ყველაზე ღრმა ჩაყვინთვა წყალქვეშ. ადამიანის ჩაძირვის მაქსიმალური სიღრმე

წყლის ელემენტი უბიძგებდა და იზიდავდა ხალხს; დაივინგი პოპულარული და პოპულარული იყო უძველესი დროიდან. საინტერესო აქტივობა. მნიშვნელოვანია სწავლა და მომზადება დაივინგისთვის. წყალში ჩაყვინთვისთვის საჭიროა ჯემპრის გარკვეული უნარები, შესაძლებლობები, მეთოდების ცოდნა და სწორი ტექნიკა. მოზრდილებს და ბავშვებს უყვართ წყალქვეშ ჩაყვინთვა, რადგან იდუმალი და იდუმალი იმალება ბოლოში. ჩაყვინთვა და წყალქვეშ ჩასვლა სკუბა ხელსაწყოების გარეშე რთული საკითხია, რომელიც მოითხოვს წინასწარი მომზადებადა ფილტვების სპეციალური ვარჯიში.

უფასო დაივინგი არის სახალისო და შრომატევადი. მათთვის, ვინც წყალში თავისუფლად გრძნობს თავს, გამოავლენს მის სილამაზეს და საიდუმლოებებს. წყლის ქვეშ ჩაყვინთვის შემდეგ სუნთქვის სათანადო აღდგენა უზრუნველყოფს ველნესიდა გაგიჩნდებათ სურვილი გაიმეოროთ წყალქვეშა მოგზაურობა. წყალში ჩაძირვის ტექნიკა რთულია, მაგრამ ნებისმიერს შეუძლია დაეუფლოს მას, თუ თავად აირჩევს შესაფერისი გზაწყალში ჩაყვინთვა. ექსტრემალური დაივინგი ცივი წყალიმოითხოვს გამბედაობას და ნებისყოფას ადამიანისგან. მნიშვნელოვანია იცოდეთ სად უნდა დაიწყოს და როგორ დაასრულოთ ეს პროცესი, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო შედეგები და არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა.

წყალში ჩაყვინთვა

ცურვა ადამიანის სიცოცხლის უნარად ითვლება. ადამიანები, რომლებმაც ცურვა იციან, წყალზე თავდაჯერებულად გრძნობენ თავს და ნაკლებ რისკზე მიდიან, რადგან შეუძლიათ შეაფასონ და რეაგირება მოახდინონ წყლის მახლობლად ნებისმიერ სიტუაციაზე. ბევრი ადამიანი თავის საქმეს ამ ელემენტს უკავშირებს; ცურვა მათი სამუშაო პასუხისმგებლობის ნაწილია. სპორტი და წყალი განუყოფელია, წყლის სახეობებისპორტი პოპულარული და საყვარელია ხალხში. წყალში ჩაძირვა ნაწილია ზოგადი კონცეფცია„გამოყენებითი ცურვა“, ანუ წყლის ელემენტების შეკავებისა და მოქმედების უნარი.

ფოტო 1. აუზში წყლის ქვეშ ჩასვლა უნდა მოხდეს სუნთქვის შეკავების დროს, რათა წყალი არ მოხვდეს ფილტვებში

წყალქვეშ ჩაყვინთვა არის პროცესი, როდესაც ადამიანი წყლის ქვეშ იმყოფება ფილტვების ჰაერით შევსების გარეშე. დაივინგის უნარს სპორტსმენები რეკორდის დასამყარებლად იყენებენ და ჩვეულებრივი ხალხიყოველდღიურ ცხოვრებაში. დაივინგის ტექნიკის პრაქტიკული ოსტატობა საშუალებას მოგცემთ გაახანგრძლივოთ დრო წყალქვეშ და გამოჯანმრთელდეთ დაივინგის შემდეგ. დიდი დაგვიანებითსუნთქვა შესაძლებელია ფილტვების რეგულარული ვარჯიშით, სპეციალური სუნთქვის ტექნიკის ცოდნით.

დაივინგის სახეები:

1. Სიგრძეში. ამ შემთხვევაში წყლის ქვეშ მოძრაობა ხორციელდება 1-2 მეტრის სიღრმეზე, სხეული ჰორიზონტალურად ქვემომდე.
2. სიღრმემდე. მოცურავე წყალში ვერტიკალურად აღწევს, სიღრმე 5-6 მეტრს აღწევს.
3. კომბინირებული. პირველი და მეორე ტიპის დაივინგის კომბინაცია, რომლის დროსაც მოცურავე ვერტიკალურად მიდის სიღრმეში და იღებს ჰორიზონტალური პოზიციამანძილის ცურვა.

კომპეტენტური და ტექნიკური დაივინგი საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ მოძრაობის ვექტორი და შეამციროთ სიღრმის მიღწევის სიჩქარე. ფსკერს რომ მიაღწია, მოცურავე თავს ეხმარება დაჯგუფება და სხეულის წყლის ზედაპირისკენ უბიძგებს.

ფოტო 2. წყალქვეშ გახანგრძლივებული ცურვისთვის გამოიყენება ცხვირის სპეციალური სამაგრები, რათა თავიდან იქნას აცილებული სითხის შეღწევა ნაზოფარინქსში.

დაივინგის ტექნიკა

წყალში ჩაძირვა - მეთოდები:

• დან საცნობარო პოზიცია. ამ შემთხვევაში, გამოყენებული დაივინგი ხორციელდება საყრდენიდან: ნავის გვერდიდან, საწოლის მაგიდის ან აუზის მხრიდან, წყალსაცავის ნაპირიდან გადახტომა. ფსკერის მდგომარეობის შესახებ ინფორმაციის გარეშე წყალში გადახტომა სიცოცხლისთვის საშიშია.
• მხარდაჭერის გარეშე პოზიციით. ამ შემთხვევაში მოცურავე წყლის ზედაპირიდან ჩაყვინთავს. წყლის დაბრკოლებების დასაძლევად ან დამხრჩვალის გადასარჩენად, ისინი იყენებენ მყვინთავის უნარებს დაუსაბუთებელი პოზიციიდან.

ფოტო 3. სწორი ტექნიკაწყალში ჩაძირვა დამხმარე პოზიციიდან

დაივინგის მეთოდებს აქვთ საკუთარი ტექნიკური ტექნიკა. მნიშვნელოვანია, რომ დამწყებმა იცოდეს მათ შესახებ და ისწავლოს როგორ სწორად შეასრულოს ისინი წყალზე.

ჩაყვინთვა მხარდაჭერილი პოზიციიდან:

1. ფეხები წინ. აუზის კიდე საყრდენის როლს ასრულებს, ისინი იღებენ სხეულის შემდეგ პოზიციას: ფეხები შეერთებულია, ხელები ჩამოშვებულია და სხეულზე დაჭერილია, თავი პირდაპირ არის დაჭერილი, თვალები თქვენს წინ არის. გადაიტანეთ სხეული წინ და გადადგით ნაბიჯი მარჯვენა ფეხი, უბიძგებს off საწყისი მყარი მხარდაჭერა. შემდგომში ის იშლება ზედაპირიდან მარცხენა ფეხიდა უერთდება მარჯვენას ფრენისას. წყალში შესვლისას წინდები უკან იხევა. წყალში შესვლა ნებადართულია "ნახტომიდან". სპორტსმენები იღებენ სასტარტო პოზიციას: ფეხები გვერდიგვერდ პარალელურად, ფეხები მოხრილი მუხლებში, ხელები გაშლილი და დაჭერილი სხეულზე, თავი და მზერა წინ. ისინი უბიძგებენ ხტომას მაღლა და წინ, ცდილობენ შეინარჩუნონ სხეულის ვერტიკალური პოზიცია და წყალში შესვლისას თითებს უკან იწევენ.
2. თავი ჯერ. საყრდენი არის საწყისი სტენდი. სპორტსმენი დგას სტენდზე და ფეხის თითებით იჭერს მის კიდეს. საწყისი პოზიციააქ არის ფეხების შეერთება, ხელები აწეული და გაშლილი. ჩაყვინთვისთვის, დახარეთ სხეული წინ და მოხარეთ ფეხები, აიწიეთ და იფრინეთ სწორი სხეულით წინ და ქვემოთ. დაივინგის სხვა სახეობა გამოიყენება როგორც საწყისი ნახტომი დისტანციური ბრასით, წინა კრაულის ან დელფინის ცურვის დროს.

ფოტო 4. წყალში ჩაყვინთვა საყრდენიდან - ათი მეტრიანი კოშკი აუზში

ჩაყვინთვა "მხარდაჭერილი" პოზიციიდან:

1. ფეხები ქვემოთ. სხეული დაჯგუფებულია: მუხლები აწვება მკერდს, ფეხები მენჯთან უახლოვდება, ხელები წინ არის გაშლილი. გაიარეთ ხელები ქვევით ისე, რომ მხრები წყლის ზემოთ იყოს. ფეხების დაწევა, სანამ ისინი არ გასწორდებიან დაღმავალი მიმართულებით, საშუალებას გაძლევთ აწიოთ თქვენი სხეული წყლის სვეტიდან წელის არეში, მაშინ როცა სხეულის პოზიცია სწორია და თითები უკან დახევულია. გარდა ამისა, მიზიდულობის ძალა აიძულებს ადამიანს ჩაიძიროს წყლის ქვეშ; გასაღრმავებლად გამოიყენება ხელების თანმხლები რხევები გვერდებზე და ზევით.
2. თავი დაბლა. ჩაძირვა ხორციელდება საიდან საწყისი პოზიცია: მუხლები მკერდის გვერდით, ფეხები მენჯთან დაჭერილი, ხელები გაშლილი. სპორტსმენი ღრმად სუნთქავს, თავი წყალში ჩაჰყავს. ამავდროულად, ხელები და სხეული ქვევითკენ მიისწრაფვის, ფეხები კი მაღლა იწევს წყლის ზედაპირი. ჩაძირვის სიღრმის ზრდა ხდება ხელების უკან და ქვევით გვერდებზე გაზრდილი მუშაობის გამო.
3. დიდხანს ჩაყვინთვა. შეასრულეთ მკვეთრი და ძლიერი დარტყმა ერთი ხელით, მეორე ხელი კი წინ რჩება, ფეხები კი კრალის სტილში მუშაობს. ინსულტის დასრულების შემდეგ თავი მოძრავი ხელისკენ მოაბრუნეთ, ჰაერი შეისუნთქეთ ფილტვებში. როდესაც ხელები უერთდება, ადამიანი ფეხებს იწევს შიგნით ბარძაყის სახსარიცდილობთ ხელები და სხეულის წინა ნაწილი ჩაეფლო სიღრმეში. ფეხები აგრძელებენ ცურვით ცურვის მსგავსი მოძრაობების გაკეთებას, ტანი ჰორიზონტალურად სწორდება. ასე მოძრაობს სპორტსმენი მანძილს წყლის სვეტში.

