ჩვილებს ცურვისა და ჩაყვინთვის სწავლება: როგორ და როდის უნდა დაიწყოს გაკვეთილები ახალშობილებთან სახლში აბანოში. უამრავი ვიდეო ინსტრუქცია

ყველამ იცის, რომ სიცოცხლე წყალში წარმოიშვა. შემთხვევითი არ არის, რომ თითქმის ყველას უყვარს დროის გატარება წყლის ობიექტებზე ან აუზში. უდაო. ცურვის დროს კუნთების ყველა ჯგუფი მუშაობს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა ძლიერდება და ფილტვების ფუნქცია უმჯობესდება. წყლის პროცედურების შემდეგ შეგიძლიათ შესანიშნავად დაისვენოთ. ცურვა შესაძლებელი გახდა მთელი წლის განმავლობაში. ზაფხულში არის ამისთვის შესანიშნავი რეზერვუარები, ზამთარში კი უამრავი საცურაო აუზი გთავაზობთ თავის მომსახურებას.

ცურვის სწავლა პირველივე დღეებიდან

ბავშვს ცურვის სწავლება სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან საკმაოდ მარტივია. ბავშვებს ხომ თანდაყოლილი ცურვის რეფლექსი აქვთ. საშვილოსნოსშიდა განვითარების 9 თვის განმავლობაში ნაყოფი იმყოფება წყლის გარემოში. შემთხვევითი არ არის, რომ ბევრი მშობელი წყვეტს მშობიარობას აბაზანაში.

პირველი გაკვეთილები ახალშობილთან შეიძლება ჩატარდეს სახლში. ორ თვემდე ბავშვი ჩვეულებრივ თავს კარგად გრძნობს წყალში და პრაქტიკულად არ სჭირდება მშობლების დახმარება. მაგრამ თუ ამ დროს გამოტოვებთ, ვარჯიშის დაწყება ნულიდან მოგიწევთ. ახალშობილს შეუძლია დამოუკიდებლად შეიკავოს სუნთქვა წყლის ქვეშ და შეასრულოს სპეციალური საცურაო მოძრაობები. ბევრი ზრდასრული დაინტერესებულია, თუ როგორ ბანაობენ ბავშვები წყალქვეშ. ამაში გასაკვირი არაფერია. ბუნებამ იზრუნა, რომ ახალშობილმა თავი დაცულად იგრძნოს წყლის გარემოში.

ცურვის გაკვეთილები ერთ წლამდე ბავშვთან ერთად

ვარჯიში უნდა დაიწყოს მხოლოდ მაშინ, როცა ახალშობილის ჭიპის ჭრილობა მთლიანად შეხორცდება. პირველი ცურვის გაკვეთილი უნდა ჩატარდეს სახლში. აბაზანა საკმაოდ საკმარისი იქნება პატარა ადამიანისთვის. მიზანშეწონილია ტრენინგის ჩატარება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

გაკვეთილი იწყება იმით, რომ ბავშვი ერთ-ერთ მშობელთან ერთად იბანავებს. წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 37 გრადუსზე დაბალი. წყლის ტემპერატურა შეიძლება რამდენიმე გრადუსით დაეცეს ყოველ მომდევნო სესიაზე. სწავლის წლის განმავლობაში უნდა მიაღწიოთ ნიშნულს 28 გრადუს ცელსიუსს.

ტრენინგის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია მშობლების კეთილდღეობა. შიშები და ცუდი განწყობა შეიძლება ახალშობილს გადაეცეს. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ როგორ სწორად დაიჭიროთ ბავშვი ცურვის დროს. თუ ბავშვი წევს ზურგზე, ის უნდა დაიჭიროთ თავისა და კონდახით. მიდრეკილ მდგომარეობაში, თქვენ უნდა დაუჭიროთ პატარას ნიკაპთან.

პატარა ბავშვების ცურვის ყურება ყოველთვის სასიამოვნოა. და იმის გაცნობიერება, რომ ასეთი ვარჯიშები ასევე უზარმაზარ სარგებელს მოაქვს, კიდევ უფრო დადებით ემოციებს იწვევს. ცურვა შესაძლებელს ხდის პატარა სხეულს უფრო სწრაფად გაძლიერდეს. ბავშვები სწავლობენ ჯდომას, ფეხებზე დგომას და ბევრად უფრო სწრაფად სიარულს.

ცურვა პირველივე დღეებიდან - ჯანმრთელი და მშვიდი ბავშვი

არ არსებობს ექიმი, რომელიც უარყოფს ახალშობილებისთვის ცურვის სარგებელს. ადრეული ასაკიდან დაწყებული გაკვეთილები, მშობლები ერთდროულად წყვეტენ რამდენიმე პრობლემას. ძალიან მნიშვნელოვანი არგუმენტია უსაფრთხოება. ბავშვს, ვისთან ერთადაც ცხოვრების პირველივე დღეებიდან ვისწავლით ცურვას, წყლის არასოდეს შეეშინდება. ეს ნიშნავს, რომ ალბათობა იმისა, რომ ის აუზში ჩაიხრჩო ან საერთოდ შეეშინდეს წყალში შესვლის, პრაქტიკულად არ არსებობს.

ასევე საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანის მომავალი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად უვლიდნენ მას სიცოცხლის პირველ წლებში. ცურვა შესანიშნავი სავარჯიშო მანქანაა. გაკვეთილები საშუალებას გაძლევთ ჩაუყაროთ ჭეშმარიტად მყარი და საიმედო საფუძველი მომავალი ჯანმრთელობისთვის. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ცურვის პირველი გაკვეთილების დაწყება ადრეულ ასაკში.

ცურვის კიდევ ერთი დადებითი მხარე გამკვრივებაა. ბავშვები თანდათან ეჩვევიან წყლის დაბალ ტემპერატურას და კარგად იტანენ ტემპერატურის ცვლილებას. ასეთი ჩვილები თავს ბევრად უკეთ გრძნობენ ზამთრის სიცივეში და პრაქტიკულად არ ავადდებიან.

ჩვილების ცურვის უარყოფითი მხარეები

ახალშობილთან ერთად ცურვის დიდი სარგებლობის მიუხედავად, მშობლებმა უნდა იცოდნენ მონეტის მეორე მხარეც. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცურვამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ახალშობილმა ჯერ არ იცის როგორ გამოხატოს თავისი ემოციები. მას არ შეუძლია თქვას, რომ პროცედურა საერთოდ არ მოსწონს. გარდა ამისა, ცურვისას წყალი შეიძლება მოხვდეს ბავშვის ყურებში ან ცხვირში. და ეს სავსეა შუა ოტიტით და სხვა ანთებითი პროცესებით.

