ვიზუალიზაციის გაკვეთილი. ვიზუალიზაციის განვითარება

და თუნდაც წარსული ცხოვრების ფენომენები? მოგონებები შეიძლება გაჩნდეს სხვადასხვა არხებით, მაგრამ ბევრს სურს მათი „ნახვა“. ვიზუალიზაციის განვითარება ერთ-ერთი გზაა სურათების "ჩართვა" მეხსიერებაში.

ეს უნარი ასევე დაგეხმარებათ ჩაეფლო მომავალ ინკარნაციებში, განავითაროს ინტუიცია და წარმოსახვა.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენი წარმოსახვითი აზროვნება დაიწყებს გაღვიძებას. ეს ყველაფერი შემოქმედებითად უფრო სწრაფად განვითარებაში დაგეხმარებათ და გაგიადვილდებათ წარსული ცხოვრების მოგონებებში ჩაძირვა.

რა არის ვიზუალიზაცია?

ვიზუალიზაცია არის სასურველი სურათების წარმოდგენა მენტალურ ეკრანზე, ასეთი გონებრივი რეპეტიცია. თქვენ ქმნით სურათებს თქვენს გონებაში, ყველაზე ხშირად ეს ტექნიკა გამოიყენება იმისთვის, რომ გქონდეთ ან გააკეთოთ ის, რაც გსურთ.

შემდეგ თქვენ იმეორებთ ამ სურათებს არაერთხელ, ყოველდღიურად, დღეში დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში.

ხუთწუთიან პრაქტიკაში გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია, რათა დარწმუნდეთ, რომ წარმატებას მიაღწევთ ნებისმიერ მიზანში, რომელსაც დასახავთ.

მე ვსაუბრობ ვიზუალიზაციაზე, როგორც ვიზუალური მეხსიერების განვითარების გზაზე - "შიდა ეკრანზე" ნებისმიერი მოვლენის რეპროდუცირების უნარზე.

რატომ გვჭირდება ვიზუალური მეხსიერების განვითარება?

ვსწავლობდი მოდის დიზაინერად. სანამ სასწავლებლად წავიდოდი, ჩემი ვიზუალური მეხსიერებაარც ისე კარგი იყო, ყველგან უნდა წავსულიყავი ფურცლითა და ფანქრით, რათა მომეწონა ელემენტების ესკიზები.

საჭირო იყო არა მხოლოდ ბუნებაში ტანსაცმლის ელემენტების დანახვა, არამედ მათი დამახსოვრებაც. უკვე კოლეჯში გვაძლევდნენ სავარჯიშოებს ვიზუალური მეხსიერების მოსამზადებლად.

დღემდე ამ ვარჯიშებს ვაკეთებ ავტომატურად, არც კი შემიმჩნევია.

გასული დღის გახსენება ან ბავშვობის მოგონებების ნახატად გახსნა და მათი ფილმში რეპროდუცირებაც კი - ეს ყველაფერი ჩემთვის რთული არ არის, იმის წყალობით, რომ ტრენინგები ვიზუალიზაციისთვის ობიექტების, რომლებიც ავითარებენ წარმოსახვას და აძლიერებენ ვიზუალურ მეხსიერებას.

ახლა გაგიზიარებთ სავარჯიშოებს, რომლებიც მე თვითონ გამოვიყენე. ვარჯიშს დიდი დრო არ სჭირდება. უმჯობესია იმუშაოთ ყოველდღე, შესაძლოა დღეში რამდენჯერმე.

ფანჯრის რაფაზე ქოთანში ყვავილით დავიწყე. ყოველ დილით ვიზუალურად ვხვდებოდი ყვავილს, ვიმახსოვრებდი თითოეულ ფოთოლს, ღეროს, ყვავილობას, თუნდაც ქოთანში არსებულ ნიადაგს და თავად ქოთანს.

Დამიჯერე: თქვენ ნამდვილად მოგეწონებათ, რადგან ყოველი ახალი ვიზუალიზაციით თქვენ ნახავთ უფრო და უფრო მეტ დეტალს, რომელიც არ შეგიმჩნევიათ.

ვიზუალიზაციის ტექნიკა

ვარჯიში ერთი

შეხედეთ თქვენს მიერ არჩეულ ნივთს. შეისწავლეთ იგი ყურადღებით. ვიზუალიზაცია იმდენ ხანს, რამდენიც გჭირდებათ. დააფიქსირეთ მთელი ობიექტი თქვენს მხედველობის ველში ერთდროულად, ასე უფრო სწრაფად დაიმახსოვრებთ მას.

დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ ყველა დეტალი, რომელიც გახსოვთ.

გაახილეთ თვალები, კიდევ ერთხელ შეხედეთ თქვენს მიერ არჩეულ ნივთს, თუ რამეს იპოვით, რაც პირველად ვერ შენიშნეთ, დაიმახსოვრეთ ეს ელემენტი.

