체조 소녀. 기계 체조: 성공하는 방법

그 학교라고 생각하면 예술 체조여자만 참석한다면 큰 착각입니다. 이것 좀 보세요 유명한 챔피언, Alexey Nemov, Vitaly Shcherbo 등. 맞다, 아름다운 운동선수공연하다 놀라운 운동스포츠 장비에.

남자아이가 체조학교에 다니는 것은 여러 가지 장점이 있습니다.

물론 수업의 결과로 아름다운 것들이 형성되기도 하고, 근육질의 몸. 수업 중에는 거의 모든 근육 그룹을 훈련하는 데 중점을 둡니다.
강화하다 전정기관.
개발 중 근육 코르셋, 유연성 및 지구력.
올바른 자세가 형성됩니다.
사고 일반 강화신체와 면역력.

노보고르스크의 한 피트니스 클럽에서는 남학생과 여학생을 위한 체조 학교를 모집하고 있습니다. 수업이 진행됩니다 프로 운동선수아이들과 함께 일한 경험이 있는 사람. 우리는 아이의 관심을 끌 수 있는 방식으로 수업을 구성하고 게임 형태그에게 기본적인 기술을 가르쳐주세요. 다양한 운동을 통해 아이들은 끊임없이 배우고, 새로운 지식을 얻고, 신체 발달을 향상시킬 수 있습니다.

6세 미만의 남자아이에게는 주의를 집중시키는 것이 어렵습니다. 활동적인 아이들은 강사의 추천을 듣고 싶어하지 않는 경우가 많습니다. 그리고 체육관은 큰 금액 밝은 공그리고 스포츠 장비종종 친구들과 즐거운 시간을 보낼 수 있는 장소로 인식됩니다. 우리는 가장 불안한 소년 소녀들에게도 규율과 세심함을 가르칠 것입니다.

을 위한 더 나은 훈련피트니스 클럽에서는 체조 학교가 3개 그룹으로 나누어져 있습니다. 6~7세 이하의 남자아이들이 참가합니다. 주니어 그룹. 훈련 중에는 운동과 게임이 번갈아 가며 진행됩니다. 특히 가장 좋아하는 것은 장애물 코스를 극복하는 것입니다. 어린이의 안전을 위해 스포츠 장비를 사용한 운동은 부상 위험을 피하기 위해 노년기부터 시작됩니다.

6세부터 10세까지의 아이들이 갑니다. 중간 그룹체조 학교. 어린 운동선수들은 이미 더 많은 성과를 내기 시작했습니다. 복잡한 요소, 점차적으로 마스터 스포츠 장비예: 평행봉, 평균대, 링, 트램폴린, 트램폴린 및 팽창식 곡예 트랙, 폼 구덩이, 벽 바.

10~14세 소년이 빠지는 시니어 그룹. 훈련 프로그램은 더욱 복잡하고 흥미로워졌습니다. 이 나이의 우리 체조 학교 학생들은 이미 다양한 대회에 적극적으로 참여하기 시작했습니다.

피트니스 클럽에서는 그룹 활동과 개인 훈련어린이를 위한 체조. 다음 위치에 위치한 Novogorsk의 우리 클럽에서 수업에 등록할 수 있습니다. - 모스크바 지역, Khimki, 소구역. 노보고르스크, 성. Olimpiyskaya, 28, PLANERNAYA 지하철역.

텔레비전에서 젊은 체조 선수를 보는 많은 부모는 딸을 예술 체조 부문에 보내는 꿈을 꿉니다. 결국 이것은 정말 매력적인 스포츠입니다. 아름다움과 여성스러움, 매끄러운 라인은 모든 소녀의 꿈입니다. 하지만 언제 방문을 시작해야 할까요? 유사한 활동늦지 않고 앞서가지 않는 방법. 자녀의 어떤 섹션 방문 시작을 너무 오랫동안 지연해서는 안 됩니다. 이전 아기체육관에 가기 시작하면 그에게 더 좋을 것입니다.

