პაუერლიფტინგში არსებული ფედერაციები და მათი სტანდარტები. განსხვავებები AWPC-სა და WPC-ს შორის

ბევრი ძალოსანი ხშირად ხვდება ისეთ ფრაზებს, როგორიცაა "APWC და WPC სტანდარტები". ინფორმაციის არასაკმარისი მოცულობის გამო მათთვის აბრევიატურების მნიშვნელობა, ისევე როგორც თავად სტანდარტები, საიდუმლოდ რჩება. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ გაიგებთ:

რა არის AWPC და WPC სტანდარტები;
რა არის მათი ფუნდამენტური განსხვავება;
მიიღეთ მონაცემები AWPC სტანდარტების მიხედვით.

რა არის AWPC და WPC

პაუერლიფტინგის პოპულარობის გამო, რომელიც ამ დღეებში სულ უფრო პოპულარული ხდება, ამ სპორტის ახალი ფედერაციები ჩნდება. ასეთ გაერთიანებებში ასობით სპორტსმენი იყრის თავს, რადგან ასეთი ორგანიზაციები, ერთი მხრივ, ატარებენ პაუერლიფტინგის შეჯიბრებებს, მეორე მხრივ კი წოდების მოპოვების საშუალებას აძლევს. რა არის AWPC და WPC?

WPC (World Powerlifting Congress) არის პაუერლიფტინგის ორგანიზაცია, რომელიც დაარსდა ერნი ფრანცის მიერ 1986 წელს. ეს არის საერთაშორისო არაკომერციული კონგრესი, რომელიც აერთიანებს 30-ზე მეტ ქვეყანას მისი ეგიდით. დიდწილად ამ ორგანიზაციის წყალობით, ძალაუფლების აწევა სულ უფრო პოპულარული ხდება, როგორც სპორტი მთელ მსოფლიოში. WPC ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

ადგენს პაუერლიფტინგის შეჯიბრებების ჩატარების წესს;
ადგენს სტანდარტებს, რომლის წყალობითაც სპორტსმენებს შეუძლიათ მიიღონ წოდება;
ქმნის პირობებს პაუერლიფტინგის განვითარებისათვის;
აწყობს და ატარებს ღონისძიებებს განსახილველ სპორტში.

AWPC (Amateur World Powerlifting Congress) არის WPC პროფესიული ლიგის განშტოება, რომელიც ხასიათდება უფრო რბილი სტანდარტებით და მკაცრი დოპინგის კონტროლით ძალოსნობის შეჯიბრებების დროს. AWPC-ის კიდევ ერთი, არაოფიციალური სახელია „სწორი ხალხის ლიგა“. ამ ორგანიზაციას ასე უწოდებენ, რადგან შეჯიბრის მონაწილეები აღწევენ თავიანთ სპორტულ შედეგებს ქიმიკატების გამოყენების გარეშე კუნთების მასის ასაშენებლად და სხეულის ფიზიოლოგიური მახასიათებლების გასაძლიერებლად.

პაუერლიფტერები პატივს სცემენ როგორც ერთს, ასევე მეორე ორგანიზაციას.

განსხვავება AWPC-სა და WPC-ს შორის

როგორც ზემოთ მოყვანილი ტექსტიდან მიხვდით, AWPC-სა და WPC-ს შორის მთავარი განსხვავებები არის დოპინგ-კონტროლის არსებობა ერთ-ერთ ორგანიზაციაში და სტანდარტების განსხვავებული „სიმკაცრე“. ანუ, ახალბედა ძალოსანი ძნელად შეძლებს რაიმე მნიშვნელოვანი შედეგის მიღწევას, თუ ის მოხვდება WPC კონკურსში, რადგან მხოლოდ პროფესიონალი ძალოსნები მონაწილეობენ, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში არიან დაკავებული ამ სპორტით და ხშირად არ უარყოფენ საკუთარ თავს სხვადასხვა სახის ქიმიას. მათში.

AWPC-ის მიერ ჩატარებული შეჯიბრებებით ყველაფერი სხვაგვარადაა. AWPC სტანდარტების მიღწევა შეუძლია სპორტსმენს, რომელიც 2-3 წელია დაკავებულია პაუერლიფტინგში და აქვს ამ სპორტისადმი მიდრეკილება. როგორც წესი, სწორედ AWPC შეჯიბრებებზე იღებენ მოყვარული ძალოსნები პირველ წოდებებს, როგორიცაა კანდიდატი და ა.შ.

ბლოკის შესაჯამებლად, რომელიც აღწერს განსხვავებებს WPC-სა და AWPC-ს შორის, აქ არის რამდენიმე ძირითადი პუნქტი:

1. AWPC არის ლიგა, რომელიც არის WPC-ის ფილიალი, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მისი ნაწილია.

2. თუ ვსაუბრობთ კონკურენტულ დონეებზე, WPC განკუთვნილია ძალოსნობის პროფესიონალებისთვის, ხოლო AWPC ამ სპორტის ოსტატებისთვის.

3. AWPC არის „ნატურალთა ლიგა“, რომელიც არ აძლევს დოპინგს მომხმარებელ ადამიანებს კონკურსის პროცესში მონაწილეობის უფლებას, რასაც ვერ ვიტყვით WPC-ზე, სადაც შესაძლებელია ქიმიკატების გავლენის ქვეშ შესრულება.

4. AWPC სტანდარტები უფრო რბილია ვიდრე WPC. ეს სამოყვარულო ლიგას უფრო წარმატებულს ხდის წოდებების მოპოვების კუთხით.

AWPC სტანდარტები

მოდით პირდაპირ ციფრებზე გადავიდეთ. APWC შეიძლება დაიყოს სამი პარამეტრის მიხედვით:

1. ვარჯიშის ტიპის მიხედვით სპორტსმენი ასრულებს:

დედლიფტი.
სკამების პრესა.

2. იმის მიხედვით, თუ როგორ არის აღჭურვილი სპორტსმენი:

აღჭურვილობაში (ერთ ფენიანი აღჭურვილობა, მრავალ ფენიანი აღჭურვილობა).
არანაირი აღჭურვილობა.

3. რანგის სტანდარტების განსხვავება მამაკაცებსა და ქალებში.

ქვემოთ მოცემულია სამი ქვეპუნქტი, რომელთაგან თითოეული არის დეტალური ცხრილები სტანდარტებით თითოეული შესრულებული ვარჯიშისთვის. თითოეული მაგიდის მარცხენა მხარეს მითითებულია სპორტსმენის წონითი კატეგორია.

ჩაჯდომები

რა არის AWPC სტანდარტები? Squats არის სამი ძირითადი სავარჯიშოებიდან ერთ-ერთი. ამ შემთხვევაში, აღჭურვილობა გულისხმობს სახვევებს ხელებისა და მუხლებისთვის, ასევე ქამრებისთვის.

