კლასები სკოლის მოსწავლეების შემოქმედებითი პოტენციალის გასავითარებლად. სავარჯიშო "ასოციაციური გადასვლები"
ცნობიერების ეკოლოგია: ფსიქოლოგია. თვითშეფასების გამოსწორება ჩვეულებრივი ამოცანაა სიყვარულზე დამოკიდებულების, დეპრესიის ან მარტოობის, ასევე ცხოვრებით უკმაყოფილების და სხვებთან ურთიერთობის პრობლემების სამკურნალოდ.
სასიყვარულო დამოკიდებულების, დეპრესიის ან მარტოობის, ასევე ცხოვრებით უკმაყოფილების და სხვებთან ურთიერთობის პრობლემების მკურნალობის საერთო ამოცანაა თვითშეფასების გამოსწორება.
თვითშეფასება შეიძლება იყოს გადაჭარბებული და დაუფასებელი, ასევე ადეკვატური, მაგრამ პირველი ორი ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარეა.
სავარჯიშო "სარკე"
აშკარად დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი ხშირად ხვდება მსხვერპლად (ცუდი მე, უბედური ვარ და ყველაფერი მცდარია... და ყველა მეწყინა და სამყარო უსამართლოა)
გაბერილი თვითშეფასება ვლინდება მკვეთრად და მრისხანედ, შეიძლება მისგან გამოვიდეს აგრესორის როლში (მე მთელი ჩემი თავი შენ მოგვეცი და შენ!!!)ან მაშველი (მე უკეთ ვიცი როგორ დაგეხმარო).
შეყვარებული ქალი დამოკიდებულების მსგავსად, როგორც ნებისმიერ სხვა დამოკიდებულებაში, გამუდმებით მირბის ამ პოლუსებს შორის, განიცდის ტკივილს და ნეგატიურ გრძნობებს შიგნით. თქვენ შეგიძლიათ უფრო ღრმად გააცნობიეროთ ეს სროლა და მათი განმეორება „კარპმანის სამკუთხედის“ შესწავლით, როგორც საკუთარ თავში, ასევე სხვებთან ურთიერთობაში.
მოგზაურობა ტრაექტორიის გასწვრივ: შიში-დანაშაულის გრძნობა-ბრაზი-დანაშაულის გრძნობა-უსარგებლობის გრძნობა-დიდებულების გრძნობა - თქვენ მუდმივად მოძრაობთ დაბალი/მაღალი თვითშეფასების საქანელაზე.
მე გთავაზობთ არაცნობიერთან მუშაობის სავარჯიშოს, რომლითაც შეძლებთ დაბალი თვითშეფასების გამოსწორებას ქვეცნობიერის დონეზე დანაშაულის გრძნობასა და უღირსობაში ჩავარდნის საათებში ან წუთებში.
ფანტაზიის სავარჯიშო, სურათებთან მუშაობა:
1. აუცილებელია გამონახოთ ადგილი და დრო დასვენებისა და თვითჩაღრმავებისთვის. 15 წუთიდან ერთ საათამდე, რაც დამოკიდებულია სურათებში ჩაძირვის შესაძლებლობასა და უნარზე.
2. წარმოიდგინეთ თავი ცარიელ ოთახში, ორივე მხარეს ორი დიდი სრულმეტრაჟიანი სარკე. ეს სარკეები ჯადოსნურია. ერთი მარცხენა სარკე ასახავს თქვენს მთელ უარყოფით, უსიამოვნო ბუნებას, რაც არ გინდათ, როგორც გარეგნულად, ასევე შინაგანად. ყველაფერს, რასაც ფიქრობთ საკუთარ თავზე, როდესაც თქვენი თვითშეფასება დაბალია.
შეგიძლიათ პირდაპირ ამ სარკეში შეხვიდეთ. Როგორია? როგორი ფერი, ფორმა, როგორ გწოვს შიგნით და ღრმად იძირები დაბალი თვითშეფასების ჭაობში. სარკეში თქვენ ხართ რაღაც სარკისებურ სამყაროში, ყველა ყველაზე უსიამოვნო რამ გარშემორტყმული ხართ. ყოველი ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას უფრო ღრმად იძირები უსარგებლობის, შიშის, გაურკვევლობის ჭაობში... შეგიძლია უფრო და უფრო ღრმად შეხვიდე ამ სარკეში და იხილო წარსულის მოვლენების სურათები. მოგწონთ იქ სიარული? იგრძენი ის, რაც ნამდვილად გინდა.
