Какие значки можно получить в steam. Как получить золотой значок ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» – это современное общественное спортивное движение, которое с каждым днем привлекает в свои ряды все большее количество участников. Причины, которые привлекают к членству в проекте, достаточно разнообразные. Например, для одних важно сохранить преемственность поколений, ведь первые нормативы сдавали еще наши бабушки и дедушки в 30-е годы прошлого века. Символично, если их внуки и правнуки продолжат спортивные семейные традиции. Еще одна причина заключается в том, что значок ГТО – это свидетельство высокого спортивного мастерства, силы воли, ловкости и целеустремленности. Немаловажно, что владельца золотого знака получают дополнительные баллы при поступлении в вузы страны.
Нормативы для получения значка
Однако добиться желаемого результата не так легко, как кажется на первый взгляд. Изначально следует понять, насколько сложны нормативы, которые требуется сдать на золотой значок ГТО. Для этого на официальном сайте нужно зайти в раздел «Нормативы». В проекте предусмотрено 11 ступеней, деление на которые осуществляется в соответствии с возрастом участников программы. Пять из них предусмотрены для школьников, шесть – для взрослых. Нормативы для мужчин (мальчиков) несколько сложнее, чем для женщин (девочек).
Нормативы
Особенности нормативов
Обратившись к разделу, пользователи могут сразу расставить для себя приоритеты:
- для школьников;
- для мужчин;
- для женщин.
Далее, важно правильно выбрать ступень сдачи нормативов, кликнув на раздел «Смотреть нормативы», участник может изучить условия сдачи тех спортивных дисциплин, которые предусмотрены для определенной категории пользователей и поставить за цель получить золотой значок ГТО.
Нормативы Челночный бег
В разделе указываются обязательные и альтернативные тесты, время, которое отводится на их сдачу. В завершение данной страницы указывается количество спортивных испытаний, которое необходимо сдать в данной возрастной группе, чтобы получить золотой значок ГТО, а также серебряный или бронзовый.
Количество спортивных испытаний
Кроме того, существует возможность получить знак отличия комплекса, для чего необходимо сдать большее количество нормативов. Такие испытания направлены на проверку силы, быстроты, ловкости и гибкости.
Знак отличия
Важно понимать, что знак отличия выдается в соответствии с тем, как сданы тесты. Если все испытания пройдены на уровень золотого знака и лишь один – на бронзовый значок, то участник получит бронзу. Все это говорит о том, что перед сдачей нормативов важно оценить свои спортивные возможности, если есть сомнения, лучше еще потренироваться, но быть уверенным в отличном результате. Школьники могут сдавать нормативы в течение всего учебного года, остальные члены общественного спортивного движения – в течение календарного года. Кстати, нормативы, представленные на сайте, можно распечатать, чтобы было удобно готовиться к их сдаче.
Как добиться лучшего результата?
Над тестами работали лучшие эксперты, тренеры и медики, поэтому справиться с ними может практически каждый человек, который имеет желание получить значок ГТО. Главное условие – регулярные занятия спортом. Специалисты рекомендуют каждое утро начинать с зарядки, школьникам не пропускать занятий физкультурой, посещать спортивные секции. Взрослым важно держать свое тело в форме, уделяя внимание всем мышцам тела. После внимательного изучения нормативов в определенной ступени, необходимо разработать комплекс спортивных испытаний, направленных на совершенствование тех навыков, которые пригодятся при сдаче теста.
В специальном разделе сайта «Как выполнять» представлена информация об условиях сдачи тестов. Следуя ей, можно без труда получить золотой значок ГТО. Можно прочитать о том, как правильно сдавать тест, но лучше обратиться к видеосюжетам. Они подробно и доступно рассказывают об особенностях каждого теста. Кстати, организаторы предлагают более 50 тестов, но в каждой группе предусмотрен свой набор испытаний, который оправдан возрастными ограничениями.
Где получить значок?
Чтобы приступить к сдаче нормативов, следует зарегистрироваться в ВФСК «Готов к труду и обороне», для этого важно пройти несложную регистрацию. При этом участнику присваивается уникальный идентификационный номер. После сдачи нормативов в центре тестирования, на странице пользователя появляются данные о результатах спортивных испытаний. Поскольку итоги сдачи тестов взрослого населения подводятся в течение всего календарного года, то представление к награждению золотым знаком ГТО осуществляется каждый квартал. Но здесь важно понимать, что процедура потребует определенного времени, обычно вручение знака происходит спустя 3-4 месяца после подведения итогов.
