복싱 랩은 면이나 엘라스테인으로 만드는 것이 더 좋습니다. 권투 랩을 선택하는 방법은 무엇입니까? 권투 붕대의 특징
편의상 나누어보자 붕대여러 그룹에 대해.
첫 번째 붕대 그룹은 100% 면으로 만들어졌습니다. "비신축성"이라고 부르겠습니다. 이 붕대는 늘어나지 않고 독특한 헤링본 직조로 되어 있어 최대의 효과를 제공합니다. 손 고정 수준.단점은 안정적인 권선 기술이 필요하다는 것입니다. 그렇지 않으면 붕대를 감는 것이 어렵고 결과는 기대에 미치지 못합니다.이 붕대는 파도와 주름을 펴기 위해 당겨질 수 없으므로 방법을 모르면 팔에 타래를 연상시키는 것이 생길 것입니다.
두 번째 그룹은 합성 섬유(엘라스테인, 폴리에스터, 스판덱스 등 다양한 이름)로 전체 또는 부분적으로 만들어진 권투 붕대입니다. 우리는 이것을 "신축성"이라고 부르겠습니다. 이 붕대는 다음과 같은 기능을 제공합니다. 최적의 손목 지지대그리고 붕대를 감는 것이 쉽습니다. 단점은 면 붕대에 비해 고정 정도가 약간 낮고 붕대를 감을 때 붕대를 "조여" 혈액 공급을 제한하는 능력이 있다는 것입니다. 선택할 때, 우리는 초보 운동선수들에게 먼저 결합된 구성의 붕대(“스트레치”)에 주의를 기울일 것을 권고합니다. 이러한 붕대는 평균 탄력성과 최적의 보호 특성을 가지고 있습니다. 초보자를 위한 완전 합성 붕대는 손에 혈액 공급을 방해할 위험(지혈대 효과)으로 인해 위험할 수 있으며 순면은 붕대를 감는 것이 어렵습니다.
감싸는 기술을 연습하고 숙달하면서 순면으로 된 "비스트레치" 붕대를 볼 수 있습니다. 적절하게 감으면 손의 고정이 전문적인 테이핑으로 얻은 수준에 가깝습니다.
두 그룹은 일반적으로 폭이 거의 같고 길이가 다양하다. 필요한 복싱 랩 길이를 선택하는 방법은 무엇입니까? 우리는 성인 운동선수들이 "길수록 좋다"는 원칙을 따르도록 권장하며, 그 이유는 다음과 같습니다. 붕대는 손의 가장 중요한 보호 요소로, 손의 뼈와 관절, 즉 타격할 때 가장 고통받는 손 부분을 안정시키는 역할을 합니다. 뼈의 올바른 위치와 고정은 뼈, 관절 및 연골 손상 가능성을 크게 줄여줍니다. 긴 붕대 길이 4~5미터, 일반 성인이 손에 붕대를 감아 손목, 손 및 손가락 뼈를 최대한 덮을 수 있습니다. 짧은 붕대는 이러한 기회를 제공하지 않으며 단순히 충분하지 않습니다.
어린이와 여성의 경우 더 짧은 붕대를 사용할 수 있습니다. 2.5미터에서 3미터까지.
친애하는 친구 여러분, 건강한 것이 우리에게 중요하므로 권투 붕대를 무시하지 말고 손 붕대를 감는 데 시간을 절약하지 말 것을 권고합니다. 왜냐하면 긴 붕대를 붕대를 감는 데 1분을 절약하면 부상과 긴 재활 기간이 소요될 수 있기 때문입니다. . 손이 낫는 데 오랜 시간이 걸립니다.
