ლიმონიანი წყალი წვავს ცხიმს. დაიკლოთ წონა ლიმონისა და ჯანჯაფილის გამოყენებით? Შესაძლებელია! ლიმონმჟავას ზიანი

განყოფილებაში კითხვაზე: უნდა მიირთვათ თუ არა ლიმონი, ამბობენ, რომ ცხიმს წვავს, როგორ მიირთმევთ თუ დიეტაზე ხართ? ავტორის მიერ მოცემული ოლგა ფომინასაუკეთესო პასუხია წყალში ვაზავებ, გემოვნებით და ცხიმიან ხორცს რომ ვჭამ, ლიმონიანი წყლით ვრეცხავ :) ლიმონი ანადგურებს ცხიმებს და ხელს უშლის მათ შეწოვას. და საერთოდ, თუ ჭამის დროს დალევთ ან ლიმონს დაუმატებთ საკვებს, მაშინ როცა „ადგილზე“ შეიწოვება, ლიმონი იწყებს ცოცხების დაშლას, რომლებთანაც კონტაქტში შედის. წონის დაკლების კრემები ასევე ძალიან კარგად გვეხმარება, თუ მათ ახლად გამოწურულ ლიმონის წვენს დაუმატებთ! გახეხვით. დამეწყო ცელულიტი ან უბრალოდ ცხიმის გამოჩენა (არ ვიცი რა ქვია) თეძოებზე... ამიტომ ვიყიდე წონის დაკლების კრემი და ჩავყარე იქ ლიმონი... პერიოდულად ვსვამდი და ერთი თვის შემდეგ ყველაფერი იყო. წავიდა. საწყის ეტაპზე ყველაფერი სწრაფად მოიხსნება... და თუ უკვე "იყო", მაშინ ეფექტს კიდევ ცოტა ხანი მოგიწევთ ლოდინი 😉
და ასევე კარგია თმაზე ლიმონის წასმა... თუ არ გააზავეთ წყლით, მაშინ თმის ლაქის ეფექტს ვამატებ ცოტა წყალს და თმაზე ვისვამ, ბრწყინვალე ბზინვარება გარანტირებულია მთელი დღე!
ლიმონი ასევე შეიცავს უამრავ ვიტამინს! განსაკუთრებით "C", რომელიც ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის!
გისურვებთ წარმატებებს სხეულისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში!
P.S. კომენტარების წაკითხვის შემდეგ შემიძლია ვთქვა:
1. თუ 120 კგ-ს იწონით და ლიმონს იღებთ, მაშინ ბუნებრივია ვიზუალურად არ შველის! რადგან ის არ იწვის ისე, როგორც პლასტიკური ქირურგია, მაგალითად, და ეს არ არის ჯადოსნური ჯოხი.
2. თუ გააგრძელებთ სწრაფი კვების ჭამას და ა.შ. და ლიმონის სასწაულებრივი დახმარების იმედი გაქვთ... კარგი, ეს სასაცილოა კიდეც.
3. არც 2 დღეში იქნება ეფექტი, ეს არ არის ჯადოსნური ჯოხი.
და რაც მთავარია, არის გვერდითი მოვლენები წყლის გადაჭარბებული მოხმარებისგანაც კი. ამიტომ ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს 😉 და იქნება ბედნიერება. საზომი კი ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ და რაც მთავარია "მოუსმინოთ" თქვენს სხეულს... ცუდი რჩევას არ მოგცემთ 😉 მან იცის რა სჭირდება :)
როგორც მაგალითი ცხიმების წვის შესახებ, შეგიძლიათ ჩაატაროთ ექსპერიმენტი. აიღეთ ლიმონიანი წყალი და იქ ჩაყარეთ ხორცი ცხიმიანი, რაც უფრო დიდია ლიმონის კონცენტრაცია, მით მეტი ცხიმი გაიყოფა და ნათლად დაინახავთ რა მოუვა კუჭში ცხიმიან საკვებს, თუ ლიმონიან წყალს დალევთ.. სუფთას არ გირჩევ. ლიმონის წვენი - დაწვავთ ლორწოვან გარსს.

ლიმონი მისასალმებელი სტუმარია ჩვენს მაცივრებში. მას უმატებენ კერძებსა და სასმელებს, იყენებენ სამკურნალოდ, მისგან ამზადებენ კოსმეტიკურ ნიღბებს და იყენებენ სარეცხ საშუალებადაც კი. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის... მჟავე და წვნიანი ხილი ცხიმების წვას უწყობს ხელს! თუმცა, არსებობს კამათი იმის შესახებ, თუ როგორ დავიკლოთ წონა ლიმონით. და ეს ყველაფერი დიეტისა და რეკომენდაციების გაურკვევლობის გამო. ზოგიერთი ადამიანი აერთიანებს ნაყოფის თვისებებს წონის დაკარგვის სხვა დადასტურებულ პროდუქტებთან. სხვები თვლიან, რომ უმჯობესია ლიმონის წვენის მიღება დანამატების გარეშე. მოდით განვიხილოთ, რამდენად კარგი და უსაფრთხოა ეს ბილიკები, რომლებიც გამხდარ ფიგურამდე მივყავართ.

