წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის გამოყენების ყველაზე ეფექტური გზები - საუკეთესო რეცეპტები. ჯანჯაფილის ჩაის რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

22.12.2017 ლიზა შინ

შეიტყვეთ ჩვენი საიდუმლოების შესახებ - ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის. ეს მოკრძალებული ფესვი უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე უბრალოდ ანიჭებს გემოს საკვებს - ის... ნატურალური პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და წონის დაკლებას. ჯადოსნური ფესვი პოპულარულია აიურვედაში და ჩინური მედიცინა. წინა სტატიაში ჩვენ განვიხილეთ. ჯანჯაფილის თქვენს დიეტაში ჩართვით და დაცვით ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, შეგიძლიათ წონაში უფრო სწრაფად დაიკლოთ.

ჯანჯაფილის ჯანმრთელობის სარგებელი

ჯანჯაფილი არის ფესვი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სანელებლები, როგორც წამალი ან სამკურნალო საშუალება. ჯანჯაფილის სამშობლო სამხრეთ ჩინეთია და ევროპაში ინდოეთის გავლით ჩავიდა. რბილობი არის ყვითელი, თეთრი ან წითელი, სახეობიდან გამომდინარე. დაფარულია ყავისფერი ან კრემისფერი კანით, ხორცი მკვრივია და აქვს განივზოლიანი ტექსტურა.

• ჯანჯაფილი ეხმარება ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ კუჭის პრობლემები;
• შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ამშვიდებს და ამშვიდებს ნაწლავის ტრაქტი, და ასევე ხელს უწყობს ნაწლავებში გაზის წარმოქმნის აღმოფხვრას;
• აუმჯობესებს მადას და ეხმარება ორგანიზმს შეიწოვოს აუცილებელი ნუტრიენტები;
• ეხმარება ხშირი გულისრევის წინააღმდეგ, რადგან მის ძლიერ არომატს შეუძლია ამ სიმპტომების შემსუბუქება;
• აჩქარებს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

და ჯანჯაფილის ერთ-ერთი უაღრესად მნიშვნელოვანი სარგებელი არის ის, რომ ის შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც გინჯეროლებს უწოდებენ. ეს ნაერთები განიხილება ანთების საწინააღმდეგოდ და რეგულარულად მოხმარებისას ჯანჯაფილი დაგეხმარებათ განთავისუფლებაში მწვავე ტკივილირევმატოიდული ართრიტი და ოსტეოართრიტი. ამ ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით, ჯანჯაფილი ასევე ეხმარება მათ, ვისაც კუნთების ტკივილი აწუხებს.

რა სახის კოჭა: ახალი ან მშრალი ფხვნილი

თაროებზე ნახავთ ნატურალურ კოჭას, ფხვნილის ან ექსტრაქტის სახით. უნდა გვახსოვდეს, რომ მაქსიმალური კონცენტრაცია სასარგებლო ნივთიერებებიშეიცავს მხოლოდ ახალი კოჭა. ფხვნილი ან ექსტრაქტი შესაფერისია კულინარიული რეცეპტებისთვის. თუმცა, არის ერთი გაფრთხილება: გამხმარი კოჭა უფრო შესაფერისია სამკურნალოდ ანთებითი დაავადებებივიდრე ახალი.

თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ იყიდოთ ახალი ჯანჯაფილი (და არა ხმელი), რადგან ახალი ჯანჯაფილი შეიცავს უფრო აქტიურ პროტეაზას (ანთების საწინააღმდეგო), ვიდრე ხმელი ჯიშები. მისი შეძენა შესაძლებელია სხვა ფორმითაც: მწნილი ან დაშაქრული ხილი.

ჯანჯაფილი შეიცავს 5 კალორიას თითო სუფრის კოვზზე და შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკლებისთვის სხვადასხვა კერძებიდა სასმელები, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.

ინახება მაცივარში დაახლოებით 3 კვირა, ხოლო საყინულეში 6 თვემდე. ჯანჯაფილი ფრთხილად უნდა გაიწმინდოს, რომ კანი ძალიან ღრმად არ გაიჭრას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ ქერქთან ერთად საკვები ნივთიერებების უმეტესი ნაწილის დაკარგვას.

ჯანჯაფილის სასარგებლო თვისებები

ბოლო დრომდე ჯანჯაფილი მიუწვდომელ სანელებლად ჩანდა, რომელსაც აღმოსავლეთში განსაკუთრებული სამკურნალო და გემო თვისებებით აფასებდნენ. ახლა საკუთარი გამოცდილებიდან ხედავთ, რომ უნიკალური თვისებები, რომლებიც ჭორებს მიაწერენ ჯანჯაფილს, სულაც არ არის გამოგონილი.

სარგებლობის თვალსაზრისით, ჯანჯაფილი აღემატება ბევრ მცენარეს, რომელიც გამოიყენება თანამედროვე მედიცინა.
პირველ რიგში, ის შეიცავს ამინომჟავების მნიშვნელოვან რაოდენობას და ცნობილია, რომ ისინი აუმჯობესებენ კუნთების მუშაობას, ანიჭებენ კანს ელასტიურობას და კურნავს ჭრილობებს.

მეორეც, ჯანჯაფილი გაჯერებულია A, B (B1, B2) და C ჯგუფის ვიტამინებით. ამის წყალობით, ვინც რეგულარულად ღებულობს ჯანჯაფილს, აუმჯობესებს ეპითელურ ქსოვილებს და ახდენს მუშაობის ნორმალიზებას. ნერვული სისტემა, იმუნიტეტი იზრდება. ჯანჯაფილში ნაპოვნი მიკროელემენტები, როგორიცაა კალციუმი, ნატრიუმი, რკინა, მაგნიუმი და თუთია, აუმჯობესებს ჰემატოპოეზის დინამიკას, სითბოს გაცვლას, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების სინთეზს წონის დაკლებისთვის.

• დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის;
• ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის;
• სამზარეულო.

ჯანჯაფილის დოზა წონის დაკლებისთვის

ჯანჯაფილის სარგებელი წონის დაკლებისთვის უზარმაზარია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მისი გამოყენება დიდი რაოდენობითდაგეხმარებათ წონის დაკლებაში ღამით. მისაღები მაჩვენებელი 0,5–1,5 სმ ჯანჯაფილის ფესვი ყოველ 5–6 საათში, დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი.