ისევ დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ ყველა ის დეტალი, რომელიც გახსოვთ, დაამატეთ ის დეტალი, რომელიც ახლახან აღმოაჩინეთ.

გაიმეორეთ ვიზუალიზაცია თქვენ მიერ არჩეული ნივთით, სანამ არ შეამჩნევთ, რომ არ არის ახალი დეტალები და შეინახავთ თქვენს მეხსიერებაში არჩეულ მთელ ნივთს.

აირჩიეთ ახალი საგანი და ვიზუალიზაცია. დასაწყისისთვის, აირჩიეთ ნაკლებად რთული ვარიანტები.

თუ გრძნობთ, რომ თვალები დაღლილი გაქვთ, მანამდე შეაჩერეთ ან შეაჩერეთ ვარჯიში შემდეგში. არავითარ შემთხვევაში ნუ დაძაბავ თვალებს.შეეცადეთ დაიჭიროთ ობიექტი დეფოკუსირებული მზერით, ამ გზით თვალები არ დაიძაბება.

ამ ვარჯიშით ვმუშაობდი სადაც არ უნდა ვყოფილიყავი: წვეულებაზე, ქუჩაში, ტრანსპორტში...

ჰკითხეთ, როგორ გეხმარებათ ეს თქვენი ბავშვობის ან წარსული ცხოვრების გახსენებაში? და ყველაფერი ძალიან მარტივია: ბუნება, შენთან ახლოს მყოფი ადამიანები, გარემო- ეს ყველაფერი უკვე შენთანაა, უბრალოდ, მუდმივი ვიზუალიზაცია და ვიზუალური მეხსიერების გაღვიძება გჭირდებათ.

სავარჯიშო ორი

ამჯერად, ხელახლა შექმენით თქვენი პატარა ობიექტი, მაგრამ ღია თვალებით. უყურეთ მას რეალურ სამყაროში, თქვენს თვალწინ. ისევ გადაიტანეთ, დაატრიალეთ, ითამაშეთ მასთან. ნახეთ, როგორ ურთიერთქმედებს ის თქვენს თვალწინ არსებულ ობიექტებთან.

წარმოიდგინეთ, რომ ის ეყრდნობა თქვენს კლავიატურას, ჩრდილს აყენებს თქვენს მაუსს, ან ეხეთქება ყავის ფინჯანს.

სავარჯიშო სამი

ეს არის სავარჯიშო, სადაც დაიწყებთ გართობას. Ამჯერად ის გადაგიყვანთ სურათში.იფიქრეთ სასიამოვნო ადგილას.

მე მომწონს ჩემი წარმოდგენა საყვარელი ადგილიმდინარის ნაპირზე. ახლა წარმოიდგინეთ თქვენი თავი იმ ადგილას, სადაც გსურთ იყოთ. მნიშვნელოვანია იყო "სცენაზე" და არა მხოლოდ ამაზე ფიქრი.

მიეცით თქვენს გრძნობებს სტიმული. რა გესმის? ფოთლები შრიალებს, ფონზე ხალხი საუბრობს? რაც შეეხება შეხების გრძნობას? გრძნობთ მიწას, რომელზეც დგახართ?

რაც შეეხება სუნს? წარმოგიდგენიათ ნაყინის ჭამა და მისი ყელში ჩამოცურვის შეგრძნება?

კიდევ ერთხელ, დარწმუნდით, რომ თქვენ "სცენაზე" ხართდა არ იფიქროთ მხოლოდ მასზე. გააკეთეთ ეს გონებრივი ფილმი რაც შეიძლება ძლიერი, ნათელი და დეტალური.

სავარჯიშო მეოთხე

და ბოლო სავარჯიშოში მოდით მივცეთ საშუალება, რომ ყველაფერი უფრო ცოცხალი იყოს. შეიყვანეთ ადგილი, რომელიც წინა სავარჯიშოში წარმოიდგინეთ.

ახლა დაიწყე მოძრაობანივთებთან ურთიერთობა: აიღე ქვა, დაჯექი სკამზე, გადართე წყალში...

მოიწვიე ვინმე შენთან ვირტუალური სამყარო. იქნებ დაპატიჟოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი და შემდეგ ერთად ვიცეკვოთ.

ან შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ მეგობარი. ისაუბრე ან დაიმახსოვრე მხიარული მოვლენები. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ის მხიარულად გეფერება მხარზე. Რას ნიშნავს?..

ვიზუალიზაციის გასაღები ისაა, რომ ყოველთვის შეძლოთ იმის ვიზუალიზაცია, რაც უკვე გაქვთ, რაც გსურთ. ეს გონებრივი ხრიკია იმის ნაცვლად, რომ იმედოვნებდეთ, რომ მიაღწევთ მას.

