Извечный вопрос… Почему одного человека укачивает в машине, а другого нет? Да и вообще, из-за чего возникает такая неприятная ситуация? Но это происходит, кстати, не только в машине, но и на корабле, и в самолёте. Да и принцип один и тот же. Лишь симптомы у каждого человека разные… У кого-то появляется слабость, кто-то начинает чувствовать неудержимый страх, человек может стать бледным, его может тошнить, сушить и тому подобное. Но что же является виной всему этому? Как бы удивительно это не звучало, но виноваты мы сами… А, если быть более точным, то наш организм. Просто в наш мозг поступает неверная информация об окружающей среде, которую воспроизводят органы чувств. Вызвано это тем, что во время езды тело многократно изменяет своё положение в пространстве. Соответственно, вестибулярный аппарат просто не успевает передавать сигналы в головной мозг. Отсюда и вытекает то, что мозг даёт неправильные «команды» на изменение тонуса всего организма в целом.

Учёные называют это состояние «сенсорным конфликтом» . Укачивает абсолютно всех людей, просто у каждого этот процесс вызывает свои уникальные последствия. Около трети всего населения Земли – чувствительные люди, которые подвластны, очень тяжело переносить укачивание.

Предупредить неприятность поможет здоровый сон и ограниченность в еде за час до дороги.

Кстати, степень воздействия укачивания на организм может зависеть и от самого принципа укачивания. Так, например, укачивание «со стороны в сторону», переноситься легко… В то время, как прыжки в машине могут вызвать довольно бурную и неприятную реакцию.

Несколько интересных фактов про укачивание во время езды в машине

• Глухонемых никогда не укачивает.
• Животные точно также подвержены укачиванию.
• Самые чувствительные животные к укачиванию – собаки.

Также замечено что сильно укачивает людей которые выпили или перепили алкоголя, а нам давно известно сколько алкоголь держится в крови соответственно тошнота и головокружение только усиливаются со временем все по той же причине: вестибулярный аппарат не успевает передавать сигналы в мозг. Отсюда и вытекает то, что мозг даёт неправильные «команды» на изменение тонуса всего организма в целом.

Катание на велосипеде – по работе или для удовольствия – это прекрасный способ держать себя в форме и наслаждаться прогулками на свежем воздухе, но он не доставляет удовольствия, когда появляется боль в спине.

Причиной боли в спине или дискомфорта во время езды на велосипеде могут быть различные причины, как например, неправильная осанка, неподходящий велосипед (по типу или размеру) или даже ранее полученная травма.
Как и любая другая физическая активность, велоезда требует кое-каких навыков, и если вы новичок в этом спорте, вам стоило бы почитать больше информации, прежде чем натягивать велосипедный шлем.

Важно, чтобы если у вас периодически или постоянно проявляется боль в спине во время езды или после нее, вам необходимо найти правильное лечение. Хотя вы можете предпринять некоторые действия, чтобы продолжать ехать, избежать травмы или предупредить рецедив старой травмы. Чаще всего помогают такие простые действия, как корректировка сидения или положения тела. Прочтите ниже несколько полезных советов!

1. Не переусердствуйте
Тренируетесь ли Вы ради участия в гонках либо на личные блага, будьте осторожны, чтобы не переусердствовать. На длинных дистанциях обязательно делайте перерывы, когда необходимо, пейте воду и делайте растяжку или другие простые движения. Просмотрите нашу рублику Resources о прекрасных растяжках для атлетов.

2. Соответствие вашим требованиям
Для путешествия ли, для шоссейной ли гонки – каждый райдер найдет байк, который подходит именно ему. Убедитесь, что байк подходит именно Вашим потребностям. По какому рельефу вы будете кататься? Насколько долгими будут дистанции? Ищете ли вы удобств или скорости? Когда вы покупаете новый байк или совершенствуете уже имеющийся, он должен чётко соответствовать именно вашим личным рамкам.

3. Осанка
Во время езды держите спину в нейтральном положении за счет сгибаний в бедре и избегая сутулости в спине. По возможности избегайте лишних движений верхней части тела и вместо этого используйте спину в качестве точки опоры.

4. Сила торса
Крепкие брюшные мышцы и мышцы спины помогут поддерживать тело во время езды и снизить риск растяжений. Ваш мануальный терапевт может помочь вам и порекомендовать целенаправленные упражнения для вашего тела, включая те, которые помогут вам усовершенствовать свою выносливость.

5. Подкорректируйте свой байк под ваши «рамки»
Минимальные корректировки могут позволить почувствовать огромную разницу. Разные стили байка требуют разных положений тела.

Этот инфографик вкратце показывает воздействие общих изменений на расслабленную, удобную осанку во время езды.