სანამ ბავშვს ცურვას ასწავლით, აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ადგილობრივ პედიატრთან. არ არის რეკომენდებული კლასების ჩატარება ახალშობილებთან, რომლებსაც აქვთ დაბადების დაზიანებები, ასევე დაბალი ქულები

თავდაპირველად თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ სად ასწავლოთ თქვენს შვილს ცურვა. ყოველივე ამის შემდეგ, დაივინგის დროს ბავშვს შეუძლია გადაყლაპოს ცოტა წყალი. ქლორირებული წყლით საცურაო აუზი ნამდვილად არ არის შესაფერისი ვარიანტი. ასეთი გაკვეთილების შემდეგ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს კუჭის აშლილობა ან კოლიკა. იდეალურ შემთხვევაში, დასაბანად უნდა გამოიყენოთ ადუღებული ან გაფილტრული წყალი.

წელზე მეტი ასაკის

უფროს ბავშვთან ერთად ცურვის გაკვეთილები დიდი სიამოვნება იქნება. ბავშვს პროცედურა აუცილებლად მოეწონება. დღეს დიდ ქალაქებში არის მრავალი საცურაო აუზი, რომლებიც ათავსებენ ჯგუფებს სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიისთვის. ბავშვებს თანატოლებთან ერთად წყალში ჩასხმა უხარიათ. მაგრამ მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რადგან აქ სიღრმე ბევრად მეტია, ვიდრე სახლის აბაზანაში.

მშობლები ყოველთვის პასუხისმგებელნი არიან ბავშვის უსაფრთხოებაზე და კეთილდღეობაზე. ამიტომ, გაკვეთილების დროს შვილს ერთი ნაბიჯითაც კი ვერ მიატოვებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ცურვის გაკვეთილები ყველაზე ხშირად ტარდება "პაკეტურ აუზში" (არაღრმა აუზი), თქვენმა ბავშვმა შეიძლება გადაიჩეხო ან წონასწორობა დაკარგოს. ამიტომ, სანამ ბავშვს ცურვას ასწავლით, მიზანშეწონილია უსაფრთხოების აღჭურვილობის შეძენა. ეს შეიძლება იყოს ქაფის პროდუქტები ან გასაბერი რგოლები. ხშირად საცურაო აუზებზე ქირაობენ სპეციალურ აღჭურვილობას.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს წყლის ეშინია?

ზოგიერთი ბავშვი ძალიან ცუდად მოითმენს აბაზანაში ჩვეულებრივ ჰიგიენურ პროცედურებსაც კი. ამ შემთხვევაში ბანაობის პროცესი ნამდვილ გამოცდად იქცევა არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მშობლებისთვისაც. უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ მოიქცევა ბავშვი დიდი მოცულობის წყლის წინაშე. აუცილებლად უნდა ებრძოლო შიშს!

წყლის შიში არ არის ახირება ან დაუმორჩილებლობა. ბავშვი, ქვეცნობიერის დონეზე, ზრუნავს თავის უსაფრთხოებაზე და სიცოცხლეზე. ამიტომ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეარცხვინოთ ბავშვი, არ გაკიცხოთ ან მისცეთ თანატოლებს მაგალითი. რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის გატარებით მშობლები შვილს უპრობლემოდ დაეხმარებიან შიშის დაძლევაში.

დავძლიოთ შიში და წავიდეთ აუზზე!

ნუ შეაშინებთ შვილს დიდი რაოდენობით წყალი. თავდაპირველად, პატარა აუზი საკმაოდ საკმარისი იქნება. აუცილებელია ბანაობის პროცესი გადააქციოთ საინტერესო თამაშად, რომელიც შეჩერდება პატარა ადამიანის პირველივე თხოვნით.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ წყლის შიში დიდწილად მდგომარეობს დახრჩობის უხალისობაში. აუცილებელია ასწავლოთ თქვენს შვილს სუნთქვის სწორად შეკავება. ეს მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სპრეის გამოყენებით. ამგვარად, შეგიძლიათ შვილთან ერთად გაერთოთ აბაზანაში, თანდათან მიეჩვიოთ მას წყალს. აბაზანაში დაბანა ასევე შეიძლება შეიცვალოს შხაპით. დამწყებთათვის ცურვის გაკვეთილებზე კი მხოლოდ მაშინ უნდა წახვიდეთ, როცა ბავშვს შეუძლია დიდი მოცულობის წყლის გატარება.

ღია წყალში ცურვა

ღია ცის ქვეშ ცურვა გარკვეულწილად განსხვავდება აუზში ვარჯიშისგან. მიუხედავად იმისა, რომ სუფთა ჰაერი და მზე კარგია ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, ღია ცის ქვეშ ცურვა შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო. უპირველეს ყოვლისა იმიტომ, რომ დანამდვილებით ვერ ვიცოდით, ვარგისია თუ არა წყალი წყლის პროცედურებისთვის. გარდა ამისა, ბევრი არაკეთილსინდისიერი სტუმარი ტოვებს უამრავ ნაგავს პლაჟებზე, რომელთა ნაწილი წყალში მთავრდება.

მათ, ვინც გადაწყვეტს ჩაატაროს პირველი ცურვის გაკვეთილები ბავშვთან აუზზე, უპირატესობა უნდა მიანიჭოს დადასტურებულ ადგილებს. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს ფასიანი პლაჟი, რომელსაც რეგულარულად ასუფთავებენ და ამოწმებენ სანიტარული სამსახურების მიერ. ეს ის ადგილია, სადაც შეგიძლიათ ბავშვს ცურვა ასწავლოთ ჯანმრთელობისთვის მინიმალური ზიანით.

მათთვის, ვისაც აქვს დაჩა ქალაქგარეთ, გარე აუზი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა. და საერთოდ არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული სტრუქტურის აშენება. იყიდება კარკასული აუზები, რომელთა მონტაჟი და დაშლა საკმაოდ მარტივია. ეს ვარიანტი იაფია და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წლის განმავლობაში.

