피트니스 팔찌로 할 수 있는 일. 피트니스 팔찌 사용의 특징

매년 사람들은 삶을 더 편리하게 만들어주는 점점 더 많은 장치에 둘러싸여 있습니다. 신체적 스트레스뿐만 아니라 정신적 스트레스도 해소해 줍니다. 최근 성과 중 하나는 만보계와 칼로리 카운터가 달린 팔찌입니다. 이 작고 이동성이 뛰어나며 다재다능한 장치는 귀하의 건강을 관리하고 신체 활동을 모니터링하며 훌륭한 몸매를 유지할 수 있도록 해줍니다.

만보계가 달린 팔찌 - 그게 뭐죠?

인체 공학적 디자인과 저렴한 가격으로 구별되는 이 가젯은 이동 거리와 걷는 시간을 계산하고 거의 모든 리소스를 사용하지 않고도 정확한 데이터를 기반으로 신체 상태를 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 모든 정보는 휴대폰의 하나의 애플리케이션에 표시됩니다.

칼로리 카운터가 설치된 피트니스 팔찌의 정확도는 기기의 품질에 따라 달라지며, 품질은 가격에 따라 달라집니다. 따라서 가장 비싸고 품질이 좋은 장치는 가장 정확한 데이터를 표시합니다.

최신 만보계에서는 가장 정확한 정보를 얻기 위해 가속도를 결정할 수 있는 장치인 가속도계가 사용됩니다. 가속도를 측정한 후 데이터는 마이크로프로세서로 전송되어 공간에서 이동했는지 아니면 단순히 제스처를 취했는지 판단한 후 장치가 걸음 수를 계산합니다.

또한 장치에는 때때로 손 움직임의 3차원 그림을 생성할 수 있는 자이로스코프가 포함되어 있어 단계를 다른 움직임과 효과적으로 분리할 수 있습니다.

표준 키트

피트니스 팔찌가 필요한 사람은 누구이며 그 이유는 무엇입니까?

만보기와 칼로리 측정기가 포함된 만보계는 과체중이고 체형에 관심이 있는 사람, 운동선수 및 건강에 관심이 있는 사람들에게 유용합니다. 연구에 따르면 만보기는 필요한 거리를 걷도록 동기를 부여하는 것으로 나타났습니다. 따라서 팔찌가 없는 사람들은 매일 일정한 걸음 수를 걸어야 한다는 생각 없이 미니버스를 탈 가능성이 더 높은 반면, 장치를 가진 사람들은 이 거리를 도보로 이동할 가능성이 더 높습니다.

신체활동은 반드시 필요합니다. 그러나 일정 수준을 넘어 과잉이 되면 신체에 미치는 영향은 유익하기는커녕 오히려 해로울 수 있습니다.

피트니스 팔찌는 목표와 활동 유형에 관계없이 대부분의 사람들에게 유용할 수 있지만 필요한 범주는 주목할 가치가 있습니다.

체중을 감량하고 있거나 반대로 체중을 늘리려는 분 - 팔찌의 독특한 기능 덕분에 체중 감량을 하는 분들은 칼로리의 손실과 증가를 조절할 수 있으며 결과적으로 가장 편리한 방법으로 체중 감량 과정을 관리할 수 있습니다. . 따라서 목표가 특정 체중을 유지하는 것이라면, 얻은 칼로리 양은 손실된 칼로리 양과 거의 같아야 합니다. 사용자가 체중을 늘리려고 하는 경우, 얻은 칼로리가 손실된 칼로리보다 커야 합니다.
스포츠에 종사하는 사람들 - 운동 선수의 경우 건강과 축적된 칼로리 수를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 하루 종일 켜져 있는 이 장치는 훈련 중에 소모된 칼로리 수를 계산하여 칼로리를 회복하고 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

이 장치는 건강 문제가 있는 사람들의 신체 상태를 모니터링하고 활동 및 칼로리 섭취를 제어하는 데 도움이 될 것입니다.

만보계와 칼로리 카운터가 있는 팔찌를 사용하면 신체 활동을 정확하게 계산할 수 있습니다.

피트니스 팔찌의 편리함

최초의 만보계는 지난 세기 60년대 일본에서 판매되었습니다. 그들은 현대 장치와 크게 달랐으며 내부에 가속도계가 있는 부피가 큰 펜던트로 구성되었습니다.

오늘날 피트니스 팔찌는 거의 모든 색상 팔레트로 제공되며 거의 모든 룩과 복장에 잘 어울리는 패션 액세서리이기도 합니다.

이 장치는 크기가 작고 피부에 자극이나 손상을 일으키지 않는 소재로 만들어졌습니다. 일부 모델에는 방수 기능이 있어 바다에서 휴식을 취하거나 샤워 중에도 사용할 수 있습니다.

대부분의 피트니스 밴드는 방수 처리되어 있습니다.

칼로리 계산 기능이 있는 일부 제품은 일반 손목시계와 거의 구별할 수 없기 때문에 비즈니스맨이라도 비즈니스 이미지를 손상시키지 않고 사용할 수 있습니다.

신체 상태, 칼로리 소비 및 섭취량을 모니터링하도록 설계된 장치로서의 편의성은 신체 활동 및 보행 시간을 모니터링하는 데 많은 시간, 돈 및 노력을 들이지 않아도된다는 사실에 있습니다. 모든 지표는 하나의 모바일 애플리케이션을 사용하여 실시간으로 추적됩니다.

기능과 정확성

현대식 피트니스 팔찌는 다음과 같은 기능을 가진 장치입니다.

연중무휴 활동 모니터링: 신체 활동을 모니터링하는 데 도움이 됩니다. 이 기능 덕분에 일상 생활을 조정하고 수면, 조깅 또는 기타 스포츠 활동에 더 많은 시간을 할당할 수 있습니다. 이 기능은 삶의 속도가 빠른 사람들에게 가장 유용합니다.

· 수면 모니터링: 이 기능은 수면 시간의 균형을 맞추고 가장 유리한 순간에 사람을 깨우는 데 도움이 됩니다. 얕은 수면 중에 가장 편안하고 쉽게 일어날 수 있도록 해줍니다. 이 기능은 잠에서 깨는 것과 관련된 스트레스로부터 사람을 보호합니다.

체중 감량과 과도한 칼로리 소모는 단지 30%만이 신체 운동에 달려 있습니다. 가장 중요한 부분은 음식의 양과 질입니다.

피트니스 팔찌의 기능은 정말 놀랍습니다.

다이어트의 영양가 계산

고급 장치에는 제품의 영양가를 계산하는 기능이 있습니다. 식사 후 장치 카탈로그에서 요리를 선택하면 신체에 대한 유용성이 계산됩니다. 이 기능을 사용하면 음식의 칼로리 함량을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 양도 조절할 수 있습니다. 이것은 신체 기능의 균형을 맞추고 필요한 물질의 공급을 보장하며 비타민 결핍으로부터 보호합니다.

보다

대부분의 피트니스 팔찌에는 시계가 있어 기능이 향상되고 사용이 더욱 편리해지며 전화와 같은 다른 시간 정보 소스를 사용할 필요가 없습니다.

알림

휴대폰의 애플리케이션을 사용하여 특정 시간과 날짜에 대한 알림을 설정할 수 있으며, 도달하면 팔찌가 진동으로 알려줍니다.

목표 설정

더 큰 동기 부여를 위해 많은 팔찌의 기능에는 목표를 더 쉽게 달성할 수 있도록 목표를 설정하는 기능이 포함되어 있습니다.

약물 섭취 모니터링

특정 시간에 약을 복용하도록 알림을 설정할 수 있습니다.

수분 균형

많은 피트니스 팔찌에서 사용할 수 있는 기능 중 하나는 수분 균형 관리를 상기시켜주는 것입니다.

