아기의 생후 4개월. 발달 체조: 아기를 위한 일련의 운동
1세 미만 어린이를 위한 체조의 기본이 걸려있습니다.
이 글에 제시된 모든 운동을 수행하는 동안 등을 조심하세요. 등은 항상 곧게 펴져 있어야 합니다.
손을 앞으로 향하게 매달아 매달기
우리는 아이의 손을 잡고 진자처럼 흔들기 시작합니다.
아기가 울지 않으면 아기를 조금 돌릴 수 있습니다.
거꾸로 매달려
우리는 아기의 한쪽 다리를 조심스럽게 잡고 다른 쪽 다리를 잡고 머리를 아래로 내립니다. 다음으로 진자처럼 옆으로 살짝 흔듭니다.
시계 방향과 시계 반대 방향 등 다양한 방향으로 아이를 돌릴 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 운동을 천천히 하는 것입니다!
아이가 울지 않고 계속할 준비가 되었다면 - 한쪽 다리만 잡고. 우리는 또한 옆으로 스윙하고 회전합니다.
몇 가지 운동 후에 다리를 바꾸십시오.
같은 이름의 팔다리 (팔이나 다리)뿐만 아니라 반대쪽 팔다리로도 아이를 안을 수 있습니다.
이 자세에서는 흔들고, 돌리고, 0에서 9까지의 숫자나 문자를 설명한 다음 파도 같은 동작으로 아이를 낮추거나 올릴 수 있습니다.
대칭을 위해 다른 방향(다른 팔과 다리)에서도 동일한 작업을 수행하는 것을 잊지 마십시오.
"십자가"
우리는 아이의 손을 잡고 바닥으로 내립니다. 그런 다음 빠르게 움직여서 "십자가"가 형성되도록 들어 올립니다.
무릎으로 스윙 + 다리로 '크로스'
우리는 아기의 양쪽 다리를 잡고 거꾸로 내립니다. 우리는 무릎으로 스윙을 시작합니다.
중요: 운동 전에 무릎을 따뜻하게 하고 다리를 한 번에 하나씩 구부립니다.
아직 강화되지 않은 무릎관절이 손상되지 않도록 운동을 조심히 해주세요!
"그네"
오른손으로 아기의 오른쪽 다리와 팔을 잡고 모아줍니다. 왼손으로도 똑같이합니다. 앉은 자세로 아기를 편안하게 안을 수 있습니다.
그리고 우리는 그네처럼 휘두르기 시작합니다.
다양한 방향으로 회전할 수 있습니다.
스윙운동을 할 수 있다 그냥 다리 옆에서. 동시에 아이의 손은 자유롭게 유지됩니다.
"다리 회전"
이 운동은 부모의 최대한의 주의가 필요하며 특히 감수성이 예민한 사람들에게는 권장되지 않습니다!
우리는 아이의 양쪽 다리를 잡고 거꾸로 바닥에 걸어 놓습니다. 다음으로 우리는 (부모의) 머리 주위를 매우 침착하게 회전하기 시작합니다.
아이의 손이나 반대쪽 팔(오른손 + 오른쪽 다리, 왼손 + 왼쪽 다리)을 잡고 동일한 운동을 수행할 수 있습니다. 실행 기술은 변경되지 않습니다.
운동 사이에 몇 분의 시간을 갖는 것을 잊지 마십시오. 한 번에 모든 운동을 수행하는 것은 권장되지 않으며 아이는 매우 피곤합니다.
"돛"
한 손으로 아기의 무릎과 엉덩이를 엄마 쪽으로 단단히 누르십시오. 90도 각도가 형성될 때까지 초침을 천천히 내립니다(아기를 가슴으로 잡습니다).
날카로운 모서리를 만드는 것(90도 이상 기울임)은 엄격히 권장되지 않습니다. 이는 어린이의 건강에 위험합니다.
운동하는 동안 아이는 스스로 등을 잡을 수 있습니다.
"뒤틀림"
이 운동은 공중에 매달거나 무릎 위에 놓거나 기저귀 교환대 위에서 할 수 있습니다. 왼쪽 무릎과 오른쪽 팔꿈치를 연결한 다음 그 반대로 오른쪽 무릎과 왼쪽 팔꿈치를 연결합니다.
아이에게 어깨 아탈구가 있는 경우
모든 엄마들은 아이가 어깨 관절에 아탈구가 있을 때 그것이 얼마나 위험한지 알고 있습니다. 이는 대개 3세 이전에 발생하며, 아이의 손을 잡아당기는 데 실패했다.
엘레나 페도로바
교육 심리학자, 교사
USPU 교육학과 아동심리학과
4개월이 지나면 아기가 새로운 환경에 적응하는 적응 기간이 끝납니다. 팔과 다리 근육의 과잉 긴장도가 점차 약해지며 움직임이 더욱 자유롭고 목적이 있습니다. 생후 첫 몇 달 동안 복통을 앓았던 아기는 점점 더 차분해지고 변덕스러워질 가능성이 줄어듭니다. 이는 아동 발달의 "돌파구"를 위한 전제 조건을 만듭니다.
작은 안절부절
4개월이 되면 아기는 많은 새로운 동작을 익히게 됩니다. 매일 그들은 점점 더 다양해지고 있습니다. 이 기간 동안 아기가 익히는 가장 중요한 운동 능력 중 하나는 등에서 배로, 그리고 뒤로 구르는 능력입니다. 아기는 여러 단계에 걸쳐 이 "트릭"을 수행합니다. 처음부터 그는 몸을 쭉 뻗고 등에서 옆으로 뒤집은 다음 배 위로, 배에서 등으로 돌아갑니다. 다음 연습을 통해 자녀가 더욱 능숙해지도록 도와주세요.
"회전 및 회전"운동
아기를 평평한 표면에 등을 대고 밝은 색 장난감을 보여주고 아기가 손을 뻗을 수 있도록 오른쪽이나 왼쪽으로 움직입니다. 여기서 그는 이미 그의 편입니다. 장난감을 머리 위로 움직여 아기가 다시 관심을 갖도록 하세요. 그가 배 위로 굴러가도록 하세요. 스스로 할 수 없다면 그를 올바른 방향으로 부드럽게 밀어서 도와주세요. 아이는 뱃속에서 뒤집어졌습니다. 그의 노력에 대한 보상이 그가 그토록 열심히 손에 넣은 장난감이 되기를 바랍니다. 아기가 보고 만져볼 수 있게 해주세요. 같은 방식으로 우리는 아기가 배에서 등으로 뒤로 젖히도록 권장합니다.
운동 "스윙"
아이의 손을 잡고 부드럽게 당신 쪽으로 당겨 아이가 몸통을 들어 올린 다음 조심스럽게 뒤로 눕힙니다. 동작을 여러 번 반복하십시오. 이 운동은 복근을 강화하는 동시에 아기가 주변 세상을 새로운 방식으로 볼 수 있게 해줍니다.
다음 운동은 다리 근육을 강화하고 아기가 걸을 수 있도록 준비하는 데 도움이 됩니다.
연습 “우리 춤출까?”