이 사실은 통계를 통해서도 확인되는데, 이는 아동이 초기스포츠를 하는 사람들은 학교 성적이 더 좋고, 사교성이 좋고, 여자친구와 친구가 더 많고, 연락하기가 더 쉽습니다. 그리고 마지막으로, 그들은 덜 자주 아프게 됩니다. 면역 체계체육관을 우회하는 동료들의 면역력과 달리 젊은 운동 선수는 더 강합니다. 여성용 최고의 전망기계체조보다 스포츠는 찾아볼 수 없습니다. 체조를 할 때부터 이런 일이 발생합니다 조화로운 발전외부 세계와 내부 세계 모두.

기계체조, 그 특징은 무엇인가

기계 체조는 스포츠 중 하나이므로 이를 선택하려면 많은 희생(시간과 식단)이 필요합니다. 긍정적인 결과. 어떤 상황에서도 소녀에게 체조를 강요해서는 안 되며, 소녀가 스스로 결정을 내려야 합니다.
기계체조를 취미 수준으로만 두고 취미로만 해야 할까요? 자유 시간또는 전문적으로 체조에 참여하여 큰 승리이것은 개인의 선택입니다. 운동 세트는 체조 목적에 따라 다릅니다. 하지만 어떤 경우에도 예방조치를 잊어서는 안 됩니다. 젊은 여성이 여가 시간에만 체조를한다면 몇 시간의 훈련으로 몸을 지칠 필요가 없습니다. 이것은 많은 운동 선수입니다.

기계 체조 운동

이러한 유형의 체조는 거울에 비친 자신의 모습과 전반적인 건강 상태를 모니터링하는 소녀들이 가장 자주 선택합니다. 기본적인 체조 운동은 다음과 같습니다.

스쿼트 수행;
몸을 키우는 것;
성능 원형 운동소유;
무릎 관절의 회전 운동;
"자전거" 운동을 수행합니다.

아직 읽지 않았어 전체 목록많은 사람들은 운동이 그렇게 쉽지 않다고 생각할 수 있습니다. 특히 이것이 단지 기본적인 운동일 뿐이라는 점을 고려할 때, 이는 더 어려울 수 있는 다른 운동이 있다는 것을 의미합니다. 기계 체조는 스포츠이므로 소녀는 5-6세가 되기 전에 이 섹션에 데려와야 합니다. 이 나이에 어린이는 이미 주의력이 뛰어나고 3세 어린이는 아직 주의력이 없습니다.

처음에는 아이들이 일주일에 2~3번 수업을 듣다가 시간이 지나면서 수업 횟수가 일주일에 6번으로 늘어납니다. 스포츠 학교나 기숙 학교에서는 수업이 하루에 여러 번 진행되며, 수업은 하루에 2~3회 진행됩니다.
수업은 하루에 여러 번 진행됩니다. 체조 수업에는 큰 열망뿐만 아니라 상당한 재정적 비용도 필요합니다. 동시에 수업 수가 늘어나면 비용도 증가합니다. 하지만 체육학원 등록금은 체조 연습에 있어서 가장 기본적인 지출 항목과는 거리가 멀다. 이 스포츠를 연습하려면 다음이 필요합니다.

운동복. 을 위한 젊은 운동선수이것은 수영복, 양말, 슬리퍼입니다. 나이가 많은 소녀에게는 더 비싼 것이 필요합니다 스포츠 장비, 이건 수영복이고 티셔츠이고 그리고 특별한 정장. 그리고 나이가 들수록 체조용 옷에 대한 지출은 증가할 것입니다.
품목(줄넘기, 공 등). 단, 이러한 모든 품목은 다음 국가에서만 구매해야 합니다. 스포츠 매장, 그리고 이러한 매장에서는 가격이 저렴하다고 할 수 없습니다.
공연용 음악이 포함된 라이선스 디스크. 품질이 낮은 불법 복제 녹음은 작동하지 않습니다.

한 가지 좋은 점은 시대에 비해 소련이제 모든 것이 유급으로 수행되기 때문에 스포츠 학교 입학에 엄격한 선택이 없습니다. 스포츠 학교오늘날 그들은 자립하고 있으므로 가장 중요한 것은 수업 비용이 제 시간에 지불된다는 것입니다. 유일한 요구 사항은 어린이가 체조에 대한 금기 사항이 없어야 한다는 것입니다.

