თქვენი იოგა არის მრავალ დონის აქტიური თვითჰიპნოზი. თვითჰიპნოზი

არსებობს მრავალი განსხვავებული კომპლექსი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ენერგიის მოზიდვისა და სიცოცხლისუნარიანობისთვის. ერთ-ერთი მათგანია სურია ნამასკარი (Om Mitraaya Namah Om Ravaye Namah). იდეალურია როგორც დილის ვარჯიში და ასევე დაგეხმარებათ შინაგანი სიმშვიდის პოვნაში.

მანტრა Surya Namaskar ეხმარება სიმშვიდის პოვნაში

აღწერა

Surya Namaskar არის მანტრა, რომელიც ეძღვნება სურიას. მისი სახელი ითარგმნება როგორც "მილოცვა მზეს". თავად რიტუალი არის:

• 12 ასანა, კომფორტული და სტაბილური პოზა: მათი შესრულებით ადამიანი რჩება თავის ნამდვილ ფორმაში, ისინი ქმნიან ერთგვარ თაყვანისცემის რიტუალს;
• მანტრა მოიცავს პრანაიამას, ანუ სუნთქვის ვარჯიშებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სასიცოცხლო ენერგიის მართვას;
• სიტყვები, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ადამიანის ემოციებსა და გონებაზე, მის გარშემო არსებულ საკითხებზე;
• სავალდებულო მედიტაცია, რომელიც ხელს უწყობს შინაგანი ჰარმონიისა და სულიერი გამჭრიახობის მდგომარეობის მიღწევას, საკუთარ თავში გაყვანას.

მთვარისადმი მიძღვნილი მსგავსი რიტუალი არსებობს. მას "ჩანდრა ნამასკარი" ჰქვია და უკვე შეიცავს 14 პოზას, რომლებიც მთვარის ფაზებს განასახიერებს. იგი შესრულებულია საღამოს.

სურიას კონცეფცია

ეს არის მზის ღმერთის სახელი ინდუიზმში. ის არის ის, ვინც მოაქვს სინათლეს და კურნავს. იგი ითვლება ღმერთების ყოვლისმხედველ თვალად და ზეციურ მცველად. ამ ღმერთის ნიშანია 7 ცხენზე შეკრული ეტლი. თითოეული მათგანი მზის სხივის სიმბოლოა.

სურიას მიზანი, ინდუიზმის მიმდევრების აზრით, არის მთელი სამყაროს განათება, ავისმომასწავებელი სიბნელისა და ყველა სახის დაავადების განდევნა. ის გამოსახულია ჰუმანოიდ არსებად 4 მკლავით და 3 თვალით.

სურია - მზის ღმერთი ინდუიზმში

ამბავი

Surya Namaskar თავდაპირველად ნაპოვნი იქნა ძველი ინდოეთის ტექსტებში, მაგრამ მხოლოდ როგორც ღვთაების თაყვანისცემის რიტუალი და არა ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები. ამ მხრიდან მანტრას განხილვა მხოლოდ მეოცე საუკუნეში დაიწყო.

ამის შესახებ წერს სვამი სივანანდა სარსავატი თავის ნაშრომებში, ასევე შრი ტირუმალაი კრიშნამაჩარია თავის ნაშრომში „იოგა მაკარანდა“. არსებობს ვერსია, რომ კრიშნამაჩარიამ ეს სავარჯიშოები თავად მოიფიქრა. ზოგი თვლის, რომ მან ისინი სხვა რიტუალებიდან ისესხა.

ასანები

ამ მანტრის წინაპირობაა 12 ასანას შესრულება. ისინი დაკავშირებულია. თითოეული მათგანის წინ, გარდა მეექვსისა, თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ან ამოისუნთქოთ. მეექვსეზე სუნთქვა უნდა შეიკავოთ.

Surya Namaskar-ის სრულად შესასრულებლად, თქვენ უნდა დადგეთ 24 ასანაში: 12-ჯერ ისინი დაიწყებენ მარჯვენა ფეხიდან, ხოლო 12-ჯერ მარცხნიდან.

ამ პოზების შესრულებით ადამიანი იყენებს ჟანგბადის მაქსიმალური რეზერვის 34%-ს.

სურია ნამასკარის ცერემონიის შესრულება

ეს ვარჯიშები უნდა შესრულდეს დილით, გამთენიისას, რათა მივესალმოთ მომავალ დღეს და თავად მზეს. საუკეთესო შედეგისთვის ჯერ უნდა ისწავლოთ ყველა პოზის ცალ-ცალკე შესრულება, შემდეგ კი სრულ ციკლზე გადასვლა.