Награждение знаком осуществляется в торжественной обстановке. Обычно в мероприятии принимают участие сразу несколько членов проекта ГТО. И это настоящий праздник, главными виновниками которого являются сила, ловкость, гибкость, быстрота.
С 2014 года в России снова внедрена система «Готов к труду и обороне» для поддержания общего уровня физической подготовки граждан. Если вы захотели получить такой значок, то будьте готовы к прохождению специальной программы для всех добровольцев. Чтобы участвовать в своеобразном экзамене, каждый участник должен предварительно зарегистрироваться на портале норм ГТО. Рассмотрим все пункты по порядку.
Если вы считаете, что уровень вашей физической подготовки не ниже среднего, то приступите к регистрации участников. Если же вы хотите предварительно подтянуть физическую форму, то сделать это нужно до регистрации. Зайдите на портал http://gtonorm.ru и из списка категорий найдите свою.
Всего в ГТО существует одиннадцать категорий граждан, они разбиты на группы:
- Дети до семнадцати лет включительно.
- Женщины.
- Мужчины.
В каждой из них есть подгруппы по возрасту.
Удостоверьтесь, что справитесь с нормами, перейдя по ссылке с вашим возрастом.
Начинайте регистрацию на официальном сайте https://user.gto.ru, кликнув по полю «Регистрация» в правом верхнем углу сайта.
Придумайте надёжный пароль для системы и кликните «Отправить код для активации аккаунта».
После этого, на свою электронную почту вы получите специальный код, который нужно будет ввести на сайте для завершения процедуры регистрации.
Далее, вы можете зайти в личный кабинет и выбрать удобное для вас место проведения сдачи нормативов. В указанное время, участник обязан явиться в выбранное место и сдать нормативы в указанные сроки. После этого принимающий специалист сообщит ему о результатах и примерных датах выдачи значка. За лучшие результаты, помеченные в таблице жёлтым цветом, участник получает золотой значок ГТО. Что даёт некоторые привилегии, например, школьники получают несколько дополнительных баллов к ЕГЭ.
Перед сдачей обязательно прочитайте на сайте о том, как правильно выполнять тот или иной норматив, чтобы не допускать ошибок и не терять заветные баллы ГТО.
«Спортивная смена» рассказывает, что нужно сделать, чтобы получить заветный знак.
На вопросы белгородцев отвечает руководитель регионального центра тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО Кирилл Гнилицкий .
Мне 40 лет, но я хочу сдать нормативы для 20-летних: здоровье позволяет. Я могу это сделать?
Конечно, можете. Но всё равно получите удостоверение и знак той возрастной группы, к которой принадлежите. Система регистрации на сайте устроена так, что получить удостоверение можно только для своего возраста. Но то, что вы перевыполнили нормативы, безусловно, будет греть душу.
Где можно подготовиться к выполнению нормативов комплекса?
Подготовкой к ГТО каждый занимается самостоятельно. Но консультацию о том, как лучше готовиться, чтобы не навредить здоровью, можно получить муниципальных центрах тестирования ГТО, которые есть в каждом районе Белгородской области. Проконсультируют вас и в региональном центре тестирования ГТО по телефону (4722) 31–10–35. Есть и федеральная горячая линия комплекса, где вам всё подробно расскажут: +7 (800) 350–00–00.
Могу я попросить знакомого физрука принять все зачёты? Это будет считаться?
Только в том случае, если ваш физрук входит в областную судейскую коллегию по внедрению комплекса ГТО. Со списком сертифицированных судей можно ознакомиться на официальном сайте областного управления физической культуры и спорта. Но лучше проконсультируйтесь в муниципальном или региональном центре тестирования ГТО, чтобы не попасть впросак.
Сколько времени отводится для выполнения комплекса ГТО?
У взрослого населения (с VII ступени) есть год, чтобы выполнить нормативы. То есть все испытания нужно пройти с 1 января по 31 декабря. В противном случае нужно будет всё начинать заново. Рассчитывайте своё время и силы.
Если я выполнил норматив хуже, чем планировал, могу ли я пересдать?
Да, можете. Предполагается, что любой может выполнить норматив за три попытки. Но между попытками должно пройти не менее двух недель. А иначе как же вы успеете подготовиться? Эта система чем‑то напоминает экзамен на получение водительских прав , только количество попыток ограничено тремя.
Нет, никаких бумаг от вас не потребуют. Все ваши результаты будут вноситься по вашему ID, полученному при регистрации на сайте ГТО. Вы сможете всё отследить в личном кабинете . Конечно, они будут появляться там не сиюминутно, ведь судья – тоже человек, и ему нужно время, чтобы вбить ваши результаты в базу данных.