스포츠 학교에 다니는 첫 해에 아이들이 단지 수행만 한다면 기본 운동위에 나열된 것들은 이미 체조 2년차에 더 복잡한 운동을 배우기 시작합니다. 여기에는 분할 스트레칭, 링 운동 및 평균대 운동이 포함됩니다. 이 단계에서 아이들이 스트레스에 대해 불평하기 시작하는 경우가 종종 있는데, 이러한 증상이 한 달 이상 지속되고 아이가 앞으로 운동선수가 되지 않을 경우에는 다시 검토해 볼 가치가 있습니다. 그룹화하고 수업이 더 쉬운 형태로 진행되는 그룹을 선택합니다.

시간이 지남에 따라 어린이와 부모가 예술 체조가 자신에게 적합하지 않다고 확신하기 시작하더라도 스포츠를 완전히 포기해서는 안됩니다. 다른 유형을 시도해 볼 가치가 있습니다. 예를 들어, 피겨 스케이팅아니면 곡예. 결국 스포츠는 건강을 향상시키는 것이기도 하며 몸에 지장이 없을 때 소량으로 스포츠를 하는 것이기도 합니다.
유일한 예외는 다음과 같습니다. 올림픽 학교, 이것들 중에서 교육 기관선택하지 않으면 들어갈 수 없습니다.

기계 체조: 성공하는 방법

기계체조는 그 중 하나이다. 희귀종신체의 힘과 아름다움을 키우는 스포츠. 체조를 할 때 거대한 근육으로 인해 몸이 변형되지 않으며 필요한 경우 아름다운 이브닝 드레스를 입어 여성 스러움을 보여줄 수 있습니다.
누구나 체조를 할 수 있지만 통계를 보면 대부분의 챔피언은 키가 작은 소녀이고 모델 소녀보다 탄력이 있고 몸을 제어하기가 더 쉽습니다. 어쨌든, 아이가 이 스포츠를 스스로 해볼 수 있게 하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.

모든 부모는 자녀가 완전히 성장하기를 원합니다. 그렇기 때문에 오늘날 모든 종류의 뮤지컬, 스포츠 및 미술 학교. 심리학자들에 따르면, 아이는 자신이 갈망하고 관심을 갖고 있는 서클에 보내져야 합니다. 그렇기 때문에 아기가 좋아하는 것과 싫어하는 것에 귀를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 하지만 아이가 아직 너무 어려서 선택을 할 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 물론 여기서는 부모가 자녀의 성장이 시작될 곳을 스스로 선택해야 합니다.

대부분의 경우 소년의 부모가 선호합니다. 스포츠 클럽, 아이들이 스스로 일어서는 방법을 배우는 곳입니다. 그러나 이것은 소년 예술 체조와 같은 섹션의 인기를 어떤 방식으로도 손상시키지 않습니다.

물론 소녀들이 체조 클럽을 선택할 가능성이 더 높지만 이것이 더 강한 섹스의 대표자가 이 스포츠에서 자신을 표현할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

스포츠 섹션으로 결정한 경우 체조는 할 것이다자녀가 이 스포츠의 모든 유형과 방향을 자세히 이해하도록 하십시오.

당연히 1위는 될 것이다. 발달된 신체, 구타페르카, 신체 직관 및 강력한 전정 기관. 규모가 커서 신체 활동, 아기는 완벽하게 발달된 근육을 갖게 될 것입니다.
게다가 체조 훈련을 배운 아이들은 결코 겁쟁이가 되지 않을 것이다. 아이는 매일 천장에 매달려있는 높은 가로대와 고리를 올라야하기 때문에 분명히 용감하게 자랄 것입니다.
그리고 물론, 귀하의 자녀도 바로 그 일에 참여하게 될 것입니다. 관중 스포츠. 자녀가 평생을 체조와 연관시키고 싶지 않다고 결정하더라도 일정 기간 동안 공연, 대회, 승리 및 모든 사람의 관심을 누릴 것입니다.

