러닝클럽 나이키 파크 고리키. 고리키 공원의 러닝 클럽

Nike의 지원을 받아 Gorky Park는 모스크바에 근본적으로 새로운 유형의 러닝 클럽을 만들고 있습니다. 이 클럽에서는 경로와 인프라부터 즐거운 회사와 다양한 훈련 프로그램에 이르기까지 모든 것이 아주 세세한 부분까지 고려됩니다. Gorky Park는 러닝 클럽을 만들어 한 가지 간단한 아이디어에 생명을 불어넣고자 했습니다. 즉, 러닝은 아름다운 곳에서 자유로운 움직임의 즐거움이라는 것입니다. 그리고 흥미로운 사람들과 함께 좋은 회사에서 달리고, 코치들에게 조언을 받고, 운동선수들을 위한 편리한 인프라를 활용할 수 있다면 달리기는 큰 즐거움이 됩니다.

달리기 프로그램은 모든 연령층과 체력 수준을 대상으로 설계되었지만 주로 항상 달리기를 꿈꿔왔지만 여러 가지 이유로 감히 실행하지 못한 사람들을 위해 설계되었습니다. 이제 그런 이유는 남아 있지 않습니다. 5월 1일부터 러너들이 이용할 수 있는- 도시에서 가장 아름다운 제방으로, 몇 주 안에 탈의실, 샤워실, 식수대, 카페를 갖춘 인프라가 마침내 완성될 것이며, 개인적으로 개발한 교육 프로그램, 동기 부여 시스템 및 우수한 회사도 있을 것입니다. 고리키 공원의 달리기 클럽은 유명한 언론인이자 모스크바 달리기 운동에 대한 새로운 옹호자 중 한 명인 Alexandra Boyarskaya-Waitt가 이끌게 됩니다(아래 사진).

“달리는 동안 단순하고 순수한 기쁨의 순간이 있습니다. 갑자기 두 번째 바람이 불 때입니다. 돌아서서 하늘 전체에 걸쳐 일몰을 볼 때; 또는 공원, 풀, 나뭇잎의 냄새와 함께 시원한 바람에 씻겨집니다. 누군가가 당신을 향해 달려와 엄지손가락을 치켜세우고 미소를 지을 때; 스스로 설정한 2km 대신 3km를 달리거나 5km, 10km, 심지어 하프 마라톤 거리를 달리는 경우도 있습니다. 이 순간 당신은 뭔가가 잘 풀리지 않는다는 걱정을 멈춥니다. 발견이 될 수 있는 간단한 사실: 30분 동안 달리면 불가능하거나 불가능해 보이는 일을 할 수 있는 기회와 힘이 훨씬 커집니다. 이 모든 포인트는 운동화 한 켤레보다 더 비쌉니다. 모스크바는 매우 아름다운 도시이고, 이상하게도 고리키 공원 제방을 따라 조깅을 하면서 모스크바를 보는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 그냥 시도 해 봐."

따라서 러닝 클럽의 중심은 Gorky Park의 Pushkinskaya Embankment에 있는 파빌리온이 될 것입니다. 이곳에서 클럽에 가입하고, 프로그램에 대한 조언과 전체 정보를 얻을 수 있으며, 라커룸과 샤워실도 사용할 수 있습니다. 공원 내에는 다양한 수준의 훈련을 위한 여러 경로가 있습니다. 각 경로마다 식수대가 있습니다. 또한 각 클럽 회원에게는 회원 카드가 제공됩니다. 러닝 프로그램은 Nike의 도움으로 만들어졌으며 다양한 체력 수준에 맞게 설계되었습니다. 모든 참가자는 전문 트레이너 팀으로부터 상담과 조언을 받을 수 있습니다. 클럽 회원을 위한 아침 및 저녁 경주 일정이 작성되어 모든 사람이 최적의 일정을 선택할 수 있습니다. 클럽 참여 - 무료.

