ზურგის კუნთები ძალიან მტკივა, რა ვქნა? რა უნდა გააკეთოთ, თუ ზურგის კუნთები გტკივა: შესაძლო მიზეზები და მკურნალობა

კისრის კუნთების ტკივილი არის SOS სიგნალი, ერთი ან მეტი ბმულის გაუმართაობის ნიშანი საშვილოსნოს ყელის ხერხემალიხერხემალი. Რომლები?

1. ნერვული სისტემა - ზურგის ტვინიდა ნერვული პროცესები (ფესვები).
2. სისხლის მიმოქცევის სისტემა - ხერხემლის არტერია, სისხლძარღვები.
3. ჩონჩხის სისტემა - პროცესები, თაღები, ხერხემლის სხეულები.
4. ინტერვერტებერალური დისკები.
5. რბილი ქსოვილები - ლიგატები, ფასცია, კუნთები.

რატომ მტკივა ზურგის კუნთები? კუნთოვან ქსოვილში შედის ნერვული პროცესების უზარმაზარი რაოდენობა, რომელთა შეკუმშვა შესაძლებელია თავად კუნთების მიერ უნებლიე შეკუმშვის დროს (სპაზმი).

სპაზმი ასევე ჩნდება, თუ კუნთოვან ქსოვილზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა გარეგანი თუ შინაგანი გამღიზიანებლები - მექანიკური, ინფექციები, ტოქსინები. ზურგის კუნთები გტკივა, თუ:

• დაჭიმულობა;
• ბოჭკოების რღვევა ტრავმის გამო;
• ანთებითი დაავადებები;
• ძილის შემდეგ სხეულის არასასიამოვნო პოზიციის გამო.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიდან გამომავალი ნერვები ანერვიებს მხრებსა და ზედა კიდურებს. ამიტომ, კისრის არეში ტკივილის შემთხვევაში, შეიძლება მხრები და ხელები გტკივათ, განსაკუთრებით ძილის შემდეგ. ექიმები ამბობენ, რომ თუ დღეს კისერი გტკივათ, ველით, რომ გაგიჩნდებათ ტკივილები ზურგისა და წელის კუნთებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანის ხერხემალი ურთიერთდაკავშირებული სტრუქტურაა. როგორც კი ერთ-ერთი განყოფილება გამოჩნდა პათოლოგიური ცვლილებებიქვემდებარე სეგმენტები იკისრებენ ხერხემლის დაზიანებული უბნის ფუნქციებს.

უმტკივნეულო სპაზმი

უნდა აღინიშნოს, რომ კუნთების სპაზმს ყოველთვის არ ახლავს ტკივილი. არსებობს პროფესიების დიდი ჩამონათვალი, რომლებშიც ადამიანი უნდა იყოს იძულებით არაფიზიოლოგიურ მდგომარეობაში ან შეასრულოს ერთფეროვანი, განმეორებადი მოძრაობები ხელებით (მაგალითად, ქსოვის დროს).

ამავდროულად, კისრის და მხრების კუნთები დიდი დროარიან შეკუმშვის - სპაზმის მდგომარეობაში. თუმცა, უსიამოვნო სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, შეიძლება არ იყოს. კუნთების სპაზმი ვლინდება მოძრაობების სიმტკიცე, მცოცავი შეგრძნება, ხელების, კისრის და მხრების დაბუჟება. დილაობით ძილის შემდეგ თავი მძიმედ იგრძნობა, კისერი უჭირს გვერდებზე მობრუნება და მხრები მტკივა. მსგავსი სიმპტომები ჩნდება ძილის შემდეგ, თუ მთელი ღამე გძინავთ ხელით თავქვეშ.

საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი ახალგაზრდებში ასევე არ იწვევს ტკივილს. ცუდი პოზა გაცილებით გვიან იგრძნობა, როდესაც გამოჩნდება ზურგის კუნთების ტკივილი და მოძრაობის სიმტკიცე.

ხერხემლის პრობლემები

რამდენიმე გამონაკლისის გარდა, კუნთების სპაზმი დაკავშირებულია მწვავე ან ქრონიკულ ტკივილთან, რომელიც გამოწვეულია ხერხემლის დაავადებებით:

• საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი;
• ბეხტერევის დაავადება ან სპონდილოზის დეფორმაცია;
• ანთებითი დაავადებები.

ზოგჯერ მიზეზები კისრის ტკივილიბანალურად გამოიყურება და ყურადღებას არ აქცევენ. საკმარისია ღამე მყარ, არასასიამოვნო ბალიშზე დაიძინოთ, ხოლო ძილის შემდეგ კისერი გიმაგრდებათ, კრუტუნებთ და გტკივათ, როცა დახრისას და გვერდებზე იხარებთ. სიმპტომები მიუთითებს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარებაზე.

მე-6 დონეზე საშვილოსნოს ყელის ხერხემალისაშვილოსნოს ყელის რეგიონი მოიცავს ხერხემლის არტერიას, რომელიც შეკრულია სიმპათიკური ნერვის ბოჭკოებით. როდესაც ისინი გაღიზიანებულია, ხდება სპაზმი კისრის კუნთები, მხრებზე ძლიერი ტკივილი ფაქტიურად ეცემა პაციენტის თავზე. ემატება სხვა სიმპტომები - თვალის წინ ციმციმა ლაქები, ტკივილი საშვილოსნოს ყელ-კეფის მიდამოში, თავბრუსხვევა, გულისრევა. თიაქარი საკმაოდ ხშირად ყალიბდება კისერზე. როდესაც ისინი გამოდიან ზურგის არხის სანათურში, შედეგები შეიძლება იყოს ყველაზე დამღუპველი სიმპტომები:

• ჩნდება მწვავე ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია ნერვული ფესვების შეკუმშვით;
• სისხლძარღვები შეკუმშულია, ხდება ვენური სტაგნაცია;
• კუნთოვანი ქსოვილის შეშუპება;
• იქმნება ადჰეზიები.

თიაქრის ყველაზე მძიმე გართულებაა პარეზი და დამბლა ზედა კიდურები. კონსერვატიული მკურნალობა ყოველთვის არ უწყობს ხელს, პაციენტს შეიძლება დასჭირდეს ოპერაცია.

ზურგისა და მხრების კუნთები მტკივა სპონდილოზის დეფორმაციით. დაავადება ასოცირდება დეგენერაციასთან მალთაშუა დისკებიდა ხერხემლის კიდეების გასწვრივ ძვლოვანი ტოტების წარმოქმნა. თავდაპირველად ტკივილი უმნიშვნელოა და ქრება ძილის შემდეგ გახურებისას. ოსიფიკაციის პროგრესირებასთან ერთად ხერხემალი, ზურგის სვეტიმტკივა ზურგის კუნთები ხერხემლის გასწვრივ. ვითარდება ხერხემლის მობილობის მუდმივი შეზღუდვა.

ანთებითი დაავადებები

საერთო გამოვლინება საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი– რადიკულიტი ან ცერვიკობრაქიალური რადიკულარული სინდრომი – ზურგის ტვინიდან გაშლილი ფესვების ანთება. დაავადების ძირითადი სიმპტომები:

• კისრის და მხრების კუნთების დაძაბულობა - სპაზმი;
• ტკივილი მკლავში, რომელიც ვრცელდება კისრიდან დაზიანებული ფესვის გასწვრივ;
• იძულებითი ხელმძღვანელი პოზიცია;
• ძილის შემდეგ კისრის გადაადგილების სირთულე.

ზურგის კუნთების ტკივილი იწვევს კუნთების რეფლექსურ სპაზმს და ხერხემლის გამრუდებას - საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი. კისრისა და მხრების მწვავე ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზია მიალგია. დაავადება ვითარდება ნაკადის ან ჰიპოთერმიის შემდეგ. ამ ტკივილს ასევე უწოდებენ საშვილოსნოს ყელის ლუმბაგოს. ხშირად ჩნდება ძილის შემდეგ და ასხივებს მხარზე ან მკლავზე.

მცირე მიკროტრავმები, რომლებიც წარმოიქმნება დროს სპორტული ვარჯიშიფიტნეს აქტივობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტრაპეციის კუნთის მიოზიტი. ამ შემთხვევაში ტკივილი კუნთების სისუსტეთანდათან იზრდება. კუნთში ჩნდება სპაზმი, რის შედეგადაც რამდენიმე არტერიის სისხლით მომარაგება ირღვევა. დროთა განმავლობაში კუნთს შეუძლია ატროფია.

Რა უნდა ვქნა

რა უნდა გააკეთოს, თუ ზურგის კუნთებში ტკივილია? ნუ გადადებთ ვიზიტს ნევროლოგთან ან თერაპევტთან, გაიარეთ გამოკვლევა, დაადგინეთ დაავადების მიზეზი და მიჰყევით ექიმის მითითებებს. ხშირად, მსხვერპლს შეუძლია ოსტეოქონდროზის დროს წარმოქმნილი ტკივილი სტენოკარდიასთან შეცდომით შეასრულოს და მკურნალობისთვის მიმართავენ კარდიოლოგს. რატომ არის დაბნეულობა?

ზურგის ტრაპეციული კუნთი მიმაგრებულია მის ძირში ხერხემალთან, დაწყებული საშვილოსნოს ყელის მიდამოს ზედა ნაწილიდან და დამთავრებული მხრის პირებით. თუ ხერხემლის გულმკერდის არეში უჭირს, მხრის პირების დაწევისას ტრაპეციული კუნთის ქვედა შეკვრას თან ახლავს მნიშვნელოვანი ტკივილი.

რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ განვასხვავოთ ერთი დაავადება მეორისგან? სტენოკარდიის დროს ტკივილი შეიძლება მოხდეს ძილის დროს დასვენების დროს ან ძილის შემდეგ. ქონდროზის დროს ის უფრო ხშირად ჩნდება მოძრაობისას. Გულის შეტევაიხსნება ნიტროგლიცერინით. ზურგის კუნთების ტკივილს ეს წამალი არ ათავისუფლებს.

ზურგის სვეტის დაავადებების სამი მეოთხედი არაჯანსაღი ცხოვრების წესის შედეგია. არანაირი მკურნალობა არ გიშველის და კისრისა და წელის ტკივილი პერიოდულად უბრუნდება, თუ არ შეცვლით ქცევას.

ხერხემალი ნაადრევად ბერდება, უარესდება და ზურგი ხშირად მტკივა:

• ფიზიკური უმოქმედობით, რომელიც ასუსტებს კუნთების კორსეტს;
• არასწორი პოზა, რომელიც გამოწვეულია ჩახშობის ჩვევით;
• ერთფეროვანი პოზა, რომელიც იწვევს კუნთების სპაზმს.

თერაპია

კისრისა და მხრების კუნთების ტკივილის მკურნალობა ხშირად კონსერვატიულია. ხერხემლის თიაქრის დროს, როდესაც არსებობს დამბლის საფრთხე და სხვა მეთოდები არ შველის, შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია. რა უნდა გავაკეთოთ ოპერაციის თავიდან ასაცილებლად? პრევენცია და დროული მკურნალობა გართულებების თავიდან აცილების გზებია. Ამოცანა კონსერვატიული მკურნალობაარის გაყვანა მოკლე დროშიკუნთების ტკივილი, შეშუპება და ანთება. ამ მიზნით გამოიყენება შემდეგი:

• ანალგეტიკები;
• არასტეროიდული პრეპარატები;
• გლუკოკორტიკოსტეროიდები;
• ფიზიოთერაპიული პროცედურები.

ფიზიოთერაპია შესაძლებელია სახლში. ნებადართულია Almag მოწყობილობა ოფიციალური მედიცინა. მონაცვლეობითი მაგნიტური ველის და სითბოს გავლენით კუნთების სპაზმი იხსნება და ტკივილი ქრება. ყველა სახის თერაპია უნდა დანიშნოს ექიმმა. კისერი ძალიან დაუცველია ვარჯიშისთვის თვითმკურნალობა. ტვინის სისხლმომარაგება და ინერვაცია დამოკიდებულია მის ფუნქციონირებაზე.

მცირე ასაკში დაავადების საწყის ეტაპზე არის პათოლოგიური პროცესის შებრუნების შანსი. ხანდაზმულ პაციენტებს შეუძლიათ სრულად დაეყრდნონ იმ ფაქტს, რომ დროული მკურნალობა, თუ არა აღმოფხვრის, მაშინ შეაჩერებს ტკივილის შემდგომ გაჩენას.

მსოფლიოში ძნელად მოიძებნება არც ერთი ადამიანი, რომელიც არასდროს უჩიოდა ზურგის კუნთების ტკივილს. ასეთმა პრობლემებმა შეიძლება შეაწუხოს როგორც ხანდაზმული ადამიანები, ასევე ძალიან ახალგაზრდა სპორტსმენები. თუმცა, ასეთი ტკივილის მიზეზები შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული, თერაპიული და პრევენციული ქმედებებითუმცა, ისინი ასევე განსხვავდებიან.

როგორ მტკივა

- კონცეფცია საკმაოდ ბუნდოვანია. ის შეიძლება იყოს სუსტი, მტკივნეული, ან შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი, თითქოს ზურგში დანა იყო ჩასმული. როგორც წესი, ზურგის ტკივილი იყოფა 3 ძირითად ტიპად:

• პერიოდული;
• მუდმივი;
• ერთხელ

სამედიცინო მეცნიერება ტკივილს მისი წარმოშობის მიხედვით ორ ჯგუფად ყოფს:

• ტკივილი, რომლის ძირითადი მიზეზი ხერხემლის დაავადებებია;
• სხვა მიზეზებით გამოწვეული ტკივილი.

ზურგის ტკივილის მექანიზმი პირდაპირ კავშირშია რძემჟავას გამოყოფითკუნთებში. ეს, თავის მხრივ, იწვევს შეშუპებას და მტკივნეული შეგრძნებებისხვადასხვა ინტენსივობის.

ბევრი ადამიანი წყვეტს ყურადღების მიქცევას სუსტ, მტკივნეულ, პერიოდულ ზურგის ტკივილს, თითქოს ეჩვევა მათ. იმავდროულად, დაავადება აგრძელებს პროგრესირებას. ზოგჯერ დიაგნოზის დასმა ხდება შემთხვევითი გამოკვლევის დროს და მკურნალობა ამ შემთხვევაში შეიძლება მრავალი თვე ან წლებიც კი გაგრძელდეს.

მიზეზების პალიტრა

ტკივილის ძირითადი მიზეზები მრავალფეროვანია. საქმე იმაშია, რომ ადამიანის მთელი ზურგი დაფარულია სხვადასხვა კუნთებით, რომლებიც შეიძლება შემცირდეს ან გაიზარდოს ზომაში, რამაც გამოიწვია სხვადასხვა ხარისხის ინტენსივობის ტკივილი.

კუნთების დაძაბვატკივილის ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია. Რისკის ქვეშ - ოფისის თანამშრომლებიასევე იმ პირებს, რომლებიც სამუშაო დღის უმეტეს ნაწილს არასასიამოვნო პოზაში ატარებენ. ძალიან ხშირად ასეთი ადამიანები ძილის შემდეგაც განიცდიან კუნთების ტკივილს. ეს არის სიგნალი იმისა, რომ საწოლი არ არის საკმარისად მყარი და ბალიში არასასიამოვნო ან ძალიან რბილია.

სპორტსმენები, ისევე როგორც ის ადამიანები, რომლებიც ლიდერობენ აქტიური სურათიცხოვრება, მაგალითად, რაფტინგზე წასვლა ან რეგულარულად წასვლა სალაშქრო მოგზაურობებიზურგჩანთებით. ენერგიული აქტივობის დროს ზურგის კუნთები შეიძლება დაზიანდეს და ეს მექანიკური დაზიანებებისხვადასხვა კუნთების ტკივილის პროვოცირება. სპორტსმენები ხშირად უჩივიან ასეთ ტკივილს, რადგან რეგულარულად განიცდიან კუნთების დაძაბვას.

თუმცა, მექანიკური დაზიანებებიხდება ბავშვებშიც. ისინი ძალიან მობილურები არიან და ყოველთვის ვერ აფასებენ მათ ადეკვატურად ფიზიკური შესაძლებლობები. მოზრდილებმა ყურადღებით უნდა აკონტროლონ თავიანთი შვილები, რათა თავიდან აიცილონ ლიგატების რღვევის შესაძლებლობა.

მასაჟის შემდეგადამიანები საკმაოდ ხშირად უჩივიან ზურგის ტკივილს. მათი წარმოშობის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• არასწორად ჩატარებული პროცედურა, მაგალითად, ადამიანს უჩვენეს დამამშვიდებელი მასაჟი, მაგრამ გაუკეთეს მასტიმულირებელი, აკუპრესურული მასაჟი;
• პროცედურის დროს კუნთების გამწვავება – მოზელვა და მექანიკური ზემოქმედებაკუნთების კიდევ უფრო სტიმულირება;
• უკუჩვენებები - შესაძლოა მასაჟი ან გარკვეული ტექნიკა ზოგადად უკუნაჩვენებია ადამიანისთვის; მასაჟის სესიიდან 1,5-2 საათში შეიძლება იგრძნოს სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებები;
• დაბალი კვალიფიკაციის სპეციალისტი. ბევრმა „მასაჟის ღმერთმა“ თავისი არაკეთილსინდისიერი ქმედებებით შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს პაციენტს, მაგრამ არანაირად არ დაეხმაროს მას.

თუ მასაჟის სესიები არ არის მუდმივი, მაგრამ ტარდება პერიოდულად, მაშინ ზომიერი ტკივილი ნორმალურია. პროცედურის შემდეგ სისხლი და ჟანგბადი იწყებს აქტიურად შეღწევას დასუსტებულ კუნთოვან ქსოვილში. მეტაბოლიზმი აჩქარებს და რძემჟავა იწყებს კუნთებში დაგროვებას, რაც იწვევს ზომიერ ტკივილს.

მიოზიტიხშირად იწვევს ზურგის კუნთების ტკივილს. ეს დაავადება ბევრად უფრო სერიოზულია, ვიდრე ჩვეულებრივი მექანიკური დაჭიმვა. მისი აღება საკმაოდ მარტივია. საკმარისია გახურებული და გაოფლიანებული იყო დრაფტში. მიოზიტის სხვა მიზეზები შეიძლება იყოს:

• ქრონიკული დაავადებები სასუნთქი გზებიდა ფილტვები;
• არანამკურნალევი სისხლჩაქცევები და დაზიანებები;
• რევმატიზმი;
• ჰელმინთური ინვაზიები;
• ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებები;
• მემკვიდრეობითი ფაქტორები.

