안드로이드용 피트니스 앱. Android 및 iOS를 위한 최고의 피트니스 앱
만약에 밟아 돌리는 바퀴막 다른 골목에 도달했는데 이것이 등장을 기다릴 이유가 아닙니다. 초과 중량. 돈을 내더라도 간단한 운동하루에 몇 분이면 더 많은 것을 얻을 수 있습니다 눈에 띄는 결과게으름보다. 진취적인 사람은 당신이 힘을 모아 당신의 게으름을 문 밖으로 밀어내는 데 도움을 줄 것입니다. 세븐앱. 일단 발사하면 휘파람 소리가 들리고 7분간 사진에 나오는 동작을 반복할 수밖에 없습니다. 각 운동에는 30초가 주어지며, 접근 사이에 15초의 휴식 시간이 있습니다.
휴식 시간마다 앱은 다음 운동이 무엇인지 경고합니다.
모든 연습에는 접근 방식의 시작과 끝 소리 및 기타 설명이 수반됩니다. 이렇게 하면 기기를 옆으로 치워두고 신체적 고통에 집중할 수 있습니다.
거의 모든 운동은 완전한 결석을 목표로 합니다. 스포츠 장비. 대부분의 경우 바닥과 벽만 필요합니다. 그러니 서두르지 말고 버리세요!
익숙해지면 모든 운동은 수없이 반복될 수 있다는 점을 명심하세요.
세븐에는 보상 시스템이 있으며, 가장 운동량이 많은 사용자에게는 '운동선수'라는 별명이 부여됩니다.
사진에는 어떤 근육군을 대상으로 한 운동인지 나와 있지 않기 때문에 다음날 아침에는 전날 열심히 운동한 것과 전혀 다른 통증을 느낄 수도 있습니다.
반복 횟수와 운동 강도는 표시되지 않습니다.
모든 운동을 건너뛰고 즉시 마지막 운동으로 넘어갈 수 있습니다.
일부 운동은 자세히 설명되어 있지 않습니다.
마일포스트
매일 아침 소파에서 몸을 풀고 옷장에서 운동화를 꺼내려고 시도하는데 실패하는 잠복 주자를 위한 동기 부여 앱입니다. 실제로 MilePost는 혁신적인 솔루션을 제공하지 않습니다. 모든 기능은 달리기 및 스포츠 전반에 대한 영감을 주는 인용문이 포함된 일일 푸시 알림으로 구성됩니다. 달리기에 동기를 부여하는 사람들은 Nike+ Running, RunKeeper 또는 Zombies, Run을 사용하는 것이 가장 좋습니다! .
영감을 주는 인용문 외에도 MilePost를 사용하여 다가오는 운동에 대한 알림을 설정할 수 있습니다.
피트니스 간격
충전을 시작한 후 몇 초 만에 실수로 잠을 자거나 TV 프로그램을 시청하는 혼란스럽고 건망증이 있는 사람들을 위한 이상적인 애플리케이션입니다. 다음 팔굽혀펴기 세트를 언제 수행해야 하는지, 언제 휴식을 취해야 하는지를 잊지 않으려면 충전하기 전에 피트니스 간격을 시작해야 합니다. 이 애플리케이션을 사용하면 접근 횟수와 운동에 소요된 시간을 추적할 수 있으며, 정확한 접근 횟수, 운동 기간 및 휴식 시간이 포함된 오디오 타이머를 설정할 수도 있습니다.
Fitness Intervals가 기대에 부응하지 못한다면, 똑같이 훌륭한 경쟁사인 Bit Timer로 전환해 볼 수 있습니다.
휴식 시간과 운동 시간을 쉽게 조정할 수 있습니다.
이 애플리케이션에는 스톱워치, 타이머, 타바타 등 여러 가지 유형의 시간 측정이 가능합니다.
디자인도 예쁘고 기능도 좋아요.
생리가 시작/끝나는 소리가 매우 조용하고 이해하기 어렵습니다.