დაგროვილი ცხიმის დაწვის დროა? უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანს. წარმატება გარანტირებულია, რადგან ახლა თქვენ ისწავლით როგორ დაიკლოთ წონა ლიმონით. მთავარია, წვნიანი ციტრუსის მარაგი არ გაშრეს!

ჯანჯაფილი ლიმონით

ციტრუსის და ჯანჯაფილის კომბინაცია, რა თქმა უნდა, სარგებელს მოუტანს თქვენს წელის. მიუხედავად იმისა, რომ ჯანჯაფილი ახლა ძალიან აქტიურად გამოიყენება, როგორც წონის დაკლების საშუალება, მეცნიერები მაინც უარყოფენ ცხიმების დაწვის მის უნარს. მაგრამ არომატულ და მკვეთრ ფესვს აქვს კიდევ ერთი დიდი პლიუსი, რომელიც ღირებულია ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვისას; ჯანჯაფილი ზრდის ორგანიზმში მეტაბოლურ მაჩვენებელს. მაგრამ მჟავე ხილი, C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, ნამდვილად აქტიურ გავლენას ახდენს ცხიმოვან უჯრედებზე. ასე რომ, ლიმონით წონის დაკლება, მისი შერევა ჯანჯაფილთან, სავსებით შესაძლებელია დაჟინებით.

მდგრადი შედეგის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია დრო დაუთმოთ და უბრალოდ დაიწყოთ ახალი ჩვევა: დალიოთ ჯანჯაფილის ჩაი ლიმონით. გააკეთეთ გასახდომი სასმელი თერმოსში წვრილად დაჭრილი 3-4 სანტიმეტრიანი ჯანჯაფილის ფესვისა და ერთი დიდი ლიმონის წვენით ორი ლიტრი მდუღარე წყალში. არ შეგეშინდეთ C ვიტამინის განადგურება ცხელი წყლით: მას მხოლოდ +190ºС ტემპერატურის ეშინია. პირველ კილოგრამებს ყველა ინდივიდუალურად იკლებს. ნორმალურია, თუ რამდენიმე თვის შემდეგ 2-3 კილოგრამი "გაკლდება". ცხიმი მსუბუქია, ამიტომ ის თქვენს ფიგურაზე მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს.

ჯანჯაფილი, ლიმონი და თაფლი

თუ ზემოხსენებულ რეცეპტს კარგ თაფლს დაუმატებთ, მაშინ, როგორც ისინი სცადეს, ირწმუნებიან, სასმელის ეს ვერსია კიდევ უფრო ჯანსაღი გახდება. ისე, პირველ რიგში, ტკბილი კბილის მქონეებს არ სურთ ცხარე-ცხარე წამლის დატკბობა: ჯანჯაფილს ხომ შეუძლია ციტრუსის მჟავიანობაც კი „გადალახოს“. და თაფლი აბალანსებს მთელ შემადგენლობას, რაც მას უფრო ჰარმონიულს ხდის.

მაგრამ რა შეიძლება ითქვას თაფლში შემავალ კილოკალორიებზე? გამოდის, რომ ისინი არ არიან საშინელი. თაფლი ხომ რბილი საფაღარათო საშუალებაა და მისი რეგულარული გამოყენება აშორებს კენჭებს. გარდა ამისა, თაფლი ასევე არის ნაღვლის აქტიური გამოყოფის სტიმულატორი, რომელიც ამრავლებს ცხიმებს. ასე რომ, მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება ლიმონის დახმარებით და ამ პროცესში ჯანჯაფილის დამატებით, მიზანშეწონილია დახმარებისთვის თაფლს მიმართოთ. და აქ ერთადერთი უკუჩვენება შეიძლება იყოს შაქრიანი დიაბეტი ან პირადი შეუწყნარებლობა თაფლის მიმართ.

ცხიმის დაგროვებისგან თავის დაღწევის საკმაოდ რადიკალური გზაა წყალთან ერთად გაზავებული ლიმონის წვენის დალევა. რა თქმა უნდა, თუ საუზმის წინ დალევთ ჭიქა ცხელ წყალს ნახევარი ლიმონის წვენთან ერთად, მაშინ ეს მხოლოდ კარგია: საჭმლის მონელება და სახის ფერი უმჯობესდება და შეინიშნება ენერგიების მატება.