예술 체조의 종류

우선 우리가 실제로 다루고 있는 부분이 무엇인지 명확하게 구분해 봅시다. 스포츠 종류체조, 그리고 일반 체조가 있는 곳.

공식적으로 예술 체조 유형으로 간주되는 분야 목록을 보면 리듬 및 예술 체조, 스포츠 곡예 및 스포츠 에어로빅의 구성을 볼 수 있습니다.

우리는 다른 많은 분야에서 예술 체조의 요소를 자주 접합니다. 스포츠 분야. 미래에 자녀가 진정한 체조선수가 되기를 원한다면 결정을 내리고 위의 옵션 중 하나를 선택해야 합니다.

한 유형은 다른 유형과 어떻게 다릅니까?

불행하게도 남자아이들은 여자아이들보다 체조 종류에 대한 선택의 폭이 조금 적습니다. 따라서 남학생과 여학생의 체조 유형에는 몇 가지 차이점이 있습니다. 위의 분야 중 모든 분야가 더 강한 섹스에 적합한 것은 아닙니다.

따라서 우리는 그들 모두를 더 잘 알 것을 제안합니다.

아마도 우리는 예술 체조 자체부터 시작할 것입니다. 남자의 경우, 이 스포츠는 멀티 종목이며 안마, 링, 수평 철봉, 이단 철봉, 점핑 잭 및 플로어 프로그램 등 6가지 유형의 운동을 포함합니다. 예술 체조 대회는 오랫동안 프로그램에 포함되어 왔습니다. 올림픽 게임. 여기, 곡예, 안무 요소, 리듬 체조등등.
안에 리듬 체조남자는 순위가 없어요 이 유형스포츠는 여성들만의 전유물이다. 너무 많은 것이 여기에 집중되어 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 댄스 요소체조 선수의 여성스러운 실루엣을 강조하는 모든 종류의 악기. 따라서 운동 선수의 손에서는 밝게 흐르는 리본과 여러 가지 색상의 공을 자주 볼 수 있습니다. 이 스포츠의 대회도 올림픽 게임의 일부입니다.
경쟁과 챔피언십 - 이 두 가지 정의는 스포츠 곡예를 완벽하게 특징짓습니다. 여기서 모든 운동은 트램폴린 운동, 곡예 점프그리고 짝을 이루어 운동을 합니다. 서커스에 가서 큰 꼭대기 아래에서 곡예사를 본 적이 있거나 트램폴린에서 점프하면서 놀라운 묘기를 선보이는 것을 본 적이 있다면 그것이 얼마나 놀라운 광경인지 알 것입니다. 스포츠 곡예남성에게 그것은 아름다움과 용기의 혼합입니다.
안에 스포츠 에어로빅여기에는 복잡한 비순환 운동, 다양한 복잡성 요소 및 파트너의 지속적인 상호 작용 등 전체 연습 세트를 수행하는 것이 포함됩니다. 이 스포츠는 개인 선수와 혼합 페어, 트리플 및 식스 모두를 위한 경기를 제공합니다. 이 훈련은 또한 올림픽입니다.

기계체조대회에 대하여

귀하와 귀하의 자녀가 그렇게 결심한 경우 큰 스포츠- 이것이 바로 필요한 것입니다. 그러면 전문 체조 대회가 어떤 모습일지 알아봅시다. 우선, 남학생을 위한 체조 경쟁 프로그램이 두 가지 유형으로 나누어져 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.

첫째, 이것은 각 참가자가 표준에 명시된 여러 가지 표준 연습을 수행하는 필수 프로그램입니다. 둘째, 이 무료 프로그램. 여기에서 각 체조 선수는 스포츠 표준을 준수해야 하는 자신만의 요소와 운동 구성을 제시합니다.

또한 모든 종합 운동은 복잡성 정도에 따라 카테고리로 구분됩니다.

통합 전체 연합 분류에 따라 남학생 예술 체조에는 다음과 같은 카테고리가 있습니다.

청소년 카테고리;
성인 카테고리;
스포츠 석사 후보;
스포츠 마스터;
국제 수준의 스포츠 마스터.

