წონის დაკლებისთვის საკვები ფილებით შესაფუთი ნარევები. წონის დაკლებისთვის საკვები ფილებით შეფუთვა: არსი და თვისებები

წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმით შეფუთვა

მთავარია იყოთ მოთმინება და არ შეწყვიტოთ 10-15 სესიაზე გათვლილი კურსი. ასევე, გადასაკრავი ფილებით შეფუთვა, მიმოხილვების მიხედვით, ხელს უწყობს გაფუჭებული და ჩამოკიდებული მუცლის მოშორებას, აუმჯობესებს კანის ტონს, კვებავს მას და ახდენს სისხლის მიკროცირკულაციის ნორმალიზებას. წონის დაკარგვისთვის არსებობს რამდენიმე პოპულარული და ეფექტური ფილმის სახვევი, რომელთა რეცეპტები საკმაოდ მარტივია.

ძმრის შეფუთვა

ძმარი სწრაფად აორთქლდება და აგრილებს კანს, სხეული იძულებულია დახარჯოს დამატებითი ენერგია გასათბობად და სხეულის ზედაპირის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად. და ის ამ ენერგიას აგროვებს კანქვეშა შრეში მდებარე ცხიმების დაშლით. პროცედურის დასაწყისში საჭიროა სხეულის მასაჟი მასაჟის ფუნჯით ან უბრალოდ მყარი სარეცხი ქსოვილით. შემდეგ აურიეთ წყალი სუფრის ძმართან 1:1 თანაფარდობით, დაასველეთ ამ ხსნარით ქსოვილი ან ფურცელი და შეიხვიეთ მუცელი. გადაიტანეთ საკვები ფილმი ქსოვილზე რამდენიმე ფენად. ეს შეფუთვა შეიძლება შეინახოთ კანზე 2-3 საათის განმავლობაში.

ყავის შეფუთვა

დაფქული ყავა უნდა შეურიოთ თბილ წყალს პასტის შესაქმნელად. მიღებული მასა წაისვით მუცელზე და პრობლემურ ადგილებზე და შეიფუთეთ აპკით. უკეთესი ეფექტისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ან ნებისმიერი ეთერზეთი ყავის შეფუთვაში. ასევე, მიმოხილვების მიხედვით, საუკეთესო შედეგისთვის ყავის სახვევის წასმისას, უმჯობესია დაიკავოთ ჰორიზონტალური პოზიცია და დაიფაროთ საბანი.

თიხის შეფუთვა

მიმოხილვების თანახმად, თიხა ძალიან ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად და სხეულის მოცულობის შესამცირებლად, ასევე შთანთქავს ტოქსინებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და გამოდევნის ზედმეტ სითხეს. თიხის შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში თითქმის გროში. შეფუთვის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აურიოთ ლურჯი, თეთრი ან მწვანე თიხა წყალთან, სანამ არ გახდება გლუვი, წაისვით მუცელზე და შეფუთეთ საკვები ფილმში.

თაფლის შეფუთვა

თაფლის შეფუთვა ძალიან პოპულარულია მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის. მისი მომზადების რეცეპტი ისეთივე მარტივია. თქვენ უნდა აიღოთ 2-3 სუფრის კოვზი თაფლი და გაათბოთ წყლის აბაზანაში. ამის შემდეგ დაამატეთ ციტრუსის ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი. ის უნდა წაისვათ სხეულის პრობლემურ ადგილებში, მსუბუქად შეიზილოთ. შემდეგ შეფუთეთ საკვები ფილმით.

წყალმცენარეების შეფუთვა

ფუკუსის ან კელპის ფხვნილის შეძენა შეგიძლიათ უახლოეს აფთიაქში. 5 ს.კ. დაასხით ერთი და ნახევარი ჭიქა თბილი წყალი და გააჩერეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, სანამ არ შესივდება. შემდეგ დარჩენილი წყალი უნდა გადაიწუროთ და მიღებულ ნარევს დაუმატოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი თაფლი, რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი ან ცოტა თიხა. მთელ ამ კომპოზიციას მუცელზე ვასხამთ, თავს ვიხვევთ ფილმში და წყალმცენარეების შეფუთვა გრძელდება 1 საათი.

შოკოლადის შეფუთვა

ყველაზე ტკბილი შოკოლადის შეფუთვაა. 100 გრ კაკაოს ფხვნილისთვის საჭიროა 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი და ერთი ჭიქა წყალი, რომელიც ჯერ უნდა მოიხარშოს. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სქელი მასის მიღებამდე. საფუძვლიანად მოზილეთ ყველა სიმსივნე. წაისვით ნარევი პრობლემურ ადგილებში და შეფუთეთ ფილმით.

შეფუთეთ თაფლით და რძით

მიმოხილვების მიხედვით, თაფლით და რძით შეფუთვა შესანიშნავი საშუალებაა ცელულიტთან საბრძოლველად. დაგვჭირდება რძის ფხვნილი (5-6 ს/კ), თაფლი, წყალი. 2 ს.კ. ლ. თაფლი უნდა გადნოთ წყლის აბაზანაში, შეურიოთ რძეს. შემდეგ ნელ-ნელა, მუდმივად აურიეთ, დაასხით წყალი. წაისვით კანზე და შეიფუთეთ ფილაში.

ყველა სახის სახვევისთვის საჭიროა მარტივი წესების დაცვა. თქვენ უნდა დაიწყოთ საკვების ფილებით შეფუთვა წონის დაკლებისთვის სხეულის ქვედა ნაწილებიდან, თანდათანობით მაღლა ასვლა. ფილმი არ უნდა დააჭიროს სხეულს, მაგრამ არც უნდა ჩამოვარდეს. თქვენ უნდა ჩაიცვათ რაიმე თბილი ფილმის თავზე ან გადაიტანოთ თბილი საბანი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაკავდეთ აქტიური აქტივობით ან სპორტით. შეფუთვის დრო შეიძლება გაგრძელდეს ერთიდან სამ საათამდე. ამ შემთხვევაში უმჯობესია არ მიირთვათ პროცედურის დაწყებამდე ერთი საათით ადრე, მის დროს და დასრულებიდან ერთი საათის შემდეგ. შეგიძლიათ დალიოთ წყალი. მას შემდეგ, რაც ფილას მოაცილებთ, დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ და კანი მკვებავი ან ანტიცელულიტური კრემით წაისვით.

უკუჩვენებები

გადასაკრავებს, როგორც ნებისმიერ კოსმეტიკურ პროცედურას, აქვს თავისი უკუჩვენებები. შეფუთვა არ უნდა იქნას გამოყენებული ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და თირკმელების დაავადებების, გინეკოლოგიური პრობლემების, ვარიკოზული ვენების და მაღალი წნევის მქონე პირებმა ასევე თავი შეიკავონ შეფუთვებისგან.

ასევე, არ უნდა წაისვათ სახვევები, თუ კანი დაზიანებულია, არის აბრაზიები, წყლულები, სიწითლე ან გაღიზიანება. კურსის დაწყებამდე უმჯობესია მიმართოთ დერმატოლოგს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი ტესტი სახლში. ამისთვის იდაყვის მოსახვევში უნდა წაისვათ ცოტა ნაზავი, მოიცადოთ 5-10 წუთი, თუ კანზე სიწითლე არ გაჩნდა და წვის შეგრძნება არ არის, მაშინ შეფუთვა მისაღებია.

სახლის შეფუთვა არის ყველაზე ეფექტური საშუალება წონის სწრაფად დასაკლებად და სხეულის კონტურების გამოსასწორებლად სილამაზის სალონებში მოგზაურობისთვის დიდი დროისა და ფულის დახარჯვის გარეშე. მოდით შევხედოთ როგორ გავაკეთოთ ეს პროცედურა სწორად სახლში და აღვწეროთ ყველაზე პოპულარული რეცეპტები.

შეფუთვა ფილებით წონის დაკლებისთვის და მისი ტიპებისთვის

ფილებით შეფუთვა პოპულარობას იძენს მისი ხელმისაწვდომობისა და ეფექტურობის გამო. ფილმის ქვეშ მიღებული საუნის ეფექტი ასტიმულირებს ოფლისა და ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას და ზრდის სისხლის მიმოქცევას. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სხეულის ზომის შემცირებას ერთ სესიაზე, მაგალითად, წელის არეში - 2-3 სმ-ით.

