨보세요.

SPA 구역은 24시간 열려 있습니다.
낮과 밤!

터키식 목욕탕의 특징

동양 미인의 웰빙과 젊음의 고대 비밀. 무중력 비누거품 구름 속의 뜨거운 대리석 위에서 휴식을 취하고, 필링과 비누 마사지를 하면 영혼과 몸이 깨끗해지고 힘이 나며 기분이 좋아집니다. 결국 터키식 목욕탕은 훌륭한 휴식일 뿐만 아니라 여성에게 특히 중요합니다.

해독
수치 수정
피부톤을 부여합니다.

그러나 남성들은 터키식 목욕탕의 천연 대리석의 따뜻함, 습한 증기 및 비교할 수 없는 완전한 휴식의 느낌을 높이 평가할 것입니다.

터키식 목욕탕에서의 SPA 트리트먼트

터키식 목욕탕에서의 트리트먼트는 매우 즐거울 뿐만 아니라 유용합니다. 터키식 목욕탕의 독특한 온도와 습도 조합으로 인해 불편함 없이 오랫동안 머무를 수 있습니다. 동시에 근육이 이완되고, 피부가 숨을 쉬고 깨끗해지며, 스트레스와 질병이 사라집니다.

터키식 목욕탕과 독특한 한증막을 방문하신 후, 우아한 휴식 공간에서 혼자 차 한 잔을 즐기시거나 친구들과 여유로운 대화를 나누시기 바랍니다. 뒷맛이 즐거울 것입니다!

사진: 우리 클럽 SPA 구역의 터키식 목욕탕 함맘

주목!
특별 프로모션 "SPA-THAI"를 활용하세요:
2시간 이상 SPA 홀리데이 구매 시 –
타이마사지 1시간을 선물로 드립니다!

프로모션은 밤낮으로 유효합니다!

터키식 목욕탕 절차 및 SPA 공간 대여 비용

스파 휴가 (사우나 있음)	1 시간 - 2,000 문지름.
스파 휴가 (스팀 캐빈 포함)	1 시간 - 2,000 문지름.
스파 휴가 (사우나 및 스팀 캐빈 포함)	1 시간 - 2,500 문지름.
4인 이상 단체여행시에는 추가요금이 발생합니다.	1 시간 - 600 문지름. 사람마다
프랑스 엘리트 화장품 테르메스 마린스 생말로를 사용한 전문적인 바디 필링. 럭셔리한 질감과 향기로 휴식과 편안함의 세계에 빠져보세요. 시칠리아의 밤, 코르시카의 열정, 꽃과 과일향의 고마주, 산호조류, 고마쥬 게랑드 소금 취향에 맞는 필링을 선택해보세요	20 분. - 1,900 문지름.
터키식 마사지 (바디 필링, 비눗물 바디 마사지, 이탈리아 전문 화장품 바렉스를 이용한 비눗물 머리 마사지)	30 분. - 2,150 문지름.
바디 필링 (바다소금, 커피)	10 분. - 1,000 문지름.
비눗물 바디 마사지	10 분. - 1,000 문지름.
비눗물 머리 마사지	10 분. - 500 문지름.
페보니아 해초 LITHO-CAL을 이용한 바디 필링	20 분. - 1,500 문지름.
선택 가능한 바디 필링: 스크럽 페이스트 "코코아", "망고", "녹차"; "감귤류"및 기타.	20 분. - 1,500 문지름.
모발용 비타민 칵테일 (이탈리아 전문화장품 BAREX 사용)	20 분. - 300 문지름.
신체 수분 공급 (스페인 마사지 요소 포함)	10 분. - 700 문지름.
SPA 휴식을 위한 린넨 세트 (테리 가운, 수건, 일회용 슬리퍼)	300 문지름.

질문에 대한 답변:

좋은 오후에요

SPA 클럽에서는 "일본 주말", "천국의 문을 열다", "해피 투게더" 등 SPA 프로그램을 통해 함께 시간을 보낼 수 있습니다.

안녕하세요, 베라! 귀하의 질문에 하나씩 답변해드립니다. SPA 존을 임대할 때 SPA 존에서 특별히 수행되는 모든 절차는 임대 기간에 포함됩니다. 저것들. 귀하의 경우 스파 공간(함맘)에서 2시간의 휴식을 구매하시면 이 2시간에 30분의 터키식 마사지(동일한 함맘에서 수행)가 포함됩니다. SPA 구역 외부에서 일부 서비스(예: SPA 페디큐어 또는 스페인 마사지)를 추가로 주문하는 경우 이러한 절차에 소요되는 시간은 SPA 구역 대여에 포함되지 않습니다....

안녕하세요, 니콜라이! SPA 클럽에서 귀하와 귀하의 아내를 만나서 반갑습니다. 우리는 24시간 내내 일합니다. 물론 밤에는 태국 마사지를 주문하면서 사우나가 있는 스파 공간을 방문하실 수도 있습니다. SPA 공간을 2시간 이상 대여하시면 태국 마사지 1시간을 선물로 받으실 수 있습니다. 우리 센터의 SPA 공간 임대 비용 : 사우나 1 시간-2000 루블; 또는 사우나 및 스팀 캐빈 1시간 - 2,500 루블; + SPA 휴가용 린넨 세트 - 150 루블. 2200 문지름의 타이 마사지. (이것은 1인용입니다...

