ყველაზე დიდი იარაღი ბოდიბილდინგის სამყაროში. ვის აქვს ყველაზე დიდი ბიცეფსი?

24 წლის მამაკაცი გინესის რეკორდების წიგნის უახლეს გამოცემაში ტრიცეფსის ზომის გამო მოხვდა. მისი სახელია მუსტაფა ისმაილი. ის თავად ემიგრაციაში წავიდა ეგვიპტიდან და ახლა ცხოვრობს აშშ-ს მასაჩუსეტსის შტატში, ქალაქ მილფორდში.

ტრიცეფსის წრე საზომი ლენტით არის 79 სანტიმეტრი ამ მომენტში ეს არის ყველაზე დიდი ტრიცეფსიმსოფლიოში. ეს არის ზუსტად ის პოზიცია, რომლითაც შეიძლება დაიკვეხნოს ეგვიპტელი ბოდიბილდერი.

სპორტსმენმა დაიწყო გზა ასეთი განსაცვიფრებელი რეკორდისკენ, როდესაც ის ოჯახთან ერთად ცხოვრობდა ალექსანდრიაში. ამის შემდეგ ის გადავიდა აშშ-ს მასაჩუსეტსის შტატში, უფრო სწორად, ეს მოხდა 2007 წელს. აქ ის ხვდება ქეროლაინს, რომელიც მოგვიანებით მისი ცხოვრების პარტნიორი ხდება. ოჯახის შესანარჩუნებლად და აკეთოს ის, რაც უყვარს, მას ერთდროულად ორ სამუშაოზე უწევს მუშაობა. მისი თქმით, ღირს.

ყველაზე დიდი ტრიცეფსის წარმატების ძირითადი კომპონენტები

მუსტაფა თავის დღეს იწყებს დილის 4 საათზე, ემზადება ვარჯიშისთვის, რომელიც გრძელდება 5-დან 8-მდე. შემდეგ მიდის პირველ სამსახურში, ბოლოს კი ცოტას ისვენებს და მეორე სამსახურში მიდის.

ვარჯიშის გარდა, შედეგის მისაღწევად ბოდიბილდერი მუსტაფა ისმაილი ვალდებულია დაიცვას სპეციალური დიეტა. იგი მოიცავს დაახლოებით 3 კილოგრამი ცილოვანი საკვების დღიურ მიღებას, დაახლოებით 3 კილოგრამინახშირწყლები და 11 ლიტრი სითხე.

ერთ-ერთ ინტერვიუში მუსტაფამ აღნიშნა, რომ ეს ცხოვრების წესი მას უხდება, რადგან მას შეუძლია სპორტი. მას მიაჩნია, რომ ვარჯიშის წყალობით გახდა უფრო მოწესრიგებული და პასუხისმგებელი. ბოდიბილდერს უყვარს დამღლელი ვარჯიშები და განსაკუთრებით სასიამოვნოა შედეგების ყურება.

ზოგიერთი სკეპტიკოსი ძალიან უფრთხილდებოდა სპორტსმენის შედეგებს. დამნაშავე იყო პროპორციული შეუსაბამობა ტრიცეფსსა და კუნთების სხვა ჯგუფებს შორის. გაკეთდა განცხადებები იმის სასარგებლოდ, რომ მუსტაფამ ჩადო იმპლანტები საკუთარ თავში, ჩაასხა სტეროიდები და მიიღო სინთოლი. თუმცა, ეს ყველაფერი არ დადასტურდა, ამიტომ რჩება მხოლოდ გმირის მიღწევებით ბედნიერი.

ვიდეო თემაზე

ლამაზი კუნთოვანი ფიგურა ბევრი მამაკაცის ოცნებაა. სხეულის ექსპრესიული რელიეფისთვის ბრძოლაში მათ უნდა იმუშაონ. დამღლელი ვარჯიში დარბაზში, ყველაზე მკაცრი რეჟიმიდღის განმავლობაში, სწორი კვება არის მთავარი ეტაპები თქვენი ოცნებისკენ მიმავალ გზაზე. მას ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს სიმტკიცისა და მასის აშენებაში. გენეტიკური მიდრეკილებასხეული. სტატიაში გეტყვით, ვინ მიაღწია ყველაზე მნიშვნელოვან წარმატებებს ბოდიბილდინგის სფეროში და რომელ სპორტსმენებს აქვთ ყველაზე მეტი დიდი ბიცეფსი.

მეზღვაური პაპაია

კოლორიტული სპორტსმენი მუსტაფა ისმაილი 24 წლის ეგვიპტელია. დღეს ის ოჯახთან ერთად ცხოვრობს ამერიკაში, მასაჩუსეტში, ქალაქ მილფორდში.

მომავალი ჯოკი მსუქანი, მოუხერხებელი მოზარდი იყო და ხშირად დასცინოდნენ თანატოლებს. წყენამ და მისმა კერპმა არნოლდ შვარცენეგერმა დამსგავსებამ 14 წლის მუსტაფა აიძულა სპორტით დაკავება. ის სერიოზულად დაინტერესდა ქანქარით. გამოიჩინა გამძლეობა და შეუპოვრობა. ძირითადად ორიენტირებულია ბიცეფსზე. დამწყები ბოდიბილდერის კუნთების მოცულობა მნიშვნელოვნად გაიზარდა მხოლოდ ერთი წლის უწყვეტი ვარჯიშის შემდეგ. რამდენიმე წლის შემდეგ გაზომვებმა აჩვენა, რომ მარჯვენა ბიცეფსის მოცულობა იყო 63,5 სმ, მარცხენას - 64,7 სმ. ასეთმა შთამბეჭდავმა შედეგებმა აიძულა ახალგაზრდა მამაკაცი კიდევ უფრო აქტიურად ევარჯიშებინა. 2013 წელს ის ცნობილი გახდა წინამხრის გაზომვით და 78,74 სმ-ის გარშემოწერილობით! ბალერინას წელზე დიდი! ეს მიღწევა შეტანილია გინესის რეკორდების წიგნში. უდავოა, რომ დღეს ყველაზე მეტი მუსტაფა ისმაილი აქვს უზარმაზარი ბიცეფსიმსოფლიოში.

გარეგნულად, ის არაპროპორციულად გამოიყურება: საშუალო სიმაღლით, ის გადაჭარბებულია უზარმაზარი ხელები. ამისათვის მისმა მეგობრებმა მას მულტფილმის პერსონაჟის მეტსახელი "მეზღვაური პაპაია" მიანიჭეს, მაგრამ სპორტსმენი არ არის განაწყენებული.