არსებობს მრავალი რეცეპტი ფილებით შესაფუთებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. სისხლძარღვებზე ზემოქმედების მიხედვით, განასხვავებენ ცივ და ცხელ სახვევებს.

ცხელი შეფუთვა ხორციელდება კომპონენტებით, რომლებიც კანის ზედაპირზე გავლისას ხსნის ფორებს, აფართოებს სისხლძარღვებს და ქმნის სითბოს შეგრძნებას. ოფლთან ერთად გამოიყოფა კანქვეშა შრეში დაგროვილი ტოქსინები. ცხიმის ფენა იხსნება.

ცივი შეფუთვის მეთოდით ვიწროვდება სისხლძარღვები და ფორები. ზედაპირული ქსოვილებიდან ტოქსინები და ნარჩენები გადადის სისხლში და იშლება ღვიძლში ან გამოიყოფა შარდში თირკმელებით. ცივი შეფუთვა შესაძლებელს ხდის ჭარბ წონასთან ბრძოლა, ტონუსში ჩავარდნილი და მოშვებული კანი წონის სწრაფი დაკლების შემდეგ.

მთლიანი სხეულის შეფუთვა იშვიათად კეთდება სახლში. როგორც წესი, ეს პროცედურა გამოიყენება სხეულის ცალკეულ პრობლემურ ადგილებში.

ნაწილობრივი შეფუთვა

კომპონენტების კანზე წასმის შემდეგ, რომლებიც განკუთვნილია წონის დაკლების სტიმულირებისთვის და ღრმად შეღწევისთვის დერმისში, შეფუთეთ იგი ფირით.

სპეციალური ფილმებია გადაღებული დამზადებულია მაღალი ხარისხის პოლიეთილენისგან. ამ ფილმებს აქვთ მკვრივი ტექსტურა, არ იშლება, არ იშლება, ერგება სხეულის კონტურებს და ადვილად იჭრება მაკრატლით. მარტივი ფირის გამოყენება ასევე შესაძლებელია წარმატებით.

შეფუთვა ხდება 2-3 ფენად. დარწმუნდით, რომ დაიჭირეთ სუფთა კანის ფართობი ისე, რომ დატანილმა პროდუქტმა არ დააზიანოს საწოლები და ტანსაცმელი.

დუნდულები და ბარძაყები

გამოყენებული ინგრედიენტი შეიძლება დაიფაროს ფილმის ნაჭერით მართკუთხედის სახით, რათა თავიდან აიცილოს მისი გაჟონვა. ერთი ფეხიდან ვიწყებთ მუხლის ზემოთ შეხვევას. ჩვენ ვასრულებთ ხშირ და მჭიდრო მოხვევებს, ნელ-ნელა ვამსუბუქებთ წნევას, ვუახლოვდებით საზარდულის მიდამოს. მჭიდროდ შემოიხვიეთ ფილმი საზარდულის გარშემო თეძოების გარშემო რამდენიმე მონაცვლეობითდა ამოიღეთ რულეტიდან. მეორე ფეხსაც ანალოგიურად ვახვევთ. ფირის შეფუთვა ბარძაყის არეში გამოვა 4 ფენად. უმჯობესია ზემოდან მჭიდროდ მორგებული თბილი გეტერები ჩაიცვათ.

გვერდები და მუცელი

ბევრი გოგონა დაინტერესებულია გვერდებზე და მუცელზე წონის დაკარგვის ვარიანტებით. ამ ადგილას ნაწილობრივი შეფუთვა კეთდება 40 სმ სიგანის ფირით, საჭიროა საკმაოდ მჭიდროდ შეფუთვა, კანის ნაკეცებით დაფარვის თავიდან ასაცილებლად. შეგიძლიათ სპეციალური გამათბობელი ქამარი ან ქვედა შარფი მიამაგროთ წელის ზედა ნაწილში.

ხელები

ფირის ხელთათმანები გამოიყენება ხელების გასახდომად. ხელები, მკლავის არეში და იდაყვამდე, შემოხვეულია ფილმში. ფირის წნევა ხელებთან უნდა იყოს უფრო ძლიერი, ხოლო მხართან მიახლოებისას - სუსტი, რათა არ მოხდეს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

კისერი

Ამ ტერიტორიაზე მცირე შეფერხებებიც კი მიუღებელია. ფილმი მჭიდროდ უნდა შემოიხვიოს კისერზე, მაგრამ არ შეკუმშოს იგი. უმჯობესია მოხვევები დიაგონალზე წაისვათ ან რულეტის სიგანე შეამციროთ, მხრებზე მოკიდეთ ტანზე შემოხვევის დროს. მასზე შარფია შემოხვეული.

პროცედურა უნდა დასრულდეს ექვემდებარება შემდეგ წესებს:

უკუჩვენებები

წონის დაკარგვის ძალიან ეფექტური სახვევსაც კი შეუძლია გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემებითუ არ გაითვალისწინებთ უკუჩვენებებს:

სხეულზე ცხელი შეფუთვის სპეციფიკური ეფექტის გამო, ამ ტიპის წონის დაკლება უკუნაჩვენებია:

• მეძუძური ქალები;
• თრომბოფლებიტის მქონე ადამიანებისთვის;
• ვარიკოზული ვენების არსებობისას.

ამ შემთხვევაში, წონის დაკლებისთვის, უმჯობესია შემოიფარგლოთ ცივი ჯიშის სახვევებით.

თუ სეანსის დროს მოულოდნელად იგრძნობთ თქვენი მდგომარეობის გაუარესებას, სასწრაფოდ შედით აბაზანაში, ამოიღეთ ფილმი და მიიღეთ შხაპი.

ყველაზე ეფექტური შეფუთვის რეცეპტები

წონის დაკარგვისთვის სახლში, მრავალი ფორმულირება გამოიყენება. ეს კომპოზიციები შეიძლება შეიცავდეს კელპს, თაფლს, ყავას, კაკაოს, მდოგვის, ძმარს, ეთერზეთებს, წიწაკას, მცენარეულ ექსტრაქტებს და ლურჯ თიხას. მათი ეფექტურობა ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რეცეპტი, რომელიც თქვენს სხეულს შეუძლია წონის დაკარგვის მაქსიმალური ეფექტი.

წონის დასაკლებად შეფუთეთ თაფლით

თაფლის შეფუთვა პოპულარულია სხეულის ნებისმიერი უბნისთვის. იგი გამოიყენება როგორც სუფთა სახით, ასევე სხვადასხვა დანამატებით, რომლებიც აძლიერებენ ეფექტს.

გამოყენებამდე სუფთა თაფლი თბება ოდნავ, მაგრამ არა უმეტეს სხეულის ტემპერატურაზე. თაფლი, ადუღებამდე მიყვანის შემთხვევაში, დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.

თაფლით შეფუთვების უმეტესობა განკუთვნილია ერთი თვის განმავლობაში, რამდენიმე დღის პაუზებით.

ცხელი შეფუთვა თაფლით და მდოგვით

ორი სავსე კოვზი მდოგვის ფხვნილი, ამდენივე არაჟანი, შეურიეთ ნახევარი 1 ჩ.კ. ძმარი და მარილი, დაუმატეთ 2 ჩ.კ. შაქარი, გახეხეთ და გააჩერეთ თბილად ერთი დღე. შეურიეთ ეს ნარევი იმავე მოცულობის თბილ თაფლს.

თაფლი და მარილის შეფუთვა

მარილის შეფუთვის გაკეთება სასარგებლოა ყოველთვიური ციკლის ბოლოს. მარილი შლის ტოქსინებს და ზედმეტ წყალს კანის ღრმა ფენებიდან და ამდიდრებს მას მინერალებით. პროცედურის შემდეგ მიიღებთ აბრეშუმისებრ და გლუვ სხეულს, შეამცირებთ მოცულობას და დაიკლებთ წონაში.

ნახევარ ჭიქა ზღვის მარილს დაუმატეთ სავსე კოვზი თაფლი. გახსენით თბილი წყლით, სანამ ბლანტი ფაფა არ ჩამოყალიბდება. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წვეთი ლიმონის ან ფორთოხლის ეთერზეთი. ინფუზიიდან 20 წუთის შემდეგ წაისვით სხეულზე. დაწექით საბნის ქვეშ 45 წუთის განმავლობაში.

თაფლი ყავით და წიწაკით

ეს შემადგენლობა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ასევე ათავისუფლებს ცელულიტს.

