갑상선이 없다면 살을 빼는 방법. 체중 감량 중 갑상선 - 이 질병으로 가능한 것과 불가능한 것

모두가 신진대사에서 갑상선의 역할에 대해 이야기합니다. 체중 감량, 그러나 아무도 그것에 대해 아무것도 하지 않습니다. 신체의 모든 세포에서 영양분이 연소될 때 불이 얼마나 밝게 타는지를 결정하는 것은 갑상선 호르몬입니다. 갑상선 기능을 정상화하는 것은 신뢰할 수 있는 방법입니다. 살을 빼다 느리게, 하지만 영원히. 체온 테스트를 통해 갑상선 기능의 적절성을 확인하는 것은 매우 쉽습니다. 이 검사는 혈액 검사보다 더 많은 정보를 제공합니다.. 무료이기 때문에 "잊혀졌습니다". 이 검사는 갑상선을 지원하기 위해 취한 조치의 효과를 모니터링하는 데에도 유용합니다.

가임기 여성은 월경 주기 둘째 날에 갑상선 활동에 대한 온도 테스트를 시작해야 합니다. 다른 사람들에게는 언제든지 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 온도계를 침대 옆에 놓아두세요. 실험의 순도를 위해 저는 전자 온도계와 수은 온도계 두 개를 사용하는 것을 선호합니다(저녁에 흔들어야 함). 아침에 일어나자마자 침대에서 일어나지 않고 겨드랑이에서 체온을 측정합니다. 측정하는 동안 가능한 한 적게 움직이십시오. 신체 활동은 체온을 높이고 결과를 흐리게 합니다. 측정은 3일 이내에 이루어져야 합니다. 평균 체온이 36.5도 이상이면 갑상선에 문제가 없는 것입니다. 이 수치가 낮으면 주요 대사 기관이 회복되어야 합니다. 그렇지 않으면 모든 시도 살을 빼다쓸모없는 것으로 판명 될 것입니다.

에게 천천히 살을 빼다갑상선과 조화롭게 일본인의 예를 사용하겠습니다. 왜 일본인이 비만이 아닌지 아십니까? 해산물을 많이 먹기 때문이죠. 그리고 해산물에는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 성분인 요오드가 풍부합니다. 여분의 파운드가 있는 상자가 열릴 가능성이 매우 높습니다. 요오드 결핍으로 인해 체중을 줄일 수 없습니다.

가장 천연적인 제품은 SEA ALGAE(해케일, 다시마, 다시마)입니다. 바닷물은 대부분의 체액과 구성이 유사하기 때문에 해조류는 인체와 매우 잘 어울립니다. 해초 섭취의 또 다른 긍정적인 요소는 미네랄과 비타민 구성의 다양성입니다. 그들은 갑상선 자체에 연료를 공급합니다.

해초 추출물이나 요오드가 풍부한 허브를 섭취하기로 결정했다면 소량부터 시작하세요. 얇은 샘은 요오드의 급격한 변동에 노출되어서는 안됩니다. 지침에서 권장하는 복용량을 점차적으로 늘리십시오. 갑상선 기능 저하로 인한 다른 증상이 있는 경우 점차 사라져야 합니다. 이러한 증상으로는 만성 피로, 우울증, 추위, 소화 불량, 이성에 대한 매력 약화, 피부 발진 등이 있습니다. 주기적인 온도 측정은 요오드 보충의 효과를 나타냅니다.어떤 경우에는 시작하기 위해 천천히 살을 빼다, 아침 기온 35.8도에 도달하면 충분합니다. 각 사람은 개인입니다.

해조류를 함유한 향신료도 갑상선 건강에 도움이 될 것입니다. 저는 메인 코스트 씨 시즈닝(Maine Coast Sea Seasonings)을 사용합니다. 이 회사는 독성 관리로 유명합니다. 검색하시면 귀하의 거주 지역에서 사용 가능한 다른 제조업체를 찾으실 수 있습니다. 이 향신료의 또 다른 이점은 소금 대신 사용할 수 있다는 것입니다.

