러시아어 수업 "손가락 체조"에 사용되는 체육 시간입니다. 신체 운동과 손가락 운동 공이 튀어 오르다

타티아나 데멘티에바
손가락 게임 및 신체 운동

수업 전, 수업 중 사용

"콜로복"

초원 가장자리까지 (인덱스로 그리다 공기 원에 손가락)

롤빵이 굴러갔습니다.

늑대는 빵을 봤어 (양손으로 쌍안경을 만든다)

나는 그것을 내 아들들에게 가져갈 것이다. (팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 위로 뻗는다)

작은 동물들이 재미있게 놀 수 있게 해주세요

그런 장난감이 없어요 (고개를 흔들며)

늑대 콜로복을 잡아라 (압박 붕대 손가락을 주먹으로)

바늘 모양의 측면을 위해!

늑대의 바늘에 찔렸다! (그들은 위협했다 손가락)

오랫동안 기억될 것입니다.

얼굴이나 다리가 보이지 않음 (손바닥을 얼굴에 얹은 다음 발에 얹음)

이 "Kolobochka"는 고슴도치입니다!

"구름과 비"

하늘에는 구름이 떠 있었다 (오른손 검지로 공중에 '구름'을 그린다)

비를 선도하다 (오른손은 왼손 엄지손가락을 잡습니다)

그는 얇은 다리로 걸었습니다 (집게 손가락으로 손가락머리부터 발끝까지 "물방울")

작은 검은색 부츠를 신고

곳곳에 비가 내렸어요 (머리와 어깨에 손뼉을 치며)

현관에 흔적을 남겼어요 (무릎을 찰싹 때린다)

따뜻한 웅덩이에 짓밟혀 (우리 발을 구르며)

밟히다 (맨 위)

꽝 닫혔다 (박수)

그리고 그는 서둘러 떠났습니다. (손을 흔들며)

복도에 그들은 누워있다 (우리는 손으로 다리를 쓰다듬는다)

그들은 길을 따라 달렸다 (빨리 발을 구르며)

진흙 속에 짓밟혀 (천천히 구르며)

강 위에 매달려 (다리를 앞으로 쭉 뻗고 공중에 매달려 있음)

그들이 꾸지람을 받았을 때 (다리에 손바닥을 얹는다)

그들은 도망가고 있었어요 (“우리는 천천히 의자로 도망친다)

그들은 벤치 밑으로 기어들어갔다 (의자 밑에 숨었습니다)

그리고 그들은 왁스를 핥았어 (바닥에 발바닥을 섞는다)

1,2,3,4,5. (우리는 구부린다 손가락을 차례로)

손가락을 구부리자!

이게 엄지손가락이고, 이게 검지예요.

이제 가운데 부분을 구부리겠습니다.

이름없는 사람을 부르자

그리고 새끼손가락도 잘 했어요!

드디어 다운!

주먹을 쥐었어 (표시)

망치가 쿵쿵거리기 시작했다 (주먹을 한 번에 하나씩 두드린다)

톡톡, 톡톡 (시끄러운)

당신의 노크를 들어보세요 (그들은 한쪽 귀와 다른 쪽 귀에 주먹을 가져 왔습니다)

톡톡, 톡톡! (조용한)

생쥐는 비누로 발을 씻었습니다 - (오른쪽 손바닥으로 왼쪽 손바닥을 원으로 쓰다듬습니다)

모든 손가락 순서대로.

여기서 나는 큰 것을 비누로 만들었습니다. (한번에 하나씩 구부린다)

그런 다음 물로 헹구십시오.

나는 포인터를 잊지 않았다 -

먼지와 페인트를 모두 씻어냅니다.

가운데는 열심히 거품을 냈습니다 -

아마도 가장 더러운 곳이었을 것입니다.

풀로 문지른 이름없는-

피부가 금방 붉어졌습니다.

그리고 나는 새끼 손가락을 빨리 씻었습니다-

그는 비누를 매우 두려워했습니다.

"곰 세 마리"

곰 세 마리가 집으로 걸어가고 있었어요 (우리는 뒤뚱뒤뚱)

아빠는 컸어, 컸어 (손을 들고 쭉 뻗는다)

그의 엄마는 그보다 키가 작아요 (손은 가슴 높이에 위치)

그리고 내 아들은 아직 어린 아기야 (앉아)

딸랑이와 함께 걸었다 (양손을 가슴 앞으로 모아 주먹을 쥐세요)

"팅크 - 딩" - 그는 말했다 ("울리는")

아침 일찍부터 순서대로 (벨트에 손을 얹는다)

토끼가 운동을 하고 있어요.

발을 들어 올린다 (우리는 손을 위로 흔든다)

그들은 가지고 놀기 재미있습니다.

그리고 고개를 흔든다. (머리가 좌우로 기울어짐)

턴 수행 (돌아서 다).

낮고 낮은 스쿼트 (쪼그리고 앉은)

길을 따라 홉과 홉 (그 자리에서 뛰어내린다)

그리고 나무 그루터기에 앉았습니다! (쪼그려 앉는다)

그리고 낮잠을 자고 스트레칭을 했어요 (손바닥을 머리 아래에 놓고 발가락으로 서십시오)

안녕하세요. 아침!

나는 일어났다!

"곰 새끼들"

새끼들은 덤불 속에 살았습니다. (벨트에 손을 얹는다)

그들은 고개를 저었다. (좌회전, 우회전)

이렇게, 이렇게.

그들은 고개를 저었다.

새끼들은 꿀을 찾고 있었어요. (옆으로 기울어진다)

그들은 함께 나무를 흔들었습니다.

이렇게, 이렇게.

그들은 함께 나무를 흔들었습니다.

우리는 뒤뚱뒤뚱 걸었다 (약세 자세로 걷기, 앞으로 구부리기)

그리고 그들은 강물을 마셨습니다.

이렇게, 이렇게.

그리고 그들은 강물을 마셨습니다.

그리고 그들은 춤을 췄어요 (제자리에서 점프하며 손을 든다).

그들은 발을 더 ​​높이 올렸습니다.

이렇게, 이렇게.

그들은 발을 더 ​​높이 올렸습니다.

"새끼 고양이"

모든 새끼 고양이는 발을 씻었습니다. (손바닥 세 개)

그게 다야, 그게 다야!

그들은 귀를 씻고 배를 씻었습니다. (귀 3개와 배).

그러다가 그들은 피곤해졌지 (발끝으로 뻗어, 팔을 위로).

그게 다야, 그게 다야!

달콤해, 달콤해 잠들었어 (손바닥을 머리 아래에 두고 눈을 감음).

그게 다야, 그게 다야!

"덩어리"

땅에 씨앗을 심자 -

이것은 매우 작다. (쪼그려 앉아 공 모양으로 몸을 웅크리고 있음)

하지만 햇빛이 비치면,

내 곡물이 싹이 트게 될 것입니다. (서서히 일어나기 시작한다)

바람이 구름을 불었습니다.

그리고 그는 우리에게 물을 좀 주었습니다. (옆으로 구부리고, 앞으로, 뒤로, 팔을 위로)

잔디 깎는 기계가 곡물을 잘라낼 것입니다.

그리고 그것을 무너뜨릴 것이다 (본뜨다)

그리고 주부는 밀가루로 만들어졌습니다.

그는 우리에게 파이를 구울 것이다 (반죽을 반죽하고, 파이를 굽는다)

그리고 큰 덩어리 (표시)

모든 사람에게 기쁨으로 주어라 (팔을 옆으로 벌린다)

키가 그정도야 (손 들어)

폭은 이렇습니다 (손을 옆으로)

덩어리, 덩어리

모두에게 미소를 주세요! (왼쪽, 오른쪽 이웃에게 미소를 지었다)

모두 계략다양한 출처에서 아이들이 좋아하고 기억하는 것만 모아서 기록합니다. 어린이와 미취학 아동 모두 좋아합니다. 아침이나 저녁 언제든지 플레이할 수 있습니다. 누군가의 업무에 도움이 된다면 기쁘겠습니다. 나는 작은 공책을 모았는데 이것들은 그 중 몇 개에 불과합니다.

MBOU "Ust-Tsilemskaya 중등 학교"

소개................................................................................................................3

모터 스피치 신체 운동..........................................................................................4

손가락 신체 운동 ....................................................... 15

눈을 위한 신체 운동 .......................................................................19

알파벳순의 신체 운동 .......................................................................21

소개

학생들의 건강 측면에서 수업을 구성하기 위한 전제 조건 중 하나는 신체 운동입니다.

피즈미누트카 – 피로 해소를 위한 1분간의 신체 운동. 이는 어린이 신체의 연령 특성과 수업 중 신체 활동의 필요성을 고려하여 피로, 자세 불량, 시력을 예방하고 성능을 향상시키고 사고 과정을 활성화하며 기억력과 주의력을 향상시키기 위해 수행됩니다.

피로의 외부 증상으로는 잦은 산만함, 관심 및 주의력 상실, 기억력 약화, 성능 저하 등이 있습니다. 신체 운동은 뇌의 분석 및 합성 활동에 긍정적인 영향을 미치고 심혈관 및 호흡기 시스템을 활성화하며 내부 장기로의 혈액 공급 및 신경계 성능을 향상시킵니다.

첫 번째 수업에서는 수업 25~30분에 체육 1분, 두 번째 및 세 번째 수업에서는 10분, 15분, 20분에 체육 2~3분, 네 번째 수업 3분에 체육 시간 1분이면 충분합니다. 나머지. 체육 교육 시간은 1~2분이며 4~5가지 운동 세트(제자리 걷기, 팔 들고 스트레칭, 스쿼트, 몸 구부리기 및 돌리기)가 포함되며 각 운동은 4~5회 반복됩니다. 몇 가지 간단한 운동을 수행한 결과, 학생들의 수행 능력은 몇 배로 향상됩니다.

초등학교 교사는 아이들이 암송하고 연습하는 특별한 운율을 사용합니다. 그러한 경우, 텍스트의 내용이 이미지로 아이들의 마음을 사로잡아 아이들을 선함, 아름다움, 유머의 세계로 인도하는 것이 중요합니다. 이러한 시를 암기하고 연기하는 것은 기억력과 감정의 발달을 촉진하고 교육적 가치가 있습니다.

운동 말하기 신체 운동

우리는 너무 큰 소리로 연주해요!

그리고 박수를 쳐, 박수를 쳐!

우리 모두 발을 구르고, 발을 구르세요!

볼을 부풀리자!

발가락으로 뛰어보자!

그리고 서로에게도

언어를 보여드리겠습니다!

귀를 내밀자!

위에는 포니테일!

우리 관자놀이에 손가락을 대자!

같이 천장으로 뛰어오르자!

입을 더 크게 벌리자!

재미있는 찡그림을 만들어 봅시다!

'셋'이라는 단어를 어떻게 말하나요?

다들 찡그린 얼굴로 얼어붙어라!

한 번! 둘! 삼!

숲속에서 점프하고 점프하다
토끼는 회색 공입니다

점프 - 점프, 점프 - 점프 -
작은 토끼는 그루터기에 서 있었다
앞으로 점프 - 뒤로

한 번! 모두가 제자리에서 걷는다.
둘! 그들은 함께 손을 흔들었습니다.
삼! 그들은 함께 앉았다가 일어섰다.
모두가 귀 뒤를 긁었습니다.
우리는 4명에 이르렀습니다.
다섯! 그들은 몸을 구부리고 구부렸습니다.

그들은 분대처럼 걸었습니다.

피노키오가 늘어지고,

한 번-구부리고,

2-구부러진,

그는 팔을 옆으로 벌리고,

분명히 열쇠를 못 찾았던 것 같아요.

우리에게 열쇠를 가져다 주기 위해,

발가락으로 서야합니다.

비구름이 도착했습니다.

비, 비, 비.

빗방울은 마치 살아있는 듯 춤을 춘다.

마셔, 호밀, 마셔.

그리고 호밀은 푸른 풀을 향해 몸을 굽히며,

음료, 음료, 음료.
그리고 조용하고 불안한 비,

쏟아진다, 쏟아진다, 쏟아진다.

바람이 우리 얼굴에 분다

나무가 흔들렸다.

바람은 더 조용하고, 더 조용하고, 더 조용합니다.

그리고 주위, 주위,

모두 달리고, 달리고, 달리세요.

쉿, 쉿, 서두르지 마세요!

캐러셀 중지

하나 둘, 하나 둘!

게임은 끝났다!

꽃이 자고 있다가 갑자기 깨어났는데,

나는 더 이상 자고 싶지 않았습니다.

그는 움직이고, 뻗었고,

그는 솟아올라 날아갔다.

아침에는 태양이 막 깨어날 것입니다.

나비가 원을 그리며 말립니다.

매일 우리는 아침에 운동을 합니다.

신나게 걷고, 손을 들고,

쪼그려 앉고 일어서기

점프하고 질주하세요.

처음에는 작아서 무릎까지 껴안을 것입니다.

그러면 나는 크게 자라 등불에 닿을 것이다.

하나 둘 셋 넷 다섯 -

작은 토끼가 뛰기 시작했어요.

토끼는 점프를 잘해요.

그는 10번이나 뛰어내렸다.

태양이 침대를 들여다 보았고,

하나 둘 셋 넷 다섯.

우리 모두 운동을 해요

우리는 앉아서 일어서야 합니다.

팔을 10배 넓게 벌립니다.

늪에는 두 명의 여자친구가 있는데,

녹색 개구리 두 마리

아침에 일찍 씻고,

우리는 수건으로 몸을 문질렀습니다.

그들은 발을 구르고, 손뼉을 치며,

그들은 오른쪽, 왼쪽으로 몸을 기울였다가 돌아왔습니다.

그게 건강의 비결이에요.

체육친구 여러분 안녕하세요.

우리의 섬세한 꽃들은 꽃잎을 펼칩니다.

바람이 조금 불어오고,

꽃잎이 흔들리고 있습니다.

우리의 주홍색 꽃이 꽃잎을 덮고 있습니다.

조용히 잠들다

그들은 고개를 저었다.

