ქალების პრაქტიკა ნეფრიტის კვერცხებით. ვისი კვერცხები უფრო მაგარია?

ნეფრიტის კვერცხებიარის ქალის ინტიმური სავარჯიშო მანქანა ვაგინალური კუნთების ვარჯიშისთვის (ვუმბილინგი). ნეფრიტის კვერცხის ვარჯიშები არის ვაგინალური ბურთისა და კეგელის ვარჯიშების ალტერნატივა. Jade Eggs არის სამი გლუვი კვერცხის ნაკრები, რომელიც დამზადებულია მინერალური ნეფრიტისგან. სამივე კვერცხი სხვადასხვა ზომისაა. მკვრივი სინთეტიკური ძაფი მიმაგრებულია თითოეულ კვერცხზე.

ნეფრიტის კვერცხების ისტორია

ჩვენს დღეებში მოვიდა ინფორმაცია, რომ ჩინეთის საიმპერატორო კარზეც კი ხარჭები ვარჯიშობდნენ ნეფრიტის კვერცხებით, რათა მშობიარობის შემდეგაც დარჩეს იმპერატორისთვის სასურველი. მართალია, იმ დღეებში ინტიმური კუნთების ვარჯიშისთვის კვერცხებს ხშირად ამზადებდნენ ძვირფასი ხის ჯიშებისგან და არა ნეფრიტისგან. ვუმბილდინგს, მათ შორის ნეფრიტის კვერცხების დახმარებით, ეწეოდნენ ჰეტერები და გეიშები. ითვლება, რომ ეს იყო ინტიმური კუნთების რეგულარული ვარჯიშის წყალობით, რომ სიყვარულის ეს ქურუმები ისტორიაში შევიდნენ, როგორც თავიანთი მამაკაცებისთვის ზღაპრული სიამოვნების მიტანის ოსტატები. დასავლეთში ნეფრიტის კვერცხების პირველი ხსენება დაკავშირებულია ტაოისტური სკოლის ოსტატ მანტაკ ჩიასთან.

ჩხუბის სარგებელი

ასე რომ, ჭიკჭიკი აძლიერებს ქალის ინტიმურ კუნთებს, ხდის მათ უფრო მართვადი და შესაძლებელს ხდის მათ გამოყენებას ინტიმური ურთიერთობის დროს, რათა მეტი სიამოვნება მისცეს საკუთარ თავს და პარტნიორს. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი და შესაძლოა არც ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობა ჭიკჭიკისა. რეგულარული ვარჯიშის წყალობით, ინტიმური კუნთები უფრო ელასტიური ხდება, მათში სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, მენჯის იატაკის ქსოვილები უკეთესად არის გაჯერებული ჟანგბადითა და საკვები ნივთიერებებით და, შესაბამისად, თავიდან აიცილება შეშუპება საშოში, საკვერცხეებში და მენჯის ორგანოებში. გარდა ამისა, ნეფრიტი თავისთავად სამკურნალო ქვაა. ამდენად, ჭიაჭი ხელს უწყობს შემდეგი დაავადებების მკურნალობას:

• შარდის შეუკავებლობა;
• ბუასილი;
• მტკივნეული პერიოდები;
• ეროზია;
• მიომა;
• მიოცისტი;
• პოლიკისტოზური დაავადება;
• მიკროფლორას დარღვევები.

გარდა ამისა, ჭიკჭიკი პირდაპირ გავლენას ახდენს ქალის ჰორმონალური დონის ნორმალიზებაზე, რის წყალობითაც, ნეფრიტის კვერცხებით რეგულარული ვარჯიშით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სახის და კანის მდგომარეობა, თავიდან აიცილოთ პრე- და პოსტმენსტრუალური სინდრომი, მოიცილოთ ზედმეტი წონა და გადადოთ. მენოპაუზის დაწყება და მენოპაუზის დაწყება. გაწვრთნილი ინტიმური კუნთები გაუადვილებს მშობიარობას მშობიარობის ქალებს, შეამცირებს მტკივნეული მშობიარობის ალბათობას და დააჩქარებს საშოსა და მენჯის ფსკერის აღდგენას მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.

ნეფრიტის თვისებები

ნეფრიტი საოცარი მინერალია, რომელიც მყისიერად შთანთქავს იმ ადამიანის ენერგიას, ვის ხელშიც არის. ამ მიზეზით, არავის უნდა მისცეთ საშუალება, რომ თქვენი ნეფრიტის კვერცხები ხელში დაიჭიროს, თუნდაც იმ მიზნით, რომ „უბრალოდ გამოიყურებოდეს“. ასევე გახსოვდეთ, რომ ნეფრიტი ასევე შთანთქავს თქვენს ენერგიას. ამიტომ, მუდამ კარგ ხასიათზე დაიწყეთ ჭიხვინი, რათა კვერცხებმა მხოლოდ დადებითი ენერგია დააგროვოს.

ნეფრიტის კვერცხების ყიდვა სად შეიძლება?

ნეფრიტის კვერცხების ნაკრები შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ სექს-შოპში ან შეუკვეთოთ სპეციალიზებული ონლაინ მაღაზიიდან.

ნეფრიტის კვერცხების გაწმენდა

იმის გამო, რომ ნეფრიტის კვერცხები გამოიყენება საკმაოდ დელიკატურ და ინტიმურ ადგილას, შეძენის შემდეგ ისინი სპეციალურად უნდა გაიწმინდოს. ამისათვის ჩაყარეთ ისინი მარილიან ხსნარში ერთი დღის განმავლობაში (4 სუფრის კოვზი მარილი ლიტრ წყალზე). 24 საათის შემდეგ კვერცხები ფრთხილად მოათავსეთ ხსნარში გამდინარე წყლის ქვეშ 20 წუთის განმავლობაში. სამომავლოდ, დეზინფექციისთვის, საკმარისია ნეფრიტის მოხარშვა რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

ვარჯიშები ნეფრიტის კვერცხებით

სავარჯიშო 1.

დასაწყისისთვის, პასიურად იმუშავეთ ნეფრიტის კვერცხებთან. მოათავსეთ ერთი კვერცხუჯრედი საშოში და იარეთ მასთან მთელი დღის განმავლობაში (8 საათი). სცადეთ აცვიათ სხვადასხვა ზომის კვერცხები.

სავარჯიშო 2.

ტარდება მწოლიარე მდგომარეობაში, მუხლები მოხრილი, ფეხები საწოლზე. ჩადეთ ყველაზე დიდი კვერცხუჯრედი საშოში და შეეცადეთ დაჭიმოთ იგი თქვენი ინტიმური კუნთებით. დროთა განმავლობაში სცადეთ ეს ვარჯიში პატარა კვერცხებით.

სავარჯიშო 3.

