인체 측정. 신체의 세로, 가로 치수 측정 성장체의 길이 결정은 다음에 따라 수행됩니다.

신체의 세로 치수 측정

서있는 동안 신체 길이를 측정하기 위해 측정 정확도가 0.1cm 인 수직 눈금을 사용하고 가로 막대를 따라 이동하며 머리에 배치하여 신체의 가장 높은 지점 인 "정점"을 결정할 수 있습니다. 고정된 수직 스케일과 이동 가능한 수평 막대로 구성된 이 장치를 스타디오미터라고 합니다.

신체 길이를 정확하게 측정하려면 여러 가지 요구 사항을 충족해야 합니다.

측정 대상자는 맨발로 stadiometer의 수평 플랫폼에 서서 수직 스탠드에 등을 대고 팔을 자유롭게 낮추고 발을 잘 배치하며 무릎을 최대한 펴고 5개 지점(뒤꿈치, 종아리)으로 stadiometer 스탠드에 닿습니다. , 엉덩이, 견갑골과 머리 뒤쪽 사이의 등 표면. 구부정한 자세가 몸의 길이에 미치는 영향을 완화하기 위해 이 자세를 취해야 합니다. 측정 대상자의 머리는 안와의 아래쪽 가장자리가 외이도의 중심과 동일한 수평면에 위치하도록 위치됩니다. 측정 대상자가 위로 뻗거나 무릎을 구부리지 않도록 하십시오. 여성 피험자의 신체 길이를 측정할 때 가로 막대가 헤어스타일에 닿지 않고 머리에 닿는지 확인해야 합니다. 피험자에게 위에서 설명한 자세를 취한 후 인체계의 가로 막대 또는 신장계의 슬라이딩 바를 머리의 가장 높은 지점까지 낮추고 1밀리미터의 정확도로 측정합니다.

여기서는 신체 길이에 대해 많은 비교 계산이 이루어지기 때문에 서있는 신체 길이의 정확한 결정은 연구원의 최대 관심이 필요하다고 쓴 스위스 인류 학자 R. Martin의 발언을 인용하는 것이 적절합니다. 즉, 백분율로 표시됩니다. 개인의 신체 길이. 신체 길이가 잘못 결정되면 이러한 연구는 모든 가치를 잃습니다.

어린이의 신체 길이 측정에 대한 권장 사항.어린이의 신체 길이는 몸을 쭉 뻗은 상태에서 측정해야 합니다. 한 검사자는 아이의 발뒤꿈치를 바닥에 대고 누르고, 다른 검사자는 양손으로 아이의 유양 돌기 아래를 잡고 부드럽게 위쪽으로 눌러 아이에게 가능한 한 높이 뻗어야 한다는 점을 알려줍니다. 이 기술은 신체 길이의 일일 변동(1.5~3.5cm)을 제거하거나 줄입니다. 성인 대상을 측정할 때는 근육의 긴장으로 인해 진동이 완화될 수 있으므로 이러한 조작이 필요하지 않습니다!

메모. 신장계와 인체계가 없으면 센티미터 테이프와 직각 삼각형을 사용하여 신체 길이를 정확하게 측정할 수 있습니다. 테이프는 수직선을 따라 버튼을 사용하여 주각 없이 문설주에 고정되고 그리기 삼각형은 가로 스트립 역할을 하며 측정은 평소와 같이 수행됩니다.

앉은 상태에서 신체 길이(몸통, 목, 머리 길이)를 측정합니다.측정을 받는 사람은 신장계 의자에 앉아 엉덩이, 등 견갑골 높이 및 머리 뒤쪽으로 수직 막대를 만집니다. 다리가 닫혀 있고 머리가 위에서 설명한 위치에 있는지 확인해야 합니다. 측정은 위에서 설명한 대로 수행됩니다. 인체계로 앉아 신체 길이를 측정할 때 후자는 측정 대상자가 등을 곧게 펴고 앉는 의자에 설치됩니다.

메모. 인체계와 신장계가 없는 경우 벽이나 문틀을 따라 고정된 센티미터 테이프를 사용하여 측정을 수행할 수 있으므로 "0"은 의자 좌석 높이에 엄격하게 위치합니다. 그렇지 않으면 이전에 설명한 대로 측정이 수행됩니다.

팔과 그 부분의 길이를 측정합니다.측정 대상자는 주요 인체 측정 자세의 위치에 있으며, 사람이 서 있는 바닥이나 방패 높이보다 높은 어깨 지점의 높이가 결정되며, 검사자의 가운데 손가락 끝의 높이가 결정됩니다. 같은 수준보다 높은 손; 팔의 길이는 이 값들 사이의 차이와 같습니다. 어깨의 길이는 인체계를 사용하여 상완골 지점부터 요골 머리 위쪽 가장자리의 요골까지 측정됩니다. 팔의 실제 길이는 측정된 값의 차이와 같습니다. 팔뚝의 길이는 요골 지점에서 요골 원위 끝 부분의 스타일로이드 지점까지 측정됩니다. 손의 길이는 송곳 모양의 지점에서 약지 끝의 손가락 지점까지 측정됩니다.

다리와 그 부분의 길이를 측정합니다.하지의 길이를 측정하는 것은 측정이 이루어져야 하는 근위점을 정확하게 결정하는 것이 어렵다는 사실 때문에 복잡합니다. 이와 관련하여 저자는 최고점을 다른 방식으로 정의할 것을 제안합니다. 프랑스 인류학자들은 대전자 정점을 측정의 출발점으로 삼고, 독일 인류학자들은 상전장골극을 취합니다. R. Martin은 상부 전 장골 척추에서 발바닥 (바닥)까지의하지 길이를 결정하고 남성의 경우 얻은 결과에서 5cm, 여성의 경우 4cm를 뺄 것을 제안합니다. 의심 할 여지없이 이런 방식으로 얻은 데이터는 정확할 수 없습니다. , 상전장골극에서 대퇴골두까지의 거리가 개인별로 급격히 변동하기 때문입니다.

모스크바 인류학위원회는 음부 결합의 위쪽 가장자리에서하지의 길이를 결정할 것을 권장했습니다. 때로는 하지의 길이가 서 있을 때와 앉아 있을 때의 몸 길이의 차이로 결정되기도 합니다. 이런 방식으로 결정된 다리의 길이는 비구가 좌석보다 높기 때문에 실제 해부학적 길이보다 다소 짧습니다.

하지의 길이를 결정하는 위의 모든 방법은 골격 길이에 해당하는 실제 치수를 제공하지 않습니다. 가장 정확한 방법은 K.Z.Yatsuta가 제안한 것으로, 그는 대퇴골두 상부 가장자리가 상부 전방으로부터 거리의 중간에 위치한 지점에 해당한다는 것을 발견했습니다.
장골이 결합의 중앙에 위치합니다(그림 8.15). 이 지점을 "사타구니"라고 불렀습니다.

하지의 길이를 결정하기 위해 여러 가지 방법이 제안되었기 때문에 항상 길이가 어떻게 결정되었는지 표시해야 합니다. 그렇지 않으면 재료가 비교할 수 없게 됩니다. 사타구니 지점부터 측정 대상자가 서있는 바닥이나 판자까지 인체계를 사용하여하지의 길이를 결정하는 것이 좋습니다. 허벅지 길이는 근위부 사타구니 지점부터 무릎을 펼쳤을 때 가장 높은 위치에 있는 경골 상부 내부 지점까지 인체계를 사용하여 측정됩니다. 이 지점을 결정하려면 무릎을 약간 구부리고 무릎 관절의 관절 공간을 안쪽에서 느낄 필요가 있으며 손톱은 경골의 가장 튀어 나온 뼈 지점에 위치하며 막대가 그런 다음 측정기를 가져옵니다. 아래쪽 다리의 길이는 위쪽 경골점부터 아래쪽 경골점까지를 인체계로 측정합니다. 아래쪽 경골점은 안쪽 복사뼈 끝에 위치하며 다리를 펼 때 가장 낮은 위치를 차지합니다. 발의 높이는 경골 하부 지점에서 측정 대상이 서 있는 바닥이나 백보드까지 결정됩니다(그림 8.13 참조).

발의 길이는 발뒤꿈치 지점부터 발의 가장 앞쪽 지점인 두 번째 또는 첫 번째 발가락 끝에 있는 "끝"까지 인체계에 의해 결정됩니다.

척추와 그 부분의 길이는 기본 인체 측정 위치에서 피험자를 기준으로 측정됩니다.

척추의 전체 길이는 시작점부터 미골 끝까지 측정됩니다. 먼저 인체계는 바닥 위의 "inion" 지점의 위치를 측정한 다음 미골을 측정합니다. 척주의 길이는 첫 번째 측정 결과에서 두 번째를 빼서 결정됩니다. 경추의 길이는 "inion"점에서 VII 경추 극돌기의 중간, 즉 경추점까지 측정됩니다. 흉부 부위의 길이는 VII 경추 극돌기부터 XII 흉추 극돌기 위쪽 가장자리까지 측정됩니다. 요추 부위의 길이는 XII 흉추 극돌기 위쪽 가장자리부터 V 요추 극돌기 아래쪽 가장자리, 즉 요추점까지 측정됩니다. 천미골 부위의 길이는 V 요추 극돌기의 아래쪽 가장자리부터 미골 정점까지 결정됩니다. 종종 연구에서는 척추의 움직이는 부분의 전체 길이를 사용하며, "음부"에서 요추 지점까지 측정됩니다.

척추의 자연스러운 곡선으로 인해 척추의 전체 길이는 항상 별도로 측정된 부분의 합보다 작다는 점을 기억해야 합니다.

척추와 그 부분의 치수는 위에서 설명한 지점 사이의 측정 테이프를 사용하여 측정할 수 있지만 그 값은 인체계로 얻은 값보다 약간 더 큽니다. 따라서 항상 수치를 얻은 방법을 표시해야 합니다.

신체의 가로 치수 측정

신체의 가로 치수는 두꺼운 나침반(측정 정확도 0.5cm) 또는 추가 막대를 사용하여 캘리퍼스(측정 정확도 0.1cm)로 바뀌는 인체계 헤드를 사용하여 측정됩니다.
측정 기술: 나침반의 다리는 검지와 엄지손가락 사이에 위치합니다. 가운데 손가락 끝을 사용하여 해당 해부학적 구조(인체 측정 지점)를 찾고 손가락을 제어하여 나침반의 끝 부분이 두꺼워지게 밀착됩니다.

어깨의 너비는 어깨점 사이, 즉 양쪽 어깨의 견봉돌기 상외측 가장자리에서 측면 방향으로 가장 돌출된 점 사이에서 결정됩니다. 측정 결과로 얻은 값은 명명된 지점 사이의 엔드투엔드 크기를 나타냅니다. 가슴의 가로 (정면) 직경은 겨드랑이 중앙선과 네 번째 갈비뼈가 흉골에 부착되는 지점을 통해 그려진 수평선의 교차점에 위치한 점 사이의 두꺼운 나침반으로 측정됩니다. 흉골 중간 지점.

일부 저자는 명명된 크기 외에도 가슴의 최대 가로 크기, 즉 가슴 지점 사이를 결정하도록 제안합니다.
측면으로 가장 많이 튀어 나온 세포는 그것이 어느 갈비뼈에 있는지를 나타냅니다.

가슴의 전후(시상) 직경은 네 번째 갈비뼈가 흉골에 부착되는 수준에 위치한 흉골 중앙점과 이 수평면에 위치한 흉추 극돌기 사이에서 측정됩니다.

모든 흉부 지표는 호흡 정지 시점에 측정됩니다.
골반 측정. 모든 골반 측정은 허벅지를 꽉 닫고 선 자세로 측정됩니다. 인체 측정을 할 때 골반의 정면 치수 3개와 시상면 치수 1개를 결정하는 것이 일반적입니다(그림 8.17).

골반 1의 너비는 오른쪽과 왼쪽의 장골점, 즉 장골능에서 가장 바깥쪽으로 돌출된 지점 사이에서 결정됩니다. 측정 정확도는 0.5cm입니다. 이 크기를 측정할 때는 나침반 다리를 사용하여 측정할 부위를 가볍게 누르십시오. 그렇지 않으면 연조직의 변형으로 인해 측정에 큰 오차가 발생합니다. .

골반 2의 너비는 오른쪽과 왼쪽의 장골전치점 사이에서 결정됩니다. 측정은 이전 사례와 동일한 방식으로 수행됩니다.

골반 3의 너비는 오른쪽과 왼쪽의 전자 사이, 정점 사이에서 측정됩니다. 골반의 시상면 크기는 치골 결합의 위쪽 가장자리에 위치한 치골점부터 요추 극돌기 상단에 위치한 요추점까지 측정할 수 있습니다. 그러나 극돌기는 촉진하기 어렵기 때문에 이 조건을 충족시키기 어렵습니다. 따라서 마지막 요추와 첫 번째 천추의 극돌기 사이의 명확하게 만져질 수 있는 틈에 나침반의 두 번째 다리를 배치하는 것이 제안됩니다 .