아기의 발이 침대나 바닥 표면에 닿도록 똑바로 세우십시오(단, 다리로 서지 마십시오!). 동시에, 아기는 마치 춤추는 것처럼 다리를 탄력있게 움직일 것입니다. 경쾌한 페스토를 흥얼거리실 수 있습니다. “춤추세요, 춤추세요, 우리 다리는 좋아요! 그게 방법이야! 그게 방법이야! 그리고 이렇게, 이렇게!” 이 나이에 아이는 뱃속에 누워있는 동안 자신있게 돌아서 머리를 들고 머리를 잡습니다. 그는 팔뚝에 기대어 한 손으로 장난감을 잡으려고 노력합니다. 등을 대고 누워서 아기는 머리를 들고 턱을 가슴에 집어 넣을 수 있습니다.
운동 "이렇게 다른 장난감들"
이 수업에는 목재, 직물(다른 질감), 플라스틱, 금속, 고무 등 다양한 재료로 만든 4-5개의 장난감이 필요합니다. 각 품목은 크기가 작아서 쥐고 만지기 쉬워야 합니다. 아기에게 각 장난감을 차례로 제공하십시오. 아기가 손을 뻗어 손으로 잡고 느끼기 시작하도록하십시오. 장난감에 대한 아이의 관심이 약해지면 그에게 다음 장난감 등을 제공하십시오. 다양한 질감의 표면을 만지면 미세한 운동 능력과 촉각 감각이 발달합니다.
그런 다음 모양, 무게(무거움 - 가벼움) 및 크기(큰 것 - 작은 것)가 다양한 아기 물건을 제공할 수 있습니다. 첫째, 아기의 발달 환경을 풍요롭게 하고, 둘째, 아기에게 촉각 및 미세 운동 능력 발달에 기여하는 새로운 촉각 감각을 부여할 것입니다.
"도달하고 가져가기" 연습
아이는 등, 옆, 배 등 다양한 위치에서 물건을 가져가는 방법을 가르쳐야 합니다. 또한, 첫 번째 요청에 아기에게 관심이 있는 장난감이나 기타 물건을 주려고 하지 마십시오. 아기가 스스로 접근하도록 하십시오. 이 운동 덕분에 팔, 등, 복부의 근육이 강화되어 크롤링 기술을 습득하기 위한 기초가 만들어집니다.
바닥에 따뜻한 깔개나 담요를 깔고 운동하는 것이 편리합니다. 그러면 어머니는 침착해질 것입니다. 아기가 어떻게 회전하더라도 넘어지거나 부딪히지 않을 것입니다.
4개월이 되면 아기의 잡기 반사가 완전히 사라지고 자발적으로 물건을 잡는 것으로 대체됩니다. 처음에 아기는 장난감을 손에 쥐고 잡으려고 불필요한 움직임을 많이 만듭니다. 한두 손으로 장난감을 잡으려고 시도하고 입을 벌리고 놓칩니다. 곧 움직임이 더욱 정교해지고 정확해집니다. 아기는 장난감을 잡을 뿐만 아니라, 그것을 느끼려고 노력합니다.
물건을 쥐고 잡는 기술은 이런 방식으로 연습될 수 있습니다.
운동 "장난감 두 개"
이번 레슨도 이전 레슨과 마찬가지로 반복적인 반복이 필요합니다. 아이에게 잡기 쉬운 장난감 두 개를 주세요. 막대 또는 링 홀더의 딸랑이, 두 개의 공 등이 될 수 있습니다. 먼저, 각 아기의 손에 장난감을 쥐어주세요. 아기가 물건 잡는 기술을 익히면 장난스럽게 물건을 아기에게서 빼앗았다가 다시 줄 수 있습니다. 얼마 후 이 운동을 수행한 후 아기가 손을 뻗어 스스로 장난감을 가져가는지 확인하세요. 장난감 화환은 더 이상 아이의 가슴 위에 걸 수 없지만 팔 길이에 걸 수 있습니다. 아이가 물건에 손을 뻗어 근육을 사용하여 물건을 잡을 수 있도록 하세요.
4개월이 지나면 아기는 장난감을 손에 잘 쥐고 있을 뿐만 아니라, 만져서 시험해 볼 수도 있습니다. 손의 촉진 동작을 마스터하는 것은 이 시기의 중요한 성과입니다. 촉각 감각의 발달과 동시에 미세한 운동 능력이 향상되고 물체를 조작하는 첫 번째 방법이 숙달됩니다.
맛보자
아기는 주먹을 입에 넣고 장난감을 손에 쥐고 블라우스 소매를 씹습니다. 말 그대로 손에 닿는 모든 것입니다. 이는 나쁜 습관이 아니라 환경을 이해하는 방법이라는 점을 기억해야 한다. 혀 수용체의 작용은 아기에게 미각을 제공합니다. 이가 나는 초기 단계에서 이러한 조치는 잇몸의 불편함, 과도한 타액 분비 및 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아이가 상호작용하는 장난감과 기타 물건이 깨끗한지 확인하세요. 또한 어린이가 삼킬 수 있으므로 작은 부품을 분리할 수 있다는 관점에서 어린이에게 제공되는 장난감을 평가할 필요가 있습니다.
"쥐고 풀다" 운동하기
아기에게 잡기 쉬운 고무 장난감(너무 꽉 조이지 않고 모양이 둥글며 크기가 작아서 작은 손에 적합함)을 보여주세요. 아이는 장난감을 손에 쥐고 꽉 쥐었습니다. 고무장난감에서 소리가 나고 이것이 아기의 주의를 끌고 다시 짜내려고 합니다. 아기가 스스로 장난감을 쥐는 방법을 알아내지 못한다면, 아이의 손을 잡아 도와주세요. 손바닥을 쥐고 풀면서 아기는 손가락 근육을 단련하고 촉각을 발달시키며 손을 강화합니다.
이 나이에는 손을 사용하는 능력이 점점 더 발전합니다. 아기는 물건과 상호 작용하는 새로운 방법을 배웁니다. 손으로 물건을 잡고 손가락을 풀고 물건을 떨어 뜨립니다. 4개월이 지나면 아이는 다른 방법, 즉 어른이 주는 장난감을 가져다가 강제로 버리는 방법을 배울 수 있습니다. 따라서 아기는 사물을 가지고 행동하는 새로운 방법을 배웁니다.
이제 아이는 자신의 신체적 능력을 최대한 활용하려고 노력하므로 특히 손과 발로 다양한 물체를 치는 것을 좋아합니다. 부딪힐 때 울리거나 흔들리거나 회전하기 시작하는 장난감이 달린 펜던트를 유아용 침대에 부착하십시오. 아기가 먼저 손으로 장난감에 닿을 수 있게 한 다음 발로 닿을 수 있도록 배열하십시오.
인식 개발
이 연령대 어린이의 정신 발달에서 가장 중요한 위치는 촉각, 시각 및 촉각 지각, 청각 감각의 발달입니다. 손으로 만지는 동작을 익히면 아기가 촉각을 통해 세상에 대해 배우는 데 도움이 됩니다. 아기는 피부 감각과 시각적으로 인식되는 이미지를 비교하기 시작하여 주변 세계에 대한 이해를 넓힙니다.
