სათხილამურო მოგზაურობის შესახებ შეტყობინება მოკლეა. შორეულ ჩრდილოეთში თხილამურებით სრიალის თავისებურებები

სათხილამურო მოგზაურობის მნიშვნელობა და მათი ორგანიზაციის მახასიათებლები.

სუფთა, ყინვაგამძლე ჰაერში ყოფნა და ენერგიული ფიზიკური ვარჯიში სასარგებლოა სხეულის გამკვრივებისა და სამკურნალოდ. ზამთრის ბუნების სურათები - თოვლით დაფარული ჭურვები, სიმშვიდე და მინდვრების სითეთრე - სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე.

სათხილამურო მოგზაურობის ორგანიზება გაცილებით რთულია, ისინი საჭიროებენ სპეციალურ აღჭურვილობას და სათხილამურო ტექნიკის ცოდნას სხვადასხვა პირობებში. ზურგჩანთის მძიმე წონა, დაბალი ტემპერატურა და ქარი ყინვაგამძლე დღეებში მონაწილეებს უფრო ფიზიკურად მომზადებულს მოითხოვს. გამკვრივება. ლაშქრობისა და სამთო ლაშქრობის ძირითადი წესები სათხილამურო ტურიზმზეც ვრცელდება, მაგრამ აქ არის გარკვეული თავისებურებები.

სათხილამურო მოგზაურობის დროს უნდა გვახსოვდეს დატვირთვების შეხამების აუცილებლობა მონაწილეთა ფიზიკურ მომზადებასა და ასაკთან.

ზრდასრული ტურისტებისთვის ყოველდღიური ლაშქრობა შეადგენს 25-30 კმ დღეში. გაწვრთნილ ჯგუფს შეუძლია ასეთი გადასვლა დიდი ძალისხმევის გარეშე დაასრულოს, მაგრამ რეგულარული ვარჯიშის გარეშე, განსაკუთრებით მრავალდღიან ლაშქრობებზე, ასეთი ბილიკის დასრულება რთულია.

სკოლის მოსწავლეებთან ერთად მოგზაურობის ორგანიზებისას დაუშვებელია მინდორზე ღამისთევის დაგეგმვა. ზრდასრული დამწყებთათვის, ასეთი ღამისთევის ორგანიზება ასევე არასასურველია.

მრავალდღიანი ლაშქრობები დასაშვებია მხოლოდ რამდენიმე საცდელი ერთდღიანი ან ორდღიანი ლაშქრობის შემდეგ. სასწავლო საცდელი მოგზაურობის დროს მუშავდება მოძრაობის ტექნიკა ჯერ დატვირთვის გარეშე, შემდეგ კი სამგზავრო დატვირთვით. ბოლო სავარჯიშო ლაშქრობების გეგმები უნდა მოიცავდეს დღიურ ლაშქრობებს, რომლებიც ტოლია დღის ლაშქრობის უდიდეს მონაკვეთზე, მრავალდღიანი ლაშქრობის გეგმის მიხედვით.

სათხილამურო აღჭურვილობის სახეები.

თხილამურების მთავარი მოთხოვნა სიმტკიცე და სიმსუბუქეა. სალაშქრო თხილამურები შეიძლება დაიყოს სამ ტიპად: სპორტული თხილამურები, ტურისტული თხილამურები და სლალომის თხილამურები. სპორტი - სირბილიგამოდგება ვარჯიშისთვის, შეჯიბრებისთვის და შაბათ-კვირას ლაშქრობებისთვის. თუ მარშრუტი გადის ბრტყელ ან ოდნავ უხეში რელიეფზე და მკვრივ თოვლზე, მაშინ ეს თხილამურები ასევე შესაფერისია მრავალდღიანი ლაშქრობებისთვის. თხილამურების სიგანე დაახლოებით 6 სმ-ია, სიგრძე შეირჩევა ტურისტის სიმაღლის მიხედვით. თხილამურების შერჩევის საყოველთაოდ მიღებული წესია ის, რომ ვერტიკალურად განლაგებული სათხილამურო თითი უნდა მიაღწიოს გაშლილი მკლავის მაჯას.

ტურისტული თხილამურებირეკომენდირებულია ძალიან უხეში რელიეფზე ლაშქრობისთვის, ფხვიერ თოვლზე და გამავლობისთვის. ისინი 2 სმ-ით უფრო ფართოა ვიდრე სპორტული, უფრო ხისტი და გამძლე. რთული მთის ტაიგას ლაშქრობებისთვის კარგია თხილამურები, რომლებიც ცხვირთან უფრო ფართოა, ვიდრე მთელ სიგრძეზე. ტყეებსა და ბუჩქებში გადაადგილებისთვის, ღრმა და ფხვიერ თოვლზე, თხილამურებს უნდა ჰქონდეთ ცხვირის მოსახვევი მინიმუმ 12 სმ სიმაღლეზე, მოსახვევის სიგრძე დაახლოებით 30 სმ. სიგრძის შერჩევა იგივეა, რაც სპორტული თხილამურებისთვის. .