Чтобы получить золотой знак, нужно выполнить все нормативы по «золотым» требованиям?
Да, знак выдаётся по нижней планке выполненных нормативов. Если хотя бы один из нормативов вы выполните на серебро, а остальные – на золото, в итоге вам достанется серебряный знак.
Какие льготы даёт знак ГТО?
На сегодня льготы для значкистов ГТО есть у поступающих в вузы: наличие знака прибавляет несколько баллов к результатам единого госэкзамена абитуриенту, выполнившему нормативы комплекса IV–V ступеней. Но условия и количество бонусных баллов нужно уточнить в приёмной комиссии вуза, в который планируете поступать.
Записал Вадим Кумейко
ГТО, как единая система определения качества физического воспитания населения, постепенно внедряется в жизнь простых россиян. Значок ГТО можно получить, как в школьном учреждении, так и на предприятиях. Эта награда дается за определенные показатели и спортивные способности, которые смогли проявить граждане Российской Федерации.
История появления значков
Впервые такие награды упоминаются в тысяче девятисот тридцатом году. Тогда в газете «Комсомольская правка» появился призыв установить испытания по всему Советскому Союзу. Победители, в зависимости от выполненных нормативов, получали особые значки:
- золотые;
- серебряные;
- бронзовые.
Чтобы подготовить дизайн для этих знаков отличия, объявили открытый конкурс. Как оказалось, наиболее удачным проектом была работа пятнадцатилетнего школьника. А уже завершил оформление этой модели известный художник Ягужинский.
Особый значок свидетельствовал о том, что его владелец сдал норматив «Готов к труду и обороне». Для получения каждого наградного знака, нужно было тщательно выполнить определенный ряд спортивных упражнений.
До начала 1960-х годов значки ГТО создавались, используя бронзу, томпак или латунь. Также они покрывались горячими эмалями.
История по датам
По завершении этого периода, все значки массово изготавливались при помощи алюминия. Для того, чтобы такой знак отличия было возможно закрепить, требовалось задействовать винт или безопасную булавку.
Новые знаки ГТО
Конечно, со времен распада СССР прошло много времени и большинство людей, которые раньше обладали значками ГТО, уже и не верили, что подобная практика однажды вернется. На данный момент можно с уверенностью сказать, что новая физкультурно-спортивная норма, которая была основана по указу Президента, на данный момент активно развивается и модернизируется.
Смысл знаков ГТО
Цель воссоздания «Готов к труду и обороне» заключается в том, чтобы улучшить уровень патриотического воспитании, а также физического развития населения страны. В первую очередь, это касается молодого поколения – учеников школ и профессиональных училищ.
Каждый из значков ГТО, будь то золотой, бронзовый и серебряный, обладает разной степенью сложности получения. Важная особенность: для получения золотого отличия необходимо выполнить те же самые условия, как и для серебряного знака «Готов к труду и обороне». Но, имеется одно важное условие, которое требуется выполнить: сдающий нормативы обязательно должен обладать спортивным разрядом, что не может быть меньше второго юношеского.
Выдача значков
Проверить информацию
Нормы ГТО требуется выполнять не только школьникам, но и сотрудникам многих государственных учреждений. В зависимости от возраста человека, ему будут выставлены различные требования для получения конкретного знака, на который претендует кандидат.
Это значит, что прежде чем претендовать на символику организации «Готов к труду и обороне», необходимо узнать, какие нормативы и условия для получения знака. Потому важно владеть не только определенными физическими параметрами, но и знаниями касательно проведения любого подобного мероприятия.
Чтобы получить знак отличия, специальной комиссией проводится анализ имеющегося уровня знаний, а также способностей человека к спортивным дисциплинам. Нормативы соответствуют определенным ступеням, к которым относится возраст человека. Проводятся такие соревнования в рамках календарного года, а в некоторых случаях учебного семестра, если нормативы ГТО сдают школьники.
В личном кабинете можно посмотреть историю наград.
Награды в личном кабинете
Основания для награждения значком ГТО
Для того, чтобы получить награду в виде значка ГТО, каждому желающему требуется, в первую очередь, выполнить все государственные требования для получения этого норматива. Для этого существуют специальные нормы, что установлены государством.
Решение о предоставлении значка ГТО осуществляется центром тестирования. Это происходит только после выполнения всех видов испытаний, нормативов, а также основных требований по оценке уровня умений, установленных законодательством.
Нормативы
Получение значка ГТО происходит исключительно на основании журналов успешности соответствующих специалистов на предприятии или учителей физической культуры в общеобразовательных учреждениях. При выполнении нормативов ГТО, необходимо учесть, как обязательные, так и выборочные испытания, в зависимости от предпочтений испытуемого.