თავდაპირველად, ეს ანთება შეიძლება გაქრეს თავისით, ყოველგვარი მკურნალობის გარეშეც კი. თუმცა, ამ შემთხვევაში, დაავადების შემდგომი რეციდივის წინაპირობები რჩება და ყოველი ახალი გამწვავება უფრო და უფრო მძიმე გახდება და შეიძლება თან ახლდეს:

• მზარდი ტკივილი;
• სხეულის ტემპერატურის მკვეთრი მატება;
• ინფექციური პროცესები;
• კუნთების ატროფია.

ატროფია– ეს არის ბოლო ეტაპი, რომელშიც ტკივილი პრაქტიკულად არ არის, მაგრამ საავტომობილო ფუნქციებიკუნთები უკვე დაიკარგა.

ზურგის კუნთების ტკივილის სხვა მიზეზები მოიცავს განსაკუთრებული ანატომიური მახასიათებლები. ხერხემლის სიმეტრიის ნებისმიერი დარღვევა იწვევს კომპენსატორულ გამრუდებას – სქოლიოზს. ის, თავის მხრივ, არღვევს ე.წ. კუნთების ჰარმონია. ასეთი დისჰარმონიის და ასიმეტრიის სხვა მიზეზები შეიძლება იყოს:

• ბრტყელი ფეხები;
• დამოკლებული ქვედა კიდური;
• მენჯის თანდაყოლილი ასიმეტრია.

ლოკალიზაციის გასუფთავება

ზოგჯერ ტკივილი ზურგის კუნთებში იგრძნობს თავს მკაფიო, კონკრეტულ ადგილას. ძალიან გავრცელებული ტკივილია ტკივილი ტრაპეციული კუნთი . ეს კუნთი ითვლება ყველაზე დაუცველად, რადგან მისი ბოჭკოები და ფენები ქმნიან მხრებს, აკონტროლებენ მათ მოძრაობას. ბევრი ადამიანი უბრალოდ გადატვირთავს ამ კონკრეტულ კუნთს. რისკის ქვეშ არიან ხელოვნების წარმომადგენლები, როგორიცაა მოცეკვავეები.

ტკივილმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის პროვოცირება, რომლის დროსაც ზედმეტი დატვირთვა ხდება უნებურად სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები. გასაკვირია, რომ ტკივილი ამ კუნთში შეიძლება გაგრძელდეს ძირეული მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგაც და ხშირად გამწვავდება თავის ტკივილით. ამ ტკივილებს ახასიათებს:

• თავის გადაადგილების შეზღუდული უნარი;
• ტკივილი ჩვეულებრივ ასხივებს მხრებსა და კისერს;
• მტკივნეული ტკივილი მხრებზე დაჭერით;
• ტკივილი მუდმივია.

კისრისა და მხრების ტკივილს ასევე შეუძლია შეზღუდოს კისრისა და მხრების მობილურობა. რომბოიდური კუნთი.ეს კუნთი შედგება ორი ნაწილისგან, რომლებიც აკავშირებს ზურგის ზედა ხერხემლიანებს მხრის პირთან. იგი შექმნილია მხრის პირების სტაბილიზაციისთვის და მათი მოძრაობის უზრუნველსაყოფად. ტკივილის მიზეზი ხშირად მძიმე საგნების აწევის არასწორი ტექნიკაა; რისკის ქვეშ არიან სპორტსმენები და ტურისტები. ტკივილი ხშირად ჩნდება მხრის პირების გადაადგილებისა და დახრის გამოჩენის გამო. ტკივილი ლოკალიზებულია მხრის პირებს შორის, ძლიერდება მკლავების მოძრაობით.

ტკივილი მარცხნივ და მარჯვნივმხრის პირების ქვეშ შეიძლება ასევე მიუთითებდეს სხვა ძალიან სერიოზული დაავადებების არსებობაზე. ძალიან ხშირად ისინი მიუთითებენ არსებობაზე მალთაშუა თიაქარიან ნეკნთაშუა ნევრალგია.

ზურგის ტკივილი მხრის პირებს შორისშეიძლება „შეახსენოს“ თავის თავს ოსტეოქონდროზი. ამავდროულად, ტკივილი მტკივა, მას შეიძლება თან ახლდეს თავბრუსხვევა, მხედველობის აღქმის დარღვევა და გავრცელება მკლავის არეში.

ძირეული მიზეზი ტკივილი ხერხემლის გასწვრივხშირად ჩნდება თიაქარი და სქოლიოზი. სქოლიოზი უბედურებაა თანამედროვე ადამიანიდა განსაკუთრებით ახალგაზრდები, რომლებიც საათობით ატარებენ კომპიუტერთან ჯდომას. ტკივილის სინდრომი ვლინდება ნერვული პროცესების შეკუმშვის გამო. შემდგომში დაიწყება უარყოფითი პროცესებიზურგის სვეტის ნაწილების შერევა.

დიაგნოსტიკური ზომები

სწორი დიაგნოზის დასადგენად და საწყის ეტაპზე ადეკვატური მკურნალობის დასანიშნად შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე სპეციალისტის დახმარება: ქირურგი, ტრავმატოლოგი, ნევროლოგი და თუნდაც თერაპევტი.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ აუცილებელია ძალიან მკაფიოდ განვასხვავოთ ზურგის კუნთების ტკივილი, მაგალითად, მიოზიტით, სხვა დაავადებებისგან. შინაგანი ორგანოები- გული, კუჭი და ა.შ.

გამოცდილი სპეციალისტი ყურადღებით გაანალიზებს პაციენტის ჩივილებს და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევებს.

თანამედროვე ინსტრუმენტული მეთოდების არსენალში:

მკურნალობის პროცესი

უბრალოდ არ არსებობს უნივერსალური მეთოდები ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ. ყველა ადეკვატური თერაპიული ღონისძიება მიმართული უნდა იყოს დაავადების ძირეული მიზეზის აღმოფხვრაზე.

მწვავე ტკივილის სინდრომების შესამსუბუქებლადგამოიყენეთ მალამოები და გელები საანესთეზიო საშუალებით. ეფექტურია ასევე წითელი წიწაკის შემცველი მალამოები, რომლებსაც აქვთ გამათბობელი ეფექტი. სხვა შემთხვევაში, გველის შხამზე დაფუძნებული მალამოები და გელები ძალიან კარგია.

მიოზიტიმკურნალობენ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს კორტიკოსტეროიდები, რომლებიც ჩვეულებრივ მიიღება კურსის განმავლობაში. თქვენ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ამ ჯგუფის ნარკოტიკები.

სხვა შემთხვევებში, მაგალითად, მალთაშუა დისკის თიაქრის დროს, მითითებულია მიორელაქსანტების გამოყენება, რომლებიც ეფექტურად აქრობენ კუნთების სპაზმს.

სქოლიოზისთვისადამიანებს ენიშნებათ სპეციალური კორსეტების ტარება.

ფიზიოთერაპიის ძირითადი მეთოდები მოიცავს:

• ელექტროთერაპია;
• აკუპუნქტურა;
• მანუალური თერაპია;
• ლაზერული ექსპოზიცია;
• თერაპიული მასაჟები.

შემდგომში შეიძლება პაციენტს აჩვენონ სპა მკურნალობაშესაბამისი პროფილის დაწესებულებებში. ასევე შეიძლება მითითებული იყოს ზომები, რომლებიც მიმართულია პაციენტის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის გამოსწორებაზე.

სპეციალური ვარჯიშები და პრევენცია

სერიოზული პრობლემების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ სისტემატური პრევენციული ღონისძიებები, რომლებიც რეგულარული გამოყენებით გააძლიერებს ზურგის კუნთებს.

ჯერ ერთი, სიარულისა და ჯდომის დროს უნდა მიეჩვიოთ პოზის კორექტირებას. მისი დადგენა საკმაოდ მარტივია - დადექით კედელთან ისე, რომ ქუსლები, თავის უკანა ნაწილი და დუნდულოები კედელს შეეხოს, რაც სწორი პოზადა შემდეგ მაქსიმალურად ეცადეთ მხარი დაუჭიროთ მას.

მეორეც, დიდი ხნის განმავლობაში დგომისას, თქვენ უნდა შეცვალოთ სხეულის პოზიცია ყოველ 10 წუთში, სხეულის მთლიანი წონის გადატანა ერთი ფეხიდან მეორეზე.

მესამე, მჯდომარე მუშაობის დროს კუნთების დაღლილობათქვენ უნდა მოიცილოთ ის წინ მოხრილით, ხელების მაღლა გაჭიმვით და ღრმა სუნთქვით და ამოსუნთქვით. ამ შემთხვევაში სასარგებლოა ფეხის თითებზე დგომა და ორივე ხელის აწევით დაჭიმვა ზევით, კატასავით. გაიმეორეთ ეს გაჭიმვა რამდენჯერმე.

ასევე კარგია ჰორიზონტალურ ზოლზე რეგულარულად ჩამოკიდება, დღეში მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში. იდეალურ შემთხვევაში, ასეთი ჰორიზონტალური ბარი შეიძლება ჩამოიხრჩო სახლში.

ძალიან კარგია ზურგის კუნთებისთვის და ცურვისთვის. აუზზე რეგულარული გასეირნება ერთ-ერთი საუკეთესო პროფილაქტიკური ღონისძიებაა.

