კუნთების ძლიერი ტკივილის სამკურნალო საშუალებები. კუნთების ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ: კარგი ან ცუდი

კუნთების ტკივილი ვლინდება ხანგრძლივი ან ძლიერი ძაბვაგაზრდილი ტონი ან კუნთოვანი ბოჭკოების დაზიანება. ალბათ თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გამოუცდია მსგავსი შეგრძნებები. ტკივილის მიზეზები ყოველთვის განსხვავებულია და ასევე საჭიროა მათი აღმოფხვრა სხვადასხვა გზით. ამიტომაც არ არსებობს ერთი უნივერსალური აბი კუნთების ტკივილისთვის - ასეთი წამლები ბევრია, მათ აქვთ მოქმედების განსხვავებული პრინციპები და შესაფერისია სხვადასხვა სახის ტკივილის აღმოსაფხვრელად.

ATC

M01BX ანთების საწინააღმდეგო/რევმატული საშუალებების სხვა კომბინაციები სხვა პრეპარატებთან

ფარმაკოლოგიური ჯგუფი

ტკივილგამაყუჩებლები და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები

ფარმაკოლოგიური ეფექტი

ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები

ტკივილგამაყუჩებლები

ტაბლეტების გამოყენების ჩვენებები კუნთების ტკივილისთვის

კუნთების ტკივილის ტაბლეტები განკუთვნილია შემდეგი უსიამოვნო მტკივნეული შეგრძნებების აღმოსაფხვრელად:

• ტკივილი ფიზიკური გადატვირთვის შემდეგ, რომელსაც ეწოდება ყელის ტკივილი, ან დაგვიანებული მიალგიის სინდრომი. ასეთი ტკივილი ფიზიკური აქტივობიდან 2-3 დღის შემდეგ ჩნდება და კუნთოვან ქსოვილში რძემჟავას დაგროვებით არის გამოწვეული.
• მიოზიტი არის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია კუნთების ანთებით რეაქციასთან.
• კუნთების ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია გარკვეული მედიკამენტების გამოყენებასთან, როგორიცაა წამლები, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას.
• კუნთების ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია კალციუმის, კალიუმის ან მაგნიუმის მარილების ქსოვილის დეფიციტთან.
• კუნთების ტკივილი ინფექციური დაავადებების გამო - მაგალითად, ARVI, გრიპი, ტრიქინოზი და ა.შ.

სხვადასხვა ანთებამ და ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული დატვირთვა და კუნთების ტონის გაზრდა, სტრესული დატვირთვებიმექანიკური დაზიანება და ა.შ. კუნთების ტკივილი ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საშიში იყოს, რადგან ასეთ ტკივილს ხშირად თან ახლავს სახსრებისა და პათოლოგიები. ხერხემალი, ზურგის სვეტი.

გამოშვების ფორმა

კუნთების ტკივილის საწინააღმდეგო ტაბლეტები შეიძლება გამოვიდეს სხვადასხვა დოზით და ჰქონდეს მოქმედების განსხვავებული მექანიზმი, ძირითადი ინგრედიენტებიდან გამომდინარე. ყველა ასეთი ტაბლეტი შეიძლება დაიყოს შემდეგ კატეგორიებად:

• ტკივილგამაყუჩებლები არაკატეგორიიდან ნარკოტიკული ანალგეტიკები;
• ტკივილგამაყუჩებელი ტაბლეტები არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების სპექტრიდან;
• ნარკოტიკული ტკივილგამაყუჩებლები.

ტაბლეტები განიხილება მედიცინის ერთ-ერთ ყველაზე მოსახერხებელ ფორმად: მათი მიღება კომფორტულია ნებისმიერ პირობებში, თუნდაც სახლიდან გასვლისას, ასევე შეიძლება დოზირება ტაბლეტის ორ ან ოთხ ნაწილად გაყოფით.

ზოგიერთ ტაბლეტს აქვს ხსნადი საფარი: ასეთი პრეპარატების გატეხვა და დამსხვრევა შეუძლებელია, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ არ ექნებათ საჭირო თერაპიული ეფექტი.

ტაბლეტების სახელები კუნთების ტკივილისთვის

კუნთების ტკივილის ტაბლეტები შეირჩევა მისი მიზეზის მიხედვით, ან ანთებითი პროცესის სტადიის მიხედვით.

• ტკივილის ტაბლეტები, რომლებიც არანარკოტიკული ანალგეტიკების წარმომადგენლები არიან, ამსუბუქებენ დაზარალებულის მდგომარეობას და ამავდროულად მინიმალურ ზიანს აყენებენ სხვა ორგანოებს - თუმცა, მხოლოდ ხანმოკლე გამოყენებით. ამ პრეპარატების ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგალითად, ტაბლეტები, როგორიცაა ანალგინი ან სულპირინი, ათავისუფლებს ზომიერი ინტენსივობის ტკივილს, მაგრამ ისინი ვერ უმკლავდებიან ძლიერ ტკივილს. უფრო რთულ შემთხვევებში ისინი ხშირად მიმართავენ კეტოროლაკის საფუძველზე წამლების დანიშვნას - ეს არის ქეთანოვი, კეტოპროფენი, კეტოლონი, კეტალგინი. ყველაზე ძლიერ წამლებად ითვლება ტაბლეტები აქტიური ინგრედიენტით ლორნოქსიკამით: ეს არის ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ქსეფოკამი ან ლარფიქსი.
• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების კატეგორიის ტაბლეტებს აქვთ საკმაოდ გამოხატული გვერდითი მოვლენები: პაციენტები განსაკუთრებით ხშირად უჩივიან საჭმლის მომნელებელი ორგანოების გართულებებს. ამიტომ კურსი მსგავსი წამლებიხშირად ინიშნება მედიკამენტებთან ერთად, რომლებიც იცავს ლორწოვან გარსს საჭმლის მომნელებელი სისტემა. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ტაბლეტების უპირატესობა ის არის, რომ ტკივილის გარდა, წარმატებით უმკლავდებიან მის გავრცელებულ მიზეზს - ანთებით პროცესს. ასეთი პრეპარატების თვალსაჩინო წარმომადგენლები არიან: დიკლოფენაკი, ნიმესულიდი, პარაცეტამოლი, იბუპროფენი, ცელეკოქსიბი, მელოქსიკამი, ინდომეტაცინი.
• ნარკოტიკული საშუალებების კატეგორიის ტკივილგამაყუჩებელი ტაბლეტები ინიშნება მხოლოდ ექიმის მიერ - ისინი მიიღება მხოლოდ გამონაკლისის სახით მოკლე დროში, ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ძალიან მწვავე ტკივილი. ასეთი მედიკამენტების ტიპიური წარმომადგენლები არიან პრომედოლი და ტრამადოლის ტაბლეტები.

რთულ შემთხვევებში კუნთების ტკივილიექიმს შეუძლია დანიშნოს წამლები, რომლებიც აერთიანებს აქტიურ ინგრედიენტებს, რომლებსაც აქვთ მრავალმხრივი ეფექტი. მოქმედების სხვადასხვა მექანიზმის კომბინაცია იძლევა კარგ და ხანგრძლივ შედეგს.

ტაბლეტები სახსრებისა და კუნთების ტკივილისთვის

სახსრებისა და კუნთების ტკივილი ხშირად კომბინირებულია. რა თქმა უნდა, პაციენტი არ მიიღებს მედიკამენტებს ცალკე სახსრებისთვის და ცალკე კუნთების ჯანმრთელობისთვის. მართალია, ასეთ შემთხვევებში ნებისმიერი ექიმი დაჟინებით მოითხოვს კომპლექსურ მკურნალობას არა მხოლოდ ტაბლეტების, არამედ მალამოების ან სხვა სახის თერაპიის გამოყენებით. ხშირად ინიშნება ფიზიოთერაპიული მკურნალობა, მანუალური თერაპია და სავარჯიშო თერაპია.

დარწმუნდით, რომ ყურადღება გაამახვილეთ წამლებზე, რომლებიც პირდაპირ აღმოფხვრის ტკივილის მიზეზს. მაგალითად, ანთებითი პროცესის განვითარების დაბლოკვის მიზნით, საჭირო იქნება ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (ყველაზე ხშირად - არასტეროიდული პრეპარატები), და შესამცირებლად კუნთის ტონუსი- კუნთების რელაქსანტები (Mydocalm).

ზოგ შემთხვევაში ტაბლეტებს იყენებენ კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად, წამალი კი სახსრებში შეჰყავთ - ამ გზით შესაძლებელია უშუალოდ ანთებით კერაზე მოქმედება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მკურნალობა დამოკიდებულია დიაგნოსტიკურ შედეგებზე: ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება არ შეიძლება ტკივილის გამომწვევი მიზეზის შესახებ ინფორმაციის მიღებამდე.

აბები კუნთების ტკივილისთვის ვარჯიშის შემდეგ

კუნთების ტკივილი ვარჯიშის ბოლოს შეიძლება გამოჩნდეს როგორც დამწყებ, ასევე გამოცდილ სპორტსმენში - ყველაზე ხშირად ეს მიუთითებს კუნთების გადატვირთვაზე. ასეთი ტკივილი ჩვეულებრივ ჩნდება 2-3 დღეს და ქრება დაახლოებით იგივე დროის შემდეგ. თუ ტკივილი ხუთ დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, ან კიდევ იმატებს, მაშინ ლოგიკურია ექიმთან კონსულტაცია – ასეთი ტკივილის მიზეზი შესაძლოა იყოს კუნთოვანი ბოჭკოების დაზიანება.

თუ ტკივილის მიზეზი, ბოლოს და ბოლოს, გადაჭარბებული დატვირთვაა, მაშინ ჯერ შეგიძლიათ სცადოთ მისი მოშორება აბების გარეშე: მაგალითად, მარილის ცხელი აბაზანა, მასაჟი, იოდის ბადეები, ისევე როგორც ბანალური დასვენება - ბოლოს და ბოლოს, კუნთებს გარკვეული დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის.

თუ ტკივილგამაყუჩებელი აბების გარეშე არ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ მიიღოთ აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი - ასეთი წამლები მოქმედებს ეფექტურად და სწრაფად. ამ მედიკამენტების ჩვეულებრივი ერთჯერადი დოზაა 1-2 ტაბლეტი.

ტაბლეტები ფეხის კუნთების ტკივილისთვის

ფეხების კუნთები შეიძლება გტკივათ მრავალი მიზეზის გამო და ყველა ეს მიზეზი არ შეიძლება აღმოიფხვრას ტკივილგამაყუჩებელი აბების მიღებით. თუ ვარჯიშის შემდეგ ფეხების კუნთები გტკივა, მაშინ ზოგიერთ სიტუაციაში აბების მიღება შეიძლება გამართლებული იყოს. თუმცა, ფეხის ტკივილი ასევე შეიძლება ასოცირებული იყოს სისხლძარღვთა დაავადებებთან (კერძოდ, ვენებთან) ქვედა კიდურები), და ნერვული დაავადებებით და ზურგის სვეტის პათოლოგიითაც კი. ამიტომ, კუნთების ტკივილის საწინააღმდეგო აბები არ უნდა მიიღოთ, თუ ტკივილი ხუთი დღის განმავლობაში არ გაქრება.

საჭიროა განაცხადი სამედიცინო კონსულტაციათუ ფეხის ტკივილს თან ახლავს კრუნჩხვები, შეშუპება და სიწითლე ცალკე ზონებიფეხებზე, ვენების შეშუპება, ასევე სიტუაციებში, როდესაც ფეხებში ტკივილი მკვეთრია და შეუძლებელს ხდის ნორმალურ სიარულს.

ფეხის კუნთებში ტკივილის შესამსუბუქებლად ყველაზე ხშირად გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების კატეგორიის ტაბლეტები. ისინი ნაზად აცილებენ არა მხოლოდ ტკივილს, არამედ თანმხლებ ანთებით პროცესსაც. კარგი ეფექტი აქვს მედიკამენტებს კეტოროლაკი, ნიმესულიდი, ეფერალგანი, ნისე. ჩამოთვლილ პრეპარატებს ბევრი უკუჩვენება აქვს, ამიტომ მათ მიღებამდე საჭიროა ყურადღებით გადახედოთ ინსტრუქციებს, ან კიდევ უკეთესია, მიმართოთ ექიმს.

