სავარჯიშოები, რომლებიც იძლევა მაქსიმალურ სამკურნალო და გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს. მშობიარობის შემდეგ ფორმაში ჩადგომა: ვარჯიშები ბავშვის ხელში

ელენა ფედოროვა

განათლების ფსიქოლოგი, მასწავლებელი

პედაგოგიკისა და ბავშვთა ფსიქოლოგიის დეპარტამენტი, USPU

დასაწყისით მეოთხე თვესრულდება ადაპტაციის პერიოდი, რომელშიც ბავშვი ადაპტირდება ახალ გარემოსთან. მკლავებისა და ფეხების კუნთების ჰიპერტონიურობა თანდათან სუსტდება - მოძრაობები უფრო თავისუფალი და მიზანმიმართული ხდება. ბავშვი, რომელსაც შესაძლოა აწუხებდა კოლიკა სიცოცხლის პირველ თვეებში, ხდება უფრო მშვიდი და ნაკლებად კაპრიზული. ეს ქმნის წინაპირობებს ბავშვის განვითარებაში "გარღვევისთვის".

პატარა ფიჯეტი

ოთხი თვისთვის ბავშვი ბევრ ახალ მოძრაობას ითვისებს. ყოველდღე ისინი უფრო და უფრო მრავალფეროვანი ხდებიან. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საავტომობილო უნარ-ჩვევა, რომელსაც ბავშვი ამ პერიოდში ფლობს, არის ზურგიდან მუცელზე და უკან გადახვევის უნარი. ბავშვი ამ "ხრიკს" რამდენიმე ეტაპად ასრულებს. თავიდანვე იჭიმება, ზურგიდან გვერდზე გადაბრუნდება, შემდეგ მუცელზე და მუცლიდან ზურგზე აბრუნებს. დაეხმარეთ თქვენს შვილს გახდეს უფრო მოხერხებული შემდეგი სავარჯიშოებით.

სავარჯიშო "დატრიალება და ტრიალი"

თქვენი ბავშვის ზურგით ბრტყელ ზედაპირზე, აჩვენეთ მას ნებისმიერი კაშკაშა სათამაშო, გადაიტანეთ იგი მარჯვნივ ან მარცხნივ ისე, რომ ბავშვი მისკენ მიიწევს ხელი. აი ის უკვე მის მხარესაა. გადაიტანეთ სათამაშო თქვენს თავზე, ისევ დააინტერესეთ თქვენი ბავშვი. მიეცით, რომ შეეცადოს გადატრიალდეს მუცელზე. თუ თქვენ თვითონ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, დაეხმარეთ მას ნაზად უბიძგებთ მას სწორი მიმართულებით. ბავშვი მუცელზე გადაბრუნდა. დაე, ჯილდო მისი ძალისხმევისთვის იყოს ის სათამაშო, რომლისკენაც ის ასე ძნელად იღწვოდა. ნება მიეცით ბავშვს შეხედოს და შეეხოს მას. ანალოგიურად, ჩვენ მოვუწოდებთ ბავშვს გადატრიალდეს უკან - მუცლიდან ზურგამდე.

სავარჯიშო "სვინგი"

აიღეთ ბავშვი ხელებში და ნაზად მიიზიდეთ თქვენსკენ ისე, რომ აწიოს ტანი, შემდეგ ფრთხილად დააწექით უკან. გაიმეორეთ მოძრაობები რამდენჯერმე. ეს ვარჯიში აძლიერებს მუცლის კუნთებს და ამავდროულად საშუალებას აძლევს ბავშვს ახლებურად დაინახოს მის გარშემო არსებული სამყარო.

შემდეგი ვარჯიში ხელს შეუწყობს ფეხის კუნთების გაძლიერებას და ბავშვის მომზადებას სიარულისთვის.

სავარჯიშო "ვიცეკვოთ?"

შეინახეთ ბავშვი ვერტიკალური პოზიციაისე, რომ მისი ფეხები ეხებოდეს საწოლის ზედაპირს ან იატაკს (მაგრამ ფეხებზე არ დადგეს!). ამავე დროს, ბავშვი გაზაფხულზე მოძრაობებს ფეხებით, თითქოს ცეკვავს. შეგიძლიათ მხიარული პესტო აჩუქოთ: „იცეკვე, იცეკვე, ჩვენი ფეხები კარგია! აი როგორ! აი როგორ! და ასე და ასე!” ამ ასაკში ბავშვი მუცელზე დაწოლისას თავდაჯერებულად ბრუნავს, აწევს და უჭერს თავს. წინამხრებს ეყრდნობა და ერთი ხელით ცდილობს სათამაშოს მიაღწიოს. ზურგზე წოლისას ბავშვს შეუძლია აწიოს თავი და ნიკაპი მკერდზე მიიდოს.

სავარჯიშო "ასეთი განსხვავებული სათამაშოები"

ამ გაკვეთილისთვის დაგჭირდებათ 4-5 სათამაშო სხვადასხვა მასალები: ხე, ქსოვილი (სხვადასხვა ფაქტურის), პლასტმასი, ლითონი, რეზინი და ა.შ. თითოეული ნივთი უნდა იყოს მცირე ზომის, კომფორტული დასაჭერად და შეხებისთვის. შესთავაზეთ თქვენს პატარას თითოეული სათამაშო რიგრიგობით: მიეცით საშუალება მისწვდეს მას, დაიჭიროს ხელით და დაიწყოს მისი შეგრძნება. როდესაც ბავშვის ინტერესი სათამაშოს მიმართ იკლებს, შესთავაზეთ მას შემდეგი სათამაშო და ა.შ. სხვადასხვა ტექსტურის ზედაპირების შეხება ავითარებს წვრილ მოტორულ უნარებს და ტაქტილურ შეგრძნებებს.

შემდეგ შეგიძლიათ შესთავაზოთ პატარას საგნები, რომლებიც განსხვავდება ფორმის, წონის (მძიმე - მსუბუქი) და ზომის (უფრო დიდი - პატარა). ჯერ ერთი, გაამდიდრებთ ბავშვის განვითარების გარემოს და მეორეც, მიანიჭებთ მას ახალ ტაქტილურ შეგრძნებებს, რაც ხელს უწყობს შეხებისა და წვრილი მოტორული უნარების განვითარებას.

სავარჯიშო "მიაღწიე და აიღე"

ბავშვს უნდა ასწავლოს საგნის აღება სხვადასხვა დებულებები: ზურგზე, გვერდზე, მუცელზე. უფრო მეტიც, ნუ ეცდებით ბავშვს პირველივე თხოვნით მისცეთ სათამაშო ან სხვა ნივთი, რომელიც მას აინტერესებს - მიეცით ბავშვს ნება მიეცით ეცადოს, რომ დამოუკიდებლად მიაღწიოს მას. ამ ვარჯიშის წყალობით ძლიერდება მკლავების, ზურგისა და მუცლის კუნთები: იქმნება საფუძველი მცოცავი უნარების დაუფლებისთვის.

მოსახერხებელია მოძრაობითი ვარჯიშების შესრულება იატაკზე, თბილი ხალიჩის ან საბანის დაგდებით. მაშინ დედა მშვიდად იქნება: როგორც არ უნდა დატრიალდეს ბავშვი, ის არ დაეცემა და არ მოხვდება.

ოთხი თვისთვის ბავშვის დაჭერის რეფლექსი მთლიანად ქრება და ჩანაცვლებულია საგნების ნებაყოფლობითი დაჭერით. თავდაპირველად, როდესაც ცდილობს სათამაშოს ხელში აყვანას და ხელში ჩაგდებას, ბავშვი ბევრს აკეთებს არასაჭირო მოძრაობები: ერთი-ორი ხელით ცდილობს მის დაჭერას, პირს ხსნის, ენატრება. მალე მოძრაობები უფრო მოხერხებული და ზუსტი ხდება. ბავშვი არა მხოლოდ იჭერს სათამაშოს, ის ცდილობს იგრძნოს იგი.

ამ გზით შესაძლებელია საგნების დაჭერისა და დაჭერის უნარების პრაქტიკა.

სავარჯიშო "ორი სათამაშო"

ეს გაკვეთილი, ისევე როგორც წინა, მოითხოვს განმეორებით გამეორებას. შესთავაზეთ თქვენს შვილს ორი ადვილად დასაჭერი სათამაშო. ეს შეიძლება იყოს ჯოხები ღეროზე ან ბეჭდის დამჭერზე, ორი ბურთი და ა.შ. პირველ რიგში, ჩადეთ სათამაშო თითოეულ ბავშვს ხელში. როდესაც ბავშვი დაეუფლება საგნების ხელში ჩაგდების უნარს, შეგიძლიათ მხიარულად წაართვათ ისინი პატარას და ხელახლა მისცეთ. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ამ სავარჯიშოს შესრულებით, დარწმუნდით, რომ ბავშვი აწვდის ხელს და თვითონ იღებს სათამაშოებს. სათამაშოების გირლანდები აღარ შეიძლება ჩამოკიდოთ ბავშვის მკერდზე ზემოთ, არამედ ხელის სიგრძით - მიეცით საშუალება, ხელი მიუწვდოს საგნებს და დაიჭიროს ისინი კუნთოვანი ძალისხმევით.