피트니스 팔찌를 사용하면 모든 칼로리가 계산됩니다.

친척의 건강을 원격으로 모니터링

모바일 애플리케이션을 이용하여 노인이나 아픈 가족의 건강을 멀리서 모니터링할 수 있는 기능입니다.

많은 유용한 기능 덕분에 일정 기간 동안 얻은 데이터를 트레이너나 의사에게 보내는 것이 가능합니다. 이 장치는 훈련 중 가장 정확한 웰빙 지표를 기반으로 훈련 또는 치료 강도를 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 장치는 심혈관 질환에 대한 응급 지원도 제공할 수 있습니다.

따라서 피트니스 팔찌는 쓸모없는 장난감이 아니라 라이프 스타일, 영양, 수면 시간의 균형을 맞추고 신체를 종합적으로 모니터링하여 평생 동안 필요한 모든 것을 제공하는 필수 장치입니다.

다양한 장치를 통해 개성을 강조할 수 있습니다.

피트니스 팔찌를 사용하는 방법

가장 널리 사용되는 장치는 다음과 같은 방식으로 활성화됩니다.

우선, 팔찌의 모든 정보가 전송될 휴대폰에 애플리케이션을 다운로드해야 합니다. 선택의 폭이 상당히 넓지만 가장 인기 있는 Mi Fit 장치를 살펴보겠습니다.

애플리케이션을 설치한 후 계정을 생성하고 로그인해야 합니다.
그런 다음 신체 특성(체중, 키, 생년월일, 이름)을 입력해야 합니다. 이렇게 하면 장치가 물리적 상태를 파악하고 팔찌를 사용할 때 이에 의존하는 데 도움이 됩니다.
다음으로 연결할 장치를 선택한 후 동기화를 위해 팔찌를 휴대폰으로 가져옵니다. 휴대폰이 팔찌를 감지한 후 해당 대화 상자에서 승인을 확인해야 합니다.

장치가 연결되었으며 사용할 준비가 되었습니다. 팔찌가 연결된 애플리케이션은 다를 수 있으며 일반적으로 사용 설명서에 표시되어 있습니다.

피트니스 팔찌는 어린이도 사용하기 쉽고 접근하기 쉽습니다.

알림 - 이 탭에서는 수신 전화, SMS에 대한 알림을 설정하거나 알람을 설정할 수 있습니다. 팔찌가 근처에 있을 때 휴대폰 화면 잠금 해제를 비활성화할 수도 있습니다.
프로필 - 이 탭에서는 기능을 선택할 수 있습니다.
범위 - 하루에 수행할 계획된 특정 단계 수를 설정합니다.
체중 목표 - 달성하려는 체중을 설정할 수 있습니다. 이 기능은 스마트 체중계와 함께 사용하면 편리합니다. 무게를 수동으로 변경하는 것은 그리 편리하지 않습니다.
활동 알림 - 팔찌는 더 많이 움직이도록 알려줍니다. 이는 귀하가 더욱 활동적인 생활방식을 영위하도록 동기를 부여하고 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
기상 알림 - 잠에서 깬 후 기기가 수면 정보에 주의를 기울입니다. 이 정보는 귀하의 수면을 더욱 균형있고 편안하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

가젯에는 친구를 연결할 수 있는 애플리케이션이 탑재되어 있습니다. 이 기능은 팔찌를 사용하는 과정에 즐거움을 더해줍니다. 모든 사람은 걸음 수, 킬로그램 손실에서 첫 번째가 되고 동시에 친구의 성취를 지켜보고 싶어합니다.

어댑터를 사용하면 피트니스 팔찌의 정보를 컴퓨터나 기타 장치로 쉽게 전송할 수 있습니다.

더 자세한 장치 설정을 위해 고급 버전의 애플리케이션을 다운로드할 수 있습니다.

설정이 완료되면 팔찌를 손에 착용하고 이동 거리, 걸음 수, 심박수, 소모 및 누적 칼로리에 대한 모든 정보가 스마트폰으로 전송됩니다.

일부 팔찌는 심박수 측정 및 달리기 모드를 지원합니다. 해당 섹션은 장치의 모바일 애플리케이션에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

피트니스 팔찌를 구입하면 이제 모든 문제가 저절로 사라질 것이라는 행복감에 빠져서는 안됩니다. 이는 신체의 조화를 빠르게 이루고 건강 상태를 알려주는 도구일 뿐입니다. 코치, 의사와의 의사소통은 여전히 피할 수 없습니다.

이 가이드는 Xiaomi Mi Band 2의 기능, 즉 기능을 사용하고 Mi Fit 프로그램을 통해 구성하는 방법을 이해하는 데 도움이 됩니다.

이 피트니스 팔찌는 원래 스포츠를 좋아하거나 이제 막 피트니스에 참여하기 시작한 사람들을 위해 출시되었습니다. 그러나 시간이 지나면서 단순히 일일 활동 데이터, 하루 소모 칼로리 수, 수면의 질 등을 추적하고 싶은 사람들이 이를 구매하기 시작했습니다. 예를 들어 저는 주로 이런 용도로 사용합니다. Xiaomi Mi Band 1s와 달리 이 모델에는 사용자가 데이터를 보고 제스처를 제어할 수 있는 작은 디스플레이가 있습니다.

Mi Band와의 첫 만남

트래커 사용을 시작하려면 트래커를 조립해야 합니다. 이 작업은 간단합니다. 디스플레이가 위를 향하도록 안쪽에서 팔찌 캡슐을 키트에 포함된 실리콘 스트랩에 삽입하면 됩니다. 그런 다음 디스플레이 근처의 유일한 버튼을 눌러 Mi Bend를 켜십시오. 우리는 이미 이 버전의 팔찌에 제스처 제어 기능이 있다고 언급했습니다. 마치 시계에서 시간을 보는 것처럼 팔찌를 들고 손을 올리면 데이터를 볼 수 있습니다.

이 기능을 구성하려면 Mi Fit 애플리케이션에서 다음으로 이동하세요. "프로필", 트래커 이름을 탭하고 비문 옆에 있는 슬라이더를 활성화하세요. "정보 보기"그리고 "탭 효율성". 그런데 처음 사용하기 전에 Xiaomi Mi Band 2를 충전하는 것이 좋습니다. 피트니스 팔찌를 수동으로 끌 수 없으며 완전히 방전될 때까지만 기다릴 수 있지만 이렇게 하는 것은 권장하지 않습니다. 배터리의 열화를 방지하십시오.

업무용 프로그램

피트니스 팔찌가 수집하는 걸음 수 통계 및 기타 정보에 항상 접근하려면 Mi Fit 프로그램(Android 휴대폰 또는 iPhone이 있는 경우) 또는 Bind Mi Band 프로그램(Windows Phone이 있는 경우)을 다운로드해야 합니다. 휴대폰을 트래커와 연결하고 고품질 통계를 수집하려면 스마트폰에 작동하는 Bluetooth 모듈도 있어야 합니다.

가이드를 위해 Mi Fit 프로그램을 사용했습니다.

Google Play 또는 App Store에서 공식 애플리케이션을 스마트폰에 다운로드하고 실행하세요. 우리는 프로그램이 개인 데이터에 접근하도록 허용합니다.
클릭 "입구" Mi 계정의 사용자 이름과 비밀번호를 입력하세요. Xiaomi 기기를 처음 사용하는 경우 계정을 만들어야 합니다.

개인적으로 저는 이 프로그램을 꽤 오랫동안 사용해 왔으며 Play Market에서 제공되는 모든 프로그램 중에서 최고라고 생각합니다.

마이계정 등록

계정을 등록하는 것은 매우 간단합니다. 이제 등록 방법을 알려드리겠습니다.