აღჭურვილობის გარეშე სპორტსმენების სტანდარტები შემდეგია:

თუ გამოიყენება მრავალ ფენიანი მოწყობილობა, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ მნიშვნელობებს:

თუ სპორტსმენი ასპარეზობს ერთფენიან აღჭურვილობაში, მაშინ სტანდარტები შემდეგია:

AWPC სტანდარტები: Deadlift

ამისთვის აღჭურვილობაა ქამარი, სპეციალური კოსტიუმი, მუხლის სახვევები.

ასე რომ, აღჭურვილობის გარეშე, ყურადღება უნდა გაამახვილოთ შემდეგ სტანდარტებზე.

დღევანდელი სტატია დააინტერესებს იმ სპორტდარბაზის მსმენელებს, რომლებიც ცდილობენ ზეადამიანური ძალების განვითარებას და განსაკუთრებით არ აინტერესებთ მათი კუნთების ფორმა და რელიეფი. მე ვსაუბრობ ლიფტერებზე, რომლებიც ვარჯიშის დროს ვარჯიშობენ ძირითადად 3 ვარჯიშს (ჩაჯდომას, სკამზე დაჭერას და დედლიფტს) და იშვიათად აკეთებენ სხვა რამეს (დანარჩენ სავარჯიშოებს ლინგოს აწევაში "დამხმარე" ვარჯიშებს უწოდებენ).

მცდელობა, როგორმე „ამაღლებული“ ფედერაციების კლასიფიკაცია არ იყო ადვილი, ამიტომ მომიწია ვიკიპედიის დახმარება. მისი მონაცემებით, რუსეთში 5 ფედერაციაა. ჩვენი დიდი სამშობლოს თითოეულ რეგიონში არის წარმომადგენლობები, როგორც წესი, წარმოდგენილი 5 ფედერაციიდან ერთ-ერთი.

IPF ფედერაცია

შეიძლება ითქვას, რომ ის ყველაზე პრესტიჟული ფედერაციაა, მაგრამ მისი კვალიფიკაცია, როგორც ამბობენ, საზღვარგარეთ არის ჩამოთვლილი. სჯობს არაფერი ვთქვა მათ ოფიციალურ ვებსაიტზე, თუ, რა თქმა უნდა, ეს არ ვიპოვე. ეს არის ძალიან ცუდი ქმნილება, რომელიც დამზადებულია html-ში. კარგია, რომ არსებობს რეგიონალური ვებსაიტები, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ მიმდინარე სტანდარტები.

IPF სტანდარტები მამაკაცებისთვის(დაჭერით ფოტო)

IPF სტანდარტები ქალებისთვის(დაჭერით ფოტო)

ყველა ვარჯიში შესრულებულია სპეციალურ აღჭურვილობაში, რაც გარკვეულწილად ზრდის თქვენს შედეგებს. ეს აღჭურვილობა არ არის იაფი და სპეციალურად არის შერჩეული. მსოფლიო ჩემპიონებისთვის ის ჩვეულებრივ მზადდება შეკვეთით. თითოეულ ფედერაციას აქვს საკუთარი აღჭურვილობის მაისურები, სახვევები და ა.შ, რომლებიც „დაშვებულია“ შეჯიბრებებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ხშირად ვხვდებოდი სპორტსმენების კომპანიის ინზერს.

რუსეთის ძალოსანთა ფედერაციის კავშირი

რუსეთის ძალების ლიფტების კავშირის სტანდარტები მამაკაცებისთვის(დაჭერით ფოტო)

რუსეთის ძალოსანთა კავშირის სტანდარტები ქალებისთვის(დაჭერით ფოტო)

WPC-WPO ფედერაცია

ამ ფედერაციაში, ასე ვთქვათ, 3 შიდა "ქვესახეობაა". თავად WPC-ს, რომელშიც ნებადართულია ნებისმიერი წამლის მიღება, ასევე აქვს გრადაცია აღჭურვილ და არააღჭურვილ განყოფილებად. შემდეგ არის GPC ფედერაცია, რომელშიც სპორტსმენები ასპარეზობენ ექსკლუზიურად პაუერლიფტინგში და აღჭურვილობის გარეშე. ასევე არის AWPC, დავწერე ამაზე. AWPC-ს აქვს სავალდებულო დოპინგ კონტროლი და შესაბამისად, იქ სტანდარტები მიწიერია.

WPO სტანდარტები მამაკაცებისთვის აღჭურვილობაში(დაჭერით ფოტო)

WPO სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობაში(დაჭერით ფოტო)

WPO სტანდარტები მამაკაცებისთვის აღჭურვილობის გარეშე

WPO სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობის გარეშე(დაჭერით ფოტო)

GPC სტანდარტები მამაკაცებისთვის აღჭურვილობის გარეშე(დაჭერით ფოტო)

GPC სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობაში(დაჭერით ფოტო)

AWPC სტანდარტები მამაკაცებისთვის აღჭურვილობაში

AWPC სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობაში

AWPC სტანდარტები მამაკაცებისთვის აღჭურვილობის გარეშე

AWPC სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობის გარეშე

ამ ფედერაციაში არის სპეციალური რეგულაციები კოსტუმზე და პერსონალურ აღჭურვილობაზე, რომელიც მოიცავს საცვლებს და წინდებსაც კი :) მე პირადად შეჯიბრებზე არ გამომიშვებია და რატომღაც ჯერ არ გამომდის, მაგრამ მეჩვენება რომ ეს ზედმეტია...

ფედერაცია RDFPF

ფედერაცია წარმოადგენს ლიფტინგის საერთაშორისო ფედერაციის WDFPF-ის წარმომადგენელს, რომლის სათაო ოფისი მდებარეობს ქ. დოპინგ კონტროლი ტარდება ისევე, როგორც AWPC-ში.

RDFPF სტანდარტები მამაკაცები(დაჭერით ფოტო)

RDFPF სტანდარტები ქალებისთვის(დაჭერით ფოტო)

არ ვიცი ზუსტად რითი განსხვავდება სხვებისგან, გარდა სავალდებულო დოპინგის კონტროლისა, მაგრამ როგორც ამბობენ, კარგია, როცა არჩევანი გაქვს.

IPA ფედერაცია

ამ ფედერაციამ ფუნქციონირება მხოლოდ 2011 წელს დაიწყო, ის არის საერთაშორისო ფედერაციის ძალოსნობის საერთაშორისო ასოციაციის (IPA) ოფიციალური წარმომადგენელი. ფედერაციაში 2 ფილიალია - ერთი დოპინგზე (IPA-A) ტესტირებას უკეთებს, მეორე არა (IPA). თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ მოწყობილობა ან მის გარეშე.