მჯერა - არ მჯერა

ბოდიბილდერმა მუსტაფა ისმაილმა მოიპოვა პოპულარობა არა მხოლოდ როგორც მსოფლიოში ყველაზე დიდი ბიცეფსის მფლობელმა, არამედ მისი პრეტენზიების წყალობით, რომ მან ამ შედეგს მიაღწია მხოლოდ ვარჯიშით და სათანადო კვებით, ქიმიკატების გამოყენების გარეშე. ამ განცხადებამ სკეპტიკური კრიტიკის ტალღა გამოიწვია. ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან საპირისპიროში და ამტკიცებენ, რომ სპორტსმენმა კუნთების მასა სინთოლის ინექციების დახმარებით გაზარდა. დასამტკიცებლად მოყვანილია შემდეგი არგუმენტები: მარცხენა და მარჯვენა ბიცეფსის ასიმეტრიული მოცულობა, მათი არაბუნებრივი ფორმა და უჩვეულო ზრდის ტემპი.

თავად მუსტაფა, რომელიც თავს იცავს თავდასხმებისგან, ამბობს, რომ 226 კგ-ის აწევა შეუძლია ბიცეფსით! Რას ნიშნავს? ცნობილია, რომ სტეროიდების ან სინთოლის გამოყენებისას უზარმაზარი კუნთოვანი მასააქვს მხოლოდ სანახაობრივი გარეგნობა, მაგრამ არ აქვს ძალა. Ეს მართალია. პროფესიონალ ბოდიბილდერებს შორის არის ისეთი გამოთქმაც კი, როგორიცაა "ქაფის კუნთები". შესაბამისად, ასეთი შესანიშნავი სიძლიერე არის ძლიერი არგუმენტი მუსტაფას კუნთების ბუნებრიობის სასარგებლოდ.

მსოფლიოში ყველაზე დიდი ბიცეფსის მფლობელი ცხოვრობს მკაცრი გრაფიკი. 4 საათზე ვდგები, 5-დან 8-მდე მივდივარ სპორტდარბაზში, მერე ვმუშაობ ლანჩამდე და ვისვენებ. 15-00 საათიდან გვიან საღამომდე ბოდიბილდერი ისევ მუშაობს. ის ძალიან დაბალანსებულ დიეტას ჭამს: დღეში 3 კგ-მდე ცილოვან საკვებს მოიხმარს, საიდანაც მინიმუმ 1,5 კგ ხორცს, დამატებით 4 კგ ნახშირწყლებს, რამდენიმე ჭიქა ნუშის. ეს ყველაფერი ირეცხება 3 ლიტრით პროტეინის ნადღვებიდა 10 ლიტრი სუფთა წყალი.

კიდევ ერთი რეკორდსმენი

გრეგ ვალენტინო ყველაზე ცნობილი ბოდიბილდერია დიდი ბიცეფსიბევრი სპორტული ავტორიტეტის აზრით, რომლებიც არ ცნობენ მოყვარულ ბოდიბილდერ მუსტაფას შესრულებას. მოცულობა მხრის კუნთებიგრეგ არის 71 სმ!

ამ სპორტსმენის ისტორია საინტერესო, სასწავლო და ზოგჯერ სევდიანია. ყველაფერი უღრუბლო დაიწყო. 13 წლის ასაკში გრეგი დაინტერესდა ქანქარით და ჩაუვარდა ხელში კარგ მწვრთნელს. გამოავლინა გამძლეობა და შრომისმოყვარეობა, 10 წლის შემდეგ მან მიაღწია საოცარ შედეგებს - გამოძერწილი ბიცეფსიმოცულობა 53 სმ. ამავდროულად ბოდიბილდერს არცერთი არ აუღია სპეციალური წამლები. ამაყობდა საკუთარი თავით, სხეულით და წარმოუდგენელი ძალა. გაიცნო მშვენიერი გოგონა და დაქორწინდა. მათ შეეძინათ ბავშვი. შემდეგ კი გამოჩნდა „კეთილისმსურველი“... გრეგს ინტერვიუში არასოდეს უხსენებია მისი სახელი და ხაზგასმით აღნიშნა, რომ მომხდარის მთელი ბრალი და პასუხისმგებლობა მან აიღო. კარგი, კეთილშობილი, მაგრამ უსამართლო. ამ „კეთილმა კაცმა“ ურჩია სპორტსმენს ხელოვნურად დაეჩქარებინა კუნთების მასის ზრდა სწრაფი მიღწევა საუკეთესო შედეგები. გრეგმა კუნთებში სინთოლის შეყვანა დაიწყო. ბიცეფსი ფაქტიურად ჩვენს თვალწინ გაიზარდა, სწრაფად ამოიზარდა მოცულობამ 71 სმ. ამ შედეგით ვალენტინო გინესის რეკორდების წიგნში შევიდა. შემდეგ კი ხელები გამიფუჭდა. ბოდიბილდერი სერიოზული პრობლემებით საავადმყოფოში გადაიყვანეს. მას ოპერაცია ჩაუტარდა და ინტერნეტში გამოჩნდა ფოტო, სადაც ჩანს, რომ ჩირქი სიტყვასიტყვით იღვრება სპორტსმენის კუნთებიდან.

ხანგრძლივმა ავადმყოფობამ ფინანსური სირთულეები გამოიწვია და საბოლოოდ 2 დაკარგა საკუთარი სპორტული დარბაზიცოლმა მიატოვა. ყველა უსიამოვნების კვალდაკვალ ბოდიბილდერი ნარკომანი გახდა და ციხეში წავიდა.

გრეგ ვალენტინომ მოახერხა დემონური ქსელებისგან თავის დაღწევა. ცდუნებისა და საფრთხისგან სხვების დასაცავად, ის უფასოდ გამოჩნდა რამდენიმე სატელევიზიო შოუში, ჩაწერა ვიდეო მესიჯი დამწყებ ბოდიბილდერებისთვის და გამოაქვეყნა ავტობიოგრაფია, რომელშიც აღწერილი იყო მისი უბედურება.

ეს საოცარი ადამიანიაღფრთოვანებულია არა მხოლოდ მისი კუნთების სიძლიერითა და ზომით, არამედ მისი სიმტკიცითა და სიმართლის შეხედვის უნარით.

"სხეულის მაგია"

გრეგისთვის ბოდიბილდინგი მისი საყვარელი სპორტი და საუკეთესო გატარებაა. მაგრამ ყველა ახალბედა გამოცდილი სპორტსმენიაფრთხილებს, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ „თავი“. აქ მნიშვნელოვანია ზომიერება. ის იბრძვის სპორტის სიწმინდისთვის, ითხოვს საშიში სინთოლისა და სტეროიდების აკრძალვას და ხაზს უსვამს, რომ მხოლოდ ბუნებრივადთქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ რაღაც ლამაზი, ძლიერი და ჰარმონიული განვითარებული სხეული.

გიგანტური ბიცეფსის ცნობილმა მფლობელმა, რამდენიმე სპეციალისტის დახმარებით, ადამიანის ფიზიოლოგიის სფეროში სერიოზული კვლევებისა და საკუთარი გამოცდილების საფუძველზე, შეიმუშავა ტექნიკა, რომელსაც ლირიკული სახელი "სხეულის მაგია" უწოდა. მეთოდი დეტალურად აღწერს კლასებს, დატვირთვებს, კვებას, ავტომატურ ვარჯიშს, რაც დაგეხმარებათ გასაოცარი შედეგების მიღწევაში კუნთების ამოტუმბვაში.