არ შეცვალოთ საწყისი პოზიცია. ჩადეთ ყველაზე დიდი კვერცხუჯრედი საშოში და დაიწყეთ მისი ნელა გამოყვანა სათევზაო ხაზით, იმავდროულად, საკუთარ თავს წინააღმდეგობას უწევთ ინტიმური კუნთებით. დროთა განმავლობაში სცადეთ ეს ვარჯიში პატარა კვერცხებით.

სავარჯიშო 4.

იგი ტარდება ტანვარჯიშის ხალიჩაზე ან საწოლზე ჯდომისას, ზურგით, შესაბამისად, კედელს ან თავსაფარს. კვერცხუჯრედი ზედაპირულად მოათავსეთ საშოში და დაიწყეთ მისი ამოღება. ამისათვის გამოიყენეთ თქვენი ინტიმური კუნთები პულსირებისთვის, მონაცვლეობით უკან და დასვენებისთვის. შედეგად, კვერცხუჯრედი თანდათან ჩაიძირება საშოში და სულ უფრო ნაკლები სათევზაო ხაზი დარჩება გარეთ.

სავარჯიშო 5.

სავარჯიშო წინა საპირისპიროა. ნეფრიტის ერთ-ერთი კვერცხი ზედაპირულად ჩადეთ საშოში და, ინტიმური კუნთების დაძაბულობის გამოყენებით, ამოიღეთ იგი გარეთ. ამ ვარჯიშს ასევე უწოდებენ "კვერცხების სროლას".

სავარჯიშო 6.

მიიღეთ "არყის ხის" პოზა ტანვარჯიშის ხალიჩაზე, ფეხები კედელზე. ჩადეთ ნეფრიტის კვერცხუჯრედი მხოლოდ ნახევრად საშოში და ლაბიის ინტიმური კუნთების გამოყენებით, შეეცადეთ შეიყვანოთ იგი საშოში. როგორც მე-4 ვარჯიშში, ამ ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია იმპულსური მოძრაობების შექმნით, ინტიმური კუნთების მონაცვლეობით ჩარევით და დასვენებით. ამ ვარჯიშს ასევე უწოდებენ "am".

ალბათ არ არსებობს ქალი თანამედროვე სამყაროში, რომელსაც არ სმენია ინტიმური კუნთების ვარჯიშების შესახებ (🍑 კეგელის ვარჯიშები🍑). ასაკთან ერთად და მშობიარობის შემდეგ ქალის შინაგანი კუნთები სუსტდება და ქმრებს სურთ, რომ მათ ცოლებს ჰქონდეთ ყველაფერი ისე, როგორც ადრე და კიდევ უკეთესი, ყოველთვის იყვნენ „დედოფალი საზოგადოებაში, ბედია სამზარეულოში და ზარმაცი საწოლში“). ინტიმური კუნთების ვარჯიში ძირითადად წარმოიქმნება მშობიარობის მქონე ქალების წინაშე.

მე ვფიქრობ, რომ აზრი არ აქვს კეგელის ვარჯიშების კოპირებას, ისინი საჯაროდ ხელმისაწვდომია ინტერნეტში. და მე გეტყვით მოწყობილობაზე მათთვის, ვისთვისაც კეგელის ვარჯიშები დასრულებული ეტაპია, მათთვის ვისაც სურს მიაღწიოს სრულყოფილებას ინტიმური კუნთების დაუფლებაში.

ალბათ ბევრი, თუ არ ყოფილან კონკრეტულ შოუში 🏝-ში ტაილანდი🏝, თქვენ ალბათ გსმენიათ ისრების, ბურთების და სხვა სირთულეების სროლის უნარზე, რაც საიდუმლო ქალებს შეუძლიათ ინტიმური კუნთების დახმარებით) ამის შესახებ პირველად შევიტყვე წიგნიდან "ემანუელი", სადაც ეს თემა გაშუქებულია დეტალურად) კეგელის რეგულარული ვარჯიშები ასეთი ინტიმური სიბრძნის მისაღწევად საკმარისი არ იქნება, ამას სპეციალური ტრენაჟორები დასჭირდება.

ერთ-ერთ მათგანზე გეტყვით - ნეფრიტის კვერცხი. ჯერ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ დაიჭიროთ სათესლე ჯირკვალი შიგნით. თქვენ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში დიდი კვერცხით. და მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს, რომ ვარჯიში ბევრად უფრო ადვილი იქნება პატარა კვერცხით, ეს ასე არ არის.

ნატურალური სამკაულებისგან დამზადებული კვერცხის ყიდვა მინდოდა, ალიექსპრესის ვარიანტები, რა თქმა უნდა, იზიდავს თავისი ფასით, მაგრამ ფოტოებიდანაც კი ირკვევა, რომ ეს არ არის ნეფრიტი, მაგრამ მაქსიმუმ - ჟადეიტი, ან თუნდაც მე. ვერ გავიგე რა, მომწვანო ფერში შეღებილი 🙀

ნეფრიტის კვერცხები განსხვავდება არა მხოლოდ ზომით, არამედ ფერითაც; ყველაზე ძვირადღირებული ვარიანტი იმ საიტზე, სადაც ის ვიყიდე, შავი ნეფრიტისგან იყო დამზადებული. თუ ნეფრიტის კვერცხების ღირებულებას ზრდადობით დავალაგებთ, მაშინ ყველაზე იაფი ჩვეულებრივია, მუქი მწვანე ნეფრიტი, საიუველირო ნეფრიტი მსუბუქია და ცოტა მუქი ჩანართები აქვს, ყავისფერი (თაფლისფერი) ნეფრიტი უფრო ძვირია, თეთრი და შავი ნეფრიტი ყველაზე ძვირია.

ნეფრიტის კვერცხი, რომელსაც ახლა ვიყენებ, არის პატარა, 3,5 სმ, დამზადებულია სამკაულების ნეფრიტისგან.

უმჯობესია აირჩიოთ ნახვრეტიანი კვერცხი, განსაკუთრებით თუ ამ საქმეში ახალი ხართ.

დაივიწყეთ ლამაზი ლენტები, მათი გამოყენება ნეფრიტის კვერცხთან ერთად არ არის ჰიგიენური! იგივე ამბავი თოკებით და მაქმანებით. უფრო ჰიგიენურია კბილის ძაფის გამოყენება (არა ცვილით), რომელიც კვირაში ერთხელ უნდა შეიცვალოს.

მაგრამ ყველაზე მოსახერხებელი და ჰიგიენური ვარიანტია სათევზაო ხაზი მძივით) მე გაჩვენებთ კვერცხების სხვა ნაკრების მაგალითზე) რისთვის არის საჭირო მძივი, ქვემოთ გეტყვით 😉

💧როგორ გავწმინდოთ ქვა უარყოფითი ენერგიებისგან?💧

ჯეიდს შეუძლია შეინახოს ინფორმაცია და ენერგია იმ ადამიანების შესახებ, ვინც მას შეეხო, ამიტომ პირველ გამოყენებამდე ნეფრიტის კვერცხს არა მხოლოდ უნდა გაუკეთდეს დეზინფექცია, არამედ ნეგატიური ენერგიის „გაწურვაც“.