외부 세계의 정보는 아기가 시각적 인상을 받기에 충분합니다. 아기는 시야에 들어오는 모든 것을 검사합니다. 그는 특히 새로운 사물과 시각 및 청각 감각의 조합을 제공하는 사물을 면밀히 관찰합니다.
이 단계에서는 청각 지각이 활발하게 발달합니다. 아기는 엄마와 다른 사랑하는 사람들의 소리, 억양, 목소리를 구별하고 귀를 기울일 수 있습니다. 동요, 클래식 음악, 어머니의 노래도 청각 지각 발달에 기여합니다. 음악은 다른 활동의 배경으로 사용되거나 독립적인 운동의 수단으로 사용될 수 있습니다.
"소리의 세계" 연습
예를 들어 간단한 악기 소리(탬버린, 드럼, 메탈로폰, 벨)와 같이 아기에게 새로운 소리를 소개할 수 있습니다. 아이가 겁을 먹지 않도록 소리가 너무 크지 않은지 확인하세요. 보여주기 - 행동 - 설명의 대략적인 구성을 사용하여 자녀에게 새로운 주제를 소개하십시오. 즉, 먼저 아기에게 물건을 살펴보고, 만지고, 느낄 수 있는 기회를 주십시오. 그런 다음 악기를 작동시켜 보세요. 아기가 새로운 소리를 듣게 하세요. 그런 다음 그에게 이 항목이 무엇인지 설명하십시오. 일련의 동작을 다시 반복함으로써 새로운 소리와 이 소리가 생성하는 대상에 대해 획득한 지식을 통합할 수 있습니다. 점차적으로 아이는 사물의 이미지, 이름을 소리와 연관시키는 능력을 얻습니다. 아기에게 새로운 소리를 소개할 수 있습니다.
4개월 된 아기는 자신의 팔과 다리를 보는 것을 좋아합니다. 그는 두 손을 모아 오랫동안 바라볼 수 있습니다. 이 단계에서 신체 연구가 시작됩니다.
연습 “이건 누구 코야?”
아이의 손을 잡고 아기의 코를 만지며 이렇게 말하세요. “이건 누구 코야? 이거 (아기 이름) 코예요.” 그런 다음 코에 "그리고 이것은 엄마 코입니다." 또한 아기에게 팔과 다리를 보여주십시오. 쓰다듬고 간지럽힐 수 있습니다. 언어적 설명과 결합된 이러한 촉각 자극은 어린이가 시각, 촉각 및 청각 감각을 연결하여 전체적인 인식을 제공하는 데 도움이 됩니다.
4개월 된 아기가 호기심을 보이기 시작합니다. 그는 소리가 나는 쪽으로 머리를 돌리고, 몸을 돌리거나 목을 쭉 펴서 사물을 더 잘 살펴봅니다. 최대 3개의 장난감이 동시에 그의 관심 분야에 있을 수 있습니다.
시각적 인식을 발달시키려면 아기에게 대조되는 색상의 밝은 장난감을 제공하십시오. 이제 아이는 손에 들어오는 모든 물건을 열심히 조사하게 됩니다. 아기와 함께 놀면서 구슬, 시계, 숟가락 등 다양한 물건을 보여주세요. 아파트 주변을 산책하면서 방에 있는 물건에 아기의 주의를 집중시키세요. 자녀에게 관심 있는 물건을 잘 살펴보고, 손에 닿도록 돕고, 손으로 만질 수 있는 기회를 주십시오. 밝은 다색 깔개 위에 아이의 배를 올려 놓을 수 있습니다. 그림을보고 손가락으로 만지게하고 다양한 재료로 만든 동화책과 선명한 그림을 볼 수 있도록 제안하십시오.
이번 달에는 거울에 대한 첫 번째 관심이 나타납니다.
"훔쳐보기 게임" 연습
아기를 품에 안고 큰 거울 앞으로 걸어가세요. 그 사람과 당신의 반성에주의를 기울이십시오. 귀, 코, 손을 보여주고 아이와 그의 거울 이미지를 가리키십시오. 거울에 비친 표정을 우스꽝스럽게 만들고, 혀를 내밀어 보세요. 아기는 얼어붙어 거울에 비친 어머니의 얼굴 표정을 주의 깊게 살펴보고 손을 뻗을 수도 있습니다.
서로를 이해하는 법을 배우자.
아기의 언어 패턴이 더욱 활발해졌습니다. 그의 보컬 레퍼토리에는 장모음과 모음과 자음의 조합(“e”, “i”, “a”, “m”, “b”, “ha”, “agu”, “by”)이라는 새로운 사운드가 추가되었습니다. , “엄마"). 아기는 자신의 목소리를 즐기며 옹알이를 시작합니다. 음성 반응을 발전시키려면 긍정적인 감정 상태를 유지하는 것이 필요합니다. 아기에게 더 자주 미소 짓고, 노래를 부르고, 그와 이야기하십시오. 큰 감정적 흥분으로 자녀와 대화를 나누고, 그의 이름을 여러 번 연속으로 반복하고, 짧은 운율을 사용하고, 억양과 음량을 변경합니다.
어린아이의 말은 어른의 말을 모방함으로써 형성된다. 그러므로 무엇을 어떻게 말하는지 조심해야 합니다. 단어를 천천히 발음하고 명확하게 발음하며 사물의 이름을 올바르게 지정합니다. 이 말이 없는 기간 동안 아기는 시각과 청각 감각을 결합하여 사물의 이미지를 이름과 연관시키기 시작합니다.
연습 "무슨 소리인지 알아맞혀?"
아기의 시야 밖에서 종소리나 딸랑이를 울리고 머리나 몸을 돌려 물건을 찾도록 격려하십시오. 아기가 물체에 시선을 고정하면 칭찬해 주세요. 보고, 만지고, 느껴보겠습니다. 이 운동은 아기가 소리로 물체의 위치를 결정하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 그리고 소리와 시각적 자극의 상호 작용은 청각 발달에 유익한 영향을 미치며 이는 언어 발달에 매우 중요합니다.
연습 "동물은 어떻게 말하나요?"
동물 장난감이나 동물 그림이 담긴 책을 준비하세요. 동물을 가리키며 이름을 짓고 동물의 말을 흉내 내는 소리를 냅니다. “보세요, 오리예요. 오리는 어떻게 꽥꽥거립니까? 꽥 꽥. 그리고 이것은 쥐입니다. 그녀는 미묘하게 비명을 지른다. 피위."
"놀리기" 연습
아기와 대화할 때, 아기에게 미소를 지으며 아기가 내기 시작하는 소리를 흉내내십시오. 이렇게 하면 아기의 음성 활동이 증가하고 아기가 부모와 상호작용하도록 격려하는 데 도움이 됩니다. 자녀와 더 자주 대화할수록 자녀는 더 많이 "대화"하여 자녀의 언어 장치를 훈련시킬 것입니다.
아기의 손가락과 손을 마사지하면 유익한 효과가 있습니다. 손가락 끝의 수용체에 대한 자극은 언어를 담당하는 대뇌 피질 부분의 기능을 자극합니다. 그러므로 아이의 미세한 운동 능력이 더 잘 발달할수록 아이는 더 빨리 말할 것입니다.
