권투 타이틀. 프로처럼 싸우세요: 복싱의 5가지 주요 펀치

복싱에는 다양한 유형의 펀치가 있지만 본질적으로 모두 다섯 가지 기본 펀치의 변형입니다. 이제 권투의 펀치가 무엇인지, 그리고 그 특징이 무엇인지 알려 드리겠습니다.

이 스포츠를 이해하지 못하는 분들조차도 복싱 스트라이크의 이름을 한 번 이상 들어 보았지만 단순히 그것에 중요성을 부여하지 않은 분들이 많을 것입니다.

사실 복싱의 펀치 유형은 구별하기가 그리 어렵지 않습니다. 기억해야 할 것은 다섯 가지 펀치의 기술적 특징뿐입니다.

잽(복싱의 스트레이트 펀치)

잽은 복싱에서 가장 일반적이고 자주 사용되는 펀치입니다. 이 스포츠에는 잽 없는 복서는 복서가 아니라는 속담도 있습니다.

이 타격은 머리나 몸에 전달됩니다. 임팩트 동안 선수의 주먹은 지면과 평행을 유지하고 임팩트 동안 팔은 완전히 펴집니다. 동시에 자유로운 주먹은 얼굴을 덮고 팔꿈치는 태양 신경총을 덮습니다 (상대방의 가능한 공격을 격퇴하기 위해).

잽의 장단점에 대해 이야기한다면, 그 적용력이 다른 타격만큼 크지 않다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그러나 동시에 잽 덕분에 상대는 항상 긴장 상태에 있습니다. 또 다른 장점은 이 타격 덕분에 권투 선수가 상대로부터 자신을 방어할 수 있다는 것입니다.

Vitali와 Vladimir Klitschko는 이러한 기술을 자주 사용했습니다.

크로스(원거리 공격)

복싱 펀치의 이름은 그 의미를 이해하면 기억하기 쉽습니다. 크로스 기술을 사용하면 상대방의 머리나 몸 중 더 먼 쪽을 주먹으로 가격합니다.

이러한 유형의 공격의 가장 큰 장점은 최대 정확도입니다. 크로스를 사용하면 수비 위치로 돌아가는 것이 더 쉽기 때문에 공격하는 선수에게도 안전한 것으로 간주됩니다.

크로스컨트리의 단점은 진지한 연습이 필요하기 때문에 인체의 자연스러운 움직임이 아니라는 점이다.
Earnie Shavers는 크로스를 자주 사용하는 복싱계의 저명한 인물이었습니다.

훅(스윙 없이 구부린 팔 타격)

즉, 훅은 팔을 구부린 복싱의 사이드 펀치입니다. 갈고리는 근접전이나 중전투에서만 사용됩니다. 타격하는 동안 선수의 팔은 팔꿈치에서 구부러져 다른 권투 선수의 머리나 몸을 향합니다.

후크 중 팔꿈치의 구부러짐은 90도 각도여야 하며 이로 인해 타격이 더욱 강력해집니다.

후크의 장점은 가장 강력한 것으로 간주된다는 것입니다. 복싱의 다른 기본 펀치는 이것을 자랑할 수 없습니다. 가장 중요한 것은 상대방으로부터 보복 타격을 받을 수 있으므로 공격하는 동안 열지 않는 것입니다.

Joe Frazier는 그의 경력에서 이러한 타격을 자주 사용했습니다.

스윙(스윙하면서 팔을 뻗는 동작)

스윙 동작 중에 손은 넓은 반경을 나타내며 상대방의 머리에 직접 "착지"합니다.

스윙 스트라이크의 장점은 가할 때마다 손이 먼 거리를 이동하므로 스트라이크가 더 큰 힘을 얻는다는 것입니다. 그러나 단점은 이 모든 작업에 시간이 걸리며 그 동안 적군이 공격할 수 있다는 사실입니다.

Shannon Briggs는 권투에서 스윙 펀치를 사용하는 것을 좋아하는 저명한 대표자로 간주됩니다.

권투에는 그 중 소수만이 있습니다 12시쯤. 적용 방향과 적용 지점, 거리, 속도가 서로 다르며 손의 위치도 바뀌므로 곧게 펴거나 구부릴 수 있습니다. 복싱 펀치는 일련의 펀치를 연속적으로 전달하는 데 사용할 수 있는 인대를 형성합니다. 타격의 기술과 속도는 다양한 유형의 복싱 장비를 사용하여 연습되며 특정 상황에서 타격이나 조합의 사용은 경험을 통해 제공됩니다.

어퍼컷, 크로스 등 복싱 펀치는 매우 강력하고 강한 것으로 간주됩니다.