메모. 위에서 언급한 형태를 촉진하기 어려운 경우 두 개의 수평선 사이의 중간 높이에 초점을 맞춰야 합니다. 그 중 하나는 양쪽 장골의 위쪽 가장자리 사이에 그려지고 다른 하나는 뒤쪽 척추 사이에 그려집니다. 장골. 골량과 골격 발달 정도를 계산하려면 어깨, 대퇴골의 과두 폭, 팔뚝 뼈의 폭, 다리의 폭, 손과 발의 폭을 결정해야합니다.

상지 측정.상완골 과두의 폭은 팔꿈치 관절을 굽힌 상태에서 캘리퍼로 결정됩니다. 나침반의 한쪽 다리는 내측 과두(상완골의 높이, 가장 안쪽으로 튀어나옴)에 배치되고, 두 번째 다리는 외측 상과(상완골의 과두의 높이, 바깥쪽으로 튀어나옴)에 배치됩니다.

팔뚝 뼈의 너비는 스타일러스 프로세스 사이에서 결정됩니다. 나침반의 한쪽 다리는 척골에, 두 번째 다리는 요골에 위치하며 측정할 때 다리는 가볍게 고정됩니다.

손의 너비는 손의 손가락을 완전히 뻗은 상태에서 중수골 뼈의 머리 높이에서 측정됩니다. 나침반의 한쪽 다리는 두 번째 중수골 머리의 외부 표면에 배치되고 두 번째 다리는 다섯 번째 중수골 뼈의 머리 내부 표면에 배치됩니다.

대퇴골 과두의 폭은 캘리퍼로 측정하는데, 한쪽 다리는 대퇴골의 내측 상과에, 두 번째 다리는 외측 상과에 위치합니다. 측정할 때 나침반의 다리를 가볍게 누르십시오.

다리 뼈의 너비는 비골과 경골의 발목 사이에서 결정됩니다. 측정은 팔뚝 측정과 유사합니다.

발의 너비는 중족골 머리 수준의 캘리퍼를 사용하여 측정됩니다. 피험자는 두 발로 고르게 기댄 채 서 있어야 합니다.

모든 변화는 아침, 공복, 벌거 벗은 어린이에게 수행되어야합니다.

신체 길이 측정.신체 길이의 성장은 아동 발달의 주요 기준 중 하나입니다. 성장 장애는 아이에게 질병이나 영양실조가 있음을 시사합니다.

ㅏ.신생아 및 2세 미만의 어린이.신체 길이는 길이 80cm, 너비 40cm의 판 형태의 수평 스타디오미터를 사용하여 누운 자세에서 측정됩니다. 스타디오미터의 측면은 움직일 수 있는 가로 막대가 미끄러지는 센티미터 단위입니다. 아이의 머리 꼭대기가 스타디움미터의 고정된 가로 막대와 접촉되도록 등을 대고 스타디오미터에 배치됩니다. 보조자는 안와의 아래쪽 가장자리와 외이도의 위쪽 가장자리가 동일한 수직면에 있는 위치에 어린이의 머리를 고정합니다. 스테디오미터의 이동식 막대가 어린이의 발뒤꿈치에 단단히 밀착되어 있습니다. 아이의 다리는 손의 가벼운 압력으로 곧게 펴집니다. 이동식 막대와 고정 막대 사이의 거리는 어린이의 신체 길이에 해당합니다.

비.2세 이상의 어린이.몸 길이는 접이식 의자가 있는 수직 측정기를 사용하여 측정됩니다. 수직 측량계 보드에서

두 가지 눈금이 있습니다. 하나는 서있는 키를 측정하는 것이고 다른 하나는 신체 길이(앉은 키)를 측정하는 것입니다. 아이는 등을 등받이에 대고 맨발로 자세를 취합니다. 그는 발 뒤꿈치, 천골 부위 및 등의 견갑골 간 부위를 만져야합니다. 팔은 자유롭게 낮추고, 무릎은 모으고 곧게 펴고, 발은 단단히 모아야 합니다. 머리는 안와의 아래쪽 가장자리와 외이도의 위쪽 가장자리가 동일한 평면에 있는 위치에 배치됩니다. stadiometer의 이동식 막대는 근단점과 접촉할 때까지 머리에 단단히 눌려지지만 압력을 가하지 않은 후 어린이를 stadiometer 스탠드에서 꺼내어 판독합니다.

체중 측정항상 같은 시간에 실시해야 하며, 가급적 아침에 배뇨 및 배변 후 공복에 실시하는 것이 좋습니다.

ㅏ.생후 첫 2년의 신생아 및 어린이.체중은 최대 10g의 측정 정확도로 특수 아동용 저울로 측정됩니다. 먼저 기저귀의 무게를 잰 다음, 멍에를 닫고 완전히 옷을 벗은 아이를 이전에 무게를 잰 기저귀의 저울 위에 올려 머리와 어깨 띠가 쟁반의 넓은 부분에 있고 다리가 쟁반의 넓은 부분에 오도록 합니다. 좁은 부분. 아이가 앉을 수 있으면 체중계의 넓은 부분에 앉히고 발을 좁은 부분에 놓을 수 있습니다. 무게를 재는 사람은 평균대 바로 앞에 서서 오른손으로 무게추를 움직이고 왼손으로 아이가 넘어지는 것을 방지합니다. 아기의 체중을 결정하려면 체중계 판독값에서 기저귀의 무게를 빼야 합니다.

비.2세 이상의 어린이.낮 동안 어린이의 체중은 최대 1kg, 성인의 체중은 최대 2kg까지 다양합니다. 나이가 많은 어린이는 최대 50g의 정확도로 레버 저울로 체중을 측정하므로 어린이는 가능한 한 옷을 벗겨야 합니다. 체중을 측정하는 동안 어린이는 체중계 중앙에 가만히 서서 앞을 바라보고 있어야 합니다. 결과는 100g의 정확도로 표시됩니다.

측정 원. 머리 둘레부드러운 측정 테이프를 적용하여 초섬모 아치를 따라 앞쪽으로 통과시키고 후두점을 따라 뒤쪽으로 통과시켜 결정됩니다(가장 큰 원주를 얻도록). 테이프를 오른쪽 측두부에서 왼쪽 방향으로 붙이고 이마 위쪽에서 결과를 판독합니다. 머리핀이나 리본 등 측정에 방해가 될 수 있는 물건은 머리에서 제거해야 합니다. 테이프는 모발을 누르도록 부착됩니다.

가슴 둘레세 번 측정합니다: 조용한 호흡 중, 들숨의 높이, 날숨의 높이. 아이는 팔을 아래로 한 채 선 자세로 있어야 합니다. 측정 테이프는 팔을 옆으로 뻗은 상태에서 견갑골 아래쪽 각도 아래 뒤쪽에 적용됩니다. 그런 다음 손을 낮추고 테이프를 흉골 중앙 지점을 따라 앞쪽으로 통과시킵니다. 유선이 잘 발달된 사춘기 여아의 경우, 가슴에서 유선으로의 피부 전환을 따라 유선 위에 테이프를 부착합니다.

먼저, 주요 지표가 측정됩니다. 조용한 호흡 중 가슴 둘레, 최대 흡입 및 마지막으로 최대 호기입니다. 모든 측정은 테이프를 동시에 적용하여 이루어집니다. 최대 흡입 및 호기 동안 가슴 둘레의 차이를 흉부 운동이라고 합니다.

사지 둘레.어깨 둘레를 측정할 때 아이는 몸을 따라 팔을 늘어뜨리고 손바닥이 몸을 향하도록 자유롭게 서 있어야 합니다. 에게

중간 지점을 찾고 팔꿈치에서 팔을 90도 각도로 구부리고 손바닥을 위로 올립니다. 측정하는 사람은 뒤에 서서 견갑골 축을 느끼고 손가락으로 측면 방향으로 움직입니다.

방향으로, 견봉의 외측 정점(견갑골 축의 외측 끝)을 찾아 점을 그립니다. 두 번째 표시는 위와 같이 팔이 팔꿈치에서 구부러진 상태를 유지하면서 팔꿈치 관절 외부 표면의 가장 낮은 지점에 배치됩니다. 줄자를 사용하여 두 표시 사이의 거리 중간을 찾아 표시합니다. 팔이 자유롭게 떨어지고 근육이 이완됩니다. 측정 테이프를 팔 주위에 배치하여 팔을 덮지만 연조직을 압박하지 않도록 합니다. 테이프는 상완골 축에 수직으로 위치하며 표시된 중간점을 통과합니다. 측정은 1mm의 정확도로 수행됩니다.

허벅지 둘레둔부 주름 아래에 줄자를 수평으로 놓아 측정합니다. 아이는 발을 어깨 너비만큼 벌리고 서 있어야 합니다.

신 둘레비복근 근육의 최대 부피 지점에서 측정됩니다.

신체의 특정 부위의 둘레를 측정하는 것을 측정이라고 합니다. 이것은 전체 인체 측정의 작은 부분에 불과합니다. 신체 측정 방법을 아는 것은 피트니스와 보디빌딩에 필수적입니다.

왜 측정을 해야 합니까?

측정은 진행 상황을 추적하는 데 도움이 됩니다. 시각적으로 신체 부위의 둘레가 변경되었는지 여부를 항상 확인할 수는 없지만 줄자 덕분에 가장 사소한 변화도 알 수 있습니다.

변화가 없다면 훈련 계획과 식단을 조정해야 한다는 것을 알게 될 것입니다.

측정 시기

아침에, 공복에, 가급적이면 동시에 측정하십시오. 그러면 측정 조건으로 인한 오류가 전혀 발생하지 않습니다.

측정 방법

측정은 줄자를 사용하여 수행됩니다. 테이프가 대각선, 비스듬한 또는 가로가 아닌 뼈의 축을 따라 위치하는 것이 매우 중요합니다. 피부 위에 편안하게 놓여야 하지만 전혀 짜내지 마세요.

측정을 수행하는 데 있어 단일한 규칙은 없으며 측정을 수행하는 가장 편리하고 합리적인 방법도 없습니다. 따라서 아래에서는 측정 방법을 설명합니다(가능한 한 모든 것을 직접 조정하고 가능한 경우 측정을 단순화했습니다).

신체 측정 방법

손목

위치 및 상태 : 측정이 쉽도록 팔꿈치를 구부려주세요. 손이 편안해졌습니다.
측정 위치: 손에서 조금 떨어진 팔뚝의 가장 얇은 부분.

전완

자세 및 조건 : 팔꿈치에서 팔을 구부리고 (팔뚝과 팔뚝 사이의 각도는 약 90도) 손을 주먹으로 쥐고 주먹을 팔뚝쪽으로 90도 각도로 구부립니다. 모든 팔 근육이 긴장됩니다. 팔뚝의 내부 근육 (우리는 손을 그 방향으로 구부림) 만 긴장시키는 것이 중요하지만 외부 근육도 긴장시키는 것이 중요합니다.
측정 위치: 팔뚝의 가장 넓은 부분, 어깨로 이어지는 지점에서 1-2cm 떨어져 있습니다.

어깨

자세 및 상태 : 팔을 팔꿈치에서 구부린다(팔뚝과 어깨 사이의 각도는 약 70도). 모든 팔 근육이 긴장됩니다. 우리는 이두근만 분리하는 것이 아니라 이두근과 삼두근을 모두 긴장시킵니다.
측정 위치: 어깨의 가장 넓은 부분, 이두근의 대략 중간 또는 최고점(있는 경우).

자세 및 상태 : 똑바로 서서 턱을 든다. 목이 편안해졌습니다.
측정 위치: 목 바로 위, 아담의 사과 바로 아래.

어깨 거들

위치 및 조건: 똑바로 서서 어깨를 약간 뒤로 젖히고 팔을 아래로 내립니다. 어깨 띠와 등의 모든 근육이 이완됩니다.
측정 위치: 측정 테이프는 삼각근 중앙, 가슴 상단 및 견갑골을 따라 통과해야 합니다.

가슴

자세 및 상태 : 똑바로 서서 적당히 숨을 쉬십시오 (활동적인 흡입 및 호기 없음). 몸통은 완전히 이완됩니다.
측정 위치: 가슴의 가장 넓은 부분, 유두 높이에서 1~3cm 위.

위

자세 및 상태 : 똑바로 서서 적당히 숨을 쉬십시오 (활동적인 흡입 및 호기 없음). 복부는 정적으로 긴장되어 있습니다. 의도적으로 이완시키지는 않지만 복부 근육도 수축하지 않습니다.
측정 위치: 대략 복부 중앙, 배꼽 바로 위. 누군가에게는 이곳이 허리가 될 것이지만, 누군가에게는 반대로 가장 넓은 곳이 될 것이다.

위치 및 조건 : 똑바로 서십시오. 둔부 근육이 이완됩니다.
측정 위치: 골반의 가장 넓은 부분, 대략 둔부 근육의 중간 부분.

잘 알고 있기

위치 및 조건: 똑바로 서서 측정하는 다리에 주 지지대를 놓으십시오. 무릎 관절은 최대한 펴지고 허벅지 근육은 긴장됩니다.
측정 위치: 허벅지의 가장 넓은 부분, 일반적으로 맨 위, 허벅지에서 골반까지의 전환 아래 약 5-7cm에 위치합니다.

