지방 버너가 효과가 있습니까? 지방 연소제의 부작용

다시 말하지만, 이 기사는 체중 감량에 관한 것입니다. 안에 최근에나 자신도 체중을 감량하고 이것이 내 몸과 유기체에 어떻게 일어나는지 주의를 기울이고 있기 때문에 이것이 나의 장점이 되었습니다.

그러나 이것이 내가 다른 의학 주제를 완전히 포기한다는 의미는 아닙니다. 관심이 있는 것이 있으면 소원을 적어보세요. 이 내용이 흥미롭다면 기사를 쓰겠습니다.

어떤 종류의 보충제를 선택하더라도 미국에서 구입하는 것이 가장 좋습니다. 허벌라이프를 시작으로 러시아에서 보충제를 다루었는데 가짜가 많다고 할 수 있겠네요.

따라서 보충제가 귀하에게 적합하지 않은 경우 두 가지 옵션이 있을 수 있습니다. 실제로 신체에 도움이 되지 않거나 보충제의 품질이 좋지 않습니다. 이것을 명심하십시오.

글쎄, 이제 기사 자체. 내가 뭔가를 추가할 수 있는 곳은 내 이탤릭체. 읽고, 몸을 돌보세요. 저처럼 모든 일이 당신에게도 잘되기를 바랍니다!

지방 연소제는 어떻게 작동하며 체중 감량에 실제로 효과적입니까?

지방 연소제는 무엇입니까?

지방 연소제는 체중 감량을 위해 고안된 특수 보충제입니다. 총질량신진대사를 최적화하고 가속화하여 신체 및 "지방 연소"를 촉진합니다. 그러나 실제로 효과를 보이는 팻버너는 소수에 불과하며, 대부분은 돈낭비이거나 건강에 직접적인 해를 끼친다.

지방 연소 보충제는 항상 영향을 미친다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 일반 교환물질, 자연적으로 변화하는 호르몬 균형. 지방 연소제가 건강에 미치는 영향과 그 사용 결과는 의약품이 아닌 식이 보충제로 간주되기 때문에 의학적으로 연구되지 않습니다.

참고하세요, 이것은 매우 중요합니다! 즉, 신이 금지하는 팻 버너를 사용한 후 몸이 아프면 불평 할 사람이 없습니다. 이것 아니다약.

지방 버너는 어떻게 작동합니까?

5개인데도 불구하고 다양한 방식지방 연소의 활성 성분, 일반적인 활동 수준을 높여 신진 대사를 촉진하는 열 발생 물질만이 눈에 띄는 효과를 나타낼 수 있습니다. 다른 유형의 성분은 효과가 낮습니다.

이뇨제. 다른 완하제와 마찬가지로 이뇨제는 장 운동성을 자극하고 수분 재흡수를 억제합니다.

그 결과 체액 감소로 인해 체중계 수치가 일시적으로 감소합니다. 가능한 부작용은 설사, 발한 증가입니다.

광고가 어디에나 있는 매우 많은 체중 감량 기관은 이뇨제와 완하제로 "치료"를 시작합니다. 체중계의 숫자는 급격히 감소하고 있지만 지방으로 인한 것이 아니라 신체의 수분과 장 내용물로 인해 발생합니다. 이것은 말 그대로 체중 감량이 아니라 지갑에서 돈을 인출하는 것뿐입니다.

열발생학. 체온을 높이고 중추신경계를 활성화시켜 신진대사를 촉진합니다.

그들은 종종 그들의 작용과 중독 메커니즘에서 암페타민에 가깝습니다. 부작용- 빈맥, 과민성, 발한.

이것들은 모두 신경계 자극제이며 주로 카페인을 함유하고 있습니다. 부작용 중 증가도 주목할 수 있습니다. 혈압, 수면 부족, 손 떨림, 조정력 부족, 심지어 발작까지.

개인적으로 카페인은 커피에서만 효과가 있습니다. 아침에 마시고 오후에는 거의 마시지 않으며 오후 3시 이후에는 마시지 않습니다. 그렇지 않으면 저녁 늦게 잠들지 않습니다.

식욕억제제. 식욕억제제 카테고리에 포함된 대부분의 물질은 본질적으로 발열성 물질입니다. 식욕을 크게 감소시키는 약물은 없지만 다른 대사 특성에는 영향을 미치지 않습니다.

그렇습니다. 커피와 기타 모든 신경계 자극제는 식욕을 억제합니다. 말할 필요도 없이, 하루 종일 카페인을 가득 채우는 것은 오래 가지 못할 것입니다.

칼로리 차단제. 이론적으로 이러한 약물은 음식 흡수를 방해하여 칼로리 섭취를 감소시켜야 하지만 실제로는 소화 중 지방 흡수를 손상시키는 처방약을 제외하고는 효과가 낮습니다.

네 저도 그렇습니다 비슷한 약, 이는 지방 흡수를 감소시키며 심지어 비디오 어딘가에 표시되기도 했습니다. 사실 제 테이블 위에 있는데 지금 사진을 찍을게요.

곤약뿌리(Konjac Root) 또는 꼬냑뿌리(Cognac Root)라고 합니다. 나는 그것을 몇 달 동안 복용해 왔고 효과가 있습니다. 지방이 많은 음식이 예상되는 경우에만 약을 사용하는 것이 합리적이라고 말해야합니다. 저지방 다이어트를 하는 경우에는 약이 효과가 없습니다.

약 설명에 부작용이 꽤 많이 나와 있는데 저는 그런 증상을 겪어보지 못했습니다. 곤약 뿌리는 지방이 흡수되는 것을 방지합니다. 그게 전부입니다.