버튼을 누르세요 "계정 만들기".
개인정보(이메일 주소, 국가, 생년월일)를 입력하고 클릭하세요. 계정 만들기.
비밀번호를 찾아 해당 필드에 입력 한 다음 보안 문자를 입력하고 클릭하세요. 제출하다.
이메일에 로그인하고 이메일에 포함된 링크를 클릭하여 등록을 확인하세요.

준비가 된! 이제 Mi Fit 앱을 다시 열고 이전에 생성한 이메일 주소와 비밀번호를 사용하여 계정에 로그인할 수 있습니다. 그 후 성별, 체중, 키, 닉네임 등과 같은 프로필의 나머지 데이터를 표시합니다. 하루에 걷고 싶은 걸음 수 등 일일 활동을 기반으로 일일 목표를 설정할 수도 있습니다.

전화와 동기화

프로필이 작성되면 프로그램은 휴대폰에서 Bluetooth를 켜고 팔찌에 연결하라는 메시지를 표시합니다. Bluetooth를 켠 후 프로필 인터페이스로 이동하여 버튼을 클릭하세요. "기기 추가"- 밴드. 다음으로, 애플리케이션은 자동으로 트래커를 검색하고 진동으로 발견 사실을 알려줍니다. 디스플레이의 지침을 따르십시오. 버튼을 누르고 연결이 설정될 때까지 몇 초 정도 기다리십시오.

프로그램 인터페이스

연결이 완료되면 사용자는 자신의 재량에 따라 추적기 기능을 구성할 수 있습니다. 메뉴에서 가장 중요한 항목을 자세히 살펴 보겠습니다. 메인 페이지 하단에는 다음 탭이 있습니다. "통계", "프로필"그리고 "활동". 이미 열려 있는 첫 번째 탭부터 시작하겠습니다.

통계.여기에서 프로그램은 선택한 기간 동안의 활동에 대한 전체 정보를 표시합니다. 상단에 원이 표시됩니다. 중앙에는 하루에 걸은 걸음 수와 소모된 칼로리, 이동 거리가 기록됩니다. 원을 클릭하시면 지난 달의 자세한 통계를 보실 수 있습니다. 또한 통계 탭에서는 지난 24시간 동안 소유자의 수면에 대한 데이터를 볼 수 있으며, 각 단계의 지속 시간은 물론 잠에서 깨어난 순간까지 나타냅니다. 또한 맥박을 측정하고 최신 측정 데이터를 볼 수 있으며, 체중을 추적하고 분석할 수 있으며 지난 주의 활동 데이터도 볼 수 있습니다.
활동.여기에 팔찌 소유자는 사이클링, 걷기, 달리기 등 개인 신체 활동에 대한 모든 데이터를 포함하고 분석할 수 있습니다. 오른쪽 상단에는 음성 어시스턴트 켜기와 같은 설정 버튼이 있습니다. 디스플레이에 속도 설정, 너무 높은 심박수에 대한 경고 등이 포함됩니다.
프로필.이 섹션에서는 팔찌를 사용하여 스마트폰 잠금 해제, 전화 알림, SMS 메시지 및 애플리케이션의 메시지, 알람 설정, 기상 및 이동 알림 등 트래커와 해당 기능을 구성합니다. 여기서는 잃어버린 팔찌 검색을 활성화하고, 다른 장치에 대한 가시성 설정을 구성하고, 추적기 위치를 지정하고, 디스플레이에 표시되는 데이터와 날짜 및 시간 형식을 설정할 수도 있습니다. 또한 Mi Band 두 번째 버전에는 밤에 10분마다 심박수를 측정하는 기능이 있어 수면의 질에 대한 정보가 더욱 완전하고 정확해졌습니다. 그러나 이렇게 하면 배터리가 훨씬 빨리 소모된다는 점을 기억해야 합니다.

기타 기능

분실, 판매 또는 기타 사유로 인한 경우.
운동에 대한 더 큰 동기를 부여하기 위한 목표 설정.
Google Fit과 계정 데이터를 동기화하는 중입니다.
활동 태그 : 개인의 신체 활동 유형 및 이력을 조회하는 기능입니다.
데이터 단위 변경.
스마트폰 알림 센터의 메시지를 활성화/비활성화합니다.
프로그램 또는 추적기 펌웨어 업데이트를 확인 중입니다.
프로그램에 대한 정보 및 개발자의 피드백.
타사 앱을 사용하여 스마트 알람 기능을 활성화할 수 있습니다.

맥박 측정 과정

불행히도 Mi Band 피트니스 팔찌는 스포츠 중에도 자동 모드입니다. 그러기 위해서는 탭에서 "통계"해당 항목을 클릭한 다음 손을 배 높이까지 수평으로 올리고 가장 정확한 통계를 수집하려면 움직이지 마십시오. 팔찌에 있는 터치키를 이용하여 필요한 기능을 간단히 호출하여 심박수 데이터를 볼 수도 있지만, 이 경우 해당 데이터가 프로그램에 기록되지 않는다는 점을 기억하세요.

결론

이 피트니스 팔찌는 스포츠를 즐기거나 단순히 자신의 활동을 추적하려는 사용자에게 탁월한 솔루션입니다. 이렇게 저렴한 가격에 가능한 최대 기능 수가 포함되어 있습니다. 트래커는 사용하기 쉽고, 외관이 매력적이며, 먼지와 습기로부터 보호되므로 매우 실용적입니다. 샤워도 할 수 있습니다. 실리콘 스트랩을 자신의 색상에 맞게 변경할 수 있으며, 앱 내 알림 기능을 통해 휴대폰이 가방 깊숙이 숨겨져 있어도 중요한 메시지나 전화를 놓치지 않을 수 있습니다.

또한 Mi Band는 현재 출시된 모든 트래커 중에서 가장 용량이 크고 오래 지속되는 배터리를 갖추고 있습니다. 최대 1개월 동안 재충전 없이 모든 기능을 사용할 수 있으며, 충전 자체에도 2시간이 채 걸리지 않습니다.

이 가이드가 Xiaomi Mi Band 2 사용 방법에 대한 질문을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 의견과 피드백을 환영합니다!

다양한 전자 제품은 오랫동안 현대인의 삶에 없어서는 안될 부분이 되었습니다. 매일 우리 주변에는 다양한 종류의 기기가 존재하며, 새로운 기기는 끊임없이 등장하고 있습니다. 이제 그들은 혈압을 모니터링하고, 맥박과 칼로리를 측정하고, 얼마나 걸어야 하는지 추천하는 등의 작업을 할 수 있습니다. 대부분의 사람들이 가장 흥미롭고 접근하기 쉬운 기술적 노하우 중 하나는 피트니스 팔찌입니다. 오늘 우리는 그러한 장치가 필요한 이유에 대해 이야기하고, 그 기능을 고려하고, 그것이 신체에 해로운지 확인하고, 일반적으로 그 기능과 특징에 대해 더 많이 배울 것입니다.

많은 사람들은 왜 그러한 팔찌가 필요한지 이해하지 못합니다. 글쎄, 속성을 기반으로 이에 대한 최소한 몇 가지 이유를 찾을 수 있습니다.

더 많이 움직이도록 격려합니다.
맥박과 혈압을 조절합니다(종종 수면 단계를 결정합니다).
c는 체중 감량 방법에 대한 권장 사항을 보내 체중 감량을 촉진합니다.
수면 모니터링이 있으면 효과가 높아집니다.
일부 버전에는 시계가 있어 구매 비용을 절약할 수 있습니다.

그러나 모델에 따라 이 가젯의 기능이 훨씬 더 광범위할 수 있으므로 이는 매우 짧은 이유 목록입니다.

칼로리 균형 계산;
스마트 알람시계;
영양 모니터링;
다양한 식품의 에너지 가치 계산;
수면 모드 제어;
이동한 거리를 계산합니다.

또한 모든 곳에서 사용할 수 없는 추가 기능도 있습니다.

