사람을 잊으려면 어떻게 해야 할까요? 사랑을 잊게 해주는 주문

영원한 상호 사랑은 전 세계 많은 사람들의 궁극적인 꿈입니다. 물론 모든 커플은 그들의 관계가 단번에 영원하다고 확신합니다. 불행하게도 현실에서는 커플도 헤어지고 사람도 헤어집니다. 이러한 경우 이전 파트너는 종종 사랑하는 사람을 잊는 방법이라는 질문에 대해 걱정합니다.

사랑하는 사람을 잊는 데 도움이 되는 기술

몇 가지 효과적인 기술은 강박적인 기억의 속박에서 벗어나 과거의 관계를 잊는 데 도움이 될 것입니다.

가자. 우선, 파트너가 헤어졌다는 기정사실을 받아들여야 합니다. 이를 위해서는 이별의 순간마다 생각을 기억하고, 다시 생각하고, 재현하고, 궁극적으로 무슨 일이 일어났는지 깨닫는 것이 유용합니다. 이 기술이 더욱 효과적이려면 심리학자들은 전 애인의 모든 부정적인 측면을 종이에 적어 두는 것이 좋습니다. 여기에는 다양한 행동, 습관, 성격 특성 등이 포함됩니다. 이런 식으로 이전 애인을 기억하려는 모든 욕구를 점차적으로 없앨 수 있습니다. 전 열정의 개인 물품과 소지품을 버리거나 숨기는 것이 가장 좋습니다. 생각의 대상과 접촉하려는 유혹을 피하기 위해 전화번호부와 소셜 네트워크에서 모든 연락처를 삭제하는 것도 좋은 생각입니다.
변화. 당신의 현재와 미래를 근본적으로 바꾸고 더 나은 방향으로 바꾸는 것은 매우 실제적인 작업입니다. 다음 작업부터 시작할 수 있습니다. 메이크업이나 헤어스타일을 변경하세요. 새로운 스타일의 옷을 입어보세요. 체육관 멤버십을 구매하세요. 생활 조건, 도시 지역, 심지어 도시 자체도 변경합니다(물론 가능하다면).
새로운 관계를 시작하세요. 그러한 조언을 단지 새로운 사랑을 찾는 관점에서만 받아들여서는 안 됩니다. 우선, 아마도 이전 관계에서 당연히 잊혀졌던 이전 지인들에게 주목할 가치가 있습니다. 또한, 친구 범위를 좁히지 말고, 나가서 새로운 사람들을 만나고, 관심 분야를 넓혀가는 것이 가장 좋습니다. 나중에 새로운 친구가 유망한 낭만적인 지인의 간접적인 이유가 될 가능성이 높습니다.

사랑에서 빠지는 데 시간이 얼마나 걸립니까?

전 애인을 극복하는 데 얼마나 걸리나요? 이 질문에 대한 대답은 순전히 개별적입니다. 일부는 더 많은 시간이 필요하고 다른 일부는 더 적게 필요합니다.

그럼에도 불구하고 과학자들은 수많은 계산과 조사를 바탕으로 상대적인 평화를 얻는 데 필요한 최소 기간은 사람들이 함께 있었던 시간의 절반이라는 사실을 발견했습니다.

즉, 결합이 6년 지속된다면, 정서적 상처를 치유하는 데는 3년이 걸린다는 것이다. 이 시간이 지나면 사람은 다시 자신의 삶에서 무언가를 바꾸고 새로운 사랑을 찾고자하는 열망을 갖게 될 것이라고 믿어집니다.

그러나 인생에서 적어도 한 번 이런 일을 겪은 사람은 자신의 경험을 통해 이러한 팁이 효과가 없다는 것을 알고 있습니다. 이를 따르면 달성할 수 있는 것은 고통스러운 경험을 깊숙이 밀어넣고 그 위에 눈에 보이는 웰빙으로 덮는 것입니다. 표면적으로는 치유된 깊은 상처처럼 보이지만, 내면의 고통은 제거되는 것을 잊고 있었습니다. 눈에 보이지는 않지만 내면으로부터 영혼을 아프게 하고 갉아먹는다.

모든 심리학자는 회복의 길은 단 하나 뿐이라고 말할 것입니다. 남편이나 여전히 사랑하는 남자와의 이별에서 살아남는 것은 필요한 슬픔의 일을 완전하고 깊이 수행하는 것입니다. 그러면 당신은 성장하고, 새로워지고, 충만한 삶을 살며, 귀중한 경험으로 어려운 상황에서 벗어나 힘과 지혜를 얻게 될 것입니다. 상처는 흔적없이 사라지지 않을 것입니다. 그 자리에 흉터가 생길 것이지만 그것은 고통과 고통이 아닌 당신의 힘과 인내를 상기시켜 줄 것입니다. 결국 흉터는 피부보다 강합니다.

사랑하는 사람과의 이별이 큰 고통을 안겨준다면 가장 좋은 방법은 심리학자와 상담하고 전문가의 도움을 받는 것이다. 1~5번의 만남으로 빠른 치유를 제공한다고 믿지 마십시오. 아무리 고통을 가능한 한 빨리 없애고 싶어도 슬픔의 일을 해야 하며, 상처받은 모든 영혼은 각자의 시간이 필요합니다.

조언: 슬픔에 대해 진지하고 깊이 있게 일하고, 당신의 말을 주의 깊게 듣고 이해하며, 당신이 완전히 신뢰하고, 필요한 만큼 걱정할 준비가 되어 있는 심리학자를 선택하십시오.

심리학자에게 연락할 기회가 없거나 어떤 이유로 연락하고 싶지 않은 경우 다음 단계를 수행할 수 있습니다.

당신이 사랑하지만 그 사람은 당신을 사랑하지 않는 사람을 잊는 방법에 대한 간단한 세 가지 단계:

1단계 - 상황을 있는 그대로 받아들인다. 이것은 첫 번째이자 가장 어려운 단계입니다. 연인과 이별을 겪고 있는 소녀는 대개 과거에 산다. 그녀는 남자친구나 남자와의 행복한 순간을 기억합니다. 그녀가 사랑한다면, 그녀는 함께 미래에 대한 기대를 품고 그와 결혼하여 가족과 자녀를 갖고 수년 동안 행복하게 사는 꿈을 꾸었습니다.

그녀는 일어난 일을 믿기를 거부하고 마치 남자나 남자 친구가 그녀와 함께 있는 것처럼 예전처럼 살려고 노력합니다. 모든 것이 파괴되었다는 사실을 받아들이는 것은 매우 어렵고 고통스러운 일입니다. 그러나 조만간 이 작업이 완료되어야 합니다.

