시험에 대한 테니스 문제입니다. 테니스 퀴즈 “바볼랏 라켓을 획득하세요!” 질문: RTT 세부정보란 무엇입니까?
안녕하세요 여러분! 탁구코치 Vasily Zhdanov가 함께합니다. 이 기사에서는 학생과 구독자가 탁구에 관해 가장 자주 묻는 질문에 답하려고 노력할 것입니다. 이것은 탁구에 관한 질문에 대한 답변의 공세로 제시될 것입니다.
탁구 질문 #1: 탁구에는 어떤 플레이 기술이 존재하며, 현재 유행하는 기술은 무엇입니까?
답변: 이전에는 90년대까지는 공격 기술보다 수비 기술이 우세했는데, 이는 당시 스펀지의 회전이 그다지 많지 않고 속도가 충분하지 않았기 때문이었습니다. 현재는 주로 공격하는 스타일이 개발되어 있으며, 강력한 공격과 공격적인 기술(예: 지원 포함)이 있는 경우 결합된 스타일이 발견되는 경우도 있습니다.
탁구 질문 2번: 게임을 시작하는 방법과 서브하는 방법은 무엇입니까?
답변: 서브는 탑스핀과 동일한 샷이므로 진지하게 받아들여야 합니다. 서브의 주요 목적은 상대에게 어색한 공을 주어 상대가 균형을 잃게 한 후 스스로 공격을 시작하는 것입니다.
탁구 질문 3번: 탁구의 공감이란?
대답: 공의 느낌은 우리가 공의 강도, 회전 및 정확성을 제어할 때, 공에 마음대로 스핀을 주고 어디든 미리 정해진 속도로 칠 수 있을 때입니다.
탁구 문제 4번: 탁구에는 어떤 회전이 있나요?
답변: 탁구에는 위쪽, 아래쪽, 측면의 세 가지 회전이 있습니다. 그것은 모두 라켓이 공과 관련하여 어떻게 움직이는 지에 달려 있습니다. 라켓을 들어 올리면 상단, 아래로 올리면 하단, 측면에서 올리면 측면입니다. 여기에서 아래쪽, 위쪽 등 다양한 회전 조합도 얻을 수 있습니다. 스핀 없는 샷, 즉 플랫 볼도 있습니다.
탁구 문제 5번: 탁구라켓에는 어떤 종류가 있고, 최적의 라켓을 선택하는 방법은 무엇입니까?
답변: 라켓은 플레이 스타일(공격형, 복합형, 수비형)에 따라 선택해야 합니다. 따라서 공격자의 경우 더 빠르고 더 회전하는 라켓, 결합된 플레이 기술의 경우 더 많은 제어력을 추가할 수 있으며 수비 게임에서는 수비형 라켓이 필요합니다.
탁구 문제 6번: 패드 선택 시 팁이 있나요?
답변: 탁구 초보자를 위한 기본 조언입니다. 고속 러버를 사용하면 오랫동안 볼 감각이 발달할 수 없으므로 사용하지 마십시오.
탁구 문제 7번: 스터드와 러버 중 어느 것이 더 좋나요?
대답: 제 생각에는 고무입니다.
탁구 문제 8번: 패드 위에 얇은 스펀지와 두꺼운 스펀지 중 어느 것이 더 좋나요?
답변: 플레이어가 공격 스타일이라면 두꺼운 스펀지를, 수비 스타일이라면 얇은 스펀지를 사용하세요.
탁구 문제 9번: 라켓 베이스 선택 방법, 포인트는 무엇인가요?
답변: 베이스는 속도에 따라 선택됩니다. 전문가에게는 더 빠른 블레이드(공격형)를 권장하고, 초보자에게는 리바운드가 있는 평균 블레이드(올라운드)를 권장합니다. 에 대한.
탁구 문제 10번: 패드는 얼마나 자주 교체해야 하나요?
답변: 평균적으로 1~2시간 동안 일주일에 2번 플레이 강도를 갖는 러버 하나에 6개월이면 충분합니다.
탁구 문제 11번: 현재 탁구계의 입장은 어떤가요?
답변: 일반적으로 모든 사람은 자신에게 가장 적합한 스탠드 옵션을 찾습니다. 현재 자세는 테이블과 거의 평행하므로 오른쪽 다리나 왼쪽 다리를 많이 뒤로 움직일 필요가 없습니다. 이는 단계에 많은 시간과 노력이 소요되기 때문입니다. 그리고 탁구는 이제 매우 빠릅니다.
탁구 문제 12번: 공을 어디로 칠 것인가?
답변: 샷에 따라 공을 다르게 처리합니다. 롤에서 공은 테이블에서 리바운드되는 가장 높은 지점, 즉 탑 스핀에서 공이 이미 테이블 뒤로 떨어질 때 라켓에 의해 수신됩니다.
탁구 문제 13번: 플레이하는 동안 무엇을 찾아야 할까요?
대답: 상대의 스윙, 다리, 몸의 움직임을 살펴보십시오. 이것이 공이 어디로 날아갈지 결정하고 발로 올바르게 접근하는 유일한 방법입니다.
탁구 문제 14번: 게임 중에 플레이하지 않는 두 번째 핸드는 어떻게 해야 하나요?
대답: 팔꿈치를 구부리세요. 가장 중요한 것은 매달리지 않는 것입니다.
탁구 문제 15번: 탑스핀 칩 몇 개요?
답: 무릎부터 차기를 시작하고 공이 테이블 가장자리 위로 떨어질 때까지 기다리십시오. 이자형.
탁구 문제 16번: 서브를 받아들이는 방법은 무엇입니까?
답변: 직선 라켓이 아닌 비스듬히 가져가면 공에 측면 회전도 제공하므로 서브에서 회전을 더 쉽게 비틀 수 있습니다.
탁구 문제 17번: 스코어 게임에서 공격은 언제 하는가?
답변: 주도권을 잡고 두 번째/세 번째 공을 공격해 보세요.
탁구 문제 18번: 탁구 초보선수는 어디에서 훈련을 시작해야 할까요?
답: 오른쪽의 롤을 연구하면 됩니다. 그 안에서 초보 플레이어는 공, 움직임의 운동학 및 다리 움직임을 느끼기 시작합니다.
탁구 문제 19번: 코치의 역할은 무엇인가요?
대답: 탁구의 세계로 가는 길이 시작되는 곳이기 때문에 매우 중요합니다. 그리고 그것이 어떻게 될지는 코치에 달려 있습니다.
요약
이 기사에서는 탁구에 관해 가장 자주 묻는 질문을 공개하고 답변하려고 노력했습니다. 나는 당신이 탁구의 세계에서 새로운 것을 발견했다고 확신합니다. 관심을 가져주셔서 감사합니다!
탁구에서 승리하시길 바랍니다!
행운을 빌어요!
질문과 답변에서
교육 브로셔는 테니스의 주요 이슈를 질문과 답변 형식으로 간단하고 명확하게 다루고 있습니다.
이 브로셔는 학생, 교사 및 테니스에 필요한 지식을 습득하려는 사람들을 위해 제작되었습니다.
검토자:
Poyarkov. Yu.M. – 2회 올림픽 챔피언; 교수, 우크라이나의 명예 코치.
볼코프 E.P. – 교육학 후보자, 학과 교수
KhSAFC의 스포츠 및 야외 게임
저자로부터 3
서문 4
테니스 역사 5
인벤토리, 장비 8
테니스장 10
게임 규칙 11
심사 13
테니스 스트로크 기술 21
체육 25
참고문헌 29
테니스는 현재 가장 인기 있고 널리 퍼진 스포츠 중 하나입니다. 플레이를 시작하기에 너무 늦은 때는 없기 때문입니다. 신체 활동 외에도 테니스를 치는 사람들은 큰 심리적 만족감을 얻고 활력과 좋은 기분을 얻습니다. 테니스에 대해 이 스포츠가 특별하고 대부분의 사람들에게 광적인 사랑을 불러일으킨다고 말하는 것은 우연이 아닙니다.
^ 원하는 경우 초보 테니스 선수는 교육 방법에 관한 질문에 대해 독립적으로 더 깊고 완전한 답변을 찾을 수 있습니다.
테니스 게임이 수백만 명의 사람들을 끌어들이는 이유는 무엇입니까?
^ 이 질문에 대한 더 나은 대답은 거의 없습니다.:
"테니스는 특별한 스포츠입니다. 다른 스포츠와 마찬가지로 광신적인 지지자를 불러일으키고 노년의 평생 사랑을 불러일으킵니다. 아마도 이것은 체스처럼 테니스가 평생 동안 플레이될 수 있다는 사실 때문일 것입니다. 나이가 들면 매우 빨리 장벽이 생깁니다. 아니면 테니스의 특별하고 신비로운 아름다움과 이 게임에서는 다른 게임과는 달리 개성과 성격이 예리하고 완전하게 드러나기 때문일 수도 있습니다.
^ 이 멋진 게임의 팬 수가 매년 증가하고 있습니다.
테니스의 역사
1. 테니스는 언제 어디서 등장했으며, 잔디 테니스라는 단어는 무엇을 의미합니까?
고대 이집트, 카르타고, 중국, 일본에서도 손바닥이나 물건을 사용하여 일종의 그물 위로 작은 공을 던지는 게임이 인기가 있었습니다.테니스의 원형은 13~14세기 이탈리아, 영국, 프랑스 등지에서 늘어진 밧줄을 통해 손으로 공을 차는 경기였다. 라켓은 16세기부터 사용되기 시작했으며, 테니스라는 이름은 프랑스어에서 유래되었습니다.테네즈, 동사의 명령형테니르,"잡고 있다". 그러므로 그것은 "홀드"를 의미합니다! 이 외침으로 플레이어는 상대에게 자신이 서브할 것이라고 경고했습니다. 프랑스에서는 "je de paume"을 연주했습니다. 영국에서는 이 게임을 영어 단어 "yard"에서 "court Tennis"라고 불렀습니다.
1874년 은퇴한 영국 출신의 월터 윙필드(Walter Wingfield)는 "구형론(spheristics)"이라고 부르는 흥미진진한 게임을 만들었고 이미 1875년에 "잔디 테니스(Lawn Tennis)"라는 이름으로 특허를 냈습니다. 같은 해 영국에서 첫 번째 대회가 열렸습니다.
메릴랜드 크로케 클럽은 게임 홍보 위원회를 구성했습니다. 클럽위원회는 게임 규칙을 약간 변경하고 코트의 새로운 크기와 모양을 승인했습니다. 그리고 1877년에는 최초의 공식 잔디 테니스 토너먼트가 윔블던의 올잉글랜드 크로케 클럽 코트에서 조직되어 개최되었습니다.
윔블던 토너먼트 최초의 챔피언 중 한 명인 윌리엄 렌쇼(William Renshaw)가 영국 잔디 테니스 협회(English Lawn Tennis Association)의 초대 회장으로 선출되었습니다.
^ 2. 어떤 조직이 대회를 관리하나요?