სლალომის თხილამურებისიგანე იგივეა, რაც ტურისტული, მაგრამ ისინი 15-20 სმ-ით მოკლეა, ბევრად უფრო ძლიერი და მძიმე. ტურისტულ მოგზაურობებში მას იყენებენ რთულ მთის უღელტეხილზე გამოცდილი და ძლიერი ტურისტული ჯგუფების მიერ. უფრო მარტივ მთის მარშრუტებზე ნაზი აღმართებითა და დაღმართებით, შესაფერისია ტურისტული თხილამურები ხელნაკეთი კიდეებით დამზადებული ფოლადის ზოლებით 6–7 მმ სიგანით და 1–1,5 მმ სისქით.

მოთხოვნები სათხილამურო აღჭურვილობისთვის.

თხილამურებმა უნდა უზრუნველყონ ტურისტებისთვის მოგზაურობის შესაძლებლობა სხვადასხვა რელიეფის ადგილებში. ისინი უნდა იყოს ფართო და ძლიერი, საიმედო, არა მძიმე.სალაშქრო თხილამურები უნდა იყოს უფრო მოკლე, ვიდრე კროსის თხილამურები.

ლაშქრობამდე გასვლამდე თხილამურების სასრიალო ზედაპირი აუცილებლად უნდა დაიჭედოს, რაც დაიცავს თხილამურებს ტენიანობის ზემოქმედების შეშუპებისგან. ტარინგამდე მოცურების ზედაპირს ასუფთავებენ ქაღალდით ძველი მალამოების მოსაშორებლად, შემდეგ თანაბრად თბება ცეცხლზე და გაცხელებულ შემადგენლობას ასხამენ. თხილამურების გათბობა წყდება, როგორც კი გაჟღენთილი კომპოზიციის ბუშტები ამოიწურება. გახეხვა ხდება თექით გლუვი ზედაპირის მიღებამდე. გახეხვა მეორდება სამიდან ოთხჯერ, რის შემდეგაც თხილამურები მოთავსებულია სპაისერებში.

ხანგრძლივი ლაშქრობებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ნახევრად ხისტი ან უნივერსალური საკაბელო შესაკრავები და ალუმინის ბოძები.

სამაგრებიშეირჩევა ლაშქრობისა და სათხილამურო პირობების მიხედვით. სპორტულ სპორტულ თხილამურებზე უკეთესია გამოიყენოთ ხისტი სველი საკინძები. ისინი მსუბუქი, კომფორტული და საიმედოა. ამ შესაკრავების ლოყების წინა მხარეს არის ოთხი წვეტი 6-7 მმ სიმაღლით. მათთვის სათხილამურო ჩექმის ძირში ხვრელებია გაბურღული. იმისთვის, რომ ჩექმა არ გადმოხტეს მწვერვალებიდან, მას ამაგრებენ ლითონის მშვილდით. ხისტი შესაკრავები იწარმოება ორ ტიპად: 36 - 40 და 41 - 45 ზომის ფეხსაცმლისთვის.

რთული მრავალდღიანი ლაშქრობებისთვის, ხისტი სამაგრები არ არის შესაფერისი. ასეთ მარშრუტებზე უნდა გამოიყენოთ ნახევრად ხისტი საკინძები. ასეთ შესაკრავებში ჩექმის ღერო ფიქსირდება ლოყებში.

კაბელის ნაცვლად გამოიყენება ცხვირის სამაგრი. მეორე თასმა ჩექმას ქუსლში იჭერს - არ აძლევს საშუალებას უკან გადაადგილდეს და ლოყებიდან გადმოხტეს. ქამრების შესაკრავად გამოიყენება სპეციალური საკეტი. ასეთ სამაგრებს ასევე უწოდებენ უნივერსალურ, რადგან მათი გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ სათხილამურო ჩექმების დასამაგრებლად, არამედ სხვა ფეხსაცმლის - ჩექმების, თექის ჩექმების დასამაგრებლად. მიზანშეწონილია, რომ ჯგუფის ყველა წევრს ჰქონდეს ერთნაირი საკინძები - ეს შეამცირებს სარემონტო ნაკრების წონას და დაზოგავს დროს.