ან შექმენით თავდაჯერებულობა, რომ ოდესმე ეს მოხდება, იცხოვრე და იგრძენი თავი ისე, თითქოს ეს ახლა შენთან ხდება.

ერთ დონეზე თქვენ იცით, რომ ეს მხოლოდ გონებრივი ხრიკია, მაგრამ ქვეცნობიერი გონება ვერ განასხვავებს რა არის რეალური და წარმოსახული.

თქვენი ქვეცნობიერი გონება გავლენას მოახდენს თქვენს მიერ შექმნილ სურათებზე, მიუხედავად იმისა, ასახავს ისინი თქვენს ამჟამინდელ რეალობას თუ არა.

ჯონ კეჰო, ცნობილი კანადელი ავტორი, ფილანტროპი და ცხოვრების მწვრთნელი პიროვნული ზრდა, ასწავლა ეს უნარი მილიონობით ადამიანს მთელს მსოფლიოში, რომლებმაც ნახეს შედეგები.

ეს არ არის ჯადოსნური და ეს არ ხდება ერთ ღამეში, მაგრამ თუ დაჟინებით განაგრძობთ თქვენს ხედვას, წარმატებას მიაღწევთ.

როგორ მუშაობს ვიზუალიზაციის სავარჯიშოები

ამ სავარჯიშოების წყალობით, მე შევძელი გავიხსენო ჩემი წარსული ცხოვრება ინსტიტუტში პირველ გაკვეთილამდე, მარათონის დახმარებით IR-ში, საჩუქრები აუდიოჩანაწერებში, რომლებიც მარისმა გამომიგზავნა.

ისე ღრმად ვიყავი ჩაძირული მეხსიერებაში, თითქოს ჩემს წარსულ განსახიერებას განვიხილავდი. ყველა სურათი და ნაწყვეტი ფილმიდან წარსული ცხოვრებამე ვიზუალურად იყო ფერადი.

სხეულში ადვილად შევედი, რადგან ვიცოდი და ვნახე სად ვიყავი. თუ რომელიმე ეპიზოდი რთული გასახსნელი იყო, ამ ცხოვრებიდან მიღებული ცოდნა გამოვიყენე, რის შემდეგაც ყველა ფერი და სურათი ისევ გაცოცხლდა.

მოდი მაგალითს მოგიყვან. გამოვლენილ ინკარნაციაში ვიყავი ტიბეტელი ბერი, მშობლებს წამიყვანეს, მაინც ვერ დავინახე ის ადგილი, სადაც წამიყვანეს.

ერთხელ ვუყურე გადაცემას ტიბეტელი ბერების შესახებ და გამახსენდა, რომ ტიბეტი მთებშია, ტყით გარშემორტყმული.

მე გავიხსენე ფრაგმენტი გადაცემიდან ჩემი მეხსიერებიდან და გამახსენდა ტიბეტის რელიეფი და ბუნება. შემდეგ მეხსიერებამ დაუბრკოლებლად დაიწყო ჩემთან გახსნა.

მეგობრებო, დაამატეთ ფერი თქვენს ფანტაზიებს და თქვენი ფანტაზია გაცოცხლდება.

სხვაგვარად როგორ შეგიძლიათ განავითაროთ ვიზუალიზაციის უნარები? შეგიძლიათ მოუსმინოთ აუდიო წიგნებს. ეს, სხვათა შორის, შესანიშნავი გამოსავალია მათთვის, ვისაც არ აქვს დრო რეგულარული კითხვისთვის. აუდიოჩანაწერი არის იგივე ამბავი, რომელიც გვაიძულებს წარმოვიდგინოთ ყველაფერი, რაშიც ვართ ამ მომენტშიგვესმის. თუ აუდიოჩანაწერი კარგად არის გაკეთებული, პროფესიონალურად, მუსიკალური აკომპანიმენტით, ეს საშუალებას გვაძლევს უკეთ ჩავუღრმავდეთ სიუჟეტის ატმოსფეროში და შევქმნათ უფრო ნათელი სურათები.

სხვა გზა არის მუსიკა. თუ ეს სიმღერაა, მაშინ მასში არის გარკვეული ამბავი, რომელიც ყველას მოსმენისას წარმოუდგენია. შეხედე, თუნდაც მხოლოდ სტრიქონი "ტყეში დაიბადა ნაძვის ხე" უკვე მთელ სურათს ბადებს ჩვენს თავში! ტყე – ყველას თავისებურად წარმოუდგენია. ზოგისთვის უღრანი ნაძვის ტყეა, ზოგისთვის კი მზიანი ზღვარი. შემდეგ შექმნილ სურათს „ვხედავთ“, რათა ვიპოვოთ სწორედ ნაძვის ხე, რომლის შესახებაც სიმღერაში მღერიან. სიმღერის სიუჟეტი ვითარდება, ყველა ეს სურათი ჩვენს თვალწინ გადის - ზამთარი, ზაფხული, ქარბუქი, მგელი, კურდღელი და ა.შ.