ტაბლეტები ზურგის კუნთების ტკივილისთვის

ზურგის კუნთების ტკივილი ყველაზე ხშირად სპაზმთან ასოცირდება – ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა ნებისმიერი ასაკისა და საქმიანობის ტიპის ადამიანებისთვის.

ასეთი ტკივილი, როგორც წესი, ჩნდება მოულოდნელად, განსაკუთრებით იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ პრობლემები, როგორიცაა ხერხემლის გამრუდება, ოსტეოქონდროზი, მალთაშუა თიაქარი და ა.შ.

ასეთ სიტუაციებში, კუნთების დამამშვიდებელი ტაბლეტები მოვა სამაშველოში - ისინი აღმოფხვრის დაძაბულობას კუნთების ბოჭკოებში ცენტრალური ნერვული სისტემის კონკრეტულ ნაწილებზე ზემოქმედებით.

ამ კატეგორიაში ყველაზე პოპულარული ტაბლეტებია:

• მიდოკალმი;
• ნორფლექსი;
• ვალიუმი;
• Flexeril და ა.შ.

მიიღეთ ასეთი ტაბლეტები მკაცრად ინსტრუქციის შესაბამისად, რადგან მათ აქვთ გვერდითი მოვლენების მნიშვნელოვანი რაოდენობა.

ტკივილგამაყუჩებლები კუნთების ტკივილისთვის

კუნთების ტკივილისთვის ნომერ პირველ აბებად ითვლება არანარკოტიკული ანალგეტიკები – წამლები, რომლებსაც აქვთ სწრაფი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. ამ ჯგუფში ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტებია:

• მეტამიზოლ ნატრიუმი (ანალგინი, ბარალგინი) - ინიშნება საშუალო სიმძიმის ტკივილის დროს. მეტამიზოლს შეუძლია მთლიანად აღმოფხვრას ტკივილი 3-6 საათის განმავლობაში.
• აცეტილსალიცილის მჟავა (ასპირინი) - გამოიყენება მცირე ტკივილისთვის.
• კეტოროლაკი (კეტოლონგი, კეტოპროფენი, კეტანოვი) საკმაოდ ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელია, რომელიც ხსნის ძლიერ ტკივილსაც კი დაახლოებით 7 საათის განმავლობაში.
• დექსკეტოპროფენი (დექსალგინი) - ძლიერი წამალიკეტოროლაკის მსგავსი მოქმედება.
• ლორნოქსიკამი (ლარფიქსი, ქსეფოკამი) არის ყველაზე ძლიერი პრეპარატი ამ ჯგუფის მედიკამენტებიდან, რომელიც აქრობს თუნდაც მაღალი ინტენსივობის ტკივილს საკმაოდ ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში (8-9 საათი).

ფარმაკოდინამიკა

არასტეროიდული ტკივილის ტაბლეტების მოქმედების ძირითადი პრინციპია პროსტაგლანდინების წარმოების დათრგუნვა ფერმენტ ციკლოოქსიგენაზას ინჰიბირებით.

ასეთი ტაბლეტების ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი უმეტეს პაციენტებში გვხვდება დაბალი და საშუალო სიმძიმის ტკივილის სინდრომებში - ეს ასევე ეხება კუნთებისა და სახსრების ტკივილს. ძლიერი ტკივილის დროს ასეთი ტაბლეტები ნაკლებად ეფექტურია და ტკივილგამაყუჩებლობის ხარისხით გარკვეულწილად ჩამოუვარდება ნარკოტიკულ ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებებს.

ყველაზე დიდი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი მიეკუთვნება ისეთ არასტეროიდულ პრეპარატებს, როგორიცაა დიკლოფენაკი, კეტოროლაკი, მეტამიზოლი.

ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის გარდა, არასტეროიდული ტაბლეტები წარმატებით უმკლავდებიან ანთებას, ასტაბილურებენ თერმორეგულაციას ცხელების დროს, თრგუნავენ თრომბოციტების აგრეგაციას და აქვთ ზომიერი იმუნოსუპრესიული ეფექტი.

ფარმაკოკინეტიკა

აბსოლუტურად ყველა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი შესანიშნავად შეიწოვება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. თითქმის მთლიანად, ისინი უკავშირდებიან პლაზმის ცილებს, ხოლო ერთდროულად ანაცვლებენ სხვა მედიკამენტებს (ჩვილებში ბილირუბინი გადაადგილებულია, რაც ხშირად იწვევს ბილირუბინის ენცეფალოპათიის გამოვლენას).

აცეტილსალიცილის მჟავას შეწოვა შეიძლება გაიზარდოს დაქუცმაცებული ტაბლეტის მიღებისას და მისი ჩამორეცხვისას თბილი წყალი. შუშხუნა ტაბლეტის მიღება მსგავს ეფექტს იძლევა.

სალიცილატები და ფენილბუტაზონი ყველაზე ტოქსიკურია ღვიძლისთვის.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების უმეტესობას შეუძლია შეაღწიოს სახსრის სინოვიალურ სითხეში.

არასტეროიდული პრეპარატების მეტაბოლიზმი ხდება ღვიძლში, ხოლო ექსკრეცია ხორციელდება თირკმელებით.

ორსულობის დროს კუნთების ტკივილის საწინააღმდეგო აბების გამოყენება

არ არის მიზანშეწონილი ორსულებისთვის კუნთების ტკივილის დროს არასტეროიდული ტაბლეტების მიღება, განსაკუთრებით პირველ და მესამე ტრიმესტრში. ზოგადად მიღებულია, რომ ასეთმა პრეპარატებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების დარღვევა (განსაკუთრებით თირკმლის ფუნქციის დარღვევა), ასევე გაზარდოს სპონტანური აბორტის რისკი.

არასტეროიდული აბების მიღებამ ბოლო ტრიმესტრში შეიძლება გაახანგრძლივოს ორსულობა და შეაფერხოს მშობიარობის დაწყება. ეს თვისება დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ პროსტაგლანდინები ასტიმულირებენ მიომეტრიუმს და არასტეროიდული პრეპარატებითრგუნავს პროსტაგლანდინების წარმოებას.

უკუჩვენებები

კუნთების ტკივილისთვის არასტეროიდული ტაბლეტები არ ინიშნება, თუ პაციენტს აწუხებს:

• ეროზიული და წყლულოვანი დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემა(განსაკუთრებით მწვავე ფაზაში);
• ღვიძლის ან თირკმელების დარღვევები;
• ციტოპენია;
• ჰიპერმგრძნობელობა ასეთი პრეპარატების მიმართ.

ინდომეტაცინის და ფენილბუტაზონის გამოყენება არ არის რეკომენდებული, თუ პაციენტი დაკავებულია ისეთი საქმიანობით, რომელიც საჭიროებს კონცენტრაციის გაზრდას.

ტაბლეტების გვერდითი მოვლენები კუნთების ტკივილისთვის

კუნთების ტკივილის თითქმის ყველა არასტეროიდული ტაბლეტის მთავარი არახელსაყრელი თვისებაა გაზრდილი რისკი გვერდითი მოვლენებიგანსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, შეიძლება განვითარდეს სხვა არასასურველი ეფექტები.

• დისპეფსიური სინდრომი, პეპტიური წყლულიკუჭი და თორმეტგოჯა ნაწლავი, სისხლდენა და პერფორაცია, გასტროდუოდენოპათია.
• თირკმელებში ვაზოკონსტრიქცია, ყოველდღიური დიურეზის დაქვეითება, წყალ-მარილის მეტაბოლიზმის დარღვევა, ინტერსტიციული ნეფრიტი, თირკმლის უკმარისობა.
• აპლასტიკური ანემია, აგრანულოციტოზი.
• სისხლდენა, რომელიც დაკავშირებულია ღვიძლში პროთრომბინის წარმოქმნის ინჰიბირებასთან.
• ალერგია კანზე გამონაყარის სახით, ალერგიული ნეფრიტი, ანაფილაქსია.
• ბრონქოსპაზმი.

ორსულ ქალებს შესაძლოა განუვითარდეთ გესტაციის პერიოდის გახანგრძლივება და მშობიარობის შენელება.

ბევრ ადამიანს ცხოვრებაში არაერთხელ შეხვედრია მიალგია - კუნთების ტკივილი, რომელიც ვლინდება მოსვენების დროს ან კუნთების დაძაბულობის დროს. ესენი მტკივნეული შეგრძნებებიქმნის უამრავ უხერხულობას და მნიშვნელოვნად ამცირებს ცხოვრების ხარისხს. ძირითადი კვლევა ბოლო წლებშიაჩვენა, რომ ტკივილის სინდრომის მნიშვნელოვანი ნაწილი გამოწვეულია მუდმივი განვითარებით კუნთის სპაზმი.

დღეს კუნთების ტკივილი ძალიან გავრცელებული სინდრომია, რომელსაც განიცდიან არა მხოლოდ ზრდასრული მამაკაცები და ქალები, არამედ მოზარდებიც. მიალგიას განსხვავებული წარმოშობა აქვს.

ტკივილს, რომელიც ვლინდება ბოჭკოვან სტრუქტურებში - კუნთებში, მყესებში, ლიგატებში და ა.შ., ფიბრომიალგიას უწოდებენ. ფიბრომიალგია ქრონიკული მიალგიის სინდრომის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. აღმოჩნდა, რომ ფიბრომიალგიას ხშირად თან ახლავს ძილის დარღვევა. გაითვალისწინეთ, რომ ტკივილის, დილის შებოჭილობის, ასთენიისა და ძილის დარღვევის კომბინაცია აღინიშნება პაციენტების 75%-ზე მეტში.

ფიბრომიალგია შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა ადგილას, მაგრამ ყველაზე ხშირად ზიანდება შემდეგი უბნები:

• თავის უკანა მხარეს;
• ქვედა უკან (ლუმბაგო);
• მხრის ერთობლივი არე;
• ნეკნი გალია;
• თეძოები მუხლის სახსართან ახლოს.

ეს ტკივილი ძირითადად ქალებში ჩნდება. ეს შეიძლება იყოს გამოწვეული ან გამწვავებული ფიზიკური ან გონებრივი გადატვირთვის, ძილის დარღვევების, ტრავმის, ნესტიანობის ან სიცივის და ზოგჯერ სისტემური, როგორც წესი, რევმატული დაავადებებით.

პირველადი ფიბრომიალგიის სინდრომი განსაკუთრებით ხშირად ვითარდება ახალგაზრდებში ჯანმრთელი ქალები, რომლებსაც ახასიათებთ შფოთვა, სტრესისა და დეპრესიისადმი მიდრეკილება, ასევე მოზარდებში, განსაკუთრებით გოგონებში. მამაკაცები უფრო მგრძნობიარენი არიან ადგილობრივი ფიბრომიალგიის მიმართ სამსახურთან ან სპორტთან დაკავშირებული გადატვირთვის გამო.

პირველადი ფიბრომიალგია არის სახსარგარე რბილი ქსოვილების დაზიანების ფორმა, რომელიც ხასიათდება დიფუზური კუნთოვანი ტკივილით და სპეციფიკური მტკივნეული წერტილების ან მომატებული მგრძნობელობის წერტილების არსებობით, რაც განისაზღვრება პალპაციით.

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიბრომიალგია განვითარებული ქვეყნების მოსახლეობის 1-2%-ს აწუხებს და არსებობს ტენდენცია, რომ გაიზარდოს ამ პათოლოგიის პროპორცია სხვა რევმატულ დაავადებებს შორის.

