피트니스 팔찌는 무엇을 제공합니까? 스마트 팔찌가 흥미로운 이유는 무엇이며 어떤 피트니스 트래커를 구입하는 것이 더 낫습니까?

피트니스 팔찌란 무엇인가요? 자신에게 가장 적합한 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까? 우리 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다.

피트니스 팔찌 또는 피트니스 트래커는 인체 기능을 실시간으로 모니터링하고 낮 동안 소유자의 신체 활동과 밤 수면의 질을 분석할 수 있는 "스마트" 장치입니다. 장기간 활동하지 않는 동안. 피트니스 및 스포츠 팬뿐만 아니라 건강을 모니터링하려는 사람들에게 이러한 팔찌는 훌륭한 발견이자 정말 유용한 조수입니다.

이 추적기의 좋은 점은 무엇입니까? 우선, 이것은 매일 자신의 스포츠 성과를 향상시키는 동시에 명확한 결과숫자와 그래프로 볼 때 이는 많은 사람들에게 매우 중요한 기준. 하지만 단순히 손목에 패션 액세서리를 차고 있다는 사실만으로는 당신을 변화시키지 않습니다. 뛰어난 운동선수건강이 개선되지는 않지만 피트니스 팔찌는 활동 결과, 수면 단계를 추적하는 데 도움이 되며 일부 장치는 맥박과 혈압을 측정할 수 있습니다.

피트니스 팔찌는 소유자가 하루에 걷는 걸음 수를 계산하고 총 거리와 소모된 칼로리 수를 결정하며 일부 모델에는 알림, 스마트 알람시계그리고 훨씬 더.

자신에게 가장 적합한 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까?

팔찌의 특성은 다양합니다. 시계 팔찌에는 디스플레이가 있으며 피트니스뿐만 아니라 SMS 알림, 우편물에 대한 알림, 전화와 같은 정기적인 알림에도 중점을 둡니다. 피트니스 팔찌의 데이터가 스마트폰으로 전송되어 친해질 수 있는 기회를 제공합니다. 상세 보고서최고의 결과를 얻기 위해 무엇을 조정해야 하는지 알려줄 것입니다.

피트니스 팔찌에 알람 시계가 장착되어 있으면 소유자의 수면 단계를 추적하고 그에 따라 휴식의 질을 분석할 수 있습니다. 팔찌는 수면 중 소유자의 신체 위치 변화를 기록하고 맥박을 측정하며 최적의 가벼운 수면 단계에서 그를 깨워 동일한 시간에 더 나은 수면을 취할 수 있도록 합니다. 피트니스 밴드는 방수 기능이 있어 수상 스포츠 매니아에게 적합합니다.

어떤 피트니스 트래커를 선택해야 할까요? 이제 시장에는 많은 제조업체의 다양한 모델이 풍부하며, 우리는 오늘날 다양한 가격 범주에서 가장 인기 있는 여러 모델을 선택했습니다.

1. 핏비트차지– 이것은 모니터입니다 심박수 OLED 디스플레이가 장착된 피트니스 팔찌와 레벨을 결정하는 내장 심박수 모니터 신체 활동하루 종일 주인: 훈련 강도, 걷거나 계단을 오르는 동안 소모한 칼로리 수. Fitbit Charge는 Fitbit 라인의 피트니스 팔찌 중 가장 진보된 모델로 라인에 등장합니다.

   기능:

   • OLED 디스플레이는 발신자, 통계 및 시간에 대한 정보를 표시합니다.
   • 배터리 수명은 5일 이상입니다.
   • 수면 추적기는 자동으로 켜지고 눈에 띄지 않는 진동 신호의 형태로 깨우기 신호를 제공합니다.
   • 스마트폰이나 PC와 무선으로 자동 동기화됩니다.


2. 샤오미 미밴드또한 Mi Band에는 화면, 버튼, 더 큰 배터리 및 제스처 지원 기능이 있기 때문에 많은 사람들이 좋아할 유명한 트래커 중 하나입니다. 다른 사람으로부터 샤오미 피트니스 팔찌신제품에는 OLED 화면과 터치 버튼이 탑재됐다.

   기능:

   • 심박수 측정,
   • 보수계,
   • 거리와 칼로리 소모량 계산,
   • 수면 모니터링,
   • 스마트 알람시계,
   • 전화 알림,
   • 태블릿/스마트폰 잠금 해제.


3. 당신이 새로운 것에 대한 열렬한 팬이라면 주목해야 할 사항은 다음과 같습니다. 세련된 피트니스 팔찌 - 조본UP3. Jawbone UP3는 세련된 장식이나 패션 액세서리처럼 보입니다.

   기능:

   • 생체 임피던스 센서(맥박, 호흡, 갈바니 피부 반사(GSR)),
   • 피부 온도 및 주변 온도 측정,
   • 애플리케이션 "스마트 트레이너"의 기능,
   • 3개의 개별 색상 LED: 파란색은 수면, 주황색은 활동, 흰색은 알림입니다.

피트니스 팔찌는 몸매 관리를 원하는 사람, 더 많이 움직이고 싶은 사람, 건강에 관심이 있는 사람에게 없어서는 안 될 도구입니다. 거의 누구에게나 현대인. 유일한 안타까운 점은 음식 부분과 소비되는 칼로리 양을 통제하지 않는다는 것입니다. 그러나 이는 독립적으로 또는 영양 컨설턴트의 지도 하에 수행될 수 있습니다. 링크를 따라가시면 요청사항을 남기시고 상담신청을 하실 수 있습니다.