그렇게 서있기가 너무 힘들어요

바닥에 발을 대지 마세요 -

그리고 넘어지지도 말고, 흔들리지도 말고,

이웃을 붙잡지 마십시오.

물고기들이 헤엄치고 있어요

조용하고 화창한 날에 다이빙을 합니다.

그들은 구부러지고, 구부러지고,

그들은 모래 속에 묻힐 것이다.

큰 공을 가져갈게요

내가 너를 머리 위로 들어 올려줄게,

허리를 굽혀 공을 던질게요.

거위 회색 거위가 날고 있었다.

그들은 공터에 조용히 앉아 있었습니다.

갑시다 -

하나, 둘 - 머리 위로,

셋, 넷 - 어깨가 넓어지고,

5, 6 - 앉을 수 있습니다.

간신히, 간신히, 간신히, 간신히

회전목마가 돌고 있어요

그러다가 이리저리, 이리저리

모두 달리고, 달리고, 달리세요.

쉿, 쉿, 서두르지 마세요

캐러셀 중지

하나 둘, 하나 둘

그래서 게임은 끝났습니다.

매일 우리는 아침에

운동을 하자.

우리는 순서대로 하는 것을 정말 좋아합니다.

걷는 것이 즐겁다

손 들어.

쪼그려 앉고 일어서기

점프하고 질주하세요.

Carlson은 모든 사람을 지붕으로 부릅니다.

모두 조용히 일어나라.

팔을 옆으로 들어올리고,

다들 급히 발을 딛습니다.

더 높이, 더 높이... 내려와,

활, 미소,

이제 앉으세요.

경비원은 고집스럽게 서 있습니다. (제자리에서 걷는다.)
그는 사람들에게 손을 흔들었습니다. 가지 마세요! (팔을 옆으로, 위로, 옆으로, 아래로 움직입니다.)

여기서 자동차는 직진합니다. (손이 앞에 있습니다.)
보행자님, 기다려주세요! (옆으로 손을 뻗는다.)
보세요: 그는 미소를 지었습니다. (벨트에 손을 얹습니다.)
우리를 초대합니다 (우리는 제자리에서 걷습니다.)
기계들아, 서두르지 마라. (손뼉을 쳐라.)
보행자를 통과시키십시오! (제자리에서 뛰어내린다.)

신호등 놀이를 해보자
하나 둘 셋 넷 다섯!
아, 우리는 글쓰기에 지쳤습니다. (스트레칭.)
신호등(제자리에서 걷기) 놀이를 해보겠습니다.
우리는 팔과 다리를 쭉 뻗습니다. (팔과 다리를 흔든다.)
우리를 향한 빨간불 “그만해!” 비명
그는 녹색을 기다리라고 말합니다.
기다리는 시간이 지루하지 않게,
우리는 함께 기대어 있습니다.
그리고 돌아왔다. 그리고 앞으로. (기울어진다.)
좌회전, 우회전. (몸통이 돌아갑니다.)
그래서 노란불이 들어오더니
이제 준비할 시간입니다.
팔과 다리를 따뜻하게 해주세요. (팔을 가슴 앞에 두고 저크)
시작하자, 얘들아! (제자리에서 걷는다.)
우리는 당신을 들어올릴 것이고, 우리는 당신을 내릴 것입니다.
우리는 비행기처럼 날아갈 것입니다. (점프.)
여기서 초록불이 들어오고,
계속해도 될까요?
왼쪽, 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽, (힙을 높이 들고 달리는 중)
우리는 과감하게 전진합니다. (제자리에서 걷는다.)
신호등 - 좋은 조수
우리를 피곤하게 하지 않습니다.

앉아있는 흰토끼
그리고 그는 귀를 흔들었다.
이렇게, 이렇게
그는 귀를 흔들었다.

아침에 거위는 발로 일어섰습니다.
충전 준비 완료
좌회전, 우회전,
스쿼트 제대로 했나
부리로 솜털을 청소했어요
그리고 다시 책상에 - 펑!

정원에 해바라기가 자랐어요
이렇게, 이렇게!
정원에 해바라기가 자랐어요
밝은 노란색 머리.
그는 고개를 돌렸다
나는 모든 것을 직접 보고 싶었다.
해바라기는 거기서 무엇을 보았나요?
그는 지금 우리에게 말할 것입니다.

그리고 이제 모두가 조용히 일어섰다...
- 이제 숲 속으로 들어가 볼까요...
-이제 모두가 조용히 일어 섰습니다.
우리는 함께 손을 들었고,
옆으로, 앞으로, 뒤로,
우회전, 좌회전
그들은 조용히 앉아서 다시 일을 시작했습니다.
우리는 작은 토끼입니다
그들은 공터를 질주했습니다.
뛰고, 질주하고,
그들은 학교로 달려왔습니다.
조용히 책상으로 뛰어오세요
그리고 우리 수업을 계속합시다.

그들은 길을 따라 걷고 또 걸었다.
우리는 많은 돌을 발견했습니다.
앉아서 수집하세요
그리고 우리는 더 나아갔습니다.

우리는 발로 차고, 짓밟고,
우리는 손뼉을 치고,
그리고 뛰어내려
그리고 한 번 더.
그리고는 쪼그려 앉고,
그리고는 쪼그려 앉고,
그리고는 쪼그려 앉고,
그리고 다시 - 순서대로.
우리는 그 길을 따라 달려갈 것이다
하나 둘 셋!
그리고 박수를 치자
하나 둘 셋!
그리고 우리는 고개를 저을 거예요
하나 둘 셋!
모두 우리와 함께 춤을 춰요
하나 둘 셋!

한 번 - 상승, 스트레칭,
두 번째 - 몸을 구부리고, 곧게 펴고,
세 번 세 번 박수를 치세요.
고개를 세 번 끄덕입니다.
4개의 팔이 더 넓어지고,
다섯번째 - 팔을 흔들고,
여섯째, 책상에 조용히 앉아라.

햄스터, 햄스터 - 햄스터, 줄무늬 옆구리
Khomka는 일찍 일어나서 목을 씻고 목을 문지릅니다.
Khomka는 오두막을 청소하고 운동하러 나갑니다.
1,2,3,4,5 콤카는 강해지고 싶어합니다.

물고기가 강에서 헤엄쳤어요
깨끗하고 가벼운 물에.
그런 다음 몸을 굽히고, 곧게 펴고,
그들은 모래 속에 묻힐 것이다.

학급이 손을 든다 - 이번에는
머리가 돌아갔습니다. 그것은 두 개입니다.
손을 내리고 기대하세요. 3개입니다.
팔은 4개씩 옆으로 넓어졌습니다.
가슴에 세게 누르는 것이 5입니다.
모든 사람들은 조용히 앉아 있습니다. 그것은 6 명입니다.

그들은 조용히 일어 서서 기지개를 켰습니다.
좌회전, 우회전.
손을 옆으로 그리고 위로.
모두가 조용히 앉을 것입니다.

태양은 우리를 운동하게 만듭니다.
우리는 "하나"라는 명령에 손을 듭니다
그리고 우리 위에는 나뭇잎이 즐겁게 바스락 거리고 있습니다.
우리는 "two"라는 명령에 손을 내립니다.

우리는 조용히 일어나서 기지개를 켰다
고르게 깊게 호흡하세요.
하나-앉아, 둘-구부리기
3개는 쉽게 뛰어올랐다.

어느날 쥐가 나왔어요
지금 몇 시인지 확인하세요
1,2,3,4 생쥐가 무게를 당겼습니다.
갑자기 끔찍한 벨소리가 들렸습니다.
쥐들이 도망갔습니다.

우리는 손을 들고,
그런 다음 우리는 그것들을 낮추고,
그러면 우리는 그것들을 분리할 거예요
그리고 우리는 당신을 다시 꼭 안아줄 것입니다.
그리고 더 빠르게 - 더 빠르게
박수 좀 더 즐겁게 박수쳐주세요.

어깨 들어올리기 1-2,1-2
메뚜기 점프 1-2,1-2
그만 앉아서 풀 좀 먹어라
침묵을 들어라
더 높이, 더 높이
쉽게 발로 점프
그만해 꽃을 따자
냄새를 맡아보자
태양을 향해 손을 뻗자.

우리는 재미있는 원숭이입니다
우리는 너무 큰 소리로 연주합니다.
우리 모두 발을 구르며,
우리 모두 손뼉을 치며
우리 뺨을 부풀려
발가락으로 뛰어 보자.
같이 천장으로 뛰어오르자
관자놀이에 손가락을 대세요.
그리고 서로에게도
우리의 혀를 보여주자!
입을 크게 벌리자,
우리는 모든 얼굴을 만들 것입니다.
세 번째 단어는 어떻게 말하나요?
모두가 얼굴을 찡그린 채 얼어붙습니다.
하나 둘 셋!

회색 토끼 앉아
그리고 그는 귀를 흔들었다. (손바닥을 머리 위로 들고 귀인 척 흔든다)
이렇게, 이렇게
그 사람이 귀를 움직이고 있어요!
토끼가 앉기엔 추워요
발을 따뜻하게 해야 합니다. (팔뚝을 문지른다)
이렇게, 이렇게
우리의 작은 발을 따뜻하게 해야 해요!
토끼가 서 있기엔 추워요
토끼는 점프해야 해요. (제자리에서 뛰어내린다)
이렇게, 이렇게
토끼는 점프해야 해요.
늑대가 토끼를 무서워했어요!
토끼는 즉시 도망갔습니다. (책상에 앉으세요)

그래서 우리는 손을 내밀었고,
마치 놀란 것처럼.
그리고 서로에게 땅바닥까지
허리까지 숙여!
구부리고, 곧게 펴고,
그들은 몸을 구부렸다가 곧게 폈습니다.
더 낮추고, 더 낮추고, 게으르지 말고,
활과 미소.

우리는 손바닥을 눈에 대고
튼튼한 다리를 벌려보자.
오른쪽으로 회전
위엄있게 둘러보자.
그리고 너도 왼쪽으로 가야 해
손바닥 아래에서보세요.
그리고 - 오른쪽으로! 그리고 더 나아가
왼쪽 어깨 너머로!

우리는 기록을 세웠다
그리고 우리는 워밍업하러 나갑니다.
그 자리에서 달리기 시작하고,
결승선은 200미터 안에 있습니다!
하나 둘, 하나 둘,
됐어, 달려가자
우리는 스트레칭을 하고 숨을 쉬었습니다.

모든 워밍업 동작

주저하지 않고 반복합니다!
여기요! 그들은 그 자리에서 뛰어내렸습니다.
뭐라고! 우리는 함께 손을 흔들었습니다.
에헤헤! 허리는 굽었고,
우리는 신발을 보았습니다.
이봐 - 이봐! 아래로 굽혀
우리는 바닥에 더 가까이 몸을 기댔다.
능숙하게 제자리에서 돌아보세요.
여기에는 기술이 필요합니다.
어떤 점이 마음에 들었나요?
내일 또 다른 수업이 있을 거예요!

차, 차, 차 (엉덩이 박수 3번)
난로가 매우 뜨겁습니다 (두 다리로 4번 점프)
치, 치, 치 (머리 위로 박수 3번)
스토브가 칼라치를 굽습니다(스쿼트 4개)
츄츄츄 (등 뒤에서 박수 3번)
모두를 위한 굴림이 있을 것입니다(4번 점프)
쵸, 쵸, 쵸 (앞에서 박수 3번)
뜨거우니 조심하세요(제자리에서 걷는다).

우리의 휴식은 체육 시간입니다.
자리에 앉으세요.
한번 앉고, 두번 일어서고,
모두가 손을 높이 들었습니다.
앉았다, 일어났다, 앉았다, 일어났다
Vanka - 마치 그들이 된 것처럼 일어 서서
그리고 그들은 질주하기 시작했습니다.
내 탄력있는 공처럼.

하나 둘 셋 넷 다섯.(아이들은 제자리에서 점프합니다.)
만들고 놀자. 우리는 크고 높은 집을 짓고 있습니다.(발끝으로 서서 팔을 위로 뻗는다. ) 창문과 지붕을 설치하고 있습니다.(창문과 지붕에 손을 보여주세요. 머리 위로 손을 움켜쥐세요)
정말 아름다운 집이에요!(인덱스 제스처로 팔을 앞으로 뻗는다.) 늙은 그놈이 그 안에 살 것입니다.(쪼그리고 앉은)

한 번 - 스쿼트,
두 번째 - 점프.
이것은 토끼 운동입니다.
여우들은 어떻게 깨어날까요?
(주먹으로 눈을 비비다)
그들은 오랫동안 스트레칭을 좋아한다
(뻗기)
꼭 하품하세요
(하품, 손바닥으로 입을 가리며)
자, 꼬리를 흔들어 보세요
(엉덩이를 옆으로 움직이는 동작)
그리고 새끼 늑대는 등이 아치형이에요

(등을 앞으로 구부린다)
그리고 가볍게 뛰어요
(가벼운 점프)
음, 곰은 내반발이에요
(팔은 팔꿈치에서 구부리고 손바닥은 허리 아래에 연결)
발이 넓게 퍼졌습니다.
(발을 어깨너비로 벌림)
둘 중 하나 또는 둘 다 함께
(한 발을 다른 발로 밟는다)
오랫동안 시간을 ​​표시합니다.
(몸을 옆으로 흔든다)
그리고 충전이 충분하지 않은 사람-
다시 시작됩니다!
(허리 높이에서 팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 위로 올리십시오)

보세요, 나비가 날아다니고 있어요.
초원의 꽃을 세어보세요.

우리는 날개 달린 팔을 흔들고

(손가락으로 세어보세요)
하루에, 이틀에, 한 달에...

박수치는 손
여섯 일곱 여덟 아홉 열.

제자리에서 점프하기
현명한 벌이라도

우리는 권투 선수이고 역도 선수입니다.

주자 및 축구 선수.

우리는 바다를 건너 항해하고 있습니다.

우리는 어디에나 친구가 있습니다.