პირველადი ფიბრომიალგიის სინდრომის დამახასიათებელი მახასიათებელია პაციენტთა ჩივილების სიმრავლე და მრავალფეროვნება დაავადების ობიექტური ნიშნების მცირე რაოდენობით. პირველადი ფიბრომიალგიის მთავარი სიმპტომია ქრონიკული დიფუზური კუნთოვანი ტკივილი, რომელიც ჩვეულებრივ შერწყმულია უსიამოვნო შეგრძნებებიკუნთებში.

კუნთების ტკივილის მიზეზები

კუნთების სპაზმის მიზეზები განსხვავებულია. ეს შეიძლება იყოს ყველა სახის დაზიანება, როდესაც კუნთი იძაბება ტკივილის საპასუხოდ. გარდა ამისა, კუნთების სპაზმი შეიძლება გამოწვეული იყოს ხანგრძლივი სტატიკური ძაბვა, რომელიც წარმოიქმნება, მაგალითად, როდესაც არასწორი დაშვებაადამიანი კომპიუტერთან, სკოლის მოსწავლე მერხთან, ჩანთა ცალ მხარზე.

როდესაც ასეთი დაძაბულობა დიდი ხნის განმავლობაში შენარჩუნებულია, მიოციტები თითქოს „ეჩვევიან“ დაძაბულ მდგომარეობაში ყოფნას, რაც იწვევს მეტაბოლური პროცესების დარღვევას. და ბოლოს, ემოციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმი.

მიალგიის სხვა ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის მიოზიტი, კუნთოვანი ქსოვილის ანთება. მიოზიტი შეიძლება მოხდეს, როგორც სხვადასხვა დაავადების გართულება, როგორიცაა გრიპი. მისი წარმოშობის მიზეზებს შორის არის კუნთების დაზიანებები ან ზედმეტი დატვირთვა უჩვეულო ფიზიკური აქტივობის გამო.

დაზიანებების მწვავე პერიოდში კუნთების ტკივილი რეფლექსია და დაკავშირებულია ქსოვილებში ღრმად განლაგებული რეცეპტორების გადაჭარბებულ სტიმულაციასთან. კუნთების ტკივილი შეიძლება იყოს სისხლძარღვთა წარმოშობისა და მოხდეს არასაკმარისი სისხლის მიწოდების დროს.

ამ შემთხვევაში, აქტიურად მომუშავე კუნთის გაზრდილი მოთხოვნილებები არ არის უზრუნველყოფილი ჟანგბადის საჭირო რაოდენობით და ნუტრიენტები. მიოზიტის დროს მტკივნეული ტკივილი ჩნდება მკლავების ან ფეხების კუნთებში, ტანში, რომელიც ძლიერდება მოძრაობით.

ხშირად მიალგია არის პოლიმიოზიტის საწყისი სიმპტომი, რომელიც შემდგომ ვითარდება კუნთების სისუსტე. ცნობილია რევმატული პოლიმიალგია, რომელსაც ახასიათებს ტკივილი და დაძაბულობა კისრის კუნთებში. მხრის სარტყელი, შემდეგ ვრცელდება მენჯის სარტყელზე და ფეხის კუნთებზე.

გარდა ამისა, კუნთების ტკივილი შეიძლება იყოს შემდეგი დაავადებების სიმპტომი:

რატომ მტკივა კუნთები ვარჯიშის შემდეგ?

დაგვიანებული ტიპის ტკივილი ჩნდება ადამიანისთვის ატიპიური დატვირთვების დროს. მას ყველაზე ხშირად განიცდიან დამწყები, რომლებიც ცდილობენ ბევრი ვარჯიშის გაკეთებას გაკვეთილების პირველ დღეს.

ის ასევე შეიძლება მოხდეს გამოცდილ სპორტსმენებში, რომლებიც მოულოდნელად ცვლიან ვარჯიშის გეგმას. მძიმე ვარჯიშის შემდეგ მათ ყველა კუნთი სტკივა. ეს ატიპიური მდგომარეობა მაშინვე განიმარტება, როგორც ფიზიკური დაღლილობა. უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა უჩვეულო ვარჯიში ყოველთვის იწვევს ასეთ რეაქციას. კუნთების ბოჭკოს შიგნით ხდება მცირე ცრემლები, ანუ იქმნება მიკროსკოპული ჭრილობები.

სწორედ ისინი იწვევენ მუდმივად მზარდ ტკივილს. სხეულში იწყება ინტენსიური მოვლენები აღდგენის პროცესები. იზრდება ცილის სინთეზი, კუნთების ზრდისთვის საჭირო მასალა და ჰორმონების გამოყოფა. კუნთების ანთება საერთოდ არ არის მტკივნეული ფენომენი, რადგან ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ დაიწყეთ წონისა და კუნთების მოცულობის გაზრდა.

ორიდან სამ კვირაში სპორტ - დარბაზიდაგეხმარებათ სრულად განთავისუფლდეთ დისკომფორტის მდგომარეობიდან და შეხვიდეთ რიტმში. კარგად შემუშავებული პროგრამა დაგეხმარებათ გაკვეთილების სწორად დაგეგმვაში. ტრენინგის გეგმაუნდა შეიცვალოს მხოლოდ 3-5 თვეში ერთხელ.

თუ არ არის დაგვიანებული კუნთების ტკივილი, მაშინ შეგიძლიათ გაზარდოთ ვარჯიშების დატვირთვა და ინტენსივობა. თუ ყველა კუნთი გტკივა, პირიქით, თქვენ უნდა შეამციროთ დატვირთვა და შეამციროთ ვარჯიშების ინტენსივობა.

თრთოლვა და მკვეთრი ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ გაქვთ დაზიანება. ამ შემთხვევაში, დიაგნოზის დასადგენად აუცილებელია ტრავმატოლოგიურ ცენტრთან დაკავშირება.

ასევე, ტრავმის ნიშანი შეიძლება იყოს ჰემატომა, სისხლჩაქცევები და სხვადასხვა სიმსივნე. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სახსრებში არსებულ ნებისმიერ დისკომფორტს, მაგალითად, კრუნჩხვას ან დაწკაპუნებას. კუნთების დისკომფორტი შეიძლება იყოს სხვა დაავადებების მიზეზი, რომლებიც საჭიროებენ დიაგნოზს.

კუნთების ტკივილის მკურნალობა

კუნთების ტკივილის მკურნალობა, უპირველეს ყოვლისა, დამოკიდებულია დაავადების გამომწვევ მიზეზზე.

თავდაპირველად ისინი მოქმედებენ როგორც სიცხის დამწევი საშუალებები, რომლებსაც ასევე აქვთ სედატიური მოქმედება ავადმყოფზე. არის შემთხვევები, როდესაც კუნთების ტკივილის ზუსტი დიაგნოსტიკა საკმაოდ რთულია.

შემდეგ ექიმები იყენებენ მეთოდს სიმპტომების ჯაჭვის შევიწროების მიზნით, კერძოდ, დანიშნავენ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს ტაბლეტების სახით. მწვავე გაუსაძლისი ტკივილის დროს უნდა მიიღოთ არანარკოტიკული ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება ტაბლეტებისა და მალამოების სახით, ან უფრო რთულ შემთხვევებში – ინტრავენური ინექციების სახით.

თუ კუნთების ტკივილი არ განიხილება დიდი დრომათ შეუძლიათ უფრო სერიოზული დაავადებების განვითარების პროვოცირება:

• ოსტეოართოზი;
• ოსტეოქონდროზი;
• მალთაშუა თიაქარი;
• ართრალგია და სხვა.

თერაპიული ზომები კუნთების ტკივილისთვის

წამლისმიერი მკურნალობა

ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებლები: ინდომეტაცინი, დიკლოფენაკი, ანალგინი. სახსრების მალამო აქვს შესანიშნავი გამათბობელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, მათი არჩევანი ძირითადად შემოიფარგლება ისეთი, როგორიცაა ფინალგონი და ფასტუმის გელი. მენოვაზინი და წიწაკის ნაყენი კარგ გავლენას ახდენენ მოსასხამად.

ფიზიოთერაპია

სავალდებულო პროცედურა როგორც მკურნალობისთვის, ასევე პროფილაქტიკისთვის. სავარჯიშოების კომპლექტი შემუშავებულია მკაცრად თქვენი დამსწრე ექიმის მიერ.

ფიზიოთერაპიული პროცედურები

მკურნალობა ელექტროფორეზით ჰისტამინით, ნოვოკაინით, დაზიანებული კუნთების უბნების ულტრაიისფერი დასხივებით.

მანუალური თერაპია

ის გაათავისუფლებს ტკივილს, გაათავისუფლებს პაციენტს შეშუპებისგან და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. მიზანშეწონილია, რომ ამ მეთოდითმკურნალობას სპეციალისტი მეთვალყურეობდა და დაავადების დავიწყებას უფრო სწრაფად შეძლებთ.

ხალხური საშუალებები

ასევე ძალიან სასარგებლოა თბილი აბაზანის მიღება (პოდაგრის დიათეზის, რადონის, გოგირდწყალბადის აბაზანების დროს), პარაფინოთერაპია და ტალახის შეფუთვა.

კითხვები და პასუხები თემაზე "კუნთების ტკივილი"

Კითხვა:გამარჯობა! ვარ გოგო და ვარ 14 წლის. სამი დღის წინ მკლავების და ფეხების კუნთებმა მტკივა, თითქოს ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ უცებ წავიდნენ და მერე ისევ გამოჩნდნენ. და ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის შემდეგ ისინი არ ჩერდებიან. ჩემი მშობლები ვარაუდობენ, რომ ეს შეიძლება იყოს აკლიმატიზაციის შედეგი, რადგან მოსკოვიდან ერთი კვირის წინ გავფრინდი, მაგრამ ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როცა იქ მიფრინავს და ეს არ მომხდარა. რა შეიძლება იყოს და რა მკურნალობა უნდა გამოვიყენო?

პასუხი:საჭიროა ნევროლოგის პირადი კონსულტაცია.

Კითხვა:გამარჯობა. მაწუხებს კუნთების ტკივილი, რომელ სპეციალისტს მივმართო? Გმადლობთ.

პასუხი:თუ არის დაზიანება, მაშინ მიმართეთ ტრავმატოლოგს, თუ დამატებითი სიმპტომებია (ცხელება, სისუსტე და ა.შ.) - თერაპევტთან, თუ მხოლოდ კუნთების ტკივილი - ნევროლოგთან.

Კითხვა:გამარჯობა! მარცხენა ფეხიზე, წვივის და წვივის ძირითადი კუნთები ძალიან მტკიოდა. ვარ 42 წლის, სოფელში ვცხოვრობ, წონა ჩემს სიმაღლეს ემთხვევა. მე ვხელმძღვანელობ ძალიან აქტიური სურათიცხოვრება. როგორ ვიმკურნალოთ და რით და რა არის ტკივილის მიზეზი? გადაადგილება მჭირდება, მაგრამ ტკივილის გამო არ შემიძლია, რა ვქნა, დავეხმარო.

პასუხი:გამარჯობა. დიაგნოზის დასადგენად საჭიროა ექიმის გამოკვლევა, ვინაიდან საუბარია როგორც ვენურ პათოლოგიაზე, ასევე საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პათოლოგიაზე.

Კითხვა:გამარჯობა. პერიოდულად ჩნდება სხვადასხვა ლოკალიზაციის მკლავებისა და ფეხების კუნთების მკვეთრი, კრუნჩხვითი ტკივილები. ძირითადად რაიონში დიდი კუნთითეძოები და ფართობი მაჯის სახსარი. ტკივილი რამდენიმე წამს გრძელდება ერთ კუნთში, შემდეგ იწყება მეორეში. ეს შეიძლება იყოს ყოველდღიური, შეიძლება არ იყოს რამდენიმე დღის განმავლობაში. ყველაფერი ფინლიპსინის მიღებისას დაიწყო, 2 თვეა არ მიმიღია წამალი, ტკივილი არ ქრება. Ეს რა არის?

პასუხი:გამარჯობა. პრეპარატის შესაძლო გვერდითი მოვლენები. საჭიროა ნევროლოგის პირადი კონსულტაცია.