안녕하세요, 옥사나! 프로모션 약관에 따라 스파 공간을 2시간 이상 대여하시면 스파 공간을 대여하는 인원수와 관계없이 1시간 동안 진행되는 태국 마사지 1회를 선물로 받으실 수 있습니다. 즉, 귀하의 회사 중 한 곳에서 마사지가 제공됩니다.

스베틀라나, 안녕하세요. 5명을 위한 처녀파티를 조직합니다. 여러 가지 가능성이 있습니다. 예를 들어 SPA 구역을 임대할 수 있습니다. 비용은 임대 기간에 따라 다릅니다. 스파 공간에서 휴식을 취하는 것 외에도 터키식 마사지, 필링, 바디 랩 및 기타 마사지 등 다른 절차를 수행할 수 있습니다.

질문하기

목욕탕 및 사우나
오늘 목욕탕이나 사우나를 방문하는 것은 치료 과정이자 외모를 관리하는 방법이 될 수 있습니다. 아니면 단지 세련되고 즐거운 오락일 수도 있습니다.
모든 목욕 절차를 올바르게 수행하면 한 번의 방문으로 최대 2kg의 체중을 줄일 수 있습니다. 그리고 뜨거운 공기와 차가운 물의 조합은 톤을 높이는 일종의 피부 체조입니다. 급격한 체중 감량이나 임신으로 인해 피부 문제가 있는 분들에게는 특히 목욕이 도움이 될 것입니다. ...
- 자쿠지
  수압 마사지 욕조(자쿠지)는 편안한 휴식과 수중 시술을 위해 설계된 예방 욕조입니다. 사용하기 쉽고 오늘날 필요하고 널리 사용되는 기능(수압 마사지, 에어로 마사지 등)이 모두 포함되어 있습니다. 이름은 처음 생산을 시작한 회사인 Jacuzzi에서 유래되었습니다. ...
  94개 주소, 가격 900부터 ₽ 물가
- 폰트 27개 주소, 가격 가격
- 빗자루로 마사지
  빗자루로 마사지
  16개 주소, 가격 900부터 ₽ 물가
- 로마식 목욕탕
  로마식 목욕탕(열탕)은 금기 사항이 없기 때문에 가장 오래되고 가장 인기 있는 목욕탕 중 하나입니다. 낮은 온도(약 45도)와 높은 습도는 몸을 정화하고 치유하는 역할을 합니다.
  현대 의사들은 이러한 목욕의 이점을 확인하고 활력을 회복하고 스트레스를 해소하는 효과적인 수단으로 간주합니다. 온천탕에서는 특별히 선택된 약초 추출물을 증기에 첨가할 수 있습니다. 온천의 벽은 치유력이 있는 자연석으로 만들어졌습니다. 따라서 목욕탕 방문의 효과가 극대화됩니다. ...
  
  로마식 목욕탕
  14개 주소, 가격 가격
- 러시아식 목욕탕
  러시아 목욕탕은 물과 뜨거운 증기에 동시에 노출되면서 몸을 씻을 수 있는 시설을 갖춘 방입니다. 종종 이 개념에는 목욕탕에서 또는 이와 관련된 사람이 수행하는 전체 행동 복합체가 포함됩니다. ...
  
  러시아식 목욕탕
  53개 주소, 가격 600부터 ₽ 물가
- 테피다리움
  테피다리움(Tepidarium)은 기온이 +35°C인 특수 파빌리온에서 휴식을 취하는 시술입니다.
  돌이나 점토로 만든 따뜻한 일광욕 의자에서 휴식을 취하면 기관지염, 천식, 편두통 및 피부병 증후군이 완화됩니다. ...
  
  테피다리움
  3개의 주소, 가격 가격
- 핀란드식 사우나
  핀란드식 사우나는 실내 공기의 습도가 낮고(10~25%) 온도가 높은(90~110°C 이내) 건식 열탕입니다.
  핀란드 사우나는 치유력으로 유명합니다. 방문 후 강장제와 활력을 되찾아주는 효과로 인해 전체 과정이 특히 즐거워집니다. ...
  