სინთოლის კიდევ ერთი მსხვერპლი

რომარიო სანტოსი არის 25 წლის ბრაზილიელი, რომელსაც უნდა ჰქონდეს სპორტული ფიგურასაკუთარ თავს სინთოლის ინექციები გავუკეთე. მისი ბიცეფსის მოცულობა ნახტომებით გაიზარდა და მალევე მიაღწია რეკორდულ 64,8 სმ-ს, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ დაიწყო კუნთებში მწვავე პროგრესირებადი ანთება, რომელიც საფრთხეს უქმნიდა. ახალგაზრდა კაციორივე ხელის ამპუტაცია. რომარიომ თვითმკვლელობა სცადა. საბედნიეროდ, ექიმებმა მოახერხეს მისი გადარჩენა ტრავმისგან, მაგრამ მძიმე სტრესმა აიძულა სპორტსმენი სამუდამოდ დაეტოვებინა საეჭვო წამლები. მან ჩაატარა აქტიური კამპანია და მოუწოდა ყველას, რომ ივარჯიშონ პატიოსნად და არ გარისკოს ჯანმრთელობა და სიცოცხლე კუნთების დაგროვების გამო.

ცნობილი კუნთები

სერხიო ოლივას ბიცეფსის ზომა 50,3 სმ, არნოლდ შვარცენეგერის 49,7 სმ, კეისი ვიატორის 48,3 სმ. ცნობილი ბოდიბილდერ ფრანკო კოლომბოს ბიცეფსის ზომა 47 სმ, ბილ პერლის 46,8 სმ, მაიკ მენცერს 46 სმ.

ყველა მათგანი ნიჭიერი პროფესიონალია, ნატურალური, ანუ შედეგს მიაღწიეს ინტენსიური ვარჯიშით და სათანადო კვება.

რონი კოლმენი კიდევ ერთი ცნობილი მისტერ ოლიმპიაა. მას აქვს ოფიციალურად დადასტურებული შთამბეჭდავი ბიცეფსის ზომა 61 სმ. რონი ამტკიცებს, რომ მას არასოდეს გამოუყენებია სტეროიდები ან სხვა ქიმიკატები, რომ მისი კუნთები სრულიად ბუნებრივია, მაგრამ არსებობს ჭორები, რომ მას იმპლანტები გაუკეთეს.

"საქანელა და პოზა!"

სტატიაში ხშირად არის ნახსენები სახელწოდება „სინთოლი“. ეს არის ქიმიური პრეპარატი, რომელიც შედგება 85% ცხიმოვანი მჟავები. ის გამოიგონა და გააუმჯობესა ქიმიკოსმა კრის კლარკმა, რომელმაც ფული გამოიმუშავა წამლისგან ხმაურიანი სლოგანით "Swing and Pose!" დიდი ფული.

ინტრამუსკულური ინექციებით სინთოლი პროვოცირებას ახდენს სწრაფი ზრდაკუნთები, მაგრამ კლარკი დუმდა გვერდითი მოვლენებიწამალი:

• ნერვის დაზიანება, რომელიც იწვევს პარეზს;
• მაღალი რისკის სისხლძარღვთა ოკლუზია ფატალური შედეგი;
• ანთება კუნთების ქსოვილი, რის შედეგადაც ბიცეფსი იქცევა ჩირქის ტყავით;
• არაპროპორციული ზრდა განსხვავებული ტიპებიკუნთები, ამიტომ სპორტსმენი გამოიყურება არაესთეტიურად, ჰგავს მახინჯ კარიკატურას;
• პრეპარატის აღმოფხვრას 10 წელზე მეტი სჭირდება, რაც იწვევს ორგანიზმის წიდას, ინტოქსიკაციას და დაბერებას.

ამ საშინელებების ფონზე, გრეგ ვალენტინოს სიტყვები: „თავი ატრიალეთ!“ ნამდვილად ოქროსფერი.

როგორ მივაღწიოთ უკეთეს შედეგებს?

დამწყებ ბოდიბილდერს უნდა ახსოვდეს რამდენიმე წესი, რომელიც დაეხმარება მათ სხეულის წარმატებით აშენებაში:

• საჭიროა სწავლა კარგი ტრენერებიკომპეტენტური ტრენერის ხელმძღვანელობით. რუსეთში, ყველა ქალაქში შეგიძლიათ იპოვოთ აღჭურვილი სპორტული დარბაზი;
• ოპტიმალური რაოდენობაგაკვეთილები - კვირაში 3-ჯერ;
• აუცილებელია სპეციალური ცილოვანი დიეტის დაცვა, რომლის გარეშეც შეუძლებელია კუნთების ღირსეული მასის აშენება;
• თქვენ არ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება მხოლოდ ბიცეფსის ამოტუმბვაზე. სათანადო ყურადღება უნდა მიექცეს კუნთების ყველა ჯგუფს.

დასამახსოვრებელი რამ:

• სინთოლისა და სტეროიდების გამოყენება საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს;
• დიდი მნიშვნელობაკუნთოვანი მასის აშენების უნარს აქვს გენეტიკური მიდრეკილება;
• თქვენ არ შეგიძლიათ ენდოთ პრიალა ჟურნალებს იმის შესახებ, რომ შესაძლებელია დიდი 70 სმ ბიცეფსი ქიმიკატების გარეშე.

ზე სწორი მიდგომაშედეგი ექვს თვეში გამოჩნდება. მთავარია გახსოვდეთ, რომ მიზანი არ არის მსოფლიოში ყველაზე დიდი ბიცეფსი, არამედ ჯანმრთელობა, ძალა და ჰარმონიულად განვითარებული სხეული.

ბევრია სხვადასხვა რეკორდების დამყარების თაყვანისმცემლები, რაც საშუალებას იძლევა იხილონ მათი ფოტო მედიაში და დატოვონ სახელი ისტორიაში. სულაც არ არის, რომ გინესის რეკორდების წიგნი მუდმივი პოპულარობით სარგებლობს და მსოფლიოს ასზე მეტ ქვეყანაში ქვეყნდება.

აღსანიშნავია, რომ ჩანაწერები შეიძლება იყოს სასარგებლო, ისინი სარგებელს მოუტანს არა მხოლოდ რეკორდსმენს, არამედ შეიძლება იყოს საინტერესო, გასაკვირი და ცნობისმოყვარე.

მიაღწიოს ადამიანებს, რომლებიც მოქანდაკეების მსგავსად აყალიბებენ საკუთარი სხეული, არ მიეკუთვნებიან სასარგებლოთა კატეგორიას, მაგრამ ავლენენ გამძლეობას, შრომისმოყვარეობას, შესაძლებლობებს ადამიანის სხეული, ამიტომ ისინი იწვევენ ინტერესს.