IPA სტანდარტების მამაკაცები აღჭურვილობაში(დაჭერით ფოტო)

IPA სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობაში(დაჭერით ფოტო)

IPA სტანდარტები მამაკაცები აღჭურვილობის გარეშე(დაჭერით ფოტო)

IPA სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობის გარეშე(დაჭერით ფოტო)

IPA-A სტანდარტები მამაკაცებისთვის აღჭურვილობაში(დაჭერით ფოტო)

IPA-A სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობაში(დაჭერით ფოტო)

IPA-A სტანდარტების მამაკაცები აღჭურვილობის გარეშე(დაჭერით ფოტო)

IPA-A სტანდარტები ქალებისთვის აღჭურვილობის გარეშე(დაჭერით ფოტო)

ასევე, IPA ფედერაციებში შეჯიბრებები იმართება მხოლოდ სკამზე, როგორც ტექნიკით, ასევე მის გარეშე.

WPA ფედერაცია

ეს ფედერაცია ასევე ძალიან ახალგაზრდაა და წარმოადგენს პაუერლიფტინგის საერთაშორისო ფედერაციას World Powerlifting Alliance (WPA) რუსეთში. ასევე შესაძლებელია პაუერლიფტინგში შეჯიბრი როგორც აღჭურვილობით, ასევე მის გარეშე, სკამზე პრესაში, დოპინგ კონტროლით და მის გარეშე. ვინაიდან ფედერაცია ძალიან ახალგაზრდაა (ის 2010 წლიდან არსებობს) და ჯერჯერობით მხოლოდ ერთი სკამზე პრესის შეჯიბრი ჩაატარა, რომელშიც 24 სპორტსმენი მონაწილეობდა, აზრს ვერ ვხედავ მათი სტანდარტების ვებგვერდზე განთავსებას. მეტიც, წელს ჯერ კიდევ ვერ მოახერხეს ჩემპიონატის ორგანიზება და ის ნოემბერ-დეკემბრისთვის გადაიდო.

აქ არის ასეთი მოცულობითი სტატია, რომელიც გავიგე. რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ გააშუქოთ მთელი ძალის აწევა ერთ სტატიაში, ამიტომ განვავითარებ ამ თემას.

სტატიის დასასრულს, გირჩევთ, გადახედოთ ევროპის ამჟამინდელ რეკორდსმენს - რომელიც სკამზე 302,5 კილოგრამს ატარებს აღჭურვილობის გარეშე.

WPC/WPA/GPC-RUSSIA შეჯიბრებების განრიგი 2018 წლისთვის

იანვარი

13-14 იანვარი – დსთ-ს მე-2 ღია ჩემპიონატი WPA/AWPA – MSMK სტატუსი – ხაბაროვსკი, ორგანიზატორი – ე.ბელეტსი

20 იანვარი - ცენტრალური ფედერალური ოლქის ღია ჩემპიონატი სკამზე პრესაში, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC - ბელგოროდი - სტატუსი - MS - ორგანიზატორი სერგეი ალიევი

2018 წლის 21 იანვარი – ”სამარას რეგიონის ღია ტურნირი სკამზე პრესაში და ხალხურ პრესაში WPC ”Epiphany Press - 2018” - CCM სტატუსი - ტოლიატი, ორგანიზატორი - პუზიკოვი ი.ვ.

27-28 იანვარი – რუსეთის ღია თასი WPA/AWPA – საერთაშორისო სტატუსი. – ნ.ნოვგოროდი – ორგანიზატორები – ი.პუზიკოვი, ს.გავრილოვი.

ᲗᲔᲑᲔᲠᲕᲐᲚᲘ

3-4 თებერვალი – აღმოსავლეთ ევროპის ღია ჩემპიონატიWPA/AWPA – მოსკოვი – ორგანიზატორი I.Yu. ზომიერებს

9-10 თებერვალი – ღია ტურნირი “Southern Outpost WPC/AWPC-2018” - MS სტატუსი - დონის როსტოვი - ორგანიზატორები - მ. ვებერი, ა. კარპენკო

17-18 თებერვალი – იჟევსკის ღია თასი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC – CCM სტატუსი – იჟევსკი – ორგანიზატორი – ა.შჩერბაკოვი

17-18 თებერვალი – თათარსტანის რესპუბლიკის მე-6 ჩემპიონატი WPC/AWPC - MS სტატუსი - ყაზანი - ორგანიზატორი დ.სტრელკოვი

2018 წლის 23-25 თებერვალი "სარატოვის რეგიონის ღია ჩემპიონატი ძალის აწევაში, სკამზე პრესაში, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC" დავალება CCM. სარატოვის ოლქი, ბალაშოვი ორგანიზატორი: დარია სპირინა.

მარტი

3-4 მარტი – დსთ-ს ღია თასი WPC/AWPC – ომსკი – MSMK სტატუსი – ორგანიზატორი იუ.კოლმაკოვი

3-4 მარტი – სამხედრო დიდების ქალაქების ღია თასი სკამზე, დედლიფტში და ფოლკლორულ პრესაში WPC/AWPC – MS სტატუსი – ტვერის რეგიონი – რჟევი – ორგანიზატორი – ს. ალადიშევი

9-11 მარტი – რუსეთის ღია ჩემპიონატი WPC/AWPC – ჩელიაბინსკი – სტატუსი – საერთაშორისო – ორგანიზატორი ა.ბაჟენოვი

2018 წლის 17-18 მარტი – „სამარას რეგიონის ღია ჩემპიონატი WPC / АWPC - 2018 პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში“ - MS სტატუსი - ტოლიატის ორგანიზატორი - ი. პუზიკოვი

17-18 მარტი – ღია ეროვნული WPA/AWPA თასი – სტატუსი – საერთაშორისო – ბლაგოვეშჩენსკი – ორგანიზატორი – დ.ვ. გრიცაენკო

24-25 მარტი – მე-5 სვაროგის თასიWPC/AWPC – Kursk – MSMK სტატუსი – EUROPEAN RECORDS – ორგანიზატორი I.Yu. ზომიერებს

31 მარტი-1 აპრილი – სანკტ-პეტერბურგის ღია თასი WPC/AWPC – MS სტატუსი – ორგანიზატორი მ.ბოგდანოვი

2018 წლის 31 მარტი ყოველწლიური ტრადიციული ტურნირი "რკინის ხარი" პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC" დავალება CCM. სარატოვის ოლქი ენგელსის ორგანიზატორი პადაბედ სერგეი და ბოჭკარევი პაველი

აპრილი

7-8 აპრილი – ღია ყოველწლიური რუსულენოვანი მასტერ ტურნირი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC „ციმბირული დათვი-2018“ - MSMK სტატუსი - ნოვოსიბირსკი - ორგანიზატორი - P.G. ისაკოვი

7-8 აპრილი – დსთ-ს ღია თასი GPC/AWPC – MSMK სტატუსი – დონის როსტოვი – ორგანიზატორები – მ. ვებერი, ა. კარპენკო

7-8 აპრილი - პერმის რეგიონის ღია თასი სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC - CCM სტატუსი - პერმი - ორგანიზატორი ვ. მინინი

14-15 აპრილი – 3-rdგახსენითევროპაჩემპიონებითასიWPA/AWPA – მოსკოვი – ორგანიზატორი I.Yu. ზომიერებს

21-22 აპრილი – შორეული აღმოსავლეთის ღია ჩემპიონატი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC – MS სტატუსი – ვლადივოსტოკი – ორგანიზატორი ა. პავლიკოვი

22 აპრილი – ლიპეცკის ოლქის ღია ჩემპიონატი სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC – MS სტატუსი – ლიპეცკი – ორგანიზატორი – დ. გრიგორიევი.