ფოტო 5: მხარდაჭერილი ყვინთვა თავდაყირა ცხვირის სამაგრისა და სათვალეების გამოყენებით

დაივინგის ტექნიკისა და ტექნიკის საფუძველია ცურვის პოპულარული სტილები დელფინი, ბრასი და კრაული, ცურვის ელემენტები ერთ მხარეს და მეორეზე. სხვადასხვა საცურაო ტექნიკის ელემენტების გაერთიანება საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ჩაძირვის სიჩქარეს და სიღრმეს. საცურაო მოძრაობების სტრუქტურა და სიძლიერე განსხვავდება ზემოთ ჩამოთვლილი სტილის კლასიკური მოთხოვნებისა და ნორმებისგან, მაგრამ ეს დასაშვებად ითვლება დაივინგის დროს.

თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ:

წყალქვეშ ჩაყვინთვა სკუბა ხელსაწყოების გარეშე

წყალქვეშ ხანგრძლივი ცურვა ნებისმიერი ადამიანის ოცნებაა, თუ წყალქვეშა მოგზაურობა განხორციელდება ზღვის ფსკერზე მარჯნის რიფებთან და მათ მცხოვრებლებთან ერთად. წყალქვეშ ჩაყვინთვა სკუბა ხელსაწყოების გარეშე მოითხოვს ენერგიას და ძალას მოცურავისგან. წყალქვეშა მყვინთავის ვარჯიში ითვალისწინებს ადამიანის მზადყოფნას. გაკვეთილების ინტენსივობა და ხანგრძლივობა თანდათან იზრდება, აქცენტი ხდება მოცურავის კეთილდღეობაზე და ახალი ნივთებისთვის მზადყოფნაზე. ტექნიკის მნიშვნელოვანი ელემენტია სუნთქვის აღდგენა წყლის ქვეშ ჩაყვინთვის შემდეგ. წყალქვეშა ჩაძირვის თავისებურებანი სკუბა აღჭურვილობის გარეშე მოიცავს გარემოს ხმაურის ეფექტს, წნევის ცვლილებას, ყურის ბარტყის მგრძნობელობას და ფსიქო-ემოციურ სტრესს.

2002 წლის რეკორდი დაამყარა ფრიდივერმა ფრანგმა ლოიკ ლეფერმმა. ის 162 მეტრის სიღრმეზე აკუმულატორის გარეშე დაეშვა. 2004 წელს იგივე სპორტსმენმა ტრაგიკულად ჩაყვინთა 171 მეტრის სიღრმეზე, მაგრამ წყლიდან გამოსვლა ვერ შეძლო.

უფასო დაივინგი ტარდება მოხერხებულობისთვის ნიღბის ტარებით და უსაფრთხოებისთვის პარტნიორთან ერთად, მშვიდ წყალში ტალღების გარეშე. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თავის მანევრები აკრძალულია ყურის ბარტყზე ზეწოლის გამო მათი დაზიანების რისკით. ნებისმიერი მოძრაობა კეთდება მთელი ტანით და ძირის პარალელურად. ჩაძირვის შემდეგ, ყურებში დისკომფორტის აღმოსაფხვრელად, ისინი ცხვირს იჭერენ და ცდილობენ ძალით ამოისუნთქონ მისი მეშვეობით. მადლობა რეგულარული ვარჯიშიდა უნარ-ჩვევები, თქვენ იგრძნობთ თავს დიდი წყლის სამყაროს ნაწილად, არაჩვეულებრივ და მომხიბვლელად.

ფოტო 6. წყალში ჩაძირვისთვის საჭიროა კარგად განვითარებული ფილტვები, რათა დიდხანს შეიკავოთ სუნთქვა.

ცივ წყალში ჩაყვინთვის თავისებურებები

წყალი არის ძალა, ჯანმრთელობა და სპორტი. ცივი წყალი არის გარემო ადამიანის ძალის შესამოწმებლად. ყინულის წყალი ამკვრივებს სხეულს, აძლიერებს ადამიანის სულს და ხასიათს. ცივ წყალთან კონტაქტი ემოციური შოკია, რომლის შეგუება თითქმის შეუძლებელია. ცივ წყალში ჩაძირვა არის ძალისხმევა და საკუთარ თავზე გამარჯვება.

ცივი წყლის დადებითი გავლენა ადამიანებზე:

• ტანვარჯიში სისხლძარღვებისა და კაპილარებისთვის.
• ტრენინგი კანის რეცეპტორებისთვის.
• სასიცოცხლო მნიშვნელობის ორგანოებისა და სისტემების გაუმჯობესება.
• სხეულის გამკვრივების ელემენტი.
• ნერვული სისტემის ვარჯიში.
• მოგება მეტაბოლური პროცესებიორგანიზმში.
• სხეულის დადებითი მუხტის ნეიტრალიზაცია.
• ასუფთავებს ორგანიზმს მავნე აირებისგან.
• ადამიანის ორგანიზმში სითხეების მოძრაობის სისტემატიზაცია.

ფოტო 7. ცივ წყალში ჩასვლა კურნავს ორგანიზმს და აუმჯობესებს იმუნიტეტს

ცივ წყალთან კონტაქტები იწყება კომფორტულ ტემპერატურაზე, ტვირთის განაწილებით, ზედმეტი სტრესის გარეშე და პოზიტიური საბრძოლო სულისკვეთებით. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ დაბალი ტემპერატურის წყლის სამკურნალო ეფექტი მიიღწევა მოკლევადიანი ზემოქმედებით. ეს მეთოდი არ ცვლის სხვა ჯანსაღ და სასიამოვნო პროცედურებს.

სუნთქვის აღდგენა ჩაყვინთვის შემდეგ

სუნთქვის ხანგრძლივად შეკავება ღრმა ზღვაში ჩაძირვის გასაღებია. ტვინს შეუძლია ჟანგბადის გარეშე ცხოვრება 3-4 წუთის განმავლობაში. როგორ ხდება ჰაერის დაზოგვა და სიცოცხლისუნარიანობის შენარჩუნება ხანგრძლივი სუნთქვის დროს. ამ უნარის სწავლა შესაძლებელია რეგულარული ვარჯიშით და ჟანგბადის გარეშე გატარებული დროის გაზრდით. საშუალოდ, ადამიანს შეუძლია სუნთქვის რეფლექსის შენარჩუნება 1-3 წუთის განმავლობაში. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია შეინარჩუნოს სუნთქვა წყლის ქვეშ 10-15 წუთის განმავლობაში.

ფოტო 8. წყლის ქვეშ ჩასვლამდე მნიშვნელოვანია სწორად სუნთქვა, რათა არ დაიღალოთ

გერმანელმა ტომ სიტასმა, ჩინეთში, ჩანგშაში, სატელევიზიო კამერების წინ ფილტვების უნარების ვარჯიშისას, მიაღწია შედეგს სუნთქვის შეკავებით 22 წუთი და 22 წამის განმავლობაში. ეს მიღწევა გინესის რეკორდების წიგნში შევიდა.

შეამცირეთ კონცენტრაცია თავისუფალ ჩაყვინთვის წინ ნახშირორჟანგისისხლში და გაამდიდრეთ ჟანგბადით. ამისათვის შეასრულეთ ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვის ვარჯიშების ციკლი (6-7 ჯერ ან მეტი). წყალში შესვლამდე ბოლო ღრმად ჩაისუნთქეთ. ადამიანი სუნთქვის შეკავებისას ამოდის წყლის ზედაპირზე. ზედაპირზე ამოსვლის შემდეგ, მოცურავე ამოისუნთქავს ფილტვებიდან დარჩენილ ჰაერს და სხვა სუნთქვას მშვიდად და ღრმად იღებს. სანამ სუნთქვის პროცესი სრულად აღდგება, მთავარია ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა რამდენჯერმე.

ფოტო 9. ჩაყვინთვა სიღრმეში სპეციალური მონოფინებით, რომლებიც მოძრაობებს სწრაფ და გლუვს ხდის

თავისუფალი დაივინგი სუნთქვის შეკავებით არის დაივინგის უძველესი სახეობა, დროთა განმავლობაში ის არ კარგავს აქტუალობას, ინტერესს და მოთხოვნას ადამიანებში. წყლის ვარჯიში მისი ნებისმიერი გამოვლინებით - ღია ცის ქვეშ, ნაპირთან ახლოს, ზღვაზე ან აუზში, დაივინგის ან ცურვის სახით - შესანიშნავი ვარჯიშია კუნთების, გულისა და ტვინისთვის. სკუბა დაივინგი სიამოვნება იქნება, თუ ადამიანი ივარჯიშებს, დარწმუნებულია საკუთარ თავში და შესაძლებლობებში და, შესაბამისად, შიშისა და ეჭვის გარეშე, ადვილად და თავისუფლად გადის წყალში.

მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვა თავისუფალი ითარგმნება ინგლისურად„თავისუფლების“ მსგავსად, თავისუფალ მყვინთავშიც ბევრი შეზღუდვაა, რომელთა უმეტესობა მკაცრად უნდა იყოს დაცული. მაგალითად, ჩაყვინთვის სიჩქარე უნდა იყოს კონტროლირებადი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველაზე უსიამოვნო სიურპრიზები გელით.