신체의 수분 균형 조절;
약물 복용 시간 모니터링;
알림을 설정하는 기능;
시계 존재(예: XiaomiMiBand 2)
친척의 건강에 대한 원격 모니터링;
개인의 건강에 관한 데이터를 트레이너나 의사에게 보낼 수 있습니다.
목표를 설정하고 달성 여부를 모니터링합니다.

그러나 많은 사용자는 휴대폰이 있다고 생각하기 때문에 피트니스 팔찌가 필요한지 여부를 확신하지 못합니다. 어느 정도 합리적인 부분이 있지만 그럼에도 불구하고 이 장치는 일반 전화기에 비해 많은 장점이 있습니다.

피트니스 팔찌를 사용하면 추가 소프트웨어를 다운로드하지 않고도 모든 데이터를 저장할 수 있습니다. 일반적으로 휴대폰에 여러 가지 다양한 애플리케이션을 다운로드해야 하는데 이는 매우 불편합니다. 그리고 필요한 데이터를 즉시 찾을 수 없습니다.
모든 지표의 데이터가 정확하려면 휴대폰을 항상 손에 들고 있어야 합니다. 체육관이나 수영장에서는 이것이 상당히 문제가 된다는 점에 동의하십시오. 사무실에서도 테이블이나 다른 곳에 놓아두면 잊어버리는 경우가 많습니다. 그리고 스마트 피트니스 팔찌는 항상 손에 붙어있어 바쁘지 않아 조용히 필요한 데이터를 받을 수 있습니다.
휴대폰의 여러 애플리케이션은 항상 켜져 있어야 합니다. 또한, 데이터를 전송하기 위해서는 GPS나 모바일 인터넷 등 여러 기능이 지속적으로 켜져 있어야 합니다. 그리고 스마트 장치는 스마트폰에 지속적으로 연결될 필요가 없습니다. 하루에 한 번 또는 더 적은 빈도로 동기화할 수 있지만 특성에 따라 다릅니다. 이는 실제로 휴대폰 충전에 영향을 미치지 않으며 사용자는 항상 연락할 수 있습니다.
쓰여진 대로 스마트폰의 애플리케이션에는 인터넷이 필요한 경우가 많습니다. 방수 트래커는 그것 없이도 쉽게 할 수 있습니다.
이러한 장치를 사용하면 건강 지표에 대한 정보를 분석하는 것이 더 쉽습니다. 장기간에 걸쳐 스마트폰에 결함이 발생하여 데이터가 손실될 수 있습니다.
개인용 컴퓨터나 노트북에서는 모바일 애플리케이션을 열 수 없는 경우가 많습니다. 그리고 피트니스 트래커 팔찌를 생산하는 회사는 해당 소프트웨어의 개발과 최적화에 상당한 금액을 지출합니다.

작동 원리 및 기술적 측면

보시다시피 이러한 장치에는 많은 장점이 있습니다. 이제 이것이 어떻게 달성되는지 이야기하겠습니다. 그리고 이것을 이해하려면 피트니스 팔찌가 어떻게 작동하는지 이해해야 합니다. 외부에서 볼 때 소유자가 최대한 불편함을 느끼지 않도록 만들어졌습니다. 내부에 대해 이야기하면 일반적으로 이러한 장치는 다양한 센서, 특히 가속도계가 부착되는 작은 전자 보드입니다. 그리고 이 모든 것은 종종 방수가 되는 플라스틱 케이스에 담겨 있습니다.

이것은 무엇입니까 - 가속도계?

이는 두 개의 작은 전기 보드로 구성되며, 그 사이에는 전하와 균형추가 있습니다. 휴식 중에는 중간에 있지만 신체 활동이 시작되자마자 접촉을 시작하고 움직임의 공간적 그림을 만듭니다. 최근에는 많은 피트니스 팔찌에 대한 설명에서 3축 가속도계가 설치되어 있다는 정보를 찾을 수 있습니다. 표준과의 차이점은 세 좌표를 기준으로 변위와 가속도를 추적한다는 것입니다.

또 다른 중요한 센서는 심박수 모니터입니다.

작동 원리는 두 전극의 판독 값을 읽는 것입니다. 이들의 도움으로 센서는 심장 박동 순간 피부의 전위차를 기록하여 사람의 맥박수를 측정합니다. 가속도계와 마찬가지로 데이터는 무선 인터페이스를 통해 스마트폰으로 전송됩니다. 내부에는 다른 센서도 많이 있습니다.

장치가 수면 단계를 추적하는 방법

이 프로세스를 예로 들어 장치 작동의 본질을 설명하려고 노력할 것입니다. 거의 모든 사용자는 수면에 빠르고 깊은 두 가지 주요 단계가 있다는 것을 알고 있습니다. 과학자들은 깊은 단계의 지속 시간이 전체 휴식 시간의 최소 3/5일 때 사람이 가장 잘 잠을 잔다는 것을 오랫동안 입증해 왔습니다. 깨어나서 휴식을 취하려면 REM 수면 단계에서 이 작업을 정확하게 수행해야 합니다. 고려중인 스마트 알람 기능을 갖춘 가젯은 순간을 추측하는 데 도움이 됩니다. 그는 때때로 신체의 지표를 봅니다. 신체로부터 받은 정보를 분석해 적절한 순간에 눈에 띄지 않는 진동으로 사람을 깨워줍니다. 날카로운 소리가 예상되지 않기 때문에 매우 편리합니다. 그리고 우리가 말하는 것은 각성이 점진적으로 일어난다는 것입니다. 그건 그렇고, 가제트가 수면 단계를 결정하는 방법에 대해 이야기하면 심박수 모니터와 가속도계가 중요한 역할을합니다.

또 다른 중요한 점은 칼로리를 어떻게 계산하는가입니다.

여기서 상황이 좀 더 복잡해집니다. 첫째, 이를 계산하기 위해 심박수 모니터를 사용합니다. 심박수 모니터는 심장 활동을 기반으로 사용자 활동 중에 얼마나 많은 칼로리를 소모해야 하는지 대략 계산합니다. 둘째, 사용자가 먹었거나 곧 먹을 음식에 포함된 칼로리 수를 입력하기만 하면 되는 특별한 소프트웨어가 있습니다. 이를 통해 칼로리 섭취량을 계산하고 이를 지출액과 결합하여 보다 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 이 기능은 때때로 제대로 작동하지 않을 수 있지만 개발자는 지속적으로 개선하고 있습니다.

피트니스 팔찌를 사용하는 방법은 무엇입니까?

피트니스 팔찌를 사용하는 방법은 매우 간단합니다. 손에 쥐고 켜기만 하면 됩니다. 그런 다음 스마트폰에 해당 애플리케이션을 설치해야 합니다. 대부분의 경우 해당 제조업체의 스마트폰에 애플리케이션을 설치한 후 장치를 해당 제조업체에 연결해야 합니다. 이를 위해 계정을 만들어야 할 수도 있습니다. 바인딩이 완료되면 팔찌를 사용하여 스마트폰에서 데이터를 읽을 수 있습니다. 때로는 블루투스를 통해 두 가젯을 서로 동기화하고 연결해야 할 때 옵션이 있습니다.

이와 관련하여 많은 사람들이 다음과 같은 질문에 대해 우려하고 있습니다. 팔찌가 휴대폰 없이도 작동합니까? 그것은 모두 모델에 따라 다릅니다. 사실 장치에서 데이터를 읽으려면 전화기가 필요합니다. 또한 여러 모델에서 동기화하고 계정을 만들지 않으면 일반적으로 트래커 사용을 시작할 수 없습니다. 하지만 이렇게 하면 팔찌를 사용하는 데 전혀 문제가 되지 않습니다. 예, 동기화는 며칠에 한 번씩 수행할 수 있으므로 스마트폰 없이는 여전히 사용할 수 없다고 말할 수 있습니다. Android 장치에 대한 중요 사항: 버전은 4.4 이상이어야 합니다.