მოდით გავიგოთ მეტი ჯანმრთელობის სხვა სასარგებლო თვისებების შესახებ:

• ხსნის სტრესს;
• ხელს უშლის ართრიტს;
• ამცირებს გულისრევას;
• ხელს უწყობს გაციების, ხველების და გრიპის თავიდან აცილებას;
• მოქმედებს როგორც კიბოს საწინააღმდეგო;
• შეიძლება დაეხმაროს მიკრობული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას;
• ხსნის სახსრების, კუნთების, მენსტრუაციის ტკივილს;
• ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას;
• იცავს ტვინის ნეიროდეგენერაციული დაავადებებისგან;
• აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.

მაგრამ როგორც ნებისმიერი სხვა ინგრედიენტის შემთხვევაში, ჯანჯაფილის დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები:

• გულძმარვა;
• გაღიზიანება პირში;
• გასტრიტი;
• კუჭის აშლილობა;
• გაუწყლოება;
• კანის გამონაყარი;
• ჰემოფილიის დროს სისხლდენის რისკი.

ჯანჯაფილი არ უნდა გამოიყენოთ წონის დაკლებისთვის დიდი რაოდენობით. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა შეიტანოთ რამდენიმე მარტივი ცვლილება თქვენს დიეტაში წონის დასაკლებად.

ჯანჯაფილის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

ჯანჯაფილი შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს ჭარბი წონისგან თავის დაღწევა, მაგრამ არ უყვარს მიყოლა დამღლელი დიეტები. იმისათვის, რომ სწრაფად დაიკლოთ წონაში, ყველაზე მარტივი გზა ჯანჯაფილის ჩაის დალევაა. ერთი პორციის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 15–20 მგ გახეხილი ფესვი. ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის თერმოსში ან წყლის აბაზანაში 2 საათის განმავლობაში შეჰყავთ, შემდეგ კი გემოვნებით უმატებენ თაფლს და ლიმონის წვენს. ამის შემდეგ ჩაი ითვლება გამოსაყენებლად მზად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ წარმატებას მწვანე ჩაიში ჯანჯაფილის ფხვნილის რეგულარულად დამატებით. ორივე შემთხვევაში ჯანჯაფილი თავის საქმეს შესანიშნავად გააკეთებს.

ჯანჯაფილი ასი პროცენტით უვნებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. მხოლოდ ორსულობის დროს უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან დროებით, რადგან აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას.

ჯანჯაფილის ჩაის რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

ჯანჯაფილი წონის დაკლებისა და მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად კარგია ლიმონთან ან პიტნასთან ერთად. ეს კომბინაციები ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ ცხიმის დამწვრობად.

ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონით

ჩაი ჯანჯაფილით და პიტნით

ჩაი ჯანჯაფილით და ხილით

ჯანჯაფილი მედიცინაში

ჯანჯაფილის გამოყენების კიდევ ერთი სფეროა მედიცინა. აქ დადებით როლს თამაშობს მკვეთრი ფესვის უნარი ორგანიზმში სისხლის ნაკადის გაზრდის. თხელი სისხლი ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას, აქტიურად ამარაგებს ტვინს ჟანგბადით, ხსნის მაღალი სისხლის წნევადა ასტაბილურებს ადამიანის კეთილდღეობას.

ბევრი მცენარეული საშუალება არ შეიძლება შედარება მათი თერაპიული ეფექტის სიგანითა და ეფექტურობით. ჯანჯაფილს, სხვა საკითხებთან ერთად, აქვს შარდმდენი თვისებები და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანესთეზიისთვის ან როგორც ანტიბაქტერიული საშუალება. ექიმებმა ასევე იციან შემცირების უნარის შესახებ, სხვა მცენარეულ მედიკამენტებთან ერთად კუნთების ტკივილიამშვიდებს ართრიტის მტკივნეულ გამონაყარს და ა.შ.

როგორ გამოვიყენოთ ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის

• დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი ჯანჯაფილის წვენი დილის მიღებაწყალი ნაწლავის მოძრაობის გასაუმჯობესებლად.
• გახეხეთ 0,5–1 სმ ჯანჯაფილის ფესვი და დაუმატეთ საუზმის სმუზი.
• საუზმეზე ან ლანჩზე ომლეტს დაუმატეთ 1⁄2 ჩაის კოვზი წვრილად დაჭრილი ჯანჯაფილი.
• ჩაასხით მწვანე ან შავი ჩაი და დალიეთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე მადის დასათრგუნად.
• 1 სუფრის კოვზი გახეხილი Gingerან ჯანჯაფილის პასტა ქათმის ან ინდაურის შეწვისას ქონდარი არომატისთვის.
• კარისში მისცეს მას სასიამოვნო არომატი და გემო.
• ჯანჯაფილი შეგიძლიათ დაამატოთ ცომეულს, მაფინს, შვრიის ნამცხვრები.
• სალათის მორთვაში, რაც გემოს მდიდარ და საინტერესოს ხდის.
• ჯანჯაფილის დამატება სუპებში ან ფრიში გემოს აძლიერებს.

პროფილაქტიკური მიზნით, ჯანჯაფილი ჩვეულებრივ გამოიყენება დასუსტებული იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. გაზაფხულზე და შემოდგომაზე ფესვი სეზონური დაავადებებისგან გიხსნის და სხეულს ძალას მისცემს. ჯანჯაფილის რეგულარული მიღება დაგეხმარებათ კუჭის ძველი პრობლემებისგან თავის დაღწევაში - სიმძიმე და საჭმლის მონელება გაქრება. Ერთად ჯანჯაფილის ჩაისაშიში ტოქსინები ორგანიზმს დატოვებს და ამ ბუნებრივი წამლის მიღების დაწყებიდან რამდენიმე კვირაში მეტაბოლიზმი გაუმჯობესდება.

მსოფლიო კულინარიაში ჯანჯაფილი ფართოდ არის ცნობილი და ცნობილი. სხვადასხვა ერებსეს მწარე ფესვი მოიხმარება ახალი, დაშაქრული, გამხმარი და დაკონსერვებული. ზოგიერთ ქვეყანაში (იაპონია) კი მწნიან. ითვლება, რომ ჯანჯაფილის ჩაი მისი მოხმარების ყველაზე გავრცელებული გზაა.