მოამზადეთ ეს შემადგენლობა გამოყენებამდე. 120 გრ. თხევადი თაფლი, თქვენ უნდა დაამატოთ 3 სავსე კოვზი ნატურალური ყავა და ნახევარი ჩაის კოვზი წითელი ცხარე წიწაკა.

თუ წიწაკა ენერგიული და ახალია, მაშინ პროდუქტი ძლიერად იკეცება. ამიტომ, უმჯობესია, ნაზავი ჯერ სხეულის მცირე ნაწილზე წაისვათ და მოუსმინოთ შეგრძნებებს. თუ ძალიან გამომცხვარია, თაფლით განზავდეს. დიდი დისკომფორტი არ უნდა იყოს. თქვენ უნდა შეინახოთ ეს ნიღაბი ნახევარი საათის განმავლობაში.

ყავის შეფუთვა

ყავა ანიჭებს კანს სასიამოვნო ელფერს და ხავერდოვან ელფერს, კარგად აშორებს ტოქსინებს და ატონიზირებს. შეფუთვა იყენებს მარცვლეულის თვისებებს ცელულიტის გასაქრობად და ცხიმების დასაშლელად.

ჩვენ უკვე აღვწერეთ თაფლით და ყავით შეფუთვის რეცეპტი, მაგრამ დაფქული ყავის ფხვნილი შეიძლება ცალკე გამოვიყენოთ, ჯერ ადუღებულ წყალში ორთქლზე მოხარშული და სხეულის ტემპერატურამდე გაცივდეს.

როგორც წესი, ამ მარტივ რეცეპტს იყენებენ დუნდულოებზე და ფეხებზე წონის დასაკლებად შესახვევად.

შოკოლადის შეფუთვა

აქტიური კომპონენტი, როგორც ყავის სახვევის შემთხვევაში, არის კოფეინი, რომელიც შესანიშნავად ანგრევს ცხიმს. შოკოლადის შეფუთვას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი, რის გამოც მას ხშირად იყენებენ სპორტული ვარჯიშების შემდეგ.

კაკაოს ფხვნილის შეფუთვა

განზავდეს 240 გ ჭიქა სრულ ცხიმიან და თბილ რძეში. კაკაოს ფხვნილი. დაასველეთ სახვევები ამ ნარევით და შემოახვიეთ პრობლემურ ადგილებში. გადაიტანეთ ფილმი ზემოდან რამდენიმე ფენაში. დაწექი საბნის ქვეშ. დატოვე ნარევი 45 წუთის განმავლობაში.

შავ შოკოლადზე

შავი შოკოლადის ფილა გახეხეთ, დაუმატეთ 450 მლ თბილი რძე და ურიეთ სანამ არ გაიხსნება. დაამატეთ მწიკვი კაიენის წიწაკა. კომპოზიცია ასევე წინასწარ არის დამუშავებული სახვევებით და შემოხვეული ტანზე, ზემოდან კი გადასაკრავი ფილმის რამდენიმე ფენა. ახლა თქვენ უნდა დაიფაროთ და დაწექით 25 წუთის განმავლობაში.

კაკაო ჯანჯაფილით წონის დაკლებისთვის

ჯანჯაფილი ამ შეფუთვას აძლევს დათბობის ეფექტს.

საჭიროა 120 გრ. გახეხილი კოჭა და კაკაოს ფხვნილი, დაამატეთ 420 მლ ცხელი რძე. დატოვეთ თბილ ადგილას 25 წუთი და დაასველეთ სახვევები. გააკეთეთ კლასიკური შეფუთვის პროცედურა.

ძმრის შეფუთვა

გაზავებული ძმრით შეფუთვა აჩვენებს წონის დაკლების შესანიშნავ ეფექტს. საუკეთესო შედეგისთვის სთხოვეთ ვინმეს გაგიკეთოთ გამათბობელი მასაჟი სესიამდე. ვაშლის ძმარს ნახევრად აზავებენ თბილი წყლით და ატენიანებენ საფენებით ან ფურცლებით. ფილმი შეფუთულია ზემოდან. ძმრის შეფუთვის ხანგრძლივობა 45 წუთიდან. 2.5 საათამდე

თავდაპირველად სხეული მაგარი იქნება, შემდეგ მასალა გაცხელდება და სათბურის ეფექტის როლს ასრულებს, რაც იწვევს ოფლიანობას. ამ პროცედურის დროს კარგია მცენარეული ცხელი ჩაის დალევა.

მდოგვის შეფუთვა

მდოგვის აქვს ამქერცლავი ეფექტი და ქმნის თერმულ ეფექტს, რომელიც ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხსნის ცხიმოვან დეპოზიტებს კანის ქვეშ. მდოგვის ფხვნილის გამოყენებით, ისინი ამზადებენ სახვევს, რათა წონაში დაიკლონ მუცლის და სხეულის სხვა ნაწილები.

არაჟნით და მდოგვით

250 გრ. მდოგვის ფხვნილი მოითხოვს 400 გ. ცხიმიანი არაჟანი. კარგად აურიეთ და გააჩერეთ 15 წუთი თბილ ადგილას. მიღებული ნაზავი წაისვით სუფთა კანზე, შეიფუთეთ ფილმი და დატოვეთ შემადგენლობა 20-25 წუთის განმავლობაში.

მცენარეული ზეთი და მდოგვი

იგივე მოცულობის ზეითუნის ან სეზამის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მდოგვის ფხვნილის შემადგენლობის საფუძვლად. შეფუთვა ასევე გრძელდება 25 წუთამდე.

რძე სახამებლით და მდოგვით

60 გრ. მდოგვის გამოყენება 250 გრ. სახამებელი და დაამატეთ 350 მლ ცხელი რძე, აურიეთ, დაასველეთ სახვევები ნარევით.

თიხის სახვევები

მუცლის გასახდომი სახვევები შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერი თიხით. მაგრამ მხოლოდ ლურჯი და შავია ყველაზე სასარგებლო ცელულიტისა და ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

შავი თიხის შეფუთვა

თიხის ფხვნილი 2 ს.კ. უნდა განზავდეს ბლანტიან მდგომარეობაში ადუღებული წყლით. ნარევს დაუმატეთ 1 ჩ/კ. მდოგვისა და დარიჩინის ფხვნილები, აურიეთ და დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები.

კელპი და ლურჯი თიხა

ლამინარია საჭიროა ფხვნილში. აიღეთ ნახევარი ჭიქა ლურჯი თიხა და ზღვის მცენარეები, შეურიეთ ისინი წყალს ბლანტი კონსისტენციის მიღებამდე. 25 წუთის შემდეგ. შემადგენლობას დაამატეთ 18 წვეთი ლიმონის ზეთი. ამ ნარევით შეფუთვა დაახლოებით 45 წუთი გრძელდება.

წიწაკა და თიხა

წიწაკით და თიხით ცხელი შეფუთვა საოცარ ეფექტს აჩვენებს მათთვის, ვისაც წვის შეგრძნების არ ეშინია. სრულად 4 ს.კ. ლურჯი თიხა დაამატეთ 1 ჩ.კ. წიწაკა და განზავდეს წყლით კომფორტულ კონსისტენციამდე. შემადგენლობა ინახება არაუმეტეს 25 წუთისა.

წონის დაკლებისთვის სახლში ცივი და ცხელი შეფუთვა უნდა გამოიყენოთ დაბალკალორიულ დიეტასთან, მასაჟთან და სპორტულ ვარჯიშებთან ერთად. ამ შემთხვევაში სავსებით შესაძლებელია სხეულის კონტურების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების მიღწევა და წონის აუცილებელი დაკლება საფულის ან ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

სხეულის წონა პირდაპირპროპორციულია იმ სირთულეებისა და გამოცდილებისა, რასაც ჭარბი კილოგრამების მქონე ქალი განიცდის. და რა ხრიკებზე მიდის, რა გამოცდებს არ ექვემდებარება თავის უბედურ სხეულს, მხოლოდ იმისთვის, რომ წელის რამდენიმე ნანატრი სანტიმეტრით შეამციროს! და ხშირად, სამწუხაროდ, აბსოლუტურად უშედეგოა. მაგრამ არსებობს წონის დაკლების საიმედო გზა, რომელიც წლების განმავლობაში დადასტურდა და მრავალი გამხდარი ლამაზმანის მიერ - გადასახვევი ფილმით.