“우리는 훈련에서 무엇을 합니까? 각 수업은 조금씩 다르게 구성됩니다. 우리는 항상 달리지만, 다른 거리와 다른 목적을 위해 달리고 있습니다. 이제 예를 들어 이번 주에 대해 말씀 드리겠습니다. ~ 안에 화요일차라리 멀리 달리고 점프하겠습니다. 점프도 매우 유용합니다.) 안에 목요일— 속도 강화 훈련 및 릴레이 경주. 오 예. 당신이 정말 싫어하는 체육 수업을 강요당하고 있다고 생각한다면, 아마도 몇 가지 유사점이 있을 것입니다. 하지만 나는 편견에서 자랐습니다. 더 정확하게 말하면, 다소 우스꽝스럽고 겉보기에 활동에 조건부로 자발적으로 참여하는 것이 자존감을 엄청나게 높이고 긴장을 풀고 내 머리에서 복잡함과 말도 안되는 일을 버리는 데 크게 도움이된다는 것을 깨달았을 때 그들은 스스로를 소멸했습니다. 안에 금요일— 크로스컨트리 훈련과 일반 체육 훈련을 포함한 실제 체육 교육(저는 이 용어를 좋아합니다). 안에 토요일— Fartlek 3-5km 및 스트레칭 (Fartlek은 다양한 달리기 속도를 사용하는 운동이고 스트레칭은 아시다시피 스트레칭 운동입니다). 안에 일요일- 조깅(죄송합니다. 이것은 조깅입니다. 일정에서 그렇게 부르는 것뿐입니다) 및 제자리 점프. 제자리에서 점프하는 것은 재미있다. 학교에서, 수업 중에 머리가 더 잘 작동하도록 시험 전에 현장에 뛰어들 때도 있었습니다.”
현재 고리키 공원의 훈련 일정은 다음과 같습니다. : 화, 목, 금 20:00, 토~일 12:00.매일 훈련이 진행되면 두 명의 트레이너가 일하고 한 명은 더 진지하게 준비된 그룹을 맡고 두 번째는 초보자를 맡습니다.

개발된 교육 시스템 덕분에 참가자는 점차적으로 더 높은 수준으로 올라갈 수 있습니다. 고리키 파크(Gorky Park)와 나이키는 이러한 승리에 대해 티셔츠, 운동화, 스포츠 액세서리 등 귀중한 상품으로 보상할 것입니다. 가을에는 모든 클럽 회원들이 시즌의 마지막을 기념하기 위해 큰 경주를 펼칠 예정입니다.

메모:알렉산드라 보야르스카야-웨이트. 저널리스트이자 배우. 런던 공원에서 달리기를 시작한 저는 이 취미를 한 도시의 길에만 국한시키지 않기로 결정하고 달리기에 관한 블로그를 시작하여 샌프란시스코에서 하프 마라톤을 준비하는 방법에 대해 자세히 이야기했습니다. 경주가 끝난 후 나는 모스크바에서 달리기를 개발하기로 결정했습니다. Alexandra는 2012년 여름 내내 Nike 트레이너와 함께 Gorky Park에서 모든 사람들에게 달리기를 시작해야 하는 방법과 이유를 알려주고 보여줄 예정입니다.

찾는 방법: Gorky 문화 문화 중앙 공원, 정문에서 직진하고 분수대를 지나 오른쪽으로. Service Alley에 "Sports Center"라는 문구가 적힌 배구장 (카페 "Bulka"도 있음)이있는 주황색 파빌리온 - 간단히 말하면 이것은 제방에 가장 가까운 골목이며 파빌리온은 바로 옆에 있습니다. 회전 목마. 길을 잃으면 Alexandra 8-967-266-5583으로 전화하세요.

날이 갈수록 따뜻해지고 있어요. 답답한 체육관이 아닌 운동화를 신고 밖에서 달리기 시작하고 싶습니다. 전문 코치의 감독하에 팀으로 달리는 것은 어떻습니까? 다행스럽게도 이 스포츠는 모스크바에서 매우 인기가 높아서 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 것이 어렵지 않을 것입니다. 러닝 클럽이 너무 많아서 바로 파악하기가 어렵습니다. 그래서 How to Green에서는 가장 인기 있는 러닝 커뮤니티, 그러한 훈련이 정확히 어떻게 이루어지는지, 어디에서 등록하고 무엇을 수강해야 하는지에 대해 설명하기로 결정했습니다. 너와 함께.

런닝클럽의 훈련은 어떻게 진행되나요?

모든 러닝 클럽에서 모든 운동은 트레이너가 근육을 워밍업하는 데 필요한 일련의 운동을 제공하는 워밍업으로 시작됩니다. 그 후, 훈련 수준과 평균 속도가 다른 참가자는 그룹으로 나뉘어 특정 거리(훈련 유형에 따라 다름)를 실행합니다. 그런 다음 운동선수는 심장 강화와 지구력을 향상시키기 위한 일련의 기능적 운동을 받게 됩니다. 훈련은 야외에서 진행되므로 날씨에 맞게 옷을 입는 것이 중요합니다.