펀치 테크닉 영상

이는 훈련과 수행되는 타격 기술에 의해 크게 결정됩니다. 강한 타격을 가하려면 체중을 지지하는 다리(권투 펀치가 오른쪽에서 전달되는 경우 오른쪽 다리, 왼손으로 권투 펀치가 전달되는 경우 왼쪽 다리)로 체중을 이동하고 타격, 보조가 필요합니다. 몸의 거대함으로 인해. 그 후에는 녹아웃이 발생할 가능성이 높습니다. 그러나 이것은 타격이 강해지기 위해 수행해야 할 유일한 일은 아닙니다. 우선 훈련이 필요합니다. 근력을 기르려면 팔굽혀펴기와 턱걸이를 해야 하고, 스피드를 키우려면 샌드백을 활용해야 합니다. 이 모든 운동은 빠른 속도로 수행되어야 합니다. 이러한 훈련은 펀치의 속도와 파워를 제공하며, 이 두 가지 정의는 복싱에서 강한 펀치를 던지는 주요 구성 요소입니다.

복싱의 펀치 유형에 관한 비디오

- 이것은 링에 있는 복서의 주요 무기로, 집중적이고 적절한 훈련을 통해서만 상대를 물리치는 데 도움이 됩니다. 잘 연습된 조합을 적시에 사용하면 상대가 KO될 가능성이 높아집니다. 펀칭 기술에는 속도, 힘, 템포, 연결 등 선수가 경기 중에 사용해야 하는 모든 것이 포함됩니다. 그렇기 때문에 잘 익힌 기술은 훌륭한 결과를 가져올 것입니다.

복싱은 유럽에서 가장 인기 있는 전투 스포츠 중 하나입니다. 모든 스포츠 경기와 마찬가지로 복싱에서의 공격은 인간의 생명과 관련된 경기의 안전과 상대방에 대한 보다 정직하고 고귀한 승리를 보장하는 데 필요한 여러 가지 엄격한 규칙에 의해 제한됩니다. 권투의 기본은 공격과 방어라는 두 가지 기술로 나누어지며 이는 모든 싸움에 반드시 존재합니다. 특정 권투 기술, 자세 및 위치를 사용하고 자신의 강점과 약점을 알고 각 권투 선수는 자신의 싸움 스타일을 형성하고 서로의 싸움 특성을 연구하며 운동 선수는 각 싸움에 대한 구체적인 전략을 구축합니다. 그들의 승리를 결정하는 것은 전략이지 개인이 스스로를 타격하는 것이 아닙니다. 모든 싸움의 도구와 마찬가지로 타격에는 별도의 이름, 특수 목적, 고유한 실행 기술이 있으며 서로 조합하여 사용됩니다.

기술이 초보자에게 명확해지고 접근 가능해지기 전에, 운동선수는 복싱의 주요 펀치 유형을 연구하고 펀치가 무엇인지 알아내야 합니다. 한박스에 총 4개가 들어있습니다.

타악기 기술의 종류

잽은 간단한 실행 기술로, 모든 전투에서 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 잽은 다른 유형의 복싱 펀치 중에서 이동 궤적이 가장 짧기 때문에 장점은 속도만큼 힘이 크지 않습니다. 잽은 상대의 취약점을 파악하고 상대와의 거리를 유지하면서 주 공격을 시작하려는 가장 편리한 위치에 도달하려는 "정찰"로 사용됩니다. 무엇보다도 잽은 자기 방어에 사용되어 상대방의 전진 속도를 늦춥니다. 잽은 왼손으로 수행하고 타격은 직선이며 팔은 완전히 뻗어야 합니다.

어퍼컷은 수행하기 어렵고 클래식, 롱, 바디 어퍼컷 등 다양한 변형이 있습니다. 이 유형에는 속도와 힘이라는 두 가지 특성이 포함되어 있어 적의 공격과 반격에 매우 효과적입니다. 권투 스트라이크의 많은 이름에는 이미 실행에 대한 포괄적인 설명이 포함되어 있습니다. 예를 들어 어퍼컷은 "아래에서 위로 자르기"로 번역됩니다. 클래식 어퍼코트는 앞손으로 수행되며, 타격 시 팔뚝이 수직으로 위치하며 근거리에서 사용됩니다.

복싱의 로우 블로우를 '롱 어퍼컷'이라고 하며 중장거리에서 사용됩니다. "바닥에서"로우 킥은 매우 효과적입니다. 시작 위치, 즉 로우 블로우가 상대를 예측할 수 없게 만듭니다. 바디 어퍼컷은 주먹의 손바닥이 위쪽으로 향한다는 점에서 다릅니다.