이 나라의 테니스는 전국 테니스 연맹에 의해 관리됩니다. 주요 목표는 테니스의 종합적인 발전, 대회 일정 작성, 주요 테니스 선수 분류, 다양한 규모의 대회 조직 및 진행에 대한 실질적인 지원입니다.
1975년 5월 31일 로마에서 유럽 테니스 협회(ETA)가 창설되었으며, 현재는 유럽 테니스 협회, 줄여서 "테니스 유럽"이라고 불리며 바젤에 본부를 두고 있습니다. 여기에는 아마추어 테니스, 주니어, 규칙, 기술, 퇴역 군인 및 상업 법률 등 소위원회가 포함됩니다.
Tennis Europe은 주로 U12, U14 및 U16 연령 카테고리의 유럽 청소년 테니스 투어, 겨울 및 여름 유럽 컵 및 대륙 선수권 대회를 담당합니다. 베테랑 테니스의 발전에 많은 관심이 쏠리고 있다.
국제테니스연맹(ITF)은 런던에 본부를 두고 있다. 관할권에는 최대 18세까지의 연령 카테고리 토너먼트, 상금이 십만 달러를 초과하지 않는 여자 및 남자 프로 토너먼트, 국제 팀 대회 데이비스 컵, 페드 컵, 푸조 컵, 호프만 컵 및 그랜드 슬램 토너먼트가 포함됩니다. .
여자테니스협회(WTA)와 프로테니스협회(ATP)는 ITF와 긴밀히 협력하여 운영됩니다. 그들은 테니스 일정의 모든 주요 토너먼트를 포함하는 자체 투어를 운영합니다.
^ 3. 가장 큰 국제 테니스 대회는 무엇입니까?
세계 테니스의 중심에는 호주, 프랑스, 영국(윔블던), US 오픈 등의 대회를 포함하는 그랜드 슬램 토너먼트가 자리잡고 있습니다.
호주오픈은 단단한 인조잔디에서, 프랑스오픈은 클레이코트, 윔블던은 잔디코트, US오픈은 뉴욕의 인조잔디 테니스장에서 치른다. 1년 안에 이 네 가지 토너먼트에서 우승하는 사람이 그랜드 슬램의 주인이 됩니다.
^ 왜 이런 토너먼트를 하는가?
2차 세계대전 이전에는 이 4개국만이 1900년부터 개최되어 온 세계 팀 선수권 대회인 데이비스컵에서 우승을 차지했습니다.
^ '그랜드 슬램'이라는 이름은 어디서 유래했나요?
1933년 US오픈 결승전. 뉴욕타임스 칼럼니스트 존 커렌은 경기 전 “크로포드가 이기면 카드 그랜드슬램을 달성하는 것과 같다”고 썼다. 그러나 이전 3개 대회에서 2:1로 앞서며 우승했던 존 크로포드(John Crawford)는 프레드 페리(Fred Perry)에게 패했습니다.
^ 5년 후 Don Budge는 최초의 그랜드 슬램 우승자가 되었습니다.
그랜드 슬램은 상이 아니라 타이틀이다. 테니스 역사상 단 5명의 선수만이 이 타이틀을 획득했습니다. 남성의 경우 Don Budge(1938) 및 Rod Laver - 두 번(1962 및 1969). 여자 부문에서는 머린 오코널리(1953), 마가렛 스미스 코트(1967), 스테피 그라프(1988) 등이 올해 올림픽 챔피언 타이틀을 추가했다.
^ 4 올림픽 테니스의 역사는 무엇입니까?
테니스는 1896년 아테네에서 열린 제1회 근대 올림픽 경기 프로그램에 포함되었습니다. 여성들은 1900년 파리에서 처음으로 참가했습니다. 그러나 1924년 올림픽 이후 IOC 위원장과 ITF 위원장 간의 갈등으로 인해 테니스는 올림픽 종목 목록에서 제외되었습니다.그 이유는올림픽 운동의 원칙에 위배되는 것으로 알려진 선수들을 분리하는 그리드. 1966년과 1984년테니스는 올림픽에 시범종목으로 소개됐으나 1988년 서울에서야 비로소 다시 올림픽 정식종목이 됐다. 우승자는 슈테피 그라프(독일)와 밀로슬라프 메히르(체코슬로바키아)였다. 오늘날 테니스 선수들은 남자 단식과 복식에서 4개 세트의 메달을 놓고 경쟁하고 있습니다.
^ 5. 세계테니스분류는 어떻게 되나요?
대회에서의 성적 결과에 따라 테니스 선수는 특정 점수를 부여받으며 이에 따라 세계 분류에서의 위치가 결정됩니다.
세계 등급에 진입하려면 52주 이내에 최소 3개 토너먼트에서 최소 1회 본선 추첨 경기에서 승리해야 합니다. 각 토너먼트는 중요성, 참가자 구성 및 승리 횟수에 따라 테니스 선수에게 크레딧을 제공합니다.
우크라이나 테니스 선수 중 세계 분류에서 가장 좋은 결과는 Alena Bondarenko(세계 19위)와 테니스 선수 중 Andrey Medvedev(세계 4위 라켓)가 달성했습니다.
^ 6. 테니스의 스포츠 순위는 어떻게 지정되나요?
테니스 대회의 연도는 올해 12월 1일부터 다음 해 11월 30일까지로 계산됩니다.
^ 우크라이나 스포츠 석사의 기준을 충족하려면 다음 요구 사항 중 하나를 충족해야 합니다.
- 챔피언십이나 우크라이나 컵 단식 우승자 또는 복식 결승전 우승자 중 한 명이어야 합니다.
- 18세 미만 우크라이나 챔피언십 단식 우승.
- "크림의 봄", "카르파티아의 봄" 토너먼트(단식 및 복식)에서 1위 또는 2위를 차지하세요.
- 연말에 전국 테니스 선수 상위 10위 안에 들어가세요.
1차 카테고리는 1년 이내에 1차 카테고리의 서로 다른 테니스 선수 2명과 2차 카테고리의 테니스 선수 6명을 이겨야 수여됩니다.
^ 2번째 카테고리는 해당 연도 동안 2번째 카테고리의 2명의 테니스 선수와 3번째 카테고리의 4명의 테니스 선수를 상대로 승리한 경우에 수여됩니다.
세 번째 카테고리는 세 번째 카테고리의 서로 다른 테니스 선수 2명과 1년 이내에 카테고리가 없는 테니스 선수 4명을 이겨야 수여됩니다.
카테고리 요건은 다음 올림픽 주기가 끝난 후 4년마다 한 번씩 검토됩니다.
^ 7. 테니스에서 15점 채점 방식을 채택하는 이유는 무엇입니까?
채점 시스템은 테니스 경기가 공식적으로 시작되기 훨씬 전에 형성되었습니다.
바빌로니아 문화 시대에 등장한 “60배”라는 계산 시스템이 있습니다. 이 시스템에서 초기 측정값은 하나가 아니라 60이었습니다. 테니스는 항상 돈을 위해 플레이되었습니다. 14세기 프랑스에서 동전을 주조할 때 이 시스템이 사용되었습니다. 네 부분으로 나눈 것은 교회의 영향과 동전 뒷면에 주조된 십자가의 상징으로 설명됩니다. 그들은 "크라운"이라고 불리는 60수 동전을 가지고 경기했습니다. 왕관은 15수스짜리 동전 4개로 교환되었습니다. 여기서 숫자 15가 유래되었는데, 지난 세기 초 점수가 발표되었을 때 편의와 간결성을 위해 45를 40으로 변경했습니다.
^ 8. 첫 번째 서브는 왜 서버 왼쪽 광장에서 제공되나요?
압도적인 다수의 테니스 선수들은 오른손으로 플레이하며 오른쪽에서의 움직임 법칙에 따라 왼쪽 코너에서 서브하는 것이 더 자연스럽습니다. 좌파는 다수를 따라야 한다. 이는 테니스가 오른손잡이에 의해 발명되었다는 결론으로 이어진다. 중세 시대에는 단순한 인간은 단 한 번의 봉사에 대한 권리를 가졌고, 왕은 일종의 두 가지 핸디캡을 가졌습니다. 이제 테니스를 치는 모든 사람은 두 번의 서브를 할 권리가 있습니다.
재고 및 장비
^ 1. 초보 테니스 선수에게 적합한 테니스 라켓을 선택하는 방법은 무엇입니까?
테니스 라켓을 선택할 때 라켓의 길이와 핸들의 두께뿐만 아니라 무게도 중요합니다.손잡이가 짧은 아동용 라켓, 청소년 라켓, 성인용 라켓이 있습니다. 나무가 주를 이루던 고대에는 라켓의 무게가 13~14온스(1온스 28.35g) 사이에서 변동했지만, 요즘에는 라켓이 점점 가벼워지고 있습니다. 라켓이 가벼울수록 스윙이 쉬워집니다. 그러나 가벼운 라켓에는 위력이 부족합니다. 현재 생산되는 가장 일반적인 테니스 라켓 무게는 4 1/8인치입니다.엘-1)-어린이용, 4 3/8인치(엘-3) - 여성용, 4 5/8인치(엘-5) 남자의 경우. 괄호 안의 기호는 유럽 국가의 라켓 크기를 나타내는 데 사용됩니다.밸런스는 라켓의 무게를 고르게 분산시키는 것이 좋습니다. 헤드가 가벼운 라켓을 사용하면 스트로크를 더 쉽게 제어할 수 있습니다. 그러나 육체적으로 강한 선수는 종종 더 무거운 선수를 선호합니다. 라켓. 이를 통해 강력한 파워로 샷을 칠 수 있어 공의 속도가 빨라집니다.
^ 2. 테니스를 배우고 치는 데 어떤 공이 사용됩니까?
노란색 공은 테니스를 치는 데 사용됩니다. 공의 무게는 56.7~58.5g 사이여야 합니다. 공은 강성과 공기 역학적 능력이 다르며, 이는 자신에게 편안한 공을 선택하는 팀 대회의 사이트 소유자가 자주 사용합니다. 그러나 대회에 사용되는 모든 공에는 ITF 인증서가 있어야 합니다. 이 정보는 포장에 표시되어 있습니다.
그 밖에도 대회에서 사용하지 않는 연습공도 있다. 일반적으로 마모 속도는 더 느리지만 공기역학적 특성은 더 나쁩니다.
^ 어린이 훈련에는 특별한 소프트볼이 자주 사용됩니다. 그들은 리바운드 속도를 늦추고 아이에게 샷을 준비할 시간을 더 줍니다.
단단한 공의 빠른 리바운드는 공격적인 행동에 도움이 됩니다. 그러나 최근 남자 테니스 대회가 서비스 대회로 변모함에 따라 주최측은 올바른 공을 선택하여 지능적으로 경기 속도를 늦추는 방법을 찾고 있습니다.
장폴 로(Jean-Paul Lot)는 자신의 책에서 초보 선수들에게 리바운드가 좋은 단단한 공을 즉시 사용하라고 조언합니다. 공이 너무 부드러워서는 안 됩니다. 이렇게 하면 바운스가 줄어들기 때문입니다.