Избавьтесь от боли в пояснице во время езды

1. Высота посадки.
Расслабьте пятку в нижнем положении педали так, чтобы вы могли полностью вытянуть ногу. При полном нажиме стопой на педаль ваше колено должно быть слегка согнуто.
2. Положение сидения.
Выровняйте педали в горизонтальном положении, при нажиме стопы на переднюю педаль колено должно находиться четко по оси педали. Сидение должно быть под нейтральным углом.
3. Положение стоп.
Всегда держите стопу по центру педальной оси, вытягивая носки вперед.
4. Осанка .
Держите спину в нейтральном положении, наклоняясь за счет сгибаний в бедре и избегая сутулости в спине.
5. Сила торса .
Крепкие брюшные мышцы и мышцы спины помогут поддерживать тело во время езды и снизить риск растяжений.

Мышечные судороги — довольно распространённое явление и многие из вас их испытывали как в процессе езды, так и после неё. Ощущения эти не из приятных, поэтому стоит выяснить: почему они возникают и как с ними справляться .

Почему случаются мышечные спазмы?

Существует несколько предположений, но единого ответа пока нет. Выделяют несколько факторов, которые могут повлиять на их возникновение:

Правильная регулировка велосипеда

Большинство производителей велосипедов и специалистов в этой отрасли скажут вам, что одной из причин возникновения судорог в мышцах может стать слишком высокое седло велосипеда . Это может привести перенапряжению ног во время езды, в результате чего и случаются спазмы мышц. К счастью, эту проблему легко решить, посетив велосипедный салон и воспользовавшись услугами специалиста, который настроит оптимальную высоту седла.

Питание

Эксперты-диетологи заявляют, что даже при сбалансированном питании , возникновение судорог в мышцах может быть связано с нехваткой магния или других электролитов в рационе. Разрабатывая состав спортивных напитков, производители большое внимание уделяют наличию электролитов в их составе. Поэтому будет хорошей идеей взять с собой в поездку спортивные напиток, а также немного скорректировать свой рацион и убедиться, что вы получаете достаточно магния.

Перенапряжение

Наконец, это может быть просто банальное перенапряжение. Судороги могут случаться как результат изнурительной работы мышц, тем самым защищая организм от переутомления. Вполне вероятно, что на это влияют увеличение интенсивности или продолжительности езды на велосипеде.

Что можно сделать в случае возникновения спазмов?

Есть и несколько советов, которые также помогут справиться с этой проблемой.

Совет № 1. Растягивайте свои мышцы.

Упражнения на растяжку — один из самых эффективных, но малоиспользуемых способов избавления от спазмов. Отказ от растяжки может привести к повреждению мышц, если же вы их постоянно перенапрягаете. Мышцы, постоянно сокращаясь, в итоге превращаются в один напряженный комок, в результате чего судороги могут случиться в любой момент.

Делайте разминку перед поездкой и потратьте немного времени, чтобы сделать несколько упражнений на растяжку после её завершения.

Совет № 2. Восполняйте потерю жидкости.

Взять с собой спортивный напиток, богатый электролитами — неплохая идея, но также важно иметь при себе и бутылку с водой . Обезвоживание может привести к судорогам, поэтому делайте несколько глотков воды каждый раз когда вас одолевает жажда.

Совет № 3. Наращивайте интенсивность и продолжительность езды постепенно.

Хотите избежать спазмов? Убедитесь, что наращивание показателей и достижение поставленных целей происходит постепенно. Старайтесь не увеличивать интенсивность и продолжительность езды более чем на 10% в неделю.

Существуют различные методы относительно того, как справиться с мышечными спазмами. Но, в конечном же счёте, только вы знаете своё тело. Выясните, какой из этих советов, а может быть, и их сочетание, подойдёт именно вам, и избавьтесь от спазмов мышц навсегда, наслаждаясь поездками на велосипеде.

Даже двухминутная поездка в ближайший магазин может привести к штрафу в размере £60, снятию трех очков и даже к аннулированию страховки. Вот что нужно знать, чтобы не нарушать правила во время зимней езды.

В ближайшие дни синоптики обещают Великобритании гололедицу и снегопад, поэтому те, кто садятся за руль, должны быть осторожными. Одна из указанных ниже ошибок может привести не только к штрафу, но и отказу в выплате страховки в случае инцидента на дороге.

Неправильный отогрев машины

Отогревать машину, оставив двигатель работающим, нельзя. Конечно, ваша машина прогреется, но это нарушение условий вашей страховки. "В каждом страховом полисе прописано, что владелец машины должен о ней заботиться, то есть не делать ничего, что может привести к поломке или краже авто. Прогрев машины путем включения двигателя будет расцениваться именно так", – заявил Майкл Ллойд (Michael Lloyd), директор Британской автомобильной ассоциации (the AA). Он пояснил: "Все, что нужно сделать вору, – это сесть в машину и уехать. Две трети украденных машин впоследствии не находят. Их либо переправляют в другую страну буквально через несколько часов и перепродают, либо разбирают на запчасти".