სინამდვილეში, ჯანჯაფილი უფრო ცნობილია, როგორც სუნელი შემწვარი ხორცის მომზადებისას. გარდა ამისა, ჯანჯაფილის ფხვნილს ემატება ბულიონები, სუპები, ბრინჯი, ლობიო და ბოსტნეული. ჯანჯაფილი ჩვეულებრივი სუნელია კეტჩუპში. არაბები მას უმატებენ ყავას ლიმონთან ერთად, რათა დატკბნენ მწარე გემოს კომბინაციით და შეამცირონ კოფეინის გავლენა გულზე. ღვეზელებს აცხობენ ჯანჯაფილით, ამზადებენ მუსებს, ჟელეებს და მურაბებს. ერთი სიტყვით, ამ მშვენიერმა ფესვმა დიდი ხანია და საიმედოდ მოიპოვა უნივერსალური სანელებლის რეპუტაცია.

მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი - სასარგებლო თვისებები

ვნახოთ ჯანჯაფილის ფხვნილის ტოპ 11 სარგებელი:

გამოიყენეთ სამზარეულოში

• ხმელი ჯანჯაფილის ფხვნილი გამოიყენება სანელებლებში ხორცის კერძების, დესერტებისა და ცომეულის მოსამზადებლად.
• შეურიეთ დარიჩინი, ცერეცო, კარდამონი და მიხაკი, რომ გააკეთოთ მასალა ჩაი.
• მარინადები ვეგეტარიანული და არავეგეტარიანული მადას.
• გამოიყენება ცომეულის: ჯანჯაფილის ნამცხვრებისა და ჯანჯაფილის ტკბილეულის გემოს დასამატებლად, პურის არომატისთვის.

გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

სახის და სხეულისთვის.

1. სახის ტონერი

მოხარშეთ 2 ჩაის კოვზი მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი თასში 1 ლიტრ წყალთან ერთად. გაწურეთ, გადაწურეთ და გააგრილეთ. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლავანდის ან როზმარინის ზეთი. შეურიეთ ინგრედიენტები და შეინახეთ შუშის ბოთლში. გაიწმინდეთ სახე ბამბის საფენით. ტონერი იცავს, აშორებს მინარევებს, ატენიანებს, აქრობს სიმშრალეს და ატონიზირებს კანს.

2. აკნე

ჯანჯაფილის ფხვნილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები, ხელს უწყობს ფორების გასუფთავებას და აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების მოკვლას.

რძის ფხვნილი და მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი წყალთან ერთად შეურიეთ პასტას. მიმართეთ სუფთა სახედა კისრის, გააჩერეთ 15–20 წუთი. ჩამოიბანეთ და წაისვით სახის კრემი. გამოიყენეთ კვირაში ერთხელ. ეს ნიღაბი აახალგაზრდავებს სახის კანს, აღადგენს უჯრედებს და ახალგაზრდულ ბზინვარებას მოგცემთ.

3. ჯანჯაფილის აბაზანები

შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი 1 სუფრის კოვზს საცხობი სოდა. ნელა და ნაზად მოიწმინდეთ სხეული და ჩაიძირეთ აბაზანაში თბილი წყალი.

ჯანმრთელობა

შეუძლია სიმპტომების შემსუბუქება და შემსუბუქება.

4. თავის ტკივილი

ჯანჯაფილის ფხვნილი დაგეხმარებათ თავის ტკივილის მოხსნაში. ფხვნილი შეურიეთ მცირე რაოდენობით წყალს, რომ მიიღოთ სქელი პასტა და წაისვით შუბლზე. ეს თერაპია გამოიყენება თავის ტკივილის სამკურნალოდ და ასევე წაისვით პასტის ყელზე ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

5. გულმკერდის ტკივილი

მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი და შაქარი შეურიეთ ქოქოსის წყალს. დალიეთ ხსნარი გულმკერდის ტკივილის სამკურნალოდ.

6. ანთების საწინააღმდეგო თვისებები

მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომელსაც შეუძლია დაამშვიდოს ართრიტი. 2-3 სუფრის კოვზი ფხვნილი შეურიეთ 1 ჭიქა წყალს და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დალიეთ ეს წყალი შეშუპებული სახსრების სამკურნალოდ. ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ნაყენი შეშუპებულზე მუხლის სახსრებიტკივილის შესამსუბუქებლად.

7. ცივი

დალიეთ უმი ან მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი დღეში 5-ჯერ, გაციების სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

8. საშარდე გზების ინფექციები

საშარდე გზების ინფექციის მოსაშორებლად რძეს დაამატეთ მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი შაქართან ერთად.

Წონის დაკლება

წონის დაკარგვის საიდუმლოებები.

9. მეტაბოლიზმი

მშრალ ჯანჯაფილის ფხვნილს აქვს თერმოგენური ეფექტი, სასარგებლოა ცხიმების წვისა და სიმსუქნის სამკურნალოდ, აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც დაწვავს ორგანიზმში დაგროვილ ცხიმს. ის ასევე სასარგებლოა ორგანიზმში ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შესამცირებლად.

ჯანჯაფილის ფხვნილის ძირითადი სარგებელი არის წონის დაკლებაში დახმარება. ჯანჯაფილის ჩაი არის საუკეთესო საშუალებაწონის დაკლებისთვის. Ერთ - ერთი ყველაზე მარტივი გზებიდაამატეთ 1⁄2 ჩაის კოვზი მშრალი ფხვნილი ჭიქაში ცხელი წყალი. გახსენით და დალიეთ ჯანჯაფილი ყოველდღე წონის დაკლებისთვის. სურვილისამებრ დაამატეთ ცოტა თაფლი.

11. მეტეორიზმი

მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილი შეურიეთ თბილ წყალში ასაფოეტიდას და შავ მარილს ნაწლავების გასაწმენდად.

რა შემიძლია ვურჩიო ჯანჯაფილის მოყვარულებს და ყველას, ვინც გადაწყვიტა საკუთარი თავის გამოცდა ჯანჯაფილის სარგებელი წონის დაკლებისთვის და მისი მაცოცხლებელი ძალა? აღმოსავლელი ბრძენებიმეტაბოლიზმის შესახებ არაფერი იცოდა. მაგრამ მათ ზუსტად განსაზღვრეს ფესვის უნარი ჭარბი წონის "დაწვისთვის". ძველ ინდოეთში მათ არ იცოდნენ თანამედროვე მედიკამენტების შესახებ, მაგრამ ხელთ ჰქონდათ დაავადების უნივერსალური საშუალება, რომელსაც თაყვანს სცემდნენ როგორც კოჭას. აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება. ჯანჯაფილი მოგანიჭებთ ახალი გემოს სიხარულს, განკურნავს მრავალ დაავადებას, მოგანიჭებთ ჯანმრთელობას და დღეგრძელობას.