ასევე რეკომენდებულია სპეციალური ვარჯიში. ამისათვის თქვენ უნდა მოათავსოთ სპორტული ხალიჩა ბრტყელ ზედაპირზე. პირი წევს ზურგზე, იხრება მუხლებზე, აჭერს მხრის პირებს, შემდეგ კი მუხლებს შეძლებისდაგვარად მოძრაობს მარჯვნივ, შემდეგ კი მარცხნივ. ხერხემალში დაჭიმვის სასიამოვნო შეგრძნება უნდა იყოს.

ხალიჩაზე სხვა რამის გაკეთებაც შეგიძლია კარგი ვარჯიში. დაწექით მუცელზე და ამავდროულად აწიეთ ხელები და ფეხები, შეეცადეთ ღრმა მოხრილობები გააკეთოთ. სხეული ერთგვარი რკალის ფორმას იღებს.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის მონიტორინგი, თქვენი სხეულის მუდმივად გაჯერება. საჭირო ვიტამინებიდა მინერალები. საჭიროების შემთხვევაში პერიოდულად უნდა გაიაროთ შესაბამისი მედიკამენტების კურსი.

თქვენ უნდა ჩაიცვათ მკაცრად ამინდისთვის, თავიდან აიცილოთ ჰიპოთერმია და ნაკაწრები. რეგულარული ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ზომიერი, დაფუძნებული ინდივიდუალური შესაძლებლობებითითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში. ნუ დატვირთავთ სხეულს.

სავარჯიშოების ნაკრები ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად (ვიდეო)

რეგულარული და ლამაზი მარტივი ვარჯიშებიდაეხმარეთ ზურგის კუნთების გაძლიერებას, თავიდან აიცილოთ სერიოზული დაავადებები და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა.

ეს არის ზურგი, განსაკუთრებით მისი წელის რეგიონი, იტანს მაქსიმალურ ფიზიკურ დატვირთვას. ეს ვრცელი ანატომიური რეგიონი, რომელიც ვრცელდება თავის უკნიდან საკრულამდე, შეიცავს კუნთების დიდ მასებს. Და რათქმაუნდა სხვადასხვა დაავადებებიდა პათოლოგიური პროცესები ზურგის კუნთებშითითქმის ყოველთვის გამოვლინდება მიალგიის ან სხვა დაავადებების სახით.

ვინც იძულებულია დიდხანს დარჩეს არაფიზიოლოგიურ, ერთფეროვან მდგომარეობაში, რაც იწვევს სტატიკური ძაბვაკუნთების (მანქანის მართვა, კომპიუტერზე მუშაობა, ფრენა) ან განიცდის კუნთების გადატვირთვა(სპორტი, მუშაობა საზაფხულო კოტეჯი, მძიმე ნივთების აწევა), ადრე თუ გვიან იწყებს შეგრძნებას ზურგის კუნთების ტკივილი. ტკივილი არის ერთგვარი სიგნალი სხეულისგან პრობლემების შესახებ.

ტკივილი ზურგის კუნთებში ავადმყოფობის გამო

გამოვლინებაა კუნთოვანი ტკივილი მიალგია(ზურგის კუნთების ტკივილი) ხერხემლის დაავადებებში, განვითარების მიზეზები: ხერხემლის დაავადებები და დაავადებები. ზურგის კუნთების ტკივილის მიზეზი არის მუდმივი დატვირთვა კუნთოვანი აპარატიდა ამის შედეგად - მისი ზედმეტი მუშაობა, შემდგომში გაწევრიანება ჟანგბადის შიმშილიკუნთის ჟანგბადის მოხმარებასა და მასში სისხლის ნაკადს შორის შეუსაბამობის გამო.

ძირითადი დაავადებები, რომლებიც იწვევს წარმოქმნას კუნთოვან-სახის ტკივილი:

ხერხემლის ოსტეოქონდროზი (პირველ ადგილზე სხვა მიზეზებს შორის);

• მალთაშუა დისკების თიაქარი.

არსებობს მთელი რიგი მიდრეკილება მექანიკური ფაქტორები,რომელიც მოიცავს შემდეგს:

მოკლე ფეხის სინდრომი.ეს არის სქოლიოზის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. პათოლოგიის მზაკვრულობა მდგომარეობს იმაში, რომ ექიმების უმეტესობას ან არ აქვს ამის სათანადო გაგება, ან არ ანიჭებს მნიშვნელოვან მნიშვნელობას ერთ-ერთის შემცირებასთან დაკავშირებით. ქვედა კიდურებიშედარებით ნორმად 5-6 მმ-ით.

აღსანიშნავია, რომ ბავშვში ფეხის სიგრძეში 3-4 მმ სხვაობა უკვე არის ადრეული ასაკიიწვევს მენჯის არანორმალურ ზრდას და პოზიციას, მის ბრუნვას მისი ღერძის გარშემო და გამრუდებამდე ხერხემალი, ზურგის სვეტი.თუ ფეხის სიგრძის სხვაობა არ დადგინდა და დროულად არ დაიწყო ადეკვატური მკურნალობა, ასაკთან ერთად ის მხოლოდ პროგრესირებს, ამძიმებს თანმხლებ ძვალ-კუნთოვანი სისტემის ცვლილებები, განსაკუთრებით ხერხემლის.

მენჯის ნახევრის ზომის შემცირება.პაციენტი ზის, ეყრდნობა იმ მიმართულებით, რომელზედაც მცირდება მისი მენჯის სიმაღლე. შესაბამისად, კუნთოვანი სისტემა ამ მხარეს მუდმივად განიცდის ინტენსიური დატვირთვები . უნდა აღინიშნოს, რომ მენჯის ზომის შემცირება პაციენტებში ყველაზე ხშირად ქვედა კიდურის დამოკლებასთან ერთად გამოვლინდება.

წაგრძელებული მეორე მეტატარსალური ძვალი.ამ ტიპის ფეხის "ბერძნული" ეწოდება. შედეგად ფეხის, როგორც ამორტიზატორის ფუნქცია საგრძნობლად ირღვევა. ფეხის კუნთები, შემდეგ ქვედა ფეხი, ბარძაყის და ბოლოს წელის ხერხემალი განიცდის გადაჭარბებულ სტრესს და ზედმეტ მუშაობას. შემდგომში ტკივილის სინდრომივითარდება ზემოაღნიშნულ სფეროებში.

მოკლე მხრები.საკმაოდ იშვიათი პათოლოგია. ვლინდება სხეულის სიგრძესთან მიმართებაში მხრის სიგრძის შემცირებით. შედეგად, კუნთები განიცდიან დაძაბულობას. მხრის სარტყელი. გააქტიურებულია ტრიგერული წერტილები, რომლებიც მდებარეობს ტრაპეციის კუნთში და ამწე სკპულაში.

კიფოზი(წინა გამრუდება) გულმკერდისხერხემალი, ზურგის სვეტი. საერთო ენაზე მას დახრილობას უწოდებენ. კისრის კუნთები და მხრის უბნები. თავის მხრივ პკიფოზის მიზეზები ძირითადად არის მემკვიდრეობითი დაავადებები:

Scheuermann-Mau დაავადება;

სტრესი, რომელსაც განიცდის არასწორ პოზიციაში დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნისას არასასიამოვნო პოზიცია.ასოცირდება წარმოებაში სამუშაო ადგილის არასწორ ორგანიზებასთან, სასკოლო ავეჯის არასწორ დიზაინთან.

ერთ-ერთი სახსრის ფუნქციის ბლოკირება. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორებითუ თქვენ განიცდით ტკივილს ზურგის კუნთებში. ყველაზე ხშირად, ფუნქციური ბლოკი ვითარდება ხერხემლის ერთ-ერთ სეგმენტში.

კუნთების გახანგრძლივებული შეკუმშვა.ამის გამომწვევი ფაქტორები შეიძლება იყოს: ჩანთებისა და ზურგჩანთების თასმები, მჭიდრო ბიუსტჰალტერი, მჭიდრო საყელოები.

საერთო მიზეზი მიოფასციალური ტკივილის სინდრომებიკუნთების ჩართულობით მენჯის იატაკიარის გინეკოლოგიური პათოლოგია.ბოლო ვარიანტით ქრონიკული ტკივილიიგრძნობა არა მხოლოდ მუცლის ქვედა ნაწილში, არამედ ზურგის ქვედა ნაწილში, სასის არეში.

Დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, Მაგალითად პეპტიური წყლულიკუჭი, ხშირად თან ახლავს მიოფასციალური ტკივილის სინდრომებიპარავერტებერალური კუნთების ჩართვით.

ძალიან დიდი მნიშვნელობაროგორც პროვოცირების ფაქტორს აქვს სხეულის ხანგრძლივი ერთფეროვანი პოზიცია (ცხოვრების სტილის, პროფესიის თავისებურებები). თანმხლები დაავადებებიდან უმეტესობა ზურგის კუნთების ტკივილს განიცდის ვიტამინის დეფიციტი(ვიტამინები B1, B6, B12, C, ფოლიუმის მჟავა).

ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობა ხელს უწყობს მატებას გამომწვევი წერტილების აგზნებადობა, ვინაიდან ამ პირობებში არის დარღვევა მეტაბოლური პროცესებივ კუნთების ქსოვილი. ზე მიოფსიური ტკივილის მახასიათებლებიძალიან დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ტრიგერული წერტილის კონცეფციას.