მეოთხე თვის ბოლოს ბავშვს სათამაშო არა მხოლოდ კარგად უჭირავს ხელში, არამედ შეხებითაც ცდის. ხელის პალპაციის მოქმედებების დაუფლება - მნიშვნელოვანი მიღწევაამ პერიოდის. ტაქტილური მგრძნობელობის განვითარებასთან ერთად, შესანიშნავი საავტომობილო უნარები, ათვისებულია ობიექტებით მანიპულირების პირველი მეთოდები.

გავსინჯოთ

ბავშვი მუშტებს იდებს პირში, სათამაშოებს ხელში უჭირავს, ღეჭავს ბლუზის სახელოებს - ფაქტიურად ყველაფერს, რაც ხელში ხვდება. უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს ასე არ არის ცუდი ჩვევა, მაგრამ გარემოს გაგების გზა. ენის რეცეპტორების მუშაობა ბავშვს გემოვნების შეგრძნებას აძლევს. ჩართულია საწყისი ეტაპიკბილების გაჩენა, ეს ქმედებები ხელს უწყობს შემსუბუქებას დისკომფორტი, ჭარბი ნერწყვდენა და ქავილი ღრძილებში. დარწმუნდით, რომ სათამაშოები და სხვა საგნები, რომლებთანაც თქვენი შვილი ურთიერთობს, სუფთაა. ასევე აუცილებელია ბავშვისთვის შეთავაზებული სათამაშოების შეფასება მცირე ნაწილების გამოყოფის შესაძლებლობის თვალსაზრისით, ვინაიდან ბავშვს შეუძლია მათი გადაყლაპვა.

სავარჯიშო "გაწურეთ და გახსენით"

აჩვენეთ თქვენს პატარას რეზინის სათამაშო, რომელიც ადვილად დასაჭერია (არ არის ძალიან მჭიდრო, მომრგვალო ფორმის და პატარა ზომის, შესაფერისი პატარა ხელებისთვის). ბავშვი ხელში აიღებს სათამაშოს და იკუმშება. რეზინის სათამაშო ხმას გამოსცემს და ეს ბავშვს ყურადღებას იპყრობს, ისევ ცდილობს მის შეკუმშვას. თუ ბავშვს არ შეუძლია გაერკვია, თუ როგორ უნდა გაწუროს სათამაშო საკუთარი ხელით, დაეხმარეთ მას, აიღეთ ბავშვის ხელი თქვენს ხელში. პალმების დაჭერითა და დაჭერით ბავშვი ავარჯიშებს თითების კუნთებს, ავითარებს შეხების გრძნობას და აძლიერებს ხელებს.

ამ ასაკში ხელების გამოყენების უნარი სულ უფრო და უფრო იხვეწება. ბავშვი ითვისებს ახალი გზაობიექტთან ურთიერთქმედება: იჭერს მას სახელურით და, თითების მოხსნაში, ჩამოაგდებს საგანს. მეოთხე თვის ბოლოს ბავშვმა შეიძლება სხვა გზა ისწავლოს – აიღოს სათამაშოები, რომლებსაც ზრდასრული სთავაზობს და შემდეგ ძალით გადააგდოს. ამრიგად, ბავშვი სწავლობს საგნებთან მოქმედების ახალ გზებს.

ახლა ბავშვი ცდილობს გამოიყენოს თავისი ფიზიკური შესაძლებლობები, ამიტომ განსაკუთრებით უყვარს ხელებითა და ფეხებით სხვადასხვა საგანზე დარტყმა. მიამაგრეთ გულსაკიდი სათამაშოებით საწოლზე, რომელიც, როდესაც მოხვდება, იწყებს რეკვას, რხევას ან ბრუნვას. დაალაგეთ ბავშვი ისე, რომ მან ჯერ ხელით, შემდეგ კი ფეხებით მიაღწიოს სათამაშოებს.

აღქმის განვითარება

ყველაზე მნიშვნელოვანი ადგილი გონებრივი განვითარებაამ ასაკის ბავშვი დაინტერესებულია შეხების, ვიზუალური და ტაქტილური აღქმის და სმენის განვითარებით. ხელით პალპაციური მოქმედებების დაუფლება ეხმარება ბავშვს შეისწავლოს სამყარო ტაქტილური შეგრძნებების საშუალებით. ბავშვი იწყებს კანის შეგრძნებებისა და ვიზუალურად აღქმული სურათების შედარებას, რითაც აფართოებს მის გარშემო არსებული სამყაროს გაგებას.

გარე სამყაროდან მიღებული ინფორმაცია საკმარისია იმისათვის, რომ ბავშვმა მიიღოს ვიზუალური შთაბეჭდილებები: ბავშვი იკვლევს ყველაფერს, რაც მის მხედველობაში მოდის. ის განსაკუთრებით მჭიდროდ უყურებს ახალ ობიექტებს და იმ ობიექტებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ვიზუალური და სმენის შეგრძნებების ერთობლიობას.

ამ ეტაპზე აქტიურად ვითარდება სმენითი აღქმა. ბავშვს შეუძლია განასხვავოს დედისა და სხვა საყვარელი ადამიანების ბგერები, ინტონაციები, ხმები და უსმენს მათ. სმენის აღქმის განვითარებას ასევე უწყობს ხელს საბავშვო სიმღერები, კლასიკური მუსიკა და დედის სიმღერა. მუსიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სხვა აქტივობების ფონად, ან როგორც დამოუკიდებელი ვარჯიშის საშუალება.

სავარჯიშო "ხმების სამყარო"

თქვენ შეგიძლიათ გააცნოთ ბავშვს მისთვის ახალი ხმები, მაგალითად, მარტივი ხმები მუსიკალური ინსტრუმენტები(ტამბური, დრამი, მეტალოფონი, ზარი). უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ხმები არ იყოს ძალიან ხმამაღალი, რათა არ შეაშინოთ ბავშვი. გააცანით თქვენს პატარას ახალი თემა სავარაუდო დიაგრამა: ჩვენება - მოქმედება - ახსნა. ანუ, ჯერ მიეცით ბავშვს საშუალება გამოიკვლიოს საგანი, შეეხოს, იგრძნოს. შემდეგ გამოიყენეთ ინსტრუმენტი: მიეცით ბავშვს მოუსმინოს ახალ ხმებს. და შემდეგ აუხსენით რა არის ეს ნივთი. მოქმედებების თანმიმდევრობის ხელახლა გამეორებით თქვენ ახდენთ შეძენილი ცოდნის კონსოლიდაციას ახალი ბგერისა და ობიექტის შესახებ, რომელსაც ეს ბგერა წარმოქმნის. თანდათან ბავშვი იძენს საგნის გამოსახულების, მისი სახელის ბგერასთან კორელაციის უნარს. თქვენ შეგიძლიათ გააცნოთ ბავშვს მისთვის ახალი ხმები.

ოთხი თვის ბავშვს უყვარს ხელებისა და ფეხების ყურება. ხელებს ერთმანეთში ახვევს და დიდხანს უყურებს. ამ ეტაპზე იწყება სხეულის შესწავლა.

სავარჯიშო "ეს ვისი ცხვირია?"

აიღეთ ბავშვის ხელი თქვენს ხელში და შეეხეთ ბავშვის ცხვირს სიტყვებით: „ეს ვისი ცხვირია? ეს არის (ბავშვის სახელი) ცხვირი. ” შემდეგ თქვენს ცხვირს: "და ეს არის დედის ცხვირი". ასევე აჩვენეთ ბავშვს ხელები და ფეხები - შეგიძლიათ მოისვათ ისინი და დაჭყლიტოთ. ეს ტაქტილური სტიმულაცია, სიტყვიერ კომენტარებთან ერთად, ეხმარება ბავშვს დააკავშიროს ვიზუალური, ტაქტილური და სმენითი შეგრძნებები, რაც უზრუნველყოფს ჰოლისტურ აღქმას.

ოთხი თვის ბავშვი იწყებს ცნობისმოყვარეობის გამოვლენას. ის თავს აბრუნებს ხმის წყაროსკენ, აბრუნებს სხეულს ან ჭიმავს კისერს, რათა უკეთ დაინახოს საგანი. მის ყურადღების ველში ერთდროულად შეიძლება იყოს 3-მდე სათამაშო.