ჯანჯაფილის ფესვს აქვს უნიკალური სამკურნალო თვისებები, ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, ლიპიდურ და ქოლესტერინის მეტაბოლიზმს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ატონიზირებს ორგანიზმს. ამ ეფექტის წყალობით, მცენარე გამოიყენება წონის დაკლებისთვის და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად სახლში.

მშრალი რიზომი შეიცავს დიდი რიცხვიეთერზეთი. ამ ნივთიერებას აქვს ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული მოქმედება, აქრობს შეშუპებას, აღადგენს ნაწლავის მოძრაობას და მკურნალობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთებით დაავადებებს.

ჯანჯაფილი შეიცავს ჯინჯეროლს, აქტიურ კომპონენტს, რომელიც აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, აქვს ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები, ათხელებს ბრონქებში ლორწოს რესპირატორული დაავადებების დროს, არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები და დაშლის პროდუქტები და ანელებს დაბერების პროცესს.

ჯანჯაფილის ფესვი შეიცავს ყველაფერს აუცილებელი ამინომჟავები, აუცილებელია ნორმალური ფუნქციონირება საჭმლის მომნელებელი სისტემა, მეტაბოლიზმი. თიამინი და რიბოფლავინი ხელს უწყობს ცილების, ცხიმებისა და ცილების დაშლას, ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას, ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. ამ ვიტამინების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა და გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა.

ჯანჯაფილში შემავალი ასკორბინის მჟავა არის მცენარეული ანტიოქსიდანტი, ახდენს რედოქს პროცესების ნორმალიზებას, აძლიერებს სისხლძარღვებს და აძლიერებს იმუნურ დაცვას ბაქტერიებისა და ვირუსებისგან. მეტაბოლიზმის დაჩქარების გამო უმჯობესდება ტვინის ფუნქცია, ორგანიზმი იღებს ენერგიას და იზრდება ზოგადი ტონი, სახელმწიფო კანი, თმა და ფრჩხილები.

ჯანჯაფილის გამოყენების უკუჩვენებები

თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკურნალო ფესვი წონის დაკლებისთვის შემდეგ შემთხვევებში:

• კუჭის წვენის მომატებული მჟავიანობა;
• თირკმლის დაავადებები;
• პანკრეატიტი;
• ქვები შიგნით ნაღვლის ბუშტი;
• ჰიპერტენზია, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ორსულობა და ლაქტაციის პერიოდი.

თუ არსებობს ისტორია ქრონიკული დაავადებები, შემდეგ მის მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

Ყველაზე ეფექტური რეცეპტებიწონის დაკლებისთვის

1. უმარტივესი, მაგრამ ეფექტური საშუალებებიარის ჩაი ჯანჯაფილით. სამზარეულოსთვის ჯანსაღი სასმელისახლში დაგჭირდებათ 30 გრ ახალი ფესვი, გააცალეთ კანი, დაჭერით ნაჭრებად, დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10 წუთი სახურავის ქვეშ. ჩაის შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი და ლიმონის ნაჭერი. ეს კომპონენტები აძლიერებენ რეცეპტის ეფექტურობას. სასმელი უნდა დალიოთ დღეში 3-ჯერ.

2. წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური საშუალება: გახეხეთ ჯანჯაფილის ფესვი და ცედრა, დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ორთქლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, ბოლოს დაუმატეთ პიტნის ღერი და გადმოდგით გაზქურიდან, გააჩერეთ ბულიონი. ადუღეთ 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ ტილოთი. თქვენ უნდა დალიოთ 1/3 ჭიქა ცხიმის დამწვარი წამალი 2-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

3. ჯანჯაფილის საინფუზიოს უმარტივესი რეცეპტი წონის დაკლებისთვის არის მწვანე ან თეთრ ჩაიში გასუფთავებული ფესვის დამატება შაქრის გარეშე. სასმელი შეგიძლიათ დალიოთ რამდენიც გსურთ, თბილი ან ცივი. ის ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას, აჩქარებს საკვების დაშლას, ტონუსს და შესანიშნავად კლავს წყურვილს ცხელ ამინდში.

4. მომზადების ყველაზე ეფექტური მეთოდი წონის დაკლებისთვის: 1 ლიმონი დაფქვით ბლენდერში ქერქთან ერთად და გახეხეთ საშუალო ზომის ჯანჯაფილის ფესვი, მოათავსეთ მინის ქილა, დაასხით 100 გრ თხევადი თაფლი, დაუმატეთ ½ ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი. პროდუქტი უნდა ინახებოდეს მაცივარში და მიირთვათ 1 სუფრის კოვზი 2-3-ჯერ დღეში.

5. ჯანჯაფილის პოპულარული რეცეპტი ლიმონით და ლიმონის ბალზამით წონის დაკლებისთვის, რომელიც დადებითი შეფასებებით სარგებლობს: ფესვი გახეხილია, გახეხილი, დაჭრილი ციტრუსი და ემატება სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის ბალზამი. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ და დატოვეთ მაცივარში 8 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ მასას გამოწურავთ, ამ წვენს ასხამენ ჩაიში, თითო ჩაის კოვზით, დარჩენილი ნამცხვარი კი შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამაახალგაზრდავებელი, მატონიზირებელი სახის ნიღბის მოსამზადებლად.

6. ჯანჯაფილით წონის დასაკლებად ჩაის რეცეპტი: ნახევარი დაჭრილი ფესვი, დაასხით 0,4 ლიტრი მდუღარე წყალი, დაუმატეთ 5 ვარდის თეძო. სასმელს ადუღებენ 10 წუთის განმავლობაში, გემოვნებით უმატებენ კოვზ თაფლს. ეს საშუალება არა მხოლოდ ეხმარება ბრძოლას ჭარბი წონა, არამედ კურნავს გაციება, აქრობს შეშუპებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

7. ჯანჯაფილის კოქტეილიწონის დაკლებისთვის „Water Sassi“: 1 ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ფესვი, 1 კიტრი და ლიმონი, 10 ფოთოლი ახალი პიტნის. ყველა ინგრედიენტი წვრილად დაჭრილი ან დაფქული ბლენდერში, დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი და გაათბეთ მთელი ღამით. დილით, შემადგენლობა გაფილტრულია, თქვენ უნდა დალიოთ იგი მთელი დღის განმავლობაში წყლის ნაცვლად. ეს რეცეპტი ამერიკელმა დიეტოლოგმა შეიმუშავა კანქვეშა ცხიმის დასაწვავად.