გამშვები წერტილი- კუნთების გაზრდილი აგზნებადობის არე, ლოკალიზებულია მიდამოში ტკივილი. ახასიათებს დაძაბული და მკვრივი მონაკვეთის არსებობა კუნთების ბოჭკოები, რაც შეიგრძნობა პაციენტის გასინჯვისას. გამომწვევი წერტილი შეიძლება განთავსდეს არა მხოლოდ ტკივილის უშუალო წყაროში (კუნთები ან ფასცია), არამედ სხვა ქსოვილებშიც (კანი, მყესები, პერიოსტეუმი, ლიგატები).

როგორც წესი, ყველაზე მძაფრი ტკივილი ყოველთვის ლოკალიზებულია გამომწვევ წერტილში, რომელსაც, თუმცა, აქვს უნარი გამოიწვიოს ტკივილი სხეულის ძალიან შორეულ ადგილებში. ტკივილის შეგრძნებები შეიძლება ძალიან განსხვავებული ხასიათის იყოს:

• განმეორებადი;

  ქრონიკული.

მწვავე ტკივილიჩვეულებრივ წარმოიქმნება გადაჭარბების შედეგად მექანიკური დატვირთვებიკუნთების შესაბამის ჯგუფს.

ზურგის კუნთების ტკივილის სხვა მიზეზები

ზურგის კუნთების ქრონიკული ან ეპიზოდური ტკივილის შემთხვევების დაახლოებით 85% გამოწვეულია ზედმეტი სტრესით. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ თამაშობთ სპორტს, არ ატარებთ მძიმე საგნებს ან არ იჭრებით საწოლში მთელი დღის განმავლობაში, თქვენი ზურგის კუნთები კვლავ განიცდის ყოველდღიურ ზედმეტ გამოყენებას. როდესაც თქვენ ზიხართ, მაგალითად, მონიტორის წინ, მათ უნდა გაატარონ თქვენი სხეულის წონის უმეტესი ნაწილი. ამიტომ, ექიმები გვირჩევენ, ვინც სამუშაო მაგიდასთან მუშაობს, რაც შეიძლება ღრმად იჯდეს სკამზე, ზურგზე დაყრდნობილი.

ზურგის კუნთების დაზიანებები: გაჭიმვა, რასაც მოჰყვება კუნთების სპაზმი უეცარი, წარუმატებელი მობრუნების, სროლის ან ხტუნვის დროს ტრიგერის გააქტიურების ხშირი მიზეზია. კალათბურთის სროლები, ჩოგბურთის სერვისები, შუბის სროლა ან სროლა საზიანო გავლენას ახდენს გაუხურებელ, მოუმზადებელ კუნთებზე.

ჩალურჯებული ზურგის კუნთები

კუნთების პირდაპირ კონტუზიას შეუძლია გაააქტიუროს ტრიგერები, რომლებიც რჩება აქტიური მდგომარეობაჰემატომის რეგრესიის შემდეგ.

ზურგის კუნთების მიოზიტი(ანთებითი პროცესი) ზურგის კუნთების ტკივილის ხშირი მიზეზია. დაავადება ხასიათდება ხანგრძლივი კურსით. ზურგის კუნთების ტკივილი უპირატესად მტკივა. კუნთები დაჭიმულია, მტკივნეულია შეხებისას და დაჭიმვისას. ქრონიკული ინფექციების და მეტაბოლური დარღვევების მქონე პაციენტებში ზურგის კუნთების მიოზიტი შეიძლება შერწყმული იყოს სახსრების ტკივილთან.

ლუმბაგო(ლათინური სიტყვიდან lumbus - წელის ქვედა ნაწილი) - მწვავე ტკივილი წელის არეში. ლუმბაგოს მიზეზი გადაჭარბებული დატვირთვაა წელის რეგიონიზურგი. ლუმბაგო არის ხერხემლის უეცარი მოძრაობის შედეგი, რომელიც მიზნად ისახავს მძიმე საგნის აწევას ან რაღაცის მიღწევას.

ტკივილი წელის ქვედა კუნთებშიასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს წელის მალთაშუა თიაქარი, ხერხემლის გადაადგილება. ფაქტორები, რომლებიც ზრდის ლუმბაგოს ალბათობას, შეიძლება შეიცავდეს ჰიპოთერმიას, დაავადებებს და ხერხემლის დაზიანებებს. მიზეზები უეცარი ძლიერი კუნთების ტკივილიქვედა უკან, როგორც წესი, პროლაფსირებული მალთაშუა დისკი ან ძლიერი დაძაბულობაზურგის ქვედა კუნთები და ლიგატები.

ლუმბოსაკრალური რადიკულიტიგამოწვეულია ძირითადად თანდაყოლილი და შეძენილი ცვლილებებით ხერხემალსა და მის ლიგატურ აპარატში. ტკივილი ლუმბოსაკრალურ მიდამოში რადიკულიტით შეიძლება იყოს მწვავე ან მოსაწყენი, ჩვეულებრივ ერთ მხარეს, დუნდულოზე გავრცელებით; უკანა ზედაპირიბარძაყები, ქვედა ფეხის გარე ზედაპირი. ის ძლიერდება სხეულის პოზიციის ცვლილების, სიარულის, ხველების, ცემინების და დაძაბვისას. ზოგჯერ ტკივილი შერწყმულია შეგრძნებებთან:

დაბუჟება;

ჩხვლეტა;

მცოცავი;

წვა, ქავილი.

ინტერვერტებერალური თიაქარიეს საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა, უფრო ხშირია 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში (თუმცა მისი დიაგნოზი უფრო ადრეულ ასაკშიც შეიძლება). მიზეზი კუნთებისა და შემაერთებელი ქსოვილების დეგენერაციაშია. ასაკის მატებასთან ერთად, ხერხემალი თითქოს „იძირება“ და ხერხემლიანები ერთმანეთთან უფრო ახლოს არის დაჭერილი. მალთაშუა დისკებიგაბრტყელებული და გამოწეული ხერხემლის მიღმა. შედეგად, ხდება ნერვული ფესვების შეკუმშვა, რაც იწვევს კუნთების მწვავე ტკივილიქვედა უკან და ფეხები.

ადამიანს, რომელსაც აქვს ტკივილი წელის არეში, შეუძლია ფსიქიკური სტრესიშეიძლება გაიზარდოს კუნთების დაძაბულობა, რომელიც უკვე სპაზმშია. ეს ზრდის ტკივილს, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმის შემდგომი გაძლიერება. თუმცა, ბევრი ექიმი თვლის ამას ნერვული დაძაბულობა ან სტრესიმართლაც არის ზურგის კუნთების ტკივილის მთავარი მიზეზი.

თუ ტკივილი გაქვთ ზურგის კუნთებში, მიმართეთ დახმარებას ტრავმატოლოგი. შემოწმების შემდეგ ექიმი გირჩევთ მკურნალობას. დამატებითი რჩევისთვის ასევე შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მასაჟისტს ან ქიროპრაქტორს.

კოლაფსი

დისკომფორტი, დისკომფორტიზურგის კუნთების ჰიპერტონიურობა და სპაზმი ხშირია მრავალი პაციენტისთვის. თუმცა, ნებისმიერი უსიამოვნო სიმპტომი რაიმე მიზეზით ჩნდება და შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პათოლოგიურ პროცესებზე. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დადგინდეს, რატომ მტკივა უკანა კუნთები უმიზეზოდ, სტრესის გარეშე და, საჭიროების შემთხვევაში, დაიწყოს პათოლოგიის დროული მკურნალობა.

შეიძლება უმიზეზოდ ავად გახდე?

დისკომფორტი, უსიამოვნო შეგრძნებები და განსაკუთრებით ტკივილი სხეულში უმიზეზოდ ვერ წარმოიქმნება. მწვავე ან მტკივნეული ტკივილი ზურგის კუნთებში ყოველთვის არის სიგნალი რაიმე პათოლოგიური პროცესის წარმოშობის შესახებ. თუმცა, ტკივილის სიმპტომები მართლაც შეიძლება მოხდეს მის გარეშე წინასწარ ჩატვირთვადამატებითი სიმპტომების გარეშე. ზოგჯერ ეს არის პათოლოგიის არსებობის პირველი ან ერთადერთი ნიშანი.

რატომ ჩნდება ტკივილი?

ზურგის კუნთებში ტკივილის მიზეზები განსხვავებულია. ზოგჯერ შედარებით უსაფრთხოა, სხვა შემთხვევაში მძიმე პათოლოგიის განვითარებაზე საუბრობენ. კუნთების დისკომფორტის ძირითადი მიზეზები შემდეგია:

• კუნთებთან დაკავშირებული შინაგანი ორგანოების პათოლოგიები, რომლებსაც აქვთ კუნთოვანი სტრუქტურა;
• ხერხემლის დაავადებები, რომლის დროსაც ნერვი იკუმშება;
• ხერხემლის ანთებითი პროცესები;
• ხანგრძლივი ფიზიკური უმოქმედობა, რის შედეგადაც ვითარდება ჰიპერტონუსი, კუნთოვანი კორსეტის სპაზმი;
• გადაჭარბებული დატვირთვა სპორტული ვარჯიშის დროს;
• სტრესის, ვარჯიშის, სხვადასხვა ინციდენტების გამო დაზიანებები;
• თანდაყოლილი პათოლოგიები – კიდურების დამოკლება, მსგავსი;
• სავარჯიშოების არასათანადო ნაკრების შესრულება;
• ჭარბი წონა, სტრესს აყენებს მთელ საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას.

ზოგიერთი მიზეზი საკმაოდ სერიოზულია და დაავადება შეიძლება პროგრესირებდეს. ამიტომ, არ უნდა გაუძლოთ დისკომფორტს და ჩაერთოთ თვითდიაგნოზში. უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს დიაგნოზისა და მკურნალობისთვის.