최고의 권투 붕대 : 유형, 특성, 주요 제조업체
목적
겉으로 보기에 권투선수가 손을 보호할 수 있는 유일한 수단은 장갑뿐인 것처럼 보일 수 있습니다. 사실 훈련 중이나 링에서는 밑에 또 다른 중요한 장비가 있습니다. 모든 사람에게 보이는 방대한 장갑이 이중 기능을 수행하여 운동 선수 자신을 주먹 부상으로부터 보호하고 파트너가 연조직 절단으로부터 보호하는 경우 권투 붕대는 개인 보호 수단입니다. 이들의 직접적인 목적은 인간의 손을 형성하는 수많은 관절과 뼈를 해부학적으로 올바른 위치에 고정하여 변위와 변형을 방지하는 것입니다. 좋은 붕대는 팔을 강화하고 결합 조직의 스트레스 수준을 줄이는 추가 인대 시스템과 같습니다. 더욱이 정확하게 감긴 고정 테이프의 회전은 근육과 힘줄의 생리적 구조를 크게 반복합니다. 내부 보호 장치가 장갑 아래에 숨겨져 있다는 사실에도 불구하고 선택은 사려 깊고 책임감이 있어야 합니다.
주요 제조업체
현대 스포츠 장비 시장에서 붕대 Everlast, Fighting, TITLE은 최고 중 최고로 인정 받고 있습니다. 이러한 브랜드의 제품은 모든 품질 요구 사항을 충족하고 첨단 기술을 사용하여 제조되며 긴 서비스 수명을 제공합니다. 글로벌 브랜드는 스포츠 장비의 성능을 향상시키기 위한 혁신적인 솔루션을 끊임없이 찾고 있습니다. 전통적인 복싱 붕대인 긴 직사각형 테이프를 다시 자르는 것이 불가능하기 때문에 제조업체의 주요 노력은 천연 소재의 신축성을 높이는 새로운 화학 첨가물 공식을 만드는 데 있습니다. 권투 붕대의 디자인을 현대화하는 방법을 찾지 못했지만 선도 기업의 실험실에서는 이러한 보호 기능을 완전히 수정했습니다. Everlast, Fighting, TITLE은 일반적인 면 및 세미 스트레치 스트라이프뿐만 아니라 장갑 형태의 현대적인 대안도 제공합니다.
권투 붕대의 종류
- 면 테이프는 권투 선수의 손에 대한 가장 견고한 내부 보호 기능을 제공합니다. 자연 붕대는 관절의 이동성을 어느 정도 제한하지만 자유로운 혈액 순환을 방해하지는 않습니다. 경험이 부족한 선수에게는 면 스트립을 권장합니다. 손에 붕대를 얼마나 세게 감아야하는지 실수하기 어렵고 혈관이 눌리면 불편 함이 즉시 나타납니다. 면은 땀을 잘 흡수하여 조기 마모와 불쾌한 냄새로부터 권투 장갑을 보호합니다.
- Everlast 세미 스트레치 붕대는 신축성을 유지하면서 면의 주요 장점을 유지하는 절충안입니다. 반탄성 소재로 감싸기 쉽고 손에 더 잘 맞습니다. 그러나 사용하려면 약간의 기술이 필요합니다. 코일을 과도하게 조이면 혈류 장애 증상이 즉시 감지되지 않습니다.
- 글러브 랩은 끊임없이 시간에 쫓기는 운동선수들을 위한 양보입니다. 오늘날 이 장비는 혁신적인 젤 필러에도 불구하고 아직 프로토타입과 동일한 안정적인 고정 기능을 제공할 수 없습니다. 하지만 여전히 손을 꽤 잘 보호하고 매우 빠르게 착용할 수 있습니다.
기존 직물 스트립의 너비는 비교적 동일하지만(약 50mm) 길이는 다를 수 있습니다. 손목, 손바닥, 엄지손가락을 고정하려면 2.55m의 테이프이면 충분합니다. 손이 평균 크기보다 크면 길이 2.75m가 적합합니다. 가장 인상적인 주먹의 비표준 인체 측정 데이터의 경우 3.05m의 스트립이 만들어집니다. 프로 링에서는 권투 붕대를 감는 기술을 사용합니다. 각 개별 손가락을 추가로 고정하기 위해 4.55의 길이가 제공됩니다.
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권투 랩은 펀칭과 관련된 스포츠에 사용됩니다. 장갑을 끼고 감겨 있으며 다음과 같은 기본 기능을 수행합니다.