점심 시간에 기름진 것이 있다는 것을 안다면 식사 30분 전에 캡슐 두 개를 삼키고 약 2잔 정도의 충분한 양의 액체로 씻어냅니다.

나는 며칠 동안 전체 실험을 수행했습니다. 정확한 저울그리고 이 곤약뿌리로요. 이제는 지방이 많은 음식을 먹은 후에도 체중이 증가하지 않는다고 확실히 말할 수 있습니다.

생리학적 세부 사항에 대해 사과드립니다. 하지만 배변 후 화장실에서도 물방울이나 심지어 지방 덩어리가 줄무늬 형태로 떠다닙니다. 이는 음식과 함께 섭취한 지방이 흡수되지 않고 자연적으로 배출된다는 의미입니다.

신진 대사를 개선하는 수단. 신진 대사가 손상된 경우 지방 연소 효과를 보여 정상화합니다. 그들은 L-카르니틴, 요힘빈, 업무를 정상화하는 약물 등 다양한 종류의 물질을 나타냅니다. 갑상선심지어 비타민까지.

L-카르니틴을 먹어봤는데 별 효과가 없어서 중단했어요. 게다가 꽤 비쌉니다. 신진대사가 손상되지는 않은 것 같아요.

효과가 있는 열발생 제품을 선택하는 방법은 무엇입니까?

카페인, 에페드린, 메틸헥산아민(DMAA) 및 페닐프로판올아민(PPA) 등 극소수의 물질만이 열 발생 물질이라는 증거를 가지고 있습니다. 카페인 및 기타 천연 지방 연소제의 효과는 낮으며 "화학" 약물은 마약으로 법으로 금지되는 경우가 많습니다.

모호한 지방 연소제의 많은 "허브" 성분이 두 가지 모두에서 암페타민에 가깝다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 화학식, 그리고 신체에 미치는 영향(활동 수준 증가, 불안 증가 등)에 따라 다릅니다. 복용하는 것은 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.

내가 의과대학에 다닐 때 우리 친구들은 카페인보다 좋은 페나민을 어디서 구해서 시험 전날 밤에 먹고 잠도 안 자고 공부를 더 하려고 했다. 개인적으로 직접 해보진 않았지만 나중에 보니 이 친구들 손이 떨리고 다들 열이 나는 것 같았어요. 물론 이 상태에서는 식욕이 생기지 않겠지만 이는 전혀 정상적인 접근 방식이 아니다.

뱃살 빼는 요힘빈

지방이 들어가다 문제 영역(허벅지와 하복부에) 다른 수용체가 있습니다 - 영향을 받음 유산소 운동지방 연소는 활성화되지 않지만 속도가 느려집니다. 요힘빈이라는 물질은 이 과정을 중단시켜 하복부의 지방 연소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다(1).

불행히도 식물에서 얻은 요힘빈은 품질이 크게 다를 수 있습니다. 효과와 정화 정도가 모두 다릅니다. 요힘빈은 종종 불쾌한 부작용(메스꺼움, 현기증, 발한 증가및 빈맥).

나는 "시간이 없었다"고 말하면서 요힘빈을 시도하지 않았습니다. 왜냐하면 이제 나는 하체 지방이 없기 때문입니다. 사실 제 배를 보여주는 영상을 만들 예정인데 올 겨울 끝자락에 촬영한 영상에서 제 배를 직접 비교해보실 수 있습니다. 아직 올리지 않았는데 바로 '전후'로 함께 올리고 싶습니다. 하지만 요힘빈을 경험하신 분 계시다면 공유 부탁드립니다. 이것은 나를 포함해 모두에게 흥미로울 것입니다.

지방 연소의 위험성

시중에는 수백 가지의 스포츠 지방 연소제가 있으며 각 제품에는 수십 가지 허브 성분이 혼합되어 있습니다.

판매가 시작되기 전에 모두 진행됩니다. 유일한 사람검증단계 - 즉시 중독 및 사망에 이르게 하는 제품만 금지됩니다.

만성 질환 또는 다음과의 조합에 대한 지방 연소제의 효과 약제조업체나 규제 당국에서 테스트하지 않았습니다. 특정 보충제를 금지하고 판매를 철회하는 것은 대량 사망이 발생한 경우에만 수행됩니다.

팻 버너를 복용하는 것은 극히 사소한 결과에 대한 돈 낭비이거나 건강에 위험한 복권입니다.

실제로 지방을 연소하는 약물에는 긴 목록제조사도 모르는 금기사항과 부작용.

기사가 좀 더 공포스러운 이야기로 변한 것으로 드러났습니다. 그렇지 않습니다. 지방 연소제는 자연에 존재합니다. 이 문제에 현명하고 천천히 접근하면 됩니다.

체중 감량을 위한 지방 버너– 이것은 스포츠 영양뿐만 아니라 지방 조직의 양을 줄여 체중 감량을 촉진하는 다양한 약물입니다. 그들은 신체의 대사율에 영향을 미치고 훈련 생산성을 향상시키며 또한 추가 소스에너지.

이 보충제는 체중 감량을 원하는 사람들을 위한 것입니다. 과도한 지방. 그러나 올바른 운동과 식단을 따르는 경우에만 지방 연소 효과를 얻을 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 스포츠나 운전을 하지 않는다면 앉아서 생활하는 생활방식인생, 저녁에는 튀긴 파이를 먹고 포도 주스로 씻어서 마시고
소각장은 의미가 없습니다.

체중 감량 시 적절한 영양 섭취가 중요한 역할을 합니다. 하루에 섭취하는 칼로리 양을 조절하는 것이 필요합니다. 음식 칼로리표에서 음식의 칼로리 함량을 확인할 수 있습니다.