8. წონის დასაკლებად ჩაი ან ჯანჯაფილის ინფუზია უნდა დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, სასმელი თრგუნავს შიმშილის გრძნობას, ამიტომ ქალები ნაკლებ საკვებს ჭამენ, გაჯერება უფრო სწრაფად ხდება. თუ დეკორქციის გემო გემოვნებით არც თუ ისე სასიამოვნოა, სასმელის მომზადებისას შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი, ლიმონის ბალზამი ან დაფქული დარიჩინი. არ არის რეკომენდებული დღეში 2 ლიტრზე მეტი ჩაის დალევა, ბოლო დოზა უნდა იყოს დაძინებამდე არაუგვიანეს 3 საათისა. ჯანჯაფილი აუმჯობესებს ტონუსს, აძლევს ენერგიას და შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა.

9. ჯანჯაფილი, დაჭრილი ან გახეხილი, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა ბოსტნეულის სალათები. სასარგებლოა წონის დაკლების სახვევების გაკეთება სახლში თაფლით დაქუცმაცებული ფესვის ინფუზიის გამოყენებით. ეს მეთოდი ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას, გამკაცრებას და კანის ფერის გაუმჯობესებას. გარდა ცხიმისმწველი სასმელის მიღებისა, საჭიროა რეგულარულად ივარჯიშოთ, დაიცვან სათანადო კვება. დიეტადან გამორიცხულია ტკბილეული, ცხიმოვანი ჯიშებიხორცი, თევზი, ნახევარფაბრიკატები, ალკოჰოლი, სწრაფი კვება.

ალკოჰოლური ნაყენების რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

თუ არ გინდათ ან გაქვთ შესაძლებლობა ჯანჯაფილის ჩაის მოდუღება ყოველდღე, შეგიძლიათ მოამზადოთ ინფუზია არაყით. ამისათვის მოაყარეთ კანი, წვრილად დაჭერით ერთი ფესვი, დაასხით ალკოჰოლი ისე, რომ ნაჭრები მთლიანად დაიფაროს. პროდუქტი უნდა შეიყვანოთ ბნელ, გრილ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში, დროდადრო აურიეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ობის გაჩენა. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი ნაყენი უზმოზე დილით და საღამოს ჭამის წინ.

ჯანჯაფილის გარდა, რეცეპტი ასევე შეიცავს ვარდის ბარძაყს, კუნელის, ლიმონის ცედრას, შავი პილპილის მარცვლებს ან პიტნას. ინგრედიენტები აძლიერებენ წამლის ეფექტს და გეხმარებათ წონის სწრაფად დაკლებაში. ჯანჯაფილის ინფუზიაალკოჰოლთან ერთად უკუნაჩვენებია დიაბეტით და ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

ჯანჯაფილი შეიძლება დავჭრათ და გავაშროთ ღუმელში, დაფქვათ ფხვნილად და დავასხათ არაყით (5გრ 200 მლ-ზე), პროდუქტს ასევე ასხამენ 10-14 დღის განმავლობაში, ფილტრავენ და სვამენ 40 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში ჭამის წინ. დარჩენილი ნალექი გამოიყენება ცელულიტის გამო თეძოებისა და დუნდულების მასაჟისთვის.

ქალების მიმოხილვები, რომლებმაც წონაში დაკარგეს ჯანჯაფილის ეფექტურობა

"ᲛᲔ დიდი ხანის განმვლობაშივცადე წონაში დაკლება, ბევრი ვცადე სხვადასხვა გზები, მაგრამ შედეგი არადამაკმაყოფილებელი იყო. მოვახერხე 2-3 კილოგრამის დაკლება, მაგრამ ისინი სწრაფად დაბრუნდნენ. მეგობარმა მირჩია ნატურალური ინგრედიენტებისგან დამზადებული მარტივი რეცეპტის გამოყენება. ჯანჯაფილის ჩაის დამზადება მარტივია სახლში, შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოსთვის. ერთ თვეში მოვახერხე 5 კგ-ის დაკლება, ჯანმრთელობა და კანის მდგომარეობა გაუმჯობესდა“.

ოქსანა, ნიჟნი ნოვგოროდი.

„ბავშვის გაჩენის შემდეგ წონაში საგრძნობლად მოვიმატე, მაგრამ წინა წონის დაბრუნება გამიჭირდა. ინტერნეტში წავიკითხე ჯანჯაფილის სასარგებლო თვისებების შესახებ, წავიკითხე ქალების მიმოხილვები, რომლებმაც გამოიყენეს ეს მცენარე და შეძლეს წონაში დაკლება. მე მოვამზადე უმარტივესი რეცეპტი ფესვის, ლიმონის და თაფლის გამოყენებით. შედეგი შევნიშნე ცხიმის დამწვარი სასმელის მიღებიდან სულ რაღაც 2 კვირის შემდეგ, მოვახერხე წონაში დაკლება, მოცულობა კი წელისა და თეძოების არეში შემცირდა. გარდა ამისა, წამალს აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და აუმჯობესებს განწყობას“.

მარია, დონის როსტოვი.

”წონის დაკლებისთვის ჯანჯაფილის ეფექტურობის შესახებ სატელევიზიო გადაცემიდან გავიგე. მე გადავწყვიტე გამეღო რჩევა და გამომეცადა ეს საშუალება. მოვამზადე ჩაი, ინფუზია ლიმონით და დარიჩინით, დამატებით ფიტნესი ჩავატარე და აუზს ვეწვიე. კომპლექსური მიდგომადამეხმარა 3 კგ-ის დაკლებაში 14 დღეში. ახლა ამ მეთოდს ვურჩევ ჩემს მეგობრებს, რომელიც რეალურად მუშაობს!”

ელიზავეტა, მოსკოვის რეგიონი.