따라서 우리는:

III 청소년 카테고리;
II 청소년 카테고리;
나 청소년 카테고리;
III 성인 카테고리;
II 성인 카테고리;
나 성인 카테고리;

어린이 체조는 얼마나 위험한가요?

많은 부모들이 체조가 소년들에게 위험한지에 대해 우려하고 있습니까? 이 스포츠가 가장 충격적인 스포츠인 것 같기 때문에 이러한 우려는 충분히 이해할 수 있습니다. 그러나 이 의견은 잘못된 것입니다.

사실은 체조 선수가 하나 또는 다른 요소를 수행하기 전에 운동이 여러 개의 더 작고 간단한 구성 요소로 나누어진다는 것입니다. 그리고 요소의 각 부분이 연마되고 자동화된 후에야 운동 자체가 수행됩니다. 점차적으로 모든 요소를 수행하는 것이 너무 쉽고 자연스러워져서 마치 아이가 태어날 때부터 해왔던 것처럼 보입니다.

의심스러운 경우 기계 체조에 참가하는 어린이 소년 그룹이 어떤 모습인지 물어보세요. 어색하고 얌전해 보이는 아이는 한 명도 보이지 않을 것입니다. 섹션의 모든 어린이는 훈련을 받고 움직임이 완벽하게 조정됩니다.

또한 체조 중에는 어린이의 근육이 강화되고 손재주와 움직임 조정이 발달합니다. 다양한 부하로 인해 다른 그룹근육, 모든 체조 선수는 날씬하고 건강해 보입니다.

하지만 고마워요 빠른 움직임훈련하는 동안 어린이의 호흡기 및 심혈관 시스템이 완벽하게 발달하여 작업이 조화를 이룹니다. 또한 일반 부하신체의 뼈와 관절을 강화시켜 부상 예방에 탁월합니다.

그리고 물론, 그런 아이들은 초기그들은 모든 종류의 트릭과 운동을 수행하기 시작하고 부상을 두려워하지 않는 법을 배우고 어떤 상황에서도 편안하고 자신감을 느낍니다.

체조를 선택할 때 아마도 가장 역동적이고 멋진 스포츠를 선택하는 것입니다. 아마도 평범한 어린이 섹션이 귀하의 자녀에게 전문적인 미래를 향한 진정한 시작이 될 것입니다. 자녀를 해당 섹션에 등록하고 익숙해질 때까지 1~2년 정도 시간을 주고 자녀가 좋아하는지 여부를 이해하십시오.

아이가 큰 스포츠를 선택하지 않더라도 아이의 욕구와 느낌에 귀를 기울이십시오. 어쨌든 아무도 아이에게서 그것을 빼앗아 가지 않을 것입니다. 좋은 건강강하고, 의지가 강한 성격, 그는 몇 년간의 훈련을 통해 습득할 시간을 갖게 될 것입니다. 그리고 당신은 그 서약을 알고 있습니다 인생의 성공- 이것이 바로 용기입니다!

여자아이들은 공부할 기회가 있어요 다른 유형스포츠, 예술, 곡예, 댄스를 포함한 체조. 또한 체조 운동요소는 체육 수업, 다양한 스포츠, 안무, 서커스 스튜디오 및 클럽에서 사용됩니다. 소녀가 살고 있다면 정확히 무엇이 필요한지 결정하는 것은 매우 쉽습니다. 작은 마을, 적어도 한 가지 유형의 체조 부문이나 스포츠 학교가 있으면 좋습니다. 안에 큰 도시소녀 체조는 주로 스포츠 또는 예술 체조로 대표되며 곡예는 덜 일반적입니다.

스포츠의 장점

이것이 가장 초기 스포츠, 일부 부모는 3 살부터 자녀를 보내 운동 선수의 일상 업무 습관을 기르도록 관리합니다. 물론, 공식적으로 스포츠 학교는 5세 이상의 여자 아이들을 받아들이지만, 4세가 되어도 꽤 규칙적이고 책임감 있게 연습할 수 있습니다.