ვიზუალური აღქმის გასავითარებლად, შესთავაზეთ თქვენს პატარას ნათელი სათამაშოები კონტრასტული ფერებით - ახლა ბავშვი ყურადღებით შეისწავლის ნებისმიერ საგანს, რომელიც ხელში მოხვდება. ითამაშეთ თქვენს პატარასთან, აჩვენეთ მას სხვადასხვა საგნები: მძივები, საათები, კოვზები. გაისეირნეთ ბინაში, მიიპყროთ თქვენი ბავშვის ყურადღება ოთახებში არსებულ ობიექტებზე. მიეცით თქვენს შვილს საშუალება, კარგად დაათვალიეროს მისთვის საინტერესო საგანი, დაეხმარეთ მის მიღწევაში, ხელით შეეხოს. შეგიძლიათ ბავშვი მუცელთან ერთად განათავსოთ ნათელ მრავალფეროვან ხალიჩაზე - ნება მიეცით შეხედოს ნახატებს და შეეხოს მათ თითებით, შესთავაზოთ სხვადასხვა მასალისგან დამზადებული საბავშვო წიგნების სანახავად და ნათელი სურათებით.

ამ თვეში ჩნდება პირველი ინტერესი სარკის მიმართ.

სავარჯიშო "Peeping Game"

იარეთ დიდ სარკესთან თქვენი ბავშვის ხელში. მიაქციეთ ყურადღება მის და თქვენს ანარეკლს: აჩვენეთ ყურები, ცხვირი, ხელები, მიუთითეთ ბავშვზე და მის სარკეზე. ანარეკლზე გააკეთეთ მხიარული სახე, გამოიტანეთ ენა - ბავშვი იყინება, ყურადღებით ათვალიერებს დედის სახის გამომეტყველებას სარკეში და შეიძლება მიაღწიოს მას.

ვისწავლოთ ერთმანეთის გაგება.

ბავშვის მეტყველების ნიმუშები გააქტიურდა. მის ვოკალურ რეპერტუარს დაემატა ახალი ბგერები: გრძელი ხმოვნები და ხმოვანთა და თანხმოვანთა კომბინაცია („ე“, „ი“, „ა“, „მ“, „ბ“, „ჰა“, „აგუ“, „ბი“ , "მამა"). ბავშვი იწყებს ლაპარაკს, ტკბება საკუთარი ხმით. ვოკალური რეაქციების განვითარებისთვის აუცილებელია დადებითი ემოციური მდგომარეობის შენარჩუნება: უფრო ხშირად გაუღიმეთ პატარას, უმღერეთ სიმღერები, ესაუბრეთ მას. აწარმოეთ საუბარი თქვენს შვილთან დიდი ემოციური მღელვარებით, გაიმეორეთ მისი სახელი ზედიზედ არაერთხელ, მოკლე რითმიანი სტრიქონები, შეცვალეთ ინტონაცია და ხმა.

პატარა ბავშვის მეტყველება ყალიბდება ზრდასრულის მეტყველების მიბაძვით. ამიტომ, ფრთხილად უნდა იყოთ რას და როგორ ამბობთ. წარმოთქვით სიტყვები ნელა, ნათლად წარმოთქვით და სწორად დაასახელეთ საგნები. ამ უსიტყვო პერიოდში, ბავშვი, რომელიც აერთიანებს ვიზუალურ და სმენის შეგრძნებებს, იწყებს ობიექტის გამოსახულების დაკავშირებას მის სახელთან.

სავარჯიშო "გამოიცანი რა რეკავს?"

დარეკეთ ბავშვის მხედველობის არეალიდან ზარი ან ჭექა-ქუხილი, წაახალისეთ იგი, თავი ან სხეული მოაბრუნოს და ეძებოს საგანი. შეაქეთ თქვენი ბავშვი, როდესაც ის მზერას ამახვილებს ობიექტზე. ნება მომეცით შევხედო, შევეხო, ვიგრძნო. ეს სავარჯიშო ეხმარება პატარას ისწავლოს ობიექტის მდებარეობის ხმით განსაზღვრა. ხოლო ხმის და ვიზუალური სტიმულების ურთიერთქმედება სასარგებლო გავლენას ახდენს სმენის აღქმის განვითარებაზე, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია მეტყველების განვითარებისთვის.

სავარჯიშო "როგორ საუბრობენ ცხოველები?"

მოამზადეთ ცხოველების სათამაშოები ან წიგნი მათი სურათებით. მიუთითეთ ცხოველზე, დაასახელეთ იგი და გამოუშვით ხმები, რომლებიც ამ ცხოველის მეტყველებას მიბაძავს. „აი, ეს იხვია. როგორ იკვრება იხვი? კვაკი ყაჩაღი. და ეს არის თაგვი. ის დახვეწილად ღრიალებს. პი-ვი."

სავარჯიშო "ცელქი"

როდესაც ბავშვს ესაუბრებით, გაუღიმეთ მას და მიბაძეთ ხმებს, რომლებიც მას იწყებს. ამით თქვენ ეხმარებით თქვენი ბავშვის ვოკალური აქტივობის გაზრდას და ხელს უწყობთ მას თქვენთან ურთიერთობაში. რაც უფრო ხშირად ესაუბრებით თქვენს შვილს, მით უფრო მეტად „დაგელაპარაკებით“ და ამით ავარჯიშებს მის სამეტყველო აპარატს.

ბავშვის თითების და ხელების მასაჟი სასარგებლო გავლენას ახდენს. თითის წვერებზე რეცეპტორების გაღიზიანება ასტიმულირებს თავის ტვინის ქერქის იმ ნაწილების მუშაობას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მეტყველებაზე. ამიტომ, რაც უფრო კარგად განვითარდება ბავშვის მშვენიერი საავტომობილო უნარები, მით უფრო სწრაფად ილაპარაკებს.

აჩვენეთ თქვენს პატარას ყველაფერი მის გარშემო და დაასახელეთ ნათლად და ნათლად. ბავშვი სწავლობს ობიექტების სახელებს, ეს ხელს უწყობს პასიური ლექსიკის დაგროვებას. სანამ თქვენი შვილი თამაშობს და იღვიძებს, კომენტარი გააკეთეთ თქვენს ქმედებებზე, აუცილებლად ესაუბრეთ მას, მიაქციეთ ყურადღება სათამაშოს სიტყვებით, მაგალითად: „ნახე რა მაქვს აქ. ოჰ, რა სათამაშოა! შეეცადეთ შეხვდეთ ბავშვის მზერას, გაცვალეთ ღიმილი, გაიცინეთ მასთან. გარდა მეტყველების უნარის განვითარებისა, ეს ეხმარება ბავშვს თანაგრძნობისა და მიჯაჭვულობის განვითარებაში ახლო ზრდასრულთან.

იცინეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

ამ პერიოდის მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ემოციების ინტენსიური განვითარება, როცა დედას ხედავს, ბავშვი სიხარულს გამოხატავს არა მხოლოდ ღიმილით - მშობლები პირველად ესმით მის სიცილს, ბავშვი უფრო კომუნიკაბელური ხდება, თვითონ ეძებს. ზრდასრულის სახე, იღიმება, ღრიალებს და უფროსებს უპასუხებს მას ღიმილს, ბავშვმა შეიძლება ინტერესით შეხედოს სხვა ადამიანებს, ცდილობს იარულოს და თავისებურად „ელაპარაკა“ მათ.

ასევე უარყოფითი ემოციური მდგომარეობაბავშვი გაცნობებთ, რომ რაღაც არ მოსწონს. მან შეიძლება იტიროს, როცა თამაშს შეწყვეტთ.

უკვე ამ ასაკში საკმაოდ რთული ემოციური ორგანიზაცია აიძულებს ბავშვს მოძებნოს ქცევითი სტერეოტიპები, ამიტომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის მშვიდი ფსიქოლოგიური გარემოს შექმნა. ოჯახში ფსიქოლოგიური კლიმატი უნდა იყოს პოზიტიური, თორემ ბავშვი გაიზრდება ნევრასთენიურად, კაპრიზულად და ქვითინურად.

პატარასთან თამაშისას უფრო ხშირად შეაქეთ იგი, მოიწონეთ და გაუზიარეთ მისი სიხარული თუნდაც მცირე მიღწევების გამო.

უყურებს ზრდასრულს და ხაზს უსვამს მის ქმედებებს, რომლებიც მიმართულია საკუთარ თავზე, ბავშვი იწყებს საკუთარი თავის ხაზგასმას და გრძნობას. ამ პერიოდში ყალიბდება ნდობის გრძნობა გარემოს მიმართ. საყვარელი ადამიანებისადმი ემოციური მიჯაჭვულობის წყალობით ბავშვს უვითარდება თავდაჯერებულობის გრძნობა და უყალიბდება პოზიტიური დამოკიდებულება მის გარშემო მყოფი სამყაროს მიმართ.