- 손과 관절을 강력하게 고정하여 다양한 복잡성의 다양한 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 훈련 중에 방출될 수 있는 대부분의 수분은 붕대에 흡수되어 권투 장갑의 수명을 크게 연장시킵니다.
- 숙련된 운동선수는 기구 훈련 중이나 파트너와 스파링할 때 붕대를 사용할 것을 강력히 권장합니다.
이는 훈련 중에 피부에 지속적으로 접촉하는 소재이므로 최고의 품질과 편안함을 제공해야 합니다.
올바른 것을 선택하는 방법
선택할 때 붕대를 만드는 재료에 특별한주의를 기울이는 것이 좋습니다. 신축성이없는면 모델이거나 스판덱스 또는 폴리 에스테르가 추가 된면 모델 일 수 있습니다. 스트레칭. 각 운동선수는 스스로 선택할 것을 선택하지만 초보자에게는 면 제품을 권장하며 첨가제를 사용하면 보다 전문적인 수준입니다.
그러나 부상과 타박상으로부터 손을 더 잘 보호하는 데 도움이 되는 혁신 기술인 젤 붕대도 있습니다. 중앙에 젤백이 꿰매어져 있어 브러시를 제자리에 완벽하게 고정하는 데 도움이 됩니다. 장기간 훈련 중에 자주 사용됩니다. 올바른 권선도 중요한 요소입니다.
차이점
권투 붕대의 길이도 2.5미터에서 5미터까지 다양합니다. 이 매개변수는 손바닥 크기와 붕대 자체의 두께에 따라 달라집니다. 붕대가 매우 얇지 않은 경우 평균 손바닥 크기가 4m이면 충분합니다. 어린이나 여성의 손이라면 2.5미터면 충분합니다. 이 붕대를 감는 데는 평균 5분 정도 걸립니다. 그러나 고급 복서의 경우 길이가 25m에 달하는 여러 모델이 있습니다. 와인딩하는 데 최대 15분이 소요됩니다.
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에 게시 됨복싱, 무에타이, 킥복싱의 시작부터 이 스포츠에는 중요하지 않은 것이나 세부 사항이 없다는 것을 이해하는 법을 배워야 합니다. 결국, 모든 작은 것들은 당신이 승리하는 데 도움이 될 수도 있고 방해가 될 수도 있습니다.
매우 중요한 역할은 초보자와 숙련된 운동선수 모두에게 필요한 개인 보호 속성인 권투 붕대에 의해 수행됩니다. 언뜻보기에 이것은 사소하고 중요하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다.
권투 붕대 사용의 이점은 매우 귀중합니다. 권투 붕대는 보호 기능을 수행합니다. 충격 중 타박상과 골절을 방지하고 피부 손상을 방지하며 손, 관절 및 힘줄을 고정합니다.
복싱 랩은 얼마나 길어야 하나요?
복싱 붕대의 길이는 최소 4.5m~5m여야 하며 이는 전문가용 붕대의 표준 크기입니다.
2.5m - 3m 크기의 더 작은 권투 붕대가 있으며 운동 선수는 그러한 붕대를 사용하지 않습니다. 예외적으로 어린이(6세 이하)는 2.5m~3m의 붕대를 사용할 수 있습니다.
권투 붕대에는 여러 가지 유형이 있습니다.
- 면;
- 탄력있는;
- 붕대 장갑.
면 붕대 엄지손가락 고리와 벨크로를 고정하는 두꺼운 면 테이프입니다. 통기성이 뛰어난 면 100% 소재의 붕대입니다. 붕대가 올바르게 감겨지면 근육 조직과 혈관이 기계적으로 압박되지 않습니다. 모든 신경 말단의 민감도는 보존됩니다. 면 붕대로 붕대를 감는 과정을 더 빠르게 만들려면 약간의 기술과 연습이 필요합니다.