숲속에서 점프하고 점프하다

토끼는 회색 공입니다

토끼의 발처럼 가슴 근처에 손이 있습니다. 점프.

점프 - 점프, 점프 - 점프 -

작은 토끼는 그루터기에 서 있었다

앞으로 점프 - 뒤로

그는 모두를 순서대로 정렬하고 운동을 보여주기 시작했습니다.

한 번! 모두가 제자리에서 걷는다.

둘! 그들은 함께 손을 흔들었습니다.

삼! 그들은 함께 앉았다가 일어섰다.

모두가 귀 뒤를 긁었습니다.

우리는 4명에 이르렀습니다.

다섯! 그들은 몸을 구부리고 구부렸습니다.

육! 다들 다시 줄을 섰다

그들은 분대처럼 걸었습니다.

우리는 가을 낙엽이다
우리는 가지에 앉아 있습니다.
(앉아)
바람이 불고 우리는 날아갔다.
우리는 날고 있었어, 우리는 날고 있었어
(원을 그리며 쉽게 달릴 수 있음)
그리고 그들은 땅바닥에 조용히 앉았습니다.
(앉아)
바람이 또 왔네
그리고 그는 나뭇잎을 모두 주웠습니다.
(원을 그리며 쉽게 달릴 수 있음)
회전하며 날아갔다
그리고 그들은 땅바닥에 조용히 앉았습니다.
(앉아)

올빼미 올빼미,
큰 머리,
그루터기에 앉는다
고개를 돌린다
모든 방향에서 보인다
응 응
날아갈 것이다!

우리 앞에는 넓은 참나무가 있습니다. (양손을 옆으로)

그리고 우리 위에는 키가 큰 참나무가 있습니다. (손 들어)

갑자기 우리 위에 소나무와 가문비나무가 있습니다 (고개를 기울입니다)

머리에서 소음이 발생함(박수)

천둥이 치고 소나무가 쓰러지고 (쪼그리고 앉는다)

그냥 가지를 흔들었어요. (일어나서 고개를 흔든다)

새들이 둥지에 앉아 있다
(앉아)
그리고 그들은 거리를 바라봅니다.
그들은 산책하러 가고 싶어한다
(발끝으로 일어서다)
그리고 모두가 조용히 날아갑니다.
(손을 흔들며)

(무릎을 높이 들고 걷는다)
우리는 숲 초원에 왔습니다.
다리를 더 높이 들어 올리면
덤불과 험먹(hummocks)을 통과하여,
가지와 그루터기를 통해.
누가 그렇게 높이 걸었나 ─
넘어지지도 않았고 넘어지지도 않았습니다.

수업시간에 편하게 쉬자 -
낚시하러 가자!
우리는 벌레를 파낼 거예요
빨리 낚싯대를 잡자,
그리고 우리는 건너 뛰기를 실행할 것입니다 -
우리는 낚시하러 가고 싶어요.
물에 낚싯대를 던져보자.
조용히 앉자.
물고기가 물고 있는 것 같나요?
쉽게 뽑아보자.
아, 정말 아름다워요-
물고기는 작습니다.
그를 강에 살게 해주세요.
나는 당신을 내보내 줄 것이다!
빨리 학교로 달려가자 -
이것이 우리 정권입니다.

그만 계산하자 -
함께 휴식을 취하자.
우리는 고개를 돌릴 것이다
그리고 우리는 서로에게 윙크를 할 것입니다.
우리는 손을 높이 들 거예요
손뼉을 치자
친구에게 함께 말해보자:
"당신은 정말 좋습니다!"
이제 모두 손을 내려
원활하게 낮춰드리겠습니다.
질병이나 통증이 없음
우리는 당신을 들여 보내지 않을 것입니다!

1, 2, 3, 4, 5 - 우리는 눈덩이 놀이를 할 거예요!
부츠, 모자를 신자
스카프가 묶여 있나요?
모든 것이 괜찮습니다!
한 번 - 앉으세요.
두 번째 - 몸을 구부리고,
세 번째 - 눈덩이 만들기
4와 5
눈덩이 던지기 시작!

신선한 공기를 마시자 -
모두 버섯을 먹으러 갑시다:
길을 따라 하나 둘,
그리고 우리 손에는 바구니가 있습니다.
앞에 늪이 있어
어떻게 극복할 수 있나요?
발가락으로 일어서자
험먹 위로 뛰어 올라갑시다.
강가의 공터에서
우리는 버섯을 보았습니다.
바구니에 담아보자
그리고 돌아가자!

먼저 몸을 굽혔다

아래가 우리 머리야

(앞으로 숙여)

오른쪽과 왼쪽 너와 나

고개를 저어보자.

(옆으로 기울어진다)

머리 뒤로 손을 모아 함께

우리는 그 자리에서 달리기 시작합니다.

(달리기 시뮬레이션)

너와 나 둘 다 없애버릴 거야

머리 뒤에 손입니다.

나는 운동선수가 되고 싶다
줄넘기를 하고 있어요
나는 자전거로 갈 것이다.
그리고 누구보다 빨리 갈 거예요.
구부리고, 구부리고, 구부리고,
바닥에 닿을 거야
바닥에 쉽게 닿을 수 있어요
나는 조심스럽게 몸을 바로잡는다.
나는 손을 높이 들 것이다.
하늘이 어디에 있는지 모르겠습니다!
눈도 감고 손도 감을게요
나는 구름을 가지고 놀 것이다.
나는 똑바로 앉을 것이다.
엄마가 칭찬해주세요!
결국 매일 운동을 하세요.
나는 그것을하는 데 전혀 게으르지 않습니다.

잔디밭에 데이지

딱정벌레는 색깔 있는 셔츠를 입고 날고 있었어요.

주주주, 주주주,

나는 데이지와 친구입니다.

바람에 조용히 흔들리네

나는 낮게 구부린다.

그들은 재빨리 일어나 미소를 지었다.
그들은 스스로를 점점 더 높이 끌어올렸습니다.
자, 어깨를 펴고
올리고, 낮추세요.
우회전, 좌회전,
무릎으로 손을 만지십시오.
그들은 앉았다, 일어났다, 앉았다, 일어났다,
그리고 그들은 그 자리에서 달려갔습니다.
젊은 사람들이 당신과 함께 공부합니다
의지와 독창성을 모두 개발하십시오.

우리는 함께 숫자를 세고 이야기를 나누었고,
이제 우리는 함께 일어서서 뼈를 쭉 뻗었습니다.
하나를 셀 때 주먹을 꽉 쥐고, 둘을 셀 때 팔꿈치를 꽉 쥔다.
셋을 세면 어깨에 대고, 넷이면 하늘을 향해 누른다.
몸을 잘 굽히며 서로 웃었어요
상위 5개를 잊지 말자. 우리는 항상 친절할 것이다.
6을 세면 모두 자리에 앉으라고 합니다.
숫자, 나와 당신, 친구들이 함께하면 친근한 7위가 됩니다.

우리는 책상을 함께 두겠습니다.
하지만 큰 소리를 낼 필요는 없습니다.
똑바로 서서 다리를 모으고
제자리로 돌아서십시오.
손뼉을 몇 번 치자.
그리고 우리는 조금 익사할 것입니다.

이제 상상해보자 얘들아
마치 우리의 손이 가지인 것 같습니다.
같이 흔들어보자
바람이 남쪽에서 부는 것처럼.
바람이 잦아들었습니다. 우리는 함께 한숨을 쉬었습니다.
우리는 수업을 계속해야 합니다.
우리는 따라잡고 조용히 앉았다
그리고 그들은 칠판을 보았습니다.

공터에는 소나무가 있고,
그녀는 하늘을 향해 손을 뻗는다.
포플러는 그녀 옆에서 자랐습니다.
그는 좀 더 진정성을 원합니다.
(한쪽 다리로 서서 스트레칭-팔을 위로,
그런 다음 반대쪽 다리로 서서 똑같이 하세요)
바람이 강하게 불고 있었는데,
모든 나무를 흔들었습니다.
(몸을 좌우로 기울임)
가지가 앞뒤로 휘어지고,
바람이 그들을 흔들고 구부립니다.
(팔을 가슴 앞에 두고 저크)
같이 쪼그리고 앉자-
하나 둘 셋 넷 다섯.
(스쿼트)
이제 단계가 완료되었습니다.
네 발 위에! 그만해, 하나, 둘!

첫 번째 드롭이 떨어졌습니다 - 드롭! (손을 위로 든다)
그리고 두 번째는 통과했습니다-드롭! (손을 옆으로)
하늘을 바라봤어 (고개를 들어)
물방울이 뚝뚝 떨어지기 시작했어요 (머리가 좌우로 기울어짐)
얼굴이 젖었어 (머리가 앞뒤로 기울어짐)
우리는 그것들을 닦아냈습니다. (팔을 높이 들고 악수한다)
신발 - 봐 -
그들은 젖었습니다. (앞으로 구부린다)
어깨를 같이 움직여보자 (어깨를 위아래로)
그리고 물방울을 모두 털어냅니다.(악수)
비를 피해 도망치자 (제자리에서 달리다)
덤불 아래에 앉자. (책상에 앉다)

우리 모두 함께 웃을게요
서로 살짝 윙크하자
우회전하자 좌회전(좌회전-우회전)
그리고 우리는 원을 그리며 고개를 끄덕였습니다. (좌우로 기울어짐)
모든 아이디어가 승리함
우리 손이 총에 맞았습니다. (손을 위아래로 들어올린다)
걱정의 짐은 떨쳐졌습니다
그리고 과학의 길을 계속합시다. (악수)

아침에 나비가 일어났어요
그녀는 웃으며 기지개를 켰습니다!
그녀가 이슬로 몸을 씻은 후,
둘째, 그녀는 우아하게 회전했고,
세 번째 - 몸을 굽혀 앉았다.
4시에 날아갔습니다.

어느 날 쥐가 나왔어요(제자리에서 걷거나
열에서 앞으로 이동).
지금 몇 시인지 확인하세요(좌회전, 우회전,
눈 앞의 손가락 "튜브").
하나, 둘, 셋, 넷(손바닥으로 머리 위로 박수)
생쥐는 무게를 당겼습니다(팔을 위로 올리고 쪼그려 앉았습니다).
손 낮추기 - "무게를 당겼습니다").
갑자기 끔찍한 벨소리가 들렸습니다. (앞에서 박수치는 소리)
쥐들은 도망갔습니다(제자리에서 또는 제 자리로 달려가기).

새끼 엘크가 어미 엘크 뒤에서 쿵쿵거리며, (큰 소리로 쿵쾅거리며 걷는다.)

작은 여우가 어미 여우 뒤로 몰래 다가오고 있었어요. (그들은 발가락으로 살금살금 움직였습니다.)

고슴도치가 어미 고슴도치 뒤에 굴러갑니다. (그들은 쪼그리고 앉아 천천히 앞으로 나아갑니다.)

새끼곰이 어미곰을 따라왔습니다. (뒤뚱뒤뚱)

아기 다람쥐가 어미 다람쥐를 따라 뛰어오릅니다. (스쿼트 자세로 뛰어다닙니다.)

어미 토끼 뒤에는 비스듬한 토끼가 있습니다. (곧은 다리로 점프합니다.)

암늑대는 새끼 늑대들을 자기 뒤에서 이끌었습니다. (그들은 네 발로 걷습니다.)

모든 엄마와 아이들은 술에 취하고 싶어합니다. (원을 그리며 혀로 "무릎"으로 움직입니다.)

하나 둘 셋 넷 다섯 -

숲속을 산책하러 가자. (규칙적인 걷기).

구불구불한 길을 따라 천천히 걸어가겠습니다. (걷기 "뱀").

어쩌면 나뭇잎 아래

달콤한 베리를 찾아보자.

아이들은 발끝으로 서서 길을 따라 달렸습니다. (발끝으로 달리기).

그리고 우리는 힐을 신고 걸을 거예요.

웅덩이를 건너자. (발 뒤꿈치로 걷기).

우리는 휴식을 취했습니다. 좋습니다.

이제 중요한 것에 대해 이야기합시다.

손을 들어보자 - 한번
코 위, 눈 위.
손을 똑바로 잡아
흔들리지 마십시오. 떨지 마십시오.
3 - 손을 아래로,
그 자리에 머물고 움직이지 마세요.
위로 하나, 둘, 셋, 넷, 아래로!
반복합니다. 게으르지 마세요!
우리는 차례로 할 것이다
모든 일을 기꺼이 하십시오.
한 번 - 좌회전,
2는 이제 반대입니다.
그러니 서두르지 않고,
8회 반복하세요.

한번 - 손을 흔들었다
그리고 동시에 우리는 한숨을 쉬었다.
두세 명은 몸을 굽혀 바닥에 닿았다.
그리고 네 번째 - 똑바로 서서 먼저 반복하십시오.
우리가 마시는 공기는 강하다
구부릴 때 친근하게 숨을 내쉬십시오.
하지만 무릎을 구부릴 필요는 없습니다.
손이 피곤하지 않도록,
우리는 그것들을 벨트에 걸 것입니다.
우리는 공처럼 뛰어오른다
소녀들과 소년들.

칠면조 한 마리가 마당을 돌아다닌다
(단계는 제자리에 있음)
오리와 여자 친구 사이.
갑자기 그는 루크를 보았다
(그만해, 놀라서 아래를 내려다봐)
순간의 열기에 화가 났습니다.
그는 그 순간의 열기 속에서 쿵쾅거렸다
(발을 구르다
날개를 펄럭이며
(손을 날개처럼 사용하여 옆구리를 두드려주세요)
풍선처럼 다 부풀어올라
(벨트에 손을 얹는다)
아니면 구리 사모바르
(가슴 앞에서 둥근 손을 쥔다)
수염을 흔드세요
(칠면조처럼 “발라-발라-발라”라고 말하며 고개를 저으세요)
그는 화살처럼 돌진했다.
(그 자리에서 달리는 중)

나는 향기로운 꽃 위에 앉아 쉬었습니다.
나방이 날아가고, 나방이 펄럭였다. 그는 이슬 맺힌 초원에 앉아 술을 마셨다.
나방이 날아가고, 나방이 펄럭였다.