Если человек по выполнению установленных требований, претендует на получение золотого знака, то решение о его получении оформляется исключительно на основании приказа, выданного Министерством спорта России. В том случае, если человека награждали серебром или бронзой, то получение документа оформлялось на основании акта исполнительной власти субъекта РФ.
Значок ГТО, как и восемьдесят лет назад, демонстрирует соответствие физического состояния кандидата к единым стандартам спортивной подготовки. Это значит, что человек готов к труду и обороне.
11-классник Илья Лесин по нашей просьбе рассказал, как он выполнял нормативы
Изменить размер текста: A A
Начиная с этого года школьники могут получить бонус при поступлении в вуз за значок ГТО – до 10 баллов дают (каждый вуз сам решает, сколько). Но заработать его не так просто, придется попотеть. 11-классник Илья Лесин из уфимской гимназии №121 рассказал, как он сдавал нормативы.
Первым делом - заявка
Про ГТО в школе еще год назад объявили, но мы даже внимания не обратили – нам-то до него что? А в сентябре учителя заладили – мол, любой может попробовать выполнить нормативы и получить золотой значок – вузы за него накидывают до десяти баллов дополнительно.В общем, у нас почти весь класс собрался. Вдруг повезет?
Только половина моих знакомых забыли зарегистрироваться на сайте gto.ru – без личного номера к соревнованиям не допустят. Я успел – в ноябре заполнил форму и расписался в учительском бланке (школа тоже заявку подавала местным организаторам) и стал ждать.
А пока готовиться начал. Раз в неделю обязательно хожу в тренажерку часа на полтора. Понимаю, что мало, но больше времени не выкроить: репетиторов каждый день никто не отменял.
Вообще, я со спортом дружу. Подтягиваюсь без проблем – раз 15 точно могу, в воде плаваю, словно рыба, а за пресс вообще не беспокоюсь – каждую тренировку с него начинаю, как разогрев. А вот бег на длинные дистанции – думаю, тяжеловато будет сдать.
Испытание поликлиникой
Январь наступил незаметно. И тут я понял – есть проблема: к соревнованиям пускают только со справкой от терапевта.
Эй, ну вы что, у меня через неделю сдача ГТО!
Длинные гудки…
Решил брать боем – полтора часа сидел в коридоре и дождался-таки свободного окошка, прошмыгнул в кабинет и получил злосчастную справку.
Потом выяснилось, что справка действительна две недели. То есть мне она пригодится только на один этап. А дальше надо новые брать. Похоже, придется просить маму вести меня в хозрасчетную поликлинику.
Но первое испытание пройдено - жаль за это баллы не добавляют!
Параллельно тренируюсь бегать: пока два километра могу осилить только за десять минут. А нужно – за 7 минут 50 секунд! Волшебного средства делать это быстрее нет – только изнурительные тренировки. Придется хоть раз в неделю выходить на пробежку.
Прости, обществознание, – выучу тебя как-нибудь потом.
Все по-взрослому
В первый день мы сдавали сразу несколько дисциплин: подтягивания, прыжки в длину, наклон, пресс – все по очереди. Я попал в 157-ю школу, таких пунктов сдачи в городе несколько. Народу - тьма, в спортзале нас набилось под сотню. Мальчишки, девчонки – все вместе, только нормативы разные: если мне нужно было 50 раз пресс качать, то моей знакомой Машке из 11 Б - только 40. Вон она стоит, в новом спортивном костюме. Физкультуру-то прогуливала вечно, а теперь решила значок получить.
Сначала нужно было подойти к столу регистрации – каждого отметили, паспорт посмотрели, номер записали. Мне, если честно, паспорт пока только в третий раз в жизни понадобился. На ЕГЭ, говорят, тоже надо показывать – хоть не выкладывай уже.
Р-равняйсь! Смир-рно! – объявил какой-то дяденька. Видимо, местный физрук.
Все было строго. Выполнил норматив, записали результаты, и – до свидания. Я прыгать что-то вообще не тренировался, разве что на уроках – как-то само собой вышло, на три метра сиганул. Ого! Хоть сейчас на олимпиаду в Бразилию езжай! Подтянулся, наклонился, пресс – все на «пятерку» (см. «Конкретно»).
А вот Машка подкачала – на подтягиваниях сдулась. Плюнула, не стала дальше сдавать.
Через две недели пошел на плавание – мое любимое! Сначала полчаса толпились у дорожек – очередь на регистрацию была огромная. Может на боевом настрое сказалось, но до «золота» не доплыл каких-то несколько секунд. Но все же, думаю, значок у меня в кармане!