Британская автомобильная ассоциация рекомендует накрывать лобовое стекло старым одеялом или картоном, чтобы защитите его от снега и льда. Очищать стекла можно только специальным антиобледенителем и скребком. "Я не рекомендовал бы лить на стекло теплую воду. Смена температуры может привести к появлению трещины", – заявил Джон Сноулинг (John Snowling) из Британской автомобильной ассоциации. "Кроме того, теплая вода быстрее испаряется на холоде и может оставить на лобовом стекле корку льда, которую еще сложнее удалить скребком. А вода, попадающая на дорогу, превратится в лед и может создать потенциально опасную ситуацию на трассе".

Езда со снегом на крыше машины

Королевский автомобильный клуб (RAC) предупреждает: "Нет закона, запрещающего ездить со снегом на крыше, но, если во время езды он упадет на лобовое стекло или вылетит на дорогу перед другой машиной, вас ждет наказание".

Частичная очистка окон

Очистить нужно не только крышу. "Ведя машину в сложных погодных условиях, вы должны иметь полный обзор из каждого окна", – говорит представитель Королевского автомобильного клуба. Согласно правилу 41D Закона о дорожном движении 1988 года (Road Traffic Act 1988), прежде чем тронуться с места, вы обязаны убедиться в том, что все окна очищены. По той же причине стекла не должны быть запотевшими.

Номерные знаки и фары

Так же, как окна, фары и номерные знаки следует очистить. "Они должны быть видны издалека", – поясняет представитель Королевского автомобильного клуба.

Четыре ошибки во время езды по снегу, за которые вас оштрафуют или лишат страховки обновлено: 10 мая, 2019 автором: Елена Абдулаева

Нарастающая головная боль во время езды в а/м

Спрашивает: Жога Константин павлович, Г.Бикин,Хабаровского края

Пол: Мужской

Возраст: 51 г.

Хронические заболевания: Блокада ЛНПГ.

Здравствуйте, во время езды в а/м, через некоторое время после начала движения, появляется нарастающая головная боль в области темени, над и за ушами, в затылке-которая из ноющей постепенно трансформируется в щёлчки в темени и острую и режущую в "шапочной" области головы. Создаётся ощущение что снимают скальп. Кроме того появляется головокружение, подташнивание и спазмы в брюшной полости. После езды-гудит голова и болевые ощущения в шее. Проблема появилась лет 5 назад. При этом из года в год всё усиливается. Болен шейным ОХ, спондилёзом 2-3 ст. Согласно диагнозу на снимке р-гр. Во время сильных болей между лопатками и в груди колю "Мовалис" с "Комбилипеном". Иногда пью "Диклофенак" 1/100 мг. Плохо переносится. Пробовал пить "Мидокалм" но от него как и от "Сирдалуда" сильно болит голова. Прошу дать совет относительно моей проблемы, как поддержать работоспособность и улучшить качество жизни. С ув Жога К. П.

Головокружение, слабость, сонливость, помутнение зрения, нарушение координации, головная боль Уже примерно около года у меня плохое самочувствие. Проявляется оно в странном головокружении, слабости, легком нарушении координации при ходьбе, сонливости, помутнении зрения, головной боли и тянущей боли в области глазниц. Буквально не могу нормально работать и ничего делать. По ощущениям это состояние похоже на то, если бы прошлой ночью я не спал. Непонятная тяжесть в области глаз, они будто закрываются, а также тяжесть в области головы и шеи. Был поставлен диагноз шейный остеохондроз, при этом сосуды шеи проходимы. Анализы крови и мочи тоже в порядке. Даже делал МРТ, оно тоже проблем не выявило, за исключением незначительной гидроцефалии и кисты верхнечелюстной пазухи (об этом ниже). Большую кисту, а точнее 2, удалили около 15 дней назад в ходе хирургического вмешательства, вместе с сопутствующей операцией по риносептопластике. Операция прошла успешно, ровно как и послеоперационный период. По словам лечащего врача, возможно болевые ощущения в области глаза и голове связаны как раз с удалением кисты и оно должно постепенно пройти. Вообще операцию я делал, имея надежду, что проблемы с самочувствием как раз связаны были с проблемами с носом, однако по-моему ничего не изменилось после операции. Всё то же странное состояние и симптомы. Редко, но иногда бывает с утра самочувствие почти отличное и сознание ясное, однако постепенно оно ухудшается и все симптомы появляются вновь. Обычно под вечер у меня состояние будто мешки с углём разгружал весь день, полное состояние усталости, хотя спать не хочется. Ещё отметить стоит, что болевые ощущения в области глаз и головы преобладают в правой половине тела. Будто какая-та повышенная чувствительность нервов именно у правой части, начиная от головы и до шеи приблизительно. У невролога и терапевта по м/ж был неоднократно, проблему найти не могут, только выписывают таблетки, которые естественно не помогают. Подскажите в какую сторону копать и где искать проблему?

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте, прежде чем лечиться надо понять причину. Остеохондроз вряд ли является причиной. Необходимо выполнить исследование сосудов: МР артерий головного мозга и шеи, а также УЗИ брюшной аорты и Эхо кардиографию.

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал сайт осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 49 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.59% вопросов .

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!