내 오랜 친구 Sergei Igushev가 나와 공유했습니다. 해초샐러드(다시마) 만드는 법 . 훌륭한 요리사는 재료의 정확한 비율을 지정할 수 없습니다. 따라서 향신료를 직접 선택해야 합니다. 마른 미역 150g을 찬물과 함께 10리터 용기에 담습니다. 4시간이 지나면 양배추가 부풀어 오른다. 그런 다음 구멍이 뚫린 숟가락을 가져다가 용기에서 양배추를 제거해야합니다. 양동이에 남은 흙을 붓습니다. (모든 제조업체가 양배추를 잘 씻는 것은 아닙니다.) 동일한 절차를 다시 반복하십시오. 그런 다음 이미 잘 부풀어 오른 양배추를 냄비에 넣고 양배추가 잠길만큼 충분한 물을 추가합니다. 약간의 소금을 추가하십시오. 끓이거나 5~10분간 조리하세요. 그것은 모두 당신이 최종 제품을 얼마나 좋아하는지에 달려 있습니다. 구멍이 있는 스푼을 사용하여 팬에서 양배추를 꺼내 식힌 다음 입에 넣기 편리한 조각으로 자릅니다. 그 후에 향신료를 사용하기 시작할 수 있습니다. 향신료: 마늘 1개(마늘 프레스에 으깬 것), 고수풀(많이), 고추, 회향, 아니스, 스타 아니스(약간), 간장, 와인 식초, 우스터 소스(2큰술), 생선 또는 굴 소스 (3 큰술. .l.), 꿀 맛. 마지막으로 올리브 오일을 조금 넣어서 맛을 냅니다. 참깨를 넉넉히 뿌린 후 미리 프라이팬에 살짝 볶습니다. 그 결과 적당한 양의 단맛, 신맛, 고추 제품이 탄생합니다.

나는 급격한 체중 감소를 관찰하기 시작했습니다. 신경계가 매우 손상되었습니다. 나는 사소한 것 하나하나에 매우 짜증을 낸다. 처음에는 힘든 생활 때문인 줄 알았습니다. 진료소 의사는 결절성 갑상선종 3도 진단을 했고, 병원에서는 열화상 검사를 한 결과 '얼룩말엽에 열이 있다'고 진단했다.

교수님께 상담을 받으러 갔습니다. 그는 내가 "3도 다결절성 갑상선종"을 앓고 있다고 결론지었습니다. 스캔 결과 오른쪽 엽에 종양이 있는 것으로 나타났습니다. 의사는 수술 외에는 어떤 치료도 처방하지 않는 교수를 피하라고 경고했습니다. 이런 일이 있었지만 나는 수술을 거부했습니다. 아직 둘째를 갖고 싶은데, 수술 후에는 그런 생각을 하지 않아도 될 것 같아요. 아직 탈출구가 있다고 믿습니다.”

서른 살 환자 발렌티나 3세의 고백이다.

갑상선은 신체에서 일어나는 거의 모든 과정을 보호하는 내분비선 중 하나입니다.

외분비샘과 내분비샘의 차이점에 관심이 있으십니까?

첫 번째 (편도선, 맹장, 타액 및 기타)에는 생성된 호르몬을 방출하는 관이 있습니다. 두 번째 - 특별한 호르몬 배출구 없이 혈액과 림프(췌장, 갑상선 등)로 직접 방출합니다.

갑상선은 이중엽이다. 목 앞부분, 목 앞부분, 목 옆 부분에 위치합니다. 각 엽은 길이 6cm, 너비 4cm, 두께 2cm이며, 갑상선의 무게는 30~60g이다. 주식의 규모는 다소 다릅니다. 그들은 협부로 연결되어 있습니다.

장기와 마찬가지로 땀샘에도 주의가 필요합니다. 영양을 잘 공급받아야 하고, 에너지적, 생리학적 오염을 신속하게 정화해야 하며, 과도한 감정으로 기능을 방해하지 않아야 합니다.

스트레스, 방사선 증가(자연 및 산업), 독감, 바이러스성 질병, 급성 호흡기 감염은 언제든지 갑상선 질환을 유발할 수 있습니다.

질병의 원인은 유전일 수도 있습니다. 특히 가을 겨울에는 자신에게 세심한주의를 기울여야합니다. 합리적인 예방 조치를 통해 질병의 악화와 발병을 예방할 수 있습니다.

갑상선 종양을 갑상선종이라고 합니다. 두 가지 종류가 있습니다.

귀하의 정보:

풍토성 갑상선종 - 체내 요오드 섭취가 부족하여 발생하며 샘에 의한 호르몬 분비 감소(기능 저하)로 이어집니다.

독성 미만성 갑상선종(그레이브스병) - 갑상선이 신체에 과도한 양의 호르몬을 분비할 때 발생합니다(기능항진).

이 경우 고대 중국의 '음양' 이론을 관찰할 수 있다. 신체 내 자연적인 요오드 균형이 필요합니다. 어떤 방향으로든 불균형이 생기면 질병이 발생합니다.

