დარტყმების სერია ბრძოლაში. თავდაცვის ტექნიკა იარაღის გარეშე: ეფექტური მარტივი მარტივი ტექნიკის მიმოხილვა, აკრძალული და საბრძოლო
ინსტრუქციები
თუ ფიქრობთ, რომ გამარჯვებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ძალა, საბრძოლო და თავდაცვის უნარია, მაშინ ცდებით. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია, მაგრამ პირველი ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა არის მებრძოლის სულის სიმტკიცე და ფსიქოლოგიური მზადყოფნა. მებრძოლის ფსიქოლოგიური დონე უზრუნველყოფს 85%.
როგორ განვავითაროთ მებრძოლის ფსიქოლოგიური შესაძლებლობები:
განავითარეთ თავდასხმის საფრთხის ინტუიციურად განცდის უნარი. დააკვირდით, ვინ არის თქვენს ხედვაში, შეიძლება თუ არა საფრთხის მოლოდინი და რა სახის საფრთხეა ეს. თუ შეტევა მოხდა, ეს არ იქნება მოულოდნელი და გექნებათ დრო, რომ აკონტროლოთ სიტუაცია.
თუ ვინმემ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას, დაუყოვნებლივ გაიმეორეთ თქვენს ფანტაზიაში თქვენი მოქმედებები თავდასხმის დროს (რომლები გამოიყენოთ, როგორ აარიდოთ თავი თავდასხმებს, რა მოსახერხებელი საშუალებები შეგიძლიათ გამოიყენოთ თავდაცვისთვის და ა.შ.).
ისწავლეთ სიტუაციის მთლიანობაში შეფასება. შესაძლებელია თუ არა ჩხუბის თავიდან აცილება - მაგალითად, თავდამსხმელებს საუბარი და სიტუაციის მშვიდობიანად მოგვარება. ან თუნდაც გაქცევა. (სინამდვილეში, საუკეთესო თავდაცვა არის წარუმატებელი შეტევა!)
თუ თქვენი ინტუიცია გეუბნებათ, რომ ყველაფერი ძალიან ცუდია თქვენთვის, ჯერ შეუტიეთ. მიზანია მტრის ქმედუნარიანობა 1-2 დარტყმით.
ქუჩის ჩხუბში გამარჯვების პრინციპები:
- საუკეთესო დაცვა შეტევაა.
- შეტევა უნდა იყოს მოულოდნელი და რაც შეიძლება მტკივნეული მტრისთვის. ამიტომ, თქვენ უნდა შეტევა რაც შეიძლება ძლიერად.
- გამოიყენეთ თავდაცვის ყველაზე ეფექტური ტექნიკა, რომელიც მიმართულია მტრის სხეულის დაუცველ ნაწილებზე. ან გამოიყენეთ მოსახერხებელი საშუალებები თავდაცვისთვის.
- პირველიდან ან მეორედან მოწინააღმდეგე თამაშგარე უნდა იყოს. თქვენ გაქვთ 1-2 წამი კიდევ 1-2 გამანადგურებელი დარტყმისთვის.
- ქუჩის ჩხუბში ღირსების წესები არ არსებობს. შენი მოწინააღმდეგე არ შეგაწუხებს შენს წაგების შემთხვევაში. პირიქით, კიდევ უფრო სასტიკი გახდება. ამიტომ მტერი უნდა განეიტრალდეს.
როდესაც თავდასხმა ხდება, მტერი ყოველთვის აჯობებს თქვენ (სიძლიერით, წონით, სიმაღლით, თავდამსხმელთა რაოდენობით). თქვენი მოწინააღმდეგე შეიძლება იყოს შეიარაღებული. ნებისმიერ შემთხვევაში, ის გრძნობს თავის უპირატესობას. წინააღმდეგ შემთხვევაში მას შეეშინდება თქვენზე თავდასხმა. ამიტომ ქუჩის ბრძოლაში გამარჯვება მხოლოდ შესაბამისი მომზადებით შეიძლება. ამაში კარგად დაგეგმილი გეგმა დაგეხმარებათ. უფრო მეტიც, ვარჯიში უნდა იყოს რეგულარული, მინიმუმ 2-3-ჯერ დღეში.
შენიშვნა
არ გადააჭარბოთ თავდაცვას!
ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ კანონის ფარგლებში.
სასარგებლო რჩევა
თუ გსურთ ისწავლოთ როგორ დაიცვათ თავი, გჭირდებათ კარგად შემუშავებული კომბინირებული ტრენინგი:
- ტექნიკის ვარჯიში კვირაში 2-3-ჯერ
(დასაწყისად 5-6 ტექნიკა, მაგრამ უნდა დამუშავდეს მანამ, სანამ ისინი ავტომატიზირდებიან და არ ექნებათ გამანადგურებელი ზემოქმედების ძალა);
- გამოიყენეთ ჯაჭვური დარტყმები;
- ტექნიკა უნდა იყოს მარტივი, მაგრამ ეფექტური, პირადად თქვენთვის შესაფერისი;
- ივარჯიშეთ ტრენაჟორებზე, რომლებიც ახდენენ მოწინააღმდეგეების სიმულაციას;
- ასევე ჩართეთ ვარჯიშში ფიზიკური ვარჯიში გამძლეობისთვის და რეაქციის სისწრაფისთვის;
- ივარჯიშეთ მეგობრებთან ერთად ან მიიღეთ მონაწილეობა სპარინგში სპორტის განყოფილებაში, ან დარეგისტრირდით ხელჩართული ბრძოლის განყოფილებაში.
წყაროები:
- ცოტა ფსიქოლოგიური მომზადების შესახებ ხელჩართული ბრძოლისთვის
ზოგიერთი სპორტსმენი, თუნდაც უნაკლო ტექნიკით, ვერ პოულობს გამარჯვების გზას. ალბათ ფსიქოლოგიური რამეა. პერსონაჟის თვისებები, რომლებიც გამარჯვებას უზრუნველყოფს, ბავშვობიდანვე ყალიბდება. ეს არ არის ყველაზე დადებითი თვისებები სიცოცხლისთვის - აგრესიულობა, სისასტიკე, შეუპოვრობა. მაგრამ ისინი შეუცვლელია ბრძოლაში გამარჯვებისთვის.
ინსტრუქციები
იმუშავეთ აგრესიის მდგომარეობაში შესვლის უნარზე. ამისათვის გამოიყენეთ სავარჯიშო "ღიმილი". ოდესმე შეგიმჩნევიათ როგორ ჩხუბობენ ორი კატა? დიახ, ისინი საერთოდ არ ჩხუბობენ, ისინი მხოლოდ დიდხანს ჩურჩულებენ ერთმანეთს და აჩვენებენ შიშველ პირს. ის, ვინც პირველი კარგავს ღიმილს, არის არასრულფასოვანი.თქვენი ამოცანაა ისწავლოთ ცხოველური ღიმილის რეპროდუცირება თქვენს სახეზე ყველა ემოციით, რომელიც მასზეა დაკავშირებული თქვენს სულში. ეს ღიმილი დანახვისთანავე სახეზე უნდა გამოგესახოს მტერი. შენს ღიმილთან ერთად მოდის აგრესია და ის გაძლევს დამატებით ძალას.
უპირობოდ საჭირო შემდეგი ხარისხი არის სისასტიკე. ის შეიძლება დახასიათდეს, როგორც მტკივნეული შეგრძნებების მიმართ მოწყალების უუნარობა მტერი. თქვენი ამოცანაა ისწავლოთ ამ თვისების საკუთარ თავში ჩართვა იმ მომენტში, როცა ეს აუცილებელია. Მაგალითად, . საკუთარ თავში სისასტიკის განვითარების საუკეთესო გზა არის თვითკოდირება. გაიხსენეთ უფრო ხშირად ის ცხოვრებისეული სიტუაციები, როცა სისასტიკეს იჩენდით. შეეცადეთ კვლავ განიცადოთ ეს მდგომარეობა.
და ბოლოს, გამძლეობა. მის გარეშე შეუძლებელია. შეუპოვრობა უნდა გავიგოთ, როგორც შეურიგებლობა. განაწყენებული იყავი და ვერ შეძელი ბრძოლა? არა უშავს, ჯერ არ ხარ დამარცხებული. თქვენზე გამარჯვება შეიძლება დაფიქსირდეს მაშინ, როცა შეეგუებით იმ ფაქტს, რომ შეურაცხყოფა მიაყენეს. გაიმეორეთ საკუთარ თავს დღეში რამდენჯერმე: "მე ვარ სუპერმენი. მე ყოველთვის ვაღწევ ჩემს მიზანს. მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო. ყველაფერი მემორჩილება". რინგზე ეცადეთ, პატარებიც კი არ დაუშვათ ზემოთ. ის ამშვიდებს და თანდათან ართმევს თავდაჯერებულობას. გაგრძელე და შენ უძლეველი ხარ.
ვიდეო თემაზე
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ კონფლიქტი ჩვეულებრივი სიტუაციაა. უსაფუძვლოდ არ ამბობენ: „რამდენი ადამიანი, ამდენი აზრი“. ამიტომ, კამათი და კონფლიქტი ხდება როგორც ოჯახში, ასევე სამსახურში. მაგრამ გაჭიანურებული, გადაუჭრელი კონფლიქტი საფრთხეს უქმნის მტრობასა და სიძულვილს, რაც არასოდეს არ უნდა იყოს დაშვებული. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ როგორ გამოვიდეთ კონფლიქტიდან სიტუაციები, რადგან თქვენ მოხვდებით მასში.
ინსტრუქციები
კონფლიქტის დასრულება ძალის გამოყენებით შეგიძლიათ, თუ რომელიმე მხარე იერარქიულ კიბეზე მაღლა დგას. ეს შესაძლებელს ხდის კონფლიქტის სწრაფად დასრულებას, მაგრამ კონფლიქტის მიზეზს გადაუჭრელი ტოვებს. ვინც კონფლიქტი მოქმედებით შეაჩერა, მუდმივად მოუწევს საბრძოლო მზადყოფნაში ყოფნა და ძალის გამოყენების უფლება.
თუ კონფლიქტურ მხარეებს გამოყოფთ, კონფლიქტიც დასრულდება, მაგრამ ორივე მხარე დარჩება პოსტკონფლიქტში სიტუაციებიყოველგვარი კმაყოფილების გარეშე, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ყველაზე მტკივნეული ეფექტი და დატოვოს კვალი თქვენს მომავალ არსებობაზე.
კონფლიქტი შეიძლება დასრულდეს, როდესაც ორივე მხარე წავა დათმობებზე და მივა რაიმე სახის კომპრომისულ გადაწყვეტამდე, რომელიც ნაწილობრივ ითვალისწინებს ორივე მხარის ინტერესებს. ეს შეიძლება იყოს სრულიად ახალი გამოსავალი, რომელიც მოერგება ორივე მხარეს და მთლიანად შეარიგებს მათ. ეს არის ყველაზე კონსტრუქციული ფორმა სიტუაციები, იგი გამოიყენება სამხედრო დაპირისპირების შემდეგაც.
ზოგჯერ წყდება მესამე მხარის დახმარებით. და ფაქტი არ არის, რომ ძალადობრივი მეთოდის გამოყენების შემთხვევაში, ბოლო სიტყვა კონფლიქტის მხარეზე დარჩება, რომელიც უფრო ძლიერია. ასეთი კონფლიქტის მოგვარების თვალსაჩინო მაგალითია სუსტების დაფარვაში მონაწილეობა.
მესამე მხარის მონაწილეობით კონფლიქტები წყდება სასამართლოში და არბიტრაჟში, სადაც განიხილება კონფლიქტის თითოეული მონაწილის სისწორე კანონის სისტემისა და საჯარო ხელისუფლების თვალსაზრისით.
არასწორია ვიფიქროთ, რომ კონფლიქტი ყოველთვის გულისხმობს იმას, რომ ერთმა მხარემ მოიგო და მეორე წააგო. რა თქმა უნდა აქვს სიტუაციები, რომელიც შეიძლება მივაწეროთ „წაგება-მოგების“ ვარიანტს, მაგრამ არის სხვებიც. არსებობს „წაგება-წაგების“ სცენარი, როდესაც დამარცხებული მხარე ხელს უშლის მეორეს გამარჯვებას და მოქმედებს ისე, რომ არავინ მოიგოს.
ყველაზე ეფექტური ვარიანტი იქნება „მოგება-გამარჯვების“ ვარიანტი, რომელიც საშუალებას აძლევს ორ მხარეს გამოიყენონ თავიანთი განსხვავებები არა როგორც ბრძოლის მიზეზად, არამედ როგორც ყველაზე ოპტიმალური გადაწყვეტის პოვნის მიზეზი, რომელიც ორივე მხარეს დააკმაყოფილებს. რომელი ვარიანტი აირჩიოთ, თქვენზეა დამოკიდებული.
ვიდეო თემაზე
წყაროები:
- ბავშვების უნარი გადაჭრას კონფლიქტური სიტუაციები
გამოდის, რომ ორი ადამიანი არ არის ერთნაირი ფიზიკური გაგებით და ზოგჯერ უფრო სერიოზულ და ძლიერ მოწინააღმდეგესთან გიწევს საქმე.
უფრო მეტიც, აქ საუბარი სპორტზეც კი არ არის. არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ ფსიქოლოგიურად უფრო ძლიერები არიან, უფრო ძლიერი ნერვები აქვთ.