아기에게 주변의 모든 것을 보여주고 명확하고 명확하게 이름을 지정하십시오. 아기는 사물의 이름을 배우며 이는 수동적 어휘의 축적에 기여합니다. 아이가 놀고 깨어 있는 동안, 당신의 행동에 대해 논평하고, 반드시 아이와 이야기를 나누고, 예를 들어 다음과 같이 장난감에 주의를 집중시키십시오. “내가 여기 있는 게 뭔지 보세요. 아, 정말 장난감이군요! 아기의 시선을 맞추고, 미소를 교환하고, 함께 웃으십시오. 이는 언어 능력 발달 외에도 아기가 가까운 어른에 대한 공감과 애착을 키우는 데 도움이 됩니다.
건강을 위해 웃으세요!
이 시기의 중요한 특징은 감정이 집중적으로 발달한다는 것인데, 엄마를 보면 아기는 미소로 기쁨을 표현할 뿐만 아니라 부모도 처음으로 아기의 웃음 소리를 듣게 됩니다. 어른의 얼굴, 미소, 옹알이, 어른들의 미소가 아기에게 미소를 짓게 만듭니다. 아기는 관심을 가지고 다른 사람들을 바라보고, 돌아다니려고 노력하며, 자신만의 방식으로 그들과 “말”하려고 합니다.
또한, 부정적인 감정 상태로 인해 아기는 자신이 뭔가를 좋아하지 않는다는 것을 알려준다. 당신이 게임을 중단하면 그는 울 수도 있습니다.
이미 이 나이에는 다소 복잡한 감정 조직이 아이에게 행동 고정관념을 찾도록 강요하므로 아이에게 차분한 심리적 환경을 조성하는 것이 특히 중요합니다. 가족의 심리적 분위기는 긍정적이어야 합니다. 그렇지 않으면 아이는 신경 쇠약하고 변덕스럽고 투덜대며 성장할 것입니다.
아기와 놀 때 더 자주 칭찬해 주고, 칭찬해 주고, 작은 성취에도 기쁨을 함께 나누십시오.
어른을 바라보며 자신에 대한 행동을 강조하면 아기는 자신을 강조하고 느끼기 시작합니다. 이 기간 동안 환경에 대한 신뢰감이 형성됩니다. 사랑하는 사람에 대한 정서적 애착 덕분에 아이는 자신감을 키우고 주변 세상에 대한 긍정적 인 태도를 발전시킵니다.
네 번째 달의 중요한 성과:
아기는 등에서 배로 또는 배에서 등으로 넘어질 수 있습니다.
뱃속에 누워있는 동안 자신있게 돌아서 머리를 들고 머리를 잡습니다.
물체에 시선을 집중시킵니다.
손잡이로 장난감을 잡고 살펴보거나 입으로 끌고 갑니다.
장난감을 마음대로 잡고, 흔들고, 움직일 수 있습니다.
오랫동안 거울의 반사를 보면서 거울에 관심을 보입니다.
소리로 물체의 위치를 파악합니다.
새로운 옹알이 소리와 소리 조합(“e”, “i”, “a”, “m”, “b”, “ga”, “agu”, “by”, “ma”)을 발음합니다.
사람들이 그에게 말을 걸거나 간지러워할 때 큰 소리로 웃는다.
즐겁게 새로운 소리를 발음하고 다양한 억양을 흉내냅니다.
감정적 반응은 더욱 복잡해집니다(즐거움, 불만, 웃음 등).
어떤 부모들은 둘 곳이 없다고 생각해서 홈짐을 사지 않습니다. 그러나 현대 스포츠 코너는 너무 작아서 작은 아파트에서도 장소를 찾을 수 있습니다. 벽의 일부는 벽 막대로 채워져 있고 그 위에 문자 "g" 모양으로 수평 막대가 돌출되어 있으며 수평 막대에 고리, 밧줄 및 줄 사다리가 부착되어 있습니다. 필요한 경우 수평 막대에 던질 수 있으며 이제 스포츠 단지는 방의 여유 공간을 차지하지 않습니다. 그리고 그러한 구조의 이점은 정말 엄청납니다.
수평 막대, 로프 및 링 운동
어린 시절 학교 체육 수업에서 많은 어린이들이 등반 기준 통과라는 공통된 문제를 겪었습니다. 밧줄을 오르는 방법을 아는 사람은 극소수에 불과했습니다. 그리고 소년들이 자연스러운 활동으로 인해 어떻게 든 문제에 대처할 수 있었다면 소녀들은이 문제에 완전한 문제를 안고있었습니다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 그 당시에는 홈 스포츠 코너가 드물었습니다. 이제 모든 어린이 매장에서 구입할 수 있습니다. 물론 아이들은 안뜰을 많이 걸었습니다. 그리고 그들은 옷을 말리기 위해 철제 사다리와 지지대를 타고 올라갔습니다. 그러나 이것만으로는 충분하지 않았습니다.
매달린 사다리와 밧줄을 오르고, 고리에 매달리고, 수평 막대에 구르며 언제든지 원하는 만큼 움직일 수 있는 기회를 가진 아이에게 움직임은 호흡 능력처럼 완전히 자연스러운 것이 됩니다. 홈 경기장에서의 규칙적인 운동은 아이의 타고난 움직임 욕구를 충족시킬 뿐만 아니라 자극하고 발달시킵니다. 아이의 신체 발달은 지적 발달과 불가분의 관계가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아기가 달리고, 점프하고, 기어오르는 것을 더 잘할수록 그의 두뇌는 더 빠르고 조화롭게 발달합니다. 그러므로 아주 어릴 때부터 스포츠 활동이 아이에게 기쁨과 즐거움의 원천이 되는 것이 중요합니다. 그리고 몇 가지 조용한 활동과 링이나 사다리 위에서 하는 몇 가지 운동을 번갈아 가며 하면 얼마나 좋을까요! 나는 글자를 조금 배웠습니다. 고리에 걸고, 그림 속의 사과와 배를 세어보고, 밧줄에 휘둘렀습니다. 이렇게 하면 모든 것이 더 잘 흡수되고 과로가 발생하지 않습니다...
수평 막대, 밧줄, 고리, 계단에서의 운동은 아기가 더 강해지고, 더 강해지고, 더 유연해지는 데 도움이 됩니다. 아이는 팔, 어깨 띠, 가슴, 등, 척추 및 복부의 근육과 인대를 강화합니다. 숙제에는 부인할 수 없는 이점이 있습니다. 첫째, 아기가 원할 때 언제든지 공부할 수 있습니다. 결국 거리에서 적절한 장비를 찾는 것이 항상 가능한 것은 아니며 따뜻한 계절에만 연습할 수 있습니다. 둘째, 가정 체조 수업은 그에게 주의를 가르칠 것입니다. 아기가 조심스럽게 계단에서 뛰어내려 올바르게 떨어지게 되므로 향후 집 밖에서 부상을 입을 가능성이 줄어듭니다. 또한 스포츠 코너는 스포츠와 롤플레잉 등 모든 종류의 게임을 즐길 수 있는 훌륭한 장소입니다. 아이와 그의 어린 손님들은 항상 할 일이 있을 것입니다.