이제 모스크바에서 가장 인기 있는 5개 달리기 커뮤니티에 대해 알려드리겠습니다.

1. 나이키+ 러닝 클럽

모스크바 최대 규모의 러닝 클럽 중 하나입니다. 초보자부터 숙련된 운동선수까지 누구나 이곳에 오신 것을 환영합니다. 경주 중에 참가자는 자신의 평균 속도에 따라 그룹으로 나뉘어 자신의 속도를 조정합니다. 이는 주자들의 편의와 더 나은 결과를 얻기 위한 조치였습니다. 다양한 운동이 있습니다. 둘 다 나중에 작은 운동 세트로 달리는 것과 가속을 위한 것입니다. 초보자를 위한 특별 프로그램인 '퍼스트 런(First Run)'도 있어 러닝 기술에 특히 주의를 기울인다. 계속하는 사람들도 지루하지 않을 것입니다. 기본적인 달리기 훈련 외에도 Nike+ Training Club에는 기능 훈련 수업 프로그램이 있습니다.

얻는 방법: 참가는 무료입니다. 필요한 것은 뿐입니다.

실행 장소: 나이키 스포츠 센터(NRC)가 위치한 고리키 공원; 러너들을 위한 샤워실과 탈의실도 마련되어 있습니다.

2. 달리기 G irls

달리는 친구가 필요하신가요? 괜찮아요! 달리고 수다 떨기를 좋아하는 소녀들의 그룹. 여기서는 쉬운 속도로 달립니다. 왜냐하면 목표는 자신을 좋은 상태로 유지하고 과용하지 않는 것이기 때문입니다. 런닝걸들은 함께 경주에 참가해 서로를 응원하고 동기를 부여하며 거리를 극복하는 데 큰 도움을 준다. 긍정적인 달리기를 마친 후, 달리는 친구들은 아침 식사를 위해 모여 새로운 스포츠 도전 과제를 제시하고 친해지거나 단순히 여성 문제에 대해 토론합니다.

얻는 방법: 참여는 무료입니다. 정기적인 훈련 세션은 없지만 소녀들은 종종 공동 달리기와 모임을 조직합니다. 의사소통을 시작하려면 Telegram 채팅에 연결하세요. 다음 교육을 따르는 것이 좋습니다. "그리고 인스 타 그램.

실행 장소: 그들은 보통 ObedBufet Moscow City 카페(Vystavochnaya 지하철역)에 모여 Presnensky 공원을 돌아다닙니다. 때때로 훈련은 고리키 공원(새 아디다스 스포츠 센터)에서 아디다스 트레이너와 함께 진행됩니다.

3. 러닝클럽a디다스 r언너

이것은 커뮤니티가 아니라 정말 친근한 팀입니다. 왜냐하면 사람들이 함께 달리는 것뿐만 아니라 정기적으로 요가 수업과 축구, 필라테스, 카포에라 훈련에 참석하기 때문입니다. 강의, 마스터 클래스, 파티도 모두 러닝 클럽 일정의 일부입니다. 다른 도시에서 경주할 팀을 찾고 계셨나요? 아디다스 주자들은 하나의 큰 팀으로 러시아 전역을 여행하며 메달과 좋은 분위기를 가져옵니다.

얻는 방법: 참여는 무료입니다. 일정을 쉽게 추적할 수 있습니다. 페이스북 그룹에서.

실행 장소: 남자들은 Cafe 8Oz에 가장 자주 모입니다. Gorky Park 또는 Yunost 카페(Tsvetnoy Boulevard 지하철역)에 있습니다. 주자는 거기에 물건을두고 옷을 갈아 입을 수 있습니다. 또한 최근에는 이번 여름 Adidas Runners의 본거지가 될 Gorky Park에 Adidas 스포츠 센터가 문을 열었습니다. 새로운 기지에는 샤워실과 탈의실이 있습니다.

4. 룬스

Rruns는 작지만 매우 친근한 러닝 그룹입니다. 이 녀석들은 정말 빠릅니다. 그들의 상징이 세계에서 가장 빠른 개 중 하나인 그레이하운드인 것은 당연합니다. 달리기에 대한 큰 사랑은 제가 토요일 오전 8시에 훈련을 시작하는 데 도움이 되었습니다. 일반적으로 이것은 워밍업, 7-15km 달리기 및 아침 식사로 팀에 대해 알아가는 것입니다.