조언: 오늘날의 현실 상황을 살펴보십시오. 예, 그런 일이 일어났습니다. 그렇습니다. 전생은 파괴되었습니다. 그래, 기적은 일어나지 않을 거야. 수용은 대개 방향 감각 상실과 혼란을 동반합니다.

2단계 – 감정을 표현해 보세요. 일반적으로 이것은 분노, 분노, 분노입니다. 그들을 자신 속으로 깊이 밀어넣지 마십시오. 그들은 나와야합니다. 여성의 경우 이러한 감정은 대개 눈물을 흘리며 쏟아집니다.

조언: 울어라! 당신의 고통의 강과 바다를 부어주세요. 화가 나면 버리세요! 접시를 치고, 으르렁거리고, 비명을 지르세요! 시트를 찢으세요! 베개를 밟아라! 잊어야 할 남자, 남자에 대한 감정은 당신에게서 나와야합니다.

3단계 – 당신의 이야기를 들려주세요. 친구든, 카페에서 만나는 임의의 사람이든 상관없습니다. 귀하의 이야기를 통해 누구를 신뢰할 수 있는지 직관적으로 파악하십시오. 슬픔은 모든 사람이 겪는 보편적인 경험이며, 여러분의 이야기를 들을 가능성이 더 높습니다. 일반적으로 한 번으로는 충분하지 않습니다.

조언 : 상처가 치유되고 한때 매우 사랑했던 전남편이나 남자 친구를 잊을 수 있도록 필요한만큼 여러 번 말하십시오.

일반적으로 이러한 단계를 마친 후 사람은 슬픔과 밝은 공허함을 경험합니다. 이는 당신이 이미 상황을 받아들이고 과거를 버렸다는 것을 의미합니다. 이제 당신은 새로운 삶의 문턱에 서 있습니다.

그리고 마지막으로, 당신이 여전히 사랑하는 사랑하는 남자를 기억하지 못하는 방법. 과거에 당신은 이 사람과 함께 행복하고 멋진 순간을 많이 보냈습니다. 응, 관계는 끝났어. 그러나 당신은 기쁨, 사랑, 행복, 즐거움, 많은 빛과 아름다움을 알고 있습니다. 결국, 이 사람 덕분에 당신의 인생에서 이런 일이 일어났습니다.

이제 당신은 미래를 위한 자원으로 이 멋지고 밝은 추억을 간직할 수 있습니다. 이 선물에 대해 삶에 감사하고 당신이 그토록 사랑했던 사람을 잊도록 노력하십시오. 더 나아가십시오. 가는 길에 더 많은 놀라운 것들을 만나게 될 것입니다!

당신은 모든 것을 가졌습니다: 달 아래 산책, 촛불 아래에서의 저녁 식사, 열정적인 섹스, 로맨스. 한순간에 이 모든 것이 사라졌습니다. “나는 너를 떠난다.” 사랑하는 입술에서 치명적인 말이 떨어지고 온 세상이 무너집니다. 그의 아파트 문지방을 두드리고 밤에 그에게 전화를 걸어 나른한 숨을 쉬면서 전화를 걸 수 있습니다. 아니면 마음을 모아 결코 당신을 행복하게 해줄 수 없는 사람에 대한 감정을 영원히 끝낼 수도 있습니다.

당신을 떠난 남자를 잊는 방법

관계 단절로 인한 트라우마는 사람을 때렸을 때 신체에 물리적으로 가해질 수 있는 것과 동일한 고통을 영혼에 초래합니다. 계속해서 육체적인 고통과 도덕적인 고통 사이의 비유를 살펴보면서, 우리가 육체적인 부상을 당할 때 우리에게 무슨 일이 일어나는지 기억해 봅시다. 먼저 충격이 옵니다. 우리는 첫 순간에 고통을 느끼지 못할 수도 있습니다. 그런 다음 그녀는 우리를 덮습니다. 우리는 울기 시작합니다. 우리는 도움과 지원을 받고 싶은 모든 사람에게 문제를 알립니다. 의사가 치료를 처방합니다. 우리는 모든 권장 사항을 따르고 약을 복용하려고 노력하며 가능한 한 빨리 회복되기를 원합니다. 시간이 지나면 상처가 치유됩니다. 건강이 다시 좋아졌습니다. 정신적 고통도 다뤄야 합니다. 건강이 회복될 때까지 심리학자의 권고에 따라 치료하고 꼼꼼하게 따르십시오.

자신을 속이지 마십시오

먼저 사랑하는 남자를 빨리 잊을 수 없다는 것을 깨달아야합니다. 그럼에도 불구하고 그는 당신의 인생에서 중요한 위치를 차지했고 당신은 그와 많은 시간을 보냈으며 그 관계는 쉽게 사라지지 않습니다. 부정적인 감정이 있을 것이고, 그것을 잊거나 밀어내려는 노력은 무의미하며 심지어 해로울 수도 있습니다.

남자가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 알게되면 관계를 연장하려고하지 마십시오. 조만간 그는 스스로 찢어 버릴 것이므로 먼저하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 적어도 당신은 버림받았다는 느낌을 받지 않을 것이고, 이것은 당신의 고통을 더할 뿐입니다. 왜냐하면 불행한 짝사랑에 더해 상처받은 자존심도 더해질 것이기 때문입니다.

당신의 관계가 절망적이라는 것을 인정하십시오. 그 사람이 오래 곁에 있을수록 당신은 그 사람에 대한 사랑에 더욱 빠져들고 그리움을 느끼게 될 것입니다. 따라서 나중에는 더 고통 스러울 것입니다. 이 모든 것을 깨닫는 것이 쉽지는 않아도 괜찮습니다. 이 고통을 느끼고, 울고, 슬퍼하십시오. 슬픔은 찢어짐의 시작이다.

그의 성격이나 외모의 부정적인 측면에 초점을 맞춥니다.

결함이 있습니다. 사랑에 빠지면 눈이 멀게 되고, 행동의 작은 실수부터 심각한 성격 결함까지 객관적인 사람이 좋아하지 않는 모든 것을 무시합니다. 이제 그의 긍정적인 특성의 균형을 맞추기 위해 몇 가지 부정적인 특성에 눈을 뜨게 될 때입니다. 모든 단점을 적극적으로 찾고 알아차리기 시작하십시오. 아마도 그는 끊임없이 모든 사람을 방해하고, 맛없게 옷을 입고, 좋아하는 카페의 대기 직원에게 무례하고, 끔찍한 음악을 듣고, 가치 체계에 대한 완전한 무례함을 보여 주거나, 마지막으로 그의 손이 항상 젖고 끈적 거리게 될 것입니다. ?!