თუ მოგწონთ, განაგრძეთ საკუთარ თავში ჩაძირვა და გაზარდეთ თქვენი უღირსობა.
თუ ის უსიამოვნო გახდება, შეგიძლიათ ნელა უკან დაბრუნდეთ და სარკედან გამოხვიდეთ და ოთახში დაბრუნდეთ.
თქვენ უყურებთ ამ მარცხენა სარკეს გვერდიდან და შეგიძლიათ აირჩიოთ მიუახლოვდეთ თუ არა მას.
და რისთვის? ის ქრებოდა და ხდება თითქოს შორს...
3. თავი მარჯვნივ გადაუხვიე, არის მეორე ნათელი, ჰარმონიული, მსუბუქი სარკე.ის გიბიძგებთ და იქ, თქვენ ზუსტად იცით, არის სიმშვიდე, ჰარმონია და ნდობა საკუთარ თავში და თქვენს ძლიერ მხარეებში.
შეხედე და აღწერე როგორია? რა ფერი, ზომა. თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ ამ სარკეში, თითქოს ჯადოსნურ, ნათელ, ბედნიერ ზღაპარში და ნახოთ, რა შეგრძნებებს განიცდით იქ, მოვლენების რა სურათები გამოჩნდება, როცა თავდაჯერებული და მშვიდი ხართ. რა ხმები და სუნი, და შესაძლოა ხალხი, გარშემორტყმული ხარ. თავს ძალიან კარგად გრძნობ ამ სარკეში და, თუ გინდა, შეგიძლია დაბრუნდე შერჩევის ოთახში.
4. შერჩევის ოთახში დაბრუნებისას შეგიძლიათ თავი გადაატრიალოთ ერთსა და მეორე სარკეზე, ხოლო მარცხენა სარკისკენ მიბრუნებით ხედავთ, თუ როგორ ხდება თქვენი ანარეკლი მთლიანად ბუნდოვანი და ქრება. სარკე გავიდა და აღარ დაბრუნდება.
სარკეში მარჯვნივ ჩაიხედე: აქ არის შენი თავდაჯერებული, მშვიდი, წარმატებული ადამიანიხდება უფრო ნათელი და ფერადი. გაიღიმეთ საკუთარ თავს თავდაჯერებული ღიმილით, უთხარით საკუთარ თავს რამდენად კარგი ხართ და ეს არის თქვენი აწმყოსა და ზოგადად მომავლის ასახვა. დაიმახსოვრე რამდენიმე ნათელი მოვლენებიცხოვრებიდან როცა ასე იყავი და მათ ამ სარკეში შეხედე.
დააკვირდით, არის გრძელი გზა, სავსე ნდობის შუქით, ჰარმონიისა და სილამაზის ხმებით.
5. ძალის ამაღლების შეგრძნება და შინაგანი მშვიდობა, შეგიძლიათ თანდათან დაბრუნდეთ აქ და ახლა, გაახილე თვალები და სხვა დამოკიდებულებით შეასრულე შენი ცხოვრებისეული ამოცანები.
გააკეთეთ ეს ტექნიკა რეგულარულად და ნახეთ თქვენი შინაგანი თავდაჯერებულობა იზრდება. თუმცა, თვითშეფასების სრული კორექტირებისთვის აუცილებელია საკუთარ თავზე უკეთ იმუშაოთ სპეციალისტთან.გამოქვეყნდა თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები ამ თემაზე, დაუსვით ისინი ჩვენი პროექტის ექსპერტებსა და მკითხველებს
წყვილებად დაყოფის შემდეგ მონაწილეები სხედან ერთმანეთის მოპირდაპირე სკამებზე. ლიდერის ბრძანებით, ისინი ყურადღებას ამახვილებენ დასვენების ტალღის შეგრძნებაზე, რომელიც ვრცელდება მთელ სხეულზე ყოველი ამოსუნთქვისას. შემდეგ პარტნიორები იწყებენ ერთმანეთის სუნთქვის დაკვირვებას, ცდილობენ მიაღწიონ ერთდროულ ამოსუნთქვას და დამამშვიდებელი ტალღის ერთდროულ გავლას.