Კითხვა:Მე ვარ 26 წლის. ყელის ტკივილით დამემართა და მეორე დღეს კისრის და ზურგის კუნთები ძალიან მტკივა, სისუსტე, ცხელება, თავბრუსხვევა. გთხოვთ მითხრათ, შეიძლება ეს იყოს გართულებები?

პასუხი:სტენოკარდია, რა თქმა უნდა, შეიძლება გამოიწვიოს გართულებების განვითარება, მაგრამ თქვენი შემთხვევა აღწერს სიმპტომებს, რომლებიც, როგორც წესი, ახლავს ამ დაავადებას. სისუსტე და თავბრუსხვევა შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ტემპერატურის მატებასთან, კუნთების ტკივილი ყველაზე ხშირად ინტოქსიკაციის გამოვლინებაა. გართულებები ვითარდება არასათანადო და დროული მოპყრობით, მაგრამ მეორე დღეს მათი განვითარების ალბათობაზე საუბარი ნაადრევია. სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს და დაიწყოთ ადეკვატური მკურნალობა, ამ შემთხვევაში გართულებების რისკი საგრძნობლად მცირდება.

Კითხვა:ვარ 21 წლის და მაწუხებს წვივის ტკივილი სირბილისას. ერთი წლის წინ ვვარჯიშობდი სავარჯიშო დარბაზში, აწევა, ვიწონიდი დაახლოებით 80 კგ სიმაღლით 180. შევწყვიტე ვარჯიში სპორტ - დარბაზიდა დროთა განმავლობაში დაიწყო წონაში მატება. 93 კგ-ზე გავჩერდი და მივხვდი, რომ წონაში დაკლება მჭირდებოდა. ფეხბურთს კვირაში ორ-სამჯერ ვთამაშობ, მაგრამ ტკივილები მაქვს ქვედა ფეხის შიგნითა, ძვალთან და ქვედა ფეხის წინა კუნთებში. დაახლოებით 1-2 წუთის შემდეგ კუნთები ძალიან იღლება და ფეხის აწევა რთული ხდება. ჩვეულებრივ, სირბილის შემდეგ, წვივის შიგნითა ნაწილი იწყებს ტკივილს, უბრალოდ სიარულის დროსაც კი, ისევე როგორც შეხებისას, ის გადის საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, დაახლოებით 4 დღის განმავლობაში სირბილის გარეშე. ეს ყველაფერი ეხება როგორც მარჯვენა, ასევე მარცხენა ფეხებს. მე მჯერა, რომ ეს გამოწვეულია მძიმე წონის გამო, ალბათ მე სხვანაირად დავრბივარ. წინასწარ გმადლობთ პასუხისთვის.

პასუხი: IN ამ შემთხვევაში, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია პირადი გამოკვლევისა და გამოკვლევისთვის: რეკომენდებულია ბიოქიმიური სისხლის ანალიზის ჩატარება და ელექტრომიოგრაფიის ჩატარება კუნთების სისუსტის მიზეზის დასადგენად. მხოლოდ გამოკვლევის შედეგების მიღების შემდეგ სპეციალისტ ექიმს შეეძლება ზუსტი დიაგნოზის დასმა და ადეკვატური მკურნალობის დანიშვნა, ასევე თქვენი არჩევა. ოპტიმალური დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დარეგულირებაში.

Კითხვა:თავიდან ყველაფერი დაიწყო თითი თითის დაბუჟებით, დაახლოებით 15 წუთი ჯდომის შემდეგ, ერთი თვის შემდეგ იყო ფეხის მცირე ტკივილი, 2 თვე ვმუშაობდი ასეთი ტკივილით, ტკივილმა დაიწყო გაძლიერება, იყო არ მტკივა დახრილობა და მოღუნვა, სიარული აღარ შემეძლო, უნდა გავჩერებულიყავი, რომ ტკივილი გამევლო (მხოლოდ ჯდომისას), მიმართეთ ექიმს. უკვე ერთი თვეა ვიღებ მკურნალობას - ინექციები (მიდოკალმი), ტაბლეტები (მელოქსიკამი) - ცოტა გამიადვილდა, მაგრამ ძლიერი ტკივილი არ ქრება, სიარულისას ჩნდება ძლიერი ტკივილი ხბოს კუნთში, დახრისას წევა. ჩემი თავი წინ ასხივებს ფეხის კუნთებს. 1 თვე ავადმყოფობის შვებულებაში, 2011 წლის სექტემბერში ჩაუტარდა ოპერაცია საშვილოსნოს ამოღების მიზნით. 44 წლის. როგორ შევამსუბუქო ასეთი ტკივილი?

Კითხვა:გამარჯობა! ბიძაჩემი საავადმყოფოშია. შეყვანილი იყო გასტრიტით, პანკრეატიტით და ქოლეცისტიტით და ტემპერატურა 37,6 იყო. გასტრიტი და პანკრეატიტი განიკურნა, მაგრამ ტემპერატურა აგრძელებს და მატულობს შუადღის 3 საათიდან საღამომდე, დილისთვის იკლებს და მას ასევე აქვს კუნთების ტკივილი. გავიკეთე სხვადასხვა ანალიზები, მათ შორის სისხლის ანალიზები ჭიებზე და ძვლის ტვინის პუნქცია - შედეგი კარგი იყო! ექიმები ვერ ხვდებიან რისი ბრალია და დიაგნოზს სვამენ. რა შეიძლება იყოს ეს და რა ტესტებია საჭირო?

პასუხი:ტემპერატურის მატება მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმში არის ანთების ფოკუსი, ხოლო კუნთების მუდმივი ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს ხანგრძლივ ინტოქსიკაციაზე. ამ შემთხვევაში გირჩევთ გაიკეთოთ სისხლისა და შარდის ბაქტერიოლოგიური ანალიზი (ბაქტერიების კულტურა), ასევე ანტიბიოგრამა. გარდა ამისა, გირჩევთ, გადაიღოთ რენტგენი მკერდი. ანთების წყაროს და ანტიბაქტერიული აგენტების მიმართ მისი მგრძნობელობის დადგენის შემდეგ, შესაძლებელი იქნება ადექვატური მკურნალობის დანიშვნა.

ადამიანის სხეული შექმნილია და შექმნილია ბუნების მიერ სრულყოფილი. კუნთების უზარმაზარი რაოდენობა (ბიოლოგები ითვლიან 850-მდე) ჩვეულებრივ მუშაობენ ჰარმონიულად, ურთიერთდაკავშირებულად, ჰარმონიულად. მაგრამ არ არსებობს ადამიანი, რომელმაც არ იცის რა არის კუნთების ტკივილი. რატომ გტკივა კუნთები, არის თუ არა ეს ტკივილი ყოველთვის ორგანული დარღვევებით გამოწვეული, როგორ მოვიშოროთ - ეს მნიშვნელოვანი კითხვებია. პასუხის მიღების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ იმოქმედოთ კომპეტენტურად, სწრაფად და მაქსიმალურად, დაეხმაროთ საკუთარ თავს საჭიროების შემთხვევაში.

მიალგიის სახეები

მიალგია არის სამედიცინო ტერმინი კუნთების ტკივილისთვის. ჩვენ გვაქვს კუნთოვანი ქსოვილის სამი ტიპი:

• ჩონჩხი;
• გლუვი კუნთოვანი ქსოვილი;
• გულის ქსოვილი (მიოკარდიუმი).

შედგება ჩონჩხის კუნთებისგან კუნთოვანი სისტემა, სხეულის კუნთების უმეტესობა ჩონჩხიანია. გაწვრთნილ ადამიანებში ჩონჩხის კუნთოვანი ქსოვილი 60%-მდეა. ჯანმრთელობის პრობლემების გამო ტკივილის სინდრომი გვხვდება სხეულის ნებისმიერ ქსოვილში.

გავიხსენოთ: ჩონჩხის კუნთები, მათი მოძრაობები, შეკუმშვა, რელაქსაცია, ჩვენ შეგვიძლია შეგნებულად ვაკონტროლოთ.შეგნებული, გააზრებული მენეჯმენტი შესაძლებელს ხდის მათი მუშაობის გამოსწორებას და სასურველი ქმედებების განხორციელებას.

შინაგანი ორგანოები იქმნება გლუვი კუნთოვანი ქსოვილით, ისინი ფუნქციონირებენ ჩვენი ცნობიერებისგან დამოუკიდებლად. გულის ქსოვილი ასევე მუშაობს ჩვენი ნებაყოფლობითი ძალისხმევის გარეშე. ადამიანს არ შეუძლია შეგნებულად და პირდაპირ გააკონტროლოს გლუვი კუნთების და გულის ქსოვილის მუშაობა.გავლენის არაპირდაპირი მეთოდები რჩება ჩვენს განკარგულებაში. რომელი მათგანი მოგვიანებით განვიხილავთ. მყისიერ შედეგს ვერ მიიღებთ, მაგრამ მოთმინების მქონენი მიაღწევენ იმას, რაც სურთ.

როდესაც ადამიანი გრძნობს ტკივილს, ამის შესახებ სიგნალი ტვინში ნერვების მეშვეობით აღწევს. ტკივილი თავისთავად ლოკალიზებულია კუნთებში, ისინი აღჭურვილია ტკივილის რეცეპტორებით. ნერვული დაბოლოებები კითხულობენ იმპულსს ამ რეცეპტორებიდან და გადასცემენ მას "საკონტროლო ცენტრს" - ტვინს. ადამიანი გრძნობს კუნთების ანთებას ტკივილის საშუალებით (მიალგია). ტკივილის სახეები გამოირჩევა მდებარეობით, გამოვლინებით (ხასიათით) და ინტენსივობით.

ფიბრომიალგია

როდესაც ტკივილი კონცენტრირებულია კუნთებში, მყესებსა და ლიგატებში, მას ფიბრომიალგიას უწოდებენ. დაავადება უცნობი ეტიოლოგიით და მრავალჯერადი მტკივნეული გამოვლინებით. ფიბრომიალგიით დაავადებულებს ახასიათებთ:

• თავის ტკივილი;
• ტემპერატურის არასტაბილურობა (ტემპერატურული ნახტომი);
• რეაქცია ხმასა და სინათლეზე მტკივნეულია;
• ტკივილის ხასიათი „გადაიღვრება“ - იწყება კონკრეტულ მიდამოში (კისერი, მხრები) და თანდათან ან სწრაფად ვრცელდება სხეულის სხვა კუნთებზე;
• ტკივილი დამამშვიდებელია და შეიძლება ღამით გაუარესდეს;
• არაადეკვატური წყვეტილი ძილი, დილის დაღლილობა:
• მეტეოპათიური რეაქციები;
• მომატებული დაღლილობა, მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება;
• შეიძლება განვითარდეს ნერვული დარღვევები, დეპრესია;
• კუნთების ტკივილი მთელ სხეულში, ძირითადად სიმეტრიულ ლოკალიზაციაში.

მკვლევარებს აქვთ წინააღმდეგობრივი მოსაზრებები ფიბრომიალგიის გამომწვევ მიზეზებზე. აღინიშნა, რომ ეს შეიძლება მოხდეს როგორც მეორადი დაავადება ხანგრძლივი სტრესის ან ტრავმის შემდეგ. ინფექციურმა დაავადებებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები: კუნთების ტკივილი, ფიბრომიალგია.