기계 체조에는 청소년 카테고리 3개, 성인 카테고리 3개, 마스터 카테고리 3개(스포츠 마스터 후보, 스포츠 마스터, 국제 스포츠 마스터 후보)가 있습니다. 또한 5세에 청소년 3급을 취득할 수 있고, 16세에 국제체육전문가가 될 수 있다. 따라서 10~11년 안에 체조 선수는 완전히 합격합니다. 경력 사다리이 스포츠에서.

이 스포츠에 참가하는 소녀들은 매일, 하루에 몇 시간씩 연습을 해야 하기 때문에 심리적으로 일찍 성숙해집니다. 그들은 더욱 열심히 일하고 책임감을 가지게 되며, 이러한 감정이 뒷받침된다면 업무 효율성은 상당히 높아질 것입니다. 학교 수업꽤 빨리 할 수 있어요. 독립성은 체조 선수가 청년스스로 봉사해야 한다 체육관- 옷을 갈아입고, 머리를 손질하고, 일찍부터 다른 도시, 심지어는 다른 나라의 대회에도 나가기 시작합니다.

물론, 데크, 높이뛰기, 고르지 않은 바 및 바닥 운동에 대한 훈련은 어린이를 건강하고 튼튼하며 회복력 있게 만들어줍니다. 특히 어린이가 이에 대한 신체적, 유전적 능력이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 민첩성, 품위, 반응, 근력, 스트레칭, 인내 등 많은 자질이 어린 나이부터 운동선수에게서 발달합니다.

하지만 여자 선수들은 시간이 부족하기 때문에 어른들의 도움이 필요하다. 대부분의 체조에는 그것을 할 수있는 아이들이 아니라 유능한 아이들을 데리고 그들을 돕고 그들과 함께 일정한 짐을지고 싶어하는 부모의 아이들이 참석한다는 의견이 있습니다. 그러나 이것은 또 다른 긍정적인 점입니다. 부모는 자녀와 자주 대화하고, 문제에 대해 질문하고, 숙제를 도울 수 있는 기회를 갖습니다. 여성 운동선수의 제한된 세계(스포츠에 대한 집착)에 대한 의견은 거짓입니다. 왜냐하면 조직화된 소녀들은 음악, 문학 등 모든 정보를 더 잘 인식하고 주변 세계에 관심이 있기 때문입니다. 그들에게 필요한 것은 스포츠가 아닌 다른 분야의 리더가 되고자 하는 열망뿐입니다.

부정적인 면

그러나 모든 것이 그렇게 장밋빛은 아닙니다. 청소년 카테고리는 매우 간단하고 건강을 추가합니다. 하지만 세 번째 성인 카테고리부터 시작합니다. 극단적인 운동관절, 척추에 부하를 가하는 운동과 기구에 대한 운동은 위험한 형태와 위험한 높이에서 수행됩니다. 수업 중에 튼살, 인대 파열, 골절, 뇌진탕 등 상황에 따른 부상은 물론, 지속적인 스트레스와 손상을 받는 관절과 뼈와 같은 보다 장기적인 문제도 발생할 수 있습니다.

별도의 문제는 소녀의 성숙입니다. 모양이 둥글면 일련의 추가 중량, 이는 수행하는 동안 수행을 방해합니다. 어려운 운동, 뒤집기, 공중제비 등. 또한 초과 중량~으로 이끌다 추가 하중발과 무릎 관절에 발생하며 여기에는 다리 관절의 통증을 동반하는 부상 및 청소년 골연골병증이 포함됩니다.

젊은 청소년기

여러 나라에서는 스포츠에서 성장하는 소녀들의 문제를 다양한 방식으로 해결합니다. 아시아 국가에서는 아직 형성되지 않았고 아직 가볍고 플라스틱 인 어린이를 스포츠로 장려하려고 노력합니다. 출생증명서를 위조하는 경우도 있었고, 젊은 체조 선수에 복종해야 했다 국제 대회, 알려진 바와 같이 입국 연령 기준은 15세 이상입니다. 또한 중국, 일본 등의 국가에서는 유전적 요인을 바탕으로 강력한 선발을 실시하고 있는데, 이는 유능한 선수뿐만 아니라 신체 발달 측면에서 유망한 선수를 사전에 선발하는 것입니다. 게다가, 국가적 특성이것에 기여하십시오 - 아닙니다 높은 성장얇은 몸매는 이들 국가 인구의 대다수의 특징입니다.