საუკუნეების წინ სკუბა დაივინგი ელიტებისთვის იყო. ამ ხელოვნების წყალობით, რომელიც თაობიდან თაობას გადაეცემა, ადამიანებს შეეძლოთ დატკბნენ მარგალიტების განსაცვიფრებელი ბრწყინვალებით და ცნობილი მმართველები მიიღეს გარანტირებული გამარჯვებასაზღვაო ბრძოლებში. ახლაც კი, სკუბა ხელსაწყოების გარეშე დიდ სიღრმეებში ჩაძირვა არ არის პოპულარული ჰობი.

თავისუფალი დაივინგისადმი ოფიციალური მიდგომა მხოლოდ მეოცე საუკუნის პირველი ნახევრის ბოლოს იქნა გამოყენებული. სწორედ მაშინ, 1949 წელს, ცნობილმა იტალიელმა რაიმონდო ბუშემ, თავისუფალი დაივინგის ერთ-ერთმა პიონერმა, ყოველგვარი აღჭურვილობის გარეშე ჩაყვინთა 30 მეტრის სიღრმეზე, სადაც იმ დროს მყვინთავები იდგნენ. მოგვიანებით, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მოდაშიც კი გახდა ბავშვების ჩაყვინთვის სწავლება სკუბა ხელსაწყოების გარეშე. ოფიციალური თავისუფალი დაივინგის პიონერების მიღწევების წყალობით შეგროვდა კვლევისთვის ღირებული მასალა. კაცმა კიდევ ერთხელ შეძლო დაემტკიცებინა თავისთვის, რომ მისთვის შეუძლებელი არაფერია.

იოგა და თავისუფალი დაივინგი ორი ურთიერთდაკავშირებული ჰობია. იოგა ერთ-ერთია უძველესი სწავლებებიკაცობრიობა, რომელიც შეიცავს ბევრ ძალიან საინტერესო ვარჯიშებიგამოავლინოს ადამიანის ფარული შესაძლებლობები. სწორედ იოგაში არსებობს ტექნიკა, რომლის საშუალებითაც ადამიანს შეუძლია ისწავლოს სუნთქვის შეჩერება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ეს ტექნიკა შედგება არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური ვარჯიშები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ სამყაროს სრულიად განსხვავებული თვალით. რამდენიმე გაკვეთილის შემდეგ დამწყებ თავისუფალ მყვინთავებს შეუძლიათ სუნთქვის შეკავება სამი წუთი. გარდა ამისა, მათთვის, ვინც თავისუფალ მყვინთვას ვარჯიშობს, ჩვეულებრივად ითვლება ჩაყვინთვის ოც მეტრამდე სიღრმეზე.

თუმცა, ფაქტიურად ყველას შეუძლია დაეუფლოს ამ მეთოდებს. ექსპერტების აზრით, ერთი კვირის შემდეგ ყოველდღიური საქმიანობაყველაზე მოუმზადებელ ადამიანებსაც კი შეუძლიათ სუნთქვის შეკავება 3 წუთის განმავლობაში (გაწვრთნილი ადამიანები - 4 წუთზე მეტი). და ზღვაზე მოგზაურობისა და მცირე ვარჯიშის შემდეგ, თითქმის ყველას შეუძლია ჩაყვინთვის 15-20 მეტრამდე.

უფასო მყვინთავის აღჭურვილობის შეძენისას უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მას აქვს მთელი რიგი განსხვავებები სტანდარტული მყვინთავის აღჭურვილობისგან. მაგალითად, თავისუფალი დაივინგის დროს ნიღბების ნაცვლად ხშირად იყენებენ კონტაქტურ ლინზებს და ცხვირს იფარებენ სპეციალური სამაგრით.

თავისუფალი ჩაყვინთვის სველი კოსტუმი ჩვეულებრივ შედგება მხოლოდ ნეოპრენისგან. ეს არის ნეოპრენი, რომელიც ინარჩუნებს სითბოს ყველაზე ფრთხილად. Ბოლო დროსგრძელი თავისუფალი დაივინგის ფარფლები სულ უფრო და უფრო იცვლება მონოფინებით - ფართო და ლამაზი "კუდი", ვეშაპის ან დელფინის კუდის მსგავსი. და ბოლოს, ფრიდივერის ყველაზე ინფორმაციული ნაწილი კომპიუტერია. ეს ელექტრონული ასისტენტი ახსოვს დროს წყალში და ზედაპირზე, წყლის ტემპერატურასა და სიღრმეზე, ისევე როგორც ბევრ სხვა სასიცოცხლო ნიშანს.

ოფიციალური თავისუფალი დაივინგის არსებობის დაწყებიდან რამდენიმე ათწლეულში, ადამიანისთვის მყვინთავის მაქსიმალური სიღრმის დონემ დიდი ხანია გადალახა ორასი მეტრის ზღვარი. და ეს შორს არის საზღვრებისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანის ბუნება ყოველთვის იყო შეუძლებლის შესაძლებლად ქცევა. თუმცა, არასოდეს უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ზღვებს იპყრობენ არა მხოლოდ ყველაზე მამაცი, არამედ ყველაზე გამოცდილი, ყურადღებიანი და წინდახედული ადამიანები.

თავისუფალი დაივინგი არის სკუბა დაივინგი სუნთქვის შეკავებისას. წყალქვეშა ცურვის ეს ადრეული ფორმა დღესაც გამოიყენება სპორტული და კომერციული მიზნებისთვისაც კი. მიუხედავად მისი ათასობით წლის არსებობისა, იგი მხოლოდ ახლახან გახდა შედარებით ცნობილი და ფართოდ გავრცელებული. თავისუფალი დაივინგი წარმოიშვა, როგორც სანაპირო შეკრებისა და ნადირობის ფორმა. დიდი გეოგრაფიული აღმოჩენების დრომდე, ეს რჩებოდა თითქმის ერთადერთი ცნობილი შესაძლებლობა, რომელიც ხელმისაწვდომი იყო ადამიანისათვის წყლის ქვეშ მოქმედებების შესასრულებლად.

მე-15 საუკუნიდან დაიწყო საზღვაო ძალების ზრდა და კონკურენცია, ნავიგაციის, ვაჭრობისა და საზღვაო ბრძოლების განვითარებამ გამოიწვია ჩაძირული გემების რაოდენობის ზრდა. მათი ძვირფასი ტვირთისა და აღჭურვილობის გადასარჩენად საჭირო იყო დიდი ხნის განმავლობაში სიღრმეში მუშაობა.

შედეგად, გამოიგონეს კოსმოსური კოსტუმის წინამორბედი, როგორც მყვინთავის ზარი, რომელიც აშკარად გამოყოფდა წყლის ქვეშ სუნთქვის მყვინთავებს პირდაპირი თავისუფალი მყვინთავებისგან.

მყვინთავის ზარის გამოჩენის შემდეგ, წყლის ქვეშ ადამიანური შესაძლებლობების გაფართოების ყველა სახის მცდელობა დაიწყო სხვადასხვა სუნთქვის მოწყობილობების გაუმჯობესებაზე. ამრიგად, სუნთქვის შეკავება დაივინგი მეოცე საუკუნის შუა ხანებამდე. დარჩა მხოლოდ თევზჭერის ინდუსტრიის ნაწილი. მეორე მსოფლიო ომის დროს ცნობილი გახდა საბრძოლო მოცურავეები - რეგულარული ქვედანაყოფები, რომლებიც გაწვრთნილი იყვნენ წყალში, წყლის ქვეშ მძიმე სუნთქვის აღჭურვილობის გარეშე. ამ პერიოდში შეიქმნა სკუბა აღჭურვილობა. მას შემდეგ დაიწყო სკუბა დაივინგის პოპულარობა და მის მიმართ სპორტული ინტერესი.

ჩაყვინთვის ჩანაწერი სკუბა ხელსაწყოების გარეშე

თავისუფალი დაივინგი სკუბა დაივინგის განსაკუთრებული სახეობაა. წყლის ქვეშ ყოფნისას ხომ ადამიანმა სუნთქვა უნდა შეიკავოს. დაივინგის ეს ადრეული ფორმა ძალიან პოპულარულია და მუდმივად ვითარდება. ამრიგად, სუნთქვის შეკავების რეკორდმა უკვე 12 წუთს მიაღწია, ხოლო სიღრმეში ჩაყვინთვის რეკორდმა 100 მეტრს გადააჭარბა. ალბათ არ არსებობს შეზღუდვა იმისა, რისი გაკეთებაც ადამიანს შეუძლია.

ასე რომ, პირველი ჩაყვინთვის რეკორდი სკუბა აღჭურვილობის გარეშე დაამყარეს მყვინთავებმა ენცო მაიორკამ და ჟაკ მაიოლმა. ჩაყვინთვის მაქსიმალური სიღრმე იყო 100 მეტრი. მიუხედავად იმისა, რომ მათი შედეგი ოფიციალურად არ შედიოდა სპორტულ ჩანაწერებში.

2002 წელს ფრანგმა მყვინთავმა ლოიკ ლეფერმმა მართლაც საოცარი რეკორდი დაამყარა. მყვინთავის სიღრმე სკუბა ხელსაწყოების გარეშე იყო 162 მეტრი. ამ მომენტამდე რეკორდი იყო 137 მეტრი. 2004 წელს ლოიკ ლეფერმემ გადაწყვიტა კიდევ ერთი რეკორდის დამყარება. მან მიაღწია 171 მეტრ სიღრმეს, მაგრამ არასოდეს ამოსულა.

ჩაყვინთვის მსოფლიო რეკორდი

მოგეხსენებათ, ღრმა ზღვაში თავისუფალი დაივინგი ყველაზე მეტია პოპულარული სახე წყალქვეშა დაივინგისკუბა ხელსაწყოების გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ სისტემა საერთაშორისო ასოციაციაგანვითარების აპნოეს აქვს მრავალი სხვა დისციპლინა ამ სფეროში. მაგალითად, სტატიკური, დინამიური აპნოე, ასევე „მუდმივი წონა ფარფლებში“. და თითოეულ დისციპლინას აქვს საკუთარი ჩანაწერები და ისინი უბრალოდ გასაოცარია.