이 가젯은 유해합니까?

우리는 100% 확실하게 그렇지 않다고 말할 수 있습니다. 시중에 판매되는 모든 모델은 인체에 무해한 재료로 만들어졌습니다. 또한 방출 요소나 부품이 포함되어 있지 않으므로 방사선이나 그와 유사한 것이 전혀 있을 수 없다고 말할 수 있습니다. 따라서 누군가가이 장치가 건강에 해로운 지 모르기 때문에 단순히 구입하지 않는다면 두려워 할 필요가 없으며 장비를 판매하는 가장 가까운 상점에 가서 구입하십시오.

피트니스 팔찌를 사는 것이 가치가 있습니까?

이 장치를 구입할지 여부를 아직 결정하지 못했다면 매우 비싼 옵션을 구입할 필요가 없습니다. 저렴한 모델을 구입할 수 있습니다. 이제 유명 브랜드보다 결코 열등하지 않은 많은 옵션이 있습니다. Xiaomi, Meizu, Jawbone 등 - 적은 비용으로 고품질 장치를 생산하는 회사의 불완전한 목록입니다. 예를 들어, Xiaomi MiBand 2는 오늘날 시장에서 가장 인기 있는 솔루션 중 하나입니다.

또한 이러한 팔찌를 사용하면 질병이 있을 때 건강을 더 잘 모니터링하고, 수면의 질을 개선하고, 사람을 더 주의 깊게 만들고 작업 효율성을 높이며 체중을 더 효과적으로 줄일 수 있습니다.

또한 이러한 가제트를 사용하면 단순히 훌륭한 액세서리이고 모든 유형의 의류와 쉽게 어울릴 수 있기 때문에 더욱 세련되게 보일 수 있습니다. 또한 시계가 포함된 모델도 있습니다. 따라서 이러한 액세서리를 쉽게 교체할 수 있습니다.

따라서 피트니스 팔찌를 사용하면 세련되게 보이고 건강을보다 면밀히 모니터링 할 수있는 많은 이점이 있다고 안전하게 말할 수 있습니다.

10 - 샤오미 미밴드 3
9 - 핏비트 차지 2
8 - 가민 비보핏 3
7 - 어메이즈핏 코르
6 - 폴라 A370
5 - ONETRAK C317 펄스
4 - Garmin Vivosport
3 - 화웨이 아너 밴드 3
2 - 핏비트 플렉스 2
1 - 삼성 기어 핏2

오늘날의 빠르게 변화하는 삶에서 스포츠를 위한 장소를 찾는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 강제로 달리고, 정확하고 측정적으로 호흡하는 방법을 배우고, 칼로리 섭취량에 따라 식사도 하십시오. 아무것도 잊지 않으려면 피트니스 트래커라는 유용한 장치를 사용할 수 있습니다. 제조업체는 모양, 크기, 색상이 다양하고 가격도 매우 다른 장치를 제공합니다. 특히 올바른 선택을 하고 가장 필요한 기능만 얻으려는 사람들을 위해 2019년에 출시된 최고의 피트니스 팔찌 등급을 정리했습니다.

8.6 평가

장치 비용은 3000 루블을 초과하지 않습니다.
필요에 맞는 교체용 스트랩을 쉽게 구매하세요
재충전 없이 거의 3주 동안 작동
심박수 모니터링 센서가 개선되었습니다.

특이한 캡슐 크기와 디자인
맥박 측정 시 오류가 발생함

가장 유명한 스마트 장치 제조업체는 최근 스포츠 팔찌 라인을 업데이트했습니다. Mi Band 3 피트니스 트래커는 새로운 디자인뿐만 아니라 향상된 사용 편의성을 자랑합니다. 이제 활동적인 움직임 중에 캡슐이 스트랩 밖으로 날아가지 않으며 걸쇠 자체가 더욱 안정적이 되었습니다.

새 화면은 대각선이 약간 더 크며 기술 자체로 고품질 색상 재현이 가능합니다. 그건 그렇고, 이제 팔찌는 스와이프 제어와 몇 가지 간단한 동작을 인식합니다.

가능성들 사이에는 근본적인 변화가 없습니다. 오늘날에도 관련된 심박수 제어 기능, 보행 센서 및 알림이 여전히 있습니다.

편리하고 이해하기 쉬운 애플리케이션은 변경되지 않았습니다.

이 가제트는 합리적인 가격으로 인해 매우 인기를 얻었으며 평가에 포함되었습니다. 단 30-40달러에 장치를 구입할 수 있습니다. 그리고 많은 친구와 지인이 이미 Xiaomi의 트래커를 가지고 있기 때문에 함께 스포츠 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 재미있을 것입니다. 이러한 사회적 동기 부여를 위해 응용 프로그램에 별도의 플러스를 제공할 수 있습니다.

8.0 평가

정확한 심박수 및 걸음 수 측정
뛰어난 배터리 수명
흥미로운 동기 부여 시스템 - 게임 도전

물 보호 없음
파손되면 교체가 어려운 독특한 충전 어댑터

Charge 라인의 지속은 중요하고 중요한 업데이트를 받았습니다. 이제 FitBit 보수계 소유자는 언제든지 심박수를 측정할 수 있습니다. 그리고 이를 바탕으로 교육 프로그램을 구축합니다. 피트니스 팔찌는 일반 걷기부터 근력 운동까지 다양한 유형의 훈련 활동을 제공합니다. 따라서 Charge 2는 모든 수준의 건강한 라이프스타일을 사랑하는 사람들에게 유용할 것입니다.

인체공학적 측면과 사용 편의성에 대한 고려는 만족스럽지 않습니다. 회사의 엔지니어들은 몇 가지 중요한 세부 사항을 시도하고 개선했습니다. 예를 들어 걸쇠가 교체되었습니다. 이제 달리거나 자전거를 타는 동안 스트랩이 풀려 손에서 날아갈 가능성이 없습니다.

옵션 중에서 가장 필요한 것만 남습니다. 소유자는 애플리케이션과 웹사이트를 모두 갖고 있습니다. 후자는 컴퓨터용으로 특별히 설계되었지만 더 많은 기능을 제공합니다.

유용한 그래프;
통계;
활동정보.

애플리케이션을 통해 알람 시계를 설정하고 활동 유형을 선택할 수 있습니다. 그건 그렇고, 팔찌에는 매 시간마다 일종의 움직임이 필요합니다. 이제 너무 오랫동안 움직이지 않는다는 알림과 같은 옵션이 있습니다.

7.9 평가

백래시나 틈이 없는 안정적인 하우징 조립
간단하고 명확한 제어 시스템
배터리 교체 없이 1년 동안 작동 가능
활동 유형 자동 인식

작은 화면
훈련 데이터를 저장하려면 인터넷 연결이 필요합니다.
더 많은 기능을 갖춘 스마트워치의 가격과 맞먹는 높은 가격

이 모든 것은 1년 이상 재충전하지 않고도 작업할 수 있는 독특한 배터리 덕분입니다.

실제로 중간 강도로 정기적으로 사용하면 거의 12개월 동안 작업할 수 있습니다. 그리고 기기를 충전할 필요도 없습니다.

사실, 우수한 자율성을 위해 제조업체는 지원되는 옵션을 크게 제한해야 했습니다. 달리기, 걷기, 자전거 타기 및 기타 몇 가지 스포츠 활동을 "기록"하는 것은 여전히 가능합니다. 남은 것은 이 데이터가 리디렉션되는 편리하고 이해하기 쉬운 독점 애플리케이션입니다.

