Как привлекательно написать фитнес туры. Фитнес-туризм – новое веяние в отрасли экотуризма

В последние годы оздоровительный туризм не просто набирает обороты - он мчит вперед на всех парах. Европейская культура наконец-то перешла от эпохи мундштуков и виски к кислородным коктейлям и утренним пробежкам. Поэтому оздоровительные и терапевтические центры вырастают как грибы после дождя - наиболее активно в Европе, но и Азия не отстает. И если раньше наши туристы ехали с оздоровительными целями в чешские Карловы Вары, в Берлин и Баварию, в горы Австрии и Швейцарии , то сейчас всё больше их устремляется на восток, в Индию , Таиланд , Сингапур и Китай , к мудрости восточной медицины и аюрведическим практикам.

В больших городах вырастают огромные SPA и WELLNESS-центры, в которые устремляется поток жаждущих спокойствия и здоровья людей, а на термальных и грязевых источниках возводятся бальнеологические пансионаты и дома отдыха. Так что - выбор огромный. Было бы время. А время, как известно - деньги. Так что если вы изыскали в плотном рабочем графике пару-тройку недель (а именно столько требуется для того, чтобы заметить оздоровительный результат), то эта статья - для вас.

Итак, от чего же вам придется отталкиваться при выборе места для оздоровительного отдыха?

Во-первых, от своих недомоганий или хронических заболеваний. Если вы страдаете аллергиями - вам лучше всего подойдут курорты Германии и Израиля , а также швейцарский Локарно, если проблема кроется в сердечной мышце - поезжайте в Чехию , Австрию или на юг Италии . Если же вы просто ощущаете в себе потребность в профилактическом оздоровлении, избавлении от последствий токсичного воздействия большого города, вам больше подойдут SPA и WELLNESS-центры, которых множество в любой стране с развитой инфраструктурой. Здесь уже всё зависит от ваших симпатий - можете навестить Индию или Индонезию , а можете отдохнуть во Франции или Испании . Но подробнее об этом - чуть ниже. Сейчас же важно просто определиться с причиной. Определились? Двигаемся дальше.

Третий шаг - тип курорта. На сегодняшний день оздоровительный туризм располагает тремя основными направлениями:

• Лечение водами и грязями.

Имеются в виду бальнео- и талассотерапия. Бальнеологические курорты - курорты, основной специализацией которых является лечение минеральными водами. В них купаются, занимаются аквааэробикой, они используются для питья и паровых процедур. Минеральные источники имеют разный химический состав и то, что подойдет одному, другому может нанести вред. Поэтому перед выездом на лечебный бальнеологический курорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом. То же относятся к курортам, практикующим талассотерапию. Талассотерапевтические курорты специализируются на лечении грязями - закрытым, открытым методом, при помощи массажа и обертываний.

• Восточные практики.

Если конкретизировать - то аюрведа и тибетские системы оздоровления, включающие в себя экзотические массажи, иглоукалывания, духовные практики.

• Поддерживающая SPA-терапия.

Если с водо- и грязелечебницами, а также нетрадиционными методами лечения всё понятно, то слово "SPA" некоторых всё ещё обманывает. Что же такое настоящий SPA-курорт?

SPA-курорты

SPA-курорт - это, говоря попросту, курортный центр красоты. Косметологи-массажисты-парикмахеры высочайшей квалификации. Плюс оздоровительные процедуры. Плюс бассейн или хамам. В разных вариациях.

Некоторые SPA-центры построены рядом с санаторными зонами термальных источников или лечебных грязей. И тогда эти центры уже представляют собой не только терапевтически-косметические заведения, но и оказывают оздоровительные услуги. Зачастую бальнеологические талассотерапевтические лечебные направления сочетаются в одном оздоровительном комплексе.

Но будьте осторожны и всегда помните: не все курорты одинаково полезны. Для разных целей - лечебных или общеоздоровительных - вам подойдут разные курорты.

Второй важный фактор - перечень оказываемых услуг. Если вы собираетесь подлечиться определенными процедурами, перед вылетом, опять же, проконсультируйтесь - но на этот раз с туроператором.