"IN Ბოლო დროსდამეწყო საჭმლის მონელების პრობლემები და სწრაფად დავიწყე წონაში, საკვების შეზღუდვის მიუხედავად. დიეტოლოგმა მირჩია ჯანჯაფილის დეკორაციის მიღება წონის დასაკლებად და მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად. ადრე ბევრი მსმენია დადებითი გამოხმაურებაამ მცენარის შესახებ, მაგრამ ეჭვი ეპარებოდა მის სარგებელში. სამკურნალოდ გამოვიყენე ცხიმის დამწვარი სასმელის მომზადების უმარტივესი რეცეპტი. დაქუცმაცებული ფესვი სახლში ლიმონით და თაფლით მოვასხი და ჩაის კოვზი ჩაასხი. შედეგით ძალიან კმაყოფილი ვარ, წონა ნორმალურად დაბრუნდა და კუჭ-ნაწლავის ფუნქციონირებაც“.

ელენა, პეტერბურგი.

„მიღებით მოვახერხე 5 კგ-ის დაკლება ჯანჯაფილის სასმელიერთი თვის განმავლობაში. რომ გემო უფრო სასიამოვნო ყოფილიყო, დავამატე ყვავილის თაფლი, დაფქული დარიჩინი ან პიტნა. ძალიან კმაყოფილი ვარ შედეგებით, ახლა ვსვამ სამკურნალო ჩაისაჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად“.

სვეტლანა, მოსკოვი.

ახალი ჯანჯაფილი და დარიჩინის ჯოხი კაკაოს საოცარ არომატს და გემოს აძლევს. ერთი ჭიქა ცხელი კაკაო გაგათბობთ ცივ, ქარიშხლიან ამინდში გასეირნების შემდეგ. სასმელი შესანიშნავია სადღესასწაულო კერძების დასასრულებლად ან მეგობრული შეხვედრებისთვის. მისი მირთმევა შესაძლებელია როგორც დამოუკიდებლად, ასევე ტკბილეულთან, ნამცხვრებთან და სხვა ცომეულთან ერთად.

4 პორციისთვის გჭირდებათ:

1. კაკაოს ფხვნილი - 4 ს.კ. კოვზები

2. - 3 ს.კ. კოვზები

3. რძე ცხიმიანი 3,5% - 1ლ

4. ახალი კოჭა - 2 ჩაის კოვზი

5. ვანილინი - კარგი მწიკვი

6. დარიჩინი - 1 ჯოხი (ან 1 ჩაის კოვზი მშრალი)

კაკაოს რეცეპტი დარიჩინით და ჯანჯაფილით.

ახალი ჯანჯაფილი გახეხეთ წვრილად. ჩაასხით თბილი რძე კონტეინერში. ჯანჯაფილი მოათავსეთ რძეში და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.

გაწურეთ რძე საწურში ან ქვაბში.

ჩაასხით ფხვნილი სხვა პატარა კონტეინერში. დაუმატეთ რძე მცირე ულუფებით და გახეხეთ კაკაო.

კარგად შეიზილეთ ისე, რომ სიმსივნე არ დარჩეს. ჩაასხით სულ 4 ს.კ. რძის კოვზები - კაკაო უნდა გახდეს ერთგვაროვანი და თხევადი. ტაფა რძით დადგით გაზქურაზე საშუალო ცეცხლზე. როდესაც რძე ადუღდება, დაასხით კაკაო და გააჩერეთ ერთი წუთით.

გადმოდგით ცეცხლიდან. დაამატეთ შაქარი და ვანილი, აურიეთ.

ჩაასხით ჭიქებში ხელნაკეთი კაკაოდა მოაყარეთ დაფქული დარიჩინი ან დაუმატეთ დარიჩინის ჩხირების ნაჭრები.

წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტური გზაა ჯანჯაფილის რეცეპტი ლიმონით და თაფლით წონის დაკლებისთვის. ჯანჯაფილი ყველაზე ეფექტური პროდუქტია წონის დაკლებისთვის! Მოდი წავიკითხოთ!

ყოველი მეორე ადამიანისთვის პრობლემა აქტუალურია ჭარბი წონა. წონის დაკლების გადაწყვეტილებით, ადამიანები იცვლიან ცხოვრების წესს, გადახედავენ დიეტას და ეძებენ რეცეპტებს, რომლებიც აჩქარებენ ცხიმების დაშლას. ჯანჯაფილი ამაში დაგეხმარებათ. ჯანსაღი ძირეული ბოსტნეული გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც სუნელი, არამედ როგორც ა ეფექტური საშუალებაწონის დაკლებისთვის. ის შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას ორგანიზმისთვის.

მცენარეული ბოჭკოების გარდა, არსებობს: ფოლიუმის და ასკორბინის მჟავები, ვიტამინები B1, B2 და A, კალიუმის მარილები, მაგნიუმის მარილები, მეთიონინი, ვალინი, რკინა, თუთია. შეიცავს დიდი რაოდენობით: კამფინს, ტრიპტოფანს, ფელანდრინს, ციტრალს, ბორნეოლს. ეთერზეთში ცხიმის დამწვარი კომპონენტი, ჯინჯეროლი აღმოაჩინეს.

ჯანჯაფილს იყენებთ წონის დაკლებისთვის?

გამოკითხვის პარამეტრები შეზღუდულია, რადგან JavaScript გამორთულია თქვენს ბრაუზერში.

რატომ გეხმარებათ ჯანჯაფილის ფესვი წონის დაკლებაში

ჯინჯეროლი (ჯინჯერი – ჯანჯაფილი), რომელიც შეიცავს ფესვში და ნაწილობრივ ჰაერში, სანელებელს აძლევს სპეციფიკურ მწარე გემოს, ბუნდოვნად მოგვაგონებს პიტნას. ირგვლივ აჟიოტაჟი ქიმიური ნაერთიცხიმების დაწვის უნარის გამო. მისი თვისებები მსგავსია კაპსაიცინის, წითელი წიწაკის ცხარე კომპონენტის, რომელსაც აქვს თერმოგენეზის გაძლიერების (სისხლის გახურების) და მეტაბოლიზმის დაჩქარების უნარი. არსებობს ვერსია, რომ ჯინჯეროლი ხელს უშლის ცხიმის უჯრედებში ლიპიდების დაგროვებას.

დამუშავების ტექნოლოგიიდან გამომდინარე, ბარბადოსის შავი და თეთრი ბენგალი გამოირჩევა. პირველი ტიპი უფრო მძაფრი და არომატულია, მეორე, გოგირდმჟავითა და მათეთრებლით სპეციალური დამუშავების შემდეგ, უფრო დელიკატური გემო აქვს.