당신의 남자에 대한 불쾌한 감정을 가능한 한 많이 "돼지 저금통"에 모으십시오. 를 적어. 마음에 떠오르는 것이 있으면 목록을 작성하고 사랑하는 사람의 모든 내용을 알아내도록 노력하세요. 이것은 지금까지 당신을 사로잡았던 남자의 이상화된 비전을 죽이는 데 도움이 될 것입니다. 그것을 비판적으로 보는 법을 배우십시오.

그의 선물을 없애라

함께 갔던 영화표, 비 오는 저녁에 시간을 보냈던 카페의 냅킨, 그가 가장 좋아하는 공원의 노란 나뭇잎 등이 모두 있습니다. 그리고 생일 선물로 받은 테디베어도 있어요. 그리고 귀하의 이메일받은 편지함에는 수 킬로미터에 달하는 서신이 있습니다. 그것을 제거.

당신의 삶에 새로운 관계를 위한 공간을 마련하세요. 전 애인의 사진을 보며 앉아서 한숨을 쉬면 그 사람을 잊을 수 없고 사랑을 멈출 수도 없습니다.

다른 사람들과 대화하세요

지금은 당신이 친구들을 불평하거나 짜증나게 한다고 생각할 때가 아닙니다. 당신의 상실에 대해 이야기하는 것은 그것을 의식하는 데 도움이 됩니다. 이별 후 기분이 얼마나 안 좋고 무엇을 놓치고 있는지 말해 보세요.

모든 사람에게 당신의 고통에 대해 소리 지르지 마십시오. “해를 끼치지 말라”는 원칙에 따라 개인 생활에 발생한 변화를 주도할 사람들을 선택하십시오. 친척들은 동정심을 표현하고 지원을 제공하려고 노력하지만 직장 동료들은 그러한 솔직함을 반대할 수도 있습니다. 그러므로 문제에 대해 이야기하는 사람들의 범위를 제한하십시오.

심리학에는 같은 이야기를 백 번 하고 싶지 않을 때까지 자신의 고통에 대해 이야기하는 방법이 있습니다.

이 방법은 낯선 사람이 자신의 삶에 침입하는 것을 피하는 데 익숙한 사람들에게도 매우 적합합니다. 처음 만나는 사람에게 드라마에 대해 이야기하면(듣기로 동의한 경우) 드라마가 공개될 위험이 없습니다. 그러한 연락조차 너무 사적인 것 같으면 헬프라인에 전화하십시오. 어느 순간, 당신은 10라운드 동안 같은 일을 계속 반복할 힘이 남아 있지 않다는 것을 느끼게 될 것이고, 사랑하는 사람을 잊는 방법에 대한 조언을 듣는 것도 지치게 될 것입니다.

당신의 강점을 찾아보세요

당신이 뭔가 잘못했다는 생각과 전 애인이 당신을 떠난 이후 어떤면에서 당신이 너무 나쁘고, 흥미롭지 않고, 추악하고, 뚱뚱하다는 생각으로 괴로워해서는 안됩니다. 이것은 당신을 더욱 우울하게 만들 뿐입니다. 스스로 결정하십시오. 우리는 누군가가 더 좋고 누군가가 더 나빠서 헤어진 것이 아니라 우리가 서로를위한 것이 아니기 때문에 헤어졌습니다.

다음으로 해야 할 일은 종이 한 장을 가져다가 그 위에 당신의 가장 좋은 특징을 모두 적는 것입니다. 당신의 성격의 장점과 외모의 장점을 모두 설명하십시오. 이 목록을 가능한 한 오랫동안 보관하십시오. 가장 눈에 잘 띄는 곳에 놓거나 걸어두고 볼 때마다 다시 읽어보세요. 당신의 매력에 대한 새로운 사실이 떠오를 때마다 목록에 계속 추가하십시오.

이 페이지를 다시 읽고 작성하면 자신의 결점을 찾는 것을 멈추고 자신이 행복할 자격이 있는 흥미롭고 독특하며 매력적인 여성이라고 믿기 시작할 것입니다. 그러면 당신은 빨리 슬픔을 멈추고 긍정적인 사람으로 변할 것입니다.

웃음과 눈물

웃음은 치유됩니다. 이것은 오랫동안 입증되었습니다. 그러므로 재미있는 분위기가 우세한 곳으로 가서 그러한 분위기를 직접 만들어보십시오. 예를 들어, 유머러스한 프로그램과 좋은 코미디를 시청하고, 자극적이고 쾌활한 음악만 듣고, 잡지와 신문에서 농담이 담긴 칼럼을 읽으세요.

우는 것도 유용합니다. 특히 처음에는 더욱 그렇습니다. 울고 나면 기분이 좋아집니다. 눈물의 치유력에 대한 많은 증거가 있습니다. 그들 중 일부는 15년 동안 이 현상을 연구하는 그룹을 이끌었던 미국의 생화학자 윌리엄 프레이(William Frey)에 의해 발견되고 기술되었습니다. 그의 결론 중 하나는 감정적인 눈물(양파를 자르는 등 눈 점막의 자극으로 인한 눈물과 비교)에는 신체에서 발생하는 생화학적 과정에서 발생하는 독성 폐기물이 포함되어 있다는 것입니다. 울음은 독성 물질을 제거하고 정서적 스트레스를 완화시킵니다. 그러니 손수건을 잔뜩 챙겨서 마음껏 울어보세요.

회의 및 알림을 피하세요

어떤 음악이나 노래를 들을 때 그것과 연관이 있다면, 그 음악 재생을 중단하십시오. 어떤 장소에서 전 애인을 만날 가능성이 있다면 그곳에 나타나지 마십시오. 서로 친구가 있다면 정서적 치유 기간 동안 그에 대해 아무것도 모르는 사람들과 소통하도록 노력하십시오.

만남을 피할 수 없고 계속해서 그 사람과 마주친다면(예를 들어, 함께 공부하거나 일하는 경우), 그 사람과의 의사소통을 중단하십시오. 그의 평소 음색을 무시하기 위해 헤드폰으로 음악을 듣고, 다른 곳에서 점심을 먹고, 직장이나 학교에 새로운 길을 가십시오. 새로운 감정이 폭발하기 위한 전제 조건을 만들지 마십시오. 왜냐하면 그것은 짝사랑으로 인한 치유를 지연시킬 뿐이기 때문입니다.