정강이

자세 및 상태 : 앉은 상태에서 다리 아래쪽을 측정합니다. 마치 의자에 골반은 물론 발도 바닥에 얹은 것처럼 발가락으로 서서 하중의 일부를 전달하여 종아리 근육을 조이세요.
측정 위치: 정강이의 가장 넓은 부분, 일반적으로 정강이에서 허벅지까지의 전환 지점 아래 5-7cm입니다.

발목

자세 및 상태 : 앉은 상태에서 발목을 측정합니다. 다리가 편안해졌습니다.
측정 위치: 발 시작 바로 위, 다리 아래쪽의 가장 얇은 부분.

측정 규칙 및 질문에 대한 답변

일반적인

이제 일반적인 측정 규칙과 궁금한 사항을 살펴보겠습니다.

측정 빈도

정기적으로 측정하는 것이 좋습니다. 얼마나 정기적으로 훈련 기간에 따라 달라집니다. 몸매를 유지하는 것이 목표라면 2~3개월에 한 번씩 측정해야 합니다. 가능한 한 체중을 감량하거나 근육량을 늘리려는 경우 일주일에 한 번 측정을 수행해야 합니다.

같은 장소에서 측정

줄자를 어디에 두는지 정확히 기억하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 항상 이 장소, 자신이 식별한 식별 표시에서 정확히 측정하십시오. 이렇게 하면 아주 작은 오류도 방지할 수 있습니다.

여러 번 측정

결과 값이 올바른지 확인하려면 신체의 동일한 부분을 여러 번 측정하는 것이 좋습니다.

근육을 긴장시켜야 합니까?

개인적으로 팔뚝, 어깨, 허벅지, 다리 아랫부분의 장력만 측정합니다. 그러나 원칙적으로 모든 측정은 장력 없이 수행될 수 있습니다. 하지만 긴장된 근육으로 모든 측정을 수행하는 것은 의미가 없습니다.

좋은 몸매를 가꾸고 싶지만 경쟁할 목표가 없는 정기적인 헬스장 운동가라면 근육에 무리를 주지 않고 측정을 할 수 있습니다. 당신이 부풀어 오르고 긴장된 도시를 걷는 것이 아니기 때문에 이것은 정당화 될 것입니다. 당신은 무대에 있지 않습니다. 더욱이 긴장된 근육과 이완된 근육의 차이(외관이 아닌 둘레)는 사실상 동일합니다.

숨을 들이쉬거나 내쉬거나 배를 당기면서 가슴둘레를 측정할 수 있나요?

당신이 경쟁적인 운동선수이고 목표가 최대한 시각적으로 수행하는 것이고, 자신의 몸을 더 크게 만들기 위해 시합 자세를 취하는 동안 숨을 들이마시는 경우, 숨을 들이쉬면서 가슴을 측정하는 것이 합리적입니다. 무대 위의 선수가 복부를 수축시켜 진공 상태로 만들 경우 수축된 복부를 측정하는 것도 의미가 있습니다.

내가 가슴과 복부의 중립 상태를 선호하는 이유는 두 가지입니다. 첫째, 대부분의 사람들은 경쟁이 필요하지 않으며 인생에서 깊은 숨을 쉬거나 진공 상태를 유지하지 않을 것입니다. 둘째, 수영선수나 관악기를 연주하는 사람을 예로 들면 사람들은 들숨과 날숨 사이의 지표가 너무 다를 것입니다. 무술, 기공 또는 요가를 수행하는 사람들은 일반 운동선수보다 훨씬 더 나은 진공상태를 갖게 됩니다. 일반적으로 지표의 평균성은 상실됩니다.

뭔가 다르게 하면

위에서 설명한 측정 시스템을 따르는 것이 가장 좋지만 다르게 측정해도 괜찮습니다. 근육이 긴장되어 있든 없든 언제, 어떤 조건에서든 측정할 수 있지만 가장 중요한 것은 항상 같은 방식으로 수행하는 것입니다. 그러면 당신의 변화 기록은 당신이 어느 방향으로 움직이고 있는지, 진전이 일어나고 있는지, 아니면 가만히 서 있는지를 보여줄 것입니다.

측정에 대한 도움을 요청하세요

원칙적으로는 어깨띠까지 신체의 모든 부분을 직접 측정할 수 있지만 그렇게 간단하지 않고 오류가 발생할 수 있습니다. 따라서 측정하기 어려운 곳(어깨대, 가슴, 목)을 측정할 때 친구나 친척에게 도움을 요청하세요.

줄자가 없으면 어떻게 해야 할까요?

줄자를 실이나 잘라낸 종이 조각으로 교체할 수 있습니다. 신체의 일부를 측정한 다음 일반 눈금자를 사용하여 결과 길이를 알아내야 합니다. 그러나 이 방법은 편의성이 훨씬 낮고 오류도 상당히 크다. 따라서 모든 재봉 상점에서 정확히 판매되는 측정 테이프를 구입하는 것이 좋습니다.

줄자를 사용하여

시간이 지남에 따라 줄자 길이가 변할 수 있다는 점을 기억하십시오(수축 또는 늘어남). 따라서 정확한 눈금이 있는 일반 자로 1년에 한 번씩 측정하고, 필요한 경우 새 테이프를 구입하는 것이 옳습니다.

요약하자면

일반적인

신체 측정에 대한 간략한 정보:

신체 변화의 역학을 추적하려면 측정이 필요합니다.
아침 공복에 측정하는 것이 좋습니다.
줄자를 사용하여 신체를 측정하십시오.
측정을 수행하는 위치를 정확히 기억하는 것이 매우 중요합니다. 이후의 모든 시간은 정확히 같은 장소에서 측정되어야 합니다.
신체의 한 부분을 여러 번 측정하면 정확한 값을 얻을 수 있습니다.

추가 정보

남성의 경우 신체의 모든 부분을 측정하는 것이 중요합니다. 여자아이들은 주로 배, 골반, 허벅지, 다리 아래쪽을 측정해야 합니다. 그러나 손목과 발목의 크기를 이미 알고 있다면 손목과 발목을 측정하는 것은 의미가 없습니다. 체중의 차이가 매우 커야만 신체의 이러한 부분이 작아지거나 커질 수 있습니다.

오른쪽과 왼쪽 사이의 측정에서 약간의 비대칭은 매우 정상입니다.

8.1.5. 신체의 세로 치수 측정

서있는 동안 신체 길이를 측정하기 위해 측정 정확도가 0.1cm 인 수직 눈금을 사용하고 가로 막대를 따라 이동하며 머리에 배치하여 신체의 가장 높은 지점 인 "정점"을 결정할 수 있습니다. 고정된 수직 눈금과 이동 가능한 수평 막대로 구성된 이 장치를 stadiometer라고 합니다(그림 8.13).

신체 길이를 정확하게 측정하려면 여러 가지 요구 사항을 충족해야 합니다.

여기서는 다음과 같은 글을 쓴 스위스 인류학자 R. 마틴의 말을 인용하는 것이 적절합니다. 서있는 신체 길이를 정확하게 결정하려면 신체 길이를 기준으로 많은 비교 계산이 이루어지기 때문에 연구자의 최대한의 주의가 필요합니다.즉, 개인 신체 길이에 대한 백분율로 표시됩니다. 신체 길이가 잘못 결정되면 이러한 연구는 모든 가치를 잃습니다.

어린이의 신체 길이 측정에 대한 권장 사항. 어린이의 신체 길이는 몸을 쭉 뻗은 상태에서 측정해야 합니다. 한 검사자는 아이의 발뒤꿈치를 바닥에 대고 누르고, 다른 검사자는 양손으로 아이의 유양 돌기 아래를 잡고 부드럽게 위쪽으로 눌러 아이에게 가능한 한 높이 뻗어야 한다는 점을 알려줍니다. 이 기술은 신체 길이의 일일 변동(1.5~3.5cm)을 제거하거나 줄입니다. 성인 대상을 측정할 때는 근육의 긴장으로 인해 진동이 완화될 수 있으므로 이러한 조작이 필요하지 않습니다!

그리고 앉은 상태에서 신체 길이 측정(몸통, 목, 머리 길이). 측정 대상자는 스테디오미터 의자(그림 8.14)에 앉아 수직 막대를 엉덩이, 등 견갑골 높이 및 머리 뒤쪽으로 만집니다. 다리가 닫혀 있고 머리가 위에서 설명한 위치에 있는지 확인해야 합니다. 측정은 위에서 설명한 대로 수행됩니다. 인체계로 앉아 신체 길이를 측정할 때 후자는 측정 대상자가 등을 곧게 펴고 앉는 의자에 설치됩니다.

팔과 그 부분의 길이 측정. 측정 대상자는 주요 인체 측정 자세의 위치에 있으며, 사람이 서 있는 바닥이나 방패 높이보다 높은 어깨 지점의 높이가 결정되며, 검사자의 가운데 손가락 끝의 높이가 결정됩니다. 같은 수준보다 높은 손; 팔의 길이는 이 값들 사이의 차이와 같습니다. 어깨의 길이는 인체계를 사용하여 상완골 지점부터 요골 머리 위쪽 가장자리의 요골까지 측정됩니다. 팔의 실제 길이는 측정된 값의 차이와 같습니다. 팔뚝의 길이는 요골 지점에서 요골 원위 끝 부분의 스타일로이드 지점까지 측정됩니다. 손의 길이는 송곳 모양의 지점에서 약지 끝의 손가락 지점까지 측정됩니다.

그리고 다리와 그 부분의 길이 측정. 하지의 길이를 측정하는 것은 측정이 이루어져야 하는 근위점을 정확하게 결정하는 것이 어렵다는 사실 때문에 복잡합니다. 이와 관련하여 저자는 최고점을 다른 방식으로 정의할 것을 제안합니다. 프랑스 인류학자들은 대전자 정점을 측정의 출발점으로 삼고, 독일 인류학자들은 상전장골극을 취합니다. R. Martin은 상부 전 장골 척추에서 발바닥 (바닥)까지의하지 길이를 결정하고 남성의 경우 얻은 결과에서 5cm, 여성의 경우 4cm를 뺄 것을 제안합니다. 의심 할 여지없이 이런 방식으로 얻은 데이터는 정확할 수 없습니다. , 상전장골극에서 대퇴골두까지의 거리가 개인별로 급격히 변동하기 때문입니다.

하지의 길이를 결정하는 위의 모든 방법은 골격 길이에 해당하는 실제 치수를 제공하지 않습니다. 가장 정확한 방법은 K.Z가 제안했습니다. 야츠타는 대퇴골두 상부 가장자리가 상전방으로부터 거리의 중간에 위치한 지점에 해당한다는 것을 발견했습니다.
장골이 결합의 중앙에 위치합니다(그림 8.15). 이 지점을 "사타구니"라고 불렀습니다.

발의 길이는 발뒤꿈치 지점부터 발의 가장 앞쪽 지점인 두 번째 또는 첫 번째 발가락 끝에 있는 "끝"까지 인체계에 의해 결정됩니다.

척추와 그 부분의 길이는 기본 인체 측정 위치에서 피험자를 기준으로 측정됩니다.

N 척추의 자연스러운 곡선으로 인해 척추의 전체 길이는 항상 별도로 측정된 부분의 합보다 작다는 점을 항상 기억해야 합니다.

8.1.6. 신체의 가로 치수 측정

어깨의 너비는 어깨점 사이, 즉 양쪽 어깨의 견봉돌기 상외측 가장자리에서 측면 방향으로 가장 돌출된 점 사이에서 결정됩니다. 측정 결과로 얻은 값은 명명된 지점 사이의 엔드투엔드 크기를 나타냅니다. 가슴의 가로 (정면) 직경은 겨드랑이 중앙선과 IV 갈비뼈가 흉골에 부착되는 지점을 통해 그려진 수평선의 교차점에 위치한 점 사이의 두꺼운 나침반으로 측정됩니다. 흉골 중앙 지점(그림 8.16).

가슴의 전후(시상) 직경은 네 번째 갈비뼈가 흉골에 부착되는 수준에 위치한 흉골 중앙점과 이 수평면에 위치한 흉추 극돌기 사이에서 측정됩니다.

안에
모든 흉부 지표는 호흡 정지 시점에 측정됩니다.
골반 측정. 모든 골반 측정은 허벅지를 꽉 닫고 선 자세로 측정됩니다. 인체 측정을 할 때 골반의 정면 치수 3개와 시상면 치수 1개를 결정하는 것이 일반적입니다(그림 8.17).

골반 2의 너비는 오른쪽과 왼쪽의 장골전치점 사이에서 결정됩니다. 측정은 이전 사례와 동일한 방식으로 수행됩니다.

상지 측정. 상완골 과두의 폭은 팔꿈치 관절을 굽힌 상태에서 캘리퍼로 결정됩니다. 나침반의 한쪽 다리는 내측 과두(상완골의 높이, 가장 안쪽으로 튀어나옴)에 배치되고, 두 번째 다리는 외측 상과(상완골의 과두의 높이, 바깥쪽으로 튀어나옴)에 배치됩니다.