단단한 공을 사용하면 공격 플레이의 기본을 빠르게 익힐 수 있으며 테니스 선수는 공의 비행을 더욱 면밀히 모니터링해야 합니다. 공을 제어하십시오.
^ 3. 테니스에서 라켓줄 장력의 중요성은 무엇입니까?
라켓 가장자리에 있는 줄의 장력은 매우 중요합니다. 스트링 장력은 일반적으로 킬로그램 단위로 측정되며 각 테니스 선수마다 개별적으로 측정됩니다. 그러나 각 라켓은 국가별 최적의 스트링 무게를 나타냅니다. 일반적으로 27~26kg입니다.
더 강한 텐션은 더 나은 발리와 서브를 가능하게 하며, 더 부드러운 텐션은 적극적인 행동에 의지하지 않고 백 라인에서 오랫동안 공을 플레이하는 것을 선호하는 플레이어에게 적합합니다. 스트링 표면과의 접촉 시간을 늘려 공에 대한 제어력을 향상시키지만 강한 타격으로 인해 공이 경계를 벗어나는 경우가 많습니다.
프로 선수들은 날씨, 코트 상태, 선택한 플레이 스타일에 따라 스트링 장력을 사용합니다. 최근 남자 테니스 선수들은 공을 교체할 때 새로운 장력의 라켓을 사용하는 경우가 많다.
스트링의 기계적 손상과 습기로부터 보호하기 위해 라켓을 특수 케이스에 보관하십시오.
^ 4. 테니스를 치는 동안 손에 물집이 생기는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까?
라켓 핸들을 너무 세게 잡고 스트링 표면의 중심에서 벗어나는 테니스 초보 선수의 손에 물집(물방울)이 나타납니다. 이 경우 라켓 핸들이 회전하여 손바닥에 부상을 입게 됩니다. 젖은 손바닥도 원인이 될 수 있습니다.
물집이 생기지 않도록 하려면 핸들의 권선 상태를 지속적으로 모니터링해야 합니다. 라켓 핸들의 베이스가 노출되어서는 안됩니다. 권선은 상처나 균열 없이 핸들에 단단히 고정되어야 합니다.
^ 5. 테니스에 적합한 스포츠 유니폼을 선택하는 방법은 무엇입니까?
수년 동안 테니스 의류의 전통적인 색상은 흰색이었습니다. 70년대 후반에는 테니스 선수들이 점점 더 다양한 색상의 유니폼을 입고 경기를 하기 시작했습니다. 그러나 영국에서는 이 전통을 소중히 여기고 있으며 이제 윔블던에서는 흰색 유니폼만 입고 공연합니다.
테니스를 치는 운동복은 매우 편안해야 하며 움직임을 제한하거나 경기를 방해하지 않아야 합니다. 신발 밑창은 다양한 코트 표면에서 좋은 접지력을 제공할 수 있을 만큼 충분히 두꺼워야 합니다. 부상을 방지하려면 클러치가 단단하지 않아야 합니다.
신발 사이즈는 신중하게 선택해야 하며, 양말에는 주름이 없어야 합니다. 그렇지 않으면 빠르게 물집과 굳은살이 생길 수 있습니다. 신발 밑창은 주름이 있어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 가능한 한 매끄러워야 하는 코트 표면이 손상될 수 있습니다.
^ 6. 라켓의 주요 구성 요소 이름을 지정하십시오.
테니스를 가르칠 때 라켓의 부품을 나타내는 용어가 자주 사용됩니다. 이들은 머리, 목, 손잡이, 끝, 끈입니다.
1. 라켓 헤드;
2. 라켓 림;
3. 라켓 넥;
4. 라켓 핸들;
5. 종료;
^ 7. 진동댐퍼가 필요한 이유는 무엇입니까?
팔꿈치에 충격이 가해질 때 현이 진동할 때 발생하는 반동을 줄이려면 진동 댐퍼가 필요합니다. 또한 줄의 진동이 줄어들어 볼 컨트롤이 향상됩니다. 진동 댐퍼는 라켓의 스트링 교차점을 넘어 어느 곳에나 위치할 수 있습니다. 일반적으로 라켓 헤드의 마지막 스트링 아래에 위치합니다.
테니스 코트
^ 1. 테니스 코트란 무엇이며, 그 크기는 어떻게 되나요?
테니스 코트는 직사각형 모양입니다. 단일 게임의 경우 코트 크기는 23.77 x 8.23 미터입니다. 복식 경기의 경우 크기는 너비가 약간 더 크며 23.77 x 10.97m입니다. 중앙에 코트는 네트에 의해 두 개의 동일한 정사각형으로 나뉘며 중앙 높이는 0.914m, 가장자리는 1.07m입니다. 단식 경기가 복식 코트에서 진행되는 경우 네트 측면에 지지대가 설치됩니다. 경주 지역의 전체 크기는 너비가 최소 18.29m, 길이가 36.58m 이상이어야 합니다. 서빙할 때 햇빛으로 인한 눈부심을 줄이기 위해 장축을 따라 열린 코트를 남북 방향으로 향하게 하는 것이 좋습니다.
^ 코트의 표면은 잔디, 흙, 합성, 목재, 기본 아스팔트 및 콘크리트 등 다양할 수 있습니다.
러시아어로 "코트"라는 용어는 테니스 코트와 관련해서만 사용되므로 "테니스 코트"라는 단어를 조합하여 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
| 1위 | 2위 | ||
| 왼쪽 광장 2위 | 오른쪽 사각형 1위 | ||
| 피드 라인 | |||
백 라인
^ 2. 왜 일부 법원은 "빠른" 법원으로 불리고 다른 법원은 "느린 법원"으로 불리나요? »
부드럽고 단단한 표면(아스팔트, 플라스틱, 목재)이 있는 테니스 코트에서는 공이 표면에서 빠르고 높게 튕겨 나옵니다. 이러한 테니스 코트를 "빠른"이라고합니다.
소프트 클레이 코트에서는 볼의 리바운드 속도가 훨씬 낮고, 이 경우 타격을 반사하는 시간이 늘어납니다. 코트의 마모성이 높을수록 리바운드가 느려집니다. 이러한 법원을 "느린 법원"이라고 합니다. 코트 표면에 따라 초보 플레이어는 기술적, 전술적 행동을 개발합니다. 빠른 코트와 느린 코트 모두에서 똑같이 잘 플레이할 수 있어야 합니다.
^ 표면이 다양한 코트에서 그랜드 슬램 토너먼트를 개최하려면 세계 최고의 테니스 선수들의 뛰어난 다재다능함이 필요합니다.
게임의 규칙
^ 1. 테니스 경기의 승자는 어떻게 결정되나요?
세트를 이기려면 테니스 선수가 상대보다 2게임 앞서고 6게임을 이겨야 합니다. 점수가 5:5이면 세트는 최대 7게임까지 진행됩니다. 점수가 6:6이면 거의 모든 토너먼트에서 결정적인 게임인 타이브레이크가 진행됩니다. 경기에서 승리하려면 두 세트를 이겨야 합니다. 남자 그랜드 슬램 토너먼트, 데이비스 컵 경기, ATP 슈퍼 나인 결승전에서는 3세트를 이겨야 승리할 수 있습니다.
테니스 대회는 개인과 팀으로 진행됩니다. 종목별로는 단식(남, 여), 복식(남, 여), 혼합복식(남, 여)으로 구분된다.
^ 2. 게임의 승자는 어떻게 결정되나요?
게임의 승자는 획득한 점수에 따라 결정됩니다. 플레이어가 첫 번째 공을 이기면 점수는 15:0으로 선언되고, 두 번째 공이 30:0이면 세 번째 공이 40:0, 네 번째 공이 이기면 게임이 승리한 것으로 선언됩니다. 계정은 다를 수 있습니다. 15.15 또는 30:15. 점수가 40:40이 되면 "정확하게" 발표됩니다. 카운트가 "정확"한 후 서버가 공을 잃으면 심판은 "덜"을 선언하고 서버가 이기면 "오버"를 선언합니다. 게임에서 점수를 발표할 때 서버의 점수가 먼저 나열됩니다.
연속으로 2점을 획득한 플레이어가 점수가 "정확"한 후에 게임의 승자로 선언됩니다. 세트 점수가 6:6이면 일반적으로 결정적인 게임(타이브레이크)이 진행됩니다. 이기려면 7점을 획득해야 합니다. 누가 이기든 세트를 이기게 됩니다.
^ 3. 테니스 경기 중 서브 변경은 어떻게 이루어지며, 사이드 변경은 언제 발생합니까?
첫 번째 게임에서는 토스에서 이 권리를 얻은 플레이어가 서브를 합니다. 두 번째 플레이어가 서브를 받습니다. 두 번째 게임에서는 변화합니다. 수신자가 서버가 됩니다. 서버의 점수가 먼저 발표됩니다.
공은 대각선으로만 제공됩니다. 게임은 리시버 오른쪽 사각형의 서브로 시작됩니다. 그런 다음 플레이어는 왼쪽 사각형 등으로 공을 서브합니다. 각 서브에는 두 번의 시도가 주어집니다.
상대방은 첫 번째, 세 번째 및 이후의 홀수 게임이 진행된 후, 그리고 게임 수가 홀수인 경우 세트가 끝날 때 코트의 측면을 바꿉니다.
^ 4.“스텝”이란 무엇인가요?
스텝은 선수가 발이나 신체의 다른 부분으로 베이스라인에 닿거나, 공을 직접 치기 전에 사이드라인이나 센터 마크의 조건부 연장을 넘어서 서브를 실행할 때 오류가 발생합니다.
^ 5. "데드존"이란 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?
데드존은 코트 중앙, 서비스 라인 근처를 말한다. 이 시점에서 상대방의 타격을 막는 것이 매우 어렵고 상대방이 당신을 앞지르는 것이 매우 쉽기 때문에 그 이름이 붙여졌습니다.
^ 6. 테니스 윤리란 무엇입니까?
우리는 영국에 테니스의 출현을 빚지고 있으며 영국이 전통의 나라라는 것을 모두가 알고 있습니다. 테니스에서는 전통과 에티켓에 많은 관심을 기울입니다. 테니스에는 반드시 따라야 하는 불문율이 있습니다. 우선, 이것은 운동복이므로 운동선수는 단정하게 옷을 입어야 합니다. 코트 위의 운동선수는 반항적이 아닌 품위 있게 행동해야 합니다. 상대방에 대한 태도는 우월한 성격을 띠어서는 안됩니다.
테니스에서는 경기를 지연시키는 것은 비윤리적인 것으로 간주됩니다. 공을 플레이한 후 리시버는 모든 공을 상대에게 돌려주어야 합니다. 심판이 부재하는 경우, 서버는 각 포인트 후에 경기 점수를 발표해야 합니다.
^ 7. "타이 브레이크"는 무엇을 의미합니까?