ლოკალიზაცია

ტკივილი ზურგის კუნთებში მარცხნივ

კუნთების ტკივილი ხერხემლის მარცხნივ, ხშირად დაკავშირებულია შინაგანი ორგანოების დაავადებებთან. ეს შეიძლება იყოს გულის დაავადება, პათოლოგიური პროცესები მარცხენა ფილტვში, მარცხენა მხარის ტუბერკულოზი, პნევმონია, პლევრიტი. ელენთა პათოლოგიებით შესაძლებელია ასეთი სიმპტომები. ასევე, ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს მარცხნივ, ხერხემლის ნებისმიერი პათოლოგიისა და მასში ანთებითი პროცესების დროს, რადგან ტკივილის ლოკალიზაცია დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ ნაწილში მდებარეობს ზურგის დაჭერილი ნერვული ფესვის გასასვლელი.

თუ მარცხნივ მტკივნეული კუნთი გტკივა, ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ცუდ პოზაზე, თანდაყოლილ პათოლოგიებზე (მოკლე კიდური). ხშირად მიზეზი არის სტრესი (სპორტსმენებში) და კუნთების ჩარჩოს დაზიანებები.

ტკივილი ზურგის კუნთებში მარჯვნივ

კუნთების ტკივილი ზურგის მარჯვენა მხარეს შეიძლება განვითარდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

1. პათოლოგიური პროცესები მარჯვენა ფილტვში, ბრონქში;
2. პათოლოგიური პროცესები, ღვიძლის დაავადებები;
3. მარჯვენა თირკმლის დაავადებები;
4. ხერხემლის დაავადებები, რომლებშიც დაჭერილი ნერვები ასხივებს მარჯვენა მხარეზურგი;
5. ცუდი პოზა, ხერხემლის გამრუდება მარჯვნივ;
6. თანდაყოლილი პათოლოგიები.

თუ მარჯვენა მხარის უკანა კუნთი გტკივა, მაშინ, როგორც ტკივილის მარცხენა მხარის ლოკალიზაციის შემთხვევაში, მიზეზი მდგომარეობს დაზიანებებში, გადაჭარბებულ დატვირთვაში. კუნთოვანი ჩარჩო. ასევე, შეიძლება ასოცირებული იყოს კუნთებში ასიმეტრიული დისკომფორტი ხანგრძლივი ყოფნასამუშაო დღის განმავლობაში უხერხულ მდგომარეობაში. ზოგჯერ ხერხემლის მარჯვენა მხარეს ზურგის კუნთი მტკივა მემარჯვენეებში წერის დროს უხერხული პოზის ან კომპიუტერის მაუსის მაგიდაზე არასათანადო პოზიციის გამო.

კუნთების ტკივილი მთელ ხერხემალზე

ხერხემლის გასწვრივ ზურგის კუნთების ტკივილის მიზეზები თავად ხერხემლის დაავადებებშია. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი პათოლოგიებით:

• – მალთაშუა დისკების ცვეთის პროცესი, რომლის დროსაც ხერხემლიანები ერთმანეთს უახლოვდება, კუნთები კი ჰიპერტონიურ მდგომარეობაში შედიან და ცდილობენ შეინარჩუნონ ნორმალური პოზიცია;
• , ცუდი პოზა, რის შედეგადაც გარკვეული მალთაშუა დისკები ექვემდებარება გადაჭარბებულ სტრესს, კუნთები რეაგირებენ ისევე, როგორც ოსტეოქონდროზის დროს;
• იწვევს ნერვული ქსოვილის შეკუმშვას, საიდანაც მოდის ტკივილი;
• საჯდომის ნერვის ანთება, მისი დაჭიმვა, რის შედეგადაც ტკივილი ვრცელდება კუნთებში მთელ ხერხემალზე;
• , ზურგის სვეტის ბზარები, რომლებშიც კუნთოვანი სისტემის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად მთელი დატვირთვა ეცემა კუნთოვან კორსეტზე.

შეიძლება მოხდეს თვით კუნთების ანთება ჰიპოთერმიის ან ნაკაწრის ზემოქმედების შედეგად.

დიაგნოსტიკა

კომპეტენტური მკურნალობა კუნთების ტკივილიზურგში შესაძლებელია მხოლოდ ზუსტი, სანდო დიაგნოზის გაკეთების შემდეგ. ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ. დიაგნოზის დროს გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

1. ანამნეზის აღება, სიმპტომების გაანალიზება, რომლის დროსაც ექიმი ადგენს სავარაუდო პათოლოგიებს;
2. მანუალური გამოკვლევა - სპეციალისტი ადგენს ტკივილის ლოკალიზაციას, ამოწმებს რეფლექსებს და მგრძნობელობას ნერვული ქსოვილის ჩართულობის ხარისხის დასადგენად;
3. ელექტრონევროგრამა ნერვული ქსოვილის მდგომარეობის შესაფასებლად;
4. ხერხემლის მდგომარეობის შესაფასებლად;
5. ეკგ, გულის ულტრაბგერა გულის პათოლოგიის გამოსარიცხად;
6. ფლუოროგრაფია ფილტვების პრობლემების გამოსარიცხად;
7. ორგანოების ულტრაბგერა მუცლის ღრუთირკმელები შინაგანი ორგანოების პრობლემების გამორიცხვის მიზნით;
8. გასტროსკოპია კუჭის პრობლემების გამოსარიცხად.

, - ყველაზე ინფორმაციული, რთული მეთოდები, საკმაოდ ძვირი და ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვაგვარად შეუძლებელია დიაგნოზის დადგენა.

მკურნალობა

ექიმმა უნდა დანიშნოს მკურნალობა პათოლოგიის დიაგნოსტირებული მიზეზის მიხედვით. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ხელს უწყობს კუნთების ძლიერი ტკივილის შემსუბუქებას. ზე მწვავე ტკივილიისინი შეჰყავთ ინექციით ინდივიდუალურ დოზებში (დიკლოფენაკი) ან მიიღება პერორალურად, 1 ტაბლეტი (ორტოფენი, ნიმესულიდი, იბუპროფენი). თუ ისინი არაეფექტურია, ანალგეტიკები დაეხმარება, მაგრამ მათ ბევრი აქვთ გვერდითი მოვლენები, უკუჩვენებები.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო მალამოები (დიკლოფენაკი, ვოლტარენი, ნისე) ხელს უწყობს ზომიერი და მსუბუქი დისკომფორტის მოხსნას. წაისვით ისინი დაზიანებულ ადგილზე 2-3-ჯერ დღეში.

ხერხემლის პათოლოგიების, ხერხემლის ქრონიკული დაავადებების გამწვავებისას შემდგომი მკურნალობა ტარდება ანალოგიურად - არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, 14 დღემდე კურსით. შეუთავსეთ მალამოს წასმა 3-4-ჯერ დღეში და ტაბლეტები 2-3 ცალი დღეში. მეთოდოლოგია დამატებულია კურსებით პროფესიონალური მასაჟი, სავარჯიშო თერაპია, ფიზიოთერაპია.

როდესაც ზურგის კუნთები დაძაბულია, დათბობის მალამოების (წიწაკა, ვეფხვის ბალზამი) ხანმოკლე კურსი ეხმარება. დათბობის ეფექტი ხელს უწყობს დაძაბულობის, ჰიპერტონიურობის და სპაზმების მოხსნას. ეს ამცირებს ტკივილს და აღადგენს მობილურობას.

თუ კუნთები იჭიმება შინაგანი ორგანოების პრობლემების გამო, მაშინ სპეციფიური მკურნალობა უნდა ჩატარდეს სამედიცინო სპეციალისტის მიერ:

• ფლებოლოგი, ქირურგი, თერაპევტი ფილტვების პრობლემების დროს;
• კარდიოლოგი გულის პრობლემებისთვის;
• უროლოგი/ნეფროლოგი თირკმელების დაავადებების დროს;
• ღვიძლის დაავადების თერაპევტი;
• ხერხემლის პათოლოგიებს მკურნალობს ვერტებროლოგი, ნევროლოგი ან ქირურგი და ა.შ.

თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმკურნალობა და უბრალოდ ტკივილის შემსუბუქება. აუცილებელია მათი მიზეზის აღმოფხვრა და ამის გაკეთება მხოლოდ ექიმს შეუძლია.

პრევენცია

შემდეგი მეთოდები დაგეხმარებათ ტკივილის თავიდან ასაცილებლად:

1. ყოველ 60 წუთში მჯდომარე მუშაობის შემდეგ შესვენება ტანვარჯიშში 5 წუთით;
2. მაგიდასთან მიმართებაში სკამის შესაბამისი სიმაღლის დაყენება;
3. ორთოპედიულ ლეიბზე და ბალიშზე ძილი;
4. მიღება მულტივიტამინის კომპლექსებიამისთვის ნორმალური კვებაქსოვილები;
5. ჰიპოთერმიის თავიდან აცილება;
6. ტრენინგის რაციონირება;
7. წონის კონტროლი.

ეს მეთოდები ხელს შეუწყობს ზურგის ნორმალური მდგომარეობის შენარჩუნებას.