Ещё один важный фактор при выборе SPA-курорта - ценовая категория и наличие или отсутствие возможностей для активного времяпрепровождения. Наиболее бюджетные курорты - в Турции , Таиланде , Египте, более дорогие - европейские - в Швейцарии, Германии , Италии, Франции.

И, наконец, подумайте, чем бы вы хотели заняться, помимо оздоровления - отдыхом на пляже, в морских волнах, катанием на горных лыжах, может быть, велопрогулками или рыбалкой. Это - также важная составляющая оздоравливающего отдыха.

Что до самих В то они бывают двух типов - городские и не городские. Городские представляют собой огромные отели с развитой инфраструктурой и находятся обычно в больших городах - Пекине, Берлине, Сингапуре. Не городские курорты - это обычно морские кемпинги или лечебницы, расположенные в экологически чистых уголках мира с приличной приотельной территорией и также - с полным спектром услуг.

7 Октября 2015, 13:13

Можно предположить, что эпоха фитнеса, вооружившись культом тела, захватывает новые сферы, посягая на святое - на отдых от рутинной активности, пусть даже выбранной добровольно при покупке абонемента. Но нет. За новым понятием «фитнес-туризм» стоит хорошо разрекламированное старое. Старое доброе стремление вместить в короткий отпуск как можно больше впечатлений!

Первые фитнес-туры еще в позапрошлом веке организовывали энергичные любители тех или иных активных видов спорта (а также профессионалы на закате карьеры или изначально тянущиеся к тренерско-педагогической работе). Кем еще, как не истинными адептами, могли быть освоены дикие места, на которых сейчас расположились горнолыжные курорты? Затем, с развитием технологий, транспорта и снаряжения на морские побережья вышли серферы, яхтсмены и кайтеры.

И вот когда пришло время разбавить эти кланы посвященных активными новичками, а мастеров познакомить с соперниками и освободить от организаторского бремени, появились компании, организующие фитнес-туры. Сегодня ассортимент их предложений по-прежнему шире ассоциаций, которые вызывает у большинства из нас слово фитнес, а у некоторых стран и частей света даже появилась своя фитнес-специализация.

Европа: лыжи и велосипед

На самом деле не только это, но горнолыжный спорт и велотуризм здесь действительно процветают; причем велотрассы часто пролегают там же, где и лыжня, а еще чаще - по историческим местам: «От Венеции до Флоренции»… «От Мюнхена до Зальцбурга»… «От Пассау до Вены»...

Австрию, Германию, Швейцарию, Испанию, Францию, Италию, Голландию пересекает множество веломаршрутов разной сложности, для разного возраста и разной подготовки. Хоть какая-то подготовка в любом случае подразумевается, поскольку 8-10 дней «верхом» - это действительно испытание, особенно на австрийских или испанских трассах. Цена такого недельного тура начинается от 500 евро с человека.

«Транспортными» видами фитнес-туризм в Европе, конечно, не ограничивается: в ту же Испанию можно ехать и за йогой, и за кайтингом, и за трейлраннингом (по русски - бег по пересеченной местности), и чтобы в гольф поиграть. Многие сознательно выбирают не большие города, а уединенные усадьбы и спортивные отели в горах - там меньше искушений.

Америка: теннис и танцы

Если вы едете с фитнес-туром в США, то либо на Гавайи (за серфингом и другими водными развлечениями), либо во Флориду с ее теннисной академией, либо в Калифорнию - за хайкингом, йогой, силовыми тренировками, детоксом и т.д. Это не просто перечисление вариантов - все эти пункты могут составлять обычный план на день.

Неделя такой жизни в калифорнийском центре Ashram будет стоить примерно 5 тысяч долларов. Теннисные курсы в звездной академии Ника Боллетьери - подешевле: от полутора тысяч долларов; пять дней гольфа - от 1900 долларов.

Южная Америка - это данс-туры. Одно дело - танцевать сальсу, румбу или бачату, дважды в неделю вырываясь из русского межсезонья, и совсем другое - отдаваться тем же ритмам на берегу Атлантического океана. Конечно, такие фитнес-туры включают не только отработку техники, но и групповые и индивидуальные занятия, и мастер-классы профессионалов мирового уровня.