როგორ აისახება სხეულზე გადასაკრავი ფილმით შეფუთვა?

ეს მეთოდი ძირითადად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. მაგრამ ამავდროულად, ამ პროცედურის დროს ხდება ორგანიზმის გაახალგაზრდავება, ცელულიტის განადგურება, კანის კვება და დატენიანება. სწორედ ამიტომ, ბოლო წლებში ძალიან მოთხოვნადია ფილებით შეფუთვები სხვადასხვა სამკურნალო ინგრედიენტების გამოყენებით. ზოგადად, ბევრი მიაწერს ფილას სასწაულებრივ თვისებებს, რომლებიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ფიგურის კორექციას და წონის სწრაფ კლებას. მაგრამ იმისათვის, რომ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს ფილმის გამოყენებით, თქვენ უნდა იცოდეთ ყველაფერი მისი მახასიათებლებისა და მისი გამოყენების გვერდითი ეფექტების შესახებ.

ფილმის უნიკალური შესაძლებლობების მინიჭება არასწორი იქნებოდა. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, ის მხოლოდ წონის დაკლებას უწყობს ხელს და არა პირდაპირ, არამედ მხოლოდ გაზრდილი ოფლიანობის სტიმულირებით. ისე, თავად ფილმი, ბუნებრივია, არ წვავს ცხიმს.

ეფექტს არ იძლევა თავად ფილმი, არამედ აქტიური ინგრედიენტები, რომლებიც გამოიყენება - კრემები, ნიღბები, ზეთები.

ფილმში გახვევისას ჰაერი არ აღწევს სხეულის კანში. ამ ფენის ქვეშ იქმნება სათბურის ეფექტი, რის გამოც ორგანიზმი კარგავს უამრავ ტენიანობას. მაგრამ ამავდროულად კილოგრამები ჩვენს თვალწინ ქრება და თუ ფიზიკურ აქტივობას დაამატებთ, „მინუსი“ კვირაში 2 კილოგრამს აღწევს.

ასეთი ფილმით შეფუთვის რეგულარული გამოყენებით, ფიგურა გამოსწორებულია, თეძოები და მუცელი მცირდება. პრობლემურ ადგილებში სისხლის მიმოქცევის გაზრდის გამო კანი იჭიმება და უფრო ელასტიური ხდება. სულ რამდენიმე პროცედურაში დადებითი შედეგი შესამჩნევი ხდება, ცელულიტი მცირდება და კანი ბავშვისავით რბილი ხდება. ფიზიკურად შერწყმული ფიზიკური აქტივობა ფეხებს, წელის, თეძოებსა და მუცელს აძლევს ბუნებრივ განსაზღვრულობას და ქალურობას. ფილმის ქვეშ ცხიმი თანდათან ქრება საერთოდ, ავლენს დაჭიმულ კუნთებს.

თბილი კომპრესის გამოყენება გააძლიერებს პროცედურის ეფექტს

თუმცა, წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმით შეფუთვას უკუჩვენებებიც აქვს. მიუხედავად ამ მეთოდის გარეგანი უვნებლობისა, მისი გამოყენების ზიანი საკმაოდ რეალურია. მართლაც, ამ პროცედურის დროს ორგანიზმი განიცდის მნიშვნელოვან დეჰიდრატაციას; კანი არ იღებს საკმარის ჟანგბადს, რადგან ის საერთოდ არ სუნთქავს. შედეგად წარმოიქმნება პრობლემები თირკმელების და პანკრეასის ფუნქციონირებაშიც კი. ეს პროცედურა უკუნაჩვენებია დიაბეტით დაავადებულთათვის, აგრეთვე დაქვეითებული მეტაბოლიზმის, ვარიკოზული ვენების და მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს: სქელ ფილმში გახვევისას სხეული დროებით გადახურდება, რაც უარყოფითად მოქმედებს ქალის სასქესო ორგანოების მდგომარეობაზე. ეს ზოგჯერ იწვევს მუცლის ღრუს ორგანოების დაავადებებს, მათ შორის საშვილოსნოს დანამატებს, თირკმელებსა და შარდის ბუშტს. ამის გამო, ექსპერტები არ გირჩევენ წონის დაკლებას ფილმის, როგორც ხანგრძლივი პროცედურის გამოყენებით. კიდევ უკეთესია ფილმის შერწყმა მოკლე სირბილით - 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ამოიღეთ შეფუთვა და მიიღეთ შხაპი. ასევე, გარსით შეფუთვიდან, რომელშიც არ გამოიყენება მატონიზირებელი ან ანტიცელულიტური კრემი, კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ხდება ფხვიერი. ეს ეფექტი დაკავშირებულია უხვი და ხშირ ოფლიანობასთან, რაც არ აძლევს კანს გამოშრობის საშუალებას. ასეთი არასასურველი შედეგის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ზედმეტად ყოველდღიურად, არამედ მაქსიმუმ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

ზღვის მარილის, ყავისა და ქოქოსის ზეთისგან დამზადებული სკრაბის გამოყენება დაგეხმარებათ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ფირის შეფუთვის შესრულება სახლში

ბუნებრივია, უმჯობესია ამ პროცედურის ჩატარება სილამაზის სალონში. მაგრამ იქ ბევრი ფული ღირს. აქედან გამომდინარე, აზრი აქვს მის დამზადებას სახლში. მისგან ეფექტი არანაკლები იქნება, არანაირ მატერიალურ ხარჯებს არ მოჰყვება და სახლში გადასაკრავი ფილებით შეფუთვა გაცილებით კომფორტული იქნება. ამ შემთხვევაში, ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. კურსის დაწყებამდე საჭიროა სხეულის კანი მოამზადოთ ასეთი თერმული ეფექტებისთვის. სკრაბის გამოყენებით, თქვენ უნდა ამოიღოთ მკვდარი უჯრედები ზედა ფენიდან. ასევე, ყოველი სესიის წინ, არ დააზარალებს პროცედურისთვის დაგეგმილი სხეულის ფართობის მცირე მასაჟი, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და კანის მომზადებას ინტენსიური გახურებისთვის. ისე, იმისთვის, რომ ამ პროცედურის სისწორეში ეჭვი არ შეგეპაროთ, შეგიძლიათ, თვითტრენინგისთვის, შეფუთვა პირველად გააკეთოთ სალონში, შემდეგ კი თავად შეასრულოთ იგი სახლში.

თანაბრად მნიშვნელოვანია შესაფუთად სწორი ნარევის არჩევა. მისი შეძენა შესაძლებელია მზა სახით, მაგრამ უმჯობესია მოამზადოთ საკუთარი სამკურნალო კოლექცია ნატურალური, ყველაზე საჭირო და ახალი ინგრედიენტებისგან. კანზე ყველაზე ეფექტურ გავლენას ახდენს თაფლი, ზღვის მცენარეები, მდოგვი, სხვადასხვა სახის თიხა და მწვანე ჩაი. თბილი, ერთგვაროვანი ნაზავი უნდა წაისვათ კანზე სქელ ფენად, დამაგრებული ფირის რამდენიმე ძლიერი ფენით და, საჭიროების შემთხვევაში, ჩაიცვით გარე ტანსაცმელი. შემდგომი ქცევა განისაზღვრება ნარევის შემცველობით. ამის მიხედვით ან მოგიწევთ ფილმში წოლა ერთი საათით, ან იმოძრავეთ მაქსიმალურად აქტიურად. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, მეორე ვარიანტი ბევრად უფრო ეფექტურია, რადგან ის ხელს უწყობს ცხიმის დაგროვების უფრო ძლიერ წვას. ფილმის ამოღების შემდეგ, ნაზავი კარგად უნდა ჩამოიბანოთ და სხეულზე კრემის საკმარისი რაოდენობა წაისვით, რათა სრულად დატენიანდეს და ტონუსში მოიყვანოთ.

თიხა პროცედურას უფრო ეფექტურს გახდის

ისეთი საკამათო პროცედურისთვის, როგორიც არის საკვები ფილმით შეფუთვა, მიმოხილვები საკმაოდ ხელსაყრელია. მაგრამ, მიუხედავად მათი დადებითი შეფერილობისა, თითოეულმა ქალმა თავად უნდა განსაზღვროს, რამდენად აქტიურად უნდა მიმართოს წონის დაკლების ამ მეთოდს. მაგრამ თქვენ ასევე არ უნდა მოუსმინოთ სკეპტიკოსებს, რომლებიც სახლში ფილმის გამოყენებას „სამოყვარულო საქმიანობას“ უწოდებენ. პირველებმა გამოიყენეს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის ეს მეთოდი, იყო სალონები, რომლებშიც ჩამოყალიბდა ამ პროცედურის ჩატარების ტექნოლოგია, დაგროვდა მისი გამოყენების გამოცდილება და შემუშავდა მიდგომები სხვადასხვა კატეგორიის კლიენტებისთვის იმისდა მიხედვით, თუ რა მიზნებს ახორციელებენ ისინი სხეულის შეკვეთისას. გადახვევა.