მაშ, რა შეუძლია გააკეთოს სუსტ მოწინააღმდეგეს?
დაგჭირდებათ
- მუდმივი ვარჯიში
ინსტრუქციები
ყველა სპორტსმენი და არა მხოლოდ პროგრესირებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის უფრო ძლიერ მეტოქეს ეჯიბრება, ასეთია ნიმუში. ამისგან თავის დაღწევა არ არსებობს. ეს აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, გარკვეული მიმართულებით პროგრესისთვის და არა მხოლოდ.
არსებობს რამდენიმე ეფექტური რჩევა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სიტუაციებში: იქნება ეს სპარინგი, ტრასაზე რბოლა თუ ქუჩის ჩხუბი. ამ სტრატეგიების ცოდნით და გამოყენებით, შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ კონკრეტულ ბრძოლაში წარმატებაზე, მაშინაც კი, თუ თქვენი მოწინააღმდეგე აშკარად უფრო ძლიერია.
1. ჯერ უბრალოდ დაფიქრდით და გააანალიზეთ: თქვენი მოწინააღმდეგე ყველა მხრივ ვერ იქნება თქვენზე მაღლა, მას უნდა ჰქონდეს „აქილევსის ქუსლი“ – მისი სუსტი წერტილი. ეს არის ის, რაზეც უნდა გაამახვილო ყურადღება. თუ, მაგალითად, ის გადაწონის თქვენ, მაშინ მისი რეაქცია უფრო ნელია. ასევე, ის შეიძლება არ იყოს ისეთი გამძლე, როგორც თქვენ - გამოიყენეთ ეს გარკვეულ სიტუაციაში.
2. ქუჩაში უფრო ძლიერი ადამიანის დასამარცხებლად, ან უბრალოდ უნდა გინდოდეს ეს! ეს განცხადება შეიძლება იყოს კლიშე ან უცნაურად ჟღერდეს. მაგრამ ეს ასე არ არის! ძალიან ხშირად ხედავთ აბსოლუტურ პასიურ დამოკიდებულებას ან ჩვეულებრივ ადამიანებს, რაც არ არის კარგი. თქვენ იმარჯვებთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც გაქვთ შინაგანი დაუკრავი, გამარჯვებულის ბირთვი არის აბსოლუტური ჭეშმარიტება.
3. უფრო დიდი მოწინააღმდეგის დამარცხება არც ისე რთული იქნება, თუ მოქმედებებში გაკვირვების ელემენტს გამოიყენებთ. უბრალოდ შეუტიეთ დაუცველ ადგილს სწრაფად და უმოწყალოდ. და გააკეთე ეს მთელი ძალით! მაშინ მას არ ექნება დრო საპირისპირო მოქმედების განსახორციელებლად. როგორც პოპულარული გამონათქვამი ამბობს: "რაც უფრო დიდია კარადა, მით უფრო ხმამაღალი ვარდება!" ეს ეხება ზუსტად სიურპრიზის მომენტებს.
4. არასოდეს, არასოდეს, არასოდეს დაკარგო საკუთარი თავის რწმენა! ეს ირიბად ემთხვევა ჩემპიონის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, მაგრამ ეს უფრო ღრმა და გრძელვადიანი კონცეფციაა. თქვენ მუდმივად უნდა იცხოვროთ ამ რწმენით და რთულ სიტუაციებშიც კი ის დაგეხმარებათ. მაშინაც კი, როცა სხვებს აღარ სჯერათ შენი.
5. გაძლიერდი. დიახ. Ეს მარტივია. უფრო სერიოზული მოწინააღმდეგის დასამარცხებლად, თქვენ თვითონ უნდა გახდეთ. ეს თქვენს ინტერესებშია. გაძლიერება ნიშნავს განვითარებას. ივარჯიშე ყოველდღე, იყავი უკეთესი ვიდრე გუშინ იყავი. თუ ამას არ გააკეთებ, არავინ დაგეხმარება! მთავარი გამარჯვება საკუთარ თავზე გამარჯვებაა. იმოქმედე და ყველაფერი გამოგივა!
შენიშვნა
თქვენს ფიზიკურ მომზადებასა და გონებრივ დამოკიდებულებაზე
სასარგებლო რჩევა
გაძლიერდი
ივარჯიშეთ ყოველდღე
არ დაკარგო საკუთარი თავის რწმენა
შეტევა სწრაფად და მოულოდნელად
წყაროები:
- როგორ მოვიპოვოთ გონებრივი ძალა
- როგორ დავამარცხო ჩემზე ძლიერი მეტოქე
ბრედ პიტის პერსონაჟმა ფილმიდან "Fight Club" თქვა: "შენ არაფერი იცი შენს შესახებ, თუ არასდროს გიბრძოლია". რამდენად მართალია ეს არ ღირს განსჯა. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ქუჩის ჩხუბი შეიძლება დაგელოდოთ არა მხოლოდ ბნელ კარიბჭეში, არამედ მაღალი კლასის რესტორნის დარბაზის კაშკაშა შუქებშიც. ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოიგოთ ბრძოლაში.
ინსტრუქციები
შეეცადეთ მოიშოროთ ზედმეტი ტანსაცმელი, რომელიც შეიძლება დაგაჭიროთ. გაიხადე პიჯაკი, შარფი, დარჩი მხოლოდ პერანგში ან სვიტერში. ეცადეთ, თავი შორს დაიჭიროთ ისეთი საგნებისგან, როგორიცაა საფეხურები ან ბორდიურები - მათ შეიძლება გამოგლიჯოთ ან დაცემის შემთხვევაში თავის სერიოზული ტრავმა გამოიწვიოს.
იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ შფოთვას, რომელიც წარმოიქმნება ჩხუბის წინ, ნუ გაჩუმდებით. ისაუბრეთ და ისუნთქეთ აქტიურად. მტრის თვალწინ მიწაში არ გაიზარდო, იმოძრავე, შეანჯღრიე, გადახტე. ეს ხელს შეუშლის თავდამსხმელს თქვენი მკერდის დაჭერაში.
თუ ხედავთ, რომ ეს გარდაუვალია, ჯერ დაარტყით. დიახ, ეს არ არის ჯენტლმენური, მაგრამ თქვენ არ ხართ რინგზე. მაგრამ თქვენ მიიღებთ გარკვეულ უპირატესობას, რადგან მოხვდებით სტაციონარული სამიზნე. ასეთი დარტყმა უფრო ეფექტური იქნება და, შესაძლოა, ამის შემდეგ ბრძოლა საერთოდ დასრულდეს.
არ იყოს შეზღუდული. რამდენიმე სწრაფი, მკვეთრი დარტყმა გაცილებით მეტ ზიანს აყენებს და იწვევს სერიოზულ ფსიქოლოგიურ ზეწოლას. დაარტყით ორი ან სამი დარტყმის სერია და დაუყოვნებლივ დაიხიეთ უსაფრთხო მანძილზე.
დაივიწყეთ წესიერების წესები. დაარტყით თავით, მუხლებით, იდაყვებით, უკბინეთ, შეაფურთხეთ მოწინააღმდეგეს სახეში. თქვენი ამოცანაა არა ქულების მოგება, არამედ დარჩენა რაც შეიძლება დაუზიანებელი.
სახეზე თავდასხმა ახლო მანძილზე, თორემ უსარგებლოა. ცხვირის ხიდზე მიყენებულმა ძლიერმა დარტყმამ შეიძლება დიდი ხნით დაარტყას მოწინააღმდეგე.
სულაც ნუ ეცდებით სხეულზე ან თავზე დარტყმას. არანაკლებ ეფექტურია ფეხებში დარტყმა, რადგან საშუალებას გაძლევთ შეაჩეროთ მოწინააღმდეგის მოძრაობა. წვივის მკვეთრი დარტყმა ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეულია. დაარტყით საზარდულს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ თქვენი დარტყმის ძალაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მხოლოდ მტერს გააბრაზებთ.
მუდმივად იმოძრავეთ. არ მისცეთ მოწინააღმდეგეს ძლიერი დარტყმის მიცემის შესაძლებლობა. მოერიდეთ თავში პირდაპირ დარტყმას. ნუ მისცემთ უფლებას კუთხეში გადაგიყვანოთ - შეუძლებელი იქნება იქიდან გამოსვლა მძიმე დაზიანების გარეშე.
მთავარი ამოცანაა ყოველთვის დარჩე. თუ მაინც დაგაგდეს მიწაზე და წიხლს დაარტყა, მშვიდად ნუ იტყუები. იმოძრავეთ, სცადეთ სეირნობა, ტრიალი - ეს გაგიჭირდებათ დარტყმა და მიიღებთ ნაკლებ დარტყმას. შეეცადეთ უფრო სწრაფად დადგეთ ფეხზე. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ ეპილეფსიური შეტევა გაქვთ - ეს თქვენს მოწინააღმდეგეს დააბნევს და მოგცემთ შესაძლებლობას დაბრუნდეთ საბრძოლო პოზიციაზე.
შეაჩერეთ თავდამსხმელი, ნუ ეცდებით მის დასრულებას. დატოვე ბრძოლის ველი. არ არსებობს გარანტია, რომ კარგად შეიარაღებული კომპანია არ გამოიქცევა თქვენი მტრის დასახმარებლად. ჯობია ჩხუბის სცენა ერთიანად დატოვო, ვიდრე აგრესიული ხალხის კომპანიას დაუმტკიცე შენი საბრძოლო ღირსება.
ყველა ადამიანის ცხოვრებაში გამარჯვება დამოკიდებულია მის ცოდნასა და უნარებზე. ამიტომ, იმისთვის, რომ მეტი გამარჯვება გქონდეთ, საკუთარ თავზე ბევრი და ფრთხილად უნდა იმუშაოთ. უფრო მეტიც, ფსიქოლოგები დაეხმარნენ და შეიმუშავეს მთელი რიგი რეკომენდაციები, თუ როგორ მიაღწიოთ წარმატებას თქვენს ყველა მცდელობაში რაც შეიძლება ხშირად.
ინსტრუქციები
პირველი, გააანალიზეთ საკუთარი თავი. თქვენი ამოცანაა დაადგინოთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები. ეს განსაზღვრავს რომელი მიზნების მიღწევას და რომელზე უარის თქმას. ამ გზით შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ „არა თქვენი“ ამოცანების რაოდენობა და მეტი ენერგია მიმართოთ მართლაც მნიშვნელოვანი ამოცანების შესრულებას.
განდევნეთ დანაშაულის ან სირცხვილის გრძნობა - ისინი მხოლოდ უკან გიბიძგებენ. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ ცუდად თქვენი ქმედებები თქვენი მიზნების მისაღწევად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ძალიან ფრთხილად უნდა იფიქროთ თქვენი ქცევის ტაქტიკაზე, რათა ყველა დავალება ღირსეულად და სარგებლით შეასრულოთ. თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი რწმენა და მიზნები მშვიდად, ხმის აწევის ან თანამოსაუბრის დამცირების მცდელობის გარეშე. ამ შემთხვევაში ისინი პატივს გცემენ, რაც იმას ნიშნავს, რომ უფრო ხშირად მოუსმენენ თქვენს აზრს და რჩევას.
ყველაფერში წარმატებული რომ გახდე, საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულება უნდა შეცვალო. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ უარყოფითი სიტყვები და სიტყვები პრეფიქსით არა საკუთარ თავთან მიმართებაში. თუ ხშირად ამბობთ, რომ მოხუცი ხართ, მახინჯი, ზარმაცი, ინიციატივის ნაკლებობა და სხვა თანაბრად „ლამაზი“ რაღაცეები, თქვენ რისკავთ, გახდეთ ასეთი ადამიანი. გსმენიათ ოდესმე წარმატებული, გაუთვითცნობიერებელი, ზარმაცი და სულელი წარმატებული ადამიანების შესახებ?
ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ვერ შეძლებთ. გახსოვდეთ, რომ ესეც გამოცდილებაა, თუმცა უარყოფითი. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც არ კლავს, ადამიანს აძლიერებს. მთავარია, სწორად გამოვიტანოთ დასკვნები მომხდარიდან. თუ თქვენი ქმედებების შედეგად ვინმეს შეურაცხყოფა მიაყენეთ, არ მოგერიდოთ ბოდიშის მოხდა. თუ პროექტში ან სხვა დავალებაში რაიმეს აურიეთ, დაუთმეთ თავისუფალი დრო შეცდომის გამოსწორებას.
შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული. ადამიანს ბევრის ატანა შეუძლია. და პრობლემები და წარუმატებლობა მხოლოდ გამაგრებს. გარდა ამისა, თქვენი შეცდომების გაანალიზებით, თქვენ სწავლობთ რაიმე ახალს და პოულობთ სხვა ვარიანტებს არსებული სიტუაციიდან გამოსასვლელად.
ნუ იცხოვრებ წარსულში. გავაანალიზეთ, გამოვასწორეთ შეცდომები და გადავედით ახალ მიღწევებზე, არსებული მიღწევების გათვალისწინებით.
ნუ აჩქარდებით საქმეებს, შეიგრძენით გარემო. სწორედ ის გეტყვით საუკეთესო მომენტს ამა თუ იმ დავალების შესასრულებლად. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი ინტუიცია.