28 აპრილი – ბელგოროდის რეგიონის ღია ჩემპიონატი ძალოსნობაში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC – MS სტატუსი – ალექსეევკა (ბელგოროდის რეგიონი) – ორგანიზატორი O.F. კოსტენნიკოვი

2018 წლის 5-6 მაისი - ღია ყოველწლიური რუსულ გამარჯვების თასი პაუერლიფტინგში. სკამების პრესა დედლიფტი და ხალხური პრესა WPC/AWPC ნ.გ. ბაგრავა - MS სტატუსი - ნიჟნი ნოვგოროდი - ორგანიზატორები - ი.პუზიკოვი, ს.გავრილოვი

5 მაისი - ღია პერსონალური გუნდური ატომგრადის თასი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ფოლკლორულ პრესაში WPC/AWPC, მიძღვნილი გამარჯვების დღისადმი - ნოვოვორონეჟი (ვორონეჟის რეგიონი) - სტატუსი - MS - ორგანიზატორი - ა. სკურტუ

19-20 მაისი – ევრაზიის ღია ჩემპიონატი WPC/AWPC – ხაბაროვსკი – საერთაშორისო სტატუსი. – ორგანიზატორი E. Belets

19 -20 მაისი – რუსეთის ღია ჩემპიონატი GPC / ღია ეროვნული თასი AWPC – კრასნოდარი – MSMK სტატუსი – ორგანიზატორი იუ.ვ. უსტინოვი

26.05-02.06 – ევროპის ჩემპიონატიGPCნენსი, საფრანგეთი. - საერთაშორისო.

2018 წლის 26 მაისი სარატოვის ოლქის ჩემპიონატი სტუდენტებსა და მოსწავლეებს შორის პაუერლიფტინგში, სკამების პრესაში, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC” დავალება CMS-ზე. სარატოვის რეგიონი, რტიშჩევო ორგანიზატორი ანდრეი რუბცოვი

26-27 მაისი – მე-3 სახელმწიფო საზღვრის ღია თასი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPA/AWPA – სტატუსი – MSMK – ზაბაიკალსკი – ორგანიზატორი ო.ა. სოლონენკო

ივნისი

1-3 ივნისი – ევროპის ღია თასიWPC/

9-10 ივნისი - ჩრდილოეთ კავკასიის WPC/AWPC ღია ჩემპიონატი - MS სტატუსი - დონის როსტოვი - ორგანიზატორები - მ. ვებერი, ა. კარპენკო

8-10 ივნისი - ღია აღმოსავლეთ ევროპის თასი WPC/AWPC - სანკტ-პეტერბურგი - სტატუსი - ინტ. - ორგანიზატორი - მ.ბოგდანოვი

2018 წლის 9 ივნისი - "ღია WPC თასი - 2018 "VOLGA BOGATYR" - CCM სტატუსი - ტოლიატი, ორგანიზატორი ი. პუზიკოვი

17 ივნისი – ღია ყოველწლიური WPC ტურნირი “BIG BOSS PRO” სპორტული ფესტივალის “BIG BOSS PRO-2018” ფარგლებში - სტატუსი - სპორტული კატეგორიებისა და ტიტულების მინიჭების გარეშე - ვლადივოსტოკი - ორგანიზატორი - ა. პავლიკოვი

2018 წლის 23 ივნისი - ნოვგოროდის რეგიონის ღია თასი სკამზე პრესაში, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC - CCM სტატუსი - ველიკი ნოვგოროდი - ორგანიზატორი კ. დემიდოვი

ივლისი

6-8 ივლისი – აღმოსავლეთ ევროპის მე-9 ღია ჩემპიონატი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC – საერთაშორისო სტატუსი – ნოვოსიბირსკი – ორგანიზატორი პ.გ. ისაკოვი

აგვისტო

8-12 აგვისტო –მსოფლიოთასიOFჩემპიონებიWPC/AWPC – Kursk – ორგანიზატორი I.Yu. ზომიერებს

19 აგვისტო - PJSC "Electromechanika"-ს ღია თასი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ფოლკლორულ პრესაში WPC - MS სტატუსი - ტვერის რეგიონი - რჟევი - ორგანიზატორი - ს. ალადიშევი

AWPC მსოფლიო ჩემპიონატი - დიდი ბრიტანეთი - საერთაშორისო.

სექტემბერი

8-9 სექტემბერი – კალუგის რეგიონის ღია ჩემპიონატი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ფოლკლორულ პრესაში WPC/AWPC “ADRENALIN-2018” - MS სტატუსი - ობნინსკი - ორგანიზატორი ს. პერევალოვი.

15-16 სექტემბერი – Open Baltic Cup WPC/AWPC – სანკტ-პეტერბურგი – საერთაშორისო სტატუსი. – ორგანიზატორი – მ.ბოგდანოვი

15 სექტემბერი - ჩერნოზემის რეგიონის პერსონალური გუნდის თასი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში AWPC / WPC, ეძღვნება ბირთვული ინდუსტრიის მუშაკის დღეს და ქალაქ ნოვოვორონეჟის დღეს - ნოვოვორონეჟს (ვორონეჟის რეგიონი) - MS სტატუსი - ორგანიზატორი ა.სკურტუ

22-23 სექტემბერი – ღია ეროვნული ჩემპიონატიWPC/AWPC - მოსკოვი - ორგანიზატორი - I.Yu. ზომიერებს

29-30 სექტემბერი – იაპონიის ზღვის ღია თასი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC – MSMK სტატუსი – ვლადივოსტოკი – ორგანიზატორი ა. პავლიკოვი

29-30 სექტემბერი – ჩრდილოეთ კავკასიის ღია თასი WPC/AWPC – ნოვოროსიისკი – MSMK სტატუსი – ორგანიზატორი იუ.ვ. უსტინოვი