იმისათვის, რომ ჩექმის ქუსლის ქვეშ თოვლი არ მოხვდეს, ტვირთის ზონაზე ათავსებენ რეზინის ბალიშს, სასურველია 2-3 მმ სისქის მიკროფოროვანი რეზინისგან. შესაძლებელია წებოთი წებოთი - 88.

Სათხილამურო ჯოხებიდამზადებულია დურალუმინის მილებიდან, პლასტმასისგან, ხისგან. მოზრდილებისთვის ბოძები ხელმისაწვდომია 4 ზომით: 1,25; 1.35; 1.45; 1,50 მ.. ბოძების სიგრძის არჩევისას არის წესი: ძელი არ უნდა იყოს უფრო მაღალი ვიდრე მოთხილამურეს იღლიაში. ლაშქრობისას უმჯობესია გამოიყენოთ ხის ან ლითონის საყრდენი რგოლები გადახლართული ტყავის თასმებით, ხელის მარყუჟები ფართოა და მჭიდროდ არის მიმაგრებული ბოძებზე.

ლაშქრობისას თხილამურების, საკინძების და ბოძების შესაკეთებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ შემდეგი: სარემონტო ნაკრებიხელსაწყოები და მასალები, სათადარიგო ნაწილები: ქლიბი, მავთულის საჭრელი, ხრახნიანი, ფაფა, ჭიპი, მსუბუქი ჩაქუჩი, მაკრატელი, რბილი სამაგრი ნაკრები, სამაგრი ნაკრები, რომელსაც იყენებენ ლაშქრობის მონაწილეები, რგოლები, სამაგრი საკეტები, სათადარიგო თხილამურები - ერთი 5 ადამიანისთვის, პლაივუდი, ალუმინი , თუნუქის ფირფიტები გადაფარებისთვის, სპილენძისა და რკინის მავთული, ძაფები, პატარა და დიდი ლურსმნები, სხვადასხვა ზომის ხრახნები, თოკი. სარემონტო ზოგადი ხელსაწყოებისა და მასალების გარდა, გზად ყველა ტურისტს ზურგჩანთაში უნდა ჰქონდეს დანა, ნედლი ტყავის ქამრის ნაჭერი, მავთული და ძაფები.

სპეციალური აღჭურვილობა.

ფეხსაცმლის გადასაფარებლები- თოვლის საწინააღმდეგო ტილოს წინდები ჩექმებისგან თოვლისგან დასაცავად - აუცილებელია მრავალდღიანი ლაშქრობისას ღრმა, ფხვიერ თოვლში, სადაც სათხილამურო ტრასებია გაშლილი. ფეხსაცმლის გადასაფარებლების ყველაზე რაციონალური ფორმა არის მართკუთხა ჩანთის სახით. მისი სიგანე 2-3 სმ-ით მეტია ჩექმის პერიმეტრის ნახევარზე, გაზომილი ღეროს გასწვრივ, ხოლო სიმაღლე არის მუხლამდე ან უფრო მაღალი. მათ ზემოდან და ქუსლზე იკერება ლენტები ან ელასტიური ზოლი. სიმტკიცისთვის ჩექმის სიმაღლის ქვეშ იკერება ბრეზენტის დამატებითი ფენა.

გამოიყენება ქარისა და ქარბუქებისგან დასაცავად ნიღბებიდამზადებულია ფლანელის ზომებით 20x20 სმ თვალისა და პირის ნახვრეტებით.

უხეო და ყინულოვან ადგილებში გამოიყენება სხვადასხვა გამათბობელი მოწყობილობები: Bumblebee primus, ბუდეებით აღჭურვილი ჩირაღდანი.

ზვავის აღჭურვილობა შედგება ზვავის ზონდებისგან, რომლებიც დამზადებულია 50 სმ სიგრძის, 8-12 მმ დიამეტრის დურალუმინის (ფოლადის, ტიტანის) ხუთი მილისაგან, რომლებიც ერთმანეთთან არის დამაგრებული ხრახნიანი კავშირების გამოყენებით; ზონდი 240 მმ-მდე სიგრძით: ზვავის პირები.

იხილეთ პოსტერები./ პოსტერი No3/ ღუმელი და კარვის საწოლები.

აღჭურვილობის მოვლა და შეკეთება.