얻는 방법: 등록이 필요하지 않고 훈련은 무료이지만 달리기 후에 카페에서 음식을 먹을 돈이 필요합니다. 월요일, 수요일, 토요일에 열리는 공개 훈련 세션에 참여하실 수 있습니다. 다가오는 경주에 대한 일정과 모든 정보가 있습니다

스포츠 클럽의 훌륭한 대안은 무료 훈련입니다. 매일 전문 트레이너와 함께하는 멋지고 완전 무료 수업을 어디서 찾을 수 있는지 알려드립니다. 요가, 농구, 공원 달리기, 사이클링, 스트레칭, 필라테스, 댄스: 선택하고 빠르게 등록하세요!
나이키 트레이닝 클럽

사진:@omandthecity

Nike Training Club은 스포츠와 사랑에 빠지도록 도와주는 Nike의 커뮤니티입니다. 클럽에 가입하려면 Nike+Training Club 앱을 다운로드해야 합니다.안드로이드 또는 iOS ), “클럽” 탭을 선택하고 관심 있는 강의에 등록하세요.

등록은 24시간 전에 시작되며, 매번 지원자가 많기 때문에 서둘러야 합니다. 대부분의 교육은 플래그십 스토어에서 이루어집니다.쿠즈네츠키 모스트의 나이키 : 클래식 요가와 근력 운동을 결합한 집중 NTC 파워 요가, 발레 요소를 가미한 근력 운동, 활동적인 회복과 균형 운동을 목표로 하는 수업. 우주에서도운동장 농구 훈련에 등록할 수 있습니다.

나이키 러닝 클럽

사진:@자유사람들

체육관에서 운동하는 것을 좋아하지 않습니까? 나이키에도 당신을 위한 흥미로운 것이 있습니다! Nike+Running Club 앱에서(안드로이드와 iOS ) 또는 모두 "클럽" 섹션의 동일한 Nike+Training Club에 있으면 누구나 모스크바에서 열리는 그룹 경주에 등록할 수 있습니다. 편안한 유니폼을 가져가는 것이 좋습니다. , 운동화 선택 방법) 그리고 기분이 좋습니다!

아디다스 러너

Adidas Runners Club은 달리기를 좋아하는 사람들에게는 진정한 천국이자 이러한 유형의 활동에 대해 이제 막 알게 된 사람들에게는 신의 선물입니다. 이동웹사이트 그리고 "교육 등록"을 선택하세요. 그런 다음 도시(모스크바뿐만 아니라 훈련이 진행됨)와 위치(아디다스 러닝 센터가 도시 전역에 있음)로 들어갑니다. 훈련 유형과 트레이너를 선택할 수도 있습니다! 이번 경주가 처음이더라도 걱정하지 마세요. 전문 트레이너가 모든 것을 알려주고 가르쳐줄 것입니다. Adidas Runners 커뮤니티에서는 기능 훈련과 요가 수업도 진행합니다. 편의를 위해 구독하세요.전보 채널 더욱 빠르게 교육에 등록하세요!

오픈 리복 레슨

사진:@자유사람들

Reebok은 대형 쇼핑센터의 브랜드 매장과 친근한 피트니스 클럽에서 정기적으로 공개 수업을 진행합니다. 사이클, 기능성 트레이닝, 스트레칭, 필라테스, 댄스 등 장소와 시간을 선택하고 트레이닝하러 오세요! 홈페이지를 통해 등록하실 수 있습니다리복 "교육" 섹션의 "오픈 레슨" 탭 또는 그룹을 통해

달리기는 점점 더 인기 있는 스포츠가 되어가고 있습니다. 최소한의 재정적, 시간적 비용을 고려하면 달리기는 누구나 감당할 수 있는 사치품이기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다. 정기적으로 달리는 사람은 그렇지 않은 사람보다 평균 3년 더 오래 산다. 아이오와 대학의 과학자들은 이러한 결론에 도달했습니다. 가장 좋은 점은 이 효과를 얻기 위해 매일 10km를 힘들게 달릴 필요가 없다는 것입니다. 저속으로 최소 10~15분 정도 달리면 충분합니다. 가장 중요한 것은 조깅이 규칙적이라는 것입니다. 이 조건을 준수해야만 운동의 최대 이점을 얻을 수 있습니다.