სხვათა შორის, სიმღერები ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტირომ მოვიზიდოთ სხვადასხვა რამ თქვენს ცხოვრებაში ნივთები და ფენომენები. სიმღერა თითქმის ყოველთვის იწვევს გარკვეულ ემოციებს. ანუ არის ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორებივიზუალიზაციის გაძლიერება. სიმღერის მოსმენისას ან გუგუნით, თქვენ იმეორებთ მის მთელ შეთქმულებას თქვენს თავში. ანუ, თქვენ ჩაერთვებით ვიზუალიზაციაში, მხარს უჭერთ მას ემოციებით. ახლა წარმოიდგინეთ რა მოხდება, თუ პერიოდულად მოგწონთ მოსმენა ან სიმღერა უბედურ სიყვარულზე, გატეხილი გულიან რამე მაგდაგვარი. ყველაზე ხშირად, ადამიანი უნებურად ახდენს სიმღერის შეთქმულებას საკუთარ თავზე, წარმოიდგინა თავი მთავარი გმირის ადგილას. და თუ ასეთი სიმღერა „გაგიმაგრებს“, როგორც ხშირად ხდება? წარმოიდგინეთ, რას იზიდავთ თქვენს ცხოვრებაში, ოცდამეათეჯერ გუგუნებთ საკუთარ თავს: ” Ძლიერი ქალიფანჯარასთან ტირილი-ა-ა...“ ან „მხოლოდ იმ სიყვარულით იტანჯება-და-და!“?! დიახ, ჩემო მეგობრებო, თუ გსურთ ბევრი კარგი რამ გქონდეთ თქვენს ცხოვრებაში, ისწავლეთ „გაფილტვრა“ როგორც ის, რასაც გონებაში უშვებთ და რასაც ავრცელებთ სამყაროს! ბევრი დადებითი, მხიარული და ბედნიერი სიმღერაა. იმღერეთ და მოუსმინეთ მათ, მიეცით საშუალება, „დაერთონ“ თქვენთან - Სასიამოვნო სიტყვებირატომ არ გაიმეოროთ ათჯერ ან ორჯერ! :))

მაგრამ დავუბრუნდეთ ვიზუალიზაციას. ასე რომ, მუსიკა. მხოლოდ მუსიკას სიტყვების გარეშეც შეუძლია მოაგონეთ სურათები ჩვენი შინაგანი მზერის წინაშე. ეს, რა თქმა უნდა, უკვე მეტია მაღალი დონევიზუალიზაცია, სიტყვების გარეშე, იმის აღწერის გარეშე, რაც უნდა ნახოთ. მაგრამ ეს ბევრად მეტ თავისუფლებას იძლევა სურათების შექმნისას. ძალიან საინტერესოა ხმებისგან სამყაროს შექმნა...

ვიზუალიზაციის მეთოდი ალბათ ყველაზე მეტია ძლიერი წამალირომ გააკონტროლო შენი რეალობა. ამიტომ, არ უნდა უგულებელყოთ იგი! აქედან დავასკვნით, რომ ვიზუალიზაციის უნარების შენარჩუნება და განვითარება უბრალოდ აუცილებელია, თუ გსურთ შექმნათ თქვენი ცხოვრება. დაიმახსოვრე ეს, ასწავლე შენს შვილებს - და შენ მათ ფასდაუდებელ საჩუქარს გადასცემთ მთელი ცხოვრების მანძილზე!

ისიამოვნეთ თქვენი ვიზუალიზაციით და ბედნიერი გამოვლინებებით თქვენს რეალობაში!

შენი ეკატერინა :))

გამოიწერეთ ყველაზე მეტი საინტერესო ამბებიჩემი ვებსაიტი და მიიღეთ სამი შესანიშნავი აუდიო წიგნი წარმატებისა და თვითგანვითარების შესახებ საჩუქრად!

ვიზუალიზაცია აუცილებელია სიზმრების გამოსავლენად. მაგრამ იმისათვის, რომ ის იმუშაოს, თქვენ უნდა იყოთ უკიდურესად ორიენტირებული წარმოსახვით სურათებზე და ეს სურათები უნდა იყოს მკაფიო. თქვენ რეალურად უნდა ნახოთ ან იგრძნოთ ის, რისი მოზიდვაც გსურთ. თქვენ უნდა მისცეთ თქვენს ქვეცნობიერს ზუსტი პოზიტიური ბრძანება, რომ გადააპროგრამოთ თქვენი ცხოვრება.