ძირითადი წესები ფილებით შეფუთვის შესრულებისას

ეს მეთოდი უკიდურესად მარტივია: დამატენიანებელი, კანის დამარბილებელი, გამათბობელი აგენტი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში, სხეულს ახვევენ ელასტიური ფილმის რამდენიმე ფენაში, რომელიც არ იძლევა ტენიანობის ან სითბოს გადინების საშუალებას. ფილმის ქვეშ სათბურის ეფექტის გავლენის ქვეშ, კანქვეშა სისხლის მიმოქცევა იზრდება და მეტაბოლიზმი ამ ადგილებში, მათ შორის კანქვეშა ცხიმის ჩათვლით, აჩქარებს. ამ ეფექტს აძლიერებს ანტიცელულიტური და სხვა გამათბობელი საშუალებების გამოყენება, რომლებიც გამოიყენება ფილმის ქვეშ, წონის დაკარგვის წამლების ჩათვლით.

ცელულიტის საწინააღმდეგოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი გადასაკრავი, თუ პირველად წაისვით სხეულზე ამ კანქვეშა შრის გასანადგურებლად. ეს პროცედურა უბრალოდ საოცარ და ძალიან სწრაფ შედეგებს მოგცემთ. ეფექტის გასაძლიერებლად, თქვენ შეგიძლიათ ჩაიცვათ ნებისმიერი მჭიდრო, მჭიდრო ტანსაცმელი ფილმზე, მაგალითად, სველი შორტები ან სპეციალური ანტიცელულიტური კოსტიუმი. ჩვეულებრივ, ამ პროცედურისთვის საათნახევარია გამოყოფილი, რომელიც თქვენი შეხედულებისამებრ შეიძლება დახარჯოთ: საბნის ქვეშ წოლა ან აქტიური ფიზიკური მოძრაობების შესრულება. ამ მხრივ ინსტრუქციები შეიძლება იყოს მხოლოდ მზა სტანდარტულ პრეპარატებზე, თუ ისინი შეიცავენ ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გადაჭარბებულ გაცხელებას და ოფლიანობას.

გარდა იმისა, რომ ეს პროცედურა ასტიმულირებს ოფლიანობას და სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს ცხიმოვანი ქსოვილის აქტიურ განადგურებას, ორგანიზმიდან გამოიყოფა ტოქსინები და მეტაბოლური პროდუქტებიც. შედეგად, პრობლემურ ადგილებში სხეულის მოცულობა თანდათან მცირდება და ცელულიტის გარეგანი გამოვლინებები გლუვდება.

ყავა არა მხოლოდ ებრძვის ცელულიტს, არამედ თქვენს ფეხებს ლამაზ ჩრდილს აძლევს

პროცედურის ეფექტურობის მიუხედავად, ექსპერტებმა შეიმუშავეს და მტკიცედ გვირჩევენ, გაითვალისწინოთ კონკრეტული წესები, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ საკვები ფირის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის სახლში. ეს პროცედურას გახდის ორგანიზმისთვის სასარგებლოს, ასევე მაქსიმალურად უსაფრთხოს. Ისე:

• არ არის მიზანშეწონილი სითხის ან საკვების მიღება შეფუთვამდე ერთ საათზე ნაკლები და ერთი საათის შემდეგ;
  პროცედურის დაწყებამდე თმის მოცილება არ უნდა ჩატარდეს სხეულის იმ ადგილებში, რომლებიც შეფუთული იქნება;
• ცუდი ჯანმრთელობის ყველაზე ნაკლებად გამოვლენის შემთხვევაში უმჯობესია პროცედურა სხვა დროს ან თუნდაც დღეს გადადოთ;
• შედეგის გამძლეობის გასამყარებლად, თქვენ უნდა გაიაროთ 10 პროცედურის კურსი;
• თუ ჯანმრთელობა საშუალებას მოგცემთ, შეფუთვა შეგიძლიათ ყოველ მეორე დღესაც;
• პროცედურის ჩატარებამდე სასარგებლოა კანის ორთქლზე მოხარშვა, მასზე სკრაბის წასმა, სხეულის მსუბუქი მასაჟი, რისთვისაც კარგი მასაჟის ღრუბელი გამოდგება;

მოამზადეთ სხეული პროცედურისთვის სპეციალური ფუნჯებით

• არ არის რეკომენდებული ფილმის ძალიან მჭიდროდ გადაჭიმა პრობლემურ ადგილებში, რათა არ მოხდეს მათში სისხლის ნაკადის დარღვევა;
• შეფუთვის პროცესი შეიძლება დასრულდეს 10 წუთიანი მარილის აბაზანით;
• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ფილმი, თუ გაქვთ გინეკოლოგიური დაავადებები ან ორსულობის დროს;
• პროცედურის აშკარა უკუჩვენებაა კიბოს, გულ-სისხლძარღვთა, კანის დაავადებების, თირკმელებისა და ვარიკოზული ვენების არსებობა;
• უმჯობესია მოერიდოთ შეფუთვას ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების გამწვავების დროს, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ, ამაღლებული სხეულის ტემპერატურა და თავბრუსხვევა.

არსებობს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა სახის ნარევები, რომლებიც შეიძლება შეფუთული იყოს საკვები ფილმით. ამ ნაერთების რეცეპტები განსაზღვრავს მათ თვისებებს. ასე რომ, ზეთის სახვევის დახმარებით შეგიძლიათ ძალიან სწრაფად მოიცილოთ ცელულიტის აშკარა ნიშნები. ნარევი შეიცავს ზეითუნის ზეთს (20 მილილიტრი), ასევე ღვიის, ლიმონის ან ლავანდის ეთერზეთებს - თქვენი არჩევანი ან 3 წვეთი. მთლიანი ნარევი თბება ორთქლის აბაზანაში სხეულის ტემპერატურამდე, ვრცელდება პრობლემურ ადგილებში, რომლებიც გახვეულია ფილმში და რჩება ნახევარი საათის განმავლობაში.

თაფლის შესაფუთად, რაც იწვევს წონის აქტიურ კლებას, აბანოში გაცხელებულ თაფლს სხეულის ტემპერატურამდე სვამენ სხეულზე და აფარებენ გარსს. თაფლს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ციტრუსის ზეთი (ლიმონი ან ფორთოხალი). შესაძლებელია ნარევების ინტერპრეტაცია, მაგალითად, თაფლი შერწყმული მდოგვის ფხვნილთან -1:1. ასევე პოპულარულია ზღვის მცენარეები, თიხა, ყავა და შოკოლადის შეფუთვაც კი.

მაგრამ ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი კოსმეტიკური პროცედურა კარგია, თუ ისინი სასარგებლოა თქვენი გარეგნობისთვის, მაგრამ არ აზიანებენ მთელ სხეულს. ამიტომ, გააკეთეთ თქვენთვის სასურველი სახვევები, რომლებიც ეფექტურია წონის დაკლებისთვის, მაგრამ არ დაივიწყოთ მათი გავლენა თქვენს ჯანმრთელობაზე.

გამარჯობა, მეგობრებო, ლენა ჟაბინსკაია თქვენთანაა და რადგან მე თვითონ ახლა წონაში ვიკლები ჩემი მეორე დაბადების შემდეგ, მოდით ვისაუბროთ აქტუალურ თემაზე.

ყოველწლიურად, ზაფხულის წინა დღეს, ყველას სვამს ერთადერთ კითხვას: "როგორ დავიკლოთ წონა მარტივად და უმტკივნეულოდ?" რაციონალური პასუხის ძიებაში ზოგი დიეტებს მიმართავს, ზოგი სპორტს, ზოგი კი – წლებისა და თაობების განმავლობაში დადასტურებულ სპეციალურ მეთოდებს, რომლებიც მოიცავს შეფუთვას. დღევანდელი სტატიის თემაა წონის დაკლებისთვის საკვები ფილმის შეფუთვა: წესები და საუკეთესო რეცეპტები.

მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ აქვს ამ ვარიანტს ამდენი ურთიერთგამომრიცხავი მიმოხილვა და ეხმარება ზოგს და არა ზოგს? ეს ყველაფერი საიდუმლოებას ეხება. ჩვენ ვისაუბრებთ მათზე.

1973 წელს ერთ-ერთი პოპულარული ჟურნალის ფურცლებზე გამოქვეყნდა სტატია ჭარბ წონაზე, ასევე სხეულზე არსებული „ფორთოხლის ქერქის“ შესახებ, რომელიც ქმნის მას და რომელიც ნებისმიერ ფასად უნდა მოიშოროთ. და მიუხედავად იმისა, რომ მას შემდეგ თითქმის ნახევარი საუკუნე გავიდა, ცელულიტთან ბრძოლის აუცილებლობა რჩება.

ფირის შეფუთვა დღეს სამართლიანად ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ მეთოდად. ეს არის სალონური პროცედურა, რომლის არსი არის პრობლემური ადგილების რამდენიმე ფენაში შეფუთვა. რას იძლევა ეს? ფილმის ქვეშ იქმნება საუნის ეფექტი, რის გამოც ამ ადგილებში სისხლის მიმოქცევა იზრდება და კანქვეშა ცხიმოვან შრეში მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია. ამავდროულად, ორგანიზმი ოფლიანდება, სითხესთან ერთად გამოიყოფა წლების განმავლობაში დაგროვილი ტოქსინები.

ერთი სიტყვით, ასეთი პროცედურა ნიშნავს მაქსიმალურ სარგებელს და მინიმალურ შრომას. უფრო მეტიც, ეს შეიძლება გაკეთდეს სახლში.

შეფუთვის ეფექტურობა

ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის ამ მეთოდის რეგულარული გამოყენება საშუალებას გაძლევთ:

• პრობლემურ ადგილებში კანის გაახალგაზრდავება;
• მიაღწიეთ მის სიგლუვეს და ელასტიურობას, ამავდროულად მოიცილეთ ძალიან მახინჯი "ფორთოხლის კანი" გარეგნობისგან;
• გაასუფთავეთ კანი.

უფრო მეტიც, ფილმით შეფუთვის ეფექტი შეინიშნება პირველი პროცედურის შემდეგ. მთავარია გაიგოთ მისი ტიპები და რეგულარულად გააკეთოთ ისინი.

სახეები

ექსპერტები განასხვავებენ ფირის შეფუთვის ორ ტიპს:

• ცივი. მისი გამორჩეულია სპეციალური კინოკომპოზიციების გამოყენება მენთოლით და პიტნით, რის გამოც სისხლძარღვები ვიწროვდება. ეხმარება თუ არა ეს შეფუთვა ორგანიზმს წონის დაკლებაში? რა თქმა უნდა, იმიტომ, რომ გახურების მცდელობისას, სხეული თავად ანადგურებს კანქვეშა ცხიმს. სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მაქსიმალურ ეფექტს უბრალოდ კარგად ორთქლზე;
• ცხელი. შესაბამისად, მისი უპირატესობა სისხლძარღვების გაფართოების უნარია. ეს ხდება ფილმის ქვეშ კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების წყალობით, რომელშიც შედის მდოგვი, დარიჩინი, თაფლი, წიწაკა, რაც ხელს უწყობს სხეულის დათბობას. ზოგჯერ ამ პროდუქტებს გამოყენებამდე აცხელებენ 38 გრადუს ტემპერატურაზე. მართალია, მთელი მათი ეფექტურობის მიუხედავად, ისინი ყველასთვის არ არის დაშვებული, უბრალოდ იმის გამო, რომ სასურველი შედეგის ნაცვლად მათ შეიძლება გამოიწვიოს ყველაზე გაუთვალისწინებელი შედეგები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება გულის დაავადებების მქონე ადამიანებს, ისევე როგორც მომავალ დედებს.

პროცედურის საიდუმლოებები და დახვეწილობა

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ სხეულის შეფუთვა? იმისთვის, რომ მალე ისარგებლოთ შედეგით, საჭიროა პროცედურის ჩატარება კვირაში 3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში. უფრო მეტიც, იდეალურ შემთხვევაში, უმჯობესია ცივი სახვევების მონაცვლეობა ცხელით. სხვათა შორის, მიზანშეწონილია დაიწყოს მენსტრუაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ, ფიზიკური დატვირთვის, სწორი კვების და სასმელის ოპტიმალური რეჟიმის დავიწყების გარეშე. ამ დროს შეგიძლიათ დალიოთ როგორც მინერალური წყალი, ასევე მწვანე ჩაი.

პროცედურის დროს არ აქვს მნიშვნელობა. იმავდროულად, ღამის გადასაფარებლები ფილმით გახდა წარმოუდგენლად პოპულარული. სულ რაღაც 5 ასეთი პროცედურა 1 დღის შესვენებით საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ რამდენიმე სანტიმეტრი პრობლემური ადგილებიდან. და ეს არ არის მხოლოდ სიტყვები, არამედ სამართლიანი სქესის წარმომადგენლების პრაქტიკოსი გამოცდილება.

ფირის შეფუთვით შეგიძლიათ დარჩეთ გამხდარი 6 თვემდე. ამის შემდეგ, სათანადო კვების და აქტიური ცხოვრების წესის არარსებობის შემთხვევაში, ყველა პროცედურა უნდა განმეორდეს.

Ძირითადი წესები

ფირის სათანადო შეფუთვა ეფუძნება რამდენიმე წესს:

• 60 წუთით ადრე და 30 წუთის შემდეგ თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა;
• წინა დღით არ არის რეკომენდებული თმის მოცილება ან დეპილაცია;
• ცუდი ჯანმრთელობა ამის უკუჩვენებაა;
• ეფექტის გასაძლიერებლად მიზანშეწონილია პროცედურის ჩატარება ორთქლზე მოხარშული და დამუშავებული სკრაბით და მასაჟის ღრუბლით;
• არ შეიფუთოთ ფილმი ძალიან მჭიდროდ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მას მუცელზე შემოახვევთ;
• პროცედურის შემდეგ სასარგებლოა მარილის აბაზანის მიღება.

უკუჩვენებები

• ორსულობა და ძუძუთი კვება;
• ARVI, გაციება და სხვა დაავადებები ცხელებით;
• ნებისმიერი ქრონიკული დაავადება (თირკმელები, ღვიძლი, გული, ვარიკოზული ვენები);
• შეფუთვის ადგილზე კანი დაზიანებულია ან გაღიზიანებულია;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა შეფუთვის შემადგენლობის კომპონენტების მიმართ (აუცილებლად ჩაატარეთ მგრძნობელობის ტესტი კანის მცირე ფართობზე).

შეფუთვის საუკეთესო რეცეპტები

შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა შესაფუთი კომპოზიცია ან მოამზადოთ ჯართი.

კლასიკური დათბობა თაფლით და მდოგვით

• 4 ს.კ. კოვზები თაფლი
• 4 ს.კ. მდოგვის კოვზები

1. შეურიეთ ინგრედიენტები საფუძვლიანად. თუ ნარევი ძალიან სქელია, შეგიძლიათ ოდნავ გაათბოთ, რომ უფრო თხელი იყოს.
2. წაისვით თხელი ფენით ფილმის ქვეშ არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში.

ცხარე ცივი შოკოლადი პიტნით

• 100 გრ კაკაოს ფხვნილი
• 20 წვეთი პიტნის ეთერზეთი

1. დაასხით კაკაოს ფხვნილი მცირე რაოდენობით თბილი წყლით თხევადი არაჟნის კონსისტენციამდე.
2. დაუმატეთ პიტნის ზეთი და კარგად აურიეთ.
3. წაისვით თხელი ფენით ფილმის ქვეშ არა უმეტეს 60 წუთის განმავლობაში.
4. გაიმეორეთ 15-ჯერ 1 დღის ინტერვალით.

მკვლელი ცხიმის წვის ყავა და წიწაკა

• 2 ს.კ. კოვზები დაფქული ყავა
• 1 ს.კ. სუფრის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა
• 1 ს.კ. კოვზი დაფქული შავი პილპილი
• 1 ს.კ. კოვზი მარილი

1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი.
2. დაამატეთ მცირე რაოდენობით თბილი წყალი, რომ მიიღოთ თხევადი ნაღების კონსისტენცია.
3. წაისვით თხელი ფენით ფილმის ქვეშ არა უმეტეს 40 წუთის განმავლობაში.
4. გაიმეორეთ 15-ჯერ ინტერვალით ყოველ მეორე დღეს.