თვალები ოდნავ ღია უნდა იყოს, რათა ყველამ დაინახოს, როგორ აწვება და ეცემა მისი ამხანაგის მკერდი სუნთქვის დროს. თუმცა, ღია თვალები, ჯგუფის წევრებს უქმნის საფრთხეს, გაიტაცეს ხილულმა სამყარომ და გამოტოვონ რელაქსაციის რიტმები. საკუთარი სხეული. ამის თავიდან ასაცილებლად, თავდაპირველად შეგიძლიათ რეკომენდაცია გაუწიოთ ჯგუფის წევრებს მზერის დეფოკუსირებას და პარტნიორს ბუნდოვან სურათად აქციონ. თუ პარტნიორის სუნთქვის რიტმს ყურით დაიჭერთ, მაშინ ვარჯიშის შესრულება შესაძლებელია დახუჭული თვალები. მაგრამ სუბიექტურად გამოცდილი ეფექტები შეიძლება განსხვავებული იყოს.
ლიდერმა განსაკუთრებული ყურადღებით უნდა დააკვირდეს წყვილების ფორმირებას ამ და სხვა სავარჯიშოებში, რადგან ერთმანეთისთვის პარტნიორების თავისუფალი არჩევანის სიტუაცია ჩვეულებრივ ავლენს ჯგუფში სიმპათიებისა და პრეფერენციების ბალანსს*. ურთიერთობები ყველაზე ღიად გამოვლინდება, თუ ჯგუფის წევრები წინასწარ გააფრთხილებენ: სამუშაოს წარმატება დამოკიდებული იქნება წყვილებში ფსიქოლოგიური თავსებადობის ხარისხზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სინამდვილეში ასეა, დაკვირვების უფრო მრავალფეროვნების მისაღებად და ჯგუფის საერთო ერთიანობის მიზნით, მიზანშეწონილია პარტნიორების შეცვლა განმეორებითი მცდელობის დროს.
დისკუსიის დროს ჯგუფის წევრების უმეტესობა აღნიშნავს, რომ დასვენება „ერთად“ უფრო ადვილია და ჩვეულებრივზე დიდ სიღრმეებს აღწევს. ბევრ ადამიანს აქვს მკაფიო განცდა, რომ პარტნიორი როგორღაც „დაეხმარა“ მოდუნებაში. ეს ხდება, რომ ამ სავარჯიშოს შესრულებისას პარტნიორები გრძნობენ "ცარიელი კედლით განცალკევებულს მთელი სამყაროსგან", "დაშვების სიღრმეში იმავე ლიფტში", "მფლობელი საერთო სუნთქვა", "რეზონანსი" და ა.შ. ზოგჯერ მათ ეჩვენებათ, რომ დასვენების ორი ცალკეული ნაკადი, როგორც ჩანს, ერწყმის ერთ, ბევრად უფრო მჭიდროდ და ძლიერად. მოკლედ, სავარჯიშო „სარკე“, როგორც წესი, ამა თუ იმ გზით აჩვენებს კოლექტიური მუშაობის უპირატესობას ინდივიდუალურ სამუშაოზე.