დასკვნა

კუნთების ტკივილს შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი გავლენა უარყოფითი გავლენაცხოვრების ხარისხზე. ისინი ხელს უშლიან ნორმალურ საქმიანობას და გავლენას ახდენენ სამუშაო პროცესის პროდუქტიულობაზე. ისინი ასევე შეიძლება იყოს მძიმე პათოლოგიური პროცესის მტკიცებულება, რომელიც საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას და სიცოცხლესაც კი. ამიტომ, არ უნდა მოითმინოთ ასეთი "უწყინარი" სიმპტომი. ხოლო თუ სიმპტომების ობიექტური მიზეზები არ არსებობს, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

სტატიკურ მდგომარეობაში დიდხანს ყოფნა ან ზედმეტი დატვირთვა იწვევს ტკივილს ზურგის კუნთებში. ეს გრძნობა ყველამ იცის. სინდრომი, რომელიც იშვიათად ვლინდება, არის ნორმალური რეაქციასხეული და სწრაფად ქრება ხანმოკლე დასვენების შემდეგ. თუ ის ხდება რეგულარული და გაძლიერდება, აშკარაა პათოლოგიური ცვლილებები. ზურგის კუნთების ტკივილი პროფესიული დაავადებების ტიპიური სიმპტომია. ის კარგად არის ცნობილი მძღოლებისთვის, ოფისის თანამშრომლებისთვის, პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის და მტვირთავებისთვის. ამ ფენომენს მიალგიას უწოდებენ და მის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდის ეტლი. ამის თავიდან ასაცილებლად, თუ ზურგის არეში მუდმივი, მწვავე და ხშირი ტკივილი გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

ყურადღება! ხერხემალი ძალიან მგრძნობიარე მექანიზმია, რომლის უმცირესი ცვლილებები ხშირად იწვევს საშინელ შედეგებს, ამიტომ თვითმკურნალობა და არაკვალიფიციური დახმარების გამოყენება. ამ შემთხვევაშისრულიად გამორიცხულია!

რა არის

კუნთოვან-ფასციალურ ტკივილს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და იყოფა:

• ინტენსივობა - წარმოდგენილია მწვავე (ძლიერი) და სუსტი (მტკივა).
• ხანგრძლივობა – იყოფა ერთჯერად, პერიოდულად და მუდმივებად.
• წარმოშობა - დაკავშირებულია ხერხემლის პათოლოგიებთან ან არ არის დაკავშირებული.
• ლოკალიზაცია - დაზიანების ადგილმდებარეობის მიხედვით.

ეს მახასიათებლები საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ წინასწარი დიაგნოზი და მიუთითოთ რომელი მიმართულებით უნდა მოძებნოთ დაავადების მიზეზი. განსხვავებით მწვავე ტკივილი, რომლის მიზეზიც მოკლე დროში ვლინდება, ტკივილი იწვევს შფოთვას, ვინაიდან ასეთი გამოვლინება ხშირად მალავს სერიოზულ დაავადებას.

რა იწვევს ტკივილს

ადამიანის ზურგი წარმოადგენს კუნთების დიდ კომპლექტს, რომელთა უმეტესობა მუდმივ აქტივობაშია. კუნთების თითოეული ჯგუფი ასე თუ ისე დაკავშირებულია არა მარტო ხერხემალთან, არამედ სხვა ორგანოებთანაც, რომელთა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. შედეგად მიღებული კუნთების ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს დიდი თანხაფაქტორები.

გადაჭარბებული ძაბვის შემთხვევაში

ზედმეტი კუნთების დატვირთვა- ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფენომენი, რომელიც იწვევს ტკივილს ზურგის კუნთები. მიალგიის ყველა შემთხვევებს შორის ის 80%-ზე მეტს შეადგენს. ლუმბოსაკრალური რეგიონი ყველაზე ხშირად განიცდის ტკივილს. სინდრომი გამოწვეულია სხეულის ერთ პოზაში ხანგრძლივი ყოფნით, ვლინდება არასასიამოვნო პოზაში ძილის ან გაზრდილი ფიზიკური აქტივობის შემდეგ. მიალგია გამოწვეულია ლაქტური მჟავით, რომელიც გამოიყოფა პროცესის დროს. როგორც წესი, სათანადო დასვენება რამდენიმე დღეში ხსნის ამ დაავადებას. თუ ტკივილი ორ კვირაზე მეტ ხანს გაწუხებს, მიზეზი სხვა უბანში უნდა ვეძებოთ.

უხერხულ მდგომარეობაში ძილი სავსეა დილის დისკომფორტით და ზურგის კუნთების ტკივილით

ზურგის ტკივილი მარჯვნივ ან მარცხნივ შეიძლება მიუთითებდეს გადაჭარბებულ დატვირთვაზე, რომელიც გამოწვეულია მჯდომარე შრომითა და უეცარი მოძრაობებით.

ხერხემლის პათოლოგიებისთვის

ასეთ შემთხვევებში ზურგის კუნთების ტკივილს ჩვეულებრივ იწვევს ოსტეოქონდროზი, ართრიტი, ართროზი და სქოლიოზი. Იმის გამო დეგენერაციული ცვლილებებიხერხემლის კუნთები გადატვირთულია. რეფლექსურად ტონუსში მოქცევით სხეული ცდილობს აანაზღაუროს ხერხემალზე დატვირთვა, შეამციროს ზემოქმედება ნერვულ დაბოლოებებზე და დაამშვიდოს ტკივილი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ხერხემლის დამშვიდებულ ტკივილს ცვლის ზურგის კუნთების ტკივილი, რომელიც მუდმივად დაძაბულ მდგომარეობაშია. ტკივილი იზრდება, პროგრესირებს და შეიძლება ქრონიკული გახდეს. მუდმივად ტონუსული კუნთები ზღუდავს ხერხემლის მობილობას, რაც სავსეა ახალი პათოლოგიებით - სპონდილიტით და მაანკილოზებელი სპონდილიტით.

ზურგის კუნთებში ტკივილის მიზეზები შეიძლება იყოს მალთაშუა თიაქარი და პროტუზია. დაჭერილი ნერვები იწვევს კუნთების სპაზმს, რაც იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს.

შინაგანი ორგანოების დაავადებების დროს

ტკივილი წელის არეში შეიძლება გამოწვეული იყოს კუჭისა და პანკრეასის დაავადებებით. გავლენას ახდენს წელის ქვედა ტკივილზე შარდსასქესო სისტემა. თუ ზურგი გტკივათ მხრის მიდამოში, სავსებით შესაძლებელია, ადამიანს ჰქონდეს ფილტვებთან ან სხვა სასუნთქ ორგანოებთან დაკავშირებული პრობლემები. ამ შემთხვევაში, პარავერტებერალური კუნთები და ირიბი კუნთები მგრძნობიარეა ტკივილის მიმართ. თუ რომელიმე ორგანოს დაავადების ეჭვი დადასტურდა, მაშინ მისი განკურნების შემდეგ მიალგია ქრება.

უნდა აღინიშნოს, რომ ტკივილი წელის მარჯვენა მხარეს ზოგჯერ შეიძლება იყოს აპენდიციტის თანმხლები სიმპტომი.

მიოზიტით

კიდევ ერთი საერთო მიზეზებიზურგის ტკივილი არის მიოზიტი. კუნთოვან ქსოვილში ანთებითი პროცესები ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• ინფექციური დაავადებები;
• ჰიპოთერმია;
• დაზიანებები;
• გადაჭარბებული ძაბვა.

ზოგჯერ სინდრომი გამოწვეულია ნეკნთაშუა ნევრალგიით, რომელიც ინფექციური ხასიათისაა. მისი განსხვავება მწვავე კუნთოვანი ტკივილია. მიოზიტის დროს ნებისმიერი ადგილი შეიძლება გახდეს მტკივნეული უკანა მხარესხეული, მაგრამ ყველაზე ხშირად დაავადება ვლინდება კისრის არეში, წელის რეგიონიხერხემალი ან ტკივილი ზურგის კუნთებში ხერხემლის გასწვრივ.

Მნიშვნელოვანი! ანთების დაუდევრობა და დროული მკურნალობა იწვევს ქრონიკულ მიოზიტს, რომლის დროსაც შესაძლებელია კუნთების ატროფია.

მექანიკური დაზიანებისთვის

ზურგის მსგავსი ტკივილი ხშირია სპორტსმენებში, რომლებსაც ხშირად აწუხებთ ტკივილები ზურგის უკანა კუნთში, მათ თან ახლავს დაზიანებები, დაცემა და სისხლჩაქცევები. ტკივილის სინდრომი წარმოიქმნება კუნთების მკვეთრი დაძაბულობისა და პირვანდელი მდგომარეობის თანაბრად მკვეთრი დაბრუნების გამო. როგორც წესი, ეს ფენომენი დამახასიათებელია გაუცხელებელი ან არასაკმარისად განვითარებული კუნთებისთვის.

ბავშვები, რომელთა სუსტი კუნთები ვერ უმკლავდებიან მაღალ აქტივობას, ხშირად განიცდიან ზურგის კუნთების დაზიანებებს. ბავშვის ოდნავი ჩივილის შემთხვევაში ტკივილზე ზურგის არეში, ის სასწრაფოდ უნდა აჩვენოს ექიმს.

კუნთების გახანგრძლივებული შეკუმშვით

ტკივილის სინდრომი ვლინდება კუნთების დაჭიმვის და მათი თავისუფალი მოძრაობის შეზღუდვის შედეგად. გამოწვეულია მძიმე ზურგჩანთებით, ბიუსტჰალტერებით ვიწრო თასმებით, ვიწრო საყელოებით გარე ტანსაცმელიდა ა.შ.