세트 점수가 6:6이면 결정적인 게임이 진행되는데, 이를 "타이 브레이크"라고 합니다. 타이브레이커에서 승리하려면 2점차로 7점을 이겨야 합니다. 정량적 점수는 게임이 끝날 때까지 유지됩니다. 예: 10:8. 서브할 차례인 플레이어가 첫 번째 포인트를 서브합니다. 그의 상대는 두 번째 사각형에서 시작하여 두 번째와 세 번째 포인트를 제공합니다. 그 후 각 플레이어는 차례로 2점을 제공합니다. 측면은 6점마다 그리고 타이브레이크가 끝날 때마다 변경됩니다.
다음 세트가 시작될 때 타이브레이커에서 첫 번째 득점을 한 선수가 서브를 해야 합니다. ; 서브를 받아들였다.
^ 8. 프로셋이란 무엇인가요?
프로세트는 한 세트로 구성된 경기로, 8게임을 승리해야 승리할 수 있습니다. 점수가 7:7이면 최대 9게임까지 승리하게 됩니다. 타이브레이커는 8:8의 점수로 진행됩니다. 선수는 서브 전 10경기 전까지 화장실 휴식을 취할 수 있습니다.
^ 9. "쇼트 세트"란 무엇을 의미합니까?
4게임을 먼저 이기고 상대보다 2게임 우위를 차지하는 플레이어(페어)가 세트를 승리합니다. 숫자가 "4"이면 "타이 브레이크"가 진행됩니다.
심사
^ 1. 대회 중 주심의 책임은 무엇입니까?
주심(심판)은 대회 진행에 대한 책임을 집니다. 그의 책임에는 제비 뽑기와 게임 예약이 포함됩니다. 경기 장소의 적합성을 결정하고 경기 일정을 변경하거나 연기합니다. 대회의 주심만이 토너먼트에서 선수를 제외시키는 결정을 내립니다. 규칙과 관련하여 논쟁의 여지가 있는 문제를 해결할 때 토너먼트 심판의 결정이 최종적입니다. 대법원장은 높은 성실성과 정직성, 그리고 규칙에 대한 철저한 지식을 갖추어야 합니다.
주심이나 그의 부심이 경기 심판을 임명한다. 주심은 필요하다고 판단할 경우 심판을 제거하고 재배치할 권리가 있습니다.
^ 2.국제 경기에서 최대 심판은 몇 명입니까?
정답은 11명의 심사위원이다.
3. 경기 중 심판은 어떤 용어를 사용하나요?
채점 과정에서 심판은 다양한 감탄사를 사용합니다. 그가 경기에서 얼마나 정확하고 정확하게 사용하는지에 따라 심판의 준비 정도가 결정될 수 있습니다.
"폴트(folt)" - 서브를 실행할 때 공이 서비스 스퀘어 밖으로 나가는 경우.
"아웃" - 공이 코트 바깥쪽에 닿거나 코트 바깥에 있는 물체에 부딪힌 경우입니다.
"네트" - 서브 후 공이 네트 상단 가장자리에 닿아 반대편으로 날아가는 경우.
"Through" – 공이 네트를 통과하여 날아가는 경우.
"스텝", "발 결함"이 더 자주 사용됩니다. 즉, 플레이어가 서브할 때 공을 치기 전에 발로 코트에 닿은 경우입니다.
“Replay” – 심판이 포인트를 다시 플레이하기로 결정한 경우.
"늦음" - 플레이어가 첫 번째 바운스에서 공을 칠 시간이 없는 경우.
“불법적 타격”이란 선수가 공을 치는 순간 고의로 두 번 공을 터치하거나, 포인트가 끝나기 전에 상대방의 네트나 코트의 일부를 접촉하거나, 공이 자신의 코트에 도달하기 전에 공을 치는 경우를 말합니다.
"터치됨" – 포인트가 끝나기 전에 공이 선수나 그의 옷에 닿은 경우.
"간섭" - 플레이어가 고의로 상대방의 슛을 방해하는 경우입니다.
“기다려주세요” - 첫 번째 또는 두 번째 서브의 실행을 지연해야 하는 경우.
"수정, 공이 정확합니다" - 라인 심판의 잘못된 호출을 취소해야 하는 경우.
"중지" - 플레이어의 과실 없이 발생한 장애물로 인해 지점을 정지해야 하는 경우.
^ 4. 경기 중 심판은 어떤 방송을 합니까?
경기 시작 전:
"2분" - 워밍업 종료까지 2분 남았을 때.
"1분". 이어서 선수 소개가 이어집니다. 예: “우크라이나 컵. 그들은 1라운드 경기에서 만난다. 키예프의 심판탑 왼쪽에는 페트르 이바노프(Petr Ivanov)가 있습니다. Kharkov의 판사 탑 오른쪽에는 Ivan Petrov가 있습니다. Petrov는 토스에서 승리했고 서브를 선택했습니다.”
"경기 준비 시간" - 워밍업 시간이 끝난 후입니다.
"첫 세트, Ivanov가 서브합니다."
^ 게임 내 점수를 발표합니다. 타이브레이커를 제외하고 서버의 포인트가 먼저 나열됩니다.
게임 종료 후 – “이바노프의 게임. 첫 번째 세트에서 그는 5:2로 앞서고 있습니다." 또는 "Ivanov의 게임입니다. 첫 세트에서는 페트로프가 5:2로 앞서고 있다.”
^ 점수가 6:6일 때. - "이바노프의 게임, 각 6개, 타이브레이크!"
타이브레이커에서 점수를 발표합니다. 점수를 리드하는 사람의 점수가 먼저 발표됩니다. "하나의 제로. 하나씩. 2-1 Ivanov 등.”
^ 복식에서는 선두 조의 두 선수의 이름이 발표됩니다.
60초를 이동할 때 - "시간".
관객과 소통할 때 - “조용히 해주세요.” “앉으세요. 선수들은 준비됐어요.” “그동안 조용히 있어주세요. 두 선수 모두를 방해하고 있다”고 말했다.
경기 종료 후 – “게임, 세트, 이바노프 2:0 경기. 6:3 6:4."
^ 6. 경기 간 휴식시간은 얼마나 되나요?
휴식은 90초 동안 지속됩니다. (1분 30초)
7. 세트 간 휴식시간은 얼마나 되나요?
휴식은 120초 동안 지속됩니다. (2분)
^ 8. '결정적 포인트' 채점 방식은 무엇인가요?
이 채점 시스템은 게임이 "정확하게" 득점되면 결정적인 한 포인트가 진행된다는 것입니다. 이 포인트를 이긴 사람이 게임에서 승리합니다. 받는 플레이어는 서브를 받을 사각형을 선택합니다. 혼합복식에서는 결정적인 순간에 남자가 남자를 상대로 서브하고, 여자가 여자를 상대로 서브를 하는 방식이다.
^ 9. "혼합"이란 무엇입니까?
혼합(Mix)은 남자와 여자로 구성된 혼합 커플입니다.
테니스를 치는 동안 선수는 어떤 처벌을 받을 수 있나요?
선수 행동강령을 위반한 경우, 첫 번째 경우 테니스 선수는 경고로 처벌됩니다. 두 번째 경고 시 플레이어는 페널티 포인트를 받습니다(이 포인트는 상대의 점수에 추가됩니다). 세 번째 및 이후의 각 경고에서 플레이어는 게임에서 처벌을 받습니다.
주심이 해당 위반이 토너먼트 이미지에 해를 끼친다고 판단하는 경우, 규칙을 한 번이라도 위반한 플레이어는 경기에서 제외될 수 있습니다. 타워 위의 심판이 선수의 위반이 충분히 심각하다고 판단하는 경우(상대방, 심판, 관중, 포인트가 끝난 후 공이나 라켓으로 공을 서브하는 어린이, 심판을 모욕하는 등), 그는 "위반"을 선언합니다. 규칙에 따라 심판은 법정에 초대됩니다."
위반 사항에는 고의적인 경기 지연, 공격적인 고함 및 외설적인 언어, 공격적인 몸짓, 공 던지기, 라켓 던지기, 폭언, 신체적 학대, 지도 힌트, 싸움 거부(선수가 의도적으로 경기에서 패배하기 시작한 경우) 등이 포함됩니다.
^ 처벌 시스템은 선수가 코트에 입장하는 순간부터 적용됩니다.
주심으로부터 경고를 받은 선수는 규칙 해석에 대해 이야기하고 있으므로 확인을 위해 주심에게 전화를 요청할 수 있습니다. 주심은 규칙이 잘못 적용되거나 잘못 해석된 경우 주심의 페널티를 무시할 수 있습니다.
게임 중에 자신을 제어하는 방법을 알아보세요. 자제력은 성공적인 테니스의 열쇠입니다.
^ 11. 어떤 경우에 게임이 중단되나요?
주심이나 주심은 테니스 시합을 중단할 권리가 있습니다.
다음과 같은 경우 경기가 중단될 수 있습니다.
- 주심이 기상 조건으로 인해 코트 상태가 선수에게 안전하지 않다고 판단하는 경우
- 선수 중 한 명이 옷이나 신발의 오작동을 고쳐야 하는 경우(휴식 시간과 정당성은 타워의 심판에 의해 결정됩니다) 이 규칙은 라켓에는 적용되지 않습니다.
- 선수는 주심(또는 주심)의 허가가 있어야만 코트를 떠날 수 있습니다.
- 경기 중 선수의 신체 상태 악화로 인한 경기 중단이나 지연은 허용되지 않습니다.
- 두 플레이어가 똑같이 플레이 연속성 규칙을 준수하지 않고 경기를 지연하는 경우 서버가 먼저 처벌을 받습니다.
- 게임 도중 포인트 종료부터 다음 게임 시작까지 진영을 바꾸는 데 1분 30초의 시간이 주어집니다.
- 게임 내 포인트 사이의 일시 중지 시간은 20초를 초과할 수 없습니다.
- 경기가 중단되고 선수가 코트를 떠나는 경우에는 제한 없이 코치의 도움이나 조언을 받을 수 있습니다.
테니스 스트로크 기술
^ 1. 라켓 그립의 주요 유형을 말하십시오.
대륙, 서부, 준서부, 동부.
2. 테니스 라켓을 올바르게 잡는 방법은 무엇입니까?
라켓을 올바르게 잡는 방법, 즉 라켓의 그립은 라켓 핸들을 잡는 손의 위치에 따라 결정됩니다. 손바닥은 손잡이 끝에서 손까지 최소 1.5cm 이상 떨어져 있어야 합니다. 라켓 핸들을 잡을 때 엄지손가락과 중지의 끝 지골이 일치합니다.
^ 테니스 선수가 마스터해야 하는 다양한 유형의 라켓 그립이 있습니다. 리바운드, 발리, 서브 등의 포핸드와 백핸드 샷을 다양한 그립으로 수행합니다.
^ 3. 라켓 핸들의 압축력은 얼마나 되어야 합니까?
테니스 라켓을 상당히 느슨하게 잡으십시오. 어깨와 팔뚝은 공을 치는 순간에만 긴장을 풀고 긴장을 풀어야 합니다.
팔뚝과 손이 이루는 각도는 너무 작지도 크지도 않아야 합니다.
테니스 라켓을 올바르게 잡는 방법에 대한 Claudia Long의 조언은 매우 흥미 롭습니다. 그녀는 당신이 살아있는 새를 손에 쥐고 있다고 상상해 보라고 조언합니다. 당연히 부서지지 않도록 잡고 동시에 날아 가지 않도록 잡아야합니다.