많은 사람들이 건강을 위해 달리기의 중요성을 알고 있지만, 스포츠를 시작하는 데 항상 방해가 되는 요인이 있습니다. 일반적으로 대다수는 자신의 능력을 의심하고 적절한 스포츠 훈련이 부족하며 가장 중요한 것은 좋은 친구가 부족하다는 사실로 인해 당황합니다. 하지만 이 모든 것은 고칠 수 있습니다. 왜냐하면 그들이 오랫동안 여러분을 기다려온 곳이 있기 때문입니다!

모스크바 중심부의 Gorky Park에는 Nike Plus 러닝 클럽이 매일 운영됩니다. 이곳에서는 전문 트레이너가 초보자부터 숙련된 러너까지 그룹 수업을 진행합니다. 훈련을 시작하기 전에 초보자에게 달리기 기술을 설명하고 올바른 호흡을 가르치며 모든 질문에 답합니다. 각 세션은 숙련된 트레이너가 진행하며, 달리는 동안 각 참가자의 상태를 모니터링하며, 클럽 회원들은 체력에 따라 초급자, 중급자, 마라톤 선수 등 다양한 그룹으로 나누어 운동합니다. 교육은 모든 사람이 자신에게 맞는 수준의 부하를 받고 불편함을 느끼지 않도록 설계되었습니다. 훈련의 목표는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람에게는 10월에 열리는 5km 또는 10km의 Run Moscow 경주이고, 다른 사람에게는 하프 마라톤이고, 다른 사람에게는 단순히 소파에서 내려 주어진 거리를 달리는 방법을 이해할 것입니다. 끊임없는. 반드시 통과해야 하는 기준은 없지만, 경주나 각종 스포츠 행사에 참여하는 열성팬들을 적극적으로 격려하고 있다.

고리키 공원(Gorky Park)에는 다양한 수준의 훈련을 위한 여러 경로가 있습니다. 가는 길마다 식수대가 있으니 물을 가져갈 필요는 없습니다. Nike+ Running Club에는 탈의실과 사물함도 있습니다. 훈련 전, 러닝 클럽의 각 회원은 라커 키를 받고 달리는 동안 소지품을 맡길 수 있습니다. 따라서 클럽 경영진은 수업 참가자에게 최대한의 편안함을 보장하기 위해 모든 조치를 취합니다.

Nike+ 클럽 회원인 Victoria와 이야기를 나눴습니다.

어떻게 클럽에 들어가게 되었는지 알려주세요.

내 이야기는 내가 들어본 다른 많은 이야기와 다릅니다. 어느 날 저녁 나는 조깅하러 나갔다. 아름다운 일몰이 있었고, 기념으로 사진을 찍지 않을 수 없어서 인스타그램에 위치를 알리며 올렸습니다. 달리기를 마치고 집에 돌아와서 내 지역에 조깅하는 다른 사람들이 있는지 알아보기로 결정했습니다. 소셜 네트워크에서 나중에 밝혀진 바와 같이 클럽 관리자였던 소녀가 내 관심을 끌었습니다. 모든 주자들의 사진이 너무 아름다워서 관심을 갖고 그녀의 사진을 살펴본 후 그녀의 친구들의 프로필을 살펴보았습니다. 그렇게 고리키공원에 나이키+ 런닝클럽이 오픈했다는 소식을 접하게 되었습니다.

클럽 회원으로 활동하신 지 얼마나 되셨나요?

수업에 대한 첫인상은 어떤가요?

처음에는 그룹을 뒤섞었고 참가자들이 마라톤을 준비하고 있던 가장 강한 달리기에서 첫 번째 수업이 진행되었습니다. 당연히 다음날 아침 온 몸이 아파서 간신히 침대에서 일어날 수 있었습니다. 하지만 그런 시험을 당해도 달리고 싶은 마음은 사라지지 않았지만, 오히려 첫 번째 달리기는 나의 성격을 강화시켜 주었다. 클럽의 분위기는 제가 가본 곳 중 가장 쾌적하다고 말할 수 있습니다. 우리 클럽에는 훌륭한 사람들이 있고 훈련은 재미있습니다. 수업이 끝나면 집에 가고 싶지도 않습니다.

클럽은 무료인가요?

네, 클럽 수업은 완전 무료입니다. 게다가 때로는 훈련 후에 과일과 물을 주기도 합니다.

동아리와 관련된 재미있는 사건이나 흥미로운 지인이 있었나요?

주자는 매우 흥미롭고 긍정적이며 개방적인 사람들입니다. 각 훈련 세션은 나에게 훌륭한 사람을 만날 기회를 주었습니다. 때로는 경주 시작 전에 만날 때도 있고, 때로는 달리는 중에 만날 때도 있습니다.