  핀란드식 사우나
  주소 251개, 가격 300부터 ₽ 물가
- 함맘
  하맘(터키식 목욕탕) - 기온 40~46°C, 습도 100%에서 향을 첨가한 아랍식 한증탕. 몸의 독소를 제거하고 피부톤을 개선하는 데 사용됩니다. 절차 기간은 20-30분입니다.
  터키식 목욕탕은 로마식 목욕탕이 발전하면서 등장했습니다. 한증탕은 피부와 관절에 탁월한 효과가 있으며 금기 사항이 거의 없습니다.
  터키식 목욕탕에는 고유한 특성이 있습니다. 그곳에서 방문객들은 수건으로 덮인 뜨거운 대리석 안락 의자에서 몸을 따뜻하게 하고 스팀을 가한 다음 강렬한 마사지를 받고 단단한 머리 장갑을 사용하여 비누 거품으로 씻어낸 다음 마지막으로 찬물을 끼얹습니다. 목욕 절차는 탈의실, 즉 기본적으로 탈의실에서 시작되며 온도는 28~34°C로 유지됩니다. 여기서 그들은 더 뜨거운 방에 앞서 몸을 따뜻하게 합니다. 탈의실에서 스팀 애호가는 소위 수파 ( "평평한 돌")-돌 침대가있는 상당히 넓은 방에 있습니다. 터키인들은 이를 체벡타시(“배돌”)이라고 부릅니다. 터키인들이 가장 좋아하는 말 중 하나는 그들의 본질을 반영합니다. "체벡을 항상 뜨겁게 해주세요."
  이 방에서 그들은 온도가 다른 (보통 70 ~ 100 ° C) 짝을 이루는 방으로 이동하여 여기로 돌아와 휴식을 취합니다. 잠시 휴식을 취한 후 마사지를 받을 시간입니다. 마사지는 일반적으로 머리(이마, 관자놀이, 광대뼈)부터 시작하여 목, 어깨, 다리로 이동합니다. 외부에서 보면 마사지 치료사가 고객을 때리는 것처럼 보일 수 있습니다. 그는 주먹으로 그를 때리거나 팔이나 다리를 잡고 비틀기 시작하거나 그 위에 앉거나 발로 짓밟기 시작합니다. . 실제로 고객은 이러한 마사지를 통해 온몸의 피로가 풀리고 근육이 유연해지면서 무한한 즐거움을 얻게 됩니다. ...
  196개 주소, 가격 900부터 ₽ 물가
수영장
수영장은 수영, 다이빙, 스쿠버 다이빙, 수구, 싱크로나이즈드 수영 등과 같은 수상 스포츠를 위해 설계된 유압 구조입니다.
수영장 욕조의 일반적인 크기는 25미터 또는 50미터입니다. 레인 수는 보통 5~10개이다. 수영자가 직선 코스에서 벗어나지 않고 수영하기 쉽도록 각 레인 중앙 하단과 욕조 끝 부분에 표시를 한다. 깃발이 달린 두 개의 코드가 욕조를 가로질러 시작과 끝에서 5m 거리에 걸려 있으며, 수영자는 벽의 근접성을 확인하고 회전을 준비하기 위해 등에 필요합니다. 시작 지점에서 15m 떨어진 곳에 코드가 수영장을 가로질러 매달려 있는데, 코드가 잘못된 시작 중에 물에 떨어져 참가자를 정지시킵니다. 수영장의 시작과 끝 부분에 있는 각 레인 앞에는 출발 테이블이 있으며, 크롤링, 평영, 접영 수영 선수들이 출발 시 이 테이블에서 물속으로 뛰어듭니다. 수영 선수가 시작하기 전에 등을 잡고 테이블에 손잡이가 있습니다. 어린이 수영장은 어떤 모양이든 가능하며 일반적으로 얕습니다. ...
그룹 프로그램
친구나 같은 생각을 가진 사람들과 함께 스포츠를 즐기고 싶다면 체육관에서 운동하세요. 그룹 프로그램- 당신을 위한 최선의 선택입니다.
춤을 좋아한다면 이 댄스 스타일을 선택하는 것이 좋습니다. 체중 감량을 원하시나요? 근력 운동이나 에어로빅이 적합합니다. 마음의 평화를 꿈꾸시나요? 요가나 기공 수업이 구출될 것입니다. ...
- 에어로빅 수업
  에어로빅 수업심혈관 및 호흡기 시스템의 기능을 개선하고 체중 감량을 촉진하며 조정력을 향상시키고 스트레스에 대한 저항력을 높이는 것을 목표로 합니다.
  이것은 일련의 지구력 운동이자 동시에 체중을 감량하거나 정상 체중을 유지하는 실제 방법입니다. 유산소 운동의 효과는 일반적으로 인정됩니다. 다양한 피트니스 유산소 프로그램을 사용하면 최소한의 시간에 최대의 효과를 얻을 수 있습니다. 기본 스텝을 사용하고 피트니스 형식이 필요한 에어로빅 수업(균일한 강도 - 특정 심박수 유지, 근육 균형 - 오른쪽 다리와 왼쪽 다리의 조합 학습, 간단한 조합의 단계별 합병증 복잡하게). 이 수업은 초보자와 모든 기술 수준에 권장됩니다. ...
  
  에어로빅 수업
- 지능형 신체
  Mind&Body(영어로 번역하면 "마음과 몸"을 의미함)는 조화와 완벽함을 향한 길을 제시하며 스스로 노력할 필요가 없는 새로운 피트니스 방향입니다.
  마음과 몸 훈련은 몸의 소리에 귀를 기울이고 내면을 보는 법을 배우는 데 도움이 됩니다. 마음은 움직임을 통해 표현되기 때문입니다.
  여기에서는 호흡 기술과 수많은 이완 및 스트레칭 운동에 많은 관심을 기울입니다. ...
  