^ 라켓 핸들을 과도하게 쥐면 팔 근육이 빨리 지치고 움직임에 뻣뻣함이 나타납니다.
4. 테니스에는 어떤 스트로크가 사용되나요?
안에 테니스를 치는 과정에서 사용되는 스트로크는 서브, 서브 리턴, 포핸드 스트라이크, 백핸드 스트라이크, 발리, 하프 발리, 단축 스트라이크, 공격 캔들, 디펜시브 캔들, 컷 타격, 뒤틀린 타격, 중소와, 반대.
서브와 리바운드 샷의 회전에 따라 트위스티드, 플랫, 슬라이스 샷이 구분된다.
게임 전술과 관련하여 스트라이크 대기, 스트라이크 차단, 드리블, 네트 이동, 백 라인에서 스트라이크 교환, 게임의 템포 및 리듬 변경 등의 기술 및 전술적 기술을 구분할 수 있습니다.
포핸드, 백핸드, 발리슛 등의 기술을 잘 구사하지만 파워풀한 서브만으로는 부족하다. 타격을 다양하게 할 수 있어야합니다. 천천히 빠르게 플레이하고, 상황에 따라 스트로크 방향과 회전 방향을 바꿔보세요.
^ 주요 전문가들은 각 훈련 세션에서 리바운드 슛, 발리, 서브, 리셉션, 드리블 등 5가지 요소에 주의를 기울일 것을 권장합니다.
^ 5. 학습 과정에서 벽에 맞서 노는 것의 중요성은 무엇입니까?
게임 벽에는 테니스 선수를 위한 지속적인 훈련 장치가 있습니다. 벽 근처에서 플레이를 시작할 때 여러 가지 규칙을 기억해야 합니다. 공은 벽에서 6-8m 떨어진 곳에 중간 강도의 타격으로 보내야 합니다. 충격의 속도와 방향은 지속적으로 변경되어야 합니다. 이로 인해 공의 비행에 더욱 주의를 기울이게 됩니다.
벽을 상대로 하는 게임에 파트너를 참여시키면 훈련의 감성이 크게 향상되고 경쟁 정신이 도입됩니다.
^ 6. 테니스를 할 때 풋워크는 무엇을 의미하나요?
테니스를 칠 때 선수의 발은 끊임없이 움직여야 합니다. 좋은 발놀림은 코트에서의 모든 움직임과 속도 및 전반적인 활동이 결합된 것입니다.
^ 적절한 발놀림이 없으면 선수는 공에 도달하지 못하거나 공에 도달한 후에도 균형을 유지하고 올바른 신체 위치를 유지할 수 없습니다.
게임에서의 성공은 코트 주변의 이동 속도에 달려 있다는 점을 기억해야 합니다. 선수는 빠른 출발 속도를 가지고 있어야 하며, 공이 착지되는 지점에 지속적으로 접근할 준비가 되어 있어야 하며, 스트라이크를 하기에 편리한 위치에 있어야 합니다.
속도는 반응 속도, 단일 이동 속도, 이동 빈도의 세 가지 요소에 따라 달라집니다. 테니스 선수의 경우 네 번째 구성 요소, 즉 이전 타격에서 회복하는 속도도 중요합니다. 테니스 선수는 가능한 한 빨리 시작 위치로 돌아가야 합니다. 이렇게 하면 다음 샷을 준비할 추가 시간을 얻을 수 있습니다.
게임 중에는 사이드 스텝으로 이동하고 크로스 스텝으로 달리는 방법이 사용되며 플레이어는 빠르게 뒤로 이동하고 다양한 위치에서 가속을 수행할 수 있어야 합니다.
오른쪽에서, 리바운드에서 왼쪽에서 스트라이크를 수행하기 위한 공의 움직임은 항상 같은 발에서 시작된다는 점을 기억해야 합니다.
^ 7. 파업의 리듬은 어떠한가?
이는 스트라이크 준비, 스트라이크 자체 및 후속 조치 등 타격의 모든 단계를 기술적으로 올바르게 수행하는 선수의 능력입니다.
모든 테니스 스트로크에서는 다리, 엉덩이, 몸통, 어깨, 팔뚝 및 손이 엄격하게 정의된 순서로 관련됩니다. 이 체인의 링크 중 하나가 떨어지면 타격이 충분히 강하지도 정확하지도 않습니다.
모든 초보 테니스 선수는 훈련 초기 단계에서 이러한 스트로크 단계에 대해 끊임없이 생각해야 합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 작업은 자동으로 수행됩니다. 플레이어는 게임에서 리듬을 얻습니다. 플레이어의 모든 동작은 원활하게(“부드럽게”) 수행되지만, 너무 느리거나 준비가 늦어지면 행동이 서두르게 됩니다.
장 폴 로(Jean-Paul Lot)는 리듬 게임이란 불합리하게 갑작스러운 움직임이 없고 소란이 없고 효율성이 높은 게임이라고 지적합니다.
^ 8. 테니스 선수의 일관성은 무엇입니까?
플레이어 안정성은 큰 안전 여유를 두고 오랫동안 공을 플레이에 유지하는 능력입니다. 안정적인 선수는 대부분의 경우 첫 번째 서브에서 공을 서브하며 더블 폴트를 범하지 않습니다.
베이스라인에서 타격을 주고받을 때 실수를 하지 않고, 자신 있게 발리슛을 치고(특히 네트에서), 오버헤드 샷을 쳐도 실수하지 않는다. 안정적인 플레이어는 게임 속도와 리듬의 갑작스러운 변화에 당황하지 않습니다.
모든 초보 플레이어는 샷의 길이를 조절하는 방법을 배워야 합니다. 이것은 초보 테니스 선수의 주요 임무 중 하나입니다.
스타일은 플레이어의 개성을 반영합니다. 경기의 발전은 기술의 향상을 의미하지만 이는 경기 스타일 및 선수의 개성과도 조화를 이룹니다.
훌륭한 테니스 선수들의 플레이를 보면서 그들이 할 수 있는 최선의 플레이를 고려하도록 노력해야 하지만 어떤 경우에도 선두적인 테니스 선수들의 플레이를 모방해서는 안 됩니다. 구현이 용이하다는 점을 기억해야합니다. 선두 선수들은 곧바로 스트라이크를 당하지 않는다. 이것은 훈련 중 힘들고 오랜 노력의 결과입니다.
^ 10. 테니스 경기를 멈추면 테니스 실력이 사라지나요?
스포츠 훈련의 이론과 실제에 대한 연구 결과는 특정 스포츠를 연습하는 과정에서 습득한 기술이 거의 영원히 보존된다는 것을 보여줍니다. 물론 더 복잡한 기술은 운동선수의 체력에 크게 좌우되며 당연히 손실될 수 있습니다.
^ 테니스를 배운 사람은 평생 동안이 기술을 유지합니다. 테니스를 치는 방법을 잊어버리는 것은 거의 불가능합니다.
파업의 효율성을 회복하기 위해 훈련을 재개할 때 점진성과 규칙성의 원칙을 기억하십시오. 운동 횟수와 강도를 높여서 억지로 하려고 하지 마세요.
^ 11. 테니스를 칠 때 공을 계속 살펴보고 공의 비행을 모니터링해야 하는 이유는 무엇입니까?
성공적인 샷 실행은 플레이어가 공의 비행에 지속적으로 주의를 집중할 때만 가능합니다.
^ 공이 라켓의 스트링 표면에 닿을 때까지 공의 비행을 모니터링하는 것이 필요합니다.
임팩트 순간에 공을 보지 않고 치려는 위치를 바라보는 선수가 잘못된 라켓 중심으로 공을 쳤고 타격이 정확하지 않은 것으로 판명되었습니다.
^ 공의 비행을 따라가는 습관은 선수가 적시에 반격을 위한 준비 조치를 수행할 수 있게 해줍니다.
테니스를 치는 과정에서 선수의 시작 위치가 얼마나 중요한가요?
^ 초보 테니스 선수의 주요 임무 중 하나는 시작 위치, 즉 기본 자세를 배우는 것입니다.
시작 위치를 배울 때 먼저 주의해야 할 주요 사항은 몸이 편안해야 하며 동시에 원하는 동작을 수행할 준비가 되어 있어야 한다는 점을 기억하는 것입니다. 선수는 안정된 자세를 취하고 균형을 유지해야 합니다.
테니스 선수는 끊임없이 경계합니다. 다리는 끊임없이 움직이고 준비되어 있습니다. 체중이 발 앞쪽으로 약간 이동합니다. 스티브 그린버그(Steve Greenberg)는 발뒤꿈치 아래에 테니스 공이 있다고 상상해 볼 것을 제안합니다.
^ 13. 백라인에서 플레이할 때 시작 위치를 올바르게 잡는 방법은 무엇입니까?
시작 위치를 올바르게 취하려면 다리를 약간 구부리고 발을 어깨 너비로 벌린 다음 체중을 발가락으로 옮겨야합니다.
테니스 선수는 라켓의 머리 부분이 가슴 높이에 있고 손잡이가 허리 아래에 오도록 라켓을 잡아야 합니다. 라켓은 자유로운 손으로 목을 잡아야 합니다. 이는 작업하는 손을 "무부하"하는 데 도움이 되며, 테니스 선수가 공을 칠 샷을 결정한 후 적절한 샷을 위해 그립을 신속하게 바꾸는 데 도움이 됩니다.
베이스라인의 시작 위치에서 항상 네트를 향해 갈 준비를 하십시오.
^ 14. 포핸드 샷을 할 때 큰 실수를 피하는 방법은 무엇입니까?
포핸드 샷을 할 때 심각한 실수를 피하려면 한 가지 규칙을 배워야 합니다. 라켓은 지면과 수직을 이루어야 합니다. 이 기술을 개발하려면 Don Allen의 조언을 받아보세요. 그. 마치 테니스가 아니라 핸드볼을 하는 것처럼 손바닥으로 공을 치고 있다고 상상해 보세요. 선수가 손바닥이 지면과 수직을 이루고 공을 치고 있다고 느낀다면 라켓을 위나 아래로 향하게 해서 공을 치지 않을 것입니다.
끈 표면이 위로 올라가면 공이 코트에 맞고, 뒤집으면 네트에 맞을 것입니다. 모든 타격을 연습할 때는 다리의 위치와 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로의 체중 이동을 조절하는 것이 필요합니다.
^ 15. 많은 테니스 선수들이 백핸드를 두 손으로 수행하는 이유는 무엇입니까?
두 손으로 백핸드를 수행하는 습관은 어린 시절 테니스 선수들에게 나타납니다. 초보자 선수가 한 손으로 네트 너머로 공을 칠 수 없어서 다른 손을 사용하는 경우입니다.
많은 유명 선수들에게 양손 백핸드는 서브나 드리블을 받을 때 매우 효과적인 무기이다. 두 손으로 백핸드를 던지는 기술은 한 손으로 백핸드를 던지는 기술과 다릅니다.