რამდენიმე განსხვავებული ფსიქოლოგიური მექანიზმი შეიძლება ეფუძნებოდეს პარტნიორების მასტიმულირებელ ეფექტს ერთმანეთზე. ზოგჯერ გადამწყვეტი მომენტია კონკურენციის მომენტი, აშკარა ან გაუცნობიერებელი სურვილი არ დაუთმო პარტნიორს. სხვა შემთხვევაში, დასვენების დროს მეტი სიმშვიდე ასოცირდება გაზრდილ პასუხისმგებლობასთან, რადგან მისი წარუმატებლობის ან ყურადღების გაფანტვისას ერთ-ერთი პარტნიორი არა მხოლოდ არღვევს საკუთარ ქმედებას, არამედ, როგორც იქნა, ანებებს მეგობარს. ერთად დასვენებისას, ყველას შეუძლია თავის პარტნიორში იპოვნოს ერთგვარი „პრომტერი“, გარე რიტმული მხარდაჭერა მათი შინაგანი მოქმედებისთვის. ამავდროულად, ძილიანი, დამამშვიდებელი სუნთქვით, პარტნიორები თითქოს „აინფიცირებენ“ ერთმანეთს სიმშვიდითა და დასვენებით. საერთო ძალისხმევით შექმნილი რიტმის ძალა განსაკუთრებით შესამჩნევია სავარჯიშოს ამ შეცვლილ ვერსიაში, რომელშიც ჯგუფის ყველა წევრი ქმნის საერთო წრეს და სინქრონულად ისვენებს.
ზემოთ მოცემული ექვსი სავარჯიშოდან, პირველი ორი იწვევს დასვენების უნარს დამხმარეების გლუვი შემცირებით კუნთების დაძაბულობა, ხოლო შემდეგი ოთხი - სუნთქვაზე კონცენტრაციის გზით. ეს ორი განსხვავებული მიდგომაა და თითოეულს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. რელაქსაციის ტექნიკის ზოგიერთი ექსპერტი მას განიხილავს არა როგორც რელაქსაციის „წარმოების“ უნარს, არამედ როგორც მისი აღმოჩენის უნარს. არ არის საჭირო ორგანიზმში სითბოს და სიმძიმის გამოწვევა: ის ყოველთვის თბილი და მძიმე იყო, არის და იქნება. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ მასზე ყურადღების მიქცევა. პასიურობის ეს ძალიან გავრცელებული იდეა ავტო-ვარჯიშში უფრო თანმიმდევრულია სუნთქვით რელაქსაციასთან, ხოლო ფიზიკური საყრდენების თანდათანობით მოცილება უფრო მეტად გვთავაზობს გარკვეული აქტიური შინაგანი მოქმედებების ძიებას, რომლებიც ცვლის კუნთოვან ძალისხმევას.
ჯგუფის წევრებს არ სჭირდებათ ორივე ამ მიდგომის დაუფლება. უფრო აზრიანია აირჩიოს ის, რაც იძლევა საუკეთესო შედეგები. ამიტომ, დროისა და ძალისხმევის დაზოგვის მიზნით, სჯობს ჯგუფის წევრებს გავაცნოთ სავარჯიშოები, რომლებიც გამოავლენს ერთ გაკვეთილზე რელაქსაციის დაუფლების ალტერნატიულ გზებს. შემდეგ ყველას შეეძლება შეადაროს ისინი, მოსინჯოს და გადაწყვიტოს რომელი ვარიანტი უხდება მათ საუკეთესოდ. თუ მონაწილეთა პრეფერენციები არ ემთხვევა, ლიდერს შეუძლია ჯგუფის გაყოფა და თითოეულ ქვეჯგუფს შესთავაზოს საკუთარი. სავარჯიშო სავარჯიშოები. თუმცა, არაუმეტეს 10-12 კაციან ჯგუფებში, არ უნდა გაიტაცოთ ცალკეული ვარჯიშით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული უთანხმოება.
სწავლის დიფერენცირების კიდევ ერთი გზაა ზოგადი ოკუპაციაგააცანით ჯგუფის წევრებს სხვადასხვა რელაქსაციის სტრატეგიები და დატოვეთ ერთ-ერთი მათგანის სიღრმისეული ოსტატობა დამოუკიდებელი კვლევებისახლები. ზოგჯერ ლიდერს, მისი ინტუიციისა და ჯგუფის თითოეული წევრის ცოდნის საფუძველზე, შეუძლია თავად გადაწყვიტოს მიზნისკენ სვლის რომელი ვარიანტი შესთავაზოს მას.
დასვენების დაუფლების მესამე მიდგომა იქნება...