바쁜

당신을 화나게 할 수 있는 생각과 기억을 멀리하기 위해 자신과 마음을 집중시키는 방법을 찾으십시오.

전혀 생각하지 않도록 강요할 수는 없으므로 다른 것에 대한 생각으로 마음을 채우십시오. 친구에게 전화를 걸어 잊으려는 남자에 대한 감정과 관련이 없는 즐거운 주제에 대해 이야기하십시오. 흥미로운 책을 읽어보세요. 항상 재미있는 좋은 영화를 시청하세요(멜로드라마는 자신의 감정을 방해할 뿐입니다). 정원에서 일하거나 공원에서 산책을 즐겨보세요. 외국어 학습을 시작하세요. 당신의 두뇌를 바쁘게 유지하고 슬픔을 느끼지 않도록 하고 싶은 것은 무엇이든 하십시오! 이 사람에 대해 덜 생각할수록 더 쉬울 것입니다.

감정의 출구

첫 번째 슬픔이 지나면 공격적으로 변할 가능성이 높습니다. 그 느낌은 매우 자연스럽고 이해할 수 있습니다. 사람에게 화를 내는 것은 좋지 않은 것 같지만, 화를 참아서는 안 됩니다. 기억하십시오. 귀하에게는 공격적일 권리가 있습니다. 빈 의자에 소리를 지르거나, 전 애인에게 화난 편지를 쓰고, 그의 물건 중 당신에게 남아 있는 것을 불태우거나 파괴할 수도 있습니다. 그에게 전화를 걸어 불쾌한 말을 할 수도 있습니다. 술에 취한 경우에만 그렇지 않으면 감정 표현이 아니라 술에 취한 여성의 열광이 될 것입니다.

일반적으로 감정을 꽉 조이는 코르셋으로 조여서는 안됩니다. 왜냐하면 감정은 여전히 신경증 증상, 정신 신체 장애 및 남성과의 의사 소통 문제의 형태로 나타날 것이기 때문입니다. 좋은 심리적 운동이 하나 있습니다. 자신의 감정을 실천하고 그 감정과 합쳐지는 것입니다. 당신의 감정을 안으로 들여보내고, 그것을 인식하고, 자신을 백열에 빠지게 하세요. 그런 다음 "지금 원하는 것이 무엇입니까? "라고 질문하십시오. 당신은 무언가를 부수거나 파괴하고 싶을 수도 있습니다. 그것을 제지하지 마십시오. 베개를 두드리고, 종이나 천을 찢고, 접시를 깨고, 외설적인 소리를 지르십시오. 귀중품은 미리 숨겨 두십시오.

점차적으로 감정의 강도가 줄어들 것입니다. "신체-감정-정신" 계획에 따른 운동의 결과는 냉담과 움직임에 대한 꺼림, "면"근육, 영혼 내부와 머리의 황폐화여야 합니다. 마치 진공청소기로 내부의 모든 것을 빨아들이는 것처럼 걷거나 말하고 싶지 않아야 합니다. 그러나 상황은 다를 수 있습니다. 온갖 생각이 머리 속으로 들어오지만 몸은 여전히 긴장 상태를 유지합니다. 이것을 두려워하지 마십시오; 때로는 운동이 처음에 잘 되지 않을 수도 있습니다. 잠시 후 이를 반복하면 목표를 달성할 수 있습니다.

당신의 안전지대를 넘어 첫 걸음을 내딛으세요

심리학 연구에 따르면 오래된 습관을 버리고 다른 습관으로 바꾸려면 새로운 것을 해야 합니다. 예를 들어, 휴가를 가거나 이전에 익숙하지 않은 다른 경로를 따라 일을 시작할 수도 있습니다. 인생에 큰 변화를 가져올 수 없다면 매일 작은 변화부터 시작해 보세요.

이전에 한 번도 가본 적이 없는 도시의 일부를 방문하십시오. 친구들과 함께 새로운 카페로 가보세요. 취미 동아리에 가입하여 새로운 지인과 친구를 사귀세요. 새로운 취미를 시작해 보세요. 가능성은 무궁무진합니다.

행복의 책

사랑하는 사람을 빨리 잊는 데 도움이 되는 좋은 심리 기술이 있습니다. 각 페이지가 특정 요일에 전념하는 노트북이나 메모장 인 "행복의 책"을 시작해야합니다. 각 페이지의 제목에 "오늘의 행복"이라는 문구를 쓰고 매일 저녁 사소한 기쁨을 가져다 준 모든 것, 지난 하루의 작은 일을 적어보세요. 길거리의 우스꽝스러운 개, 상점 창문의 아름다운 핸드백, 행인의 미소, 활짝 핀 꽃 등이 될 수 있습니다. 비슷한 “행복”의 예로 12페이지를 덮고 나면 정신은 즐거운 사건에 집중하기 시작하고 문제는 사라질 것입니다.

몸 조심하세요

이 기간 동안 지불하는 것이 매우 중요합니다. 세심한 주의당신의 외모에. 결국, 당신의 전 애인은 지구상에서 유일한 사람이 아니지만 당신은 이제 자유로우며 또 다른 왕자를 찾을 때가 다가오고 있습니다. 우리는 가능한 한 많이 옷장을 업데이트하고, 새로운 헤어스타일을 하고, 매일 거울에 비친 더 예쁜 모습에 미소를 짓습니다. 미소는 조만간 항우울제 역할을 할 것이고, 행동할 수 있는 새로운 힘이 나타날 것입니다. 인생은 온갖 빛깔로 다시 끓어오르고 빛나기 시작할 것이며, 그 안에는 낙담할 여지가 없을 것입니다. 사랑하는 사람과의 이별이 끝이 아니라는 것을 이해하게 될 것입니다. 오히려 시작에 불과합니다. 새로운 행복한 무대의 시작.

유부남을 사랑한다면

아직 연애가 끝나지 않았음에도 헤어져야 하는 이유 중 하나는 남자를 묶어주는 가족관계 때문이다. 그리고 당신과 함께하지 않습니다. 헤어져야 한다는 것을 이해하지만 감히 하지 못하거나, 다른 사람의 말을 듣고 싶지 않고 최선을 다하면서 계속 사랑하고 싶다면, 그런 일을 계속해서는 안 되는 최소한 8가지 이유가 있습니다. 관계.