ლაშქრობის წინ აღჭურვილობაუნდა შემოწმდეს და დაარეგულიროს თითოეულმა მონაწილემ, რათა დარწმუნდეს, რომ თხილამურებზე საკინძები სწორად არის განლაგებული. საკინძების დაყენების ადგილი განისაზღვრება შემდეგნაირად: უკანა ნაწილი უნდა იყოს თხილამურების სიგრძის 53–54%-ის ტოლი, მოხრის გარეშე, ხოლო წინა ნაწილი უნდა იყოს 46–47%. მათი საკინძებით აწეული თხილამურები ოდნავ წინ უნდა იყოს ჩამოკიდებული. სამაგრებს შორის მანძილი უნდა შეესაბამებოდეს ძირის სიგანეს, ხოლო სამაგრების კიდეები უნდა იყოს ძირის კიდეების მიმდებარედ. ჩექმის ძირის შუა გრძივი ხაზი და თხილამურების გრძივი კიდეები უნდა იყოს მკაცრად პარალელურად. მოგზაურობის წინ თხილამურები უნდა დაიჭედოთ.

მოწყობილობა საჭიროებს სისტემურ მოვლას გზაზე. დილით გასვლამდე, თხილამურები უნდა შეზეთოთ, მალამოს გამოყენებით ტემპერატურისა და თოვლის პირობების შესაბამისად. ფეხსაცმელი ასევე იფარება მალამოებით ან ცხიმით, რათა არ დასველდეს. ფეხსაცმლის ჩაცმისას უნდა დარწმუნდეთ, რომ წინდებზე ნაოჭები არ იყოს, რათა ფეხის თითები თავისუფალი იყოს. გადაადგილებისას დააკვირდით ფეხსაცმლის, ტანსაცმლისა და ზურგჩანთის მორგების ხარისხს და დასვენების დროს აღმოფხვრა ყველა ნაკლი. დღის ლაშქრობის დასასრულს, ჩამოაგდეთ თოვლი და ყინული თქვენი თხილამურებიდან და შეიტანეთ ისინი ცივ დერეფანში. სახლის გარეთ მუშაობის დასრულების შემდეგ გამოიცვალეთ მშრალი ტანსაცმელი და ჩამოკიდეთ სველი ტანსაცმელი გასაშრობად. გაიმშრალეთ ჩექმები ხანძრისგან მოშორებით და დარწმუნდით, რომ ისინი არ არის დახრილი. შეამოწმეთ თხილამურები და საკინძები, ბოძები, აღმოფხვრა დეფექტები. არ განათავსოთ თხილამურები ცეცხლთან ან თბილ ოთახში.

თხილამურების გაფუჭების შემთხვევაში, სამაგრები, ბოძები, უნდა შეგეძლოს მათი შეკეთება. მოძრაობაში თხილამურების შეკეთების მარტივი გზა არის თუნუქის ფირფიტების ორივე მხარეს დადება. ისინი წვრილი ლურსმნებით არიან დაჭედილი, ჯერ თხილამურები წვრილი ბუზით გაუხვრიტეს. ფირფიტების სიგრძე უნდა იყოს ისეთი, რომ მათი კიდეები გაგრძელდეს მოტეხილობის ხაზის ორივე მხარეს მინიმუმ 8 სმ-ით განივი მოტეხილობისთვის და მინიმუმ 3-5 სმ-ით ირიბი მოტეხილობისთვის. თუ თხილამურები გატეხილია სქელ ნაწილში, შეცვალეთ თუნუქის ზედა ფირფიტა დაფით, პლაივუდით ან არყის, მუხის ან თხილის გაყოფილი ტოტით. თუ გრძივი ბზარია, თხილამურს თავზე მოათავსეთ თუნუქის ფირფიტა ან დაფა. თუნუქის ფირფიტების მოჭრა შესაძლებელია თუნუქის ქილადან. როცა ჯოხი ტყდებამოტეხილობის ადგილზე მოათავსეთ ძლიერი, თხელი ტოტი და მჭიდროდ შემოახვიეთ მავთულით, ქამრით ან თოკით. სწორედ ღვედები ზიანდება სამაგრებში ყველაზე ხშირად. ისინი უნდა შეიცვალოს ახლით.

თემა No12 სათხილამურო მოგზაურობისა და მოგზაურობის ორგანიზება და ჩატარება.

სათხილამურო მოგზაურობისას გახსოვდეთ, რომ თოვლი და დაბალი ტემპერატურა გელით, ამიტომ აღჭურვილობა უნდა იყოს შესაბამისი და უზრუნველყოს სითბო და დაცვა ჰიპოთერმიისგან.
თან წაიღეთ თექის ჩექმები, ისინი საჭირო იქნება მათთვის, ვინც შეასრულებს სამზარეულოსა და ცეცხლსასროლი იარაღის სამუშაოებს და დაგეხმარებათ, თუ თქვენი სათხილამურო ჩექმები დაზიანებულია. ისინი უნდა მოერგოს თქვენს ჯგუფში ლაშქრობის ყველაზე დიდ ზომას. სათხილამურო საპოხი მასალების ნაკრები, პარაფინი, ცხიმი ფეხსაცმლის გაჟღენთისთვის და სათადარიგო საკინძები შეიძლება გამოდგება. ასევე კარგი იქნება, რომ თქვენთან ერთად წაიღოთ რამდენიმე სათადარიგო თხილამურები.