아마도 이 모델의 유일한 단점은 측정이 그다지 정확하지 않다는 점일 것입니다. 장치는 신체 움직임에 충분히 민감하게 반응하지 않으며 운동 시작을 제때에 항상 인식하지 못합니다. 그러나 다른 카운터와 동기화하면 문제가 쉽게 해결됩니다. 애플리케이션을 사용하면 이를 수행할 수 있습니다.

8.6 평가

인기 있는 저렴한 스포츠 팔찌 중에서 Amazfit Cor 모델은 특별한 위치를 차지합니다. 회사의 엔지니어들은 흑백이 아닌 고품질 컬러 디스플레이를 피트니스 트래커에 배치할 수 있었습니다. 따라서 가젯 제어가 눈에 띄게 간편해졌습니다.

이 장치는 신체가 모든 위험으로부터 안전하게 보호되므로 야외 활동을 좋아하는 사람들을 위해 설계되었습니다. 물과 먼지로부터 보호되며(손에 팔찌를 착용한 채로 수영도 가능), 화면은 Gorilla Glass 2.5D로 덮여 있습니다. 또한, 작은 캡슐 내부에는 용량이 늘어난 배터리가 들어있습니다. 따라서 추적기는 재충전 없이 거의 2주 동안 작동할 수 있습니다.

Amazfit Cor에는 필요한 모든 옵션이 있습니다.

심박수 모니터도 있습니다 (그런데 매우 정확합니다).
스톱워치가 있는 타이머;
여러 훈련 모드가 있습니다.

모든 제어는 MiFit 애플리케이션을 통해 수행됩니다(예, Xiaomi와 자회사 브랜드 모두에서 사용됩니다). 게다가 이 응용 프로그램은 많은 가능성을 제공합니다. 한 번에 세 개의 알람을 설정하는 옵션이나 성과 공유를 위한 소셜 네트워크를 살펴보세요.

8.2 평가

터치 컬러 디스플레이
최대 4일 동안 재충전 없이 작업 가능
새로운 심박수 제어 기능
응용 프로그램에는 Les Mills의 프로그램이 있습니다

총 6가지 스트랩 색상 중에서 선택 가능
상당히 높은 가격

걸음 수와 심박수를 100% 정확도로 측정하는 추적기가 필요하다면 Polar A370을 선택해야 합니다. 라인의 이전 모델과 마찬가지로 이 장치에는 캡슐 내부에 두 개의 센서가 있습니다. 주요 업데이트는 측정 기간에 영향을 미쳤습니다. 이제 맥박은 연중무휴 1초마다 모니터링됩니다.

그러나 나머지 옵션의 효과는 감소하지 않습니다. 걸음 수, 거리, 소모 칼로리도 정확하게 판독됩니다. 그리고 사용자의 편의를 위해 다양한 유형의 훈련에 대한 설정 템플릿이 이미 저장되어 있습니다. 그리고 이 모든 데이터는 신체 상태에 대한 정확한 통계를 형성합니다.

스마트폰을 연결하면 GPS 기능이 나타나 길거리 운동의 상세 경로를 애플리케이션에 표시해준다. 여기 애플리케이션에서 알람 시계로 알림을 설정할 수 있습니다. 이 모델은 진동을 사용하여 수신 전화, SMS 메시지 및 소셜 네트워크의 새 편지에 대한 신호를 보냅니다.

7.8 평가

스트랩의 편리하고 안정적인 잠금 장치
방습 케이스 보호
사려 깊고 편리한 응용 프로그램
향상된 정확도로 걸음수 계산

스트랩 색상은 하나만 가능

"2019년 상위 10개 피트니스 팔찌" 등급의 또 다른 예산 추적기는 국내 브랜드의 아이디어입니다. 이름에서 알 수 있듯이 C317 Pulse 모델은 주로 정확하고 정확한 심박수 측정에 중점을 둡니다. 또한 설정을 통해 심박수를 추적해야 하는 기간을 미리 결정할 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 배터리 전원을 크게 절약하고 재충전하지 않고도 가젯의 수명을 늘릴 수 있습니다.

물론 나머지 표준 피트니스 팔찌 옵션도 구현됩니다.

C317은 걸음 수나 기타 훈련 활동을 완벽하게 인식하고 나중에 애플리케이션에서 볼 수 있는 특수 통계에 데이터를 기록합니다.

이 응용 프로그램을 사용하면 알림과 알람 시계를 모두 연결할 수 있습니다. 심박수 센서의 경우와 마찬가지로 알람 시계에도 확장된 기능이 추가되었습니다. 사용자가 스마트 알람 시계의 작동 기간을 직접 지정할 수 있습니다. 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 수면 시간과 질에 대한 데이터를 기반으로 하는 것입니다.

이 전체 옵션 세트는 내구성이 뛰어나고 가장 중요한 저자 극성 소재로 만들어진 세련된 검정색 및 회색 케이스로 장식되어 있습니다. 따라서 밤낮으로 팔찌를 착용할 수 있습니다.

8.0 평가

정기적인 사용으로 측정 정확도 향상
안정적인 잠금
다양한 활동 유형

작은 색상 선택
낮은 색상 품질

단순한 피트니스 장난감이 아니라 기능적이고 멋진 전문 장치를 원하시나요? 그런 다음 Garmin에서 가젯을 선택하세요! Vivosport 모델은 세련되고 스포티한 디자인을 갖추고 있습니다. 팔찌는 시각적으로 얇은 손목밴드와 비슷합니다. 그리고 중앙에는 기본 정보가 담긴 작은 디스플레이가 있습니다. 화면은 넓은 밝기 마진과 우수한 연색성을 제공하는 독점 매트릭스를 자랑합니다.

내장된 심박수 모니터는 심박수를 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 스트레스 수준과 산소 포화도를 기록합니다. 이 데이터는 제시된 스포츠 중 하나를 사용하여 훈련 프로그램을 유능하게 구축하는 데 도움이 됩니다. 수업을 시작하기 전에 사용자는 활동 유형과 훈련 계획 장소만 선택하면 됩니다.

이 모델은 일부 스마트 시계를 대체할 수도 있습니다. 피트니스 팔찌는 계획된 활동을 상기시켜 주고, 수신 전화에 대해 알려주며, 스마트폰 플레이어에서 노래를 전환할 수 있게 해줍니다.

8.4 평가

데일리로 편안하게 착용 가능
다양한 컬러의 팔찌를 선택해보세요
자동 심박수 측정
수영 훈련 모드의 가용성
재충전 없이 긴 배터리 수명

비터치 디스플레이

상위 3위는 중국 피트니스 트래커에 의해 공개되었습니다. 중립적인 디자인의 Honor Band 3는 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 사용 가능한 기능 목록도 매우 표준적입니다. 신체 상태를 모니터링할 수 있는 순수한 스포츠 옵션과 일부 스마트워치 기능이 있습니다.

결과적으로 소유자는 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어주는 진정한 기능을 갖춘 장치를 받게 됩니다.

트래커는 Android 및 iOS 장치와 쉽게 동기화됩니다. 또한 이 애플리케이션은 Honor Band 3와 다른 애플리케이션(예: Apple Health)의 데이터를 동시에 읽을 수 있으므로 신체 상태에 대한 전반적인 그림이 더 정확해집니다. 그리고 추적기는 걸음 수, 범위, 심박수, 수면의 질 등 많은 정보를 제공할 수 있습니다.

원하는 경우 스마트폰이 없어도 사용자가 전화로 메시지를 받았는지, 부재중 전화가 있는지 알 수 있도록 알림 시스템을 설정할 수 있습니다. 이러한 알림을 사용하면 가젯이 눈에 띄게 진동하므로 아무것도 놓치지 않을 것입니다.