და მიუხედავად იმისა, რომ მოცულობითი კუნთების მქონე ადამიანების სხეულები არ არის ყველას გემოვნებით, ბოდიბილდინგს ბევრი თაყვანისმცემელი და მიმდევარი ჰყავს, რომლებიც ყურადღებით ადევნებენ თვალყურს ამ უნიკალურ სპორტში მიღწევებს.

ბოდიბილდერები ან ბოდიბილდერები ყოველთვის ამაყად აჩვენებენ თავიანთ ბიცეფსს და ტრიცეფსს, როდესაც პოზირებენ ფოტოებსა და ვიდეოებზე.

მოდით შევხვდეთ მათ, ვინც მოახერხა ამ კუნთების ჯგუფების შთამბეჭდავი ზომების ამოტუმბვა და რეკორდსმენები გახდნენ.

ჩვეულებრივია გამოვყოთ ისინი, ვინც სხეულს აშენებს გამოყენებით ნატურალური პროდუქტებიდა ინტენსიური ყოველდღიურად ფიზიკური ვარჯიშიდა ჯოკები მიმართავენ დამატებით ქიმიურ სტიმულატორებს - სტეროიდებს და კიდევ პლასტიკური ქირურგიაბუნებრივი ფორმების შევსება და კორექტირება იმპლანტებით.

მსოფლიოში ყველაზე დიდი ბიცეფსი (ჩვეულებრივ წრე 84 სმ) მიეკუთვნება ბოდიბილდერს გრეგ ვალენტინოს აშშ-დან, რომლის ფოტოები შთამბეჭდავია მონუმენტურობითა და მოცულობით.

ძნელი სათქმელია, საიდან გაჩნდა ეს ფიგურა; სინამდვილეში, ყველაზე მოცულობითი ბიცეფსი სანტიმეტრზე ნაკლებიათამდე.

TO ეს შედეგიგრეგ ერთ წელზე მეტია მიზანმიმართულად იბრძვის. პირველად ქ სპორტ - დარბაზიის გამოჩნდა, როცა ცამეტი წლის იყო. ბიჭი ოცნებობდა უნაკლო სხეული, ისევე როგორც მისი კერპი არნოლდ შვაცნეგერი. მთელი მისი ყურადღება მიმართული იყო სიძლიერის განვითარებასა და სხეულის მასის გაზრდაზე.

მან 10 წელზე მეტი დახარჯა გამოძერწილი კუნთების ამოტუმბვაში და მიაღწია მკლავის გარშემოწერილობას (ბიცეფსი და ტრიცეფსი დაძაბულობაში) 53 სმ. ეს შესანიშნავი შედეგია სპორტსმენისთვის, რომელიც არ იყენებდა არალეგალურ ნარკოტიკებს.

განგრძობითმა ვარჯიშმა მხოლოდ შეინარჩუნა და გააუმჯობესა რელიეფი. კუნთებმა შეწყვიტეს ზომების გაზრდა, მასის ზრდა პრაქტიკულად შეჩერდა, მიუხედავად ბოდიბილდერის ყველა მცდელობისა.

ამან გამოიწვია ვალენტინოს აყვანა რთული გადაწყვეტილებაგადაუხვიეთ სტანდარტულ პრაქტიკას და გამოიყენეთ სპეციალური სტეროიდები კუნთების მოცულობის გასაზრდელად.

ხელოვნურმა წამლებმა თავისი საქმე გააკეთეს, ბიცეფსმა და ტრიცეფსმა ჩვენს თვალწინ დაიწყო ზრდა. IN რაც შეიძლება მალემკლავის გარშემოწერილობა გაიზარდა ოცი სანტიმეტრით!

ქიმიკატების წყალობით ის 71 სმ-ის განსაცვიფრებელი შედეგით ახერხებს რეკორდების წიგნში მოხვედრას!

გრეგ ვალენტინოს საკმაოდ მაღალი ფასის გადახდა მოუწია ამ წარმოუდგენელი შედეგისთვის. ფაქტია, რომ სტეროიდები, მართლაც, ხელს უწყობენ კუნთოვანი მასის სწრაფ დაგროვებას, მაგრამ ეს ხდება იმ ადამიანის ორგანიზმის მრავალი ფუნქციის შესუსტების ხარჯზე, ვინც მათ იყენებს.

ექსპერტები ამტკიცებდნენ, რომ მსოფლიოში ყველაზე დიდ ბიცეფსს არ შეეძლო სინთოლის გარეშე, კუნთოვანი ცხიმოვანი მჟავის სინთეზირებული პრეპარატი (სინთეზური ზეთი), რომელიც შეჰყავთ კუნთში მისი ზრდის სტიმულირებისთვის.

ქიმიური დანამატები პრაქტიკულად ანადგურებს იმუნური სისტემა, შედეგად ორგანიზმი კარგავს სასიცოცხლო ენერგია, ხდება სრულიად დაუცველი, ვერ უმკლავდება ყველაზე უვნებელ ინფექციებსა და დაავადებებს.

სტეროიდებმა გამოიწვია გერგ ვოლენტინოს კუნთოვანი ქსოვილის სიკვდილი. ეს იყო მტკივნეული, უსიამოვნო პროცესი. სპორტსმენი არ მალავდა თავის მდგომარეობას. ის პერიოდულად აქვეყნებდა ფოტოებს ინტერნეტში, სადაც დემონსტრირებდა რა ხდებოდა მის კუნთებს ქიმიკატების გავლენის ქვეშ.

ბევრი ფოტო უბრალოდ განსაცვიფრებელი იყო: კანზე წყლულები ჩანდა, საიდანაც ჩირქი სდიოდა. ამავდროულად, ბიცეფსის და ტრიცეფსის მოცულობა შთამბეჭდავი დარჩა, სანტიმეტრით შემცირების გარეშე. ეს იყო მჭევრმეტყველი დადასტურება იმისა, რომ ძლიერი კუნთების მასა მოქმედების შედეგია ქიმიკატებიბუნებრივი ქსოვილები ჩირქოვან დაავადებებზე სრულიად განსხვავებულად რეაგირებენ.

პრობლემა იმდენად სერიოზული აღმოჩნდა, რომ საკმაოდ რთული ოპერაცია სასწრაფოდ უნდა გაეკეთებინა.

ცხოვრებისეული სირთულეებისა და უსიამოვნო მომენტების მიუხედავად, სპორტსმენმა შეძლო კარიერის განახლება. თავის ავტობიოგრაფიაზე დაფუძნებული ძალიან მნიშვნელოვანი წიგნი დაწერა, სადაც ბევრს იძლევა პრაქტიკული რჩევავინც ცდილობს საკუთარი სხეულის სრულყოფამდე მიყვანას.

ის ასევე აფრთხილებს სტეროიდებს, წამლებს და სხვა ცუდი ჩვევებიდა ტენდენციები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული არა მარტო წარმატებული სპორტსმენები, არამედ ყველა იმ ადამიანს, ვინც ცდილობს იცხოვროს სრულად და ღირსეულად.