ვიდეო თემაზე
სასარგებლო რჩევა
თუ გრძნობთ, რომ თქვენს წინაშე არის რაღაც უხილავი ბარიერი, რომელიც ხელს უშლის წინსვლას და ცხოვრებაში გამარჯვებული გახდეთ, დაუკავშირდით პროფესიონალს. ფსიქოლოგი შეძლებს გაიგოს რა არის მიზეზი და დაგეხმაროთ მისგან თავის დაღწევაში.
მოლაპარაკებები ნებისმიერი სამუშაო პროცესის განუყოფელი ნაწილია. ეს შეიძლება ეხებოდეს თანამშრომლების დაქირავებას, კლიენტებთან ან მომწოდებლებთან კომუნიკაციას და ა.შ. მოლაპარაკებებში გამარჯვების მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ გამოცდილებით და თქვენი მიზნისკენ სწორად სვლის უნარით.
ინსტრუქციები
წინასწარ მოემზადეთ მოლაპარაკებებისთვის. გამარჯვებული რომ გამოხვიდე, უნდა იცოდე რაც შეიძლება მეტი მოწინააღმდეგის პოზიციის შესახებ. შეაგროვეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია იმ საკითხის შესახებ, რომელიც განიხილება. თქვენ უნდა გქონდეთ ძლიერი არგუმენტები, რომლებმაც შეიძლება მოლაპარაკების პროცესი თქვენს სასარგებლოდ შეცვალონ.
თუ გსურთ მოლაპარაკებებიდან გამარჯვებული გამოხვიდეთ, არასოდეს გაუმხილოთ ყველა თქვენი განზრახვა თანამოსაუბრეს. მთავარი შეცდომა, რომელიც შეგიძლიათ დაუშვათ საუბრის დროს, არის თქვენი ქმედებების გამოვლენა, რაც მოჰყვება, თუ მოვლენები თქვენს სასარგებლოდ განვითარდება. პარტნიორს წინასწარ ეუბნებით, რის გაკეთებას აპირებთ, თქვენ აძლევთ შესაძლებლობას მოემზადოს შედეგებისთვის. ამრიგად, თქვენ ართმევთ თავს შესაძლებლობას გამოიყენოთ ახალი კოზირები თქვენი პოზიციის დასაცავად. ეცადეთ მოემზადოთ თქვენი თანამოსაუბრის ნებისმიერი ქმედებისთვის, მაგრამ არასოდეს გააფრთხილოთ იგი შესაძლო საპასუხო ქმედებებზე.
მოლაპარაკებების მოსაგებად კარგი გზაა განსახილველ საკითხში საკუთარი თავის არაკომპეტენტურად წარმოჩენა. დააჯერეთ თქვენს თანამოსაუბრეს, რომ თქვენ აბსოლუტურად არ გესმით თემის შესახებ. დაე, დაიჯეროს, რომ თქვენი ზარალი მომავალ მოლაპარაკებებში გარდაუვალია. ამ მოლაპარაკებების დროს თქვენ მოგიწევთ გამოჩნდეთ როგორც სრულიად განსხვავებული ადამიანი, ფლობდეს ინსტრუმენტების მთელ კომპლექტს, რომელსაც შეუძლია ადვილად გაანადგუროს თქვენი მოწინააღმდეგის ნებისმიერი არგუმენტი. ეს ტაქტიკა დაგეხმარებათ მოწინააღმდეგე დაკარგოთ დაცვა. ის არ იქნება მზად თქვენთან კომუნიკაციისთვის და, დიდი ალბათობით, წააგებს მოლაპარაკებებს.
პირველ რიგში აიძულეთ თქვენი თანამოსაუბრე ილაპარაკოს, ამოიღეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია, მიეცით საშუალება თქვას რაც შეიძლება მეტი. მოლაპარაკება არის სიტყვიერი დუელი, რომლის დროსაც მხარეები ცვლიან არგუმენტებს მოწინააღმდეგის პოზიციის შესუსტების მცდელობაში. რაც უფრო მეტს ლაპარაკობს ადამიანი, მით უფრო მეტად ავლენს თავის ბარათებს. გახსოვდეთ, რომ თქვენი თანამოსაუბრე შეიძლება იყოს გამოცდილი მომლაპარაკებელი. მან დიდი ალბათობით იცის ეს ხრიკები. თუ ვერ ახერხებთ თქვენი ხაზის დაცვას, შეეცადეთ მოახდინოთ ზეწოლა ემოციებზე და გახდეთ თქვენი მოწინააღმდეგის გარკვეული გამაღიზიანებელი. აიძულეთ მას მიიღოს ემოციური გადაწყვეტილებები.
მოიქეცი ისე, თითქოს დასაკარგი არაფერი გაქვს. არ აჩვენოთ თქვენს თანამოსაუბრეს, რომ მოლაპარაკების შედეგები თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ თითქმის ყოველთვის იმარჯვებს ადამიანი, რომელსაც დასაკარგი არაფერი აქვს. კარგი მაგალითი იქნება კომუნიკაცია ნებისმიერი პროდუქტის მიმწოდებელთან, რომელიც მზად არის ფასდაკლებების მისაცემად, არ აკეთებს ამას და ამავდროულად ჰყავს მრავალი კონკურენტი მის საქმიანობაში. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მასთან მოლაპარაკებას თქვენთვის მისაღები პირობებით, აჩვენეთ, რომ ის არ არის მონოპოლისტი და მზად ხართ მიმართოთ სხვა მომწოდებლებს.
ყოველთვის არის შანსი მოხვდე სიტუაციაში, როცა ფიზიკური ძალის გამოყენება მოგიწევს. ამავდროულად, გაწვრთნილი ადამიანიც კი, რომელსაც დარტყმული აქვს, ხანდახან ნებდება, ივიწყებს თავის უნარებს, ვარდება პანიკაში.
უკვე დიდი ხანია აღინიშნა, რომ უძლიერესი მებრძოლები, რომლებიც მონაწილეობენ წესების გარეშე ბრძოლებში, დაუცველი უბნებიდან მოდიან, სადაც მუდმივად მუშტებით უწევთ საკუთარი უფლებების დაცვა. ასეთ მებრძოლებს აქვთ რეფლექსური ინსტინქტი, იბრძოლონ მტკივნეული დარტყმის მიღების შიშის გარეშე. მათი ყოველი მოძრაობა დახვეწილია, თუმცა ის არ გამოიყურება ისეთი ლამაზად, როგორც ნაჩვენებია ფილმებში ან საბრძოლო ხელოვნების დემონსტრაციებში.
გამარჯვებულის ფსიქოლოგია
იმისათვის, რომ ბრძოლაში ყველა მოიგო, უნდა გქონდეს გამარჯვებულის ფსიქოლოგია, ანუ იყო დარწმუნებული საკუთარ შესაძლებლობებში. როგორ ხდება ასეთი ნდობის მოპოვება? პრაქტიკაში – როცა კონტაქტური ბრძოლაა და გამარჯვება მოიპოვება. მაგრამ უფრო მშვიდ სამყაროში, სპარტანული ვარჯიშის პირობები ყველასთვის შესაფერისი არ არის. შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა სავარჯიშო დარბაზში სპარინგით, მსუბუქად დაარტყით მოწინააღმდეგეს ისე, რომ არ გამოიწვიოს ან არ დაზიანდეს. თანდათან ვითარდება უნარები, რომლებიც დეპონირდება რეფლექსების დონეზე.
ბრძოლის წინ, თუნდაც ის იყოს ხუთ ან ათი მოწინააღმდეგის წინააღმდეგ, არ არის საჭირო დამარცხებაზე ან შედეგებზე ფიქრი. თუ ჩხუბის თავიდან აცილება შეუძლებელია, უნდა დაისვენოთ და შეეცადოთ გამოიყენოთ ყველა თქვენი უნარი მომავალი გამარჯვებისთვის. ლოყას მოაქვს წარმატება.
Შინაგანი მშვიდობა
ცნობილი ჩემპიონი მებრძოლები ამბობენ, რომ მოწინააღმდეგის სიძულვილი არ შეიძლება. ემოციები სჭარბობს და დაბნელდება გონებას. მხოლოდ ცივ მიზეზს და მკაფიო გაანგარიშებას შეუძლია გამარჯვება. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენს წინაშე არის უბრალო ადამიანი, საკუთარი თავის ანარეკლი, რომელსაც უბრალოდ უნდა დაამარცხოთ.
შინაგანი სიმშვიდის შენარჩუნებისას უმჯობესია თვალებში ჩახედოთ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მოახლოებული თავდასხმის შესახებ თქვენი მოწინააღმდეგის თვალებით, რადგან ისინი ასახავს განზრახვას. მაშინაც კი, თუ შეტევა გამოტოვეთ, არ დაიდარდოთ. არ არსებობს არც ერთი მებრძოლი, რომელსაც ერთხელ მაინც არ მოხვედრილიყო სხეულში ან სახეში.
ხალხის ჯგუფის წინააღმდეგ. აირჩიე ლიდერი
თუ თქვენ უნდა დაუპირისპირდეთ ადამიანთა ჯგუფს, შეგიძლიათ კონფლიქტი ძალიან სწრაფად მოაგვაროთ მხოლოდ ერთი ადამიანის ქმედუუნაროდ. ამისათვის თქვენ უნდა დაადგინოთ ვინ არის ლიდერი და დაარტყით მას. როდესაც "მოკიდებულები" ხედავენ, რომ ლიდერი დაარტყა, ნახირის ინსტინქტი მათ ეუბნება, გაიქცნენ სადაც არ უნდა გაიხედონ. ისინი დაივიწყებენ თავიანთ ზრახვებს, რადგან მათ კარნახობს დამარცხებული ლიდერის ნება.
ნებისმიერ მოწინააღმდეგეზე გამარჯვება კარგია. მაგრამ თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენი მთავარი მოწინააღმდეგე თქვენ ხართ. დაიპყრო საკუთარი თავი, შენი სიზარმაცე, სიმხდალე, გაურკვევლობა, შეგიძლია კონკურენცია გაუწიო სხვებს. ამავდროულად, არ არის საჭირო ჯერ თავდასხმა - ეს არის განვითარების დაბალი დონის და შინაგანი სიმხდალის ნიშანი.
ძალიან ხშირად, კონფლიქტი იწყება იმის გამო, რომ თქვენ მიმართ უსაფუძვლო პრეტენზიას ან ბრალდებას აყენებენ. ეს შეიძლება მოხდეს სამსახურში, ოჯახში, ტრანსპორტში, მეგობრებთან ან ნაცნობებთან კომუნიკაციის დროს და ზოგადად, კონფლიქტი შეიძლება წარმოიშვას უბრალოდ მოულოდნელად. გულწრფელად ვიმედოვნებ, რომ ჩემი ინსტრუქციების დაცვით, ნებისმიერი კონფლიქტური სიტუაციიდან ღირსეულად გამოხვალთ.
რეზიუმე: კონფლიქტურ სიტუაციაში არასოდეს იმართლოთ საბაბი, ნუ დაუსვამთ კონტრშეკითხვებს და დაუყოვნებლივ გადადით თქვენი კონტრშეტევის პირველ ეტაპზე!
აუცილებელია კონტრშეტევა დაუყონებლივ, მოწინააღმდეგის გონს მოსვლის გარეშე. ამასთან, განსაზღვრეთ თავდასხმის მიმართულება არა კონფლიქტის პიროვნების, არამედ მის განცხადებებზე, ამ უკანასკნელის ზუსტად საპირისპირო პერიფრაზირებით. Მაგალითად:
თქვენ: "ეს არის ზედაპირული და, მე ვიტყოდი, სამოყვარულო განცხადება"!
ამრიგად, კონტრ-განცხადების საშუალებით (და არა კითხვისას), ჩვენ ვანადგურებთ კონფლიქტურ თავდასხმას თავიდანვე, მაგალითად, თქვენ დაარტყით კოღოს, რომელმაც ჯერ ვერ მოახერხა თქვენი დაკბენა.
შემდეგი ეტაპი მიზნად ისახავს კონფლიქტში მისი დომინანტური პოზიციის გამყარებას. ისევ მაშინვე ვლაპარაკობთ, მოწინააღმდეგეს სიტყვის გაკეთების საშუალებას არ ვაძლევთ. მოდით გავაფართოვოთ ჩვენი დიალოგი:
კონფლიქტი: ”თქვენ ცუდად ასრულებთ თქვენს მოვალეობებს”!
თქვენ: „ეს არის ზედაპირული და, მე ვიტყოდი, სამოყვარულო განცხადება! ფაქტობრივად, ჩემს მოვალეობებს ძალიან სერიოზულად ვეკიდები და ჩემს საქმეს ყოველთვის სწორად და ეფექტურად ვაკეთებ!“
რეზიუმე: არასოდეს არაფერი აუხსნათ აგრესორს, მაგრამ გამართლების ნაცვლად, ჩამოაყალიბეთ თავდაჯერებული განცხადება, რომელიც ეწინააღმდეგება კონფლიქტისპირის განცხადებებს.
ახლა გადავდივართ კონტრშეტევის მთავარ ეტაპზე. შეუტიეთ აგრესორს მთელი რიგი არგუმენტებით, რომლებიც ადასტურებენ, რომ მართალი ხართ. დავუბრუნდეთ დიალოგს:
კონფლიქტი: ”თქვენ ცუდად ასრულებთ თქვენს მოვალეობებს”!