სასიყვარულო დამოკიდებულების, დეპრესიის ან მარტოობის, ასევე ცხოვრებით უკმაყოფილების და სხვებთან ურთიერთობის პრობლემების მკურნალობის საერთო ამოცანაა თვითშეფასების გამოსწორება.
თვითშეფასება შეიძლება იყოს გადაჭარბებული და დაუფასებელი, ასევე ადეკვატური, მაგრამ პირველი ორი ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარეა.
სავარჯიშო "სარკე"
აშკარად დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი ხშირად ხვდება მსხვერპლად (ცუდი მე, უბედური ვარ და ყველაფერი მცდარია... და ყველა მეწყინა და სამყარო უსამართლოა)გაბერილი თვითშეფასება ვლინდება მკვეთრად და მრისხანედ, მისგან შეიძლება გამოვიდეს აგრესორის (მე მთელი ჩემი თავი შენ და შენ!!!) ან მაშველის (მე უკეთ ვიცი როგორ დაგეხმარო) როლში.
შეყვარებული ქალი დამოკიდებულების მსგავსად, როგორც ნებისმიერ სხვა დამოკიდებულებაში, გამუდმებით მირბის ამ პოლუსებს შორის, განიცდის ტკივილს და ნეგატიურ გრძნობებს შიგნით. თქვენ შეგიძლიათ უფრო ღრმად გააცნობიეროთ ეს სროლა და მათი განმეორება „კარპმანის სამკუთხედის“ შესწავლით, როგორც საკუთარ თავში, ასევე სხვებთან ურთიერთობაში.
ტრაექტორიის გასწვრივ მგზავრობა: შიში-დანაშაულის გრძნობა-ბრაზი-დანაშაულის გრძნობა-უსარგებლობის გრძნობა-დიდებულების გრძნობა - თქვენ მუდმივად მოძრაობთ დაბალი/მაღალი თვითშეფასების საქანელაზე.
გთავაზობთ არაცნობიერთან მუშაობის სავარჯიშოს, რომლითაც შეძლებთ დაბალი თვითშეფასების გამოსწორებას ქვეცნობიერის დონეზე დანაშაულის გრძნობასა და უღირსობაში ჩავარდნის საათებში ან წუთებში.
ფანტაზიის სავარჯიშო, სურათებთან მუშაობა:
1. აუცილებელია გამონახოთ ადგილი და დრო დასვენებისა და თვითჩაღრმავებისთვის. 15 წუთიდან ერთ საათამდე, რაც დამოკიდებულია სურათებში ჩაძირვის შესაძლებლობასა და უნარზე.
2. წარმოიდგინეთ თავი ცარიელ ოთახში, სადაც ორივე მხარეს ორი დიდი სარკეა. ეს სარკეები ჯადოსნურია. ერთი მარცხენა სარკე ასახავს მთელ თქვენს ნეგატიურ, უსიამოვნო ბუნებას, რაც არ გინდა, როგორც გარეგნულად, ასევე შინაგანად. ყველაფერს, რასაც ფიქრობ საკუთარ თავზე, როცა შენი თვითშეფასება დაბალია.
შეგიძლიათ პირდაპირ ამ სარკეში შეხვიდეთ. Როგორია? როგორი ფერი, ფორმა, როგორ გწოვს შიგნით და ღრმად იძირები დაბალი თვითშეფასების ჭაობში. სარკეში თქვენ ხართ რაღაც სარკისებურ სამყაროში, ყველა ყველაზე უსიამოვნო რამ გარშემორტყმული ხართ. ყოველი ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას უფრო ღრმად იძირები უსარგებლობის, შიშის, გაურკვევლობის ჭაობში... შეგიძლია უფრო და უფრო ღრმად შეხვიდე ამ სარკეში და იხილო წარსულის მოვლენების სურათები. მოგწონთ იქ სიარული? იგრძენი ის, რაც ნამდვილად გინდა.
თუ მოგწონთ, განაგრძეთ საკუთარ თავში ჩაძირვა და გაზარდეთ თქვენი უღირსობა.
თუ ის უსიამოვნო გახდება, შეგიძლიათ ნელა უკან დაბრუნდეთ და სარკედან გამოხვიდეთ და ოთახში დაბრუნდეთ.