ფიბრომიალგიის მქონე ადამიანებს უფრო უჭირთ მტკივნეული სტიმულის მოთმენა, ვიდრე სხვა ადამიანებს.ისინი გრძნობენ ტკივილს - უფრო ინტენსიურად. ეს გავლენას ახდენს განწყობაზე, იწვევს ნევროზებსა და დეპრესიას. ტვინი პასუხისმგებელია ამ რეაქციაზე, მაგრამ ეს არ არის ფსიქიკური აშლილობის იდენტური. დაავადების შესაძლო მიზეზები:

1. დარღვეულია ჰორმონების სინთეზი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან დაძაბულობაზე ან რელაქსაციაზე, სტრესზე ან ეიფორიაზე. ითვლება, რომ ეს დისბალანსი ასტიმულირებს კუნთების გაზრდილი ინტენსივობის ტკივილს.
2. ტკიპებით გამოწვეული მძიმე ინფექციები (ლაიმ ბორელიოზი, CCHF) შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი - ფიბრომიალგია.
3. მსგავსი შედეგით სავსეა სხვა ეტიოლოგიის მძიმე პროგრესირების ვირუსული ინფექციებიც. რეგულარულმა გრიპმა შეიძლება ეს „მემკვიდროს“ ორგანიზმში.
4. სუსტი იმუნიტეტი, ალერგიული რეაქციები.
5. ნარკოტიკების გვერდითი ეფექტი.
6. დაავადებები, რომლებიც იწვევს ორგანიზმში ჰორმონების დისბალანსს, ენდოკრინული სისტემის მოშლას.
7. ზრდის ჰორმონის დონის მერყეობა კუნთების პათოლოგიური ტკივილის ხშირი თანამგზავრია.
8. მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

ქალები უფრო ხშირად განიცდიან ფიბრომიალგიას, ვიდრე მამაკაცები. დაავადება ასაკზე ცოტაა დამოკიდებული; ავადდებიან როგორც მოზარდები, ასევე ხანდაზმულები. ძნელია დიაგნოსტიკა: ნერვული სისტემის დაავადებები ავლენს მსგავს სიმპტომებს, შესაძლებელია დიაგნოსტიკური შეცდომები. გაიარეთ კონსულტაცია გამოცდილ ექიმებთან.

მიოზიტი

მიოზიტი არის დაავადება ე.წ ჩონჩხის კუნთები. Ისინი შეიძლება იყვნენ:

• ანთებითი;
• დაზიანებების შედეგი;
• გამოწვეულია სხეულის ინტოქსიკაციით;
• ინფექციური დაავადებების შედეგები ან თანმხლები.

მიოზიტი კლასიფიცირდება მიოზიტით დაზარალებული კუნთების რაოდენობის მიხედვით:

ადგილობრივ მიოზიტებს შორის სიხშირით ლიდერობს საშვილოსნოს ყელის მიოზიტი, ხოლო წელის მიოზიტს ოდნავ ჩამორჩება. ერთ განსაკუთრებით არასასიამოვნო პოზაში დიდხანს ჯდომა გადატვირთავს მთელი სხეულის კუნთებს. ჯერ კისერი და ზურგი იტანჯება. ოფისი (ბინა), კომპიუტერი, კონდიციონერი – სრულყოფილი კომბინაციაამ ტიპის მიოზიტის განვითარებისათვის. თუ ეს არის ადამიანის ჩვეულებრივი გარემო. კუნთების ტკივილი მტკივნეულია და ძლიერდება მოძრაობისას.

მიოზიტის გამოჩენის ზოგიერთი მიზეზი მხოლოდ ნაწილობრივ დამოკიდებულია ადამიანზე:

• ინტოქსიკაცია;
• ინფექციები;
• დაზიანებები;
• სისტემური დაავადებები (მეტაბოლური - ვასკულიტი, წითელი მგლურა). ეს მიზეზი იწვევს პოლიმიოზიტის განვითარებას.

დანარჩენების მორგება უფრო ადვილია:

მიოზიტის დროს კუნთები ზედმეტად იძაბება, მკვრივდება და ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევა შენელდება. კუნთების ფუნქციის და კვების დარღვევა იწვევს კუნთების ქრონიკულ ტკივილს.

ნაკაწრები ხშირად მოქმედებს როგორც მიოზიტის გამომწვევი მიზეზი უკვე მომზადებულ ნიადაგზე აღნიშნული მიზეზების გამო. Ამიტომაც კონდიცირების დროა - ცხელი სეზონი - ზრდის მიოზიტის სიხშირესარაინფექციური ეტიოლოგია.

მიოზიტის ვირუსული ბუნება

ტკივილი, კუნთების ტკივილი, რომელიც ვრცელდება მთელ სხეულზე, თან ახლავს თითქმის ნებისმიერს ვირუსული დაავადება, იწვევს ცხელებას. ორგანიზმში ვირუსის მოხვედრის პირველი სიმპტომია ტემპერატურის მკვეთრი მატება და, ამავდროულად, ჩონჩხის კუნთოვანი ქსოვილის ტკივილი. დიაგნოზი ზოგჯერ რთულია: მრავალი დაავადება თავს ასე აცხადებს. ისინი ითვალისწინებენ რეგიონის ეპიდემიოლოგიურ მდგომარეობას, ექიმები იყენებენ გამორიცხვის მეთოდს, ეძებენ დამატებით სიმპტომებს და უნიშნავენ ტესტებს.

მიოზიტის გამომწვევი ინფექციის იდენტიფიკაცია და აღმოფხვრა ასწორებს სიტუაციას: მიოზიტი იკურნება ერთდროულად მის გამომწვევ დაავადებასთან.ის ხშირად ქრება ტემპერატურის ნორმალიზების შემდეგ.

დერმატომიოზიტი

სისტემური დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ჩონჩხის კუნთებზე, ერთდროულად მოქმედებს ანთებით პროცესზე და გლუვ კუნთებზე. რთულია მრავალი დარღვევით:

1. კუნთოვანი ქსოვილის ტკივილისა და სისუსტის გამო პაციენტს უჭირს მოძრაობა, ადგომა და თავის მოვლა. კუნთების ატროფია შესაძლებელია ხანგრძლივი დერმატომიოზიტის დროს.
2. ერითემა (ძლიერი სიწითლის უბნები) სხეულის კანზე – პაციენტების 80%-ში.
3. Დამარცხება შინაგანი ორგანოები(ფილტვები, გული, თირკმელები).
4. სახსრები ხშირად ანთებულია.

დაავადება შეიძლება განვითარდეს სწრაფად (მწვავე დერმატომიოზიტი), მაგრამ ასევე შეიძლება მოხდეს ქრონიკული ფორმით ან ჰქონდეს მსუბუქი ქვემწვავე მიმდინარეობა. ნებისმიერი ფორმა რთული და საშიშია.

დერმატომიოზიტის მიზეზები საიმედოდ არ არის შესწავლილი. მაგრამ მიზეზის გარეშე დაავადებები არ ვითარდება. სავარაუდოდ, დაავადების ფორმირებაზე გავლენას ახდენს:

• ბოლოდროინდელი ინფექციები;
• გადაჭარბებული ზემოქმედება სამხრეთ მზეზე;
• ვაქცინაციისა და გარკვეული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები.

დაავადებას სამკურნალოდ მკურნალობს რევმატოლოგი ჰორმონალური პრეპარატებით.

ფსიქოგენური ხასიათის მიალგია

ფსიქიკა ყველაზე ნაკლებად შესწავლილი სისტემაა, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის საქმიანობის ყველა სფეროზე. ფსიქოგენური ფაქტორები ღრმად დევს ქვეცნობიერში. ისინი ყოველთვის არ არიან აღიარებული ექიმების მიერაც კი, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან მათ შესწავლაში. კუნთების ტკივილი ყოველთვის არ დასტურდება კონკრეტული დიაგნოზით. პაციენტი გამოკვლეულია, პარამეტრები ნორმალურად აჩვენებს. არ არსებობს ორგანული დარღვევები არც კუნთებში და არც ორგანოებში. სახსრები ანატომიურად ხელუხლებელია და ნორმალურად ფუნქციონირებს. მაგრამ ტკივილის სინდრომი რჩება.

ასეთი ტკივილი კლასიფიცირდება როგორც ფსიქოგენური. სიმპტომები პერიოდულია, პაციენტი გრძნობს ტკივილს, მაგრამ ექიმები ჯერ ვერ გაშიფრავენ მის ბუნებას.

მკურნალობა სიმპტომურია - ანალგეტიკები. ფსიქოგენური ტკივილის მქონე პირს ურჩევენ:

• სედატიური საშუალებები;
• ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია ან ნევროლოგის დაკვირვება;
• დეკორაციის შეცვლა;
• ტრავმული ფაქტორების აღმოფხვრა;
• ყურადღების გადატანის პროცედურები;
• იმუნიტეტის გაძლიერება;
• ვიტამინების მიღება;
• ფიზიოთერაპია.

მნიშვნელოვანია გამოცდილი პრაქტიკოსის არჩევა. დაზარალებულები ფსიქოგენური ტკივილიადამიანები ხშირად გადიან ათეულობით არაინფორმაციულ გამოკვლევას და მიმართავენ მაღალკვალიფიციურ ექიმებს. ყველა სვამს სავარაუდო დიაგნოზს და უნიშნავს ახალ გამოკვლევებს. წრეში სირბილისგან ადამიანი იღლება, ექიმები ზოგჯერ ღიზიანდებიან: ყველაფერი ნორმალურია, მაგრამ პაციენტი ამას არ ეთანხმება.

მნიშვნელოვანია ურთიერთგაგება ექიმსა და სამედიცინო დაწესებულებაში მისულ პირს შორის. ნაზი, ინფორმაციული საუბარი პრობლემის ნახევარს მოაგვარებს. თუ გაღიზიანებით გითხრეს: „ფსიქიატრს უნდა მიმართო!“ - სხვა ექიმი მოძებნე. გაღიზიანებულმა ექიმმა უკვე ხელი მოაწერა უმწეობის ქვეშ მის სახელს. მან უბრალოდ არ იცის, რატომ გტკივა შენი კუნთები.

მტკივა ვარჯიშის შემდეგ

ხშირია ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ მეორე დღეს. თქვენ არ ვარჯიშობთ გასართობად: თქვენ მიზნად დაისახეთ თქვენი სხეულის გაუმჯობესება. გააძლიერე ჯანმრთელობა კუნთების ვარჯიშით. ჩონჩხის კუნთოვანი ქსოვილი ჩვენთვის ცნობილი სამიდან ერთადერთია, რომლის კონტროლის უფლება გვაქვს ჩვენი შეხედულებისამებრ. ვარჯიშის საშუალებით ადამიანი ავითარებს მას. უზარმაზარი წნევაუპასუხებს დილის ტკივილით. გადაჭარბებული - არ გაქრება მეორე დილით.

ვარჯიშის შემდგომი ტკივილი შეიძლება იყოს დადებითი (კარგი) ან უარყოფითი (ცუდი).

ჯარიმა

გონივრულად დაგეგმილი აქტივობები არ შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს სხეულისთვის. სავარჯიშოების შესრულებით კუნთების გაჭიმვა, რომლებმაც დაკარგეს ადრინდელი ელასტიურობა, ამ კუნთებს სარგებლობთ. მაგრამ ისინი მიჩვეულები არიან არანორმალურად დამოკლებულ მდგომარეობას. კარგად შერჩეული პროგრამა არ არის საშიში - ის სასარგებლოა, მაგრამ უჩვეულო დატვირთვა იწვევს ტკივილს გაკვეთილის შემდეგ და მის დროსაც კი. იყავით მომთმენი, თქვენ აღადგენთ ფიტნეს და აუმჯობესებთ ჯანმრთელობას. ლიგატები და მყესები ადაპტირებენ ვარჯიშებს, ხდებიან ელასტიური და თქვენ თვითონ იძენთ მოქნილობას და ძალას.

მთავარია არ დანებდე. Ლამაზი სხეული, ჯანმრთელობა ღირს მოთმინება.შემდეგ ფიზიკური აქტივობაგააქტიურებულია მეტაბოლური პროცესები, სისხლის ნაკადის მატება, სტაგნაციის ზონები აღმოფხვრილია. გაიზარდე უფრო სწრაფად კუნთების ბოჭკოები. ადამიანი ავითარებს ჯანმრთელობას და იძენს ძალას.

ჩვეულებრივ, კუნთების ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ მე-2 დღეს ჩნდება. თუ ორგანიზმმა საერთოდ არ უპასუხა, დატვირთვა არასაკმარისია, გაზარდეთ.