시원한 나무 그루터기에 낮잠을 자려고 앉았어요!

쾌활한 세 형제가 마당을 걷고 있었는데,
쾌활한 세 형제가 게임을 시작했습니다.
그들은 머리를 만들었습니다 - nick-nick-nick,
민첩한 손가락으로-병아리-병아리,
그들은 박수를 쳤습니다. 박수 박수,
그들은 발을 구르며 구르고, 구르고, 구르었습니다.

새끼들은 덤불 속에 살았다
그들은 고개를 돌렸다
이렇게 이렇게 머리를 비틀었다 (고개를 좌우로 돌린다)
새끼들은 꿀을 찾고 있었어요
그들은 함께 나무를 흔들었다
이렇게 이렇게~ 같이 나무를 흔들었어요(몸을 좌우로 기울임)
그리고 그들은 뒤뚱뒤뚱 걸었다
그리고 그들은 강에서 물을 마셨다
이렇게 이렇게 강물을 마셨습니다. (앞으로 몸을 굽힌다)
그리고 그들은 춤도 췄어요! 우리는 함께 발을 들었습니다!
이렇게, 이렇게 발을 위로 올렸어요! (손잡이를 번갈아 올리기)
가는 길에 늪이 있어요! 어떻게 건널 수 있나요?
점프하고 점프하세요! 점프하고 점프하세요! 재미있게 보내세요, 친구! (점프)

잘했어요, 여러분!
자, 이제 모두 충전해 보세요!
좌회전, 우회전,
몸을 구부리고 일어나세요.
손을 올리고 옆으로 손을 뻗는다.
그리고 그 자리에서 점프하고 점프하세요!
이제 건너뛰겠습니다.
잘했어요, 여러분!
천천히 하자, 얘들아.
그리고 가만히 있어라! 이와 같이!
이제 우리는 함께 앉을 것입니다.
우리는 아직 일을 해야 해요!

숲 가장자리에 일렬로
동물들이 운동을 하고 있어요.
토끼가 고개를 돌린다 -
목 근육을 따뜻하게 해줍니다.
모든 움직임을 부지런히 만듭니다 -
그는 이 운동을 정말 좋아해요.
헬리콥터인 척하는 줄무늬 너구리
앞발을 앞뒤로 흔들고,
마치 장거리 비행을 하려는 것처럼.
회색늑대는 조금 졸려요
그는 구부린다.
꼬마 늑대야, 게으르지 말고
좌우로 절을 하고,
그러다가 앞뒤로
당신은 에너지의 향상을 얻을 것입니다.
작은 곰이 웅크리고 있어요.
발 뒤꿈치가 바닥에서 들어 올려집니다.
허리를 곧게 유지하고,
그의 어머니가 그에게 가르친대로.
글쎄요, 다람쥐는 공과 같아요
그들은 함께 점프하고 점프합니다.

화창한 좋은 날
내 친구들과 나는 숲에 갈 거예요.
우리는 바구니를 가지고 다닙니다.
이것은 좋은 길이다! (제자리에서 걷는다)
딸기 따기
맛있는 블루베리를 찾아요,
블루베리, 핵과,
시큼한 링곤베리. (앞으로 구부린다)
그리고 주변에 산딸기가 많이 있어요.
우리는 지나갈 수 없었습니다.
우리는 덤불에서 수집합니다.
여기 좋은 곳이 있어요! (좌우로 회전)
우리는 다시 숲 속을 걷고 있습니다. (제자리에서 걷는다)
그리고 주변의 모든 것이 너무 흥미 롭습니다! (스트레칭 - 팔을 옆으로 벌림)
이제 쉴 시간이야, 친구.
우리는 나무 그루터기에 앉을 것입니다. (아이들은 테이블에 앉아있다)

우리는 쉽게 뛰어오를 거야
아주 낮게 놔두세요
우리는 토끼처럼 뛰어다닌다
소녀들과 소년들.
하나 둘 셋 넷 다섯,
우리는 더 계속할 것입니다.

속눈썹이 처진다
눈은 감고 있고,
우리는 평화롭게 쉬고 있습니다
우리는 마법의 잠 속에 잠들었습니다.

우리 손은 쉬고 있어요
다리도 쉬고
그들은 쉬고 잠이 듭니다.
목이 긴장되지 않아요
그리고 편안했습니다.
입술부분 살짝
모든 것이 놀랍도록 편안합니다.
쉽게, 고르게, 깊게 숨을 쉬십시오.

우리는 동화속을 걷고 있었습니다.
그리고 물론 우리는 피곤했습니다.
우리 좀 쉴게요
우리는 동화 속으로 더 나아갈 것입니다.
손을 높이 들자.
우리는 언제나 지루함 없이 살아갈 것입니다.
우회전, 좌회전하자.
또 과감하게 작업해보겠습니다.

팔을 옆으로 그리고 위로.
우리는 함께 반복합니다.
그 학생은 너무 오래 앉아 있었습니다 -
워밍업이 필요합니다.
먼저 답변해드리겠습니다.
고개를 저으세요. 아니요!
언제나처럼 활기차게
고개를 저으세요. 예!
무릎이 삐걱거리지 않도록,
다리가 아프지 않도록,
우리는 깊이 쪼그리고 앉는다
우리는 쉽게 일어납니다.
하나, 둘, 셋, 한 발짝 내딛습니다.
선생님이 사인을 해준다.
이제 때가 됐다는 뜻이다
우리는 책상에 앉아야 해요. 만세!
게으른 짓은 그만하자
우리는 다시 일할 것입니다.

어떻게 지내세요? - 이와 같이! (엄지손가락을 보여주세요.)

잘 지내세요? - 이와 같이! (손바닥에 두 손가락을 대고 "걷기".)

당신은 달리고 있습니까? - 이와 같이! (팔꿈치에서 팔을 구부리고 달릴 때 팔을 어떻게 사용하는지 보여줍니다.)

밤에 자나요? - 이와 같이! (손을 뺨 아래에 놓고 머리를 그 위에 놓으십시오.)

어떻게 받아들이나요? 이와 같이! (손으로 잡는 동작을 합니다.)

줄래? - 이와 같이! (그들은 손을 움직인다. 마치 무언가를 주는 것처럼.)

어떻게 장난스러워요? - 이와 같이! (뺨을 부풀리고 손바닥으로 가볍게 때린다.)

협박하는 겁니까? - 이와 같이! (그들은 이웃에게 손가락을 흔든다.)

하나 둘 셋 넷.
우리는 많은 것을 배웠습니다.
새로운 것을 많이 배웠습니다.
그리고 조금 피곤해요.
우리는 눈을 돌린다
고개를 저어보자.
손, 다리를 잡아당기고,
숨을 잘 쉬고,
그들은 한두 번 몸을 숙였습니다.
현기증이 나나요?
뭐, 괜찮다면,
노트북으로 작업해 봅시다.

항상 괜찮으려면
아침에는 운동을 합니다.
뺨을 비비고 몸을 녹이고
목도 펴고,
귀를 문질러야 합니다.
오른쪽, 왼쪽을 보세요.

목 뒤에 손을 고정하자.
그리고 더 이상 지루함은 없을 것입니다
우회전, 좌회전하자
우리 모두 활짝 웃자
그리고 앞뒤로 기울여서
두 번 반복하겠습니다.
하나, 둘... 하나, 둘...

백조는 날개를 퍼덕이며 날아갑니다.
그들은 물 위로 몸을 굽히고 고개를 저었다.
그들은 당당하고 당당하게 서는 법을 알고 있습니다.
그들은 아주 조용히 물 위에 착륙합니다.

우리는 벨트에 손을 얹고
몸을 오른쪽으로 기울이고,
우리도 왼쪽으로 기울어져 있고,
우리는 모든 것을 두 번 반복합니다.
하나, 둘... 하나, 둘...

박수를 두 번 쳐보겠습니다.
하나 둘...
무릎도 치자
하나 둘...
그러면 우리는 앉았다 일어서겠습니다.
우리는 모든 것을 두 번 반복합니다.
하나, 둘... 하나, 둘...

우리는 손을 들어
그런 다음 우리는 그것들을 낮추고,
한 번씩 다섯 번 반복하고,
발가락 위로 올라갑니다.
하나 둘 셋 넷 다섯,
우리는 더 계속할 것입니다.

숨을 들이쉬고 내쉬세요... 웃으세요!
애들은 다 일어났나요?
물론 우리는 일어났습니다.
다들 활짝 웃었어요
그리고 모두가 다시 준비됐어요
함께 지식을 얻으세요.

우리는 장작을 가지러 갈 거예요
그리고 우리는 톱을 가지고 다닙니다.
우리는 함께 통나무를 보았습니다.
매우 두껍습니다.
난로에 불을 붙이려면,
잘라낼 것이 많습니다.
장작이 난로에 들어가도록
우리는 그것들을 판자로 잘라낼 것입니다.
이제 모아보자
그리고 우리는 그것을 헛간으로 가져갈 것입니다.
열심히 일한 후에
항상 앉아 있어야 합니다.

우리 동물들처럼
발이 즐겁게 두드리고 있습니다.
탑-탑-탑, 탑-탑-탑,
다리도 피곤하고,
손뼉:
짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝
그리고 스쿼트를 하세요.
근처에서 동물들이 춤을 춥니다.
그리고 그들이 어떻게 달리기 시작하는지 -
아무도 그들을 잡을 수 없습니다.

손가락 신체 운동

엄지 발가락 방문
그들은 집으로 곧장 왔습니다.
인덱스와 중간
이름이 없고 마지막입니다.
아기들의 아주 작은 손가락.
그는 문지방을 두드렸다.
손가락을 모아 친구
우리는 서로 없이는 살 수 없습니다.

우리는 썼다, 우리는 썼다
그리고 이제 모두가 함께 일어섰다.
그들은 발을 구르고, 손뼉을 치며,
그러면 우리는 손가락을 꽉 쥐고,
앉아서 글을 시작해 보겠습니다.

산책 가자 손가락
그리고 후자는 따라잡기 위해,
세 번째 손가락이 달리고,
그리고 네 번째는 도보로,
다섯번째 손가락이 뛰었다
그리고 길 끝에서 그는 넘어졌습니다.

이 손가락은 작습니다. 새끼 손가락은 멀리 떨어져 있습니다.
이름 없는 자는 반지를 끼고 결코 포기하지 않을 것이다.
이 손가락은 가장 길고 가운데에 서 있습니다.
이 집게손가락이 정말 멋지군요.
이 손가락을 엄지손가락이라고 합니다.

우리는 손바닥을 흔들 것이다
손가락 하나하나를 펴자.
하나 둘 셋 넷 다섯
다시 글을 시작하겠습니다.

아름답게 쓰려면
손가락을 펴야 해요
하나 둘 셋 넷 다섯
편지 값으로 5개를 받을 수 있어요!

우리는 썼다, 썼다,
손가락이 피곤해요
우리 좀 쉴게요
그리고 다시 글을 시작해 보겠습니다.

여기 내 도우미가 있습니다.
원하는 대로 돌리세요.
하나 둘 셋 넷 다섯.
그들은 노크하고 돌아섰다
그리고 그들은 일하고 싶어했습니다.
다들 조용히 자리에 앉았습니다.

우리는 시장에 갔다 새끼손가락

거기에는 이름 모를 배와 감이 많이 있어요

레몬, 오렌지, 미디엄이 있어요

멜론, 자두, 감귤, 인덱스

하지만 우리는 큰 수박을 샀어요.

(손가락을 패드로 연결하고 작은 손가락부터 시작하여 한 줄에 한 쌍의 손가락을 사용하며 손바닥은 서로 닿지 않습니다.)

이 손가락은 할아버지예요

이 손가락은 할머니예요

이 손가락은 아빠예요

이 손가락은 엄마예요

이 손가락이 바로 나다.

그게 우리 가족이에요!

(엄지손가락부터 시작하여 손가락을 교대로 구부립니다.)

손바닥을 세게 비비겠습니다.

손가락 하나하나 비틀어줄게

(손바닥을 문지르고 각 손가락의 밑 부분을 잡고 손톱 지골쪽으로 회전시킵니다.)

내가 그 사람에게 인사할게

그리고 꺼내기 시작하겠습니다.

나중에 손 씻을게요

(손바닥을 손바닥에 대고 문지릅니다.)

내 손가락을 네 손가락에 넣어볼게

나는 그들을 잠글 것이다.

(“자물쇠”에 손가락을 넣습니다.)

그리고 따뜻하게 유지하겠습니다.

손가락을 놓겠습니다

(손가락을 풀고 움직여 보세요.)

토끼처럼 달리게 해주세요.

우리는 쓰고, 쓰고, 손가락이 피곤했습니다.

당신은 햇빛처럼 손가락을 튕깁니다.

점프 점프, 점프 점프, 우리는 초원 위로 질주했습니다.

바람이 잔디를 흔들고 좌우로 기울입니다.

토끼야, 바람을 두려워하지 말고 잔디밭에서 신나게 놀아라.

우리는 마늘, 인덱스를 재배했습니다

후추, 토마토, 호박, 중간

호박, 양배추, 감자, 이름 없음

양파와 완두콩, 새끼손가락

우리가 모아서 짜내고 풀고 있는 야채들

그들은 친구들을 대했습니다. 양손의 손가락.

(손톱 지골에서 손가락 밑 부분까지의 방향으로 다른 모든 손가락을 엄지 손가락으로 차례로 쓰다듬습니다. 운동은 양손으로 동시에 수행됩니다.)

우리는 손바닥을 흔들 것이다
손가락 하나하나를 펴자.
하나 둘 셋 넷 다섯
다시 글을 시작하겠습니다.

아름답게 쓰려면
손가락을 펴야 해요
하나 둘 셋 넷 다섯

편지 값으로 5개를 받을 수 있어요!