მეოთხე თვის მნიშვნელოვანი მიღწევები:

ბავშვი შეიძლება გადატრიალდეს ზურგიდან მუცელში ან მუცლიდან უკან;

მუცელზე დაწოლისას თავდაჯერებულად ტრიალებს, ასწევს და უჭერს თავს;

ამახვილებს მზერას ობიექტებზე;

სახელურით იჭერს სათამაშოს, ათვალიერებს ან პირში ჩაათრევს;

შეუძლია სათამაშოს დაჭერა, შერყევა და გადაადგილება სურვილისამებრ;

გამოხატავს ინტერესს სარკის მიმართ, დიდხანს უყურებს მის ანარეკლს;

ხმით ადგენს საგნის მდებარეობას;

წარმოთქვამს ახალ ბგერათა ბგერებს და ბგერების კომბინაციებს („ე“, „ი“, „ა“, „მ“, „ბ“, „გა“, „აგუ“, „ბი“, „მა“);

ხმამაღლა იცინის, როცა ხალხი ელაპარაკება ან როცა ტიკტიკებს;

სიამოვნებით წარმოთქვამს ახალ ბგერებს და ბაძავს სხვადასხვა ინტონაციას;

ემოციური რეაქციები უფრო რთული ხდება (სიამოვნება, უკმაყოფილება, სიცილი და ა.შ.).

ერთ დღეს ჩემს დასთან და ჩემს პატარა შვილთან ერთად ვსეირნობდი. ბავშვს ხელები გვეჭირა და პერიოდულად ეკიდა მათ, რომ რაღაცას ატრიალებდა ან გადახტებოდა. ფეხით შემოვიარეთ ყველა სათამაშო მოედანი, რომელიც გზაში შეგვხვდა, სრიალებში ავირბინეთ, ავუარეთ კიბეები ჩვენი შვილისთვის და უთვალავჯერ ავწიეთ იგი - ჯვარედინი ზოლისკენ, რგოლებით, საქანელებით.

ერთ დღეს ჩემს დასთან და ჩემს პატარა შვილთან ერთად ვსეირნობდი. ბავშვს ხელები გვეჭირა და პერიოდულად ეკიდა მათ, რომ რაღაცას ატრიალებდა ან გადახტებოდა. ფეხით შემოვიარეთ ყველა სათამაშო მოედანი, რომელიც გზაში შეგვხვდა, სრიალებში ავირბინეთ, ავუარეთ კიბეები ჩვენი შვილისთვის და უთვალავჯერ ავწიეთ იგი - ჯვარედინი ზოლისკენ, რგოლებით, საქანელებით. გასეირნების ბოლოს ჩემი და დაქანცულმა მითხრა: „შენი შვილივით ბავშვს არ სჭირდება სპორტული დარბაზი. ის შეიძლება გაქირავდეს ნებისმიერს, როგორც უნივერსალური სიმულატორი!”

რა თქმა უნდა, ვიცინეთ, მაგრამ თუ დაფიქრდებით, რატომაც არა? ბავშვთან თამაში და დასვენება მშვენივრად შეიძლება იყოს შერწყმული მშობლებისთვის ფიზიკურ ვარჯიშთან, ასე რომ, კვნესის ნაცვლად. სპორტ - დარბაზი, რომელშიც ძნელია მოხვედრა, რადგან ბავშვს არავინ მიატოვებს, თქვენ უნდა დააკვირდეთ გაკვეთილებს თქვენი "უნივერსალური სიმულატორით".

ბევრი დედა ხუმრობს: ბავშვის გაჩენის შემდეგ მუცლისა და ფეხების აწევა გჭირდებათ, მაგრამ ხელები და ზურგი ააშენეთ. მართლაც, ბავშვის ხელებში დიდხანს ტარება და პერიოდულად ეტლიც, უბრალოდ შესანიშნავ დატვირთვას ანიჭებს ბიცეფსს, ასე რომ, ჩვენი თხუთმეტკილოგრამიანი ჩვილის აწევით, ჩვენ გვეხება წონაში ერთი წლის ჩვილი. ათი კილოგრამი - ფუმფულა!

და თუ ცოტა ფანტაზიას გამოიჩენთ, შეგიძლიათ მოიფიქროთ თამაშები და სავარჯიშოები, რომლებიც დაეხმარება დედას კუნთების სხვა ჯგუფების გაძლიერებაში.

სახლში ვარჯიში

1. მოგეხსენებათ, ნებისმიერი ვარჯიშის დასაწყისში საჭიროა გახურება კუნთების გასათბობად. ჩართეთ მხიარული საბავშვო სიმღერები და ითამაშეთ:
   "გამეორებები." მუსიკაზე მარტივ მოძრაობებს აკეთებთ – ბავშვი მათ გამეორებას ცდილობს.
   "გამოსვლები". თქვენ და თქვენი ბავშვი ერთად ცეკვავთ ან რიგრიგობით უყურებთ მუსიკას.
   "ზოოპარკი". ასახეთ სხვადასხვა ცხოველი - შეგიძლიათ კურდღლებივით ხტუნოთ, დათვივით ან მელავით იაროთ, კნუტის ან ლეკვის მსგავსად ოთხზე იაროთ, ჩიტებივით იფრინოთ.
   "ხტომა რამ." უბრალოდ გადახტე შვილთან ერთად.
   დათბობას ჩვეულებრივ 5-10 წუთი სჭირდება.
2. Მთავარი ნაწილი. ძირითადი ნაწილიდან სავარჯიშოები ტარდება 40-45 წუთის განმავლობაში, თითოეული ვარჯიშისთვის დაახლოებით 2-3 წუთი. თუმცა, თქვენი პატარა შეიძლება დაიღალოს სიმულატორის როლის თამაშით ბევრად ადრე, ამიტომ სულაც არ არის აუცილებელი „მთელი პროგრამის“ სრულად დასრულება. შეგიძლიათ დაბრუნდეთ სპორტული აქტივობებიდღის განმავლობაში რამდენჯერმე, სავარჯიშოების შეცვლა და ჩართვა ბავშვებთან თამაშებში, გამოგონება საკუთარი ვარჯიშები. დაარეგულირეთ ვარჯიშის ხანგრძლივობა და გამეორებების რაოდენობა თქვენი ვარჯიშის, ასაკისა და ბავშვის წონის მიხედვით.
   Სავარჯიშოები:

• "საქანელა". დაჯექით სკამის ან დივნის კიდეზე, მოათავსეთ ბავშვი წვივზე და მოუჭირეთ ხელები. წინდა მიიწიეთ თქვენსკენ და მონაცვლეობით შეანჯღრიეთ ბავშვს მარჯვენა და მარცხენა ფეხზე. კიდევ ერთი ვარიანტია, რომ ფეხი მარჯვენა კუთხით მოხრილი იყოს და თეძოზე მჯდომი ბავშვი აკოცათ (ეს ვარიანტი უფრო შესაფერისია ძალიან პატარა ბავშვებისთვის, რა თქმა უნდა, თუ მათ უკვე იციან ჯდომა). ეს ვარჯიშები ხელს უწყობს ბარძაყის წინა ნაწილის გაძლიერებას.
• "საქანელა 2". ეს კეთდება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ბავშვი საკმაოდ დიდია, რომ კარგად იჯდეს და თავდაჯერებულად გეჭიროს. დადექით ოთხზე, ერთი ფეხი მარჯვენა კუთხით მოხრილი, მეორე სწორი. მოათავსეთ ბავშვი გაშლილი ფეხი, ის მჭიდროდ უნდა დაიჭიროს. ნაზად ასწიეთ ფეხი, რომელზეც ბავშვი ზის. ვარჯიში ხორციელდება მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ფეხებით. აძლიერებს უკანა ზედაპირიბარძაყები და დუნდულები.
• "საქანელა 3". საწყისი პოზიცია- გვერდზე დაწოლილი, ქვედა ფეხი ოდნავ მოხრილი აქვს, მეორე კი გაშლილი სწორია. ბავშვს ვსხდებით გაშლილ ფეხზე, ხელით ვუჭერთ, ფეხის თითს ჩვენკენ ვწევთ. ჩვენ ფრთხილად ავწიეთ ფეხი. შესრულებულია მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ფეხებით. ვაძლიერებთ გვერდითი ზედაპირითეძოები.
• "ფანჯარა". საწყისი პოზიცია: ზურგზე წოლა. აწიეთ ფეხები პირდაპირ ზემოთ 90 გრადუსიანი კუთხით. ბავშვი ზის ზურგით თქვენს მუცელზე. ვშორდებით და ფეხებს ერთმანეთს ვამაგრებთ - ფანჯარა იხსნება, ფანჯარა იხურება. ვაძლიერებთ შიდა ზედაპირითეძოები. როგორც ვარიანტი - სწორი ფეხები აწეული 90 გრადუსიანი კუთხით - ჩამოწიეთ და აწიეთ მარჯვენა და მარცხენა ფეხები მონაცვლეობით.
• "თვითმფრინავი". საწყისი პოზიცია: ზურგზე წოლა. ფეხები აწეული და მოხრილი 90 გრადუსით. ბავშვი მუცელს თქვენს ფეხებზე ეყრდნობა და ხელებს გიჭერს. ფეხებს ვხვევთ და ვხსნით. როდესაც ბავშვი ადგება, შეგიძლიათ იყვიროთ - "მოდით, გავფრინდეთ!" როდესაც ის ეშვება - "მოდით დავეშვით!" ჩვენ ვამაგრებთ ბარძაყის წინა და უკანა მხარეს.
• სკუტები წონებით. მოათავსეთ თქვენი შვილი ზურგზე, მჭიდროდ მოუჭირეთ ხელები და გააკეთეთ ჩაჯდომა. ფეხები არ ტოვებს იატაკს. დუნდულოების და ბარძაყების გაძლიერება.
• თითებზე აწევა სიმძიმით. ბავშვი თქვენს ზურგზე ზის, თქვენ მაგრად უჭერთ ხელებს. აწიეთ ზევით და ქვევით თითებზე. ეს ვარჯიში აძლიერებს ქვედა ფეხს.
• "წავიდეთ, წავიდეთ". საწყისი პოზიცია - ზურგზე წოლა, მუხლებში მოხრილი ფეხები. მოათავსეთ ბავშვი თქვენზე და მოუჭირეთ ხელები. სხეულის ზედა ნაწილს ავწევთ და ვამბობთ: „წავიდეთ, წავიდეთ!“ ეს ვარჯიში ამაგრებს დუნდულებს.
• "დედა სალათი" საწყისი პოზიცია: იწვა იატაკზე. დაიდეთ ბავშვი ფეხზე და აიღეთ ხელები. აწიეთ და ჩამოწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი. როდესაც მიდიხართ თქვენს შვილთან, შეგიძლიათ აკოცოთ ან თქვათ რაიმე, მაგალითად, „გამარჯობა“ ან „გადახედე“. ეს არის მუცლის გამაძლიერებელი ვარჯიში.
• "ჩახტეთ ხვრელში!" საწყისი პოზიცია - როგორც ზემოთ სავარჯიშოში. ფეხებს ოდნავ ვწევთ. შეგიძლიათ თქვათ: "წავიდეთ, წავიდეთ" და დროდადრო გაშალეთ ფეხები ისე, რომ ბავშვი "ხვრეში" ჩავარდეს - "ხვრეში ჩავარტყი!" ეს ვარჯიში ასევე აძლიერებს თქვენს მუწუკს.
• "Მოდი გავფრინდეთ." საწყისი პოზიცია: დგომა. მტკიცედ მოუჭირეთ თქვენს შვილს ხელებში და ასწიეთ ზევით და ქვევით გაშლილი ხელები- ზევით და ქვევით, მაღლა ასწიეთ, შეგიძლიათ თქვათ "მოდით ვიფრინოთ!" თუ თქვენს შვილს არ მოსწონს ხელების აწევა, შეგიძლიათ დაიჭიროთ იგი ტანით (მაგრამ არა მკლავებით!). ვავარჯიშებთ ბავშვის ვესტიბულურ აპარატს და დედის ხელებს.
• "მარჯვნივ მარცხნივ". საწყისი პოზიცია იგივეა, რაც წინა სავარჯიშოში. ბავშვს მარცხნივ და მარჯვნივ ვამოძრავებთ და მხრის უკანა მხარეს ვამაგრებთ. თუ ატრიალებთ ტანს და არა მკლავებს, მუცლის ირიბი კუნთები გაძლიერდება (ჩვენ ვქმნით წელის!)
• "ქანქარა". მოათავსეთ ბავშვი თქვენს მხრებზე, მჭიდროდ მოუჭირეთ ხელები. მცირე ამპლიტუდით ვაკეთებთ დახრილობას და მოხვევას მარცხნივ და მარჯვნივ. ეს ვარჯიში ასევე აძლიერებს ირიბებს.
• "მოდით გავფრინდეთ 2." ჩვენ ბავშვს ვუჭერთ სხეულს, ხელები თავზე მაღლა აქვს გაშლილი. ჩვენ ქვევით და მაღლა ავწევთ მას, ვეხებით და ავხსნით ხელებს თავზე ზემოთ. გაძლიერებულია მხრის წინა ზედაპირი, ზედა ნაწილიზურგი.
• წონებით მოხრა. ბავშვი ხელში გეჭიროთ, ფრთხილად დაიხარეთ. ეს ასევე ძალიან სასარგებლოა ვესტიბულური აპარატიბავშვი და დედა ზურგს ამაგრებს!
• "ცხელი ცხენი". საწყისი პოზიცია: ოთხზე დგომა. ბავშვს ზურგზე ვათავსებთ, ხელებით მჭიდროდ უნდა გიჭიროთ კისერი. ზურგს მაღლა და ქვევით ვეხვევით, თითქოს ცხენი „მხედრის“ გადაგდებას ცდილობს. ზურგის კუნთების გაძლიერება.

საბოლოო ნაწილი ან გაგრილება.
დაახლოებით 5 წუთი სჭირდება. როგორც წესი, გაგრილება მოიცავს რელაქსაციისა და გაჭიმვის ვარჯიშებს. დადექით იატაკზე გაშლილი ფეხებით და მოათავსეთ ბავშვი თქვენს წინ. მოუჭირეთ ხელები, მოხარეთ წინ და გვერდით. იმისათვის, რომ გაჭიმვა უფრო ეფექტური იყოს, შეგიძლიათ ბავშვის ზურგზე დაჯდომა. სუნთქვის აღსადგენად, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მთის არწივი, რომელიც შეუფერხებლად მიფრინავთ მიწის ზემოთ. გააკეთეთ მკლავების ნელი, გლუვი რხევები - ჩასუნთქვისას მკლავები მაღლა იწევს, ამოსუნთქვისას ქვევით.

გარეთ თამაში

ბავშვთან ერთად აქტიური გასეირნება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად.

• საქანელაზე, რომელიც მაღლა და ქვევით დაფრინავს, შეგიძლიათ შვილთან ერთად იმოძრაოთ, მხოლოდ ის ატრიალდება - და თქვენ გააკეთებთ ჩაჯდომას!
• ასეთ საქანელაზე ბავშვს მარჯვენა და მარცხენა ხელით მონაცვლეობით ატრიალებთ, მხრის უკანა მხარე ამაგრებთ.
• შეგიძლიათ მასთან ერთად ჩამოკიდოთ რგოლებზე ან ჰორიზონტალურ ზოლზე.
• თუ ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა, ჩასვით ზურგჩანთაში ან ზურგჩანთაში და წადით სირბილზე.
• იარეთ ველოსიპედით თქვენს შვილთან ერთად (ამისთვის არის სპეციალური საბავშვო სავარძლები).
• უფროსი ბავშვების დედებს შეუძლიათ მათთან ერთად სრიალი და ველოსიპედი, ხოლო ზამთარში ციგურაობა და თხილამურები.
• შეგიძლიათ ითამაშოთ catch-up (ბავშვი დადის ველოსიპედით ან როლიკებით).

ძალიან კარგია შვილთან ერთად ყველაფრის გაკეთება!

დააკომენტარეთ სტატია "ფორმირება თქვენს შვილთან ერთად"

დასაწყისისთვის, ფიტნესი და ბავშვთა აქტივობები გაერთიანებულია და ფეხით სავალ მანძილზეა. ბავშვები დამატებით გაკვეთილებს ესწრებიან დამოუკიდებლად ან ძიძებთან ერთად. ფიტნესი - კვირაში 2-ჯერ, ლანჩზე და კვირაში ერთხელ კიდევ რაღაც სილამაზისთვის. ან მაღაზიაში მოგზაურობა. ორი საათი ლანჩზე...