가장 큰 차이점은 이 타격을 수행할 때 앞손이 왼손이라는 것입니다. 양손 백핸드는 집중력과 좋은 발놀림이 필요합니다. 한손 타격보다 강력하고 안정적이지만 변동성이 훨씬 낮습니다.
^ 16. 테니스에서 서브의 중요성은 무엇인가요?
테니스에서 서브의 중요성은 매우 높습니다. 서브는 단발이며, 그 성공 여부는 플레이어의 개인 기술에 달려 있습니다.
^ 강력한 서브를 마스터하려면 모든 움직임의 좋은 조화가 필요합니다.
가장 빠른 서브인 시속 250km는 앤디 로딕이 만들었다.
서브 마스터는 단계적으로 시작되어야 합니다. 먼저 테니스 공을 던지는 연습을 통해 던지는 속도와 범위를 늘립니다. 그런 다음 서브할 때의 다리 위치를 연습한 뒤 공을 던지고 휘둘러 마지막으로 직접 공을 치고 스트라이크를 빠져나온다.
^ 17. "스매시" 공격의 특징은 무엇입니까?
테니스에서 머리 위로 공을 "죽이는" 타격을 "스매시"라고 합니다.
오버헤드 샷이 좋지 않은 선수는 매우 평범한 테니스 선수입니다. 플레이어가 촛불을 두려워한다면 이는 그 사람의 스매시가 좋지 않다는 것을 의미합니다. 그의 공습은 수동적입니다.
^ 오버헤드킥은 자신에게 유리하게 포인트를 끝내기 위해 네트에 접근하는 동안 사용됩니다.
타격 동작의 준비는 서브와 동일하지만 상당한 차이가 있습니다. 믹스를 할 때 소위 "역 루프"라고 불리는 라켓의 뒤쪽 움직임이 없습니다. 오버헤드킥을 할 때는 시작 위치에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 공이 왼쪽이나 뒤쪽으로 가지 않도록 위치를 잡아야 합니다. 18.이게 뭐죠?게임 전술?
테니스의 모든 샷에는 특정한 계획이 선행되어야 합니다. 전술은 플레이어가 게임에서 공을 어디로 어떻게 보낼지 결정하는 것입니다. 플레이하는 동안 끊임없이 생각해야 한다는 것을 배울 필요가 있습니다. 그러나 초보 테니스 선수는 자신의 기술적 무기고가 허용하는 경우에만 자신의 행동을 구체적으로 지정할 수 있습니다. 즉, 플레이어에게 충분한 기술 장비가 있어야만 게임을 전술적으로 올바르게 구축할 수 있는 능력이 가능합니다.
^ 19. 회전발차기의 특징은 무엇인가요?
테니스를 칠 때는 공의 회전을 고려해야 합니다. 스핀 킥은 높고 빠른 바운스를 가지고 있어 상대가 베이스라인 뒤 깊은 높은 지점에서 플레이하도록 만듭니다. 슬라이스 킥 후 공은 꽤 느리게 날아가지만 공의 리바운드는 낮고 빠르다. 이런 이유로 슬라이스 샷은 네트에 들어가기 전에 자주 사용되는데, 상대방이 낮은 곳에서 높은 곳으로 플레이하도록 강요하여 높은 발리슛으로 랠리가 끝날 수 있게 한다. 백스핀이 강한 짧은 샷이 공을 멈추는 것 같다. 이 경우 리바운드는 낮고 공은 제자리에 유지됩니다.
^ 20. 복식 전술의 특징은 무엇입니까?
단식과 복식의 주요 차이점은 복식은 "위치 게임"이라는 것입니다. 공격을 수행할 때 파트너뿐만 아니라 두 상대의 위치도 고려해야 합니다. 선수들은 복식 플레이에서 자신의 역할을 알아야 합니다. 파트너는 생산적으로 의사소통하여 서로를 보장할 수 있는 최선의 방법을 찾아냅니다. 파트너는 실수를 한 후에 서로에게 용서를 구합니다. 파트너가 자신의 강점을 최대한 보여주고 약점을 보호할 수 있는 최대한의 기회를 만들려고 노력하면서 게임을 해야 합니다. 상대가 네트에 있든 베이스라인에 있든 항상 약한 상대를 공격하려고 노력하세요. 올바른 위치는 대부분의 무승부에서 승리를 제공합니다. 이 점에서 복식 플레이는 체스와 다소 유사하며 상대방의 다음 수를 예측하는 것도 필요합니다.
좋은 커플은 행동의 완전한 조화로 구별됩니다. 파트너 중 하나가 실수하면 파트너는 서로를 지원합니다. 당신의 파트너를 도우면 그가 당신을 도울 것입니다.
^ 21. 복식 플레이 중 실수를 피하는 방법은 무엇입니까?
복식 경기에서는 파트너가 실수하지 않도록 서로 도와야 하며, 파트너가 실수로 공을 쳐서 코트 밖으로 나가려고 하는 것을 보면 “아웃!”이라고 큰 소리로 외쳐야 합니다. 상대의 공이 코트에 맞을지 안 맞을지 의심스러우면 “Let it fall!”이라고 외치세요. 이는 촛불이 켜진 후 공이 코트에 떨어진 경우에 수행되어야 합니다.
^ 날아오는 공을 치는 데 누가 더 나은지 의심스러우면 "내꺼야!"라고 외칠 수 있습니다. 또는 : "당신 것입니다!"
게임 중 실수를 피하기 위해, 예를 들어 플레이어 사이를 날아다니는 공을 누가 플레이할지, 파트너가 서브 후 발리를 수행하기 위해 언제 네트를 따라 이동할지에 대해 파트너와 미리 합의할 수 있습니다.
^ 22. 하프 발리 스트라이크의 특징은 무엇입니까?
하프발리(half-volley)는 공이 코트에서 튕겨 나온 직후에 공을 짧고 능숙하게 던지는 것입니다.하프 플라이트 스트라이크의 특징은 이 스트라이크가 상승하는 공(리바운드 직후)에 작은 스윙과 강하게 구부린 다리에서 수행되어야 한다는 것입니다.
^ 23. 마음챙김 테니스 플레이란 무엇입니까?
선수 개개인의 플레이를 보면 재미있고 스마트하게 플레이하는 선수와 기계처럼 플레이하는 선수를 즉시 구별할 수 있습니다.
^ 장 폴 로(Jean-Paul Lot)는 자신의 책에서 초보 선수들에게 자신이 하고 있는 일에 대해 끊임없이 "생각"하고 목적 없이 공을 치는 것에 만족하지 말 것을 권장합니다.
당신이 하는 모든 움직임에 생각을 담아보세요., 공의 속도와 회전을 제어하고, 정확하고, 전술적 선택이 항상 정당하도록 노력하십시오.
^ 강한 선수들의 플레이를 관찰하는 것은 테니스를 치는 기술과 전술을 익히는 데 매우 중요합니다.
신체 단련
^ 1. 테니스 선수들이 부상을 당하기 가장 쉬운 부위는 어디입니까?
팔꿈치, 어깨, 등, 손, 발목. 부상 후에는 반드시 물리치료 전문가에게 연락해야 합니다.
^ 3. 테니스를 치는 데 있어서 개인의 전반적인 체력이 얼마나 중요합니까?
테니스를 치려면 높은 수준의 전반적인 체력이 필요합니다. 속도, 민첩성, 지구력, 조정력 및 힘과 같은 신체적 특성이 잘 발달되어야 합니다. 느린 사람은 결코 테니스에서 성공하지 못할 것이다. 최소 시간 내에 운동 동작을 수행하려면 테니스 선수가 속도를 높여야 합니다. 인간의 민첩성은 모든 움직임을 조화롭고 정확하게 수행하는 능력과 예상치 못한 새로운 작업에 적시에 효율적으로 대처하는 능력에 의해 결정되는 것으로 알려져 있습니다. 테니스 선수가 더 많이 소유해야 할 것은 바로 이러한 특성입니다. 테니스 선수의 지구력에도 몇 가지 특성이 있습니다. 게임 중에 테니스 선수는 지속적으로 가속과 모든 종류의 저크를 만들기 때문에 속도 지구력이 필요합니다.
^ 4. 테니스를 치기 전 준비 운동에 어떤 신체 운동을 포함시키는 것이 적절합니까?
좋은 워밍업은 부상 가능성을 줄이고 성능을 향상시킵니다. 테니스를 잘 준비하려면 속도, 근력, 조정 능력, 유연성 및 지구력과 같은 신체적 특성을 훈련해야 합니다.
게임 준비(워밍업)에는 반드시 일반적인 발달 연습이 포함되어야 합니다. 작업을 위해 모든 근육 그룹을 준비하는 것을 목표로하는 운동. 일반적인 발달 운동을 수행하는 것 외에도 각 테니스 선수는 여러 가지 특수 운동을 수행합니다.. 워밍업의 준비 부분: 걷기, 달리기, 점프. 워밍업의 주요 부분: 팔과 어깨 거들의 모든 근육 그룹, 관절 및 인대의 워밍업. 여기에는 다리를 크게 구부린 채 제자리 점프, 오른쪽과 왼쪽으로 점프, 스쿼트로 점프, 다리와 복부 근육을 위한 누운 자세에서의 운동, 몸통 회전과 함께 옆으로 런지, 앞으로 런지 등이 포함될 수 있습니다. 발 안쪽(팔뚝이 땅에 닿음). 워밍업의 마지막 부분: 유연성 운동. 테니스를 치는 동안 갑작스러운 움직임은 심각한 부상을 초래할 수 있습니다.
^ 5. 테니스가 인체에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요?
스포츠로서의 테니스는 사람의 모든 신체적 특성을 발전시킨다는 사실 외에도 신체 시스템 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 테니스가 심혈관 및 호흡기 시스템에 미치는 영향은 특히 큽니다. 경기 중 변화하는 상황은 신경계를 훈련시키며, 코트의 분위기는 분위기를 고조시키고 자기계발과 자기표현에 대한 욕구를 불러일으킵니다. 테니스 레슨을 통해 사람은 플레이하는 동안 끊임없이 생각하고 자신과 다른 사람의 실수를 분석하게 됩니다.
평생 테니스를 칠 수 있습니다. 1930년 호주 챔피언 Emilia Westlecote는 1980년대에도 여전히 경쟁하고 있었습니다. 장 보로트라(Jean Borotra)는 70세의 나이로 프랑스 오픈에서 복식 경기를 펼쳤고, 마르티나 나브라틸로바(Martina Navratilova)는 50세 생일 전날 마지막 그랜드 슬램 타이틀을 획득했습니다. 유럽 선수권 대회는 매년 80세 이상 연령 부문에서 개최됩니다.
^ 테니스 전문가의 조언
SH A. 타르피셰프 - 러시아 연방의 명예 트레이너이자 체육 및 스포츠에 관한 러시아 대통령 고문.
마스터와 초보자 모두를 위한 일반적인 계명과 게임 법칙이 있습니다.
이러한 공리는 테니스 선수의 긴 수명 동안 흔들리지 않으며 10세와 70세 모두에게 해당됩니다.