თქვენ უყურებთ ამ მარცხენა სარკეს გვერდიდან და შეგიძლიათ აირჩიოთ მიუახლოვდეთ თუ არა მას.
და რისთვის? ის ქრებოდა და ხდება თითქოს შორს...
3. თავი მარჯვნივ გადაუხვიე, იქ მეორე ნათელი, ჰარმონიული, მსუბუქი სარკეა. ის გიზიდავს და იქ, ზუსტად იცი, არის სიმშვიდე, ჰარმონია და თავდაჯერებულობა საკუთარ თავში და ძალებში.
შეხედე და აღწერე როგორია? რა ფერი, ზომა. თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ ამ სარკეში, თითქოს ჯადოსნურ, ნათელ, ბედნიერ ზღაპარში და ნახოთ, რა შეგრძნებებს განიცდით იქ, მოვლენების რა სურათები გამოჩნდება, როცა თავდაჯერებული და მშვიდი ხართ. რა ხმები და სუნი, და შესაძლოა ხალხი, გარშემორტყმული ხარ. თავს ძალიან კარგად გრძნობ ამ სარკეში და, თუ გინდა, შეგიძლია დაბრუნდე შერჩევის ოთახში.
4. შერჩევის ოთახში დაბრუნებისას შეგიძლიათ თავი გადაატრიალოთ ერთსა და მეორე სარკეზე, ხოლო მარცხენა სარკისკენ მიბრუნებით ხედავთ, თუ როგორ ხდება თქვენი ანარეკლი მთლიანად ბუნდოვანი და ქრება. სარკე გავიდა და აღარ დაბრუნდება.
ჩაიხედეთ სარკეში მარჯვნივ: იქ თავდაჯერებული, მშვიდი, წარმატებული ადამიანის გამოსახულება უფრო ნათელი და ფერადი ხდება. გაიღიმეთ საკუთარ თავს თავდაჯერებული ღიმილით, უთხარით საკუთარ თავს რამდენად კარგი ხართ და ეს არის თქვენი აწმყოსა და ზოგადად მომავლის ასახვა. გაიხსენეთ რამდენიმე ნათელი მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში, როცა ასე იყავით და შეხედეთ მათ ამ სარკეში.
დააკვირდით, არის გრძელი გზა, სავსე ნდობის შუქით, ჰარმონიისა და სილამაზის ხმებით.
5. ძალისა და შინაგანი სიმშვიდის მატება რომ იგრძნოთ, შეგიძლიათ თანდათან დაბრუნდეთ აქ და ახლა, გაახილოთ თვალები და შეასრულოთ თქვენი ცხოვრებისეული ამოცანები განსხვავებული განწყობით.
გააკეთეთ ეს ტექნიკა რეგულარულად და ნახეთ თქვენი შინაგანი თავდაჯერებულობა იზრდება. თუმცა, თვითშეფასების სრული კორექტირებისთვის აუცილებელია საკუთარ თავზე უკეთ იმუშაოთ სპეციალისტთან.
სავარჯიშო "ბავშვი"
სავარჯიშოს მიზანი: მასწავლებლების ემოციური და პოზიტიური დამოკიდებულების ჩამოყალიბება ბავშვების მიმართ.
მონაწილეთა ჯგუფი ზის წრეში და, თავის მხრივ, თითოეული მათგანი იძლევა სიტყვა „ბავშვის“ განმარტებას (სტუდენტი უმცროსი კლასები). პირველი წინადადების დასაწყისი უნდა შეიცავდეს შემდეგ სიტყვებს: „ბავშვი არის...“ შემდეგ ყველა ისე ამთავრებს წინადადებას, როგორც სჭირს.
დისკუსიის დროს ფსიქოლოგი ჯგუფის ყურადღებას ამახვილებს დადებით განმარტებებზე.
სავარჯიშო "შეხვედრა"
სავარჯიშოს მიზანი: ბავშვობის მოგონებების გააქტიურება მასწავლებლებს შორის, ემოციური აღქმის განვითარება, „ბავშვობის კომპლექსის“ ჩამოყალიბება.