მოამზადეთ თქვენი შვილი ზაფხულის არდადეგებისთვის

ის მშობლები, რომლებიც არ ზრუნავდნენ შვილებისთვის ცურვის საფუძვლების დროულად სწავლებაზე, ამას შვებულების წინ დაუყოვნებლივ აკეთებენ. მაგრამ შეუძლებელია ბავშვის ძირითადი ტექნიკის სწავლება რამდენიმე დღეში. თქვენ უნდა დაიწყოთ გაკვეთილები შვებულებამდე მინიმუმ ერთი თვით ადრე.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იჩქაროთ ბავშვი. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ადამიანს აქვს სწავლის საკუთარი ტემპი. არიან ბავშვები განსაკუთრებული სხეულის აგებულებით. მათთვის საკმაოდ რთულია ცურვაში დარჩენა. ამ ბავშვებს მეტი გაკვეთილი დასჭირდებათ, რომ კარგად ისწავლონ ცურვა.

შვებულებამდე ბავშვმა უნდა შეიძინოს მაღალი ხარისხის საცურაო კოსტუმი, ასევე სამკლაური, შესანიშნავი ვარიანტი იქნება სამკლაური. ისინი არ შეაწუხებენ ბავშვს და საშუალებას მისცემს მას თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოს აუზში.

ზურგზე ცურვის სწავლა

თავისუფალი სტილით ცურვა უმარტივესად ითვლება. ეს არის პირველი გზა, რომელიც ბავშვებს სწავლობენ. ყოველ გაკვეთილზე კარგი ინსტრუქტორი აუმჯობესებს ბავშვის უნარებს. უკვე მესამე თუ მეოთხე გაკვეთილზე მშობლებს აინტერესებთ როგორ ასწავლონ შვილს ზურგზე ცურვა.

ზურგზე ცურვის სწავლა აუცილებელია! პირველ რიგში იმიტომ, რომ ამ გზით ცურვა ბევრად უფრო ადვილია. ადამიანს შეუძლია წყალში დიდხანს დარჩეს, ზურგზე წოლა კი ადვილად აღადგენს ძალას. გარდა ამისა, სხეულის ეს პოზიცია წყალში საშუალებას გაძლევთ უკეთ ისუნთქოთ. ბავშვებს, რომლებსაც შეუძლიათ ზურგზე ცურვა, მოძრაობების უკეთესი კოორდინაცია აქვთ. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციონირებისა და გონებრივი განვითარების გაუმჯობესებას.

ზურგის მოძრაობას ფსიქოლოგიური ასპექტიც აქვს. პრობლემა ის არის, რომ ბევრი ბავშვი ვერ უმკლავდება წყლის დიდი რაოდენობით შიშს. ვინც ახერხებს ზურგზე ცურვას, სამუდამოდ ივიწყებს შიშს. გარდა ამისა, ბავშვები, რომლებმაც აითვისეს ამ ტიპის ცურვა, მას თითქმის მუდმივად იყენებენ.

უსაფრთხო ცურვა წარმატებული განვითარების გასაღებია!

შეგიძლიათ საათობით ისაუბროთ ცურვის სარგებელზე. ბავშვებს შეუძლიათ და უნდა ასწავლონ ეს აქტივობა ადრეული ასაკიდანვე. სანამ ბავშვს ცურვას ასწავლით, უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ პატარა ორგანიზმის მახასიათებლები. თუ მშობლები ყველაფერს სწორად გააკეთებენ, ისინი დაეხმარებიან შვილს შიშების დაძლევაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

ცურვა აუცილებლად გახდება თქვენი ბავშვის ერთ-ერთი საყვარელი აქტივობა. უფრო მეტიც, წყლის პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ამინდში. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის აუზის საშვის შეძენა.

ყველას არ შეუძლია კარგად ახსნას, თუ როგორ უნდა ისწავლოს ცურვა. ამ მიზნით არსებობენ სპეციალური ტრენერები, რომლებსაც შეუძლიათ სწრაფად, კარგად და სწორად ასწავლონ როგორც ბავშვებს, ისე მოზრდილებს ცურვა.

ცურვა ავითარებს სასუნთქ სისტემას და აძლიერებს გულს

ამიტომ, თქვენ უნდა გადადოთ ყოველგვარი ცრურწმენა და შიში, თავი შეაერთოთ და, ასაკის მიუხედავად, დაიწყოთ აუზზე სიარული. ბოლოს და ბოლოს, ცურვა არავის ავნებს.

ცურვის სწავლისას ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა სწორი სუნთქვაა. ცურვისას სწორად სუნთქვის ცოდნა საგრძნობლად დააჩქარებს სწავლის პროცესს.

ასე რომ, გახსოვდეთ მთავარი წესი: თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ჰაერი ღრმა ამოსუნთქვით პირით და ამოისუნთქოთ პირით, მაგრამ წყალში.

სწორი სუნთქვის დასამყარებლად ხშირად გამოიყენება შემდეგი სავარჯიშოები: დადექით ბოლოში, შეისუნთქეთ ჰაერის მაქსიმალური მოცულობა, ჩაეფლო წყალში და ამოისუნთქეთ წყლის ქვეშ. ეს სავარჯიშო რამდენჯერმე უნდა გააკეთოთ შესვენების გარეშე.

გახსოვდეთ, რომ თუ ადამიანი ცურავს, მაშინ მხოლოდ თავი ტრიალებს შემდეგი ამოსუნთქვისთვის. თქვენ არ უნდა ისუნთქოთ ცხვირით, რადგან წვეთები შეიძლება მოხვდეს ნაზოფარინქსში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და დახრჩობაც კი.

საგანმანათლებლო ვიდეოები

არსებობს უამრავი ვიდეო, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ კარგად ცურვა, რომელთა ყურებით შეგიძლიათ მოისმინოთ ცურვის თეორია, რეალურად ნახოთ როგორ ისწავლოთ ცურვა, სწორად სუნთქოთ, როგორ სწორად ივარჯიშოთ მოძრაობები, ცურვის სხვადასხვა სტილის ტექნიკა და მრავალი სხვა. მეტი.

როგორ სწორად ვისწავლოთ ცურვა ზრდასრულ ასაკში

არის თუ არა ცურვა შესაფერისი ყველა ასაკისთვის? თუ ასეა, როგორ შეიძლება ზრდასრულმა ისწავლოს ცურვა? პასუხი მარტივია: თქვენ უნდა მიჰყვეთ მცირე ინსტრუქციების ამ 10 პუნქტს.

ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ცურვა:

1. აირჩიე არაღრმა ადგილი აუზში.
2. იყავით თავდაჯერებული თქვენს ძლიერებსა და შესაძლებლობებში, დაძლიეთ მყვინთავის შიში პირველ რიგში. ამისთვის გამოიყენეთ საცურაო სათვალე, რომლითაც ყველაფერს დაინახავთ და თავისუფლად იმოძრავებთ სივრცეში.
3. ისარგებლეთ ტრენერის მომსახურებით. ფულის დაზოგვის მიზნით, შეგიძლიათ გააკეთოთ სპლიტ ტრენინგი (ივარჯიშეთ სხვასთან ერთად).
4. გააკეთეთ მოკლე დათბობა გაკვეთილის წინ.
5. ტრენინგის დაწყებამდე, წაიკითხეთ თეორია წიგნში ან უყურეთ ვიდეოს რამდენჯერმე, რათა წარმოდგენა მიიღოთ პროცესის შესახებ.
6. შეინახეთ საჭირო კომფორტული აღჭურვილობა: სათვალე, ქუდი, ფეხსაცმელი, საცურაო კოსტუმი.
7. დაიცავით წყალზე ქცევის წესები.
8. თუ ეწევით, მაშინ თქვენ უნდა მიატოვოთ ეს მავნე ჩვევა, რადგან ძალიან გაგიჭირდებათ სწორად სუნთქვა.
9. დაიცავით დიეტა, ძილისა და დასვენების გრაფიკი.
10. და რაც მთავარია: როგორც ნებისმიერ ბიზნესში, ასევე ცურვის სწავლის შემთხვევაშიც: რეგულარულად უნდა დაესწროთ გაკვეთილებს.

ა) ისარგებლოს ტრენერის მომსახურებით; ბ) გამოიყენეთ საცურაო სათვალე

ბევრი თანამედროვე მშობელი ცდილობს ბავშვს ადრე ასწავლოს ცურვა. სწორია ეს და როდის არის საუკეთესო დრო ბავშვის ცურვის სწავლების დასაწყებად? მოდით შევხედოთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს ცურვა.

რჩევა #1: ნუ ჩქარობთ.

გამოცდილი ბავშვთა ტრენერების აზრით, უმჯობესია ბავშვს ცურვა 4 წლის ასაკში ასწავლოთ. საკმარისია ამ ასაკამდე ჩვილი წყალში ჩაფრინდეს, გვერდიდან ხტუნდეს ან უბრალოდ უფროსებთან ერთად ბანაოს.

რჩევა No2: არ გამოიყენოთ ფარფლები, სამკლაური ან ჟილეტები.

საკმარისია ცურვის სწავლის ერთადერთი სწორი საშუალება - საცურაო დაფა.

რჩევა #3: იპოვნეთ სწორი აუზი.

იმისათვის, რომ ბავშვი ცურვისგან არ დაუშვას, ის თავდაჯერებულად უნდა იდგეს ბოლოში. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ წყალი კუჭის დონეზე მაღლა დგას.

რჩევა No4: შეასრულეთ სავარჯიშოები „ვარსკვლავი“, „ცურვა“, „ისარი“.

ასე რომ, ჯერ თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვს წყალზე თავისუფლად წოლა.

ამისათვის მიეცით მას ისწავლოს ამის გაკეთება:

1. "ვარსკვლავი": შეეცადეთ თავისუფლად განთავსდეთ წყლის ზედაპირზე ჰორიზონტალურად, ხელები და ფეხები გვერდებზე გაშლილი;
2. „ცურვა“: შეძლებისდაგვარად მოხვიეთ ხელებით მუხლები, დაეყრდენით მათ, სცადეთ, თითქოს, წყალში „ჩამოკიდოთ“;
3. „ისარი“: უფრო ძლიერად აიწიეთ გვერდიდან და შეეცადეთ სრიალოთ წყლის ზედაპირზე გაშლილი ხელებითა და ფეხებით რაც უფრო დიდხანს ცდილობთ.

ა) ვარსკვლავი; ბ) ათწილადი

რჩევა #5: ისწავლეთ სწორად სუნთქვა.

„სწორი სუნთქვის“ დასაუფლებლად, მიზანშეწონილია, ჯერ ისწავლოთ ხმელეთზე შემდეგი ვარჯიშის შესრულება: ღრმად ჩაისუნთქეთ პირით და თანდათან ამოისუნთქეთ. ამისათვის თქვენ უნდა აჩვენოთ ბავშვს, როგორ უნდა იყოს კოორდინირებული ხელის მოძრაობა და სუნთქვა.

რჩევა #6: დაიცავით ზუსტი თანმიმდევრობა.

ცურვის სწავლების მეთოდი მოითხოვს სწავლების მოძრაობების შემდეგი თანმიმდევრობის დაცვას:

• წყლის ზედაპირზე სრიალი;
• ფეხით მუშაობის ორდერი;
• ხელის მოძრაობის დაუფლება;
• სუნთქვის დადგმა.

როგორ ვისწავლოთ ცურვა მცოცავი

ცურვა ყველაზე სწრაფი ცურვის სტილია. მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ ისწავლოს ცურვა მცოცავი.

ამ მეთოდის დასაუფლებლად გჭირდებათ:

• შეასრულეთ ინსულტი მოხრილი მკლავით. ეს ხელს უწყობს ხელის და წინამხრის შენარჩუნებას მოძრაობის მიმართულების თითქმის სწორი კუთხით;
• ინსულტის დროს მოხარეთ თითები და დატოვეთ ხელისგულები;
• შეასრულეთ ინსულტი რიტმულად, მოერიდეთ პაუზებს;
• ინსულტის დასრულებისას ჯერ წყლიდან ამოიღეთ მხარი, შემდეგ წინამხარი და შემდეგ ხელი;
• დაიწყეთ ხელის წინ წამოწევა შემდეგი დარტყმისთვის ხელისგულით უკან და ოდნავ აწიეთ იგი;
• შეინახეთ თეძოები და თავი იმავე დონეზე;
• ფეხები რიტმულად უნდა ასწიოთ ზემოთ და ქვემოთ.

სანამ ამ სტილით ცურვას ისწავლით, სუნთქვა უნდა დაიწყოთ. ამისთვის რეკომენდირებულია პირით ჩასუნთქვა, ამავდროულად თავი წყლის ზემოთ მდებარე ხელისკენ მიბრუნდეს. ჩაისუნთქეთ საქანელების დასაწყისში, როდესაც გამოჩნდება "სამკუთხედი": წინამხარი, მხარი, წყლის ზედაპირი, მას შემდეგ შეიმჩნევა წყლის უმნიშვნელო "გავრცელება" და იქმნება პატარა თავისუფალი სივრცე. ამის შემდეგ ამოისუნთქეთ პირით. ჩაისუნთქეთ ხელის ყოველი მესამე ტალღის დროს წყლის ზემოთ, მონაცვლეობით მარცხნივ და მარჯვნივ.