დისკუსია

ყველას სურს იზრუნოს საკუთარ თავზე იმდენად, რამდენადაც თქვენ საჭიროდ მიიჩნევთ? დასაწყისისთვის, ფიტნესი და ბავშვთა აქტივობები გაერთიანებულია და ფეხით სავალ მანძილზეა. ბავშვები დამატებით გაკვეთილებს ესწრებიან დამოუკიდებლად ან ძიძებთან ერთად. ძიძა მთლიანად წყვეტს ყველა საკითხს ბავშვთან დაკავშირებით სტილით - სადილისთვის მიტიას აქვს წვნიანი (ჭურჭელში). არავის ჰყავს სამი შვილი და ფიქრობს, რომ ეს ადვილია. ისე, 5 წლამდე ბავშვს ნამდვილად ჯობია არა საბავშვო ბაღში, არამედ ძიძასთან, რომელიც მზად არის მთლიანად დაიღალოს, სანამ მშობლები თავიანთ საქმეს მიდიან.
სამი კი არა, ორი შვილი, ოფისში 6-8 საათი ვმუშაობდი, თუმცა სახლიდან 10 წუთია. ყველა სხვა ვარიანტი მიტანით და ა.შ. - ოჯახური რესურსების ფლანგვა გადაადგილებაზე.

სამი შვილი მყავს და ვმუშაობ. მართალია, მე თვითონ ვარ გენი. დირექტორი. ასე რომ, დროზე არ არის მიბმული. ბავშვებს მე თვითონ ვზრდი. იმიტომ, რომ არ მესმის, როგორ შეუძლია მძღოლს კლასში ფუნთუშა გაუკეთოს, მანქანაში ბავშვს ვაშლიც კი იოგურტით აჭამოს და ა.შ. შემდეგ მინდა ვიცოდე ბავშვების საქმეები, საჭიროების შემთხვევაში დაველაპარაკო მწვრთნელს და ა.შ. დილით სკოლაში უმცროსებს მივყავარ, თავად უფროსებს. ვბრუნდები და მანქანაში ვდებ ყველაფერს დღისთვის, გაკვეთილებისთვის ზურგჩანთებს. საკვები და ა.შ. დღის განმავლობაში მიგიყვან სკოლიდან და მიგიყვან გაკვეთილებზე - თავად ვიმუშაო, თუ ეს გრძელია, თუ არა, იქ ვმუშაობ. ასევე, ამავდროულად, უფროსს მივყავარ გაკვეთილებზე (რადგან თავისთვის დრო არ ექნება) და ა.შ. თუ ყველაფერი ადრე დამთავრდება, ჩემს პატარას სახლში მივყავარ და სამსახურში ვბრუნდები. ყველაფერი ჩემთან ახლოსაა. ფრჩხილები სახლში. პარიკმახერთან მხოლოდ შვებულებაში და არდადეგებზე დავდივარ – დასვენების დღეებში ან სამსახურიდან გასვლის დროს. საღამოს დრო არ მაქვს საკუთარი თავის მოვლისთვის. თუ უმცროსს ჩაეძინა. ვრეცხავ ჭურჭელს, ვამზადებ ხვალისთვის, ვრეცხავ და ა.შ. შაბათ-კვირას ასევე ტარდება გაკვეთილები და ტრენინგი. სპექტაკლები, საზაფხულო კოტეჯი - ასე რომ დრო არ არის საკუთარ თავზე ზრუნვა. მაგრამ დილით მაკიაჟის გასაკეთებლად დრო მაქვს და კარგია. თავისთვის ვკითხულობ საწოლში, როცა ვეღარაფერს ვაკეთებ და როცა ჩაის და ყავას ვსვამ. მაგრამ რადგან მე უკვე მყავს 2 დიდი შვილი (13 და 15), მესმის, რომ ცოტა მეტი და ბავშვებს ასე არ დასჭირდებათ. ასე რომ, მე მსიამოვნებს საუბარი!

01.11.2018 10:46:15, სუსანია

გაისეირნე, იცეკვე, დაკავდი ფიტნესით, ნიღბით, ზოგადად, იპოვი იმას, რაც გჭირდება. 2. სცადეთ შვილთან ერთად, რისი შეცვლა შეიძლება, ბავშვები სულ სხვანაირია, ძნელია ხელში ტარება, სცადეთ სლინგი, ზურგჩანთა, რეჟიმი ძალიან დამეხმარა უფროსთან, ყოველდღე ვაკეთებდი ყველაფერს...

დისკუსია

1. საკუთარ თავს დაუმატეთ დადებითი ემოციები: ჩართეთ მუსიკა, უყურეთ პოზიტიურ ფილმს, ვფილტრავ კიდეც სიახლეებს, ოლიმპიადის შემდეგ მივხვდი, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს, მხოლოდ პოზიტივს ვიჭერ. გაისეირნე, იცეკვე, დაკავდი ფიტნესით, ნიღბით, ზოგადად, იპოვი იმას, რაც გჭირდება.
2. ექსპერიმენტი ჩაატარე შვილთან ერთად, რა შეიძლება შეცვალოს, ბავშვები ყველანი განსხვავებულები არიან, ძნელია ხელში ატარო, სცადე სლინგი, ზურგჩანთა, რეჟიმი ძალიან დამეხმარა უფროსთან, ყოველდღე ყველაფერს ერთნაირად ვაკეთებდი. დრო, ბანაობა, ძილი, როგორც ახლა ვფიქრობ, ჩემთვის უფრო ადვილი იყო, ვიდრე ბავშვისთვის.
3. დიახ, ეს ყველაფერი გადის, არ დაკიდოთ სიტუაცია, იტირე, დამშვიდდი და ხვალ ყველაფერი მხოლოდ უკეთესი იქნება!

ასევე, მოძებნეთ რამდენიმე კლუბი ჩვილი დედებისთვის.
თუ ფინეთშია, მაშინ მას შეუძლია დაუკავშირდეს სოციალურ სამსახურს. მე კანადაში ვარ და გვაქვს სერვისი დეპრესიული დედების მხარდასაჭერად.
ჩვენი პედიატრებიც კითხულობენ ლექციებს, 6 თვის ვიყავი ერთ-ერთთან - ხედავ ხალხს, ურთიერთობ, შეგიძლია რჩევა მიიღო. როცა სხვა ბავშვებს უყურებ, მაშინვე ხვდები, როგორი იღბლიანი ხარ და შენი მაინც საუკეთესოა, მიუხედავად იმისა, რომ ის ყვირის.

02/28/2014 10:52:10, ბანაობა

განყოფილება: ფიტნესი (გამიჩნდა იდეა, უნდა წავსულიყავით მე და ჩემი ქალიშვილი (9 წლის) ფიტნეს კლუბში. ყველანაირი ჯგუფური კლასები. ანუ ცალ-ცალკე მაინც უნდა ტარება? ვინმე მუშაობს ბავშვთან?

დისკუსია

მივდივართ ზებრაში. მივდიოდი და ბავშვთა ოთახში ვგზავნიდი. 5 წლის რომ გავხდით, მისთვისაც ვიყიდე ბარათი. კვირაში 3-ჯერ პატარა ბავშვებისთვის არის პროგრამა - განმავითარებელი აქტივობა ოთახში (ხატვა, მოდელირება) შემდეგ გაკვეთილი დარბაზში 30 წუთი (ჯანმრთელი ზურგი, ტანვარჯიში და სხვა რამე) შემდეგ გაკვეთილი აუზში. ისე, ეს მართლაც დასვენებას ჰგავს.
Ბავშვებისთვის ძველი პროგრამაგამხდარი. ცეკვა, ტანვარჯიში კვირაში ერთხელ და საცურაო აუზი კვირაში ორჯერ. უფრო მეტიც, ბავშვებისთვის ეს ძალიან მოსახერხებელი დროა 17-დან 19 წლამდე, ხოლო 16 საათზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის.

მე და ჩემი 9 წლის ქალიშვილი ერთად დავდივართ ცეკვაზე და ვწელავთ, მაგრამ სხვა ზრდასრულ კლასებში დატვირთვა ძალიან მკაცრია

05.08.2013 13:43:36, ელენე____+

ჩემმა ქმარმა გაკვეთილების დროს დამიფარა, ბავშვთან ერთად იჯდა. სამსახურში წასვლამდე მოვახერხე დაბრუნება. ასე რომ, გოგოებო, პატარა ბავშვების დედებო, თუ თქვენც ჩემს მდგომარეობაში აღმოჩნდებით, გამოსავალი ეძებეთ დილის გაკვეთილებზე.

ბავშვები ფიტნეს კლუბის აუზზე წავიყვანეთ და რუსები არ ვართ - ე.ი. აქ ექიმის მოწმობაც კი არავის გაუგია) მინიმალურ Early swimming-თან შესაბამისობა. ჩემს შვილთან ერთად ვიყავი აუზში. არასასურველია ბავშვისთვის მოზრდილ აუზში შესვლა? აგვისტოდან ბავშვები წავიდნენ...