팻 버너 : 해로움과 유익

지방 버너는 안전한 방법으로 신체에서 과도한 지방을 제거하도록 설계되었습니다. 이 보충제는 신체의 신진대사에 직접적인 영향을 미쳐 일부 과정을 늦추고 다른 과정을 가속화합니다. 예를 들어, 탄수화물과 지방의 흡수가 느려지고 탄수화물과 지방으로의 전환이 느려집니다. 지방 조직, 식욕이 억제되지만 동시에 개선됩니다. 대사, 지방 조직의 "로"가 가속되어 에너지로 전환됩니다.

지방 버너의 효과는 구성 요소에 직접적으로 달려 있습니다. 이것을 사용하기 전에 식품 보충제그 구성 요소가 신체에 어떻게 작용하는지 알고 이해해야 합니다. 거의 모든 구성 요소가 서로 잘 맞습니다. 가장 중요한 것은 신체에 영향을 미치는 지점에서 달라야 한다는 것입니다(예: 하나의 복합체에 "식욕 억제제"라는 두 가지 구성 요소를 포함하는 것은 바람직하지 않습니다). 이 보충제는 단백질과 아미노산인 BCAA와 잘 어울립니다.

현대 시장에는 수많은 지방 버너가 있습니다. 어느 정도 균형 잡힌 구성을 가지고 있으므로 신뢰할 수 있는 제조업체로부터 이 보충제를 구입하십시오.

체중 감량을 위한 지방 버너

1) 효과 원리에 따라 지방 연소제는 두 가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다.

지방성 지방 버너

간 기능을 향상시켜 질병에 대처하는 데 도움을 줍니다. 과도한 지방, 신체의 지방 흡수를 차단하고 지방의 이동 및 분해를 촉진하며 신체에서 과도한 체액을 제거합니다. Lipotropics는 다음과 같은 용도로 사용하는 것이 좋습니다. 저녁 시간저녁 식사 5~10분 전. 이러한 지방 연소제를 하루에 2번 이상 섭취하면 위장 장애가 발생할 수 있습니다.

열 발생 지방 버너

그들은 체온을 높이고 (평균 0.5-2도) 신진 대사를 가속화합니다. 이로 인해 신체에 필요한 더 많은 칼로리에너지를 얻기 위해. 추가 칼로리는 추가 칼로리로 작용합니다. 체지방, 신체가 "녹아"필요한 에너지로 변합니다. 덕분에 열 발생은 지구력과 훈련의 질을 향상시킵니다. 아침이나 훈련 직전에 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁(오후 7시 이후)에는 발열제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 불면증을 유발할 수 있기 때문입니다.

2) 지방 연소제가 신체에 영향을 미치는 방식에 따라 다음과 같은 주요 유형이 구별됩니다.

식욕억제제(이름은 그 자체로 말합니다);
탄수화물 차단제및 지방(탄수화물과 지방의 분해에 관여하는 효소의 생성을 차단하여 지방 조직의 침착 과정을 늦춥니다. 즉, 먹는 음식이 완전히 소화되지는 않지만 배고픔을 느끼지 않습니다. );
갑상선 자극제(신진 대사를 향상시킵니다);
코티솔 차단제;
이뇨제(몸에서 과도한 물을 제거하십시오);
L-카르니틴(방출된 지방을 미토콘드리아로 운반하여 처리되는 데 도움을 주고 콜레스테롤 수치도 감소시킵니다)
오메가 3(신진 대사를 개선하고 지구력을 높이며 식욕을 약간 감소시킵니다).

오늘날에는 구성이 다른 수많은 지방 버너가 있습니다. 지방 버너의 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.

카페인– 지방 세포에서 지방이 방출되는 데 영향을 주고 에너지를 증가시켜 훈련의 질과 기간을 향상시킵니다.
글루코만난과 페닐에틸아민 – 식욕을 억제합니다.
과라나– 카페인으로 만들어지며 에너지를 증가시킵니다.
오메가 3, L-카르니틴, 키토산, 시네프린, 브로멜라인, 나린진, 도파민 등.

지방 버너 금기 사항

이 스포츠 보충제를 사용할 때 "더 많을수록 좋다"는 슬로건을 잊어 버리십시오. 지방 연소제를 과다 복용하면 건강에 극도로 부정적인 영향을 미칩니다(불면증, 과민성, 긴장 등).

동일한 유형의 지방 버너를 결합하는 것은 바람직하지 않습니다. 이러한 조합은 어떤 효과도 추가하지 않지만 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

운동선수의 삶에는 말려야 할 때가 있습니다. 오늘날 거의 모든 사람들이 체중 감량을 시도하고 있으며 이를 위해 사람들은 어려운 결정을 내리고 선택을 하려고 합니다. 가장 좋은 방법치워두다 초과 중량. 지방 연소제는 다음과 관련된 약물입니다. 지방 대사물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 피하 지방그리고 당신이 증가할 수 있도록 근육량. 지방 연소로 인한 피해는 존재하지만 항상 나타나는 것은 아니며 일반적으로 신체 활동 없이 보충제를 사용할 때 발생합니다. 사용하기 전에 제품의 장단점을 고려해야합니다.

지방 버너의 종류와 특성

결정 잠재적인 피해여성과 남성을 위한 지방 연소제를 사용하려면 먼저 약물 그룹을 결정해야 합니다. 왜냐하면 약물의 효과가 근본적으로 다르기 때문입니다.