유부남을 잊어야 하는 8가지 이유

그분은 앞으로도 당신과만 함께 계시지 않을 것입니다. 결혼 생활이 불행하다고 느끼는 남자는 오래 전에 아내를 떠났을 것입니다. 그는 당신의 사랑에 영감을 받고 당신과의 관계에서 발견한 새로움에 흥분합니다. 그는 심지어 이렇게 말할 수도 있습니다. “나는 당신과 함께 있을 때만큼 행복하다고 느껴본 적이 없습니다! 나는 평생을 당신과 함께 보낼 준비가되었습니다!” 그러나 이 말은 아무 의미도 없습니다. 그는 이렇게 말함으로써 당신에 대한 어떤 의무도 지지 않습니다. 생각해보세요. 그가 평생을 당신과 함께 보내고 싶다면 왜 다시 가족에게 달려가나요?

그가 아내를 속인다는 사실은 결단력과 정직이 요구되는 불쾌한 상황에 대처할 능력이 없음을 보여줍니다. 이 사람은 당신과의 관계에 문제가 생길 때에도 우회적인 방법을 찾는 데 의지할 것입니다.

끊임없이 숨는 것은 피곤한 일이다. 관계를 비밀로 유지해야 하는 필요성은 당신의 자존감을 "공격"할 수 있습니다. 게다가 행복한 관계의 여러 측면을 경험할 기회도 잃게 됩니다. 온 세상에 자신의 사랑을 자유롭고 공개적으로 표현하는 사랑하는 사람들은 내면의 행복의 빛으로 가득 차 있습니다. 그리고 그들 각자는 옆에서 인생을 살아가는 사람들을 아무런 주저함 없이 자랑스러워할 수 있습니다.

영국인이 말하는 것처럼 그는 한 번에 두 개의 케이크를 먹습니다. 그는 숨길 필요도 없고, 동거의 모든 즐거움을 느낄 수 있는 합법적인 부부관계를 갖고 있다. 그는 또한 결혼 생활에서 부족한 모든 것을 보상하는 데 도움이 되는 혼외 관계를 갖고 있습니다. 기혼 남성을 사랑하는 여성에게는 얼마나 불쾌한 일입니까? 그는 두 관계 모두에서 최선을 다하고 만족하지만 그녀는 거의 모든 시간을 혼자 보내며 드물지만 항상 행복하지는 않은 의사 소통의 순간을 기다립니다.

아내를 그렇게 무례하게 대하는 남자를 사랑할 수 있습니까? 그는 그녀를 속이고, 배신하고, 속인다. 그러한 사람을 괜찮은 사람이라고 부를 가능성은 거의 없습니다. 그리고 그의 변명을 모두 믿어서는 안됩니다. 물론 그는 아내를 떠날 수 없는 수천 가지 이유를 제시할 것이며 그의 "품위"에 대한 자부심이 거의 빛을 발할 것입니다. 요점은 이러한 이유가 터무니없다는 것 뿐만이 아닙니다. 또한 그는 그의 아내와 당신을 모두 속이고 있습니다. 그는 두 가지 소스에서 즐거움을 얻고 두 명의 여성을 동시에 고통스럽게 만듭니다.

당신이 원하든 원하지 않든 당신은 결혼에 대한 범죄, 즉 자신의 의무를 게을리하고 아내의 신뢰를 배반한 남자의 배신의 공범입니다. 그가 아이들에게 정신적 트라우마를 일으키고 그들의 눈에서 권위를 잃는다는 사실은 말할 것도 없습니다. 롤모델로 보이지 않으면 육아하기가 어렵습니다!

죄책감의 부메랑이 당신을 덮칠 수도 있습니다. 많은 남성(및 여성)은 자신의 기만적인 행동에 대한 책임을 받아들일 수 없습니다. 사람은 이런 식으로 설계되었으므로 합당한 수치심을 받아들이는 것보다 자신의 실수에 대해 누군가를 비난하는 것이 더 쉽습니다. 당신의 남자가 적발되면 그가 모든 책임을 당신에게 전가하려고 할 때 놀라지 마십시오. 그런 다음 누구에게나 증명하십시오. 그들은 그가 여전히 아내와 자고 있다는 사실과 그녀가 암캐가 아니라 합당한 여성이라는 사실을 몰랐다고 말합니다. 그 남자는 그의 "장난"에 대해 빨리 용서받을 것이며, 사람들의 눈에는 당신은 가족을 해체하고 아내와 아이들로부터 그들의 지원과 생계를 빼앗으려고 시도한 교활한 가정 파괴자로 남을 것입니다.

당신은 시간을 낭비하고 다른 남자와 행복할 기회를 놓치고 종종 아이를 가질 기회도 놓치게 됩니다. 그가 아내와의 관계를 끊고 법적 근거로 등록 사무소에서 "사랑해"라고 말할 때까지 끝없이 기다릴 수 있습니다. 그러나 이것이 아직 일어나지 않았다는 사실은 그 자체로 웅변적입니다.

낭비하기에는 시간이 너무 소중합니다. 단지 여주인이 되는 것이 불편하더라도 유부남과의 관계는 매우 오랫동안 지속될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그런 관계에 있던 여성들이 관계를 끊기로 결정했을 때 그들은 낭비한 시간을 후회했습니다.

우리가 방금 말한 모든 것을 깨닫는다면, 그 사람을 사랑하더라도 그 사람을 잊게 만드는 좋은 자극이 될 수 있습니다. 그러면 계획 실행을 시작하는 것이 더 쉬울 것입니다.

어떤 영화를 볼까?

담요를 가지고 소파에 편안하게 앉아 뜨거운 차나 와인을 따르세요. 이 영화는 자격을 갖춘 심리학자보다 더 나쁘지 않습니다.

"그녀";
"흠없는 마음의 영원한 햇살";
"5분 동안 내 남자친구가 되어주세요";
"셀레스트와 제시는 영원히"
"루비 스파크스";
"다르질링행 기차".

독자라면 다음 목록이 도움이 될 것입니다.

Yulia Rubleva “소녀와 사막”;
Maria Metlitskaya "배신 후";
Frederic Beigbeder “사랑은 3년 동안 지속됩니다”;
Ekaterina Mikhailova "나는 집에 혼자 있거나 Vasilisa 's Spindle";
존 그레이, 마음을 치유하다.

대인관계 심리학 분야의 전문가인 루슬란 나루세비치(Ruslan Narushevich)의 강의는 이별을 고통 없이 경험하는 방법뿐만 아니라 남자 없이도 행복해지는 방법을 가르친다. 심리학자에 따르면, 이 기술은 결혼으로 끝나는 건강하고 강한 관계의 출현으로 이어진다.