როგორც არ უნდა იყოს, მისი მიღწევების ფოტოები კვლავ აღფრთოვანებს და შთააგონებს ბოდიბილდერებს. თუმცა არა სტეროიდების დახმარების გარეშე, ადამიანმა საოცარ შედეგებს მიაღწია საკუთარი სხეულის დიზაინით.

ასე რომ, გრეგ ვალენტინო გახდა რეკორდსმენი, ვარჯიშის გარდა და სპეციალური საკვებიაკრძალული ნარკოტიკები. მაგრამ არის სპორტსმენი, რომელმაც შეძლო შესანიშნავი შედეგების მიღწევა სტეროიდების დახმარების გარეშე.

ვარჯიში და ბუნებრივი კვება

ეგვიპტელი მუსტაფა ისმაილი იყო გინესის რეკორდების წიგნში, სადაც აჩვენა ყველაზე დიდი ბუნებრივი ბიცეფსი (79 სმ), ასევე მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი ტრიცეფსი და წინამხარი.

მუსტაფას თქმით, ამის გარეშე რეკორდული შედეგების მიღწევა შეუძლებელია სპეციალური დიეტა. მისი ყოველდღიური დიეტაშეიცავს დაახლოებით 3 კგ ცილოვან პროდუქტს, 4 კგ ნახშირწყლებს და 10 ლიტრზე მეტ წყალს.

ახალგაზრდობაში მუსტაფა ისმაილი განიცდიდა ჭარბი წონადა იყო დაცინვის ობიექტი. ეს იყო მიზეზი იმისა, რომ მან გადაწყვიტა ბოდიბილდინგზე დაკავება.

Ჩემი სპორტული კარიერათოთხმეტი წლის ასაკში დაიწყო თავის სამშობლოში ეგვიპტეში. სპორტსმენი 2007 წელს გადავიდა აშშ-ში, ის ცხოვრობს და ვარჯიშობს ქალაქ მილფორდში (მასაჩუსეტსი).

დღეს კი ფოტოზე ჩანს ძლიერი ბიჭი შესაშური კუნთებით. და მიუხედავად იმისა, რომ სკეპტიკოსები დარწმუნებულნი არიან, რომ საქმე იმპლანტანტების გარეშე არ შეიძლებოდა მომხდარიყო, ისმაილი არის რეკორდსმენებს შორის, რომლებსაც აქვთ ყველაზე დიდი ბუნებრივი კუნთებიმსოფლიოში.

მეგობრები და თაყვანისმცემლები მას "პოპაი მეზღვაურ კაცს" ეძახიან, რადგან თვლიან, რომ ის ჰგავს ცნობილ მულტფილმის პერსონაჟს, რომელიც ძალას ისპანახისგან იღებს. არსებობს მხოლოდ ერთი დაჭერა - ეგვიპტელი სპორტსმენი ისპანახზე ალერგიულია და ეს სასწაული მცენარე მის დიეტაში არ არის.

"დიდი მო" (მუსტაფას სხვა მეტსახელი) ადვილად ესმის 272 კილოგრამამდე, მაგრამ ძალოსნობა მას არ იზიდავს.

გინესის რეკორდების წიგნის ორგანიზატორებმა, რომლებიც გეგმავდნენ მუსტაფა ისმაილის მიღწევის შეტანას 2013 წლის გამოცემაში, გადაწყვიტეს პირველ რიგში დარწმუნდნენ, რომ მისი ძლიერი ბიცეფსი მიიღეს ექსკლუზიურად ვარჯიშით და სათანადო ბუნებრივი კვებით.

მან გაიარა ყველა საჭირო ტესტი, ჩააბარა დოპინგ ტესტი და გულდასმით გამოიკვლია მისი კუნთები ულტრაბგერითი და რენტგენის გამოყენებით. დიაგნოსტიკამ დაადასტურა, რომ "ბიგ მო" არ იყენებდა არალეგალურ ნარკოტიკებს და ბუნებრივად ადიდებდა კუნთებს.

ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ჩანაწერი, რომელიც ნათლად აჩვენებს ბოდიბილდინგის ყველა მოყვარულს, რა უნდა მიაღწიოს შესანიშნავი შედეგებიშესაძლებელია ქიმიკატების გამოყენების გარეშე, რომლებიც სერიოზულ ზიანს აყენებენ სხეულს.

თავად მუსტაფა არ არის ძალიან კმაყოფილი მისი ჩანაწერით. თავის ისედაც შთამბეჭდავ ბიცეფსს კიდევ 20 სანტიმეტრის დამატებას გეგმავს, 101 სმ-ის გარშემოწერილობა ის სანუკვარი ეტაპია, რომლისკენაც სპორტსმენი ისწრაფვის.

მიუხედავად განსხვავებული ბედისა და მათი მიღწევებისკენ მიმავალი განსხვავებული გზებისა, თითოეულ ამ რეკორდსმენს ჰყავს თავისი თაყვანისმცემლები, ორივე არ არის მოკლებული ყურადღებას და დიდებას.

შენი სხეულის მოქანდაკე ყოფნა ადვილი არ არის, მით უმეტეს, თუ გინდა გახდე რეკორდსმენი. ეს არ არის მარტივი მიზანი, რომლის მიღწევა მხოლოდ შრომისმოყვარეობით არის შესაძლებელი.

და მართლა, ვისგან? და რომელი ბიცეფსი შეიძლება სამართლიანად ჩაითვალოს ყველაზე დიდად? ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა არსებობს ამდენი მეთოდი ტუმბოს, კუნთების სტიმულირებისა და სხვა შიდსი, რომ ნომინაციას "ყველაზე დიდი ბიცეფსი" უბრალოდ სხვა საფუძველი არ აქვს, გარდა გარეგანი ზომისა. და საუბარი კუნთის ფუნქციონირებაზე, რომლის მოცულობა აღემატება 50 სმ-ს, უბრალოდ სისულელეა. ასე რომ, არ უნდა დაიწყოთ შური მათზე, ვისი "ქილასაც" სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს "ყველაზე დიდი ბიცეფსი", რადგან ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის ყოველთვის ესთეტიურად სასიამოვნო.

გინესის რეკორდების წიგნი. ჩემპიონი

და რა თქმა უნდა, პირველი, რასაც მივმართავთ არის რეკორდების წიგნი, რომელშიც შავ-თეთრად ვხედავთ, რომ მსოფლიოში ყველაზე დიდი ბიცეფსი გრეგ ვალენტინოს არავის ეკუთვნის. ბოდიბილდინგის სამყაროს ამ მართლაც მონსტრს აქვს ორთავიანი მოცულობა

კუნთები 73 სანტიმეტრზე მეტი! მართალია, ბევრად უფრო სწორი იქნება თუ ვიტყვით "დასაკუთრებული", რადგან გრეგის ამბავი თავისთავად მეტყველებს. "ყველაზე დიდი ბიცეფსის" კაცი ყოველთვის ასეთი არ იყო: 13 წლის ასაკში, როდესაც გრეგი ბოდიბილდინგით დაინტერესდა, ის იყო სუსტი ბიჭი, მაგრამ ათი წლის შემდეგ მისი მკლავის გარშემოწერილობა 53 სანტიმეტრს მიაღწია. მაგრამ ეს საკმარისი არ ჩანდა ახალგაზრდა და ამბიციური სპორტსმენისთვის, რის შედეგადაც მან სინთოლი სცადა.