첫 번째 계명 - 공이 라켓 스트링에서 날아갈 때까지 공을 끝까지 바라보십시오.
두 번째 계명 - 충격 지점이 바로 앞에 있어야 합니다.
계명 3 - 공이 날아가는 수준에서 쳐야합니다. 탄탄하고 정확하며 목표에 맞는 샷을 원한다면 공을 접선 방향으로 치지 마십시오.
계명 4 - 몸의 무게중심을 옮겨 몸의 무게를 타격에 가한다. 이렇게 하면 라켓이 공을 추적하는 시간이 길어지므로 힘과 정확성이 모두 추가됩니다.
다섯째 계명 - 타격의 리듬, 특정 상호 작용, 모든 요소의 순서를 느껴보십시오. 모든 근육의 자동 작동으로 플레이어의 경직이 완화됩니다.
게임 전술은 개인의 선호도를 반영합니다. 그의 심리학은 선수가 선택한 전술에 따라 달라지며 테니스 선수의 기술 장비와 기능적 준비 상태에 따라 크게 결정됩니다.
브래드 길버트 - 미국 프로 테니스 선수이자 심리 테니스의 세계 최고의 대가이자 안드레 아가시(Andre Agassi)와 앤디 로딕(Andy Roddick)의 코치.
성공의 열쇠는 올바르게 생각하고, 이해하고, 게임을 분석하고, 지식을 활용하는 능력입니다. 당신의 몸은 당신의 뇌가 시키는 대로 할 것입니다. 점수에 따라 플레이하기 전에 게임 계획을 세워야 합니다.
상대의 주요 무기는 무엇입니까?
그의 약점은 무엇입니까?
내 최고의 샷은 무엇이며 상대를 상대로 어떻게 사용할 수 있나요?
그 사람이 나의 약점을 이용하는 것을 막으려면 어떻게 해야 합니까?
가능한 한 일찍 앞서 나가십시오. 상대의 서브를 빠르게 받아 경기에서 우위를 점한다는 목표를 설정하고 현명하게 경기를 시작하십시오.
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워밍업, 유형 및 의미.
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탁구: 어린이 및 청소년 스포츠 학교와 올림픽 보호구역(스포츠 개선 단계) 전문 어린이 및 청소년 학교, 고등 스포츠 우수 학교를 위한 샘플 스포츠 훈련 프로그램. – M. 소련 스포츠, 2009, 저자: G.V. Barchukova, V.A., Vorobyov, O.V. 마티친
에세이 쓰기
세계 선수권 대회의 당구.
탁구, 배드민턴, 당구의 역사
세계 탁구 발전의 출현과 초기 단계
세계 배드민턴 개발의 출현과 초기 단계.
세계 당구 개발의 출현과 초기 단계
위대한 애국 전쟁 이전 러시아와 소련의 탁구 발전.
1945년부터 국제무대에 진출하기까지 러시아와 소련의 탁구 발전.
국제 스포츠 무대에서 국내 탁구의 성공.
뛰어난 소련 및 국내 탁구 선수 및 코치.
국내외 우수 배드민턴 선수 및 코치.
뛰어난 소련 및 국내 당구 선수 및 코치.
러시아탁구연맹. 러시아 선수권 대회, 팀 및 개인 선수권 대회 및 토너먼트.
국제탁구연맹. 창작물, 구조, 공식 언어. 세계 선수권 대회 및 그 챔피언, ITTF/의 후원으로 개최되는 국제 대회
국제배드민턴연맹. 창작물, 구조, 공식 언어. 세계 선수권 대회와 챔피언, 국제 대회.
국제당구연맹. 창작물, 구조, 공식 언어. 세계 선수권 대회와 챔피언, 국제 대회.
유럽탁구연맹. 창작물, 구조, 공식 언어. ETTU의 후원으로 개최되는 세계 선수권 대회와 그 챔피언, 국제 대회.
국제 탁구 대회(유럽 선수권 및 세계 선수권)에서 러시아 선수들의 현재 결과. 1988-1996년 올림픽에서 국내 선수들의 성공.
현재 러시아 탁구 발전의 문제점.
현재 러시아 당구 개발의 현재 문제.
현재 러시아 배드민턴 개발의 현재 문제.
1 .배드민턴 장비의 일반적인 특성.
2 . 당구 장비의 일반적인 특성.
3. 탁구 장비의 일반적인 특성.
코트, 테이블의 크기, 탁구공의 무게 및 크기. 대회용 베이스 및 오버레이. 그리드의 높이와 길이. 참가자 의상.
4 .관련 장비.
5. 훈련 전에 근거를 준비합니다. 훈련실의 위생적 특성.
워밍업 및 수업 구성
탁구 강습 안전수칙입니다.
"개발"과 "교육"이라는 용어의 개념. 유기체의 발달 기간.
워밍업, 유형 및 의미.
워밍업의 방법론적 기초.
체육 수업의 일부와 그 내용.
일련의 일반적인 발달 운동을 선택하고 편집하는 방법론.
드릴 명령 및 명령을 내리는 방법론.
일반적인 발달 운동을 사용하는 방법.
일반적인 발달 운동의 분류.
실외 스위치기어를 가르치는 방법과 실외 스위치기어의 도움으로 해결되는 작업.
경쟁규정의 작성 내용 및 방법.
라운드 로빈 방식과 모든 장소에 대한 추첨이 포함된 올림픽 시스템에 따른 대회입니다. 라운드 로빈 방식으로 8명의 선수와 올림픽 방식으로 16명의 선수를 위한 회의 순서 일정을 작성합니다.
포인트 추첨.
복식 게임의 규칙. 팀 경쟁 시스템.
게임 속도를 높이는 규칙. 단일 회의.
제출 규칙. 중단 및 중단.
대회 참가자의 권리와 의무.
심사위원단의 구성, 대회 주심의 권리와 책임.
주심의 권리와 책임.
탁구 대회 조직 방법론.
힘의 개념과 교육의 기본 방법.
훈련 과정에서 힘을 키우는 수단.
훈련 과정에서 힘을 키우는 방법.
근력 능력의 발달 수준을 결정하기 위해 운동을 제어하십시오.
유연성의 개념과 교육 방법론의 기본.
훈련 과정에서 유연성을 개발하는 수단.
훈련 과정에서 근력 유연성을 개발하는 방법.
훈련 과정의 유연성을 개발하기 위한 방법론.
유연성 개발 수준을 결정하기 위해 운동을 제어하십시오.
지구력의 개념과 교육 방법의 기본.
선수 훈련 과정에서 지구력 훈련 수단.
훈련 과정에서 지구력을 개발하는 방법.
지구력 발달 수준을 결정하기 위해 운동을 제어하십시오.
속도 능력의 개념과 교육 방법의 기본.
훈련 과정에서 속도 능력을 개발하는 수단.
훈련 과정에서 속도 능력을 개발하는 방법.
탁구 선수의 속도 능력 개발 수준을 결정하기 위한 통제 운동.
조정 능력의 개념과 교육 방법의 기본.
훈련 과정에서 조정 능력을 개발하는 수단.
훈련 과정에서 조정 능력을 개발하는 방법.
탁구 선수의 조정 능력 개발 수준을 결정하기 위한 통제 운동.
국제, 유럽, 러시아 스포츠 연맹의 구조와 기능.
당구, 배드민턴, 탁구 연맹의 업무.
당구, 배드민턴, 탁구 연맹의 주요 방향.
1926년까지 탁구의 역사, 기원 및 발전.
탁구의 발전단계.
국내탁구의 역사.
국내 탁구 우수선수
뛰어난 외국 탁구 선수
국내 배드민턴 우수선수.
뛰어난 외국 배드민턴 선수.
국내 우수 당구선수.
뛰어난 외국 당구 선수.
1988-2008년 올림픽 탁구
2012년 올림픽 탁구.
2012년 올림픽 배드민턴
1988년부터 2008년까지 올림픽 배드민턴 참가
세계 선수권 대회의 당구.
소련과 러시아의 탁구 발전.
탁구의 현황과 발전 동향.
배드민턴의 출현과 발전의 역사.
당구의 역사, 기원 및 발전.
탁구장비의 진화와 발전
탁구장비의 현대적 경향과 특징
배드민턴 장비의 진화와 발전.
배드민턴 장비의 현대적 경향과 특징.
당구를 위한 장비의 진화와 개발.
당구 장비의 현대적 경향과 특징.
탁구의 속도 능력. 개발의 세부 사항.
.탁구의 조화능력. 개발의 세부 사항.
탁구의 유연성과 휴식 능력. 개발의 세부 사항.
탁구의 지구력. 개발의 세부 사항.
탁구 특별공연.
국제, 유럽 및 러시아 탁구 연맹의 발전 역사.
국제, 유럽, 러시아 탁구 연맹의 구조와 기능.
배드민턴의 속도 능력. 개발의 세부 사항.
.배드민턴의 코디네이션 능력. 개발의 세부 사항.
배드민턴의 유연성과 휴식 능력. 개발의 세부 사항.
배드민턴의 지구력. 개발의 세부 사항.
배드민턴 특별공연.
국제, 유럽 및 러시아 배드민턴 연맹의 발전 역사.
국제, 유럽, 러시아 배드민턴 연맹의 구조와 기능
당구의 신체적 특성.
. 국제, 유럽 및 러시아 당구 스포츠 연맹의 발전 역사.
국제, 유럽, 러시아 당구 스포츠 연맹의 구조와 기능.
탁구 대회 조직 방법론.
배드민턴 대회 조직 방법론.
당구 대회 조직 방법론.
테스트 및 선택의 원칙
테니스 재능
자연스러운 성향에 대한 다양한 접근 방식으로 인해 이제 테니스 전문가들은 미래의 테니스 선수가 가져야 할 주요 자질에 대해 다소 유사한 견해를 형성했습니다. – 공에 대한 감각, 조정 능력 및 손재주, 움직이는 물체에 대한 속도 및 반응, 신체 상태, 정신적 안정성.
그러나 한 가지 세부 사항이 있습니다. 테스트는 테스트이지만 여기서는 깨지지 않는 정신을 가진 어린이를 찾는 방법이 아니라 정신에 대한 비교육적 영향의 모든 불필요한 요소를 줄이는 방법에 대해 더 많이 생각해야 합니다. 결국 테니스는 정신에 어려운 스포츠이며 순전히 스포츠 정신 스트레스는 어린이에게 충분하며 대부분의 경우 정신을 추가로 "강화"할 필요가 없습니다.
심리적 준비가 필요한 사람은 학생이 아니라 코치인 경우가 많습니다. 우리는 STC 지역 테니스 캠프에 참가하는 선수들을 대상으로 대회 성적에서 가장 혼란스러운 요소가 무엇인지에 대해 소규모 설문조사를 실시했습니다. 12~14세 어린이가 설문조사에 참여했습니다. 상대편 앞, 코치 앞, 관중 앞, 코트 위의 부모 앞, 집, 팀원, 익숙하지 않은 코트 앞의 불편함 등의 요인이 확인되었습니다. 아이들은 모든 점수의 합이 10이라는 조건으로 각 요인에 개별적으로 점수를 부여했습니다.