ᲝᲥᲢᲝᲛᲑᲔᲠᲘ

6-7 ოქტომბერი - პერმის რეგიონის ღია ჩემპიონატი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC - CCM სტატუსი - პერმი - ორგანიზატორი - ვ. მინინი

13-14 ოქტომბერი – რუსეთის ღია თასი WPC/AWPC – დონის როსტოვი – MSMK სტატუსი – ორგანიზატორები – მ. ვებერი, ა. კარპენკო

2018 წლის 20-21 ოქტომბერი - „ვოლგის ფედერალური ოლქის ღია თასი WPC / АWPC - 2018 პაუერლიფტინგში, სკამზე პრესაში, დედლიფტში, ხალხურ პრესაში“ - MSMK სტატუსი - ტოლიატი, ორგანიზატორი - ი. პუზიკოვი

26-28 ოქტომბერი – მსოფლიო ჩემპიონატიWPA/AWPA – მოსკოვი – ორგანიზატორი – ი.იუ. ზომიერებს

ნოემბერი

10-11 ნოემბერი – ღია ამურის თასი WPC/AWPC – MS სტატუსი – ბლაგოვეშჩენსკი – ორგანიზატორი დ.ვ. გრიცაენკო

17-18 ნოემბერი – ტანკოგრადის ღია თასი WPC/AWPC – MSMK სტატუსი – ჩელიაბინსკი – ორგანიზატორი ა.ბაჟენოვი

17 ნოემბერი - ველიკი ნოვგოროდის ღია თასი სკამზე, დედლიფტი და ხალხური პრესა WPC - CCM სტატუსი - ველიკი ნოვგოროდი - ორგანიზატორი კ. დემიდოვი

25-26 ნოემბერი – ციმბირის ღია ჩემპიონატი WPC/AWPC – MS სტატუსი – ომსკი – ორგანიზატორი – იუ.კოლმაკოვი

2018 წლის 24-25 ნოემბერი, ყოველწლიური რუსულენოვანი ტრადიციული ტურნირი "ვერცხლის წვერა 11" პაუერლიფტინგში, სკამზე პრესაში, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში AWP\WPC დავალება MS Saratov ორგანიზატორს Rode Alexander

დეკემბერი

1-2 დეკემბერი – ევრაზიის თასიWPC/AWPC (RHINO PRO-10-ის ფარგლებში) – კურსკი – საერთაშორისო სტატუსი – ორგანიზატორი ი.იუ. უმერენკოვი – კურსკი

8-9 დეკემბერი – ტრანსბაიკალიის ღია ჩემპიონატი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC – ჩიტა – MS სტატუსი – ორგანიზატორი O.A. სოლონენკო

14-16 დეკემბერი - მსოფლიო ჩემპიონატიWPC/AWPC – მოსკოვი – ორგანიზატორი I.Yu. ზომიერებს

22-23 დეკემბერი - ღია ყოველწლიური რუსულენოვანი მასტერ ტურნირი პაუერლიფტინგში, სკამზე, დედლიფტში და ხალხურ პრესაში WPC/AWPC „Legion-2018“ - MS სტატუსი - ნოვოსიბირსკი - ორგანიზატორი - P.G. ისაკოვი

22-23 დეკემბერი – ღია რუსულენოვანი საახალწლო WPC/AWPC ჩემპიონთა თასი – კრასნოდარი – MSMK სტატუსი – ორგანიზატორი – იუ.ვ. უსტინოვი

Powerliftingან პაუერლიფტინგი(ინგლისური პაუერლიფტინგი; ძალა - „ძალა, ძალა“ + აწევა - „აწევა“) არის ძალოვანი სპორტი, რომლის მთავარი მიზანია მაქსიმალურად მძიმე წონის დაუფლება. არსებობს მამაკაცთა და ქალთა პაუერლიფტინგი.

კლასიკური პაუერლიფტინგი მოიცავს სამ სახის ვარჯიშს:

სკამების პრესა;
უკან squats;

პაუერლიფტინგის საერთაშორისო ფედერაცია (IPF - International Powerlifting Federation) არის ყველაზე დიდი საერთაშორისო მმართველი ორგანიზაცია პაუერლიფტინგში. დაარსდა 1971 წელს.

პაუერლიფტინგის ეროვნული ასოციაცია (NAP) არის უმსხვილესი ძალოსნობის ორგანიზაცია რუსეთში სპორტსმენების რაოდენობის მიხედვით. დაარსდა 2010 წლის 18 ნოემბერს.

Powerlifting World Congress (WPC) აერთიანებს 30-ზე მეტ ქვეყანას და არის ყველაზე ძლიერი ალტერნატიული ძალისმიერი ფედერაცია მსოფლიოში. დაარსდა 1986 წელს ერნი ფრანცის მიერ.

Powerlifting-ის მსოფლიო კონგრესის (AWPC) მოყვარულთა ფილიალი.

პაუერლიფტინგის გაჩენისა და განვითარების ისტორია

Powerlifting დაიწყო მეოცე საუკუნის დასაწყისში, როდესაც სპორტსმენებმა - ძალოსანებმა დაიწყეს არასპეციფიკური ვარჯიშების დამატება თავიანთ სასწავლო კომპლექსში. ანუ, ისინი უბრალოდ არ აჭერდნენ შტანგას, არამედ აკეთებდნენ ამას თავის უკან, წოლაში, მჯდომარეში და ა.შ. ამ ქცევის მთავარი მიზანი იყო მათი შესრულების მაჩვენებლების გაზრდა.

40-50-იან წლებში უჩვეულო სავარჯიშოები იმდენად პოპულარული გახდა დასავლეთში, რომ მათ დაიწყეს ჩართვა საკონკურსო ღონისძიებების კომპლექსში.

უკვე 50-60-იან წლებში დაიწყო დისციპლინის თანამედროვე ფორმით ჩამოყალიბება. და 60-იანი წლების შუა პერიოდისთვის შემუშავდა პირველი წესები და დაიწყო ჩემპიონატების რეგულარულად ჩატარება.

პირველი არაოფიციალური ჩემპიონატი შედგა 1964 წელს აშშ-ში, პირველი ეროვნული ჩემპიონატი კი ზუსტად ერთი წლის შემდეგ. 1972 წელს დაარსდა ძალოსნობის საერთაშორისო ფედერაცია, ხოლო 1973 წელს ჩატარდა პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი.

1980 წელს შეჯიბრში პირველად მიიღეს მონაწილეობა ქალებმა, ხოლო 1989 წელს მამაკაცთა და ქალთა ჩემპიონატები გაერთიანდა ერთში.

Powerlifting ფართოდ გავრცელდა ბევრ ქვეყანაში მას შემდეგ, რაც 1986 წელს მოეწყო მსოფლიო Powerlifting Congress.