이제 저는 러닝 클럽과 관련된 밝은 순간을 기억합니다. 첫 수업 중 한 소녀가 내 옆에서 달리고 있었는데 그녀는 다른 학생들을 거의 따라잡을 수 없었습니다. 글쎄, 그때 나는 거의 같은 모습이었습니다. 그녀와 나는 거리를 극복하기 위해 서로를 돕기로 결정했습니다. 우리는 제방 전체에서 달리고 동기 부여 문구를 외치기 시작했습니다. 그래서 우리는 피곤했지만 행복했습니다! 달리기는 믿을 수 없을 만큼 긍정적인 기분을 줍니다. 역설적이게도 운동 후에는 운동 전보다 훨씬 더 많은 에너지가 넘칩니다!

수업 시간뿐만 아니라 여가 시간에도 소통할 수 있는 클럽 친구를 사귀셨나요?

물론이지. 예를 들어, 오늘 저는 달리기 클럽의 관리자들을 만나러 갔다가 친구를 만나 모스크바 중심부를 산책하러 나갔습니다. 클럽은 나에게 많은 흥미로운 지인을 주었고 나의 시야는 크게 넓어졌습니다. Nike+ 클럽과 같은 멋진 장소에 속해 있다는 느낌을 받게 되어 기쁩니다. 나는 이 클럽을 모든 사람에게 추천합니다. 우리를 방문해 보세요, 당신은 확실히 그것을 좋아할 것입니다!

고마워요, 빅토리아. 얘기 나누기 너무 좋았어요!

Nike Plus 러닝 클럽의 위의 모든 장점 외에도 클럽이 무료로 운영된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 즉, 여기에서 완전히 무료로 달릴 수 있다는 의미입니다. Nike+ 러닝 클럽의 목표는 인구의 운동 능력을 향상시키고 점점 더 많은 사람들을 적절하고 건강한 라이프 스타일로 유도하는 것입니다. 조깅에 참여하려면 좋은 기분과 긍정적인 태도 외에는 아무것도 필요하지 않습니다. 몇 번만 수업을 듣고 나면 여러분의 몸이 여러분에게 감사할 것이고, 여러분의 전화번호부는 새로운 번호로 채워질 것이며, 여러분의 자존감은 극적으로 높아질 것입니다. 자신이 친구와 지인을 훈련에 적극적으로 초대하는 방법을 눈치 채지 못할 것입니다. 클럽 회원의 연령은 절대적으로 무제한이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. Nike+에는 건강에 관심을 갖고 몸매를 유지하는 젊은이와 노인 모두가 참여합니다.

고리키 공원(Gorky Park)의 러닝 클럽은 겨울 동안 문을 닫습니다. 마지막 운영은 9월 30일에 열릴 예정이지만 이것이 수업이 중단된다는 의미는 아닙니다. 클럽은 단순히 위치를 변경하고 있습니다. 수업은 Fili Park와 Tagansky Park로 이동됩니다. 10월부터 이 두 공원에서 훈련이 진행됩니다. 클럽 활동에 대한 추가 정보를 받고 훈련 일정을 알아보고 싶은 사람은 누구나 VKontakte 그룹 공식 페이지를 방문할 수 있습니다.

모스크바의 Nike+ 러닝 클럽은 세계 주요 수도에 지부를 두고 있는 글로벌 조직의 일부입니다. 클럽 회원들은 실력 향상을 위해 훈련할 뿐만 아니라, 서로 경쟁도 펼칩니다. 경쟁적인 요소는 훈련을 더욱 재미있게 만들고, 우승자에게는 Nike에서 넉넉한 선물을 제공합니다.

화요일부터 금요일까지 클럽 회원들은 저녁에 조깅하고 주말에는 낮에 조깅합니다. 시작은 Gorky Park에서 이루어지며 참가자들은 스포츠 센터 파빌리온에 모여 옷을 갈아 입고 사물함에 물건을 맡길 수 있습니다. 주요 경로는 이름을 딴 공원 제방을 따라 이어집니다. Gorky와 흥미로운 정원을 통과하는 경로는 때로는 Sparrow Hills까지 뻗어 있습니다. 완전한 클럽 경험을 경험하고 팀 러닝의 즐거움을 발견하고 싶다면 Nike+ Running Club이 도와드리겠습니다. 교육은 최고 수준에서 진행되며 조직의 국제 형식에 부합합니다.