7.4 평가

특이한 디자인
다양한 훈련 유형
상세한 수영 추적
방수
적절한 가격

수영 모드를 수동으로 활성화해야 함
대체품을 찾기 힘든 독특한 도킹 스테이션

NFC 기능이 있는 스마트 팔찌는 어떤 것이 더 좋나요? 순위에서는 FitBit이 생산한 Flex 2 모델이 2위를 차지했습니다.

장치의 주요 특징은 터치 스크린뿐만 아니라 화면이 전혀 없다는 것입니다.

이는 전혀 방해가 되지 않으며 오히려 팔찌가 훨씬 더 얇고 우아해 보이며 매일 착용하는 데 불편을 끼치지 않습니다.

제조업체는 심장 강화 및 근력 운동을 포함하여 장치의 "메모리"에 다양한 유형의 운동을 배치했습니다. 그러나 수영 모드에는 특별한주의가 필요합니다. 방수 하우징을 사용하면 추적기를 사용하여 다음을 측정할 수 있습니다.

스트로크 수
수영장 내 거리
칼로리가 소모되었습니다.

그러면 모든 정보가 애플리케이션으로 이동됩니다.

약한 자율성

우리의 평가에는 대형 화면이 있는 추적기, 심박수와 걸음 수를 정확하게 측정하는 장치, 배터리 수명이 더 긴 장치가 포함됩니다. 하지만 누가 이러한 모든 특징과 특성을 결합할 수 있습니까? 그렇죠, 대만 삼성!

이 브랜드의 최신 모델 중 하나는 고품질 색 재현, 다양한 옵션 및 대용량 200mAh 배터리를 갖춘 1.5인치 디스플레이가 특징입니다. 또한 팔찌를 오디오 플레이어로 사용할 수 있습니다. 내부에 4GB의 사용자 메모리가 있다는 것은 아무것도 아닙니다.

최신 기술을 사용하면 트래커를 휴대폰뿐만 아니라 브랜드 무선 헤드폰과도 동기화할 수 있습니다.

그러나 이것이 피트니스 팔찌의 모든 기능은 아닙니다. 이 장치는 사용자가 훈련을 시작하는 순간뿐만 아니라 스포츠 활동 유형 자체도 독립적으로 인식합니다. 따라서 독점 애플리케이션의 모든 정보는 활동 유형별로 정렬됩니다.

아마도 Gear Fit2의 유일한 단점은 가격일 것입니다. 팔찌는 상당히 비쌉니다. 초기 비용은 거의 13,000 루블입니다. 그러나 사용 첫날이 지나면 스마트 팔찌가 그만한 가치가 있다는 것이 분명해졌습니다!

요약하자면

심박수 모니터, 스마트 알람시계, 화면 및 기타 여러 최신 기능을 갖춘 최고의 피트니스 팔찌는 무엇입니까? 리뷰를 공부하는 데 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 이 상단에서는 밝고 스포티하며 엄격하고 미니멀한 중국이나 러시아 모델을 찾을 수 있기 때문입니다. 각각에는 고유한 장점이 있으며, 이 평가 검토에서 이를 강조했습니다. 당신이 해야 할 일은 예산과 좋아하는 스포츠 활동 유형에 따라 선택하는 것뿐입니다.

특성 비교

이름	칼로리 비용 조절, 수면 모니터링, 다이어트의 영양가
가민 비보스포츠	2017년 11월	21x10.9mm	24g		유리섬유	검은색	실리콘	리튬, 고정식	안드로이드, iOS, 윈도우 폰, 윈도우, OS X	활성 모드에서 8시간, 대기 시간 168시간	WR50	MIP, 터치, 백라이트	9.7x19.3mm	72x144	먹다	가속도계, 고도계, 지속적인 심박수 측정 기능이 있는 내장 심박수 모니터	SMS, 메일, 캘린더, Facebook, Twitter, 날씨
화웨이 아너 밴드 3	2017년 8월	43x16.5x10.3mm	18g	NFC를 갖춘 Honor Band 3; NFC가 없는 Honor Band 3	플라스틱	블랙, 블루, 오렌지	실리콘	100mAh Li-Pol, 고정식	안드로이드 4.4 이상, iOS 8 이상	대기시간 720시간	WR50	PMOLED	0.91인치	128×32	4.2	가속도계, 지속적인 심박수 측정 기능이 내장된 심박수 모니터	수신 전화, SMS, 알림, 신체 활동, 소셜 네트워크 알림
핏비트 플렉스 2	2016년 11월	8.9x31.7x6.8mm	11g		플라스틱	블랙, 라벤더, 마젠타, 네이비	실리콘	Li-pol 고정식	안드로이드 4.3, iOS, 윈도우 폰, 윈도우, OS X	최대 5일	WR50	5개의 표시기를 갖춘 LED 디스플레이			4.0LE	가속도계	SMS	수면, 칼로리, 신체 활동
삼성 기어핏2	2017년 9월	25x51.3mm	34g		플라스틱	레드, 블랙, 블루	실리콘	200mAh 리튬이온, 고정식	안드로이드 4.4 이상, iOS 9 이상	96시간 대기, 9시간 활동	WR50	슈퍼 아몰레드	1.5인치	432x216	4.2	가속도계, 자이로스코프, 고도계, 지속적인 심박수 측정 기능이 있는 내장 심박수 모니터	전화 수신, SMS, 메일, 캘린더, Facebook, Twitter, 날씨 알림	수면, 칼로리, 신체 활동

P>건강한 라이프스타일을 위한 패션은 고무적입니다. 점점 더 많은 사람들이 자신의 식단, 체중, 수면의 질, 휴식에 주목하고 있습니다. 그리고 스마트 전자 제품 제조업체는 건강한 라이프스타일에 대한 열풍으로부터 혜택을 받는 방법을 잘 알고 있습니다. 점점 더 유용하고 "절대적으로 필요한" 장치가 웰니스 시장에 등장하고 있습니다. 피트니스 팔찌(피트니스 트래커)는 스포츠 환경에서만 적극적으로 광고되는 것이 아닙니다. 이러한 장치는 체력을 유지하려고 노력하면서 일하고, 공부하고, 일상 활동을 하는 "일반" 사람들이 구매할 수 있도록 제공됩니다.

피트니스 트래커를 구매해야 하는 이유는 무엇인가요?

피트니스 팔찌가 필요한 이유는 무엇이며 유용합니까?

자신이 "자신을 안다"고 생각하는 대부분의 사람들은 실제로 자신의 신체가 원하는 것이 무엇인지, 만들어진 조건에서 신체가 어떻게 작동하는지 전혀 모릅니다. 일기를 쓰고, 하루 일과를 기록하고, 또 실천해보세요. 요즘에는 이것을 할 수 있는 사람이 거의 없습니다. 이것은 피트니스 팔찌가 필요한 이유에 대한 대답입니다. 이는 모든 것을 숫자와 사실로 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 데이터를 통해 "결론을 도출하고 조치를 취할 수 있습니다".

피트니스 팔찌의 기본 매개변수

피트니스 팔찌의 기능 세트는 매우 다릅니다. 제조업체와 비용에 따라 다르지만 피트니스 팔찌를 선택하기 전에 그것이 무엇인지 명확하게 알아야 합니다. "평균" 장치는 만보계 및 "스마트" 알람 시계 기능을 수행하고, 심박수와 칼로리 소모량을 계산하고, 야간 수면 매개변수를 기록합니다.

피트니스 팔찌는 심박수를 추적합니다.

피트니스 팔찌를 사용하여 모니터링하는 가장 중요한 매개변수는 심박수입니다. 많은 사용자가 이 목적으로 장치를 구입합니다. 훈련 중이나 일상 생활에서 부하의 균형을 맞추는 것은 쉽지 않습니다. 팔찌는 당신의 마음이 얼마나 훈련되었는지, 무엇을 위해 노력해야 하는지, 무엇을 피해야 하는지를 정확하게 보여줍니다. 일반적으로 더 비싼 피트니스 팔찌 모델에는 심박수 모니터가 장착되어 있습니다. 그런데 이 기능이 중요해요.