갑상선 질환이 신체에 미치는 영향은 치명적일 수 있습니다. 대사 과정이 중단됩니다. 체중 감소, 장 장애, 호흡 기능 장애 및 호흡 곤란이 시작될 수 있습니다.

신경계는 특히 갑상선 기능 장애에 민감합니다. 불합리한 과민 반응이 발생합니다. 사람은 다른 사람, 특히 사랑하는 사람에게 예상치 못한 분노를 터뜨릴 수 있습니다. 신체의 특정 부위에 털이 자라는 것과 눈이 튀어나오는 것(그레이브스병의 경우)이 흔히 나타납니다.

“갑상선질환 2기 진단을 받았습니다. 1년 전부터 턱과 다리에 털이 나기 시작했습니다.”라고 환자는 썼습니다.

여성의 경우 이 기간 동안 월경이 지연되면 고통스러운 상태가 매우 빠르게 발생합니다. 남성과 여성의 성행위에 대한 관심이 감소했습니다.

마음이 고통받습니다. 심장 근육의 영양 장애 변화가 시작될 수 있습니다. 심박수의 변화는 때때로 분당 최대 140회에 이릅니다. 빈혈은 물론 암까지 발생할 수 있습니다.

이 질병은 성인과 어린이 모두에게 발생할 수 있습니다. 아이들은 발달이 지연되고 또래보다 학습 능력도 떨어집니다. 갑상선 질환이 있는 산모에게서 태어난 어린이는 탈장, 신체 성장 둔화, 크레틴병에 걸리기 쉽습니다. 이 질병은 청소년기 소녀와 젊은 여성에게서 더 자주 관찰됩니다.

갑상선 질환의 징후가 나타나면 시간을 낭비하지 말고 의사에게 최대한 빨리 기능 장애의 정도를 확인하도록 하십시오.

사실 초기 종양의 크기는 눈에 보이지 않고 만져지지도 않을 수 있습니다. 베이스가 흉골 뒤에 위치할 때 발생합니다.

처음 환자와 함께 일하면서 환자와 치료자 모두가 관심을 보인 사례가 있었습니다.

어린 소녀는 병원을 두 번 방문했고, 그곳에서 그녀의 상태와 행동은 정신 질환으로 진단되었습니다. 요즘 이런 현상은 드물지 않습니다. 그 소녀의 더 이상의 운명은 부럽지 않았습니다.

목 부위에 시행한 홍채진단에서는 아무런 질병도 발견되지 않았습니다. 목은 완벽했고, 샘의 양쪽 엽도 커지지 않았습니다. 뇌, 신경계, 위장에서 결함이 발견되었습니다. 오랫동안 연구를 하다가 일을 그만두고 공식적인 진단의 입장을 취하고 싶었습니다. 그러나 약속 장소에 소녀를 데려온 어머니의 눈물을 본 그는 환자의 신경계를 이완시키기 위해 노력하기로 결정하고 최면술을 사용했다. 근육이 완전히 이완되고 소녀의 머리가 무의식적으로 뒤로 기울어졌을 때, 흉골 뒤에서 거대한 공이 기어나와 소녀의 엄마뿐만 아니라 그 크기 때문에 나도 겁을 먹었습니다. 약초를 배경으로 여러 번의 최면 세션을 통해 갑상선이 정상 상태로 돌아 왔습니다.

갑상선 엽이 약간 증가하더라도 당황해서는 안됩니다. 이는 류마티스 질환, 고혈압, 인후염의 악화로 인해 발생할 수 있습니다. 짧지만 심한 스트레스 속에서도.

신체의 생명 유지 시스템에서 갑상선의 위치와 역할을 깨닫고 갑상선 제거(부분적, 완전적)가 무엇을 초래할 수 있는지, 그리고 수술이 환자에게 무엇을 의미할 수 있는지 상상하는 것은 어렵지 않습니다. 그의 말년.

연습의 예.

암환자 Inna P.(27세): “진단: 2~3도 결절성 갑상선종. 그들은 수술을 수행했습니다-좌엽의 경제적 절제. 수술 후 한 달 동안 갑상선 호르몬을 복용했습니다. 심한 두통이 시작되었고 식물성 혈관성 긴장 이상증이 진단되었습니다. 치료를 받고 있었습니다. 그러나 얼마 후 의사들은 자가면역 갑상선염을 발견했습니다. 티록신 100 호르몬을 처방했는데, 2개월간 치료해도 호전이 없었습니다. 오히려 오른쪽 엽이 커지고 밀도가 더욱 높아졌습니다. 치료 사이에 왼쪽 엽이 붕괴되기 시작했습니다. 진단 : 갑상선암.