"სინთოლი" არის სპეციალური ზეთი, რომელიც ტუმბოს კანში, იწვევს ანთებას და ზრდის ვიზუალურ მოცულობას. სწორედ ამ პრეპარატის გამოყენების პიკში ვალენტინომ მიაღწია მსოფლიო რეკორდს, მაგრამ მალევე მას ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები შეექმნა, რის შედეგადაც მას დასჭირდა ქირურგიული ჩარევაკუნთებიდან სინთოლის გამოსატანად. (თუმცა, ზოგიერთი ცნობით, მას მოგვიანებით აჯობა დენის სესტერმა, ბიცეფსის კუნთის მოცულობით 77 სანტიმეტრი).

"სინთოლი" პიჩინგი

ახლა კი მწარე სიმართლე: ბიცეფსი ისეთი დახვეწილი კუნთია, რომ დახმარებითაც კი ანაბოლური სტეროიდებიშეუძლებელია მისი ზომის ზღურბლის 55-60 სანტიმეტრის გადალახვა. შედეგად, ყველაზე დიდი ბიცეფსი ყოველთვის არ არის ყველაზე ძლიერი და, რა თქმა უნდა, არც ყველაზე ლამაზი. საკმარისია გახსნათ საძიებო სისტემა თქვენს ბრაუზერში და შეიყვანოთ რომელიმე საძიებო სიტყვა სინთოლთან დაკავშირებულ თემაზე და მომდევნო წუთებში გარანტირებული დაკარგავთ სურვილი, იყოთ ასეთი ამაზრზენი ხელების მფლობელი.

ყველაზე ბუნებრივი, ლამაზი, სექსუალური და მაინც ყველაზე დიდი ბიცეფსი.

მითი თუ რეალობა?

მაგრამ არ დაიდარდოთ! რადგან არიან გმირები, რომელთა კუნთები, მიუხედავად მათი ზომისა, არ არის შეღებილი

ქიმიური ზეთები და სხვა ნაგავი. ასეთ გმირებს თანამედროვე ბოდიბილდინგიეჭვგარეშეა, შეგვიძლია შევიტანოთ კრეიგ კოვაქსი, თავისი 67 სანტიმეტრით, დამხმარე ზეთებისა და სინთოლის გარეშე. რა თქმა უნდა, ასეთ მოცულობას ნაწილობრივ მიაღწია სპორტსმენის ამაზრზენმა მასამ, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ის, რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო იმსახურებს "უმსხვილესი ბიცეფსის" ტიტულს ათლეტიზმის მიხედვით, რკინის არნის დროიდან დღემდე. რა თქმა უნდა, ჯეი კატლერი, რონი კოლეიმანი და სხვა ტიტანები, ერთ დროს, ასევე შეიძლება დაიკვეხნონ ოდნავ პატარა ხელებით, მაგრამ სტატისტიკა არის სტატისტიკა!

შეჯამებისთვის, ჩვენ უბრალოდ აღვნიშნავთ, რომ ზომის სწრაფვა, სილამაზისა და სიძლიერის დავიწყება, არის თინეიჯერული მაქსიმალიზმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ ის, რომ ახალგაზრდა და პერსპექტიული სპორტსმენი გადაიქცევა უფორმო ურჩხულად, რომელსაც სხვები დაცინებენ, რაც უკიდურესად არის. სევდიანი.

ბოდიბილდინგი ისეთი ლამაზია და რთული სახესპორტი, რომელიც პოპულარობას ნამდვილ ჰერკულესს ევალება. დღეს მსოფლიოში ყველაზე დიდი ბოდიბილდერები იარაღზე არიან, რომელთა განსაცვიფრებელი მიღწევები და გამოძერწილი ქვის კუნთები სულ უფრო მეტ ახალ გულშემატკივარს იზიდავს სპორტისა და სპორტული დარბაზების სასარგებლოდ. აქ არის ტოპ 10 ყველაზე დიდებული ბოდიბილდერი მსოფლიო ისტორიაში.

არსებობს მრავალი მოსაზრება, რომელიც აფასებს ბოდიბილდერებს მათი ფიზიკური მახასიათებლებისა და ამ სპორტის განვითარებაში შეტანილი წვლილიდან გამომდინარე. აქ არის ადგილების განაწილების ერთ-ერთი ვარიანტი.

მე-10 პოზიცია - ფილ ჰითის „ჩუქება“.

ფილ ჰიტი პირველ პოზიციებს იკავებს მისტერ ოლიმპიასა და შერუ კლასიკის შეჯიბრებებში 2011 წლიდან და დღემდე. მისი ბიომეტრია:

• სიმაღლე - 1 მ 75 სმ;
• წონა - 114 კგ, ხოლო არასეზონზე - 125 კილო;
• კისრის გარშემოწერილობა - 47 სმ;
• წელის გარშემოწერილობა - 73 სმ;
• ბარძაყის მოცულობა - 82 სმ;
• ბიცეფსის ზომა - 56 სმ, წვივი - 51 სმ.

ფილ ჰიტი დაიბადა 1979 წელს სიეტლში და სპორტსმენმა თავბრუდამხვევი კარიერა დაიწყო, როგორც კალათბურთელმა. ფილს ყოველთვის აკლდა სიმაღლე და შემდგომში იგი გადამზადდა როგორც ძალოსანი. 2003 წელს ძლიერმა მოიგო თავისი სადებიუტო ტურნირი ბოდიბილდინგში ჩრდილოეთ კოლორადოში და მას შემდეგ ფილ ჰითს ლიდერობს ბოდიბილდინგში Olympus, როგორც "ბუნებრივი ბოდიბილდერი". წაიკითხეთ მეტი ამის შესახებ.

მე-9 პოზიცია - ლი ჰენი ან "დავიწყებული ვარსკვლავი"

ლი ჰენი დაიბადა კალიფორნიაში 1959 წელს. პროფესიონალი ბოდიბილდერები პატივს სცემენ ლის იმ ფაქტს, რომ პირველად ამ სპორტის ისტორიაში, მან 8 წლის განმავლობაში მიიღო სასურველი მისტერ ოლიმპიას ჯილდო. მანამდე ტიტულის მფლობელის რეკორდი არნოლდ შვარცენეგერს ეკავა, რომელიც პოდიუმზე 7-ჯერ დადგა. ინდიკატორები:

• სიმაღლე - 180 სმ;
• წონა შეჯიბრების დროს - 112 კგ, ხოლო სეზონებს შორის - 118 კილო;
• ბიცეფსი - 51 სმ;
• წელის - 79 სმ.