미국 여성 운동선수들은 자신의 체형이나 나이에 그다지 관심을 두지 않고, 훈련하고 싶은 마음이 있는 사람들을 위해 반대 방향으로 갑니다. 집중 프로그램, 원하는 사람이 증가해야합니다 근육량신체가 필요로 하는 수준까지. 그러므로 미국 체조 선수들은 아름답고 날씬한 소녀들, 그러나 그들은 항상 앞서가는 것처럼 보이며 아시아 국가의 체조 선수들과 대조되는 다소 펌핑 된 몸매로 모두를 놀라게합니다.

따라서 유전적 특성에 따라 특성이 결정되는 성장할 때 운동선수를 어떻게 해야 할지 결정해야 합니다. 스포츠 업적, 나이와 관련된 성취에도 불구하고 신체를 단련하거나, 다른 스포츠, 춤, 교육 등 다른 유형의 활동으로 전환합니다.

어쨌든 특정 연령, 일반적으로 10-11세까지의 체조는 소녀의 삶에서 긍정적인 단계이며, 그녀가 무엇을 하고 싶은지 결정하게 하세요. 모든 사람이 운동선수가 될 수는 없습니다. 건강상의 위험을 평가하고 미래 전망. 소녀가 상당한 발전을 이룬다면, 이 스포츠의 발전이 정체된 경우(필요한 경우가 없다면) 계속할 수 있습니다. 스포츠 결과), 아이가 리더가 될 수 있는 다른 활동으로 전환할 수 있습니다.

아이들이 생리적, 심리적으로 이 스포츠에 익숙해진다는 점을 고려해야 합니다. 따라서 예술 체조는 스포츠이자 광경이며 이상하게도 일상적인 습관이기 때문에 이 스포츠를 그만두거나 바꾸는 것이 때로는 매우 어렵습니다.

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컴퓨터, 태블릿, 아이패드가 아이들의 여가 시간을 지배하기 시작한 세상에서, 신체 발달아이들은 매우 예민합니다. 아이의 지능 발달뿐만 아니라, 건강한 몸, 적합한 제품을 점점 더 찾고 있습니다. 스포츠 섹션당신의 아이들을 위해.

소녀들을 위한 체조 수업 및 유형

그 중 가장 인기 있는 스포츠 활동어린 시절부터.

여아의 경우 4~5세부터 시작해야 하며, 진지한 연구- 벌써 여섯 살 때부터요. – 바닥, 둥근 천장, 고르지 못한 막대 및 평균대입니다.

기계체조의 특징

체조는 항상 소녀의 평생의 일이 되는 것은 아니며 대부분의 경우 단지 취미일 뿐입니다. 어떤 사람들은 여자 체조를 다른 스포츠 연습의 기본 단계로 간주합니다. 단련된 몸 - 좋은 기반곡예, 수영, 춤, 피겨 스케이팅에 대한 추가 훈련을 위해.

체조의 장점

체조 선수의 우아함과 우아함은 언제나 감탄의 대상이었으며 앞으로도 그럴 것입니다. 적당히 펌핑 조각된 인물, 이는 소녀들을 위해 만들어진 체조의 밝은 색상으로 명확하게 강조됩니다. 아마도 그들이 체조 섹션을 선택하는 주된 이유 일 것입니다.

소녀들을 위한 게임이라고 하며 3~4세의 젊은 여성들이 이러한 활동을 인식하고 어린 몸에 주는 방법입니다. 긍정적인 발전뿐만 아니라 육체, 캐릭터 구축도 가능합니다.

조화롭게 단련된 신체 근육, 당당한 자세.
자신의 몸을 통제하는 능력.
건강한 심혈관 및 호흡기 시스템.
면역력이 강합니다.
의사소통 기술, 자신감이 개발되었습니다.
강한 의지, 승리에 대한 열망, 자기 훈련.