ლუმბაგოთი

მწვავე ტკივილი, რომელიც ფარავს ზურგის წელის არეს, არის მნიშვნელოვანი მასის აწევის ან რაიმეს მიღწევის მცდელობის შედეგი.

ლუმბაგო პრაქტიკულად ახდენს ადამიანის იმობილიზაციას და თან ახლავს ძლიერი ტკივილი, ამიტომ ყველამ უნდა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში

თანდაყოლილი პათოლოგიებისთვის

კუნთოვანი ტკივილი თანდაყოლილი პათოლოგიების მქონე ადამიანების ხშირი თანამგზავრია. სხეულის ასიმეტრიის გამო მალთაშუა დისკები ზედმეტ წნევას ახდენენ ნერვულ ფესვებზე, რაც იწვევს ტკივილს. ზურგის არეში კუნთების ტკივილი შემდეგი ფენომენების შედეგია:

• მოკლე ფეხის სინდრომი;
• მენჯის ნახევრის შემცირებული ზომა;
• "ბერძნული" ფეხი;
• კიფოზი;
• მოკლე მხრები.

სხეულის ასიმეტრიით გამოხატული თანდაყოლილი პათოლოგიები ადრეულ ასაკში უნდა იყოს გამოვლენილი და მკურნალობა, ვინაიდან ჩონჩხის ზრდა იწვევს ასიმეტრიის გაზრდას, სქოლიოზის და ქრონიკული ტკივილიზურგის კუნთები.

ზურგის კუნთების ტკივილი ორსულობის დროს

ნაყოფის ტარებისას ქალის სხეულიმნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება. გადიდებული მუცელი ხელს უწყობს პოზის შეცვლას და სიმძიმის ცენტრის ცვლას. ეს ფაქტორები ხსნის ზურგის კუნთების მუდმივ ტონუსს, რომელსაც უწევს სხეულის წონასწორობის შენარჩუნება, რაც ხდება ორსულობის დროს ზურგის კუნთების ტკივილის მიზეზი.

მომავალი დედებისთვის ზურგის ტკივილი რთულ განსაცდელად იქცევა.

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც ზრდის ტკივილს ორსულობის დროს, არის ინტენსიურად წარმოებული რელაქსინი. ამ ჰორმონის ამოცანები მოიცავს კუნთების ბოჭკოების მოდუნებას, მალთაშუა ლიგატებისა და მენჯის ძვლების გაფართოებას. ეს პროცესი მტკივნეულ გავლენას ახდენს ზურგის არეში კუნთებზე.

ორსულობის დროს ქალებში ფეხსაცმლის ტარებისას ძლიერდება კუნთოვანი ტკივილი მაღალი ქუსლებიდა ჭარბი წონა.

ყურადღება! ორსულის ზურგის კუნთების მსუბუქი ტკივილი ნორმად ითვლება. თუ სინდრომი იძენს მწვავე ფორმაგანსაკუთრებით წელის მიდამოში და ის ემსგავსება კოლიკას და შეკუმშვას, აუცილებელია სასწრაფო დახმარების მომსახურებით სარგებლობა, ვინაიდან ეს მდგომარეობა საფრთხეს უქმნის სპონტანურ აბორტს.

მკურნალობა

ზურგის კუნთებში ტკივილის მახასიათებლების მრავალფეროვნების გათვალისწინებით, მათი აღმოფხვრა უნდა მოხდეს მხოლოდ ამ ფენომენის გამომწვევი მიზეზის ზუსტად დადგენის შემდეგ.

ტკივილის ერთჯერადი აფეთქება, იმ პირობით, რომ ის გამოწვეულია კონკრეტული დატვირთვით და არ არის კრიტიკული ორგანიზმისთვის, შეიძლება განიკურნოს სამედიცინო ჩარევის გარეშე. ტკივილის შემსუბუქებამდე აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ სხეული კომფორტულია, სტატიკური პოზიცია. უნდა წაისვათ კერაზე ცივი კომპრესა, რომელიც დაძველებულია 2 საათის განმავლობაში. ეს პროცედურა მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს და დაამშვიდებს ანთებით პროცესს.

შემდგომი ქმედებები მოიცავს მალამოს გამოყენებას გამათბობელი და საანესთეზიო ეფექტით. კუნთების რღვევისა და დაჭიმვის არარსებობის შემთხვევაში შეიძლება თბილი კომპრესების გამოყენება. ნორმალურ პირობებში, ზურგის კუნთების ტკივილი მთლიანად ქრება დაახლოებით 3 დღის შემდეგ.

თუ კუნთების ტკივილი თან ახლავს სპორტს, უნდა შეამციროთ ვარჯიშის ინტენსივობა და შეამციროთ ფიზიკური აქტივობა. ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებელია კუნთების საფუძვლიანად გახურება, ხოლო ვარჯიშებს შორის კუნთებს დაისვენეთ, რომელიც მინიმუმ ერთი დღე უნდა გაგრძელდეს.

შენიშვნაზე! მარცხნივ ზურგის ტკივილის მკურნალობის დაწყება ღირს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების ფაქტი მთლიანად გამოირიცხება.

იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი არ გაქრება 2 კვირის შემდეგ და პროგრესირებს ან იწყებს რეგულარულად გამოვლენას, საჭიროა სამედიცინო გამოკვლევა, რომელშიც პაციენტს უტარდება:

• კლინიკური გამოკვლევა;
• რენტგენი;
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია;
• კომპიუტერული ტომოგრაფია;
• ლაბორატორიული კვლევა;
• მიოფსიური დიაგნოსტიკა.

მხოლოდ იმის დადგენის შემდეგ, თუ რატომ გტკივა უკანა კუნთები, ექიმი ირჩევს მკურნალობის რეჟიმს.

თუ სინდრომი მიოზიტის ან ხერხემლის პათოლოგიის შედეგია, ინიშნება კომპლექსური მკურნალობა:

• გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ანტიბაქტერიული და ტკივილგამაყუჩებლები. თანდასწრებით ძლიერი კუნთის სპაზმებიჩართულია კუნთების რელაქსანტები.
• მალამოები გამოიყენება.
• გამოიყენება ფიზიოთერაპია, მათ შორის ელექტროფორეზი, აკუპუნქტურა, რეფლექსოლოგია, ოზოკერიტი და ა.შ.

აკუპუნქტურა ერთ-ერთია ალტერნატიული გზებიზურგის კუნთების ტკივილის მკურნალობა

გარდა ამისა, მკურნალობის კურსი მოიცავს მასაჟს და სავარჯიშო თერაპიას.

როდესაც კუნთების ტკივილის მიზეზი გამოწვეულია შინაგანი ორგანოების პათოლოგიებით, ყველა მოქმედება მიმართულია ძირითადი დაავადების აღმოფხვრაზე. ამის პარალელურად, მალამოები გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად.

პრევენცია

ზურგის კუნთების ტკივილი ხშირად აუტანელ ტანჯვად იქცევა და მკურნალობას დრო და ფული სჭირდება. მთლიანად მოერიდეთ გამოვლინებას ამ სინდრომისეს თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ შესაძლებელია მისი გაჩენის ალბათობის შემცირება. საკმარისია დაიცვას წესები, რომლებიც შედის პრევენციულ ღონისძიებებში. ზურგის კუნთების ნორმალურ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად საჭიროა:

• გააკეთე გამაძლიერებელი ტანვარჯიში. ეს შეამცირებს ტრავმის რისკს და დაიცავს ხერხემლს დაავადებებისგან.
• მიიღეთ მულტივიტამინები. მიკრო და მაკროელემენტების ნაკლებობა იწვევს კუნთოვანი სისტემის შესუსტებას და იმუნიტეტის შემცირებას, რაც ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების პათოლოგიებს. მედიკამენტების შერჩევა და მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.
• ოპტიმიზაცია ფიზიკური ვარჯიში. Ძალიან ბევრი აქტიური საქმიანობასპორტი, განსაკუთრებით საწყის ეტაპზე - პირდაპირი გზა გადატვირთვის, სტრიების და დაზიანებებისკენ დიდი კუნთი, რასაც აუცილებლად მოჰყვება ტკივილი. თანდათან გაზარდეთ აქტივობების ინტენსივობა და ტრენინგი მეთვალყურეობის ქვეშ გამოცდილი ტრენერიხელს შეუწყობს ამ სინდრომის გამოვლინების თავიდან აცილებას.
• გაატარეთ ნაკლები დრო ერთ პოზიციაზე. მჯდომარე სამუშაოსაჭიროებს საათობრივ 10-15 წუთიან შესვენებას, რომელსაც თან უნდა ახლდეს მსუბუქი ტანვარჯიში. დასვენება მოგცემთ კუნთების განმუხტვის და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზების შესაძლებლობას.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი ზურგი და განსაკუთრებით ქვედა წელი არ ექვემდებარება ჰიპოთერმიას. ამისათვის აუცილებელია, თავიდან იქნას აცილებული ნახაზები და გასვლისას ღია ცის ქვეშ, ჩაიცვით ამინდის პირობების მიხედვით.

ზურგის კუნთების უეცარი ტკივილის შემდეგ, თუნდაც ის მთლიანად გაქრეს, ექიმთან მისვლა და გამოკვლევა არასოდეს გტკივა. ეს ღონისძიება ხელს შეუწყობს რეციდივის თავიდან აცილებას და, მით უმეტეს, თავიდან აიცილებს სინდრომის ქრონიკულ გადაქცევას.