운동선수를 위한 지방 연소 보조제의 종류와 효과:

이뇨제 - 몸에서 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 의사만이 지방 연소제-이뇨제가 특정 사람에게 해로운지 여부를 판단할 수 있으며, 환자의 상태와 건강에 대한 잠재적인 피해를 평가합니다. 가능한 문제: 탈수, 손상 물 균형, 유실 유용한 물질몸에서 신장 결석의 움직임;
차단제 – 신체의 지방 흡수 능력을 감소시킵니다. 단점은 지방뿐만 아니라 탄수화물의 흡수도 차단한다는 것입니다. 그러한 지방 연소제는 사람이 힘을 잃고 허약함을 느끼며 미량원소 결핍을 경험할 수 있기 때문에 해롭습니다. 종종 차단제는 과민성을 유발합니다.

오늘날 지방 연소제와 같은 약물은 매우 인기가 있습니다.

거식증 - 배고픔의 시작을 예방합니다. 음식 섭취의 규칙성과 음식량을 조절하는 것이 어려워지며, 이는 식욕부진, 허약 및 위장병을 유발할 수 있습니다.
Lipotropics는 피하 지방 분해 과정을 가속화하는 데 도움이 되는 비타민 및 유사 성분의 보충제입니다. 이러한 지방 연소제로 인한 부작용 및 피해는 드물지만 위장 장애, 간 악화 및 혈압 상승이 발생할 수 있습니다.
열 발생 – 자극제 역할을 합니다. 심혈관계의. 그들은 신체 활동의 강도를 증가시켜 온도를 상승시킵니다. 열을 가하면 지방이 더 빨리 연소됩니다.

지방 연소제 복용 여부는 유익성과 해로움의 균형을 기준으로 결정해야 합니다. 일반적으로 복용할 수 있나요? – 예, 하지만 신체는 특정 스트레스를 받기 때문에 때로는 부정적인 결과를 초래합니다.

지방 연소 약물의 유해

우선, 지방 연소제가 해로운 이유를 파악한 다음 복용해도 되는지 고려해야 합니다. 조치와 위험은 제품 구성에 직접적으로 좌우됩니다.

금지된 지방 연소제는 인간 중독을 유발하는 마약 및 기타 물질입니다. 에페드린이 함유된 약물은 피해야 합니다. 지방 연소제는 중추 신경계에 영향을 미쳐 해를 끼치며, 이로 인해 심각한 의존성이 발생합니다. 종종 그러한 지방 버너는 여성에게 권장됩니다. 효과적인 영향력, 그러나 일단 약물에 중독되면 통제력을 잃고 약을 대량으로 복용합니다.

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시부트라민이 함유된 지방 연소 보조제는 다음과 같은 이유로 위험합니다. 부정적인 영향심장 근육과 간에;
티록신이 함유된 여성용 지방 연소제는 갑상선에서 합성되는 호르몬이기 때문에 호르몬 불균형을 초래합니다.

모든 의사는 체중 감량을 위해 나열된 수단을 사용하는 것이 건강에 많은 해를 끼칠 수 있기 때문에 용납될 수 없다는 데 동의합니다.

상대적으로 안전한 건강보조식품이라도 신체 기능의 특정 장애나 다음과 같은 병리로 인해 신체에 손상을 일으킬 수 있습니다.

간;
신장;
심혈관 시스템.

보충제를 사용한다면 장기, 비교적 건강한 사람에게도 부작용이 발생할 수 있습니다.

중독성이 있나요?

약물 복용의 단점은 억제입니다. 자연적인 과정지방 축적의 규제. 약물 복용을 마친 후에는 신체가 스스로 효율적으로 지방을 연소할 수 없게 되어 이 기능이 억제됩니다. 이 기능 때문에 종종 체중 감량반환하고 때로는 증가합니다.

위험한 물질 - 에페드린. 이것은 실제 약물이며 판매가 금지되어 있으며 중독성이 있습니다.

체중의 급격한 변화는 건강에 해롭습니다. 위험을 줄이려면 단기 코스에만 지방 버너를 사용해야 합니다.

지방 연소 약물의 장점

대부분의 이점은 약물의 주요 기능, 즉 지방 제거에 있습니다. 사용 후 장점:

피하 지방 연소. 최적의 무게- 이건 약속이야 웰빙심장, 혈관, 간 질환의 위험이 최소화됩니다. 제품은 아름다운 몸매를 얻는 촉매제가 될 수 있습니다.
대부분의 약물에는 천연 물질이 포함되어 있습니다. 식물 추출물로 인해 강장 효과가 나타나고 신진 대사가 개선되며 혈관 내 유해한 콜레스테롤 양이 감소합니다.
지방 연소 보충제를 섭취하면 지방이 분해되어 에너지로 전환되므로 성능이 향상됩니다. 또한 심장과 뇌의 기능을 회복할 수 있어 기억력과 스트레스 저항력이 향상됩니다.

지방 연소제의 부작용

마약 중에는 없습니다. 안전한 수단지방을 태우기 위해서라도 천연 성분. 대부분의 편차는 불편함만을 야기하지만 더 심각한 위반도 있습니다.

자극제 기반 지방 연소제는 주로 심장병으로 고통받는 사람들에게 해롭습니다.

일반적인 부작용:

수면의 질 장애. 하루 중 상반기에 약물을 사용하는 것이 좋습니다.
현기증;
알레르기 반응;
메스꺼움;
위장 병리;
빈맥.

이러한 결과는 중추 신경계, 갑상선 기능 및 위장 질환의 존재에 대한 약물의 영향으로 인해 발생합니다.

남성용 팻 버너 : 찾아야 할 것

남자들은 필요하다 추가 도구제거를 위해 초과 중량건조 기간 동안. 시장에는 다양한 이름의 약품이 넘쳐나지만, 이들 약품에서 무엇을 기대해야 합니까? 남성 보충제는 테스토스테론 합성을 촉진하고 효능을 향상시킵니다. 또한, 약물은 지구력을 높이고 뇌 활동을 개선하는 데 도움이 됩니다.