თქვენ უნდა დახვეწოთ თქვენი ვიზუალიზაციის უნარები, განავითაროთ ფოკუსირების და ემოციების შექმნის უნარი. არ ინერვიულოთ, თუ ვერ შექმნით გონებრივ სურათებს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი მიზანი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ სურათი კედელზე. ეს მრავალსენსორული გამოცდილებაა. თქვენი მიზნის დომინანტური ხედვა შეიძლება იყოს ვიზუალური სურათების გარშემო. შესაძლოა, თქვენ მასზე ფიქრობთ მოძრაობის თვალსაზრისით (მაგ. თავისუფალი ვარდნაპარაშუტით). ზოგიერთი გამოცდილება საერთოდ არ არის ვიზუალური, როგორიცაა ჩაძირვის შეგრძნება ცხელი აბაზანა. ჩადეთ მთელი თქვენი გონებრივი და ემოციური ენერგია სენსაციაში და თქვენი მიზანი მიიღწევა!

წარმოსახვის ძლიერ ბრძანებად გადაქცევა ნიშნავს:

იმის გაგება, რაც გინდა

განზრახვის შექმნა სასურველი საბოლოო შედეგის ვიზუალიზაციით

მაღალი პერსონალური ვიბრაციის შექმნა და შენარჩუნება, რომელიც თავისუფალია უარყოფითი ენერგიებიშიში და ეჭვი

რაც უფრო ზუსტი იქნება თქვენი ბრძანება, მით უფრო სწრაფად განხორციელდება იგი.

ვიზუალიზაციის შესაძლებლობების გაუმჯობესება

1. დაფიქრდი ვინ გიყვარს და ვინ არა შენს თანდასწრებით. დახუჭე თვალები და შეძლებისდაგვარად ნათლად შეხედე მათ სახეებს. ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენი გონება ტრიალდება ან გამოსახულება ნაკლებად ნათელი ხდება, გადახედეთ მასზე ფოკუსირებას. იგრძენი სიყვარული ამ ადამიანის მიმართ. წარმოიდგინეთ თქვენი სიყვარული, როგორც თბილი, კაშკაშა შუქი, რომელიც მოიცავს და გამჭოლი.

2. შეხედეთ პატარა საგანს (ხილი, მონეტები და ა.შ.) და შეისწავლეთ იგი ყველა დეტალში. შემდეგ დახუჭეთ თვალები და ხელახლა შექმენით ეს ობიექტი თქვენს გონებაში.

3. დეტალურად წარმოიდგინეთ ის, რაც ბავშვობაში გიყვარდათ. წარმოიდგინეთ ადგილი, რომლის მონახულებაც ბავშვობაში გიყვარდათ: ფოტოების დათვალიერების გარეშე, იხილეთ იგი თქვენს წარმოსახვაში. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაბრუნდეთ იქ, რომ გააცოცხლოთ გარკვეული სცენები, გააკეთოთ ის, რაც გსიამოვნებდათ იქ ყოფნისას. იგრძენით ყველა ფიზიკური შეგრძნება.

4. სანამ რაიმე ყოველდღიურ საქმიანობას გააკეთებთ, როგორიცაა კბილების გახეხვა, შეგნებულად წარმოიდგინეთ, როგორ იხეხავთ კბილებს დეტალურად. გაერთეთ ამით. თქვენმა გონებამ უკვე იცის როგორ შეასრულოს ეს მოქმედებები, ასე რომ გაგიადვილდებათ ვიზუალიზაციის უნარების გამძაფრება.

5. თქვენი სურვილის ვიზუალიზაცია ყველა დეტალში. დაჟინებით მოითხოვეთ მისი განხორციელება. რის შემდეგაც თქვენი გონება გახდება მონადირე და დაიწყებს შენიშვნას სწორი ხალხი, რესურსები, სიტუაციები და შესაძლებლობები, რომლებიც გახდებიან მნიშვნელოვანი სამშენებლო ბლოკები თქვენი ოცნების ციხის მშენებლობაში.

6. თავს კარგად გრძნობთ. თუ ვიზუალიზაციაში დადებითი გრძნობები გაქვთ, თქვენი ვიბრაცია გაიზრდება, ხოლო თუ ეჭვი გეპარებათ, ვიბრაცია შემცირდება. თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს, თუ თქვენი ვიბრაცია ძალიან მაღალია, ამიტომ ნამდვილად იფიქრეთ თქვენს მიზანზე სიყვარულით. ამის მიღწევა ადვილია, თუ ის ნამდვილია.

ვიზუალიზაცია მოთმინებას მოითხოვს. ის არ არის ჯადოქარი! სიზმრის წარმოდგენა არის პროცესი, რომელიც მოიცავს ბრძანებებს გონებაში, თქვენს ენერგიასა და მაღალი ვიბრაციის შენარჩუნებას. წარმოსახვა არის თქვენი პირადი სამყარო, სადაც შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ის, რაც გსურთ. დაიმახსოვრე, რასაც დღეს ხედავ, არის ის, რასაც მიიღებ...