워터인
스포츠를 할 때, 당신은 종종 물 한 갤런을 몸 안으로 던지고 싶은 충동을 느낍니다. 미니멀하지만 매우 유용한 응용 WaterIn은 다음 사항을 추적하는 데 도움이 됩니다. 일일 기준물 소비. 이렇게 하려면 하루 동안 마시는 액체의 양을 기록하면 됩니다.
작은 잔, 큰 잔, 병 등 마시는 복용량을 표시할 수 있습니다.
비표준 용기로 마시는 데 익숙하다면 볼륨을 수동으로 설정할 수 있습니다.
습관적으로 술을 잊어버리는 분들을 위해 알림을 제공합니다.
하루 동안 마신 모든 양을 재설정하고 같은 양을 마실 수 있습니다. 아무도 이것에 대해 당신을 처벌하지 않을 것입니다.
코디
초보 운동선수에게 가장 큰 실망은 근육의 압박으로 인해 슈트가 공개적으로 터질 때까지 당신이 얼마나 열심히 노력하는지 주변의 누구도 볼 수 없다는 것입니다. 다행히도 이러한 경우를 위한 전문적인 소셜 네트워크가 있습니다. 예를 들어 Cody에서는 스포츠 활동과 고통에 대한 사진을 뻔뻔하게 게시하고 상태를 빠르게 변경할 수 있습니다. 분침. 또한 여기에서 구독할 수 있습니다. 유명한 트레이너그리고 다른 스포츠 마스터들은 항상 스포츠 생활 꿀팁을 알고 있어야 합니다. 결국, 당신이 품종에 속하지 않는다면 스포츠맨, Cody는 다른 사람의 고통을 관찰하는 데 사용할 수 있습니다.
사용을 시작하기 전에 Facebook에서 친구를 찾으라는 메시지가 표시됩니다. 실수하지 마십시오. 어쨌든 그들은 여기에 없습니다.
귀하의 게시물에 대한 좋아요와 댓글은 가장 잔인한 트레이너보다 더 나은 동기를 부여합니다. 가장 중요한 것은 설치할 사람이 있다는 것입니다.
코디의 뉴스피드는 종류가 다양합니다 스포츠 취미사용자: 요가, 달리기, 사이클링, 경주등. 이를 통해 가장 관련성이 높은 업데이트만 추적할 수 있습니다.
교육 섹션에서 구독할 수 있습니다. 스포츠 프로그램프로 운동 선수에게서 나온 것이지만 대부분은 돈이 듭니다.
달력에서 수행한 모든 운동을 자세히 설명할 수 있으며 친구(해당하는 경우)가 이를 확실히 볼 수 있습니다.
이 응용 프로그램은 iPhone 전용으로 설계되었습니다.
불행하게도 이 앱은 일반적인 스포츠처럼 러시아에서는 그다지 인기가 없으므로 뉴스피드가 대부분 비어 있을 가능성이 높습니다.
섹션을 통한 탐색이 매우 혼란스럽습니다.
나이키 트레이닝 클럽
이 응용 프로그램은 당연히 우리 목록에 포함되었습니다. 주목할 가치가 있다는 것은 적어도 한 가지 사실에 의해 입증됩니다. Nike는 전 세계 스포츠 인구의 여성 절반만을 대상으로하지만 그럼에도 불구하고 많은 남성이 성공적으로 사용합니다.
티모
운동을 시작하는 것이 계속하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 첫 스쿼트에서 실패하지 않으려면 다음과 같이 교묘하게 위장한 Teemo 애플리케이션을 사용하여 자신을 속이세요. 재미있는 게임. 그 아이디어는 매우 간단합니다. 위치(와일드 웨스트, 정글, 에베레스트 등)를 선택하면 평소와 같이 필요합니다. 보드 게임, 주어진 경로를 따라 이동하는 동시에 근력 운동을 수행합니다. 사실, 당신은 오랫동안 어둠 속에 머물 수 없을 것입니다. 여러 작업 후에 죽으면 이것이 전혀 게임이 아니라 실제 게임이라는 것을 이해하게 될 것입니다. 스포츠 훈련그 결과 근육통이 발생합니다.