შეფუთვის კიდევ უფრო საინტერესო რეცეპტებს ვიდეოში ნახავთ.

სცადეთ და თავად ნახავთ. და თუ უკვე სცადეთ შეფუთვა, მაშინ დაწერეთ თქვენი გამოცდილების შესახებ კომენტარებში. ეს არ არის ჩვენი ბოლო სილამაზის თემა, ამიტომ გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები, რათა არ გამოტოვოთ არაფერი საინტერესო.

ლენა ჟაბინსკაია შენთან იყო, ნახვამდის!

დღეს არსებობს მრავალი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში. მათ შორის, აღსანიშნავია ისეთი მეთოდი, როგორიც არის საკვები ფილმით შეფუთვა.

ეს მეთოდი დიდი ხანია გამოცდილია ბევრმა ქალმა და შეიძლება ჩაითვალოს ეფექტური ჭარბ წონასთან ბრძოლაში.

აღსანიშნავია, რომ ფილებით წონის დაკლება ბევრად უფრო ადვილია, როდესაც შევადარებთ მკაცრ დიეტებს ან სპორტდარბაზში დიდხანს ვარჯიშს.

რა თქმა უნდა, პირველი პროცედურის შემდეგ, ეფექტი შესამჩნევი იქნება, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შეფუთვით თქვენ ვერ შეძლებთ დაუყოვნებლივ მოიცილოთ 10 კგ, მაგრამ ნამდვილად შესაძლებელია რამდენიმე სანტიმეტრის შემცირება თეძოებზე. დუნდულოები, წელი და ფეხები.

ფილმის წონის დაკარგვის მეთოდის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ის შეიძლება განხორციელდეს სახლში, ასევე საჭირო კომპონენტების დაბალი ღირებულება.

ამ მეთოდის გამოყენებისას უნდა გვესმოდეს, რომ შეფუთვისას წონის დაკლება იწვევს წონის დაკლებას გლიცენის და არა ცხიმოვანი უჯრედების განადგურების გამო. ფირის შეფუთვას არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლიზმის გაუმჯობესების პროცესებზე.

შეფუთვის მეთოდის გამოყენების შედეგი

უნდა ითქვას, რომ პროცედურა ნამდვილად ეფექტურია - შეფუთვები ხომ სწრაფ, შესამჩნევ შედეგს იძლევა. ამ ტექნიკის ყოვლისმომცველი გამოყენებით და სათანადო კვების დაცვით, ერთ კვირაში შეგიძლიათ მოიცილოთ 3 კგ. კანი გახდება უფრო ელასტიური, გლუვი და სხეულის კონტურები შეიძენს სწორ ფორმას.

სხეულზე სათბურის ეფექტის შედეგი მიიღება ბუნებრივი ოფლიანობის გაზრდით. ყოველივე ამის შემდეგ, ოფლით, ნარჩენები და დაგროვილი ტოქსინები ერთდროულად გამოიყოფა და კანი იღებს ჯანსაღ იერს და წონა იკლებს.

შეფუთვისას საკვები ფილმი წონის დაკლებისთვისთქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები, რადგან არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს. მაგალითად, მთავარი წესია იყოთ ჯანმრთელი და თქვენი კანი არ იყოს დაზიანებული.

რატომ არის მოსახერხებელი სხეულის შეფუთვის გაკეთება სახლში?

ხშირად, ქალები, რომლებიც სპორტს ეწევიან, სახლში წონის დასაკლებად იკეთებენ ფილებით. პრობლემური უბნების მოსაშორებლად (მუცელი და ბარძაყები) წაისვით ანტიცელულიტური კრემი და შეფუთეთ გასახდომი ფილმით. აღსანიშნავია, რომ წონა ნამდვილად მცირდება. ჩნდება კითხვა: „გეხმარება თუ არა აპკით შეფუთვა მუცლის ცხიმის მოცილებაში? – პასუხი ასეთია: ეხმარება, წელის ზომა იკლებს.

იცით, რა უნდა გააკეთონ მამაკაცებმა და ქალებმა? წაიკითხეთ ამ სტატიაში, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ სხეული პროცედურისთვის, ასევე მასაჟის ყველაზე გავრცელებული ტექნიკა და უკუჩვენებები.

როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი სახლში წერია.

წონის დაკლება მიიღწევა სათბურის ეფექტის შექმნით საკვები ფილმისგან. აქტიური მოძრაობით იმატებს სხეულის ტემპერატურა, ჩნდება აქტიური ოფლიანობა, რის შედეგადაც კილოგრამები დნება. შესანიშნავი შედეგის მისაღწევად დაგჭირდებათ მძიმე ფიზიკური დატვირთვა, აქტივობა ერთი საათის განმავლობაში და ასევე დიეტის დაცვა.

მაგრამ, სამწუხაროდ, ფილმი არ ახდენს გავლენას ცხიმის ფენაზე; გლიკოგენი იწვება და არა ცხიმი. ამიტომ, სპორტდარბაზში ვარჯიში და ფირით შეფუთვა ეფექტური არ არის. ეს ნიშნავს, რომ სპორტდარბაზში შეფუთვა არ აკმაყოფილებს თქვენს მოლოდინს, პირიქით, შეიძლება დისკომფორტი მოგიტანოთ.

წონის დასაკლებად ფილმით შეფუთვა მშვენიერია სახლში მშვიდ გარემოში, თავისუფალ დროს ან ერთდროულად საყოფაცხოვრებო საქმის კეთებისას, ტელევიზორის ყურებისა და კომპიუტერთან დროის გატარების დროს.

როგორ სწორად შეფუთოთ საკვები ფილმი?

საჭიროა მხოლოდ ფილმის გადახვევა პრობლემურ ადგილებში, ყველაზე ხშირად მუცელზე და ბარძაყებზე. პროცედურის დაწყებამდე კანი უნდა მომზადდეს სკრაბით და თქვენი არჩევანის ნიღბის გამოყენებით.

რის შემდეგაც, შემოახვიეთ სხეული ფირით, ჩაიცვით თბილად ან შემოიხვიეთ თბილ საბანში, დაელოდეთ 30-40 წუთს. ჩვენ ვაშორებთ ფილას, ვიღებთ შხაპს და ძალიან კარგია, თუ რძეს ან ტანის კრემს წაისვით სუფთა კანზე. სახლში ასეთი პროცედურების ჩატარების შემდეგ შედეგს მაშინვე დაინახავთ.

ფილებით შეფუთვის სარგებელი და ტექნიკა

ჭარბი წონის დაკლება შესაძლებელია ფირის დახმარებით, მაგრამ არსებობს დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

მთავარი უპირატესობა მისი ხელმისაწვდომობაა. ყოველივე ამის შემდეგ, საკვები ფილმი და ნიღბების დამატებითი კომპონენტები შედარებით იაფია. ის პირველ ადგილზეა ეფექტურობით, სწორი კვების გათვალისწინებით.

ახლა მოდით შევხედოთ უარყოფით ასპექტებს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ წონა იკარგება სითხის დაკარგვის გამო, ამიტომ პროცედურა შეიძლება საშიში იყოს, თქვენ უნდა აკონტროლოთ იგი ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას.

თუ ასეთი პროცედურები დიდი ხნის განმავლობაში ჩატარდა, შესაძლოა კანი დაზიანდეს. ჭარბი ოფლიანობა ხომ ფორების ჩაკეტვას იწვევს, კანი კარგად არ სუნთქავს, რის შედეგადაც ხდება სიწითლე და გამონაყარი.

საკვების შეფუთვებიფილმი უკუნაჩვენებია გულის დაავადებების, ჰიპერტენზიის, ვარიკოზული ვენების, ონკოლოგიის, დიაბეტის და გინეკოლოგიური დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. გადახურება ხელს უწყობს აჩქარებულ გულისცემას და არტერიული წნევის უეცარ მატებას, რაც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

გადასაკრავის ფენების არჩევამდე, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას. სწორად შესრულების შემთხვევაში, ასეთი იაფი და ხელმისაწვდომი პროცედურა ხელს შეუწყობს სხეულის სილამაზისა და სრულყოფილების აღდგენას.