1. ამ თვეში არაერთხელ დამიჯილდოვეს ხელმძღვანელობის მიერ შესანიშნავი მუშაობისთვის.
3. მენეჯერები მაძლევენ მაგალითს სხვა თანამშრომლებს და ასე შემდეგ...
შეჯამება: თქვენ უნდა ნათლად გახსოვდეთ ან გქონდეთ ხელთ არსებული ფაქტები, რომლებიც ადასტურებენ თქვენს პოზიტიურ თვისებებს ან დამსახურებებს.
და ბოლო ეტაპი - ჩვენ ხაზს ვუსვამთ მოწინააღმდეგის არაკომპეტენტურობას ან მოუმწიფებლობას, ირიბად ვაქცევთ მას შეზღუდული ცოდნის მქონე და მავნე განზრახვის მატარებელ ადამიანებად. დავუბრუნდეთ დიალოგს:
კონფლიქტი: ”თქვენ ცუდად ასრულებთ თქვენს მოვალეობებს”!
თქვენ: „ეს არის ზედაპირული და, მე ვიტყოდი, სამოყვარულო განცხადება! ფაქტობრივად, ჩემს მოვალეობებს ძალიან სერიოზულად ვეკიდები და ჩემს საქმეს ყოველთვის სწორად და ეფექტურად ვაკეთებ! ამის შესახებ შემდეგი ფაქტები მეტყველებს:
1. ამ თვეში არაერთხელ დამიჯილდოვეს ხელმძღვანელობის მიერ შესანიშნავი მუშაობისთვის.
2. რეგულარულად ვხვდები და ვაჭარბებ ჩემს პირად გეგმას.
3. მენეჯერები მაძლევენ მაგალითს სხვა თანამშრომლებს და ასე შემდეგ...“
ისევ თქვენ: „ყოველთვის მიკვირდა და ამავდროულად მამხიარულებდა ადამიანები, რომლებიც ასეთ სულელურ, კატეგორიულ და სამოყვარულო განცხადებებს აკეთებენ. გონივრული ადამიანი უფრო ლოგიკურ მიზეზებს წარმოადგენდა, ვიდრე ასეთ იაფფასიან პროვოკაციას დაემორჩილებოდა. და რატომ უყვართ ადამიანებს ასე ძალიან არაკომპეტენტურობის გამოვლენა?!“.
რეზიუმე: აუცილებლად შეასრულეთ მესამე, დასრულებული დარტყმა! 10 წამში კონფლიქტური ადამიანი სამუდამოდ დაკარგავს თქვენთან საქმის კეთებას.
ვიდეო თემაზე
შენიშვნა
Ფრთხილად იყავი. ეს ტექნიკა არ უნდა იქნას გამოყენებული თქვენს უფროსზე ან იმ ადამიანზე, რომელზეც მომავალში თქვენი კომფორტული არსებობა იქნება დამოკიდებული. ეს ქვემეხია და არ უნდა ესროლო ბეღურებს.
სასარგებლო რჩევა
არ დაგისვათ საპირისპირო კითხვები. არასოდეს იმართლო საბაბი.
> სანამ ამ პუნქტებთან მუშაობას დაიწყებდეთ, კარგი იქნება დაეუფლოთ, ეს გამოგადგებათ ეს არ არის რთული და ეფექტური ვიდეო კურსი. სპეციალურად თქვენთვის ის შეიცავს ერთზე მეტი მოკრივეს მთელ ცოდნას და გამოცდილებას, რომელიც გასწავლით დაიცვათ საკუთარი თავი და საყვარელი ადამიანები. ბერკეტი და ჩხუბი არის ძალიან ეფექტური ქუჩის ბრძოლის ტექნიკა, მაგრამ მათ გაცილებით მეტი დრო და ვარჯიში სჭირდებათ, სანამ მათ ბრძოლაში გამოიყენებთ. ეგრეთ წოდებული ხელჩართული ბრძოლა ყველაზე ხშირად გამოიყენება სამხედრო სტრუქტურებში, ის საშუალებას გაძლევთ გაანეიტრალოთ მტერი საკუთარი ძალების გამოყენებით. წნევის ძირითადი ბერკეტები სახსრებია. იდაყვები, მხრები, ხელი და თითები. თქვენ მზად უნდა იყოთ, რომ თავდამსხმელს ერთ-ერთი ბერკეტი ჩააჭიდოთ და არაბუნებრივი პოზაში გადააგდოთ; მტერი ვერ გაუძლებს ტკივილს და, შესაბამისად, მისი სხეული მიჰყვება ინერციას, სადაც თქვენ ისვრით. თუ მოგწონთ ეს ტექნიკა, მაშინ მისი სწავლის საუკეთესო საშუალებაა, რა თქმა უნდა, ტრენერთან მუშაობა, მაგრამ თუ ასეთი შესაძლებლობა არ გაქვთ, მაშინ გამოიყენეთ რამდენიმე ტექნიკა და ივარჯიშეთ მეგობართან ერთად. 1. როდესაც პირდაპირ დარტყმას მიიღებთ, ორი ან ერთი ხელით აიღეთ ხელი და მოხარეთ ზევით, როცა ადამიანი ინერციით ქვევით ჩამოდის, მაშინვე შეგიძლიათ დაასრულოთ იგი მუხლით თავთან. 2. გვერდითი დარტყმისგან შეგიძლიათ დაიხაროთ, შემტევი ხელი მაჯაში მოკიდოთ და იდაყვი აიღოთ. მოწინააღმდეგის მოხრით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასრულოთ იგი მუხლებით აქტიურ წერტილებში, მაგალითად, ღვიძლში ან თირკმელებში. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ ძლიერი მტკივნეული დარტყმის მისაცემად, კარგ ფორმაში უნდა იყოთ, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ ან უბრალოდ. თქვენ მოგიწევთ საათების გატარება სპორტულ მოედანზე ან სპორტდარბაზში, უბრალოდ შეადგინეთ კვირის მარტივი განრიგი და რეგულარულად გააკეთეთ ეს. ხოლო თუ მოგწონთ მუხლები და იდაყვები, მაშინ უნდა იფიქროთ მათ ბალიშზე, რადგან მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ შესაძლოა მიზანს გაუშვათ. და საერთოდ, შიგთავსი სასარგებლოა არამდგრადი ორგანიზმისთვის. დაიწყეთ რბილ ზედაპირებზე მსუბუქი დარტყმით და თანდათან გაზარდეთ დარტყმის ძალა და ზედაპირის სიმტკიცე, რომელსაც თქვენ მოხვდებით. აირჩიე შენთვის უფრო შესაფერისი ტექნიკა, რეგულარულად დახვეწე და თანაბარი არ გექნება. ასევე წაიკითხეთ პოსტები და და აქ ვამთავრებ და გემშვიდობები. გამოიწერეთ ჩემი ბლოგი და არ დაგავიწყდეთ მოწონება და ხელახლა გამოქვეყნება. Წარმატებები!ყველაზე მარტივი და პრაქტიკული არის ხელის და იდაყვის სახელურები.
კარგი დღე, ჯარისკაცებო! მახსოვს ის დრო, როცა ხელჩართული ბრძოლის სწავლა დავიწყე. იმ დროს არავისთან არ ვვარჯიშობდი, ამიტომ ბევრ რამეზე მქონდა საკუთარი წარმოდგენა, მაგრამ რაც ზუსტად ვიცოდი, ვარჯიშის დაწყებამდეც მივხვდი, იყო ის, რომ თითქმის ყველა ქუჩის ჩხუბი ხელიდან იწყება. სიგრძე (ფეხები).
შესაბამისად, გამიჩნდა კითხვა: "რატომ არ მუშაობს დაცვა ამ მანძილზე?" Არც ერთი. მე ვდგავარ, ჩემი პარტნიორი ხელზე დგას: მისი დარტყმა და... დრო არ მაქვს რეაგირებისთვის.
შეიძლება, რა თქმა უნდა, ყველაფერი თავდაცვისუნარიანობის ნაკლებობას დააბრალოს. მაგრამ რა შუაშია ოსტატობა, თუ იცი სად დაარტყამს შენი პარტნიორი, თუ იცი რა სახის დაცვას შეასრულებ, უბრალოდ არ იცი როდის განხორციელდება, ე.ი. დროის ფაქტორი უცნობია.
თავიდან მე ვიყავი დამნაშავე "მარცხენა" მიკრომოძრაობებში მთავარ თავდაცვაში. მაგალითად, კარატეში, შუა დონის დარტყმის დასაბლოკად, ხელის გამტარი დაცვა ჯერ უკან იხევს და მხოლოდ ამის შემდეგ მიდის შეტევის ბლოკირებაზე. მე მათ ცოტათი მოდერნიზებდი, ვხელმძღვანელობდი წიგნიდან "ბრძოლის ჩახშობის ხელოვნება" ამოღებული პრინციპებით, რის შედეგადაც ისინი უფრო კომპაქტური გახდნენ, მაგრამ ამან მხოლოდ ნაწილობრივ დაეხმარა საქმეს.
შემდეგ ამ საკითხს მეორე მხრიდან მივუდექი: გავიგე, რომ ტკივილის გავლენის ქვეშ სხეული იწყებს რეალობასთან ყველაზე ახლოს მყოფი დამცავი ძალების გამომუშავებას, ჩემს პარტნიორს ვთხოვე მკვეთრი, მაგრამ მტკივნეული დარტყმები მიეტანა. შედეგი იყო შემდეგი: მე მივიღე გარკვეული მოძრაობები, რომელთა დახმარებითაც ადვილად ვწყვეტდი და ვეწინააღმდეგებოდი დარტყმებს, მაგრამ მხოლოდ ისეთებს, რომლებიც გარკვეულწილად აღემატებოდა "ჩემთან თავისუფალი კონტაქტის დისტანციას არჩეულ კიდურთან". დარტყმა.” მაგრამ დარტყმები, უკვე ცოტა უფრო ახლოს, მაინც ვერ შევძელი: ხელი დაიწყო შეტევაზე რეაგირება მაშინაც კი, როცა შემტევი კიდური უკან დაბრუნდა!
ეს იყო ერთგვარი მისტიკა და პასუხის საძებნელად გადავხედე ბევრ პუბლიკაციასა და წიგნს. და ბოლოს, ნამდვილად გისურვებთ წარმატებებს! სრულიად შემთხვევით, ჩემს პრობლემაზე არც კი დავფიქრებულვარ, შევიძინე წიგნი „ხელჩართულ ბრძოლის ოსტატი“, რომელმაც კონკრეტული პასუხი გასცა ჩემს კითხვას და გამოიღო ფუნდამენტური კანონი:
დისტანციაზე, როდესაც ადამიანი თავისუფლად აღწევს პარტნიორს დარტყმისთვის არჩეული კიდურით, თავდაცვა პრინციპში შეუძლებელია.
ჩნდება კითხვა: რატომ არ იყო ეს კანონი ადრე გათვლილი? ჩემი აზრით, ეს ყველაფერი ეხება ოსტატის ტექნიკის კანონზომიერებასა და დაუფიქრებელ კოპირებას, ასევე ტექნიკის ექსპერიმენტების აკრძალვას. და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სკოლა ახლა ამტკიცებს, რომ ეს კანონი გათვალისწინებულია ტრენინგის დროს, ეს ასე არ არის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი არასოდეს გამოიყენებდნენ ამდენ სულელურ ტექნიკას. ეს მართლაც ერთ-ერთი საიდუმლოა. და, სხვათა შორის, ეს კანონი ემყარება ისეთ ტექნიკას, როგორიცაა, მაგალითად, მყისიერი ბრძოლა პისტოლეტის ან დანის ხელში ჩაგდებით, შემდგომი კონტრშეტევით: საფრთხის ტვინს არ აქვს დრო, გააცნობიეროს რა. ხდება და შედეგად კარგავს ინიციატივას.
რატომ არის შეუძლებელი თავის დაცვა „თავისუფალი წვდომისგან“?მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ მექანიზმი, რომლის საფუძველზეც შეიქმნა ეს კანონი, რომელიც შოკში აყენებს ყველა ხელჩართულ მებრძოლს.
ჩვენი ფსიქიკა ინერტულია: ის არ რეაგირებს დაუყოვნებლივ, მაგრამ გარკვეული დაგვიანებით. მიზეზი ის არის, რომ ტვინს ადეკვატური გადაწყვეტილების მისაღებად გარკვეული დრო სჭირდება სიტუაციის გასაგებად.
ნომრები აქ არის შემდეგი (წიგნი "კრივი", ავტორები V, N, Ustyanov, I.I. Gaydamak): კრივის დარტყმის სიჩქარე შორეული ხელისთვის საშუალოდ 75 მ/წმ. უმარტივესი მოტორული რეაქციის დრო სპორტის ოსტატის კანდიდატებისთვის არის 146 მ/წმ, დამწყებთათვის კი 174 მ/წმ.
მე მჯერა, რომ აქ მთელი სიტუაცია მაშინვე ნათელია. საავტომობილო რეაქცია, შეტევასთან შედარებით, უკვე ორჯერ ცუდია და თუ დარტყმა მოულოდნელი და რთულია, მაშინ მასზე რეაქციის დრო პროპორციულად იზრდება.