В Европе и Америке даже организуются танцевальные круизы. Оба варианта не назовешь буджетными: неделя сальсы в кубинкой школе обойдется в 700–800 евро - это только обучение и проживание.

Азия: боевые искусства и снижение веса

Снижением веса можно метафорически назвать общую пользу для души и тела от недорогого комплексного фитнес-тура в Турции или Таиланде: активный контингент, полезная еда, бассейны, велопрогулки, теннисные корты, хайкинг и - да, программы по снижению веса. В принципе, такой отпуск можно организовать и самостоятельно, если предварительно подготовиться.

Осваивать тай-чи и цигун - оздоровительные гимнастики, укрепляющие дух - можно в Китае или Гонконге. За соблюдение традиций придется хорошо платить - две таких недели в Китае обойдутся в 1,5–1,8 тысячи евро. Тем же самым (гимнатстика, дыхание плюс философия) можно заняться и у нас на Алтае.

Индия: йога-туры

Вдумчивые занятия на природе, длительные практики по гармонизации внутреннего мира, растительная диета, жесткий режим дня, общение с единомышленниками и позитивное мышление сотворят с вами чудо где угодно, будь то Греция, Хорватия или наше Подмосковье. Но в Индии, Непале или Тибете, конечно, совсем особый антураж. Как и четверть века назад, йога-мероприятия сегодня очень популярны, в том числе среди возможностей фитнес-туризма.

К поездкам в самые аутентичные места надо готовиться не только морально, но и физически - неискушенного европейца реального Индия может шокировать, а тратить время на адаптацию жаль, если жертвуешь целотностью своей фитнес-программы. К слову, цена оздоровительного курса (йога, аюрведа плюс специальное питание) на одном из популярных индийских курортов - Alicera Ayurvedic Resort в штате Керала - составляет около 50 евро в день. А вообще, конечно, стоимость йога-туров зависит от программы, уровня инструкторов и страны пребывания.

Хочется верить, что развитие внутреннего туризма даст мощный толчок тем фитнес-направлениям, которые уже давно составляют основу туризма местечкового, но пока не слишком популярны даже среди соотечественников - из-за хромающей инфраструктуры. К ним можно отнести и конный туризм, и сплавы по рекам, и хайкинг. Это из уникального, а вообще у нас вполне востребованы многие элементы европейского и азиатского фитнес-туризма - легко найти и хороший веломаршрут, и 10-дневный йога-тур.

А для кого это?

Успех туристического направления часто определяется гибкостью, и фитнес-туризм здесь не исключение: он одинаково открыт для наивных новичков, активных неофитов без опыта, любителей-середнячков и продвинутых адептов. Но прописывать себе такой отпуск самостоятельно, не советуясь с врачом или тренером, не стоит - хотя бы потому, что без такой консультации может быть трудно подобрать себе программу.

Где искать?

Предложить фитнес-тур может не только и не столько турагентство, сколько солидный фитнес-центр, крупная танцевальная школа или студия йоги.

Сколько по времени?

Правильный фитнес-тур едва вряд ли будет коротким, а многие инструкторы вообще считают, что тренироваться меньше двух недель нет смысла. Тура выходного дня, конечно, хватит на то, чтобы «почувствовать атмосферу»… но это примерно то же, что прийти в спортивный клуб «просто постоять».

Откуда такие цены?

Специальная программа и питание, экипировка, работа профессионального инструктора - все это поднимает цену фитнес-тура процентов на 30–40 по сравнению с обычным. Однако это «сравнение с обычным» по истечении отпуска может оказаться очень выгодным для вашего мастерства, внешнего вида и внутренних ощущений.

А напоследок - еще несколько любопытных способов разнообразить свой отпуск, не позволяя лениться душе и телу.

Джайлоо-туризм создан в конце 1990-х годов креативностью киргизского туроператора, имя которого неизвестно широкой аудитории. Зато весьма широко известным стал термин «жайлоо», что в переводе с киргизского означает «горное пастбище», «альпийский луг».