갑상선과 주변 림프절을 완전히 제거하는 수술이 시행되었습니다. 수술 후 방사선치료와 알파티록신100을 처방했습니다.”

갑상선이 신체의 독소와 독극물에 대응하는 호르몬을 생성한다는 점을 고려하면 위에서 언급한 환자가 갑상선 제거 후 자신의 상태를 상상하는 것은 어렵지 않습니다. 의학에서는 장기를 제거하는 방법을 알고 있지만 환자에게 장기 없이 살아가는 방법을 설명하는 것은 일상적인 일이 아닙니다. 현대 의학에 푹 빠진 환자라도 그러한 치료를 견딜 수 없을 것이며 의료 건물을 우회하여 이 벽 밖에서 구원을 찾기 시작할 것입니다. 몸에 아무것도 남지 않았습니다.

환자를 구하기 위한 투쟁은 수술 직후부터 시작됐다. 그녀는 약물을 사용하지 않는 개별적인 치료 방법을 사용하여 4년 동안 생활해 왔습니다. 두 아이의 엄마가 살아남기 위해 얼마나 많은 힘과 의지를 쏟아부었는지 이 책에서는 다 표현할 수 없다.

갑상선 질환이 있는 경우, 성급하게 수술을 진행해서는 안 됩니다. 외과 적 치료를 제공하는 의사에게 기분을 상하게 할 필요도 없습니다. 그는 훈련받은 대로 행동합니다. 다른 치료 방법은 그의 통제 범위를 벗어납니다. 그렇다면 의사는 대체 치료법을 절대 권장하지 않습니다. 환자는 무엇보다도 자신의 건강에 대해 걱정해야 합니다.

갑상선 질환 치료에는 모든 변형에 영향을 미치는 생물 정보 방법, 정신 교정 방법, 최면, 호흡 운동 및 약초 및 요로 치료가 적용 가능합니다. 대체 치료 시스템에서 갑상선을 강조하는 것이 가치가 있습니까? 내부 장기 치료에 허용되는 모든 것은 갑상선 치료에도 적합합니다. 신체의 자연적인 복원에는 모든 구성 요소의 복원이 포함됩니다.

갑상선 질환이 체내 요오드 섭취와 관련이 있다면, 올바른 식단과 체내로 유입되는 수분을 선택하여 균형을 회복해야 합니다. 물에 요오드가 부족한 경우, 요오드 함유 제품을 식단에 더 자주 사용해야 합니다. 예를 들어,

헝가리 일부 지역 주민들은 정기적으로 달콤한 고추(파프리카)를 먹음으로써 식수의 요오드 부족을 보충합니다.

갑상선 질환 치료에 사용되는 제품:

당근과 사탕무(채소 포함)

암에 대한 모든 유형의 파슬리 - 특히 곱슬 파슬리;

셀러리 뿌리 및 채소, 루타바가, 양배추(주스), 귀리, 생감자(주스), 토마토, 무, 양파, 멜론, 초크베리;

모든 물고기, 특히 바다 물고기. 예를 들어 대구(대구과) 100g에는 250mcg의 천연 요오드가 포함되어 있습니다. 최근에 잡힌 물고기는 귀중한 것으로 간주됩니다. 2일 후에는 약효 중 일부가 손실됩니다.

해초(갈색과 빨간색)는 갑상선, 특히 해초(다시마)에 귀중한 천연 약입니다.

날달걀 흰자, 생선 기름, 껍질을 벗긴 레몬, 설탕을 섞습니다.

갑상선은 매우 중요한 기관입니다. 그 기능은 티록신과 트리요오드티로닌입니다. 정상적인 신진대사, 면역력 유지, 신체의 조기 노화 예방에 필요합니다.

위 기관이 정상적으로 작동하면 좋으며 사람들은 과체중과 웰빙에 문제가 없습니다. 그러나 종종 갑상선은 다음과 같은 질병의 영향을 받습니다.

ZOB(대형 크기);
악성 종양.

심한 부상도 수술의 징후가 될 수 있습니다.