매년 장치가 현대화되고 새로운 장치가 나타납니다. 유용한 기능, 아마도 곧 그러한 팔찌가 피트니스 트레이너뿐만 아니라 영양사로도 도움이 될 것입니다.

2017년 4월 28일, 10:00 2017-04-28

바쁜 일상 속에서도 자신의 건강을 관리할 수 있는 방법을 찾으려고 노력하는 사람들은 피트니스 팔찌와 같은 스마트 액세서리의 존재를 오랫동안 알고 있었습니다. 귀하가 이 범주의 시민에 속하고 이미 손목의 잠재적 주민의 가격을 묻기 시작했다면 서두르지 않는 것이 좋습니다. 이미 iPhone 5s, iPhone 6 또는 iPhone 6 Plus를 보유하고 있다면 추가 비용을 걱정할 필요가 없습니다.

모르는 경우 스마트폰에는 모션 보조 프로세서가 있습니다. 즉, 기본적으로 인기 있는 보수계 모델에 사용되는 것과 동일한 칩입니다. 그리고 iOS 8에서 이 앱을 열면 시스템이 오랫동안 사용자의 움직임을 모니터링해 왔으며 사용자가 취한 조치에 대한 일일 통계를 유지하고 있음을 알 수 있습니다. 따라서 위에서 언급한 iPhone 모델 중 하나를 가지고 있다면 이미 주머니에 만보계를 가지고 있다고 말할 수 있습니다. 그리고 설치하면 좋은 앱움직임을 고려하기 위해 질문이 생깁니다. 이를 위해 특별한 액세서리를 구입해야합니까?

최근 펜실베니아 대학교 과학자들의 연구가 발표되었습니다. 이 연구에서는 인기 있는 피트니스 팔찌의 보수계 센서와 걸음 수 추적용 애플리케이션이 설치된 여러 스마트폰 모델의 정확도를 비교했습니다. 비교에는 Moves 앱이 포함된 Samsung Galaxy S4, Moves, Health Mate 및 Fitbit 앱은 물론 팔찌, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip 및 Digi-Walker SW-200이 포함되었습니다.

실험 참가자들은 런닝머신에서 5km/h의 속도로 500보와 1500보를 걷도록 요청받았습니다. 가장 정확한 결과를 얻기 위해 이 과정을 28번 반복했습니다. 그 결과, 스마트폰 센서 판독값은 -6.7~6.2% 범위에서 실제 데이터와 벗어났습니다. 팔찌의 정확도는 훨씬 덜 인상적이었습니다. 편차 범위는 -22.7%에서 1.5%였습니다.

우선 퓨얼밴드 팔찌를 구매하신 분들께 공감하고 싶습니다. 나이키의 만보계 기술의 기적은 팔찌뿐만 아니라 휴대폰보다 훨씬 열등합니다. 아래 그래프에서는 기록된 지표가 실제 걸음 수에서 얼마나 벗어나는지 확인할 수 있습니다.

거의 완벽한 결과 Fitbit One과 Fitbit Zip 팔찌를 보여 주었지만 iPhone 5s에서 보여준 성능을 보면 M7 보조 프로세서가 피트니스 액세서리를 사러 매장에 가야 할 정도로 나쁘지 않다는 것이 분명해졌습니다.

이 테스트의 결과는 한 가지를 나타냅니다. 스포츠 팔찌알람 및 알림 기능이 포함되어 지난 2년 동안 iPhone 모델 소유자에게 흥미로울 수 있습니다. 그들의 주요 목적은 그들의 존재가 전혀 불필요한 것 같습니다. 우리가 해야 할 일은 4월까지 기다려서 오랫동안 기다려온 시계가 어떤 성능을 보여줄지 지켜보는 것 뿐이다. 애플워치, 스포츠 및 의료 분야에 진정한 혁명을 일으키기 위해 고안되었습니다.

JamaNetwork.com의 자료를 기반으로 함

건강 관리를 시작하면 조만간 질문이 생깁니다. 바로 이 건강의 지표를 어떻게 제어할 수 있을까요? 완벽한 옵션특별한 기구와 방법을 사용하여 종합적인 건강검진을 실시하는 것입니다. 그러나 1년에 한 번 이상 전체 시험을 실시하는 것은 상당히 문제가 있습니다. 그리고 일부 도시에서는 최신 장비가 부족하여 완전히 불가능합니다.

신체의 완전한 진단을 위한 특별한 수단이 존재하고 꽤 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그것은 군대에서 군인들을 테스트하기 위해 개발되었습니다. 특수 유닛. 그런 다음 그들은 입양되었습니다. 프로 운동선수. 물론 이것은 작은 휴대용 장치가 아니라 다양한 장치, 센서 및 전선을 갖춘 실험실이었습니다. 그러나 과학과 기술은 여전히 ​​​​멈추지 않고 이제는 상대적으로 적은 돈으로 누구나 자가 진단을 위해 휴대용 미니 실험실을 구입할 수 있습니다. 이 기술의 기적을 피트니스 트래커라고 합니다. 물론 이 편리한 소형 장치의 정확도는 현대 진단 실험실만큼 높지는 않지만 일반적인 신체 지표를 모니터링하는 데는 충분합니다.