რა ვუყოთ „სავარჯიშო“ ტკივილს, რატომ ჩნდება ისინი?

მომუშავე კუნთებში აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები და სინთეზირდება რძემჟავა. პროდუქტი აუცილებელია, ის ჩართულია ATP-ის გამომუშავებაში, ნივთიერება, რომელიც ენერგიით უზრუნველყოფს ორგანიზმის პროცესებს. ზე ინტენსიური დატვირთვაწარმოიქმნება ჭარბი რძემჟავა. აუცილებელია ორგანიზმიდან გამოუყენებელი ნარჩენების ამოღება, რაც იწვევს მტკივნეული შეგრძნებები, წვის შეგრძნება კუნთებში ვარჯიშის შემდეგ. ეს ბუნებრივი რეაქციაა სიჭარბეზე. ზომიერების წესი არ გაუქმებულა. გონივრულად მოხმარეთ დატვირთვა.

მოდით შევხედოთ ტექნიკას, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ კუნთების ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ.

1. იმისათვის, რომ ტკივილი მინიმუმამდე დაიყვანოთ ან არ გამოჩნდეს, გამოიყენეთ უნივერსალური ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება: გაციება. ვარჯიშის დროს ვთბებოდით და ვოფლიანობდით. ამის შემდეგ მიიღეთ შხაპი და ჩამოიბანეთ ოფლი. დასრულება წყლის პროცედურები- ცივი. ან ცივი შხაპია (მოკლევადიანი - 1 წუთი, მეტი არა), ან ჩახვალთ აუზში. მასში წყალი ცივი უნდა იყოს, დრო იგივე. წუთი.
2. სიცივის ზემოქმედება იწვევს სისხლის აქტიურ ნაკადს, აჩქარებს მას კუნთებში, ჭარბი რძემჟავას გამორეცხვას, მის დაშლას და ორგანიზმიდან გამოდევნას. ტკივილის წყარო მიდის, ჯანმრთელობა აღდგება.
3. ცივი პროცედურები ასევე დაგეხმარებათ მეორე დღეს, თუ პირველზე არ იცოდით მათ შესახებ ან არ გააკეთეთ მოკლევადიანი გაგრილება. ოღონდ ჯერ გააკეთეთ რამდენიმე გახურება და გაჭიმვა. მათ დროს ტკივილი შემსუბუქდება. დაასრულეთ შხაპით, როგორც ზემოთ იყო აღწერილი.
4. სწორად ორგანიზებული სასმელის რეჟიმი ხელს შეუწყობს ტკივილის თავიდან აცილებას. პერიოდულად მიირთვით სუფთა წყალი (არა გაზიანი) ვარჯიშებს შორის პაუზებით. გაკვეთილების დროს დალიეთ ხშირად, მაგრამ ნელ-ნელა - მხოლოდ ყლუპი. ეს ეხმარება სხეულს სწორად გაუმკლავდეს სტრესს.
5. აბაზანა, საუნა "რუსული სტილი" (სველი, ორთქლით) - გაკვეთილების შემდეგ. სარგებელი უდავოა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს დათბობა დასრულდება ცივი (არა მაგარი) დუშით ან მოკლე ჩაძირვით. ცივი წყალი(აბაზანა, საცურაო აუზი).
6. მეორე დღეს არ უნდა დაისვენოთ, როცა კუნთები გტკივათ. ტკივილი შეშუპებაა, შეშუპება არ იძლევა სითბოს.მისაღებია გახურება ვარჯიშებით, რასაც მოჰყვება ცივი შხაპი. უფრო ადვილი გახდება.

ცუდად

ძლიერი ტკივილი, რომელიც ორ დღეზე მეტხანს გრძელდება, მიუთითებს შესაძლო მიზეზებზე:

• სხეულის ადაპტაციური შესაძლებლობების გადაჭარბება;
• ქსოვილის ტრავმული დაზიანება, ლიგატების დაჭიმვა;
• ფარული დაავადების სიმპტომების გამოვლინება;
• ქრონიკული დაავადების გამწვავება.

თუ თქვენი ტემპერატურა მოიმატებს ან გაქვთ ტკივილი, რომელიც არ არის დამახასიათებელი კუნთების დაღლილობისთვის, ეწვიეთ ექიმს.აუცილებელია გაირკვეს შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების მდგომარეობა, რათა გამოირიცხოს სიმპტომების გადახურვის შესაძლებლობა.

კუნთების ტკივილის მიზეზები

ტკივილი ყოველთვის კუნთოვანია, განურჩევლად მდებარეობისა. მხოლოდ კუნთების ტიპი განსხვავდება. ძვლები და ნერვები არ შეიცავს ტკივილის რეცეპტორებს. უსიამოვნებების მიზეზები ხშირად თავად ადამიანზეა დამოკიდებული.

ფეხის კუნთებში

ფეხები შეიძლება დადგეს უმძიმესი დატვირთვა- აიტანოს ადამიანის მთელი წონა. ფეხებში ტკივილის ჩივილები ხშირია: თანაც ჯანსაღი ფეხებიხანდახან იღლებიან და სტკივათ. ფეხი შეიძლება მტკივა ნებისმიერ ნაწილში.

ბარძაყის კუნთებში სიმძიმის და წევის შეგრძნება სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება.

სავარაუდოდ, ადამიანი მიჩვეულია იძინოს მისთვის კომფორტულ მდგომარეობაში, მაგრამ არაფიზიოლოგიურად ბარძაყის კუნთების ან სახსრებისთვის. თუ ის ან ექიმი არ იდენტიფიცირებს ამ მიზეზს, არანაირი მკურნალობა არ აღმოფხვრის ტკივილის სინდრომს. როგორ ამოიღოთ იგი? სცადეთ დაიძინოთ სხვა პოზაში და შეადარეთ შეგრძნებები. თუ ტკივილი ჩაცხრება, მიულოცეთ საკუთარ თავს, ჯანმრთელი ხართ.

ბარძაყის შიდა მხარეს ტკივილი შეიძლება აღმოჩნდეს "სავარჯიშო", რომელიც ხდება კუნთების გაჭიმვის ვარჯიშების შემდეგ. IN ბარძაყის კუნთიტკივილი ასევე შესაძლებელია ხანგრძლივი ყოფნაარასასიამოვნო მდგომარეობაში, სტატიკური ძაბვა.

მუხლებზე მაღლა ფეხების ტკივილი, რომელიც არ არის გამოწვეული სისტემური დაავადებებით, ხშირია მოუმზადებელ ადამიანებში. ისინი წარმოიქმნება ბარძაყის ექსტენსორის კუნთებზე უჩვეულო დატვირთვის შემდეგ. მაშინვე ვერ მოგცემთ ძალის ვარჯიშებიკარგი გახურების, გახურების, კუნთების დაჭიმვის გარეშე.ეს ეხება ბაღში მუშაობასაც: სეზონის დასაწყისში შეიძლება ძალა არ გამოთვალოთ, გადააჭარბოთ. ზამთარში შეუჩვეველი მოქნილები და გამშლელები ზედმეტად იძაბება, რომ მეორე დღეს ტკივილის გამო მოძრაობა უჭირს.

კინეზიოთერაპევტი სერგეი ბუბნოვსკი გვიჩვენებს დათბობის სარგებელს სატელევიზიო გადაცემებში. ადამიანს, რომელსაც თითები იატაკს არ მიუწვდება, შეუძლია ამის გაკეთება თავისუფლად და უმტკივნეულოდ, მას შემდეგ, რაც სიმულატორზე გაათბება კუნთები.

ხბოს კუნთის ტკივილი უსიამოვნო და საგანგაშო სიმპტომია. ზიანდება ფეხების ღრმა სისხლძარღვები, ყალიბდება ვარიკოზული ვენები და თრომბოფლებიტი. თუ ტკივილი განმეორდება და თან ახლავს კოჭლობა (წყვეტილი კლოდიკა), აუცილებელია გამოკვლევა. ასე იწყება ენდარტერიტის გამანადგურებელი, რომელიც მოითხოვს პაციენტის მკურნალობას.

ხბოს კუნთები ასევე მტკივა ვარჯიშისგან, თუ ისინი სუსტია.

თუ ფეხის ტკივილი გამოწვეულია ხერხემლის ოსტეოქონდროზით, ამოვარდნილობით ან თიაქრით, მტკივნეულია დაზიანებული მხარის გლუტალური რეგიონიც: ის გადის საჯდომის ნერვი(ნახ. 2).

მკლავებისა და გულმკერდის კუნთებში

მხრის სარტყელის, მკლავების და გულმკერდის დონეზე ლოკალიზებული ტკივილი საგანგაშო სიმპტომია. ის სულაც არ არის გამოწვეული საშიში დაავადებით, მაგრამ აუცილებელია ამ მხრივ სიმპტომების ანალიზი.

გახსოვდეთ, იყო თუ არა რაიმე პროვოცირების ფაქტორები ტკივილის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე თუ ცოტა ხნით ადრე:

უხერხული მოძრაობა, რომელიც იწვევს ტკივილს;

ემოციური სტრესი.

თუ იტანჯები ქრონიკული დაავადებები: ოსტეოქონდროზი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები - ადრე თუ გაჩენილა ასეთი ტკივილები ამ ქრონიკის გამწვავების ფონზე?

მდგომარეობის ანალიზი და ფაქტორების შედარება დაგეხმარებათ ნავიგაციაში და მოქმედების ტაქტიკის განსაზღვრაში. თუ გულმკერდის არეში, მხრები და წინამხარი ერთდროულად გტკივა, სურათი დამახასიათებელია ოსტეოქონდროზისთვის, მაგრამ გულის ტკივილმა შეიძლება ასევე გამოვლინდეს. გამოიძახეთ ექიმი ან სასწრაფო. როდესაც კონსულტაციის შესაძლებლობა არ გაქვთ, შეეცადეთ თავად გაარკვიოთ მიზეზი.

განსხვავებები კუნთებისა და გულის ტკივილს შორის.

Კუნთოვანი.	გული.
ძლიერდება მოძრაობით, იცვლება სხეულის პოზიცია. შეიძლება მოიძებნოს კომფორტული პოზიცია, რომელშიც ტკივილი შემცირდება.	ის არ იზრდება და არ მცირდება მოძრაობით და სხეულის პოზიციის ცვლილებით.
პალპაციით შეგიძლიათ იპოვოთ ადგილი - ტკივილის „ეპიცენტრი“.	არ რეაგირებს პალპაციაზე.
დუნდება ანალგეტიკების მიღებით.	ტკივილგამაყუჩებლები არ მოქმედებს.
მუდმივი.	პერიოდულად იკლებს, შემდეგ ძლიერდება.
ტკივილის ლოკალიზაცია ნათლად არის განსაზღვრული.	ტკივილი „ბუნდოვანია“, ძნელია მისი კონცენტრაციის ზუსტი ადგილმდებარეობის დადგენა.
ნიტროგლიცერინის მიღება არ ამცირებს ტკივილის ინტენსივობას.	ნიტროგლიცერინი ათავისუფლებს ან აჩერებს ტკივილს.

მას შემდეგ, რაც გამოვრიცხეთ გულის შეტევის შესაძლებლობა, ჩვენ ვსწავლობთ სიმპტომებს, რათა გავიგოთ უსიამოვნების მიზეზი.

ბევრი ადამიანი იცნობს მტკივნეულ დისკომფორტს მხრიდან იდაყვამდე. მხრები და წინამხარი იწვევს ტკივილს უჩვეულო ვარჯიშის შემდეგ ან მის დროს. ცუდად განვითარებული კუნთოვანი სისტემა ამას ვერ უძლებს და ზიანდება. მხრის და წინამხრის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• დაჭიმვა;
• ჰუმეროსკოპული პერიართრიტი;
• სახსრების დაზიანება (მხრის, მაჯის, იდაყვის);
• ფელონის გართულებები;
• მყესების ანთება;
• დისლოკაციები;
• ოსტეოართრიტი.