1. პრანამასანა. სცენა ცნობილია, როგორც მლოცველის პოზა. თქვენ უნდა დადგეთ მზისკენ, გაისწოროთ ზურგი, მიიტანოთ ხელები მკერდთან ისე, რომ ხელისგულები შეეხოს. თქვენ უნდა დახუჭოთ თვალები და დაისვენოთ სხეული. ეს ასანა მოიცავს ჩასუნთქვას და ამოსუნთქვას.
2. ჰასტა უტტანასანა. მკლავები მთლიანად უნდა აწიოთ საკუთარ თავზე ისე, რომ ისინი სწორი იყოს, შემდეგ მოხარეთ უკან, სხეული გაშლილი უნდა იყოს და ჩაისუნთქეთ.
3. უტტანასანა. რაც შეიძლება დაბლა უნდა დაიხაროთ, თავით მუხლებს მიაღწიოთ. თქვენ უნდა შემოხვიოთ ფეხები ხელებით, მუხლები და ზურგი სწორი გქონდეთ. ეს ასანა უნდა შესრულდეს ამოსუნთქვისას.
4. აშვა სანჭალასანა. ცნობილია როგორც ცხენის პოზა. მოხარეთ მარცხენა მუხლი 90°-იანი კუთხით. აიღეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი რაც შეიძლება შორს. შემდეგ ჩაისუნთქეთ და აწიეთ მკერდი თეძოსგან, დაჭიმეთ იგი ზემოთ. ხელები ფეხებთან ახლოს უნდა იყოს.
5. ჩატურანგა დანდასანა I წააგავს ფიცარს. ამოსუნთქვა, ხელებზე დადექით. მარცხენა ფეხი უკან გადაწიეთ ისე, რომ მარჯვენა გვერდით იყოს.
6. ბალასანა. თქვენ უნდა ახვიდეთ ოთხზე. ჩასუნთქვისას დუნდულები გაწელეთ უკან ფეხებისკენ, თითქოს ბავშვის პოზაში ხართ.
7. აშტანგანმასკარი. ოთხივეზე დარჩენისას, თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ, რომ გამოსახოთ კატა: შუბლი და მკერდი, ხელისგულები, თითები და მუხლები იატაკს უნდა შეეხოს. დუნდულები ზევით უნდა დარჩეს, უკან კი თაღოვანი. ეს პოზა უნდა გაკეთდეს ამოსუნთქვისას.
8. ბუჯანგასანა. თქვენ უნდა დაწექით მუცელზე იატაკზე ისე, რომ ხელისგულები დაეყრდნოთ იატაკს მხრების ქვეშ, შემდეგ გაჭიმეთ მაღლა, თაღით დადექით ზურგზე და დაეყრდნოთ ხელებს. თქვენ უბრალოდ უნდა შეხედოთ ჭერს. ამ ასანას ასევე უწოდებენ კობრის პოზას და შესრულებულია ჩასუნთქვისას.
9. ადჰო მუხ სვანასანა. მას ასევე უწოდებენ "ქვემოთ მიმართულ ძაღლს". დაწოლილი, ხელებზე დაყრდნობილი, კუდის ძვალი მაღლა უნდა აწიოთ და ტანი მაქსიმალურად მაღლა ასწიოთ. ზურგი და თავი სწორ ხაზს ქმნის, ფეხები კი ცალკე ხაზს. ქუსლები არ უნდა აწიოთ იატაკიდან. პოზა შესრულებულია ამოსუნთქვისას.
10. აშვა სანჭალასანა. კიდევ ერთხელ, ჩასუნთქვით, გააკეთეთ პოზა 4, მაგრამ მხოლოდ მარჯვენა ფეხის მხარდაჭერით.
11. ჰასტაპადასანა. გაიმეორეთ ასანა 3.
12. ჰასტა უტტანასანა. გაიმეორეთ პოზა 2.

შემდეგ ციკლს ვასრულებთ პრანამანასანათი (ასანა 1) და ვიმეორებთ 12-ვე ასანას, მაგრამ მარჯვენა ფეხის მხარდაჭერით.

ტექსტების გამოთქმა

როდესაც ისწავლით როგორ გააკეთოთ ყველა სავარჯიშო და მიაღწიოთ ოსტატობას, თქვენ უნდა დაამატოთ მათ სიტყვები - მანტრა. თითოეულ ეტაპზე დასჭირდება ცალკე.

1. OM MITRAYA NAMAH - "თაყვანი ეცით სამყაროს მეგობარს." მზე ამ სამყაროს საუკეთესო მეგობარია, ის ანიჭებს სილამაზეს და ძალას.
2. OM RAVAYE NAMAH - "თაყვანი ეცით მას, ვინც ასხივებს შუქს." მზე არის სინათლის ამოუწურავი წყარო, რომელიც ანათებს ყველაფერს ღვთაებრივი სხივებით.
3. OM SURYAYA NAMAH - "თაყვანი ეცით მას, ვინც ნათელს მოაქვს." მზე აღძრავს ადამიანებს, წაახალისებს მოქმედებისკენ და აძლევს ძალას, შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება.
4. OM BHANAVE NAMAH - "თაყვანისცემა განმანათლებლისადმი". მზე მოაქვს ჩვენთვის განმანათლებლობას, ამიტომ ჰქვია მას ბჰანავა. ეს არის მენტორი, რომელიც ფანტავს უმეცრების სიბნელეს, ისევე როგორც ღამის ნაცვლად გათენება მოდის.
5. OM KHAGAYA NAMAH - "თაყვანი ეცით მას, ვინც მოძრაობს ზეცაში." ხაგაია წარმოადგენს დროს. მზე მოძრაობს ცაზე და გვაცნობს სიცოცხლის უშუალობას, მის სიჩქარეს. ის ეხმარება მათ, ვინც დროზე ყურადღებიანია.
6. OM PUSHNE NAMAH - "თაყვანი ეცით მას, ვინც აძლევს სიცოცხლის ენერგიას." ბეწვი ენერგიის წყაროა. მზე აძლევს ფიზიკურ ძალას და სულისა და გონების ძალას. ეს გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე.
7. OM HIRANYAGARBHAYA NAMAH - "ზეციური სინათლის თაყვანისცემა - ოქროს სფერო". მზე (Hiranya garbha) არის ყველა ცოცხალი არსების წყარო, ოქროს სფერო, საიდანაც გამოდის სიცოცხლე და სილამაზე.
8. OM MARICHAYE NAMAH - "თაყვანი ეცით ცისკრის ნათელ უფალს." სინათლე იძლევა განმანათლებლობას, სიბრძნეს და სიმდიდრეს.
9. OM ADITYA NAMAH - "ბავშვის ადიტის თაყვანისცემა". ეს არის სამყაროს ენერგია, კოსმოსური მატერია და მზე მისი იდეალური შვილია, რომელიც აერთიანებს სიცოცხლისუნარიანობას და ინტელექტს.
10. OM SAVITRE NAMAH - "თაყვანი ეცით მას, ვინც აღვიძებს სამყაროს." გამთენიისას ყველა ცოცხალი არსება იღვიძებს: მცენარეები, ცხოველები და ადამიანები. მზე არის ძალა, რომელიც აიძულებს სამყაროს მოძრაობას.
11. OM ARKAYA NAMAH - „თაყვანისცემა ქების ღირსს“. მზე მოქმედებს როგორც ძალა, რომელიც გაიძულებს იბრძოლო, იცხოვრო, იმოქმედო, იოცნებო. ეს ანთებს ხალხის სულებს.
12. OM BHASKARAYA NAMAH - "თაყვანი ეცით მას, ვინც აჩვენებს გზას განმანათლებლობისკენ." მზე არის აბსოლუტური ჭეშმარიტება, სიბრძნე და ცოდნა. ეს საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენს გარშემო არსებული სამყარო და იპოვოთ ხსნის გზა.