Чуть не сошел с дистанции
Бег, ребята, - это кошмар. Во-первых, вставать пришлось в воскресенье в 7 утра. Организм бунтовал: Илюша, каникулы на дворе, ну поспи еще часок – начерта тебе так страдать? И на пробежки я в последние недели забивал – за логарифмами сутки просиживал, задание C в пробных ЕГЭ штудировал.
Кое-как я притащился на этот стадион. Стартовый свисток – бегу. Сердце бьется в ушах, дышать больно. В какой-то момент хотелось просто сойти с дистанции и уехать домой. У самого финиша открылось второе дыхание – поднажал… Есть! 7:49!
Отстрелялись
В тире я не новичок, спасибо папе-охотнику. А вот почти все остальные ребята винтовку в руках держали впервые.
Ну, попробую, чо, - мой друг Серега решил, что отступать – это не по-пацански.
Хорошо, что еще три пробные попытки давали.
Девчонки первым делом сфоткались с винтовками, потом только стрелять пошли. Кстати, они справились на удивление неплохо – многие норму набрали, хоть на этот раз прекрасный пол в равные с нами условия поставили.
Серега оказался дарованием – ему не хватило каких-то три очка. А я на три очка переплюнул норматив. Ура!
А вот метание снаряда не осилил, признаюсь сразу. Вот скажите – где мне было тренироваться его метать? Во дворе что ли, народ смешить?
Выстроили нас на улице, дали снаряд – металлическую палку. Мне для «золота» нужно было бросить на 38 метров. Кажется, долетело только до половины…
Лесин, не расстраивайся! Тебе же восемь нормативов надо было на отлично выполнить. Остальные можно и не сдавать уже, они необязательные, - подбадривали меня одноклассники.
Да я и сам уже прикинул – все равно на «золото» иду. А предстоящий турпоход теперь не страшит вовсе. Кстати, результаты по ГТО, кстати, еще не объявляли – жду, когда можно будет «золотой значок» в руках подержать. Ну и удостоверение - за него в уфимском нефтяном университете мне добавят 7 баллов – остальные 200 надо заработать своим умом.
ЛОЖКА ДЕГТЯ
Дети ждали очереди по три часа
В Башкирии ажиотаж – одиннадцатиклассники толпами бегут подтягиваться и метать снаряды. Не обошлось без ЧП: группа родителей даже жалобу в городской отдел образования написали – мол, детей чуть не убили на лыжне – заставили кататься на обледенелой трассе.
Трассу детям никто не показал, поэтому на первом кругу за поворотом они неожиданно наткнулись на крутой спуск, и попросту повалились друг на друга! Хорошо еще, что никто не покалечился. Это не бег на лыжах, а бег с препятствиями! - пожаловался нам отец выпускника Ильдар М.
Стрельба тоже не задалась. В небольшой тир в 123-ей школе набилось около сотни ребят со всего города, места не хватало, началась давка. Чтобы хоть как-то организовать детей, их надо было вывести на улицу. Преподаватели не придумали ничего лучше, как выключить свет. Не помогло.
Тогда врубили пожарную тревогу:
Кто-то закричал и побежал, все толкались, я потеряла своих друзей, очень испугалась, заплакала, - рассказывает 11-классница Аня. – Ребята из другого класса ждали своей очереди часа три на улице, на следующий день полкласса с простудой слегли.
Мы и не ожидали, что будет такой наплыв, – оправдывается исполнительный директор Военно-спортивного фонда «Башкортостан » Виктор Макин. - В Уфе три центра тестирования, за несколько дней только в одном зарегистрировано 1500 заявок! Сейчас все устранили, соревнования проходят в нормальном режиме.
Кстати, Башкирия – на 4 месте в России по количеству зарегистрированных участников ГТО. По данным организаторов, 138 984 жителя республики пожелали стать обладателями значка. Из них более 22 тысяч сейчас учатся в старших классах, это ребята 16-17 лет.
КСТАТИ
Как сдать ГТО:
1) Зарегистрироваться на сайте gto.ru, получить индивидуальный номер.
2) Подать коллективную или личную заявку.
3) Получить справку от терапевта о том, что противопоказаний нет.
4) Прийти к назначенному времени в Центр тестирования (или в указанное место), сдать норматив.
5) Добро пожаловать на награждение! (проходит 1 раз в полгода).