მაგრამ ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ მგზნებარე მებრძოლები აქ არ ჩერდებიან. მიმდინარეობს დიეტა, სადაც შემოთავაზებულია ლიმონმჟავას თვისებების „სრულიად“ გამოყენება. ასე რომ, ლიმონის დიეტის შემდეგ, რომელიც განკუთვნილია 2 კვირის განმავლობაში, თქვენ უნდა დააჩქაროთ ლიმონის წვენის მოხმარება, 1 ციტრუსიდან პირველ დღეს მიიყვანოთ დიეტის შუა რიცხვებში 6-მდე. შემდეგ ლიმონის წვენი უნდა მიიღოთ კლებადობით, მე-14 დღე 1 ლიმონით დასრულდეს. წყლის ჭიქების რაოდენობა უნდა შეესაბამებოდეს ლიმონის რაოდენობას. ეს ყველაფერი უზმოზე უნდა დალიოთ.

გაფრთხილებთ: ეს რეცეპტი შესასრულებლად არ არის მოცემული - არამედ მხოლოდ წარუმატებელი დიეტის ილუსტრაციის სახით! ლიმონმჟავას ასეთი რაოდენობა აუცილებლად მავნე გავლენას მოახდენს ჯანმრთელობაზე. რატომ არის საჭირო მსხვერპლშეწირვა, როცა ლიმონით შეგიძლიათ წონაში დაკლება მათ გარეშე?

სოდა და ლიმონი წონის დაკლებისთვის

მჟავა ანადგურებს კბილის მინანქარს. იმისათვის, რომ კბილებს რაიმე ცუდი არ დაემართოს ლიმონის წვენის მიღებისას (გონივრული რაოდენობით), თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ პირი სოდის ხსნარით წყალში განზავებული წვენის დალევის შემდეგ. საცხობი სოდა ანეიტრალებს მჟავას და ცუდი არაფერი დაემართება კბილებს.

არსებობს კიდევ ერთი სამუშაო რეცეპტი, რომელიც იყენებს ციტრუსს და სოდას. ეს არის თბილი აბაზანები ზემოაღნიშნული ინგრედიენტების დამატებით. სრული აბაზანისთვის დაგჭირდებათ 250-300 გრამი სოდა, წინასწარ შერეული მცირე რაოდენობით წყალში და რამდენიმე წვეთი ლიმონის ეთერზეთი, რომელიც ჭარბ წონასთან და ცელულიტთან საბრძოლველად შესანიშნავ საშუალებად ითვლება. ასეთი აბაზანების კურსია 10-15, ისინი უნდა მიიღოთ კვირაში 2-3-ჯერ.

ყავა ლიმონით წონის დაკლებისთვის

კოფეინისა და C ვიტამინის ნაზავი - ასე შეიძლება აღიწეროს ეს გამამხნევებელი სასმელი პიკანტური გემოთი. ყავის მარცვლების კეთილშობილ სიმწარეს აქ შერეულია შესამჩნევი სიმჟავე, რომელსაც ფინჯანში ციტრუსის ნაჭერი შემოაქვს. ყავაში შემავალი ლიმონი ანეიტრალებს კოფეინის ეფექტს.

ამ შემთხვევაში მაღალი წნევის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ცხიმის დამწვარი სასმელითაც მიირთვან. სასმელი განსაკუთრებით გამოგადგებათ, თუ ლიმონის ჩირს ყავის მარცვლებთან ერთად დაფქვავთ. უბრალოდ მიირთვით კარგი ფინჯანი ყავით, როგორც ყოველთვის და ამავდროულად დროთა განმავლობაში იკლებთ წონაში ლიმონის დახმარებით - რა შეიძლება იყოს უფრო პრაქტიკული? ეს ლიმონის ყავა არა მხოლოდ მოგცემთ ენერგიას, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად გადაადგილებაში და დაწვათ ცხიმის დეპოზიტები, არამედ, ლიმონის ცედრაში შემავალი პექტინის წყალობით, მნიშვნელოვნად შეგიზღუდავთ მადას.

ლიმონი ღამით

ვინც სცადა, იცის, რომ ძალიან რთულია წონის დაკლების წესის დაცვა „არ ჭამა საღამოს 6 საათის შემდეგ“. და სწორედ აქ მოდის ლიმონი სამაშველოში. ამჯერად - ისევ ცედრასთან ერთად. შიმშილის გრძნობა სულ მცირე 4 საათის განმავლობაში გაგიფუჭდებათ, თუ ძილის წინ მიირთმევთ რამდენიმე სუფრის კოვზ ციტურას ქერქს მცირე რაოდენობით თაფლთან ერთად. ეს ტაქტიკური ხრიკი დაგეხმარებათ, სამზარეულოში ღამის მოგზაურობის გარეშე, გულწრფელად გაძლოთ დილამდე და მშვიდად დაიძინოთ უზმოზე.

კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც გეხმარებათ წონაში ძილშიც კი დაიკლოთ: ერთი გამოწურული ციტრუსის წვენი უნდა განზავდეს იმავე რაოდენობის წყალში ან (რაც სასურველია, რადგან უფრო გემრიელია) ფორთოხლის წვენით. დაუმატეთ იქ ერთი გული და ვისაც სალმონილოზის ეშინია, ქათმის კვერცხი მწყერის ხუთი კვერცხით ჩაანაცვლოს – სალმონელას არ შეიცავს. ეს სასმელი უნდა მიიღოთ სადილიდან ორი საათის შემდეგ - ის ასევე შესანიშნავად იკმაყოფილებს შიმშილს და მოქმედებს ტოქსინების მოცილებაზე და ცხიმების დაშლაზე.

შენიშვნა ავტორისგან

დიახ, ლიმონით წონის დაკლება საკმაოდ მარტივია. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ერთდროულად შეავსოთ C ვიტამინის მარაგი და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა. სურნელოვანი დელიკატური ციტრუსებითა და სოდით აბაზანა დიდი სიამოვნებაა! მაგრამ მე ნამდვილად არ გავაკეთებდი ექსპერიმენტებს შთამბეჭდავი რაოდენობით ლიმონის წვენზე. ვინ იცის, როგორ რეაგირებს ჩემი კბილები ან კუჭი მჟავას სიმრავლეზე.

და ეს იმის მიუხედავად, რომ მე ვარ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც ფორთოხლის მსგავსი ლიმონს მიირთმევს და არც კი ღრიალებს. მაგრამ მაინც ვერასდროს გავბედავ რადიკალური ზომების მიღებას. ერთხელ იაპონური დიეტა, რომელიც აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, დამეხმარა ზედმეტი 12 კილოგრამის დაკლებაში. ციტრუსსაც შეიცავდა. სიამოვნებით მახსოვს ის დრო, როცა უგემრიელეს გახეხილ სტაფილოს სალათს ლიმონის წვენი მოვსვი. ეს მოხდა 3 წლის წინ, წონა არ დაბრუნებულა, თავს კარგად ვგრძნობ. ამიტომ მადლობა ამისთვის, ლამაზო და სასარგებლო ციტრუსო მეგობარო!

ლიმონი წვავს ცხიმს
ლიმონი C ვიტამინის საწყობია. ყველამ იცის, რომ ლიმონი შეუცვლელია გაციების დროს. ლიმონის წვენი ანადგურებს ცხიმებს და ხელს უშლის მათ შეწოვას. მაგრამ არ უნდა დალიოთ სუფთა ლიმონის წვენი, რადგან მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს მჟავიანობა.

ეს სტატია გეტყვით, თუ როგორ გამოიყენოთ ლიმონი წონის დასაკლებად.
რატომ გეხმარება ლიმონი წონის დაკლებაში?
ლიმონის მჟავა აუმჯობესებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. შედეგად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება ნორმალიზდება და ყველაფერი, რასაც ადამიანი ჭამს, მთლიანად მუშავდება ორგანიზმის მიერ და არ გროვდება ცხიმოვანი დეპოზიტების სახით. გარდა ამისა, ტოქსინების გაძლიერებული მოცილების გამო ლიმონი წვავს ორგანიზმში უკვე დაგროვილ ცხიმებს და ხდება წონის დაკლების პროცესი.

საინტერესო სტატიები წონის დაკლების შესახებ
ლიმონიანი წყალი
ითვლება, რომ დილით წონის დასაკლებად საჭიროა დალიოთ ჭიქა წყალი ლიმონით (ცარიელ კუჭზე).

სპორტის თამაშის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ ჩვეულებრივი წყალი, რამდენიმე წვეთი ახლად გაწურული ლიმონის ან ლიმონის ნაჭრებით. ეს ეფექტური საშუალებაა ცხიმების დაწვისა და მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად.
ცხიმის მოსაშორებლად შესანიშნავი საშუალებაა წყალი ლიმონის რბილობით: გააცალეთ ლიმონი.

გახეხეთ ბლენდერში. სასმელ წყალს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი. დღეში ლიმონით წყლის ყოველდღიური დალევით, თქვენი ორგანიზმი არ შეინარჩუნებს ზედმეტ ცხიმებს.
ლიმონის წვენი შეიძლება არა მხოლოდ წყალში დაემატოს.