ჩაი ჯანჯაფილით ნერვიულობას მოგიხსნით და ფსიქიკური სტრესი, დაგეხმარებათ გაციების დროს. ის სწრაფად ათბობს და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას. ეთერზეთებიბლოკავს პეროქსიდის წარმოქმნას და ანელებს ბიოლოგიურ დაბერებას. ყოველდღიური გამოყენება მნიშვნელოვნად შეამცირებს ასაკთან დაკავშირებულ პიგმენტაციას და აღადგენს ძალას.

ფესვ ბოსტნეულს აქვს უკუჩვენებები. თქვენ უნდა მოერიდოთ ცხიმის წვის კოქტეილებს:

• ორსულობის დროს;
• ალერგია;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთება;
• თირკმლის პათოლოგიები;
• ნაღვლის კენჭები;
• ჰემოროიდების გამწვავება.

რა უნდა იცოდეთ სანელებლების შესახებ

სანელებლების შეძენამდე გაითვალისწინეთ რამდენიმე მახასიათებელი. ახალი ფესვი უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ფხვნილი. არჩევის დროს შეცდომის თავიდან ასაცილებლად, ფრჩხილი კანზე გადაიტანეთ. თუ ის ნაზი და ხორცი ღია ყვითელია, ფესვის მოსავალი შემორჩენილია. დანაოჭებული მკვრივი გარსი კვანძებით - ნიშნები გრძელვადიანი შენახვა.

• ჯანჯაფილი არ შეინახოთ მაცივარში კვირაზე მეტი. თუ საჭიროა ხანგრძლივი შენახვა, გადაიტანეთ საყინულეში.
• სასმელი ყავაზე უარესად არ აძლიერებს, ამიტომ მას 16 საათამდე სჭირდება. არტერიული წნევის მომატების თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ 4-საათიანი შესვენება დოზებს შორის.
• ჩაის სვამენ თბილად პატარა ყლუპებით. ჭამამდე 30 წუთით ადრე მირთმევისას მადას ამშვიდებს, რის შემდეგაც აჩქარებს საჭმლის მონელებას.

პირველად მეოთხედი ჭიქა საკმარისია. მეორე დღეს სვამენ 150 მლ-ს, შემდეგ 300 მლ-ს და შემდეგ აყვანენ ნორმამდე - 1 ლიტრს. ეს საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ სხეულის რეაქციას და თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო შედეგები.

ფესვი გახეხილია, თეფშებად დაჭრილი და ბლენდერში დაფქვა. მიიღეთ 1 ჩ/კ თითო ჭიქაზე. ჯანჯაფილის მასა და მოხარშეთ ჩვეულებისამებრ. გაუმჯობესებისთვის გემოვნების თვისებებიგაცივებული სასმელი ლიმონითა და თაფლით არის არომატიზირებული. სწავლის სურვილისა და დროის არარსებობის შემთხვევაში ტექნოლოგიური პროცესებიგახეხილი ნაჭერი კარგად ღეჭა და ჩაი ან ყავა ჩამოიბანა.

ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის ლიმონით და თაფლით

საპატიო პოდიუმი თავისებურად სასარგებლო თვისებებიიღებს რეცეპტს, რომელიც შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს: კოჭა, თაფლი და ლიმონი. ამ პროდუქტების ნარევი საშუალებას მოგცემთ მოამზადოთ ეფექტური საშუალება წონის დაკლებისთვის და.

ინგრედიენტები

• ჯანჯაფილი - 200 გ.
• თაფლი - 100 გ.
• ლიმონი - 2 ც.

ლიმონებს ვრეცხავთ თბილ წყალში და ქერქთან ერთად ვჭრით ნახევარწრიულ ნაჭრებად. ლიმონის კანი მის რბილობზე არანაკლებ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს შეიცავს. შემდეგ გააცალეთ ჯანჯაფილის ფესვი და დანით, ხორცის საფქვავით ან ბლენდერით დაჭერით ლიმონთან ერთად. მიღებული მასა მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში და ზემოდან დაასხით თაფლი. გააჩერეთ 7 დღის განმავლობაში.

რეალური მასა დაგეხმარებათ სწრაფად გადალახოთ ჭარბი წონა, ასევე ასუფთავებს გემებს. რეკომენდებულია 1 ს.კ. შეურიეთ ჭიქა წყალში და მიიღეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე დღეში ერთხელ.

აღსანიშნავია, რომ კოჭა არის შესანიშნავი საშუალება, გაძლიერება მამაკაცის ჯანმრთელობას. ლიმონის, ჯანჯაფილის და თაფლის რეგულარული მოხმარება დადებითად იმოქმედებს მამრობითი პოტენციადა იმუნიტეტი, განსაკუთრებით ვიტამინის დეფიციტის პერიოდში.

ეს რეცეპტი საშუალებას მოგცემთ მოამზადოთ არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ ძალიან გემრიელი პროდუქტი, რომელსაც თქვენი ოჯახის პატარა წევრებიც კი შეურაცხყოფენ. დამეთანხმებით, მულტივიტამინის ჯემი შორს მიდის უფრო ჯანსაღი ვიდრე ტკბილეულიდა ტკბილეული!

ჩაის კომპოზიციები

მწვანე ჩაის სასარგებლო თვისებები ყველასთვის ცნობილია. თუ ნახევარ ჩაის კოვზ ფოთლებს გახეხილ ფესვს შეურევთ (1 ჩ/კ), ადუღებთ მდუღარე წყალს, დაელოდეთ 2 წუთს, მიიღებთ შესანიშნავ ანტიოქსიდანტურ შემადგენლობას, რომელიც ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას და ასუფთავებს ორგანიზმს. მნიშვნელოვანია არ გადააჭარბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სიმწარე გემოს გააუარესებს.

2 სმ სისქის ჯანჯაფილის ნაჭერისა და 3 კბილი ნივრის ნაზავი ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების და ბრონქების გაწმენდას და გულის კუნთების მხარდაჭერას. ინგრედიენტებს ჭრიან და ასხამენ ლიტრი მდუღარე წყალს და ადუღებენ. სასმელს სვამენ, როცა გწყურდება.