이 손가락은 숲 속으로 들어갔고,
이 손가락은 버섯을 발견했고,
이 손가락이 청소되기 시작했습니다.
이 손가락이 튀기 시작했어요.
이 손가락은 먹고 또 먹고 살이 쪘다.

우리는 손가락을 꽉 쥐고,
그런 다음 우리는 그것들을 풀고,
우리는 손바닥을 문지릅니다.
그리고 박수를 좀 치자.
하나 둘 셋 넷 다섯,
우리는 더 계속할 것입니다.

하얗고 부드러운 길을 따라

손가락은 말처럼 질주합니다.

(다른 손 위로 손가락을 대십시오.)

쵸크, 쵸크, 쵸크,

쐐기, 쐐기, 쐐기 -

(한 손의 두 손가락이 다른 손을 따라 "점프"합니다.)

유쾌한 무리가 질주합니다.

(반면에도 반복하세요.)

하나 둘 셋 넷 다섯.

(엄지손가락부터 시작하여 주먹에서 손가락을 하나씩 풀어냅니다.)

손가락이 산책하러 나갔습니다.

(리듬에 맞춰 모든 손가락을 함께 뗍니다.)

하나 둘 셋 넷 다섯.

(번갈아 가며 새끼 손가락부터 시작하여 넓게 벌린 손가락을 주먹으로 꽉 쥐십시오.)

그들은 다시 집에 숨었습니다.

(우리는 시작 위치로 돌아갑니다.)

문에 자물쇠가 있습니다.

누가 열 수 있나요?

(손가락을 자물쇠에 빠르게 연결합니다.)

뽑힌...

(손가락은 서로 꽉 쥐고 아이들은 손을 다른 방향으로 당깁니다.)

꼬인...

(파도 같은 움직임은 손으로 수행됩니다.)

그들이 노크했어요...

(손가락은 서로 꽉 쥐고 있습니다. 아이들은 손바닥을 서로 부딪칩니다.)

그리고 그들은 그것을 열었습니다!

(손가락이 풀렸다.)

하나 둘 셋 넷 다섯,

(카운트에 박수를 친다.)

손가락이 산책하러 나갔다.

(오른손 검지는 왼쪽 손바닥 중앙에서 원을 그리며 움직입니다.)

방금 게이트에서 나왔어요 -

보라, 또 다른 사람이 그를 향해 다가오고 있다.

(집게손가락과 가운데손가락이 합쳐집니다.)

같이 가면 재미있어요

어서, 셋째, 나와라!

(그러면 이름없는 자가 합류한다.)

같이 춤추자(박수) - 여기요!

우리 손가락이 일했어
그들은 글을 잘 썼습니다.
그들은 너무 열심히 노력했어요
그리고 이제 우리는 피곤해요.
우리 좀 쉴게요
힘차게 주먹을 꽉 쥐자.
손가락을 풀다
그리고 우리는 다시 짜냅니다.
하나 둘 셋 넷 다섯 -
흔들면 됩니다.
우리는 청류에 손을 내리고
그리고 피곤한 손가락
우리는 물로 촬영
(아이들은 손 씻는 모습을 흉내낸다. 숨을 내쉬면서 다음 말을 한다.)
고마워요, 물
새로운 힘을 위해.
이제 우리는 글을 쓸 것입니다
모든 글자는 아름답습니다.

두 자매 - 두 손
왼쪽과 오른쪽
두 자매 - 두 손으로 자르고, 만들고, 파냅니다.
그들은 정원의 잡초를 뽑고 서로를 씻는다.
두 손으로 반죽을 반죽합니다 - 왼쪽과 오른쪽
바다와 강의 물은 떠서 모인다.

팔짱을 끼었습니다. 각 손의 손가락은 팔뚝을 따라 움직인 다음 다른 손의 어깨를 따라 움직입니다.

거미가 나뭇가지를 따라 걸었고,

그리고 아이들도 그를 따랐다.

하늘에서 갑자기 비가 내렸는데,

손을 자유롭게 내리고 흔들리는 동작 (비)을 수행합니다.

거미는 땅에 씻겨졌습니다.

테이블/무릎에 손바닥을 댑니다.

해가 뜨거워지기 시작했고,

손바닥을 옆으로 누르고 손가락을 펴고 악수합니다 (태양이 빛난다)

거미가 또 기어다니네

동작은 이전과 동일합니다.

그러자 모든 아이들이 그를 따라 기어가고,

가지 위를 걷는 것.

"거미"가 당신의 머리 위로 기어갑니다.

이건 내 가장 뚱뚱한 손가락이야

엄지손가락을 구부렸다 펴기

우리는 주먹을 움켜쥐었다 풀었다

이게 내가 가진 손가락 중 가장 능숙한 손가락이야

집게손가락

그리고 손가락이 춤을 추면 친구들도 모두 함께 춤을 춥니다.

이게 내가 가지고 있는 손가락 중 가장 긴 손가락인데,

가운데 손가락

그의 친구들은 모두 그와 함께 춤을 추고 있어요.

그런데 나에겐 게으른 손가락이 있어서,

약손가락

하지만 손가락이 춤을 추면 친구들도 모두 함께 춤을 춥니다.

그리고 이 소년 손가락이 내 최고야

새끼 손가락

그의 친구들은 모두 그와 함께 춤을 춘다.

내 다섯 손가락은 모두 다정한 가족이고,

"손전등" 운동 수행

그리고 그들이 춤을 추면 나도 그들과 함께 춤을 춥니다!

텍스트의 리듬에 맞춰 박수를 칩니다.

뻐꾸기가 시장을 지나갔다

우리는 검지와 중지를 곧게 펴고 테이블을 따라 걷습니다 (나머지는 집어 넣습니다).

그녀는 바구니를 가지고 있었다

손바닥은 "버킷"(바구니)으로 연결됩니다.

그리고 바구니가 바닥에 부딪혔습니다. 꽝!

닫힌 손바닥으로 테이블/무릎을 치고 손을 벌립니다.

파리 열 마리가 날아왔어요!

팔을 옆으로 벌리고 손가락을 움직입니다(파리가 날아갑니다). 확장된 손가락의 수는 텍스트에 해당합니다.

(i.p. - 책상에 앉아 손바닥을 아래로 눕힌 채)
여기 내 도우미가 있습니다
원하는 대로 돌리세요.
하얗고 부드러운 길을 따라
손가락은 말처럼 점프합니다.
촉촉촉, 촉촉촉, 촉촉촉촉.
유쾌한 무리가 질주합니다.

불이 붙을 수 있도록
손바닥에 손바닥 세 개
갑자기 손바닥이 반짝인다
그리고 종이 조각에 불이 들어옵니다.

작은 마우스

도시 주변을 달린다

우리는 테이블이나 무릎을 따라 양손의 손가락을 움직입니다.

모두의 창문 밖을 내다보며,

우리는 둥근 창에 손가락을 접어서 들여다 봅니다.

그리고 그는 손가락으로 위협합니다.

우리는 손가락을 흔든다

"누가 안 자고 갔어?

손은 손바닥을 함께 눌렀습니다. 테이블 위에 한쪽 손을 대고 눕습니다(무릎).

자고 싶지 않은 사람이 어디 있겠어요?

우리는 반대편으로 손을 넘깁니다.

너무 장난스러워

간지럽혀줄게!"

우리는 손가락으로 손바닥 한쪽 또는 다른 쪽 손바닥을 간질입니다.

손바닥은 무릎, 무릎 또는 테이블 위에 놓입니다. 구부러진 손가락은 손바닥을 자신쪽으로 당깁니다 (크롤링 애벌레의 움직임).

하나 둘 셋 넷 다섯,

벌레들은 산책하러 나갔습니다.

하나 둘 셋 넷 다섯

벌레들은 산책하러 나갔습니다.

갑자기 까마귀가 달려와요

검지와 중지로 테이블 위를 걷습니다 (나머지 손가락은 손바닥쪽으로 눌립니다)

그녀는 고개를 끄덕인다

우리는 손가락을 함께 접고 위아래로 흔듭니다.

Croaks: “점심이 왔어요!”

손바닥을 펴고 엄지손가락을 아래로 움직이고 나머지는 위로 움직입니다.

우리는 손을 내민다

그리고 벌레도 없어요!

우리는 주먹을 쥐고 가슴에 대고 누릅니다.

손은 테이블 위에 서서 팔꿈치에 얹습니다. 손은 밑 부분으로 서로 밀착되고 손가락은 펼쳐집니다 (야자수 왕관). 우리는 팔꿈치를 올리지 않으려고 팔을 다른 방향으로 휘두릅니다.

바람이 분다, 분다,

야자수가 옆으로 흔들리고 있습니다.

바람이 분다, 분다,

야자수가 옆으로 흔들리고 있습니다.

손바닥은 테이블 위에 놓여 있으며 옆면으로 서로 밀착되어 있습니다. 손가락이 구부러지고 펼쳐집니다(발톱). 우리는 그들을 옮깁니다.

그리고 게는 야자수 아래에 앉아 있어요

발톱을 움직이고,

그리고 게는 야자수 아래에 앉아 있어요

그리고 그는 발톱을 움직입니다.

갈매기가 물 위로 날아간다

손바닥은 엄지손가락과 연결되고 나머지 손가락은 꽉 쥐고 벌립니다(날개). 우리는 그것들을 공중에 흔든다.

물고기를 잡으러 다이빙도 하고,

손바닥은 닫혀 있고 약간 둥글다. 우리는 파도와 같은 움직임을 수행합니다.

갈매기가 물 위로 날아간다

그리고 그는 물고기를 찾기 위해 다이빙합니다.

그리고 야자수 아래...

깊은 수중

악어는 맨 아래에 있습니다.

손바닥은 밑면과 함께 눌러집니다. 손가락이 구부러졌습니다 (치아). 한쪽 손등에 누워 악어의 "입을 열고 닫습니다".

깊은 수중

악어는 맨 아래에 있습니다.

손을 반대쪽으로 돌리고 동작을 반복하십시오.

눈을 위한 신체 운동

아, 얼마나 오랫동안 글을 썼는지 눈이 피곤하네요.( 눈을 깜빡여라.)

창밖을 다 보세요

(왼쪽-오른쪽을 보세요.)

아, 해가 얼마나 높은지.( 찾다.)

우리 이제 눈을 감을게요 ,(손바닥으로 눈을 감으세요.)

수업시간에 무지개를 만들어보자

무지개 위로 올라가자,( 오른쪽과 왼쪽으로 호를 그리십시오.)

우회전, 좌회전하자

그런 다음 아래로 미끄러지듯 내려갑니다( 아래를 보세요.)

눈을 세게 가늘게 뜨고 잠시만 기다려주세요.

(눈을 감고, 뜨고, 깜박인다.)

친구여, 이제 쓰자
눈을 위한 운동.
우리는 오른쪽, 왼쪽을 살펴보았습니다.
모두의 눈이 밝아졌습니다.
상향식 및 하향식.
화내지 마세요, 크리스탈
천장 좀 봐
거기 코너를 찾아보세요.
근육을 더 강하게 만들기 위해서는
우리는 대각선으로 본다.
우리는 나침반을 사용하지 않을 것입니다.
눈으로 원을 그려 봅시다.
이제 단어를 써 보겠습니다.
누구의 글자가 더 높을까요?
“아빠”, “엄마”, “집”, “풀” -
우리는 창문 밖에서 그것을 볼 수 있습니다.
창밖을 보세요.
저 멀리 무엇이 보이나요?
그리고 이제 코끝까지.
이것을 8번 반복하세요 -
눈이 더 잘 보일 것입니다.
눈은 우리에게 감사한다
우리는 모두 눈을 깜박이라고 들었습니다.
우리는 눈을 부드럽게 깜박이고,
그런 다음 눈을 감습니다.
더 많은 힘을 가지려면
그들은 손바닥을 그 위에 올려 놓았습니다.
하나 둘 셋 넷 다섯 -
눈을 뜨시면 됩니다!

눈으로 삼각형을 그려보세요
눈으로 삼각형을 그려보세요.
이제 뒤집어 보세요
위에서 아래로.
그리고 다시 내 눈으로
당신은 주변을 안내합니다.
숫자 8을 세로로 그립니다.
고개를 돌리지 마세요
눈만 조심하세요
당신은 물의 흐름을 따라갑니다.
그리고 옆에 놓아두세요.
이제 가로로 보세요
그리고 중앙에 멈춥니다.
눈을 꼭 감고 게으르지 마십시오.
우리는 마침내 눈을 떴습니다.
충전이 종료되었습니다.
잘하셨어요!

등 뒤로 손을 대고 뒤로 돌아갑니다.
(눈을 감고 긴장을 풀어라)
눈은 천장을 바라보도록 하세요.
(눈을 뜨고 올려다 보세요)
고개를 숙이고 책상을 살펴보자.
(아래에)
그리고 다시 위로 - 파리는 어디로 날아가고 있나요?
(위로)
눈을 돌려 그녀를 찾아보자.
(양쪽에)
그리고 우리는 다시 읽었습니다. 좀 더.

눈은 주변의 모든 것을 본다
나는 그들에게 동그라미를 칠 것이다.
눈으로 보면 모든 것이 가능하다 -
창문은 어디에 있고 영화관은 어디에 있나요?
나는 그들과 함께 원을 그릴 것이다.
나는 내 주변의 세상을 살펴볼 것입니다.

작은 눈, 작은 눈, 어디 있었나요?
- 토끼를 만나러 갔어요.
우리는 토끼를 보고 빠르게 따라잡기 시작했습니다.
왼쪽-오른쪽, 왼쪽-오른쪽,
작은 눈이 차례로 왼쪽으로 움직입니다.
오른쪽 - 왼쪽, 오른쪽 - 왼쪽
눈은 대담하게 달렸다.
아래에서 위로, 위에서 아래로 -
그들은 선반에 앉았습니다.
그런 다음 8을 씁니다.
누가 더 멀리 있고, 누가 더 높은가요?
우리는 눈을 부드럽게 깜박이고,
우리는 강제로 눈을 감습니다.
다시 한번 반복해보자
그리고 우리는 손으로 눈을 감습니다.
코를 살펴본 다음 멀리서 살펴보겠습니다.
게으른 아이들에게는 참으로 안타까운 일입니다.
그들은 우리와 놀고 싶어하지 않았습니다.
그들의 눈이 아팠다.