ამისათვის კვერცხი მოათავსეთ მარილიან ხსნარში (სუფრის კოვზი თითო ჭიქა წყალში) ერთი დღის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოკიდეთ კვერცხი 20 წუთის განმავლობაში გამდინარე წყალში და შემდეგ მოათავსეთ მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

უარყოფითი ენერგიის გაწმენდის პროცედურა პერიოდულად უნდა განმეორდეს!

💧როგორ მოვუაროთ ნეფრიტის კვერცხს?💧

კვერცხი ისე უნდა ინახებოდეს, რომ მასზე წვდომა მხოლოდ თქვენ გქონდეთ, იმის გამო, რომ ქვა ძალიან სწრაფად შთანთქავს ინფორმაციას და სხვა ადამიანების ენერგიას. დეზინფექციის შემდეგ ის უნდა ჩადოთ ჩანთაში

და დამალეთ ყუთში ან, უარეს შემთხვევაში, დარჩენილ ცარიელში 🎁mybeautybox 🎁))

ქვის დამუხტვა შესაძლებელია მთვარის ან მზის ენერგიით, ამისათვის ის უნდა მოათავსოთ ქვეშ 🌞 მზის შუქები🌞 ან 🌛 მთვარის შუქი🌛 ახლა შენზეა დამოკიდებული, რომელი ენერგიაა შენთან უფრო ახლოს, მე ვირჩევ მზის 🔥🌞

ყოველი გამოყენების წინ კვერცხის დეზინფექცია უნდა მოხდეს. გარეცხეთ საპნით, დეზინფექცია მირამისტინით ან ქლორექსიდინით, ჩამოიბანეთ ადუღებული წყლით.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სათესლე ჯირკვლის დეზინფექცია ოზონიზატორის იონიზატორის გამოყენებით.

არ დაგავიწყდეთ რეგულარულად გაუკეთოთ დეზინფექცია იმ ხვრელის, რომელშიც სათევზაო ხაზია გაბმული; პერიოდულად ვიღებ მას სათესლე ჯირკვლიდან, რათა 100%-ით დარწმუნებული ვიყო, რომ ყოველი მილიმეტრი დეზინფექციაა!

🌸 როგორ ვავარჯიშოთ ინტიმური კუნთები?🌸

ქალებმა, რომლებმაც გააჩინეს, უნდა დაიწყონ ვარჯიში დიდი კვერცხუჯრედით. დასაწყისისთვის, უბრალოდ ისწავლეთ მისი შენარჩუნება საკუთარ თავში. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ კუნთების შეკუმშვის მცდელობა, ამოღება და კვერცხის ამოღება. შეცვალეთ ტექნიკა, შემდეგ გააჩერეთ კუნთები შეკუმშული 10 წამის განმავლობაში, დაისვენეთ 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ გააკეთეთ სწრაფი შეკუმშვა.

თქვენ უნდა ისწავლოთ კვერცხის შეგრძნება და გამოიყენოთ თქვენი კუნთები მის შიგნით გადასატანად, ისწავლოთ მისი ამოღება და გამოძევება.

რისთვის არის მძივი?

თუ უკვე ისწავლეთ კუნთების მართვა, მაშინ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე - ვარჯიში წონებით 😎 სათევზაო ხაზზე მიმაგრებულია მძივებით, კვერცხი უნდა დაიჭიროთ შიგნით, რომ არ ჩამოვარდეს. გარეთ)) ნელ-ნელა იმატებს წონების წონა 😎

საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის

კუნთების ინტიმური ვარჯიში არ უნდა ჩატარდეს ცარიელ ან სავსე კუჭზე, ან თუ არ ხართ ხასიათზე, რადგან ქვას შეუძლია უარყოფითი ინფორმაციის შენახვა!

იდეალურ შემთხვევაში, მსუბუქი საუზმის შემდეგ, სასიამოვნო მუსიკით, როცა არავინ შეგაწუხებთ.

თუ დრო ნამდვილად არ გაქვთ, შეგიძლიათ კუნთების ვარჯიში პირდაპირ გზაზე, მაგალითად, მანქანაში ან საზოგადოებრივ ტრანსპორტში (ყურსასმენებში სასიამოვნო მუსიკით).

ერთხელ დავიწყე პრაქტიკა შვებულებაში, როდესაც განწყობა ყოველთვის მზიანია და ბევრი, ბევრი თავისუფალი დროა, გაკვეთილები ძალიან ნარკოტიკულია)

დეზინფექციის პრობლემა არ ყოფილა, რადგან ნებისმიერ სასტუმროს აქვს ქვაბი და შეგიძლიათ კვერცხზე მდუღარე წყალი დაასხით)

მეორე თვეში რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ შევამჩნიე, რომ პირველ კრიტიკულ დღეს ტკივილმა შემცირდა, ტკივილგამაყუჩებლების გარეშეც კი შემეძლო, პირველ დღეს მხოლოდ ნახევრად გონების მდგომარეობაში ვიყავი...

ვიყიდე ჩემი ნეფრიტის კვერცხი საიტზე ეთელი (ლინკი)შეძენისთანავე გამომიგზავნეს სახელმძღვანელო ელექტრონულად. "სასურველის ხელოვნება. ჯედის სიმულატორი"

თუ დამწყები ხართ, შეგიძლიათ შეიძინოთ კვერცხების ნაკრები ერთდროულად სამი ზომით.

მე ასევე გეპატიჟებით ჩემს მიმოხილვაზე ქალური მოწყობილობის შესახებ, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაზოგოთ ტამპონები და ბალიშები (

ქალის ჯანმრთელობის პრობლემა ერთ-ერთი ყველაზე განხილულია მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის. ქალები და გოგონები ერთმანეთს უზიარებენ სხვადასხვა სასწაულებრივ წამლებს, ხშირად უარს ამბობენ ექიმის მიერ დანიშნულ სტანდარტულ ანტიბიოტიკებზე. და ამ საშუალებებიდან ბევრი მართლაც სასწაულია. ერთ-ერთი მათგანია ჭიქის ტექნიკა - ვარჯიშები ნეფრიტის კვერცხებით.

რა არის ნეფრიტის კვერცხები

ნეფრიტის კვერცხები გაპრიალებული კვერცხის ფორმის ნეფრიტის ქვებია. ყველაზე ხშირად ისინი იყიდება გასაყიდად, სხვადასხვა ზომის სამი კვერცხის ნაკრებში, ნახვრეტებით სათევზაო ხაზის ან თოკისთვის. Jades - შესანიშნავი.