შესაბამისად, მაშინვე ჩნდება კითხვა: „რადგან დარტყმის სიჩქარე რამდენჯერმე აღემატება მასზე რეაქციის სიჩქარეს, მაშინ რატომ შეიძლება დარტყმის დაბლოკვა? ყოველივე ამის შემდეგ, ამ გაზომვების მიხედვით, დაცვა არ არის გარანტირებული მუშაობა! ” მაგრამ, როგორც ყველამ ვიცით, შემუშავებულია დიდი რაოდენობით თავდაცვითი მოძრაობები, რომლებიც კარგად ასრულებენ თავიანთ ფუნქციებს.
ამ წინააღმდეგობის მოსაშორებლად საჭიროა მცირე საბრძოლო ტექნიკის და დისტანციების განხორციელება.
თავად რამდენიმე დისტანციაა... სროლა თუ სროლა. დარტყმების მანძილი ბოძით ან ჯაჭვით. დარტყმების მანძილი, ხელკეტი, საპარსი ნიჩაბი. დარტყმების მანძილი, დანით, სპილენძის მუხლებით, მუშტით, „როზეტით“. იდაყვის, თავის, მუხლის დარტყმის მანძილი. ჭიდაობის მანძილი წრეში. მიდრეკილი ჭიდაობის მანძილი. თითოეული მანძილი ხასიათდება თავდასხმისა და თავდაცვითი მოქმედებების საკუთარი ნაკრებით და გაითვალისწინეთ: ვარჯიშში ყველაფერი კარგად მუშაობს. დარტყმები მიეწოდება, თავდაცვა წარმატებით ანეიტრალებს მათ...
მაგრამ გაუგებარია:
1. რატომ არის ასე რთული განყოფილებაში ახლად მოსული პარტნიორის დარტყმების დაბლოკვა?
2. რატომ გცემენ სახეში, როცა გინდა მეზობელს აჩვენო, რა მაგარი დაცვა ისწავლე დღეს?
3. და ბოლო: რატომ გპარავს ქუჩაში არაერთხელ იდიოტი, რომელსაც არათუ არასდროს უთამაშია სპორტი, არამედ არც კი იცის, რა არის?
ახლა ჩვენ გავარკვევთ ამ საკითხს: მოვიშორებთ წინააღმდეგობას და დავიწყებთ პირველი ორი წერტილიდან. აი, როგორც იყო, ყველაფერი ნათელია: რა თქმა უნდა, დამნაშავეა ის, ვინც არასწორ დარტყმას აყენებს.))) პრინციპში, მესამე პუნქტიც შეიძლება მივაწეროთ ამ საკითხს, მაგრამ აქ თამაშის დრო არ არის.. .
"რატომ მუშაობს თავდაცვა დარბაზში, მაგრამ ქუჩაში ყველაფერი ცუდია?"
სწრაფი თავდაცვის შეუძლებლობის პირველი მიზეზი არის თავად თავდაცვის მძიმე დიზაინი, რომელსაც არ აქვს დრო აჩქარებისთვის. მეორე მიზეზი ის არის, რომ პარტნიორები მუშაობენ სხვადასხვა სიჩქარით: დარტყმა ნელა ხდება და მათგან განვითარებული თავდაცვა უფრო სწრაფად ხორციელდება. ეს ორი პუნქტი უკვე საკმარისად დეტალურია.
მესამე მიზეზი ყველაზე მნიშვნელოვანია: „თავისუფალი შეხების“ მანძილის უგონო გაფართოება, რის შედეგადაც სპორტდარბაზში არსებული აღჭურვილობა, „ქუჩისგან“ განსხვავებით, იდეალურად იწყებს მუშაობას!
მაგალითების ანალიზი.მოდით შევხედოთ ამ საკითხს ილუსტრაციებით. არ განვიხილავ იარაღის მთელ არსენალს დეტალურად, რადგან სურათების სიმრავლის გამო გვერდის ჩატვირთვას დიდი დრო დასჭირდება. ყურადღებას გავამახვილებ მთავარ შეტევებზე: წინ დარტყმა ძელით, საქანელა დარტყმა ჯოხით, დარტყმა დანით, პირდაპირი დარტყმა მუშტით.
ანალიზს ვიწყებთ სტანდარტული ტექნიკის ილუსტრაციით, როგორიც არის: სხეულის დატოვება ძელთან პირდაპირი დარტყმით. ეს ნამდვილად მუშაობს, მაგრამ ერთი მიზეზის გამო: როგორც ხედავთ, იმისათვის, რომ პარტნიორმა მიაღწიოს მოწინააღმდეგის სახეს, მან უნდა გადადგას ერთდროული ნაბიჯი წინ!
რა დასკვნის გაკეთება შეიძლება აქ? აქ ორი დასკვნის გაკეთება შეიძლება:
1. თუ თავდამსხმელი ქერა ხართ, მაშინ მტერს შეუძლია აარიდოს თქვენი შეტევა.
2. თუ შავგვრემანი ხართ, მაშინ ეს თავდასხმა სერიოზულ საფრთხეს არ შეგიქმნით, ვინაიდან არსებობს თავდაცვის შანსი.
გავაანალიზოთ შემდეგი სურათი.ამ შემთხვევაში შესაძლებელია პარტნიორს ძელთან თავისუფლად შეეხო. ამისთვის წინ ნაბიჯის გადადგმა არ არის საჭირო. შედეგად, შეტევის დრო მცირდება, რის შედეგადაც დაცვა ამ შემთხვევაში შეუძლებელია! დაძაბულობისგან მაინც ადიდებულიყო. თუ საპირისპიროა ნათქვამი, ადვილია ვინმესთან და ყველასთან შემოწმება.
აქაც ორი ძალიან მნიშვნელოვანი დასკვნის გაკეთება შეიძლება:
1. თუ ქერა ხარ, მაშინ შენი შეტევა ასი პროცენტით წარმატებული იქნება, ვინაიდან ამ შემთხვევაში მტერი ვერასოდეს შეძლებს თავის დაცვას.
2. თუ შავგვრემანი ხარ, მაშინ შენთვის საქმეს უკვე ნავთის სუნი ასდის, ვინაიდან ამ მანძილზე ვერასოდეს შეძლებ თავის დაცვას!
მოდით გადავიდეთ. ჯოხით დარტყმის მანძილი ერთდროული მიდგომით. ეს შეტევა აიკიდოს მოგვაგონებს, როდესაც მოწინააღმდეგეები დარბიან ინსტრუქტორთან. ამ შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი ცოტა განსხვავებულად გამოიყურება, არსი იგივეა: იმისთვის, რომ მტერი თავის ქალაზე გადაიყვანოთ, თქვენ უნდა მიხვიდეთ მას. მგონი უკვე გესმით რა ღირს:
დასკვნები იგივეა:
1. თუ ქერა ხართ, მაშინ ასეთი შეტევა საკუთარ თავს ზიანს აყენებს, რადგან ამ შემთხვევაში თქვენი მოწინააღმდეგისთვის ადვილია ნებისმიერი თავდაცვითი მოქმედების განხორციელება, აურზაურიდან სპირალურ და ისრის ფორმის დაცვამდე.
2. თუ დამცველი შავგვრემანი ხარ, მაშინ შეგიძლია იყო სრულიად მშვიდი, ვინაიდან ასეთ სიტუაციაში თავის დაცვა არც ისე რთულია. ამ ზედამხედველობის შედეგად, „წინ ნაბიჯის“ სახით, ზემოაღნიშნული კანონი წყვეტს მოქმედებას, რადგან დარტყმა, თუნდაც „ფსიქიკაში“ მთელი სისწრაფით, გახანგრძლივებული ტრაექტორიის გამო, ადვილად შესამჩნევი და განეიტრალებაა. . ყოველივე ამის შემდეგ, მცველის ტვინი იღებს დამატებით მიკროწამებს სიტუაციის გასაანალიზებლად.
შემდეგი ილუსტრაცია. ამ სიტუაციაში თავდაცვა შეუძლებელია და შავგვრემანი მთლიანად გაფუჭდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, გატეხილი ფუნჯი გარანტირებულია. ეს ძალიან მარტივად შეიძლება დადასტურდეს ვარჯიშის დროს, იმ პირობით, რომ, რა თქმა უნდა, შესაბამისი სიფრთხილის ზომები იქნება მიღებული.
1. თუ ქერა ხარ, მაშინ შენი მოწინააღმდეგე აბსოლუტურად დაუცველია.
2. თუ შავგვრემანი ხართ, მაშინ არ შეგიშურდებათ. რეკომენდაცია: ცოტათი მოშორდით მტერს წინასწარ.
შემდეგი მაგალითი: წინ დარტყმა დანით. ეს შეტევა ასევე მიჰყვება იმავე კანონს, როგორც ძელთან ან ჯოხით წინ წამოწევა. თუ თქვენი პარტნიორი მშვიდად ვერ შეეხო თავდასხმისთვის არჩეულ სამიზნეს. ანუ, მან ჯერ ან მცირე ნაბიჯი უნდა გადადგას მისი მიმართულებით, ან დაიხრიოს, შემდეგ საკუთარი თავის დაცვის შესაძლებლობა არსებობს თქვენთვის.
ამ სურათზე შავგვრემანისთვის ცუდია: თავდასხმის რეალური სიჩქარით განხორციელებისას მას არ ექნება დრო, რომ დაიცვას თავი.
ჩვენ გვახსოვს დასკვნა საკუთარ თავზე:
1. თუ შავგვრემანი ხარ, მაშინ თავის დასაცავად დრო არ გექნება.
2. თუ თქვენ ქერა ხართ, მაშინ თავის მხრივ, თქვენი მოწინააღმდეგე გარანტირებული იქნება დანით სიკვდილით.
ყურადღება მიაქციეთ არსებულ მდგომარეობას. თავის მხრივ, შავგვრემანს შეუძლია მარჯვენა ხელის მუშტით შეუტიოს მოწინააღმდეგის ნეკნებს და არაფრის გაკეთების დრო არ ექნება იმ მიზეზით, რომ შავგვრემანის ხელთან თავისუფალი კონტაქტის ზონაშია!
ეს არის ზუსტად ის სიტუაცია, რომელიც ხშირად ყალიბდება კრივის მატჩების დროს, როდესაც კრივის წყვილის მეორე დარტყმა წარმატებით ხვდება ყბაში. აქ არაფერია გასაკვირი, რადგან მისთვის დაცულია "უფასო შეხების (მიწვდომის)" პრინციპი!
მე მჯერა, რომ ყველაფერი ნათელი ხდება და იმისთვის, რომ გარანტირებული გქონდეს დარტყმა, რომლისგან დაცვა შეუძლებელია, უნდა დავიცვათ მარტივი პრინციპი: თუ მტერი თქვენგან ისეთ მანძილზეა, რომ შეგეძლოთ შეეხოთ მას, მაგალითად, თქვენი ხელით, მაშინ, შესაბამისად, შეგიძლიათ დაარტყით მას გარანტირებული შეუჩერებელი დარტყმით და თუნდაც სამჯერ მაინც იყოს სპორტის ოსტატი, მას არაფრის კეთების დრო არ ექნება!
სწორედ ამ მიზეზით, არასაჭირო მოძრაობების არარსებობის მიზეზია, რომ მუხლზე, იდაყვში ან თავში დარტყმები ყოველთვის გადის. და რეალურად ვინ მოიფიქრებს ასეთი დარტყმის განხორციელებას წინასწარ, გზაში? ჯოხთან, დანასთან, ძელთან დაკავშირებით, რატომღაც ისინი ამას აკეთებენ ფეხებით და ხელებით, არა მხოლოდ ამით ახანგრძლივებენ ტრაექტორიას, არამედ ახორციელებენ თავდაცვას ამგვარად, სრულიად ივიწყებენ რეკომენდაციას, რომ თქვენ უნდა არ მოხვდა შორ მანძილზე!
ზოგადად, მებრძოლებო, თუ გსურთ შეუჩერებელი დარტყმების მიტანა, მაშინ დაიცავით შემდეგი წესი. განახორციელეთ შეტევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მანძილი თქვენგან მტერამდე არის თქვენი კიდურის სიგრძე. ან უდრის თქვენი კიდურის სიგრძეს პლუს იარაღი. თუ ჯერ ერთდროული შეტევით მისკენ მცირე ნაბიჯის გადადგმა გჭირდებათ, მაშინ არ უნდა შეუტიოთ. ჰაერს ტყუილად რატომ აწებებ?
აუცილებელია გავიგოთ ძალიან მნიშვნელოვანი ნიუანსი: განხილული ყველა მანძილი არის "უფასო შეხების" დისტანცია! ოღონდ იმ პირობით: თუ თქვენ შეძლებთ თქვენს პარტნიორს შეეხოთ ისე, რომ არ გადადგათ ნაბიჯი მისი მიმართულებით მისაღწევად.
ამ მანძილის ზღვარი განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის კონსტიტუციაზე, მის სიმაღლეზე, ფიტნესზე, ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობაზე, იარაღის ხელში ყოფნა-არყოფნაზე და სხვა ფაქტორებზე. და ამოცანა, მაშ, არის მიახლოება ამ მანძილისკენ და დარტყმის მიტანა, რომელიც, როგორც ახლა ცხადია, არ მოიგერიება. თუ მტერი უფრო დიდი ან შეიარაღებულია, მაშინ მისი გარანტირებული დამარცხების დიაპაზონი უფრო დიდი იქნება, ვიდრე თქვენი. და თქვენ იქნებით მის დაზარალებულ მხარეში, სანამ ის თქვენსში იქნება.