일단 눈이 피곤해요.
당신의 눈에는 휴식이 필요합니다
모두가 이것을 알아야합니다.
정확히 5가지 운동이 있는데,
모든 것을 기억하는 것이 중요합니다.
운동 하나 –
책을 책상 가장자리로 옮기세요.
(앉아서 책상에 기대어 심호흡을 하고,
그런 다음 책상 덮개 위로 몸을 기대고 숨을 내쉬십시오.)
운동은 이렇습니다
내 말을 따라 다섯 번 반복하세요.
두 번째 운동 -
눈을 훈련하세요.
(책상에 기대어 눈꺼풀을 감고
눈을 꼭 감고 눈을 뜨세요.)
모든 것을 한 번에 해보자
4번 반복하세요.
세 번째 운동.
서두르지 말고 우리와 함께 하세요.
(앉은 상태에서 허리에 손을 얹고 머리를 오른쪽으로 돌리고,
오른손 팔꿈치를 보고 머리를 왼쪽으로 돌립니다.
왼손 팔꿈치를보고 I. p로 돌아갑니다.)
5번 반복하세요
눈 근육을 이완시킵니다.
운동당 4개
많은 힘을 써야합니다.
(앉아서 앞을 보고, 칠판을 2~3초간 바라보세요.
눈에서 5-20cm 떨어진 얼굴 중앙선을 따라 왼손 손가락을 펴십시오. 손가락 끝으로 시선을 옮겨 3~5초 정도 바라본 후 손을 내린다.)
5~6회 반복
모든 것이 잘 될 것입니다.
운동 5
명확하게 이루어져야 합니다.
(앉은 상태에서 팔을 앞으로 뻗고 손가락 끝을 살펴보세요.
손을 들어 올리십시오 - 흡입하고 눈으로 손을 따라 가십시오.
고개를 들지 않고 팔을 내립니다(숨을 내쉬세요).

알파벳 신체 운동
아아매일 영양
스트레칭도 너무 게으르지 않아요.
아침 일찍 일어날 것입니다.
마당 주위를 빠르게 점프합니다.
고개를 흔든다
턴을 수행합니다.
BB
나비가 펄럭인다
꽃 위에 부드럽게.
회전하고 날아갑니다.
나는 그물을 가지고 달린다.
여기 그녀가 앉았어
나뭇잎 위에 조용히.
잡고 싶었는데
바람이 불었다.
그리고 바람에 실려
내 나비.
나는 그녀 뒤에 그물을 가지고 있어요
길을 따라 달리고 있어요.
Vv
참새가 뻗어,
그는 몸을 곧게 펴고 기운을 차렸습니다.
그는 고개를 세 번 끄덕였다.
그는 오른쪽 눈으로 윙크를 했다.
그는 발을 옆으로 펼쳤습니다.
그리고 그는 농어촌을 따라 걸었습니다.
걸어가다가 앉았는데
그는 다음과 같은 노래를 불렀습니다.
칩-트윗-트윗-트윗...
GG
아침에 거위는 발로 일어섰다.
충전 준비가 완료되었습니다.
그는 오른쪽, 왼쪽을 보았습니다.
과감하게 방향을 틀었습니다.
솜털을 조금 뽑았는데
그리고 그는 달리는 물보라와 함께 물 속으로 튀었습니다!
DD
딱따구리가 오래된 가지를 망치질하고 있습니다.
톡톡톡 그리고 톡톡톡.
그는 노크를 해도 지치지 않는다
그는 부리로 갯지렁이를 잡습니다.
그는 잠시 동안 침묵할 것이다. 그리고 갑자기
다시 우리는 노크 노크 노크 소리를 듣습니다.
그녀의
너구리가 강에 산다.
그는 발로 배를 긁습니다.
꼬리를 흔들고,
발을 맨 위로 올립니다.
그는 재빨리 장애물을 뛰어넘고,
그것은 뿌리 아래에 매장량을 숨깁니다.
그는 물 속에 산다
우리의 착한 너구리.
그녀의
고슴도치는 서둘러 집으로 돌아갔습니다.
그는 보급품을 가지고 다녔습니다.
그는 험먹을 뛰어넘었고,
그는 숲 속을 재빨리 달렸다.
갑자기 그는 자리에서 일어나 옷을 갈아입었다.
동그란 공으로 변했어요.
그러더니 또 벌떡 일어섰다.
그리고 그는 서둘러 아이들에게로 갔다.
엘제이
두꺼비는 늪에 살았습니다.
그리고 그들은 서로 매우 친절했습니다.
그들은 범프를 뛰어 넘었고,
우리는 어두운 밤에 함께 잤습니다.
그리고 아침에 일어나보니,
우리는 게임을 다시 시작했습니다.
앉고 서기
그리고 두 번의 점프.
함께라면 언제나 즐겁습니다.
Zz
아기가 한 명 있었는데, 토끼였습니다.
그는 모든 것을 너무 두려워했습니다.
숲속을 달리고 있었는데,
Ilya는 덤불 아래에 앉았습니다.
그는 모든 동물들로부터 숨어서
그는 다른 사람들보다 먼저 잠자리에 들었습니다.
그리고 잠이 들어 꿈을 꾸었는데,
그는 용감하고 강하다는 것입니다.
ii
칠면조 한 마리가 마당을 돌아다닙니다.
깃털 상자처럼.
그는 천천히 걷는다
좌우로 조금 숨을 쉬십시오.
중요한 것은 날개를 흔드는 것,
칠면조 가금류를 불러옵니다.
그리고 단일 파일로 실행됩니다.
그들은 아버지를 남겨두고 떠나지 않습니다.
ㅋㅋ
덤불이 바람에 휘어진다
그리고 그는 나뭇잎을 떨어뜨렸습니다.
바람이 흔들어요
가지를 땅에 구부립니다.
바람이 좀 잦아들자마자
덤불은 가지를 흔들 것입니다.
엘
나뭇잎이 떨어져서 날아가는데,
조용히 공중을 돌고 있습니다.
그는 점점 낮아지고 있습니다.
그는 점점 더 땅에 가까워지고 있습니다.
바람만 불어오겠지
나뭇잎이 도로에서 솟아오를 것이다.
가을바람이 불겠다
잎은 빛 속에서 원을 그리게 될 것입니다.
Mm
곰은 뚱뚱하고 내반족입니다.
동물원에서 그는 발을 흔든다.
그러다가 그는 앉았다가 일어섰다.
다들 고개를 끄덕인다.
손님들을 하루종일 웃게 만듭니다.
글쎄, 그는 밤에 달콤하게 잠을 잔다
ㄴ
중요한 코뿔소가 걷고 있습니다.
여기저기서 발자국 소리가 들립니다.
그는 거대한 뿔을 빙빙 돌린다
그리고 그는 모든 사람을 엄중하게 바라 봅니다.
한 번은 한쪽 발을 구르기도 했고,
그리고 이제 또 다른 타격이 있습니다.
그는 무겁게 걷는다.
그는 매우 두껍고 강합니다.
우
오늘 당신은 원숭이입니다.
영어로는 그냥 미끼입니다.
표정 좀 짓자
그리고 박수를 치자.
서로 고개를 끄덕이자
그리고 이웃과 악수를 합시다.
앉았다 일어나서 점프하자.
넌 미끼야, 친구.
PP
펭귄은 어색하게 걸어갔다
차가운 빙원 한가운데.
그리고 얼음 길을 따라
그는 오른쪽 다리로 뛰어올랐다.
이제 왼쪽으로 점프하세요.
그리고 그는 무릎을 구부리고 앉았습니다.
일어났다, 앉았다
그리고 5번의 점프.
기후는 매우 가혹합니다.
₩₩
우리 손은 참 민첩해요
그들은 지루할 시간이 없습니다.
손을 위로, 앞으로, 뒤로.
당신은 그들과 함께 날 수 있습니다.
우리는 그것들을 벨트에 매게 될 것입니다
그리고 우리는 굴곡을 할 것입니다.
흔들면 됩니다.
그리고 껴안고 조용히 자세요.
손을 더 높이 들자
그리고 편하게 숨을 쉬자.
봄 여름 시즌
비행기가 하늘을 가로질러 날아간다
바람에 노출되는 날개.
그는 가볍게 떠다닌다
그리고 그것은 공중을 통해 순환합니다.
그리고 이제 내려갈 시간이에요.
착륙을 위한 토지.
우리는 가볍게 내려갔다
그리고 우리는 천천히 앉습니다.
ㅜㅜ
우리는 이 수업을 마치고,
이제 호랑이가 되어보자.
자, 정신 차려, 친구.
호랑이가 점프합니다.
그리고 이제 또 하나.
자, 점프한 후에 앉자.
주위를 둘러보자
그리고 자리를 잡자.
우
달팽이가 길을 따라 기어다닌다
그는 집을 등에 업고 다닌다.
서두르지 않고 조용히 기어가는 중
항상 주위를 둘러보세요.
뭐, 많이 피곤해지면
그리고 그녀는 쉬고 싶어한다.
금방 무너질 수 있어요
그리고 둥근 공으로 변합니다.
Ff
부엉이는 귀가 먹먹한 움푹 들어간 곳에서 자고 있었습니다.
갑자기 어디선가 벨소리가 들렸습니다.
그는 나가서 보았다.
나는 그 지역 전체를 둘러보았다.
그는 돌아서서 앉았다.
갑자기 그는 이륙하여 날아갔습니다.
구석구석을 살펴보니,
그는 도착하여 잠자리에 들었습니다.
더블 엑스
흰족제비는 겨울에 굴 속에서 잠을 자고,
그러나 그는 봄과 함께 일어났습니다.
그는 발을 위로 끌어당겼고,
그는 고개를 끄덕였다.
그는 과감하게 두 번의 도약을 했고,
꼬리가 능숙하게 흔들렸다.
그리고 그는 깡충깡충 뛰어가더군요
장난꾸러기 소년처럼.
테스트
닭이 길을 따라 걷고 있었는데,
그는 오른쪽 다리로 뛰어올랐다.
그리고 그는 또한 대담하게 돌고 있었고,
그는 능숙하게 발을 흔들었다.
그는 서둘러 집으로 갔다
사랑하는 어머니께.

ㅎ
시계가 똑딱거리고 똑딱거립니다.
그들은 하루 종일 앞으로 달려갑니다.
지금은 3시간 동안
이제 6개가 딱 맞습니다.
시계는 다시 똑딱거리고 있다
그들은 우리를 위해 9번의 공격을 가할 것입니다.
시계가 힘든 일을 하고 있어요
그들은 모두 가고 또 간다.
쉿
나는 오늘 아침에 일어났다.
그는 선반에서 풍선을 꺼냈습니다.
나는 불고 지켜보기 시작했다
내 공이 갑자기 뚱뚱해지기 시작했습니다.
계속 불어요~ 공이 점점 두꺼워지네요.
나는 더 두껍게 불고, 더 두껍게 불고 있습니다.
갑자기 나는 쾅하는 소리를 들었습니다.
풍선이 터졌다 친구야
SCH
강아지가 마당에서 놀고 있었어요
점프하고, 달리고, 계산했습니다:
한 번의 점프와 세 번의 끄덕임,
2 - 오른쪽으로 가세요.
3번 - 좌회전
그리고 그는 문으로 달려갔습니다.
갑자기 그는 일어나서 한숨을 쉬고 앉았다.
그리고 그는 주변의 모든 사람을 살펴보았습니다.

K O N

유유
나는 이제 탑이 될 것이다.
한쪽 다리로 회전하겠습니다.
이제 다리를 바꾸겠습니다
그리고 나는 그것에 대해 조금 돌릴 것입니다.
돌아보세요. 그리고 지금
앉으라고 합니다.
야야
내 정원에 있는 사과나무
바람에 낮게 구부러집니다.
오른쪽, 왼쪽으로 기울었습니다.
나는 스윙하고 싶었다.
가지가 위아래로 흔들렸다
그리고 그녀는 그것들을 앞으로 확장했습니다.
그리고 바람이 잦아들면
내 사과나무는 잠들 것이다.

시립 교육 기관 "Mamonovskaya 중등 학교"

G.Yu. 알라쿨로바

편집자: Allakulova Galina Yuryevna, 2014년 랴잔 지역 Pronsky 지역 Mamonovskaya 중등 학교의 초등학교 교사.

이 컬렉션에는 손 연습이 포함되어 있습니다.

표적:손 피로를 예방하고 완화하여 성능 향상을 촉진합니다.

시립 교육 기관 "Mamonovskaya 중등 학교"

Ryazan 지역의 Pronsky 지구

G.Yu. 알라쿨로바

손바닥은 어디에 있습니까? 여기 여기,

손바닥에-연못, 연못,

엄지손가락은 어린 거위이고,

색인-잡혔습니다.

중간 - 뽑아,

이름 없음 - 그는 난로에 불을 지폈고

그리고 새끼손가락으로 수프를 끓였습니다.

거위가 입으로 날아갔습니다.

그리고 거기에서 위장까지. 여기!

우리는 썼다, 썼다,

그리고 이제 우리는 조용히 일어섰다.

발을 구르자,

손뼉을 치자,

이제 손가락을 꽉 쥐어보자

그리고 다시 글을 시작해 보겠습니다.

이 손가락은 자고 싶어

이 손가락이 침대에 뛰어들었어

이 손가락은 낮잠을 잤어요

이 손가락은 이미 잠들었습니다.

쉿, 새끼손가락 소리 내지 마세요

네 형제들을 깨우지 마라

손가락이 일어섰다 - 만세

이제 학교에 갈 시간이에요.

이 손가락은 할머니, 이 손가락은 할아버지,

이 손가락은 아빠, 이 손가락은 엄마

하지만 이건 나야 - 자기야. (박수)

1,2,3,4,5 – 손가락이 나갔다.