ამ მანტრებისა და სავარჯიშოების გამეორებით, თქვენ ისწავლით საგნების სხვა კუთხით აღქმას, განდევნით ყველა საზრუნავს და არასაჭირო ემოციას, შეიყვარებთ საკუთარ თავს და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. Surya Namaskar შეიძლება გაკეთდეს ყოველ დილით. ეს მთელი დღის განმავლობაში დადებითი ენერგიითა და განწყობით დამუხტავთ და მშვიდი მდგომარეობის მიღწევაში დაგეხმარებათ.

Surya Namaskar მანტრა არის სპეციალური იოგის პრაქტიკა, რომელიც მოიცავს სპეციალური ასანას ერთდროულ შესრულებას.

ამ თემაში:

მკაცრად ჩამოყალიბებული ფრაზების წარმოთქმა, რომელსაც თან ახლავს ჩაკრების სწორი სუნთქვა, ვიზუალიზაცია და გახსნა.

ერთი შეხედვით, ძალიან, ძალიან რთულია ამ ყველაფრის შეთავსება, მაგრამ ეს არის Surya Namaskar Mantra კომპლექსი, რომელიც რეკომენდებულია დამწყებთათვის, ისევე როგორც ყოველდღიური დილის გაკვეთილის დასაწყისში. რეკომენდებულია სურია ნამასკარის ვარჯიში დილით. საქმე იმაშია, რომ ეს არის ერთგვარი მისალმება მზისადმი, რომელიც შედგება 12 ცალკეული მანტრასგან.

თითოეული მათგანი შეიცავს არა მხოლოდ მზის ახალ სახელს, არამედ უფრო ღრმა წმინდა მნიშვნელობას, რომელიც ატარებს სპეციფიკურ ხმის ვიბრაციას. მათ აქვთ ნაზი გავლენა ადამიანის გონებაზე და მარტივი ვარჯიშები ხელს უწყობს მოქნილობის განვითარებას, გამძლეობას და შინაგანი ორგანოების ნორმალური მდგომარეობის შენარჩუნებას. ამიტომ, Surya Namaskar მანტრას თანმხლები კომპლექსი რეკომენდირებულია ხალხს:

• ვისაც დამატებითი ფიზიკური დატვირთვა სჭირდება;
• ვისაც აწუხებს მომატებული წონა;
• შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევა;
• აპათიის, დეპრესიისა და სტრესისთვის;
• სახსრების არასაკმარისი მობილურობით და მრავალი სხვა.

მახასიათებლები და შეზღუდვები

Surya Namaskar კომპლექსის რეგულარული პრაქტიკა ეხმარება:

• მოიკითხეთ მზის ღმერთი, გამოავლინეთ თქვენი პატივისცემა და აღტაცება;
• გაათბეთ სხეული სერიოზული ვარჯიშის წინ;
• სახსრებისა და კუნთების მოქნილობის გაუმჯობესება;
• აჩქარებს ლიმფისა და სისხლის ნაკადს, რაც იწვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ვარჯიშს;
• აღქმის ძირითადი არხების კონცენტრაციის გაზრდა (პოზები - კინეტიკური, სურია მანტრების კითხვა - აუდიტორია, ჩაკრების ფერი - ვიზუალური);
• გაწმენდა და გახსნა ენერგიის არხები.

თუმცა, მიუხედავად Surya Namaskar მანტრის უნიკალურობისა, არსებობს გარკვეული რეკომენდაციები და შეზღუდვები მისი პრაქტიკისთვის:

1. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევა, უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ვარჯიში ხელს უწყობს სისხლის აჩქარებას, როდესაც თავს დაწევთ.
2. სიბერეში და სუსტი გულით, სურია ნამასკარის შესრულების ტემპი ფრთხილად უნდა იყოს კონტროლირებადი, რადგან დაჩქარებული მოძრაობა იწვევს გულისცემის მატებას.
3. პრაქტიკა უნდა იყოს მიტოვებული მაღალი სიცხის, ინფექციური დაავადებების, მუცლის ქირურგიის და სხვა დაავადებების დროს.
4. გამოიყენეთ განსაკუთრებული სიფრთხილით ორსულობის, თიაქრის, მტკივნეული პერიოდების დროს და ა.შ.

კლასიკური კომპლექსი

Surya Namaskar-ის კომპლექსისა და მანტრას რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. ბევრი იოგას სკოლა და მასწავლებელი აკეთებს საკუთარ ცვლილებებს სავარჯიშოებში. თუმცა, საფუძველი კლასიკური პრაქტიკაა, რომელიც ყველასთვის ერთნაირია. მოდით გამოვიყენოთ როგორც მაგალითი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, იგი შედგება 12 ასანისგან და, შესაბამისად, 12 მისალმებისგან მნათობისთვის.

პრაქტიკის მნიშვნელობის გასაგებად, მოდით განვიხილოთ თავად სავარჯიშოები, მანტრები და მათი მნიშვნელობა. უნდა აღინიშნოს, რომ კომპლექსის ვიბრაციებისა და ეფექტის გასაძლიერებლად, თითოეულ მანტრას შეიძლება დაემატოს საკუთარი ბიჯა ფრაზი.

1. Om Temple, Om Mitraya Namaha

გაუმარჯოს მეგობარს (მზეს), რომელსაც ყველა უყვარს. თან ახლავს "მლოცველი" პოზა (პრანამასანა).

2. Om Hrim, Om Ravaye Namah

თაყვანი ეცით მანათობელს, მას, ვინც ცვლის ირგვლივ ყველაფერს. თან ახლავს პოზა „აწეული ხელებით“ (Hasta uttanasana).