안전한 스포츠
우리는 밧줄이나 사다리를 이용해 천장까지 올라가는 아이를 조심스럽게 바라볼 때가 있다. 한 번만 잘못 움직이면 아기가 넘어져 부상을 입을 수 있는 것 같습니다. 이를 방지하려면 홈 스포츠 단지에 특수 매트를 설치해야 합니다. 스포츠 매장에서 구입할 수 있습니다.
이러한 매트는 발포 고무, 아이솔론 및 기타 재료로 만들어집니다. 매트는 충분히 두껍고 탄력이 있어야 합니다. 바닥에서 절대로 제거하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그리고 이렇게 한다면 장치 아래에 매트가 있을 때만 장치 위에서 연습할 수 있다는 생각을 즉시 자녀에게 익히십시오.
스포츠 단지에 접근 가능한 근처에는 날카로운 모서리, 거울 및 기타 쉽게 부서지는 물체와 같이 고리나 밧줄을 휘두를 때 어린이에게 부상을 입힐 수 있는 외부 물질이나 최소한 어린이가 다칠 수 있는 물건이 없어야 합니다. 운동을 수행하려면 기계 주변에 충분한 여유 공간이 있어야 합니다. 스포츠 단지를 창문 근처에 배치할 수 없습니다. 기계가 금속으로 만들어진 경우, 처음에는 하단 막대를 천으로 감싸 아이가 머리를 부딪히지 않도록 하세요.
한 가지 더 중요한 안전 규칙이 있습니다. 아기가 할 수 있는 운동을 하게 하세요. 예를 들어, 처음에는 단순히 링에 매달린 다음 스윙하고 팔이 충분히 강화되면 다른 운동을 마스터합니다. 이 과정을 너무 강요하지 마세요. 우리 아이가 특정 운동을 수행할 준비가 얼마나 되었는지 객관적으로 평가할 수 없습니다. 어린이에게 너무 어려운 작업은 넘어지거나 부상을 입을 위험이 있습니다. 귀하의 임무는 아기의 발달을 방해하지 않고 필요한 경우 항상 도움을 주는 것입니다.
첫 번째 수업
처음에는 아기에게 반드시 당신의 도움이 필요할 것입니다. 다른 모든 문제와 마찬가지로 아기는 먼저 자신의 방에 나타난 새로운 "장치"를 사용하는 방법을 배워야하며, 그런 다음에만 아기가 다음에 무엇을 해야할지 이해하고 알아낼 것입니다. 그렇지 않으면 열정이 빨리 무관심으로 변할 수 있으며 스포츠 단지는 옷을 건조하는 추가 장소로 바뀔 것입니다.
먼저, 아기는 계단의 낮은 계단을 오르고 더 높이 올라간 다음 가로대에 매달리기 시작하여 다리를 아래로 내립니다. 아이들은 독특한 방식으로 사다리를 오릅니다. 추가 단계가 있습니다. 한 발을 계단에 올려 놓고 다른 발도 같은 계단에 올려 놓습니다. 아기가 자라면서 다른 발로 각 막대를 밟는 방법을 가르치십시오. 이것은 균형 감각을 발달시킵니다.
일반적으로 아이들은 사다리를 오르는 법을 빨리 배우지만 즉시 다시 내려가지는 못합니다. 처음에 아기는 어머니에게 자신을 “구해” 달라고 요구할 수 있습니다. 아기를 도와주세요. 도와주세요. 그러나 점차 스스로 "무질서한" 단계를 처리하는 데 익숙해집니다. 어린 등반가는 중요한 사실을 이해해야 합니다. 만약 그가 올라갈 수 있었다면, 그는 내려갈 수 있어야 한다는 것입니다! 그러므로 아기를 너무 많이 "보호"할 필요는 없습니다. 근처에 있으면서 필요한 경우 도움을 줄 준비를 하십시오. 벽 바의 상단 바를 일시적으로 제거하고 하단 바 중 몇 개만 남겨두면 이러한 문제를 쉽게 피할 수 있습니다. 이렇게 하면 아기가 어른의 감독 없이 계단 근처에 갑자기 다가가더라도 너무 높이 올라갈 수 없습니다. 어린 운동선수가 올라가는 법뿐만 아니라 스스로 자신감 있게 내려가는 법도 배워야만 계단을 제자리로 되돌릴 수 있습니다.
집뿐만 아니라 거리, 유치원, 스포츠 섹션에서도 모든 스포츠 장비 사용에 대한 특정 규칙 세트를 개발하십시오. 아기가 아주 어릴 때부터 익숙해지도록 하십시오. 아기는 스스로 내려갈 수 있는 곳까지만 올라가면 된다는 것을 확실히 이해해야 합니다. 엄마가 항상 “가까이” 있지는 않을 수도 있습니다. 아이에게 겁이 나면 계단을 오르거나 어떤 운동도 할 필요가 없다는 것을 설명해주세요. 이는 아이가 아직 그러한 부담을 감당할 준비가 되지 않았음을 의미합니다. 점차 실력이 향상되면서 두려움도 사라질 것입니다. 그리고 물론 아기는 다른 사람 (형제, 자매 또는 방문한 다른 어린이)이 스포츠 단지에서 운동을 할 때 사다리를 오르거나 반지에 손을 뻗는 것이 금지되어 있음을 기억해야합니다. 장치에 있는 사람을 방해해서는 안 됩니다. 넘어지거나 부상을 입을 수 있습니다.
스포츠 장비, 의자 또는 기타 내부 품목 아래에 장난감이 놓여 있지 않은지 확인하십시오. 갑자기 넘어지면 아기가 다칠 수 있습니다.
아기가 넘어지는 것을 두려워할 필요가 없습니다. 이는 불가피하고 필요한 과정이다. 넘어짐으로써만 아이는 능숙하게 넘어지는 방법을 배울 수 있고 기본 안전 규칙을 빠르게 배울 수 있습니다! 고리를 놓거나 사다리의 가로대를 던지면 넘어진다는 것을 자신의 경험을 통해 기억하게 하십시오. 집에서, 매트 위에, 작은 높이에서 떨어져도 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 그것은 분명히 기억될 것이며 다음번이나 다른 장소에서 심각한 부상을 초래하지 않을 것입니다.
아기가 성장함에 따라 올바르게 넘어지는 법을 가르치십시오. 가을에 가장 중요한 것은 그룹화입니다. 다리는 무릎에서 구부려 배쪽으로 집어 넣고, 팔은 팔꿈치에서 구부리고, 턱은 가슴에 눌려야합니다. 그러면 가을이 부드러워집니다. 어린 시절에 습득 한 그러한 기술은 평생 동안 그와 함께 남아 있습니다.
아침 운동
그렇다면 스포츠 단지에서 사다리를 오르거나 수평 막대에 매달리거나 링을 휘두르는 것 외에 어린이가 무엇을 할 수 있습니까? 복잡한 일일 아침 운동에 포함될 수 있는 간단한 운동을 자녀에게 보여주십시오.
벽 막대에 등을 대고 서서 머리 바로 위에 있는 막대 주위에 손을 쥐고 발을 아래쪽 막대에 놓고 앞으로 구부립니다. 이 운동을 "아크"라고합니다.