როგორ ვისწავლოთ ბრასით ცურვა

სანამ ბრასით ცურვას ისწავლით, სწორად უნდა დაეუფლოთ ხელების, ფეხების და სხეულის მოძრაობებს.

ხელის მოძრაობა:

1. განახორციელოს გარეგანი ინსულტი;
2. შინაგანი ინსულტის გაკეთება;
3. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

პირველი ფაზის შესრულებისას მიზანშეწონილია ხელები უფრო ღრმად ჩაყაროთ წყალში და შემდეგ გაშალოთ ისინი ერთმანეთისგან რაც შეიძლება შორს ისე, რომ ხელისგულები გარეთ იყოს. ამავდროულად, ხელები არ უნდა მოხრილიყოთ.

მეორე ფაზა გულისხმობს შიგადაშიგ დარტყმას, ხოლო ხელისგულები უნდა აშორონ წყალს და ჩამოიბრუნონ. ეს მოძრაობა მთავრდება მხრის დონეზე.

მესამე ეტაპზე ხელები წინ უნდა ასწიოთ და დაიკავოთ საწყისი პოზიცია პირველი ფაზის დასასრულებლად.

მკერდის დარტყმის ტექნიკა

პირველ ეტაპზე მოცურავემ ფეხები თავისკენ უნდა მიწიოს, მეორეში გაშალოს ფეხები და შემდეგ შეასრულოს ბიძგი ორივე ფეხით მაქსიმალური ძალით. ერთი წუთით მოცურავე ინერციით სრიალებს წყლის ზედაპირის გასწვრივ. საწყის პოზიციაზე დაბრუნების შემდეგ დაიწყეთ ახალი მოძრაობა ერთდროულად ხელებით, ფეხებით და სხეულით.

როგორ ვისწავლოთ ზურგზე ცურვა

ძნელია ზურგის დაპყრობა? ბევრი იტყვის, რომ არც ისე ბევრი. და ისინი მართლები არიან. უბრალოდ, სანამ ზურგზე ცურვას ისწავლით, ჯერ უნდა დაიჭიროთ სხეულის ჰორიზონტალურად განთავსება წყლის ზედაპირზე, სწორად დაიჭიროთ თავი, ფეხები და სხეულის სხვა ნაწილები.

სხეული ისე უნდა დაიჭიროთ, რომ მკერდი და მუცელი ოდნავ ამოიხედოს წყლიდან, ყურები კი წყალში იყოს.

ფეხები ჯერ ოდნავ მოხრილი და ღია უნდა იყოს. თქვენ უნდა გააკეთოთ მათთან რამდენიმე ვიბრაცია, იგრძნოთ, რომ თქვენი სხეული იწყებს წყალში ამოსვლას.

ა) დაწექი წყალზე; ბ) ამოძრავეთ ხელები და ფეხები

ზედაპირის დაფარვის შემდეგ გააგრძელეთ ფეხების აქტიური მოძრაობა. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და დაიწყეთ ხელისგულების მოძრაობა, როდესაც იგრძნობთ, რომ თქვენი სხეულის წინა ნაწილი იძირება. რამდენიმე წუთის შემდეგ ისწავლით მის ჰორიზონტალურად დაჭერას და შეძლებთ თანდათან აწიოთ ნიკაპი, მკერდი და მუცელი ოდნავ მაღლა. ცხადია, გარკვეული დრო დასჭირდება, სანამ თავს კომფორტულად იგრძნობთ ზურგზე ცურვისას.

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეხვდეთ ბავშვს, რომელიც გულგრილი ან ნეგატიურია წყლის მიმართ. ზაფხულის ცხელ დღეს თითქმის შეუძლებელია ბავშვის აუზიდან გამოყვანა. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მიღებული შეგრძნებები რადიკალურად განსხვავდება იმ შეგრძნებებისგან, რაც შეიძლება განიცადოთ აბაზანაში.

როცა იზრდება, თქვენს შვილს სურს იყოს დამოუკიდებელი. ამიტომ, ადრე თუ გვიან გაინტერესებთ, როგორ ასწავლოთ ბავშვს ცურვა. სინამდვილეში ეს პროცესი არც ისე რთულია, რადგან ცურვის უნარი ბავშვებისთვის მარტივია.

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთ წელიწადში შეძლებთ ბავშვს ცურვის სწავლებას. მაგრამ ეს პერიოდი ყველაზე შესაფერისია წყალთან ადაპტაციისთვის. დამოუკიდებლად ცურვის სწავლისთვის ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი 4-7 წელია.

მთავარი შეცდომა, რომელსაც მშობლები უშვებენ ცურვის სწავლისას

სანამ ბავშვს სწორად ცურვას ასწავლით, მნიშვნელოვანია გაიგოთ ძირითადი შეცდომები, რომლებსაც ბევრი მშობელი უშვებს. მთავარი შეცდომა ის არის, რომ ისინი ცდილობენ აუხსნან პატარას, თუ როგორ უნდა დარჩეს წყლის ზედაპირზე.

მამა შვილს ასწავლის, რომ არ ეშინოდეს წყალქვეშ ყოფნის, მასთან ერთად ჩაყვინთვის

ისინი ეუბნებიან ბავშვს, როგორ დაიჭიროს თავი წყალზე მაღლა, როგორ გაიჭიმოს წყალში, მწკრივზე ხელებით და ფეხებით ასხუროს. თან ისე უჭერენ მხარს ბავშვს, რომ ძლივს ეკარება წყლის ზედაპირს.

მაგრამ როგორ შეიძლება ბავშვმა თავი წყალზე მაღლა დაიჭიროს, თუ ცურვაც კი არ იცის სწორად? ყოველივე ამის შემდეგ, ამისათვის საჭიროა, სულ მცირე, ხელები სწორად დაარტყა. ექსპერიმენტის გულისთვის შეეცადეთ თავად დარჩეთ წყალზე, ამოძრავეთ ფეხები და ხელები უწესრიგოდ, ან უბრალოდ უმოძრაოდ იყავით.

ამ მეთოდის გამოყენებით ბავშვს ცურვას ძალიან დიდხანს ასწავლით. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ასწავლოთ მას წყლის ქვეშ თავდაჯერებულობის გრძნობა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მას ეშინია წყლის ზედაპირის ქვეშ ყოფნის, მაშინ მისი მოძრაობები შეიზღუდება და ცურვის სურვილი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ძლიერი იყოს.