Кстати, альпийские гости стали одними из первых, кто приехал в постсоветскую глубинку провести отпуск, примерив на себя жизнь рядового чабана. Туристы из Швейцарии, Германии и Великобритании оценили идею, и со временем джайлоо-туры включили в свои услуги многие мировые турфирмы. Труднодоступных мест и коренных народов, которым есть чем поразить людей, бегущих из цивилизации в Средневековье, на Земле пока достаточно, так что выбор для желающих велик: Африка, Амазониия, горы и степи Азии, леса и тундры Сибири… Перечень напоминает достижения пытливых исследователей VIII-XX веков, только нынешним путешественникам не обязательно предварительно готовиться к опасной авантюре, изучая местные нравы. Ты просто погружаешься в среду - все, что тебе предстоит испытать на себе, в нее уже включено.

Ассимиляционный туризм содержит черты джайлоо-туризма, но в более мягкой форме. Задача туриста - стать своим среди обитателей другой культуры, в идеале - совсем незнакомой. Хорошо, если под такой отпуск выделить не стандартные две недели, а месяц-другой.

Это время нужно провести, живя жизнью обычного обитателя выбранной местности - завести маленькое хозяйство, дружбу с местными и новые привычки, чему-нибудь научиться, полюбить временное жилье. Подразумевается, что все это будет происходить в значительном удалении от привычного мегаполиса.

Если фитнес и выросший из него фитнес-туризм придуманы, чтобы восполнять недостаток физических нагрузок, то агротуризм должен утолять нашу тягу к земле. Он позволяет не просто «пожить в деревне», то есть на современной ферме, но и приобрести ценные навыки - например, научиться делать сыр или заготавливать сено. Часто плата за такой вид отдыха бывает символической, а жилье и питание турист получает в обмен на свою работу. Что-то вроде волонтерства, только изначальные цели не всегда альтруистические.

Во многих странах такой вид туризма организуется с помощью международной программы WWOOF (Willing Workers on Organic Farms, или «Добровольные Работники на Органических Фермах»). Особенно он развит в Италии, Франции и Испании.

Кинотуризм немного выбивается из нашей трудовой подборки, благодаря принадлежности к важнейшему из искусств, но не исключен из нее благодаря значительной физической активности, которой он требует. У всякого популярного фильма есть относительно живенький сюжет, а у самых достойных нашего внимания еще и меняются места действия, складываясь в тот или иной «легендарный маршрут».

Наверняка все примерно представляют себе прогулку по местам Раскольникова - популярное развлечение у поклонников Петербурга и/или Достоевского. Ну а тут - то же самое, только, скажем, по местам Генриха Харрера из «Семи лет в Тибете».

П рограмма фитнес похудения в рамк ах тура, будь то в октябре, ноябре, декабре или в марте насыщенна и разнообразна. Мы работаем круглый год! В начале дня - утренняя разминка и пробежка по песчаному берегу моря под восходящие лучи солнца. После питательного и полезного завтрака поездка в турпоход либо силовые занятия в тренажерном зале. После обеденного перерыва - занятия аэробикой, аквааэробикой, силовая тренировка, велопрогулка или урок динамичного танца (в зависимости от погоды). После ужина мы проводим занятия, гармонизирующие сознание, это - пилатес, йога. В лагере активно проводятся коллективные виды спорта, такие как футбол, волейбол, теннис, водное поло. Воскресенье - день отдыха и восстановления сил, проведение культурных мероприятий: посещение музеев или иных достопримечательностей курортных местечек. В вечернее время зажигательные вечеринки.

Как уже говорилось, тренировочная программа фитнес тура для похудения предусматривает пешие маршруты по Крыму, и стоит отметить, что эти маршруты уникальные и разработанные специалистами лагеря «Будь в форме» отличаются от традиционных, предлагаемых туристическими фирмами. Туристические походы рассчитаны как правило на три часа, проводятся в первой половине дня. Мы организуем также многочасовые маршруты, подразумевающие остановки в укромных уголках потрясающего крымского ландшафта.