ორგანიზაცია ჯგუფური გაკვეთილიტარდება მედიტაციის სესიის სახით. მასწავლებლები კომფორტულად მოთავსდნენ თავიანთ ადგილებზე. ისინი ნახევარწრიულად სხედან და მათ წინ ფსიქოლოგი დგას. დამამშვიდებელი სიტყვების შემდეგ: „დაისვენე, იჯექი უფრო თავისუფლად, ისუნთქე მშვიდად რამდენიმე წუთის განმავლობაში“, ფსიქოლოგი სთხოვს ჯგუფს წარმოაჩინონ სურათები და სურათები, რომლებსაც ის სიტყვიერად აღწერს.
ის ასევე ამბობს: „წარმოიდგინეთ, რომ იმ მომენტში, როცა სახლში ხართ, თქვენს სახლში ან ბინაში ზიხართ, სადაც ჩვეულებრივ ისვენებთ, სადაც თავს განსაკუთრებით კომფორტულად და კომფორტულად გრძნობთ. საკუთარ თავზე ორიენტირებული და ყურადღებიანი,
ახლა კი ძალაუნებურად ადექი და გასასვლელისკენ მიდიხარ. კარს აღებ და კიბეების საფეხურებს ნელა ჩადიხარ. გამოდით ქუჩაში ჩაბნელებული შესასვლელიდან ზაფხულის მზიანი დღის ნათელ სივრცეში. ქუჩაში ბავშვი შენსკენ მიდის. ის სულ უფრო და უფრო უახლოვდება. დააკვირდით, ეს ბავშვი თავად ხართ, როგორი იყავით როცა სწავლობდით დაწყებითი სკოლა. ნახეთ, როგორ არის ჩაცმული ეს გოგონა, როგორია მისი სახის გამომეტყველება, მისი განწყობა. შეეცადეთ შეხედოთ მას რაც შეიძლება დეტალურად. დაუსვით მას თქვენთვის მნიშვნელოვანი შეკითხვა და შეეცადეთ გაიგოთ მისი პასუხი.
ამის შემდეგ შემობრუნდი და ნელა, მშვიდად დაბრუნდი შენს ბინაში“.
ზოგადი დისკუსია ეფუძნება შემდეგ დამხმარე კითხვებს: „აღწერეთ საკუთარი თავის იმიჯი, როგორიც იყავით ბავშვობაში და რომელიც ახლა ჩნდება თქვენს წარმოსახვაში“; „რა შეკითხვა დაუსვით და რა პასუხი მიიღეთ?“; "აღწერეთ თქვენი გამოცდილება და შთაბეჭდილებები."
სავარჯიშო "ჩემი ბავშვობა"
ვარჯიშის მიზანი: ბავშვობის მოგონებების გააქტიურება მასწავლებლებს შორის.
ჯგუფი ზის წრეში. ფსიქოლოგი მონაწილეებს სთხოვს თქვან ბავშვობის ყველაზე ნათელი და მხიარული, ასევე ყველაზე სევდიანი შთაბეჭდილებები.
ზოგადი დისკუსია ტარდება იმ მასწავლებლებისთვის ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევის პერსპექტივიდან, რომლებსაც აქვთ პირადი გამოცდილებაფსიქოტრავმები ბავშვობიდან. აღინიშნა, რომ მწვავე ტრავმული მოვლენების არსებობა ადრეული წლებიგავლენას ახდენს მასწავლებლის დამოკიდებულებაზე მისი მოსწავლეების მიმართ. ბავშვობის გამოცდილების ჯგუფში „გაჟღერებით“ და ჯგუფური მხარდაჭერით მასწავლებელი თავისუფლდება მტკივნეული მოგონებებისგან.
სავარჯიშო "ჩემი პირველი მასწავლებელი"
სავარჯიშოს მიზანი: მასწავლებელთა უნარის განვითარება პედაგოგიური რეფლექსიის, ანალიზისა და საკუთარი საგანმანათლებლო გავლენის შედეგების შეფასების.