남성의 지방 연소로 인한 피해는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

성분이 숨겨져 있는 의심스러운 약을 복용하는 것. 특별한 포장과 공장 로고가 없는 물질은 구매하지 않는 것이 좋습니다. 위조품은 무게를 기준으로 판매되는 경우가 많습니다.
복용량을 초과;

모든 지방 버너는 효과적이라면 사람에게 해로움과 이익을 모두 가져올 수 있습니다.

사용 권장 사항을 무시합니다.
장기간의 약물 사용;
부작용이 나타나더라도 보충제를 사용합니다.
다양한 질병, 특히 만성 형태의 존재.

여성용 팻 버너 : 선택 기능

여성분들은 제품 선택 시 더욱 섬세하게 선택하셔야 하며, 편차가 발생할 위험이 높습니다. 생리주기. 여성의 지방 연소에 대한 해를 방지하려면 호르몬 불균형을 초래하는 호르몬 물질이 포함된 제제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 팻 버너는 거식증 그룹의 여성에게 매우 위험합니다.

선택할 때 많은 미네랄, 비타민, 미량 원소 등이 포함되어 있기 때문에 천연 물질이 함유 된 보충제를 선호하는 것이 좋습니다. 임신과 수유 중에는 지방 연소 물질의 사용이 금기입니다.

지방 연소제를 복용해야 합니까?

건강상의 위험보다 체중을 우선시해야 합니까? 답은 스스로 주셔야 합니다.

복용 후 특히 다음과 같은 경우 해로울 뿐만 아니라 유익도 따른다는 점을 기억할 가치가 있습니다.

순수 근육량을 줄이고 늘리는 것;
강렬한 부하(지구력 증가).

여전히 지방 버너가 있으며 그로 인한 피해는 0으로 줄어 듭니다.

입학의 단점 중 :

질병에는 사용할 수 없습니다.
복용량을 엄격히 준수해야합니다.
꼭 운동하세요.
부작용의 위험.

체중 감량 과정에서 여러 개의 지방 버너를 동시에 사용하는 것은 금지되어 있습니다.

의사의 의견

의사들은 지방 연소제 생산에 엄격한 규제와 통제가 적용되지 않기 때문에 회의적이거나 경계합니다. 복용량을 준수하여 고품질의 약물을 복용하면 해를 끼치는 경우가 거의 없으므로 사용이 가능하지만 극도의주의가 필요합니다.

너무 높은 결과를 제공하거나 약속하는 약물. 건강보조식품의 효과는 제한적이며 직접적인 인간 참여가 필요합니다.
"아무것도 할 필요가 없습니다. 약만 복용하세요"라는 말은 구매자를 속이려고 한다는 분명한 신호이므로 그러한 약을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
효과를 분명히 과장하여 광고하는 경우 종종 현실을 뛰어 넘습니다. "주당 -5kg 이상"은 속임수입니다.
빠르고 효과가 있다고 주장하는 약물 효과적인 결과, 건강에 대한 절대적인 안전뿐만 아니라;
나타내는 리뷰 놀라운 혜택약물 사용으로부터. 인터넷상의 대부분의 리뷰는 현실을 반영하지 않는다는 점을 기억할 가치가 있습니다.

이 약이나 저 약을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 유해 물질의 존재 여부에 대해 선택한 구성을 평가하도록 요청하는 것이 좋습니다.

피트니스 트레이너의 고객이 가장 먼저 묻는 것은 지방 연소 과정을 수강할 수 있는지입니다. 주변의 모든 사람들이 무언가를 받아들이고 조건을 던지는 밝은 이름과 이에 상응하는 홀의 분위기는 물론 신입생을 끌어 들이고 유망합니다. 빠른 손실무게.

시장에서 가장 효과적인 브랜드로 간주되는 체중 감량을 위해 지방 버너를 올바르게 사용하는 방법에 대해 이 기사에서 자세히 설명하겠습니다. 나도 줄게 대략적인 식단하루에 유산소 운동 1회와 지방 연소 보조제 3회 섭취로 하루를 마무리하세요.

지방 버너 - 구성 및 작용 원리

지방 연소제에는 허브 성분과 합성 성분이 모두 포함될 수 있습니다. 이는 녹차 추출물, 심황, 생강, 카페인, 시네프린, 요힘빈 및 기타 물질일 수 있습니다.

구성 요소는 개별적으로 또는 복잡한 지방 연소 보충제의 일부로 생산될 수 있습니다. 그들은 캡슐 형태로 판매되며 때로는 용해성 분말 형태로 판매됩니다.

지방 연소제는 주요 효과에 따라 분류됩니다. 일부는 식욕 억제제이고 다른 일부는 매우 자극적입니다. 신경계, 그 결과 훈련 시 더 빠르고, 더 높이, 더 강하게 달릴 수 있습니다.

스포츠 환경 및 피트니스 클럽에서는 소위 열 발생 물질을 지방 연소제로 사용하는 것이 일반적입니다. 이것은 다양한 구성 요소를 포함하는 전체 보충제 그룹으로, 일반적인 임무는 칼로리 소비를 늘리는 것입니다.

Thermogenics는 체온을 높이고 피로감을 지연시키며 식욕을 약간 감소시킵니다. 결과적으로, 훈련 중에 최선을 다하게 되며, 이는 더 많은 칼로리를 소모하게 됨을 의미합니다.

여성에게 지방 연소제는 얼마나 효과적인가요?