კაცობრიობის სამართლიან ნახევარს სჭირდება მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერება, რასაც ჯადის კვერცხებით ვარჯიშები გააკეთებს. კერძოდ, მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერება აუცილებელია მათთვის, ვისაც აქვს ბუასილი, შარდის შეუკავებლობა და არის შემთხვევები, როდესაც ჰაერი შედის საშოში სექსის დროს, ბანაობის დროს ან დახრისას. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ინფექციას.

რეგულარული ვარჯიშები ნეფრიტის კვერცხებით ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და ასევე მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერებას. შედეგად, ისინი უფრო ელასტიური გახდებიან. მეტი საკვები ნივთიერებებისა და ჟანგბადის შემოდინება ხელს შეუწყობს საშოსა და საკვერცხეების შეშუპებას. ეს, თავის მხრივ, ქალის დაავადებების შესანიშნავი პრევენციაა.

სავარჯიშოებს ნეფრიტის კვერცხების გამოყენებით ასევე უწოდებენ ჭიკჭიკს. რას ნიშნავს: ვაგინალური; მართული; კუნთები; შენობა - განვითარება, მშენებლობა.

ნეფრიტის კვერცხების გავლენა ქალის სხეულზე

ნეფრიტი არის ქალური ძალის ქვა, რომელსაც აქვს სამკურნალო თვისებები. ის წმენდს სხეულს და სულს, ასევე მოაქვს მფლობელს წარმატება და კეთილდღეობა. ძველად ჩინელები სასმელს უმატებდნენ დაქუცმაცებულ ნეფრიტს ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.

ის ქალები, რომლებიც ნეფრიტის კვერცხებით ჭიკჭიკს ვარჯიშობენ, მენსტრუაციის დროს ტკივილს არ გრძნობენ.

გარდა ინტიმური ზონის კუნთების გაძლიერებისა, განიხილება რეგულარული ვარჯიშები ნეფრიტის კვერცხებით შემდეგი დაავადებების წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად:

• მიომა;
• პოლიკისტოზური დაავადება;
• ეროზია;
• კისტა;
• მასტოპათია;
• ვაგინალური მიკროფლორის დარღვევა, მკერდის დატკეპნა.

ვუმბილდინგი ხელს უწყობს ქალის ფსიქოლოგიური და ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას, რაც ხელს უწყობს პრე- და პოსტმენსტრუალური სინდრომის თავიდან აცილებას. ის ასევე მოქმედებს ქალის ჰორმონალური სისტემის აღდგენაზე, რაც ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოცილებას.

ინტიმური ვარჯიში აადვილებს მშობიარობას. მომავალ დედებს სჭირდებათ ვარჯიში ნეფრიტის კვერცხებით, რათა ისწავლონ საკუთარი სხეულის გაგება და კონტროლი - ასეთი გამოცდილება დასჭირდება მშობიარობის დროს. გარდა ამისა, როდესაც ქალი მენჯის იატაკის კუნთებს ვარჯიშობს, მისი მუცლის კუნთები და დიაფრაგმა ძლიერდება. შედეგად, მშობიარობა ნაკლებად უმტკივნეულოა, ხოლო ბავშვის დაბადების შემდეგ საშოსა და მენჯის იატაკის ქსოვილები ჩვეულებრივზე ბევრად სწრაფად აღდგება.

დაბერების პროცესი და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები შენელდება. ქალი აგროვებს ენერგიას, რომლის დროსაც მენოპაუზა და მენოპაუზა არ ხდება და რეპროდუქციული ფუნქციები შენარჩუნებულია. ამიტომ, ჭიკჭიკის პრაქტიკა ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას.

ნეფრიტის კვერცხების მომზადება და გამოყენება

სანამ დაიწყებთ, ისინი აუცილებლად უნდა გაიწმინდოს. ამისათვის თქვენ უნდა შეინახოთ კვერცხები მარილიან ხსნარში ერთი დღის განმავლობაში (სუფრის მარილი 250 მლ წყალზე), შემდეგ მოათავსეთ ისინი ხელების შეხების გარეშე ცივ წყალში ოცი წუთის განმავლობაში.

ყურადღება! ნეფრიტის კვერცხები არასოდეს უნდა მოხარშოთ! ისინი ინტიმური პროდუქტია, ინფექციებისგან თავის დასაცავად, არავის უნდა მისცეთ.

ჯეიდი უშუალოდ იღებს მომხმარებლის ენერგიას. ამიტომ ნეფრიტის კვერცხებთან ვარჯიშის დროს განწყობა დადებითი უნდა იყოს. ამ შემთხვევაში ეფექტი უკეთესი იქნება. მოგეხსენებათ, პოზიტიური დამოკიდებულება, სიხარული და სიცილი ახანგრძლივებს არა მხოლოდ სიცოცხლეს, არამედ ახალგაზრდობას.

ვარჯიშის დაწყებამდე შეგიძლიათ კვერცხი ხელში დაიჭიროთ, რომ არ გაცივდეს. ასევე აუცილებელია მენჯის იატაკის კუნთების გახურება მათი შეკუმშვით და რამდენიმე წუთის განმავლობაში მოდუნების გზით.

სავარჯიშოების კომპლექტი ინტიმური კუნთების გასაძლიერებლად

ნეფრიტის კვერცხებით ვარჯიშისგან მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად, გარკვეული ვარჯიშები სწორად და თანმიმდევრულად უნდა შეასრულოთ. ისინი ხელს შეუწყობენ სხეულის თანდათანობით და მშვიდად მომზადებას ვარჯიშისთვის.

სავარჯიშოების სახეები ნეფრიტის კვერცხებით

პასიური ვარჯიში- კვერცხუჯრედი შეჰყავთ საშოში და რჩება შიგნით. კითხვაზე, თუ რამდენი ჩაიცვით, უპასუხეთ საკუთარ თავს, რადგან ამავდროულად შეგიძლიათ გააკეთოთ ყოველდღიური აქტივობები, ან თუნდაც დაიძინოთ. კუნთების ვარჯიში ასევე ხდება ძილის დროს.

ჰოლდინგი.თქვენ უნდა გამოიყენოთ ყველაზე პატარა კვერცხუჯრედი: დაწექით, მოხარეთ მუხლები და ჩადეთ საშოში მაქსიმალურ სიღრმეზე. შემდეგ საჭიროა კუნთებით დაჭიმვა და თევზაობის ხაზი. კუნთებმა უნდა უზრუნველყონ წინააღმდეგობა.