Powerlifting სავარჯიშოები

სკამზე პრესა, ჩაჯდომა და დედლიფტი ძირითადი ვარჯიშებია. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ვარჯიშის დროს თითქმის ყველა კუნთი მუშაობს. კომპლექსი მითითებულია არა მხოლოდ შეჯიბრებისთვის, ის შესანიშნავად ავითარებს ძალას და ხელს უწყობს კუნთების მომატებას.

იმისდა მიუხედავად, რომ პლატფორმაზე შეჯიბრებებზე ვარჯიშების შესრულების ტექნიკა განსხვავდება ვარჯიშის დროს შესრულების ტექნიკისგან, ეს კომპლექსი ფასდაუდებელია სხვა სპორტის სპორტსმენების მომზადებაში.

თითოეული ვარჯიში მოითხოვს შესრულების სწორ ტექნიკას და სწორ პოზიციონირებას.

ჩაჯდომები

შტანგით ჩაჯდომა არის პირველი ელემენტი, რომელიც შესრულებულია პაუერლიფტინგის შეჯიბრში. ჩაჯდომის ტექნიკა შემდეგია:

სპორტსმენი თაროებიდან შტანგას კომფორტული მოჭერით აშორებს და ზურგზე დებს ტრაპეციის ზედა ნაწილზე.
თაროდან მოშორებით, სპორტსმენი იკავებს შემდეგ პოზიციას: დგას სწორი ზურგით, ფეხები მხრებზე ოდნავ განიერი აქვს.
ჩაჯდომის შესრულებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ პუნქტებს:

ყველაზე დაბალ წერტილში, ბარძაყის სახსარი უნდა იყოს მუხლს ქვემოთ;
სიმძიმის ცენტრი ფეხებზე უნდა იყოს.

აწევა უნდა მოხდეს სწორი ზურგით.
ელემენტის დასრულების შემდეგ სპორტსმენმა შტანგა უნდა დააბრუნოს თაროებზე.

თუ სპორტსმენმა ჩახშობის დროს შტანგა ჩამოაგდო, ის დაჯარიმდება. თქვენ უნდა დაიწყოთ ელემენტი და დააბრუნოთ შტანგა თაროებზე მხოლოდ მოსამართლის ბრძანებით.

სკამების პრესა

სკამზე წოლის დროს სკამზე დაწოლის შესრულების ტექნიკა ასეთია:

სპორტსმენი სკამზე წევს და თაროებიდან ბარს ხსნის. სადაც:

სახელური შეიძლება იყოს საშუალო ან ფართო;
ხელები უნდა იყოს სწორი და მენჯი აწეული.

ჭურვის დაწევისას თქვენ უნდა უზრუნველყოთ:

პრესის სიჩქარე - უნდა იყოს მაქსიმალური;
მხრის პირები და მხრები - პირველი უნდა იყოს შეკრული, ხოლო მეორე - დაბლა;
ფეხები - რაც შეიძლება ახლოს უნდა იყოს მენჯთან.

მოსამართლის ბრძანებით ბარის დაბრუნება თაროებზე.

ელემენტის შესრულებისას თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ფეხების პოზიცია და აწიოთ ქუსლები იატაკიდან. ასევე, არ უნდა აწიოთ თავი, მხრის პირები და დუნდულები სკამიდან.

დედლიფტი

დედლიფტი ბოლო ელემენტია პაუერლიფტინგის შეჯიბრებებში, დედლიფტის ტექნიკა ასეთია:

სპორტსმენი იკავებს სასტარტო პოზიციას: დგას სწორი ზურგით, დებს ფეხებს მხრების სიგანეზე ან ოდნავ განიერ.
მოხარეთ სწორი ზურგით, სპორტსმენი კომფორტული მოჭერით იკავებს შტანგას.
შტანგის აწევისას უნდა დარწმუნდეთ, რომ:

ზურგი სწორი დარჩა;
მკლავებიც სწორი იყო;
აწევა განხორციელდა ფეხების გასწორებით.

ჭურვის დაწევა შესაძლებელია მხოლოდ გასწორებული მუხლებისა და მხრების უკან დახევის შემთხვევაში.

შტანგის აწევა შესაძლებელია მოსამართლის ბრძანების გარეშე, მაგრამ დაშვება პლატფორმაზე მხოლოდ ბრძანების შემდეგ. არ დააჭიროთ ბარძაყებს და არ გამოიყენოთ თასმები.

პაუერლიფტინგის შეჯიბრებების წესები

პაუერლიფტინგის წესების მიხედვით, შეჯიბრში მონაწილე ყველა სპორტსმენი იყოფა სხვადასხვა კატეგორიად მათი წონის, სქესის და ასაკის მიხედვით. თითოეული ვარჯიშისთვის დასაშვებია სამი მიდგომა. ყველა ელემენტის ინდიკატორების ჯამი წარმოადგენს სპორტსმენის საბოლოო შედეგს. გამარჯვებულია ის, ვინც აწია ყველაზე მეტი წონა. შეჯიბრებებში მონაწილეობა ნებადართულია 14 წლიდან.

კონკურსის დროს შესაძლებელია შემდეგი სიტუაციები:

თუ რომელიმე სავარჯიშოში მონაწილე ვერ უმკლავდება საწყის წონას, მაშინ ის გამორიცხულია კონკურსიდან.
თუ ორი სპორტსმენი დააგროვებს ერთსა და იმავე რაოდენობას, მაშინ გამარჯვებული არის დაბალი წონის სპორტსმენი.
ქულების თანაბარი რაოდენობის და ერთნაირი წონის შემთხვევაში გამარჯვებული არის სპორტსმენი, რომელიც ამ ქულებს პირველი დააგროვებს.
სპორტსმენს, რომელიც ერთ-ერთ სავარჯიშოში წააგებს, შეუძლია მეორეში შედეგის მისაღწევად ბრძოლა.

სავარჯიშოების შესრულებისას მნიშვნელოვანია დაიცვან შემდეგი მოთხოვნები:

ელემენტი უნდა შესრულდეს მკაცრად მოსამართლის ნებართვით და ბრძანებების მიხედვით - წინააღმდეგ შემთხვევაში მიდგომა არ ითვლება;
ორმაგი მოძრაობები დაუშვებელია.

კონკურსისთვის საჭირო იქნება შემდეგი ოფიციალური პირები:

მოსამართლე არის ინფორმატორი და დროის მეკარე.
სტიუარდები არიან მესინჯერები.
პროტოკოლისტები.
ასისტენტები პლატფორმაზე.
დამატებითი პირები, მაგალითად სამედიცინო პერსონალი.