Что это дает:
Студенты смогут получать повышенную стипендию (каждый вуз сам решает, какую именно), на работе можно потребовать два дополнительных оплачиваемых дня к отпуску и компенсацию занятий в спортивных секциях, а пенсионеры, имеющие 5 золотых знаков отличия, претендуют на доплаты к пенсии.
КОНКРЕТНО
Нормативы для получения золотого знака отличия ГТО выпускникам школ*
В конце сентября в нашем городе прошел Осенний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В нем участвовали 170 устьилимцев. О фестивале, а также о том, что должны знать и предпринять жители города для сдачи нормативов ГТО, мы попросили рассказать инструктора-методиста дирекции спортивных сооружений Виктора Фурьякова.
– О ГТО много говорят и пишут и, тем не менее, вопросов – как принять участие, где можно сдать нормативы и какие вообще существуют нормативы, меньше не становится. Расскажите, что такое ГТО в Усть-Илимске?
– Общероссийское спортивное движение «Готов к труду и обороне» (ГТО) - это программа физкультурной подготовки молодежи, которая была придумана и внедрена в СССР в 1931 году. В 2014 году после долгого перерыва Всероссийский спортивный комплекс ГТО был «возрожден» Указом Президента РФ. С этого времени началось поэтапное внедрение ГТО в регионах. В этом году в муниципалитетах и в Усть-Илимске в том числе появились Центры тестирования. Их задача – организовывать и проводить тестирование населения, оказывать людям необходимую консультационную и методическую помощь. В Усть-Илимске центр уже определил места тестирования – это СК «Олимпиец», стадионы «Лесохимик» и «Юбилейный», ДС «Юность». Кроме того, создаются дополнительные места тестирования в школах города. Также центр проводит крупные городские мероприятия ГТО – фестивали. Цель таких фестивалей – популяризация и вовлечение населения во Всероссийский спортивный комплекс. Каждый муниципалитет сам разрабатывает и утверждает программу фестиваля. У нас их четыре. Зимний фестиваль включает «лыжные» испытания. Летний фестиваль – когда участники сдают нормативы по бегу на короткие и средние дистанции и метанию гранат – проводим в первую неделю июня, чтобы у школьников была возможность сдать нормативы и получить знак отличия. Осенний и весенний – это промежуточные фестивали, их проводим для того, чтобы все желающие могли проверить свои силы.
– Расскажите, что в первую очередь должен сделать житель нашего города, решивший сдать нормы ГТО?
– Прежде всего, надо зайти на сайт gto.ru и зарегистрироваться, войти в личный кабинет и получить индивидуальный номер участника. Номер присваивается один раз на всю жизнь. Здесь же определяется возрастная категория и в соответствии с ней - виды испытаний, необходимые для сдачи норм ГТО. Добавлю, если, например, перед фестивалем участники не успели зарегистрироваться на сайте, они все равно могут прийти на испытания, потренироваться, проверить свои силы. Но в зачет их результаты не пойдут. Для получения знака ГТО обязательно нужна регистрация на сайте, индивидуальный номер и медицинская справка. Кстати, сдавать нормы ГТО можно только в Центрах тестирования, но каждый участник вправе выбрать центр и место тестирования, независимо от места прописки. Главное, быть зарегистрированным на сайте ГТО и иметь индивидуальный номер. Важно: знак отличия придет в тот Центр тестирования, где человек прошел последнее испытание.
– Какие есть нормативы? Где горожане могут узнать о проведении испытаний?
– Министерством спорта определены 11 возрастных групп, от 6 лет до 70 и старше. Например, 1 ступень – от 6 до 8 лет, а 11 ступень – от 70 лет и старше. И для каждой возрастной ступени, причем отдельно для женщин и мужчин, разработаны свои нормативы. Обязательны для всех групп четыре вида испытаний: бег на короткую и длинную дистанции, подтягивание или рывок гири (мужчины), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимания), наклоны вперед. Остальные по выбору: прыжки в длину, метание мяча/гранаты, поднимание туловища (пресс), стрельба, плавание, туристический поход с проверкой туристических навыков и др. Для получения знака отличия необходимо пройти четыре обязательных испытания и несколько по выбору. О времени проведения тестирования школьники могут узнать у учителей физкультуры, тренеров по спорту. Всю информацию можно увидеть и на сайте gto.ru в личном кабинете. Также у нас есть группа ВКонтакте – адрес vk.com/gtoui, где устьилимцы могут узнать, когда сдаются нормативы ГТО.
– Есть ли ограничение по времени, когда можно сдать нормативы ГТО?