შეკუმშვა-შეკუმშვა. ეს სავარჯიშო საუკეთესოდ კეთდება რამდენიმე პოზიციაზე სხვადასხვა ზომის ბურთებით: დგომა, წოლა ან ჯდომა, მენჯის ფსკერის კუნთების ნელა შეკუმშვასა და განცალკევებას. თუ სწორად გაკეთდა, კვერცხი შიგნით იგრძნობა. ყოველ ჯერზე თქვენ უნდა შეცვალოთ პოზიცია და აცვიათ სხვადასხვა ზომის ჯედები.

მცირდება- ხატვა შიგნით. ეს სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს სხვადასხვა პოზიციებზე:

• იჯდა;
• მწოლიარე;
• სკამის, საწოლის ან კედლის საზურგეს ეყრდნობა.

კვერცხი იწყება ზედაპირულად. დაიჭირეთ სათევზაო ხაზი ხელით, დაიწყეთ მისი ნელა გამობრუნება, შემდეგ იმპულსური მოძრაობებით და შემდეგ მოდუნდით. გაიმეორეთ ვარჯიში რამდენჯერმე. შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ ხაზი თითქმის მთლიანად შედის შიგნით. თუმცა, არ გაუშვათ ისე, რომ კვერცხი ადვილად ამოიღოთ. ეს სავარჯიშო შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ რამდენიმე გამეორების შემდეგ ადვილი გახდება.

მოძრაობა და ბიძგი.დასაწყებად გამოიყენეთ უფრო პატარა კვერცხი, ჩადეთ იგი შესასვლელთან ახლოს და გამოიყენეთ ბიძგის მსგავსი ძალა მის გასასვლელად. ამ ვარჯიშის შესრულება შესაძლებელია ნებისმიერ პოზიციაზე. შემდგომში კვერცხი უფრო ღრმად შეჰყავთ.

გადაყლაპვა.უფრო რთული ვარჯიში. დამწყებთათვის, ამ ვარჯიშის გაკეთება გაუადვილებს არყის ხის დგომას, როცა ფეხები კედელს ეყრდნობა.კვერცხი შეჰყავთ მხოლოდ ნახევრად შიგნით, რის შემდეგაც ეცადეთ შეიწოვოთ იგი (შემოათრიეთ). თუ ეს მაშინვე არ გამოდგება, სცადეთ ნაზად უბიძგოთ ხელით. კვერცხუჯრედის დასაბრუნებლად, მოადუნეთ მენჯის იატაკის კუნთები და შემდეგ გამკაცრეთ ისინი.

ვუმბილდინგი თანამედროვე ტექნიკაა, რომელიც მშვენიერ სქესს ეხმარება გაუმკლავდეს ქალთა უამრავ პრობლემასა და დაავადებას. ნეფრიტის კვერცხები საკმაოდ მარტივი გამოსაყენებელი და ეფექტურია ქალის დაავადებების პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში. შედეგის გასაუმჯობესებლად, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ვარჯიში უნდა შესრულდეს სხვადასხვა პოზიციებზე და რეგულარულად შეცვალოს კვერცხების ზომა.

ჩვენ ვაფასებთ!

Საშუალო რეიტინგი: 4.15 (1 ხმა) 0

ნეფრიტის კვერცხების გამოყენება საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ საშოს კუნთები, გახადოთ იგი უფრო თხელი და მოქნილი. ამავდროულად, ნეფრიტს შეუძლია განკურნოს სხეული და წაართვას მთელი უარყოფითი ენერგია. Დამზადებულია ჩინეთში.

ქვის ავთენტურობა და მთლიანობა (ის, რომ ის არ არის ნამსხვრევი)დადასტურებულია გემოლოგიური გამოკვლევით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ იგი ამ გვერდის ბოლოში.

საბითუმო ფასები ვრცელდება 10 ცალზე მეტი შეკვეთისთვის.

________________________________________________________________________

სტანდარტული ნაკრები.

ქვა ღია მწვანედან მწვანემდე, შეიძლება ჰქონდეს ღია მწვანე ჩრდილები, გაუმჭვირვალე. ამ დროისთვის გაყიდვაშია კვერცხები ღია ღია მწვანე ელფერით. სათესლე ჯირკვლებს შეიძლება ჰქონდეს ფერის ვარიაციები, ზოლები ან ჩანართები. ძაფები მიმაგრებულია ბასრი ბოლოდან. 3 კვერცხის ნაკრები: 3 კვერცხი ძაფებით სასაჩუქრე ყუთში ატლასით, ინსტრუქცია სავარჯიშოებით

კვერცხის ზომები:დიდი კვერცხი: დმ - 32 მმ, დლ - 50 მმ, საშუალო კვერცხი: დმ - 25 მმ, დლ - 40 მმ, პატარა კვერცხი: დმ - 23 მმ, დლ - 30 მმ.

პროდუქტი მარაგში

Ამორჩევა რაიმედან:

არ იცით რომელი ნაკრები აირჩიოს? რაიმეში ეჭვი გეპარებათ? შეგიძლიათ შეუკვეთოთ სავარჯიშო აპარატები „ასარჩევად“, შეუკვეთოთ ნებისმიერი 2 სავარჯიშო მანქანა (ან + 1 უფრო დიდ რაოდენობაზე) და შეძენისას აირჩიეთ ის, რაც მოგწონთ ყველაზე მეტად. დანარჩენები დაბრუნდა ჩვენს საწყობში. ჩვენი კვერცხები მაღალი ხარისხისაა და თავად დარწმუნდებით. შეთავაზება მოქმედებს კურიერის მიწოდებაზე მოსკოვში, სანკტ-პეტერბურგსა და მოსკოვის რეგიონში.

________________________________________________________________________

მწვანე ნეფრიტის ნაკრები LUXE

ფერი - მწვანედან ღია მწვანე ელფერით მუქ მწვანემდე. Მუქი მწვანეფერი, ქვის გამჭვირვალობა 5-20% (თითქოს ქვა ანათებს შიგნით), ქვის პრიალა სტრუქტურა. პროდუქტს შეიძლება ჰქონდეს უმნიშვნელო განსხვავებები ფერში ან თეთრ ჩანართებში; მუქი მწვანე კვერცხები შეიძლება ჰქონდეს ბალახისფერ-ცაცხვის ელფერი. ამ დონის ნეფრიტი ასევე გამოიყენება სამკაულებისთვის.Დამზადებულია ჩინეთში. 3 კვერცხის ნაკრები:

კვერცხის ზომები:დიდი კვერცხი: დმ 32 მმ, სიგრძე 50 მმ, საშუალო კვერცხი: დმ 26 მმ, სიგრძე 40 მმ, პატარა კვერცხი: დმ 23 მმ, სიგრძე 30 მმ. მთლიანი წონა განკუთვნილია გადაზიდვის გაანგარიშებისთვის და მოიცავს დამატებით გარე შეფუთვის წონას.ნაკრების წმინდა წონაა 220 გრ. ნაკრების მთლიანი წონა - 300 გ.