ბოდიბილდინგში 80-იანი წლები სამართლიანად ითვლებოდა ჰენის ეპოქად. არ იყო არც ერთი სპორტსმენი, რომელსაც შეეძლო შეეჯიბრა ლი. საინტერესოა, მაგრამ გამორჩეული თვისებაარის ის ფაქტი, რომ ჰენი არასოდეს დაშავებულა. კითხვაზე, თუ როგორ ახერხებს ამას, კაცმა უპასუხა, რომ ის არასოდეს აყენებს თავს ზღვარამდე. ფიზიკური შესაძლებლობები. დღეს ბოდიბილდინგის ვეტერანმა კარიერა უკვე დაასრულა, თუმცა ძალოსნობისადმი გატაცება არ დაუკარგავს და მწვრთნელი გახდა. Განსაკუთრებული ყურადღებამწვრთნელი დროს უთმობს რთულ მოზარდებს, ავარჯიშებს მათ სპეციალურ ბაზაზე.

მე-8 პოზიცია - რონი კოლმენი "ამერიკის უძლიერესი პოლიციელი"

რონი კოულმენი (ვისი ბედის შესახებ შეგიძლიათ მეტი გაიგოთ აქ) არის ამერიკელი, წარმოშობით ლუიზიანიდან. ძლიერი მამაკაცი დაიბადა 1964 წელს, უყვარდა Ამერიკული ფეხბურთი, პარალელურად დაამთავრა უნივერსიტეტი ბუღალტერიისა და ფინანსების განხრით, შემდეგ კი ძველი ოცნება აიხდინა პოლიციის აკადემიაში სწავლით. სპორტსმენმა ბიოგრაფიის ლომის წილი არლინგტონის ქუჩებში წესრიგის დაცვას დაუთმო. ბოროტმოქმედები აშკარად შოკირებული იყვნენ პოლიციელის ანთროპომეტრიით:

• სიმაღლე - 1 მ 80 სმ;
• წონა - 138 და სეზონებს შორის 149 კგ;
• ბიცეფსის ზომა - 61 სმ;
• მკერდის მოცულობა - 1 მ 48 სმ;
• წელის გარშემოწერილობა - 78 სმ;
• თეძო - 87 სმ.

ბოდიბილდინგისადმი გატაცება მხოლოდ იმის სურვილით გაჩნდა, რომ ყველას მაგალითისთვის მიეცა ზუსტად როგორი უნდა იყოს ამერიკელი "პოლიციელი". და ჩემს ცხოვრებაში პირველ კონკურსზე მოვხვდი მსუბუქი ხელისპორტული დარბაზის დირექტორი. უკვე 1988 წელს რონიმ მოიგო ოლიმპია და ისე გაიტაცა, რომ პირველ საფეხურზე კიდევ 8 წელი გაძლო, რეკორდის გამეორებით. საინტერესო ფაქტია ის, რომ ჩემპიონი ბოდიბილდინგს ჰობიდ ექცევა, მიაჩნია, რომ მხოლოდ ოფიციალურ სამუშაოს შეუძლია მისი კვება.

მე-7 ადგილი - "იტალიელი" ფრანკო კოლომბო

- ექიმი, მწერალი, მსახიობი და მოკრივე, რომელიც 1941 წელს კუნძულზე დაიბადა. სარდინია. IN ნათელი სამყაროფრანკო ბოდიბილდინგში შევიდა კრივიდან არნოლდ შვარცენეგერთან შემთხვევითი შეხვედრის წყალობით, რომელსაც, რა თქმა უნდა, ოდნავ ჩამოუვარდებოდა ანთროპომეტრიით:

• სიმაღლე - 1 მ 66 სმ;
• საკონკურსო წონა - 84 კგ;
• ბიცეფსი - 47 სმ;
• მკერდი - 1 მ 34 სმ;
• ჩექმა - 44 სმ.

მიუხედავად მისი მოკრძალებული ზომისა, სპორტსმენმა არაერთხელ მოიგო "მსუბუქი" შეჯიბრებები და ორჯერ გახდა აბსოლუტური "Mr. ოლიმპია“. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მას შეეძლო დაჯდომა 297 კგ წონით, სკამზე 238 კგ-ით და 341 კგ-ს დედლიფტითაც კი გაუმკლავდა. ჩემპიონს პატივს სცემდნენ, როცა ტრავმით გამოწვეული ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, 1981 წელს მან შეძლო დაბრუნებულიყო და ისევ მისტერ ოლიმპია აეყვანა.

მე-6 ადგილი - "ბნელი ცხენი" დორიან იეტსი

დორიან იეტსი დაიბადა 1962 წელს ბირმინგემში, იყო სკინჰედი, დარეგისტრირდა პოლიციაში და ექვსი თვე გაატარა გამოსასწორებელ დაწესებულებაში. რადიკალურად შეცვლა რომ გადაწყვიტა, მან მიაღწია შემდეგ მაჩვენებლებს:

• სიმაღლე - 1 მ 78 სმ;
• სხეულის წონა - 121/131 კგ;
• ბიცეფსი - 54 სმ;
• იატსის მკერდი 148 სმ;
• ქამარში - 86 სმ;
• თეძო - 81 სმ;
• წვივი - 56 სმ.

უკვე 24 წელზე ნაკლები ასაკის, ძლიერი მამაკაცი გახდა საუკეთესო ბრიტანეთში შეჯიბრებებში და იყიდა საკუთარი თავის პირადი სპორტ - დარბაზი. სადებიუტო წელს ის მეორე გახდა ოლიმპიაში, დამარცხდა მხოლოდ ჰენისთან და შემდეგშიუბრალოდ "გადააგდო" კონკურენტი პოდიუმიდან. 1997 წელს დაშავდა ბიცეფსის კუნთიმხარზე, მაგრამ ამის მიუხედავად, ის კვლავ საუკეთესო ხდება. იგი დეტალურად არის აღწერილი.

მე-5 ადგილი - "მისტერ ოპტიმიზმი" ჯეი კატლერი

ჯეი კატლერი დაიბადა 1973 წელს მასაჩუსეტში. შევეჩვიე მუშაობას, ვსწავლობდი და ვმუშაობდი ტრენერთან. Პარამეტრები:

• სიმაღლე - 1 მ 76 სმ;
• წონა - 121/141 კგ;
• კისრის ზომა - 50 სმ;
• ქილების ზომაა 57 სმ;
• წელის - 86 სმ;
• კატლერის თეძო - 79 სმ;
• წვივის ზომა - 51 სმ.

კარიერა 1998 წელს დაიწყო და მხოლოდ 2006 წელს მოიგო ოლიმპია. დღეს სპორტსმენს მარაგში აქვს 4 ფიგურა. შეგიძლიათ უკეთ გაიცნოთ სპორტსმენი.