3. ომ ხრუმი, ომ სურია ნამაჰ

მზის თაყვანისცემა, რომელიც აიძულებს მოქმედებას. თან ახლავს თავიდან ფეხებამდე პოზა (Padahastasana).

4. Om Temple, Om Bhanave Namah

თაყვანისცემა ნათელსა (ცოდნას) ნათელს. თან ახლავს "მხედარი" პოზა (აშვა სანჭალანასანა).

5. Om Temple, Om Khagaya Namaha

თაყვანი ცაში მოსიარულეს. თან ახლავს "მთის" პოზა (პარვატასანა).

6. Om Temple, Om Pushne Namaha

თაყვანი ეცი მას, ვინც კვებავს ყველა ცოცხალ არსებას. თან ახლავს „სხეულის რვა წევრთან მისალმება“ (აშტანგა ნამასკარასანა).

7. Om Temple, Om Hiraniya Garbhaya Namaha

ოქროს ემბრიონის თაყვანისცემა, რომელიც შეიცავს მთელ სამყაროს. გველის პოზას (ბჰუჯანგასანა) ახლავს.

8. ომ ჰრიმი, ომ მარიჩაია ნამაჰა.

გაბრწყინებულის თაყვანისცემა. თან ახლავს "მთის" პოზა (პარვატასანა).

9. Om Khrum, Om Aditya Namaha.

პირველყოფილის თაყვანისცემა, პირველი ყველა ნახევარღმერთს შორის. თან ახლავს "მხედარი" პოზა (აშვა სანჭალანასანა).

10. Om Temple, Om Savitre Namaha.

თაყვანისცემა მნათობისა, რომელიც ქმნის ყველაფერს. თან ახლავს თავიდან ფეხებამდე პოზა (Padahastasana).

11. ომ ტაძარი, ომ არკაია ნამაჰა.

ნათელის თაყვანისცემა, თაყვანისცემის ღირსი. თან ახლავს პოზა „აწეული ხელებით“ (Hasta uttanasana).

12. ომ ჰრაჰ, ომ ბჰასკარაია ნამაჰა.

მიძღვნა განმანათლებელს, რომელიც შობს სინათლეს. თან ახლავს "მლოცველი" პოზა (პრანამასანა).

ჩამოთვლილი 12 ასანა და თანმხლები მანტრები სურია ნამასკარის კომპლექსის მხოლოდ ნახევარია. მზის მისალმების ერთი სრული წრის შესაქმნელად, თქვენ კვლავ უნდა გაიმეოროთ იგი. დამწყებმა უნდა შეასრულოს 1-3 სრული წრე, ანუ 12 ასანიდან 2-ჯერ. მოწინავე იოგებისთვის ოპტიმალურია სრული წრის 12-ჯერ გამეორება.

მზის მისალმების კომპლექსში ( სურია ნამასკარა) - ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ფართოდ გამოყენებული მრავალი პრაქტიკოსის მიერ.

პოზიციების ამ თანმიმდევრობას (ასანას) შეიძლება ახლდეს იოგას სხვადასხვა დამატებითი ხელსაწყოები - სუნთქვა, საკეტები (ბანდაები), ასევე მანტრები.

ამ სტატიაში განვიხილავთ მანტრებს, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ კომპლექსთან ერთად.

12 მანტრადან თითოეული შეესაბამება ერთ-ერთ ასანას და წარმოითქმის მისი შესრულების დროს.

თანმიმდევრობის სიჩქარიდან გამომდინარე, მანტრების წაკითხვა შესაძლებელია ბიჯა მანტრებით ან მის გარეშე.

ბიჯა მანტრები არის აუთარგმნელი ხმის კომბინაციები, რომლებიც დაკავშირებულია ძალასთან (შაკტი), რომელსაც ჩვენ მივმართავთ შემდგომ მანტრაში.

მზისთვის ეს არის:

• ჰორიზონტალური ხაზი ხმოვანზე ზემოთ მიუთითებს განედის. ეს ხმოვანი გამოითქმის ჩვეულებრივზე 2-ჯერ მეტხანს.

ბიჯა მანტრები გამოიყენება შემდგომი კონვერტაციის გასაუმჯობესებლად. მაგალითად, ომ მანტრა არის მაჰაბია მანტრა (დიდი თესლის მანტრა), რომლის გარეშეც ვედური ტექსტები ჩვეულებრივ არ იკითხება.

მზის მისალმების კომპლექსის პრაქტიკის ერთ-ერთ ვარიანტში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ბიჯა მანტრები, როგორც დამატებითი ობიექტი მზის გამოსახულებაზე კონცენტრირებისთვის.

12 მზის მანტრადან თითოეული არსებითად მიმართავს მზის სხვადასხვა ასპექტს, რაც ხაზს უსვამს ამ ენერგიის ზოგიერთ დამახასიათებელ თვისებას. ჩვენ განვიხილავთ, თუ რა თვისებებს ეხება თითოეული მანტრა.

ამისათვის ჩვენ დავეყრდნობით მზის სახელების ეტიმოლოგიას (წარმოშობას) და ასევე მივმართავთ ვედური ტექსტებს, ძირითადად რიგ ვედას (RV), საგალობლების უძველეს კრებულს, რომელიც ჩვენამდე მოვიდა სანსკრიტში.

ზოგადად, რიგ ვედაში მრავალი ღვთაება, რომლებსაც ჰიმნები მიმართავდნენ, წარმოადგენდნენ ბუნების სხვადასხვა ძალებს. და იყო მრავალი მზის (მზის) ღვთაება - მიტრა, სურია, პუშანი, სავიტარი. უძველესი დროიდან ადამიანებს ბევრი რამ ჰქონდათ სასწავლი ბუნებისგან, ამიტომ ჩვენ შევეცდებით გავიგოთ, რისი სწავლა სურდათ ჩვენს წინაპრებს ბუნების ძალებისგან და, კერძოდ, მზისგან.

მიტრა

მიტრა (მადან - "ზომა", "დაკვირვება") - ეს არის ვედური პანთეონის ერთ-ერთი უძველესი სურათი.