ამრიგად, "თავისუფალმა დაივინგი" კატეგორიამ აჩვენა ახალი მსოფლიო რეკორდი, რომელიც 2013 წელს საბერძნეთში მიმდინარე მსოფლიო ჩემპიონატზე თავისუფალი დაივინგის დროს დაფიქსირდა. ქალთა შორის რეკორდსმენი რუსი ნატალია მოლჩანოვაა. მან მოახერხა 91 მეტრის სიღრმეზე ჩაძირვა სკუბა ხელსაწყოების გარეშე. მამაკაცთა შორის რეკორდი 2011 წელს დაფიქსირდა და მას შემდეგ არ მოხსნილა. ეს იყო რეკორდსმენი ახალი ზელანდიიდან, უილიამ ტრუბრიჯი. ის 121 მეტრის სიღრმეზე ჩაიძირა.

რა თქმა უნდა, დიდ სიღრმეებში ჩაძირვა ძალიან საშიშია. შედეგად, თქვენ უნდა მოემზადოთ ასეთი დაივინგისთვის არა თვეების, არამედ წლების განმავლობაში. აღწერილი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ თანმიმდევრული ტრენინგით. თუ გსურთ დაამყაროთ რეკორდი თავისუფალ დაივინგიში, მაშინ მზადება ახლავე უნდა დაიწყოთ.

ჩვენ ვცხოვრობთ წყლის პლანეტაზე, მაგრამ ჩვენ ვიცით დედამიწის ოკეანეები უფრო ნაკლებად, ვიდრე ზოგიერთი კოსმოსური სხეული. მარსის ზედაპირის ნახევარზე მეტი შედგენილია დაახლოებით 20 მ გარჩევადობით - და შესწავლილია ოკეანის ფსკერის მხოლოდ 10-15% მინიმუმ 100 მ გარჩევადობით. 12 ადამიანი იყო მთვარეზე, სამი. იყვნენ მარიანას თხრილის ფსკერზე და ყველა ვერ ბედავდა ცხვირის ამოღებას მძიმე ბატისკაფებიდან.

მოდი ჩავყვინთოთ

მსოფლიო ოკეანის განვითარების მთავარი სირთულე არის წნევა: ყოველი 10 მ სიღრმეზე ის იზრდება სხვა ატმოსფეროთი. როდესაც რაოდენობა აღწევს ათასობით მეტრს და ასობით ატმოსფეროს, ყველაფერი იცვლება. სითხეები სხვანაირად მიედინება, აირები იქცევიან არაჩვეულებრივად... მოწყობილობები, რომლებსაც შეუძლიათ ამ პირობების გაძლება, რჩება ცალ-ცალკე პროდუქტად და ყველაზე თანამედროვე წყალქვეშა ნავებიც კი არ არის შექმნილი ასეთი წნევისთვის. უახლესი Project 955 Borei ბირთვული წყალქვეშა ნავების მაქსიმალური სიღრმე მხოლოდ 480 მ-ია.

ასობით მეტრზე დაშვებულ მყვინთავებს პატივისცემით უწოდებენ აკვანავტებს და ადარებენ მათ კოსმოსურ მკვლევარებს. მაგრამ ზღვების უფსკრული თავისებურად უფრო საშიშია ვიდრე კოსმოსური ვაკუუმი. თუ რამე მოხდება, ISS-ზე მომუშავე ეკიპაჟი შეძლებს გადაიყვანოს ნავსადგურის გემზე და რამდენიმე საათში აღმოჩნდება დედამიწის ზედაპირზე. ეს მარშრუტი დაკეტილია მყვინთავებისთვის: შესაძლოა კვირები დასჭირდეს სიღრმიდან ევაკუაციას. და ეს პერიოდი არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება შემცირდეს.

თუმცა, არსებობს სიღრმის ალტერნატიული გზა. იმის ნაცვლად, რომ შექმნათ უფრო გამძლე კორპუსები, შეგიძლიათ იქ გაგზავნოთ... ცოცხალი მყვინთავები. ლაბორატორიაში ტესტერების მიერ გატარებული წნევის ჩანაწერი თითქმის ორჯერ აღემატება წყალქვეშა ნავების შესაძლებლობებს. აქ არაფერია წარმოუდგენელი: ყველა ცოცხალი ორგანიზმის უჯრედები ივსება ერთი და იგივე წყლით, რომელიც თავისუფლად გადასცემს წნევას ყველა მიმართულებით.

უჯრედები არ ეწინააღმდეგებიან წყლის სვეტს, ისევე როგორც წყალქვეშა ნავების მყარი კორპუსები; ისინი ანაზღაურებენ გარე წნევას შიდაზე. გასაკვირი არ არის, რომ "შავი მწეველთა" მკვიდრნი, მათ შორის მრგვალი ჭიები და კრევეტები, ოკეანის ფსკერზე მრავალი კილომეტრის სიღრმეზე ხარობენ. ზოგიერთი ტიპის ბაქტერია საკმაოდ კარგად უძლებს ათასობით ატმოსფეროსაც კი. აქ არც ადამიანია გამონაკლისი – ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ მას ჰაერი სჭირდება.

ზედაპირის ქვეშ

ჟანგბადილერწმისგან დამზადებული სასუნთქი მილები ცნობილი იყო ფენიმორ კუპერის მოჰიკანებისთვის. დღეს მცენარეთა ღრუ ღეროები შეიცვალა პლასტმასის მილებით, „ანატომიური ფორმის“ და კომფორტული მუნდშტუკებით. თუმცა, ამან ისინი არ გახადა უფრო ეფექტური: ფიზიკისა და ბიოლოგიის კანონები ერევა.

უკვე მეტრის სიღრმეზე, მკერდზე წნევა იზრდება 1.1 ატმ-მდე - 0.1 ატმ წყლის სვეტი ემატება თავად ჰაერს. აქ სუნთქვა მოითხოვს ნეკნთაშუა კუნთების შესამჩნევ ძალისხმევას და ამას მხოლოდ გაწვრთნილი სპორტსმენები უმკლავდებიან. ამასთან, მათი სიმტკიცეც კი დიდხანს და მაქსიმუმ 4-5 მ სიღრმეზე არ გაძლებს და დამწყებთათვის ნახევარ მეტრზეც კი უჭირთ სუნთქვა. გარდა ამისა, რაც უფრო გრძელია მილი, მით მეტ ჰაერს შეიცავს იგი. ფილტვების "სამუშაო" მოქცევის მოცულობა საშუალოდ 500 მლ-ია და ყოველი ამოსუნთქვის შემდეგ გამონაბოლქვი ჰაერის ნაწილი რჩება მილში. ყოველ სუნთქვას მოაქვს ნაკლები ჟანგბადი და მეტი ნახშირორჟანგი.

სუფთა ჰაერის მიწოდებისთვის საჭიროა იძულებითი ვენტილაცია. გაზის ამოტუმბვა ქვეშ სისხლის მაღალი წნევა, შეგიძლიათ გაუადვილოთ კუნთების მუშაობა მკერდი. ეს მიდგომა საუკუნეზე მეტია გამოიყენება. ხელის ტუმბოები მყვინთავებისთვის ცნობილია მე -17 საუკუნიდან, ხოლო მე -19 საუკუნის შუა ხანებში ინგლისელი მშენებლები, რომლებმაც ხიდის საყრდენების წყალქვეშა საძირკვლები ააშენეს, უკვე დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობდნენ შეკუმშული ჰაერის ატმოსფეროში. სამუშაოსთვის გამოიყენებოდა სქელკედლიანი, ღია ფსკერზე წყალქვეშა კამერები, რომლებშიც მაღალი წნევა იყო შენარჩუნებული. ანუ კეისონები.

10 მ-ზე უფრო ღრმა

აზოტითავად კეისონებში მუშაობის დროს პრობლემები არ წარმოიშვა. მაგრამ ზედაპირზე დაბრუნების შემდეგ, სამშენებლო მუშაკებს ხშირად უვითარდებოდათ სიმპტომები, რომლებიც ფრანგმა ფიზიოლოგებმა პოლმა და ვატელმა აღწერეს 1854 წელს, როგორც On ne paie qu'en sortant - „ანაზღაურება გასასვლელში“. ეს შეიძლება იყოს კანის ძლიერი ქავილი ან თავბრუსხვევა, ტკივილი სახსრებსა და კუნთებში. ყველაზე მეტად მძიმე შემთხვევებიგანვითარდა დამბლა, მოხდა გონების დაკარგვა და შემდეგ სიკვდილი.

სიღრმეში წასასვლელად ექსტრემალურ წნევასთან დაკავშირებული სიძნელეების გარეშე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მძიმე კოსმოსური კოსტუმი. ეს არის უკიდურესად რთული სისტემები, რომლებსაც შეუძლიათ გაუძლოს ასობით მეტრის ჩაძირვას და შეინარჩუნონ კომფორტული წნევა 1 ატმ შიგნით. მართალია, ისინი ძალიან ძვირია: მაგალითად, კანადური კომპანია Nuytco Research Ltd-ის ახლახან შემოტანილი კოსმოსური კოსტუმის ფასი. EXOSUIT დაახლოებით მილიონი დოლარია.

პრობლემა ის არის, რომ სითხეში გახსნილი გაზის რაოდენობა პირდაპირ დამოკიდებულია მის ზემოთ არსებულ წნევაზე. ეს ასევე ეხება ჰაერს, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 21% ჟანგბადს და 78% აზოტს (სხვა აირები - ნახშირორჟანგი, ნეონი, ჰელიუმი, მეთანი, წყალბადი და ა.შ. - შეიძლება უგულებელვყოთ: მათი შემცველობა არ აღემატება 1%). თუ ჟანგბადი სწრაფად შეიწოვება, მაშინ აზოტი უბრალოდ აჯერებს სისხლს და სხვა ქსოვილებს: წნევის მატებით 1 ატმ-ით, დაახლოებით 1 ლიტრი აზოტი იხსნება სხეულში.