ბევრ ბავშვს უბრალოდ ეშინია სიღრმის, როდესაც ისინი არ გრძნობენ მხარდაჭერას ან უბრალოდ ძირს ფეხქვეშ. საბოლოო ჯამში, ისინი უბრალოდ სიღრმის შიშს იწყებენ და ცურვის ვარჯიშზე საუბარი არ არის.

პატარა გოგონა ცურვას სწავლობს სპეციალურ გასაბერ საცურაო სახელოებში

მაგრამ sleeves მხარს დაუჭერს მას წყალზე. გარდა ამისა, შესაძლებელი იქნება მისგან ოდნავ დაშორება. ბავშვი უფრო დამოუკიდებლად იგრძნობს თავს, როცა შორიდან გხედავთ. მკლავის სახელოები არ ზღუდავს მოძრაობებს, ბავშვს ადვილად შეუძლია ხელებით მწკრივი. ამ მხრივ გასაბერი ჟილეტი ნაკლებად სასურველია. მაგრამ ეს უზრუნველყოფს თითქმის სრულ უსაფრთხოებას. პლაჟის ბურთიც კი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საყრდენად.

სად შეიძლება ასწავლო ბავშვს ცურვა?

ბავშვი იღებს ცურვის პირველ გაკვეთილებს ჩვილ ასაკში, აბაზანაში წოლისას. ამისათვის უბრალოდ დაადეთ ბავშვი ზურგზე ან მუცელზე. ის ინსტინქტურად დაიწყებს ფეხებითა და მკლავებით ცვენას. ჩვილ ასაკში ბავშვი თავს კომფორტულად გრძნობს წყალში, რადგან ცხრა თვე გაატარა ამნიონურ სითხეში.

პატარა ბიჭი საცურაო ქუდში და სათვალეებში სწავლობს ცურვას საბავშვო აუზში

პატარა ასაკში ჯობია ბავშვებს აუზში ცურვა ვასწავლოთ. იდეალურ შემთხვევაში, ის უნდა იყოს განთავსებული ბავშვთა ჯანმრთელობის ცენტრში. ასეთ აუზში წყალი ნაკლებ ქლორს შეიცავს და უფრო რბილია. დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ გადახვიდეთ მოზრდილ აუზზე, მაგრამ დროულად შეიზღუდოთ თავი, რათა ბავშვის მგრძნობიარე კანზე გაღიზიანება არ გამოჩნდეს. აუზის უპირატესობა ის არის, რომ ბავშვი თანდათან ეჩვევა სიღრმეს.

პატარა ბავშვებს ხშირად არ უშვებენ აუზში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მათ ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ ქოთანში წასვლა. ასევე მნიშვნელოვანია წყლის ტემპერატურის გათვალისწინება. თუ ვერ დარეგისტრირდით აუზზე, მაშინ აბაზანა ასევე შესაფერისია ცურვის საბაზისო ცოდნის მისაღებად, რომელიც შეგიძლიათ გააერთიანოთ დიდ წყალში.

4-5 წლის ასაკში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეხვიდეთ აუზში. მაგრამ თქვენ უნდა მოამზადოთ საშუალებები, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ბავშვის უსაფრთხოება წყალზე. ბანაობის პროცესში არავითარ შემთხვევაში არ გადაიტანოთ ყურადღება! ყოველთვის იყავით თქვენს თვალწინ!

ბავშვს ვასწავლით ცურვას თამაშების გამოყენებით

ცურვის საფუძვლების შესწავლისას უმჯობესია გამოიყენოთ თამაშები. კლასების ხანგრძლივობა შეირჩევა ბავშვის ფიზიკური მახასიათებლების გათვალისწინებით. მნიშვნელოვანია, რომ მას ჰქონდეს საკმარისი ძალა და თავად ვარჯიშები იყოს მიმზიდველი.

1) იცით, რამდენად სასარგებლოა სიმინდი ორსულობის დროს? მოდით განვიხილოთ ამ პროდუქტის გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
2) შესაძლებელია თუ არა საინტერესო პოზაში მყოფმა ქალებმა ქუსლების ტარება, წაიკითხეთ ეს სტატია.

შეიძლება განვასხვავოთ სავარჯიშოების შემდეგი ძირითადი ტიპები:

• "ცურავი". ბავშვი ჩასუნთქვისა და სუნთქვის შეკავების შემდეგ უნდა დაჯდეს წყლის ქვეშ. მიეცით მას თქვენი მოხრილი მუხლები და დააჭირე მკერდს. ფილტვებში ჰაერის გამო, ის მაღლა იძვრება;
• "ვარსკვლავი ზურგზე". ბავშვმა, რომელიც წყალში წელის სიღრმეში დგას, ხელები გვერდებზე უნდა გაშალოს და ფრთხილად დააწვინოს წყალზე. ხელებისა და ფეხების გაშლა ერთგვარ ვარსკვლავს შექმნის. ყურები და თავის ნაწილი უნდა ჩაეფლონ წყალში;
• "ვარსკვლავი მუცელზე". ჰაერში დაჭერილი ბავშვი უნდა იწვა წყალზე ხელები აწეული. ამავდროულად, მისი სახე უნდა დაიწიოს;
• ფეხის ვარჯიში. აუზის გვერდზე ან ხელებზე დაჭერით, ბავშვმა უნდა დაიწყოს ინტენსიური მოძრაობები ფეხებით, რაც შეიძლება მეტი შპრიცის შექმნას. საყრდენად შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქაფის დაფა. სამუშაო ფეხების მიერ შექმნილი ძალის გავლენის ქვეშ, ბავშვი ცურავს. ეს მისთვის კიდევ უფრო საინტერესო იქნება.

ამ ვარჯიშების დაუფლების შემდეგ შეგიძლიათ ხელებზე გადახვიდეთ. ამავდროულად, მხარი დაუჭირეთ ბავშვს მკერდის ქვეშ. როდესაც ცურვას სწავლობთ, დარწმუნდით, რომ ბავშვს სუნთქვა არ შეუკავებს და თანაბრად სუნთქავს.

იმის გათვალისწინებით, რომ ბევრ ბავშვს ძალიან უხერხულად თამაშობს და უბრალოდ სიღრმიდან ბანაობის ძალა არ შესწევს, მნიშვნელოვანია ასწავლოს მათ მოდუნება. ამისათვის ასწავლეთ მას წყლის ქვეშ ჩაყვინთვა. სუნთქვის შეკავება საშუალებას გაძლევთ გახადოთ ის უფრო ერთგვაროვანი.