ერთდღიანი მონო დიეტა

ჭიქა უცხიმო კეფირის და ნახევარი კოვზი ძირფესვიანი ბოსტნეულისგან დამზადებული სმუზი შეამცირებს მადას, გაწმენდს ნაწლავებს და დააკმაყოფილებს შიმშილს. ამისთვის სწრაფი გადატვირთვაკვირაში ერთხელ მარხვა აქვთ და საუზმის, ლანჩისა და ვახშმის ნაცვლად სვამენ სამკურნალო სასმელი. ნათელი ნოტების დასამატებლად მდოგვის ფხვნილს ასხამენ დანის წვერზე.

არომატიზირებული სასმელები

ნატურალური ყავა კარგად უხდება ფხვნილს და ახალ გახეხილ ტუბერს. დაფქულ მარცვლებს თურქულში ათავსებენ ბოსტნეულ მასასთან ერთად და ადუღებენ ჩვეულებისამებრ. გემოს გასაუმჯობესებლად დაუმატეთ 2 კბილი. ვისაც დილით ყავის რძით მირთმევა უყვარს, ჩვევა არ უნდა შეიცვალოს და ჭიქაში რამდენიმე კოვზი ნაღები დაუმატოს. არომატული სანელებლები: ანისული, მუსკატის კაკალი, დარიჩინი, კარდამონი სასმელს კიდევ უფრო ჯანსაღს ხდის. თუ სანელებლებზე ექსპერიმენტებს ჩაატარებთ, ყოველ დილით შეგიძლიათ დატკბეთ ახალი გემოთი.

გამაგრილებელი ჩაი ზაფხულისთვის

ცხელ ამინდში ჯანჯაფილი და პიტნა მოგიკლავს წყურვილს და დაამშვიდებს ნერვებს: 40 გრ ძირი ბოსტნეული და 90 გრ ახალი ფოთოლი ორთქლზე ხარშეთ და დატოვეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. 50 გრ ფორთოხლისა და ლიმონის წვენს ასხამენ გაფილტრულ ჩაის.

გახეხილი პიტნის ფოთლებსა და ფესვის რბილობებს 1:1 თანაფარდობით ასხამენ მდუღარე წყალს, აზავებენ მწიკვი კარდამონით და ტოვებენ 30 წუთის განმავლობაში.

ცხიმის დამწვრობის ეფექტის მქონე კენკრის წვენის მოსამზადებლად ქურას გამორთვამდე დაუმატეთ ჯანჯაფილის ნაჭრები, დაახურეთ თავსახური და შეინახეთ კომპოტი გაციებამდე.

უჩვეულო გემოს მქონე სასმელი ზედმეტს დაწვავს. დაგჭირდებათ:

• 9 ჭიქა წყალი;
• 1 დიდი კიტრი;
• კოვზი ფესვის პიურე;
• ერთი მუჭა პიტნის ფოთლები;
• 1 ლიმონი.

კიტრი და ციტრუსი დავჭრათ, ყველა ინგრედიენტი მოვათავსოთ კონტეინერში გაფილტრული წყლით და დავტოვოთ ღამით. გაჟღენთილი ხილის სასმელს დღის განმავლობაში სვამენ, საღამოს კი ახალ პორციას ამზადებენ.

ზამთრის სასმელების რეცეპტები წონის დაკლებისთვის და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

ზამთარში თერმოსში მოხარშული ჯანჯაფილი და დარიჩინი გაგათბობთ და მეტაბოლიზმს დააჩქარებთ: დაამატეთ 2 ჩ/კ 2 ჭიქაში. არომატული დაფქული ფხვნილი და სანელებლები. ერთი საათის შემდეგ გამათბობელი კოქტეილი მზად არის. რჩება 4 ლიტრის დამატება. ციტრუსის წვენი და ცოტა ცხარე წიწაკა.

რამდენიმე ლიმონი, ნაჭრებად დაჭრილი ცედრასთან ერთად, შეურიეთ 100 გრ ფესვს და გაანადგურეთ ბლენდერში. გემოვნებისთვის დაამატეთ აკაციის თაფლი და ჩადეთ ქილაში. ერთი კვირის შემდეგ ვიტამინის ხსნარი მზად არის. გრუელი (1 კოვზი) განზავებულია ჭიქაში თბილი წყალიდა მიიღეთ ჭამის წინ.

სხეულის განტვირთვის შესანიშნავი რეცეპტი:

2 ლიტრი წყლისთვის დაგჭირდებათ 2 დიდი კოვზი ჯანჯაფილის მასა, 2 დიდი ლიმონი. გემოს გასაუმჯობესებლად დაუმატეთ თაფლი ან დარიჩინი და გააჩერეთ 6 საათი.

თხელი ფიგურა დამღლელი ვარჯიშის გარეშე

„წონის დაკლების“ ეფექტის გასაძლიერებლად და ორგანიზმის გასაწმენდად, საჭმელს ფხვნილით დააგემოვნეთ და დაუმატეთ ახალი ბოსტნეულისალათებში. სასარგებლო ზამთრის რეცეპტი:

• აიღეთ ნიახურისა და ჯანჯაფილის 1 საშუალო ტუბერი;
• 200 გრამი უმი ჭარხალი, სტაფილო;
• წითელი ხახვის თავი;
• ფორთოხლის ცედრა.

ინგრედიენტების სეზონი ზეითუნის ზეთიმარილის გარეშე. უმჯობესია ამ დღეს უარი თქვათ სხვა საკვებზე.

ბევრი ისიამოვნებს მწნილის ფესვის პიკანტური გემოთი. ტუბერს ჭრიან თხელ ნაჭრებად მარცვლის გასწვრივ, ასუფთავებენ 4 წუთის განმავლობაში მარილიან წყალში, შემდეგ დაუყოვნებლივ ამოიღებენ. 5 ს.კ. მდუღარე წყალი, აურიეთ კოვზი ქვიშის გროვით, დაასხით 3 ლიტრი. თეთრი ღვინო და ½ ლ. ვაშლის ან ღვინის ძმარი. ჯანჯაფილს დაასხით მარინადი და გააჩერეთ 1-2 დღე.

ვინც რეცეპტები საკუთარ თავზე გამოსცადა, ამტკიცებს, რომ ჯანჯაფილით წონის დაკლება კომფორტულია. წონა შეუფერხებლად მიდის, შიმშილის გრძნობა არ მაწუხებს. თუ უარს იტყვით მაღალკალორიული საკვებიპირველი შედეგები შესამჩნევია ერთი კვირის განმავლობაში.