წონის დასაკლებად საჭიროა მიზნის დასახვა და ნელ-ნელა მისკენ სვლა, ტანის შეხვევის სწორად შესრულებით, უფრო სწრაფად მიიღებთ შედეგებს.

რნარევების რეცეპტები ფილმის ქვეშ შესაფუთი

რეცეპტი No1. ძმრის შეფუთვა

ეს ხელს უწყობს შეშუპების, ვარიკოზული ვენების მოცილებას და სახსრების განკურნებას. მაგრამ პროცედურა შექმნილია სახლში დამოუკიდებლად გასაკეთებლად. თუ ძმარს ცელულიტის საწინააღმდეგო საშუალებად იყენებთ, ის არამარტო წონის დაკლებას, არამედ არათანაბარი კანის მოცილებას უწყობს ხელს.

საჭირო ინგრედიენტები:

• 5 ს/კ ძმარი;
• 5 ს.კ. წყალი;
• საკვები ფილმი;
• gauze, bandage.

ხსნარის მომზადება:ჯობია საკვების, ნატურალური ძმრის (ვაშლის, ღვინის) მიღება, ჩვეულებრივი სუფრის ძმარი არ გამოდგება, რადგან სინთეზურად არის მიღებული და შესაძლოა გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ძმარი უნდა განზავდეს წყლით 1:1 თანაფარდობით, გაჟღენთილი მარლისა და ქსოვილის მომზადებული ხსნარით.

ამის შემდეგ, შემოახვიეთ სხეული ან პრობლემური ადგილები ნესტიანი მარლით, დაამაგრეთ ზემოდან დამჭერი ფილებით და გადადით საბნის ქვეშ, რათა პროცესი უფრო სწრაფად დაიწყოს. პროცედურა საკმაოდ გრძელია და 1-2 საათს მიიღებს, შედეგის მისაღებად ღირს კურსის გავლა მთელი თვის განმავლობაში.

რეცეპტი No2. ძმარი შეფუთვა

საჭირო ინგრედიენტები:

• 250 გრამი თაფლი;
• 2 ს.კ. ძმარი;
• საკვები ფილმი;
• თბილი საბანი;
• კრემი.

მომზადება:შეურიეთ თაფლი და გაუხსნელი ძმარი კონტეინერში. შემდეგი, ყველაფერი კეთდება როგორც ზემოთ აღწერილი, მაგრამ თქვენ უნდა დარჩეთ საბნის ქვეშ უფრო დიდხანს, დაახლოებით საათნახევარი. ამის შემდეგ მიიღეთ შხაპი და დატენიანეთ სხეული მკვებავი კრემით

ეს მეთოდი ზოგს ეხმარება კვირაში 3 კგ-მდე დაკლებაში, ზოგისთვის კი არ არის შესაფერისი, რადგან ორგანიზმი კარგად არ ოფლიანდება. ეს არ ნიშნავს, რომ ძმრის შეფუთვა არ არის ეფექტური; ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ სცადონ სხვა ანტიცელულიტური ნარევების გამოყენება. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ქალს მოსწონს ძმრის შეფუთვა.

იგი მოიცავს კელპის გამოყენებას. ფილმი შესანიშნავი რეცეპტია არა მხოლოდ წონის დასაკლებად, არამედ სხეულის ჯანმრთელობის ყოვლისმომცველი გასაუმჯობესებლად. ამ ტიპის სახვევს შეუძლია კანის უჯრედების გაჯერება ზღვის მცენარეებში არსებული სასარგებლო მიკროელემენტებით.

სახლში წონის დაკლებისთვის ფირის შეფუთვა წყალმცენარეებით ხორციელდება ორი სქემის მიხედვით - ცივი და ცხელი. კანის მომზადება ორივე შემთხვევაში ერთნაირია: კანი აუცილებლად უნდა გაიწმინდოს ტანის სკრაბით.

საჭირო ინგრედიენტები:

• 500გრ. მშრალი ზღვის მცენარეების (ფხვნილი 150 მლ.) გაანგარიშება მთელი სხეულისთვის;
• წყალი;
• საკვები ფილმი;
• თბილი საბანი;
• სკრაბი;
• დამატენიანებელი კრემი.

ნიღბის მომზადება ორი გზით:

— ცივი მეთოდი. ამ მეთოდის პრინციპია წყალმცენარეების წინასწარ გაჟღენთვა ცივ წყალში ერთი საათის განმავლობაში. შეფუთვის ცივი მეთოდი ძირეულად განსხვავდება ცხელისგან, ის ხელს უწყობს ტოქსინების გამოყოფას არა კანის ფორებით, არამედ სხეულის შიდა გამწმენდი სისტემის მეშვეობით. წყალმცენარეების ნიღაბი სხეულზე 1-1,5 საათი უნდა გაიჩეროთ, შემდეგ ჩამოიბანოთ და კრემით დატენიანდეთ.

— ცხელი მეთოდი. კელპი უნდა შეავსოთ თბილი წყლით. დაახლოებით 60 გრადუსი ცელსიუსით, რათა შეინარჩუნოს საკვები ნივთიერებები მაქსიმალურად. ამ რეცეპტის მომზადებას 20 წუთი სჭირდება და მისი გამოყენება შესაძლებელია სახლში წონის დასაკლებად, ცელულიტისგან, სტრიების მოსაშორებლად, ორგანიზმის გაწმენდაში და კანის უფრო ელასტიურობისთვის.

წყალმცენარეებთან ცხელ პროცედურას ნახევარი საათი სჭირდება. რეკომენდირებულია მომზადებული კელპის ნიღბის წასმა მთელ სხეულზე, რათა მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ორგანიზმისთვის. მიზანშეწონილია გაიაროთ კურსი 12 შეფუთვით.

თიხა ითვლება შესანიშნავ შთამნთქმლად, რომელსაც შეუძლია შთანთქოს მავნე ნივთიერებები, რომლებიც გამოდის ოფლიანობის პროცესში. სანაცვლოდ უჯრედები იღებენ სასარგებლო ნივთიერებებს და უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა.

ინგრედიენტები:

• 100გრ. ნებისმიერი თიხის ფხვნილი (საუკეთესო ეფექტი არის ლურჯი და შავი);
• 100 მლ. წყალი;
• 3 წვეთი ეთერზეთი (ფორთოხალი);
• საკვები ფილმი.

მომზადება:თიხა გააზავეთ წყლით, სანამ სქელი არაჟნის კონსისტენცია არ მიიღება და წაისვით ტანზე, სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაუმატოთ ფორთოხლის ეთერზეთი, შემდეგ გადაახვიოთ ფილაში და გადაიფაროთ თბილი საბანი. ცელულიტის მოსაშორებლად სასურველია 15 პროცედურის ჩატარება.

ნატურალური ყავა კოფეინის გამო ძლიერი ბიოსტიმულატორია. აქვს მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. ყავის შერწყმა და სხეულის შესაფუთი ფილმი- ჩვენ მივიღებთ წონის დაკარგვის კარგ პროდუქტს, რომელიც მოგიხსნით ცელულიტს და კუჭზე ზედმეტ სანტიმეტრებს.

გამოყენებული ინგრედიენტები:

• სხეულის სკრაბი;
• 3 ს/კ დაფქული ყავა;
• 2 ს/კ ზღვის მარილი;
• ეთერზეთები (სურვილისამებრ);
• გაჭიმვის ფილმი

ნარევის მომზადება: უნდა აურიოთ დაფქული ყავა, მარილი თბილ წყალთან პასტის მსგავსი კონსისტენციის მიღებამდე, დაუმატოთ ეთერზეთი და დაუყოვნებლივ წაისვათ მუცლის არეში. შეიხვიეთ მუცელი ფილებით და შემოიხვიეთ პირსახოცში. შეგიძლიათ აიღოთ ნახმარი ყავის ნალექი.

შეგვიძლია შევაჯამოთ, გეხმარებათ თუ არა საფენები წონის დაკლებაში? ეს გეხმარებათ, მაგრამ წონის დასაკლებად, მხოლოდ ფირის შეფუთვა საკმარისი არ არის; თქვენ ასევე გჭირდებათ ჯანსაღი, აქტიური ცხოვრების წესი, რაციონალური კვება და საკმარისი სითხის დალევა.

სტატია მოამზადა და დაარედაქტირა: ქირურგი