새로운 기술을 알아가다

기본적으로 피트니스 트래커 또는 피트니스 팔찌는 사람의 신체 활동을 정밀하게 모니터링하도록 설계된 소형 웨어러블 장치입니다. 시각적인 모바일 상태 모니터링을 위해 특별히 설계되었습니다. 피트니스 트래커는 발명된 지 얼마 되지 않았지만 그 편의성과 정보 콘텐츠로 인해 이미 인기를 끌었습니다. 요즘에는 거의 모든 대기업이 이러한 장치를 생산하고 있으며 소규모 제조업체도 이에 뒤처지지 않습니다. 일반적으로 스마트 팔찌 시장은 상당히 크고 선택할 수 있는 것이 많습니다. 하지만 그것들은 어떻게 다릅니까? 피트니스 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까? 모델은 기능, 기능 및 디자인의 수에 따라 다릅니다. 새로운 제품과 마찬가지로 피트니스 팔찌 구매 결정은 귀하의 필요, 능력 및 선호도에 따라 이루어집니다. 하지만 먼저 이 세련된 장치가 정말로 필요한지 결정해야 합니까?

피트니스 트래커: 가질 것인가 말 것인가?

기술은 훌륭하고 가져올 수 있습니다. 실질적인 이익사람에게. 하지만 가장 똑똑한 장치라 할지라도 단 하나의 장치도 당신을 위해 움직이고 훈련할 수 없다는 점을 기억해야 합니다. 다양한 장치로 목을 매달 수 있지만 노력하지 않으면 결과가 나오지 않습니다. 여기에서 피트니스 트래커는 다른 신기술에 앞서 나갈 수 있지만, 주요 임무는 소유자가 활동하도록 동기를 부여하고 결과적인 부하를 제어하는 ​​것이기 때문입니다. 이를 위해 팔찌는 다음을 정확하게 측정할 수 있습니다.

• 맥박
• 단계 수
• 칼로리 소모
• 스트레스 수준
• 수면의 질
• 이동 속도와 거리 길이

직사광선의 양이나 공기 중의 산소 변화도 마찬가지입니다. 얻은 데이터를 활용하여 음식 일기와 수면 일기를 쉽게 작성할 수 있습니다. 일부 모델에서는 수신된 정보를 스마트폰이나 컴퓨터로 전송할 수 있으며, 특별 프로그램귀하의 활동, 건강 지표의 변화를 계산하고 그래프를 작성하며 권장 사항도 제공합니다. 예를 들어, 많이 움직이지 않는다는 사실을 상기시켜줍니다.

잠자는 동안에도 24시간 내내 상태를 모니터링할 수 있는 모델이 있습니다. 웰빙에 대한 이러한 완전한 통제는 운동선수나 건강한 생활 방식의 지지자뿐만 아니라 이러한 통제가 절실히 필요한 사람들, 즉 건강 문제가 있는 사람들에게도 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 스마트 팔찌점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그리고 팔찌는 의상에 아름답게 어울리는 세련된 액세서리입니다. 그건 그렇고, 자신에게 맞는 트래커 검색을 시작해야 하는 것은 디자인입니다. 모든 피트니스 트래커가 팔찌는 아닌 것으로 밝혀졌습니다.

피트니스 트래커를 선택하는 방법은 무엇입니까?

물론 가장 일반적인 형태의 추적기는 시계와 팔찌입니다. 그러나 클립, "태블릿", 심지어 헤드폰 형태의 모델도 있습니다. 일부 모델은 가슴 끈을 사용하여 심박수를 측정하는 반면, 다른 모델에는 걸음 수를 계산하는 신발 센서가 있습니다(Misfit Shine 2). 트래커는 하루 24시간, 일주일 내내 휴대할 수 있는 장치이므로 디자인과 신체 위치가 매우 중요합니다. 장치가 옷 속에 숨겨지지 않는다면, 귀하의 몸에 맞아야 합니다. 모습그리고 옷 스타일도 맞춰보세요.

따라서 디자인을 결정한 후에는 다른 매개변수에 주의를 기울여야 합니다.

화면의 가용성

많은 추적기에는 화면이 없으므로 신속하게 평가할 수 없습니다. 현재 결과. 하지만 화면이 없으면 충전이 오래 지속됩니다. 더 긴 시간. 디스플레이는 걸음 수와 소모된 칼로리 또는 정보(디지털 시계의 크기)와 같은 기본 판독값을 모니터링하기 위해 작을 수 있습니다. 정보가 많고 화면이 클수록 장치 가격이 높아집니다.

일부 제조업체에서는 손목 장치에 대한 새로운 디스플레이 형식을 도입하고 있습니다. 예를 들어 SmartBand Talk(Sony 제품)와 Gear Fit(삼성 제품) 팔찌에는 길쭉한 곡면 화면이 있습니다. 또한 삼성 모델의 디스플레이는 스마트폰과 같은 본격적인 Amoled 디스플레이인 반면, 소니 모델은 전자 잉크를 사용하는 흑백 화면(일부 북리더와 같은)을 갖추고 있습니다. 컬러 화면은 어두운 곳과 밝은 곳 모두에서 선명하게 보이지만 흑백 화면보다 배터리가 더 빨리 소모됩니다.

피트니스 트래커 Sony SmartBand Talk SWR30 화이트

피트니스 트래커 Samsung Gear Fit

추가 기능

거의 모든 피트니스 트래커의 기본 기능은 만보계입니다. 나머지는 제조업체의 상상력, 시장에서 눈에 띄기 위한 역량 및 열망에 달려 있습니다.