ზე სწრაფი ვარდნაზეწოლა, ჭარბი გაზი იწყებს სწრაფად გამოყოფას, ზოგჯერ ქაფდება, როგორც შამპანურის გახსნილი ბოთლი. წარმოქმნილ ბუშტებს შეუძლიათ ქსოვილების ფიზიკურად დეფორმირება, სისხლძარღვების დაბლოკვა და სისხლის მიწოდების შეზღუდვა, რაც იწვევს მრავალფეროვან და ხშირად მძიმე სიმპტომებს. საბედნიეროდ, ფიზიოლოგებმა საკმაოდ სწრაფად გაარკვიეს ეს მექანიზმი და უკვე 1890-იან წლებში დეკომპრესიული დაავადების თავიდან აცილება შეიძლებოდა წნევის თანდათანობითი და ფრთხილად შემცირებით ნორმალურამდე - ისე, რომ აზოტი თანდათან ტოვებს სხეულს, ხოლო სისხლი და სხვა სითხეები არ "ადუღდება". ” .

მეოცე საუკუნის დასაწყისში ინგლისელმა მკვლევარმა ჯონ ჰალდენმა შეადგინა დეტალური ცხრილები რეკომენდაციებით. ოპტიმალური რეჟიმებიდაღმართი და ასვლა, შეკუმშვა და დეკომპრესია. ცხოველებთან და შემდეგ ადამიანებთან ექსპერიმენტებით - მათ შორის თავად და მისი ახლობლები - ჰალდანმა აღმოაჩინა, რომ მაქსიმალური უსაფრთხო სიღრმე დეკომპრესიის გარეშე იყო დაახლოებით 10 მ, და კიდევ უფრო ნაკლები ხანგრძლივი ჩაყვინთვისთვის. სიღრმიდან დაბრუნება უნდა მოხდეს ეტაპობრივად და ნელა, რათა აზოტის გამოყოფის დრო მივცეთ, მაგრამ ჯობია საკმაოდ სწრაფად ჩავიდეთ და შეამციროთ ჭარბი აირის სხეულის ქსოვილებში შეღწევის დრო. სიღრმის ახალი საზღვრები გამოვლინდა ადამიანებს.

40 მ-ზე მეტი სიღრმე

ჰელიუმისიღრმის წინააღმდეგ ბრძოლა იარაღის რბოლას ჰგავს. იპოვეს გზა შემდეგი დაბრკოლების დასაძლევად, ხალხმა კიდევ რამდენიმე ნაბიჯი გადადგა - და შეხვდა ახალ დაბრკოლებას. დიახ, შემდეგ დეკომპრესიული ავადმყოფობაგაიხსნა უბედურება, რომელსაც მყვინთავები თითქმის სიყვარულით უწოდებენ "აზოტის ციყვს". ფაქტია, რომ ჰიპერბარულ პირობებში ეს ინერტული გაზი იწყებს მოქმედებას არა უარესად, ვიდრე ძლიერი ალკოჰოლი. 1940-იან წლებში აზოტის დამათრობელი ეფექტი შეისწავლა სხვა ჯონ ჰალდანმა, „ერთის“ ვაჟმა. მამის სახიფათო ექსპერიმენტები მას საერთოდ არ აწუხებდა და განაგრძო მკაცრი ექსპერიმენტები საკუთარ თავზე და კოლეგებზე. „ჩვენს ერთ-ერთ სუბიექტს ფილტვის გასკდომა განიცადა“, - წერს მეცნიერი ჟურნალში, „მაგრამ ის ახლა გამოჯანმრთელდება“.

მიუხედავად ყველა კვლევისა, აზოტით ინტოქსიკაციის მექანიზმი დეტალურად არ არის დადგენილი – თუმცა იგივე შეიძლება ითქვას ჩვეულებრივი ალკოჰოლის ზემოქმედებაზეც. ორივე არღვევს სიგნალის ნორმალურ გადაცემას ნერვული უჯრედების სინაფსებზე და შესაძლოა ცვლის უჯრედის მემბრანების გამტარიანობასაც, რაც ნეირონების ზედაპირებზე იონური გაცვლის პროცესებს სრულ ქაოსად აქცევს. გარეგნულად, ორივე ვლინდება მსგავსი გზით. მყვინთავი, რომელმაც „აზოტის ციყვი დაიჭირა“, საკუთარ თავზე კონტროლს კარგავს. ის შეიძლება პანიკაში ჩავარდეს და შლანგები მოჭრას, ან, პირიქით, მხიარული ზვიგენების სკოლას ხუმრობების თქმით გაიტაცეს.

სხვებს ასევე აქვთ ნარკოტიკული ეფექტი ინერტული აირებიდა რაც უფრო მძიმეა მათი მოლეკულები, მით ნაკლები წნევაა საჭირო ამ ეფექტის გამოვლენისთვის. მაგალითად, ქსენონი ანესთეზირებას ახდენს ნორმალურ პირობებში, მაგრამ მსუბუქი არგონი ანესთეზირებას ახდენს მხოლოდ რამდენიმე ატმოსფეროში. თუმცა, ეს გამოვლინებები ღრმად ინდივიდუალურია და ზოგიერთი ადამიანი, ჩაყვინთვისას, სხვებზე ბევრად ადრე გრძნობს აზოტით ინტოქსიკაციას.

თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ აზოტის საანესთეზიო ეფექტი ორგანიზმში მისი შეყვანის შემცირებით. ასე მუშაობს ნიტროქსის სასუნთქი ნარევები, რომლებიც შეიცავს ჟანგბადის გაზრდილ (ზოგჯერ 36%-მდე) პროპორციას და, შესაბამისად, აზოტის შემცირებულ რაოდენობას. კიდევ უფრო მაცდური იქნებოდა სუფთა ჟანგბადზე გადასვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შესაძლებელს გახდის სუნთქვის ცილინდრების მოცულობის ოთხჯერ გაზრდას ან მათთან მუშაობის დროის გაოთხმაგებას. თუმცა, ჟანგბადი აქტიური ელემენტია და ხანგრძლივი ინჰალაციის დროს ის ტოქსიკურია, განსაკუთრებით წნევის ქვეშ.

სუფთა ჟანგბადი იწვევს ინტოქსიკაციას და ეიფორიას, იწვევს უჯრედებში გარსების დაზიანებას სასუნთქი გზები. ამავდროულად, თავისუფალი (შემცირებული) ჰემოგლობინის ნაკლებობა ართულებს ნახშირორჟანგის მოცილებას, იწვევს ჰიპერკაპნიას და მეტაბოლურ აციდოზს, რაც იწვევს ფიზიოლოგიური რეაქციებიჰიპოქსია. ადამიანი იხრჩობა, მიუხედავად იმისა, რომ მის სხეულს აქვს საკმარისი ჟანგბადი. როგორც იგივე ჰალდანმა უმცროსმა დაადგინა, თუნდაც 7 ატმოსფეროში წნევით, შეგიძლიათ სუფთა ჟანგბადის სუნთქვა არა უმეტეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც იწყება სუნთქვის დარღვევა, კრუნჩხვები - ყველაფერი, რასაც მყვინთავთა ჟარგონში უწოდებენ მოკლე სიტყვას "გაბნელება". .

თხევადი სუნთქვა

სიღრმის დაპყრობის ჯერ კიდევ ნახევრად ფანტასტიკური მიდგომა არის ნივთიერებების გამოყენება, რომლებსაც შეუძლიათ აირის მიწოდება ჰაერის ნაცვლად - მაგალითად, სისხლის პლაზმის შემცვლელი პერფტორანი. თეორიულად, ფილტვები შეიძლება გაივსოს ამ მოლურჯო სითხით და, ჟანგბადით გაჯერებით, ტუმბოების მეშვეობით გადატუმბოს, რაც უზრუნველყოფს სუნთქვას საერთოდ გაზის ნარევის გარეშე. თუმცა, ეს მეთოდი ღრმად ექსპერიმენტულად რჩება, ბევრი ექსპერტი მას ჩიხად მიიჩნევს და, მაგალითად, აშშ-ში პერფტორანის გამოყენება ოფიციალურად აკრძალულია.

ამრიგად, ჟანგბადის ნაწილობრივი წნევა ღრმა სუნთქვისას შენარჩუნებულია ჩვეულებრივზე უფრო დაბალიც და აზოტი ჩანაცვლებულია უსაფრთხო და არაეიფორიული გაზით. მსუბუქი წყალბადი სხვებთან შედარებით უკეთესი იქნებოდა, რომ არა მისი ფეთქებადობა ჟანგბადთან შერევისას. შედეგად, წყალბადი იშვიათად გამოიყენება და მეორე მსუბუქი გაზი, ჰელიუმი, გახდა ნარევში აზოტის საერთო შემცვლელი. მის საფუძველზე წარმოიქმნება ჟანგბად-ჰელიუმის ან ჟანგბად-ჰელიუმ-აზოტის სასუნთქი ნარევები - ჰელიოქსი და ტრიმიქსები.

80 მ-ზე უფრო ღრმა

რთული ნარევებიაქ ღირს იმის თქმა, რომ შეკუმშვას და დეკომპრესიას ათეულობით და ასეულობით ატმოსფეროზე ზეწოლის დროს დიდი დრო სჭირდება. იმდენად, რომ ინდუსტრიული მყვინთავების მუშაობას - მაგალითად, ოფშორული ნავთობის პლატფორმების მომსახურებისას - არაეფექტურს ხდის. სიღრმეზე გატარებული დრო გაცილებით მოკლე ხდება, ვიდრე გრძელი დაღმართი და ასვლა. უკვე ნახევარი საათი 60 მ-ზე იწვევს საათზე მეტ დეკომპრესიას. 160 მ სიმაღლეზე ნახევარი საათის შემდეგ, დაბრუნებას 25 საათზე მეტი დასჭირდება - და მაინც მყვინთავებმა დაბლა უნდა წავიდნენ.

ამიტომ, ღრმა ზღვის წნევის კამერები ამ მიზნებისთვის გამოიყენება რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში. ადამიანები ხანდახან მათში ცხოვრობენ კვირების განმავლობაში, მუშაობენ ცვლაში და ატარებენ ექსკურსიებს გარეთ საჰაერო განყოფილების მეშვეობით: რესპირატორული ნარევის წნევა "საცხოვრებელში" შენარჩუნებულია წნევის ტოლფასი. წყლის გარემოირგვლივ. და მიუხედავად იმისა, რომ დეკომპრესია 100 მ-დან ასვლისას დაახლოებით ოთხი დღე სჭირდება, ხოლო 300 მ-დან - კვირაზე მეტი, სიღრმეში მუშაობის ღირსეული პერიოდი დროის ამ დანაკარგს სრულიად ამართლებს.