ყველაფერი აგებულია ამ მომენტის გათამაშებაზე და ის, თუ როგორ გესმით ეს ახლა და ითამაშებთ თქვენს გონებაში, განსაზღვრავს თქვენს, როგორც მებრძოლის წარმატებას!
„თავისუფალი შეხების“ პრინციპი, როგორც შეუჩერებელი დარტყმების გარანტი.ეს კანონი შეიცავს შეუჩერებელი დარტყმების საიდუმლოს. თავდასხმის წინ, როგორც წესი, ხდება სიტყვიერი შელაპარაკება, მტერი ძალიან ახლოს არის, განიხილეთ ეს „თავისუფალი შეხების“ მანძილზე: არა ხელით, არამედ ფეხით. ასე რომ, თუ თქვენ დაეუფლეთ მაღალსიჩქარიან ლუნგებს, თუ „არ დაელოდებით ამინდს ზღვის პირას, ყურების აკანკალებით“, მაშინ შეგიძლიათ თვალის დახამხამებაში ჩამოაგდოთ იგი. მხოლოდ დარტყმა უნდა იყოს სპეციფიკური, რომ მტერმა ერთი წუთით მაინც ვერ შეძრა ნავი. ამასობაში შეიძლება შემდგომი მკურნალობა დარტყმით და წამოსვლა. მხოლოდ მაშინ, როცა ფიქრობთ, ცდილობთ ბაზარზე გასვლას, მტერი თავად აყენებს დარტყმას, რომლის დაბლოკვა შეუძლებელია: ბოლოს და ბოლოს, თქვენც იმავე მანძილზე ხართ მისგან. ამიტომ არის საჭირო ქმედებების სისასტიკე, თორემ უარესი იქნება. არ დაელოდოთ, არ გადადოთ, მაგრამ როგორც კი მტერი დაწოლა, მეორე მაშინვე ეცემა. ეს ერთადერთი გზაა, რადგან სტანდარტული თავდაცვითი მოქმედებების ერთობლიობა, რომელიც შესწავლილია ხელჩართული ბრძოლის სხვადასხვა მონაკვეთებში, არ შეუძლია დაიცვას ამ მოკლე მანძილზე. და თქვენ არ შეგიძლიათ გაზარდოთ რეაქციის სიჩქარე, რადგან ეს შეუძლებელია. საჭიროა სხვა მიდგომები და მეთოდები.
შეხედეთ მოკრივეებს. ისინი პრაქტიკულად ამ მანძილზე მუშაობენ. ყველა თავდაცვადან მხოლოდ მკლავი ეყრდნობა და სხეულთან ერთად ჩაყვინთვის. ეს გამოწვეულია არა დამცავი პოტენციალის სიღარიბით, არამედ მოძრაობის სიჩქარის კანონების ცოდნით, თუმცა არა თეორიის დონეზე, არამედ პრაქტიკის დონეზე - რა თქმა უნდა. და ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ როდესაც ისინი მუშაობენ "ორში", პირველი დარტყმა ჩვეულებრივ "არ არის ძალიან კარგი", მაგრამ მეორე გარანტირებულია "გადასვლა" და ეს ხდება იმის გამო, რომ მოკრივე, პირველით მოწინააღმდეგის ყურადღების გაფანტვით. ქმედება, მეორე ხელისთვის შევიდა „თავისუფალი“ მანძილის მიღწევაში.
როგორ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ეს პრინციპი ძალიან მარტივად?ამ განცხადების გადამოწმება ძალიან მარტივია. სცადეთ ექსპერიმენტი თქვენს შვილთან ერთად. რატომ მასთან? Ძალიან მარტივი. აღნაგობით რამდენჯერ არის შენზე ჩამორჩენილი? რამდენჯერმე, ეს დარწმუნებულია. და მტერი, თუნდაც შენზე დიდი, არ არის რამდენჯერმე დიდი.
ნება მიეცით ბავშვს მივიდეს ისეთ მანძილზე, სადაც თავისუფლად შეგეხებათ. ამ შემთხვევაში, თქვენ არასოდეს გექნებათ დრო, რომ აარიდოთ მისი სილა. დროდადრო დაკარგავ, რაც არ უნდა სცადო ხელის ჩაჭრა და შეხების თავიდან აცილება.
ასე რომ დასკვნა ასეთია. ამ კანონის ცოდნა არ ნიშნავს, რომ მოგების გარანტირებული ხარ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოიშორებთ ილუზიებს ქუჩის ჩხუბის შესახებ. და რეალურად, როგორ შეიძლება უძლეველობაზე ლაპარაკი, თუ ბავშვის სილასაც ვერ აჭერთ, რომელიც საკუთარ, ბავშვურ დისტანციაზე დგას "თავისუფალი შეხებით".
იმედია გესმით, რას ვაპირებ. ხანდახან ამბობენ... ოჰ, შესანიშნავად ვარჯიშობს... ოჰ, სწრაფი დარტყმა აქვს... ოჰ, იოლად ბლოკავს ყველა შეტევას... ჰეჰ, ჰეჰ, ის ცხელი დარტყმაა! თუ ისე მოხდა, რომ ასეთი ადამიანი თქვენგან იმ მანძილზეა, სადაც შეგიძლიათ შეეხოთ მას, მაგალითად, ხელის ზურგით ან თვალების თითებით, მაშინ დარწმუნებული იყავით, რომ მის დაბრმავებას შეძლებთ ამის გარეშე. პრობლემები ერთი მოძრაობით და ისიც კი არ გაძვრება ექნება დრო, რომ აღარაფერი ვთქვათ ხელი აწიოს დაცვაში. აქ ყველაზე მთავარია ისწავლო ამ მოკლე მომენტის შეგრძნება, როცა მტერი შენგან ამ მანძილზეა და ეს გრძნობა ყალიბდება.
სტატიების მოკლე შინაარსი:
დასკვნა ერთი. თავისუფალი შეხების დისტანციაზე, როცა ადამიანს შეუძლია მშვიდად შეეხოს პარტნიორს, მისი პარტნიორი ჰიპოთეტურადაც კი შეუძლებელია დაიცვას თავი! და დარტყმები წარმატებული იქნება მაშინაც კი, როცა მათ „მკლავები ტანის გასწვრივ“ პოზიციიდან მიიტანთ და მტერი ერთგვარ საბრძოლო პოზიციაზეა, თავდაცვითი პოზიციაზე წინდახედულად ასწევს ხელებს...
თუ დარტყმები უფრო დიდი მანძილიდან არის მიწოდებული, მაშინ ტვინს აქვს დრო, მიიღოს გადაწყვეტილება და ჩნდება ამა თუ იმ ტიპის თავდაცვითი შეტევის სხვადასხვა კომბინაცია.
მეორე დასკვნა ტექნიკურია. სტანდარტული დაცვა უფასო შეხების მანძილზე არ მუშაობს! ეს ნიშნავს, რომ ამ სიტუაციისთვის მათი შესწავლა უაზროა!
მესამე დასკვნა ყოველდღიურია. თუ თქვენ და მტერი დაახლოებით ერთნაირი სიმაღლისა და აგებულების ხართ, მაშინ ჯერ უნდა დაარტყოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში არაფრის გაკეთების დრო არ გექნებათ.
დასკვნა მეოთხე, დამწყებთათვის. თუ ადამიანს სურს, რომ საბრძოლო სისტემა, რომელსაც ფლობს, მართლაც დამღუპველი იყოს, მან უნდა გაითვალისწინოს ეს კანონი თავისი პრაქტიკის აგებისას, სკოლის კანონების ყურადღების გარეშე, რადგან „ადამიანი არ არის ბრძოლისთვის, არამედ ბრძოლაა. ადამიანი."
დასკვნა მეხუთე, ინსტრუქტორებისთვის. თუ ზოგიერთი საბრძოლო სისტემა განლაგებულია, როგორც საბრძოლო სისტემა, მაშინ მათმა ინსტრუქტორებმა უნდა გადახედონ ტექნიკურ არსენალს და სასწავლო მეთოდებს.
ვისაც ეს კანონი აინტერესებს, ამის შესახებ უფრო დეტალურად შეუძლიათ გაეცნონ ავტორებს მიხაილ და ირინა ბრაგინს წიგნებში „ხელჩართულ ბრძოლის ოსტატი“ და „როგორ დავამარცხოთ ნებისმიერი მოწინააღმდეგე“, რომელიც შეგიძლიათ. ჩამოტვირთეთ ქვემოთ მოცემული ბმულიდან.
ჩამოტვირთეთ Yandex დისკიდან: https://yadi.sk/d/nccMzoeVfvtaq
ბლოგის "ბრძოლის ოსტატი" ძვირფასო მკითხველებო! თუ გსურთ ახალი სტატიების გამოწერა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ქვემოთ:ექსტრემალურ სიტუაციაში, თქვენ არ გექნებათ დრო, რომ ყველაფერი კარგად იფიქროთ. გადაწყვეტილებები უნდა იქნას მიღებული რაც შეიძლება სწრაფად. ფაქტიურად ყოველ წამს აქვს მნიშვნელობა და თუ გეშინიათ, თქვენი თავის დაცვის უნარი საგრძნობლად შესუსტდება. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ჩემი სიტყვა, რომ ჩხუბის დროს ტკივილი არ იქნება ისეთი გამოხატული, როგორც შეიძლება ჩანდეს. ადრენალინი, რომლის კონცენტრაცია ექსტრემალურ სიტუაციებში იზრდება, ტკივილს აქრობს.
როგორ გავუმკლავდეთ ქუჩის ჩხუბს?
თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოიგოთ ქუჩის ბრძოლაში, მაშინ პირველ რიგში საკუთარ შესაძლებლობებში უნდა იყოთ დარწმუნებული. როცა გჯერა, რომ შეგიძლია აღუდგე საკუთარ თავს ან საყვარელ გოგონას, მაშინ მკვეთრად იზრდება შენი დაპირისპირების წარმატებული შედეგის შანსები.
როდესაც ადამიანი საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებულია, მისი აზროვნება მკვეთრად იცვლება და თქვენ შეძლებთ უკეთ გაუწიოთ წინააღმდეგობა მოძალადეებს. თუ შიშს გრძნობთ, სიტუაცია გაუარესდება. ჩვენ გვესმის, რომ ეს ტრივიალურად ჟღერს, მაგრამ თქვენ საკუთარ თავზე ფსიქოლოგიურად უნდა იმუშაოთ.
ბევრი ადამიანი იცნობს ბიჭებს, რომლებსაც მარტო შეუძლიათ ერთდროულად რამდენიმე თავდამსხმელზე თავდასხმა და მათი დაშლა. უფრო მეტიც, მას სულაც არ უნდა ჰქონდეს გამორჩეული ფიზიკური მახასიათებლები. ეს ყველაფერი თავდაჯერებულობაზეა, რაც მას ეხმარება რთულ სიტუაციებში.
თუ თქვენ აპირებთ ბრძოლას შენობაში, ვთქვათ, კაფეში, მაშინ შეეცადეთ პოზიციონირდეთ ზურგით გასასვლელისკენ. შესაძლოა ჩხუბი ერთი დარტყმის შემდეგ დასრულდეს და ამის შემდეგ ალბათ ოთახის დატოვება მოგიწევთ. არ იფიქროთ, რომ წასვლა შიშის გამოვლინებაა. ეს აბსოლუტურად არ შეესაბამება სიმართლეს და ცუდი არაფერია წასვლაში, თუ თქვენი ოპონენტები არაკეთილსინდისიერები არიან. თუ თავდამსხმელი ერთზე მეტია, ან იარაღით გემუქრებათ, უმჯობესია დაუყოვნებლივ დატოვოთ ადგილი.
როგორ მოვიგოთ ქუჩის ბრძოლა - ძირითადი წესები
მოძრაობა
ეს არ არის ის, რომ თქვენ უნდა იცეკვოთ, არამედ უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი მოძრაობის მიმართულება, რათა მოწინააღმდეგემ ზუსტი დარტყმა არ დაუშვას. სტაბილურობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია თქვენი ფეხები მიწაზე. ნახეთ, როგორ იქცევიან პროფესიონალი მოკრივეები რინგზე. ისინი აქტიურად მოძრაობენ და ფეხები მიწას არ ტოვებენ.
ძალიან მნიშვნელოვანია დარჩეთ რაც შეიძლება მობილური სტაბილურობის დაკარგვის გარეშე. ჩვენ გირჩევთ ივარჯიშოთ სახლში, რათა გაიგოთ თქვენი სხეულის შესაძლებლობები. არასოდეს შეეცადოთ მიიტანოთ დიდი რაოდენობით დარტყმა, რადგან ისინი დიდ ენერგიას მოითხოვენ. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოიგოთ ქუჩის ბრძოლა, მოთმინეთ და დაელოდეთ თავდამსხმელის შეცდომას. თითოეული თქვენი დარტყმა უნდა იყოს რაც შეიძლება ზუსტი და ძლიერი.