Вас приятно удивит, что программа крымского финтес-тура для похудения включает массажи, посещение русской бани, косметологические процедуры и многое другое. Большое значение уделяется организации питания участников тура, меню расписано в рамках фитнес питания. За время, проведенное в туре в Крыму участники воодушевляются, обретают намерение отныне вести спортивный и здоровый образ жизни!

Финтес тур в Крым – это удачный выбор для людей, которые стремятся внести в свою жизнь что-то новое, которые совершенствуются и не стоят на месте!

Несколько дней, проведённых в атмосфере природного фитнеса, в компании единомышленников, в атмосфере спорта, здорового образа жизни пробуждают юношеский азарт даже у самых заядлых лежебок, поднимают настроение, заряжают бодростью и настраивают на ведение здорового образа жизни впредь!

«Для меня пребывание у Вас было похоже на сказку, потому что сбылась давняя мечта: сбросить несколько килограммов и побывать в интересных местах. Мечта осуществилась – я рада. Получила даже больше, чем ожидала. Красивые пейзажи, волшебное море, весь день – забота о себе: физические нагрузки, правильное здоровое питание. Вы учите людей любить себя, правильно заботиться о своем здоровье. Спасибо, что приучали нас к правильной физической нагрузке. Отдельное спасибо за тренажерный зал. Даже не представляла, что поднимая «железо», можно доставить телу такую радость. Сейчас дома, с удовольствием продолжила занятия, в том числе - и в тренажерном зале. Раньше думала, что я и тренажерный зал – вещи не совместимые. Здорово, что теперь знаю, что это не так».

Лариса, г. Пенза

Активный туризм творит чудеса! Записывайтесь в группы 2019 года!

• Насыщенная спортивная программа в тура для похудения «Будь в Форме».
• Чередование силовых и кардио тренировок. А как Вы знаете. именно это сочетание наиболее эффективно в похудении.
• Организация и планирование каждого дня программы;
• Похудение за счет физической активности и правильного питания, мотивация придерживаться здорового образа жизни в дальнейшем;
• Выработка «здоровых» навыков, искоренение вредных привычек, перестройка работы организма в положительную сторону, теоретические и практические знания в области спорта и правильного питания, разоблачение популярных мифов о похудении на практике;
• Отдых у моря, заряд бодрости, яркие впечатления и эмоции, новые знакомства;
• Экономия: путем несложным математических манипуляций и сопоставления стоимости покупки услуг, оплаты проживания, питания и развлечений, а также эффективности при самостоятельном планировании программы досуга и выборе комплексного отдыха в программе, сумму разницы в расходах вас удивит;
• Эффективность в плане физического оздоровления и эмоционально-психологической реабилитации.

За время, проведенное в фитнес программе тура, люди воодушевляются, а уезжают с твердым намерением внести в свой привычный образ жизни серьезные изменения. То есть, в широком понимании финтес туризм – это удачный вариант совмещения традиционного отдыха с оздоровлением организма. В последние годы все больше людей в качестве отдыха выбирают именно финтес туризм в Крым а не в Тайланд или иную экзотическую страну, так как крымский умеренный климат как нельзя лучше подходит для активных занятий фитнесом.

Сама атмосфера Крыма вдохновляет на результаты!

Сохраняя и обогащая свое психо-эмоциональное состояние Вы находитесь в гармоничном состоянии. Ведь вам не нужно голодать, изнурять себя диетами, то есть делать что-либо противоестественное. В Фитнес туре для похудения "Будь в Форме" только движение и здоровое питание!

За организацию таких программ редко берутся туроператоры. В основном этим занимаются крупные фитнес-клубы. С группой выезжают тренеры из этого фитнес-клуба. Они проводят все тренировки, следят за самочувствием и состоянием здоровья туристов. Подбирают каждому программу и нагрузку по итогам фитнес-тестирования. Его проходит каждый клиент еще на родине, в фитнес-клубе. Процедура повторяется по возвращении. Человек наглядно видит результаты своего путешествия.