დროებით გამოსულია მარაგი

თეთრი სამეფო ჯედის ნაკრები

ფერი - ნაზი თეთრი.ქვა გაუმჭვირვალეა. შესაძლო რბილი მარმარილოს მსუბუქი ლაქები პასტელი მწვანე ფერის, ან ოდნავ პასტელი მომწვანო ელფერით. ჩინეთში თეთრ ნეფრთს უწოდებენ სამეფო ჟადას, რადგან ის შეიცავს ყველაზე ნაკლებ მინარევებს და ჩანართებს და არის ყველაზე სუფთა. Დამზადებულია ჩინეთში.

3 კვერცხის ნაკრები: 3 კვერცხი ძაფებით ლამაზ სასაჩუქრე ყუთში ატლასით, ინსტრუქციები ვარჯიშებით

კვერცხის ზომები:დიდი კვერცხი: დმ 32 მმ, სიგრძე 50 მმ, საშუალო კვერცხი: დმ 26 მმ, სიგრძე 40 მმ, პატარა კვერცხი: დმ 23 მმ, სიგრძე 30 მმ. მთლიანი წონა განკუთვნილია გადაზიდვის გაანგარიშებისთვის და მოიცავს დამატებით გარე შეფუთვის წონას. ნაკრების წმინდა წონაა 220 გრ. ნაკრების მთლიანი წონა - 300 გ.

დროებით გამოსულია მარაგი

_____________________________________________________________________________

ერთი დიდი სათესლე ჯირკვალი

შედის: ერთი კვერცხი ძაფებით ლამაზ ხავერდის ჩანთაში, ინსტრუქციები ვარჯიშებით. Დამზადებულია ჩინეთში.

კვერცხის ზომა:დმ 32 მმ, დლ 50 მმ.

კომპლექტის წონა - 110 გ

________________________________________________________________________________

ნეფრიტის ავთენტურობა

ნეფრიტის ავთენტურობას დამოუკიდებელი გემოლოგიური გამოკვლევის შედეგები ადასტურებს. სპეციალისტების კვლევამ აჩვენა: ეს არის ნეფრიტი, ეს არის მყარი ქვა.

____________________________________________________________________________

ჩვენი სტატიები ჯედის სათესლეების სიმულატორის შესახებ

"ნეფრიტის კვერცხები" ახლა ძალიან პოპულარულია და ძველ დროშიც კი მოთხოვნადი იყო ჩინელ იმპერატორებსა და აღმოსავლელ ხარჭებს შორის. ამ მარტივი სავარჯიშო აპარატის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად განავითაროთ თქვენი შინაგანი კუნთები, ასევე გააძლიეროთ თქვენი სექსუალური ენერგია.

რომელი ქალი არ ოცნებობს გახდეს გამოცდილი შეყვარებული, რომელსაც მამაკაცი ვერასოდეს დაივიწყებს? საწოლში წარმატების ერთ-ერთი საიდუმლო არის კარგად გაწვრთნილი ვაგინალური კუნთები, რომელსაც ქალს შეუძლია გააკონტროლოს ინტიმური ურთიერთობის დროს: მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მამაკაცის პენისზე ისევე ოსტატურად, როგორც ხელებით ან ენით. წარმოგიდგენიათ, როგორი აღფრთოვანებული იქნება მამაკაცი ასეთ ქალთან სექსით?

____________________________________________________________________________

ბონუს სისტემა.

PressFoto/vale

ნეფრიტი არის წმინდა ქვა ძველ ჩინეთში. ეს არის მარადიული სიცოცხლის, სრულყოფილების, ძალისა და სიძლიერის სიმბოლო, რომელიც ასხივებს კოსმოსის ენერგიას. ხალხს სჯეროდა, რომ კვერცხის ფორმის ნეფრიტი წარმოადგენს მისი მფლობელის ერთგულებისა და სიწმინდის ჰარმონიულ გაერთიანებას, კეთილგანწყობას და მიუკერძოებლობას. ნეფრიტის ვაგინალური ბურთებიგამოიყენებოდა უძველესი დროიდან. მათ იყენებდნენ, როგორც ვაგინალური კუნთების ტრენერს.

კავშირი ჟაიდსა და ქალის სხეულს შორის

გულის ჩაკრა ასხივებს ტალღებს, რომლებიც ემთხვევა ნეფრიტის ვიბრაციას. ეს ქვა აერთიანებს ბევრ ელემენტს, რომელიც აუცილებელია სხეულის უჯრედებში მიმდინარე მეტაბოლური პროცესისთვის. ამ პროცესის დარღვევის შედეგად ხდება დაბერება, მაგრამ ნეფრიტი ხელს უწყობს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას.

ნეფრიტის ბურთიდა- ერთგვარი სავარჯიშო მანქანა, რომელიც კარგ გავლენას ახდენს საშოს კუნთებზე და მთელი სხეულის ჯანმრთელობაზე. ითვლება, რომ ნეფრიტი შეიცავს ქალურ ძალას.

ნეფრიტის კვერცხები

ნეფრიტის კვერცხები - ტრენაჟორები ქალთა პრაქტიკისთვის. ასეთი პროდუქტები მზადდება ექსკლუზიურად ბუნებრივი ქვისგან. გაპრიალების პროცესში ის მუშავდება იდეალურად გლუვ ზედაპირზე და აყალიბებს კვერცხს. ნეფრიტის კვერცხებიშეიძლება დამზადდეს ხვრელით ან მის გარეშე. ხვრელები განკუთვნილია თოკზე დასაკეცი. ნეფრიტი საკმაოდ ძლიერი ტიპის ქვაა, ამიტომ მასთან ყველა მანიპულირება მოითხოვს სიფრთხილეს და სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებას. თოკი აუცილებელია მოხერხებულობისთვის. იგი დამაგრებულია ტანსაცმელზე ქინძისთავზე. თუ კვერცხუჯრედი შემთხვევით ამოვარდება საშოდან, ის სუფთა დარჩება, უბრალოდ მთაზე ჩამოკიდებული.

როგორ მოქმედებს ნეფრიტის კვერცხები ქალის სხეულზე?

ნეფრიტის კვერცხებიწვლილი შეიტანოს ქალური პრინციპის - იინის ენერგიის გასწორებაში. ნაკრებში ყველაზე ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ 3 ვაგინალური კვერცხებისხვადასხვა ზომის, რომელთაგან თითოეულს აქვს ცალკეული თვისებები. ინტიმური კუნთების ვარჯიშისას ქალი აძლიერებს სასიცოცხლო ენერგიის დინებას, ავითარებს სენსუალურობას და ეროტიზმს. შესაძლებელია პროდუქციის ცალკე შეძენა.