삶은 계속된다

시간이 지나면 당신은 이 이별을 쉽게 기억하고 그러한 것에 철학적으로 접근하는 법을 배우게 될 것입니다. 상황이 지배하도록 허용하지 않고 행복의 수준이 당신의 삶에서 이 사람 또는 저 사람의 존재에 달려 있어서는 안 된다는 것을 끊임없이 기억하는 것이 중요합니다.

토론 8

우리 모두는 인생에서 적어도 한 번은 사랑하는 사람과 이별을 경험해야했으며, 사랑 관계에서 이별을 원하지 않는다면 그것을 극복하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다. 많은 사람들은 왜 이런 일이 일어났는지 궁금해하기 시작하고, 평생 동안 아마도 세상에서 가장 중요한 사람이었던 사람을 잊을 방법을 찾지 못합니다.

심리학은 사랑하는 사람의 기억을 없애는 방법을 많이 알지 못합니다. 왜냐하면 그러한 감정과 경험은 전적으로 각 개인의 성격의 다양한 개별 특성에 달려 있기 때문입니다. 그러나 사랑하는 사람을 빨리 잊고 다시 충만한 삶을 시작할 수 있는 보편적인 방법이 있습니다. 이러한 방법을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

사랑하는 사람의 기억을 없애기 위해해야 할 일

한때 사랑했던 사람을 생각나게 하는 모든 것을 제거하십시오.

영원히 당신에게 소중한 사람에 대한 끊임없는 생각을 없애기 위해 때로는 그를 생각 나게하는 모든 것을 당신의 삶에서 단순히 제거하는 것만으로도 충분합니다. 대부분의 경우 그러한 것에는 그가 당신에게 준 모든 종류의 선물, 작은 기념품, 카드 및 메모뿐만 아니라 집에서 잊혀진 옷, 우산, 가방, CD 및 전 애인이 시간이 없었던 기타 개인 품목이 포함됩니다. 선택하거나 단순히 이 작업을 수행할 필요가 없다고 느꼈습니다.

원한다면 일상생활에 필요한 다양한 것들을 친구나 지인에게 상기시켜줄 수도 있지만, 의식의 시도를 가혹하게 억눌러 후회 없이 가져가서 버리는 것이 훨씬 낫다. 특히 좋아하는 것 하나라도 남기다. 심리학에서는 실패한 로맨스를 상기시킬 수 있는 모든 것을 생활 공간에서 "제거"한 후 처음 며칠 동안은 아마도 약간의 불편함을 느낄 것이지만 말 그대로 일주일 후에는 생각이 완전히 새로워지는 것을 느낄 것이라고 주장합니다. 아마도 하루 종일 전 애인을 기억하지 못했다는 사실을 스스로 깨달을 수도 있습니다.

심리적인 “닻”을 제거하세요

심리학의 "앵커"는 잠재 의식 수준에서 종종 발생하고 특정 감정의 출현을 유발하는 매우 밝은 색상으로 사람에게 특정 감정 반응을 유발하는 모든 순간입니다. 따라서 한때 사랑했던 사람을 잊는 것을 방지하는 이러한 "앵커"의 예는 첫 데이트 또는 기타 중요한 순간에 들리는 음악 작곡입니다. 자주 함께 산책하고 싶었던 곳; 서로 친구 등.

당신의 삶에서 그러한 "닻"을 제거하지 않는다면, 당신이 어떤 감정을 가졌던 사랑하는 사람을 잊는 것은 심지어 자신의 생각과 감정을 통제하는 능력이 드문 사람들에게도 매우 어려울 것입니다. 사실 "앵커"는 잠재 의식에만 작용하며 원하든 원하지 않든 특정 감정의 급증을 유발합니다. 가장 어려운 일은 전 사랑하는 사람을 생각나게 하는 모든 순간과 현상을 파악하고, 특정 상황이 왜 특정 감정을 일으키는지 분석하지 않고, 그것을 삶에서 완전히 제거하려고 노력하는 것입니다.

그러한 힘든 작업을 수행하는 데 일주일 이상이 걸리지 만 결과적으로 헤어져야했던 사람을 빨리 잊는 것을 방지하는 잠재 의식의 가장 강력한 신호를 제거 할 수 있습니다. 또한 자신에 대한 이러한 깊은 독립적 작업을 통해 어려운 삶의 상황에 대처하는 능력을 크게 개발하고 심리학과 같은 흥미로운 과학에 대해 조금 이해하려고 노력할 수 있습니다.

여행을 가다

현대 심리학이 어려운 삶의 상황에서 매 순간마다 제공하는 여행에 대한 조언은 이미 약간 "해석"되어 효과적이지 않은 것 같습니다. 그러나 한때 인생에서 가장 행복한 순간을 준 사람을 어떻게 잊을 수 있는지 고민하는 경우 그러한 조언은 실제로 가장 효과적인 조언 중 하나입니다.

사실 휴가를 보내고 여행을 가기로 결정한 사람은 일반적으로 이미 긍정적 인 물결에 미리 맞춰져 있으며 일단 목적지에 도착하면 긍정적 인 인식에 더욱 깊어집니다. 많은 새로운 노출이 존재하기 때문에 삶. 그러한 휴가에 신선한 공기 속에서의 가볍고 즐거운 신체 운동과 과일과 채소가 풍부한 건강하고 맛있는 음식이 추가된다면 생각의 "깨달음"이 도착하는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.

그들이 말하는 것처럼 휴가는 당신의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 그 목표는 당신이 가장 좋아하는대로 완전한 휴식과 시간을 보내는 것이기 때문입니다. 전 애인을 잊기 위해 유일하게 바람직하지 않은 유형의 휴식은 매일 해변에 누워있는 것입니다. 이 경우 아무것도 차지하지 않는 두뇌는 소유자에게만 생각을 "던지기"시작하기 때문입니다. 최근에 헤어져야 했던 사람. 그리고 일반적으로 "더 위험하고 특이할수록 좋다"는 원칙은 휴가 중에 가장 효과적으로 작동합니다. 왜냐하면 대부분의 경우 한때 당신에게 무관심하지 않았던 사람에 대한 생각을 완전히 없앨 수 있기 때문입니다.

그의 모든 부정적인 특성을 기억하십시오

일반적으로 당신이 강한 낭만적 인 감정을 가지고 있거나 당신이 정말 좋아하는 사람은 당신의 눈앞에 "장밋빛"빛으로 나타나 그의 성격의 사소한 결점과 부정적인 측면조차 분별할 수 없습니다. 그러나 1년 이상 함께 살았던 경험 많은 연애 커플이라 할지라도 파트너는 서로의 행동에서 특정 단점을 발견할 수 있지만 이를 중요하게 여기지 않을 수 있으므로 거의 이상적인 연애 관계의 그림이 마음 속에 남아 있습니다.