უფრო რთული ლაშქრობებისთვის უნდა გქონდეთ ორფენიანი კარავი და პორტატული ღუმელი.
ლაშქრობის წინ, ყველა მონაწილის ზურგჩანთა, კარავი და ტანსაცმელი უნდა დამუშავდეს წყალგაუმტარი აგენტით, ეს უზრუნველყოფს დაცვას ჭუჭყისა და წყლისგან.

ლაშქრობაში მოთხილამურეების ყოველდღიური რეჟიმი დამოკიდებულია ასაკობრივ ჯგუფზე, ანუ თუ ლაშქრობაში ბავშვები მონაწილეობენ, აუცილებელია მანძილის ხანგრძლივობის კორექტირება და დიდი ალბათობით ამ შემთხვევაში დაგჭირდებათ ცოტა მეტი დრო დასაყენებლად. ბანაკი და დილის სამზადისი. დაბალ ტემპერატურაზე საჭირო იქნება მარშრუტზე გასვლა დაახლოებით დილის 10 საათზე და მოკლე შესვენებების შემცირება.

დასრულებული სათხილამურო ტრასაზე მოძრაობისას, ჯგუფის საერთო ტემპი განისაზღვრება ყველაზე ნელი მოთხილამურის, ანუ, სავარაუდოდ, ბავშვის სიჩქარის საფუძველზე. თავიდან უნდა იქნას აცილებული მოძრაობაში უეცარი რყევები, რადგან სხეულის პერიოდული გაგრილება და გადახურება შეიძლება ჯანმრთელობისთვის სახიფათო იყოს. ტრასაზე ხომ ყოველთვის არ იქნება პირობები ოფლით დასველებული ტანსაცმლის გამოცვლისა და გაშრობისთვის. ქალწულ თოვლზე მოძრაობისას ჯგუფური ტემპი განისაზღვრება სათხილამურო ტრასის საერთო სიჩქარის მიხედვით.

თუ ლაშქრობაში ბავშვები არიან, მაშინ სათხილამურო ტრასის დასაყენებლად ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი იქნება შემდეგი: სათხილამურო ტრასის გასაშლელად შეირჩევა ძლიერი ტურისტების გუნდი და ლაშქრობის ყველა სხვა მონაწილე მიჰყვება.

არის მეორე ვარიანტი, რომელიც არის მონაცვლეობითი მოძრაობა, ანუ სანამ ერთი ჯგუფი ისვენებს, მეორე დაკავებულია სათხილამურო ტრასების გაშლით, შემდეგ დასვენებული მონაწილეები მიდიან გასწრებაზე, ხოლო მძიმეები რჩებიან დასასვენებლად; ეს ვარიანტი შესაფერისია. იმ შემთხვევებში, როდესაც ძალა და ვარჯიში ჯგუფში მთლიანობაში იგივეა. თუმცა, მკაფიო დაგეგმვით, ეს შეიძლება გაკეთდეს ბავშვებთან ერთად.

დაღმართების დროს მოძრაობის თანმიმდევრობამ, პირველ რიგში, უნდა უზრუნველყოს ჯგუფის უსაფრთხოება და აუცილებლად გაითვალისწინოს თითოეული მოთხილამურის შესაძლებლობები. ჯგუფის ლიდერი აქ ყველაფერზე პასუხისმგებელი უნდა იყოს. დაშვება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ისეთ ადგილებში, სადაც გარანტირებულია ზვავისაგან დაცვა.

უეცარი დათბობისა და სიცივის დროს ასევე არ უნდა იმოძრაოთ დაღმართზე, ისევე როგორც ქარიშხლის, თოვლის ან წვიმის შემდეგ პირველ ორ დღეში.

თავი უნდა შეიკავოთ გაყინული წყლის ობიექტებისგან თხელი ყინულის საფარით, ასევე იმ ადგილებისგან, სადაც წყალი მიედინება ან შემოდის. საჭირო იქნება ასეთი ტერიტორიის გამოკვლევა ჯოხების დარტყმით.