IPF Powerlifting კლასის სტანდარტები

IPF ფედერაციის თანახმად, სპორტული ტიტულები გაიცემა შემდეგი ასაკიდან:

MSMK (საერთაშორისო კლასის სპორტის ოსტატი) - ტიტული ენიჭება 17 წლიდან;
MS (სპორტის ოსტატი) - წოდება ენიჭება 16 წლიდან;
სპორტული კატეგორიები (I, II, III, სპორტის ოსტატის კანდიდატი - სპორტის ოსტატის კანდიდატი) - მინიჭება ხდება 10 წლიდან.

წოდება MSMKდანიშნული:

სპორტულ შეჯიბრებებზე, რომლებსაც აქვთ სტატუსი არანაკლებ სხვა საერთაშორისო სპორტულ შეჯიბრებებზე, რომლებიც შედის EKP-ში.
ექვემდებარება დოპინგ კონტროლს და პლატფორმაზე მინიმუმ სრულიად რუსული კატეგორიის სამი სპორტული მოსამართლის ყოფნას.

წოდება ᲥᲐᲚᲑᲐᲢᲝᲜᲘდანიშნული:

შეჯიბრებებზე არანაკლებ სტატუსზე სხვა რუსულ სპორტულ შეჯიბრებებზე, რომლებიც შედის ECP-ში, რუსეთის ფედერაციის ფედერალური ოლქების ჩემპიონატები, ზონალური შესარჩევი შეჯიბრებები, ჩემპიონატები მოსკოვსა და სანქტ-პეტერბურგში.
ექვემდებარება შემთხვევით დოპინგის კონტროლს და პლატფორმაზე მინიმუმ სრულიად რუსული კატეგორიის სამი სპორტული მოსამართლის არსებობას.

წოდება KMSდანიშნული:

სპორტულ შეჯიბრებებზე რუსეთის ფედერაციის სუბიექტის სტატუსი არ არის დაბალი და პლატფორმაზე არის ორი სპორტული მოსამართლე, რომელიც არ არის დაბალი ვიდრე სრულიად რუსული კატეგორია.

IPF მამაკაცის Powerlifting სტანდარტები

						III კატეგორია

IPF ქალთა პაუერლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

						III კატეგორია

WPC Powerlifting კლასის სტანდარტები

მოკლე ინფორმაცია განყოფილების შესახებ:

განყოფილებები: ერთფენიანი აღჭურვილობა, მრავალ ფენიანი აღჭურვილობა, აღჭურვილობა არ არის.
შეზღუდვები აღჭურვილობის განყოფილებაში: სპეცტანსაცმელი და მაისურები - არაუმეტეს სამი ფენისა, მუხლის სახვევები - სიგრძე არაუმეტეს 2,5 მ, მაჯის სახვევები - სიგრძე არაუმეტეს 1 მ ქამარი - არაუმეტეს 10 სმ.
აწონვა: დაწყებამდე 1 დღე და 2 საათით ადრე.
აღჭურვილობა: მონოლიფტი, სპეციალური გისოსები ჩაჯდომისთვის, სკამების პრესა და დედლიფტი.

WPC მამაკაცის Raw Powerlifting სტანდარტები

							III კატეგორია

WPC ქალთა Raw Powerlifting სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

WPC მამაკაცის ერთ ფენის ძალის ლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

WPC ქალთა ერთი ფენის ძალის ლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

WPC მამაკაცის ფენიანი ძალის ლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

WPC ქალთა ფენიანი პაუერლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

AWPC Powerlifting კლასის სტანდარტები

AWPC არის WPC-ის სამოყვარულო ფილიალი, მისი მახასიათებლები:

დოპინგ კონტროლი. AWPC კონკურსის მონაწილეთა 10%-ის ტესტირება აკრძალული ნივთიერებების გამოყენებაზე სავალდებულოა.
შეჯიბრებები: პაუერლიფტინგი, სკამზე პრესა, დედლიფტი.
განყოფილებები: მრავალ ფენიანი აღჭურვილობა, ერთფენიანი აღჭურვილობა, აღჭურვილობის გარეშე.
შეზღუდვები მრავალშრიანი აღჭურვილობის განყოფილებაში: სპეცტანსაცმელი და მაისურები - არაუმეტეს სამი ფენისა, მუხლის სახვევები - სიგრძე არ უნდა იყოს 2,5 მ-ზე მეტი, მაჯის სახვევები - სიგრძე არაუმეტეს 1 მ ქამარი - არაუმეტეს 10 სმ.
აწონვა: დაწყებამდე ერთი დღე და ორი საათით ადრე.
აღჭურვილობა: მონოლიფტი, სპეციალიზებული ზოლები ჩაჯდომისთვის, სკამების პრესისა და დედლიფტისთვის.

AWPC მამაკაცის Raw Powerlifting სტანდარტები

							III კატეგორია

AWPC ქალთა Raw Powerlifting სტანდარტები

							III კატეგორია

AWPC მამაკაცის ერთი ფენის ძალის აწევის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

AWPC ქალთა ერთი ფენის ძალის ლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

AWPC მამაკაცის ფენიანი ძალის ლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

AWPC ქალთა ფენიანი პაუერლიფტინგის სახელმძღვანელო მითითებები

							III კატეგორია

სპორტული ინვენტარი პაუერლიფტინგისთვის

Powerlifting აღჭურვილობა შეიძლება იყოს ორი ტიპის: დამხმარე და არასაყრდენი. მეორე ნებადართულია ყველა შეჯიბრში, მაგრამ, როგორც წესი, აღჭურვილობა გაგებულია, როგორც ტიპი, რომელიც მხარს უჭერს მას, რომელიც შედგება შემდეგი ელემენტებისაგან:

ქამარი პაუერლიფტინგისთვის (ძალოსნობისთვის) ან ფართო ქამარი ტრიატლონისთვის;
ელასტიური მასალისგან დამზადებული კოლგოტები პაუერლიფტინგისთვის (ჭიდაობა);
მაისური სახელოებით ან სპეციალური მაისური;
პაუერლიფტინგის მუხლის სახვევები;
ძალოსნობის ფეხსაცმელი - სპეციალური ფეხსაცმელი;
გეტრები, წვივის დამცავი ან გეტრები.

ასევე მისაღებია:

სპეციალური ფეხსაცმელი squats და deadlifts;
ნეოპრენის მუხლის ბალიშები;
მაჯის სახვევები;
სპეციალური სპეცტანსაცმელი.

დამხმარე აღჭურვილობის მთავარი დანიშნულებაა სპორტსმენის დაცვა ტრავმისგან. იგი შექმნილია კუნთებზე სტრესის შესამცირებლად და სპორტსმენს სწორი პოზიციის შესანარჩუნებლად.