물론 이것은 순수한 자기기만이며, 이는 단순히 당신이 꽤 오랫동안 편안한 정서적, 심리적 상태에 존재할 수 있도록 허용합니다. 그러나 사랑하는 사람과 이별하는 순간 우리는 이미 이전 결합의 부정적인 순간을 모두 완전히 잊어 버리고 즐거운 순간 만 마음의 눈앞에 번쩍입니다. 즐거운 추억으로 계속 즐겁게 지낼 수는 있지만 이런 식으로 전 애인을 잊을 수는 없을 것입니다.

한때 가까운 사람에 대한 정신적 의존을 없애려면 그의 성격의 모든 부정적인 특성과 그와 관련된 불쾌한 상황을 기억하고 가장 중요한 것은 그것을 모두 종이에 적어야합니다. 심리학에 관한 가장 유명한 작품에서는 전 상대방의 모든 종류의 "죄"와 부정적인 특성을 원하는 만큼 기억할 수 있지만, 이전에 가능한 한 자세한 목록이 있어야만 이 모든 것을 진정으로 이해할 수 있다고 말합니다. 너의 눈.

각 부정적인 특성으로 인해 사랑하는 사람을 잊는 방법의 효과가 더욱 강해지기 때문에 모든 것을 가장 사소한 세부 사항까지 기록해야합니다. 그러한 목록을 작성한 후에는 그러한 무례하고 불쾌하며 매력적이지 않은 유형과의 실패한 관계를 후회할 필요가 없다는 것을 이해할 때까지 적어도 하루에 여러 번(또는 더 나은 경우 매 1분마다) 다시 읽어야 합니다.

이 방법을 사용하면 실패한 인생 파트너를 빨리 잊을 수있을뿐만 아니라 장점뿐만 아니라 언뜻보기에 눈에 띄지 않는 사람들의 단점에도주의를 기울이는 좋은 습관을 개발할 수 있습니다. 그러나 이후에는 이 사람과의 관계 구축에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

잊어버리려고 하지 마세요

가장 논란의 여지가 있지만 많은 "소홀히"된 경우에 매우 효과적인 사람을 잊는 방법 중 하나는 그에 대한 어떤 작은 생각이라도 고의적으로 키우는 것입니다. 다른 생각에 방해받지 않고 매 순간 전의 반쪽을 생각하려고 노력해야 합니다. 매일 직장이나 학교에서 임의의 자유 시간을 포함하여 생각의 "간격"을 채워서 사랑하는 사람의 기억 기간을 늘리도록 노력해야 합니다.

당신은 완전히 반대되는 목표를 가지고 있기 때문에 그러한 조언은 완전히 터무니없는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 많은 사람들에게 그를 잊는 데 도움이되는 것은 바로 전 인생 파트너에 대한 비대해진 정신적 관심입니다. 사실은 두뇌에 특정 생각을 강제로 불러일으킴으로써 시간이 지남에 따라 잠재의식이 적극적으로 저항하기 시작하고 완전히 새롭고 일반적으로 훨씬 더 즐겁고 긍정적인 생각으로 문자 그대로 "밀어내게" 된다는 것입니다. 모든 효율성에도 불구하고 이 방법은 다른 사람들이 효과가 없다고 입증된 경우에만 사용할 수 있습니다.

새로운 연애 상대 찾기

진보 심리학은 한때 사랑했던 사람을 잊는 또 다른 대담한 방법을 제공합니다. 다시 사랑에 빠지고 어지러운 로맨스를 시작하면 실패한 소울 메이트에 대한 생각을 몰아 낼 수 있습니다. 이 방법은 새로운 감정과 인상이 우울함, 무관심, 무기력 등과 같은 부정적인 징후가 특징인 모든 상태에서 쉽게 벗어날 수 있다는 것을 확실히 아는 경우에만 사용할 수 있습니다.

그러나 새로운 로맨스를 시작하기로 결정했다고해서 처음 만나는 사람에게 "자신을 던져야"한다는 의미는 아닙니다. 그러한 관계는 우울증에 가까운 상태에 더욱 몰입하게 만들 수 있기 때문입니다. . 새로운 사람들과 더 많이 소통하고, 비슷한 관심사를 가진 사람들과 친분을 쌓고, 활동적인 사회 생활을 시작하고, 춤이나 오랫동안 당신을 매료시켰던 것을 배우는 과정에 등록하면 됩니다. 일반적으로 생활이 활발할수록 새로운 사랑을 더 빨리 만나고 연애 관계에 푹 빠져 전 애인을 완전히 잊어버릴 수 있습니다.

그냥 기다려

종종 사람들은 이별 후 불과 몇 주 또는 심지어 며칠이 지났을 때 사람을 잊도록 강요하는 방법을 열렬히 찾기 시작합니다. 물론 그러한 경우에는 망각의 효과에 대해 의문의 여지가 없습니다. 왜냐하면 어제 이 세상에서 당신에게 가장 소중한 사람 중 한 사람에 대한 생각을 빨리 제거하는 것이 불가능하기 때문입니다. 다양한 측면에서 인간의 감정과 감정 문제를 가장 밀접하게 다루는 과학인 심리학은 인내심을 갖고 이별에 대한 가장 생생한 부정적인 인상이 사라지고 삶이 더 정상으로 돌아올 때까지 기다리라고 조언합니다. 강의.

며칠 또는 몇 주 안에 사랑하는 사람을 잊으려고 노력하는 것은 어리 석고 비효율적입니다. 왜냐하면 잠재 의식 수준에서 당신은 그를 적어도 몇 달 동안 여전히 사랑하는 사람으로 생각할 것이기 때문입니다. 모든 표현의 삶을 좋아하는 특히 긍정적인 사람들의 경우 전 애인에 대한 생각이 완전히 사라지는 데 2-3주이면 충분할 수 있지만 매우 깊은 내면 수준에서 모든 것을 경험하는 데 익숙한 더 감수성이 예민한 사람들에게는 진정으로 사랑하는 사람을 잊으려면 약 1년 정도 걸릴 수도 있습니다. 그러나 당신이 어떤 유형이든 어쨌든 당신은 아시다시피 마음의 고통을 없애는 최고의 치유자인 시간의 흐름을 믿어야합니다.