안에 건강한 몸 건강한 마음. 이 말은 다들 아실 겁니다. 하지만 몸을 건강하게 만드는 방법을 모른다면, 헬스장이 멀리 떨어져 있고, 개인 연습너무 비싼?
Trainer - Android용 교육 프로그램을 다운로드할 가치가 있는 이유는 무엇입니까?
이러한 경우에는 Android용 교육 프로그램인 Trainer 애플리케이션이 있습니다. 이것은 큰 컬렉션입니다 육체적 운동피트니스 및 보디빌딩 수업용. 프로그램에는 이미 다음이 포함되어 있습니다. 기존 운동, 이에 대한 설명 및 올바르게 수행하는 방법에 대한 권장 사항. 이러한 운동은 다음과 같이 수행할 수 있습니다. 체육관, 진짜 보물을 가지고 코치 없이 지내는 것 유용한 정보스포츠와 집에서 어딘가에 갈 기회가 없다면.운동 외에도 이 앱은 초보 운동선수에게 미네랄과 비타민 같은 것, 그 의미, 즉 각 비타민과 미네랄, 그리고 운동에 포함된 영양소 및 칼로리 함량 목록을 설명할 수 있습니다. 다른 제품. 계산하기 일일 기준유지 관리를 위해서는 애플리케이션의 계산기를 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 얼마나 많은 칼로리가 흡수되었고 얼마나 소비되었는지가 항상 명확해지며, 이는 훈련을 훨씬 더 효과적으로 만드는 데 도움이 될 것입니다. 적절한 영양좋은 결과를 얻기 어렵습니다.
Trainer 다운로드 - Android용 교육 프로그램 - 이 애플리케이션은 자신의 삶을 이제 막 연결하기 시작한 사람들에게 매우 유용합니다. 건강한 방법으로. 값비싼 전문가의 도움을 받지 않고도 모든 모호함을 직접 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 그는 훈련에 대한 권장 사항을 제공하고 결과를 얻고 부상을 피하기 위해 특정 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여줄 것입니다. 처음에는 어려워 보이는 식단 조절에 도움이 될 것입니다. 일주일 동안 자제하고 나면 더 이상 식단을 모니터링하는 것이 그렇게 어렵지 않습니다. 덕분에 훈련이 더 쉬워지고, 자제력 있는 형식이 애플리케이션을 갖춘 게임 형식으로 대체됩니다.
다음은 스포츠를 위한 최고의 앱 목록입니다. 방금 자신을 통제하고 건강해지기로 결정했다면... 아름다운 남자, 적어도 하나의 프로그램을 다운로드하는 것이 좋습니다. 아니면 한 번에 모두 다운로드할 수도 있습니다. 그들은 걸음 수를 세고 제안합니다. 더 나은 길조깅을 위해, 양질의 다이어트그리고 계속 지켜봐 물 균형낮에는. 다양한 애플리케이션으로 더 건강하고 아름다워지세요!
1. 나이키 트레이닝 클럽
나이키 훈련클럽 가장 인기 있고 오랫동안 기다려온 프로그램입니다. 효과적인 훈련, 선수 훈련 센터에서 사용됩니다. 모든 프로그램은 해당 분야의 전문 트레이너와 전문가가 구성합니다. 신체 활동그리고 운동. 이 프로그램진정한 안드로이드 개인 트레이너라고 할 수 있습니다.
이 애플리케이션은 다수의 유명 트레이너(예: Ary Nuñez - 개인 코치가수 Rihanna)와 다수의 프로 운동선수(Paula Radcliffe, Hope Solo 및 Alex Morgan)가 있습니다.
이 프로그램은 직관적인 컨트롤을 갖춘 매우 간단하고 최소한의 인터페이스를 가지고 있습니다. 신청서를 입력한 후 바로 선택할 수 있습니다. 필요한 훈련, 훈련 수준, 목표 및 능력(주별 또는 월별 운동 횟수). 원하는 경우 다음에서 계정을 연결할 수도 있습니다. 소셜 네트워크및 Nike 프로필(등록하시면 웹사이트에서 직접 결과를 보실 수 있습니다.)