დისკუსია

აბა, რა ვთქვა, ახლა ბევრი ყიდულობს სერთიფიკატებს, ასე რომ, სტერილობის იმედი არ შეიძლება...

ვ საბავშვო აუზიშეიძლება წყალი უფრო ხშირად იცვლებოდეს, ხალხი უფრო პასუხისმგებელი იყოს, იქნებ უფრო სუფთა იყოს....

წავიდოდი და არ ვიღებდი ორთქლის აბაზანას, თუ აშკარად არ არის მიდრეკილება კანის დაავადებებისადმი, რომელიც შეიძლება აუზში დაიჭიროთ....

უკვე რამდენიმე თვეა მივდივართ, არანაირი პრობლემა. მაგრამ: აუზი არის ძალიან სუფთა, ძალიან თავმოყვარე ადგილას. და არის ისეთი აუზები, რომ მე თვითონაც არ შევიდოდი მათში.

თქვენი შვილი დაბადებიდან იწყებს ბრძოლას არსებობისთვის. ევოლუციის გზაზე ყველაზე ძლიერი იმარჯვებს. ბუნება ხელს უწყობს თქვენი ბავშვის განვითარებას პაწაწინა არსებიდან ადამიანთა საზოგადოების სრულფასოვან და ძლიერ წევრად ყველა თვალსაზრისით. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ თქვენი ბავშვი დიდ დროს კარგავს - უბრალოდ იწვა და არაფერს აკეთებს. მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის - ამაში დრო გარბისსხეულის ზრდა და განვითარება სწრაფი ტემპით. და როდესაც ბავშვი ხელებს ამოძრავებს და ფეხებს ურტყამს, ის ვარჯიშობს და ავითარებს სხეულს. მისი კუნთები და ძვლები ეჩვევა სტრესის მიღებას და ბავშვი ვითარდება და ძლიერდება. კუნთების სიძლიერე დაეხმარება მას დაიჭიროს თავი, დაჯდეს და დაიჭიროს ზურგი, ირინოს და დაიჭიროს უფრო მძიმე საგნები ხელებით. და ვინც გაიზარდა და ივარჯიშა ასეთ მოძრაობებსა და მოძრაობებში ზურგის კუნთებიდა ფეხები დაეხმარება მას მომავალში პირველი ნაბიჯების გადადგმაში. მზრუნველი მშობლები დაინტერესებულნი არიან ჰარმონიულად და თანდათან გააძლიერონ შვილი, დაეხმარონ მას ამაში პედიატრების მიერ რეკომენდებული სავარჯიშოების სასარგებლო ნაკრების დახმარებით, რომელიც აღწერილია ქვემოთ. გახდი პირადი მწვრთნელითქვენი ბავშვისთვის - დაეხმარეთ მას გახდეს ძლიერი სიცოცხლის პირველივე თვეებიდან. ეს 4 მარტივი ვარჯიშებიდაეხმარება თქვენს პატარას გახდეს დიდი და ძლიერი.

1. მუცლის დრო

ჩვეულებრივ, ბავშვი დღის უმეტეს ნაწილს ზურგზე ატარებს. და მისი კუნთები ამ პოზაში დატვირთული და გაწვრთნილი ზომიერადაა. მაგრამ როდესაც ბავშვი მუცელზე ტრიალებს, კუნთების ჯგუფები, რომლებსაც ადრე არ მიუღიათ რაიმე დატვირთვა, დაუყოვნებლივ ამუშავებენ, ხოლო სხეულის კუნთების ტონი და დატვირთვა - ზურგი, მუცლის, კისრის და მხრები - ბევრჯერ იზრდება. უკვე დაბადებიდან პირველ დღეებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი სავარჯიშოები, რომლებიც დამტკიცებულია ამერიკული პედიატრების ასოციაციის მიერ. დაიწყეთ რამდენჯერმე 3-5 წუთის განმავლობაში. სავარჯიშოები საუკეთესოდ კეთდება თამაშის ფორმა, მოათავსეთ ბავშვი მუცელზე საბანზე ან ხალიჩაზე. დაწექით მის გვერდით და ივარჯიშეთ მხიარული კომუნიკაციის ატმოსფეროში. გაიხადე სახე, აჩვენე ბავშვს სათამაშო, სხვანაირად მიიპყრო ყურადღება, რომ ბავშვი იმოძრაოს და იმუშაოს სხვადასხვა კუნთები. და ვარჯიში, რომელიც მას სჭირდება ძალების გასავითარებლად, მისთვის გახდება მხიარული თამაში და გასართობი.

ბავშვს აქეთ-იქით ყურადღების გადატანით აიძულებთ მას მეტი მოძრაობა გააკეთოს, შესაბამისად დაძაბოს სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები.

თავდაპირველად, ასეთი აქტივობების დროს, ბავშვმა შეიძლება ენთუზიაზმის გარეშე აღიქვას სავარჯიშოები. მაგრამ რამდენიმე სესიის შემდეგ, მამასთან ან დედასთან ვარჯიშის გარემო მისთვის მხიარული და ნაცნობი გახდება, გაძლიერებული კუნთები კი საშუალებას მისცემს მას ისარგებლოს როგორც ვარჯიშით, ასევე მოძრაობით. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ბავშვი შეძლებს უფრო და უფრო მეტ დროს დახარჯოს მუცელზე (დღეში 20 წუთამდე). დროთა განმავლობაში ის დაიწყებს საგნების ხელში ჩაგდებას და საკმარისად ძლიერი გახდება სეირნობისთვის. ექსპერტები გვირჩევენ არ შეწყვიტოთ ასეთი ვარჯიშები, მაშინაც კი, როცა ბავშვი დამოუკიდებლად იწყებს ზურგიდან მუცელზე გადატრიალებას.

2. აზიდვები

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ვარჯიშიბავშვებში კუნთების განვითარებისთვის ეს არის მჯდომარე მდგომარეობაში აწევა. ეს ვარჯიში ხელს უწყობს მხრების, მუცლის, მკლავების და ზურგის კუნთების გაძლიერებას. მაშინაც კი, თუ თქვენ აკეთებთ ყველა სამუშაოს ბავშვისთვის, აწევთ მას, ბავშვის მუცლის კუნთები იკუმშება. თავის გასწორების მცდელობები ბავშვს ეხმარება წონასწორობის გრძნობის მოპოვებაში.

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

ამ სავარჯიშოს სწორად შესასრულებლად, თქვენ უნდა დააყენოთ ბავშვი ზურგზე და საიმედოდ მოხვიდეთ ხელებში, ფრთხილად და შეუფერხებლად აწიოთ მაღლა. ეს ვარჯიში უნდა ჩატარდეს ბავშვის დაბადებიდან არა უადრეს თვენახევრისა. თუ ბავშვს ჯერ კიდევ უჭირს თავის დაჭერა, იმის მაგივრად, რომ მკლავებში დაიჭიროთ, მხარი დაუჭირეთ, ერთი ხელი ზურგს უკან მოათავსეთ, მეორე კი თავის ზურგის ქვეშ.

ვარჯიში უნდა დაიწყოთ ბავშვის ზედაპირიდან რამდენიმე სანტიმეტრის აწევით. ვარჯიში უფრო სახალისო იქნება, თუ თქვენი სახე საკმარისად ახლოს არის ბავშვის სახესთან, ან უფრო სახალისო იქნება ბავშვისთვის, თუ ბავშვს აკოცე ყოველ ჯერზე, როცა ის წამოდგება.

3. სავარჯიშო "ველოსიპედი"

ალბათ უკვე გსმენიათ კოლიკების დროს ახალშობილთა ტანჯვის შემსუბუქების ერთ-ერთი მეთოდის შესახებ - ფეხების მუცლისკენ მიზიდვა. ამ ვარჯიშს აქვს სხვა პრემიები - ფეხების, მუხლების კუნთების გაძლიერება, ბარძაყის სახსრებიდა მუცლის კუნთები, ზრდის მოქნილობას.

მოათავსეთ ბავშვი ზურგზე და გააკეთეთ წრიული მოძრაობები მისი ფეხებით, ველოსიპედის ტარების იმიტაციით. გააკეთეთ ხუმრობა, გაიღიმეთ, ახმოვანეთ ყველაფერი მხიარული და მხიარული კომუნიკაციის გზით - ბავშვმა უნდა დატკბეს აქტივობებით. გაიმეორეთ მოძრაობა 3-5-ჯერ - პაუზა. განაგრძეთ ვარჯიში, სანამ ის ბავშვისთვის საინტერესო და მხიარული იქნება.