설문 조사에 참여한 사람들 중 절반 이상이 경기에 가기 전 가장 두려운 것이 경기 전의 불편함이라고 답했습니다. .
관중과 상대 앞에서의 불편함에 관해서는 정신 훈련을 통해 이러한 요인의 영향을 제한할 수 있습니다. 코트에 나가면 남의 눈치를 보지 않고 경기 자체에만 집중하는 법을 배울 수 있다.
경험이 풍부한 코치는 아이가 근면한 직업 윤리를 갖고 있는지 매우 빠르게 판단합니다. 그가 테니스 벽에 기대어 일하게 만드는 것만으로도 충분합니다. 여기에서 한 아이는 2~3번의 타격 직후 주위를 둘러보며 일을 회피하기 시작하고, 다른 아이는 코치가 "충분하다"고 말할 때까지 벽을 "쪼아"는 것을 볼 수 있습니다.
열심히 일하는 재능은 어린 시절부터 나타납니다. 열심히 일하는 아이들은 드물다. 느슨함, 게으름, 어려움 극복을 꺼리는 경우가 훨씬 더 많습니다. 우리 모두는 현재 시대가 이것이 특징이라는 것을 알고 있습니다.
재능 있는 테니스 아이들에 대해 말하면서 동시에 게으른 경우 G. Vishnevskaya를 인용하는 것이 적절합니다. "일 없는 재능 - 첫 번째 실패까지." 나는 테니스에서 Vishnevskaya의 논문이 어떻게 작동하는지에 대한 많은 예가 있다고 생각합니다.
젊은 테니스 선수에게 열심히 노력하는 것이 가능할까요? 제 생각에는 운동선수가 일을 강요당하거나 관심을 가질 수 있지만, 신성한 불꽃이 없다면 오래 가지 못할 것입니다.
노력의 매개변수는 훈련뿐만 아니라 아동의 노력에 대한 관찰 결과를 바탕으로 코치와 부모가 공동으로 평가해야 합니다.
열심히 일하는 것 외에도 테니스 선수는 정서적 안정감, 집중력, 자제력을 갖춰야 합니다. 이러한 특성은 대조적으로 , 테스트하기 어렵고 기본적으로 선수의 경쟁 활동이 시작될 때만 결정됩니다.
사람의 정신적 자질은 육체적 자질보다 더 보수적입니다. 따라서 기술적 완성도에서 어느 정도 성공을 거두었더라도 정신 상태가 만족스럽지 못한 운동선수는 결코 챔피언이 될 수 없습니다.
테니스 선수는 마음속으로 선수가 되는 것이 중요합니다.
유망선수 선발 및 선발기술
즉시 충분한 신뢰성(최소 70%)으로 잠재적인 테니스 전문가를 식별할 수 있는 선발 기술은 없습니다. 청소년 대회, 테니스 선수 순위 지정, 다양한 팀에 집중 등의 전체 시스템은 본질적으로 인재를 선발하는 시스템입니다. 그러나 이것은 긴 과정이고 그렇게 고통스럽지는 않습니다. 자신에게 주어진 기대에 부응하지 못한 운동선수들이 길고 힘든 훈련 끝에 큰 스포츠를 떠나야 하는 경우가 얼마나 많은가! 이로 인해 I. Akimov와 V. Klimenko는 운동 선수를 만드는 과정을 "수천 명의 어린이를 거치는" "코칭 및 교육적 고기 분쇄기"라고 부르는 이유를 얻었습니다. “그들이 2등 신분의 낙인이 찍힌 영혼을 갖고 더 멀리 산다는 것은 어떤 것인가?..”라고 저자는 묻는다. “이제부터 그들은 조금씩 행복을 모을 것이고, 큰 더미를 모아도 구리 더미에 불과할 것입니다.” 그들은 독립적으로, 대담하게, 비상하게 행동해야 하는 상황에 빠지지 않도록 자유가 가능한 문을 조심스럽게 돌아 다닐 것입니다.”
그렇기 때문에 '고기 분쇄기 코칭'을 거치지 않고, '2급 인장'을 받지 않으려면, 가능한 한 빨리 능력 있는 사람을 식별하는 작업에 착수해야 합니다. 결과적으로 어린이 훈련사 사육자의 역할은 엄청납니다. 스포츠 활동에 적합한 어린이를 선택해야하는 사람은 바로 그 사람입니다.
7~8세에 테니스를 치러 오는 20명 중 1명만이 스포츠 지향 그룹(유망 그룹)에 속하도록 1차 선발을 5%로 늘려야 한다. 물론 이러한 선택은 초보자를 테스트할 수 있는 기술을 갖추고 테스트 수행을 위한 특수 장치(가장 간단한 장치라도)를 갖춘 숙련된 어린이 코치에 의해서만 안정적으로 수행될 수 있습니다. 아마추어이거나 경험이 부족한 전문가가 이를 수행하면 선택은 "무고한 사람을 처벌하고 무고한 사람에게 보상"하는 것으로 바뀔 수 있습니다.
또한 12~13세까지는 자연적인 중퇴가 발생합니다(약 50%). 자연적인 감소는 항상 존재하며 7~8년 후에는 50%가 매우 정상입니다. 13~14세가 되면 2차 선택이 일어나야 하며 이는 약 10%가 되어야 합니다. 이 나이에 선수가 프로에 진출하지 못할 것이라는 충분한 신뢰성을 가지고 예측할 수 있습니다.
13~14세에 테니스를 그만둔 이 선수는 아직 다른 스포츠에 패하지 않았습니다. 그는 육체적으로 잘 발달하고, 훈련되고, 조화를 이루고, 심리적 준비가 되어 있으며 축구, 배구, 핸드볼, 농구 등과 같은 스포츠에서 성공할 수 있습니다. (모두 셀 수는 없습니다). 그리고 가장 중요한 것은 그에게 "훈련용 고기 분쇄기"를 통과시킬 시간이 없다는 것입니다. 즉, 인체에 내재되어 있지 않은 것을 짜내려고 부당하게 강렬한 훈련으로 인체에 과부하 (또는 부상)를 입히는 시간이 없다는 것입니다.
조만간 테니스에 참여하는 사람은 누구나 답을 얻고 싶은 몇 가지 질문을 갖고 있습니다. 테니스에서 왜 그렇게 특이한 점수가 나오는지, 테니스 선수들이 코트에서 소리를 지르는 이유는 무엇인지, 누가 손바닥을 쥐고 있는지 등입니다. 가장 빠른 서브. 이 기사에서는 이러한 사실과 기타 특이한 테니스 사실에 대해 논의할 것입니다.
1. 테니스공은 왜 노란색일까요?
사실, 이것은 고전적인 노란색이 아니라 영어로 "라고 불리는 그늘입니다. hi-vis yellow"는 "가시성이 높은 노란색"을 의미합니다. 우리는 구조대원, 자전거 타는 사람, 수리공 및 특정 작업을 수행하면서 시야가 좋지 않은 상황에서도 명확하게 보여야 하는 기타 사람들의 옷을 이 색상으로 보는 데 익숙합니다. 엄밀히 말하면 말하자면, 이 동일한 색상은 동일한 목적으로 테니스 공을 제조하는 데 사용됩니다. 따라서 특히 TV 화면에서 테니스를 시청하는 관중이 명확하게 구별할 수 있습니다.
2. 테니스는 언제 발명되었나요?
최초의 테니스 시합이 언제 시작되었는지에 대해서는 여전히 논쟁이 있지만 대부분의 전문가들은 이 게임이 플레이어의 손바닥을 사용하여 진행되었던 12세기 프랑스에서 시작되었다는 데 동의합니다.
3. 테니스 시합은 얼마나 걸리나요?
경기 시간은 시간이 아닌 점수에 따라 결정되기 때문에 경기는 필요한 만큼 오래 지속될 수 있습니다. 역사상 가장 긴 테니스 경기는 2010년 윔블던에서 치러졌으며 11시간 5분 동안 진행되었으며, 그 결과 존 이스너가 니콜라스 마후트를 이겼습니다.
4. 액티브 플레이는 얼마나 많은 경기를 치르나요?
2시간짜리 경기에서 공이 인 플레이되는 시간은 30분도 채 안 됩니다. 경기의 나머지 시간은 준비 및 휴식 시간으로 구성됩니다. 따라서 실제로는 경기의 약 20% 동안 공이 인 플레이됩니다.
5. 테니스 선수들은 왜 비명을 지르나요?
테니스 선수들이 비명을 지르는 이유는 두 가지입니다. 힘들고 어려운 동작을 한 후 화를 내기 위해, 또는 상대방의 주의를 산만하게 하고 짜증나게 하기 위해서입니다.
6. '듀스'라는 단어는 왜 같은 점수를 의미합니까(40:40)?
사실, "듀스"는 기술적으로 평등을 의미하지는 않지만, 많은 새로운 테니스 선수들은 평등을 의미한다고 믿습니다. 실제로 이는 테니스 선수가 게임에서 승리하는 데 필요한 점수인 "2"를 의미합니다.
7. 테니스 선수들은 얼마나 부자인가요?
테니스는 적어도 세계 최고의 선수들에게는 상당히 수익성이 높은 활동으로 간주됩니다. 오늘날 테니스계에서 가장 부유한 선수는 연간 수백만 달러를 버는 로저 페더러와 마리아 샤라포바입니다.
8. 가장 빠른 서브를 소유한 사람은 누구인가요?
현재 이 기록은 놀라운 샷으로 유명한 호주 선수 샘 그로트(Sam Grote)가 보유하고 있습니다. 2012년 부산 챌린지에서 그는 놀라운 시속 163.4마일(약 263km/h)의 속도로 공을 쳤고, 이보 카를로비치가 2011년부터 세운 기존 기록인 156마일(251.1km/h)을 깨뜨렸다.
9. 테니스 선수들은 왜 서브하기 전에 공을 확인합니까?
공 표면의 사소한 마모는 공의 방향을 바꾸거나 코트 표면에서 튕겨 나가는 방식에 영향을 미치는 등 플레이에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 때문에 대부분의 선수들은 서브 중에 손상된 공을 사용하지 않으려고 노력합니다.
10. "사랑"이라는 단어는 왜 0을 의미합니까?
이 주제에 관한 많은 농담과 일화가 있는데, 그 중 가장 흔한 것 중 하나는 "테니스 선수에게 사랑은 아무 의미가 없다"는 것입니다. 심판이 테니스 점수를 발표하는 것을 들어본 사람이라면 누구나 그것이 어디서 나온 것인지 항상 궁금해했을 것입니다. 여러 버전이 있습니다. 옵션 중 하나는 "사랑을 위해 플레이하는 것"(게임의), 즉 "재미를 위해 플레이하는 것"(무료)입니다. 프랑스어 단어 "에서 유래했다는 또 다른 일반적인 믿음이 있습니다. l"oeuf"는 숫자 "O" 모양의 달걀을 의미합니다. ". 물론 누구나 자신에게 더 매력적인 버전을 자유롭게 선택할 수 있습니다.
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