ისინი შეიძლება დაასხით ხორცის კერძებზე, სალათებსა და თევზზე.
ლიმონათი, რომელიც წვავს ცხიმს
თუ გსურთ კუჭის ტოქსინებისგან გაწმენდა, სცადეთ ორი კვირის განმავლობაში ხელნაკეთი ლიმონათის დალევა. ამისათვის დაგჭირდებათ:
გამოხდილი წყალი
ლიმონის წვენი (3 სუფრის კოვზი)
ნეკერჩხლის სიროფი
კაიენის წიწაკა (დანის წვერზე)
ჩაი ლიმონით, როგორც წონის დაკლების საშუალება
წონის დაკლების კიდევ ერთი ვარიანტი.

აიღეთ მწვანე ჩაი, ჩაყარეთ ლიმონის პატარა ნაჭერი და დაუმატეთ ვაშლის ძმარი (1 ჩაის კოვზი). ეს ინფუზია უნდა დალიოთ 3-ჯერ დღეში.
ლიმონის ქერქის სარგებელი
ლიმონის კანი შეიცავს ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს ნივთიერებას - პექტინს. ეს არის ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო, ამიტომ ადამიანის მადა იკლებს და ორგანიზმში შაქრის შეწოვა შენელდება.

ცხიმებთან ბრძოლის ლიმონის მეთოდის საშიშროება
მაგრამ გახსოვდეთ, რომ დიეტის დროს ლიმონის გამოყენებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. რადგან ლიმონი, გარდა ცხიმის წვისა, ადამიანთა უმეტესობაში იწვევს ალერგიულ რეაქციებს და ლიმონის მჟავას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს კბილის მინანქარზე.

ბმულზე მოცემული სტატია მოგითხრობთ ლინგონის ფოთლების სარგებლობის შესახებ ზედმეტი სანტიმეტრებთან ბრძოლაში:
ბიონსას ლიმონის დიეტა
თუ წონაში მკვეთრად დაკლება გჭირდებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიეტა, რომელიც ბიონსემ დაიცვა და 9 კგ დაიკლო. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს ლიმონის დიეტა საზიანოა კუჭისთვის, ამიტომ არ უნდა გამოიყენოთ ის, თუ აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის.

ლიმონის დიეტის 10 დღის შემდეგ სამი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ მხოლოდ მსუბუქი სუპები, მიირთვათ ხილი და დალიოთ ლიმონის წვენი წყალთან ერთად, მაგრამ მცირე რაოდენობით.

სხეულზე დიეტის დარტყმის შესარბილებლად დიეტის დროს უნდა მიიღოთ ვიტამინები A, B და K. ლიმონის დიეტის ხელახლა გამოყენება მხოლოდ სამი თვის შემდეგ შეგიძლიათ.
ექსპერტები ლიმონის შესახებ წონის დაკლებისთვის
ბრიტანელი დიეტოლოგი ტერეზა ჩონგი ამტკიცებს, რომ ლიმონს შეუძლია ცხიმების წვა, მეტაბოლიზმის ნორმალიზება და საკვები ნივთიერებების შეწოვის დაჩქარება.
ტერეზა ჩონგის მეთოდი ძალიან მარტივია: ცხიმის დასაწვავად, დალიეთ ცხელი წყლით განზავებული ლიმონის წვენი, სალათებს დაუმატეთ გახეხილი ლიმონის კანი და მოხარშეთ თევზი და ხორცი ლიმონის ნაჭრებით ან მისი წვენით.

მიმოხილვები ადამიანებისგან, რომლებმაც სცადეს ლიმონის დიეტა
„ლიმონის წვენი დალიეთ ყოველ დილით უზმოზე, პირველ დღეს ერთი ლიმონი, მეორეზე ორი და ა.შ. მივიღებთ 6 ლიმონამდე და ვიწყებთ შემცირებას: მეშვიდე დღეს ხუთი ლიმონი, მერვე ოთხი და ა.შ. სულ 13 დღე და 36 ლიმონი. ჭამე როგორც ყოველთვის. ისე, უკეთესია, რა თქმა უნდა, ზომიერად. და უმჯობესია ეს აღსრულება განახორციელოთ არა უმეტეს წელიწადში ერთხელ. ეს გასაგებია, თუმცა წყლული ასე სწრაფად არ ყალიბდება, კუჭი ნამდვილად არ იქნება ბედნიერი. ჯობია ჩალის საშუალებით დალიოთ და შემდეგ აუცილებლად ჩამოიბანოთ პირი სოდიანი ხსნარით, ეს წვენი პირველად 17 წლის ასაკში დავლიე და წელისა და წელში 4 სმ დამჭირდა.