이 손가락이 제일 강해요

가장 두껍고 크다.

이 손가락은

그것을 보여주기 위해.

이 손가락이 제일 길어요

그리고 그는 중앙에 서있다.

이 약지...

그 사람이 가장 버릇없는 사람이에요.

새끼손가락은 작은데도..

매우 능숙하고 대담합니다.

아주 오랫동안 우리는 조각을 했고,

손가락이 피곤해요

조금 쉬게 해주세요

그리고 그들은 다시 조각을 시작할 것입니다.

함께 손을 들자

그리고 다시 조각을 시작합시다.

우리 오늘 그림 그렸어요

손가락이 피곤해요.

조금 쉬게 해주세요

그들은 다시 그림을 그리기 시작할 것입니다.

팔꿈치를 함께 멀리 움직여 봅시다.

다시 그리기 시작해 볼까요?

우리 오늘 그림 그렸어요

손가락이 피곤해요.

손가락을 흔들어보자

다시 그리기 시작해보자

다리는 모으고, 다리는 벌리고,

우리는 못을 박습니다.

물리적 순간 “손가락”

옵션 1.

오늘 그림을 그렸는데 손가락이 피곤하네요. (손가락의 능동적 굴곡 및 확장)

조금 쉬게 하고 다시 그림을 그리기 시작하세요. (앞에서 손을 흔드세요)

팔꿈치를 뒤로 모아보자 (팔꿈치를 힘차게 뒤로 당긴다)

다시 그리기 시작해 볼까요?

옵션 2.

오늘은 우리가 그렸어요 손가락이 지쳤어요 손가락을 흔들자 다시 그리기 시작해요 (부드럽게 손을 앞으로 들고 붓을 흔드세요)

다리를 모으고, 다리를 벌리고, 망치로 못을 박는다(다리를 벌리고 모아서 구르기)

옵션 3.

우리는 아주 오랫동안 조각을 했고 손가락이 지쳤습니다. (앞으로 악수하며) 조금 쉬게 하고 다시 조각을 시작합니다. 두 손을 모으고 다시 조각을 시작합시다. (손을 뒤로 잡고 의자에 뒤로 기대어)

옵션 4.

손가락은 숨바꼭질을 하고 머리를 떼어냈다(손을 꽉 쥐고 풀었다)

이렇게, 이렇게, 머리를 제거한 방법입니다(손가락의 제1, 제2지절 굴곡 및 신전)

신체운동 “숲속의 나무들”

시의 텍스트가 발음되고 그에 따른 동작이 동시에 수행됩니다.

손을 들고 흔드는 것 - 이것은 숲속의 나무들입니다. (팔을 들고 부드럽게 흔드는 것)

팔 굽히기, 손 흔들기 - 바람이 이슬을 떨어뜨리고 (앞에서 악수)

팔을 옆으로 가볍게 흔들자 이것은 우리를 향해 날아가는 새들입니다.

또한 날개가 뒤로 접혀서 앉는 방법도 보여 드리겠습니다. (2 배)

이러한 운동과 마사지는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 보여줄 수 있습니다.. 체계적으로 하시면 빠른 효과를 보실 수 있습니다.
모든 교사에게 체육 교육은 학생 건강 유지를 위한 수업 조직의 필수 조건이 되어야 합니다.

눈을 쉬게 하려면 일어나지 않고 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽을 바라보거나 눈으로 원을 그리거나 이름의 첫 글자를 그리면 됩니다.

연습에 시적 텍스트가 수반되면 매우 좋습니다.

눈은 주변의 모든 것을 본다
나는 그들에게 동그라미를 칠 것이다.
눈으로 보면 모든 것이 가능하다 -
창문은 어디에 있고 영화관은 어디에 있나요?
나는 그들과 함께 원을 그릴 것이다.
나는 내 주변의 세상을 살펴볼 것입니다.

빠르게 눈을 깜박이고 눈을 감고 조용히 앉아 천천히 5까지 세는 것을 4~5회 반복합니다.

오른팔을 앞으로 뻗어보세요. 머리를 돌리지 않고 뻗은 손의 검지 손가락이 왼쪽과 오른쪽, 위아래로 천천히 움직이는 것을 눈으로 따라 가십시오. 4-5회 반복하세요.

1-4를 셀 때 뻗은 집게손가락을 본 다음, 1-6을 셀 때 먼 곳으로 시선을 이동합니다. 4-5회 반복하세요.

평균 속도로 눈을 오른쪽으로, 왼쪽으로도 같은 양으로 3-4 원을 그리십시오. 눈 근육의 긴장을 풀고 1~6을 세면서 먼 곳을 바라보세요. 1-2회 반복하세요.

손과 손가락을 위한 실제 신발

초등학생, 특히 1학년 학생들에게 펜을 손에 쥐는 것은 많은 일입니다. 아이들은 펜을 세게 잡을수록 글자가 더 아름다워질 것이라고 믿고 손가락으로 아주 꽉 쥐고 있습니다. 결과적으로 팔과 손의 작은 근육이 빨리 피로해지고 휴식이 필요합니다. 이 경우 무엇이 도움이 될 수 있습니까?

1. 새끼 손가락부터 시작하거나 반대로 엄지 손가락부터 시작하여 오른손과 왼손의 손가락을 교대로 연결합니다.
2. 두 손을 모으고 손가락을 꽃 모양처럼 옆으로 벌립니다. 그런 다음 손가락을 닫으면 새싹이 생깁니다. 대체 작업 "꽃", "싹"
3. 작은 풍선을 손에 쥐듯이 양손의 손가락을 연결하고 점차적으로 풍선을 부풀리기 시작합니다. 공이 커지고 손가락이 벌어집니다.
4. 손바닥을 펴서 앞에 놓고 다른 손의 손가락을 두드려서 달리는 말을 흉내냅니다.

손의 긴장을 푸는 데 도움이 되는 시적 연습도 많이 있습니다.

이 손가락은 작습니다. 새끼 손가락은 멀리 떨어져 있습니다.
이름 없는 자는 반지를 끼고 결코 포기하지 않을 것이다.
이 손가락은 가장 길고 가운데에 서 있습니다.
이 집게손가락이 정말 멋지군요.
이 손가락을 엄지손가락이라고 합니다.

우리는 손바닥을 흔들 것이다
손가락 하나하나를 펴자.
하나 둘 셋 넷 다섯
다시 글을 시작하겠습니다.

아름답게 쓰려면
손가락을 펴야 해요
하나 둘 셋 넷 다섯
편지 값으로 5개를 받을 수 있어요!

손을 위해

여기 내 도우미들이 있습니다. (손 앞으로)

원하는 대로 돌리세요.

뒤틀리고 뒤집힌

그리고 그들은 일하고 싶어했습니다.

하나 둘 셋 넷 다섯,

우리 모두는 글을 쓰는 방법을 알고 있지만,

우리는 긴장을 푸는 방법도 알고 있습니다.

등 뒤로 손을 얹자.

발가락을 더 높게, 더 높게,

그리고 좀 더 쉽게 숨을 쉬자.

교사: 손을 들고 흔들었습니다.

아이들: 나무들이 소리를 내고 있어요.

교사: 손을 옆으로 들고 흔들었습니다.

어린이: 이것은 우리를 향해 날아가는 새들입니다.

교사: 우리는 얼른 자리에 앉아 손을 모았습니다.

어린이: 구멍 안에 작은 동물들이 앉아 있어요.

사부: 모두 자리에서 일어나 조용히 책상에 앉았습니다.

어린이: 어린이들은 배우고 싶어합니다.

쇼탄디 중등학교 제2호

Shortandy 마을, Akmola 지역

초등학교 교사

구사로바 갈리나 페트로브나

선생님은 할 수 있어요

아이의 건강을 위해

의사보다 훨씬 더.

학교 교사의 주요 임무는 젊은 세대의 건강을 보존하고 강화하는 것입니다. 학교는 학생들이 공부하는 동안과 졸업 후에도 건강을 유지하는 데 도움이 되는 충분한 자원을 보유하고 있습니다. 여기에는 교육 프로그램, 과외 활동, 학생 부모를 통한 영향력이 포함됩니다. 그러나 교육 과정에 사용되는 모든 기술과 기술의 집합으로서 건강을 구하는 교육 기술을 교육 과정에 도입하는 것이 더 올바른 것 같습니다. 이는 교육 영역의 요인으로 인한 부작용으로부터 학생과 교사의 건강을 보호할 뿐만 아니라 건강 문화 육성에도 기여합니다.

학교의 임무는 공부하는 동안 학생들의 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 적절한 수준의 건강 없이는 달성할 수 없는 더 성공적이고 행복한 삶을 위해 학생들을 준비시키는 것이기 때문에 이는 중요합니다.

이 개발에는 수업 중과 쉬는 시간 모두에서 체육 시간, 동적 휴식 및 다양한 운동 세트를 수행하는 것이 포함됩니다. 이 컬렉션에는 저자의 기술과 교사가 25년 이상 초등 수준에서 사용한 기술이 모두 포함되어 있습니다.

교사는 학교 전체 과제 중 하나인 "생태학, 건강한 생활 방식, 학교" 프로그램을 구현하기 위한 전체 교직원의 의도적인 작업을 수행하고 있으므로 학생의 건강을 돌보는 것이 우선 순위 중 하나입니다. 이 학교 전체 교직원 중.

섹션 1.

신체 운동 No. 1

하나 둘, 다리를 올려라!

길을 준비합시다.

셋-넷, 같이 가자!

신체 단련도 잊지 마세요!

신체 운동 No.2

우리는 웃긴 놈들이에요 (웃음)

이제 우리는 모두 토끼예요 (보여주세요)

이제 우리는 다람쥐입니다.

소년과 소녀.

우리 함께 행복하게 달리자

그리고 우리는 가만히 있지 않습니다! (그 자리에서 달리고 있다)

신체 운동 No.3

그만 쓰자 -

함께 휴식을 취하자.

고개를 더 높이 들자

어깨는 넓어지고 팔은 낮아진다

우리는 점차 포기할 것입니다.

우리는 질병과 고통이 우리에게 오는 것을 허용하지 않을 것입니다!

육체운동 4번(손가락용)

비가 책상 위에 떨어지고 있어요 -

뚝딱뚝딱, 뚝딱뚝딱.

그리고 이제 우리 손에 -

똑, 똑, 똑, 똑.

비야 비야 빨리와

더욱 즐겁게 박수를 쳐보세요!

육체운동 5번(손가락용)

소녀들과 소년들

그들은 손가락을 든다.

그들은 큰 소리로 박수를 친다

모든 손가락이 터치됩니다.

- 당신, 고속도로, 지치지 마세요

- 아, 새끼손가락, 도와주세요!

- 무명, 모습을 보여주세요!

- 가운데 손가락, 일어나!

이것들은 손가락이다

소녀와 소년을 위해!

물리학 수업 No. 6 (세상에 대해 배우는 수업에서))

참새야, 참새야!

빨리 날아가라!

참새가 큰 소리로 지저귀더니

태양이 우리를 수업에 불렀습니다.

써니, 들어와!

겨울을 뒤로하고!

피즈미누트카 No.7

우리 피곤해, 우리 피곤해

그래서 모두가 일어났습니다.

손뼉을 치자,

발을 구르자,

우리는 손가락을 꽉 쥐겠습니다.

그럼 우리 손을 벌리자.

우리는 고개를 흔들 것이다

그리고 우리는 서로 이렇게 말할 것입니다.

- 모두 건강하자

강하고 쾌활합니다!

체육활동 No.8 “친절함”

함께 충전하자:

- 일어나자!

우리는 함께 체육을:

- 일하자!

하나 둘 셋 넷!

발을 모으고 팔을 더 넓게 만듭니다.

다섯, 여섯, 일곱, 여덟

우리 모두 게으름을 버리겠습니다!

아홉, 열, 아홉, 열

우리는 함께 앉을 것이다.

스쿼트 시작

그리고 점프를 추가하세요!

육체운동 9호(손가락용)

우리는 많이 썼다

그리고 조금 피곤해

우리 좀 쉴게요

손가락으로 여기저기 비비겠습니다.

그리고 우리는 손을 비비고,

우리의 손가락은 피곤하지 않을 것입니다!

Fizminutka No. 8(우주 비행의 날)

하나, 둘 - 로켓이 있고
셋, 넷 - 비행기.
하나, 둘 - 손뼉을 치세요.
그리고 모든 면에서.
하나 둘 셋 넷 -
팔은 더 높게, 어깨는 더 넓게.
하나 둘 셋 넷 -
우리는 그 자리에서 돌아다녔다.

신체운동 10호

우리는 발로 차고, 짓밟고,

우리는 박수를 친다!

우리는 순간, 순간의 눈이다.

우리는 어깨를 으쓱합니다.

육체운동 11호(손가락용)

"둥지 속의 병아리"-왼 손바닥으로 오른손의 모든 손가락을 잡고 움직이고 다른 손으로도 똑같이합니다.

새가 날개를 퍼덕인다
그리고 둥지로 날아갑니다.
그는 그의 병아리들에게 말할 것이다.
그녀는 곡물을 어디서 구했습니까?

섹션 2. 활성 동적 일시 중지.

늪에는 두 명의 여자친구가 있는데,

녹색 개구리 두 마리

우리는 아침 일찍 일어났고,

수건으로 닦고,

그들은 손뼉을 쳤다.

그들은 발을 구르며,

그리고 그들은 돌아왔습니다.

버섯을 모았습니다

그리고 조금 피곤해요.

그리고 이제 우리는 함께 서게 될 것입니다

휴게소에서 쉬겠습니다.

좌회전, 우회전,

몸을 구부리고 일어서세요.

위로 핸들링하고 옆으로 핸들링합니다.

그리고 그 자리에서 점프하고 점프합니다.

이제 건너뛰고 실행해 보겠습니다.

잘했어, 내 토끼들.