  지능형 신체
- 전력 등급
  전력 등급- 원칙적으로 운동 장비 없이 특정 근육 그룹을 개발하기 위한 훈련입니다. 벤치, 바벨, 바디바가 사용됩니다. 트레이너의 지도 하에 가벼운 웨이트를 사용하는 음악과 함께 집중적인 운동은 근육 발달에 매우 효과적입니다.
  
  전력 등급
어린이 피트니스
- 어린이 댄스
  자녀가 잘 움직이는 법을 배우고, 더 유연해지고, 아름다운 자세를 갖기를 원한다면, 자녀를 어린이 댄스에 보낼 수 있습니다. 현재 흥미로운 어린이 트렌드가 많이 있습니다.
  여기에는 볼룸 댄스와 안무, 각종 클럽 댄스가 포함되며, 그룹 댄스 수업은 아이들의 신체 건강 강화뿐만 아니라 긴장을 풀고 당황함을 없애는 데도 도움이 됩니다. ...
  
  어린이 댄스
  737개의 주소, 가격 100부터 ₽ 물가
- 키즈클럽
  아이가 빨리 성장하여 조화롭고 다재다능한 사람으로 성장하길 원한다면 아이를 위한 어린이 클럽을 찾아보세요.
  일반적으로 어린이 클럽에서는 작은 사람의 발달을 진지하게 받아들입니다. 그는 댄스 수업, 무술, 체조에 참석하고 스포츠를 즐길 수 있습니다. 프로그램은 아이들이 새로운 운동에 대처할 시간을 갖고 수업에 지루해하지 않도록 균형을 이루고 있습니다.
  일부 베이비클럽에서는 8개월 된 아기를 위한 프로그램도 제공합니다. 원칙적으로 3~12세 어린이는 어린이 클럽에 입장할 수 있습니다. ...
  
  키즈클럽
  364개의 주소, 가격 150부터 ₽ 물가
- 어린이를 위한 운동
  어린이를 위한 훈련은 자세를 개선하고 규칙적인 신체 운동 습관을 기르며 유연성과 지구력을 키우는 데 도움이 됩니다.
  소년을 가라테, 합기도 또는 기타 무술 클럽에 보내는 것은 좋은 생각일 것입니다. 그곳에서 소년은 자신을 방어하고 공격성을 통제하는 방법을 배우게 될 것입니다. 그리고 그는 자신과 자신의 힘에 대해 자신감 있는 사람으로 성장할 것입니다.
  소녀가 춤이나 리듬 체조를 연습하는 것이 도움이 될 것입니다. 그러면 그녀는 훌륭하게 발달 된 몸매를 가진 우아한 아름다움으로 성장할 것입니다.
  부모에게는 축구에서 승마 스포츠에 이르기까지 다양한 어린이 스포츠 섹션이 제공되며, 어린이 피트니스, 어린이 요가, 어린이를 위한 클럽 댄스 등도 찾아볼 수 있습니다. ...
  
  어린이를 위한 운동
  889개 주소, 가격 2개부터 ₽ 물가
무술
무술- 참가자들이 총기를 사용하지 않고 일대일로 경쟁하는 스포츠 또는 무술.
무술의 목적 - 합의된 규칙의 틀 내에서 행동하고, 상대방에게 최대의 물리적 피해를 입히거나 상대방을 불리한 위치에 놓을 수 있는 기술을 수행하고, 그에 따라 상대방의 유사한 기술에 대해 방어합니다. ...
- 합기도
  합기도(일본어: 합기도)는 우에시바 모리헤이가 무술 연구, 철학, 종교적 신념을 종합하여 개발한 일본 무술입니다. 우에시바의 목표는 대가들의 모든 업적을 흡수하는 무술을 창조하고 발전시키는 것이었습니다.
  합기도상대의 공격과 병합하고 공격자의 에너지를 방향 전환하는 데 중점을 둡니다(힘과 힘을 만나는 것과 반대). 신체적 기술과 훈련 외에도 합기도의식 훈련, 이완 조절, "정신"과 "기" 힘의 발달을 강조합니다. ...
  203개 주소, 가격 200부터 ₽ 물가
- 팔씨름
  팔씨름 ( 팔씨름) - 일종의 전투 스포츠입니다.
  1960년대 미국에서 부활한 가장 오래된 스포츠이다. 1962년 9월, 캘리포니아 주 페탈루마에서 첫 번째 세계 레슬링 선수권 대회가 열렸는데, 이것이 이 레슬링의 이름이 붙여진 이유입니다(문자 그대로 손목 레슬링). ...
  