부모는 체조에 대해 무엇을 알아야 합니까?

소녀를 체조 섹션에 보내기로 결정할 때 부모는 어린 나이에 작은 체조 선수가 아직 이 단계의 모든 결과를 스스로 결정할 수 없다는 것을 이해해야 합니다. 그러나 부모는 이것을 알아야 합니다.

부모가 체조에 대해 알아야 할 사항

여자스포츠는 가장 논란이 많은 스포츠다. 그녀의 팬과 공격적인 상대를 규모에 올려놓으면 누가 이길지는 아직 알 수 없습니다.

, 예술과는 달리 발사체로 인해 더 충격적인 스포츠입니다. 그러나 체스를 제외한 거의 모든 스포츠는 부상에 대한 보험을 제공하지 않습니다.
피규어 논쟁에 나온 한마디, 여성 발달등. 많은 사람들이 체조선수들의 작은 키와 불균형한 몸매 때문에 당황스러워합니다. 이로 인해 이 스포츠를 하면 소녀들의 몸매가 망가진다는 의견이 생깁니다. 꽤 대조적 인 것. 사실 진지한 연구를 위한 예비군으로 주로 선택되는 것은 유전적으로 고도로 발달된 근육과 키가 작은 소녀들입니다. 이러한 데이터는 성공적인 진행을 위해 가장 적합하다고 믿어집니다. 스포츠 봉우리. 건강과 규율을 위해 체조를 계획하고 있다면 수치는 중요하지 않으며 자연이 제공하는 수치는 곧게 펴지고 개선 될 것입니다.
체조에서 심한 운동을 하면 척추에 스트레스가 가해지고 성장이 둔화되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 여자에게 키가 큰 것은 인생에서 가장 중요한 것이 아니죠?
진지한 체조는 힘든 일이며, 이는 어린 시절의 다른 모든 즐거움을 소녀에게서 실질적으로 박탈합니다. 그녀는 엄격한 일정, 엄격한 식단, 과자 거부 및 친구들과의 무료 산책을 기대합니다. 당신의 딸이 이것에 대해 당신에게 감사할까요? 작업량은 자녀의 학교 준비 여부에 따라 다릅니다. 올림픽 예비또는 자신의 삶의 길을 선택할 권리가 있는 건강한 성격을 키우십시오.
요약하자면, 그것은 다음과 같은 일이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 첫째, 평생의 일입니다. 둘째, 다른 스포츠 연습을 시작합니다. 셋째, 아이에게 주입하는 수단으로 건강한 이미지삶. 어쨌든 이점은 분명합니다. 모든 것에 현명하게 접근한다면.

젊은 체조 선수에게 필요한 것은 무엇입니까?

체조 섹션에서 훈련을 시작하려면 무엇이 필요합니까? 이 수업의 또 다른 장점은 하키 선수와 같은 주요 장비가 필요하지 않다는 것입니다.

젊은 체조 선수에게 필요한 것은 무엇입니까?

필요한 것은 진단서, 편안한 옷, 신발뿐입니다.

선천성 심장 결함은 체조에 금기 사항이 될 수 있습니다. 기관지 천식, 척추측만증, 근시 및 일부 정형외과적 문제.

체조 경기 중 신체검사

따라서 형식적인 차원이 아니라 문제를 피하기 위해 전체 건강검진을 받는 것이 필요합니다.

리듬체조 강습용 복장

여러 가지 스포츠 수영복이 있어야합니다. 몇 가지 간단한 수영복 - 매일 사용하고 공연용 - 똑똑한 것입니다. 일상적인 운동에는 스포츠 반바지와 티셔츠가 적합할 수 있습니다.

체조 전용 옷을 사거나 여자 전용 옷을 주문하는 것은 쉽지만, 알려지지 않은 회사의 옷을 사지 않으며 어떤 소재로 만들어졌는지 확실하지 않습니다. 아이가 편안하고 안전하게 운동할 수 있어야 합니다. 가장 중요한 것은 유니폼이 기본적인 위생 요구 사항을 충족한다는 것입니다.