ეს არის ის, ვინც აკვირდება ან აკონტროლებს შეთანხმებებს ინდივიდებს შორის, ან სოციალურ ჯგუფებს შორის - მაგალითად, ხალხსა და მთავრობას შორის. უძველესი დროიდან მითრას ფიცს ან კონტრაქტებში იძახებდნენ; მისი სახელი იყო მეგობრობის სინონიმი, მოტყუების არარსებობის ნიშანი.

მიტრა - ეს არის ის, ვინც იცავს წესრიგს საყოველთაოდ (ṛtam) და ადამიანებს შორის, რომელსაც ეწოდება დჰარმის კანონი.

მოგვიანებით ეს სახელი გამოიყენებოდა მხოლოდ როგორც საერთო არსებითი სახელი, რაც ნიშნავს "მეგობარს". ანუ ეს არის ძალა, რომელიც აკავშირებს, აერთიანებს ადამიანებს და ამეგობრებს მათ, მათ შორის, ვალდებულებების შესრულების გზით. რატომ არის მზე ჩვენი მეგობარი? იმიტომ, რომ ხვალ დილით აუცილებლად დაიწყება ახალი დღე: გარიჟრაჟი მზის ამოსვლით იქნება აღსანიშნავი და ის ჯერ არასდროს დაგვცალებულა.

ამგვარად, მითრა არა მხოლოდ აკონტროლებს ადამიანებს შორის ვალდებულებების შესრულებას, არამედ თავადაც არის თავისი მოვალეობების შესრულების მაგალითი.

რავი

სიტყვის პირდაპირი თარგმანი "რავი" (ru-დან - "წასვლა") - "მზე". ჩვენ დავინახავთ, რომ მზის მრავალი სახელი ითარგმნება როგორც სინათლე, მზე, სინათლის სხივი, რადგან ისინი დიდი ხანია გამოიყენება მასთან დაკავშირებულ მნიშვნელობებში.

ჰინდიში ჩვენ ვხვდებით კვირის დღეს, როგორც "რავივარს", რაც სიტყვასიტყვით ნიშნავს "მზის დღეს". პლანეტების ვედური მეცნიერების Jyotishu-ს მიხედვით, კვირის ყოველი დღე დაკავშირებულია პლანეტასთან, ხოლო კვირა არის მზის დღე, როდესაც ხელსაყრელია სულიერი პრაქტიკის შესრულება ამ ენერგიისკენ მიბრუნებით.

რავი - ეს არის ის, ვინც მუდმივად მოძრაობს, არასოდეს ჩერდება, რის გამოც კოსმიური კანონი (ṛtam) შენარჩუნებულია. მაგრამ ის არა მხოლოდ მხარს უჭერს ამ კანონს, არამედ თავისი მოძრაობით ქმნის მას, ადგენს დღისა და ღამის ციკლებს, სეზონების შეცვლას (ზაფხული - ზამთარი).

სურია

რიგ ვედაში დიდი რაოდენობით საგალობლები ეძღვნება სურიას; ეს არის უძველესი ძალა, რომლის სახელიც დღემდე შემორჩენილია.

მისი ეტლი ჰორიზონტის კიდეზე ჩანს, შვიდი კვერნა დახატული, რომლებიც მზის სხივებს წარმოადგენენ.

სურია არის ყველაფრის მცველი, რაც მოძრაობს. ის ყველა არსებას უბიძგებს გადაადგილებისა და ყოველდღიური დავალებების შესასრულებლად. თავისი გარეგნობით, ის აღვიძებს ბუნებას ძილისგან და შეახსენებს, რომ დადგა დრო, დაიწყოს მისი მოვალეობების შესრულება.

სურიას თვალი - ყოვლისმხედველი სურია - ხშირად მოიხსენიება საგალობლებში. ის კეთილია ხალხის მიმართ.

ის ზომავს დღეებს და ახანგრძლივებს სიცოცხლეს.

ბანუ

ბანუ (მთარგმნ.: "სინათლე", "შუქის სხივი", "ბრწყინვალე", "ბრწყინვალე"). ვისაც სხივები აქვს არის მზე. ეს სახელი შეესაბამება მზის იმიჯს, რომელსაც თმის ნაცვლად სხივები აქვს. ბავშვობიდანვე მივეჩვიეთ მზის ზუსტად ასე გამოსახვას – წრეს, საიდანაც სხივები შორდება.

ხაგა

ხაგა ("ხა" - "ცა", "სივრცე"; "გა" - "გასეირნება") - სიარული ცაზე. ეს სახელი შეიძლება ეწოდოს ნებისმიერ არსებას (ფრინველს), ობიექტს (ისარს) ან პლანეტას, რომელიც ცხოვრობს ცაში. მაგრამ მზე მათ შორის მთავარია, ამიტომ ტრადიციულად ეს სახელი მზეს უკავშირდება. ის არის ციური სხეულების ლიდერი, მათ შორის განსაკუთრებული პოზიცია იკავებს, გამოირჩევა იმით, რომ დაუღალავად ასრულებს თავის მოვალეობებს, აძლევს სინათლეს, სითბოს და იცავს უნივერსალურ კანონს.

პუშანი

პუშანი (პუṣ-დან - "აყვავება", "გაფუჭება", "გადიდება") - სასიკეთო, კეთილდღეობის მომნიჭებელი. ეს არის უძველესი ვედური ღვთაება; მათ მიაჩნიათ, რომ პუშანი არა მხოლოდ წარმოადგენს მას, ვინც აძლევს კეთილდღეობას და კეთილდღეობას, არამედ ახასიათებს მზის სახელმძღვანელო ასპექტს. ის არის მზის და ბილიკების ღმერთი. "ის დაიბადა შორეულ ბილიკებზე, ცის შორეულ გზაზე და დედამიწის შორეულ გზაზე" (რიგ ვედა 10.17.6). გზას უჩვენებს ადამიანებს, დაკარგული ზარი მას. ის ამ რეალობიდან ღვთაებრივშიც მეგზურია, შეუძლია სამყაროს გზით აჩვენოს გზა.