벽 막대에 등을 대고 서서 뒤로 구부리면서 점차적으로 막대를 낮추고 낮추십시오. 이 운동은 척추를 강화하고 유연성을 개발하며 아기가 앞으로 아무런 문제없이 "다리"에 설 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 아이와 함께 무지개호와 다리에 관한 시를 배우는 등 각 운동을 하면서 놀아보는 것도 좋을 것입니다.
비, 비, 비, 안 돼,
비오지 말고 기다려요!
나와라, 나와라, 햇빛이여,
황금빛 바닥!
나는 무지개 호 위에 있어요
나는 달리기를 좋아할 것이다
일곱색깔
나는 초원에 누워 기다리겠습니다.
(E. Blaginina)
우리의 다리는 강하고 시원할 것입니다.
강 건너편도 아니고 연못 건너편도 아닙니다.
비용이 조금 든다
우리 열심히 일해야지 -
우리는 다리로 갈 수 있어요
변신도 쉽네요!
(Yu. Kasparova)
이제 조금 스트레칭을 해보자. 아이는 벽 바 옆으로 서서 한쪽 다리를 바에 편안한 높이로 놓습니다. 다리를 구부리지 않고 그쪽으로 몸을 기울입니다. 점차적으로 다리를 점점 더 높이 올리십시오. 양쪽 다리 운동도 잊지 마세요.
아기는 옆으로 서서 한쪽 다리를 크로스바에 올려 놓고 지지 다리에 약간 쪼그리고 앉습니다. 스쿼트를 여러 번 수행한 다음 다리를 바꿉니다.
바닥 위 낮은 끈에 공을 걸어 네트에 넣은 후, 아기가 바닥에 누워서 축구 경기를 할 수 있게 됩니다. 아이는 등을 대고 누워 다리를 들어 올리고 오른발이나 왼발, 심지어는 동시에 두 발로 공을 치려고합니다. 운동은 복부 근육을 강화하고 움직임의 조정을 발달시킵니다.
모두 손을 모아라!
아기는 곧바로 밧줄 위로 올라갈 수 없습니다. 이 기술을 익히는 것은 여러 단계로 이루어집니다. 처음에 아기는 매듭 위에 앉아 밧줄을 휘두릅니다. 그런 다음 그는 발로 매듭 위에 서서 몸을 끌어올리려고 노력할 것입니다. 로프를 잡고 그가 흔들리는 것을 방지함으로써 어린 등반가를 조금 도울 수 있습니다.
아이의 손을 강화하는 준비 운동을 수행하는 것이 유용합니다.
- 가능한 한 높은 손으로 로프를 잡고 다리를 약간 집어 넣고 조금 걸어보세요.
- 다리로 로프를 잡고 잡은 상태에서 팔을 위아래로 움직입니다.
- 손으로 밧줄을 잡으세요. 그런 다음 조금 점프하고 다리를 구부린 다음 무릎과 발등 사이의 밧줄을 잡습니다.
사실을 말하자면, 집에 스포츠 코너가 있다면 조만간 아기는 부모의 도움 없이도 밧줄 타는 법을 배우게 될 것입니다. 그러나 엄마 (또는 아빠)가 젊은 운동 선수의 발달에 적극적으로 참여한다면 아기는 훨씬 일찍 로프에 익숙해 질 것입니다. 보통 로프를 오를 때 '3카운트'라는 방법을 사용한다. "하나"를 세면서 손으로 줄을 최대한 높이 잡고 구부린 다리를 들어 무릎이 허리 높이에 오도록 한 다음 발로 줄을 잡습니다. 다리는 밧줄 주위에 고리를 만드는 것처럼 보이며 한쪽 다리의 발등과 다른 쪽 발 뒤꿈치 사이, 무릎 사이에 끼워져 있습니다. "둘"을 셀 때 다리를 밀어내는 것처럼 다리를 곧게 펴고 팔을 구부려야합니다. "3"을 셀 때 다리로 그립을 유지하면서 손을 더 높게 잡아야 합니다. 첫 번째 손, 그 다음 다른 손. 이 등반 방법은 가장 신뢰할 수 있습니다. 강한 팔이 필요하지 않으며 다리를 사용하여 등반이 이루어집니다. 조금만 훈련하면 아기가 확실히 익숙해질 것입니다.
똑같이 유용한 장치는 밧줄 사다리입니다. 마스터하는 것은 쉽지 않습니다. 아기가 쉽게 올라가는 법을 배울 수 있도록, 처음에는 너무 많이 흔들리지 않도록 아래로 당겨서 잡아주세요. 물론 사다리를 바라보며 가로대를 오르는 것도 가능합니다. 그러나 그들은 일반적으로 측면에서 줄사다리를 오르며 양쪽 발을 번갈아 가며 계단을 잡습니다.
링 운동
대부분의 스포츠 코너에 구비되어 있는 링은 매우 유용하고 꼭 필요한 운동기구입니다. 링 운동은 힘, 민첩성, 용기 및 움직임 조정을 개발합니다. 아이들은 그네를 타고 다양한 체조 기술을 수행하는 것을 좋아합니다. 링이 올바른 높이에 걸려 있고 어린 체조 선수가 항상 접근할 수 있는지 확인하세요. 아기가 성장함에 따라 고리의 높이도 조절해야 합니다. 아기가 팔을 위로 올리고 살짝 늘려서 스스로 반지를 잡을 수 있도록 키워주세요.
일반적으로 아이들은 링 위에서 스윙할 수 있을 뿐만 아니라 회전할 수도 있다는 것을 빨리 깨닫습니다. 그들은 고리에 매달 리거나 손을 집어 넣어 고리가 팔 아래에 오도록 한 다음 한곳에서 회전하여 로프를 비틀습니다. 그리고 이제 오랫동안 기다려온 순간입니다. 아이가 다리를 안으로 끌어 당기고 빠르게 반대 방향으로 회전합니다. 그러한 게임을 방해하지 마십시오. 아이들이 전정기관을 훈련하게 하세요. 근처에 이물질이 없는지 확인하십시오. 아기가 빠르게 회전하고 세게 칠 수 있습니다.
다음은 자녀가 점차적으로 익히게 될 몇 가지 추가 연습입니다.
우리는 고리에 매달리고 먼저 구부러진 다리와 곧은 다리를 앞으로 들어 올립니다.
"그네".손으로 고리를 잡고 위로 뛰어 올라 다리를 들어 올리고 고리를 통해 무릎까지 통과시킨 다음 손으로 고리의 밧줄을 번갈아 가로채 다리를 허벅지까지 더 통과시킵니다. 아기는 그네처럼 고리 위에 앉아 있는 자신을 발견합니다. 그는 스스로 스윙을 할 수도 있고 어른이 흔들 수도 있습니다. 흔들기에 재미있는 시를 추가할 수 있습니다.
원숭이가 원했어요
리아나를 타세요.
그네다, 그네다!
그것을 잡고 날아라!