우리는 이미 위에서 흥미로운 기능 중 하나인 수면 모니터링에 대해 이야기했습니다. 일부 추적기는 귀하가 잠자리에 들었다는 것을 스스로 인식할 수 있지만 다른 추적기는 해당 버튼을 눌러 이를 보고해야 합니다. 가장 똑똑한 팔찌는 깊은 수면 단계와 얕은 수면 단계 중 어떤 단계에 있는지도 판단할 수 있으며, 사람을 깨우기가 더 쉬운 가벼운 단계에 맞춰 알람 시계를 조정할 수도 있습니다(스마트 알람 기능).

"고급" 모델에는 주목할만한 두 가지 기능이 더 있습니다. GPS 모듈과 고도계(고도계) 입니다. 이러한 측정은 취미생활자에게 매우 유용할 수 있습니다. 극단적인 종스포츠, 또는 많이, 자주 그리고 다양하게 훈련하는 사람들.

심박수 센서와 같은 기능은 일반적으로 더 비싼 모델에만 존재합니다. 그리고 그들은 가장 정확한 유형의 센서인 적외선을 사용하지 않습니다. 따라서 많은 제조업체에서는 전문 웨어러블 심박수 모니터에서 나오는 데이터를 동기화하는 기능을 장치에 내장하고 있습니다. 그래서 스마트 워치 Apple Watch에는 하루 종일 심박수를 측정하고 해당 데이터를 iPhone으로 전송하는 특수 센서가 내장되어 있습니다.

그리고 마지막이 재미있네요 추가 기능무시할 수 없는 것은 주머니에서 스마트폰을 꺼내지 않고도 전화를 받거나 걸 수 있는 기능입니다. 예를 들어 Huawei는 Bluetooth 헤드셋으로 변환되는 장치를 개발했습니다! 사용자가 결정하는 것이 얼마나 편리한지.

피트니스 트래커 화웨이 TalkBand B31

외부 영향으로부터 보호

시중에서 판매되는 모든 피트니스 트래커는 충격 방지, 충격 방지 및 방진 기능을 갖추고 있습니다. 그리고 모든 사람은 아마도 습기로부터 최소한의 보호를 받을 것입니다. 하지만 트래커와 함께 땀을 흘리거나 손을 씻거나 때로는 비를 맞을 뿐만 아니라 수영을 하러 간다면 어떻게 될까요? 그 중 소수만이 완전 방수 기능을 자랑할 수 있습니다. 그럴 수도 있으므로 구매하기 전에 새 장치의 허용 가능한 작동 조건, 즉 물에 담글 수 있는지, 깊이, 사용할 수 있는 공기 온도 및 기타 성능 특성을 살펴보는 것이 좋습니다.

배터리 수명 및 배터리 충전. 대부분의 피트니스 트래커는 일주일에 한 번 정도 충전해야 합니다. 컬러 디스플레이가 있는 장치는 좀 더 자주 충전해야 합니다(3~4일에 한 번). 기능이 적을수록 트래커를 충전해야 하는 빈도가 줄어듭니다. 최소한의 기능을 갖춘 일부 장치는 한 번의 배터리 충전으로 약 6개월 동안 작동할 수 있습니다. 충전하지 않지만 시계와 마찬가지로 배터리로 작동하는 모델이 있으며, 배터리가 소진되면 교체하기만 하면 됩니다.

피트니스 트래커 제조업체에는 충전기 생산에 대한 통일된 표준이 없으므로 제품에 다양한 커넥터와 전원 공급 장치를 장착합니다. 선택한 장치에 비표준 커넥터가 있는 경우 교체품을 찾는 것이 어려울 수 있으므로 충전기가 분실되거나 손상되지 않도록 특히 주의해야 합니다.

응용

거의 모든 제조업체는 장치에 유익한 응용 프로그램을 갖추고 있습니다. 이러한 프로그램은 추적기로부터 데이터를 수신하여 저장하고 처리할 수 있습니다(그래프 작성, 활동 진행 상황 계산 등). 그러나 다양한 제조업체의 애플리케이션은 다양한 방식으로 서로 다릅니다. 그러한 기회가 있다면 구매하기 전에 원하는 모델 적용의 모양과 정보 내용을 평가하십시오. 주의해야 할 가장 중요한 점은 스마트폰이나 컴퓨터의 운영 체제(Android, iO, Mac, Linux, Windows)용 애플리케이션 버전의 가용성입니다.

결론

피트니스 트래커를 찾을 때 외부 영향으로부터의 보호, 판독의 정확성, 소형화, 정보 콘텐츠 및 재충전 없는 작동 시간 등 다양한 뉘앙스를 고려해야 합니다. 나머지 매개변수는 귀하의 취향, 선호도 및 지갑에 따라 선택됩니다. 이제 시장에는 많은 모델이 있으며 가격이 크게 다릅니다.

가격이 항상 품질을 결정하는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 아마도 저렴한 피트니스 트래커가 귀하의 요구에 적합할 것입니다. 올바른 모델을 선택하려면 시간을 투자해야 하지만 그만한 가치가 있습니다. 왜냐하면 이 장치가 귀하와 많은 시간을 보내고 귀하의 컴퓨터를 제어할 것이기 때문입니다. 물리적 지표. 적합한 추적기를 선택하는 데 주의를 기울이십시오. 그러면 오랫동안 기쁨을 누리고 건강을 유지하고 증진하는 데 도움이 될 것입니다.

피트니스 팔찌의 작동 원리

외부적으로 장치는 시계나 팔찌와 유사하므로 이름이 붙여졌습니다. 이러한 장치의 대부분은 물체의 가속도를 결정하는 장치인 가속도계를 사용하여 작동합니다. 즉, 세 개의 좌표축에서 가속도를 동시에 추적하는 3가지 구성 요소입니다.