სათხილამურო მოგზაურობის დროს ტურისტი დიდ დროს ატარებს სუფთა ყინვაგამძლე ჰაერში. კუნთების ერთიანი დატვირთვა, გლუვი სრიალი, ზამთრის ბუნების სილამაზე, შთაბეჭდილებების სწრაფი ცვლილება, ტურისტების ჯგუფთან ურთიერთობა - ეს ყველაფერი დადებით ემოციებს დიდ მუხტს აძლევს.
ტურისტი მოთხილამურე აქტიურად ართმევს ხელების, ფეხების, მუცლის და ზურგის კუნთებს. Ამიტომაც სათხილამურო მოგზაურობები- ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის შესანიშნავი საშუალება, რომელიც ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, გაძლიერებას, გამძლეობას და გამკვრივებას.
კარგი სრიალის შემთხვევაში, ახალბედა მოთხილამურესაც კი შეუძლია 6 - 8 კმ/სთ სიჩქარით სიარული დიდი სირთულის გარეშე.
თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ შაბათ-კვირას სათხილამურო მოგზაურობები განსხვავდება ჩვეულებრივისგან. სათხილამურო მოგზაურობადა მათთვის მომზადება უფრო საფუძვლიანი უნდა იყოს. ზამთრის ლაშქრობის დროს ტურისტები საკმაოდ დიდხანს ექვემდებარებიან დაბალ ტემპერატურას (6 - 8 საათი). ჯგუფის გზა ასევე გადის ტყეებით დაუცველი რელიეფის ღია ტერიტორიებზე, ძლიერი ქარის დროს და თოვლში. გზად შეიძლება შეგხვდეთ ბუჩქების სქელი, უხეში რელიეფი, ტყის ნამსხვრევები და თოვლი. ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა აირჩიოთ სამგზავრო აღჭურვილობა და აღჭურვილობა.

თხილამურების შერჩევა და მომზადება მოგზაურობისთვის

თხილამურების მთავარი მოთხოვნა სიმტკიცე და სიმსუბუქეა. ერთდღიანი ლაშქრობების პირობებში, თუ მარშრუტი ასევე გადის ბრტყელ ან ოდნავ უხეში რელიეფზე და მკვრივ თოვლზე, ისინი უკეთესად შეეფერებათ. ტურისტული თხილამურები ხისტი საკინძებით, მშვილდით, რომელიც აჭერს ჩექმის ღეროს ლითონის ქინძისთავებს. ტყის მარშრუტებისთვის და ძალიან უხეში რელიეფზე მოძრაობისას, ფხვიერ თოვლზე და უგზოობისას, უმჯობესია გქონდეთ „ტურისტული“ ტიპის თხილამურები, ისინი ოდნავ განიერია ვიდრე ფეხით თხილამურები, გაცილებით ძლიერი და არ იძირება სუფთა თოვლში. იმისათვის, რომ მოთხილამურეს გაუადვილდეს ტყეში და უხეში რელიეფის მოძრაობის კონტროლი, თხილამურები არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი.
საკინძები შეირჩევა ლაშქრობის პირობებისა და სათხილამურო ტიპის მიხედვით. ჩვეულებრივ რეკრეაციულ თხილამურებზე უკეთესია გამოიყენოთ ხისტი სველი საკინძები. ისინი მსუბუქი, კომფორტული და საიმედოა. მრავალდღიანი რთული ლაშქრობებისთვის, შედუღებული მყარი სამაგრები არ არის შესაფერისი. ასეთ მარშრუტებზე უნდა გამოიყენოთ ნახევრად ხისტი უნივერსალური სამაგრებილითონის ზამბარებით. ასეთ შესაკრავებში ჩექმის ღერო ფიქსირდება ლოყებში. ასეთი სამაგრები საშუალებას გაძლევთ ლაშქრობდეთ თითქმის ნებისმიერი ფეხსაცმლით: სათხილამურო ჩექმები, სამუშაო ჩექმები, სალაშქრო ჩექმები, თექის ჩექმები. იმისათვის, რომ ჩექმის ქუსლის ქვეშ თოვლი არ მოხვდეს, თხილამურების სატვირთო ზონაზე აკრავენ რეზინის ბალიშებს, სასურველია მიკროფოროვანი რეზინისგან დამზადებული 2-3 მმ სისქით.
Სათხილამურო ჯოხებიუკეთესია "მოსკოვის" ტიპის დურალუმინის მილებიდან.

მოგზაურობის წინ თხილამურები სპეციალური ფისით უნდა იყოს დაფქული. ტარი ხელს უშლის თხილამურების შეშუპებას ტენიანობის გავლენის ქვეშ, ამაგრებს ხეს და აუმჯობესებს მალამოების კავშირს თხილამურებთან.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი თხილამურები, საკინძები ან ბოძები გატეხილია, თქვენ უნდა ისწავლოთ მათი შეკეთება. ამისათვის ჯგუფს უნდა ჰქონდეს სარემონტო ხელსაწყოების ნაკრები, მასალები, სათადარიგო ნაწილები: ქლიბი, ხრახნიანი, ფაფა, შუბლი, მსუბუქი ჩაქუჩი, მაკრატელი, სათხილამურო შესაკრავის ნაკრები, ბოძების რგოლები, სათადარიგო თხილამურები, პლაივუდი, ალუმინი, თუნუქის ფირფიტები ბალიშებისთვის, სპილენძის და ფოლადის მავთული, ლურსმნები, ხრახნები, დამჭერი ლენტი.