მაშინვე ვიტყვი, რომ დაბალი მჟავიანობა მაქვს, ამიტომ ზოგადად მომეწონა ეს ლიმონები. და არაფერი მტკივა. მართალია, ექვსი ლიმონი იმდენი წვენია, რომ ძლივს ეტევა ყველაზე დიდ ფინჯანში, ზოგადად გადავწყვიტე ამ ექსპერიმენტის გამეორება. რაც უფრო მსუქანი, მით უფრო შესამჩნევი შედეგია, ახლა ბევრი მაქვს ეს ცხიმი, დიდი ხანია არ ვიწონივარ და მეეჭვება, რომ 73 კგ აღარ ვიწონი, სულ 77. სასოწარკვეთილებაში ვარ ამიტომ გადავწყვიტე გავიმეორო ეს რადიკალური მეთოდი.ხვალ მესამე დღე მექნება“.
"უამრავი ლიმონი არ გჭირდებათ კუჭის მოსაშლელად. არ მგონია, რომ ლიმონი გაფხვიერებს, მაგრამ წმენდს სხეულს: ამის შესახებ ბევრი წამიკითხავს და დილით პერიოდულად ვსვამ თბილ წყალს ლიმონით. .”
„ლიმონი ნამდვილად წვავს ცხიმს, უფრო სწორად მის წვენს. თუმცა, ცხიმებთან ერთად, ის ასევე ჭამს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ლიმონის წვენს არ შეიძლება ეწოდოს კარგი საშუალება ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ის უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც წონაში მატება არ სურს.

თუ არ ხართ ალერგიული ციტრუსებზე, გაქვთ კუჭის ნორმალური მჟავიანობა და ამავდროულად გსურთ წონაში დაკლება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ლიმონის დიეტას, რომელიც დღეს მოდურია. მისი თავისებურება ის არის, რომ ლიმონის დიეტის დროს არ გჭირდებათ ყოველდღიური რაციონის რადიკალურად შეცვლა, არასაკმარისი კვება და შიმშილისგან დაღლილობა, ლიმონი კი ცხიმს წვავს და ზედმეტ კილოგრამებს კარგავთ.

როგორ წვავს ლიმონი ცხიმს?

ბრიტანელი დიეტოლოგი ტერეზა ჩონგი ამტკიცებს, რომ ლიმონს შეუძლია ცხიმების წვა, მეტაბოლიზმის ნორმალიზება და საკვები ნივთიერებების შეწოვის დაჩქარება. ლიმონის მჟავა აუმჯობესებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. შედეგად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება ნორმალიზდება და ყველაფერი, რასაც ადამიანი ჭამს, მთლიანად მუშავდება ორგანიზმის მიერ და არ გროვდება ცხიმოვანი დეპოზიტების სახით. გარდა ამისა, ტოქსინების გაძლიერებული მოცილების გამო ლიმონი წვავს ორგანიზმში უკვე დაგროვილ ცხიმებს და ხდება წონის დაკლების პროცესი.

ტერეზა ჩონგის მეთოდი ძალიან მარტივია: ცხიმის დასაწვავად, დალიეთ ცხელი წყლით განზავებული ლიმონის წვენი, სალათებს დაუმატეთ გახეხილი ლიმონის კანი და მოხარშეთ თევზი და ხორცი ლიმონის ნაჭრებით ან მისი წვენით.

თუ წონაში მკვეთრად დაკლება გჭირდებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიეტა, რომელიც ბიონსემ დაიცვა და 9 კგ დაიკლო. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს ლიმონის დიეტა საზიანოა კუჭისთვის, ამიტომ არ უნდა გამოიყენოთ ის, თუ აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის.

ლიმონის დიეტა

10 დღის განმავლობაში მხოლოდ ახლად მომზადებული ლიმონათი უნდა დალიოთ. მისი რეცეპტი ასეთია: ერთ ჭიქა წყალს დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი, ამდენივე ნეკერჩხლის სიროფი და ერთი კოვზი კაიენის წიწაკა. ცხიმის დასაწვავად დღეში 11-12 ჭიქა ლიმონათი უნდა დალიოთ. ამ ლიმონის ერთი ჭიქა შეიცავს 109 კალორიას. ზოგჯერ შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი შაქრის ან ჩვეულებრივი წყლის გარეშე.

ლიმონის დიეტის 10 დღის შემდეგ სამი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ მხოლოდ მსუბუქი სუპები, მიირთვათ ხილი და დალიოთ ლიმონის წვენი წყალთან ერთად, მაგრამ მცირე რაოდენობით. სხეულზე დიეტის დარტყმის შესარბილებლად დიეტის დროს უნდა მიიღოთ ვიტამინები A, B და K. ლიმონის დიეტის ხელახლა გამოყენება მხოლოდ სამი თვის შემდეგ შეგიძლიათ.