다리 뼈의 너비는 비골과 경골의 발목 사이에서 결정됩니다. 측정은 팔뚝 측정과 유사합니다.

발의 너비는 중족골 머리 수준의 캘리퍼를 사용하여 측정됩니다. 피험자는 두 발로 고르게 기댄 채 서 있어야 합니다.

8.1.7. 둘레 치수 측정

둘레는 줄자를 사용하여 결정되며 측정 정확도는 0.5cm이며 금속 또는 일반 줄자를 사용할 수 있습니다. 그러나 둘레를 측정할 때는 지침을 엄격히 따르고 꼼꼼하게 준수해야 합니다. 그렇지 않으면 결과를 다른 연구자의 데이터와 비교할 수 없습니다.

목둘레 측정.목둘레를 측정할 때에는 측정 대상자의 머리가 신체 길이를 측정할 때 설명한 위치에 있어야 합니다. 센티미터 테이프는 뒤쪽에서 목의 오목한 부분의 가장 깊은 곳, 앞쪽 - 갑상선 연골 위에 위치하도록 적용됩니다.

가슴둘레 측정. 측정 목표와 목표에 따라 가슴 둘레를 측정하기 위한 여러 가지 방법이 제안되었습니다. 다음과 같이 측정을 수행하는 것이 좋습니다. 측정 테이프는 견갑골 각도 바로 아래 뒤쪽, 측면(겨드랑이 높이 및 앞쪽), 남성의 유선 유두 위 위치에 배치됩니다. 즉, 중앙 흉골 지점 수준입니다. 소녀와 여성의 경우 측정 테이프는 남성과 동일한 방식으로 뒷면과 옆면에 적용되며, 앞면에서는 유선의 초기 부분 바로 위에 위치해야 합니다. 줄자를 댈 때 피험자에게 팔을 약간 올렸다가 내리고 차분한 자세로 서도록 요청합니다. 측정은 최대 흡기, 호기 및 정상적인 조용한 호흡에서 수행됩니다. 최대 흡입 중에 피험자가 어깨를 올리지 않고 최대 흡입 중에 어깨를 모으거나 앞으로 기울이지 않도록 주의해야 합니다.

메모. 소아의 가슴둘레 측정 시 깊은 흡입 단계에서는 긴장하여 가슴을 내밀고 참는 경향이 있습니다. 이 경우 피험자에게 큰 소리로 세도록 요청하고 줄자를 당겨 움직임을 관찰해야하며 정지하자마자 숫자는 호흡 정지에 해당합니다.

복부둘레 측정. 일반적으로 복부 둘레는 장골 날개 위 3-4cm, 배꼽 약간 위에 측정 테이프를 배치하는 가장 좁은 지점에서 결정됩니다. 측정 중에는 피험자가 위를 수축하거나 팽창시키지 않도록 주의해야 합니다. 노인의 경우 가장 큰 복부 둘레와 가장 작은 복부 둘레를 결정하는 것이 좋습니다. 그것들은 엄격하게 정의된 장소가 아니라 그들이 위치한 평면에서 결정됩니다.

허벅지 둘레 측정. 하지의 둘레를 측정할 때, 피험자는 어깨 너비만큼 떨어진 두 다리에 균등하게 기대어 서 있어야 합니다. 허벅지의 최대 둘레는 둔부 접힘 아래 내측 방향으로 가장 충만한 위치에서 결정됩니다. 줄자는 최소한의 장력으로 엄격하게 수평으로 적용됩니다. 최소 허벅지 둘레는 무릎 관절 위 7-8cm의 아래쪽 1/3에서 결정됩니다. 줄자는 허벅지의 가장 좁은 부분에 수평으로 적용됩니다. 운동선수를 검사하는 경우에는 사지의 일반적인 둘레 치수가 아니라 굴곡근과 신근근 그룹을 별도로 아는 것이 좋습니다. 이를 위해 반 둘레를 결정해야 합니다.

아래에서는 R. N. Dorokhov(1963)가 개발한 기술을 설명합니다. 허벅지의 반 둘레를 결정하기 위해 앞쪽 근육 그룹과 뒤쪽 근육 그룹 사이에 경계를 그린 다음 그 사이의 거리를 측정합니다.

N
외부 선은 전자점을 비골의 머리와 연결하고 내부 선은 결합의 아래쪽 가장자리를 내부 상과와 연결하고 두 번째 선은 좌골 결절과 대퇴골의 내부 상과를 연결합니다. 측정은 앞뒤 허벅지 위쪽 1/3과 명명된 선 사이의 앞뒤 허벅지 아래쪽 1/3에서 수행됩니다(그림 8.18).

종아리 둘레 측정. 다리 아래쪽의 최대 및 최소 둘레가 결정됩니다. 다리 아래쪽의 모양은 매우 다양하기 때문에 다리 아래쪽에는 엄격하게 정의된 측정 수준이 없습니다. 아래쪽 다리의 최대 둘레는 위치에 따라 결정되고 아래쪽 다리의 최소 둘레는 아래쪽 경골 지점에서 4-5cm 위로 결정됩니다. 전방 및 후방 근육 그룹의 크기도 결정해야 합니다. 결정하려면 비골 머리부터 외측 복사뼈의 아래쪽 돌출부까지 수직선을 그립니다. 측정은 경골의 상부 1/3에서 이루어지며, 측정 테이프를 해당 수직선과 경골의 앞쪽 능선 사이에 수평으로 배치합니다(크기는 앞쪽 근육 그룹의 특징임). 후방 근육군의 특성은 후방 표면을 따라 수직선에서 경골의 내부 가장자리까지 측정하여 얻습니다.

어깨 둘레 측정이완된 상태와 긴장된 상태에서 생성됩니다. 이 지표의 차이는 근육 발달의 지표입니다.

측정은 다음과 같이 이루어집니다. 팔뚝이 수평이 될 때까지 팔을 구부린 다음 팔뚝이 가장 두꺼워지는 곳에 줄자를 붙인 다음 측정 대상에게 주먹을 쥐고 팔을 구부리도록 요청합니다. 팔꿈치 관절에 최대 장력이 가해집니다. 그 후 첫 번째 측정이 이루어집니다. 그런 다음 줄자를 제거하지 않고 손이 이완되어 자유롭게 아래로 내려가 측정이 반복됩니다. 따라서 어깨 둘레 열에는 두 개의 숫자가 기록됩니다. 첫 번째는 긴장된 상태의 어깨 둘레이고 두 번째는 이완된 상태이며 그 차이는 그 아래에 기록됩니다.

어깨의 모양을 결정하기 위해 측정이 다르게 이루어집니다. 팔은 몸을 따라 아래로 자유롭게 확장되고 손바닥은 안쪽으로 향합니다.

삼각근이 삽입되는 어깨 위쪽 1/3 지점에 줄자를 놓고 첫 번째 측정을 실시합니다. 그런 다음 테이프를 어깨 상과 위 4-5cm의 어깨 아래쪽 1/3로 이동하고 측정을 반복합니다.

팔뚝 둘레 측정. 팔뚝의 둘레가 측정됩니다. 위쪽 1/3 - 최대; 최소 - 두께가 가장 작은 곳의 아래쪽 1/3에 있지만 항상 요골과 척골의 스타일러스 돌기에 가깝습니다. 모든 측정은 팔을 몸에 자유롭게 늘어뜨린 상태에서 수행됩니다.

메모. 가장 큰 협착은 손목 관절 부위의 스타일러스 돌기 말단에 위치합니다. 이곳에서 팔뚝의 최소 둘레를 측정하는 것은 큰 실수입니다.

손 둘레 측정. 손 둘레는 두 곳에서 측정됩니다. 줄자는 엄지손가락을 내전하고 손가락을 꽉 쥐고 엄지손가락의 중수지절 관절 수준에서 수평으로 적용됩니다. 두 번째 측정은 중수골 머리 위에 테이프를 붙이는 것, 즉 엄지 손가락이 없는 손 둘레를 결정하는 것입니다.

8.1.8. 피부 지방 주름 측정

디 피부-지방층의 두께를 결정하기 위해 방사선 촬영, 초음파, 기계-캘리퍼 측정법 등 근본적으로 다른 여러 측정 방법이 제안되었습니다. 살아있는 대상에서 지방 두께를 직접 측정하는 데 사용되는 많은 기본 장치와 보다 복잡한 장치가 만들어졌습니다. 사용된 연구 도구의 다양성으로 인해 비교하기 어려운 데이터가 생성됩니다. 이와 관련하여 유네스코 산하 세계보건기구에서는 측정 기기를 특성화하는 표준을 제정했습니다. 피부 주름의 두께를 측정할 때 장치의 압력은 10g/mm2이어야 하며, 장치의 압착 표면 면적은 90mm2를 초과해서는 안 됩니다.

측정 기술: 측정할 때 양손을 사용합니다(그림 8.19). 엄지와 검지로 한 손을 사용하여 피부 지방 주름을 모아 뒤로 잡아당겨 최소한의 압력으로 잡습니다(장치에 표준 표시기가 없는 경우).
압력) 측정 장치의 조(측정 패드). 지방층의 실제 두께를 결정하기 위해 얻은 결과를 2로 나눕니다. 동일한 측정을 두 번, 세 번 반복하는 것이 좋습니다 - 평균
결과는 시험 카드에 입력됩니다. 피부-지방 주름의 두께 측정은 신체의 다음 부위에서 수행됩니다.

1) 견갑골의 아래쪽 각도에서;

2) 대흉근의 겨드랑이 가장자리;

3) 복부 오른쪽과 배꼽 위;

4) 어깨 뒤쪽 중앙;

5) 어깨 전면 중앙;

6) 팔뚝 앞쪽 표면의 위쪽 1/3 지점;

7) 허벅지 앞면의 위쪽 1/3(대퇴직근 위)

8) 다리 뒷면의 위쪽 또는 중간 1/3(종아리 근육 위).

8.1.9. 무게(질량) 결정

계량은 최대 50g의 정확도로 소수 의료용 저울에서 수행해야 하며, 오차가 크기 때문에 스프링 저울을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 연구를 수행하기 전에 저울을 검증해야 합니다. 이는 다음과 같이 수행됩니다. 작은 중량과 큰 중량이 0으로 설정되고 로커 암의 움직임을 멈추는 막대가 열립니다. 로커 암의 부리는 올바르게 조정된 눈금을 사용하여 기준 부리 반대쪽에서 멈춰야 합니다. 로커의 부리가 기준점 위나 아래에서 멈춘 경우 로커의 왼쪽 절반에 있는 밸런싱 웨이트를 사용하여 오른쪽이나 왼쪽으로 돌려 저울을 조정해야 합니다. 그 후에는 가급적이면 아침에 공복에 체중을 측정할 수 있습니다.

8.1.10. 신체 구성의 결정

인체의 구성은 신진 대사의 본질을 가장 완벽하게 표현하며 지방, 근육 및 뼈의 질량과 체액의 비율을 판단할 수 있게 해줍니다. 성별, 연령, 이전 질병, 영양 수준, 전문 분야, 자격 및 훈련 정도에 따라 다릅니다. 전체 체중의 변화를 모니터링하는 것만으로는 체계적인 훈련이 운동선수의 신체 구성에 미치는 영향을 평가하는 데 충분하지 않습니다. 어떤 구성 요소로 인해 무게가 변경되는지 각각의 특정 사례에서 확인해야 합니다.

신체 조성은 대사 활성 조직과 비활성 조직의 양적(백분율 또는 kg으로 표시) 또는 정성적(포인트로 표시) 비율을 나타냅니다. 대사적으로 활동하는 조직은 근육과 뼈 조직, 신경 조직, 내부 장기 조직입니다. 비활성 조직은 피하 및 내부 지방으로 신체의 에너지 비축량을 구성합니다. 활성 조직을 총칭하여 "제지방 조직" 또는 "제지방량"이라고 합니다. 신체 구성을 사용하면 특정 개인의 체질의 신체 구성 요소를 더 정확하게 결정할 수 있습니다.

신체 구성을 결정하는 데는 다음 방법이 사용됩니다.

1) 해부학적 해부, 시체에서 장기 제거 및 체중 측정;

2) 체지방의 후속 계산과 함께 피부 지방 주름의 인체 측정 측정, 원뿔, 원통, 공, 타원형 등 신체 부위의 부피에 대한 공식을 사용하여 계산;

3) 비체중계 - 신체의 비중을 계산하여 육지와 물에서 신체의 무게를 측정합니다.

4) 방사선 사진 - 후속 재계산을 통해 방사선 사진에서 조직 두께를 결정합니다.

5) 초음파 - 피하 지방의 두께를 평가한 후 피하 지방의 질량에 1/3을 더하여 총 질량으로 다시 계산합니다.

6) 방사성(동위원소) 방법;

7) 중립 활성화 - 병원에서만 사용됩니다.

나이가 들면서 신체 구성이 크게 변합니다. 체지방은 가장 큰 변화를 겪습니다. 지방은 특히 생후 첫 해에 활발하게 증가합니다. 남아의 지방량은 8세에 최소, 12~12.5세에 최대인 것으로 확인되었으며, 이후 지방 함량이 반복적으로 감소하는 것으로 나타났습니다. 여아의 경우 모든 변화가 1년 전에 발생합니다.