აღჭურვილობა და მარაგი ძალის ამწევისთვის

ძალაუფლების აწევაში გამოიყენება შემდეგი აღჭურვილობა:

სპეციალური დანიშნულების ზოლები (ბარები) საერთო სიგრძით არაუმეტეს 2,2 მ;
დისკების ნაკრები არაუმეტეს 45 სმ დიამეტრით;
თაროები საჯდომისა და სკამების პრესისთვის;
მდგრადი აწევის პლატფორმა არანაკლებ 2,5*2,5 მ და არაუმეტეს 4*4 მ და სიმაღლე არაუმეტეს 10 სმ;
სკამზე პრესის სკამი შემდეგი პარამეტრებით (სიგრძე არანაკლებ 1,23 მ; სიგანე - 29-32 სმ; სიმაღლე - 42-45 სმ):

ყველა მოწყობილობა უნდა იყოს გამძლე და აკმაყოფილებდეს საჭირო პარამეტრებს.

განსჯა

პაუერლიფტინგის შეჯიბრებებში მონაწილეობს სამი მოსამართლე: ცენტრალური ან უფროსი მოსამართლე და ორი გვერდითი მსაჯი. ცენტრალური უზრუნველყოფს აუცილებელ სიგნალებს სამივე სავარჯიშოში, მათ შორის ხილული ხელის სიგნალები და ხმოვანი სიგნალები ტაშის ან ხმის სახით.

მსაჯები მიუთითებენ გადაწყვეტილებას თითოეული ვარჯიშისთვის მსუბუქი სიგნალებით:

თეთრი ფერი - კარგი;
წითელი - წარუმატებლობა.

შეჯიბრებამდე მოსამართლეებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ აღჭურვილობა კარგ მდგომარეობაშია და სპორტსმენების აღჭურვილობა და აღჭურვილობა აკმაყოფილებს მოთხოვნებს. სპორტსმენებშიც იწონიან.

სავარჯიშოების დროს მოსამართლეები ყურადღებით აკვირდებიან მათ ტექნიკას.

Powerlifting ჩემპიონატები და შეჯიბრებები

Powerlifting World Championships არის ყოველწლიური ტურნირი, რომელსაც აწყობს IPF. მსოფლიო ჩემპიონატები ტარდება ორ სფეროში: სპეცტექნიკით და სპეციალური აღჭურვილობის გარეშე. ტურნირები ტარდება როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს შორის.

ევროპის ჩემპიონატი ძალოსნობაში ყოველწლიურად იმართება მამაკაცებში 1978 წლიდან, ხოლო ქალებში 1983 წლიდან.

2018-07-15

ჩვენ შევეცადეთ თემა მაქსიმალურად სრულად გაგვეფარებინა, ასე რომ ეს ინფორმაცია შეიძლება უსაფრთხოდ იქნას გამოყენებული შეტყობინებების მომზადებისას, ფიზიკური აღზრდის შესახებ მოხსენებებისა და რეფერატების მომზადებისას თემაზე "Powerlifting".

Powerlifting-მა უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში და გამონაკლისი არც რუსეთია. იმისათვის, რომ დაადასტურონ თავიანთი სტატუსი და შეუერთდნენ თანამოაზრეებს, სპორტსმენები უერთდებიან სპეციალურ ფედერაციებს, გადიან სტანდარტებს გარკვეული წოდების მისაღებად. ყველაზე პოპულარული ასოციაციებია AWPC და WPC. რით განსხვავდებიან ისინი ერთმანეთისგან და რომელი ვარიანტი ითვლება უფრო საინტერესო და პერსპექტიული?

განმარტება

WPCარის Powerlifting-ის მსოფლიო კონგრესი, არაკომერციული საერთაშორისო ორგანიზაცია ძალოსნთა შორის, რომელიც დაარსდა ერნი ფრანცის მიერ 1986 წელს და მოიცავს 30 წევრ სახელმწიფოს. ასოციაციის მთავარი მიზანია პაუერლიფტინგის შეჯიბრებების გამართვა, ამ სპორტის მიმართ ერთიანი წესების, სტანდარტებისა და მიდგომების დაწესება და ამ სპორტის განვითარების პირობების შექმნა მთელ მსოფლიოში.

AWPC- ეს არის სამოყვარულო მსოფლიო ძალოსნობის კონგრესი, WPC-ის სამოყვარულო ლიგა, რომლის სტანდარტები გაცილებით რბილია და დოპინგის კონტროლი მოქმედებს შეჯიბრებების დროს. ამ განყოფილებას უწოდებენ "ბუნებრივთა ლიგას", ანუ იმ სპორტსმენებს, რომლებიც არ იყენებენ აკრძალულ ნივთიერებებს კუნთების მასის ასაშენებლად და შედეგების გასაუმჯობესებლად. ამავდროულად, მონაწილეებს შორის დამოკიდებულება ორივე ლიგის მიმართ უკიდურესად პოზიტიურია, რადგან ისინი შექმნეს "ძალისმწევი ძალებისთვის ძალოსნებისთვის".

შედარება

მსოფლიო Powerlifting კონგრესის ოფიციალურ ვებგვერდზე ნათქვამია, რომ ერთადერთი განსხვავება AWPC-სა და WPC-ს შორის არის ის, რომ პირველ ლიგას აქვს დოპინგის კონტროლი, ხოლო მეორეს არა. თუმცა, საკითხის გულდასმით შესწავლის შემდეგ, შეიძლება აღინიშნოს სხვა მახასიათებლები. ამრიგად, AWPC, იგივე წესებით, აქვს ბევრად უფრო რბილი სტანდარტები, ვიდრე WPC.

ამრიგად, სამოყვარულო ორგანიზაცია უფრო შესაფერისია დამწყები სპორტსმენებისთვის, ხოლო პროფესიონალური ორგანიზაცია უფრო შესაფერისია მათთვის, ვინც დიდი ხანია ჩართულია პაუერლიფტინგში და შეუძლია მაღალი შედეგების დემონსტრირება. გარდა ამისა, შეიქმნა AWPC განყოფილება, რათა ყველა მონაწილემ შეძლოს კონკურენცია "ერთ პლატფორმაზე", ანუ მხოლოდ ბუნებრივი მონაცემების გამოყენებით.

დასკვნების საიტი

მნიშვნელობა. WPC არის ერთი საერთაშორისო ორგანიზაცია, რომელიც მოიცავს AWPC ლიგას.
კონკურენტუნარიანი დონე. WPC არის პროფესიონალური განყოფილება, AWPC არის სამოყვარულო განყოფილება.
შეამოწმეთ აკრძალული წამლების გამოყენება. AWPC-ს აქვს დოპინგის კონტროლი, WPC-ს არა.
სტანდარტები. სავარჯიშოების შედეგების მოთხოვნები AWPC-ში წოდების მისაღებად მნიშვნელოვნად დაბალია, ვიდრე WPC-ის მოთხოვნები.