კიდევ ერთი ნიუანსი, რომელიც გასათვალისწინებელია დიდი რაოდენობით ლიმონის ან ლიმონის წვენის მოხმარებისას: ლიმონის მჟავა ჭამს კბილის მინანქარს. ჭამის შემდეგ მჟავის გასანეიტრალებლად, ჩამოიბანეთ პირი სოდის ხსნარით.

თუ ჭარბი წონის მოშორებაზე ფიქრობთ, უპირველეს ყოვლისა, გირჩევთ, ყურადღება გაამახვილოთ თქვენი ჩვევების შეცვლაზე: უყურეთ თქვენს დიეტას, იხელმძღვანელეთ უფრო აქტიური ცხოვრების წესით, გააზავეთ დიეტა სპეციალური ჯანსაღი დანამატებით - მცენარეული ინფუზიებით, ხილით, რომლებიც ხელს უწყობს წვას. ცხიმოვანი, სამკურნალო მცენარეები. დღეს ჩვენ მოგიყვებით წონის დასაკლებად ლიმონის გამოყენების ხუთ გზაზე.

დაიკლოთ წონა ლიმონისა და ჯანჯაფილის გამოყენებით? Შესაძლებელია!

რა თქმა უნდა, არაერთხელ გსმენიათ ამის შესახებ ლიმონი, Ისე ჯანჯაფილიერთად ან ცალ-ცალკე გამოყენებისას დაგეხმარებათ ლამაზი ფიგურის შეძენაში.ეს მართლაც ასეა თუ უბრალოდ მორიგი მითია? რა თქმა უნდა, როგორც მოგეხსენებათ, არ არსებობს სასწაული დიეტები. ყველა მათგანს ჩვენი მხრიდან ძალისხმევა სჭირდება. ანუ, ეს არ ნიშნავს, რომ, მაგალითად, მხოლოდ ლიმონისა და ჯანჯაფილის მირთმევით დაიკლებთ ზედმეტ კილოგრამებს, მაშინ როცა მოიხმართ ცხიმებს, შაქარს და ინდუსტრიულად წარმოებულ პროდუქტებს. დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული და ეს ორი პროდუქტი მის შესანიშნავ შემავსებელს წარმოადგენს; ისინი გახდებიან შესანიშნავი დამხმარეები, თუ სწორად გამოიყენებენ. ჩვენ ზუსტად გეტყვით როგორ.

დაიკელით წონაში ლიმონით

• ლიმონი ძალიან სასარგებლოა არა მხოლოდ ჭარბი წონის დასაკლებად, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობისთვის. ის მდიდარია C ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით, ხოლო მასში შემავალი მჟავები აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და იცავს ღვიძლს.
• და ეს ყველაფერი არ არის: ლიმონს ასევე აქვს შარდმდენი თვისებები, რაც ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინებისგან გათავისუფლებაში და ცხიმების დაწვაში. ზოგიერთი ადამიანი ხანდახან იცავს საკმაოდ მკაცრ დიეტას, რომელიც გრძელდება დაახლოებით ხუთი დღის განმავლობაში და საშუალებას აძლევს მათ მოიხმარონ ძირითადად ხილი, ბოსტნეული და ლიმონის წვენი. როგორც უკვე ვთქვით, ის სერიოზულად ზღუდავს დიეტას. თუმცა, აბსოლუტურად არ არის საჭირო ასეთი უკიდურესი ზომების გამოყენება. შედეგის მისაღწევად საკმარისია დაბალანსებული დიეტა და რეგულარულად მიირთვათ ლიმონი – მათი დიეტაში შეყვანა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით.

დაიკელით წონაში ჯანჯაფილის ფესვით

• ეს არის ცნობილი სამკურნალო საშუალება, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება სამედიცინო მიზნებისთვის. ჯანჯაფილი იდეალურია საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, ქოლესტერინის შესამცირებლად, რელაქსაციისთვის და, რა თქმა უნდა, ცხიმების წვისთვის. ზოგიერთი ადამიანი მიზანმიმართულად იყენებს მას წელის ირგვლივ ცხიმის დასაწვავად და ცხიმის მისაღებად. ჯანჯაფილის მიღება არ არის რთული და მისი მომზადების მრავალი გზა არსებობს. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ზოგიერთ მათგანზე.