8.2. 각도 측정

학교 의학에서 널리 사용되는 신체 측정 방법은 개별 관절 및 운동 사슬의 이동성에 대한 데이터가 없으면 충분하지 않습니다.

인체의 각도 측정(gonion - angle, metron - 측정)은 동적 인체 측정의 섹션 중 하나입니다. 관절 이동성 결과는 각도 단위로 측정됩니다. 이 방법의 상세한 개발은 각도 측정법이 신체 특성과 결합하여 인체 뼈 구성의 한 부분이라는 것을 보여주었습니다.

최초의 철저한 각도 측정 연구는 V.A.에 의해 1934년 소련에서 수행되었습니다. 척추의 곡률을 측정하기 위한 나침반-측각계 장치를 제안한 Ginburtsev. 각도 특성에 대한 연구가 시작된 지 50년 이상이 지났음에도 불구하고 통일된 단일 측정 기술은 존재하지 않습니다.

가장 많이 연구된 것은 정상적인 조건과 다양한 하중 하에서 자세의 발달을 연구하는 측면에서 가스 경사각과 척추의 곡률입니다. 스포츠 연습에서는 수영 중 어린이와 청소년의 자세 교정 작업이 가장 중요합니다. 어깨와 고관절의 이동성에 대한 작업이 약간 적습니다. 복잡한 장치인 "구형체 측정기(sperosomatometers)"가 제안되었습니다. 이는 서로 수직인 3개의 평면에서 3차원 이동을 허용합니다. 가장 성공적인 개발은 N. Valyansky의 공간 각도계로, 척추 측만증과 다양한 자세에 필요한 가슴 치수와 어깨 띠의 이동성을 모두 평가할 수 있게 되었습니다.

V.N의 연구를 언급할 가치가 있습니다. Moshkov(1992)는 어깨 거들의 가동성을 측정하기 위해 캘리퍼를 사용할 것을 제안했습니다. 이 연구는 정형외과뿐만 아니라 스포츠 의학 및 생체역학에도 확산되었습니다. Moshkov 방법을 사용하여 작업하는 한 가지 예를 들어 보겠습니다.

표면 등 근육을 운동하려면 다음 지점 사이의 거리를 측정하는 것이 좋습니다.

1) 왼쪽 견갑골의 아래쪽 각도 – VII 경추의 극돌기; 2) 왼쪽 견갑골의 아래쪽 각도 – IV 척추의 극돌기; 3) 오른쪽 견갑골의 아래쪽 각도 – VII 경추의 극돌기; 4) 오른쪽 견갑골의 오른쪽 아래 모서리 – IV 요추의 극돌기. 이러한 측정으로 구성된 마름모를 "모쉬코프 마름모"라고 불렀습니다. 등 근육이 수축되고 견갑골이 회전할 때 측정됩니다.

S.S.는 흥미로운 기술을 개발했습니다. 그로셴코프(1949). 이 장치는 유연한 측정 테이프와 수직선으로 구성됩니다. 이 장치를 사용하면 척추의 전만도와 측면 곡률의 크기를 얻을 수 있습니다. 단점은 장치가 신체의 연조직에 부착되어 이동성으로 인해 심각한 오류가 발생한다는 것입니다.

Yu.D. Kuzmenko는 MacKenzie와 Furst의 팬터그래프를 수정하여 척추의 움직임을 기록하고 척추의 윤곽을 기록(스케치)할 수 있게 되었습니다. 고정된 골반 덕분에 척추의 자유 부분을 모니터링하고 시상면과 전두엽의 윤곽도를 사용하여 움직임의 비대칭성을 확인할 수 있었습니다.

Z.V.가 제안한 측색계. Lesunov도 팬터그래프 원리를 기반으로 제작되었습니다. 팬터그래프의 변형은 드로잉 장치 대신 장치 끝에 전기적으로 제어되는 바늘이 있어 종이에 구멍을 뚫는다는 것입니다. 이 장치를 사용하면 시상면과 전두엽에서 척추의 위치를 동시에 표시할 수 있습니다.

N. Baranov, Z.I. Konchakan은 렌즈 시야에 측정자를 사용한 2면 사진을 제안했습니다. 두 장의 직교 사진을 통해 사람이 움직일 때 계산이 가능해졌습니다.

R.N. Dorokhov는 작가가 관심 있는 모든 평면에서 촬영할 수 있는 슬릿 램프를 사용한 윤곽 사진을 제안했습니다. 이 기술은 수술한 쪽과 건강한 쪽의 가슴 움직임을 기록해야 하는 수술 후 기간에 테스트되었습니다.

기술적 능력의 발전으로 척추측만증과 치료 결과를 평가하기 위해 형광검사를 사용하는 것이 가능해졌습니다.

개별 관절의 이동성을 측정하기 위해 설계가 간단하고 사용하기 쉬운 나침반-측각계가 개발되었습니다. 중력 각도계는 실제로 관절의 움직임을 쉽고 간단하게 기록할 수 있어 폭넓게 적용됩니다. 장치의 디자인은 매우 간단합니다. 중심에 화살표가 고정되어 있는 각도기의 원형 눈금(균형추 포함)이 지속적으로 수직 위치를 유지하므로 관절의 움직임 각도를 정확하게 측정할 수 있습니다. . 나중에 이 포인터는 전위차계에 연결되었고, 이는 다시 검류계에 연결되었습니다. 화살표 위치의 가장 작은 변화는 기기 눈금의 각도 특성 형태로 기록되었습니다.

설명된 장치 외에도 여러 평면과 관절의 움직임을 동시에 기록하는 장치가 개발되었습니다. 여기에는 발목 관절의 굴곡(신전), 발의 내전(외전) 및 무릎 관절의 회전을 동시에 기록할 수 있는 범용 정지 각도 측정기(M. Shutkov, R. Dorokhov)가 포함됩니다. 팔뚝의 다양한 위치에서 손목 관절의 이동성을 결정하기 위한 장치가 만들어졌습니다(M. Shutkov, Yu. Kuzmenko, R. Dorokhov). 어깨, 팔꿈치, 무릎, 고관절의 가동성을 측정하기 위해 다관절 각도기가 개발되었습니다(Yu. Kuzmenko, R. Dorokhov).

최근 관절의 가동성, 링크의 움직임 속도, 움직임의 가속도를 동시에 측정하고, 필요에 따라 마이크로 장치(드라이브)에 기록 및 저장하여 근력을 기록할 수 있는 독창적인 장치가 개발되었습니다. 철회되어 디스플레이에 투사되거나 프린터(K.N. . Stroev)로 출력됩니다.

8.2.1. 관절 이동성 측정

관절의 이동성은 주변 온도, 하루 중 시간, 피험자의 감정 상태, 예비 신체 활동 등 외부 및 내부 요인에 따라 크게 달라집니다. 관절의 능동 이동성과 수동 이동성 사이에는 상당한 차이가 있으며, 이는 관절을 둘러싸고 근육에 위치한 결합 조직의 상태에 따라 달라집니다. 활동적인 움직임은 근력 및 역장 내 움직이는 링크의 위치와 관련이 있습니다. 혈액의 흐름을 증가시켜 결합조직을 따뜻하게 하고 탄력을 높여 주변 조직의 온도를 상승시킬 수 있습니다. 스트레칭 운동은 능동적이고 수동적인 성격의 느린 움직임으로 시작됩니다. 운동은 다음과 같아야 합니다. 1) 천천히; 2) 진폭이 지속적으로 증가합니다. 3) 반복 횟수 – 8-12; 4) 결합 조직과 길항근, 협력 근육의 과도한 스트레칭은 운동 범위를 감소시킵니다. 5) 피로한 동안 또는 근력 훈련 후에 관절 이동성을 측정하지 마십시오. 6) 주변 온도 – 18-20; 7) 인접한 관절의 움직임이 연구 대상 관절의 이동성을 증가시키거나 제한하지 않도록 하는 것이 필요합니다.

앞서 언급한 것처럼 가장 일반적인 측정 장비는 중력 각도계입니다. 두 가지 측정 옵션이 있습니다. 첫 번째에서는 고무 링을 사용하여 각도계를 신체의 말단 부분에 고정하고 화살표 위치를 기록합니다. 이동이 이루어지고 화살표 위치가 다시 표시됩니다. 화살표의 첫 번째 표시와 두 번째 표시의 차이는 관절의 움직임 범위(진폭)입니다.

두 번째 방법은 두꺼운 나침반이나 버니어 캘리퍼스의 고정된 턱에 각도계를 부착하는 것으로 요약됩니다. 캘리퍼와 각도계로 복합체가 생성됩니다. 각도계의 한 가지(다리)는 움직임이 필요한 관절의 축에 설치되고, 두 번째 가지(다리)는 뼈가 들어가는 말단부에 설치됩니다. 안에측정되는 관절은 중력 각도계가 강화되는 곳입니다. 움직임이 이루어지고 나침반 막대가 위치한 뼈의 첫 번째(초기) 위치와 최종(최종) 위치 간의 차이가 기록됩니다.

운동학적 사슬의 이동성을 결정하기 위해 사슬의 근위 및 원위 링크의 움직임을 기록하고 간단한 계산을 통해 관심 관절의 이동성을 결정하는 특정 중력 측각기를 사용하여 측정 방법이 개발되었습니다.

8.2.2. 개별 관절의 이동성 측정

상지의 움직임은 흉쇄관절의 견갑대와 어깨관절의 상완골의 결합된 움직임의 결과로 간주되어야 합니다. 어깨 거들은 가슴을 기준으로 움직입니다 - 수평 높이 위로 올라갑니다. 수평 아래로 낮추고 안쪽으로 향하는 것 – 우울증; 전진 – 돌출; 뒤로 이동 - 후퇴.
정면 평면의 시상 축 주위 흉쇄 관절의 어깨 거들의 이동성 측정 (고각)은 쇄골 또는 견갑골을 따라 위치한 눈금자에 연결된 나침반 각도계 또는 중력 각도계를 사용하여 수행됩니다. (잘 정의된 경우) 시작 위치는 일반 자세입니다. 피험자가 측정과 반대 방향으로 기울어지는 형태로 척추에서 동시에 움직이지 않도록 해야 합니다. 각도는 어깨 거들을 낮추고 올릴 때 측정됩니다. 수직축을 중심으로 한 움직임은 거의 측정되지 않습니다. 정면에서 전진 움직임과 정면에서 후방 움직임을 시각적으로 측정하는 것이 좋습니다.

그리고
측정은 팔의 손가락 끝을 수평으로 올리고 팔꿈치 관절에서 곧게 펴는 슬라이딩 슬라이더가 있는 눈금자를 사용하여 수행됩니다. IP. – 정상적인 자세, 팔은 어깨 관절에서 90° 외전됩니다. 견갑대를 앞뒤로 움직일 때 척추가 비틀리거나 기울어지지 않는지 확인하는 것이 필요합니다. 이를 위해 연구원은 피험자의 가슴을 옆에서 잡습니다. 이동이 시작되자마자 측정 눈금자의 슬라이더가 이동한 정도가 기록됩니다.

어깨 관절의 움직임은 대개 어깨 띠의 움직임과 함께 발생합니다. 그러므로 어깨관절에서만 움직임을 분리하여 측정하는 것은 체계적으로 어렵습니다. 신뢰할 수 있는 데이터는 수직 축을 중심으로 외전, 내전 및 회전(내전 및 외전)을 측정해야만 얻을 수 있습니다(그림 8.20). 어깨 관절 외전의 정확한 측정은 연구자가 한 손으로 견갑골의 하부를 단단히 잡고 다른 손으로 피험자의 팔을 천천히 외전하는 고정된 견갑골을 통해서만 가능합니다. 외전된 팔의 근육은 최대한 이완되어야 합니다. 근육 긴장이 나타나면 움직임이 멈추고 피험자에게 연구원의 손을 눌러 내전을 수행하도록 요청합니다. 이 기술은 내전근의 긴장을 줄이고 수동적 납치를 허용합니다. 견봉돌기 부위를 눌러 견갑골을 고정하면 견갑대가 올라가는 것을 방지할 수 있습니다.

I.P. 납치를 측정하기 위해 - 일반 스탠드, 중력 각도계를 사용하여 측정이 수행됩니다.
어깨 관절의 회전은 어깨를 90° 외전시켜 측정합니다. 이를 통해 회내(안쪽 회전) 및 회외(외측 회전) 동안 운동 범위에 대한 견갑골 움직임의 영향을 배제할 수 있습니다. I.P. - 정상적인 자세, 양팔은 90° 외전, 팔뚝은 어깨와 직각으로 구부리고 각도계를 부착합니다.

어깨 관절의 나머지 움직임은 최대 범위로 측정됩니다. 즉, 어깨 거들과 어깨 관절의 전반적인 가동성이 결정됩니다. 일반적인 이동성을 측정하는 것은 스포츠에서 완전히 타당하고 유익합니다. 그러나 측정을 할 때는 항상 척추의 추가적인 움직임을 모니터링하고 제외하는 것이 필요합니다.