원칙적으로 완전히 제거하여 치료합니다. 결절 형성이 매우 광범위하거나 갑상선종이 큰 경우, 의사는 이 기관을 절단해야 한다고 주장합니다. 말하자면, 분비선이 없습니다. 문제 없습니다. 모든 것이 괜찮을 것이지만 그것 없이는 신진 대사가 크게 느려지고 많은 환자들이 체중 감량을 할 수 없다고 불평하고 건강이 우수하다고 할 수 없습니다. 여전히 문제가 있으며 제거해야 한다는 것이 밝혀졌습니다.

갑상선을 제거한 후에는 체중 감량이 불가능하며 체중은 증가할 뿐 감소하지는 않는다는 것이 이미 사람들 사이에 확고한 의견이 있습니다. 게다가 몸이 붓는 현상도 나타나 상황을 더욱 악화시킨다. 실제로 그다지 나쁘지는 않습니다.

수술 후에는 내분비 전문의의 지속적인 모니터링을 받아야 합니다. 호르몬이 정상이라면 약을 복용하지 않고도 할 수 있지만 체중이 늘지 않으려면 온화한 식단을 따르고 활동적인 생활 방식을 이끌어야합니다.

그러나 그 이후에는 장애인이 아니므로 신체 운동이 금지되지 않습니다. 처음 6개월 동안만 삼가하면 됩니다. 나중에 다음을 결합해야 합니다.

약 복용;
다이어트;
스포츠.

갑상선 제거와 체중 감소는 서로 호환되는 두 가지 개념이라는 것을 아는 것이 가치가 있으며, 이는 누군가의 터무니없는 발명품이 아니며 이는 경험 많은 내분비학자의 의견입니다. 건강을 유지하고 식단을 모니터링하면 과체중을 영원히 잊을 수 있습니다. 그러나 모든 방법에 대해 순서대로 이야기합시다.

호르몬 약물

갑상선 수술 후 의사는 종종 신진 대사 속도를 높이는 약물, 즉 다음과 같은 약물을 처방합니다.

호르몬 대체물;

조절을 담당하는 것은 바로 이 호르몬입니다.

탄수화물;
단백질;
지방대사;
체중 감량.

이 약은 50mcg과 100mcg의 정제로 제공됩니다. 성인의 일일 복용량은 1.5-2정입니다. 약물의 효과는 사용을 중단한 후에도 일주일 정도 지속됩니다.

유트록신

L-티록신의 보다 저렴한 유사품입니다. 첫 번째 약물과 동일한 기능을 모두 수행합니다. 일일 복용량도 다르지 않습니다. 식사 30분 전에 약을 복용하는 것이 좋습니다.

두 약물 모두 금기 사항이 많습니다.

부신 질환;
뇌하수체 호르몬 생산 부족;
심근 경색증;

심근염;
심낭염;
갈락토스 불내증;
약물의 보조 성분에 대한 편협함.

금기 사항이 없으면 유아 및 퇴직 연령의 사람들이 약을 복용할 수 있습니다. 둘 다의 복용량은 주치의가 결정합니다. 복용 효과는 일주일 이내에 눈에 띄게 나타납니다.

다이어트

때로는 호르몬을 사용해도 체중 감량이 오랫동안 일어나지 않을 수도 있습니다. 일반적으로 이는 모든 사람이 맛있다고 부르는 음식을 사람이 먹는다는 사실 때문입니다. 불행하게도 이 음식은 건강에 좋지 않습니다. 신진대사 속도를 높이려면 하루에 최소 5번씩 소량을 섭취하고, 요오드 함량이 높은 음식으로 메뉴를 풍부하게 하고, 다음도 제외해야 합니다.

초콜릿;
훈제 고기;
튀긴 음식;
설탕;
알코올 음료;
탄산음료;
강한 차;
코코아;
커피.

소비 제한:

고기;
소금;
유화;
매운 음식;
유제품;
콩 제품;
밀가루 제품.

제한 없이 사용할 수 있습니다:

생선 및 해산물;
야채(가급적 생 야채);
과일;
죽.

갑상선을 제거한 사람의 메뉴는 다음과 같습니다.

아침– 붉은 생선과 허브(루콜라, 빙산 양상추)를 곁들인 빵 샌드위치 2개, 주스 또는 녹차.

오후 간식– 바나나 한 개, 저지방 케피어 한 잔.

저녁– 야채 수프, 그리스 샐러드(피망, 올리브, 페타 치즈, 토마토, 오이), 올리브 오일과 레몬즙으로 양념한 쌀빵 3개.

저녁– 새우와 완두콩을 곁들인 밥, 약한 차 또는 더 나은 방법: 레몬 생강 음료.

두 번째 저녁 식사– 삶은 달걀 1개, 빵, 사과.