  팔씨름
  주소 20개, 가격 2,900부터 ₽ 물가
- 권투
  권투- 접촉 스포츠, 특수 장갑을 끼고 선수들이 주먹으로 서로 주먹을 치는 무술. 심판은 3라운드에서 12라운드까지 지속되는 경기를 통제합니다. 상대가 쓰러져 10초 이내에 일어날 수 없거나(녹아웃), 부상을 입어 전투를 계속할 수 없는 경우(테크니컬 녹아웃) 승리가 주어집니다. 정해진 라운드 수만큼 경기가 중단되지 않으면 심판의 점수에 따라 승자가 결정됩니다. ...
  383개의 주소, 가격 150부터 ₽ 물가
- 카라테
  카라테, 또는 카라테(일본 가라데도: “빈손의 길”)은 일본의 무술입니다. 이 철자는 선불교 사상의 영향을 받아 1929년 후나코시 기친(Funakoshi Gichin)에 의해 창안되었습니다.
  ἱερός의 상형문자 ἱερογλύphος는 중국에서는 당나라를 의미하고, 일본에서는 중국과 동의어가 되었으며, 당시 중세 제국의 다양한 문화를 적극적으로 받아들였습니다. 이때 중국 검포가 '당손'이라는 이름을 받으며 오키나와에 들어왔습니다. ...
  주소 171개, 가격 300부터 ₽ 물가
- 삼보
  삼보('무기 없이 호신술'이라는 말에서 파생된 합성어) - 많은 국가 유형의 무술, 특히 유도의 종합의 결과로 소련에서 개발 된 일종의 무술이자 포괄적 인 자기 방어 시스템입니다. 옷씨름의 한 종류이다. ...
  주소 70개, 가격 300부터 ₽ 물가
- 여성을 위한 자기 방어
  자신을 방어하는 방법을 배우고 싶다면 수업에 오세요 여성을 위한 자기방어. 그곳에서 당신은 가장 연약한 소녀라도 강한 남자와의 싸움에서 자신을 보호할 수 있는 기본적인 기술을 배우게 될 것입니다.
  강좌에도 여성을 위한 자기방어심리훈련을 받게 됩니다. 여성이 싸우는 것은 흔치 않은 일이고, 자신의 목숨을 지킬 때조차 적을 무력화시키는 기술을 사용하는 것을 두려워하는 경우가 많기 때문에 이는 중요한 포인트이다.
  또한 호신술 수업은 유연성을 키우고 아름다운 몸매를 유지하는 데 도움이 되며 피트니스의 좋은 대안이 될 수 있습니다. ...
  
  여성을 위한 자기 방어
  84개 주소, 가격 150부터 ₽ 물가
- 우슈
  우슈(중국어 번체, 간체, 병음 wūshù) - 중국어 단어는 "wu"와 "shu"라는 두 글자로 구성되며 전통적으로 "군사, 무술"로 번역됩니다.
  많은 사람들이 궁금해합니다. 훈련 중에 무엇을 배우나요? 우슈? 우선, 다음과 같은 점을 이해해야 합니다. 우슈인간의 균형 잡힌 성장과 발전을 위한 포괄적인 체계가 있는데, 여기에는 신체 단련 방법, 마음의 정신적 단련, 명상 기술, 기공, 경전 연구, 중국 전통 의학, 그리고 모든 것이 포함됩니다. 사회생활에 필요한 지식, 즉 시민과학이다. 독자가 더 명확하게 이해할 수 있도록 서구 문명에서는 "교육 시스템"(대학, 학교, 고등 교육 기관)이라는 문구가 동일한 의미를 갖는다는 점에 주목합니다. 전투 연습은 거대한 시스템의 필수적인 부분일 뿐입니다. 우슈. 전투 구성 요소에는 곡예 구성 요소, 스트레칭, 섀도우 복싱 기술(타올루), 중국 전통 무기를 사용한 연습, 윤파(yunfa)라는 쌍 작업 등이 포함됩니다. 또한 거대한 스펙트럼 속에서 우슈기공이라고 불리는 신체의 힘을 회복하는 가장 오래된 시스템과 더불어 동적으로 또는 정적으로 수행되는 호흡 운동인 규칙적인 명상이 포함되어 있으며 훈련 중에 손실된 힘을 재생하고 마음을 정화하며 신체를 강화하고 건강을 강화하며 의식을 개발하는 것을 목표로 합니다. 학생 속에 있는 내면의 에너지. ...
  87개 주소, 가격 300부터 ₽ 물가
- 펜싱
  펜싱(독일 Fechten에서) - 휴대용 칼날 무기를 사용하는 무술입니다.
  전투펜싱 - 휴대용 칼날 무기를 휘두르는 기술, 실제 전투를 위한 전사의 실습 훈련.
  스포츠펜싱 - 개인 스포츠. 팀전에서도 1대1로 전투가 진행됩니다. ...
  
  펜싱
  주소 7개, 가격 200부터 ₽ 물가
팀 스포츠
팀스포츠에서 경쟁의 구조적 단위는 경기(시합, 회의)이다. 직접적인 신체 접촉은 제한되거나 금지됩니다.
양측의 임무는 정해진 시간 내에 특정 게임 동작(골, 적중) 수에서 우월성을 달성하거나 특정 동작(예: 체스-체크메이트)을 가장 먼저 수행하는 것입니다. 정해진 수의 행동. ...
- 배드민턴
  배드민턴은 라켓을 이용해 셔틀콕이라는 경기기구를 네트 위로 던지는 스포츠이다.
  배드민턴은 두 사람이 서로 대결하거나 두 팀으로 구성된 경기입니다. 게임은 네트로 구분된 코트에서 진행됩니다. 상대방은 사이트의 반대편에 있습니다. 게임의 목표는 셔틀콕을 네트 위로 던져 코트 내 상대팀 지면에 닿게 하는 것입니다.
  배드민턴은 1992년부터 올림픽 종목이 됐다. ...
  