ჰირანიაგარბა

ჰირანიაგარბა ("ჰირანია" - "ოქროსფერი"; "გარბა" - "საშვილოსნო", "საშვილოსნო", "ემბრიონი").

ხშირად რიგ ვედაში სამყაროს მხარდაჭერა სიმბოლოა მზის სხივებით. და ეს სახელი - ჰირანიაგარბა - არის ვედური კოსმოლოგიიდან, რომელიც ასოცირდება ჰიმნებთან შემოქმედების წარმოშობის შესახებ. რიგ ვედას ჰიმნი 10.121 საუბრობს სამყაროს წარმოშობაზე ოქროს ჩანასახიდან, რაც აშკარად ნიშნავს მზეს.

ეს სახელი სრულად წარმოადგენს ქალურ ასპექტს, რომელიც ასოცირდება დაბადებასთან, სიცოცხლის გაცემასთან და აღზრდასთან. მზის სითბოსა და სინათლის გარეშე დედამიწაზე არაფერი იარსებებდა, იზრდებოდა და განვითარდებოდა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სახელი მამრობითი სქესისაა, ის მიუთითებს საშვილოსნოში მომწიფების ქალურ პრინციპზე და დაბადებისას.

მარიჩი

მარიჩი (მთარგმნ.: "შუქის სხივი", "შუქის ნაწილაკი") არის ბრაჰმას შთამომავალი შვიდი უძველესი ბრძენი-მხედველიდან ერთ-ერთის (საფთარიშის) სახელი. ის არის რიგ ვედას საგალობლების შემდგენელი და წარმოადგენს ღრმა სიბრძნეს და ცოდნას.

ადიტია

ადიტია ("ადიტის ძე"), ეს სახელი აღნიშნავს ადიტის კუთვნილებას - ქალღმერთების ერთ-ერთ უძველეს ფორმას, ყველა ღმერთის დედას.

ადიტი - "უსასრულობა"; ზოგიერთი ინტერპრეტაციის თანახმად, იგი წარმოადგენს ცის პერსონიფიკაციას.

მზე კი ადიტის პირველი ვაჟია, უსასრულობის პირველი შვილი. უსასრულობის გამორჩეული მახასიათებელი არის შეზღუდვების არარსებობა. ანალოგიურად, მზეს შეუძლია გვაჩვენოს უსასრულობა და გადალახოს ჩვეულებრივი მსოფლმხედველობის საზღვრები.

სავიტარი

სავიტარი (შემსრულებლის სახელი არის ზმნიდან sū - "გამხნევება", "გაცოცხლება", "შექმნა"). ამ სურათს თვალსაჩინო ადგილი უჭირავს ვედური პანთეონში. მისი სახელი ითარგმნება როგორც "სტიმულატორი", "აღმდგენი".

სურიასგან განსხვავებით, რომელიც უფრო სპეციფიკურია და ნიშნავს ცაში ხილულ მზეს, მზის შუქს, Savitar ახასიათებს მზის ბუნებას ზოგადად, იმისდა მიუხედავად, მზე ჩანს თუ არა.

განსაკუთრებით პატივს სცემდნენ სავიტარს მიმართულ მანტრას და ჩვენთვის დღემდე ცნობილია Gayatri ან Savitri mantra სახელით. ტრადიციულად გამოითქმებოდა გამთენიისას: „მოდით, ვიპოვოთ სავიტარის, ღმერთის, რომელიც ჩვენს აზრებს აცოცხლებს!“ (რიგ ვედა 3.62.10)

არქ

არქ (რკალიდან - "ნათება", "ქება", "განდიდება", მთარგმნ.: "სხივი", "ნათება", "თვითონ სინათლე").

ეს არის სინათლე, რომელიც ანათებს ფოთლებს, ხეებს, მთებს და წყლის წვეთებს. ეს არის შუქი, რომელიც აცოცხლებს ფერებს და რაც კი მოხვდება, ლამაზს და ძლიერს ხდის. ეს არის სინათლე, რომელიც ამშვენებს დედამიწას. ის აფასებს იმას, რისკენაც ის მიზნად ისახავს და პატივისცემით ეპყრობა ყველაფერს მის გარშემო, რაც გვაძლევს მაგალითს, თუ როგორ უნდა მოვექცეთ სამყაროს.

ბჰასკარა

ბჰასკარა (bhās - "სინათლე", კარა - "შემსრულებელი") არის ის, ვინც აძლევს სინათლეს, განმანათლებელს. მზის ბუნებაა სინათლე. ეს სახელი საუბრობს მზის ყველაზე მნიშვნელოვან ხარისხსა და ასპექტზე - მის მუდმივ მომსახურებაზე ამ სამყაროსადმი. მზის ბუნება სინათლეა და ხშირად წმინდა წერილებში მზის შუქი დაკავშირებულია სულის სინათლესთან - ჩვენს ნამდვილ მესთან.

მზისკენ მივბრუნდებით, ვცდილობთ გავიგოთ მისი ბუნება, ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ ისეთ ასპექტებზე, როგორიცაა სამსახური, მოვალეობების შესრულება, სიბრძნე და ცოდნა და ვიწყებთ საკუთარ თავში ამ თვისებების გამომუშავებას. ეს გვაძლევს საკუთარი განვითარებისა და ტრანსფორმაციის შესაძლებლობებს. ომ!