მონაცემებთან მუშაობისას მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ როგორ უკეთ და ეფექტურად წარუდგინოთ ისინი თქვენს სამიზნე აუდიტორიას. ნუ გააკეთებთ გრაფიკებს მხოლოდ გრაფიკების გულისთვის, დარწმუნდით, რომ ადამიანმა რამდენიმე წამში გაიგოს, რა არის ნაჩვენები გრაფიკზე, რისი თქმა გსურთ და რა დასკვნის გაკეთება შეიძლება მისგან.

არსებობს მრავალი განსხვავებული ხრიკი, რათა თქვენი ვიზუალიზაცია იყოს ნათელი, ლაკონური და ინფორმატიული. მაგრამ ხშირად პრობლემა მდგომარეობს ფორმატის ყველაზე აშკარა წესების უგულებელყოფაში, ამიტომ გვინდა ეს სტატია 8-ს მივუძღვნათ. ძირითადი მეთოდებიმონაცემთა ვიზუალიზაციის გაუმჯობესება, რაც გააუმჯობესებს თქვენი გრაფიკების და დიაგრამების საერთო წაკითხვასა და გაგებას.

1. რიცხვითი მონაცემების ფორმატირება

რიცხვითი მონაცემების ფორმატირება სწრაფი და მარტივი გზაა მონაცემების ვიზუალურად მიმზიდველი და ადვილად წასაკითხი საბოლოო მომხმარებლისთვის. რიცხვითი მონაცემების ფორმატირებისთვის, თქვენ უნდა უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს:

რამდენი ათწილადი ნამდვილად გაინტერესებს და აქვს აზრი?
კომფორტულად გრძნობთ საზომი ერთეულებს?
რა თვისობრივ მნიშვნელობას ატარებს ეს რიცხვი და შეგვიძლია თუ არა ამის შემდგომი აღნიშვნა სიმბოლოებით? (მაგალითად, ვალუტის შემთხვევაში, ტრაფიკის მოცულობა და ა.შ.)

2. დალაგება

როდესაც თქვენი დიაგრამა არ არის დაკავშირებული დროთა განმავლობაში ინდიკატორის ცვლილებებთან, თქვენ უნდა დაალაგოთ მონაცემები კლებადობით ან ზრდადობით. დახარისხება დაგეხმარებათ სწრაფად გამოიტანოთ დასკვნები ლიდერებისა და აუტსაიდერების შესახებ გარკვეული ინდიკატორისთვის.

3. გამოიყენეთ პირობითი ფორმატირება

პირობითი ფორმატირება გაძლევთ სწრაფ ვიზუალურ მინიშნებას გარკვეული ჯგუფი. პირობითი ფორმატირებისთვის, შეგიძლიათ განსაზღვროთ კონკრეტული საზღვრები (მნიშვნელობების სია) თითოეული მნიშვნელობის დიაპაზონისთვის ფერის (ან ინდიკატორის) მითითებით თითოეული ინდივიდუალური მნიშვნელობისთვის.

ასევე, პირობითი ფორმატირების გამოყენებით, შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ინდიკატორების ცვლილებების ბუნება (კლება ან გაზრდა).

Გამოიყენება დადებითი დინამიკადა "პოზიტიური" შედეგები მხოლოდ მწვანე, ხოლო უარყოფითი დინამიკის და "უარყოფითი" შედეგები მხოლოდ წითელი. არ შეცვალოთ ისინი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ვიზუალიზაციის არასწორად გაგება.

4. მიეცით თქვენს ჩარტებს კარგი სათაურები.

დიაგრამის სათაური უნდა იყოს მომხმარებლისთვის ნათელი, ლაკონური, მაგრამ ამავე დროს მკაფიოდ აღწეროს რა არის გამოსახული დიაგრამაზე და რა უნდა ნახონ მომხმარებლებმა. დიაგრამების სათაურები უნდა იყოს მითითებული მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ნაჩვენებია თვითმმართველობის განმარტება. ის, რაც შენთვის ნათელია, სულაც არ არის გასაგები სხვებისთვის.

5. შეამოწმეთ ველების სახელები

ყურადღება მიაქციეთ ყველა ველს, რომელიც წარმოდგენილია თქვენს დიაგრამებში (როგორც თვალსაჩინო ადგილებში, ასევე შესაძლო ინსტრუმენტების რჩევებში, რომლებიც გამოჩნდება hover/click-ზე). დიაგრამები არ უნდა შეიცავდეს ველების მონახაზს ან ტექნიკურ სახელებს, ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს მათ კითხვადობას და სწრაფად გაგების უნარს.