ლიმონითა და ჯანჯაფილით წონის დაკლების 5 გზა

1. დილით თბილი წყალი ლიმონით

დილით თბილ ჭიქას ბევრი რამ შეუძლია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ორგანიზმის ტოქსინებისგან გასაწმენდად, ვიტამინის C-ის და ანტიოქსიდანტების დოზის მისაღებად და ცხიმების დასაწვავად. ლიმონით წყალი უნდა დალიოთ თბილი და პატარა ყლუპებით - ამ გზით თქვენი სხეულის ტემპერატურა და თერმოგენეზი თანდათან მატულობს და ეს ხელს უწყობს ცხიმების წვას.

ეს სასმელი ხელს შეუწყობს შებერილობისგან თავის დაღწევას, კუჭის ტკივილს და ყაბზობას... სცადეთ – ძალიან კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

2. ლიმონის წვენი, კაიენის წიწაკა და ნეკერჩხლის სიროფი

გსმენიათ ოდესმე ცხიმის დაწვის ამ მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდის შესახებ? ის არის სრულყოფილი! ეს იქნება შესანიშნავი გამწმენდი დიეტა: ეს სასმელი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც იმას ნიშნავს, რომ საშუალებას გაძლევთ დაწვათ კალორიები უფრო სწრაფად. უმჯობესია დაიცვან ეს დიეტა დაახლოებით ათი დღის განმავლობაში. დღეში სამი ჭიქა სასმელი უნდა დალიოთ: საუზმეზე, ლანჩამდე და ვახშმის წინ.

ჯერ ლიმონის წვენი გამოწურეთ, შემდეგ დადგით დაბალ ცეცხლზე და დაუმატეთ ცოტა კაიენის წიწაკა და კოვზი ნეკერჩხლის სიროფი. ამის შემდეგ, დაუმატეთ სამი ჭიქა წყალი და დატოვეთ სასმელი გასაფუებლად. შემდეგ დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში: სასარგებლოა და გეხმარებათ წონის დაკლებაში.

3. ჩაი ლიმონით, პიტნით და პომელოთი

ადვილი მოსამზადებელია და გამოყენებისას ძალიან ეფექტურია. შეგიძლიათ დალიოთ დღეში ორჯერ. ამ ჩაის მოსამზადებლად საჭიროა ერთი ლიმონის და ნახევარი პომელოს წვენი გამოწუროთ. შემდეგ აურიეთ და ჩაასხით ქვაბში, დაასხით ერთი ჭიქა ცხელი წყალი. ახლა დაამატეთ ლიმონის ნაჭერი და 2 პიტნის ფოთოლი. როდესაც ინფუზია ადუღდება, გამორთეთ ცეცხლი და გააჩერეთ. სასმელი შეგიძლიათ დაატკბოთ კოვზით თაფლით. მოგეწონებათ!

4. ლიმონისა და ჯანჯაფილის სასმელი

ეს არის კლასიკური სასმელი, რომელიც გვხვდება ბევრ დიეტაში; ალბათ არაერთხელ გსმენიათ მის შესახებ. ის საშუალებას გაძლევთ დაწვათ ცხიმი, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ათავისუფლებს შებერილობას და გამოაქვს ორგანიზმიდან არასაჭირო სითხე.

აქ არის მისი მომზადების ერთი გზა: გამოწურეთ ორი ლიმონის წვენი, დაუმატეთ რამდენიმე ცალი ჯანჯაფილის ფესვი და დადგით დაბალ ცეცხლზე. როგორც კი ნარევი ადუღდება, შეამცირეთ ცეცხლი და დაუმატეთ 1 ლიტრი წყალი და 2 ცალი ლიმონის ცედრა. თუ სასმელს ბოთლში ჩაასხით, ძალიან მოსახერხებელი იქნება მისი დალევა დღის განმავლობაში ჭამის წინ. ზედმეტ წონასთან საბრძოლველად ეფექტური საშუალებაა, მაგრამ გახსოვდეთ: სასურველი შედეგის მისაღებად შესაბამისი დიეტა უნდა დაიცვათ.

5. მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით

ეს სასმელი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით; უმჯობესია მისი დალევა საღამოს, შუადღისას. თქვენ, რა თქმა უნდა, უკვე იცით, რომ მას აქვს თვისებები, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მას უწოდებენ "1000 და 1 სასარგებლო თვისების ჩაის"; ცნობილია, რომ მწვანე ჩაი ხელს უწყობს ორგანიზმში ცხიმების ჭარბი დაგროვების თავიდან აცილებას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

ჯანჯაფილის ფესვთან ერთად, ის შესანიშნავი საშუალება იქნება თქვენს ჯანმრთელობასა და ფიგურაზე ზრუნვისთვის. ისიამოვნეთ ამ შესანიშნავი სასმელით!