სუფთა, ყინვაგამძლე ჰაერში ყოფნა და ენერგიული ფიზიკური ვარჯიში სასარგებლოა სხეულის გამკვრივებისა და სამკურნალოდ. ზამთრის ბუნების სურათები - თოვლით დაფარული სქელი, მინდვრების სიმშვიდე და სითეთრე - სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე.

სათხილამურო მოგზაურობის ორგანიზება გაცილებით რთულია, ისინი საჭიროებენ სპეციალურ აღჭურვილობას და სათხილამურო ტექნიკის ცოდნას სხვადასხვა პირობებში. ზურგჩანთის დიდი წონა, დაბალი ტემპერატურა და ქარი ყინვაგამძლე დღეებში მონაწილეებს უფრო ფიზიკურად მომზადებასა და გამაგრებას მოითხოვს. ლაშქრობისა და სამთო ლაშქრობის ძირითადი წესები სათხილამურო ტურიზმზეც ვრცელდება, მაგრამ აქ არის გარკვეული თავისებურებები.

სათხილამურო მოგზაურობის დროს უნდა გახსოვდეთ დატვირთვების შესაბამისობის აუცილებლობა მონაწილეთა ფიზიკურ ფიტნესა და ასაკთან.

V-VI კლასების მოსწავლეებისთვის დასაშვებია ერთდღიანი და ორდღიანი ლაშქრობა ჯამური კილომეტრით პირველ შემთხვევაში 12-15 კმ-მდე, ხოლო მეორეში 25 კმ-მდე 3-4 სიჩქარით. კმ საათში 5 კგ-მდე დატვირთვით. მარშრუტზე გასვლა ნებადართულია არაუმეტეს 10° ტემპერატურაზე ქარის გარეშე.

VII-VIII კლასის მოსწავლეებს შეუძლიათ განახორციელონ ერთდღიანი, ორდღიანი და მრავალდღიანი (8 დღემდე) ლაშქრობები 18 კმ-მდე ყოველდღიური ლაშქრობით და არაუმეტეს 8 კგ დატვირთვით გოგონებისთვის და 12 კგ. ბიჭებისთვის -12°-მდე ტემპერატურაზე ქარის გარეშე.

IX-X კლასების მოსწავლეებს ეძლევათ 8-10 დღემდე ერთდღიანი, ორდღიანი და მრავალდღიანი ლაშქრობები 20 კმ-მდე დღიური მოგზაურობით 8-10 კგ დატვირთვით გოგონებისთვის და 14 წლამდე. -16 კგ ბიჭებისთვის ჰაერის ტემპერატურაზე -15°-მდე ქარის გარეშე.

ყველაზე ეფექტური ჯგუფის შემადგენლობაა 10-12 ადამიანი. გადაადგილებისას ის ნაკლებად იჭიმება და ხილვადია, ასეთი ჯგუფისთვის უფრო ადვილია ღამისთევის შესაფერისი ადგილის ან ოთახის პოვნა. ნებისმიერი ტიპის ტურიზმისთვის მოგზაურობის ჯგუფების შერჩევისას სასურველია მონაწილეები იყვნენ თანაბარი ფიზიკური და ტექნიკური მზადყოფნით, მაგრამ სათხილამურო მოგზაურობისთვის ეს აუცილებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩამორჩენილთა მოლოდინში, ძლიერმა ტურისტებმა შეიძლება დაზარალდნენ ყინვისგან. საბავშვო ჯგუფის ლიდერი, როგორც წესი, არის მასწავლებელი, რომელსაც აქვს ზამთრის ლაშქრობებში მონაწილეობის გამოცდილება; მრავალდღიანი ლაშქრობისთვის ლიდერს ამტკიცებს საჯარო განათლების დეპარტამენტი. ზრდასრული სათხილამურო ტურისტების ჯგუფის ლიდერი უნდა იყოს სათხილამურო ტურიზმის ინსტრუქტორი.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაგეგმოთ თქვენი მარშრუტი წინასწარ. რა თქმა უნდა, სათხილამურო მოგზაურობაში მონაწილეობის თქვენი მთავარი მიზანი არის სამკურნალო ეფექტის მიღწევა და არა ვარჯიშის ჩატარება სიჩქარისა და გამძლეობის გასავითარებლად. ამიტომ მანძილი, რომლის დაფარვას აპირებთ თხილამურებზე, საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ ლაშქრობა მოდუნებული ტემპით, დიდი აჩქარების გარეშე და დაბნელებამდე (რადგან ზამთარი ძალიან ადრე მოდის). მარშრუტის არჩევისას და სათხილამურო მოგზაურობის საბოლოო დანიშნულების ადგილზე მისვლის სავარაუდო მომენტის გამოთვლისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ დრო, რომელიც დაიხარჯება დასვენებისთვის გამოჯანმრთელების ან ჭამისთვის.