  배드민턴
  주소 19개, 가격 1,000부터 ₽ 물가
- 농구
  농구(English basket - basket, ball - ball)는 공을 가지고 하는 스포츠 팀 게임으로, 공을 상대방의 바구니에 던져 상대 팀이 공을 자신의 바구니에 던지는 것을 막는 것이 목표입니다.
  농구는 보통 12명으로 구성된 두 팀이 경기하며, 각 팀에는 한 번에 5명의 선수가 코트에 입장합니다. 농구에서 각 팀의 목표는 상대 팀의 바스켓에 공을 던져 상대 팀이 공을 소유하여 바스켓에 던지는 것을 방지하는 것입니다. ...
  
  농구
  31개 주소, 가격 가격
- 야구
  야구(영어 야구, 베이스 - 베이스, 베이스 및 공 - 공)는 공과 배트를 사용하는 팀 스포츠 게임입니다. 대회에는 각각 9명(경우에 따라 10명)의 선수로 구성된 두 팀이 참여합니다.
  야구는 19세기 초 미국에서 처음 등장했다. 게임의 기초는 영어 게임 "라운더스"라고 믿어집니다. 첫 번째 공식 경기는 1820년 뉴욕에서 열렸습니다. 1845년에 최초의 프로 클럽이 창설되었습니다. ...
  3개의 주소, 가격 가격
- 배구
  배구 (발리에서 영어 배구 - "공중에서 공을 치는 것"( "비행", "급상승"으로도 번역됨) 및 공 - "공")은 두 팀이 경쟁하는 스포츠, 팀 스포츠 게임입니다. 네트에 의해 나누어진 특수 사이트로, 공이 상대편 코트에 떨어지도록(바닥까지 마무리) 공을 상대편 쪽으로 보내려고 하거나, 수비팀 선수가 실수를 하는 경우입니다. ...
  
  배구
  51개 주소, 가격 500부터 ₽ 물가
- 핸드볼
  핸드볼은 7×7명의 선수(각 팀에 필드 선수 6명과 골키퍼 1명)로 구성된 팀 게임입니다. 그들은 둘레 58-60cm, 무게 425-475g, 여자 둘레 54-56cm, 무게 325-375g의 둥근 풍선 공을 사용하여 40x20m 크기의 코트에서 실내에서 경기합니다.
  주소 2개, 가격 2,500부터 ₽ 물가
- 페인트볼
  페인트볼(영어: Paintball - 페인트 볼)은 장애물에 부딪힐 때 부서지는 페인트 캡슐을 발사하여 페인트를 칠하는 휴대용 공압 무기(마커라고 함)를 사용하는 팀 게임입니다.
  페인트볼에는 스포츠 페인트볼과 전술 페인트볼이라는 두 가지 글로벌 종류가 있습니다. ...
  
  페인트볼
  주소 12개, 가격 125부터 ₽ 물가
- 럭비
  럭비(Rugby Union, 영국 럭비 유니온)는 타원형 공을 가지고 각 팀의 선수들이 손과 발로 서로를 패스하며 상대 골문 뒤의 인골 필드에 착지하거나 득점을 시도하는 스포츠 팀 경기이다. H자형 골대에 넣습니다. 공은 크로스바 위로 날아가야 합니다. ...
  주소 1개, 가격 가격
- 테니스
  테니스는 두 명의 선수(“싱글”) 또는 두 명의 선수로 구성된 두 팀(“복식”)이 플레이하는 스포츠입니다. 상대방 (테니스 선수 또는 테니스 선수)의 임무는 라켓을 사용하여 상대방이 반사 할 수 없도록 공을 상대쪽으로 보내는 동시에 공이 경기장 밖으로 날아 가지 않도록하는 것입니다. ...
  123개 주소, 가격 100부터 ₽ 물가
- 축구
  축구(English Football, “킥볼”)는 발이나 다른 신체 부위(손 제외)를 사용하여 상대 팀보다 더 많이 공을 차서 상대 골문에 들어가는 것이 목표인 팀 스포츠입니다. 현재 세계에서 가장 인기 있고 널리 퍼진 스포츠입니다. ...
  67개 주소, 가격 599부터 ₽ 물가
체중 감량
과체중으로 태어난 사람은 거의 없습니다. 아직도 과체중을 호소하는 초등학생과 학생들은 많지 않습니다. 아마도 어느 시점까지 우리는 자신의 체중에 전혀 신경 쓰지 않을 것입니다. 우리의 삶은 바쁜 일주일, 무작위 간식, 탄산음료, 패스트푸드, 스트레스, 호르몬 피임약…
- 보충제
  우리는 단기간에 체중 감량에 도움이 되는 기적의 약에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 아쉽게도 기적은 거의 일어나지 않으며 건강보조식품도 꼭 그렇지는 않습니다. 일부 건강보조식품은 날씬한 체형을 위한 싸움에 실제로 도움이 되지만, 이는 다이어트 및 피트니스와 병행해서만 가능합니다. ...
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- 다이어트
  당신은 체중 수치가 전혀 마음에 들지 않지만 체중 수치는 확실히 개선의 여지가 있습니다. 과체중이 나타난 것 같고, 이를 제거하는 방법에 대해 생각해 볼 때입니다. 일반적으로 체중 감량을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 다이어트입니다. 그리고 이것은 완전히 자연스러운 일입니다.
  63개 주소, 가격 1,650부터 ₽ 물가
- 과체중을 제거하는 방법을 모르는 사람을 찾는 것은 거의 불가능합니다. 그런데 왜 그렇게 많은 사람들이 불필요한 체중을 감량하지 못하는 걸까요? 아아, 표준 다이어트 + 스포츠 방법은 모든 사람에게 적합하지 않으며 항상 효과적인 것은 아닙니다. 성형외과에도 금기사항이 있습니다. 하지만 포기할 가치가 있나요? ...
  