탄력붕대
합성 및 천연 소재로 구성되며 일반적으로 면에 엘라스테인과 스판덱스가 추가됩니다. 엘라스테인과 스판덱스를 첨가하면 복싱 랩이 신축성 있게 만들어집니다. 스트레치 복싱 붕대는 실용적이고 주먹을 단단히 고정하지만 통기성이 떨어지고 원래 모양을 빨리 잃습니다. 경험이 거의 없는 권투 선수는 붕대를 과도하게 감고 손을 과도하게 조일 수 있습니다. 이는 정상적인 혈류를 방해하고 사지의 무감각을 유발하며 이는 즉시 나타나지 않습니다. 이런 경우에는 훈련을 중단하고 다시 손을 붕대로 감아야 합니다.
실제 품질의 권투 랩은 늘어나야 하지만 많이 늘어나지는 않습니다.
붕대 - 장갑 실제 클래식 복싱 핸드 랩과 공통점이 없습니다. 이 붕대 장갑 모델은 손을 고정하지 않으며 관절, 손가락 및 손목을 완전히 보호하지 않습니다. 고품질 장비를 선택하는 운동선수와 아마추어는 이 붕대 모델인 장갑을 사용하지 않습니다. 이 장갑의 충전재는 일반적으로 젤입니다. 이것이 제조업체의 매출을 늘리기 위한 마케팅 전략이라고 가정해 보겠습니다.
특정 태국 스타일의 손 포장이 있습니다. 가장 정확한 방법은 권투 붕대로 베개를 만드는 것인데, 이 베개를 관절에 놓고 나머지 긴 붕대로 손과 손목에 고정하는 것입니다. 이러한 붕대의 경우 붕대 길이 2.5m - 3m로는 충분하지 않습니다.
권투 붕대는 운동 선수의 피부 염증 및 부상 위험을 크게 줄이는 효과적인 보호 수단입니다. 이것은 특히 초보자 복서에게 해당됩니다.최고의 스포츠 붕대 제조업체에 대한 평가와 브랜드 리뷰는 고품질의 안정적인 손 보호 장치를 선택하는 데 도움이 됩니다.
권투 선수용 붕대는 싸움이나 훈련 중에 받을 수 있는 탈구, 골절 및 기타 부상으로부터 손을 보호합니다.
손목과 손바닥을 적절하고 강력하게 고정하면 관절이 옆으로 움직이는 것을 방지하고 힘줄을 보호하여 부상을 예방하고 피부 표층에 찰과상이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
일부 유형의 부상은 권투 선수에게 치명적일 수 있으며 그의 경력을 끝낼 수 있습니다. 무술에 관련된 운동선수에게 가장 취약한 곳은 주먹을 쥐고 있는 중수지절 관절입니다. 추가적인 보호 수단이 없는 이러한 손 위치는 매우 민감하므로 힘줄 염좌, 타박상, 골절 및 복서 관절낭 파열이 발생하기 매우 쉽습니다.
프로 복서는 젊은 운동선수들에게 보호를 소홀히 하라고 조언하지 않습니다. 충격 연습에 대한 장기간의 훈련으로 인해 관절에 염증 과정이 형성되어 심각한 중수 지간 질환으로 이어질 수 있습니다. 피부의 찰과상과 찰과상에도 염증이 생겨 복서에게 심한 통증을 유발합니다.
모든 손가락을 한 줄로 집중시키면 손을 부상으로부터 보호할 수 있을 뿐만 아니라 타격의 위력도 높아집니다. 붕대는 과도한 수분을 흡수하여 장갑 내부로 침투하는 것을 방지하여 장갑 내부를 깨끗하게 유지하고 수명을 연장시킵니다.
권투 붕대 옵션
손을 감싸는 천 스트립은 아마추어와 전문가의 두 가지 유형으로 구분됩니다. 2020년 스포츠 용품점에서는 최고의 선수 보호용 액세서리 제조업체가 만든 세 가지 유형의 붕대를 선보입니다.
멕시코 탄력 붕대
면실과 합성실을 혼합하여 생산됩니다. 다양한 제조업체에서 사용하는 기술에 따라 면과 탄성의 비율이 다른 값을 가질 수 있습니다.