როგორც ხედავთ, ბავშვის ცურვის სწავლება არც ისე რთულია. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება და თანმიმდევრულად მიუდგეთ ამ პროცესს. მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვის დაინტერესება, მაშინ სწავლის პროცესში პრობლემები არ შეგექმნებათ.

ბავშვებს უყვართ ცურვა: ეს აქტივობა ხელს უწყობს დროის სიამოვნებით გატარებას. მოზრდილები აფასებენ მას მზარდი ორგანიზმისთვის სარგებლობის გამო. ცურვისას ბავშვის გული, სისხლძარღვები და სასუნთქი სისტემა ვარჯიშობს, გამძლეობა იზრდება და მცირდება სქოლიოზისა და ბრტყელტერფების რისკი. ამიტომ არ უნდა გადადოთ მოგვიანებით კითხვა, როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ცურვა. ეს შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ რაც უფრო ადრე, მით უკეთესი.

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოთ სწავლა?

ბავშვმა ინსტიქტურად იცის ცურვა დაბადებიდან. თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ 2 კვირა ჭიპლარის შეხორცებას. გაკვეთილების დროს ბავშვს თავს უჭერენ, ერთი თვიდან კი ასწავლიან ჩაყვინთვას და სუნთქვის შეკავებას. მაგრამ ძნელია იპოვოთ სპეციალისტები ასეთი ტრენინგისთვის. გარდა ამისა, ასეთ პატარა ასაკში ბავშვები ჯერ კიდევ ვერ იძენენ ტექნიკურ უნარებს, რომლებიც მათ მომავალში გამოადგებათ. ამიტომ ცურვის სწავლამდე ჯობია რამდენიმე წელი დაველოდოთ. მანამდე ბავშვს საკმარისი თამაში ექნება წყალში.

• 4-6 წელი. სწორედ ამ ასაკიდან გვირჩევენ მწვრთნელები ბავშვს ცურვის სწავლებას. ის უკვე საკმაოდ განვითარებულია ფიზიკურად და შეუძლია გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მშობლების გარეშე.
• 6-12 წლის. ამ ასაკში გაკვეთილები განსაკუთრებით ეფექტურია. ბავშვს კარგად ესმის რა მოეთხოვება მისგან და თავისუფლად შეუძლია მწვრთნელთან ურთიერთობა. ცურვა ეხმარება გაუმკლავდეს სასკოლო სტრესს და ავითარებს კარგ პოზას.
• 12-16. ხანდაზმული ბიჭები ასევე აფასებენ აუზში თანატოლებთან კომუნიკაციის შესაძლებლობას. ჯგუფური აქტივობები აძლევს მათ შესაძლებლობას წარმოაჩინონ თავიანთი მიღწევები. ამ ასაკში ცურვაში უვითარდება მიზნის დასახვის და მისი მიღწევის უნარი.

როგორ ასწავლიან ბავშვებს ცურვას?

ცურვის სწავლა იწყება წყალზე ცურვის უნარით. მის გასამყარებლად არის მარტივი სავარჯიშოები, მაგალითად, "ვარსკვლავი" და "ცურავი". მას შემდეგ რაც აითვისეს, გადადიან სრიალზე. ამისთვის ბავშვი ქვემოდან ან გვერდიდან უბიძგებს და წყალში ინერციით მოძრაობს. შემდეგი ეტაპები არის ხელებისა და ფეხების მოძრაობების ვარჯიში და მოცურავის სუნთქვის ვარჯიში.

მაშინაც კი, როცა ბავშვი თავდაჯერებულად ცურავს წყალზე, ის არ უნდა დარჩეს უყურადღებოდ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გაკვეთილები ჩატარდეს კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ დადასტურებული მეთოდების შესაბამისად. შემდეგ ბავშვები ავითარებენ სწორ ტექნიკას და მხოლოდ ამ შემთხვევაში მოაქვს ცურვა ჯანმრთელობის ხელშესახებ სარგებელს. გარდა ამისა, ბავშვი დაცული იქნება წარუმატებელი მცდელობებისა და სიტუაციებისგან, როდესაც მას შეიძლება განუვითარდეს წყლის შიში.

• პირველ ეტაპზეც არ უნდა შესთავაზოთ ბავშვს გასაბერი ბეჭდები, ჟილეტები და ფარფლები. მათი გამო, მოძრაობები არასწორია და თქვენი სხეულის ბუნების გრძნობა ირღვევა. ხშირად ბავშვი ეჩვევა თავის ძალიან მაღლა დაჭერას. თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ საცურაო დაფით - ის საშუალებას გაძლევთ გაჭიმოთ და თავი წყალში ჩაძიროთ.
• გაკვეთილების დაწყებამდე წაიყვანეთ თქვენი შვილი ექიმთან. მას არ უნდა ჰქონდეს ანთებითი დაავადებები ან ყურის ფარდის დაზიანება. შემდეგ ის შიშის გარეშე შეძლებს წყლის ქვეშ ჩაყვინთვისას.
• ცურვის ხელოვნება გარკვეული თანმიმდევრობით უნდა იყოს ათვისებული. ჯერ ერთი ეტაპი მიდის ავტომატიზირებამდე, შემდეგ იწყება შემდეგი. ეს აღმოფხვრის შეცდომებს და დაგეხმარებათ სწორი ტექნიკის განმტკიცებაში.
• არ უნდა აიძულოთ თქვენი შვილი ცურვა, თუ მას ეს არ სურს. ტრენინგი არ მოიტანს სასურველ სარგებელს, თუ ის იწვევს უარყოფით ემოციებს. როგორც წესი, ბავშვები ხალისით ბანაობენ, მაგრამ არსებობს მათი უხალისობის მიზეზები. შესაძლოა, ბავშვი დაიღალა ან თავს კარგად არ გრძნობს.

სად არის საუკეთესო ადგილი, რომ ბავშვმა ისწავლოს ცურვა?

თუ თქვენ ცხოვრობთ მოსკოვის ჩრდილო-აღმოსავლეთ ადმინისტრაციულ ოლქში, ჩაწერეთ თქვენი შვილები ABC საცურაო სკოლის აუზში! ვასწავლით ბავშვებს 4-დან 16 წლამდე. გამოცდილი და სპეციალიზებული განათლების მქონე მწვრთნელი ეხმარება სწორი ტექნიკის ჩამოყალიბებასა და ცურვის სტილის დაუფლებას. ბევრი ბავშვი იღებს სპორტულ წოდებებს. მწვრთნელი მათ ამისთვის ამზადებს და შეჯიბრებებში მხარს უჭერს.