팔꿈치 관절의 움직임. 팔꿈치 관절의 굴곡 및 신전을 측정할 때 근육의 역설적인 작용을 기억하고 어깨를 고정하여 신전을 방지하거나 두 개의 각도계를 사용해야 합니다. 그 중 하나는 어깨에 고정되고 두 번째는 어깨에 고정됩니다. 전완. 관절이 구부러집니다. 어깨의 각도계 판독값을 팔뚝의 각도계 판독값에서 뺍니다. I.P. - 일반 스탠드.

피
전두엽에서 팔뚝의 내반 위치와 외반 위치, 즉 어깨에 대해 팔뚝이 안쪽 또는 바깥쪽으로 열린 각도로 편위된 위치를 구별하는 것이 일반적입니다. 시상면에 팔뚝을 설치하는 경우 5~10° 정도 덜 확장될 수 있습니다. 대부분의 경우 이는 근육계와 근긴장의 발달로 인해 발생합니다. 움직임의 진폭은 150-160°입니다.

팔뚝의 회내 및 회외는 특수 장치뿐만 아니라 정면 평면에 눈금이 있는 기존 각도계를 사용하여 측정됩니다. I.P. – 어깨 관절의 움직임에 따른 영향을 제거하기 위해 팔뚝을 90° 각도로 구부립니다. 움직임의 진폭은 거의 180°입니다(그림 8.21).

손목 관절의 움직임. I.P. – 팔은 팔꿈치 관절에서 구부러지고 팔뚝은 테이블 가장자리에 놓입니다. 측정은 중수골 중앙에 고정된 측각기로 이루어집니다. 굴곡과 신전은 전완이 회내된 위치에서 측정되고, 외전과 내전은 전완과 회외 사이의 중간 위치에서 측정됩니다. 측정 대상자의 손이 대상자의 팔뚝을 테이블에 단단히 누릅니다.

운동 범위: 확장 – 65-70°; 굽힘 – 80-90°; 납치 – 50-60°; 내전 – 외전보다 20° 더 높습니다.

척추의 움직임은 주로 개인의 특성, 즉 추간판의 두께와 탄력성, 척추 관절 돌기의 방향과 위치, 인대 장치의 탄력성에 따라 달라집니다. 나이, 일반적인 신체 상태, 이전 또는 비정상적인 신체 활동은 척추 이동성에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 척추의 움직임은 일반적으로 몸통의 앞뒤 움직임과 구별되어야 합니다. 몸통의 굴곡은 고관절의 굴곡과 척추의 움직임으로 구성된다는 점을 기억해야 합니다. 융합된 움직임의 이 두 구성 요소는 골반을 고정하거나 골반의 움직임을 고려하지 않고는 분리하기 어렵습니다.

와 함께
벤딩. 골반을 고정하기 위한 특별한 장치가 없는 경우 다음 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 첫 번째 방법. 측정하려면 일반 중력 각도계와 눈금자가 필요합니다. 측정 준비에는 외부 복사뼈 중앙, 비골 머리, 대전자 정점, 장골 날개 중앙 및 I-VII에 해당하는 대상 신체의 기준점 그리기가 포함됩니다. 자궁 경부, XII 흉부, V 요추. 피험자는 완전한 기울기-굴곡을 수행한 후 다음을 측정합니다(그림 8.22).

1. 각도계 눈금자가 외부 복사뼈의 중앙과 비골의 머리를 연결하는 선을 따라 위치하는 초기 위치에서 발목 관절의 경골의 이탈 각도입니다. 2. 골반 기울기 각도 - 눈금자는 전자의 중앙과 장골 날개의 중앙을 연결하는 선을 따라 위치합니다. 두 번째 측정값에서 첫 번째 측정값을 빼면 고관절에서 골반 기울기의 실제 값을 얻습니다. 3. 요추의 경사도를 측정하는데, 각도계 눈금자가 요추의 극돌기를 따라 위치합니다. 결과 값에서 골반 기울기 판독값을 뺍니다. 그 차이는 요추 부위의 실제 움직임 값을 나타냅니다. 4. 흉부 및 경부 부위의 이동성은 비슷한 방식으로 결정됩니다.

굴곡 중 이동성을 결정하는 두 번째 방법. I.P. - 벤치에 앉아. 시작 위치에서 피험자는 완전한 굴곡을 수행합니다. 척추 굴곡의 끝은 골반 운동의 시작에 의해 조절되며, 이는 천골의 기울기로 판단됩니다. 이것은 다음과 같이 수행됩니다. 천골을 따라 초기 위치에 벤치에 기대어 측정 보조자가 고정하는 자의 가장자리가 배치됩니다. 피사체가 척추를 기울입니다. 천골이 자에서 벗어나자마자 "정지" 명령이 내려지고 이 위치에서 위에서 설명한 대로 해당 부분의 경사각이 측정됩니다.

척추의 확장. IP. – 메인 스탠드. 보조자는 한 손으로 천골 부위를 누르고 다른 손으로 허벅지 윗부분의 앞면을 눌러 골반이 뒤로 기울어지는 것을 방지합니다. 피험자는 곧은 다리로 서서 완전히 뻗은 자세를 취합니다. 경사각은 굴곡 중 척추 측정과 유사하게 측정됩니다. 측면 운동(측면으로 굽힘). I.P. – 수직 자세, 무릎을 완전히 뻗은 상태에서 다리를 50-60cm 벌립니다. 기울기는 정면 평면에서 엄격하게 수행됩니다. 위에 나열된 척추 지점 사이를 측각기로 측정하며 측각계 눈금은 전두엽에 위치합니다.

고관절은 가동성이 뛰어납니다. 신전은 엎드린 자세에서 가장 잘 결정되는데, 이 자세는 똑바로 선 자세에서 고관절의 움직임으로 오인되는 요추의 움직임을 제거합니다. 수직 위치에서 측정하는 경우 골반의 경사각은 두 번째 각도계로 결정해야 합니다. 각도계 눈금자는 선을 따라 위치합니다. 전자의 끝 - 장골 날개 중앙 ; 두 번째 각도계의 판독값은 허벅지 말단에 위치한 각도계의 판독값에서 뺍니다. 움직임의 진폭은 15-18°입니다.

와 함께
고관절의 굴곡은 무릎 관절에서 다리를 구부린 채 바로 누운 자세에서 측정해야 합니다(그림 8.23). 두 번째 다리는 테이블 위에 수평으로 놓고 요추의 움직임을 방지하기 위해 보조자가 잡습니다. 스포츠에서는 쭉 뻗은 다리의 가동성을 측정해야 하는 경우가 있는데, 이 경우 연구자는 가동성을 측정하는 다리를 발뒤꿈치로 잡고 약간의 움직임을 돕습니다. 각도계는 대퇴골의 세로 축과 평행한 대퇴골의 말단 부분에 장착됩니다. 무릎 관절에서 다리를 구부린 상태에서 움직임의 진폭은 약 120°이고, 다리를 쭉 뻗은 상태에서는 90°입니다. 고관절의 외전은 다리를 곧게 펴고 등을 대고 누워 시작 위치에서 측정됩니다. 서 있을 때 반대쪽 고관절의 움직임을 제거하는 것은 거의 매우 어렵습니다. 누운 상태에서 외전을 측정할 수 없는 조건인 경우 이동성을 측정할 허벅지의 말단 부분에 측각기 하나를 부착하고 두 번째 측각기를 위치시켜 자가 전상부에서 수직으로 아래로 내려가도록 하는 것이 좋습니다. 장골. 측각기 판독값을 뺍니다. 그 차이가 납치를 특징짓습니다.

고관절의 외전은 굴곡에 따라 증가하고 신전에 따라 감소한다는 점을 기억해야 합니다. 모든 측정은 시상면의 동일한 위치에 있는 엉덩이를 사용하여 수행해야 합니다. 외전의 진폭은 40-45°, 내전은 20-30°입니다.

고관절에서 대퇴골의 회내 및 회외는 무릎 관절에서 아래쪽 다리를 90° 구부린 상태로 엎드린 상태에서 측정하거나, 한쪽 다리로 서서 허벅지와 아래쪽 다리를 90° 구부린 상태에서 측정합니다. 각도계는 다리의 세로 축을 따라 고정됩니다. 운동 범위: 회내 – 40°, 회외 – 45°.

안에
무릎 관절에서 가동성은 서있는 자세에서 측정되며 각도계는 외부 복사뼈의 중간과 비골 머리를 연결하는 선을 따라 축을 향하게하여 원위 부분의 아래쪽 다리에 고정됩니다 (그림 8.24) .

측정 시 허벅지가 고관절에서 보상적인 움직임을 일으키지 않는지 확인하는 것이 필요합니다. 이를 위해 두 번째 각도계가 허벅지에 부착되며, 그 판독값은 다리 아래쪽에 있는 각도계 판독값에서 뺍니다. 경골 회전은 무릎을 구부리고 발을 완전히 펴고 앉아 측정됩니다(그림 8.25). 각도계는 발의 정면 축을 따라 방향이 지정됩니다. 검사자는 움직임을 방지하기 위해 엉덩이를 잡습니다. 움직임의 진폭은 개별적으로 크게 다릅니다.

와 함께
발의 굴곡 및 신전은 무릎을 구부린 상태에서 측정하고 각도계는 발바닥 쪽 또는 발등에 고정됩니다(발등의 기울기를 고려). 가능한 확장 진폭은 18-25°, 굴곡 – 45°입니다. 회내전과 외전을 측정할 때 각도계는 전두엽의 발에 고정됩니다. 휴식 자세를 기준으로 회내의 진폭은 20°, 회외는 30°입니다.

8.3. 동력측정

특수 장치인 동력계를 사용하여 사람의 개별 근육 그룹의 강도를 측정하는 것을 동력계라고 합니다. 동력계측 지표는 절대값(kg) 또는 인체의 질량(무게)을 기준으로 표현될 수 있습니다. 이러한 데이터는 운동선수의 신체 상태와 체력을 나타내는 지표로 생리학, 산업 위생, 의학, 스포츠 분야에서 널리 사용됩니다.

개별 근육 그룹의 강도에 대한 지형을 연구하면 특정 스포츠의 실행에 따라 발달 특성을 결정할 수 있습니다. , 선수의 기술과 훈련 수준에 관한 것입니다. 관절에서 가능한 움직임의 전체 진폭에 대한 근력 지표 분석과 개별 근육 그룹의 근력 지형을 분석하면 운동선수의 개별 특성을 고려하여 보다 목표화된 훈련 세션이 가능해집니다.

힘을 측정하는 장치를 동력계라고 합니다. 동력계는 파워 링크(탄성 요소)와 판독 장치로 구성됩니다. 장치의 출력 섹션에서 측정된 힘은 변형으로 변환되며, 이는 직접 보고되거나 판독 또는 기록 장치로의 전송을 통해 보고됩니다. 작동 원리에 따라 동력계는 기계식(스프링 또는 레버), 유압식, 공압식, 전기식으로 구분됩니다. 때로는 하나의 동력계에 두 가지 원리가 사용되어 더 높은 정확도 등급과 사용 편의성을 제공합니다. 작동 동력계는 정확도에 따라 두 가지 등급으로 나뉩니다. 1차 - 최대 하중 값의 1% 오류와 2차 - 최대 하중 값의 2.0% 오류. 기록 장치에 연결되거나 자체적으로 구비된 동력계를 동력계라고 합니다. 객관적인 연구 데이터가 저장되어 후속 연구 결과와 비교할 수 있기 때문에 운동선수를 검사할 때 동력계를 사용하는 것이 가장 유망합니다. 동력계의 두 번째 긍정적인 특징은 시간이 지남에 따라 힘이 기록된다는 점이며 동력계를 추가로 해석하면 운동선수의 속도-근력 특성을 평가할 수 있습니다. 시간에 따른 힘의 변화, 즉 힘의 변화율을 "힘 구배"라고 부르는 것은 부정확합니다. 측정 단위는 초당 킬로그램/초입니다.

가장 유망한 것은 외부(근육) 힘의 영향으로 탄성 요소의 변형을 전기 신호로 변환하는 센서와 신호를 증폭하고 기록하는 보조 장치로 구성된 전기 동력계입니다. 신호를 변환하기 위해 변형(스트레인 게이지), 유도, 진동 주파수 특성 또는 압전 효과가 발생하는 동안 저항을 변경하는 센서가 사용됩니다. 스포츠 연습에서는 탄성 요소와 스트레인 저항 어레이를 갖춘 저항 센서가 가장 널리 사용됩니다. 스트레인 게이지 격자는 전기 저항이 높은 합금으로 만들어진 0.0025-0.003mm 두께의 와이어로, 두 겹의 종이나 필름 사이에 접착되어 있습니다. 스트레인 게이지를 탄성 요소의 표면에 접착하면 하중 지지 표면을 따라 변형되고 변형과 외부에서 작용하는 힘이 기록됩니다. 광범위한 사용을 보장하는 스트레인 게이지의 장점: 1) 작은 크기와 무게; 2) 매우 작은 변형, 즉 높은 감도를 측정하는 능력; H) 낮은 관성으로 정적 하중뿐만 아니라 동적 하중도 측정할 수 있습니다. 4) 원격 측정 가능성.