장점:
- 잘 늘어나고 손의 윤곽을 완벽하게 따르고 손바닥과 손목을 단단히 고정합니다. 붕대의 한쪽 가장자리에는 엄지 손가락을 검지로 단단히 누르는 링이 있고 다른 쪽 가장자리에는 붕대 고정 장치가 있습니다.
결점:
- 통기성이 낮고 유통기한이 짧습니다.
포장 기술에 능숙한 프로 권투 선수는 탄력 붕대를 선호합니다.
면 붕대
합성 불순물이 없는 조밀한 면직물 스트립입니다. 엄지손가락 고리가 있습니다. 붕대는 벨크로 또는 후크를 사용하여 고정됩니다.
장점:
- 우수한 공기 투과성과 흡습성;
- 원단 소재가 늘어나지 않아 손바닥에 바르게 감으면 순환 장애가 거의 발생하지 않습니다.
- 링에서 일하거나 훈련하는 동안 복서의 손을 효과적으로 보호합니다.
- 장갑을 끼고 장기간 사용하기에 적합한 모델입니다.
결점:
- 붕대를 감는 경험이 없으면 혈관과 손가락의 신경 말단이 수축될 위험이 있습니다.
젤 스포츠 붕대
훈련을 위해 초보자와 숙련된 권투 선수 모두가 사용하는 보호 장비의 변형입니다. "붕대"라고 부르기는 어렵습니다. 실제로 이것은 권투 글러브의 경량 버전입니다. 핑거리스, "복서의 관절"에 추가 젤 패드와 손목을 감싸는 테이프 포함. 메인 장갑 아래에 착용하지만 배, 가방으로 작업할 때, 인형에 타격을 가할 때 장갑 없이도 사용할 수 있습니다.
장점:
- 젤 붕대는 포장 시간을 절약해줍니다. 손에 꼭 맞습니다. 훈련을 위해 빠르게 장비를 갖추는 데는 많은 기술이 필요하지 않습니다.
- 이 보호 속성의 편리한 사용은 손목을보다 안정적으로 고정하기 위해 추가 붕대로 결정됩니다.
- 고무 젤은 타격 시 진동 순간을 줄이는 데 도움이 됩니다.
결점:
- 젤 패드는 빠르게 보호 특성을 잃고 땀을 흡수하지 않습니다.
- 일반적으로 전통적인 붕대로 손을 감쌀 기술이없는 초보자 복서가 구입합니다.
권투 붕대의 고품질 모델 평가
인기 있는 권투 붕대 유형에 대한 2020년 리뷰는 외국 및 러시아 스포츠 장비 제조업체의 최고의 브랜드에서 제공됩니다.
브랜드 인디고
탄력붕대
원단 구성은 나일론 실이 약간 첨가된 순면입니다. 전투 중 또는 훈련 장비를 사용하여 작업하는 동안 링의 피부와 손목이 손상될 수 있는 것을 방지하기 위한 개별 보호 수단입니다.
탄력붕대 인디고
브랜드 레이스포츠
탄력붕대
탄력 있는 스포츠 붕대는 힘줄의 기능을 회복하고 손목과 손의 중수지절 관절의 부상을 예방하도록 설계되었습니다. 엄지 그립과 벨크로 붕대 부착 장치가 있습니다. 최적의 손목 고정을 위한 인기 모델의 예산 버전입니다.
| 특성 | |
|---|---|
| 재료 | 면, 폴리에스테르. |
| 걸쇠 | 벨크로. |
| 스트레칭 | 좋은. |
| 그림 물감 | 흰색, 검정색, 진한 파란색, 빨간색. |
| 너비 | 5cm |
| 길이 | 1.5~4.5m |
| 장비 | 2개 |
| 가격 | 155RUR부터 |
| 무게 | 70그램 |
| 제조국 | 러시아 |
탄력붕대 레이스포츠
브랜드 클린치
탄력붕대
최고의 제조업체 중 하나의 인기있는 붕대 모델은 손 피부와 손과 손목의 모든 관절을 안정적이고 저렴하게 보호합니다. 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 손목이 약간 늘어나서 손목이 단단히 고정됩니다. 테이프의 한쪽 가장자리에는 고리가 있고 다른 쪽 가장자리에는 고리 또는 벨크로가 있습니다.