이제 사랑하는 사람을 잊을 가능성이 완전히 비현실적으로 보일 수 있다는 사실에도 불구하고 전 세계의 많은 사람들이 전 애인에 대한 강박적인 생각을 영원히 없애고 새롭고 밝고 풍요로운 삶을 살기 시작했다는 것을 기억하십시오. . 게으르지 않고 우리 기사의 모든 조언을 활용한다면 한때 사랑했던 사람을 잊는 것과 같은 어려운 작업에 확실히 성공할 것입니다. 위에서 설명한 모든 방법을 실제로 시도한 후에도 여전히 원하는 "망각"을 달성하지 못한 경우 남은 것은 실패한 소울 메이트를 완전히 잊는 데 도움이 될 심리학자에게 조언을 구하는 것입니다.

사랑하는 사람과의 관계가 오래 지속되더라도 잊어버리는 데는 최대 일주일이 걸립니다. 제가 정서적인 힘이 있다거나 예외라고 생각하실 수도 있겠지만, 사실 저는 첫 이별 후 1년 넘게 괴로움을 겪고 나서 사랑과 연애의 심리학에 대한 책을 읽기 시작했고 이별에 대한 어느 정도 면역력이 생겼습니다. .

이별에 관한 기사에서 나는 당신에게 면역력을 키우는 능력을 전달할 것이며 이별 후의 고통은 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

사랑하는 남자나 여자를 빨리 잊고 이별 후의 고통을 없애는 방법은 무엇입니까? 망각의 열쇠는 옳은 일을 하는 것이 아니라, 잘못된 일을 하지 않는 것입니다.

우리의 감정이 감정적으로 상처를 입었다면, 잘못된 행동으로 인해 그 과정이 복잡해지지 않는 한, 그것을 치유하고 잊어버리는 데는 대개 시간이 걸립니다.

전 파트너를 잊으려고 노력하는 동안 그 사람을 생각나게 하는 새로운 사건이 계속해서 발생한다면 치유 과정은 처음부터 다시 시작됩니다.

수백만 명의 사람들이 부상에서 회복할 수 없는 이유는 그들이 그 사람에 대해 거의 잊어버릴 때마다 치유 과정을 다시 시작하고 모든 것이 다시 시작되기 때문입니다. 그러니 카운터를 다시 시작하지 마세요!

치유를 방해하는 일부 행동

사랑하는 사람을 빨리 잊으려면 다음과 같은 행동을 피해야 합니다.

1. 꿈에 빠져 그에 대해 생각해보세요. 그렇습니다. 우리는 항상 생각을 통제할 수는 없지만 적어도 생각의 수를 줄일 수는 있습니다. 처음에 어떤 사람에 대해 100% 생각한다면 점차적으로 이 시간을 10%로 줄인 다음 5%로 줄이고 그 사람에 대해 완전히 생각하지 마십시오!

2. 선물, 사진, 기념품 등 오래된 추억을 매일 보는 대신 삭제하세요. 사진을 굽고, 초콜릿을 먹고, 함께 듣던 음악을 삭제해보세요.

4. 함께 가던 동일한 장소에 가지 마십시오.

5. 당신이 그 사람과 사랑에 빠진 이유를 알아보세요. 그것이 외로움, 사랑의 필요성, 심지어 보상의 필요성 때문이었음을 발견할 수도 있습니다. 이런 경우에는 헤어진 사람을 되돌리려고 하기보다는 자신의 약점을 해결해야 합니다.

6. "하나"라는 것은 없다는 것을 이해하십시오. 우리 각자의 근처 어딘가에는 잠재적인 파트너가 많이 있는데, 당신은 그들 중 한 명만 만났습니다. 언론은 당신이 "하나"와 같은 것이 있다고 믿게 될 때까지 당신에게 잘못된 믿음을 심어주었습니다.

7. 슬프고 우울한 음악을 듣거나, 낭만적인 영화를 보거나, 상처를 상기시키고, 과거 관계에 대한 잘못된 믿음을 심어주고, 치유될 때까지 그 상처를 지나갈 수 없게 만드는 기타 모든 것을 중단하십시오.

마음을 아프게 한 사람을 빨리 잊는 방법은 무엇입니까?

다음 사항을 알고 있다면 마음을 아프게 한 사람을 잊는 것이 어렵지 않습니다.

그런 사람을 잊기 위해 사용하는 방법은 마음을 아프게 하지 않은 사람을 잊기 위해 사용하는 방법과 다소 다를 것입니다.

추가 조치를 취해야 하는 이유는 상처받은 자존심, 이 사람에 대한 감정에 대한 타격 등 이 상황과 관련된 다른 요인이 있기 때문입니다.

때때로 사람은 상처받은 자아 때문에 관계가 끝난 후 오랜 시간 동안 고통을 받는 것이 아니라, 마음을 아프게 한 사람에 대해 느꼈던 사랑을 잊을 수 없기 때문이 아닙니다!! 이는 고통을 완전히 멈출 수 있지만 버림받거나 거부당하는 방식과 관련된 불쾌한 감정 때문에 여전히 고통받고 있음을 의미합니다.

마음을 아프게 한 사람을 잊기 위해 필요한 추가 단계

마음을 아프게 한 사람을 잊기 위해 필요한 추가 단계에는 상처받은 자존심을 치유하고 자존심이 손상된 경우 강화하는 것이 포함됩니다.

당신의 자아를 치유합니다. 이 사람에 대한 복수나 증오를 통해 자아를 치유해서는 안됩니다. 이렇게하면 자신을 불쾌한 사람으로 보여줄 것이기 때문입니다. 그 사람이 당신이라는 보물을 잃었다는 사실을 보여줌으로써 당신의 자존심을 치유할 수 있습니다. 빠른 수정은 아니지만 확실히 효과가 있을 것입니다. 당신의 모든 분노를 자신이 점점 더 나아지도록 동기를 부여하는 데 집중하십시오. 그러면 조만간 당신의 마음을 상하게 한 사람에게 그 소식이 전해지게 될 것이고, 그는 자신의 상실을 깨닫게 될 것입니다.

. 때로 사람들은 떠난 사람에 대한 사랑 때문이 아니라, 자존심의 상처 때문에 이별을 극복하지 못하는 경우가 있습니다!! 당신이 어떻게 든 틀렸기 때문에 당신이 버림 받았다는 생각은 당신을 버린 사람을 잊는 것을 방지합니다. 결국, 관계를 맺을 때 자존감을 높이는 것이 원래 목표였다면, 자존감을 강화해야만 관계에서 치유될 수 있습니다. 요컨대 이 사람은 필요하지 않고 자신의 가치를 느끼면됩니다.

Farukh Radwan, 석사