არსებობს სხვა მიზეზები, რომლებიც განისაზღვრება სიმპტომების კომბინაციით.

გულმკერდის არე, თუ გული წესრიგშია და ტრავმა არ ყოფილა, ჩვეულებრივ აწუხებს ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემების გამო (ოსტეოქონდროზი). ნეკნთაშუა ნევრალგია და ჰერპესი (ზოსტერი) ასევე გულმკერდის ტკივილის წყაროა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიცნოთ დაავადების მიზეზი. საიმედოდ დაადგინეთ დიაგნოზი - არა. იპოვნეთ შესაძლებლობა ეწვიოთ ან დაურეკოთ ექიმს.

უკან

ყველაზე ხშირად, ტკივილი ხდება ქვედა უკანა კუნთებში და საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი. მძიმე საგნების გადაადგილებისა და აწევისას ძირითად დატვირთვას წელის არეში ატარებს. არასწორი მოძრაობა აზიანებს ძლიერ, გაწვრთნილ კუნთებსაც კი.სუსტი წესების მიხედვით დატვირთვის ქვეშ მუშაობასაც ვერ იტანს.

არასწორად შერჩეული საწოლი ან არასასიამოვნო პოზა ღამის დასვენებისას გამოიწვევს ტკივილს ძილის შემდეგ. წელის ტკივილი გარდაუვალია დაავადებებთან ერთად:

• რადიკულიტი;
• ოსტეოქონდროზი (წელის);
• ხერხემლის დისკის თიაქარი;
• დაზიანებები;
• ახლომდებარე ორგანოების შინაგანი დაავადებები;
• მოხსენიებული ტკივილი შინაგანი დაავადებების დროს.

ტრაპეციული კუნთი (ნახ. 3) გადაჭარბებულია მოძრაობის ნაკლებობის გამო. სტატიკური დატვირთვები სხეულის შესანარჩუნებლად დიდი ხანის განმვლობაშიერთ პოზიციაზე იწვევს ტკივილს ზურგისა და კისრის არეში. არსებობს ტრაპეციის კუნთების დაზიანების სხვა მიზეზები:

• ხერხემლის თიაქარი (საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის რეგიონები);
• სპორტული დაზიანებები;
• პროფესიული საფრთხეები (მანქანის მართვა - სტატიკური პოზა, ვიბრაცია; ერთფეროვანი სამუშაოკონვეიერზე, მანქანის უკან);
• არასასიამოვნო მჭიდრო ან მძიმე ტანსაცმელი;
• მძიმე საგნების ქამარზე (ჩანთები, ზურგჩანთები) ტარება მხარზე;
• ნახაზები.

ნეგატიური ემოციები რეფლექსურად „აჩოქებს“ ადამიანს.დახრილობა საშვილოსნოს ყელის ტკივილის ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია.

სახის კუნთებში

სახის კუნთებიც ზოგჯერ იტანჯება და ტანჯვას უქმნის მათ მფლობელს. ტკივილი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ კუნთში. ყველაზე მეტი ჩივილი საღეჭი კუნთებზეა: მათზე დატვირთვა მაღალია და თუ კბილები წესრიგში არ არის, ისიც ასიმეტრიულია. წარუმატებელი კბილის პროთეზირება, რომელიც არღვევს ნაკბენს, იწვევს ძლიერ ტკივილს საფეთქელ-ქვედა სახსარში. მის მიმდებარე კუნთოვანი ქსოვილი ზედმეტად იძაბება და ანთებულია.

"სტომატოლოგიური" პრობლემების შემდეგ მოდის:

• ნევრალგია;
• მიმართული ტკივილი (ENT ორგანოებიდან, კისრისგან, მხრებიდან);
• ფსიქოგენური მიზეზები.

ასეთი ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია მხოლოდ მისი გამომწვევი დაავადების განკურნებით.

მუცელი და აბს

პრესა, თუ ის არსებობს, სპორტსმენ ადამიანებში ტკივილის სინდრომად იჩენს თავს. კაცმა ზედმეტად გადააჭარბა, გაკვეთილების დროს მუცელზე სტრესი მოახდინა და მუცელი „აბერტყა“. უსიამოვნო, მაგრამ არა საშინელი. ზომიერი დათბობა ვარჯიშებით, ცივი წვეთებით ან ხანმოკლე ცივი კომპრესა– შემდეგ და პრობლემა მოგვარებულია.

ორსულობის დროს სხეული იცვლება. მუცლის კუნთოვანი ქსოვილი თანდათან იჭიმება, აღება გაზრდილი წონაჩემთვის. ზოგჯერ ქალი ამ პროცესს მტკივნეულად გრძნობს. ეს არ არის საშიში. თუ ორსულობამდე ემზადებოდა, თამაშობდა სპორტს ან ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებელი ვარჯიშები, მუცლის გადიდება უმტკივნეულოა. გარდა ამისა, ორსულებისთვის განკუთვნილი ვარჯიშების შესრულებით, ქალი იცავს საკუთარ თავს და შვილს უსიამოვნო შეგრძნებებისგან.

ბავშვს აქვს

კუნთების ტკივილი ბავშვში, განსაკუთრებით მცირე, შეიძლება მიუთითებდეს ინფექციური დაავადების დაწყებაზე ან ტემპერატურის სწრაფ მატებაზე. დააკვირდით ამას და გაზომეთ თქვენი ტემპერატურა. დააკვირდით თქვენს გრძნობებში ნებისმიერ სხვა ცვლილებას (გამონაყარი, ყლაპვის გაძნელება, ლიმფური კვანძების შეშუპება). დამახასიათებელია ბავშვთა დაავადებები მაღალი ტემპერატურაკუნთების ტკივილი (ტკივილი), შფოთვა, ძილის ნაკლებობა. დაურეკეთ ექიმს - მხოლოდ მას შეუძლია ბავშვის დიაგნოზის დასმა. სახიფათოა ყოყმანი. მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ დაღლილობაა, ზედმეტი მუშაობა, მოუმზადებელი კუნთების გადატვირთვა - უმჯობესია იყოთ უსაფრთხო, ვიდრე გამოტოვოთ სერიოზული ავადმყოფობის დაწყება.

მკურნალობა და პრევენცია

თუ ადამიანები იფიქრებდნენ სიტყვა „პრევენციის“ მნიშვნელობაზე, ისინი იშვიათად შეხვდებოდნენ მკურნალობის აუცილებლობას. მაგრამ ჯანმრთელ ადამიანს ნაკლებად აინტერესებს პრევენცია, ვიდრე ავადმყოფს მკურნალობს. მოდით ვისაუბროთ ორივე კონცეფციაზე. პირველ რიგში, მკურნალობის შესახებ.

არაერთხელ გაგვაფრთხილეს თვითმკურნალობის მიუღებლობის შესახებ, ჩვენ ვიყენებთ მას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს არის ერთადერთი შესაძლო და, ამავე დროს, ერთადერთი სწორი გამოსავალი.

1. უცნაურია ექიმთან მისვლა თუ ჯანმრთელი კაციზედმეტად დაღლილი ვარჯიშის დროს, გადამეტებული დატვირთვა. მას შეუძლია თავად აღადგინოს მტკივნეული კუნთები. როგორ ვუმკურნალოთ? არა დივანზე პასიურად შეკუმშვით გელოდებათ, რომ თავს ნორმალურად იგრძნობთ, არამედ გახურებით, გაჭიმვით და ცივი წყლით. ეს გააძლიერებს, დაეხმარება, სასარგებლო იქნება.
2. სტატიკური გადაძაბვით გამოწვეული დისკომფორტი ასევე არ ღირს ექიმთან მიტანა. აირჩიეთ დრო, რომელიც ადვილად ასატანია, ამ პერიოდის შემდეგ ადექით, იარეთ, გათბეთ, დაჭიმეთ. დაისვენეთ კუნთები. ნაზად შეიზილეთ მტკივნეული ადგილები. უფრო ადვილი გახდება. სახლში, ღამით მოამზადეთ მარილის ლოსიონები (წყალი და მარილი - 10%-იანი ხსნარი, მასში დასველებული ბამბის ქსოვილი და ზემოდან პირსახოცი). მდგომარეობა ნორმალურად უბრუნდება.
3. თუ მხრები გტკივათ, ნუ გააჩენთ მას, მიეცით მას სათანადო სტრესი. როტაციული მოძრაობები (მტკივა, გაივლის) და ხელის აწევა რეზინის ექსპანდერით უსაფრთხოა.
4. თუ მძიმე საგნის აწევისას ზურგი „დაიძაბეთ“, არ დაიჭიროთ მალამო კუნთების ტკივილისთვის. ეს არის უკიდურესად მოუთმენელთათვის და ღონისძიება დროებითია. გაშალე ხალიჩა, დაწექი ზურგზე, ხელები თავის უკან. მიაღწიეთ იდაყვებით მოხრილი მუხლები. არ გტკივა? – ცივად მოათავსეთ ზურგის ქვეშ და განაგრძეთ მკურნალობა. ყველაფერი გამოვა, ხშირად პირველი გაკვეთილის შემდეგ.

ყველაფრის სახლში მკურნალობა არ შეიძლება. საჭიროებს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას:

• მწვავე პირობები;
• მძიმე დაზიანებები;
• შინაგანი დაავადებები ცხელებით, რაც იწვევს კუნთების ტკივილს,
• ბავშვთა დაავადებები;
• რეტროსტერნალური და მხარზე გამოსხივებული (მარცხნივ, ზოგჯერ მარჯვნივ) წვის მტკივნეული შეგრძნებები;
• საეჭვო, გაუგებარი შემთხვევები.

ადამიანი, რომელმაც ავადმყოფობა გაიარა, სხვაგვარად აღიქვამს „პრევენციის“ ცნებას. მას არ სურს განმეორება და პრევენციას პატივისცემით ეპყრობა. და ის მარტივია:

1. მარტივი სავარჯიშოები გაღვიძებისთვის.
2. ცივი წვეთი ან აბაზანა - 1 წუთი.
3. რაიმე სამუშაოს შესრულებისას „არ იჯდე მშვიდად“ - დაისვენე მცირე ხნით. იარეთ, დაჭიმეთ, გაათბეთ. Დაჯექი. არაფერი, მაგრამ სასარგებლო.
4. დააკვირდით თქვენს წონას. აქ კვება და ისევ ვარჯიში დაგეხმარებათ;
5. გამოიმუშავეთ დადებითი ემოციები.
6. ნუ შეგეშინდებათ ცხოვრების, გახსოვდეთ, რომ ეს მოძრაობაა. და პირიქით: პატივი ეცით მოძრაობას, არ დაივიწყოთ, ეს ცხოვრებაა.

გიყვარდეს ბუნების მიერ ნაჩუქარი სხეული სწორედ ასე და არა დამსახურების გამო. სახსრებისა და კუნთების ტკივილი არ არის სასიკვდილო განაჩენი. გახდი ძლიერი - შენით.მაგალითად ავიღოთ ისინი, ვინც არ ნებდება, ვინც შემდეგ აღდგა სასტიკი დაზიანებებიან დაავადებები. მათი დაძლევა მაგალითი და საყვედურია მათთვის, ვინც დაიხარა ჩვენი სულგრძელი ქსოვილების ჩვეული გადატვირთვის ქვეშ. ინვალიდები, რომლებმაც უარი თქვეს ხელჯოხებზე. ეტლით მოსარგებლეები, რომლებიც ბორბლებიდან ფეხზე დგანან. მხატვრები ხელების გარეშე. პარაოლიმპიელები. Მათ ეს გააკეთეს. შენც შეგიძლია. გააღვიძე შენს სულში გაჯანსაღების სურვილი და არ მისცე მას ძილი. ყველაფერი გამოვა.