가속도계로 측정한 값은 마이크로프로세서로 전송됩니다. 그곳에서 데이터가 처리되고 특수 알고리즘을 통해 공간에서의 사람의 움직임과 단순한 손의 움직임을 구별할 수 있습니다. 최신 장치걷기와 달리기를 구별할 수 있다.

가속도계 외에도 피트니스 팔찌에는 자이로스코프가 내장되어 있을 수 있습니다. 이 장치는 공간에서 방향 변경 각도를 결정하는 데 필요합니다. 이 속성을 사용하면 손의 움직임에 대한 3차원 그림을 얻을 수 있으며 한 장소에서 움직이거나 머무를 때 움직임을 명확하게 구분할 수 있습니다.

기본 및 추가 기능

피트니스 팔찌는 디자인과 기능이 다양합니다. 피트니스 팔찌의 주요 목적은 신체 활동을 모니터링하는 것입니다. 이 기능에는 여러 구성 요소가 포함됩니다.

• 운동강도를 나타내는 지표.

처음 두 함수는 명확하지만 마지막 함수에는 설명이 필요합니다. 피트니스 팔찌는 움직임의 강도를 구별할 수 있습니다. 정상적인 걷기는 평균 모드(MID)입니다. 조깅 - 고강도, HIGH로 표시됩니다. 여유롭게 산책 평평한 지형낮은 강도 - LOW와 동일합니다.

모든 피트니스 팔찌는 블루투스를 통해 스마트폰과 동기화될 수 있습니다. 가젯이 지원하는 운영 체제를 고려하는 것이 중요합니다. 스마트폰과 호환되어야 합니다.

• 보다.

• 스마트 알람 시계 및 수면 모니터링. 장치가 할 수 있는 최소한의 일은 설정된 시간에 당신을 깨우는 것입니다. 이 장치는 수면 단계도 감지할 수 있습니다. 이를 통해 수면의 질을 추적하고 최적의 시간잠들고 일어나기 위해서.

• 소모된 칼로리를 계산합니다. 이 기능은 음식으로 소비되는 칼로리뿐만 아니라 다양한 활동에 소비되는 칼로리도 고려해야 하기 때문에 체중을 관리하는 사람들에게 필요합니다.

• 물 균형 조절.

• 칼로리 카운터. 카탈로그에서 제품을 선택하거나 바코드를 스캔할 수 있습니다. 심지어 몇 가지 장치도 셀 수 있어요 영양가(BJU).

• 심박 모니터. 이는 활동적인 사람들을 위한 피트니스 팔찌의 가장 중요한 기능 중 하나입니다.

• 혈압계.

• 가상 트레이너. 스마트 장치는 먼저 사람의 습관을 연구한 다음 설정된 목표(수면, 걷기, 훈련을 위한 최적의 시간)에 따라 팁을 제공합니다.

• 기압 고도계. 올라가는 동안 계단이나 층수를 계산합니다.

• 심박수 결정 및 훈련 구역. 가능한 최대 심박수의 백분율이 계산되고 부하 수준이 결정됩니다.
  • 혐기성 구역;

• 컴퓨터와의 동기화. 이 기능은 많은 가능성을 제공합니다. 얻은 데이터를 바탕으로 분석을 수행하고 그래프를 작성할 수 있습니다.

• 작업 프로세스 제어. 피트니스 팔찌는 SMS 메시지, 소셜 네트워크의 알림, 심지어 전화 통화까지 표시할 수 있습니다. 일부 모델에서는 메시지를 보내고 전화를 걸 수도 있습니다. 이렇게 하려면 가젯에 스피커가 있는 마이크가 내장되어 있어야 합니다.

• 물 보호. 피트니스 팔찌는 항상 착용해야 하지만, 손을 씻을 때나 샤워를 할 때마다 매번 빼야 하는 불편함이 있습니다. 방수 하우징은 활동에 특히 중요합니다. 수생종스포츠

• 오디오를 재생 중입니다. 음악 팬을 위한 훌륭한 기능입니다. RAM 용량과 내장 메모리 기능에 주의하는 것이 중요합니다. 들으려면 블루투스 헤드폰이 필요합니다.

• 체온을 측정합니다.

• 약물 섭취 모니터링.

• 자력계.

• GPS 추적기 - 경로를 따라 정보를 저장합니다.

• 트레이너나 주치의에게 데이터를 전송합니다.

피트니스 팔찌를 선택할 때 배터리 수명을 고려하는 것이 중요합니다. 일부 모델은 며칠 동안 작동할 수 있지만 다른 모델은 몇 달 동안 작동할 수 있습니다. 이 요소는 전원 공급 장치 유형(일반 배터리 또는 정기적인 재충전이 필요한 특수 배터리)에 따라 다릅니다. 배터리가 장착된 기기를 선택할 때는 용량, 작동 시간, 충전 방법을 고려해야 합니다.

더 비싼 모델에는 스크린이 장착되어 있습니다. 예산 피트니스 팔찌 LED 표시기만 있습니다. 최소한의 기능으로 충분합니다.

사용 지침

동일하거나 다른 제조업체의 유사한 모델이라도 작동 방식이 다를 수 있으므로 피트니스 팔찌에는 지침이 함께 제공되어야 합니다. 스마트 가젯 연결을 위한 일반적인 단계별 알고리즘을 강조할 수 있습니다.