녹아웃 펀치

녹아웃 타격은 강력한 분쇄력을 가진 복싱에서 녹아웃 타격이라고 합니다. 한 번의 스윙으로 싸움을 끝낼 수 있습니다. 적용 시 손의 움직임 궤적은 상당히 커서 한 번 공격하면 적의 공격이 완료됩니다. 후크(이름은 "후크"로 번역됨)는 기술적으로 복잡한 복싱의 짧은 사이드 킥으로, 이전에 약화되었던 다른 기술, 잽 및 어퍼컷의 신중한 조합을 완성하여 승리, 녹아웃 타격으로 작용할 수 있습니다. 상대.

후크는 오른손이나 왼손으로 팔꿈치를 90도 또는 100도 구부려 적의 머리나 몸에 적용합니다. 후크는 근거리 또는 중거리에서 효과적으로 사용됩니다. 훅의 탄도가 길어 고속이라고 볼 수는 없지만 긴 탄도와 몸체의 회전, 무게 중심의 이동으로 인해 강력한 위력을 가지고 있다. 기술적으로 이 타격을 재현하는 것은 매우 어렵고 권투 선수의 정확성이 필요하며 사용 효과는 올바른 전략적 계산에 따라 달라집니다. 계획되지 않은 개별 후크는 일반적으로 빠르고 쉬운 승리를 가져오지 않지만 적절한 순간에 사용되는 후크는 전투기의 최소한의 노력을 필요로 하는 조기 승리를 보장할 수 있습니다.

십자가는 강력한 직접 녹아웃 타격입니다. 손의 궤적이 길어서 힘이 증가합니다. 갈고리와 마찬가지로 십자가는 사려 깊은 일련의 다른, 덜 강력하지만 효과적으로 상대를 혼란스럽게 하거나 지치게 하는 타격과 결합되어 압도적인 힘으로 마무리하여 승리를 보장해야 합니다.

크로스는 녹아웃을 수행하는 주요 기술입니다. 오른손으로 적용하고, 몸통을 앞으로 움직이고 동시에 뒷다리를 밀면서 모든 무게를 앞다리로 전달하면서 날카롭게 연주합니다. 타격은 적의 머리나 몸에 전달됩니다. 이것만으로도 승리할 수 있지만, 성공적인 사용은 항상 전체 전투에 대한 사려 깊음에 달려 있습니다.

부정행위 조합

이미 말했듯이, 펀치는 복싱에서 싸우는 도구일 뿐이지만, 승리는 선수의 예술, 전략, 민첩성에 의해 결정됩니다.

대부분의 권투 선수들이 복잡하고 접근하기 어려운 기술 중 하나는 페인트를 사용하는 것입니다. 복싱의 페인트는기만적인 복싱 조합입니다. 이는 주요 계획 타격에서 상대방의주의를 분산시키는 것을 목표로하는 행동입니다. 효과적인 타격에 대비한 적의 준비가 되어 있지 않으면 승리가 보장됩니다. 그러나 페인트를 사용하고 계획하는 기술을 보유한 전투기는 거의 없습니다. 기술을 성공적으로 실행하려면 미묘하고 신중한 사고가 필요하고 전투기의 신체적 장점보다는 지적 능력에 더 의존하기 때문입니다.

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CIS뿐만 아니라 전 세계적으로 가장 일반적인 무술 유형 중 하나는 권투입니다. 이 스포츠를 제한하는 가혹한 규칙에도 불구하고 기술을 마스터한 복서는 대부분의 경우 거리 싸움에서도 승리합니다.

고전 복싱과 동양 격투 시스템을 통합하는 것은 무엇입니까?

다양한 한계가 있기 때문에 좋은 권투 선수는 자신의 전투 전술을 개선하기 위해 끊임없이 노력하고 있으며 타격 기술은 지난 수십 년 동안 큰 변화를 겪었으며 오늘날 권투는 전임자들이 좋아했던 권투와 크게 다릅니다.

펀치 연습을 시작하기 전에 필요합니다. 손이 무게에 익숙해 질 것입니다. 그러면 충격적인 훈련을 수행하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

고전 전투는 끊임없이 발전하고 있으며 동양 무술 시스템에서 많은 것을 차용하여 오늘날 복싱과 서양 무술의 일부 기술을 성공적으로 사용하고 있습니다. 예를 들어, 우리 동포들 사이에서 인기를 얻은 태국 복싱에서는 (클래식 복싱과 공통점이 없음) 팔꿈치, 손, 발로 타격을 가하지만 무에타이에서 좋은 결과는 능숙하게 작업해야만 얻을 수 있습니다. 손. 그러므로 복서는 링에 들어가기 전에 타격의 원리를 철저히 익혀야 합니다.

클래식 복싱과 동양 격투 시스템을 결합하는 것은 무엇입니까?

오늘날 존재하는 모든 전투 시스템은 기본적이고 고전적인 아이디어를 기반으로 하지만 어떤 식으로든 레슬링과 주먹으로 구분됩니다. 권투에는 수비 및 공격 기술이 많지 않으며 수비 이름이이 스포츠 팬들 사이에서 큰 관심을 불러 일으키지 않으면 스트라이크 이름의 상황이 완전히 다릅니다.