მეოცე საუკუნის შუა ხანებიდან შემუშავდა მაღალი წნევის გარემოზე ხანგრძლივი ზემოქმედების მეთოდები. დიდმა ჰიპერბარულმა კომპლექსებმა შესაძლებელი გახადა საჭირო წნევის შექმნა ლაბორატორიულ პირობებში და იმდროინდელი მამაცმა ტესტერებმა ერთმანეთის მიყოლებით დააწესეს რეკორდი, თანდათანობით გადაადგილდნენ ზღვაში. 1962 წელს რობერტ სტენუისმა 26 საათი გაატარა 61 მ სიღრმეზე, გახდა პირველი აკვანავტი, ხოლო სამი წლის შემდეგ ექვსი ფრანგი, ტრიმიქსის სუნთქვით, 100 მ სიღრმეზე ცხოვრობდა თითქმის სამი კვირის განმავლობაში.

აქ დაიწყო ახალი პრობლემების წარმოშობა, რომლებიც დაკავშირებულია ადამიანების ხანგრძლივ ყოფასთან იზოლირებულად და დამღუპველად არაკომფორტულ გარემოში. ჰელიუმის მაღალი თერმული კონდუქტომეტრის გამო, მყვინთავები კარგავენ სითბოს გაზის ნარევის ყოველი ამოსუნთქვით და მათ "სახლში" მათ უწევთ მუდმივად ცხელი ატმოსფეროს შენარჩუნება - დაახლოებით 30 ° C, ხოლო წყალი ქმნის მაღალ ტენიანობას. გარდა ამისა, ჰელიუმის დაბალი სიმკვრივე ცვლის ხმის ტემბრს, რაც სერიოზულად ართულებს კომუნიკაციას. მაგრამ ყველა ეს სირთულეც კი არ დააყენებს საზღვრებს ჩვენს თავგადასავალს ჰიპერბარულ სამყაროში. არსებობს უფრო მნიშვნელოვანი შეზღუდვები.

600 მ-ზე ქვემოთ

Ზღვარილაბორატორიულ ექსპერიმენტებში, ინდივიდუალური ნეირონები, რომლებიც იზრდება "ინ ვიტრო" კარგად არ მოითმენს უკიდურესად მაღალ წნევას, რაც აჩვენებს არასტაბილურ ჰიპერაგზნებადობას. როგორც ჩანს, ეს მნიშვნელოვნად ცვლის უჯრედის მემბრანის ლიპიდების თვისებებს, ასე რომ ამ ეფექტებს წინააღმდეგობა არ შეიძლება. შედეგი ასევე შეიძლება შეინიშნოს ადამიანის ნერვულ სისტემაში უზარმაზარი წნევის ქვეშ. ის იწყებს „გამორთვას“ დროდადრო, ეცემა ხანმოკლე ძილს ან სისულელეს. აღქმა რთულდება, სხეული იპყრობს კანკალს, იწყება პანიკა: ვითარდება მაღალი წნევის ნერვული სინდრომი (HBP), რომელიც გამოწვეულია ნეირონების ფიზიოლოგიით.

ფილტვების გარდა, სხეულში არის სხვა ღრუები, რომლებიც შეიცავს ჰაერს. მაგრამ ისინი ურთიერთობენ გარემოძალიან თხელი არხები და მათში წნევა მყისიერად არ ტოლდება. მაგალითად, შუა ყურის ღრუები ნაზოფარინქსს უკავშირდება მხოლოდ ვიწრო ევსტაქის მილით, რომელიც ასევე ხშირად იკეტება ლორწოთი. დაკავშირებული უხერხულობა ნაცნობია მრავალი თვითმფრინავის მგზავრისთვის, რომლებსაც უწევთ მჭიდროდ დახურონ ცხვირი და პირი და მკვეთრად ამოისუნთქონ, ყურის და გარე გარემოს წნევის გათანაბრება. მყვინთავები ასევე იყენებენ ამ სახის „აფეთქებას“ და როდესაც მათ ცხვირიდან გამონადენი აქვთ, ცდილობენ საერთოდ არ ჩაყვინთონ.

მცირე (9%-მდე) აზოტის დამატება ჟანგბად-ჰელიუმის ნარევში ამ ეფექტების გარკვეულწილად შესუსტების საშუალებას იძლევა. აქედან გამომდინარე, რეკორდული ჩაყვინთვები ჰელიოქსზე აღწევს 200-250 მ, ხოლო აზოტის შემცველ ტრიმიქსზე - დაახლოებით 450 მ ღია ზღვაში და 600 მ შეკუმშვის კამერაში. ფრანგი აკვანავტები გახდნენ - და დღესაც რჩებიან - კანონმდებლები ამ სფეროში. ალტერნატიული ჰაერი, კომპლექსური სუნთქვის ნარევები, რთული დაივინგი და დეკომპრესიის რეჟიმები ჯერ კიდევ 1970-იან წლებში მყვინთავებს საშუალებას აძლევდნენ გადალახონ 700 მ სიღრმის ზოლი და კომპანია COMEX, რომელიც შეიქმნა ჟაკ კუსტოს სტუდენტების მიერ, გახდა მსოფლიო ლიდერი ოფშორული ნავთობის პლატფორმების დაივინგის მოვლაში. ამ ოპერაციების დეტალები რჩება სამხედრო და კომერციულ საიდუმლოდ, ამიტომ სხვა ქვეყნების მკვლევარები ცდილობენ დაეწიონ ფრანგებს, მოძრაობენ საკუთარი გზებით.

ცდილობდნენ ღრმად ჩასვლას, საბჭოთა ფიზიოლოგებმა შეისწავლეს ჰელიუმის ჩანაცვლების შესაძლებლობა უფრო მძიმე გაზებით, როგორიცაა ნეონი. ჟანგბად-ნეონის ატმოსფეროში 400 მ-მდე ჩაყვინთვის სიმულაციის ექსპერიმენტები ჩატარდა რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის მოსკოვის სამედიცინო და ბიოლოგიური პრობლემების ინსტიტუტის ჰიპერბარიულ კომპლექსში და საიდუმლო "წყალქვეშა" კვლევით ინსტიტუტში -40. თავდაცვის სამინისტროს, ასევე ოკეანოლოგიის სახელობის კვლევით ინსტიტუტში. შირშოვა. თუმცა ნეონის სიმძიმემ თავისი უარყოფითი მხარე აჩვენა.

შეიძლება გამოვთვალოთ, რომ უკვე 35 ატმ წნევის დროს, ჟანგბად-ნეონის ნარევის სიმკვრივე უდრის ჟანგბად-ჰელიუმის ნარევის სიმკვრივეს დაახლოებით 150 ატმ-ზე. და შემდეგ - მეტი: ჩვენი სასუნთქი გზები უბრალოდ არ არის შესაფერისი ასეთი სქელი გარემოს "გამოტუმბვისთვის". IBMP ტესტერებმა განაცხადეს, რომ როდესაც ფილტვები და ბრონქები მუშაობენ ასეთ მკვრივ ნარევთან, წარმოიქმნება უცნაური და მძიმე შეგრძნება, „თითქოს არ სუნთქავ, არამედ სვამ ჰაერს“. სიფხიზლის დროს გამოცდილ მყვინთავებს მაინც შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ამას, მაგრამ ძილის პერიოდში - და ასეთ სიღრმეზე მიღწევა შეუძლებელია გრძელი დღეების დაღმასვლასა და ასვლის გარეშე - მათ გამუდმებით აღვიძებს დახრჩობის პანიკური შეგრძნება. და მიუხედავად იმისა, რომ სამხედრო აკვანავტებმა NII-40-დან მოახერხეს 450 მეტრიანი ბარის მიღწევა და დამსახურებული გმირის მედლების მიღება. საბჭოთა კავშირი, ამან ძირეულად ვერ გადაჭრა საკითხი.

დაივინგის ახალი რეკორდები შეიძლება ჯერ კიდევ დამყარდეს, მაგრამ, როგორც ჩანს, ბოლო ზღვარს მივაღწიეთ. სასუნთქი ნარევის აუტანელი სიმკვრივე, ერთის მხრივ, და მაღალი წნევის ნერვული სინდრომი, მეორე მხრივ, აშკარად აყენებს საბოლოო ზღვარს ადამიანის მოგზაურობის უკიდურესი წნევის ქვეშ.

უკან გრძელი წლებითავისუფალ მყვინთავში ყველაზე გამოცდილმა ინსტრუქტორებმა შეიმუშავეს წესების ნაკრები, რომლებიც უზრუნველყოფენ თავისუფალი მყვინთავების უსაფრთხოებას დაივინგის დროს. ამ წესების დაცვით, გაგიადვილდებათ სახიფათო სიტუაციების თავიდან აცილება, რომლებიც დაკავშირებულია ორგანიზმის ფუნქციონირების დარღვევასთან წყლის ქვეშ არასწორი ქმედებების გამო.

1. არ ჩაყვინთოთ მარტო. ჩაყვინთეთ მხოლოდ მეგობრის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მუდმივი წონის დაივინგი

• არ ჩაყვინთოთ პარტნიორთან ერთად.
• უსაფრთხოების მყვინთავმა უნდა აკონტროლოს კაბელის მდგომარეობა ჩაყვინთვის დროს. მყვინთავმა უნდა იმოძრაოს ხაზის გასწვრივ ჩაყვინთვის ყველა ეტაპის განმავლობაში.
• პარტნიორს უნდა შეეძლოს მყვინთავის ევაკუაცია საჭირო სიღრმიდან (მინიმუმ 15 მ) და უნდა ფლობდეს პირველადი დახმარების, ხელოვნური სუნთქვისა და ჟანგბადის მართვას.
• დამცავი მყვინთავი ვალდებულია, ჩაყვინთვის ყველაზე სახიფათო ნაწილამდე, რომელიც იწყება ზედაპირიდან 15 მეტრის დაშორებით, შეხვდეს გამოჩენილ თავისუფალ მყვინთავს და მასთან პარალელურად მოძრაობდეს, თან ახლდეს ჩაყვინთვის დასრულებამდე.
• 30 მეტრზე მეტ სიღრმეზე ჩაყვინთვისას უსაფრთხოების ჯგუფს უნდა ჰქონდეს სკუბა და აღჭურვილობა წყლიდან გადაუდებელი ევაკუაციისთვის, ან უნდა იყოს გამოყენებული ლანგარი და სისტემა მყვინთავთა ზედაპირზე დასაბრუნებლად. ზღვაში ან ტბაში მყვინთავის პირობებიდან გამომდინარე, საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება შემცირდეს უსაფრთხოების მყვინთავების განთავსების ინტერვალები.