4. წონის აწევის ვარჯიშები

ბავშვს ბუნებით უნდა ჰქონდეს განვითარებული დაჭერის მოძრაობები. ობიექტების დაჭერა არის შესანიშნავი გზაავითარებს დაჭერის უნარს, მოძრაობების კოორდინაციას და ასევე ხელს უწყობს მხრის, მკლავების და ხელების კუნთების განვითარებას. მას შემდეგ, რაც ბავშვი დამოუკიდებლად დაიწყებს ხელებით საგნების დაჭერას, შეარჩიეთ მისთვის და ვარჯიშის დროს გამოიყენეთ მისთვის უსაფრთხო და წონასავით ზომიერად მძიმე საგნები. მოახდინეთ თქვენი პატარას მოტივაცია, აიღოს საგნები, აწიოს ისინი და დადონ.

ჩვენ კვლავ ვაგრძელებთ პარასკევის პოსტს თემაზე " თამაშები დაბადებიდან ერთ წლამდე" გასულ კვირას წავიკითხეთ.

დღეს ჩვენ გვაქვს - ბავშვის ცხოვრების მეორე თვე. თქვენი საყვარელი ბავშვი ოდნავ გაიზარდა და, ვარჯიშების წყალობით, უკვე ბევრი რამ ისწავლა თავისთვის.

2 თვის ასაკში ბავშვი იწყებს დედის მზერის დაჭერას, მიჰყვება მას, ფოკუსირებას ახდენს მასზე 25 წამის განმავლობაში. განვითარებასთან ერთად ხედვაის სულ უფრო მეტად ინტერესდება ირგვლივ არსებული საგნებით, თანდათან ჩერდება მათზე მზერა, რის შედეგადაც შეიძლება ჭამის დროს ყურადღების გაფანტვაც კი მოხდეს. უარესდება მოსმენა- ბავშვმა შეიძლება შეეცადოს თავი მოაბრუნოს ხმის წყაროსკენ ან მისი თვალებით მოძებნოს.

მუშტები თანდათან იშლება, ხელები თავად იძენენ უფრო დიდ ამპლიტუდას მოძრაობები– ბავშვი უფრო აქტიურად ატრიალებს მათ, ცდილობს ხელი შეუშალოს საგანს გაუშვებლად. თქვენ შეძლებთ მუშტის მოხსნას სათამაშოთი ცოტა მოგვიანებით (რამდენიმე კვირაში). იწყება დაიჭირე თავი, ზურგზე წოლა (ეს უნარი ჩნდება ცხოვრების 2-დან 4 თვემდე). მუცელზე იწვა და ცდილობს ასწიე თავიცალ მხარეს გადაატრიალეთ ისე, რომ ცხვირს არ აწიოთ. პარალელურად სწავლობს დაეყრდენი წინამხრებს.

ამ პერიოდის განმავლობაში, დამახასიათებელი ” აღორძინების კომპლექსი”: დედის დანახვაზე ან ძლივს უსმენს მას, ორი თვის ბავშვი სიხარულს გამოხატავს: იღიმება (!), ცდილობს კვნესას (ხმოვანთა დაჭიმვა მის მიმართ მიმართვის პასუხად და დამოუკიდებლად - თითქოს ცდილობს თავის მეტყველების აპარატი), შეცვალეთ მისი სახის გამომეტყველება, აქტიურად ააფრიალეთ ხელები და ფეხები. ის დახვეწილად გრძნობს გარშემომყოფთა განწყობას, შეუძლია გამოხატოს უკმაყოფილება, თუ მას არ ესმით და გააპროტესტოს დამახასიათებელი გრიმასით. ის შესანიშნავად ცნობს ხმაში ნაზ ან მკაცრ ტონს.

2 თვის ბავშვს სჭირდება ფიზიკური ვარჯიშიისევე როგორც საგანმანათლებლო თამაშებში. დავიწყოთ ვარჯიშებით.

რეცხვის სწავლა

ბავშვი წევს ზურგზე. გაიღიმეთ და მიეყრდნოთ მისკენ, აიღეთ ხელები თქვენს ხელში და თუ მუშტები შეკრული გაქვთ, შეანჯღრიეთ დასასვენებლად და სახეზე სარეცხი მოძრაობები გააკეთეთ ჯერ მარჯვენა ხელით, შემდეგ მარცხენა ხელით, თქვით სიყვარულით:

დილით ადრე, გამთენიისას

პატარა თაგვები თავს იბანენ

და კნუტები და იხვის ჭუკი,

და შეცდომები და ობობები!

შემდეგ ხელისგულები შეაერთეთ და შეიზილეთ.

ვარჯიში გეხმარებათ დილაობით ენერგიის ამაღლებაში, აჩვევთ ჰიგიენურ პროცედურებს და ამყარებს თბილ ტემპერატურას. ემოციური კავშირებიბავშვთან ერთად.

თეთრგვერდა კაჭკაჭი...

დაიწყეთ თამაში ბავშვთან ერთად. აიღეთ მისი მუშტი, ფრთხილად გაასწორეთ თითები, მსუბუქად მოისვით ხელისგულზე. მისი საჩვენებელი თითიკეთება შემოვლითი მიმოქცევა, ამბობს:

თეთრგვერდა კაჭკაჭი სად იყო? შორს…

Რა გააკეთე? – ფაფა მოვამზადე და ბავშვებს ვაჭმევ.

ეს მისცა(გაიმეორეთ და სათითაოდ მოხარეთ თითები, გარდა ერთი დიდის).

მაგრამ მე არ მივეცი ამას(გაამოძრავე ცერა თითიწარბებს ხუმრობით კრავს):

არ აანთეთ ღუმელი, არ მოხარშეთ ფაფა

და ის გაფრინდა და გაფრინდა ...(აწიეთ ცერა თითი, კანკალებ), და თავზე დაჯდა!(თავზე ვაჭერთ).

ვარჯიში ეხმარება მოადუნეთ ხელები და ხელი შეუწყეთ მუშტის გახსნას.

რხევა

მოათავსეთ ბავშვი ზურგზე, შეიზილეთ მსუბუქი მოფერებითი მოძრაობები ხელების, ტანისა და ფეხების გასწვრივ, მიაღწიეთ სასიამოვნო რელაქსაციას. დაიჭირეთ მისი იდაყვები და ოდნავ შეანჯღრიეთ, რომ წინამხრები მოდუნდეს. იგივე გააკეთეთ ბავშვის მაჯებთან, რათა ხელისგულები და თითები მოდუნდეს. ხელისგულები ერთმანეთის გვერდით მოათავსეთ, დაუკარით ტაში, შემდეგ მსუბუქად მოისვით თითები.

ვარჯიში ახდენს მკლავების ტონის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს მათ უკეთ განვითარებას.

"მოდით ველოსიპედით ვიაროთ"

ბავშვი წევს ზურგზე მოხრილი ფეხებით, ფეხები მაგიდის ზედაპირზე ეყრდნობა, სადაც ის იმყოფება. ხელით დაიჭირეთ მისი წვივები, ფრთხილად მოხვიეთ ფეხით და დაიწყეთ რიტმული მოძრაობა, ველოსიპედის ტარების იმიტაციით. შემდეგ შეგიძლიათ "დააჭყლიტოთ", მორიგეობით დადებთ ცალ ფეხს მთლიანად მაგიდის ზედაპირზე, შემდეგ კი მეორეს.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ მისი ფეხების ფეხები ერთმანეთთან დააკავშიროთ და ასევე შეეხოთ ცერა თითიფეხები მუცელამდე, ნიკაპამდე და ბოლოს შუბლამდე. გააკეთეთ ეს მორიგეობით მარჯვენა და მარცხენა ფეხებით.

სავარჯიშო ფრთხილად უნდა შესრულდეს და თუ ბავშვის მხრიდან წინააღმდეგობა ან უკმაყოფილება შეგხვდებათ, ცოტა ხანი დაელოდეთ ამ ვარჯიშს (ხელახლა სცადეთ ერთ-ორ კვირაში).

ეს აქტივობა ეხმარება გააძლიეროს კუნთები და განავითაროს ფეხის მხარდაჭერის გრძნობა.

დედა და მამა ქანაობენ

მოათავსეთ თქვენი ბავშვი მუცელზე ისე, რომ მისი თავი იყოს თქვენს მარცხენა მხარეს, ხოლო მისი ფეხები თქვენს მარჯვნივ, და ერთი ხელით მოხვიეთ ფეხები. მეორე ხელით მოუჭირეთ ბავშვს ხელები და დაიწყეთ რიტმული ქანაობა, საქანელების იმიტაციით. დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ დაეცემა და მოერიდეთ ძლიერ საქანელებს.

ვარჯიში ავარჯიშებს ბავშვს მუცლის, კისრის და ფეხის კუნთებს, ასწავლის მკლავების გამოყენებას საყრდენად, რაც მოგვიანებით დაეხმარება ბავშვს დაცემისას ხელების წინ წამოწევა.