복싱에 사용되는 기본 펀치

복싱 펀치, 이름그들의 특성을 알 수 있으며 직선, 측면 및 어퍼컷으로 나뉘며 동시에 각각 고유한 여러 아종이 있습니다. 타격 전달은 엄격하게 제한되어 있으며 상대방의 머리나 신체에 전달될 수 있으며 복싱 규칙에 따라 특수 권투 장갑으로 보호된 손으로만 타격을 전달할 수 있습니다.

복싱에 사용되는 기본 펀치

전문 문헌을 사용하거나 인터넷에 충분한 양으로 제시된 정보를 연구하여 더 자세히 공부할 수 있습니다.

직접 타격과 그 변형

권투의 직접적인 타격은 두 가지 하위 유형으로 나뉩니다. 상대에게 더 가까운 손으로 던지는 타격의 이름은 잽(포크)입니다. 손이 상대방을 향해 더 멀리 전달되는 타격을 크로스라고 합니다. 잽을 사용하면 상대방의 예상되는 움직임을 계산하고 상대방의 약점을 파악할 수 있습니다. 가장 짧은 궤적을 갖고 있어 가장 빠르며, 이로 인해 공격자가 거리 조절이 가능하다. 잽을 사용하면 강하지 않지만 빠른 속도로 수행되는 지친 공격으로 적은 쉽게 방향 감각을 잃을 수 있습니다.

먼 손(크로스)을 사용한 직접 공격은 손의 비행이 더 긴 길이의 궤적을 따라 발생하기 때문에 속도가 훨씬 낮습니다. 위에서 설명한 잽보다 크로스가 훨씬 더 강력한 이유가 여기에 있습니다. 복싱의 다이렉트 펀치, 타이틀러시아어로 번역하면 "십자가"처럼 들리는데, 상대방의 손을 통과한 후에 적용한 다음 지배적인 뒷손을 "통과"하여 실행하기 때문에 매우 강력합니다. 이 타격을 사용하기 전에 주의 깊게 숙달해야 합니다. 그렇지 않으면 반격을 당해 패배할 위험이 있습니다.

직접 타격과 그 변형

대부분의 경우 십자가는 공격 전략을 선호하는 녹아웃 전투기 인 권투 선수가 사용합니다. 여기서 복싱에서는 스트레이트 펀치라고 불린다.잽이나 크로스는 다른 펀치와 결합될 때만 효과적입니다.

사이드 펀치 - 후크 앤 스윙

균형 잡힌 위치에서 전달되는 공격에는 일반적으로 하위 유형이 없지만 링의 전투기가 적을 향해 반 회전하는 경우가 가장 많기 때문에 두 가지 유형의 측면 공격이 있습니다. 복싱에서는 사이드킥(Side kick)이라 불린다."스윙"은 상대에게 더 가까운 손으로 수행됩니다. 따라서 그는 잽과 비슷하게 시작하여 측면 궤적으로 바뀌는 타격의 궤적 때문에 항상 제 시간에 그것을 알아 채지 못합니다.

사이드 펀치 - 후크 앤 스윙

스윙은 지난 세기 50년대에 가장 널리 퍼졌으며 영국 복싱 기술의 전형적인 형태입니다. 잽과 마찬가지로 스윙도 왼손으로 적용됩니다. 스윙은 상대가 빠르게 반격할 수 있게 해주기 때문에 매우 강력한 싱글 스트라이크이다.

권투에서 사용되는 가장 강력한 펀치는 후크입니다. 다른 공격형 공격에 비해 속도는 매우 떨어지지만, 탄도가 크기 때문에 위력이 뛰어나며 KO로 승리하는 데 도움이 된다. 갈고리의 효과는 적에게 여러 번의 직접 타격(잽)을 가하는 경우와 같이 유능한 타격 조합에 따라 달라집니다. - 복싱에서 가까운 손으로 직접 타격하는 명칭) 그런 다음 능숙하게 배치된 후크로 결과를 고정합니다.

복싱에서 가까운 손으로 펀치를 날리는 스트레이트 펀치의 이름

이 타격의 특징은 타격을 전달하기 위해 스윙이 필요하지 않다는 것입니다. 타격의 목적은 적을 '제압'하여 빠른 승리를 거두는 것입니다.

어퍼컷(낮은 타격)

상대에게 가장 강력한 효과 중 하나는 어퍼컷입니다. 영향에는 두 가지 유형이 있습니다. 클래식 어퍼컷은 근거리에서 가능하며 대부분 앞손으로 적용되는 반면, 롱 어퍼컷은 먼 손으로 적용되며 중장거리에서 사용됩니다.