2. არ შეიკავოთ სუნთქვა სკუბა დაივინგის შემდეგ.

• სკუბა ჩაყვინთვის შემდეგ ქსოვილში დარჩენილმა აზოტმა შეიძლება გამოიწვიოს დეკომპრესიული ავადმყოფობა, რომლის დროსაც გაზის ნარევის მიკროსკოპული ბუშტები ხელახლა იკუმშება და შემდეგ ფართოვდება ჩაყვინთვის შემდეგ სწრაფი ასვლის შედეგად. განსაკუთრებული რისკის ქვეშ არიან ფრიდივერები წინაგულთაშუა ძგიდის დეფექტით (patent foramen ovale).
• სკუბა დაივინგის შემდეგ სულ მცირე 12 საათი უნდა გავიდეს სუნთქვის შეკავებამდე.

3. არ გამოსცადოთ თქვენი ყურის ბარტყი ყურის ტკივილის ჩაძირვით.

• წნევის გათანაბრება მხოლოდ ჩაყვინთვის დროს (დაახლოებით ყოველ 3 მეტრში). ნუ აიძულებთ ნიველირებას - თუ მცდელობა წარუმატებელი აღმოჩნდა, შეაჩერეთ ჩაყვინთვა. ასვლისას ნუ გასწორდებით.
• თუ იყენებთ ცხვირის სამაგრს, ამოიღეთ იგი ასვლის წინ.
• წინააღმდეგობა გაუწიეთ მისწრაფებას, მიაღწიოთ სამიზნე სიღრმეს ნებისმიერ ფასად, თუ გასწორება ვერ მოხერხდა რამდენიმე მეტრით ადრე. არ დაეყრდნოთ წნევის უმნიშვნელო განსხვავებას უკვე მიღწეულ სიღრმესა და სასურველ სიღრმეს შორის. ეს არის დაუფიქრებელი მცდელობა, რომელიც სხვა არაფერია, თუ არა ყურის ფარდის სიძლიერის გამოცდა. შედეგი შეიძლება იყოს რღვევა, ასევე თავბრუსხვევა და გულისრევა.

4. აირჩიეთ სწორი დატვირთვა.

• ზედმეტად მძიმე ტვირთის გამოყენება საშიშია. ამან შეიძლება გაართულოს წნევის გათანაბრება ჩაყვინთვის დროს და შეიძლება გამოიწვიოს ძალის გადაჭარბებული ხარჯვა ასვლისას. ძალიან მძიმე დატვირთვა განსაკუთრებით საშიშია ზამთარში ჩაყვინთვის სქელი ტანსაცმლის გამოყენებისას. დატვირთვა ისე უნდა იყოს შერჩეული, რომ 15 მეტრის სიღრმეზე ბუნაგი ნეიტრალური იყოს.

5. ჩაყვინთვის დაწყებამდე შეადგინეთ ჩაყვინთვის სრული გეგმა თქვენს მეგობართან ერთად და შეაფასეთ ჩაყვინთვის პირობები ზღვაზე.

• მნიშვნელოვანია, რომ თითოეულმა მყვინთავმა, რომელიც თავის ხაზზე მუშაობს, ზუსტად იცოდეს, რას გააკეთებს თითოეული სხვა მყვინთავი ვარჯიშის დროს, მათ შორის, იცოდეს სხვა მყვინთავების გახურების, მაქსიმალური სიღრმეში ჩაყვინთვის შესახებ და ა.შ.
• ყველა მყვინთავმა უნდა იცოდეს ვინ და როდის დააზღვიოს.
• ყველა მყვინთავმა უნდა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.
• აუცილებელია გავითვალისწინოთ ყველა პირობა, რომელიც გავლენას ახდენს დაივინგის პროცესზე და მის უსაფრთხოებაზე: დენი, წყლის ქვეშ ხილვადობა, წყლის ტემპერატურა, მღელვარე ზღვა, მანძილი ნაპირიდან და გადაზიდვის ინტენსივობა.
• მიმდინარეობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია გასათვალისწინებელი. მუდმივი წონით ჩაყვინთვისას ძლიერი დინების დროს მყვინთავმა გაცილებით მეტი ძალისხმევა უნდა მოახდინოს ხაზთან ახლოს დარჩენისთვის.
• ცუდი ხილვადობის შემთხვევაში, მაგალითად, ტბაში ჩაძირვისას, უნდა იქნას მიღებული ზომები დამატებითი ზომებიუსაფრთხოება.
• წყლის ტემპერატურა გავლენას ახდენს სველი კოსტუმის არჩევანზე და გამოყენებულ წონაზე.
• ზედაპირზე არსებული პირობები ასევე არ შეიძლება იყოს სრულიად უგულებელყოფილი, რადგან მყვინთავის ზონაში გადაზიდვის ინტენსივობა დამოკიდებულია მათზე. თუ მზე ჰორიზონტზე დაბლაა და ზღვა მღელვარე, თითქმის შეუძლებელი ხდება მყვინთავის ზედაპირზე დანახვა, ამიტომ ასეთ პირობებში განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო.

6. ჩაყვინთვის დაწყებამდე ამოიღეთ შნორკელი პირიდან.

• ზედაპირზე დაბრუნების შემდეგ, მილში მკვეთრი ამოსუნთქვა წყლისგან გასაწმენდად, თითქმის აუცილებლად იწვევს ცნობიერების დაკარგვას, თუ ჩაყვინთვა განხორციელდა თითქმის მაქსიმალურ სიღრმეზე. პირის ღრუს მილი ართულებს წნევის გათანაბრებას და როდესაც დიაფრაგმა იკუმშება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს წყლის შეღწევა სასუნთქ სისტემაში.

7. არ ამოისუნთქოთ წყალქვეშ და არ ამოისუნთქოთ ძალიან მკვეთრად ზედაპირზე.

• ჩაყვინთვის ადრეულ ეტაპებზე ამოსუნთქვამ შეიძლება გაართულოს გასწორება. ასვლისას, ეს იწვევს ბუანულობის დაქვეითებას, რის გამოც თავისუფალი მყვინთავი უწევს მეტი ძალისხმევის გაკეთება ზედაპირზე ასასვლელად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცნობიერების დაკარგვა. თუ ფილტვებში წნევა მკვეთრად დაეცემა, სისხლში დარჩენილი ჟანგბადი მიედინება ფილტვებში და არა ტვინში, რაც გამოიწვევს გონების დაკარგვას. დიაფრაგმის შეკუმშვა ასევე ზრდის სუნთქვის პროცესების ინტენსივობას.

8. ჩაყვინთვისას ყოველთვის გამოიყენეთ ხაზი და ნიშნები ზედაპირზე ჩაყვინთვის ადგილის აღსანიშნავად.

• "უსაფრთხო" ჩაყვინთვის დერეფანი ეხება იმ ზონას, რომლითაც მყვინთავი აკონტროლებს თავისუფალი მყვინთავის ზედაპირზე დაბრუნებას.
• თუ კაბელი ზედაპირზეა მიმაგრებული ბუოზე და არა ნავზე, ბუი უნდა იყოს შეღებილი ნარინჯისფრად ან წითლად ისე, რომ ხილული იყოს ზედაპირზე არსებული გემებისთვის. ის საკმარისად დიდი უნდა იყოს იმისთვის, რომ წყალში დარჩეს მაშინაც კი, თუ ასვლისას ორი მყვინთავი ერთდროულად აყვანილია. ბუის დანიშნულებაა უსაფრთხოების ხაზის უზრუნველყოფა და ასევე მყვინთავის ზედაპირზე დასვენების საშუალება, მასზე დაჭერით ჩაყვინთვის მომზადებისთვის.
• უსაფრთხოების თოკი სასურველია იყოს თეთრი და არანაკლებ 10 მმ სისქის, რათა ადვილად დაიჭიროთ. იგი განკუთვნილია დაღმართისა და აღმართის მარშრუტის მითითებით.
• თოკი ასევე ემსახურება როგორც დამცავი ბადე. თუ თავისუფალ მყვინთავმა ფარფლი დაკარგა ან ფეხი მოიმწყვდია, მას შეუძლია ზედაპირზე ასვლა თოკზე აწევით.
• ჩაყვინთვისთვის მუდმივი წონაჩვეულებრივ, 5 კგ დატვირთვა საკმარისია, ხოლო თავისუფალ ჩაყვინთვისას, გამოყენებული სამოსის სისქის მიხედვით, შეიძლება გამოყენებულ იქნას 30 კგ-მდე წონა.
• ჩაყვინთვის დროს ბადრაგის გემზე აღმართულია დროშა "მყვინთავები წყალში".

9. შეინარჩუნეთ ადეკვატური ინტერვალები ღრმა ჩაძირვებს შორის. გაითვალისწინეთ ხშირი ღრმა ჩაყვინთვის საფრთხე.

• უფრო დიდ სიღრმეებში ჩაძირვას შორის აუცილებელია მინიმუმ 5 წუთიანი პაუზის შენარჩუნება, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს 8 წუთამდე, წყლის ტემპერატურის მიხედვით. ეს აუცილებელია ორგანიზმში გაზის ბალანსის ნორმალიზებისთვის და ჟანგბადის, ნახშირორჟანგისა და რძემჟავას შემცველობის ნორმალურად დასაბრუნებლად.
• მყვინთავის მაქსიმალური სიღრმის 85%-მდე ჩაძირვისას ან დამკვიდრების მცდელობისას პირადი საუკეთესოხშირი ჩაყვინთვები დიდ სიღრმეზე მნიშვნელოვან ტვირთს აყენებს სხეულს, ასე რომ თითოეულს შემდეგი ჩაყვინთვისრძემჟავას წარმოქმნა შეიძლება საშიში იყოს. არ გააკეთოთ 1-2-ზე მეტი ღრმა ჩაყვინთვის ერთ სესიაზე.