– Министерство спорта РФ разделяет всех участников на две группы – до 18 лет и старше 18 лет. Для этих групп утверждены периоды сдачи нормативов, а также время, когда все испытания «замораживаются», и добавить к личным рекордам ничего нельзя. В группе до 18 лет отчётный годовой период начинается с 1 июля и заканчивается 30 июня следующего года. В этот период участники «до 18 лет» должны выполнить все испытания. В 00.00 часов с 30 июня на 1 июля компьютер автоматически закрывает все протоколы, и пересдать больше ничего нельзя. Добавлю, с 1 января 2018 года вступят в силу обновленные нормативы, они будут действовать следующие 4 года. С учетом изменений отчетный период выполнения нормативов ГТО для группы до 18 лет в 2017-2018 годах разделят на две части. Первая – с 1 июля по 31 декабря 2017 года, в это время действительны результаты тестирования по нормативам, действующим в 2017 году. Вторая – с 1 января по 1 июля 2018 года, в это время будут действительны новые нормативы ГТО. А дальше период снова будет состоять из одной части с 1 июля по 30 июня. В группе старше 18 лет календарный период не меняется и длится с 1 января по 31 декабря. Особо отмечу дни рождения. В день своего рождения участник переходит из одной группы в другую, и в этот день также закрываются и обнуляются все протоколы. Поэтому тем, кто решил сдавать ГТО, надо внимательно изучить календарь сдачи нормативов ГТО, соотнести его с датами своих дней рождений, чтобы не пришлось повторно проходить тестирование.
– Неподготовленный человек сходу может сдать нормативы или это сложно?
– Сложного ничего нет, но лучше все-таки перед тестированием потренироваться. У нас были случаи, когда физически крепкие ребята сходили с дистанции. А те, кто регулярно занимается спортом, сдают с первого раза и достаточно хорошо. Есть те, кто приходит на тестирование просто проверить себя, а есть те, кто приходит за результатом. Лично мне всегда интересно узнать их результаты, насколько лучше они выполнят испытание, чем указано в нормативах министерства спорта. Например, в Усть-Илимске есть спортсменка, самостоятельно занимающаяся бегом в клубе «Бегущие», Надежда Мрымар. В феврале этого года она участвовала в полумарафоне (21 км, - авт.). Так вот она пришла в Центр и прошла все испытания за три недели, а бег сдала на 20% лучше, чем требовалось. Еще одна наша известная спортсменка Инна Сагайдаковская участвовал в Весеннем фестивале. Ее результаты тоже были намного выше установленных нормативов. Кстати, после фестиваля она пришла в Центр тестирования и за один день прошла все испытания, которые необходимы для получения знака отличия. Добавлю, что можно не ждать весь год, если человек чувствует, что готов пройти испытания раньше. Если результаты не устраивают, есть три попытки для пересдачи.
– Что делать, если врач не дал справку, не допустил к сдаче нормативов ГТО? Есть ли у человека шанс выполнить нормативы?
– Медицинская справка необходима. Она говорит о том, что у человека нет противопоказаний со стороны сердечной, костной, нервной и других систем для выполнения испытаний. Если нет медицинского допуска, для несовершеннолетних участников необходимо согласие законных представителей на прохождение тестирования, но только для тех испытаний, в которых нет большой физической нагрузки.
– Сколько знаков ГТО может получить человек? Сколько устьилимцев уже имеют такой знак?
– Знак можно получить в любой возрастной категории. За все время, т.е. с детства и до 70 лет человек может получить 33 знака. В Усть-Илимске уже 50 человек получили знаки отличия разного номинала: золотые, серебряные, бронзовые. Пока, к сожалению, процедура получения знаков длительна. Приказы на их присвоение формируются поквартально. Допустим, участник прошел испытание в январе. А документы в министерство спорта РФ мы можем подать только после 1-го квартала, т.е. после марта. В минспорта готовят приказ, и примерно через два месяца в наш город приходят награды. Поэтому, например, некоторые выпускники школ 2017 года не успели получить свои знаки. Но их родители при предъявлении документа могут забрать знаки в управлении физкультуры, спорта и молодежной политики.
Valve добавили в Steam пасхалку, связанную то ли с распродажей, то ли с игрой. Но это, в принципе, абсолютно не важно, ведь в итоге каждый может получить бесплатный значок и +100 ед. опыта на аккаунте. Я решил написать подробный гайд.
Итак, чтобы его получить, делаем следующее:
1. Заходим на страницу игры Ikaruga в Steam : store.steampowered.com/app/253750/
ВАЖНО! Нужно делать через браузер, а не Steam -клиент. Способ проверен на Google Chrome , Opera и Microsoft Edge .
2. Открываем поле поиска и вводим туда "SEARCH".