მე -4 ადგილი - "ჰერკულესი მონტანადან" სტივ რივზი

• სიმაღლე - 1 მ 85 სმ;
• წონა - 95;
• გულმკერდის ნაწილი - 132 სმ;
• რივზის წელი - 73;
• თეძოები - 66 სმ.

პარამეტრების მიხედვით ვიმსჯელებთ, ცხადია, რომ სტივი შორს არის ისტორიაში ყველაზე დიდი ბოდიბილდერისგან და ის აშკარად არ შეესაბამება ბოდიბილდინგის ურჩხულებს. თუმცა, ის ეწვია ომს, რამაც განამტკიცა სპორტსმენის ხასიათი. 1946 წელს სტივ უკვე გამოდიოდა როგორც ბოდიბილდერი. 20 წლის ასაკში რივზი ისტორიაში ყველაზე ახალგაზრდა ბოდიბილდერების სიაში ლიდერობდა. 1948 წელს მსოფლიო ჩემპიონის ტიტული აიღო, 1950 წელს კი მისტერ სამყარო გახდა. მაგრამ ახლა მათ ახსოვთ არა მისი სპექტაკლები კონკურსებზე, არამედ ისტორიული ვიდეოები და ფილმები, რომლებშიც სტივენმა ითამაშა როგორც მსახიობი, მათ შორის ჰერკულესის თამაში.

მე-3 ადგილი - სერხიო ოლივას "მითი".

სერხიო (სერჯიო) დაიბადა ამერიკის დამოუკიდებლობის დღეს თავისუფლების კუნძულზე 1941 წელს და 20 წლის ასაკში ემიგრაციაში წავიდა შეერთებულ შტატებში. Პარამეტრები:

• სიმაღლე - 1 მ 78 სმ;
• წონა - 102 კგ;
• ქილების ზომაა 54 სმ;
• გულმკერდი - 1 მ 40 სმ;
• წელის სიგრძე - დაახლოებით 75 სმ;
• თეძო - 73 სმ;
• წვივი - 47 სმ.

ლეგენდარული პიროვნება. ეს არის რკინის არნის მთავარი მოწინააღმდეგე, რომელმაც სამჯერ მოახერხა ოლიმპიის დაპყრობა. წაიკითხეთ მეტი Sergio-ს შესახებ.

მე -2 ადგილი - "არნი" არნოლდ შვარცენეგერი

ახლა კი ყველაზე მეტად დიდი ბოდიბილდერებიმსოფლიო, პატივი მიაგე არნოლდს. მას ჰქონდა ისტორიაში ყველაზე გამორჩეული პარამეტრები:

• სიმაღლე - 187;
• წონა - 107/118 კგ;
• ბიცეფსი - 56 სმ;
• sternum - 145 სმ;
• წელის - 86 სმ;
• თეძოები - 72 სმ;
• ხბოს გარშემოწერილობა - 51 სმ.

ერთხელ არნიმ თქვა: "ჩემი ფავორიტები არიან რეგ პარკი და სტივ რივზი". ეს Კიდევ ერთხელვარაუდობს, რომ კინოში გამოჩენილ მსხვილ და დატუმბულ ბოდიბილდერებს ჰქონდათ ა დიდი გავლენამთელი მე-20 საუკუნის ახალგაზრდების ცნობიერებაზე. შვარცენეგერის უპირატესობები იმდენად დიდია, რომ ისინი განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებენ. პატარა სოფელ ტალში დაბადებულმა შეძლო ბოდიბილდინგში თავბრუდამხვევი შედეგების მიღწევა: 20 წლის ასაკში გახდა ყველაზე ახალგაზრდა „მისტერ სამყარო“, რის შემდეგაც იგივე ტიტული კიდევ 4-ჯერ მიიღო, „ოლიმპია“ წარუდგინა Arnie 7-ს. გარდა ამისა, მან მოიგო ტიტული "მისტერ სამყარო". გვარი "შვარცენეგერი" დიდი ხანია გახდა საყოფაცხოვრებო სახელი, რადგან ბოდიბილდერმა მიაღწია მსოფლიო აღიარებას და დიდებას პლანეტის ყველა კონტინენტზე. 1980 წლიდან სპორტის შესახებ ცოდნას წიგნებითა და ჟურნალებით გადასცემს.

1 ადგილი - ბოდიბილდინგის დამფუძნებელი ევგენი სანდოვი

დაბადებიდან მისი სახელი იყო ფრიდრიხ მიულერი, მაგრამ კარიერის განმავლობაში მან დედის გვარი მიიღო. სპორტსმენი 1867 წელს დაიბადა. იმ დროს შეჯიბრებები არ იყო, მაგრამ ცნობილი ძლიერი კაცის სანახავად მთელი უბანი მოდიოდა.

• სიმაღლე - 1 მ 70 სმ;
• სხეულის წონა - 88 კგ;
• ქილები - 43 სმ;
• თეძო - 63 სმ;
• თითოეული წვივი არის 40 სმ.

სპორტსმენმა ფული გამოიმუშავა ცირკში ლომებთან ჭიდაობით, აქტიურად ეწეოდა ჯანსაღი ცხოვრების წესს და 1911 წელს მიენიჭა ფიზიკური აღზრდის „პროფესორის“ წოდება. სწორედ ის ითვლება ბოდიბილდინგის ფუძემდებლად და სწორედ მისი ფოტოდან იქნა ჩამოსხმული მისტერ ოლიმპიას ფიგურა მისი ფიგურიდან. ეს არის, ეჭვგარეშეა, ყველაზე ბუნებრივი ბოდიბილდერი ყველა ჩამოთვლილთაგან, რადგან ფრიდრიხ მიულერის ცხოვრების განმავლობაში მსოფლიომ ჯერ კიდევ არ იცოდა რაიმე ანაბოლური სტეროიდების შესახებ.

საინტერესოა! ყველაზე მეტად დიდი ქალიბოდიბილდერი რუსი ბოდიბილდერი ნატალია კუზნეცოვაა, რომლის პარამეტრებს ნებისმიერი ძალოსანი შეშურდება:

• სიმაღლე - 170 სმ;
• წონა - 93 კგ;
• ბიცეფსი - 48 სმ;
• წელის - 76 სმ;
• თეძოები - 72 სმ.

ნატაშას სხვა მიღწევებზე უკვე ვისაუბრეთ.

თითოეულმა ჩამოთვლილმა ბოდიბილდერმა უკვე იპოვა თავისი ნიშა სპორტში და საუკუნეების მანძილზე შევიდა ბოდიბილდინგის ისტორიაში. როგორ ფიქრობთ, ვინ იმსახურებს ადგილს საუკეთესოთა სიაში? გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი კომენტარებში.

ვიდეო: ტოპ 10 საუკეთესო ბოდიბილდერი მსოფლიოში