칼로리 계산

많은 사람들에게 피트니스 팔찌가 필요한 중요한 기능은 소비 및 소비되는 칼로리를 계산하는 것입니다. 이제 많은 사람들이 체중 조절에 '집착'하고 있습니다. 여기서는 팔찌가 도움이 되지만 모든 모델이 이 기능을 완벽하게 처리하는 것은 아닙니다. 소비한 음식에 대한 데이터는 매번 입력해야 하며 누구도 점심과 저녁 식사의 무게를 측정하고 싶어하지 않을 것입니다. 대략적인 계산은 일반적으로 약 90-85%의 정확도를 제공합니다. 사실, 식단을 분석하는 모델이 있으며 바코드를 팔찌 스캐너에 대면 매장에 있는 음식의 칼로리 함량을 확인할 수 있어 매우 유용하고 편리합니다.

피트니스 팔찌는 수면의 질을 분석합니다.

대부분의 도시 거주자들은 수면의 질에 심각한 문제를 안고 있습니다. 우리는 충분히 자고 있다고 생각하지만 피트니스 팔찌는 "더 잘 알고 있습니다." 지속적으로 착용하면 신체가 얼마나 피곤한지, 수면에 필요한 시간을 결정하고 수면 단계를 강조하며 소유자가 활동을 재개해야 하는 시기를 결정합니다. 이를 위해 특별히 설정할 필요는 없지만 지속적으로 착용해야 할 정도로 스마트한 알람 기능이 있습니다. 몇 분 이상 벗으면(예: 물이 닿기 전 비방수 모델) 절차), 알람 시계가 혼란스러워질 것입니다.

그리고 그는 걸음수를 셀 것이다

그리고 물론 피트니스 팔찌에 필요한 기능은 만보계입니다. 걸음 수를 셀 수 있을 뿐만 아니라 스스로 프로그램을 설정할 수도 있습니다. 예를 들어, 3000걸음을 완료하면 팔찌가 이를 진동으로 알려줍니다. 또한 이 시간 동안 "소모된" 칼로리의 양은 물론, 걷는 속도, 기타 매개변수 및 성과도 확인할 수 있습니다.

선택할 때 찾아야 할 사항

여기서는 작동 원리를 자세히 고려할 필요가 없습니다. 우리는 "내부에 무엇이 있는지" 알지 못한 채 많은 장치를 사용합니다. 이미 그러한 구매를 결정했다면 작업 방법과 피트니스 팔찌를 선택하는 방법을 이해하는 것이 더 중요합니다.

전자식 "충전"을 통해 배터리 구동 장치는 신체가 공간에서 차지하는 위치를 파악하고 신체 활동 매개변수를 읽을 수 있습니다. 데이터가 디스플레이에 표시됩니다. 이 기능은 민감한 측정 장치인 가속도계를 통해 팔찌에 제공됩니다.

운동선수와 자신의 웰빙을 지속적으로 모니터링해야 하는 사람들에게는 더 비싸고 "정교한" 모델이 필요합니다. 예를 들어 수영할 수 있거나 혈압을 표시할 수 있는 모델이 있습니다. 나머지는 거리를 측정하고 걸음수를 계산하는 등의 간단한 장치로 시작해야 합니다.

특별한 애플리케이션을 사용하여 팔찌를 "실행"하고 데이터를 입력하면 자체적으로 작동합니다. 입력된 데이터를 기반으로 팔찌는 몇 걸음을 걸어야 하는지, 얼마나 많은 칼로리를 소비해야 하는지 등 "조언"을 제공합니다.

사실, 정보 자체를 표시하지 않는 장치가 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등과 지속적으로 동기화해야 합니다. 독립 모델이 더 편리하지만 취향에 따라 다릅니다. 확장된 결과를 보려면 원칙적으로 항상 동기화가 필요합니다.

메모리 양도 중요합니다. 데이터를 축적할 공간이 필요합니다. 제조업체 웹사이트에서는 피트니스 팔찌의 기능과 사용 방법에 대한 자세한 설명(동영상 포함)을 쉽게 찾을 수 있습니다.

피트니스 팔찌 사용자는 디자인에도 관심이 있습니다. 폴리우레탄, 실리콘, 고무 및 기타 다양한 색상의 재료가 될 수 있습니다. 백라이트가 있으면 어둠 속에서도 편리합니다. 에너지 소비 및 신뢰성. 후자는 공식 제조업체의 팔찌를 선택하고 저렴한 가격에 다기능 장치를 얻으려고하지 않으면 쉽게 얻을 수 있습니다.

팔찌를 의료 기기로 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 정확도가 높지는 않지만 일반적으로 상태를 모니터링할 수 있습니다.

일반적으로 피트니스 팔찌의 선택은 목표에 따라 다릅니다. 물론, 해결해야 할 기능의 수와 작업의 복잡성으로 인해 비용이 증가합니다. 예를 들어 스쿠버 다이빙을 할 수 있는 모델은 훨씬 더 많은 비용이 듭니다.

비용 및 기능 정보

다양한 연령대와 성별의 많은 사람들이 피트니스 팔찌에 관심을 갖고 있습니다. 무엇을 사야 할까요? 피트니스 팔찌를 선택하는 방법은 무엇입니까? 이미 말했듯이 피트니스 팔찌가 정확히 필요한 이유를 결정할 가치가 있습니다.

저렴하지만 유용함

저렴하지만(약 2~3,000루블) 편리하지만 중국 제조업체인 Xiaomi Mi Band 2 모델이 인기가 있으며, 유기 LED 디스플레이(많은 팔찌에 있음)가 있습니다. 위에서 언급한 기본 기능 외에도 심박수를 계산하고 전화가 오면 스마트폰으로 알려줍니다.

평균적이고 기능적

미국 회사 Misfit의 Misfit Shine 피트니스 팔찌는 가격이 다양하지만 훌륭한 "중간 옵션"으로 간주됩니다. 5-6,000 루블의 경우 방수 장치를 얻을 수 있습니다. 50m 깊이에서 작동합니다. 시계처럼 생겼고 시간을 보여줍니다. 운동선수들이 좋아하며 때로는 "글래머러스"라고도 불립니다. 다양한 모델을 손뿐만 아니라 목에 착용하거나 옷, 심지어 신발에도 부착할 수 있습니다(분실을 두려워하지 않는 경우).

더 많은 가격, 더 많은 기능

미국 브랜드 Garmin은 Vivosmart HR 모델을 생산합니다. 이것은 값 비싼 피트니스 팔찌입니다. 11,000 루블이 제한이 아닙니다. 표준 기능 외에도 광학 심박수 모니터가 장착되어 있으며 음악 플레이어와 카메라를 제어하고 훈련 모드를 결정하며 다양한 고도에서 대기압을 측정합니다. 달력이 있어 날씨를 확인하고 소셜 네트워크로부터 알림을 받을 수 있습니다.

그렇다면 필요한가 아닌가?

피트니스 팔찌가 필요하다는 것은 의심의 여지가 없으며 삶의 질을 크게 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 그것 없이도 건강을 유지하는 것은 가능하지만 지속적인 "자극"이 필요한 사람들에게는 스마트 장치가 도움이 될 것 같지 않습니다. 물론 처음에는 칼로리를 계산하고, 운동량을 계산하고, 수면의 질을 향상시키고 싶을 것입니다. 그러나 새로운 획득으로 인한 행복감이 가라앉으면 "평소의 예전"으로 돌아가려는 핑계가 많이 생길 것입니다.

따라서 피트니스 팔찌는 성공을 위해 노력하고 달성된 결과에 멈추지 않는 활동적이고 배려하는 사람들을 위한 장치입니다.

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