ფსიქოლოგი იწვევს ჯგუფის წევრებს გაიხსენონ პირველი მასწავლებელი: როგორ ეპყრობოდა ბავშვებს, როგორ ხსნიდა გაკვეთილებს, როგორ აფასებდა ბავშვების მუშაობას, როგორი ატმოსფერო იყო კლასში.
სავარჯიშოს ეფექტურობა იზრდება, თუ ზოგადი საუბრის დროს ფსიქოლოგი ჯგუფის წევრების ყურადღებას ამახვილებს იმ საკითხზე, რომ მათ ნამუშევარში გაიმეორონ მათი პირველი მასწავლებლის სტილი და მანერა, ან მათი სურვილი, რომ გახდნენ მასზე უკეთესი. უფრო კეთილი და სამართლიანი ბავშვების მიმართ. ასევე მნიშვნელოვანია მასწავლებლებში განუვითარდეთ ბავშვებისადმი გრძნობის უნარი, მათი ბავშვობის მოგონებების რეპროდუცირების საფუძველზე.
სავარჯიშო "ჩემი ყველაზე რთული მოსწავლე"
სავარჯიშოს მიზანი: მასწავლებლებში ბავშვების მიმართ ემოციურად პოზიტიური დამოკიდებულების ჩამოყალიბება, მათ შორის გამოცდილების გაცვლა რთულ მოსწავლეებთან კომუნიკაციის თემაზე.
ჯგუფის წევრები წრეში საუბრობენ თავიანთ რთულ მოსწავლეზე: როგორ გამოიყურება, როგორ იქცევა კლასში, რა ქულები აქვს, რა რთული სიტუაციები შეექმნა და ა.შ. მასწავლებლები აღწერენ როგორ ურთიერთობენ ისინი ამ მოსწავლეებთან. ჯგუფი გვეხმარება მეტის პოვნაში ეფექტური გზებიგავლენა, თქვენი პრაქტიკული გამოცდილების მოტანა დისკუსიაში.
სავარჯიშო "ინტონაცია"
"
სავარჯიშოს მიზანი: მასწავლებელთა კომუნიკაციური შესაძლებლობების დიაპაზონის გაფართოება.
ჯგუფის თითოეულმა წევრმა უნდა თქვას გამამხნევებელი ფრაზა სტუდენტის მისამართით. მაგალითად: „კარგად ხარ!“ ამ შემთხვევაში გამოხატულ ფრაზას მონაწილე იმეორებს ხუთჯერ მაინც ხმის განსხვავებული ინტონაციით და სახის გამომეტყველებით.
ჯგუფი წყვეტს, რომელი ფრაზები იყო წარმატებული და რომელი არა. ფსიქოლოგი ეხმარება თითოეულ მასწავლებელს მოძებნოს ყველაზე გამომხატველი ინტონაციები მოსწავლეებთან კომუნიკაციისთვის.
სავარჯიშო "სარკე"
სავარჯიშოს მიზანი: მასწავლებელთა კომუნიკაციური შესაძლებლობების განვითარება.
კლასის მონაწილეები იყოფა წყვილებად. თითოეულ წყვილში არჩეულია ლიდერი, მეორე არის მისი "სარკე". ლიდერის ამოცანაა სპონტანური მოძრაობების განხორციელება ხელებით. მეორე მონაწილე უნდა შეეცადოს სინქრონულად გაიმეოროს ეს მოძრაობები, თითქოს სარკისებურად.
განიხილება მოთამაშეებს შორის ფსიქოლოგიური კონტაქტის მომენტები ან სირთულეები, რომლებიც წარმოიქმნება ასეთი არავერბალური კომუნიკაციის დროს. ფსიქოლოგი ამბობს, რომ ჯგუფის თითოეულმა წევრმა საკუთარი გამოცდილებით უნდა იგრძნოს „აქ და ახლა“, თუ რა ინდივიდუალური დინამიური განსხვავებები არსებობს ადამიანებს შორის (მათ შორის მასწავლებლებსა და სკოლის მოსწავლეებს შორის) და რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი კომუნიკაციის პარტნიორთან დაკავშირება მის გასაგებად. სწორად და გრძნობენ.