1. 스마트폰(Play Market, App Store)에 전용 애플리케이션을 다운로드하여 설치하세요. 중요한 점– 휴대폰의 운영체제가 다음과 같아야 합니다. 새로운 버전, V 그렇지 않으면먼저 모든 업데이트를 설치해야 합니다. 대부분의 최신 피트니스 팔찌에는 지침에 QR 코드가 있습니다. 스캔하시면 Google Play에서 애플리케이션 페이지가 열립니다.
2. 등록. 애플리케이션을 설치한 후 계정을 만들어야 합니다. 일반적으로 이 작업은 다음을 통해 수행할 수 있습니다. 소셜 미디어또는 이메일.
3. Bluetooth를 연결하여 스마트폰과 피트니스 팔찌를 동기화하세요.
4. 인터페이스를 살펴보세요.

각 피트니스 팔찌 모델에는 고유한 특성이 있습니다. 일부가 있습니다 유사한 기능해당 가젯을 설정하는 중:

• 알림. 이러한 탭에서는 일반적으로 휴대폰의 메시지 및 통화에 대한 알림 수신을 구성할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 화면 잠금을 해제하는 것입니다. 스마트폰에서 활성화 시 피트니스 팔찌가 근처에 있으면 비밀번호를 입력할 필요가 없습니다.

• 경보. 이 옵션은 알림과 관련되거나 별도의 탭으로 표시될 수 있습니다. 구성되면 가젯 소유자가 신호 후에 깨어나지 않는 경우 팔찌는 전화기의 알람 시계를 복제할 수 있습니다.

• 프로필. 이 기능을 설정하려면 일반적으로 많은 매개변수가 필요합니다.
  • 현재 및 원하는 체중;
  • 나이;
  • 키;
  • 신체 측정;
  • 음주 정권;
  • 일일 칼로리 섭취량;
  • 계획된 신체 활동량(예: 하루 최소 걸음 수)

• 활동. 이 탭에는 일반적으로 수면 상태, 체중 변화, 스포츠 업적. 통계는 프로그램 프로필에도 반영됩니다.

• 심박 모니터. 이러한 기능이 제공되는 경우 해당 탭을 선택하고 "측정"버튼을 누른 다음 팔찌를 든 손을 가슴으로 가져와야합니다. 정확한 측정을 위해 움직이지 마십시오.

• 프로그램에는 실행을 위한 특별한 섹션이 있습니다. 일부 모델의 경우 별도로 애플리케이션을 다운로드해야 합니다. "시작" 버튼을 누르기만 하면 됩니다. 팔찌가 이동 거리를 측정하고, 목표에 도달하면 이를 알려주며, 하중 초과에 대해 경고합니다. 경로를 추적하기 위해 "지도" 탭이 제공될 수 있습니다.

피트니스 팔찌의 기능은 매우 다양할 수 있습니다. 일반적으로 애플리케이션을 설치할 때 장치는 설정 팁을 제공하므로 소유자의 생활이 훨씬 쉬워집니다.

TOP 5 최고의 피트니스 팔찌

이것들 스마트 기기이미 많은 사람들에게 호평을 받고 있습니다. 전자 제품 시장은 정기적으로 새로운 장치로 업데이트되며 제조업체는 다양한 추가 기능을 제시하고 기존 기능을 개선합니다. 가장 인기 있는 다섯 가지 피트니스 팔찌에 대한 개요를 알려드립니다.

샤오미 미밴드 2

이 모델의 인기는 예산 가격과 적절한 옵션 세트의 조합 때문입니다. 가제트 비용은 판매자에 따라 2000-3000 루블입니다. 장치의 특성은 다음과 같습니다.

• OLED 디스플레이;
• 터치 버튼;
• 보수계;
• 이동 거리 계산;
• 심박 모니터;
• 심박수 계산;
• 스마트 알람시계;
• 소모된 칼로리 계산;
• 수면 모니터링;
• 통화 알림;
• 스마트폰(태블릿) 잠금 해제.

이 가젯에 대한 개요를 보려면 다음 동영상을 시청하세요.

미스핏 샤인

외부적으로 보면 팔찌는 다이얼이 거꾸로 된 손목시계와 비슷합니다. 작동하려면 일반 코인 셀 배터리가 필요합니다. 가제트의 평균 비용은 5000-5500 루블입니다. 다음과 같은 옵션이 장착되어 있습니다:

• 보수계;
• 소모된 칼로리 계산;
• 방수(최대 50m까지 침수);
• 시간 보기 기능(12개의 LED 표시기가 있음)
• 수면 모니터링;
• 음악 플레이어 제어;
• 통화 및 메시지 알림(SMS만 해당)

이 피트니스 팔찌에 대한 비디오 리뷰는 다음과 같습니다.

가민 비보스마트 HR

이 모델은 많은 기능을 결합합니다. 가격도 평균 11,000 루블에 해당합니다. 가젯에는 다음과 같은 기능이 있습니다.

• OLED 터치 디스플레이;
• 보수계;
• 심박 모니터;
• 수면 모니터링;
• 광학 심박수 모니터;
• 방수(최대 50m);
• 기압고도계;
• 스마트폰 애플리케이션의 알림(표준 통화 및 SMS 제외 - 소셜 네트워크, 캘린더, 날씨, 기타 애플리케이션)
• 액션 카메라 제어;
• 훈련 모드를 결정하는 단계;
• 음악 플레이어를 제어합니다.

여기에서 이 가젯에 대한 동영상을 시청하세요.

Fitbit 충전 HR

이 가제트의 비용은 평균 7-8,000 루블입니다. 상당히 다양한 옵션이 특징입니다.