სამხედრო ტექნიკის საფუძვლები
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ისწავლოთ მუშტის სწორად გაკეთება. თუ გაქვთ შესაძლებლობა, ხელისგულსა და თითებს შორის სივრცე რაღაცით შეავსოთ, აუცილებლად გააკეთეთ ეს. ამ პრობლემის გადასაჭრელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ნივთი, რომელიც მოგხვდებათ – ქვიშა, გაზეთი, მონეტა, ქუდი და ა.შ. ეს საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ თქვენი დარტყმის ძალა.
მაგრამ ამისთვის ცერა თითის გამოყენება სუფთა სიგიჟეა. თუ ხელისგულში დაიჭერთ, მაშინ პირველი დარტყმის შემდეგ დაზიანდება. როდესაც მუშტს აკეთებთ, ცერა თითი უნდა იყოს სწორი კუთხით საჩვენებელ თითთან. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ მიიტანთ უფრო ძლიერ დარტყმებს, არამედ ხელს შეუშლით მოწინააღმდეგეს ხელისგულზე დაჭერაში. ასევე, დარტყმის დროს არ უნდა მოხაროთ მაჯა, რათა ხელი არ მოგტეხოთ.
რა ტექნიკის გამოყენება შეიძლება ქუჩის ჩხუბის დროს?
დავიწყოთ საუბარი გაფიცვებით, რომელთა რაოდენობაც დიდია. თითოეულ თქვენგანს ერთხელ მაინც უნახავს კრივის მატჩი ან სხვა საბრძოლო ხელოვნების წარმომადგენლები. ჩხუბის დროს ისინი იყენებენ სხვადასხვა ტექნიკას და მათ კომბინაციებს - კაუჭებს, სხეულზე დარტყმას, აპერკუტს, სწორ ხაზებს და ა.შ.
ქუჩის ჩხუბის დროს გვერდითი კაკვები ყველაზე ხშირად გამოიყენება, როდესაც დარტყმა დიდი ამპლიტუდითაა მიცემული. ისინი შეიძლება საკმაოდ ეფექტური იყოს, თუ ტრენინგის გარკვეული დონე გაქვთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიატოვოთ ისინი რამდენიმე მიზეზის გამო:
- მოითხოვს დიდი რაოდენობით ენერგიას;
- თავისუფალია;
- შეუძლია გამოგიყვანოთ სტაბილური პოზიციიდან;
- გამოავლინეთ თქვენი თავდაცვა და ფაქტიურად პროვოცირება მოახდინეთ მტერზე კონტრშეტევაზე.
თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოიგოთ ქუჩის ჩხუბი, მაშინ დაარტყით რეგულარულად სწორი დარტყმები. მათი შესასრულებლად, თქვენი ხელები უნდა იყოს მოხრილი იდაყვის სახსარში 35-45 გრადუსიანი კუთხით სხეულის მიმართ. დარტყმის მომენტში იდაყვის სახსარი ასწორებს მკლავს და ძალა წარმოიქმნება მხარში.
შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი სხეულის მთელი წონა ზემოქმედებას განიცდის. ეს შეიძლება ვიღაცისთვის უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ასეა. როგორც ექსპერიმენტი, დაარტყით ერთი იდაყვის სახსრის გამოყენებით. მისი დახმარებით შეგიძლიათ მხოლოდ კოღოს ან ფრენის ზიანი მიაყენოთ. თუ ხელი და სხეული ზემოქმედების მომენტში ჰარმონიულად მუშაობენ, მაშინ სიტუაცია სრულიად განსხვავებული იქნება.
თქვენმა დარტყმებმა უნდა მოახდინოს შთაბეჭდილება მტერზე და შეამციროს მისი სურდო. მთელი ძალა ჩადეთ მასში, თითქოს ერთი დარტყმით მოგება გინდათ. სავსებით შესაძლებელია, რომ სწორედ ეს მოხდეს. ჩვენ უკვე მოკლედ ვისაუბრეთ თქვენი თავდასხმების მიზანზე. აუცილებელია მტრის სუსტ წერტილებზე დარტყმა. ეს არის ერთადერთი გზა ბრძოლის სწრაფად დასასრულებლად.
დარტყმის მომენტში ღრმად ამოისუნთქეთ მაქსიმალური ძალის გამოყენებისთვის. უყურეთ სხვადასხვა საბრძოლო სპორტის წარმომადგენლებს შორის ჩხუბის ვიდეოებს. იქ ნათლად დაინახავთ, რომ ყველა მებრძოლი ზუსტად ამას აკეთებს. უნდა აღინიშნოს, რომ მხოლოდ ამ სტატიის წაკითხვა არ მოგცემთ დადებით შედეგს. არ არის საკმარისი იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოიგოთ ქუჩის ბრძოლა, საჭიროა ვარჯიში. ივარჯიშეთ დარტყმა სარკის წინ და მიიყვანეთ ყველა მოძრაობა ავტომატურად. ჩხუბში ფიქრის დრო არ გექნებათ.
როგორ მივიღოთ დარტყმა ქუჩის ჩხუბში?
იქნებ უყურეთ ერთ მშვენიერ ფილმს სახელწოდებით "მილიონ დოლარიანი ბავშვი"? კლინტ ისტვუდის გმირი ეუბნება თავის პალატას (ბრწყინვალედ თამაშობს ჰილარი სვონკი), რომ მოწინააღმდეგის დარტყმის ძალის შესამცირებლად აუცილებელია კონტრ-მოძრაობის შესრულება. პრაქტიკაში ასეც ხდება – მანძილის შემცირებით თქვენ ამცირებთ დარტყმის ძალას.
თუმცა კონტრშეტევაც გაგიჭირდებათ. თავდამსხმელთან ახლოს ყოფნა, მაგრამ ბრძოლაში გამარჯვება ყოველთვის დარტყმით არ მიიღწევა. აგრესიულ დაცვასაც კი შეუძლია მოწინააღმდეგის მხურვალება გააგრილოს და ის იძულებული იქნება უკან დაიხია. ამ მომენტში ზუსტმა დარტყმამ შეიძლება დაარტყას იგი.
ეცადეთ, ნიკაპი რაც შეიძლება ახლოს გქონდეთ მკერდთან და იმოძრაოთ ისე, რომ მოწინააღმდეგე მოერგოს თქვენ და არა პირიქით. ჩხუბის დროს თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ წონასწორობა არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურად. თუ არ დაარტყით და თავდამსხმელს არ გადააგდებთ, ინიციატივა თქვენზე გადავა.
დააკვირდით სუნთქვას, რადგან კრიტიკულ სიტუაციებში ორგანიზმი მეტ ჟანგბადს მოიხმარს. ჩვენ ვთქვით, რომ ჩხუბის დროს ტკივილი არ იქნება ისეთი გამოხატული, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. თქვენი ყველაზე დიდი საფრთხე მოდის ძლიერი ნოკაუტით.
თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელიც მხოლოდ ფილმებიდან იცით. დაბალი დარტყმა ან მუხლის დარტყმა შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური იარაღი, მაგრამ მხოლოდ გამოცდილი მებრძოლის მიერ შესრულებული. ამავდროულად, შეგიძლიათ ავარჯიშოთ ისინი პანჩ ტომრის გამოყენებით. გარკვეულ დროს თქვენ მზად იქნებით გამოიყენოთ ისინი ქუჩის ჩხუბში.
კონტრშეტევის დროს დაუმიზნეთ დაუცველ ადგილებს, მაგრამ არ გამოამჟღავნოთ თავი მედიის წინაშე. თუ მეტოქეს შორ მანძილზე დაარტყამ მუცელში ან ფეხში, მნიშვნელოვან უპირატესობას ვერ მიიღებ. სამიზნეები უნდა იყოს მზის წნული, ცხვირი, თვალები, თირკმელები, კისერი და სახე. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოწინააღმდეგის ხელები გადაუგრიხოთ, თითები მოტეხოთ და უკბინოთ კიდეც. ნებისმიერი ტექნიკა, რომელიც გადაარჩენს თქვენს სიცოცხლეს ქუჩის ჩხუბში, სრულიად ღირს.
მაშინაც კი, თუ თავდამსხმელთან კლინჩში ხართ ან თუნდაც მიწაზე დაეცემათ, მნიშვნელოვანია სიმშვიდის შენარჩუნება. თუ დაგიჭერენ, ვერ დაარტყამ და გექნება საშუალება განთავისუფლდე. თუ ადგილზე აღმოჩნდებით მტერთან ერთად, მაშინ უნდა გააკეთოთ 3-დან ერთი:
- არ მისცეთ უფლება თავდამსხმელს თქვენზე დასრულდეს;
- გადაუხვიეთ მუცელზე ან გვერდზე და სცადეთ ადგომა;
- იბრძოლეთ და შეეცადეთ გადააგდოთ იგი.
თუ მტერი თქვენს უკან დგას და გიჭერს, არსებობს სამი ეფექტური გზა თავის გასათავისუფლებლად:
- რაც შეიძლება ძლიერად დაარტყით ქუსლს ფეხზე;
- შეეცადეთ დაარტყით სახეზე თავში მკვეთრი დარტყმით;
- გადაატრიალეთ თითები ისე, რომ მოწინააღმდეგემ მოხსნას ხელი.
როდის უნდა გაექცეთ ქუჩის ჩხუბს?
ზოგიერთ სიტუაციაში სწორი იქნება ბრძოლის ველიდან უკან დახევა. ეს არ უნდა ჩაითვალოს უღირს საქციელად, რადგან შესაძლოა თქვენს სიცოცხლეს საფრთხე დაემუქროს.
- თუ თქვენ გაქვთ უფრო ძლიერი ან უკეთ მომზადებული მოწინააღმდეგე- ეცადე, არ დაარტყო მას და იპოვო ლუწი შანსების გზა, მაგალითად, ქვიშა ჩააგდე თვალებში.
- ერთზე მეტი თავდამსხმელი- დადექი კუთხეში ისე, რომ მოწინააღმდეგეებმა ერთდროულად ვერ შეტევა და შემოგარტყონ. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ სათითაოდ.
- თავდამსხმელი შეიარაღებულია- შეეცადეთ გაზარდოთ მანძილი რაც შეიძლება სწრაფად და ამავე დროს იპოვოთ ფარი. თუ დანა გამოიყენება იარაღად, მაშინ გამოიყენეთ ნებისმიერი ხელმისაწვდომი ნივთი, რათა დანა მასში გაიჭედოს და არა თქვენს სხეულში.
გააკეთეთ ყველაფერი, რომ დაუბალანსოთ იგი და გააგრილოთ მისი სურნელი. დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ირგვლივ არსებულ ობიექტებს, რადგან ისინი შეიძლება გახდეს იარაღი. ქუჩის ჩხუბი არ არის რგოლი, სადაც ბრძოლა მიმდინარეობს გარკვეული წესების მიხედვით. თქვენი ცხოვრება საფრთხეშია და ეს ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ. ყველაზე ხშირად მთავარი მტერი არა თავდამსხმელი, არამედ შიშია და ყველაზე რთული დასაძლევია.
ძირითადი რჩევები, თუ როგორ უნდა მოიგოთ ქუჩის ბრძოლა ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
თანამედროვე სამყაროს რეალობა ისეთია, რომ საფრთხის წინაშე უბრალოდ გარეთ გასვლით ვემუქრებით. ხანდახან ბნელ ჩიხებსა და უკაცრიელ ტერიტორიებს ვერ ავიცილებთ თავიდან, ამიტომ უნდა ვიცოდეთ თავდაცვის ტექნიკა, რომელიც დაგვეხმარება დავიცვათ თავი საფრთხის შემთხვევაში. და თუ კონფლიქტი წარმოიქმნება და სავარაუდო დამნაშავე გადაკვეთს გარკვეულ ზღვარს, მაშინ თქვენი მხრიდან ყველაზე სწორი იქნება აქტიური თავდასხმის წამოწყება, რათა წაართვათ მას ქმედებების გაგრძელების შესაძლებლობა.
რა თქმა უნდა, უნდა გვახსოვდეს, რომ თავდასხმა არ არის კონფლიქტის მოგვარების ერთადერთი გზა - ზოგიერთ შემთხვევაში სჯობს გაქცევა, სიამაყის დავიწყება, თუნდაც იცოდეთ თავდაცვის ტექნიკა. მაგრამ არის სიტუაციებიც, როცა სიცოცხლის დასაცავად ერთადერთი გზა თავდაცვაა. ქუჩებში ჩხუბის უმეტესობას ფიზიკურად ძლიერი ადამიანი იწყებს, ზოგჯერ შეიძლება რამდენიმე თავდამსხმელიც იყოს. ასეთ შემთხვევებში ყველაზე ეფექტური იქნება აკრძალული თავდაცვის ტექნიკა. ეს ტექნიკა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ამავე დროს მისი ტექნიკა ძალიან ტრავმული.
აკრძალული ტექნიკის მახასიათებლები
ამ ტექნიკის სპეციფიკა არის მტრის ყველაზე დაუცველ ადგილებზე დარტყმა. და არ არის საჭირო დიდი ძალის გამოყენება სუსტი ადგილის დასაზიანებლად. ამიტომ, ასეთი ტექნიკა შესაფერისია ნებისმიერი სქესის, ასაკისა და აღნაგობის ადამიანებისთვის. ადამიანის სხეულზე ბევრი განსაკუთრებით დაუცველი ადგილია, რომელიც არ შეიძლება კუნთებით ამოტუმბვა ან ტკივილს მიჩვეული.