6. დაამატეთ ტრენდული ხაზები

Trendlines ძალიან მარტივია, მაგრამ ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ამოიცნოთ ტენდენციები მონაცემთა ნაკრებებში და განსაზღვროთ ზღვრები გარედან გადაწყვეტილების მისაღებად.

7. დაამატეთ ფილტრები

ფილტრაცია საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაამატოთ ან წაშალოთ დიაგრამა გარკვეული მოვლენები. ფილტრაცია შეიძლება იყოს განსხვავებული: მიერ ძირითადი ველებიღირებულებები, დრო და ა.შ.

8. დაამატეთ იერარქია და დეტალები

ვიზუალიზაციაში იერარქიის დამატება საშუალებას მოგცემთ იხილოთ ორივე ინდიკატორი მთლიანობაში და დეტალურად გაიაზროთ, თუ გაჩნდება კითხვები არჩეული ელემენტის მნიშვნელობების ფორმირების ან სხვა მახასიათებლების შესახებ.

ყველა მაგალითი ილუსტრირებული იყო Splunk მანქანების მონაცემთა ანალიტიკური პლატფორმის გამოყენებით.

დასკვნა

ზემოთ წარმოდგენილი სია მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ ტექნიკისა, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ მონაცემების ვიზუალიზაციისას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ არ დაივიწყებთ მათ, თქვენი დიაგრამები გახდება ახალი სახეობა.

თუ გაინტერესებთ ეს თემა, დაწერეთ კომენტარები, სიამოვნებით გიპასუხებთ. გამოიწერეთ ჩვენი ჯგუფი

ეს ყველაფერი ფიქრით იწყება. ყოველი ქმედება, ყოველი სიტყვა პირველად იქმნება ადამიანის წარმოსახვაში. საგნების დანახვის უნარი მათ განხორციელებამდე არის ის, რაც გვაძლევს საშუალებას მივყვეთ და მივაღწიოთ ჩვენს ოცნებებს. მარტივად რომ ვთქვათ, რაც უფრო ნათლად წარმოვიდგენთ ჩვენს მომავალს, მით უფრო დიდია შანსი იმისა, რომ ეს მომავალი მოვა.
ტვინი ვერ ხედავს განსხვავებას რეალურ და წარმოსახვით მოქმედებას შორის. არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ როდესაც ადამიანი ფიქრობს მოქმედებაზე (მაშინაც კი, თუ სხეული სრულად ისვენებს), ის ააქტიურებს ნერვულ გზებს თქვენს ტვინში ისე, თითქოს ეს რეალურად ხდება.

ბევრი წარმატებული ადამიანებიგამოიყენეთ ვიზუალიზაციის ძალა. ოლიმპიური ჩემპიონებიმაგალითად, დეტალურად წარმოიდგინეთ რა გრძნობები აქვთ მედლის მიღებისას.

ვიზუალიზაციის ძალა შეიძლება განვითარდეს. წარმოგიდგენთ ხუთ საფეხურს, რომელიც უნდა ახვიდეთ, რომ გახდეთ პროფესიონალი ამ სფეროში. რჩევა: არ სცადოთ მეორე სავარჯიშო, სანამ არ მიაღწევთ ხელშესახებ წარმატებას პირველთან ერთად.

პირველი ვარჯიში
იპოვნეთ ფოტო და გააანალიზეთ ცოტა ხნით. დაიმახსოვრე რაც შეიძლება მეტი დეტალი. შემდეგ დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ აღადგინოთ იგი მეხსიერებიდან. ნებისმიერი დეტალი: ფერი, ფორმა, შეგრძნება, მნიშვნელობა, ნაოჭები სახეზე. გაახილე თვალები და შეადარე ფოტოს. ივარჯიშეთ ეს სავარჯიშო მანამ, სანამ არ შეძლებთ ნახატის სრულად აღდგენას. სხვათა შორის, ამ ტექნიკას აივაზოვსკის მეთოდი ეწოდება.

მეორე ვარჯიში
გადავიდეთ 3D რეჟიმზე. აიღეთ პატარა ნივთი. მაგალითად, კალამი ან თქვენი გასაღებები. გაანალიზეთ ყველა დეტალი და დაიმახსოვრეთ ისინი. Არ იჩქარო.
ახლა დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე ეს ობიექტი ყველა დეტალში. დაატრიალეთ იგი თქვენს წარმოსახვაში, შეხედეთ მას სხვადასხვა კუთხით. მოათავსეთ ეს საგანი წარმოსახვით მაგიდაზე, გადააგდეთ იატაკზე და წარმოიდგინეთ, როგორ მოიქცევა. Გასინჯე. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი მხოლოდ თქვენს წარმოსახვაში უნდა მოხდეს.