12 მზის მანტრა

ყოველწლიურად მზე გადის 12 სხვადასხვა ეტაპს, რომლებიც ცნობილია როგორც ზოდიაქოს ნიშნები დასავლურ ასტროლოგიაში და როგორც რაში ინდურ ასტროლოგიაში. ინდური ასტროლოგიის მიხედვით, თითოეულ რაშის აქვს სპეციფიკური ატრიბუტები ან განწყობები და ყოველ განწყობის დროს მზე სხვადასხვა სახელს ატარებს. ეს 12 სახელი შედის 12 მზის მანტრაში, რომლებიც გონებრივად მეორდება მათი შესაბამისი თანმიმდევრობით 12 Surya Namaskar მოძრაობასთან ერთად. ეს მზის მანტრები არ არის მხოლოდ მზის სახელები, არამედ მათში შემავალი თითოეული ბგერა არის ძირითადი მარადიული ენერგიის (შაკტის) მატარებელი, რომელიც წარმოდგენილია თავად მზეში. მათი გამეორებით და ამ მანტრებზე კონცენტრაციით, ყველა ფსიქიკური სტრუქტურა სარგებელს მიიღებს და გახდება ამაღლებული.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მანტრები არ საჭიროებს ინტელექტუალურ გაგებას, მათი მნიშვნელობა ქვემოთ არის გადმოცემული საგამოძიებო გონების მქონე ადამიანებისთვის, ისევე როგორც (უფრო დიდი) სულიერი მიდრეკილების მქონე ადამიანებისთვის, რომელთაც სურთ გამოიყენონ მანტრები, როგორც სულიერი წყაროს თავდაპირველ წყაროში მორგების საშუალება. გამჭრიახობა, სიმბოლურად მზე.

1. ომ მიტრაია ნამაჰა(გამარჯობა ყველას მეგობარს)
პირველი პოზა არის პრანამასანა, ის განასახიერებს საკუთარი თავის მინდობის პოზას მთელი სიცოცხლის თავდაპირველ წყაროზე, როგორც ჩვენ ვიცით: მზე განიხილება, როგორც უნივერსალური მეგობარი, რომელიც განუწყვეტლივ უზრუნველყოფს სინათლეს, სითბოს და ენერგიას ჩვენი და ყველა სხვა პლანეტის მხარდასაჭერად. ქრონიკებში მითრა აღწერილია, როგორც აღვიძებს ადამიანებს აქტიურობისთვის, მხარს უჭერს დედამიწას და ცას და ზემოდან უყურებს ყველა ქმნილებას განურჩევლად, ისევე როგორც მზე დილით ადრე ანიშნებს დღის აქტივობის დასაწყისზე და ასხივებს თავის შუქს ყველა ცოცხალ არსებაზე. .

2. ომ რავაი ნამაჰა(მილოცვა ნათელს)
რავაია ნიშნავს იმას, ვინც ანათებს და ავლენს ღვთაებრივ ნათებას მთელ ცხოვრებაში. ჰასტა უტანასანას მეორე პოზაში ჩვენ მთელ ჩვენს არსებას ვჭიმავთ ზემოთ, სინათლის საწყისი წყაროსკენ, რომ მივიღოთ ეს ბზინვარება.

3. ომ სურია ნამაჰა(მილოცვა მას, ვინც აქტიურობას იწვევს)
აქ მზე ჩნდება ძალიან დინამიურ ასპექტში, როგორც ღვთაება სურია. ძველ ვედურ მითოლოგიაში სურიას თაყვანს სცემდნენ, როგორც ზეცის მბრძანებელს, რომელიც გამოსახული იყო ცის გადაკვეთაზე შვიდი ცხენის მიერ გამოყვანილი ცეცხლოვანი ეტლით. ამ მშვენიერ ანალოგიას სწორად ინტერპრეტაცია სჭირდება. შვიდი ცხენი რეალურად წარმოადგენს უზენაესი ცნობიერების შვიდ სხივს ან შვიდ გამოსხივებას, რომელიც ავლენს არსებობის შვიდ სიბრტყეს: ბჰუ (მიწიერი, მატერიალური), ბჰუვარი (შუალედური ასტრალი), სუვარი (დახვეწილი, ზეციური), მაჰარი (დევების სამყოფელი). ), ჯანა (წმინდა სულები, რომლებიც გასცდნენ ეგოს), ტაპა (განმანათლებლური სიდჰების ადგილსამყოფელი) და სატიამი (გაუანალიზებელი ჭეშმარიტი რეალობა). სურია სიმბოლოა თავად უზენაესი ცნობიერების, რომელიც აკონტროლებს მანიფესტაციის ყველა ამ სიბრტყეს. სურია ერთ-ერთი ყველაზე სპეციფიკური მზის ღმერთია; პირველი ვედური სამების ერთ-ერთი ღმერთი, მისი საცხოვრებელი ადგილია ცა, ხოლო აგნი (ცეცხლი) მისი წარმომადგენელია დედამიწაზე.

4. ომ ბჰანავე ნამაჰა(მილოცვა მას, ვინც ანათებს)
მზე არის გურუ ან მასწავლებლის ფიზიკური პერსონიფიკაცია, რომელიც აშორებს ჩვენი ილუზიების სიბნელეს, ისევე როგორც ღამის სიბნელე იშლება ყოველი გათენებასთან ერთად. მე-4 პოზაში (აშვა სანჭალანასანა) სახეს ვაქცევთ ამ ბრწყინვალებისკენ და ვლოცულობთ უმეცრების ღამის სიბნელის დასასრულისთვის.

5. ომ ხაგაია ნამაჰა(მილოცვები მას, ვინც მოძრაობს ცაში)
მზის ყოველდღიური მოძრაობა ცაზე, რომელიც არის ჩვენი დროის გაზომვის საფუძველი, დაწყებული ადრეულიდან მზის საათებად გამოყენებული დახვეწილ გამოგონებებამდე. პარვატასანაში თაყვანისცემას ვთავაზობთ მას, ვინც დროს ზომავს და ცხოვრებაში წინსვლისთვის ლოცულობს.

6. ომ პუშნე ნამაჰა(მილოცვა ძალისა და საზრდოს მიმცემს)
მზე არის მთელი ძალის წყარო. როგორც მამა, ის გვაჭმევს ენერგიით, შუქით და სიცოცხლით. ჩვენ ვთავაზობთ პატივისცემას აშტანგა ნამასკარში ჩვენი სხეულის რვა წერტილით დედამიწის შეხებით. არსებითად, ჩვენ ყველას ვთავაზობთ საკუთარ თავს იმ იმედით, რომ მას შეუძლია მოგვცეს დაზვერვა, ფიზიკური და სულიერი ძალა და საზრდო.