მეორეც, სასურველია მოუსმინოთ ამინდის პროგნოზს მომდევნო დღისთვის. თუ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მოსალოდნელია გარემოს ტემპერატურის დაცემა -10 ºС-ზე დაბლა, მაშინ სათხილამურო მგზავრობა უნდა გადაიდოს უფრო თბილი ამინდის მოსვლამდე. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჯერ კიდევ მტკიცედ აპირებთ თხილამურებზე წასვლას, ვთქვათ, თუნდაც - 15 ºС, მაშინ თქვენი ქცევა ღია ცის ქვეშ უნდა იყოს საკმაოდ აქტიური, ხოლო სათხილამურო მოგზაურობის ხანგრძლივობა ასეთ პირობებში არ უნდა აღემატებოდეს 1 - 1,5 საათს. სუფთა ჰაერზე ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, გაციების თავიდან ასაცილებლად, სასწრაფოდ უნდა დაბრუნდეთ გახურებულ ოთახში და დალიოთ ჭიქა ცხელი ჩაი. თუ დიდი ხნის განმავლობაში ღია სივრცეში ყოფნის შემდეგ სათხილამურო მოგზაურობის რომელიმე მონაწილეს დაეწყო დაბუჟება თითების წვერებზე ან სახის კანის დაუცველ უბნებში, აუცილებელია დაუყოვნებლივ დაბრუნდეთ თბილ ოთახში და წაისვით. მოყინვის დროს დაზარალებულის მიმართ ქცევის წესების დაცვით ღონისძიებების ერთობლიობა.

მესამე, სათხილამურო მოგზაურობის დროს უხეში რელიეფის მოძრაობისას, თქვენ უნდა დაიცვან უსაფრთხო ქცევის წესები ბორცვების ან ბორცვებიდან დაშვებისას. ასეთ შემთხვევებში არ დაივიწყოთ დაღმართზე თხილამურებით სრიალის დროს დისტანციის შენარჩუნების აუცილებლობა და გონივრულად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები თხილამურებით სრიალის გარკვეული ელემენტების შესასრულებლად. იმის გამო, რომ სათხილამურო მოგზაურობის დროს ჯერ კიდევ შესაძლებელია სხვადასხვა გაუთვალისწინებელი სიტუაციები, მიზანშეწონილია თან წაიღოთ პირველადი დახმარების ნაკრები, სულ მცირე, ყველაზე საჭირო პირველადი დახმარების მარაგით. თუ ლაშქრობის ზოგიერთ მონაწილეს აქვს ქრონიკული დაავადებები, მაშინ ისინი ორმაგად ფრთხილად უნდა იყვნენ. პიროვნების ჩვეული გაზომილი ქცევით ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ქრონიკული დაავადებები შეიძლება პრაქტიკულად არ გამოვლინდეს ან ძალიან იშვიათად შეახსენოს თავს. მაგრამ სათხილამურო მოგზაურობის პირობებში, ფიზიკური აქტივობის გარდაუვალი შესრულებით (თუნდაც დასვენებული მოძრაობის რიტმით), შეიძლება მოხდეს უეცარი გართულებები. ამიტომ, არსებული ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებმა ზურგჩანთაში უნდა მოათავსონ მედიკამენტების პაკეტი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს დაავადების უეცარი შეტევები.

მეოთხე, ფიზიკური აქტივობის შესრულებისას ქცევის ზოგადი წესების შესაბამისად, სათხილამურო მოგზაურობის დროს რელიეფზე სწრაფად გადაადგილებისას თავი უნდა შეიკავოთ დიდი რაოდენობით საკვების ჭამისგან. ამასთან, იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ შიმშილისგან უსიამოვნო შეგრძნებები, ლაშქრობაში თქვენთან ერთად უნდა წაიღოთ სენდვიჩები და თერმოსი ცხელი ჩაით, თანაბრად გადაანაწილოთ ტვირთი ასეთ აქტიურ დღესასწაულში ყველა მონაწილეს შორის.