იმისათვის, რომ აკრძალული თავდაცვის ტექნიკა ეფექტური იყოს, დარტყმები უნდა მოხდეს სწრაფად და სპონტანურად. თავდაცვაში მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ტექნიკა, არამედ ეშმაკობაც. ანუ, თუ მოულოდნელად თავს დაესხნენ, არ გჭირდებათ სასწრაფოდ მოხვედრა საბრძოლო პოზიციაზე - უმჯობესია თავი შეშინებულად მოიქცეთ და შემდეგ ძლიერი დარტყმით დაარტყით მტერს.
ადამიანის სხეულის ყველაზე დაუცველი ადგილები
ასე რომ, ძირითადი უბნები, რომლებსაც არ აქვთ მკვრივი კუნთოვანი საფარი, არის: კისრის ძვლები, ხერხემალი, წვივი, ტერფები, ტაძრები, ტერფები, შინაგანი ორგანოები, სახსრები, თავის ქალას უკანა ნაწილი და ყველაზე მგრძნობიარე ადგილები (თვალები, საძილე არტერია, საზარდულის, ქვედა მუცელი, ცხვირი და ყელი). გოგონებისა და ბავშვებისთვის თავდაცვის ყველაზე ეფექტური ტექნიკაა მტრის დარტყმა ყურის მიდამოში, ცხვირის ხიდსა და ყბის ძირში. ასევე მტკივნეული დაჭერა და მოჭერა თითებზე, ხელებზე, საყელოსა და იდაყვებზე.
თავდასხმის დროს თავის დასაცავად საკმაოდ ბევრი ხერხი არსებობს. და იმისთვის, რომ მათ სრულყოფილად დაეუფლოთ, უმჯობესია ჩაირიცხოთ სპეციალურ კურსებზე, ასეთი უნარები, რა თქმა უნდა, ზედმეტი არ იქნება.
ტექნიკა, რომელიც დაეხმარება დამნაშავეს ქმედუნარიანობის ჩამორთმევას
როგორც წესი, წინააღმდეგობის სუსტი მცდელობები მხოლოდ აგრესორის პროვოცირებას მოახდენს და ის უფრო საშინელ ქმედებებზე გადავა. აქედან გამომდინარე, ღირს ქუჩაში თავდაცვის სასარგებლო ტექნიკის გათვალისწინება, რომელიც დაგეხმარებათ დროის შეძენაში და დამნაშავეს ნაწილობრივ ქმედუუნაროობაში.
მუხლი საზარდულისკენ
ეს ტექნიკა თავის კლასიკურ ფორმაში არის სკროტუმის დაჭერა, რადგან ეს უბანი ყველაზე დაუცველია მამაკაცებში. თუ თავდამსხმელს ამ ადგილას ძლიერად დაარტყამთ, ის რეფლექსურად გაათავისუფლებს ხელებს, შედეგად, თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა გათავისუფლდეთ ხელიდან. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: თქვენ უნდა დაარტყოთ რაც შეიძლება ძლიერად, რადგან სუსტი მცდელობები მხოლოდ თქვენს მოწინააღმდეგეს გააბრაზებს.
მუშტი საზარდულისკენ
დარტყმა შეიძლება ქვემოდან ზემოდან მუშტში შეკრული ხელით. თქვენ უნდა დაარტყით ცერა თითის ზედაპირს, როგორც დანის დარტყმა ქვემოდან ზევით. თუ მტერი ზურგიდან გიჭერს და თმებში ან ყელში გიჭერს, მაშინ უნდა დაარტყი ხელის კიდით ან მუშტით, დარტყმა უკან მიმართო. თუ ეს საშუალებას იძლევა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სხეულის ნახევრად შემობრუნებით - ეს ტექნიკა კიდევ უფრო ეფექტური იქნება.
ყელი მოხვდა
მარტივი თავდაცვითი ტექნიკა ქალებისთვის ყოველთვის მოიცავს ისეთ მნიშვნელოვან დარტყმას, როგორიც არის ყელზე დარტყმა.
თითები მჭიდროდ უნდა დაიკეცოთ, ბალიშები მჭიდროდ დააჭიროთ ერთმანეთს და წაისვათ მტრის ყელზე. ეს გამოსავალი იქნება თავდაცვის ყველაზე ოპტიმალური საშუალება, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ აგრესორის ყელი ღიაა. დარტყმა ზემოდან ქვემოდან ან ქვემოდან ზემოდან მწვავე კუთხით ზემოდან საფეთქელზე მაღლა დგას. ეს ტექნიკა ძალიან მტკივნეულია და შეიძლება გამოიწვიოს თავდამსხმელში სუნთქვის გაძნელება, ხველა ან თუნდაც გაქრობა.
დაარტყით ცხვირს ხელის კიდით
ეს დარტყმა უნდა წაისვათ ხელის კიდით ცხვირზე ან ზედა ტუჩის მიდამოში. ეს შესანიშნავი გზაა თავდასხმისგან თავის დასაცავად. ის უნდა იქნას გამოყენებული ჰორიზონტალურ სიბრტყეში, ღია ხელით და ზოლით. ყველაზე ეფექტური გამოყენება ფარული დარტყმაა, ანუ თითქოს მოწყალებას სთხოვთ მკერდის წინ ხელების მოხვევით. ხელისგულები ერთმანეთთან შედარებით უნდა იყოს გადახრილი ისე, რომ მარჯვენა ხელის პატარა თითი იყოს მარცხენა ცერზე. ის ასრულებს მას ისე, თითქოს გსურს მკვეთრად გაასუფთავო ჭუჭყი მარცხენა ხელიდან მარჯვენა ხელით. თუ ეს ტექნიკა სწორად შესრულდება, მოწინააღმდეგე განიცდის ძლიერებას
ყურებში დარტყმა
ეს ცნობილი დარტყმა მიიღება ღია პალმებით, ნავში ოდნავ დაკეცილი, ერთდროულად მტრის ორ ყურზე. მთავარი მოთხოვნაა ის იყოს მკვეთრი და ძლიერი. აუცილებელია თქვენი სხეულის ინერციისა და წონის გამოყენება, შემდეგ კი ამ ტექნიკამ შეიძლება გამოიწვიოს ყურის აპკის გახეთქვა ან ძლიერი მტკივნეული შოკი.
სახეზე აწიე
ეს ტექნიკა ჩვეულებრივ ქალურად ითვლება. მის გამოსაყენებლად საჭიროა სხეული ოდნავ მოტრიალდეთ და ხელი გადააგდოთ წინ: მხარზე, შემდეგ იდაყვზე და ხელს, რომელიც მათრახს ისვრის ქვემოდან ზემოთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მუხლები, ხელის კიდეები ან ხელის უკანა მხარე, როგორც გასაოცარი ზედაპირი.
როგორ განთავისუფლდეთ დახრჩობისა და დატყვევებისგან?
ეფექტური თავდაცვის ტექნიკა არ არის მხოლოდ დარტყმის გამოყენება თავდამსხმელის ქმედუუნარობისთვის. მათი დახმარებით შეგიძლიათ მოიცილოთ, მაგალითად, შუბლის დაჭერა ყელზე. ამისათვის თქვენ უნდა დაარტყათ მტერს სახეში ზემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე მეთოდის გამოყენებით, ეს მოგცემთ შესაძლებლობას შეამსუბუქოთ ძალაუფლება. და იმისთვის, რომ ხელიდან გამოხვიდეთ, თქვენ უნდა დაეყრდნოთ აგრესორის ხელს მხრით ან წინამხრით ზემოდან ქვემოდან თქვენი სხეულის წონის გამოყენებით.
თუ ხელები გჭირდებათ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ მოწინააღმდეგის ცერა თითზე ხელის გადახვევით. შემდეგი, თქვენ უნდა გადაიტანოთ სხეულის წონა წინა ფეხის მეშვეობით დაჭერილ ხელზე და ჩამოკიდოთ მასზე. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ დაარტყით თავდამსხმელის ბარძაყს თქვენი განტვირთული ფეხით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეფექტურად გამოიყენოთ შემობრუნების ენერგია და გამოიყენოთ თქვენი თავისუფალი ხელი მოწინააღმდეგის სახეზე ბექჰენდ-პუნჩის გასასროლად.
ეს არის უმარტივესი თავდაცვის ტექნიკა, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ დაზიანებული მოწინააღმდეგე კიდევ უფრო საშიშია. და მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხეთ მისი განეიტრალება და იმობილიზაცია, ნუ დაკარგავთ სიფხიზლეს და ნუ შეაქცევთ მას ზურგს.
სასარგებლო თავდაცვის ტექნიკა
შეიძლება მტერს სუნთქვა დაარტყა და ძლიერი დარტყმითაც კი გონს მოკარგო, დარტყმის მიტანა შესაძლებელია როგორც ხელით, ასევე ფეხით. თავდამსხმელის ცხვირში ძლიერმა დარტყმამ შეიძლება დროებით გამოაგდოს წონასწორობა. თუ მუხლზე ან იდაყვით ცხვირში პირდაპირ დარტყმას ახორციელებთ, ეს გამოიწვევს აგრესორისთვის ღრმა ნოკაუტს ან ცხვირის ხიდის გატეხვას. ნიკაპის ზედა ნაწილს ასევე შეუძლია მოწინააღმდეგის ნოკაუტირება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ დარტყმის არასწორად შესრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს თითების ან ძვლების მოტეხილობა.
სურათებში თავდაცვითი ტექნიკა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ადამიანის სხეულის რომელი ნაწილებია ყველაზე დაუცველი. სახსრები ასეთი სუსტი ადგილებია. თუ მოწინააღმდეგეს გვერდიდან მიზანმიმართულ დარტყმას მიაყენებთ ან მუხლის უკანა მხრიდან შეასრულებთ, ის წონასწორობას დაკარგავს. მუხლის სახსრის დარტყმები ასევე ეფექტურია მოკლე დისტანციურ ბრძოლაში.
რა როლი აქვს ბალანსს ბრძოლაში?
თავდაცვის ტექნიკის ეფექტურობა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე: მტრის ფიზიკურ მახასიათებლებზე, მათ რაოდენობაზე, მიმდებარე სივრცის მახასიათებლებზე და ა.შ. თავდასხმისგან დაცვის უნივერსალური გზები არ არსებობს. ამიტომ, მთავარი მიზანი, რომელსაც უნდა მიაღწიოთ, არის ისწავლოთ სიმშვიდე და გაწონასწორება ნებისმიერ სიტუაციაში. ბოლოს და ბოლოს, ძალიან ხშირად ჩხუბის შედეგს ადამიანის ფიზიკური და გონებრივი წონასწორობა განსაზღვრავს.
ჩხუბის დროს სიმშვიდისა და წონასწორობის შენარჩუნების სწავლა საკმაოდ რთულია. ეს პროცესი მოიცავს ვესტიბულური სისტემის განვითარებას და გაძლიერებას, ასევე კუნთების ფორმირებას და გაძლიერებას.
თავდაცვის ტექნიკის ეფექტური გამოყენება
თავდაცვის საბრძოლო ტექნიკა არის ტექნიკა, რომელიც გულისხმობს მოწინააღმდეგის პირადი სივრცის დარღვევას მის დარტყმის მიზნით. უბრალო დარტყმები და დარტყმები არ მოიტანს სასურველ ეფექტს, რადგან ისინი მხოლოდ გააბრაზებენ თავდამსხმელს და თქვენ უნდა გაანეიტრალოთ იგი. გარდა ამისა, ასეთი დარტყმების მიტანისას თქვენ კარგავთ წონასწორობას და თქვენი მოწინააღმდეგე ისარგებლებს ამით.
სროლები კარგი ტექნიკაა თავდასხმისგან დასაცავად, მაგრამ ქუჩის ჩხუბში ისინი არაეფექტურია, რადგან ბევრ სროლას აქვს გარკვეული შეზღუდვები მათ გამოყენებაზე. მაგალითად, თავისუფალი სტილით ჭიდაობაში სროლა მოითხოვს კარგ ფიზიკურ ფორმას და სერიოზულ მომზადებას. თავდაცვა ჩვეულებრივ გულისხმობს ფიზიკურ ზეწოლას თავდამსხმელის მტკივნეულ ადგილებზე, უბნებზე ან წერტილებზე. მთავარი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ ქუჩაში თავდაცვა არ მოითმენს ცერემონიას. თქვენი დარტყმები უნდა იყოს მიმართული მოწინააღმდეგის ეფექტურად და სწრაფად გაუწონასწორებლად, შემდეგ კი თქვენ უნდა გაანეიტრალოთ იგი ადგილზე. თქვენ უნდა ჩამოაგდოთ თავდამსხმელი წონასწორობიდან საკუთარი სხეულის წონის და მის ტაქტიკაში შეცდომის გამოყენებით. რა თქმა უნდა, არა ყველა შემთხვევაში აზრი აქვს თავდაცვის ტექნიკის გამოყენებას და არის სიტუაციები, როდესაც საუკეთესო გადაწყვეტილებაა გაქცევა. თუმცა, მინიმუმ ყველაზე ძირითადი ტექნიკის შესწავლით, თქვენ ისწავლით უჩვეულო სიტუაციებში სწორად ნავიგაციას და შეძლებთ დაიცვათ თავი ქუჩაში თავდასხმის შემთხვევაში.