(Yu. Kasparova)
"링 스탠드". 먼저 '스윙' 운동을 한 다음 손을 더 높이 잡습니다. 링에서 한쪽 다리를 점차적으로 제거하고 발 중앙으로 그 위에 기대어 있습니다. 그런 다음 같은 방법으로 다른 쪽 다리를 풀고 발을 링 위에 올려 놓습니다. 우리는 다리를 곧게 펴고 있습니다. 스탠드를 할 때 아이는 밧줄을 잡고 손은 대략 가슴 높이에 있습니다.
"두꺼비". 아기는 반지에 매달려 팔과 다리로 동시에 달라 붙습니다. 먼저 그는 바닥에 등을 대고 이 트릭을 수행합니다. 그런 다음 그는 반지를 구부리고 얼굴과 배를 아래로 향하게 하고 작은 개구리처럼 되는 법을 배울 것입니다.
그리고 마지막으로 "곡예 비행"- 반지 위에서 공중제비. 손으로 반지를 잡으세요. 팔을 살짝 위로 당기는 동시에 점프하고, 다리를 구부린 채 백플립을 수행합니다. 일반적으로 아이들은 그러한 운동을 잘하는 방법을 이미 알고 있는 또래나 나이 많은 아이들에게서 쉽게 배울 수 있습니다.
재미있는 게임
홈 스포츠 단지를 의도된 목적으로 사용하는 것 외에도 다른 유용한 용도를 생각해 낼 수 있습니다. 이것은 세탁 후 벽바와 수평바에 옷을 말리는 것에 관한 것이 아닙니다(이런 일이 발생하기는 하지만). 아이들은 창의적인 사람들입니다. 그리고 그들은 쉽게 새로운 게임을 만들어냅니다. 스포츠 단지를 포함합니다. 다음은 간단한 예입니다.
빠른 집.우리는 측면에 두 개의 의자를 배치하고 그 의자와 벽 막대에 담요를 부착하거나 단순히 스포츠 매트로 구조물을 덮습니다. 그래서 정말 멋진 집이 되었습니다. 어린아이라면 누구나 그것으로 무엇을 해야 할지, 어떻게 가지고 노는지 완벽하게 잘 알고 있습니다.
기적의 슬라이드.예를 들어 오래된 캐비닛의 문과 같이 농장에서 넓고 튼튼하며 매끄러운 판을 발견하면 쉽게 즉석 슬라이드로 바뀔 수 있습니다. 이것은 아기가 갖게 될 기쁨입니다. 거리가 아닌 집에서 자신의 슬라이드를 사용하세요! 보드의 한쪽 가장자리를 벽 막대의 계단에 고정하고 다른 쪽 가장자리를 바닥으로 내립니다. 이렇게 하려면 보드에 두 개의 구멍을 뚫고 그 구멍에 튼튼한 밧줄을 끼운 다음 이를 사용하여 보드를 계단에 묶을 수 있습니다. 게임이 지루해지면 밧줄을 풀고 미끄럼틀은 다음 시간까지 치워두었습니다. 아이가 어릴수록 슬라이드의 경사각이 작아야 합니다. 이렇게 하면 아기는 추가 스포츠 장비를 하나 더 갖게 됩니다. 슬라이드 아래로 인형을 굴릴 수 있고, 자동차도 내릴 수 있으며, 물론 스스로 미끄러져 내려갈 수도 있습니다. 그런 다음 경사면을 올라갔다가 다시 아래로 미끄러 지지만 이번에는 뱃속으로... 아기가 미끄럼틀을 따라 기어가는 애벌레 나 달팽이라고 상상하게하세요. 많은 현대 스포츠 단지에는 이미 이러한 슬라이드가 설치되어 있으므로 아무것도 만들 필요조차 없습니다.
농구. 공이 달린 장난감 농구대를 구입하세요. 가격이 상당히 저렴하고 아이들에게 매력적인 디테일이 하나 있습니다. 공이 의도한 목표물에 닿으면 경고음이 울리고 표시등이 깜박입니다. 이러한 링은 몇 초 만에 벽 바에 부착되며 필요한 경우 신속하게 제거할 수 있습니다. 이 게임은 아기의 정밀하고 총체적인 운동 능력을 훈련시키며 힘, 민첩성 및 정확성을 발달시킵니다. 게다가 처음에는 모두 함께 미니 농구를 하게 되므로 가족을 단결시키는 데도 도움이 될 것입니다. 나이가 많은 어린이의 경우 다트를 치거나 어린이 활을 쏘기 위해 여기에 표적을 부착 할 수 있으며 가로 막대에 어린이 샌드백을 걸어 두는 것이 편리합니다... 이곳은 그야말로 진정한 스포츠 단지입니다!
발을 땅에서 떼세요! 이 게임은 특히 어린이 그룹과 함께 플레이하는 것이 재미있습니다. 확실히 당신은 어린 시절부터 그녀를 기억합니다. 어른은 땅바닥에 서 있을 때만 아기를 잡을 수 있습니다. 하지만 벽 바를 오르거나 링에 매달리면 안전합니다!
배.벽 바와 밧줄 사다리가 돛을 올리기 위해 올라가야 하는 돛대와 마당이라고 상상하면 스포츠 코너는 쉽게 배로 변할 수 있습니다. 그리고 모든 것은 당신의 상상력에 달려 있습니다. 우리는 시트로 돛을 만들고, 수평 막대 위에 밧줄을 던지고, 도움을 받아 해적 깃발을 올리고, 풍선 원에서 측근을 추가하고, 판지 앵커를 만듭니다...
서커스 곡예.자녀가 이미 서커스에 가본 적이 있고 그곳에서 공중 곡예사를 본 적이 있다면 그 아이도 곡예사이며 서커스 돔 아래에서 공연을 하고 있다고 상상할 수 있습니다. 자녀가 이미 배운 기술을 여러분의 도움으로 보여주도록 하십시오. 아빠, 할머니, 할아버지 등 다른 관중을 초대할 수 있습니다.
낙하산 타워.더 높이 올라가면 손수건으로 만든 낙하산을 위에서 던질 수도 있고, 종이 비행기를 날릴 수도 있습니다. 그 작은 아이는 벽 바 위로 올라가서 비행기를 발사하고, 내려서 비행기를 집어 들고 다시 올라갔습니다. 그리고 여러 번. 여기 재미있는 게임과 훌륭한 운동이 있습니다!
이 게임들은 각각 나름대로 훌륭합니다. 아기가 무엇을 생각해 낼까요?
mamaexpert.ru 웹사이트의 "자기 관리: 수유모를 위한 해야 할 일과 하지 말아야 할 일" 기사에 관심이 있을 수 있습니다.
우리는 “라는 주제로 금요일 게시물을 다시 계속합니다. 출생부터 1세까지의 게임" 지난 주에 우리는 그것에 대해 읽었습니다.
오늘 우리는 - 아기의 생후 두 번째 달. 사랑하는 아기는 조금 성장했고 운동 덕분에 이미 많은 것을 스스로 배웠습니다.
2개월이 되면 아이는 엄마의 시선을 사로잡기 시작하고, 25초 동안 엄마에게 집중하며 따라갑니다. 개발과 함께 비전그는 주변 사물에 점점 더 관심을 갖게되고 점차 시선을 유지하며 그 결과 식사 중에도주의가 산만해질 수 있습니다. 점점 더 심해지고 있어요 듣기– 아기는 소리가 나는 쪽으로 머리를 돌리거나 눈으로 찾으려고 할 수도 있습니다.