  비표준적인 체중 감량 방법
  7개 주소, 가격 가격

터키식 목욕탕이란 무엇입니까?

"함맘(Hammam)"은 동양식 또는 터키식 목욕탕의 아랍어 이름으로 문자 그대로 "열을 분배하는 사람"을 의미합니다. 신성 로마 제국 시대부터 인기가 높았던 Vavilov Club의 터키식 목욕탕 또는 터키식 목욕탕은 욕조의 편안하고 진정 효과가 뛰어난 마사지와 함께 제공됩니다. 그러한 목욕은 영혼과 육체의 완전한 조화의 새로운 세계를 당신 앞에 열어줄 것입니다.

함맘이 신체에 미치는 유익한 효과

터키식 목욕탕은 긍정적인 감정의 풍부한 원천일 뿐만 아니라 육체적, 정서적 즐거움의 보고이기도 합니다. 이것은 사람들이 많은 긍정적인 감정을 발견하고 자연 치유에 접근하는 데 도움이 되는 동양 문화의 상징입니다. 목욕탕 방문

장 및 카타르 질환이 치료됩니다.
탁월한 미용 및 노화방지 효과를 얻을 수 있습니다.
몸이 깨끗해지고, 얼굴 피부가 촉촉해지고 탱탱해집니다.

온열 대리석 일광욕 의자는 여유로운 내면의 평화를 선사합니다.

바빌로프 클럽의 추가 시술 중에서 일반 마사지와 미용 오일 및 동양차를 사용한 마사지를 모두 선택할 수 있습니다. 결국 동양 여성들은 터키식 목욕탕에서 여유롭게 대화를 나누며 맛있고 향긋한 차를 마시며 즐거운 시간을 보낸 것으로 알려져 있다. 숙련된 목욕탕 직원이 휴식을 도와드립니다.

하맘과 다른 목욕탕의 차이점

터키 스팀 룸은 상대적으로 낮은 온도로 습도가 높은 조건에서 유지됩니다. 방의 쾌적한 온도는 일정합니다. 이 기능은 터키식 목욕탕을 인기 있게 만듭니다. 이것이 우리에게 친숙한 사우나 및 러시아 스팀 룸과 다른 점입니다. 방문하려면 건강이 좋고 심장에 큰 스트레스를 두려워하지 않아야합니다. 터키식 목욕탕은 극심한 더위를 견딜 수 없고 러시아 목욕탕과 사우나 방문이 금기인 사람들에게 적합합니다.

Vavilov Club 함맘의 대리석 테이블(chebek-tashi) 위에서 유백색 증기에 담그고 심지어 가열하면 특별한 거품 마사지라는 마법의 행동이 일어납니다. 목욕탕은 개별 절차를 통해 모든 사람, 심지어 가장 정교한 고객까지 기쁘게 할 것입니다. 필링과 보습, 모로코 케어, 오리엔탈 스위트 - 이 모든 것이 여러분을 기다립니다!

바빌로프 클럽(Vavilov Club)의 모스크바 터키식 목욕탕은 부드러운 휴식을 느낄 수 있도록 도와줄 것입니다. 이것은 일상의 번잡함에서 벗어나 건강상의 문제를 잊는 데 매우 유용한 방법입니다!

운동 후 터키식 목욕탕은 즐거운 오락과 건강한 활동을 성공적으로 결합한 또 다른 예입니다. 방문 일정을 올바르게 계획해야 몸과 마음이 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

운동 후 터키식 목욕탕의 이점

함맘의 특징은 한증막의 온도가 점차 증가한다는 것입니다. 방이 돌로 장식되어 있기 때문에 이 온도는 고르지 않게 퍼집니다. 결과적으로 한 방에 여러 개의 열 구역이 동시에 나타나며 온도 범위는 30-35도에서 50-55도입니다.

훈련 후에는 신체가 심하게 과열되는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 모든 사람에게는 자신만의 "난방" 한계가 있습니다. 터키식 목욕탕에서는 건강에 해를 끼치지 않고 혜택을 받을 수 있는 개별 최적의 기후(편안하다고 느끼는 기후)를 찾을 수 있습니다.