8.3.1. 근력 측정 규칙

문헌에는 근력을 측정할 때 피험자의 다양한 자세(서 있기, 누워 있기, 앉기)에 대한 설명이 있습니다. 절대 근력은 측정 시 시작 위치에 따라 크게 달라집니다. 예를 들어 서 있을 때와 누울 때 측정한 고관절 신근의 근력은 최대 20%의 차이가 있습니다.

근력을 측정할 때는 다음 규칙을 준수해야 합니다. 1) 측정하기에 가장 좋은 시간은 하루 중 전반부, 식사 후 2.5-3시간입니다. 2) 웨이트 없이 10~15분간 워밍업이 필요합니다. 3) 주변 온도는 +18 ~ +22°여야 합니다. 4) 피사체의 위치는 수직입니다. 5) 근위 관절의 필수 고정 및 원위 관절의 일정한 위치 유지; 6) 힘을 가하는 어깨는 모든 대상에 대해 일정해야 합니다. 왜냐하면 모든 경우에 측정되는 힘이 아니라 근육 힘의 순간이기 때문입니다. 7) 동력계와 링크(허벅지, 아랫다리) 사이의 각도는 직선이어야 합니다. 8) 근력과 움직임의 기술적 매개변수 사이의 관계를 연구할 때 개별 작업 각도를 고려하여 측정을 수행하는 것이 좋습니다. 9) 동력계가 부착된 커프의 폭은 통증 요소를 제거하기 위해 최소 5cm 이상이어야 합니다. 10) 훈련 후와 경기 다음날 근력 측정은 특별한 연구를 제외하고는 권장되지 않습니다. 11) 하나의 링크에 작용하는 굴근과 신근의 강도를 비교할 때 근육의 초기 상태(근육의 신장)를 엄격하게 고려하여 측정할 필요가 있습니다. 12) 큰 관절은 10°, 작은 관절은 5°마다 전체 가동범위에 걸쳐 근력을 측정하는 것이 바람직하다.

A.V.의 방법에 따른 강도 측정 Korobkovaet al. 특정 근육 그룹의 고립된 동작을 달성할 수 있는 측정 기계에서 수행됩니다. 이 기계는 6개의 다리에 단단히 장착된 금속 프레임으로 구성됩니다. 가로로 움직일 수 있는 막대가 있는 수직 스탠드가 실험 중에 센서가 부착된 프레임을 따라 움직입니다. 프레임 내부에는 한쪽에는 머리 받침대가 있고 다른 한쪽에는 다리를 놓을 수 있는 막대가 있는 나무 플랫폼이 있습니다. 프레임에는 측정 대상의 고정성을 보장하는 스트랩이 장착되어 있습니다. 모든 측정을 위한 피험자의 시작 위치는 등을 대고 눕거나 배를 눕히는 것입니다. 이 방법의 단점은 근육 상태를 고려하지 않고 측정이 수행된다는 것입니다. 근위 링크와 원위 링크 사이에 직각이 있는 경우에만 측정할 수 있습니다. 회내(pronation) 및 외전(supination) 중에 근력을 측정할 수 있는 방법은 없습니다.

B.M 방법을 이용한 근력 측정 낚시는 체조 벽에 고정되어 측정 중에 대상을 지지하고 고정하는 역할을 하는 끈이 달린 지지판으로 구성된 특수 장치를 사용하여 수행됩니다. 측정 시 발을 고정하고 동력계를 강화할 수 있는 스탠드, 체조대에 부착되어 동력계 상부 지지대 역할을 하는 브라켓. 측정 대상의 초기 위치는 수직입니다. 이 방법의 단점은 A.V. Korobkov의 방법과 동일합니다. 장점 - 장치의 휴대성.

중
스몰렌스크 주립 체육 연구소(R.N. Dorokhov, Yu.D. Kuzmenko, Ya.S. Tatarinov, M.I. Shutkov)의 해부학부에서 개발된 방법론을 사용하면 가능한 움직임의 전체 진폭에 걸쳐 근력을 측정할 수 있습니다. 관절. 측정 장치의 고정 버전은 높이 2.5m의 지지 프레임으로 구성되며 한쪽은 블록이 위치한 반원 모양이므로 필수를 유지하면서 사지의 모든 위치에서 근력을 측정할 수 있습니다. 조건 - 팔다리와 동력계 사이의 위치가 90°입니다. 프레임 중앙에는 피사체를 강화하기 위한 수직 지지대가 있습니다(그림 8.26).

무릎 관절을 고정하기 위한 추가 지지대, 지지 다리의 발목 관절의 움직임을 완전히 제거할 수 있는 강화된 회전 부츠가 있는 플랫폼, 몸통을 지지하고 고정하기 위한 플랫폼이 있습니다. 지지 장치는 수직 축을 중심으로 자유롭게 회전합니다. 이를 통해 시상축과 전두축 주위를 이동할 때 근력을 측정할 수 있습니다. 몸통 근육의 근력을 측정할 때 지지대 수직 대신 지지 프레임 중앙에 보강 플랫폼의 높이를 달리하는 골반 및 하지 고정 장치를 설치합니다. 2개의 양방향 전기 모터도 지지 프레임에 장착되어 케이블과 동력계를 사용하여 극복하고 항복하는 유형의 작업 중 근력을 측정할 수 있습니다. 이 방법의 장점은 근육 운동을 극복하고 유지하고 항복시키는 동안 예외 없이 모든 관절의 운동 중에 특정 작업 각도에서 근력을 매우 정확하게 측정할 수 있다는 것입니다. 단점: 번거롭다.

근력 측정용 지지 장치의 휴대용 버전(R.N. Dorokhov, Yu.D. Kuzmenko)은 파이프로 연결된 평행육면체이며(그림 8.27), 3면에는 금속 점퍼가 동일한 간격으로 위치하여 필요한 경우 허용됩니다. , 체인을 사용하여 연구 중인 신체 부위의 원하는 위치를 설정합니다. 즉, 모든 상태(확장)에서 근육의 강도를 측정합니다. 네 번째 측면에는 벨트와 지지 브래킷이 있는 이동식 프레임이 장착되어 있어 피사체가 원하는 위치에 고정되어 추가적인 움직임이 필요하지 않습니다. 지지 브래킷과 프레임은 피사체의 높이에 맞게 조정할 수 있으며 이는 학교에서 측정할 때 매우 중요합니다. 어깨 근육의 지속적인 근력을 유지하기 위해 근력이 연구되고 있는 바디링크에 착용하는 프레임형 장치가 제작되어 있다.

장점: 장치를 분해하고 쉽게 운반할 수 있는 능력, "작동 각도"에서 힘을 측정할 수 있는 능력.

8.4. 발의 아치를 연구하는 방법

발은 서거나 몸을 움직일 때 지지하는 기관이며, 걷고, 달리고, 점프할 때 충격과 충격을 흡수하는 스프링 기능도 수행합니다. 발은 세로 방향으로 외부(지지) 및 내부(스프링) 아치를 형성합니다. 아치의 지지점은 중족골의 머리와 종골 결절입니다(발가락은 지지 역할을 하지 않으며 움직일 때 발을 지면에 적응시키는 역할을 합니다). Fick에 따르면 5개의 중족골에 해당하는 세로 아치에서 5개의 초원이 구별될 수 있습니다. 종골 결절에서는 모든 아치가 한 지점으로 수렴됩니다. 가장 높고 가장 긴 초원은 가장 낮은 11번째 중족골을 통과합니다.
- U 중족골을 통해 3세 미만 어린이의 경우 아치가 지방 패드로 채워져 있어 발이 납작해 보이고 감지할 수 없습니다.
가로 방향에서 아치는 중족골과 부절의 뼈에 의해 형성되며 전방과 후방으로 구분됩니다. 돌의 아치형 구조는 수직 위치로 인해 인간에게만 내재되어 있습니다.
아치 지원.
1. 골격 설계와 작은 뼈의 상대적 위치로 인해 수동적입니다.
2. 관절 인대 및 발바닥 동맥 경화증으로 인해.
3. 발바닥 근육의 강력한 층과 부분적으로는 다리 근육으로 인해. 발의 아치는 큰 동적 하중을 견딜 수 있으므로 장거리 점프 시 동적 힘은 지지대를 만나는 순간 900kg, 밀어내는 순간 500kg입니다.
신음 소리를 납작하게 만들면 습관적인 운동 기술의 미묘한 생체 역학적 상호 작용이 중단되어 이 기술이 왜곡되고, 근골격계에 국지적 과부하가 발생하여 급성 및 만성 외상성 부상이 발생합니다. 왜곡되면 신음 소리의 효율성이 떨어집니다. 동일한 움직임에도 더 많은 근육 노력이 필요합니다.
평발은 발의 아치 높이가 감소하는 발 변형을 말합니다. 종족의 아치가 편평해지면 종족 평발이 되고, 횡족의 아치가 편평해지면 횡족 평발이 됩니다.
종방향 평발은 종종 발의 회내 및 앞발의 외전(발 외반)과 결합됩니다. 평발의 초기 증상으로는 다리 피로와 걸을 때나 하루 일과를 마칠 때 종아리 근육에 통증이 나타나는 것입니다.
가로 아치를 낮추면 머리와 첫 번째 중족골 부위에 통증이 발생합니다. 세로 아치를 낮추면 발바닥 근육이 발 뒤꿈치 뼈에 부착되는 부위에 통증이 나타나며 발가락을 들어 올릴 때 지속되고 심해집니다.

뚜렷한 평발의 징후는 발이 길어지고, 중간 부분이 확장되고, 세로 아치가 편평해지고, 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 이동하면서 발이 회내되는 것입니다.
평발을 결정하는 방법은 다양합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
1. 시각적.
2. 측정:
a) 포도메트릭;
b) 평면도 (Chizhin, Godunov 및 Soash, Strieter의 방법).
3. 엑스레이(후속 방사선 사진 처리 포함).
4. 광학.
시각적 방법. 발을 검사할 때 동맥 상태(등 동맥 및 후경골 동맥의 맥박), 정맥 상태(정맥류, 즉 국소 확장이 있는지)를 확인하고 부종, 흉터, 염증성 침윤 등 이러한 병리학적 상태는 평발이 없더라도 통증을 유발할 수 있습니다.
앉은 자세, 서 있는 자세, 걷는 자세에서 하지를 검사합니다. 팔다리 전체의 모양과 위치의 변화를 확인하고 발과 발가락의 설치를 별도로 확인합니다. 예를 들어, O자형 정강이(내반 정렬)의 경우 발은 후방 영역에서 보상성 외반 정렬을 얻습니다.
발을 검사할 때 피험자는 맨발로 견고한 지지대(벤치, 스툴) 위에 발을 10~15cm 거리에 평행하게 서 있습니다. 정강이에 대한 발뒤꿈치 뼈의 위치(뒷면), 상태 발의 세로 및 가로 아치가 결정됩니다. 정상적인 발의 경우 정강이와 발뒤꿈치의 축이 일치하고, 평발의 경우 대부분 발뒤꿈치와 정강이의 축이 바깥쪽으로 열린 각도를 형성합니다(발뒤꿈치 발뒤꿈치 위치). 이 위치에서 발의 정상적인 세로 방향 내부 아치는 첫 번째 중족골 뼈 끝에서 발 뒤꿈치까지 틈새 형태로 명확하게 보입니다. 틈새에 손가락 끝을 자유롭게 삽입할 수 있습니다. 뚜렷한 평발의 경우 아치가 지지면에 눌려집니다. 부채꼴 발가락이 있고 중족골 머리 부분이 급격히 편평해지는 발은 가로 평발에서 발생합니다. 다음으로 피험자는 의자 뒤쪽을 향한 의자에 무릎을 꿇도록 요청받습니다. 발은 자유롭게 매달려 있습니다. 이 위치에서는 발의 지지 부분이 명확하게 보이며, 지지하지 않는 부분과 더 강렬한 색상이 뚜렷하게 다릅니다. 일반적으로 발 중앙(협부)의 지지 부분은 발 가로축의 약 1/3~1/2을 차지합니다. 지지부분이 늘어나 가로축의 절반 이상을 차지하는 경우,

발은 편평한 것으로 간주되며 가로축의 2/3 이상이면 발이 편평하다는 의미입니다. 동시에 중족골 머리 부위의 발 지지 부분을 검사합니다. 중간에 압력과 굳은살이 있음 이것영역의 결함이 있는 가로 아치를 나타냅니다.
평발의 초기 정도를 확인하기 위해 기능 테스트가 수행됩니다. 그 중 하나는 맨발의 환자가 발가락으로 여러 번 일어섰다는 것입니다. 근육-인대 장치의 만족스러운 상태로 인해 발 뒤꿈치의 외전과 외부 및 내부 아치의 심화가 관찰됩니다. 근육 기능이 크게 감소하면 발의 아치가 증가하지 않고 외전이 발생하지 않습니다. 피험자가 사용하는 신발을 확인하는 것이 필요합니다. 밑창과 발뒤꿈치 안쪽의 급격한 마모와 찢어짐은 발 뒷부분의 하중이 증가했음을 나타내며, 신발의 윗부분이 안쪽이나 바깥쪽에서 밑창 위에 걸려 있는 것은 잘못된 보행과 발의 측면 곡률을 나타냅니다.
평발을 결정하는 보행 측정 방법은 특수 장치인 스톱미터를 사용하여 수행됩니다. Podometry는 발의 세로 아치 아치의 탄성 진동을 반영하여 신음을 측정하는 방법입니다.
스톱미터-포도미터로 측정하는 방법 자체와 경량 기술은 M. O. Friedland에 의해 제안되었습니다. 발의 길이는 엄지발가락 끝이나 두 번째 발가락(더 큰 경우)부터 발뒤꿈치 끝까지, 그리고 바닥에서 주상골까지의 아치 높이를 측정합니다. 평발의 정도를 결정하기 위해 발의 아치 높이와 길이의 비율에 100을 곱한 지수가 계산됩니다 (표 8.1).
여러 유형의 스톱미터와 보행계(M.O. Fridlyanda, V.N. Bekhtereva, A.V. Chogovadze 등)가 있습니다.
기본 구조는 유사합니다. 서로 수직인 2개의 플레이트로 구성되어 있으며 그 중 하나에는 다음이 적용됩니다.