어느 날 한 고객이 저를 찾아와서 자신이 최고의 지방 연소제 중 하나를 복용하고 있음에도 불구하고 체중을 줄일 수 없다고 불평했습니다. 그녀는 다른 조치를 취하지 않고 정기적으로 캡슐을 섭취하면 지방이 천천히 녹기 시작할 것이라고 진심으로 믿었습니다.

내가 훈련이나 최소한의 가벼운 다이어트 없이는 체중 감량이 없을 것이라고 설명했을 때 그녀가 얼마나 놀랐는지 상상해 보십시오.

자신의 실수를 깨달은 그녀가 나에게 가장 먼저 물은 것은 “그렇다면 왜 지방 연소제가 필요한가요?”였다. 질문은 매우 논리적이므로 자세한 답변이 필요합니다.

지방 연소제가 체중 감량에 도움이 될까요?

그것은 모두 캡슐을 복용하는 것 외에 무엇을 하느냐에 달려 있습니다.

다이어트 + 운동
일주일에 최소 1~2회 식단을 따르고 체계적으로 운동하면 체중이 감소합니다. 이 경우 지방 버너가 필요합니까? – 아마도 훈련의 생산성을 높일 수 있기 때문일 것입니다. 더 많은 칼로리를 소비하고 소모하게 됩니다. 더 뚱뚱해즉, 이론적으로는 체중이 더 빨리 감소하지만 실제로는 그 차이가 미미한 경우가 많으므로 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
훈련만
다이어트를 따르지 않고 가끔씩만 운동한다면 지방 연소제를 사지 말아야 할 것입니다. 그것들을 받는 동안 당신은 다음 분야에서 일하게 될 것입니다. 체육관맥박을 잃을 때까지 그러면 식욕이 증가할 것입니다.

다이어트를 하지 않으면 단순히 평소보다 지출한 금액을 먹기 시작하게 됩니다. 이러한 이유로 인터넷에서 기대와는 달리 지방 연소제를 복용한 후 체중이 증가했다는 리뷰를 찾을 수 있습니다.
다이어트만
다이어트를 따르지만 운동을 하지 않는 경우에는 한 그룹의 지방 버너만이 귀하에게 적합하며, 그 임무는 신경계를 자극하지 않는 것입니다. 훈련 외의 자극, 흥분 및 심박수 증가는 불편함을 유발하기 때문입니다.
난 아무것도 안 해
글쎄요, 훈련을 하지 않고 식단을 관리하지 않는다면 적어도 잠시 동안은 지방 연소제 구입을 잊어야 합니다. 캡슐은 지방 연소를 시작하지 않습니다. 이것은 체중 감량의 주요 요소에 대한 추가 부분일 뿐이므로 보충제라고 합니다.

먼저 보충제에는 마법의 특성이 없기 때문에 보충제 없이 체중을 감량하는 방법을 배우십시오. 이 상황에서는 지방 버너를 섭취하면 지갑 만 체중이 감소합니다.

여성을 위한 최고의 지방 연소제

현대의 구색 스포츠 보충제거대하고 지속적으로 성장하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 가격 대비 품질 비율을 기준으로 최고의 지방 버너를 강조할 수 있습니다.

나는 또한 피트니스 트레이너로서 수년간 고객을 관찰하고 피트니스 바 및 모든 약물에 대한 완전한 접근권을 자랑할 수 있으며 이를 통해 실제 경험을 바탕으로 평가할 수 있다는 점에 주목하고 싶습니다.

BSN의 Hyper FX

~에 이 순간가장 인기있는 지방 버너 중 하나입니다. 구성이 생각나네요 운동 전 콤플렉스각성제의 가용성이 높기 때문입니다. Hyper FX를 복용한 후에는 매우 흥분됩니다. 달리고, 점프하고, "날아가고" 싶지만 효과는 25~30분만 지속되므로 집을 떠나기 전이 아니라 훈련 직전에 보충제를 섭취해야 합니다.

시트룰린 및 기타 성분과 결합된 아르기닌 증가 근력 지구력따라서 Hyper FX는 10~15회 반복 훈련할 때 가장 효과적입니다.

전용 계량스푼이 포함된 분말 형태로 판매됩니다. 가루를 물에 섞어 마시고 운동을 시작하면 적극적으로 칼로리를 소모하게 됩니다.

ALLMAX Nutrition의 요힘빈 HCl + Rauwolscine

요힘빈 화합물을 기반으로 한 저렴하고 접근 가능한 지방 연소제 - 작지만 유효 그룹구성 요소. 요힘빈은 카페인과 유사한 식물성 알칼로이드이지만 더 강하고 고유한 특이한 효과가 있습니다: 신경계 자극, 항우울제 효과, 지방 연소 효과 빠른 소비근육 연료(글리코겐).

이 약물은 운동 전 훈련에만 적합합니다. 복용량을 초과하지 않고 조심스럽게 사용해야합니다. 요힘빈에 대한 내성은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 강한 자극을 좋아하는 반면, 어떤 사람들은 심한 현기증과 실신을 경험합니다.

요힘빈에 대한 불내증이 있는지 테스트하기 위해 브랜드 보충제에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 약국에서 순수한 형태의 요힘빈 염산염을 구입할 수 있습니다. 동일한 아날로그이지만 더 저렴하고 간단합니다.

요힘빈을 이용한 심장강화 훈련은 잘 되지 않습니다. 떨다, 식은 땀그리고 소름이 돋습니다 – 그러한 "부작용"에 대비하십시오. 용도로 사용하면 더 좋을 것 같아요 인터벌 트레이닝, 교대 스프린트, 줄넘기, 근력 운동 등이 있습니다.