7. Om Hiranya Garbhaya Namaha(მილოცვა ოქროს კოსმიურ პიროვნებას)
ჰირანია გარბა ასევე ცნობილია, როგორც ოქროს კვერცხი, ბრწყინვალე, როგორც მზე, რომელშიც ბრაჰმა დაიბადა, როგორც არსებობის პირადი ასპექტის გამოვლინება. ჰირანია გარბა არის მიზეზობრიობის თესლი. მთელი ეს სამყარო, სანამ გამოვლინდებოდა, პოტენციურ მდგომარეობაში იყო ჰირანია გარბაში. გარკვეულწილად მთელი სიცოცხლე მზეშია, როგორც პოტენცია, და ეს არის უდიდესი კოსმიური პრინციპი. ჩვენ პატივს მივაგებთ მზეს ბჰუჯანგასანაში, მეშვიდე პოზაში და ვლოცულობთ შემოქმედების გაღვიძებისთვის.

8. ომ მარიჩაია ნამაჰა(მილოცვა მზის სხივებს)
მარიჩი ბრაჰმას ერთ-ერთი ვაჟია. სინათლის სხივებიც მზის შვილები არიან. მაგრამ ეს სახელი ასევე ნიშნავს მირაჟს. მთელი ჩვენი ცხოვრება ჭეშმარიტი მნიშვნელობისა თუ მიზნისკენ ვისწრაფვით, ისევე როგორც მწყურვალი ეძებს წყალს უდაბნოში, მაგრამ აცდუნებს მზის სხივებითა და ჰორიზონტზე ცეკვით შექმნილ მირაჟს. მე-8 პოზაში (პარვატასანა) ჩვენ ვლოცულობთ ჭეშმარიტი გამჭრიახობისა და გამჭრიახობისთვის, რათა შევძლოთ განასხვავოთ რეალური არარეალურისგან.

9. Om Adityaya Namaha(მილოცვა ადიტის შვილს)
ადიტი ერთ-ერთია იმ მრავალი სახელიდან, რომელსაც კოსმიური დედა მაჰაშაკტი მიენიჭა. ის არის ყველა ღმერთის დედა, უსაზღვრო და ამოუწურავი შემოქმედებითი ძალა, საიდანაც სათავეს იღებს ძალაუფლების ყველა დაყოფა. მზე მისი ერთ-ერთი შვილი და გამოვლინებაა. მე-9 პოზაში (აშვა სანჭალანასანა) მივესალმებით ადიტის, უსაზღვრო კოსმიურ დედას.

10. ომ სავიტრი ნამაჰა(მილოცვა მას, ვინც ასტიმულირებს მზის ძალას)
სავიტრი ცნობილია როგორც მასტიმულირებელი, გამაღვიძებელი და ხშირად ასოცირდება სურიასთან, რომელიც ასევე წარმოადგენს იგივე პოზას, როგორც პადასტასანა. ნათქვამია, რომ სავიტრი წარმოადგენს მზეს მზის ამოსვლამდე, ასტიმულირებს და აღვიძებს ადამიანს დღის აქტივობებზე, ხოლო სურია, როგორც ამბობენ, წარმოადგენს მზეს მზის ამოსვლის შემდეგ, როდესაც აქტივობები დაწყებულია. ამიტომ, პადჰასტასანას პოზის მონაკვეთში, ჩვენ მივესალმებით სავიტრის მზისგან გამაცოცხლებელი ძალის მისაღებად.

11. ომ არკაია ნამაჰა(მისალმება მას, ვინც ქების ღირსია) არქი ნიშნავს ენერგიას. როგორც ვიცით, მზე არის ენერგიის უდიდესი წყარო ჩვენს სისტემაში. მე-11 პოზაში (hasta uttanasana) ჩვენ ვთავაზობთ თაყვანისცემას სიცოცხლისა და ენერგიის ამ წყაროს.

12. ომ ბჰასკარაია ნამაჰა(მილოცვა მას, ვინც განმანათლებლობამდე მიგვიყვანს)
ამ ბოლო მისალმებაში ჩვენ ვთავაზობთ პატივს მზეს, როგორც ყველა ტრანსცენდენტული და სულიერი ჭეშმარიტების დიდი გამჟღავნების სიმბოლოს. ის ანათებს გზას, რომელიც მიდის ჩვენი საბოლოო მიზნისკენ - განთავისუფლებისაკენ. მე-12 პოზაში (პრანამასანა) ვლოცულობთ, რომ ეს გზა გაიხსნას ჩვენთვის.

ბიჯა მანტრამზის 12 სახელის შემცვლელად, აქ წარმოდგენილია ბიჯა მანტრების ან თესლის მარცვლების სერია. ბიჯა მანტრები არის ბგერები, რომლებსაც არ აქვთ პირდაპირი მნიშვნელობა, მაგრამ იწვევენ ენერგიის ძალიან ძლიერ ვიბრაციას გონებასა და სხეულში.

ეს არის ბიჯა მანტრები:
1. OM TEMPLE
2. OM HRIM
3. OM CRUM
4. ომ ხრაიმ
5. OM TEMPLE
6. OM CHRAHA
ექვსი ბიჯა მანტრა მეორდება 4-ჯერ Surya Namaskar-ის ერთი რაუნდის ვარჯიშის დროს.
ეს ან სხვა ბიჯა მანტრები ან მზის მანტრები შეიძლება წაიკითხონ ხმამაღლა ან გონებრივად, რაც დამოკიდებულია ძირითადად პრაქტიკოსის მიდრეკილებაზე და პრაქტიკის სიჩქარეზე. თუ ვარჯიშის სიჩქარე ძალიან ნელია, შეგიძლიათ დააკავშიროთ მზის მანტრები ჩაკრაზე დაკვირვებით. თუ სიჩქარე ოდნავ მეტია, მაშინ ბიჯა მანტრები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმავე გზით. თუ ფიზიკური მოძრაობები ბევრად უფრო სწრაფი ხდება, მაშინ ორივე მანტრა მეორდება მარტო ჩაკრების გარეშე, ან დაკვირვება შეიძლება ჩაკრას მეშვეობით მანტრების გარეშე.

სვამი სარასვატი სატიანანდას "სურია ნამასკარი - მზის აღორძინების ტექნიკა"