მესამე ვარჯიში
ეს სავარჯიშო ავსებს პირველს. ამჯერად შეხედეთ რეალურ საგანს და შემდეგ ამოიღეთ იგი თქვენი მხედველობის არედან, მაგრამ არ დახუჭოთ თვალები. გახელილი თვალებით წარმოიდგინეთ ეს ობიექტი. ისე ნათლად წარმოიდგინე, თითქოს ხედავ. გააკეთეთ ისევე, როგორც ბოლო ვარჯიშში - დააგდეთ მიწაზე, დადეთ მაგიდაზე.

მეოთხე ვარჯიში
მეოთხე საფეხურზე ასვლისას თქვენ იმსახურებთ გართობას. მოათავსეთ თავი გონებრივად ისეთ ადგილას, რომელიც მოგწონთ. არ აქვს მნიშვნელობა ყოფილხარ თუ არა იქ. ეს შეიძლება იყოს ციხე, სამხატვრო გალერეა, სანაპირო, თუნდაც სცენა ფილმიდან. არ იფიქროთ ადგილმდებარეობაზე, იყავით იქ, იგრძენით შეხება, სუნი, გაიგე ხმები. ჯერ სათითაოდ და მერე ყველა ერთად. იქ ცივა თუ თბილი? არის ქარი ან ნაკადი? ესაუბრეთ ვინმეს თქვენს სცენაზე.

მეხუთე ვარჯიში
სრული ჩაძირვა. თქვენ წარმოსახვით ადგილას ხართ. ურთიერთქმედება ყველა ნივთთან, რაც არსებობს. აიღე ქვა ხელში და დაჯექი სკამზე. ვინმემ ჩართოს მუსიკა იქ. იცხოვრეთ ამ ადგილას დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში თქვენ არ გჭირდებათ წარმოიდგინოთ რაღაც სრულიად წარმოუდგენელი და შეუძლებელი, თუნდაც ფიზიკის კანონები არსებობდეს. Როგორ გრძნობ თავს?

დეტალები და რეალიზმი
რეალიზმი არის ყველაზე არსებითი რამ ვიზუალიზაციაში და, შესაბამისად, დადებითად ადარებს უბრალო სიზმრებს. რაც არ უნდა წარმოიდგინო, იმდენად რეალური უნდა იყოს, რომ გჯეროდეს. გამოიყენეთ ყველა თქვენი გრძნობა.

ნებისმიერი ფანტაზიიდან თქვენ ვერაფერს მიიღებთ, რადგან რეალობა სულ სხვაა. ვიზუალიზაცია ბევრად უფრო შორს მიდის. თქვენი ტვინი იწყებს ფიქრს, რომ ის, რაც თქვენ წარმოიდგინეთ, სინამდვილეში მოხდა. თუ თქვენ წარმოიდგინეთ თავი რომელიმე ციხესიმაგრეში, რომელიც სურათზე ნახეთ და გული არ დაგიწყიათ აღელვებული, უბრალოდ ფანტაზიორობთ. დეტალების რაოდენობა იწყებს რეალიზმის შექმნას და თქვენ თვითონ გჯერათ, რომ ეს რეალურად ხდება.

ასე რომ, გამოიყენეთ ვიზუალიზაციის ძალა თქვენი მიზნებისთვის.
1. ფოკუსირება დადებითზე. ჩვენ ხშირად ვამახვილებთ ყურადღებას უარყოფით რაღაცეებზე, ამიტომ შეცვალეთ ეს მიდგომა.
2. დაეუფლე მას, არ გინდოდეს. თუ რამე გინდა, წარმოიდგინე, რომ ის უკვე არსებობს შენს ცხოვრებაში და მოიქეცი მის შესაბამისად.
3. იყავით დაჟინებული. არ არის ადვილი ამის გაკეთება ყოველდღე დიდი ხნის განმავლობაში. ვიზუალიზაცია მუშაობს, რაც იმას ნიშნავს, რომ აზრი აქვს შენარჩუნებისა და ჩვევის ჩამოყალიბებას.
4. იყავით კონკრეტული. ბევრ ადამიანს აქვს ბუნდოვანი მიზნები, ამიტომ ისინი ცოტას იღებენ. წარმოიდგინეთ კონკრეტული რაოდენობა, კონკრეტული ობიექტები, კონკრეტული ადამიანები და ადგილები.

ვიზუალიზაცია აქვს უზარმაზარი ძალარომელიც ყველას შეუძლია განავითაროს. ივარჯიშეთ ყოველდღიურად. ნებისმიერ შემთხვევაში, ზემოთ მოცემული სავარჯიშოები მინიმუმ საშუალებას მოგცემთ განავითაროთ თქვენი შემოქმედებითი წარმოსახვა და კიდევ უკეთესი, გაზარდოთ თქვენი შემეცნებითი უნარები, რაც არსებითად გახდით ბევრად უფრო ძლიერ და განვითარებულ ადამიანად.