식사 사이에는 물과 기타 허용되는 음료를 마시는 것이 좋지만 하루에 1리터를 넘지 않는 것이 좋습니다. 이 규칙을 위반하면 부종이 발생합니다. 일주일에 한 번 금식일을 보내야 합니다(클렌징 제품 중 하나). 엄격한 다이어트와 장기간의 단식은 엄격히 금기입니다. 위의 모든 규칙을 따르면 초과 중량이 매우 빨리 사라지고 다시는 나타나지 않습니다.

스포츠 및 기타 신체 활동을 하는 것은 갑상선을 제거하는 경우 칼로리 소모에 도움이 되므로 체중 감량을 더욱 빠르게 하는 데 도움이 됩니다. 사람들이 이 방법의 비효율성에 대해 이야기하는 것은 재밌습니다. 결국, 사람이 항상 달리고 칼로리를 소모하지 않을 수는 없습니다. 이런 일이 발생하면 운동 후 식욕이 증가하고 사람들은 지방 보유량을 과도하게 보충하거나 많은 양의 수분을 섭취하여 몸이 부풀어 오릅니다.

환자의 체중 감량에 적합한 것은 무엇입니까? 주의해야 할 첫 번째 사항은 다음과 같습니다.

하루에 최소 2~3시간 걷기;
자전거 타기;
조깅;
역도;
피겨 스케이팅;
댄스;
전력 질주;
체육관에서의 수업.

모든 것이 괜찮을 것이지만 불행히도 일부 사람들은 자신의 존재를 보장하기 위해 강제로 일해야하며 (하루 14-15 시간) 산책을하거나 스케이트장, 체육관 및 기타 스포츠 활동을 방문 할 시간이 없습니다.

그들을 위한 가정 운동이 있습니다:

스트레칭;
스쿼트;
복근 스윙.

연습 세트

네 발로 타십시오.
다리는 곧아야 합니다(무릎을 꿇지 마십시오).
앉아;
증가.

10-15회 반복하세요.

바닥에 눕습니다.
다리를 곧게 펴십시오.
한쪽으로 돌리십시오.
다리를 20번 들어 올리세요.

반대쪽으로 뒤집어서 반대쪽 다리도 똑같이 반복하세요.

팔을 앞으로 쭉 뻗으세요.
팔꿈치를 구부리십시오.
손바닥을 단단히 누르고 가슴 높이로 잡습니다.
팔과 가슴 근육이 긴장되도록 손바닥을 꽉 쥐십시오.

15회 반복하세요.

똑바로 서십시오.
등 뒤로 손을 꽉 쥐십시오.
팔을 곧게 펴십시오.
한 방향 또는 다른 방향으로 기울입니다.

10회 반복하세요.

다음과 같은 집안일에 유의해야 합니다.

청소;
설거지;
다리미질;
세탁(수동);
가구 재배치.

또한 과도한 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다.

결론

갑상선 제거 후 과체중이 증가하기 시작한다고해서 이것이 비만이 될 운명이라는 의미는 아닙니다. 식이 요법, 신체 활동 및 호르몬 치료를 올바르게 준수하면 이전 형태를 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다. 사실, 항상 다이어트를 하고 호르몬 약을 복용해야 합니다.
⚕️Melikhova Olga Aleksandrovna - 내분비학자, 2년 경력.
갑상선, 췌장, 부신, 뇌하수체, 생식선, 부갑상선, 흉선 등 내분비계 질환의 예방, 진단 및 치료 문제를 다룹니다.

오랫동안 체중을 감량할 수 없나요? 식단을 조정하려는 모든 시도가 도움이 되지 않거나 단순히 체중 조정에 대처할 수 없습니까? 이런 경우에는 갑상선 기능을 확인해 볼 차례입니다. 초과 체중을 감량하려는 모든 시도가 실패하고 새로운 킬로그램이 빠르게 증가하는 것은 바로 이 중요한 기관의 기능 장애로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

그렇다면 빠르고 효과적으로 체중 감량을 방해하는 요인이 무엇인지 알아볼 준비가 되셨나요? 그럼 계속 읽어보세요...

갑상선이 체중 감소에 미치는 영향

갑상선은 우리 몸의 다양한 시스템에 영향을 미치는 다양한 호르몬을 생성합니다. 갑상선 호르몬은 생식 기관 및 여성 호르몬과 직접적인 관련이 있습니다.