• OLED 스크린;
• 몇 시간 동안;
• 보수계;
• 심박수 모니터(연속 측정 가능성)
• 고도계;
• 고도계;
• 수면 모니터링;
• 수신 전화 알림;
• 신체 활동 모니터링;
• 소모된 칼로리 계산;
• 훈련 모드를 결정합니다.

이 장치에 대한 자세한 내용을 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.

제이본 UP2

가제트의 디자인이 더 적합합니다. 공정한 절반인류. 피트니스 팔찌 비용은 평균 5-6,000 루블입니다. 기능 세트에는 다음이 포함됩니다.

• 보수계;
• 이동 거리 계산;
• 수면 모니터링;
• 칼로리 계산;
• 영양 모니터링 일기;
• 신체 활동 모니터링;
• 스마트 알람시계;
• 스마트 트레이너(개인 트레이닝 계획 수립)4
• 스플래시 보호.

이 피트니스 팔찌에 대한 개요가 이 비디오에 나와 있습니다.

피트니스 팔찌는 스포츠에 참여하거나 라이프스타일의 변화를 계획하는 사람들에게 편리한 액세서리입니다. 가젯을 선택하려면 필요한 기능 세트와 장치 디자인을 결정해야 합니다. 모든 사람이 자신에게 가장 적합한 옵션을 찾을 수 있습니다.

그러나 단순히 체중 감량에 관해 이야기하는 것과 그렇게 하기로 결정하는 것은 별개의 문제입니다. 엄격한 다이어트그리고 정기적인 피트니스 수업.

주요 영양학자들은 체중 감량과 건강한 라이프스타일의 옹호자가 되는 것을 막는 가장 큰 어려움은 식습관과 오락을 통제할 수 없다는 점에 주목했습니다.

사실 러시아인들은 날씬해지고 건강해지기를 정말 원합니다. 그러나 너무 많이 먹고 거의 하루 종일 앉아 있는 상태로 보내는 습관이 계속해서 이어집니다.

그러한 상황에서 벗어날 방법을 찾는 것이 정말 불가능합니까? 실제로 이 문제에 대한 해결책은 많이 있습니다. 이 기사에서는 체중 감량에 도움이 되는 단 하나의 신제품을 살펴보겠습니다. 피트니스 팔찌입니다.

피트니스 팔찌란 무엇인가요?

이러한 최첨단 장치는 식이 요법과 의사의 처방에 따라 자신을 통제하는 데 특히 어려움을 겪는 모든 사람들에게 귀중한 생명을 구하는 보조자가 될 수 있습니다. 육체적 운동. 피트니스 팔찌의 도움으로 생성된 그래프와 특정 그래프는 노력을 계속하고 더욱 다사다난하고 건강한 일상을 향해 점점 더 나아가는 좋은 동기가 될 수 있다는 것이 알려졌습니다.

피트니스 팔찌 Vidonn X6 (동영상)

이러한 장치는 일상적인 사용에도 매우 편리합니다. 그리고 그러한 팔찌의 첫 번째 모델은 비교적 오래 전에 만들어졌지만 우리 시대에만 가장 큰 인기를 얻고 있습니다.

피트니스 팔찌로 무엇을 할 수 있나요?

이러한 휴대용 장치의 최신 모델에는 다양한 기능이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 이 팔찌는 건강 상태 및 일일 활동 지표 계산과 관련된 다양한 작업을 수행하는 데 사용할 수 있습니다.

피트니스 팔찌로 할 수 있는 일

따라서 피트니스 팔찌는 쉽게 다음을 수행할 수 있습니다.

— 다양한 활동 중에 이동한 거리를 기억하세요. 스포츠 활동;

— 하루 동안 섭취한 칼로리 수를 세어보세요.

— 하루 동안 소모된 칼로리 수를 세어보세요.

- 수면 개선에 도움을 줍니다.

— 아침에 일어나기 쉽게 해주세요. 사람이 빠른 수면 단계에 있을 때 수면에서 각성 상태로 전환하는 것이 더 쉽다는 것이 알려져 있습니다. 이 수면 단계는 총 수면 시간의 40% 이상을 차지합니다. 따라서 필요에 따라 조금 늦거나 조금 일찍 아침에 쉽게 일어나는 법을 배울 수 있습니다. 이 목표는 팔찌를 사용하면 더 쉽게 달성할 수 있습니다.

팔찌는 오랫동안 피곤한 일반 알람 시계를 성공적으로 대체할 수 있습니다. 도움을 받으면 사용자가 지정한 기간 내에 가장 쉽게 깨어나는 시간을 쉽게 계산할 수 있습니다. 팔찌의 가볍고 부드러운 진동 신호가 가족 전체가 아닌 보낸 사람만 깨울 수 있다는 점도 좋습니다.

Huawei의 스마트 팔찌 검토 - TalkBand B2 / Arstyle (비디오)

귀하의 필요에 따라 피트니스 팔찌를 선택하는 방법을 배우는 방법은 무엇입니까?

피트니스 팔찌를 구매할 때 다음 사항에 주의해야 합니다.