Организация фитнес-тура - результат взаимодействия фитнес-клуба с туристической компанией. Последняя решает все технические вопросы: авиаперевозка, трансфер, размещение в отеле, страховка. А клуб готовит спортивно-оздоровительную программу.

«Стандартный» фитнес-тур может включать, например, танцы, йогу или SPA-процедуры. Кому-то больше нравятся велотуры, многодневные походы на лошадях и рафтинг.

В танцевальных и йога-турах занятия проводятся в отеле. В отличие от остальных отдыхающих у фитнес-туристов есть свое расписание.

Утром - зарядка: пробежка, дыхательная гимнастика, функциональный тренинг, стретчинг + аквааэробика в море.

После завтрака - первая тренировка: кросс, силовой тренинг или аквааэробика (в море или бассейне).

После обеда - сон и вторая тренировка, включающая чаще всего танцевальные занятия (belly dance, стрип-пластика, «латина», club dance и т. д.). Все тренировки в течение дня проходят в разных режимах, чтобы каждый мог достичь желаемых результатов. Ежедневно проводятся аэробные и силовые занятия, упражнения для растяжки, а также функциональные тренировки.

Программы туров во многом зависят от внешних факторов: погоды и климата, скорости движения и др.

Четкой географии у фитнес-туров нет.

Стандартные фитнес-туры возможны на большинстве морских курортов. Но при выборе конкретной страны стоит обращать внимание на местную специфику. В итальянских и испанских отелях зачастую отсутствуют просторные площадки для занятий. В Турции, Тунисе, Египте, Болгарии и Хорватии таких проблем обычно не возникает, но климат Турции может оказаться недостаточно комфортным для тренировок. Здесь в некоторых районах очень высокая влажность и слишком жарко в течение дня. Зимние фитнес туры можно было бы организовывать в Таиланде, но там, как и в Турции, могут возникнуть проблемы из-за высокой влажности воздуха.

Сегодня организаторы фитнес-туров чаще выбирают экзотические страны или глухие места: в Доминикане можно научиться серфингу, на Мальдивах - устроить яхтенную регату, на Алтае - почувствовать себя первобытным охотником... Причем неделя, проведенная в палатках, может оказаться не дешевле недели в пятизвездочном отеле.

Сумма расходов на фитнес-тур складывается из нескольких статей:

перелет и трансфер;

проживание;

дополнительные услуги.

Для «пляжных» фитнес-туров организаторы выводят единую цифру, которая включает все три составляющие. Сумма оказывается на 20-30% выше, чем обычный отдых в этом же отеле. Нижний порог - 60-80 тыс. руб. на человека (10 дней).

Что же касается нестандартных туров, то стоимость каждого из них рассчитывается индивидуально. Например, двухнедельное путешествие в Доминикану может обойтись в 200 тыс. руб., в том числе 40 тыс. - на оплату занятий в школе серфинга. «Первобытное» существование на Алтае будет стоитьнедорого, однако частный самолет, заказанный специально для доставки туристов в необитаемые места, значительно поднимет его стоимость.

Самые популярные программы у российских туристов:

Йога. Родина йоги - Индия. Поэтому один из самых популярных у поклонников этого направления - курорт Гоа. Ежедневная практика йоги под руководством опытного специалиста позволит быстро обучиться асанам, а для опытных участников поднять их выполнение на новый уровень. В программе тура - практические и лекционные занятия (приложение 1).

Танец живота (Belly Dance). Belly Dance - это древние танцы, зародившиеся на Среднем Востоке. Поэтому новые па чаще всего осваивают в отелях популярных у российских туристов Турции, Египта и Туниса. Тренировки проходят в костюмах (нарядный лиф и юбку, украшенную бисером).

Аэробика. В фитнес-туры по аэробике (классической, танцевальной, силовой) чаще всего ездят в Египет (приложение 2), Таиланд, Турцию, Тунис (приложение 3). Во-первых, это хорошо известные российским туристам курорты с высоким уровнем сервиса, хорошими отелями и не самыми высокими ценами. Во-вторых, там приемлемый климат и почти круглый год светит солнце.