탄력 있는 클린치 붕대
브랜드 배드보이
탄력붕대
팔 관절을 탈구로부터 보호하기 위한 모범적인 붕대입니다. 소재의 탄력성과 품질을 높이기 위해 개발자는 천연 원단에 약간의 라이크라를 추가했습니다.
배드보이 탄력붕대
브랜드 베넘 연락처
젤 붕대
고품질 젤 붕대는 권투 선수의 손을 보호하는 최적의 간단하고 효과적인 방법입니다. 젤 쇼크 시스템(Gel Shock System) 기술을 적용해 충격으로 인한 진동을 줄여주고, 체결 시스템으로 손목에 탁월한 핏과 견고한 고정력을 제공합니다.
이 모델은 가방 작업 시에는 사용할 수 없습니다.
Venum Kontact 젤 붕대
탄력붕대
Venum 브랜드 손목 및 손 보호 장치의 권투 특성은 손 피부에 대한 공기 접근을 방해하지 않는 나일론 실이 추가된 천연 직물로 만들어졌습니다. 땀을 잘 흡수합니다. 벨크로 패스너로 고정 강도가 보장됩니다. 장갑 외부에는 Venum 로고가 표시되어 있습니다.
탄력붕대 Venum Kontact
브랜드 루스코
면 붕대
중수지절관절의 견고한 고정을 위한 편리한 직물 붕대입니다. 늘어나지 않고, 촘촘한 원단 구조를 가지고 있습니다. 직물 후크와 벨크로 형태의 잠금 장치. 가격과 품질 대비 뛰어난 가치.
면 붕대 루스코
젤 붕대
러시아 MMA 연합의 공식 붕대는 강도를 높이고 전통적인 탄력 붕대에 대한 훌륭한 대안입니다. 이것은 중수지절 관절 부위에 젤 패드가 달린 면 핑거리스 복싱 장갑입니다.
젤 붕대 Rusco
브랜드 그린힐
2020년 러시아에 인기 복싱 붕대 모델을 공급하는 주요 공급업체는 세 가지 유형의 제품을 제공합니다.
면 붕대
조밀한 원단은 늘어나지 않지만 올바르게 감으면 손의 골격을 해부학적으로 올바른 위치에 단단히 고정하고 손의 움직임을 방해하지 않습니다. 수분을 잘 흡수하고 공기가 통과하도록합니다.
그린힐 면 붕대
탄력붕대
구성: 면 및 합성 섬유. 붕대에는 엄지 고리가 달려 있으며, 손에 감은 후 고리나 벨크로로 고정합니다. 붕대의 목적은 손과 손의 피부가 손상되지 않도록 권투 선수의 손을 개별적으로 보호하는 것입니다. 장갑 수명이 늘어납니다.
에버라스트 브랜드
권투 장비 및 보호 속성에 대한 수요 측면에서 손바닥을 보유합니다.
면 붕대
소재의 품질이 브러시를 강력하게 고정해 줍니다. 편리한 링과 벨크로 패스너가 엄지 손가락을 단단히 잡고 붕대를 고정합니다.
영원한 면 붕대
아디다스 브랜드
탄력붕대
운동선수의 손 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 최고의 아디다스 스트레치 랩은 고품질 면과 엘라스테인 혼방 소재로 엄지 링과 편리한 벨크로 잠금 장치가 특징입니다.
아디다스 탄력붕대
젤 붕대
Adidas 젤 붕대 생산에 사용되는 혁신적인 Climcool 기술 덕분에 복서의 손은 싸움이나 훈련 기간 내내 건조한 상태를 유지합니다.
메쉬 인서트는 에어컨 역할을 하여 장갑 내부에 일정한 공기 순환을 제공합니다. 최대 10mm 두께의 젤로 채워진 고무 패드는 손가락 지골에 완벽한 안전을 제공하며 좋은 착용감과 추가 붕대는 벨크로로 단단히 고정됩니다.