მეან-გინეკოლოგები ერთხმად ამტკიცებენ, რომ ქალებს, რომლებიც ვარჯიშისთვის იყენებენ ასეთ მოწყობილობებს, მშობიარობა უფრო ადვილია. კუნთების გაძლიერების გამო, სამშობიარო არხი ხელუხლებელი რჩება და სხეულის აღდგენა ბევრად უფრო სწრაფია. ძველ ჩინეთში ასე იყო იყენებდნენ ნეფრიტის კვერცხებსზოგიერთი ქალის დაავადების მკურნალობაში. დღეს ისინი გამოიყენება შემდეგი სიმპტომებისა და დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის:

• კისტები
• მტკივნეული მენსტრუალური ციკლი;
• ქრონიკული ანთებითი პროცესები;
• ეროზიული წყლულები;
• საშვილოსნოს პროლაფსი;
• უშვილობა.

სავარჯიშოების გამოყენებით ვაგინალური ბურთებიხელს უწყობს ვაგინალური გარემოს მიკროფლორის ნორმალიზებას. კეგელის ბურთების მიმოხილვებისავსეა მტკიცებულებებით, რომ კვერცხები ანტიბაქტერიული ეფექტების დახმარებით ამცირებს ქალის დაავადებების ალბათობას. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

ნეფრიტის ბურთები კუნთების ამოტუმბვისთვის, ვარჯიშის დროს ისინი ზრდის ფერომონების გამოყოფას, რაც ხელს უწყობს მამაკაცის მოზიდვას. კვერცხის ტარება მრავალჯერ ამრავლებს სექსუალურ სიამოვნებას. ეს ხდება ბურთების მოქმედების გამო საშოს მგრძნობიარე უბნებზე (ნერვული დაბოლოებები). ამ გზით შესაძლებელია ქალის ფრიგიდობის განკურნება.

კვერცხის ფორმა შეირჩა მიზეზით. სწორედ მომრგვალებულ გარეგნობას აქვს ჯადოსნური ეფექტი, რადგან... მიწიერ და ადამიანურ აურას დაახლოებით ერთნაირი გარეგნობა აქვთ. კვერცხი სიცოცხლის სიმბოლოა და სამყაროს საიდუმლოებები. უფრო მეტიც, ინტიმური კუნთების ამ ტიპის სიმულატორი არის ყველაზე მოსახერხებელი და ეფექტური გამოსაყენებლად, რადგან საშოს კუნთების გაძლიერება და განვითარება შესაძლებელია მხოლოდ ამ ტიპის პროდუქტის გამოყენებით.

ნეფრიტის კვერცხებიიდეალურია მენჯის იატაკის კუნთების ვარჯიშისთვის. მიმოხილვებიამბობენ რომ კეგელის ბურთებიუმჯობესია შეიძინოთ სხვადასხვა ზომის სამი ერთეულის კომპლექტში. ეს პროდუქტი შეიძლება შევადაროთ სავარჯიშო დარბაზში ჰანტებს - რაც უფრო დიდია კვერცხი, მით უფრო მაღალია მისი წონა. პირველი ვარჯიში ტარდება ყველაზე პატარა ობიექტის გამოყენებით, შემდეგ დატვირთვა იზრდება. იმ პერიოდში, როცა ქალს შეუძლია თავისუფლად შეიყვანოს ყველაზე პატარა კვერცხუჯრედი საშოში, უნდა გადავიდეს უფრო დიდზე. ეს კეთდება კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად. ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები ტარდება სამი კვერცხის ნაკრების გამოყენებით, მაგრამ ზოგიერთისთვის ერთი საკმარისია.

როგორ გავასუფთავოთ ნეფრიტის კვერცხები

ისეთი ინტიმური ქალი ზონა, როგორიცაა საშო, მოითხოვს განსაკუთრებულ მიდგომას ვარჯიშის დროს გამოყენებული პროდუქტების მიმართ. შეძენის შემდეგ, უშუალოდ გამოყენებამდე, უნდა გაიწმინდოთ კეგელის ბურთულები. დაიცავით ეს თანმიმდევრობა:

1. სავარჯიშო მოწყობილობას ასველებენ მარილიან ხსნარში (200 მლ წყალი 1 სუფრის კოვზ მარილს). ისინი აქ 24 საათის განმავლობაში უნდა იყვნენ. მარილი საუკეთესო საშუალებაა მათი გასაწმენდად არასასურველი ინფორმაციისგან, რომელიც შეიწოვება წარმოებისა და მიწოდების პროცესში. ამ მოწყობილობების მოხარშვა შეუძლებელია, სითბოს დამუშავების პროცესი ანადგურებს მათ დადებით თვისებებს.
2. შემდეგი, ჩამოიბანეთ ისინი ცივ წყალში.
3. ამას მოჰყვება საფუძვლიანი მკურნალობა ერთ-ერთი სადეზინფექციო საშუალებით (მირამისტინი, ქლორჰექსიდინი).

პატრონის გარდა, ნეფრიტის კვერცხებს არავინ უნდა შეეხოს (მათ შორის, მამაკაცებს), რათა თავიდან აიცილოთ სხვისი ენერგიის გადაცემა. თუ შეხება იყო. აუცილებელია გაწმენდის პროცედურის გამეორება.

ვაგინალური ტრენერის გამოყენების ინსტრუქცია

სწორი გამოყენება იძლევა მყისიერ შედეგს. მაგრამ სანამ გამოიყენებთ, უნდა გესმოდეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი წესი:

1. საშოს კუნთების სუსტი ტონუსი, რომელსაც არასდროს განუცდია სტრესი, წინასწარი მომზადების მაჩვენებელია. მოსამზადებელი ეტაპი უნდა გაგრძელდეს მანამ, სანამ შესაძლებელი გახდება ელასტიურობის განვითარება და მენჯის იატაკის კუნთების სიძლიერის გაზრდა. თუ ეს არ გაკეთებულა, ტკივილი შენარჩუნდება ყოველი ვარჯიშის შემდეგ. უკიდურეს შემთხვევაში მათი განხორციელება საერთოდ ვერ მოხერხდება, რადგან კვერცხი უბრალოდ დაეცემა.
2. ვაგინალური სიმულატორის სწორი მოძრაობის მისაღწევად ვაგინალური არხის გასწვრივ, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გააკონტროლოთ სამი კუნთი (ანალური, ვაგინალური, ურეთრალური), მათი გამიჯვნა. ამ სამი სფინქტერის შეზღუდვის გარეშე, ვარჯიშის დროს ყოველი დაძაბულობის დროს ჩაერთვება არასაჭირო ორგანოები, რომლებიც გავლენას არ მოახდენს კვერცხუჯრედის მოძრაობის შედეგზე. გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს ხშირი თავის ტკივილი და არტერიული წნევის მომატება.
3. თქვენ ვერ ისწავლით კვერცხუჯრედის ამოღებას, თუ არ იმუშავებთ დიაფრაგმასთან.
4. გამოძევება ხდება მუცლის ღრუში წნევის შექმნით, ხოლო მენჯის კუნთები ამ მომენტში რჩება უკანდახევული. ეს ხელს უწყობს საშვილოსნოს პროლაფსის პრევენციას.
5. კეგელის ბურთები ნებადართულია ორსულებისთვისაც. მათთვის შემუშავებულია სავარჯიშოების ცალკე ნაკრები. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა მოძრაობა რეპროდუცირებულია რაც შეიძლება ფრთხილად, ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოს ნაყოფს.