이 순간 신체에는 어떤 일이 일어나는가?

근육이 이완됩니다.
혈관, 땀샘, 관이 확장되어 근육에 축적된 젖산의 "가속"을 가속화하여 통증을 제거하는 데 도움이 됩니다.
혈액은 장기와 관절로 활발히 흘러 재생 과정(타박상, 부상, 염좌)을 가속화하고 염분을 제거합니다.
인대가 더욱 탄력있게됩니다. 스트레칭 결과가 통합됩니다.
과도한 훈련의 효과가 사라지는데, 이는 결과가 빨리 필요하거나 심각한 경쟁을 준비하기 위해 수업이 진행되는 경우 중요합니다.

전문가들은 일련의 운동 후에 터키 스팀룸을 정기적으로 방문하면 체중을 빠르게 정상화하고 수업 간 시간을 2~3배 단축하며 추가 노력 없이 여분의 파운드를 줄일 수 있다고 말합니다.

운동 후 찌는 방법

그러나 커플 휴식의 모든 긍정적인 결과는 올바른 구현에 대한 찬사입니다. 여기서 무엇을 알아야 합니까?

"열적으로 정확한 위치"를 찾는 것이 매우 중요합니다. 운동선수는 땀을 많이 흘리면 안 되지만 최대한의 이완 단계에 도달해야 합니다.
활동적인 운동 후에는 한증막에 오래 머무르지 않는 것이 좋습니다(30~40분 이내).
심장 기능에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로 체육관에서 바로 터키식 목욕탕에 들어갈 수 없습니다. 맥박이 정상으로 돌아가고 혈압이 안정될 때까지 20~25분의 시간이 필요합니다.

터키식 목욕탕의 높은 습도는 다른 유형의 한증막을 방문할 때 흔히 발생하는 탈수 문제를 부분적으로 해결합니다. 하지만 강렬한 운동을 마친 후 터키식 목욕탕에 가기 전에 깨끗한 물이나 허브차를 0.3~0.5리터 마셔야 합니다.

유산소 운동 후에는 터키식 목욕탕을 방문하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 에어로빅, 피트니스 등을 마친 후 긴장을 풀고 기분 좋은 느낌을 주는 놀라운 능력을 갖춘 터키식 목욕탕의 특별한 분위기의 행복에 빠져드는 것이 가능하고 필요합니다.

본격적인 신체 활동을 마친 후에는 올바른 방법으로 근육을 이완시켜야 합니다. Platinum Fitness의 운동선수에게는 핀란드식 사우나나 터키식 목욕탕에서 자신을 돌볼 수 있는 기회가 있습니다.

플래티넘 피트니스의 터키식 하맘

터키식 목욕탕은 목욕 절차 문화에 대한 비표준적인 접근 방식을 제공하는 특별한 유형의 목욕탕으로 간주됩니다. 터키식 목욕탕은 전 세계적으로 매우 인기가 높으며 그 이유는 다음과 같습니다.

스팀 룸의 공기 온도는 50도 이상으로 올라가지 않습니다. 이 경우 땀을 완전히 흘리지만 기도에 화상을 입히지는 않습니다. 심혈관계 기능이 저하된 사람이라도 터키식 목욕탕에 가는 것은 즐겁고 안전합니다. Platinum Fitness 클럽에서는 운동 후나 편리한 날에 터키식 목욕탕을 방문하실 수 있습니다.

플래티넘 피트니스의 핀란드식 사우나

Platinum Fitness에서는 이미 전통적인 핀란드식 사우나도 이용하실 수 있습니다. 힘든 운동 후에 이곳에 와서 치유의 증기를 즐기거나, 약속 없이 다른 요일에 들러도 됩니다. 일주일에 한 번씩 정기적으로 핀란드 사우나를 방문하여 피부를 완벽하게 관리하세요. 이 계획을 따르면 얼굴과 몸의 피부 상태를 개선하고, 여드름을 제거하고, 근육을 이완시키고, 호흡기 기능을 향상시킬 수 있습니다. 어린이도 사우나를 방문할 수 있으며 이는 신체의 전반적인 상태에 유익한 영향을 미칠 것입니다.

셀룰라이트를 없애고 싶나요? 또한 핀란드식 사우나나 터키식 목욕탕보다 더 나은 옵션을 찾을 수 없습니다. 올바른 접근 방식을 사용하면 체육관이나 피트니스 센터에 의지하지 않고도 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 프로 운동선수들은 일주일에 2번 찜질방을 방문하는 것이 좋습니다. 아마추어 운동선수의 경우 일주일에 한 번으로 제한할 수 있습니다.

갑자기 집에 수건과 기타 관련 도구를 잊어버린 경우, 피트니스 센터 관리팀에서 언제든지 대여해 드릴 수 있습니다. 탈의실에는 사물함, 넓은 샤워실, 헤어드라이어가 마련되어 있습니다.

이제 건강을 면밀히 살펴볼 때이므로 체육관에 갈 때마다 휴가가 될 수 있도록 최대한의 편안함을 누리십시오! 우리의 터키식 목욕탕과 사우나는 항상 귀하의 서비스를 제공합니다.