10. არასოდეს ჰიპერვენტილაცია.

• ჰიპერვენტილაცია არის 15-ზე მეტი ღრმა სუნთქვა წუთში. ეს იწვევს მყვინთავის ზედმეტ დაძაბულობას ჩაყვინთვის დასაწყისში, ზრდის გულისცემას და ამცირებს ნახშირორჟანგის დონეს ორგანიზმში. ჟანგბადისა და ნახშირორჟანგის არასწორმა ბალანსმა შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის შეკავების „მარტივი ფაზის“ ხანგრძლივობის გაზრდა „პაციენტის ფაზის“ შემცირებით და გამოიწვიოს გონების დაკარგვა. ფილტვების სათანადო ვენტილაციის მიზანია ფილტვებისა და ქსოვილების მაქსიმალური გაჯერება ჟანგბადით და მინიმალური გულისცემით. ეს მიიღწევა ნელი ღრმა სუნთქვით, მოდუნებით და სრული კონცენტრირებით.

11. ნუ შემობრუნდებით ძალიან სწრაფად ჩაყვინთვის ბოლოში.

• ჩაყვინთვის ბოლოს ძალიან მკვეთრად შემობრუნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცნობიერების დაკარგვა დიდ სიღრმეზე. ეს განსაკუთრებით ეხება ძალიან ღრმა ჩაყვინთვისას, სადაც სისხლის ცვლა იწყებს მოქმედებას.

• ჩაყვინთვის დროს კისრის გახანგრძლივება გაართულებს წნევის გათანაბრებას, ხოლო ასვლისას გამოიწვევს ტვინში ნორმალური სისხლის ნაკადის დაქვეითებას და კისრის ბარორეცეპტორებზე წნევის გაზრდას, რაც არასწორ სიგნალს მისცემს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. და იწვევს გულისცემის მატებას.
• ზემოაღნიშნული ფაქტორების გარდა, თავის პოზიციის შეცვლა ამცირებს სხეულის ჰიდროდინამიკურ მახასიათებლებს.

13. არ აჩქარდეთ ასვლის დასკვნით ეტაპზე.

• ჟანგბადის რეზერვების შესანარჩუნებლად და დაბალი გულისცემის შესანარჩუნებლად, მოძრაობები უნდა იყოს გაზომილი და გლუვი. გარდამტეხ მომენტში აუცილებელია გლუვი მოძრაობების შენარჩუნება და ენერგიის დაზოგვა. ასვლის დროს თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სტაბილური ტემპი, რათა თავიდან აიცილოთ რძემჟავას დონის აწევა.

14. გაითვალისწინეთ სრული ამოსუნთქვის დაივინგის საშიშროება.

• სრული ამოსუნთქვით ჩაძირვა უნდა სცადონ მხოლოდ გამოცდილმა მყვინთავებმა გამოცდილი მყვინთავის ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის ქვეშ, უკიდურესი სიფრთხილით. მცირე გაუგებრობამ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, დაზიანებას ან სიკვდილს.
• ჩაყვინთვა იწყება ჟანგბადის დაბალი დონით, ამიტომ ცნობიერების დაკარგვა შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს ნეგატიური ძაბვის წერტილში. თუ ამ დროს ხორხი არ სპაზმს, ფილტვებში უარყოფითი წნევა სასუნთქ სისტემაში წყლის შეღწევას გამოიწვევს და ფრიდივერი აუცილებლად დაიხრჩობა.
• მთელი ჩაყვინთვის დროს თავისუფალ მყვინთავს თან უნდა ახლდეს მეგობარი, რომელიც ჩაყვინთვის სრული ამოსუნთქვით.
• სრული ამოსუნთქვისას ჩაყვინთვისას არ გამოიყენოთ დამატებითი წონის მქონე ქამარი.

15. არ ჩაყვინთოთ საავტომობილო კონტროლის დაკარგვის ან გონების დაკარგვის შემდეგ.

• თუ ამაღლების შემდეგ მოტორული კონტროლის დაკარგვის ნიშნები გამოჩნდება, უნდა შეწყვიტოთ ჩაყვინთვა მინიმუმ ერთი დღით. ციანოზი - მაგალითად, ცისფერი ტუჩები ზედაპირის შემდეგ - ნიშნავს, რომ ასეთმა მყვინთავმა მიაღწია დღის ზღვარს. მას მხოლოდ არაღრმა სიღრმეებში შეიძლება ჩაყვინთვის უფლება.

16. გავითვალისწინოთ დრო, რომელიც საჭიროა ორგანიზმის ადაპტაციისთვის დაივინგის პირობებთან.

• სხეულს დრო სჭირდება ახალ ექსტრემალურ პირობებთან ადაპტაციისთვის, რომლებიც გამოწვეულია სუნთქვის ხანგრძლივი შეკავებით და მაღალი წნევა. ტემპერატურამ შეიძლება სერიოზულად გააუარესოს ან გააუარესოს ზემოაღნიშნული პრობლემები, ამიტომ არ უნდა შეფასდეს. ადამიანის ორგანიზმი ძალიან ადაპტირებადია და შეუძლია მოითმინოს მძიმე ტვირთები, მაგრამ ასეც რომ იყოს, აუცილებელია მივცეთ დრო ახალ სტრესულ პირობებთან ადაპტაციისთვის.
• სუნთქვის შეკავების სიღრმისა და დროის ახალი ჩანაწერების დაუოკებელმა სურვილმა შეიძლება გამოიწვიოს როგორც სერიოზული დაზიანება, ასევე ფსიქოლოგიური ბარიერის გაჩენა.
• სიღრმისა და დროისადმი დაუფიქრებელმა რბოლამ შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი, ფილტვის შეშუპება ან ფილტვის სხვა ბაროტრავმა, ასევე სინუსური ტკივილი და გულის გარკვეული დაავადებების განვითარებაც კი.

17. შეინარჩუნეთ სწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება.

• ნეგატიურმა ფიქრებმა ჩაყვინთვის წინ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და გაზარდოს წყალქვეშ გადასვლის რისკი. თავისუფალი დაივინგის ფიზიოლოგია ემყარება გაგებას უზარმაზარი ძალაგონებრივი წინადადება. პოზიტიური აზროვნება და სწორი დამოკიდებულებაუმნიშვნელოვანესია წარმატებული ჩაყვინთვისთვის.

18. არ ჩაყვინთოთ, თუ დაღლილი ხართ ან გაცივდით.

• სიცივე, დაღლილობა, ალკოჰოლი ან ნარკოტიკები - ყველა ეს ფაქტორი ამცირებს გონების სიცხადეს და სუნთქვის შეკავების უნარს, ზრდის ცნობიერების დაკარგვის რისკს. ჰიპოთერმიის ზოგიერთი პირველი ნიშანი არის დაღლილობა და დაბნეულობა. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს რძემჟავას სასიკვდილო დაგროვება. თუ თქვენ იწყებთ შეგრძნებას, რომ იყინებით, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სუნთქვის შეკავების უნარი უკვე შემცირდა. ცივი ფაქტორი არასდროს არ უნდა იყოს შეფასებული.
• სისხლის ნაკადი იწვევს წნევის გათანაბრებას და ზრდის გარეთა სასმენი არხის ბაროტრავმის რისკს.

19. დაიცავით სხეულის დატენიანებისა და დიეტის წესები.

• არ არის რეკომენდირებული ჩაყვინთვის უფრო ადრე, ვიდრე 4 საათის შემდეგ მძიმე ლანჩიდან ან 2 საათის შემდეგ მსუბუქი საჭმელიდან. დიდი მოცულობასისხლი, რომელიც ატარებს ჟანგბადს თავის ტვინში, გადამისამართებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ფრიდივერის კვება ცალკე და ვრცელი საკითხია, რომელიც გულდასმით უნდა იქნას შესწავლილი.
• თავისუფალი მყვინთავთა ორგანიზმის გაუწყლოება ხდება რამდენიმე მიზეზის გამო: ძუძუმწოვრებში ჩაყვინთვის დროს გამოწვეული რეფლექსი (შარდის გამომუშავების გაზრდა), ფილტვებში გაზის გაცვლის დროს დიდი რაოდენობით წყლის მოხმარება და ქიმიური რეაქციები, აუცილებელია ენერგიის წარმოებისთვის.
• ყოველი ჩაყვინთვისთვის საჭიროა თან წაიღოთ საკმარისი რაოდენობის წყალი და გამუდმებით შეახსენოთ მყვინთავებს ორგანიზმში მისი მარაგის შევსების აუცილებლობა. ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ზრდის გონების დაკარგვის რისკს და იწვევს წნევის გათანაბრების პრობლემებს.

20. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.

• თავისუფალი მყვინთავი არ არის სუპერმენი, რომელსაც შეუძლია ოსტატობის სასწაულების დემონსტრირება ყოველდღე და ყოველ ჩაყვინთვისას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გამონათქვამი "გააკეთე შენი ყველაზე ცუდი დღე საუკეთესოდ" არ გამოიყენება თავისუფალ მყვინთავში.
• ისწავლეთ თქვენი სხეულის გაგება ნებისმიერ სიტუაციაში; დაადგინეთ, როდის სჭირდება მას სტიმულირება და როდის სჭირდება მოწყალება; გააცნობიეროს, როდის ეძებს საბაბს მზარდი სიზარმაცის გამო და როდის არის ნამდვილი მიზეზი, რომ იზრუნოს საკუთარ თავზე ამ კონკრეტულ დღეს. ეს შეიძლება იყოს წინა ყურის დაზიანების, გაციების ან გრიპის სიმპტომების შედეგი და მნიშვნელოვანია, რომ ქალებმა დაიმახსოვრონ, რომ ოვულაციის ან მენსტრუაციის დროს მათ შეიძლება გაუჭირდეთ წნევის გათანაბრება, სინუსური პრობლემები ან იგრძნონ უკიდურესად დაღლილობა.