M.O.에 따른 신음 평가 프리들랴츠두

표 8.1

지수값

금고 상태에 대한 결론

25세 이하
25,1-27,0
27,1 - 29,0
29,1-31,0
31,1-33,0
33,1 그리고 더 높은

심한 평발
평평한 신음
감소된 아치
일반아치
적당한 굴착
날카로운 발굴 신음

각도 단위(엄지 손가락의 편향 각도 결정), 다른 하나는 슬라이드가 미끄러지는 밀리미터 단위입니다. Valging 정도를 결정하는 두 개의 플레이트가 더 있습니다. M.O. Fridlyand는 바닥부터 주상골 위쪽 가장자리까지의 아치 높이 O.V를 측정합니다. 네드리가이로프(Nedrigailov)와 V.N. Bekhterev - 주상골의 아래쪽 가장자리 (결절까지). 발을 측정하려면 다른 디자인의 스톱미터를 사용할 수도 있습니다.
스톱미터 없이도 측량법이 가능합니다. 피험자를 종이 위에 놓아 발이 정강이와 직각을 이루도록 합니다. 뼈의 높이는 주상골의 윗면에서 바닥까지의 거리를 나침반으로 측정하여 결정됩니다. 각 발은 수직으로 잡고 연필로 종이 위에 그려집니다. 윤곽선을 따라 첫 번째 발가락 끝부터 발뒤꿈치 뒤쪽 가장자리까지의 자(밀리미터)를 사용하여 발 길이를 측정합니다. Podometric 지수(1)를 계산합니다.
나 = / (발 높이) . 아이오.
에야디야 (발 크기)
스톱미터를 사용하거나 발의 윤곽을 사용하여 발 너비의 지수(좁고 넓은 부분)를 결정할 수도 있습니다. 횡평평족의 경우, 발 길이에 비해 발 너비가 42% 이상(정상 40% 대신) 증가합니다.
A.G. 발 아치 높이의 가장 높은 지표인 Pashkova는 수영 선수 그룹(33.5-33.2%)과 수영 선수 그룹(33.0-32.7%)에서 관찰됩니다. 3위는 역도 선수 그룹(32.1~32.4%)으로, 이 그룹에서는 왼발의 아치가 오른쪽보다 높습니다. 역도 선수 그룹의 아치 높이에 대한 중요한 지표는 역도가 아치 높이에 미치는 유익한 효과를 확신시켜 줍니다.
수영에 참여하는 남학생과 여학생(16~19세) 그룹의 아치 높이 지표는 스포츠에 참여하지 않는 사람의 지표보다 높았습니다(각각 29.0~28.6% 및 25.2~24.9%).
이는 수영이 발의 안쪽 아치 높이 변화에 미치는 유익한 효과를 나타내며 수영이 어린이의 낮은 아치를 예방하는 방법으로 간주될 수 있도록 해줍니다.

특정 법률에 따라 성장하고 발전합니다.

아이의 나이는 태어난 순간부터 고려하는 것이 관례이지만, 임신되는 순간부터 나이를 고려하는 것이 더 정확할 것입니다. 그 순간, 태어나지 않은 아이는 하나의 접합체 세포입니다. 접합체의 핵에는 키, 몸무게, 머리 색깔, 피부색 등 미래 사람이 갖게 될 모든 특성이 저장되어 있습니다. 등등.

아동의 성장에는 특정 법률이 적용되며 이는 아동 발달 과정을 직접적으로 반영합니다. 신체 길이의 증가는 아동의 전반적인 발달을 나타내는 매우 중요한 지표입니다. 특히 초음파에서 아동의 나이는 여러 지표에 의해 결정되며 그 중 하나는 키(길이)입니다.

성장 과정은 다음과 같은 여러 요인의 영향을 받습니다.

영양물 섭취 (신체에 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 염, 비타민 및 기타 여러 물질 제공)

성장은 크게 결정된다 유전 (즉, 부모의 키에 거의 직접적으로 의존합니다)

성장에도 영향을 받음 호르몬 (갑상선, 뇌하수체, 인슐린, 부신 및 생식선의 성 호르몬 안드로겐)

외부 요인 중 성장은 치료의 질에 의해 영향을 받을 수 있으며, 육체적 운동 , 수면 시간, 아이를 둘러싼 심리적 상황. 점프와 점프 스포츠(배구, 농구, 테니스, 야구)는 성장을 자극합니다. 또한, 아이는 자는 동안, 특히 아침에 더 빠르게 성장합니다(아이가 만성적으로 잠이 부족하거나 아침 일찍 깨어나는 경우, 이는 아이의 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다).

아이의 키도

아이의 성별은 아이의 성장에 큰 영향을 미칩니다. (청소년기를 제외하고 남자아이는 여자아이보다 빨리 성장합니다. 급격한 성장은 여자아이에게서 남자아이보다 1~2~3년 일찍 발생합니다. 그러나 곧 남자아이는 " 따라잡고 능가해” 여자)

아이가 작을수록 집중적으로 성장합니다. (자궁 내 생활 9개월 이상, 아이의 성장은 25,000배 증가합니다.)

사춘기는 성장에도 영향을 미칩니다. 소년이나 소녀의 몸에 높은 수준의 성 호르몬이 확립되자마자 성장이 멈춥니다(따라서 대부분의 경우 18세가 되면 성장이 끝납니다).

아이의 일생 동안 신체의 여러 부분이 고르지 않게 성장합니다.

성장에도 영향을 미칠 수 있습니다 기후 및 지리적 조건

아이를 올바르게 측정하는 방법은 무엇입니까?

높이의 정의. 서지 못하는 어린 아이의 키를 측정하려면 간단한 줄자를 사용하여 테이블 위에서 측정하세요. 시술 전에 테이프를 늘려서 고정해야 합니다. 긴자를 사용해도 됩니다. 머리 꼭대기가 줄자 또는 눈금자의 영점 표시가 있는 벽에 닿도록 아이를 테이블 위에 놓습니다. 아이를 똑바로 눕힐 필요가 있습니다. 아이가 침착할 때 이렇게 하는 것이 가장 좋습니다. 아이는 자고 먹었습니다. 무릎을 가볍게 누르면서 아기의 다리를 펴고 발 위에 자를 이용해 길이와 높이를 표시합니다.

나이가 많은 어린이의 키를 측정할 때는 특수 종이 측정 테이프인 가정용 스테디미터를 사용할 수 있습니다. 아이는 맨발로 바닥에 누워 통치자에게 등을 돌립니다. 아기의 몸은 곧고, 팔은 몸을 따라 자유롭게 늘어지고, 무릎은 곧게 펴고, 발은 서로 단단하게 붙어 있어야 합니다. 아이의 머리는 아래 눈꺼풀 가장자리와 외이도 위쪽 가장자리가 동일한 수평면에 위치하는 위치에 있어야 합니다. 측정하는 동안 아이는 어깨 뼈, 엉덩이 및 발 뒤꿈치 부분의 등 세 지점에서 벽에 쉽게 닿아야합니다. 평평한 물체를 경기장계에 수직인 머리 꼭대기에 적용하고 높이 판독값을 눈금에 기록합니다.

체중 결정 - 체중.

체중은 저울(대부분 전자식)을 사용하여 측정됩니다. 아이가 체중계 중앙에 있는지 확인하는 것이 필요합니다. 아이의 나이에 따라 아이의 체중을 눕힌 자세, 앉은 자세, 선 자세로 측정합니다. 어린 아이들은 기저귀를 착용하고 아기의 체중을 측정 한 후 얻은 결과에서 아기의 체중을 빼야합니다.

체중은 아침에 수유 전, 아기가 소변을 보고 배변을 했을 때 실시해야 합니다.

가슴둘레 측정.

그것은 팔을 외전시킨 상태에서 견갑골의 아래쪽 각도 아래 뒤에서 적용되는 일반 측정 테이프로 수행됩니다. 그런 다음 손을 낮추고 테이프 끝을 젖꼭지 수준에서 연결하고 차분한 호흡을 배경으로 측정 결과를 기록합니다. 유선이 잘 발달된 여아의 경우 유선이 가슴에 부착되는 지점인 유선 위에 테이프를 배치합니다. 측정 결과가 기록됩니다.

머리 둘레 측정.

후두돌기 뒤쪽에 줄자를 놓고 눈썹 능선을 따라 앞쪽에 끝을 연결하여 결과를 기록합니다.

백분위수 테이블을 이용한 인체 측정 지표 평가

어린이의 신체 발달을 평가하기 위한 백분위수 표는 키, 몸무게, 가슴 및 머리 둘레의 증가하는 지표에 따라 많은 어린이의 분포를 보여주는 일종의 수학적 사진을 나타냅니다. 이 테이블의 실제 사용은 평가 결과에 대한 논리적인 이해와 결합되어 매우 간단하고 편리합니다.

백분위수 테이블의 열은 특정 연령 및 성별의 어린이의 특정 비율(백분율, 백분위수)로 특성의 양적 경계를 표시합니다.

이 경우 특정 성별 및 연령의 건강한 어린이 절반의 특징적인 값은 25-50-75 % 간격에 해당하는 평균 또는 엄밀한 정상 값으로 간주됩니다. 웹사이트에 제시된 표에서 이러한 지표는 빨간색으로 강조 표시됩니다.

평균에 가까운 간격은 평균 이하 및 평균 이상으로 평가됩니다(각각 10-25% 및 75-90%). 이러한 지표는 부모가 정상적인 것으로 간주할 수도 있습니다.

지표가 3~10% 또는 90~97% 범위에 속하면 주의하고 의사에게 이를 알려야 합니다. 이는 추가적인 상담과 검토가 필요한 관심분야이다.

아이의 지표가 3% 또는 97%를 넘으면 아이의 신체 발달 지표에 영향을 미치는 일종의 병리가 있을 가능성이 매우 높습니다.

다음 예를 사용하면 백분위수 척도(예: 높이)가 무엇인지 이해할 수 있습니다. 같은 연령과 성별의 어린이 100명이 키가 가장 작은 것부터 가장 높은 것 순으로 줄지어 있다고 상상해 보세요. 처음 세 아이의 키는 매우 낮은 것으로 평가되었으며, 3~10은 낮음, 10~25는 평균보다 낮음, 25~75는 평균, 75~90은 평균 이상, 90~97은 높았으며 마지막 세 아이는 매우 키가 컸습니다.

특정 어린이의 키, 몸무게 등을 나타내는 지표는 해당 테이블의 백분위수 척도로 자체 "복도"에 배치될 수 있습니다. 아동의 인체 측정 데이터가 어느 범주에 속하는지에 따라 가치 판단이 공식화되고 적절한 전술적 의학적 결정이 내려집니다.

동일한 원리를 사용하여 어린이의 키와 키에 대한 체중의 일치성을 평가하는 반면, 분포는 같은 키의 어린이에 대한 체중 표시기를 사용하여 구성됩니다.

신생아의 신체 발달을 평가하는 예

높이 길이 50cm, 평균 수치에 해당합니다.

무게 - 3800g, 평균 등급 이상에 해당합니다."

가슴둘레 - 37cm, 와이드 등급에 해당

머리 둘레 36cm는 평균값에 해당합니다.

아동의 신체 길이에 대한 체중의 대응: 평균 이상인 신장에 비해 적당한 초과 체중.

0~17세 남아의 신체발달

남자아이의 평균 키 지표의 표준편차(o)

"o"를 이용한 신체 길이/키 추정은 특정 연령의 남자아이에 대한 성장 지표 값의 50%로부터 표준편차를 계산하여 수행됩니다. 지표 평가
± 1o 이내 - 평균 신장
± 1a에서 ± 2o까지—높이 더 낮은/더 높은평균
± 2 o ~ ± 3 o 한계 초과 +/- Zo - 성장이 낮음/키가 매우 높음(거대증)/(왜소증)

남자아이의 키/키에 따른 체중의 대응

0~17세 소녀의 신체발달

여자아이의 평균 키 지표의 표준편차(a)