아디다스 젤 붕대
권투에 적합한 붕대를 선택하는 방법
초보자가 복싱을 시작하는 첫 번째 일은 이 스포츠가 어떤 사소한 일도 무시하는 것을 용납하지 않는다는 것을 이해하는 것입니다. 이는 훈련 과정 자체와 전투기 장비 모두에 동일하게 적용됩니다.
권투 장비의 중요한 속성은 장갑 아래에 숨겨진 항목, 즉 붕대입니다.
최적의 붕대 선택을 위한 매개변수
적합한 모델을 선택할 때 고려해야 할 주요 기준:
- 손에 붕대를 감는 방법;
- 손바닥의 크기와 해부학적 특징;
- 장갑의 내부 여유 공간의 크기와 부피;
- 예상 부하의 포화.
보호 액세서리의 올바른 선택은 안전하고 효과적인 훈련의 핵심입니다.
사이즈에 맞춰
붕대의 종류는 색상, 직물 구성 및 길이만 다릅니다. 스트립 너비는 5cm, 모든 유형에 표준입니다.
구매한 붕대의 길이가 특정 유형의 감기에 충분하지 않은 경우 더 큰 크기의 제품을 구매해야 합니다. 그리고 길이가 더 길어지면 손목을 추가로 돌리기만 하면 됩니다.
붕대는 얼마나 오래 감아야 하나요?
붕대 길이의 선택은 손에 감는 방법에만 달려 있습니다. 클래식 버전의 경우 2-3m이면 충분하며 크로스 유형의 권선에는 4-5m의 더 긴 붕대가 필요합니다. 만들어야 하는 패브릭 스트립의 회전 수가 많을수록 손목 고정이 더 좋아집니다. 그것은 모두 손 관절을 붕대를 감는 기술에 달려 있습니다. 긴 줄무늬는 더 많은 회전 수를 의미하므로 주먹이 더 큽니다.
복싱 랩 기술
세 가지 권선 방법이 있습니다. 올바른 와인딩 기술을 빠르게 습득하려면 방법 중 하나를 선택해야 합니다. 붕대 선택과 기술 선택은 모두 각 권투 선수의 개별 결정입니다. 따라서 먼저 모든 버전의 권선을 시도하여 가장 편리한 버전을 선택하는 것이 좋습니다.
- "똑바로"
초보자 복서를 위한 간단한 포장 방법입니다. 가장 중요한 것은 정확한 동작 순서입니다. 손목에서 스트립을 손바닥 평면에 너클까지 적용한 다음 반대 방향으로 손목을 감싸고 걸쇠로 고정합니다. 이 방법을 사용하는 일반적인 붕대 길이는 2~3미터입니다.
- "십자형"
손과 손목을 고정하고 인대를 안정적으로 보호하고 타격력을 높이는보다 복잡한 방법입니다. 이 경우 포장 기술에는 손가락 지골 주위에 붕대를 십자형으로 감는 것이 포함됩니다. 가장 중요한 것은 접힌 부분이 나타나서는 안 되며 붕대의 가장자리가 말려 있어서는 안 된다는 것입니다. 이런 방식으로 손을 고정하려면 손 크기에 따라 최소 4.5m의 붕대가 필요합니다.
- "미국 사람"
손바닥을 완전히 감싸서 디지털 간 영역을 덮습니다. 손가락 자체는 붕대에서 벗어난 상태로 유지됩니다. 이 방법을 사용하려면 최대 길이의 붕대도 필요합니다.
선택한 기술에 관계없이 세 가지 암묵적인 규칙을 따라야 합니다.
- 붕대의 장력은 "황금 평균"을 가져야합니다. 너무 빡빡하거나 너무 약하지 않아야합니다.
- 손을 직접 감싸는 것만으로도 붕대의 압력 정도를 정확하게 결정할 수 있습니다.
- 파트너와의 전투 및 시뮬레이터 훈련 중에 붕대를 지속적으로 사용합니다.
동작이 자동으로 이루어질 때까지 와인딩 기술을 익히는 데는 시간이 걸립니다. 복싱 기술을 배우는 초보자는 와인딩을 풀거나 강화하기 위해 훈련을 중단하는 경우가 많습니다.