UPDATE: можно вводить просто "вникуда", находясь на странице и нажать Enter. Проверенно.
3. Нажимаем клавишу Enter. Должно появится всплывающее окно, которое попросит пароль. Вводим туда это: 1v7531
4. Получаем результат:
Я провёл это действие на пяти аккаунтах и заметил следующее: иногда всплывающее окно для пароля может не появляться. Попробуйте ещё пару раз или поэспериментируйте с регистром, вводя SEARCH или search. Лично мне это помогало.
Значки в Стиме могут представлять интерес в нескольких случаях. Возможно, вы хотите коллекционировать эти значки и похвастаться ими перед друзьями. Также значки позволяют повысить свой уровень в Стиме. Для того чтобы получить значки необходимо собрать определенное количество карточек. Подробнее об этом читайте далее в статье.
Сбор значков — это довольно интересное занятие для многих. В то же время, это занятие довольно непростое, так как нужно узнать подробности этого дела. Малоопытный пользователь Steam без соответствующей помощи может потратить много времени на то, чтобы начать успешно собирать значки.
Как собрать значок в Steam
Для того чтобы понять, как можно получать значки в Стиме, необходимо перейти на страницу, на которой отображаются все собранные вами значки. Делается это с помощью верхнего меню Steam. Вам необходимо кликнуть на свой ник, а затем выбрать пункт «значки».
Рассмотрим подробнее какой-то один из значков. В качестве примера возьмем значок игры «Saints Row 4». Панель сбора данного значка имеет следующий вид.
Слева показано сколько будет личного опыта, который будет получен вами, после того как вы соберете данный значок. Следующий блок отображает те карточки, которые вами были уже собраны. Справа показано необходимое количество карточек. Здесь же указано, сколько карточек вы собрали из необходимого количества. После того как вы соберете все карточки, вы сможете создать значок. В верхней части формы показано сколько еще карточек может выпасть из игры.
Каким же образом можно получить карточки? Для того чтобы получать карточки достаточно просто играть в определенную игру. Пока вы играете в игру, через определенные промежутки времени вам будет выпадать по одной карточке. Эта карточка будет появляться в вашем инвентаре Стима. У каждой игры есть определенное число карточек, которые могут выпасть. Это число всегда меньше чем то, которое необходимо для сбора значка. Поэтому вам придется в любом случае находить недостающие карточки другими способами.
Каким образом можно получить недостающие карточки? Одним из способов является обмен с другом. Например, вы собираете карточки для «Saints Row 4», вам не хватает 4 карточек, но при этом у вас есть карточки для других игр. Но, значки к этим играм вы не собираете, тогда вы можете обменять ненужные карточки на карточки «Saints Row». Для того чтобы посмотреть какие карточки есть у ваших друзей, необходимо кликнуть на панель сбора значка левой клавишей мыши.
Затем пролистайте открывшуюся страницу вниз, здесь вы сможете увидеть, какие карточки и у какого друга есть. Зная эту информацию, вы сможете быстро получить недостающие карточки, обменявшись со своими друзьями.
Для того чтобы начать обмен предметами инвентаря с другом, достаточно кликнуть по нему правой клавишей мыши в списке друзей, и выбрать пункт «предложить обмен».
После того как вы соберете все необходимые карточки, вы сможете собрать значок. Для этого достаточно будет нажать кнопку создания значка, которая появится в правой части панели. После создания значка, вы также получите фон, связанный с игрой, смайл либо еще какой-то предмет. Также повысится уровень вашего профиля. Кроме обычных значков, в Стиме присутствуют также особые значки, которые обозначены как foil (металлические).
Эти значки слегка отличаются внешним видом, а также приносят гораздо больше опыта для аккаунта Steam. Кроме значков, которые можно получить, собирая карточки, в Стиме присутствуют значки, получаемые за участие в различных событиях и выполнение определенных действий.
В качестве примера таких значков, можно привести «выслугу лет», которая дается за время с момента создания аккаунта в Стиме. Другим примером может служить значок «участие в летних или зимних распродажах». Для получения таких значков необходимо выполнять действия, список которых указан на панели значка. Например, в ходе распродаж необходимо голосовать за игры, которые вы бы хотели видеть со скидкой. После того как наберется определенное количество голосов на вашем аккаунте, вы получите значок распродажи.
К сожалению, обмен значками в Steam невозможен ввиду того, что они показываются только на панели значков, но не отображается в инвентаре Стима.
Вот такими способами можно получить значок в Стиме. Расскажите об этом своим друзьям, которые пользуются Стимом. Возможно, у них завалялось большое количество карточек и они не против создать из них значки.