წყალზე ცურვა ყველა ადამიანისთვის სასარგებლო უნარია. ამიტომ, ბევრი თანამედროვე მშობელი ცდილობს ასწავლოს ბავშვს ცურვა სიცოცხლის პირველ თვეებში. ამასთან დაკავშირებით მათ ბევრი კითხვა უჩნდებათ: „საზიანოა თუ არა ეს ბავშვისთვის? რა ასაკიდან ჯობია ბავშვმა ცურვა დაიწყოს? სად არის საუკეთესო ადგილი ამის გასაკეთებლად“ და ა.შ. ეს ის კითხვებია, რომლებზეც დღეს შევეცდებით გიპასუხოთ.

ასევე წაიკითხეთ:

ახალშობილებისთვის ცურვა არ არის მხოლოდ ბავშვს წყალზე ცურვის სწავლება. ძნელია ამ პროცესს სწავლა ვუწოდოთ, რადგან არასწორია ამ სიტყვის გამოყენება ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებზე.
ადრეული ცურვა არის ბავშვის განვითარების ერთ-ერთი გზა, რომელიც მიზნად ისახავს არა გარკვეული უნარების შეძენას, არამედ ბავშვის კომფორტის ზონის გაფართოებასრათა ნებისმიერ ელემენტში თავისუფლად და თავდაჯერებულად იგრძნოს თავი.

ვიდეო: ჩვილის ბანაობა სახლის აბაზანაში

კითხვაზე "სასარგებლოა თუ არა ცურვა ახალშობილებისთვის?" არის სხვადასხვა პასუხები. უფროსი თაობა ამტკიცებს, რომ ამის გაკეთება შეუძლებელია. „აუზი ჭუჭყიანია, რაც ატიპიურ დერმატიტს გააუარესებს. და საერთოდ, პატარა ბავშვი აუზში არ უნდა ჩაძირო და დიდხანს აიძულო სუნთქვის შეკავება“.
Მაგრამ მაინც ბევრი პედიატრი თვლის, რომ ცურვა ძალიან სასარგებლოა ჩვილებისთვის:

ვიდეო ინსტრუქცია ახალი მშობლებისთვის: ახალშობილთა ცურვა

ცურვა ახალშობილებისთვის - როდის და როგორ დავიწყოთ გაკვეთილები?

შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვებისთვის ცურვის სწავლება 3 კვირის ასაკიდან . ამ დროისთვის ჭიპის ჭრილობა მთლიანად შეხორცებულია და ბავშვი გარკვეულწილად უკვე მიეჩვია გარემოს.
უმჯობესია დაიწყოთ წყლის დიდი ნაწილის გაცნობა ჩვეულებრივ აბაზანაში . შეგიძლიათ თავად ჩაატაროთ გაკვეთილები, მაგრამ თუ გეშინიათ, მაშინ მოიწვიეთ სპეციალისტი სახლში. დაიმახსოვრეთ, გაკვეთილების დროს თავდაჯერებულად უნდა იგრძნოთ თავი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი შიში შესაძლოა თქვენს შვილზეც გადავიდეს. ამის გამო ის წყალში მოუსვენრად მოიქცევა, ან კიდევ ძალიან შეშინდება და წყლის შიშს დაიწყებს.

წყლის ტემპერატურა და გაკვეთილის დრო ჩვილებისთვის ცურვის სწავლებისთვის

ახალშობილის პირველი წყლის პროცედურებისთვის წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 34-36 გრადუსზე დაბალი . სესხის ტემპერატურა შეიძლება თანდათან შემცირდეს. თუმცა, 3 თვემდე ბავშვებს არ არის რეკომენდებული წყალში ბანაობა, რომლის ტემპერატურა 32 გრადუსზე დაბალია.
გაკვეთილების დროს ბავშვი თავს კომფორტულად უნდა გრძნობდეს. წყალი არ უნდა იყოს ძალიან თბილი, რადგან მაშინ ბავშვს გადაადგილების სურვილი არ გაუჩნდება. ამიტომ, თითოეული ბავშვისთვის წყლის იდეალური ტემპერატურა შეირჩევა ინდივიდუალურად, მისი ქცევიდან გამომდინარე:

• თუ ჩაყვინთვის დროს ბავშვი იწყებს ტირილს და წყალში ყოფნიდან 3 წუთში არ წყნარდება, მაშინ წყალი დიდი ალბათობით ცივია მისთვის;
• თუ ჩაყვინთვის დროს ბავშვი იწყებს ტირილს, მაგრამ შემდეგ სწრაფად წყნარდება და იწყებს ფეხების და ხელების აქტიურ მოძრაობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ წყლის ტემპერატურა ოპტიმალურია;
• თუ წყალში ბავშვი იქცევა მოდუნებულად და პასიურად ეს ნიშნავს, რომ წყალი ძალიან თბილია.

4 თვემდე ჩვილებისთვის, გაკვეთილების ხანგრძლივობა წყალში არ უნდა აღემატებოდეს 15 წუთს, მაშინ წყალში გატარებული დრო შეიძლება იყოს გაზარდეთ ყოველდღიურად 10-15 წამით.

საცურაო ძირითადი ვარჯიშები ახალშობილებისთვის; ფოტო

ყოველი ცურვის გაკვეთილი უნდა დაიწყოს წყალში ვერტიკალური ჩაძირვისგან. რამდენჯერმე აწიეთ და ჩაუშვით ბავშვი წყალში. გაკვეთილების დროს აუცილებელია პატარასთან საუბარი და ასევე თვალის კონტაქტის შენარჩუნება. მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიეჩვევა წყალს, მისი გადატანა შესაძლებელია ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.

ძირითადი საცურაო ვარჯიშები ახალშობილებისთვის:

ცურვა ჩვილებისთვის: დაივინგი

ბავშვის ცურვის სწავლების განუყოფელი ნაწილია დაივინგი. სწორად რომ ასწავლეთ მას ეს სავარჯიშო, მშვიდად იქნებით, როცა ბავშვი წყალში თამაშობს.
თანდათან უნდა ისწავლო ჩაყვინთვა, რამდენიმე ეტაპად:

მას შემდეგ, რაც ბავშვი აბანოში ცურვას დაეუფლება და ექვსი თვის გახდება, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აუზში გაკვეთილებზე გადასვლა. იქ გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს სპეციალისტებთან ერთადრომლებიც ყოველთვის მზად არიან დაგეხმაროთ.