훈련의 질에 대해 이야기하면 긍정적인 감정은 단 하나뿐입니다. 나이키 트레이닝 클럽 내부는 풀세트 멋진 운동~에 다양한 카테고리근육과 다른 목적으로. 각 연습에는 자세한 설명과 함께 단계별 그림이 포함되어 있습니다. 풀 비디오운동을 수행하다 프로 운동선수. 구현 수준이 하늘과 땅이기 때문에 이러한 연습을 Google Play의 가능한 경쟁사와 비교하는 것은 어리석은 일입니다.
우리는 이 프로그램에서 뚜렷한 단점을 찾을 수 없었습니다. 프로그램에 명시된 모든 기능은 제대로 작동하며, 운동은 말 그대로 땀을 짜내고 잠시도 긴장을 풀 수 없게 합니다. 최고의 코치들과 운동선수들이 노력했다는 점을 생각하면 그 효과는 분명, 머지않아 나타날 것입니다.
나이키 트레이닝 클럽 Android 기기에서 운동하기 위한 최고의 앱입니다. 프로그램에는 다음이 포함되어 있습니다. 전체 목록유용하고 효과적인 운동, 달리기와 함께 적극적으로삶은 체중 감량, 신체 강화, 새로운 근육 생성에 도움이 될 것입니다.
주목!이러한 유형의 프로그램이 귀하의 운동 성공을 보장하지 않는다는 점을 기억하십시오. 모든 일을 신중하고 현명하게 수행하십시오. 질문이 있으시면 의사에게 문의하십시오. 우리는 당신에게 경고했습니다! 건강!
운동하고 싶지만 시간이 부족하다면 고강도 인터벌 트레이닝인 타바타를 시도해 보세요.
이 만보계는 당신을 다소 가혹한 방식으로 움직이게 합니다. 즉, 당신이 좋아하는 앱에 액세스하는 것을 방해합니다.
실제로, 물론 귀하는 스스로 금지를 설정하고 단계의 표준을 결정하며 StepLock은 귀하의 계획을 이행하는 데에만 도움이 됩니다.
이제 저녁에 Facebook이나 VKontakte를 서핑하려면 확립된 표준 단계를 거쳐야 합니다. 글쎄요, 낮에 더 많이 움직이거나 저녁 식사 후에 산책을 하기 위한 완벽한 핑계입니다.
지도 내 달리기
달리기 경로를 자주 변경하고 짧은 여행을 추적하고 싶다면 Map My Run이 마음에 쏙 들 것입니다.
이 애플리케이션을 사용하면 조깅이나 사이클링 운동 경로를 기록할 수 있을 뿐만 아니라 다른 경로를 보고 새로운 위치를 발견할 수도 있습니다.
맵마이런 사용자와 데이터를 공유하려면 해당 사용자를 친구로 추가해야 합니다. 그 후에는 참여 등을 위해 지도에서 귀하의 달리기를 추적할 수 있습니다. 그리고 리더보드의 도움으로 더 빨리 경쟁하고 성과를 향상시킬 수 있습니다. 상금이 걸린 대회도 있습니다. 아마추어 운동선수에게 훌륭한 동기 부여가 됩니다.
또한 Map My Run을 사용하면 체육관에서의 근력 운동, 영양 섭취 등 모든 운동을 기록할 수 있습니다. 이것은 자신을 돌보기로 진지하게 결정한 사람들에게 유용합니다.
단 6주
팔 굽혀 펴기 또는 풀업 방법을 배우고 싶었던 것을 기억하십니까? 앱을 사용하면 마침내 이 작업을 수행하고 즉시 담당자 수를 늘릴 수 있습니다.
수업을 시작하기 전에 각 운동을 한 번에 몇 번 반복할 수 있는지에 대한 간단한 테스트를 거쳐야 합니다. 이를 통해 애플리케이션이 귀하의 평가를 평가할 수 있습니다. 체력그리고 당신을 위한 훈련 프로그램을 만들어 보세요.
당신이 해야 할 일은 일주일에 몇 번 훈련할지 결정하고, 알림을 설정하고, 6주 계획을 따르고, 원하는 반복 횟수에 빠르게 접근하는 것입니다.