1. 디스플레이 가용성. 디스플레이가 없는 모델의 경우 가격이 약간 더 저렴할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 디스플레이가 장착된 장치를 사용하는 것이 훨씬 더 편리합니다.
2. 팔찌 사이즈. 너무 많은 큰 팔찌심미적으로 별로 좋아 보이지 않을 수도 있습니다. 너무 작은 장치는 손에 압력을 가해 더 빨리 마모될 수 있습니다.
3. 팔찌는 기존 스마트폰, 컴퓨터 또는 태블릿과 호환됩니다. 팔찌에 생성된 모든 그래프와 다이어그램은 타사 장치에서 분석되어야 합니다. 따라서 팔찌 자체를 성공적으로 사용하기 위해서는 그것과의 호환성이 주요 조건으로 간주 될 수 있습니다.
4. 선택한 제품의 색상입니다. 밝고 경쾌한 색상의 팔찌는 기분을 좋게 할뿐만 아니라 도중에 자신과의 투쟁을 계속하도록 자극하는 것으로 나타났습니다. 건강한 이미지삶.
5. 팔찌 기능. 선택한 모델에 따라 크게 다를 수 있습니다.

피트니스 팔찌의 주요 기능

이 장치의 주요 역할은 사용자의 건강 상태 및 일상 활동과 관련된 다양한 데이터를 수집하는 것입니다. 이 장치의 최신 모델은 다음 기능을 제공합니다.

1. 보수계. 이 기능은 특정 기간 동안 또는 하루 종일 걸은 걸음 수를 계산하는 데 도움이 됩니다.
2. 칼로리 카운터. 하루 동안 소모된 칼로리와 소모된 칼로리를 추적할 수 있습니다.
3. 펄스 측정기. 이 기능은 게임을 할 때 꼭 필요한 기능입니다. 활동적인 활동스포츠와 심장 근육 치료 과정에서.
4. 알람시계와 유사합니다. 일어서는 법을 배우는데 도움이 됩니다. 적절한 시간하루 종일 허약함과 졸음을 느끼지 않고.
5. 선택한 식단을 따르는 데 도움이 됩니다. 이 기능은 체중의 지속적인 고장이나 변동 없이 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다. 결국, 음식의 절제가 최고의 다이어트입니다!

이전에 말한 모든 내용을 바탕으로 건강을 개선하고 체중을 감량하거나 일상 활동을 늘리려는 모든 사람에게 피트니스 팔찌가 필수품이라는 것이 분명해졌습니다. 이 놀라운 기술 혁신은 소유자에게 하루 종일 도움이 될 수 있습니다.

피트니스 팔찌를 구입하는 것은 다음과 같습니다. 중요한 단계자신의 건강을 향한 길에서, 그리고 그것이 제시될 다른 사람의 건강을 강화하는 데 귀중한 도움이 될 것입니다.

피트니스 트래커 Sony SmartBand Talk. 그리고 점프하고 채팅해요(영상)

그러므로 다가오는 명절을 위해 사랑하는 사람에게 무엇을 줄지 고민하지 마세요. 피트니스 팔찌보다 더 좋은 선물을 찾을 수 없을 뿐만 아니라 상상조차 할 수 없습니다!

SocialMart의 위젯 사이트를 좋아해주셔서 감사합니다! 행복하고 스포티하며 활동적인 사람언제나! 이에 대해 어떻게 생각하는지, 어떤 장치를 사용하는지, 그리고 그 이유는 무엇인지 적어 보십시오.

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토론: 댓글 9개

매우 편리하고 유용한 장치입니다. 내 삶의 리듬으로 인해 건강을 유지하고 다이어트를 엄격하게 준수할 시간이 항상 충분하지 않습니다. 그리고 팔찌는 그날의 칼로리와 신체 활동 수준을 계산합니다. 성과의 역학을 모니터링할 수 있습니다. 알람 기능도 있어서 만족스러웠습니다. 팔찌는 내 손에서 부드럽게 진동하며 나와 함께 남편을 깨우지 않습니다. 나는 항상 상쾌하고 편안하게 일어났습니다.

답변

이 팔찌는 적극적으로 체중을 감량하고 지속적인 모니터링이 필요한 사람들에게 없어서는 안 될 제품입니다. 초과 중량. 기사 작성자의 의견에 동의합니다. 정말 편리한 일입니다. 가장 마음에 들었던 것은 알람시계 기능이었는데요, 수면 모니터링 기능만으로도 이 팔찌를 사고 싶네요.

팔찌를 만보계로만 사용하는 소녀들은 너무 비합리적입니다. Onetrak 스포츠에서는 섭취한 칼로리와 소모한 칼로리도 계산합니다. 나는 먹은 것을 즉시 다 던졌다 모바일 앱팔찌에 추가하면 BZHU 레이아웃을 통해 얼마나 많은 칼로리를 얻었는지 알 수 있습니다! 이런 끊임없는 계산 덕분에 벌써 3kg 가까이 빠졌고, 체중을 옮겨야 한다. 사점거의 1년 동안 어떤 트릭도 가능하지 않았습니다.

답변

팔찌는 일반적으로 매우 편안합니다. 나는 항상 Onetrak Life 05를 팔에 착용하고 날짜, 시간, 하루에 걸은 걸음 수, 소비한 칼로리 등 모든 것을 통제합니다. 또한, 팔찌에는 수면을 모니터링하고 몸이 잠을 잘 준비가 되면 깨워주는 알람 시계도 있습니다. 그래서 팔찌의 출현과 함께 "좋은 아침은 없다"는 끊임없는 생각이 곧 나를 떠났습니다.

답변

1. 나의 온트랙 라이프는 항상 나를 지켜주는 동생과 같습니다. 물을 마실 시간임을 상기시켜 주고 칼로리 균형을 모니터링합니다. 아침에 몸이 깨어날 준비가 되어 있는 가장 좋은 시간에 당신을 깨워줍니다. 그 사람의 등장으로 저는 정말 더 활기차고 활발해졌습니다.

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