Universal Nutrition의 빠른 속도로 찢어짐

이 지방 연소제는 다이어트에 주의하지만 운동을 하지 않는 사람들에게 적합합니다. 보충제는 신경계를 약간 자극하여 스트레스를 완화하는 동시에 식욕을 억제하고 적절한 식단을 배경으로 지방 세포 연소를 가속화합니다.

나쁜 선택은 아니지만 꽤 비쌉니다. 훈련 전에도 사용할 수 있지만 위에서 설명한 경쟁사와 동일한 자극 효과를 기대하지 마십시오.

Nutrex Research Labs의 Lipo 6 Black Hers

이 단지는 지난 몇 년 동안 최고로 여겨져 왔습니다. 이제 그는 여전히 자신의 입장을 방어하려고 노력하고 있지만 경쟁은 나날이 증가하고 있습니다. 따라서 제조업체는 각 소비자 그룹이 적절한 것을 선택할 수 있도록 생산합니다.

여성의 경우 Lipo 6 Black Hers가 적합합니다. 중추신경계를 자극하고 훈련 생산성을 높이는 강력한 발열 물질입니다. 더욱이, 보충 캡슐은 2단계입니다. 즉, 자극 외에도 두 번째 효과가 있습니다. 즉, 식욕을 억제하고 신진대사를 정상화하는 것입니다. 적어도 제조업체가 주장하는 것입니다.

와 함께 실용적인 포인트우리의 견해로는 요힘빈, 카페인 및 기타 각성제와 소량의 이뇨제 및 강장제가 혼합되어 있습니다. 간단히 말해서, 보충제는 운동하는 동안 흥분을 느끼게 하지만 동시에 운동 후 스트레스를 완화하고 절단을 더 쉽게 만듭니다. 과잉 액체.

이 지방 연소제는 훈련하지 않는 날에도 섭취할 수 있습니다. 왜냐하면 활력 효과는 캡슐 수에 따라 다르기 때문입니다.

체중 감량을 위해 지방 버너를 섭취하는 방법은 무엇입니까?

보충제 포장에는 항상 자세한 지침응용 프로그램. 지정된 복용량을 초과하지 마십시오. 그러면 모든 것이 잘 될 것입니다. 전문 트레이너로서 저는 다음과 같은 몇 가지 유용한 팁을 추가할 수 있습니다.

지방 연소 건강보조식품 외에 복용하는 약물의 내약성과 호환성을 확인하려면 1회 제공량의 절반으로 지방 연소제 복용을 시작하세요.
실질적으로 지방 연소제를 마셔보세요 공복물로. 당신이 감당할 수 있는 최대량은 작은 샌드위치나 코티지 치즈 100g 또는 단백질 칵테일. 이 경우 효과는 물론 보충제의 흡수율도 좋아집니다.
지방 연소제는 드물게, "2+2" 주기로 복용하십시오. 보충제 복용 2주와 2주를 번갈아 가며 복용 완전한 실패지방 버너에서. 이것은 중독을 피할 것입니다. 신체가 보충제의 성분에 익숙해지면 복용량을 늘려야하며 이로 인해 부작용이 발생할 수 있으며 이는 의심 할 여지없이 직장과 가족 모두에서 나타날 것입니다.
오후 5~6시 이후에는 지방 연소제를 복용하지 마십시오. 그렇지 않으면 자극 효과로 인해 잠들지 못할 수 있습니다. 안녕히 주무세요생산적으로 일하고 체중을 줄이는 것은 불가능합니다.

부작용

스포츠 보충제는 지침에 따라 현명하고 엄격하게 섭취하면 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 동시에 과도한 복용량과 부적절한 투여는 메스꺼움, 설사, 현기증, 공황, 떨림, 구토, 심혈관 시스템 과부하 등과 같은 전체 부작용 목록을 쉽게 유발할 수 있습니다. 그러니 조심해서 내 권장 사항과 패키지에 적힌 내용을 모두 따르십시오.

지방 연소와 함께하는 여성을 위한 다이어트의 예

유산소 운동 전 아침 식사

1% 우유 250ml당 오트밀 40g, 지방 연소제 복용.

유산소 운동 후 점심 식사

익힌 것 150g 닭고기 가슴살, 검은 빵 한 조각, 양상추, 오이, 지방 버너를 섭취합니다.

간식

검은 빵 2조각과 치즈를 곁들인 샌드위치, 지방 연소의 마지막 부분(3회 분량의 보충제를 의미하는 경우).

저녁

치킨 필레 200g/소고기 필레(기름 없이 찌거나 구운 것)(200g), 시리얼 75g, 코티지 치즈 100g, 설탕 2티스푼 또는 작은 요거트 1개.
*표시된 무게 생식, 요리하기 전에.

결과

체중 감량을 위한 지방 연소는 매우 유용하지만 이점 계수는 귀하가 결정합니다. 그것은 모두 보충제를 복용하는 것 외에 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 칼로리를 줄이는 식단과 운동이 핵심 요소입니다. 빠른 체중 감량. 개별적으로도 이러한 경로 중 하나는 체중 감량에 좋습니다. 그러나 둘 중 하나를 수행하지 않으면 가장 강력하고 값비싼 캡슐이라도 캡슐이 도움이 되지 않습니다.

따라서 요힘빈 한 병을 사러 나가기 전에 공원에서 조깅을 하고 일일 식단을 검토해 보세요.

지방 연소제는 신체를 자극하여 축적된 지방을 에너지로 전환하거나 음식과 함께 공급되는 지방의 흡수를 방지하는 천연 또는 합성 물질입니다. 따라서 그들은 주요 작업을 용이하게 합니다. 여성의 임무- 과도한 지방을 제거하십시오.