갑상선의 불균형이 생기면 신경계(과민성, 불면증, 떨림이 나타날 수 있음), 위장관(변비 경향이 나타나고 음식이 소화되기 어려움), 생식기(여성 호르몬 생산이 방해됨, 불임이 발생하고) 신진 대사가 중단됩니다.

체중 감량을 방해하고 추가 파운드의 급속한 증가에 기여하는 것은 대사 장애입니다. 갑상선 호르몬이 충분한 양으로 생산되지 않으면 신진대사가 너무 느려져 문자 그대로 모든 추가 칼로리가 지방으로 저장됩니다. 그리고 신진 대사가 매우 낮고 표준 식단을 사용하면 추가 칼로리가 많이 발생합니다.

갑상선에 문제가 있는 경우 체중이 증가하지 않도록 하려면 칼로리 섭취량을 상당히 줄여야 합니다. 모든 사람이 그러한 식단 제한을 견딜 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 최선의 선택은 가능한 한 빨리 갑상선의 모든 문제를 해결하고 마침내 체중 감량을 시작하는 것입니다.

갑상선 기능을 확인하는 방법은 무엇입니까?

갑상선의 기능을 확인하려면 전문의, 즉 내분비학자에게 연락해야 합니다. 의사는 갑상선을 검사하고 필요한 경우 갑상선 호르몬에 대한 혈액 검사와 갑상선 초음파 검사를 처방합니다.

검사 후 내분비 전문의는 문제와 원인을 확인하기 위해 적절한 치료법을 처방합니다. 때로는 호르몬 교정 없이는 불가능하지만 이것을 두려워해서는 안됩니다. 갑상선 호르몬이 정상으로 돌아오면 신진대사가 회복되어 체중 감량이 훨씬 쉬워집니다. 때때로 호르몬 교정만으로도 체중을 정상화하는 데 충분합니다(처음에 적절한 영양 섭취를 한 경우).

집에서 복용할 수 있는 갑상선 호르몬 부족을 확인하는 또 다른 간단한 테스트가 있습니다. 이를 위해 가임기 여성은 월경 주기의 둘째 날(폐경 후, 언제든지)부터 3일 동안 아침 체온을 측정해야 합니다.

그러기 위해서는 잠자리에 들기 전 베개 근처에 온도계를 두고, 잠에서 깬 직후에는 너무 많이 움직이지 않고 침대에서 일어나지 않으려고 노력하며 겨드랑이의 온도를 측정해야 합니다. 아침 체온이 섭씨 36.5도 이상이면 갑상선 기능이 거의 확실합니다.

체온이 이 지표보다 현저히 낮으면 대부분의 경우 이는 갑상선 호르몬 부족(갑상선 기능 저하증)을 나타내며, 온도가 정상보다 현저히 높으면 갑상선 호르몬 과잉(갑상선 기능 항진증) 가능성이 있습니다.

해당 호르몬에 대한 실험실 테스트를 통해 귀하의 추측을 확인할 수 있습니다.

갑상선 문제가 있는 경우 체중 감량 방법은 무엇입니까?

갑상선에 사소한 문제가 있는 경우에는 식단을 조정하고, 적절한 비타민 복합체 섭취를 시작하고, 이 기관에 건강한 음식으로 메뉴를 확장하고, 정기적으로 운동을 시작하는 것으로 충분합니다. 심각한 문제가 있는 경우 의사의 도움과 호르몬 교정이 필요할 수 있습니다.

갑상선 문제가 있는 경우 체중 감량을 시작하려면 먼저 식단에서 풍부한 동물성 지방과 단순 탄수화물을 제거하고 이를 신선한 과일과 채소, 통곡물 시리얼 등 복잡한 식단으로 대체해야 합니다. 다음으로 저지방 발효유 제품, 밀기울 및 섬유질을 식단에 추가하면 소화가 정상화됩니다.

단백질 식품의 양을 늘리면 체중 감량이 더 쉬워집니다. 또한 체중 1kg당 최소 30-40ml의 물을 마시기 시작하여 음주 방식을 조정해야 합니다(과체중인 경우 이상적인 체중에 집중해야 함).

영양 조절에서 가장 중요한 것은 요오드, 셀레늄 및 아연이 많이 포함된 수많은 식품을 식단에 도입하는 것입니다. 여기에는 모든 해산물, 해초, 바다 생선, 메밀, 오트밀, 말린 살구, 무화과가 포함됩니다. 일반 소금을 요오드 첨가 소금이나 바다 소금으로 바꾸세요. 의사의 조언에 따라 요오드 함유 비타민 보충제 복합제 복용을 시작하십시오.