კუნთების ძლიერი ტკივილი შეიძლება განსხვავდებოდეს ინტენსივობით. ისინი წარმოიქმნება აუტოიმუნური დაავადებების ფონზე, ტრავმებისა და ჰიპოთერმიის შემდეგ. კუნთების ტკივილი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ ჩნდება. ხშირად, კუნთების ტკივილი მიუთითებს სერიოზულ დაავადებებზე, რომლებიც დაკავშირებულია ერთობლივ და ლიგატურ აპარატთან. მათი ბუნებით ისინი შეიძლება იყოს დაჭერილი, მკვეთრი ან მოსაწყენი. ჩასხმისთვის ტკივილის სინდრომიისინი იყენებენ სამკურნალო პერორალურ მედიკამენტებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია ტაბლეტებში.

სამკურნალო პრეპარატების სახეები

კუნთებისა და სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებლად ხშირად გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, არანარკოტიკული და ნარკოტიკული ანალგეტიკები და ოპიოიდები.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად მწვავე ტკივილისა და ანთებითი პროცესების დროს, რომლებიც დაკავშირებულია ძლიერ ტკივილთან და ანთებასთან კუნთებსა და სახსრებში. არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო აბებს აქვთ გვერდითი მოვლენები.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება უარყოფითად მოქმედებს ლორწოვან გარსზე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. ამიტომ, ისინი ინიშნება მედიკამენტებთან ერთად, რომლებიც ამცირებენ კუჭის სეკრეციას. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები მოიცავს შემდეგ პრეპარატებს.

1. დიკლოფენაკის ტაბლეტები, რომლებსაც აქვთ ხანგრძლივი ეფექტი, გამოიყენება ზომიერი და მსუბუქი მიალგიის დროს.
2. იბუპროფენი არის ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელი. გამოიყენება ანთების და მტკივნეული მდგომარეობის შესამცირებლად.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ეფექტურია არა მხოლოდ ტკივილის სინდრომის სამკურნალოდ, არამედ ამცირებს ანთებას კუნთებსა და სახსრებში.

• თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა;
• ჰალუცინაციები, ძილის დარღვევა;
• კუნთების ჰიპოტენზია;
• მუცლის ტკივილი, გულისრევა;
• დაბალი არტერიული წნევა;
• ალერგიული გამონაყარი.

პრეპარატის მაღალი დოზის მიღებისას აუცილებელია კუჭის გამორეცხვა და შთამნთქმელი საშუალებების მიღება. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში მიორელაქსანტები ინიშნება მხოლოდ მძიმე მდგომარეობის შემთხვევაში, ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ანალგეტიკები

აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები ბუნებრივი წარმოშობა. ანალგეტიკები კლასიფიცირდება გარკვეული კრიტერიუმების მიხედვით.

არანარკოტიკული მოქმედება

არანარკოტიკული ანალგეტიკები არის ერთდროულად მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი, სიცხის დამწევი და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება სხეულზე.

ანალგეტიკებს აქვთ ფართო თერაპიული სპექტრი. აბების მიღებისას მათ აქვთ ხანგრძლივი ეფექტი. ისინი არ არიან დამოკიდებული.

1. პარაცეტამოლი არის სიცხის დამწევი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება არანარკოტიკული მოქმედებით. პრეპარატს აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება კუნთებისა და სახსრების ზომიერი ტკივილის დროს.
2. აცეტილსალიცილის მჟავა, რომელსაც არა მხოლოდ აქვს სიცხის დამწევი ეფექტი, არამედ ხსნის მცირე ტკივილს.
3. მეტამიზოლის (ანალგინი, სულპირინი) შემცველი ტაბლეტები საშუალოდ მოქმედებს კუნთებისა და სახსრების ტკივილზე. ტაბლეტების მიღების ეფექტი გრძელდება 3-დან 5 საათამდე.
4. კეტლორაკის შემცველი ტკივილგამაყუჩებლები (ქეთანოვი, კეტოპროფენი) ძლიერ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს იძლევა კუნთების ტკივილის დროს.

მთავარია არანარკოტიკული ანალგეტიკები წამლებისახსრებისა და კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად. ისინი არ არიან დამოკიდებული.

ნარკოტიკული ეფექტი

ნარკოტიკული ანალგეტიკები ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილის სინდრომი არ იქნა მოხსნილი მიორელაქსანტების ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების დახმარებით. ამ სერიის მედიკამენტები ხელმისაწვდომია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ფიზიკური და გონებრივი დამოკიდებულება. ნარკოტიკული ანალგეტიკები თრგუნავს ტკივილის იმპულსებს თავის ტვინის ოპიოიდურ რეცეპტორებზე მოქმედებით.

არანარკოტიკულ საშუალებებს აქვთ შემდეგი გვერდითი მოვლენები:

• ალერგიული რეაქცია;
• გულისრევა, მუცლის ტკივილი;
• პეპტიური წყლულის მაღალი ალბათობა.

არანარკოტიკული ანალგეტიკების გამოყენების ძირითადი უკუჩვენებებია:

• კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობა;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადების გამწვავება.

ნარკოტიკული ანალგეტიკების გამოყენების აბსოლუტური უკუჩვენებები მოიცავს:

• სუნთქვის უკმარისობა;
• თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება;
• ორსულობა და ლაქტაცია;
• ასაკი ერთ წლამდე.

გვერდითი მოვლენები მოიცავს:

• ალერგიული რეაქციები;
• შარდის შეკავება, ყაბზობა;
• სედატიური ეფექტი;
• ჰიპოტენზია.

Თავის არიდება გვერდითი მოვლენებიტკივილგამაყუჩებლები მკაცრად უნდა მიიღოთ ექიმის რეკომენდაციის შესაბამისად.

ტკივილი მნიშვნელოვნად აუარესებს ცხოვრების ხარისხს. ბევრი ადამიანი უკონტროლოდ იწყებს ტკივილგამაყუჩებლების მიღებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. თუ თქვენ განიცდით ტკივილს, რომელიც დაკავშირებულია, უნდა მიმართოთ ექიმს. თვითმკურნალობა მიუღებელია.

ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ მსგავსი სტატიები:

როგორ მოვიშოროთ კუნთების ტკივილი პრაქტიკული რჩევადა ხელს უშლის კუნთებში რძემჟავას წარმოქმნას. ხშირად კუნთების ტკივილის მიზეზი, რომელიც გვაწუხებს, არის კუნთების დიდი გადატვირთვა. რაც ნიშნავს, რომ თქვენ აიძულებთ თქვენს კუნთებს იმუშაონ ძალიან ხშირად და ძალიან მძიმედ.

ქვემოთ მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ კუნთების ტკივილი, იქნება ეს ზოგადი კუნთების ტკივილი, საერთო დაჭიმვა ან კრუნჩხვა. იცოდეთ, რომ თუ კუნთების ტკივილი მუდმივი, გახანგრძლივებული და განმეორებადია, ეს მათ ავადმყოფობაზე მიუთითებს. შემოთავაზებული რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შემსუბუქდეს ტკივილი კუნთებში, არის მხოლოდ სიმპტომების წინასწარი სამედიცინო შერბილება, ისინი არავითარ შემთხვევაში არ ჩაანაცვლებენ სამედიცინო დახმარება. შემდეგ კი სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ღამის კრუნჩხვები

ხშირად ხდება, რომ ძილის დროს, როდესაც სხეული უნებურად ტრიალდება საწოლში ან გაჭიმვისას, ფეხის კუნთები მოულოდნელად და ძლიერად მტკივა. კრუნჩხვა ძლიერდება ხბოს კუნთები, რითაც იწვევს მწვავე და პროგრესირებად ტკივილს. როდესაც ეს მოხდება, ძილის დრო აღარ იქნება, სანამ ხბოს კუნთების ტკივილი არ შემსუბუქდება. ეს კეთდება ამ გზით:

დავწექით საწოლში გვერდულად და მუხლებზე მოხრილი ვიწექით ისე, რომ მტკივნეული ფეხი ზევით იყოს. მოდი მთლიანად დავისვენოთ. ხელით ვწვდებით მტკივნეულ ფეხს და ხბოს კუნთების მასაჟით ვიწყებთ მოძრაობას ტერფიდან და მტკივნეული ხბოს ზემოთ. მასაჟს ნაზად და ფრთხილად ვაკეთებთ. თითებით ვიგრძნობთ შეკუმშული კუნთების კვანძს, რომელიც მასაჟის შემდეგ რბილი გახდება. როდესაც ტკივილი ჩაცხრება, სპაზმის დროს დაჭიმული კუნთების ბურთი მოდუნდება. შემდეგ ავდგებით საწოლიდან და ვიწყებთ პროცედურის მე-2 ეტაპს. ჩვენ ამას გავაკეთებთ, რათა თავიდან ავიცილოთ განმეორებითი კრუნჩხვა.

ხელები კედელს დავასვენოთ, ფეხები კედელს 1 და ნახევარ მეტრზე მოვკიდოთ. ქუსლები იატაკს მოშორდით და ფეხები გაისწორეთ. ამ მდგომარეობაში 15 წამი დავრჩებით. შემდეგ კედლიდან გამოვძვრებით და ნორმალურ „დგომა“ პოზიციას დავიკავებთ და დავისვენებთ. ამ ვარჯიშს რამდენჯერმე გავაკეთებთ.

ღამის კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად, არ დაიძინოთ დაძაბული მუცლის კუნთებით და გაშლილი ფეხებით. ამ პოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები ხბოებში. პიჟამა არ უნდა იყოს მჭიდრო და თავისუფალი. თუ ძილის დროს რეგულარულად ჩნდება კრუნჩხვები, მაშინ ძილის წინ გავიმასაჟებთ მტკივნეულ ფეხს.

თუ ღამის კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად ყველა ზომა არ მუშაობს სასურველი შედეგი, მიმართეთ ექიმს. განმეორებითი კრუნჩხვები შეიძლება გამოწვეული იყოს ნერვის დაზიანებით, კუნთების რღვევით ან ვენების ანთების შედეგად.

კუნთების ტკივილი მძიმე ფიზიკური დატვირთვისას

მძიმე შრომის შემდეგ ორგანიზმის სისხლი გადატვირთულია რძემჟავით, ის გროვდება კუნთებში ჟანგბადის ნაკლებობის გამო. თუ რძემჟავას კონცენტრაცია მიაღწევს კრიტიკული დონე, კუნთებში ნორმალურია ქიმიური რეაქცია, რაც თავის მხრივ იწვევს კუნთების მტკივნეულ რეაქციას.

რძემჟავა ორგანიზმიდან გამოიყოფა ერთი გზით – ერთნაირად და ზომიერი დატვირთვებიკუნთებზე. დან მძიმე ტვირთებიარ დანებდეთ მოულოდნელად. თქვენ უნდა გამოხვიდეთ მათ შეუფერხებლად და თანდათან შეამციროთ ისინი ზომიერ დონეზე.

არ დაგავიწყდეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინის გაკეთება სახლში დილის ვარჯიშებიდა სავარჯიშოები სამსახურში, რომლებიც ათბობენ კუნთებს, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც მუშაობა მჯდომარე და უსიცოცხლოა.

კარგ ეფექტს მისცემს მასაჟი ყინულის ნაჭერით. კრუნჩხვების მოსახსნელად დადექით ფეხის წვერებზე 15 წამის განმავლობაში. შესანიშნავი ეფექტი ექნება კარტოფილის კომპრესს. ამისთვის მოხარშეთ 5 კარტოფილი, წაისვით მტკივნეულ ადგილზე, კარტოფილს ზემოდან დააფარეთ ქსოვილი და თბილად შემოიხვიეთ საბანში. თუ ტკივილი ძლიერია, შეცვალეთ კარტოფილი.

მოვამზადოთ ტირიფის ქერქის ინფუზია. ტირიფის ქერქის ნაწილი დაასხით არაყით და მოხარშეთ წყლის აბაზანაში. გააჩერეთ 6 საათი და მიიღეთ 1 ს.კ. 4-ჯერ დღეში. ავირჩიოთ შესაბამისი მეთოდი და გამოვიყენოთ. შემდეგ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ კუნთების ტკივილს. Იყოს ჯანმრთელი.