모든 여성용 지방 연소제는 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 첫 번째에는 공개 도메인에서 판매되는 제품(스포츠 지방 연소제 및 체중 감량을 위한 식이 보조제)이 포함됩니다. 두 번째 그룹에서는 심각한 금기 사항이 있으므로 금지되거나 의사의 처방에 따라 엄격하게 조제되는 약물입니다. 부작용. 그들의 행동 원리는 무엇이며, 어떻게 다른지, 건강에 해를 끼치 지 않는 방법은 아래에서 이해할 것입니다.

그룹 I: 체중 감량을 위한 스포츠 지방 연소제 및 식이 보조제

가장 큰 차이점 스포츠 장비건강 보조 식품으로 인한 체중 감량 - 판매 장소. 첫 번째 제품은 전문 판매 지점에서 찾을 수 있습니다. 스포츠 영양, 두 번째 - 약국에서. 대량 광고 덕분에 여성용 팻버너는 온갖 추측에 휩싸였다. 주요 내용:

“원하는 것을 먹고 살을 빼세요.” 근거 없는 광고 신화! 교정 없이는 체중 감량 제품이 작동하지 않습니다. 식습관그리고 라이프스타일.
“건강에 전혀 무해합니다.” 논란의 여지가 있는 진술은 지방 연소제가 특정 장기에 자극 효과가 있기 때문에 통제되지 않고 무작정 복용할 수 없다는 것입니다.

스포츠 가격과 의약품크게 다양하며 인기도에 따라 달라집니다. 등록 상표, 구성 및 복용량. 그러나 다른 구성 요소보다 우세하고 더 자주 발생하는 구성 요소 목록이 있습니다. 우리는 그들의 작동 원리를 자세히 고려할 것입니다.

아세틸-L-카르니틴

신체에서 생산되고 분해에 참여합니다. 지방산그리고 탄수화물. 미토콘드리아에 에너지원을 전달하고 발사를 보장합니다. 대사 과정. 생산 촉진 더산소 소비량이 적은 에너지, 즉 에너지 프로세스의 품질이 향상됩니다. 조기 마모 방지 및 가속 복구 프로세스우리 안에. 아세틸-L-카르니틴 자체는 지방을 연소하지 않지만, 적절한 영양신체 활동은 체중 감량 과정을 가속화하고 달성된 결과를 유지하는 데 도움이 됩니다.

열 발생 지방 버너

체온을 높이고 심혈 관계를 자극하여 신진 대사 속도를 높이고 칼로리 소비를 늘립니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

자몽 및 블러드 오렌지 추출물(나린진, 시네프린);
녹차 및 마테 추출물;
포르스콜린, 요힘빈;
과라나, 카페인, 고추추출물 등.

이 물질 그룹의 효과는 신체 활동 중에 여러 번 증가합니다. 심장이나 혈관 질환이 있는 경우 의사와 상담하세요.

이뇨제(이뇨제)

목표는 몸에서 과도한 체액을 제거하는 것입니다. 대부분의 경우 천연 이뇨제는 녹차, 쐐기풀, 딜 및 민들레 추출물과 같은 여성용 지방 연소제에서 찾을 수 있습니다. 이뇨제의 통제되지 않은 사용과 남용은 탈염, 탈수 및 배설 시스템의 질병으로 이어집니다.

칼로리 및 식욕 차단제

장에서 지방과 부분적으로 탄수화물의 흡수를 방지하여 장내 흡수를 감소시키는 물질 총 칼로리음식. 이 약물 그룹의 효과는 과학적으로 입증되지 않았으며 위약 효과에 대해서만 자신있게 말할 수 있습니다. 여기에는 알파-아밀라제 차단제, 오를리스타트, 키토산 흡착제 및 활성탄, 미결정 셀룰로오스.

비타민과 미네랄

신진대사가 빨라지고 육체적 운동필수 비타민과 미네랄의 섭취 증가를 제안합니다. 대부분의 경우 여성용 지방 버너에는 비타민 B, 항산화 제 A, E 및 C, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 나트륨이 포함되어 있습니다.

그룹 II: 지방분해 약리 약물

이 그룹의 지방 연소제는 중추신경계를 통해 신진대사와 식욕에 영향을 미칩니다. 호르몬 배경. 그 중 일부는 우크라이나와 러시아(ECA)에서 금지되어 있으며, 다른 일부는 복용의 이점이 약물의 부작용으로 인한 피해를 초과하는 경우 의사가 처방한 대로만 복용할 수 있습니다(Reduxin, Meridia, Obestat).

이 약물에는 다음이 포함됩니다.

에페드린. 중추신경계 자극제인 알칼로이드는 향정신성 마약에 속합니다. 중독성.
시부트라민. 영양비만 치료제입니다. 중추신경계에 영향을 미쳐 식욕을 차단하고 신진대사를 촉진하며 혈압을 높이고 발열작용이 있다. 간과 심장에 파괴적인 영향을 미칩니다.
티록신(트리요오드티로닌). 합성 갑상선 호르몬. 통제되지 않은 상태로 복용하면 갑상선의 자연적인 기능이 억제됩니다. 일부 스포츠 지방 버너에 사용됩니다.

식이 요법을 따르지 않고서는 어떤 약도 효과적이지 않다는 것을 기억하십시오. 스포츠 모드. 지방 연소제를 복용하기로 결정하기 전에 의사와 상담하고 제품의 구성, 금기 사항 및 부작용을 주의 깊게 연구하십시오. 당신의 여자 친구나 코치, 심지어 광고도 당신의 권위가 되어서는 안 됩니다.

전문가인 Irina Tsebenko 신체 재활, 트레이너-교사