ნეფრიტის კვერცხებთან მუშაობა

კეგელის ბურთები, მიმოხილვების მიხედვით ვიმსჯელებთ, ისინი საკმაოდ ეფექტურია, მაგრამ Როგორმათ გამოყენება? ვარჯიშის დაწყებამდე მათ თბება ხელისგულებში. ამ მომენტში, პერინეუმის კუნთები იკუმშება, რითაც ათბობს მათ. ეს კეთდება მინიმუმ 20-30 ჯერ.

პირველი ეტაპი

რეკომენდირებულია დავიწყოთ ყველაზე დიდი კვერცხით, ზომა XL ან L. პირველად მისი შემოღება საკმარისი იქნება 2 საათის განმავლობაში. ამ მომენტში არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ, უბრალოდ გააკეთე ჩვეულებრივი საქმეები. არ არის მიზანშეწონილი გარეთ გასვლა, რადგან... კუნთები ჯერ კიდევ სუსტია და კვერცხი ხშირად ამოვარდება.

მაგრამ ნეფრიტის სიმულატორის სუსტი დაჭერის მიუხედავად, აუცილებელია ვარჯიშის დაწყება. დროთა განმავლობაში, კუნთები გაძლიერდება. პირველი ვარჯიშები შესრულდება მწოლიარე მდგომარეობაში: აიღეთ ერთი კვერცხუჯრედი, შეჰყავთ საშოში და მენჯის კუნთები შეკუმშული და დაჭიმულია. ეს იქნება გახურების ეტაპი. თავდაპირველად, არ უნდა გადატვირთოთ მოუმზადებელი კუნთები, დატვირთვა ხდება მათი გაძლიერებისას.

დაღლილი კუნთები დასვენების მიზეზია. იმ მომენტში, როდესაც მიზანი მიღწეულია - კვერცხის შიგნით შენახვა, თქვენ უნდა გადახვიდეთ ვარჯიშზე მდგარ მდგომარეობაში. მენჯის კუნთების გამოყენებით თქვენ უნდა გადაიტანოთ კვერცხუჯრედი საშოს არხის გასწვრივ, მიზანია ისწავლოთ კვერცხუჯრედის გადაადგილება, გამოძევება და ხელახლა გამოყვანა. არ შეიძლება მუცლის ზეწოლა გამოიყენოს მენჯის კუნთების ნაცვლად გარეთ გამოძევებისას - ეს ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.

ინტენსიური ვარჯიშები

ყოველი ვარჯიშის დროს კუნთები ვიწროვდება და დაკარგულ ელასტიურობას იძენს. ახლა შეგიძლიათ გადახვიდეთ საშუალო ზომის ნეფრიტის კვერცხზე, ზომა M. საშუალო კვერცხუჯრედის დანერგვისას აუცილებელია კუნთების შეკუმშვის ძალის გაზრდა, რათა სრულად იგრძნოთ სიმულატორი და შესაბამისად, გააკონტროლოთ იგი.

ამ ეტაპზე კვერცხის მიღება ნებადართულია ფიზიკური ვარჯიშის დროს - სირბილი, იოგა და ა.შ. შეგიძლიათ სამსახურში წახვიდეთ, მაგრამ მთავარი წესი მუდმივი ვარჯიშია - დაწნეხილი და დაჭერა. რამდენიმე საათის შემდეგ, კვერცხუჯრედი უნდა მოიხსნას კუნთების დასასვენებლად.

ღამის ვარჯიში

ნეფრიტის კვერცხირჩება საშოში ძილის დროს, ხოლო კუნთები მთლიანად უნდა იყოს მოდუნებული. ამისათვის გამოიყენეთ ყველაზე მცირე ზომის S ან XS. ღამის ვარჯიში ტარდება ვაგინალური მოცულობის შესამცირებლად.

ძილის დროს კუნთების მუშაობა პრაქტიკულად შეჩერებულია, ამიტომ საჭიროა მხოლოდ ყველაზე მცირე ზომის გამოყენება გადატვირთვისა და ცუდი მიმოქცევის თავიდან ასაცილებლად.

ნეფრიტის კვერცხები - როგორ გამოვიყენოთ?

კვერცხი წოვისას შეწოვეთ

ნეფრიტის კვერცხი შეჰყავთ თითის ერთ ფალანგზე. მეორე ხელით ასწორებს თოკებს. იმ შემთხვევებში, როდესაც შეუძლებელია პროცედურის ჩატარება, გამოიყენეთ ნებისმიერი ინტიმური ლუბრიკანტი. შემდეგ აკეთებენ სავარჯიშოებს პერინეუმისა და ანუსის დასაბრუნებლად. კვერცხი ოდნავ მაინც უნდა მოძრაობდეს. მოძრაობა იგრძნობა როგორც დაძაბულობის კაბელი.

ამ მდგომარეობაში უნდა დაიჭიროთ კვერცხი რამდენიმე წამით, შემდეგ კი მთლიანად დაისვენოთ კუნთები. ამ მომენტში ძაფი ოდნავ უნდა გაჭიმოთ და კვერცხუჯრედი დაბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობაში, რაც შეიძლება ახლოს გასასვლელთან, რადგან სწორედ აქ გროვდება ნერვული დაბოლოებების მაქსიმალური რაოდენობა.

დგომისას შეწოვეთ კვერცხი

ვდგავართ პირდაპირ, მოადუნეთ მუხლები და ვაწვდით კვერცხს წინა ანალოგიის მიხედვით. შემდეგ ვიწყებთ კუნთების შეკუმშვას. ანუსი ასევე იბრუნებს შიგნით. მუცელზე რბილ ბიძგებს ვაკეთებთ და დიაფრაგმას ვაკავშირებთ. კვერცხს ვაგინაში ვწევთ.

ახლა მოდით დაისვენოთ კუნთები. ამ მომენტში სიმულატორი ეშვება შესასვლელისკენ. ხდება პერინეუმის სრული მოდუნება, კუნთები ისვენებს. პირველი ვარჯიშის დროს შეიძლება კვერცხუჯრედი არ იგრძნოთ და ეს ნორმალურია, რადგან... ტრენინგის საბოლოო შედეგი სწორედ მგრძნობელობის განვითარებაა.