갑상선 호르몬 생산이 감소한 사람들은 소위 갑상선종 제품을 주의해서 사용해야 합니다. 갑상선 호르몬 생산을 억제하는 것들. 여기에는 콜리플라워, 브로콜리, 양배추, 콩 제품, 순무, 시금치가 포함됩니다.

갑상선종 제품은 원시 형태로만 갑상선 기능 저하증 환자에게 해를 끼칠 수 있으며 열처리하면 불쾌한 특성이 거의 완전히 사라집니다. 그러나 어떤 경우에도 이를 남용해서는 안 됩니다.

또한 커피, 오렌지 주스, 칼슘이나 철분이 많이 함유된 음식을 섭취하는 경우 갑상선호르몬제 복용 효과가 악화될 수 있다는 점을 명심하시기 바랍니다. 약을 복용한 후 1시간 이내에 사용하는 것이 좋습니다.

식이 요법 과정에서 갑상선 문제에 대한 과도한 체중 증가의 내분비 인자 및 영양 특징에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

이 기사가 마음에 드셨나요? 그런 다음 갑상선 문제가 있는 경우 메뉴를 좋아요하고 공유하세요.

갑상선은 인간 내분비계의 기관입니다. 주요 기능은 신진대사 조절을 담당하는 호르몬인 티록신(테트라요오드티로닌, T 4)과 트리요오드티로닌(T 3)을 생성하는 것입니다.

종종 과체중인 사람들은 자신의 몸매가 많이 부족하고 다이어트와 운동이 쓸모가 없다는 사실 때문에 부적절한 기능을 정확하게 비난합니다. 실제로 이것은 부분적으로만 사실입니다. 실제로 갑상선과 과체중은 서로 연결될 수 있습니다. 그러나 첫째, 이는 25%의 경우에만 언급됩니다. 둘째, 그녀의 질병은 치료가 가능하므로 체중 감량이 가능합니다.

그들 사이의 연결은 무엇입니까

갑상선으로 인한 과체중은 호르몬이 충분히 생산되지 않을 때 발생합니다. 이는 다양한 질병의 결과일 수 있습니다. 따라서 신체에 갑상선이 부족하면 일련의 과정이 시작되어 지방이 축적됩니다.

심장 박동이 어긋나고 조직의 산소 결핍이 시작됩니다.
운동 활동 및 성능 저하;
대사 과정이 느려집니다.
체온이 감소합니다.
소화가 악화되고 대변 문제가 시작됩니다.
혈당 수치가 감소합니다.
간에서 포도당 신생합성과 글리코겐 합성이 느려집니다.
지방 분해 (지방 세포의 분해)가 차단되고 지방 형성이 증가하여 주로 복강에 "저장"됩니다.
수분 대사가 중단되고 심한 부기가 관찰됩니다.

갑상선이 부족한 양의 갑상선 호르몬을 생성하는 경우, 과도한 체중 증가에도 기여하는 성장호르몬이 최대로 발현될 수 없습니다. 그리고 이 병리의 첫 징후는 종종 놀라운 속도로 증가하기 시작합니다. 동시에 팔과 다리는 적당히 꽉 찬 상태를 유지할 수 있습니다.

흥미로운 사실.갑상선은 태아 발달 16주차에 이미 형성됩니다. 사춘기 동안 가장 큰 크기에 도달합니다. 50년이 지나서야 감소하기 시작합니다.

진단

과체중이 갑상선과 관련되어 있는지 확인하려면 내분비 전문의와 약속을 잡고 검사를 받고 필요한 실험실 진단을 받아야합니다.

뇌의 컴퓨터 단층촬영;
신티그라피;
호르몬에 대한 혈액 검사(특히 갑상선 호르몬을 살펴볼 것입니다).

지표 표준:

남성의 갑상선 부피는 25cm3 이하, 여성의 경우 약 18cm3입니다.
TSH 농도 = 0.4-4 µIU/ml;
트리요오드티로닌 = 3-8;
티록신 = 4-11.

검사 결과와 임상상을 바탕으로 과도한 체중이 갑상선 호르몬 부족으로 인한 것인지, 아니면 그 원인이 다른 데 있는지가 분명해질 것입니다. 갑상선 질환의 경우 일반적으로 갑상선 기능 항진증이라고 불리는 급격한 체중 감소 또는 갑상선 기능 저하증으로 인한 과도한 체중 증가가 있습니다. 이것은 이 기관의 기능 장애의 주요 증상 중 하나입니다.