그건 그렇고, 응용 프로그램에는 일반 팔 굽혀 펴기 및 풀업뿐만 아니라 다른 운동도 포함되어 있습니다. 자신의 체중딥과 벤치 프레스, 플랭크와 스쿼트를 포함합니다.
트랙 요가
Track Yoga 앱에는 표준 아사나부터 파워 요가까지 요가 요소가 포함된 수많은 운동이 포함되어 있습니다.
체중 감량과 근력 발달을 위한 요가, 달리기 전후 스트레칭을 위한 요가, 아침 요가퇴근 후 훈련, 우울증에서 벗어나 스트레스 해소, 허리 통증 및 감기 증후군 완화 - 트랙 요가에는 모든 경우에 적합한 아사나가 있습니다.
신청시 거대한 기지, 모두가 찾을 수 있도록 완벽한 운동나 자신을 위해. 게다가, 당신은 무엇이든 물어볼 수 있습니다 개인 트레이너 24시간 이내에 답변을 받으실 수 있습니다.
강사 없이 요가를 익히고 싶은 사람들에게 훌륭한 시작입니다.
오늘 우리가 선택한 것은 - 최고의 앱 Android 및 iOS용 독립적인 연구스포츠.
안드로이드/iOS) 
Endomondo는 신체 활동을 추적하는 데 편리한 추적기입니다. 얼마나 빨리 움직이는지, 그렇게 하는 동안 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 모니터링합니다. 또한 이 애플리케이션을 사용하면 움직임이 필요하지 않은 활동(예: 요가)에 대한 데이터를 수동으로 입력할 수 있으며 오디오 트레이너 기능이 포함되어 있습니다(단, 영어) 다양한 웨어러블 전자 제품(예: 피트니스 팔찌, 심박수 모니터가 장착된 스마트 시계)과 호환됩니다. 매달 Endomondo가 귀하에게 이메일을 보냅니다. 상세 보고서당신의 성공에 대해.
런키퍼(안드로이드/iOS)
RunKeeper는 Endomondo의 주요 경쟁자로 거의 동일한 기능을 제공합니다. 이 추적기를 사용하면 자세한 수업 계획을 만들고 볼 수 있습니다. 자세한 역사훈련. 이 애플리케이션에는 Facebook과 Twitter가 통합되어 있어 결과를 친구들에게 자랑할 수 있습니다. Endomondo와 마찬가지로 이 앱은 원래 주자를 위한 앱이었지만 시간이 지나면서 많은 스포츠를 지원하는 본격적인 스포츠 서비스로 성장했습니다.
스워크잇(안드로이드/iOS)
Sworkit은 거래하는 사람들에게 유용할 것입니다. 인터벌 트레이닝. 그것은 포함 준비된 프로그램요가, 체육관에서 메인 레슨 전날 워밍업 및 근력 운동집에서. 여기에 제시된 모든 운동은 장비 없이도 수행할 수 있으며, 편안한 옷을 입고 매트를 깔기만 하면 됩니다.
나이키 트레이닝 클럽 (안드로이드/iOS)
나이키 트레이닝 클럽은 복잡한 훈련개발을 위해 다른 그룹근육. 이 앱은 전문 강사와 운동선수들이 개발한 60개 이상의 수업을 제공합니다. 대부분의 운동은 도구나 장비 없이 수행할 수 있으며 무게만으로도 충분합니다. 자신의 몸. 작업을 완료하면 애플리케이션에 추가 팁이 표시되고 가상 보상이 제공됩니다.
안드로이드/iOS) 
adidas Train & Run 앱은 adidas miCoach Fit Smart 피트니스 팔찌 소유자를 위해 특별히 설계되었지만 이 기기 없이도 사용할 수 있습니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 훈련 계획을 작성하고 추적할 수 있습니다. 신체 활동운동선수는 소모된 칼로리를 계산하고 활동 내역에 정보를 저장합니다. Train & Run은 선택할 수 있는 수백 가지의 다양한 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동 계획을 제공합니다.