주먹이 점차 풀리고 손 자체가 더 큰 진폭을 얻습니다. 동정– 아기는 더 적극적으로 손을 흔들고, 놓지 않고 물건을 잡으려고 노력합니다. 조금 후에(2주 안에) 장난감으로 주먹을 펼 수 있게 됩니다. 시작 머리를 잡아, 등을 대고 누워 있습니다 (이 기술은 생후 2 ~ 4 개월에 나타납니다). 뱃속에 누워서 시도 중 머리를 들어라, 코가 아래로 찌르지 않도록 한쪽으로 돌리십시오. 동시에 그는 공부한다. 팔뚝에 기대어.
이 기간 동안의 특징은 " 재활성화 단지": 어머니를 보거나 거의 듣지 못하는 두 달 된 아기는 기쁨을 나타냅니다. 그는 미소를 짓고 (!) 쿠우하려고합니다 (그에게 보내는 주소에 응답하여 독립적으로 모음을 늘리는 것처럼-마치 자신의 말을 시도하는 것처럼) 음성 장치), 표정을 바꾸고, 팔과 다리를 적극적으로 흔듭니다. 그는 주변 사람들의 기분을 미묘하게 감지하고, 이해받지 못하면 불만을 표시하고, 특유의 찡그린 표정으로 항의할 수 있습니다. 그는 목소리의 온화하거나 엄격한 톤을 완벽하게 인식합니다.
2개월 된 아기에게는 신체 운동과 교육적인 게임이 필요합니다. 연습부터 시작하겠습니다.
씻는 법 배우기
아이는 등을 대고 누워 있습니다. 미소를 짓고 그에게 몸을 기대고 그의 손을 잡고 주먹을 움켜쥐고 긴장을 풀기 위해 흔들어서 먼저 오른쪽 손바닥으로 그 다음 왼손으로 얼굴을 씻는 동작을 하며 다정하게 말합니다.
이른 아침, 새벽에
작은 쥐들은 스스로 씻는다
그리고 새끼 고양이와 오리 새끼들,
그리고 벌레와 거미!
그런 다음 손바닥을 모아서 비비세요.
운동은 아침에 활력을 얻고 위생 절차를 가르치며 아기와 따뜻한 정서적 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.
흰면까치...
아기와 함께 게임을 시작해 보세요. 주먹을 잡고 손가락을 조심스럽게 펴고 손바닥을 가볍게 쓰다듬습니다. 검지로 원을 그리며 다음과 같이 말하세요.
흰면 까치, 어디 있었나요? 멀리…
뭐 했어? – 죽을 끓여서 아이들에게 먹였어요.
이거 줬어(큰 손가락 하나를 제외하고 손가락을 하나씩 반복하고 구부립니다.)
하지만 난 이걸 주지 않았어(엄지손가락을 흔들면서 눈썹을 장난스럽게 치켜세웁니다):
당신은 난로에 불을 붙이지 않았고 죽을 요리하지 않았습니다
그리고 그는 날고 또 날았다...(엄지를 들고 흔들며), 그리고 그의 머리에 앉았습니다!(우리는 그것을 그의 머리에 대고 누릅니다).
운동이 도움이 된다 손바닥의 긴장을 풀고 주먹 열림을 촉진합니다..
흔들리는
아기를 등 뒤에 대고 팔, 몸통, 다리를 따라 가볍게 쓰다듬는 동작을 문질러 기분 좋은 휴식을 취하십시오. 팔꿈치를 잡고 살짝 흔들어 팔뚝의 긴장을 풀어줍니다. 손바닥과 손가락이 이완되도록 아기의 손목에도 똑같이하십시오. 손바닥을 나란히 놓고 박수를 치고 손가락을 가볍게 문지릅니다.
운동 팔의 톤을 정상화하고 더 나은 발달에 도움을 줍니다..
“자전거 타자”
아이는 다리를 구부린 채 등을 대고 누워 있고, 발은 자신이 있는 테이블 표면에 얹혀 있습니다. 손으로 그의 정강이를 잡고 발로 조심스럽게 꽉 쥐고 자전거를 타는 것처럼 리드미컬하게 움직이기 시작하십시오. 그런 다음 한 발을 테이블 표면에 완전히 올려 놓고 다른 발을 번갈아 가며 "구르기"할 수 있습니다.
또는 다리의 발을 서로 연결하고 엄지 발가락을 배, 턱, 마지막으로 이마에 닿을 수도 있습니다. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 차례로 수행하십시오.
운동은 주의 깊게 수행해야 하며, 아기 측에서 저항이나 불만이 있을 경우에는 잠시 기다렸다가 이 운동을 하십시오(1~2주 후에 다시 시도하십시오).
이 활동은 도움이 됩니다 근육을 강화하고 다리를 지지하는 감각을 발달시킵니다..
엄마 아빠 그네
아기의 머리가 당신의 왼쪽 옆에, 다리가 당신의 오른쪽 옆에 오도록 아기를 배 위에 놓고 한 손으로 다리를 잡습니다. 다른 손으로 아기의 팔을 잡고 그네를 흉내내면서 리드미컬하게 흔들어 보세요. 아기가 넘어지지 않도록 주의하고 강한 흔들림을 피하세요.
이 운동은 아이의 복부, 목, 다리 근육을 단련하고 팔을 사용하여 지탱하는 방법을 가르쳐 줍니다. 이는 나중에 아기가 넘어질 때 팔을 앞으로 내미는 데 도움이 됩니다.
기저귀와 젖병의 주기. 이렇게 하면 스스로를 도울 수 있고, 아기는 엄마와 즐거운 시간을 보낼 것입니다.
조만간 젊은 엄마가 생각하는 날이 올 것이다... 특히 명절 전날에는 더욱 그렇습니다. 나도 가장 아름다워지고 싶다. 그리고 기저귀-죽-젖꼭지 경주에서 여성이 자신을 위한 시간을 찾고 체육관에 가거나 춤을 추거나 춤을 추면 좋습니다. 이 일을 할 에너지나 시간이 없다면 어떻게 해야 할까요? 해결책이 있습니다: 자녀와 함께 체력 단련을 하십시오.
아이를 품에 안고 운동하기 No.1
아이를 품에 안고 운동하기 No.4
그리고 이 콤플렉스의 팔에 대한 마지막 운동입니다. 구부린 팔을 앞으로 뻗어 오른쪽과 왼쪽으로 차례로 움직입니다. 물론, 이렇게 하기 전에 아기를 품에 안고 있는 것을 잊지 마세요.
아이를 품에 안고 운동하기 No.5
런지는 다리와 골반 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 아이를 등지고 품에 안으십시오. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아가며 런지를 해보세요.
아이를 품에 안고 운동하기 No.6
아이와 함께 스쿼트도 가능합니다. 아기를 당신 앞에서 팔로 안으십시오. 발을 원하는 너비로 놓고 무릎을 옆으로 벌린 후 스쿼트합니다. 상체 근육의 더 나은 활동을 위해 아이를 팔을 뻗거나 구부린 상태로 안을 수 있습니다.