속도를 늦춰라, 토끼들아, 발걸음을 옮겨라

한 번 - 상승, 스트레칭,
둘째 – 몸을 구부리고 곧게 펴십시오.
세 번 세 번 박수를 치세요.
고개를 세 번 끄덕입니다.
4개의 팔이 더 넓어지고,
다섯번째 - 팔을 흔들고,
여섯째, 책상에 조용히 앉아라.

내 수첩을 열어볼게
구석에 놓을게요.
나는 친구 여러분, 그것을 당신에게 숨기지 않을 것입니다.
나는 펜을 이렇게 쥐고 있다.
나는 똑바로 앉을 것이고, 구부리지 않을 것이다.
나는 일하러 갈 것이다.

손은 뒤로, 머리는 뒤로.
눈은 천장을 바라보도록 하세요.
고개를 숙이자 바닥을보세요
그리고 다시 위로 - 파리는 어디로 날아가고 있나요?
눈을 돌려 그녀를 찾아보자.
그리고 우리는 다시 조금 더 일합니다.
(보드, 벽, 오른쪽, 왼쪽의 눈, "8자 모양"을 둘러보세요).

최고의 스윙은 유연한 덩굴입니다.

원숭이는 요람에서 이것을 알고 있습니다.

평생을 흔들어온 사람, 예-예-예!

그는 결코 화를 내지 않습니다!

달이 하늘에 떠있다(부드러운 흔들림)

그녀는 구름 속으로 들어갔다.

하나 둘 셋 넷 다섯.

(손뼉을 친다)

우리는 달에 도달할 수 있을까?

(손 들어)

여섯 일곱 여덟 아홉 열 -

(머리 위에서 박수를 친다)

그리고 무게를 더 낮추세요.

(손을 아래로)

열, 아홉, 여덟, 일곱 -

(제자리에서 걷는다)

달이 모든 사람을 비추도록.

(아이들은 조용히 앉아있다)

우리는 함께 일했고 조금 피곤했습니다.

모두들 일제히 책상 앞에 섰다.

손을 들고 헤어지자

그리고 아주 깊은 숨을 쉬어봅시다.

태양이 창밖을 내다보았어

하나 둘 셋 넷 다섯.

우리 모두 운동을 해요

우리는 앉아서 일어서야 합니다.

팔을 더 넓게 뻗어보자.

그리고 그 자리에서 뛰어내립니다.

발가락 부분에 이어 발뒤꿈치 부분에도

우리 모두는 운동을 합니다.

우리는 점점 더 높이 올라가며 손으로 지붕에 닿습니다.

두 번 카운트를 위해 몸을 끌어올리세요

셋, 넷 - 손 내려.

하나, 둘 - 로켓이 있습니다.

셋, 넷 - 비행기.

하나, 둘 - 손뼉을 치세요.

그리고 모든 면에서.

하나 둘 셋 넷

팔은 더 높게, 어깨는 더 넓게.

하나 둘 셋 넷

그리고 그들은 그 자리에서 돌아다녔습니다.

햄스터, 햄스터, 햄스터,

줄무늬 배럴.

아침에 햄스터가 일어났어요.

충전을 시작했어요.

그는 발을 위로 들어올렸다.

그는 즉시 그들을 낮추었습니다.

뛰고, 뛰고, 밟고, 밟고

그리고 그는 손뼉을 쳤습니다.

아침에 Volchek은 그의 발에 일어 섰습니다.

충전 준비가 완료되었습니다.

좌우로 기울어져 있음

스쿼트 잘했어요.

나는 발가락과 발뒤꿈치로 서 있었다

이제 충전이 끝났습니다.

호흡 운동

숨을 들이쉬면서 발가락을 펴고,

손 들어,

숨을 내쉬면서 팔을 아래로 내리고,

발로 서십시오.

아침에 나비가 일어났어요

그녀는 기지개를 켜며 미소를 지었다.

그녀가 이슬로 몸을 씻은 후,

둘째, 그녀는 우아하게 회전했고,

세 번째 - 몸을 굽혀 앉았다.

4시에 날아갔습니다.

우리는 서로를 따라

숲과 푸른 초원.

가지각색의 날개가 깜박이고,

나비는 들판에 날아갑니다.

하나 둘 셋 넷,

그들은 날아서 돌았습니다.

아마 피곤한가?

그리고 이제 모두가 함께 일어섰습니다.

자세를 교정해 드립니다

우리는 함께 등을 굽힌다

오른쪽으로, 왼쪽으로 우리는 구부러졌습니다.

양말에 닿았어

어깨를 위로, 뒤로, 아래로

웃으며 앉으세요.

길을 따라, 길을 따라

우리는 왼쪽 다리로 점프합니다.

그리고 같은 길을 따라

우리는 왼쪽 다리로 점프합니다.

길을 따라 달리자,

우리는 잔디밭으로 달려갈 것이다.

잔디밭에, 잔디밭에

우린 토끼처럼 뛰어오를 거야

피노키오 뻗기(아이들이 팔을 들고 뻗는다),

한 번 구부리기, 두 번 구부리기 (어린이는 앞으로 구부리기),

그는 팔을 옆으로 벌렸다. (팔을 벌렸다)

아무래도 열쇠를 찾지 못한 것 같습니다(어깨를 으쓱).

우리에게 열쇠를 얻으려면

발가락으로 서야합니다 (어린이는 발가락으로 서서 팔을 쭉 뻗습니다).

슬램 두 번, 슬램 두 번,

고슴도치, 고슴도치.

제자리에서 달리고, 제자리에서 달리고,

가위, 가위.

모루, 모루,

토끼야, 토끼야.

자, 함께! 자, 함께!

여자애들! 소년들!

토끼가 점프하고 있습니다.

스콕스콕스콕!

네, 작은 하얀 눈 위에요.

앉아서 들어보세요:

늑대가 오는 걸까요?

한 번 - 구부리고 곧게 펴십시오.

두 번째 - 몸을 구부리고 스트레칭을 하세요.

세 번 세 번 박수를 치세요.

고개를 세 번 끄덕입니다.

우리는 세고 지쳤어

우리는 모두 함께 조용히 일어섰다.

그들은 하나, 둘, 셋, 박수를 쳤습니다.

그들은 발을 구르며 하나, 둘, 셋,

앉았다, 일어났다, 일어났다, 앉았다

그리고 그들은 서로에게 상처를 주지 않았습니다.

그리고 지금 나는 원한다, 얘들아

마차를 타고 이동해 보세요.

어서, 형제들, 하품하지 마세요-

모두가 마차로 달려갑니다. (그 자리에서 달리는 중)

바람이 얼굴에 분다 (손을 맞대고)

나무가 흔들렸다(왼쪽, 오른쪽으로 기울어짐)

바람이 점점 조용해지고 있어요 (스쿼트)

나무는 점점 더 높아진다 (발끝으로 솟아오른다)

혀를 위한 체조”

"맛있는 잼" - 혀를 사용하여 입술에 있는 상상의 잼을 핥아보세요.

“말” – 혀끝으로 클릭하세요.

“민들레” – 상상 속의 꽃의 솜털을 입술로 날려보세요

게임 "나무, 관목, 허브"

규칙: 나무의 이름을 지을 때 아이들은 팔을 쭉 뻗고 발끝으로 서서 어떤 나무가 키가 큰지, 덤불은 팔을 옆으로 벌리고(덤불은 넓음) 풀은 쪼그리고 앉습니다(풀은 짧습니다). 게임이 진행되는 동안 발표자(교사)는 경고 없이 버섯과 동물의 이름을 삽입할 수 있으며, 그런 경우 어린이는 어떠한 행동도 하지 말고 자유롭게 서 있어서는 안 됩니다. 느린 속도에서 빠른 속도까지 게임 속도를 변경할 수 있습니다. 리더는 아이들과 함께 첫 번째 작업을 수행합니다. 시작 위치 - 책상에 선다.

블루벨, 바다 갈매나무속, 아스펜, 포플러, 라즈베리, 티모시, 삼나무, 애스터, boletus, 린든, 참나무, 오이, 건포도, 헌병, 모기, 자작나무.

비유적으로, 주변 세계의 사물과 현상을 분류해야 하는 다른 세계 지식 수업에서도 유사한 신체 운동을 수행할 수 있습니다(“어떤 종류의 동물이 있습니까?”, “어떤 종류의 교통수단이 있습니까?”).

테이블에 앉아 신체 운동을 합니다.

새들은 남쪽으로 날아간다 - (머리 뒤에서 앞으로 팔을 날린다)
거위, 루크, 크레인 - (가슴 앞에서 손의 원형 움직임)
이게 마지막 무리야
멀리서 날개를 펄럭입니다. (손의 움직임은 날개의 펄럭이는 모습을 모방합니다.)

1. 테이블에 앉아 주먹을 쥐고 2회 수행합니다. 처음에는 큰 손가락부터 시작하여 손가락을 번갈아 뻗고 두 번째는 작은 손가락으로 확장합니다.

1. 테이블에 앉아 수행됩니다.

태양이 자고, 하늘이 자고 있습니다. - (머리를 손에 얹는다)
바람조차도 소리를 내지 않습니다.
이른 아침 해가 떴다.
모든 사람에게 광선을 보냈습니다 - (손가락을 펴고 손을 든다)
갑자기 바람이 불었다 - (상체를 기울인 채 팔을 좌우로 흔든다)
하늘이 흐려짐 - (손을 왼쪽으로, 그 다음 오른쪽으로 원을 그리며 움직입니다.)
비가 지붕에 후두둑 떨어지기 시작했다.
비가 지붕을 두드리고 있다 - (손가락으로 테이블을 두드리는 소리)
태양이 점점 더 낮아지고 있습니다.
그래서 구름 뒤에 숨어버렸어요
광선 하나도 보이지 않습니다. (점차적으로 앉아서 머리를 손에 넣습니다).

손가락의 경우:

(한 번에 양손의 엄지손가락을 올린 다음 나머지 모두를 올립니다):

이 손가락은 할아버지예요

이 손가락은 할머니예요

이 손가락은 아빠예요

이 손가락은 엄마예요

이 손가락이 나예요

그게 우리 가족이에요!

이 손가락이 제일 강해요

가장 두껍고 가장 큰 것 (엄지손가락을 구부림)

이 손가락은

보여주다(색인)

이 손가락이 제일 길어요

그리고 그는 가운데(가운데 손가락)에 서 있습니다.

이 약지 -

그 사람이 가장 버릇없는 사람이에요.

그리고 새끼손가락이 작아도

그는 능숙하고 대담합니다!

손가락 체조.
우리 손가락이 깨어났어
(테이블 위에 팔꿈치를 올리고 손가락을 넓게 벌린다)
좋은 아침이에요! (악수)
연락하자! (손가락을 풀지 않은 채 손을 위로 당깁니다.)
그들은 함께 씻기 시작했습니다. (서로의 손바닥을 비비며)
수건으로 물기를 닦는다(손바닥으로 미끄러지는 동작)
손가락 하나하나 잊지 않고 닦아요 (손가락 마사지)
우리는 함께 운동을 한다(자발적인 손의 움직임)
우리는 책상에 앉아 노트북을 봅니다 (팔꿈치에 손을 댄다).

고양이처럼 조심히
소파부터 창가까지
나는 발가락으로 걸을 것이다
나는 누워서 링 모양으로 몸을 웅크릴 것이다.
그리고 이제 깨어날 시간이에요
곧게 펴고 스트레칭하세요.
***

하나 둘 셋 넷 다섯,

우리는 또한 긴장을 푸는 방법도 알고 있습니다 -

등 뒤로 손을 얹자.

고개를 더 높이 들자

그리고 편하게 숨을 쉬자.

관절 체조(특별 관절 운동).

입술 운동:

개구리 -미소를 지으며 닫힌 치아를 긴장감있게 드러냅니다.

코 –입술과 치아가 닫혀 있습니다. 긴장된 상태에서 튜브를 사용하여 입술을 앞으로 펴십시오.

개구리-코– "하나-둘"을 세는 대체 운동.

혀 연습:

그네– 웃으세요, 입을 벌리세요. 혀끝을 입의 한쪽 구석에서 다른 쪽 구석으로 "1-2" 숫자로 움직입니다. 아래턱은 움직이지 않습니다.

화가– 웃으세요, 입을 벌리세요. 넓은 혀 끝을 사용하여 치아에서 목까지 입천장을 쓰다듬습니다. 아래턱이 움직이면 안 됩니다.

말- 말이 딸깍거리는 것처럼 혀 끝을 클릭하세요. 동시에 입을 벌리면 혀 끝이 펴지거나 뾰족해지지 않습니다.

수학을 해보세요 높은 이– 혀 끝을 사용하여 위쪽 치아 안쪽에서 차례로 얹어 놓습니다.

우리는 방과후에 걸었습니다- 손을 뒤로 휘두르세요.

우리는 그렇게 걸었습니다. –

곧장 - 손을 앞으로 가리키며 앞으로 걸어가십시오.

그리고 오른쪽에는 - 오른쪽으로 가십시오. 손이 오른쪽으로 약간 움직입니다.

그런 다음 - "주의" 제스처, 집게손가락을 위로 올리세요.

뒤쪽에, - 돌아가서 등 뒤로 손을 흔들어주세요.

그리고 다시- 제자리에서 돌아서 손으로 회전을 나타냅니다.

그러다가- 그 자리에서 돌아서.

그리고는 건너뛰고- 제자리에서 튕겨 나옵니다.

그런 다음 실행하십시오. – 서로 원을 그리며 달리십시오.

관절 체조 (거울)

주걱으로 혀를 대세요.
그리고 침착하게 잡아라
혀의 긴장을 풀어야 합니다
그리고 계속 숫자를 세게 하세요. 하나, 둘, 셋,
넷 다섯!
혀를 제거할 수 있습니다.

아 그리고 맛있는 잼!
미안, 입술에 남았어
혀를 올릴게요
그리고 나머지는 내가 핥아줄게.

그네를 타요
위아래, 위아래
나는 옥상으로 갈 거야.
그리고 나는 아래층으로 내려갑니다.

아기 칠면조
그들은 발을 구르며,
그들은 즐겁게 중얼거린다
Bl-bl-bl-bl-bl-bl